Гүрхэхээс хэрхэн салах вэ. Насанд хүрэгчдэд бөөлжих шалтгаанууд

Дотор муухайралтыг арилгах арга замууд, дотор муухайрахаас хэрхэн хурдан салах вэ

Өвчин нь дотор муухайрах шалтгаан болдог дотоод эрхтнүүд, түүнчлэн хохирогчийн өөрийнх нь үйлдэл: согтууруулах ундаа, чихэрлэг хийжүүлсэн ундаа, өөх тос / тамхи татдаг / даршилсан хоол, чамин хоол, хоолонд дурлах шуурхай хоол хийх, хатуу мацаг барих, хоолны дэглэмийг сахих, тамхи татах холимог хэрэглэх, хэт их идэх нь амьсгалын замын, хоол боловсруулах, ялгаруулах тогтолцооны эрхтнүүдийн төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг - тэдгээрийн үйл ажиллагаа тасалдсан тохиолдолд тухайн хэсэгт өвөрмөц мэдрэмж төрдөг. ходоод, диафрагм нь заримдаа мэргэжилтний тусламжгүйгээр салах боломжгүй байдаг. Дүрмээр бол, дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд бага зэргийн гэмтэл гарсан тохиолдолд хоолны дэглэмийг өөрчлөх, ажиглах замаар хүний ​​​​нөхцөл байдлыг тогтворжуулж болно. орондоо амрахмөн татгалзах Муу зуршил. Хэрэв эдгээр арга хэмжээ нь тус болохгүй, дотор муухайрах нь эрчимжиж, бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл та өөрөө эм хийх ёсгүй - яаралтай тусламж дуудах хэрэгтэй.

Хэрэв та дотор муухайрах юм бол яах вэ, дотор муухайрахаас салах арга замууд

Хэрэв дотор муухайрах халдлага гэнэт тохиолдвол дотор муухайрахаас хэрхэн хурдан ангижрах, дотор муухайрахыг хэрхэн арилгах, багасгах талаар мэдэх нь ашигтай байх болно. Та дараах аргуудыг ашиглан нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, дотор муухайрах, бөөлжихөөс хурдан ангижрах боломжтой.

1 Дотор муухайрахыг багасгахын тулд биеийн байрлалыг өөрчлөхөд тусалдаг (дүрмээр бол дотор муухайрч буй хүн хэвтэж, зогсоход хэцүү байдаг. Учир нь эдгээр байрлалд тав тухгүй байдал нэмэгддэг. Суух байрлалд ороход дотоод эрхтнүүдийн ачаалал буурдаг. , хохирогчийн сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг) .

2 Цааш алх цэвэр агаар(тодорхой үнэрийг үл тэвчихээс болж дотор муухайрах (жирэмсэн үед болон сарын тэмдгийн өмнөх өдөр, эмэгтэй хүний ​​үнэрлэх мэдрэмж нэмэгддэг нийтлэг үзэгдэл)) эсвэл хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн. Цэвэр агаарт алхах үед бие нь хүчилтөрөгчөөр ханаж, хохирогчийн биеийн байдал сайжирдаг).

3 Зарим тохиолдолд мөсөн шахах нь дотор муухайрах, бөөлжих мэдрэмжийг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусалдаг (хэрэв гэртээ дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрвэл та толгойн ар тал дээр халаах дэвсгэр түрхэж болно. хүйтэн ус, мөстэй усанд дэвтээсэн алчуур эсвэл мөсөн боодол; Хэрэв ажил дээрээ халдлага тохиолдвол компресс хийх материал болгон та цоргоны мөстэй усанд дэвтээсэн алчуур, эсвэл ажлын хөргөгчинд урьдчилан хөргөх эсвэл саванд хэсэг хугацаанд хадгалах ёстой таваг ашиглаж болно. хүйтэн ус).

4 Анхаарал хандуулах (дотор муухайрах нь холбоотой бол мэдрэлийн хэт ачаалал, хүчтэй түгшүүр, айдас, дараа нь анхаарлаа солих нь таагүй байдлыг арилгахад туслах болно (сэтгэл сарниулахын тулд та тааламжтай дурсамжийг ашиглаж, сэтгэл хөдөлгөм ТВ шоу үзэх, хөгжим сонсох, хамт ажиллагсадтайгаа ярилцах, үйл ажиллагааны төрлийг өөрчлөх боломжтой).

5 Бясалгал (богино бясалгалын тусламжтайгаар дотор муухайралтаас ангижрах боломжтой: сандал дээр эсвэл буйдан дээр тав тухтай байрлаж, нүдээ аниад булчингаа тайвшруулах хэрэгтэй. Амьсгал нь гүнзгий бөгөөд хэмжигдэхүүнтэй байх ёстой: хамраараа амьсгалах. ба амаар амьсгалах Хэрэв дотор муухайрах нь дотоод эрхтний өвчинтэй холбоогүй бол хэдэн минутын дотор тайвшрах болно).

6 Нимбэгний шаантаг зажлах эсвэл шинэхэн шахсан буцалсан хүйтэн ус уух нимбэгний шүүсдотор муухайрахыг арилгахад тусалдаг ( энэ аргахэрэв хохирогч байгаа бол эсрэг заалттай архаг өвчинходоод гэдэсний замын эрхтнүүд, ялангуяа гастрит, шархлаа).

7 Хүлээн авалт антигистаминууд(дотор муухайрах шалтгаан болсон тохиолдолд харшлын урваламьтны үс, ургамлын цэцгийн тоос, хүнсний химийн нэмэлтүүд гэх мэт).

8 Хүйтэн уух эрдэст усхийгүй, гаа навч дусаах, chamomile нь цай.

9 Далайн өвчин намдаах эм уух (хэрэв дотор муухайрах нь овойлт, довтолгооны улмаас үүссэн бол гаа, скопаламин эсвэл далайн өвчний тусгай шахмал нь таагүй мэдрэмжийг арилгахад тусална).

10 Ходоод угаах (архи/хоолны хордлогын улмаас дотор муухайрах нь бие махбодийг хорт бодисоос бүрэн цэвэрлэж дуустал арилахгүй. Хорт бодисыг гадагшлуулах үйл явцыг хурдасгахын тулд ходоодоо зайлахыг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Үүний тулд та нэг литрээс нэг хагас литр буцалсан бүлээн ус ууж, хэлний үндэс дээр хурууны үзүүрээр дарж бөөлжих хэрэгтэй.Ходоодны бүх агуулгыг бүрэн угааж дуустал процедурыг давтах ёстой).

11 Motherwort, valerian болон бусад хандмал хэрэглэх тайвшруулах эмбайгалийн гаралтай (хэрэв дотор муухайрах нь сэтгэлийн түгшүүр, айдас, сэтгэлийн хөөрөл, мэдрэлийн хэт өдөөлтөөс үүдэлтэй бол).

12 Устгах зорилготой эм уух hangover хам шинж(үүнээс болж дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрч болно хэтрүүлэн ашиглах согтууруулах ундааӨмнөх өдөр. Устгах тав тухгүй байдалэнэ тохиолдолд өргөст хэмх даршилсан ногоо, kefir эсвэл тусгай эм, аль ч эмийн санд зарагддаг бөгөөд эмчийн жоргүйгээр авах боломжтой).

13 Бүрэн унтах (нойрны архаг дутагдал, тасалдсан нойр, нойргүйдэл нь дотор муухайрах шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь удаан амрах дараа алга болдог).

14 Эмчийн зааж өгсөн эмийг хэрэглэхээс татгалзах, үүнд сөрөг нөлөөЭнэ нь дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг.

15 Чихэрлэг цай, кофе уух (цусны даралт багассанаас болж дотор муухайрах юм бол).

Байнгын дотор муухайрахаас салахын тулд юу хийх вэ?

Хэдэн өдрийн турш үргэлжилдэг дотор муухайрах нь хоолны дэглэм барьж, хоолны дэглэмээ өөрчлөх замаар арилдаг. Дүрмээр бол байнгын дотор муухайрах нь хэт их идэх, хоолны хооронд удаан завсарлага, мацаг барих, оройн хоол идэх, хуурай хоол, халуун, хүйтэн хоолыг нэгэн зэрэг хэрэглэх, эрхтний өвчнийг өдөөдөг. ходоод гэдэсний зам, ялангуяа гастрит, дуоденит (мембрангийн үрэвсэл арван хоёр хуруу гэдэс) болон ходоодны шархлаа. Хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг тогтворжуулж, түүнээс ангижрах боломжийг олгодог тааламжгүй шинж тэмдэгдотор муухайрах, цээж хорсох, исгэлэн бахлах хэлбэрээр, эвгүй үнэрамнаас, хэлэн дээрх товруу, хий үүсэх нэмэгдсэн, ходоодонд хүндрэх, сул сандалшар эсвэл ногоон өнгөтэй хурц үнэртэй, гэдэсний колик.

Зарим эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үед дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрдэг. Үүнээс ангижрахын тулд тааламжгүй нөхцөл байдалЮуны өмнө та хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй - хэт их идэх, хүнд хоол, карбонатлаг ундаа, хүчтэй кофе, цай зэргийг орхих хэрэгтэй. Та мөн архи, тамхи татахаа хязгаарлах хэрэгтэй. Эдгээр өдрүүдэд идэвхтэй биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхийхийг хичээ. Тэднийг цэвэр агаарт алхаж, илүү их амрах замаар солих нь дээр. Үүнээс гадна та ашиглах хэрэгтэй олон тооныцэвэр ус.

Дээрх аргууд үр дүнг авчрахгүй бол та холбоо барина уу эмнэлгийн байгууллагадотор муухайрах мэдрэмжийн шалтгааныг тодорхойлох. Хийсэн зүйл дээр үндэслэн оношлогооны арга хэмжээирж буй эмч санал болгох боломжтой эмийн аргуудасуудлыг засах. Үүнийг хийхийн тулд та antispasmodic бүлгийн эмийг хэрэглэж болно. Зарим тохиолдолд тэд туслахыг хичээдэг аман жирэмслэлтээс хамгаалах эм, энэ нь дааврын тэнцвэрийг сэргээж, улмаар маш хүнд дотор муухайрахыг арилгахад тусалдаг.

Хэрэв та аяллын үеэр маш их өвдөж байвал тээврийн хэрэгслийн дотор муухайрах мэдрэмжийг хэрхэн арилгах вэ?

Тээврийн хэрэгсэлд удаан хугацаагаар явахдаа дотор муухайрах мэдрэмжээс ангижрахын тулд та зарим заль мэхийг ашиглаж болно, жишээлбэл:

1 аль болох амарч, унтахыг хичээ;

2 аль болох гүнзгий амьсгалах. Уушиг руу нэвчсэн цэвэр агаар нь тэднийг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр түгшүүрийн мэдрэмжийг бууруулж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгодог;

3 Зарим хүмүүс асуудлаа орхиод өөр зүйл рүү анхаарлаа хандуулах нь тустай байж магадгүй;

4 техникийг эзэмшинэ цэгэн массажЖишээлбэл, бугуйн хэсгийг өдөөх нь дотор муухайрах довтолгоог арилгах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд хайна уу доторбугуйны шөрмөсийг хоёр хуруугаараа хоёр минутын турш дарна. Хэсэг хугацааны дараа таны нөхцөл байдал хэвийн болно;

5 Нэмж дурдахад та далайн өвчний үед хэрэглэдэг тусгай бугуйвч худалдаж авах боломжтой;

6 ундаа шүүс эсвэл цэвэр ус. Зүгээр л ундааны температурыг ажиглаарай - хэт халуун эсвэл хүйтэн шингэн нь бөөлжилтийг өдөөж болно. Сүүн бүтээгдэхүүн нь мөн адил шинж чанартай байдаг;

7 Аялал жуулчлалын өмнө та цардуул ихтэй хоолыг илүүд үзэх хэрэгтэй.

Гэрийн эмчилгээний уламжлалт аргыг ашиглан дотор муухайрахаас хэрхэн ангижрах вэ

Гэртээ дотор муухайрахаас ангижрахын тулд та дараах аргуудыг ашиглаж болно.

1 гаа навчны дусаах. Үүнийг бэлтгэхийн тулд буцалж буй усанд бага зэрэг гаа нэмээд 10 минут байлгана. Хөргөлтийн дараа ундаа уухад бэлэн болно. Та үүнийг бага багаар бага багаар уух хэрэгтэй.

2 Хагас нимбэгний шүүстэй ус.

3 Цагаан гааны цай. Цагаан гааны үндэсийн жижиг хэсэг дээр буцалж буй ус хийнэ, 5 минутын турш исгэж өгнө. Энэ ундааг хүйтэн, бага багаар уух хэрэгтэй.

4 Диллин ус. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та нэг халбага dill үрийг авч, дээр нь буцалж буй ус асгах хэрэгтэй. Хэдэн цагийн турш дулаан газар үлдээгээрэй, дараа нь шүүж, хагас цаг тутамд нэг халбага ууна.

5 Цайны халбаганы гуравны нэг хужирнимбэгний шүүстэй хольж зуурч, дотроос нь ууна.

Жирэмсэн үед дотор муухайрах, дотор муухайрах, юу хийх, яаж арилгах вэ?

Эмнэлгийн статистик мэдээллээс үзэхэд арван эмэгтэй тутмын ес нь жирэмсний араваас арван дөрөв дэх долоо хоног хүртэлх хугацаанд токсикозоор өвчилдөг бөгөөд энэ нь дааврын нөлөөнөөс үүдэлтэй байдаг. Хүчтэй үнэрийг үл тэвчих, зарим хоол хүнс хэрэглэх, биеийн байрлалыг огцом өөрчлөх, овойлттой явах зэргээс үүдэлтэй дотор муухайрах нь жирэмсэн эхчүүдэд ихээхэн хүндрэл учруулж, тэдний чадварыг ноцтойгоор хязгаарладаг. Гэсэн хэдий ч токсикоз нь цаазаар авах ял биш юм. Орших тодорхой дүрэм, дагаж мөрдөх нь ямар баталгаа хурдан гаргахбиеийн дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй дотор муухайрахаас:

1 Өдөр бүр цэвэр агаарт алхах нь биеийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, дааврын түвшинг тэнцвэржүүлдэг.

3 Өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх нь өглөө өвдөх гол шалтгаан болох нойр, хоол тэжээлтэй холбоотой асуудлаас зайлсхийхэд тусална.

4 Өдөрт хоёр литр ус уух - үр дүнтэй арга хэмжээшингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх, онцлог шинж чанаруудсул дорой байдал, нойрмоглох, шээх хүсэлгүй болох, арьс унжих, ам хуурайших, хоолны дуршил буурах, дотор муухайрах зэрэг болно.

5 Амьдрах орчныг өдөр бүр агааржуулах, үнэртэй ус, үнэрээс зайлсхийх гоо сайхны бүтээгдэхүүнхоолны үнэр болон бусад үнэртэй холбоотой дотор муухайрахаас зайлсхийхэд тусална.

Хэдийгээр бөөлжих нь бие махбодод шаардлагатай байж болох ч, жишээ нь. хоолны хордлого, ихэнх тохиолдолд хүмүүс бөөлжихийг хүсдэггүй. Хэрэв та ходоодны хямрал эсвэл жирэмсэн үед бөөлжихөө зогсоохыг хүсч байвал эндээс цөөн хэдэн зүйл байна. энгийн зөвлөмжүүдяаж илүү сайн мэдрэх вэ.

Алхам

Тайвшруулах арга техникийг туршиж үзээрэй

Хүйтэн, чийгтэй алчуурыг духан эсвэл хүзүүндээ тавь.Ялангуяа таны толгой хүчтэй цохилж, халуу оргиж байвал энэ шахалт нь бөөлжихөөс сэргийлнэ.

Цэвэр агаар аваарай.Хашааны эргэн тойронд бага зэрэг алхаарай, гэхдээ хэт хол явах хэрэггүй. Гүнзгий амьсгалах. Цэвэр агаар таныг тайвшруулахад тусална.

Нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө дээшлүүл.Тэднийг дэмжихийн тулд хөл доороо дэр тавь.

Хүрэх мэдрэхүйгээ идэвхжүүл.Энэ арга нь таны дотор муухайралтаас болж анхаарал сарниулсантай холбоотой байж болох юм. Хамгийн гол нь үүнийг хэтрүүлж болохгүй.

• Гараа чимхээд үзээрэй
• Зузаан нударгаараа гуяндаа товш
• Үсээ зулгаа
• Доод уруулаа хазаарай
• Хумсаа шуу руугаа ухаж ав

1. Акупрессур хийж үзээрэй.Энэ нь өвдөлтийг намдаахын тулд биеийн даралтын цэгүүдийг өдөөх явдал юм. Өвчтөн дотор муухайрах, бөөлжих үед ихэвчлэн бугуйндаа массаж хийдэг.

   • Алгаа барь дотордээш. Дараа нь байрлуул эрхий хурууНөгөө гараа бугуйныхаа голд байрлах цэг дээр тавиад зөөлөн дарж эхлээрэй. Энэ нь дотор муухайрахыг багасгахад тусална.
   • Хоёр бугуйны дотор талыг нь дараарай. Ингэснээр та дээрх жишээн дээрхтэй ижил цэгийг өдөөх болно.

Хатуу хоолоор бөөлжихөө зогсоо

1. Крекер хийж үзээрэй.Хуурай жигнэмэг бага хэмжээгээрбөөлжихийг багасгаж болно. Кракер нь ходоодны хүчлийг шингээдэг цардуул ихтэй байдаг.

   Энгийн хоолоор эхэл.Дахин идэж эхлэхдээ жигнэмэг, вазелин зэрэг энгийн хоол идэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэдэн өдрийн дараа тахианы гоймонтой шөл гэх мэт илүү амттай хоол идэж эхлээрэй. Өөх тосыг үлдээхийг хичээ сүүлийн өдрүүдөөх тосыг шингээхэд илүү хэцүү бөгөөд суларсан ходоодны үйл ажиллагааг тасалдуулж болзошгүй тул нөхөн сэргээх.

   Гаа хөхөх эсвэл зажилж үзээрэй бохьИнгэснээр таны гэдэс зөв чиглэлд ажиллаж эхэлнэ. Гаатай чихэр нь таны ам, хоолойг сэргээж, дотор муухайрахыг багасгахад тусална. Эсвэл дээр дурдсанчлан чихэртэй цагаан гаа хийж үзээрэй.

   Исгэлэн, халуун ногоотой, өөх тос, эслэг агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.Эдгээр хоол хүнс таны ходоодыг ачаалж, дахин бөөлжих магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Ямар хоол исгэлэн, халуун ногоотой, өөх тостой болохыг танд тайлбарлах шаардлагагүй. Хоол тэжээлийн эслэгхүнсний ногоо, мах, том ширхэгтэй үр тарианаас олддог.

   • Хэрэв бөөлжих нь суулгалт дагалддаг бол сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Дээр дурдсан хүнсний нэгэн адил сүүн бүтээгдэхүүн нь ходоодыг хатууруулдаг.
   • Хэт халуун эсвэл маш хүйтэн хоолноос зайлсхий. Таны ходоод хүйтэн хоолыг зөв шингээж, халуун хоолыг хөргөхийн тулд илүү цагаар ажиллах ёстой.

Шингэнээр бөөлжихөө зогсоо

1. Дотор муухайрсан даруйдаа ус ууж эхлээрэй.Хэрэв бөөлжих нь хүчтэй байвал нэг дор их хэмжээний ус ууж болохгүй. Үгүй бол та дахин бөөлжиж болно.

   • Хэрэв та хүсвэл мөсөн шоо сороод үзээрэй. Энэ нь таныг илүү сайн мэдрэхэд тусалж, ус аажмаар таны биед орох болно.

2. Электролит агуулсан тунгалаг шингэн уухыг хичээ. Ил тод шингэнбиеийг зарим хэсгийг нөхөн сэргээхэд тусална зайлшгүй шаардлагатай витаминуудбөөлжих замаар алдагдсан ашигт малтмал.

   • Боломжтой бол шингэн зүйл ууж үзээрэй өндөр агуулгатайкали ба натри. Эдгээр нь бие махбод дахь электролитийн хамгийн чухал эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Бөөлжих үед тэдгээр нь ихэвчлэн алга болдог.
   • Тохиромжтой тунгалаг шингэн:
     • Сул цай
     • Булон
     • алимны шүүс
     • Спортын ундаа

3. Сироп, тоник хэрэглэж үзээрэй.Кола сироп (зөөлөн ундаанд хэрэглэдэг) ходоодыг тайвшруулахад тусална. Та үүнийг эмийн санд худалдаж авах боломжтой, жишээлбэл, Emetrol. Хүүхэд 1-2 халбага, насанд хүрэгчид 1-2 хоолны халбага ууна.

   • Шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй ч кола сиропыг ходоодны эмгэгийг эмчлэхэд үе үе хэрэглэж ирсэн. Зохион бүтээснээсээ хойш ходоодны тоник хэлбэрээр худалдаалагдаж ирсэн.
   • Emetrol сироп нь хүүхдэд аюулгүй байдаг. Энэ нь ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд согтуу байдаг. Гэхдээ эм уухаасаа өмнө эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.

4. Кофеин, нүүрстөрөгчийн давхар исэл, их хэмжээний хүчиллэг агуулсан ундаа уухаас зайлсхий.Үүнд олон төрлийн хийжүүлсэн ундаа, кофе, жүрж, бэрсүүт жүрж, нимбэгний ундаа зэрэг жимсний шүүс орно.

   Архи уугаад үзээрэй цагаан гаатай цай. Цагаан гаа нь бөөлжилтийг дарахад тусалдаг нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Та цагаан гаатай уут худалдаж авах эсвэл зөгийн бал нэмээд өөрөө цай чанаж болно.

   • Цайны оронд цагаан гааны але ууж болно. Энэ ундаа нь маш их карбонатлаг бөгөөд нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь бөөлжих шалтгаан болдог гэдгийг санаарай. Хийг гадагшлуулахын тулд алеыг суу.
   • Хэрэв таны ходоод ямар ч шингэнийг хүлээн авахгүй бол цагаан гаатай чихэр хийж үзээрэй. 45 минут тутамд тэдгээрийг бага зэрэг зажлах хэрэгтэй.

Эмийн тусламжтайгаар бөөлжихөө зогсоо

1. Хэрэв бөөлжих нь дотор муухайрах мэдрэмжээс үүдэлтэй бол Dramamine-г туршаад үзээрэй.Драмамин нь дотор муухайрах, ходоодны хямрал, бөөлжилтийг эмчлэхэд ашигладаг. Үүнийг 2-оос доош насны хүүхдэд авч болохгүй. Хэрэв та тодорхой үйл ажиллагаа (завь дээр гарах гэх мэт) таныг бөөлжихөд хүргэдэг гэж сэжиглэж байгаа бол үйл ажиллагаа явуулахаас 30-60 минутын өмнө Dramamine ууна.

• Хүчтэй үнэртэй газраас зайлсхий.
• Тайвширч, удаан ав гүнзгий амьсгаа. Заримдаа санаа зоволт, айдас нь дотор муухайрах мэдрэмжийг улам дордуулдаг.
• Харагдах шингэнийг бага багаар ууна. Тэд ходоодонд амархан шингэдэг. Халуун ногоотой хоол, зажилж идэх шаардлагагүй.
• Таны бие өвчинтэй тэмцэхийн тулд бие махбоддоо амрах хангалттай хугацаа өг.
• Хэрэв та унтаж чадахгүй бол зурагт үзэх эсвэл ном уншаарай. Гэнэт босож болохгүй, эс тэгвээс таны ходоод таалагдахгүй байж магадгүй юм.
• Олон хүнээс хол, шинэхэн, сэрүүн газар ол.
• Хэрэв та бөөлжих гэж байгаа юм шиг санагдаж, юу ч хийж чадахгүй бол гүнзгий амьсгалж, тайвшрахыг хичээ. Бөөлжих нь чамаас тайван гарч ирэхийг зөвшөөр. Заримдаа таны ходоод зарим хоолыг тэсвэрлэж чаддаггүй гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч та уут эсвэл хогийн сав руу чиглүүлэх хэрэгтэй.
• Ус болон бусад шингэнийг хэт их уухгүй байхыг хичээ. Үгүй бол дотор муухайрах нь улам дордож магадгүй юм.
• Өрөөнд цэвэр агаар оруулахын тулд цонхоо нээ.

Анхааруулга

• Өвчтэй Чихрийн шижинчихэрлэг сироп хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
• Жин хасах зорилгоор бөөлжихийг зохиомлоор өдөөж болохгүй. Булими үүсч магадгүй бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд маш хортой эмгэг юм. Эмчтэйгээ уулзаарай.
• Хэрэв та байнга бөөлжиж байвал эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.
• Эмийн хувьд бөөлжихийг зогсоохын тулд Prochlorperazine агуулсан эм ууна.
• Хэрэв та хурдан идвэл ходоод нь хоолоо хадгалахад хангалттай хугацаа байхгүй тул дахин гарч ирэхэд хүргэдэг.

Сэтгэл судлаачийн хариулт:

Сайн уу?

Ийм асуудлыг шийдэхийн тулд түүнд хүргэсэн шалтгааныг олж мэдэх, ойлгох шаардлагатай. Энэ бол сэтгэл зүйч эсвэл өөртөө дүн шинжилгээ хийх ажил юм. Энэ асуудлыг хурдан даван туулах нь үргэлж боломжгүй байдаг.

Ихэнхдээ идсэн хоолоор бөөлжих замаар хүндрүүлдэг булими үүсэх шалтгаануудын нэг нь хүнийг удаан хугацаагаар байлгахаас өөр аргагүй болдог хяналт юм. Жишээлбэл, эцэг эхийн хэт их хяналттай тохиолдолд ийм нөхцөл байдал гэр бүлд ихэвчлэн тохиолддог. Гэхдээ энэ нь хэт их идэх, дараа нь хоол хүнс булааж авах харгис тойргийг "тэжээх" шалтгаануудын зөвхөн нэг юм. Энэ тохиолдолд ийм зан үйл нь хүн өөрөө хооллох үйл явцыг хянадаг, хэт их идсэний үр дагаврыг зөвшөөрдөггүй гэсэн мэдрэмжийг өгдөг, гэхдээ тэр үед хүссэн хэмжээгээрээ идэх боломжийг олгодог. Тэдгээр. хяналтын хуурмаг байдал үүсдэг. Энэ нь нэг шалтгаан байж болох юм.

Гэхдээ та өөрөөсөө хоол хүнс булааж авах зуршил үүсэхээс өмнө хүчин төгөлдөр байсан бусад шалтгаануудын талаар ойлгох хэрэгтэй (мөн энэ зуршилгүйгээр булими үүсэх тохиолдол гардаг). Хэт их идэх нь ямар төөрөгдөл өгдөг вэ? Энэ нь хүнийг хамгаалалт, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгч, тархийг түгшүүртэй бодол санаа, туршлагаас чөлөөлдөг. Энэ байдал нь бас хуурмаг зүйл боловч үүнийг онолын хувьд ухамсрын түвшинд ухаарч, гүн гүнзгий ойлгож, бодит нөхцөл байдал болон түүн доторх өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхөд энэ нь удаан хугацаанд тохиолдохгүй байж магадгүй юм.

Аливаа донтуулагч зан үйлийн үндэс нь хуурмаг байдал юм. Төөрөгдөл бодит үр дүнг өгдөггүй ч үр дүн байсаар байна, түүндээ хүрч байна гэсэн мэдрэмжийг түр зуур бий болгодог. Хэсэг хугацааны дараа нэлээд богино хугацаа, энэ мэдрэмж алга болж, бодит эерэг үр дүн гарахгүй байгаа нь хүнийг бүх зүйлийг дахин давтахаас өөр аргагүй болгодог, учир нь тэр бүх асуудал үнэхээр шийдэгдсэн мэт нэлээн тухтай байх үеийн мэдрэмжийг санаж байна.

Мэдээжийн хэрэг, би танд нэрээр хандаж чадахгүй байгаа нь маш эвгүй юм ...

Тэгэхээр энд байна. Би таны асуудлыг харж байна. Бүх нөхцөл байдлыг бүрэн мэдэлгүйгээр би зөвхөн таны хувьд хяналтын хуурмаг нь эхний ээлжинд байдаггүй, эсвэл бүр чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй гэж би таамаглаж чадна. Хяналтгүй хэт их идэх нь үнэхээр ханаж цаддаггүй өлсгөлөнгийн дайралт эхэлсэн тэр цаг үеийг санах нь маш чухал юм. Тэд таныг хоол хүнсээ урж хаях бүдүүлэг аргыг ашиглан "сурсан" дараа эхэлсэн гэж би бодож байна. 14 настайдаа илүүдэл жин нь булимиас биш харин бие махбод дахь дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байж болно. Үүний зэрэгцээ жин нэмэх "суурь" үнэхээр байдаг - энэ бол хоолны дуршил нэмэгдсэн(энэ нь өсвөр насныхны хувьд норм юм) болон ямар ч үед амархан хүртэх боломжтой элбэг дэлбэг хоол хүнс. Энэ "суурь", эдгээр хоёр хүчин зүйл нь ихэнх тохиолдолд өсвөр насныхны жин нэмэгдэх шалтгаан болдог. Ямар ч байхгүй байж болно булими нервозэнэ хугацаанд. Хоолны дэглэмээ цэгцлээрэй + илүү их дасгал, дасгал хий - 15-16 насандаа таны жин хэвийн болно.

Би танд яг ижил стратегийг санал болгож байна. 17 насандаа энэ эмгэгээс ангижрах бүрэн боломжтой идэх зан үйл, таныхтай адилхан " бага цус" Тэдгээр. өөртөө зорилго тавьж, даалгавраа тодорхойлж, үйлд. Ганцаараа. Таны бие болон сэтгэл зүй одоо таны гол туслагч, холбоотон болж байна, учир нь тэд үргэлжлүүлэн хөгжиж, бүрэлдэж, таны хооллолт, биеийн хөдөлгөөнийг оновчтой болгоход маш хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
1. Өдөрт 3 удаа идэхийг хичээ. Өглөөний цай үдийн хоол, оройн хоол. Өвөө, эмээгийн маань сургасан арга барил, бидний бүх хүмүүс үүнийг дэмждэг нийгмийн тогтолцоо, өөрөөр хэлбэл сургалтын хэлбэр, ажил гэх мэт. Өглөө - өглөөний цай. Үдээс хойш - үдийн хоол. Орой - оройн хоол. Эдгээр гурван хоолыг хянах шаардлагагүй - тэд зүгээр л байх ёстой. "Өнөөдөр өдрийн хоолгүй ч байж магадгүй... Би жингээ хасна..." гэсэн бодол, үндэслэлээр өөрийгөө бүү хэтрүүлээрэй. Өглөөний хоол, өдрийн хоол, оройн хоолыг хэлэлцэхгүй. (Онолын хувьд энэ бодол танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх ёстой ... өө... ядаж хоол хүнстэй холбоотой ямар нэг зүйлийг шинжлэх, хянах шаардлагагүй;))
2. Бусад хөнгөн зууш нь хянахад тустай, бүр ашигтай байдаг. Яг яаж. Аливаа зууш нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжээр биш харин нөхцөл байдлаас шалтгаалан "үндсэн" байх ёстой. Энэ бол цорын ганц нөхцөл, цорын ганц шалгуур юм. Жишээлбэл, 16.00 цагт та ямар нэгэн зүйл идэхийг үнэхээр хүсч байвал эрч хүчтэй үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэхийн тулд бага зэрэг эрч хүч авах шаардлагатай хөнгөн зууш нь "үндсэн" байх ёстой. Жишээлбэл, та сургуульдаа хэвээр байгаа бөгөөд хичээл дээрээ тархиа ядраах хэрэгтэй, эсвэл сургуулиасаа гэртээ ирээд зүгээр л зурагт үзээд зогсохгүй гэрийн даалгавраа хийж байна; эсвэл хичээлээ тараад та хаа нэгтээ ажлаар явсан бөгөөд энэ аялалыг хийхэд танд эрчим хүч хэрэгтэй. Тэдгээр. зууш нь шаардлагатай ажилд шаардлагатай эрчим хүч юм бол энэ нь хэрэгтэй болно. Үнэхээр хэрэгтэй. Та өөрөө шийдэх бөгөөд энд байгаа асуудал бол та нөхцөл байдлыг хэрхэн шударгаар үнэлэх чадвартай вэ гэсэн асуулт юм. Би чамайг чадвартай гэж бодож байна. Учир нь танд сайн урам зориг байдаг.
3. Спортоор хичээллэж эхлээрэй. Мөн энд нэг нарийн зүйл бий. Таны хувьд та илчлэгээс ангижрахын тулд биш спортоор хичээллэх хэрэгтэй илүүдэл жин, гэхдээ өөрийн биеийг "сонсож, мэдрэх" шалтгаанаар. Энэхүү зөвлөмж- системтэй дасгал хийх, бүжиглэх, идэвхтэй биеийн тамирын дасгал хийх - энэ бол "чонын өлсгөлөн" халдлагаас ангижрах жинхэнэ сэтгэлзүйн эмчилгээ юм. Хэрхэн ажилладаг. Бүрэн ойлгомжгүй байдлаар, өдөр бүр мэдрэгдэхүйц мэдрэмжийг мэдэрдэг бие Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, хамгийн зөв, байгалийн талаас нь түүний эзэн, хүний ​​хувьд "илэрхийлдэг". Хүн өөрийгөө (бие махбодоо) ямар байх ёстойг (!) мэдэрч, ухамсарлаж, ойлгож эхэлдэг юм шиг. Тэр үнэхээр идэхийг хүсч, идэхийг хүсэхгүй байгаа үедээ мэдэрдэг ... Мөн бусад олон зүйлийг. Энэ бүхний маш сайн зүйл бол өдөр бүр, боломжтой бол аль ч цагт, 20-30 минутын турш гүйх явдал юм. Энэ бол сонголтуудын нэг юм. би мэднэ бодит жишээнүүдөдөр тутмын спорт (гүйлт, усан сан, фитнесс, бүжиг, йог) эсвэл биеийн тамирын дасгал (шуудан илгээгч) ажилд шилжих нь хүмүүсийн өлсгөлөн, хэт их идэх өвчнийг бүрэн арилгасан.

Та бүхэнд хамгийн сайн сайхныг хүсье! Таны хувийн байдлын тухайд - тийм ээ, мэдээжийн хэрэг, та үүнийг бас асуудал гэж хэлж болно ... Мөн бүх зүйл хоорондоо холбоотой, мэдээжийн хэрэг ... Гэхдээ энэ талаар ямар ч хүсэлт гараагүй тул би энэ сэдвийг хөндөөгүй.
Амжилт хүсье! Хэрэв та бие даан даван туулж чадахгүй хэвээр байгаа бол би бас нэг өөр шийдлийг санал болгох болно: "Оверитегчид Anonymous" харилцан дэмжлэг үзүүлэх нийгэмлэг. Тэд үнэ төлбөргүй ажилладаг бөгөөд 12 алхамт хөтөлбөр (ямар нэгэн донтолтоос ангижрах зорилготой) дээр суурилдаг. Миний бодлоор энэ нийгэмлэг дэх бүлгийн ажил бол хамгийн их ажил юм үр дүнтэй арга замуудхоол тэжээлийн эмгэгээс ангижрах.

Амьдралын хэмнэл бол амьдрал дахь үйл явдал, үйл явдлын өөрчлөлтийн хурд юм. Хүмүүс янз бүрийн хурдаар амьдардаг - энэ нь тэдний хүсэл, дотоод хэрэгцээнд нийцдэг гэж үздэг.

Үүний зэрэгцээ олон хүмүүс нийгмийн хэмнэл, нийгмийн үнэт зүйлс, аз жаргалтай, эв найртай амьдралын талаархи санаа бодлыг барьцаалж байна.

Би ингэж нүдээ олсон сонирхолтой түүх. Бараг л сургаалт зүйрлэл шиг...

Нэгэн амжилттай үйлдвэрчний ажил хэт их ажилласны улмаас маш их зовж шаналж байв. Үндсэндээ түүний оюун ухаан байнга хурцадмал мэдрэлийн байдалд тохируулагдсан байв. Өглөө бүр тэр орноосоо үсрэн босч, тэр даруй бүх хурдаараа босч эхлэв. Тэр маш их яарч, догдолж байсан тул "Өндөг илүү хурдан явна гэж өөртөө зөөлөн чанасан өндөг хийж өглөө." Энэ их ачаалал нь түүнийг өдрийн дунд хүртэл ядрааж, туйлдуулжээ. Орой бүр тэр бүрэн ядарсан орондоо унав.
Үнэн хэрэгтээ тэрээр өөрийн амьдралаа дэмий ээдрээтэй болгож, хүч чадал, эрч хүчээ дэмий үрж, хяналтгүй байдалд автсан нь "урагдалт, шидэх" гэсэн үгээр илэрхийлэгддэг.
Түүний оюун ухаан яаралтай нэг ажлаас нөгөөд уралдаж, маш их сандарч, үүний үр дүнд цочромтгой байдлын ойролцоо байнгын сэтгэлийн байдал бий болжээ.
Удалгүй бизнесмэн өөрийгөө барьж чадахаа больж, хувийн асуудлаас эхлээд үндэсний болон дэлхийн хэмжээний үйл явдлууд хүртэл ямар ч шалтгаанаар "урагдаж, шидэж" эхлэв.

Уулзалтын үеэр тэрээр эмчдээ ямар гайхалтай ажил хийхээс өөр аргагүйд хүрснээ, яаралтай, хурдан хийх ёстой, үгүй ​​бол...

"Би ч бас оройн цагаар ажлаа цүнхэндээ хийж гэртээ авчирдаг" гэж тэр догдлон хэлэв.
"Чи яагаад орой болгон гэртээ ажил авчирдаг юм бэ?" - гэж эмч тайван асуув.
"Би үүнийг хийх ёстой" гэж бизнесмен ууртай хэлэв.
"Өөр хэн нэгэн үүнийг хийж чадаагүй юм уу эсвэл танд үүнийг шийдвэрлэхэд тусалж чадаагүй юм уу?" - гэж эмч асуув.
"Үгүй" гэж өвчтөн дуугарлаа. "Би үүнийг хийж чадах цорын ганц хүн." Үүнийг зөв хийх ёстой, зөвхөн би л үүнийг зөв хийж чадна. Үүнийг хурдан хийх ёстой. Энэ бүхэн надаас шалтгаална."
"Хэрвээ би танд жор өгвөл түүнийг дагаж мөрдөх үү?" - гэж эмч асуув.

Эмч өвчтөндөө нэлээд хачирхалтай зөвлөгөө өгсөн бөгөөд энэ бизнесмэн идэвхтэй хүмүүсийн ангиллаас хэт их санаа зовдог байв.

Итгэнэ үү, үгүй ​​юу, энэ бол эмчийн тушаал байсан: өвчтөн ажлын өдөр бүрээс хоёр цагийг гаргаж, удаан алхах ёстой байв. Дараа нь долоо хоногт нэг удаа тэр оршуулгын газарт хагас өдрийг өнгөрөөх ёстой байв.

Гайхсан бизнесмэн: "Яагаад би өдрийн хагасыг оршуулгын газарт өнгөрөөх ёстой гэж?"
“Учир нь би чамайг тойрон тэнүүчилж, тэнд мөнх амарсан хүмүүсийн булшны булшны чулууг хараасай гэж хүсч байна. Тэдний олонх нь чам шиг, дэлхий бүхэлдээ тэдний мөрөн дээр тогтсон юм шиг бодсон учраас тэнд байгаа гэдгийг та эргэцүүлэн бодохыг хүсч байна.
Чамайг тэнд үүрд очиход дэлхий өмнөх шигээ хэвээр үлдэх бөгөөд чамаас дутуугүй чухал хүмүүс одоо хийж байгаа ажлаа хийх болно гэсэн ноцтой баримтыг анхаарч үзээрэй.
Би чамайг булшны чулуун дээр суугаад өөрөөсөө асуулт асуухыг зөвлөж байна: энэ бүхэн хэрхэн дуусах вэ? Би үнэхээр зогсоод бүх зүйлийг дуусгах хангалттай хугацаатай гэдгээ ухаарч чадахгүй байна уу?"

Бизнесмэн энэ санааг ойлгосон. Тэр хурдаа тохируулсан. Тэрээр бусад, нэлээд эрх мэдэлтэй хүмүүст эрх мэдлээ шилжүүлж сурсан. Тэрээр өөрийн ач холбогдлын талаар зөв ойлголттой болсон. "Урах, шидэх"-ээ больсон. Би амар амгаланг олсон.
Мөн тэрээр ажлаа илүү сайн даван туулж эхэлсэн гэдгийг нэмж хэлэх хэрэгтэй. Тэрээр илүү сайн зохион байгуулалтын бүтэцтэй болсон бөгөөд бизнес нь одоо байгаа илүү сайн нөхцөлөмнөхөөсөө.

Дашрамд хэлэхэд...
Эхэндээ "нулимс ба яарах" гэсэн хэллэг орос хэл рүү нэвтэрсэн ярианы хэлээркартын аялгуунаас. Энэ нь хааяа хааяа урж (шинэ тавцан задлах), карт шидэж байсан банкны ажилтны сэтгэлийн хөөрлийг илэрхийлдэг байв.

Хожим нь "нулимс, яарах" гэсэн илэрхийлэлтэй илэрхийлэл нь маш их ууртай байх, хэн нэгэнд маш их уурлах, илэрхийлэхийн аргагүй уурлах гэсэн утгатай болсон ... (Далын хэлснээр)

Тэгээд цааш...
Байнгын стресс, бужигнаанаас залхсан зарим хүмүүс толгой эргэм карьераа орхидог. Амьдралын өргөн цар хүрээтэй байхын тулд оффисын нарийхан цонхыг орхисон хүмүүсийг доош шилжүүлэгч гэж нэрлэдэг. Гүйж, яарахаа больж, амьдралаас таашаал авахыг хүсдэг хүмүүс.

Магадгүй та байнгын яаралтаас залхаж байна уу? Магадгүй зарим бизнес, хагас цагийн ажлаа орхих шалтгаан байгаа байх. санхүүгийн хүсэл, зарим хүмүүс танд ногдуулсан эсвэл загварлаг дүр төрх үү?
Эсвэл та дахин хангалттай унтахыг мөрөөдөж байна уу? Мөн түүнчлэн - дахин хаа нэгтээ яаран гүйхийн оронд далангийн дагуу тайван алхах.
Эсвэл маргааш хийх ёстой зүйлсийнхээ жагсаалтыг толгойдоо гүйлгэхгүйгээр найзуудтайгаа чимээгүйхэн суух уу?

Бодоод үз, өөртөө тохирсон амьдралын хэмнэлийг сонго!

Хүн бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа дотор муухайрах гэх мэт таагүй мэдрэмжтэй тулгарсан байх. Дүрмээр бол энэ нь хамгийн тохиромжгүй мөчид гарч ирдэг. Төрөл бүрийн хүчин зүйл нь дотор муухайрах мэдрэмжийг өдөөж болно - тээврийн хэрэгсэлд удаан хугацаагаар явах, архи хэтрүүлэн хэрэглэх, хуучирсан хоолоор хордох, жирэмсэн үед токсикоз гэх мэт.

Бөөлжихийг зогсоох арга, аргыг хайж эхлэхээсээ өмнө энэ нөхцөл байдлыг үүсгэсэн шалтгааныг тогтоохыг хичээх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв эдгээр нь жирэмслэлтийн үед токсикозын шинж тэмдэг байвал та зөвхөн түр зуурын тайвшралыг авах боломжтой бөгөөд эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр ямар ч арга хэмжээ авахгүй байх нь дээр.

Хордлогын улмаас дотор муухайрах: юу хийх вэ?

Хүнд хэлбэрийн дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг байгалийн урвалбие махбодид хортой бодис, чанар муутай бүтээгдэхүүн эсвэл хортой элементүүдийг залгих.

Хэрэв та хоол идсэнээс хойш хэдхэн цагийн дараа өвдөж эхэлбэл энэ нь хордлогын баттай шинж тэмдэг юм. Гэхдээ бусад нь бас гарч ирж магадгүй юм холбоотой шинж тэмдгүүд- Жишээлбэл, хүнд толгой эргэх, суулгалт, огцом өсөлтбиеийн температур, цайвар арьс.

Хордлогын дараа эхний өдөр ямар ч хоол хүнснээс бүрэн татгалзаж, зөвхөн цэвэр ундаа уух нь дээр буцалсан ус, гэхдээ бага багаар. Дараа нь та биеэс бүх зүйлийг арилгахад туслах сорбент эм уух хэрэгтэй хортой бодисууд. Та бөөлжихийг дарж чадахгүй, учир нь энэ нь ходоодыг шаардлагагүй бүх зүйлээс байгалийн цэвэршүүлэх явдал юм.

Токсикоз нь түр зуурынх бөгөөд зайлсхийх нь бараг боломжгүй юм. Гэхдээ жирэмсэн үед дотор муухайрахгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Довтолгоог хурдан арилгахад туслах тодорхой арга хэрэгсэл, аргууд байдаг боловч хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй.

1. Эмч нар өдөрт 5-6 удаа бага багаар идэхийг зөвлөж байна. Энэ нь ходоодыг хэт дүүргэхээс сэргийлнэ.
2. Та заавал өглөөний цайгаа ууж, орноосоо босохоосоо өмнө жигнэмэг эсвэл жимс идэх хэрэгтэй.
3. Даршилсан, давсалсан, халуун ногоотой хоолыг цэснээс бүрэн хасах хэрэгтэй.
4. Лолипоп эсвэл цитрус жимс нь дотор муухайрахыг арилгахад тусалдаг.

Токсикозын илрэлийг багасгахын тулд жирэмсэн эхчүүд цэвэр агаарт тогтмол алхаж, нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг самар эсвэл хатаасан жимстэй байх нь ашигтай байдаг.

Ихэнхдээ ийм мэдрэмж өглөө нь өлсгөлөнгөөс болж гарч ирдэг. Энэ тохиолдолд согтууруулах ундаа нь маш хүчтэй хорт бодис болж, биеэсээ хордлого үүсгэдэг бөгөөд үүнийг арилгахыг хичээдэг. байгалийн- бөөлжих.

Согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа дотор муухайрахаас зайлсхийхийн тулд өглөө аль болох их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй бөгөөд энэ нь шингэн алдалтын шинж тэмдгийг арилгах болно. Үүний үр дүнд архины үлдэгдэл, хорт бодис биеэс илүү хурдан гадагшилдаг.

Халуун тахианы шөл идэхийг зөвлөж байна. Дотор муухайрахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та сорбент ууж болно - жишээлбэл, Идэвхжүүлсэн нүүрс, үүний ачаар хорт бодисууд биеэс илүү хурдан гарах болно.

Хөдөлгөөний эмгэг бүхий дотор муухайрах: ямар арга хэмжээ авах вэ?

Тээврийн хэрэгсэлд удаан хугацаагаар аялах, вестибуляр аппараттай холбоотой асуудлуудын үр дүнд энэ нь бас санаа зовдог хүчтэй мэдрэмжтолгой эргэх, мигрень дагалддаг дотор муухайрах, чихний бөглөрөл, нүд харанхуйлах.

Хэрэв та дотор муухайрах довтолгоог хурдан зогсоох шаардлагатай бол бага зэрэг ус ууж болно, гэхдээ зөвхөн бага багаар ууж болно. Таны нөхцөл байдлыг хэвийн болгох боломжтой самар, чихэр, хатаасан жимс үргэлж хамт байх ёстой.

Дээр дурдсан бүх арга, аргууд нь зөвхөн түр зуурын үр дүнг өгдөг бөгөөд удалгүй дотор муухайрах халдлага дахин гарч ирж магадгүй юм. Хэрэв энэ шинж тэмдэг таныг байнга зовоож байвал та аль болох хурдан эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь шинж тэмдэг байж магадгүй юм. аюултай өвчин- жишээлбэл, гастрит, мухар олгойн үрэвсэл, тархи доргилт, гипертиреодизм, зүрхний шигдээс, цус харвалт.