Bagaimana untuk merawat sakit di tapak kaki dan apa yang menyebabkannya? Kaki sakit. Punca kesakitan: osteoporosis, endarteritis melenyapkan, kaki diabetik, plantar fasciitis, taji tumit, bursitis kaki, kaki rata, ligamentitis, ligamentosis, kecederaan kaki, melintang

Kaki adalah bahagian paling bawah anggota badan. Ia adalah sekumpulan tulang bersatu yang melakukan fungsi sokongan. Sakit di kaki mungkin menunjukkan pelbagai penyakit, beban fizikal, kecederaan traumatik. Sifat sensasi yang menyakitkan, kekerapan dan keterukan mereka bergantung pada ciri umur pesakit, gaya hidup dan keadaan badan secara keseluruhan. Dengan kesakitan episodik, anda tidak perlu risau, tetapi jika ketidakselesaan sakit dirasai secara berterusan, anda perlu menghubungi institusi perubatan.

Punca sakit kaki

Menimbulkan penampilan sindrom kesakitan mungkin sebab yang berbeza. Keadaan yang serupa boleh berlaku semasa berjalan dan berehat. Penyetempatan kesakitan berlaku sama ada pada seluruh permukaan kaki, atau pada beberapa bahagian tertentu. Hanya pakar yang akan mendedahkan sifat patologi. Oleh itu, dengan aduan kesakitan yang kerap di kaki, adalah perlu untuk berunding dengan pakar neurologi atau pakar ortopedik.

Penyebab umum ketidakselesaan patologi di kawasan ini:

• perubahan berkaitan umur;
• tinggal lama dalam kedudukan berdiri;
• kecacatan keturunan dan anomali kaki;
• berat badan berlebihan, kerana tekanan pada kawasan kaki meningkat;
• kecederaan traumatik (patah tulang kompleks, terseliuh, terkehel);
• lebihan beban fizikal (sukan) pada anggota bawah;
• kasut yang tidak selesa dengan ciri-ciri penyerapan kejutan terjejas;
• melemah tisu otot dan ligamen akibat daripada kekurangan aktiviti motor yang berpanjangan (pesakit katil).

Penyakit

Provoke sakit di kaki boleh menjadi sistemik dan penyakit kronik, yang menjejaskan kerja keseluruhan sistem muskuloskeletal:

Sakit di kaki dengan urat varikos boleh menandakan peringkat akhir penyakit. Sikap remeh terhadap patologi serius seperti itu boleh menyebabkan trombosis dan embolisme. ;

• kaki rata (keturunan atau diperoleh) . Terdapat pelanggaran fungsi musim bunga kaki, rasa sakit meluas bukan sahaja ke tulang dan sendi kaki,. Sensasi kesakitan yang teruk berlaku semasa aktiviti motor dan berdiri pasif dalam kedudukan tegak;
  
• plantar fasciitis . Perkembangan penyakit ini berlaku akibat kerosakan atau regangan fascia satu-satunya. Proses keradangan disetempat di kawasan yang terjejas, menyebabkan kekejangan yang menyakitkan yang teruk yang menyeksa seseorang terutamanya pada waktu pagi;
  
• higroma kaki. ia pendidikan jinak, di dalamnya terdapat cecair berserabut-serabut. Benjolan seperti itu pada kaki muncul akibat memakai kasut yang tidak selesa dan senaman fizikal yang berlebihan pada kaki;
  
• . Serangan sakit adalah kekal, tanpa mengira aktiviti fizikal. Tumpuan keradangan meluas ke tulang yang terletak berhampiran dengan kulit. Oleh itu, walaupun sentuhan sedikit ke kawasan yang rosak menyebabkan ketidakselesaan yang teruk;
  
• menghapuskan endarteritis. Sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan kaki mempunyai watak kekal yang jelas. Penyakit ini disertai dengan kebas kaki, meningkat sakit selepas pendedahan suhu, berlakunya luka ulseratif, kepincangan;
  
• sumber merangsang. Kemunculan pertumbuhan tulang ini pada plantar atau belakang calcaneus akibat tekanan yang berlebihan pada tendon tumit. Pertumbuhan sedemikian merengsakan tisu lembut, menyebabkan kesakitan akut yang menusuk. Keanehan patologi adalah bahawa kaki sakit terutamanya pada waktu pagi, apabila pesakit bangun selepas tidur;
  
• ligamentit (penyakit radang radas tendon-ligamentous) dicirikan oleh berlakunya sensasi yang tidak menyenangkan apabila berjalan dan senaman fizikal. Setiap kali pesakit cuba menggerakkan anggota badan yang kebas akibat kesakitan, bunyi klik yang khas berlaku;
  
• achillotendinitis menimbulkan rasa sakit yang tajam menembusi di tumit dan bahagian belakang tulang kering. Gejala yang disertakan ialah bengkak di kawasan yang terjejas, peningkatan sensitiviti dan suhu tempatan, kontraksi sawan semasa berjalan;
• erythromelalgia, atau penyakit Mitchell. Kesakitan akut disebabkan oleh proses patologi neurogenik dalam kapal dan tisu. Penyakit ini merebak ke tangan dan kaki, dicirikan oleh serangan sakit yang teruk dan kemerahan kawasan kaki. Selalunya, lelaki pertengahan umur dipengaruhi oleh patologi;
• tendonitis posterior otot tibialis . Sakit di kaki dikaitkan dengan regangan tendon dan berlaku di bahagian tapak kaki. Sensasi yang menyakitkan diperburuk oleh terlalu banyak tenaga, tetapi dengan cepat hilang selepas berehat;
  
• . Kesakitan adalah setempat di pergelangan kaki, tetapi kemudiannya merebak ke tuberkel calcaneal dan jari, menjejaskan seluruh kaki. Sebagai tambahan kepada sindrom kesakitan, edema terbentuk, warna kulit berubah, suhu tempatan meningkat;
  
• sesamoiditis. Penyakit ini dikaitkan dengan patah dua tulang sesamoid yang rapuh, yang bertanggungjawab untuk flexion-extension. ibu jari kaki, dan perkembangan proses keradangan dalam tisu berdekatan. Gejala ciri bengkak dan sakit di kawasan ibu jari;
  
• penyakit kulit (ketuat plantar, jagung, jagung, mycoses). Semua keadaan ini menimbulkan kesakitan, yang dikaitkan dengan memakai kasut yang tidak selesa atau berkualiti rendah. Sifat kesakitan sedemikian adalah sakit, berdenyut, bertambah teruk dengan berjalan;
• patologi vaskular, penyakit metabolik. Kekejangan yang menyakitkan dalam gangguan sedemikian agak ketara, disertai dengan rasa panas atau sejuk dalam anggota bawah, terkapar rangkaian vaskular(jaring vena). Gangguan proses metabolik dicerminkan dalam komposisi organik struktur tulang, fungsi otot dan tisu sendi yang betul. Ini membawa kepada sensasi yang menyakitkan di kaki;
• dicirikan oleh ubah bentuknya, akibatnya ibu jari disesarkan ke tepi. Ini membawa kepada pelanggaran gaya berjalan, penampilan kesakitan dan akibat yang tidak menyenangkan yang lain.
  

Jika anda mengesyaki kecacatan pada kaki, anda harus segera menghubungi pakar ortopedik atau traumatologi untuk mengenal pasti punca dan rawatan kecemasan. Bentuk lanjut penyakit memerlukan campur tangan pembedahan dan susulan dengan pakar endokrinologi.

Diagnostik

Pelbagai sebab yang mencetuskan penampilan kesakitan di kaki memerlukan diagnosis yang berkelayakan. Peperiksaan kualitatif bermain peranan penting dalam membuat diagnosis yang betul dan memilih kaedah rawatan. Kaedah diagnostik awal termasuk:

• kajian sejarah perubatan. Membolehkan anda mengenal pasti punca yang boleh secara langsung atau tidak langsung menjejaskan perkembangan patologi;
• pemeriksaan fizikal. Doktor menilai keadaan umum pesakit dan anggota badan yang cedera itu sendiri: penyetempatan kesakitan yang tepat, integriti kulit (luka, ulser), perubahan warna, kehadiran edema atau bengkak di kawasan kaki ditentukan .

Menjelaskan langkah diagnostik:

• urinalisis am dan terperinci;
• ujian darah untuk menilai penanda biokimianya;
• pengimejan resonans magnetik membolehkan anda menilai keadaan otot, tulang dan tisu artikular, tendon kawasan kaki. Kajian ini dianggap paling tepat, kerana ia membantu untuk memahami apa sebenarnya yang menyebabkan kesakitan: kerosakan pada otot, tendon, tulang, atau ini sendi kaki sakit;
• Pemeriksaan sinar-X diperlukan untuk pengesanan tepat perubahan organik dan proses patologi dalam struktur tulang;
• imbasan CT direka untuk kajian lapisan demi lapisan tisu tulang anggota bawah. Keputusan yang diperoleh membolehkan diagnosis yang tepat. Oleh itu, tomografi yang dikira adalah peringkat akhir peperiksaan, mengesahkan prosedur diagnostik sebelumnya.

Kaedah diagnostik ditentukan oleh pakar berdasarkan keadaan umum dan ciri individu sabar, gejala yang menyertainya dan sejarah perubatan.

Rawatan sakit di kaki

Apabila sendi kaki sangat sakit, apa yang perlu dilakukan, doktor akan memberitahu anda. Selepas menentukan punca ketidakselesaan, adalah perlu untuk memulakan rawatan secepat mungkin. Ini akan mengelakkan komplikasi dan perkembangan yang serius penyakit bersamaan. Terapi kompleks termasuk:

• mengambil ubat-ubatan;
• fisioterapi;
• gimnastik perubatan;
• memakai ortosa;
• campur tangan pembedahan (jika perlu).

Dr Sperling tentang penyakit ini:

Terapi perubatan

Rawatan melibatkan pengambilan ubat-ubatan yang boleh melegakan kesakitan, melegakan keradangan, mengurangkan bengkak dan lain-lain gejala yang tidak menyenangkan. Preskripsi ubat hanya dijalankan oleh doktor, dengan mengambil kira penyakit yang menyebabkan ketidakselesaan di kaki:

• pentadbiran lisan ditetapkan untuk menghapuskan kesakitan;
• antibiotik disyorkan untuk menyekat proses keradangan atau jangkitan;
• jika sakit di kaki disebabkan oleh jangkitan kulat, perlu menggunakan ubat antikulat (salap, gel untuk kegunaan topikal);
• dengan kesakitan yang tidak tertanggung dibenarkan suntikan anestetik (penyelesaian Lidocaine, Novocaine);
• untuk tumor, edema, hiperemia ditetapkan (, Ibuprofen) dalam bentuk tablet, salap atau gel;
• di kekejangan otot adalah perlu untuk mengambil relaxant otot dengan (Cavinton, Actovegin).

Jika sakit kaki berlaku akibat kegagalan kerja kelenjar tiroid, hati atau buah pinggang, adalah perlu untuk mengarahkan semua usaha untuk rawatan penyakit yang mendasari. Ia adalah perlu untuk berunding dengan pakar berprofil sempit dan merawat mengikut cadangannya. Biasanya, selepas penyingkiran penyakit yang mendasari, ketidakselesaan pada bahagian bawah bahagian distal hilang.

Fisioterapi

Selain daripada rawatan dadah, doktor mengesyorkan fisioterapi - gelombang kejutan dan terapi resonans magnetik. Prosedur ini meningkatkan nada otot dan saraf bahagian bawah kaki, memulihkan keupayaan motor mereka, melegakan kesakitan seseorang, meningkatkan peredaran darah, mempercepatkan proses metabolik, melegakan bengkak dan kemerahan kulit.

Aplikasi lumpur, urutan, ultrasound, laser dan terapi sinar-X boleh ditetapkan untuk pesakit. Rawatan sedemikian bertujuan untuk menghapuskan manifestasi patologi dan mencegah komplikasi dan kambuh.

Fisioterapi

Fisioterapi - ubat yang berkesan untuk sakit kaki, amaran pelbagai patologi sistem muskuloskeletal (kaki rata, neuroma Morton, arthritis, gout dan penyakit lain). Satu set latihan khas bertujuan untuk meningkatkan aliran darah, meregangkan sistem muskuloskeletal, yang meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti. bahagian bawah kaki. Sebab itu bila sendi sakit, kaki memerlukan gimnastik yang meningkatkan kesihatan secara tetap:

1. Dalam kedudukan berdiri, bangkit pada "stoking", berlama-lama dalam kedudukan ini selama 10 saat, kembali ke pendirian permulaan.
2. Kekal dalam kedudukan yang sama (berdiri di atas kaki penuh), "koyakkan" jari kaki anda dari lantai ke atas. Tahan selama 10 saat dan kembali ke kedudukan permulaan.
3. Tanpa menukar kedudukan, masukkan kaki anda ke dalam selama 15 saat. Ulangi latihan sebanyak 20 kali.
4. Dalam kedudukan duduk di atas kerusi, angkat satu kaki (jari memandang lurus ke atas). Lakukan 10 gerakan membulat dengan kaki. Ulang dengan kaki sebelah lagi.
5. Duduk di atas kerusi, angkat kedua-dua kaki selari dengan lantai. Dengan kuat, tarik stoking ke arah anda, berlama-lama dalam kedudukan ini selama 5 saat, turunkan kaki anda. Ulang 20 kali.

Produk ortopedik

1. 1 hb. l. bahan mentah tuangkan 1 liter alkohol (40% alc.).
2. Tegaskan di tempat yang gelap dan kering selama 3 minggu, cairkan dengan 2 liter air.
3. Ambil selama 1 bulan di dalam 1 sudu besar. l. tiga kali sehari 10-15 minit sebelum makan.

Infusi sutera jagung:

1. 4 sudu besar. l. bahan mentah kering tuangkan 1 liter air mendidih.
2. Tegaskan di bawah tudung selama setengah jam.
3. Tapis dan minum 100 ml setiap 2 jam.
4. Kursus terapi adalah 1.5 bulan.

Pencegahan sakit kaki

Langkah-langkah pencegahan termasuk peraturan mudah gaya hidup sihat:

• bersenam secara teratur. Ideal untuk tujuan ini adalah berlari, berbasikal, bermain ski, berenang, berjalan. Anda perlu memulakan kelas dengan beban minimum, secara beransur-ansur meningkatkan keamatannya. Gunakan kasut sukan atau insoles ortopedik. Regangkan kaki anda, terutamanya sebelum latihan yang akan datang;
• pakai kasut yang selesa sahaja Diperbuat daripada bahan berkualiti untuk tahap kusyen semulajadi. Jangan sekali-kali anda memakai kasut yang terlalu sempit atau terlalu longgar, yang boleh menyebabkan kecacatan serius pada kaki. Wanita tidak perlu "terbawa-bawa" dengan kasut bertumit tinggi, jika boleh, kurangkan masa mereka dipakai;
• melakukan urutan diri berhenti. Untuk ini, asas menguli kaki dengan jari anda, menggulung bola tenis dari kaki ke tumit adalah sesuai. Pada musim panas, anda sering boleh berjalan tanpa alas kaki di atas rumput, pasir, dan dalam keadaan sejuk - di atas tikar urut ortopedik;
• mengawal berat badan anda. Pound tambahan meningkatkan beban pada kaki;
• berpegang kepada diet yang sihat. Kecualikan makanan berbahaya daripada diet (pedas, berlemak, masin, asap, gula-gula, kopi, alkohol). Termasuk dalam produk menu yang diperkaya dengan vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk fungsi badan;
• berehat dengan sedikit ketidakselesaan dan sedikit sakit di kaki. Untuk ini anda perlu mengambil kedudukan mendatar dan angkat kaki anda dengan meletakkan roller atau bantal di bawahnya. Ketegangan akan hilang, otot-otot kaki bawah akan berehat, aliran darah akan menjadi normal;
• jangan ubat sendiri dengan sakit biasa di kaki. Jika sensasi yang menyakitkan telah menjadi berterusan, adalah mendesak untuk mendapatkan bantuan. Hanya pakar yang akan menentukan punca ketidakselesaan dan, mungkin, menghalang perkembangan patologi yang serius.

Semua penyakit kaki yang sedia ada membawa kepada pergerakan dan kesakitan yang terhad. Dalam kes lanjut, patologi kaki menyebabkan kecacatan. Oleh itu, anda perlu melakukan segala usaha untuk menghalang perkembangan mereka. Bersederhana langkah pencegahan, boleh dielakkan kemungkinan pelanggaran dan mengekalkan kesihatan banyak organ lain.

Kaki kita bukan sahaja menyokong berat seluruh badan, ia menjadi kusyen ketika berjalan, berlari, melompat, yang membantu melindungi organ dalaman daripada gegaran. Tulang, ligamen dan otot kaki menyerap sejumlah besar getaran semasa hidup seseorang, mengalami beban yang besar, yang ditambah terutamanya jika orang itu seorang atlet atau obes.

Aduan sakit kaki latihan perubatan kejadian yang agak biasa. Ia boleh berlaku di kawasan yang terhad, dan meliputi seluruh kaki, sama ada secara umum dan meresap.

Kami akan melihat pelbagai punca kesakitan ini dan bercakap tentang bagaimana anda boleh menanganinya dan mencegah kejadiannya.

Sakit umum di kaki: punca

Sekiranya kaki sakit hanya semasa berjalan atau senaman lain, tetapi tidak memberikan sebab lain untuk dibimbangkan, maka ini mungkin merupakan manifestasi kekurangan kalsium dalam badan (yang dipanggil osteopati) dan patologi yang berkaitan dalam bentuk riket, osteomalacia (melembutkan tulang) dan osteoporosis nyanyuk.

Dengan cara ini, sakit di kaki dengan tekanan ringan pada tulang adalah dalam kes ini ciri khas patologi yang diterangkan.

Semasa rehat, sakit di kaki boleh menjadi sangat teruk dengan osteoporosis, yang disebabkan oleh kedua-dua kecederaan dan merebak dari buku lali ke kaki. proses keradangan pada sendi, tulang dan tisu lembut. Mereka juga boleh membawa kepada kerugian total fungsi sokongan kaki.

Sakit di kaki dengan kaki rata

Satu lagi punca kesakitan yang agak biasa ialah kaki rata. Dengan itu, gerbang jatuh dan menjadi rata, dan kaki itu sendiri kehilangan fungsi penyerap kejutan. Dalam kes sedemikian, terdapat rasa sakit di kaki apabila berjalan, berlari dan berdiri untuk masa yang lama.

Ia mesti dikatakan bahawa kaki rata kongenital adalah kejadian yang agak jarang berlaku, sebagai peraturan, dari masa ke masa, beban yang berlebihan pada kaki, kelengkungan tulang belakang, kekurangan vitamin semasa tempoh pertumbuhan aktif, serta membawa berat membawa kepadanya .

Patah tulang pergelangan kaki atau kaki boleh menyebabkan perkembangan kaki rata traumatik. Lebih-lebih lagi, adalah menarik bahawa dengan patah tulang, kaki rata seperti itu boleh berkembang pada kaki yang lain.

Berat badan berlebihan juga merupakan punca kaki leper.

Pencegahan kaki rata

Untuk mengelakkan perkembangan kecacatan ini, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada kehadiran scoliosis dan merawatnya walaupun pada zaman kanak-kanak.

Adalah penting untuk memantau berat badan anda, memilih kasut yang betul - tapaknya harus lembut dan tumit harus kecil, kerap mengurut kaki dan melakukan satu set latihan khas. Membantu mencegah perkembangan kaki rata dan mengurangkan kesakitan pada kaki, jika sudah ada, memakai insole ortopedik.

Jika anda memantau berat badan anda dan secara berkala memberi rehat kepada kaki anda, terutamanya apabila bekerja sambil berdiri, maka kaki rata yang diperolehi akan memintas anda.

Bagaimanakah "kaki kawad" menampakkan dirinya?

Sakit di bahagian atas kaki anda mungkin mendorong doktor untuk mendiagnosis anda. kaki kawad". Frasa ingin tahu ini menunjukkan keadaan di mana ubah bentuk muncul, yang membawa kepada perubahan struktur tulang dan sakit di bahagian kaki. Sebagai peraturan, ini berlaku selepas beban yang berkaitan dengan berjalan lama, mengangkat berat dan tekanan fizikal lain yang ada pada sendi dan ligamen. tekanan yang kuat dan menyebabkan kesakitan.

By the way, askar sering mengadu tentang gejala ini pada bulan pertama perkhidmatan tentera.

Gangguan peredaran darah di bahagian bawah kaki

Sekiranya anda bimbang tentang berat di kaki, penampilan edema, serta sakit dari lutut ke kaki, ini kemungkinan besar disebabkan oleh gangguan peredaran darah di bahagian bawah kaki.

Sekiranya "asteris" vaskular kelihatan pada kulit kaki atau di bawah lutut dan sarang labah-labah vena menjadi ketara pada betis, anda harus menghubungi ahli phlebolog, doktor yang merawat penyakit sistem vena.

Perkembangan penyakit ini boleh menyebabkan pelanggaran serius terhadap bekalan darah ke tisu kaki, rupa kecacatan kulit dalam bentuk gelap, kemerahan, keradangan dan juga ulser.

Rawatan penyakit vaskular adalah proses panjang yang memerlukan diet, pemulihan aliran keluar vena dengan memakai seluar dalam mampatan atau fisioterapi, dan dalam kes yang teruk, campur tangan pembedahan juga digunakan.

Higroma kaki dan rawatannya

Sekiranya benjolan yang agak padat muncul di kaki, yang mula tumbuh dan sakit, maka kemungkinan besar anda mempunyai hygroma kaki. Ini adalah pembentukan benigna, iaitu pengumpulan cecair dan lendir di kawasan subkutan.

Sebagai peraturan, perkembangannya disebabkan oleh kasut yang tidak selesa atau beban berat pada kaki. Pada mulanya, neoplasma ini tidak mengganggu pesakit, tetapi kemudian, dengan tekanan atau semasa pergerakan, ia dapat dirasakan. Sakit tumpul di kaki.

Rawatan penyakit ini bergantung pada tahap pertumbuhan tumor. Dengan peningkatan yang kuat, pengasingan pembedahan hygroma ditunjukkan. Sekiranya ia kecil, maka pesakit ditikam dengan meterai dan kandungannya dipam keluar, dan ubat sclerosing disuntik ke dalam rongga yang terhasil dan pembalut mampatan digunakan.

Apa itu plantar fasciitis

Simptom plantar fasciitis ialah sakit pada kaki yang berlaku pada masa langkah pertama selepas tidur malam atau berehat panjang. Punca patologi ini terletak pada microtrauma berulang dari plantar fascia - lapisan keras tisu penghubung, yang menyokong gerbang dari tumit ke kaki depan.

Ini adalah penyakit yang agak biasa, ia menjejaskan purata satu daripada sepuluh orang. Dan pelari sangat terdedah kepada patologi ini. Salah satu punca patologi mungkin adalah peregangan ligamen plantar fascia, dan sebagai akibatnya, penyepitan kaki ke dalam (yang dipanggil pronasi).

Ia boleh diprovokasi sebagai berat badan berlebihan seseorang, dan memakai kasut yang tidak selesa, kaki rata atau umur (kebanyakan kes, sebagai peraturan, mencapai 40 tahun).

Dalam sesetengah kes, komplikasi berkembang - "spur", yang terbentuk pada calcaneus, di tempat di mana tendon dipasang. Pada masa yang sama, penonjolan tulang yang terhasil sentiasa mencederakan tisu di sekelilingnya, menyebabkan kesakitan yang luar biasa di bawah kaki.

Rawatan fasciitis

Tiada kaedah universal untuk rawatan fasciitis. Sebagai peraturan, ubat simptomatik dalam bentuk ubat penahan sakit, seperti Advil atau Ibuprofen, digunakan untuk mengurangkan keadaan. Untuk melegakan bengkak, doktor menasihatkan menggunakan ais atau kompres sejuk pada tapak kaki, mengehadkan beban pada kaki, mengelakkan permukaan keras dan beberapa kali sehari untuk melakukan senaman untuk meregangkan bahagian bawah kaki. Dan perhatian khusus harus dibayar kepada ini pada waktu pagi, baru bangun.

Dalam kes-kes yang teruk perkembangan penyakit ini, campur tangan pembedahan digunakan, yang melibatkan pemisahan ligamen fascia dari tulang tumit, yang akan menghalangnya daripada kemudiannya menarik tulang, menyebabkan sakit di kaki apabila berjalan. Intervensi ini dilakukan menggunakan instrumen mikrosurgikal melalui dua hirisan kecil pada bahagian kaki.

Osteoartritis adalah satu lagi punca sakit kaki

Osteoartritis juga dikenali sebagai perubahan degeneratif pada tulang rawan atau penyakit haus dan lusuh. Ia adalah masalah bagi ramai orang yang telah mencapai usia pertengahan, apabila keupayaan tulang rawan untuk membaiki dirinya sangat berkurangan.

Selama bertahun-tahun, permukaan licin dan licin di hujung tulang (rawan) haus dan kehilangan kualitinya, biasanya mengakibatkan bengkak dan sakit pada jari kaki atau sendi lain.

Osteoartritis biasanya berkembang dengan perlahan, dan gejala menjadi lebih teruk dari masa ke masa. Dengan cara ini, obesiti juga boleh menyebabkan patologi ini.

Rawatan osteoarthritis

Sebagai peraturan, matlamat utama dalam rawatan osteoarthritis adalah untuk melambatkan perkembangan penyakit dan mengurangkan kesakitan. Adalah sangat penting bahawa rawatan menyumbang kepada pemeliharaan mobiliti sendi yang terjejas.

Untuk melakukan ini, gunakan urutan kaki, senaman khas, fisioterapi, mandi kaki. Sebagai persediaan perubatan mengambil ubat anti-radang yang boleh mengurangkan sakit kaki.

Dalam kes ubah bentuk arthrosis, kaedah rawatan pembedahan digunakan, di mana pertumbuhan tulang dikeluarkan atau sendi yang rosak diprostesiskan.

reumatoidartritis. miliknyagejalabukan sahaja sakit

Rheumatoid arthritis diklasifikasikan sebagai penyakit autoimun, yang dinyatakan dalam proses keradangan di dalam sendi dan membawa kepada ubah bentuknya. Proses ini dicetuskan oleh serangan imun anda sendiri, yang akhirnya memusnahkan tulang rawan.

Sakit pada sendi kaki yang mengiringi arthritis rheumatoid, sebagai peraturan, meningkat dengan pergerakan. Bengkak sendi muncul, dan pada waktu pagi kekakuan di dalamnya juga didapati. Satu lagi gejala artritis reumatoid berfungsi sebagai kenaikan suhu yang berlaku secara berkala kepada 38 ° C atau lebih, yang mungkin menunjukkan penambahan jangkitan.

Adakah mungkin untuk merawat arthritis rheumatoid

Jika pesakit boleh memohon rawatan perubatan walaupun semasa tempoh sensasi sejuk di kaki pada waktu pagi, rawatan rheumatoid arthritis akan menjadi paling berkesan.

Sebagai peraturan, pesakit ditetapkan ubat anti-radang bukan steroid. Mereka bertindak secara khusus pada proses keradangan, pedih di kaki, dan dari hari-hari pertama kemasukan memberikan kesan terapeutik yang baik. Yang paling berkesan daripada mereka ialah ubat "Diclofenac forte".

Satu lagi komponen penting kompleks perubatan- ini adalah persediaan hormon(contohnya, "Prednisolone"), yang mempunyai kesan anti-radang yang lebih kuat.

Tetapi perlu diingatkan bahawa ubat-ubatan dalam setiap kes harus dipilih hanya oleh doktor.

Di samping itu, pesakit perlu mempertimbangkan semula dietnya dan mengambil masa senaman direka khas untuk pesakit sedemikian.

Artritis selepas trauma

Seperti yang mungkin anda duga, punca perkembangan arthritis selepas trauma adalah kecederaan pada kaki atau buku lali. Khususnya, patah tulang, kerana itu, dengan cara itu, risiko mengembangkan arthritis meningkat tujuh kali ganda.

Jika kecederaan tulang rawan telah berulang berulang kali, ini boleh menyebabkan perubahan degeneratif pada sendi. Sebagai peraturan, sakit di kaki, punca-punca yang terletak pada perkembangan arthritis selepas trauma, meningkat secara beransur-ansur dan akhirnya membawa kepada batasan keupayaan motor sendi terjejas.

Sensasi yang menyakitkan juga disertai dengan tulang yang sakit, bengkak di tapak lesi, serta kekeringan pada sendi.

Rawatan

Matlamat utama rawatan adalah untuk mengurangkan kesakitan. Tetapi selalunya, untuk memulihkan kerja sendi yang terjejas, campur tangan pembedahan digunakan. Ini adalah kaedah yang dipanggil endoprosthetics, yang membolehkan anda menyelamatkan pesakit dari kesakitan dan kepincangan yang berterusan.

Punca kesakitan - sciatica

Di hadapan hernia intervertebral dalam lumbar tulang belakang atau jangkitan virus saraf sciatic mungkin mengalami keadaan yang dipanggil sciatica. Ia disebabkan oleh pelanggaran hujung saraf oleh penonjolan hernia atau proses keradangan yang berlaku sepanjang perjalanan saraf.

Gejala sciatica yang paling biasa adalah: sakit di bahagian punggung atau kaki yang bertambah teruk apabila duduk, sakit dari pinggul ke kaki, terbakar di bahagian bawah kaki, kelemahan otot, kebas atau kesukaran untuk menggerakkan anggota badan.

By the way, dalam kebanyakan kes dengan sciatica, sakit di bahagian belakang adalah lebih kurang daripada sensasi di kaki. Di samping itu, mereka boleh menguatkan walaupun semasa batuk, ketawa atau bersin.

Diagnosis sciatica

Hernia intervertebral yang membawa kepada perkara di atas keadaan yang menyakitkan, terbentuk pada saat penembusan melalui membran berserabut bahagian dalam seperti gel cakera intervertebral. Penonjolan ini boleh memampatkan akar saraf yang meluas dari tulang belakang, dan menyebabkan akibat serius yang lain.

Untuk mengelakkan ini, sebaik sahaja sakit di kaki muncul, adalah perlu untuk berunding dengan pakar neurologi yang akan menghantar anda untuk MRI tulang belakang. Pemeriksaan ini membolehkan anda melihat hernia dan memberikan gambaran yang jelas tentang penyakit ini.

Ingat bahawa penggunaan hanya ubat penahan sakit tempatan dan ubat anti-radang untuk sciatica tidak akan menjejaskan sebab utama berlakunya kesakitan, dan, dengan itu, akan menjadi tidak berkesan.

Rawatan penyakit

Untuk mengurangkan keadaan pesakit dengan sciatica secara berkesan, adalah perlu untuk memulihkan proses metabolik normal dalam ruang intervertebral, melepaskan akar saraf yang terjepit dan menghilangkan kekejangan. Untuk ini, kaedah digunakan terapi manual, akutekanan dan akupunktur. Hasil yang bagus memberikan rangsangan elektrik kepada otot. Di samping itu, pesakit dijemput memakai tali pinggang penetapan khas.

Tetapi semakin ramai doktor menggunakan kaedah pembedahan untuk merawat penyakit ini.

Penyebab lain sakit kaki

Sakit di kaki juga boleh menjadi gejala kerosakan tisu lembut, seperti kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam, yang disertai dengan keradangan dan kemerahan kawasan yang terjejas. Selalunya ini berlaku pada ibu jari kaki. Sekiranya anda tidak memberi perhatian kepada masalah ini tepat pada masanya, maka tempat tumbuhnya boleh bernanah dan membengkak dengan teruk.

Bursitis juga boleh menjadi sangat menyakitkan untuk kaki. Penyakit ini disebabkan oleh lebam atau mikrotrauma kronik yang membawa kepada keradangan. beg sinovial dan pengumpulan eksudat di dalamnya. Sebagai tambahan kepada sensasi yang menyakitkan, bursitis biasanya disertai dengan penampilan formasi yang jelas yang disentuh dengan jelas.

Ia dirawat dengan menggunakan plaster splint dan mengambil ubat anti-radang.

Langkah-langkah pencegahan yang boleh mencegah berlakunya semua penyakit kaki

Seperti yang anda boleh lihat senarainya perubahan patologi, yang menyebabkan sakit di kaki kaki atau lebih tinggi, agak besar, gejalanya teruk, dan akibatnya boleh menyebabkan kecacatan.

Tetapi untuk mengelakkan detik-detik yang menakutkan ini, cukup untuk memerhatikan peraturan asas kehidupan. Ingat, kaki berada di bawah beban sepanjang masa, jangan tambahkannya! Itu dia:

• perhatikan berat badan anda;
• jangan memakai kasut yang tidak selesa (turun dengan kasut tumit tinggi dan tapak rata!);
• merawat kecederaan kaki dalam masa;
• elakkan beban berat pada anggota bawah;
• lakukan urutan kaki biasa;
• Biasakan senaman kaki anda.

Semua ini tindakan pencegahan akan membantu anda kekal "berdiri" untuk masa yang lama, secara literal dan kiasan. Jadi sihat!

Sungguh memalukan apabila ada sesuatu yang menyakitkan. Kemudian ia boleh menjadi sukar untuk pergi dengan ceria di sepanjang jalan kehidupan. Ia amat menyakitkan apabila tidak mungkin untuk berjalan di atasnya. Ini biasanya berlaku jika kaki, falang, dan seluruh kaki anda sakit dengan kejam.

Kenapa kaki saya sakit

Terdapat dua penyakit utama yang boleh menyebabkan pemotongan teruk, sakit menikam di kaki. Penyakit pertama ialah myelosis funikular, yang kedua adalah bentuk polineuropati yang menyakitkan. Sebelum ini dipercayai bahawa myelosis funikular terutamanya berlaku jika seseorang menerima kurang vitamin B12. Ternyata pada pemakanan yang betul Rakyat tidak sepatutnya menderita seperti ini. Jadi, mengapa pesakit datang ke klinik yang menerima vitamin yang mencukupi, tetapi pada masa yang sama mengalami kesakitan yang tidak tertanggung akibat myelosis? Sebagai peraturan, mereka boleh didiagnosis dengan penyakit perut. Oleh kerana kerosakan pada saluran gastrousus, penyerapan vitamin B12 terganggu, akibatnya myelosis funikular berkembang. Atas sebab ini, pesakit, walaupun bekalan vitamin yang mencukupi untuk badan, masih mengalami sakit di kaki mereka.

Pesakit yang mengalami masalah kaki, seperti yang dinyatakan, mungkin ada bentuk kesakitan polineuropati. Ia berlaku paling kerap pada penghidap diabetes. Biasa kedua punca klinikal perkembangan penyakit ini - alkoholisme. Fakta yang menarik ialah sakit di kaki boleh memberi isyarat kepada peringkat awal perkembangan diabetes, yang pesakit tidak menyedarinya. Kesakitan di kaki juga sering boleh mencetuskan plantar fasciitis, di mana "taji tumit" sering terbentuk. Kemungkinan perkembangannya meningkat pada orang yang berlebihan berat badan, kaki rata, arthritis. Neuroma Morton tumor jinak) juga menyebabkan sakit pada kaki. Punca perkembangannya tidak diketahui sepenuhnya, tetapi dipercayai bahawa ia berlaku dengan kerengsaan kronik saraf. Sebagai contoh, ini berlaku jika anda sentiasa berjalan dalam kasut untuk sangat tumit tinggi.

Banyak kaki sakit kerana fakta bahawa benjolan, kapalan, jagung terbentuk pada mereka, ubah bentuk yang mencurigakan, bengkak berlaku. Orang ramai terbiasa berfikir bahawa ini adalah kerana memakai kasut yang tidak selesa atau disebabkan oleh penjagaan kaki yang tidak betul atau tidak mencukupi. Selalunya mereka juga sakit, kaki yang cedera akibat kecuaian cacat. Tetapi punca-punca edema dan benjolan selalunya tidak seperti yang kelihatan.

Masalah tidak estetik yang diterangkan yang boleh menyebabkan kesakitan sering menunjukkan perkembangan penyakit. organ dalaman. Oleh itu, jika kaki anda sakit, beri perhatian kepada semua kecacatan yang telah muncul pada bahagian bawah kaki. Sebagai contoh, mencari benjolan di pangkal ibu jari, tidak akan merugikan anda untuk mengetahui sejauh mana pankreas melaksanakan fungsinya. Jagung kasar yang terletak di zon sokongan kaki mungkin menunjukkan masalah dengan buah pinggang. Sempadan keratin pada tumit adalah sedikit sebanyak tanda bahawa anda perlu menyemak dengan pakar untuk penyakit organ pelvis.

Kecacatan berhampiran jari kelingking, kapalan di tempat yang sama kadangkala menunjukkan gangguan dengan sistem genitouriner. Tetapi jagung berhampiran jari keempat boleh bercakap tentang masalah dengan usus. Beri perhatian kepada hati dan hempedu jika anda melihat bahawa kulit di bawah jari ketiga telah menjadi kasar. Apabila jari ketiga hanya sakit, maka ini juga tidak begitu baik. Ketidakselesaan seperti ini kadangkala menunjukkan kilasan pundi hempedu. Bengkak yang muncul di bawah sendi ibu jari mungkin menunjukkan kerosakan kelenjar tiroid. Kapalan pada pad semua jari menunjukkan keletihan saraf.

Kaki sakit: diagnosis

Apabila kaki anda sakit, anda tidak perlu mengubat sendiri dengan menelan analgesik tanpa berfikir. Langkah pertama ialah pergi ke diagnostik pakar yang baik yang memahami sebab-sebab sakit yang tidak tertanggung di kaki. Dia mesti menjalankan pemeriksaan dan menetapkan ujian. Oleh kerana penyelidikan yang mencukupi, doktor akan dapat mengetahui mengapa kesakitan telah timbul, yang akan membolehkan mereka menjalankan rawatan segera dan betul.

Sebagai contoh, untuk mengesahkan / mengecualikan myelosis funikular atau bentuk polineuropati yang menyakitkan, doktor perlu menentukan kandungan vitamin B12, glikohemoglobin, dan insulin dalam darah pesakit. Oleh kerana kami telah menentukan bahawa banyak kaki sakit akibat masalah dengan hati, usus, kelenjar tiroid, buah pinggang, akibat keletihan saraf, maka, setelah merasakan sensasi yang tidak selesa, anda harus menyemak dengan ahli gastroenterologi, ahli endokrinologi, pakar nefrologi dan pakar neuropatologi.

Rawatan sakit kaki

Pilihan terapi untuk sakit di kaki dan tempoh rawatan bergantung kepada punca (penyakit) yang menyebabkan ketidakselesaan. Sebagai contoh, adalah realistik untuk menghilangkan kesakitan pada myelosis funikular dalam tujuh hingga sepuluh hari. Pada masa yang sama, polyneuropathy, yang juga menyebabkan kesakitan yang tidak tertanggung di kaki, memerlukan rawatan yang lebih lama. Dengan plantar fasciitis, urutan, aplikasi lumpur ditetapkan. Juga, pesakit mungkin memerlukan terapi laser, ultrasound dan X-ray. Mereka ditetapkan kortikosteroid, dsb. Pesakit dengan neuroma Morton diberi sekatan kortikosteroid dan membantu memilih kasut ortopedik.

Untuk menghapuskan kesakitan pada kaki yang disebabkan oleh kerosakan hati, kelenjar tiroid atau buah pinggang, anda harus terlebih dahulu merawat penyakit asas yang menimbulkan ketidakselesaan pada anggota badan. Sebagai peraturan, selepas penyakit utama dihapuskan, kaki pesakit segera berhenti sakit.

Untuk mengatasi kesakitan dan membetulkan kecacatan yang terhasil, sesetengah pakar menasihati membeli insole khas dengan sokongan kaki. Mereka mengurangkan beban pada kaki dan melegakan kesakitan di kaki. Anda juga boleh membeli pelbagai pengikat ortopedik.

Sekiranya masalah kaki timbul akibat kemerosotan dalam keadaan psiko-emosi, anda harus berjumpa doktor untuk terapi berorientasikan badan. Sudah tentu, tidak semua orang pernah mendengar tentang arah rawatan ini, yang sesuai untuk memulihkan sistem muskuloskeletal. Pemilihan pakar yang tahu tentang kaedah psikologi perlu diambil serius. Doktor sedemikian mesti memahami betapa rapatnya saling berkait keadaan psikologi dan kesihatan fizikal. Doktor biasa, yang terbiasa bekerja mengikut skema lama, sukar untuk memahami jenis hubungan yang timbul antara kaki dan perasaan, keletihan emosi seseorang.

Perhatian: sakit kaki akibat kecederaan serius mungkin perlu dirawat dengan pembedahan.

Kami merawat kaki dengan ubat-ubatan rakyat

Tajuk sebegitu ada dalam artikel hanya kerana ramai yang sudah biasa dirawat di rumah. Tetapi jika kaki anda sakit, pergi ke hospital segera, kerana jika anda berlengah, keadaan anda mungkin bertambah teruk sehingga masalah itu hanya boleh diselesaikan secara pembedahan. Selain itu, adalah mungkin untuk menghilangkan tidak sakit di kaki, tetapi penyakit yang serius organ dalaman yang menyebabkannya.

Tetapi orang kita, sudah tentu, tidak boleh dipisahkan daripada merawat segala-galanya. ubat-ubatan rakyat. Sebagai contoh, mereka merawat kaki lemak masin sapukan pada tempat yang menyakitkan. Juga letakkan panas pada kaki kentang lenyek, selepas penyejukan yang mana kaki dirawat dengan jus celandine. Pemanas garam, dsb. digunakan.

Pencegahan sakit kaki

Supaya pada masa akan datang kaki anda tidak sakit, urut mereka lebih kerap. Jangan lepaskan peluang untuk berjalan tanpa alas kaki di atas pasir, rumput hijau. Tidak perlu memakai kasut yang terlalu ketat. Enggan memakai kasut, but, sandal bertumit tinggi dengan kerap. Lakukan sukan hanya dalam kasut yang direka untuk ini.

Uli kaki anda bukan sahaja dengan tangan anda, tetapi juga dengan bantuan cara improvisasi. Sebagai contoh, anda boleh mengelakkan kesakitan pada kaki anda atau menghilangkan ketidakselesaan yang telah muncul dengan menggulung bola tenis di bawah kaki anda. Ia juga telah terbukti bahawa kaki kurang kerap sakit pada orang yang kerap pergi ke kolam renang, lebih suka berjalan santai setiap hari, dan menunggang basikal.

Sakit kaki: senaman

Untuk memulihkan kaki yang pernah cedera, mengurangkan kesakitan pada kaki yang berlaku akibat memakai kasut yang tidak selesa, dan mengatasi genangan, anda perlu melakukan satu set latihan. Terdapat lima latihan secara keseluruhan. Setiap daripada mereka perlu dilakukan 12 kali. Anda boleh melakukannya dalam sehari. Mari kita lihat lebih dekat cara bersenam jika kaki anda sakit.

Senaman kerusi drop jari

Duduk atas kerusi. Biarkan satu kaki diturunkan, angkat kaki yang lain ke atas kerusi, bengkokkannya di lutut, dan letakkan tumit anda di tempat duduk. Letakkan jari anda pada jari kaki anda dan tarik jari kaki sejauh mungkin, bengkokkan ke bawah. Sekarang mula menghembus nafas semasa anda mengangkat jari kaki anda. Dalam kes ini, jari tidak boleh dikeluarkan, ia perlu ditekan pada kaki. Iaitu, jari kaki pada kaki mesti mengatasi rintangan semasa mengangkat. Dalam kedudukan yang melampau, betulkan selama satu saat.

Tarik jari anda ke atas

Anda harus duduk di atas kerusi dan berehat dengan tumit anda, seperti dalam latihan sebelumnya. Hanya kali ini, anda perlu menarik jari kaki anda ke atas dengan jari anda. Hembus nafas semasa anda menurunkan jari kaki anda ke bawah melalui rintangan. Latihan hendaklah dilengkapkan dengan mengangkat jari kaki ke atas untuk kali ke-12.

Meregangkan kaki

Kali ini, jari diletakkan di pangkal jari kaki. Anda mesti meregangkan kaki anda ke bawah. Selepas anda menaikkannya melalui rintangan jari anda sejauh yang anda boleh. Tidak mustahil untuk merobek tumit dari kerusi. Hembus nafas semasa anda bangkit.

Anda perlu memegang kaki kanan dengan tangan kanan anda dalam. Setelah membetulkan tangan, kami mula memusingkan kaki ke kanan. Apabila kaki kembali dan berpusing ke dalam, kita menghembus nafas.

Tangkap #2

Sekarang anda harus memuatkan kaki dari luar. Ambil kaki kanan dari sisi dengan tangan kiri dan balut ke dalam. Kami memegang kaki dengan tangan kami dan memutarnya ke arah yang bertentangan melalui kekerasan. Hembus nafas untuk kontraksi.

Bila kaki sakit apabila berjalan, anda boleh melupakan tentang berjalan dengan selesa. Dalam kes ini, bukan sahaja kaki boleh sakit, tetapi seluruh kaki, bermula dari punggung dan paha, dan berakhir dengan betis dan lutut. Selalunya, ramai yang mengalami sakit di tumit, dan juga bahagian tapak kaki. Sudah tentu, terdapat sedikit kegembiraan dalam hal ini, jadi kesakitan di kaki mesti dihapuskan dengan bantuan rawatan, tetapi pertama-tama anda perlu mengenal pasti sebab-sebab mengapa sakit di kaki berlaku. Inilah yang akan kita bincangkan sekarang.

Punca sakit kaki

Penyebab kesakitan di kaki, serta di lutut dan tumit, boleh disembunyikan dalam pelbagai faktor, sementara sensasi dapat menampakkan diri dengan cara yang sama sekali berbeza. Penyebab kesakitan yang paling biasa boleh menjadi penyakit atau lebam. Kami menjemput anda untuk membiasakan diri dengan jadual, dari mana anda akan belajar bagaimana mengenali punca sakit di kaki untuk memilih rawatan yang paling berkesan.

Jadual menyenaraikan punca utama sakit kaki akibat lebam atau penyakit, namun, kehamilan boleh menjadi sebab lain. Dalam jangka masa yang panjang, berat badan wanita meningkat dengan ketara, jadi ia menjadi sukar bagi kakinya untuk menampung beban. Perkara yang sama berlaku jika seseorang mempunyai berat badan berlebihan. Dalam kes ini, kemungkinan besar, terdapat juga rasa sakit di kaki.

Antara lain, kaki boleh sakit apabila kencing manis atau selepas bersalin. Ini disebabkan oleh kekurangan unsur yang diperlukan dalam badan.

Satu cara atau yang lain, jika kaki anda sakit di kawasan itu dari punggung atau pangkal paha hingga ke kaki, dan anda tidak jatuh atau menyakiti diri sendiri, maka anda perlu berjumpa doktor yang akan menentukan punca dan menetapkan rawatan yang betul. Terutama, anda tidak boleh mengabaikan nasihat doktor jika kaki kanak-kanak itu sakit.

Rawatan

Rawatan untuk sakit kaki mungkin bergantung kepada punca kesakitan. Jawab soalan: "Mengapa kaki saya sakit?" anda boleh mendapatkan doktor yang bertauliah. Anda juga boleh menggunakan jadual kami di atas untuk menentukan sendiri. Walau bagaimanapun, nasihat doktor tidak boleh diabaikan.

Anda juga boleh merawat kesakitan dengan bantuan ubat-ubatan rakyat, yang selalunya semua orang ada di dalam rumah. Ia juga berguna untuk membeli beberapa salap dan krim untuk sendi dengan kesan penyejukan. Ini akan membantu melegakan bengkak dan kesakitan pada mulanya, tetapi anda tidak seharusnya mengehadkan diri anda kepada salap sedemikian.

Jika, apabila melangkah, kaki sangat sakit sehingga menyakitkan atau mustahil untuk berjalan, maka anda harus menggunakan rawatan dengan ubat-ubatan rakyat. Berikut adalah beberapa petua berkesan untuk sakit kaki.

• Dalam pengisar, kisar dua ratus gram daun lobak pedas dan tiga ratus gram kentang mentah, tambahkan beberapa titis alkohol dan sapukan jisim yang terhasil dalam lapisan tebal pada kaki. Untuk keberkesanan yang lebih tinggi, anda boleh memanaskan campuran dalam mandian wap sebelum digunakan. Balut kaki anda dengan bungkus plastik dan selimut hangat dan pastikan diri anda tenang. Anda boleh mengeluarkan kompres sedemikian selepas sekurang-kurangnya setengah jam. Bilangan sesi mesti dikawal mengikut keadaannya. Ia membantu ramai selepas dua aplikasi, dan seseorang membuat pemampat sedemikian selama seminggu. Perlu diingatkan bahawa apabila menggunakan kompres pada kaki, sensasi terbakar adalah mungkin.
• Mandi sejuk dan panas– satu lagi jalan keluar dari situasi ini. Untuk merawat kaki dengan cara ini, anda perlu menggantung kaki anda ke dalam tab mandi dan menghidupkan air sejuk dan suam secara bergilir-gilir, mengekalkan kaki anda di bawahnya. Anda perlu bermula dengan yang sejuk, tahan kaki anda di bawahnya selama satu minit, kemudian hidupkan air suam. Seluruh prosedur dengan kedua-dua kaki perlu mengambil masa sekurang-kurangnya dua puluh minit.
• Beli di farmasi minyak cemara atau krim bayi dan urut kaki anda dengan produk ini. Uli mereka dengan jari anda, gosok salah satu produk yang dipilih ke dalam kulit, dan kemudian pakai stoking hangat dan baring di bawah penutup. Kaedah merawat sakit kaki ini sesuai untuk kanak-kanak dan orang dewasa, serta untuk wanita hamil.
• Sebelum tidur, basahkan tuala kecil, masukkan ke dalam beg plastik dan masukkan ke dalam peti sejuk beku. Selepas setengah jam, keluarkan dan lap kaki anda. Lakukan ini sehingga tuala berada pada suhu bilik.
• Kukus kaki dalam rebusan herba. Merebus chamomile membantu melegakan kesakitan di kaki. Rebus air, tuangkan beberapa sudu chamomile kering, kemudian rebus di bawah tudung tertutup selama lima minit. Keluarkan rebusan dari api dan tuangkan ke dalam mangkuk. Tunggu sehingga suhu air boleh diterima oleh badan, tetapi masih panas, dan celupkan kaki anda ke dalam rebusan. Kaki melambung hendaklah sekurang-kurangnya lima belas minit.

Petua ini akan membantu anda menghilangkan rasa sakit di kaki anda, serta di betis dan lutut anda. Wanita pada masa rawatan harus melepaskan kasut dan kasut dengan tumit tinggi atau baji. Antaranya, jangan abaikan gaya hidup sihat supaya tiada penyakit yang menyebabkan sakit kaki. Baca lebih lanjut mengenai punca dan rawatan sakit di kaki dalam video di bawah.

Orang itu mengalami kesakitan secara teratur. imej sihat kehidupan tidak selalu dapat menyelamatkan dari penyakit.

Mari kita fikirkan mengapa kaki sakit, apa yang perlu dilakukan supaya anggota badan kekal sihat dan tidak cedera.

Permulaan rawatan adalah berunding dengan doktor. Lebih mudah untuk membuat temu janji dengan ahli terapi yang, selepas melihat keadaan dan gejala, akan membuat kesimpulan tentang punca penyakit, merujuk kepada pakar ortopedik, pakar bedah atau pakar neurologi - jika penyakit itu telah menjejaskan ujung saraf.

Pada pelantikan, doktor akan mengambil minat dalam sifat kesakitan, tempat penyetempatan. Doktor merasakan tapak lesi, menekan pada tulang untuk memastikan diagnosis atau mencabarnya.

Kesakitan sederhana dianggap meresap, timbul daripada beban pada jari kaki. Kesakitan ditunjukkan semasa berjalan, berlaku semasa berehat. Ini disebabkan oleh tinggal lama dalam satu kedudukan: berdiri atau duduk. Ligamen otot di dalam kaki mula atrofi tanpa digunakan. Orang yang menjalani gaya hidup monoton sering dihadapi penyakit tulang. penampilan mendadak pound tambahan juga adalah punca sakit di kaki.

Terdapat penyakit yang diambil kira jika terdapat kecenderungan genetik:

Cuba untuk menghilangkan kesakitan, jangan menetapkan rawatan sendiri! Rawatan penyakit tulang termasuk kompleks prosedur yang tidak mungkin dilakukan di rumah, serta membeli beberapa ubat tanpa preskripsi doktor. Jika anda memutuskan untuk merawat tulang dengan ubat-ubatan rakyat, bersiaplah bahawa ia mungkin tidak berjaya. Rujuk doktor sahaja.

Seorang doktor yang bekerja dalam bidang ini akan dapat menetapkan diagnosis dan rawatan yang diperlukan.

Rawatan dan pencegahan sakit kaki

Bergantung kepada punca kesakitan, rawatan ditetapkan. Kesakitan yang disebabkan oleh arthritis reaktif (berkaitan dengan tindak balas badan terhadap jangkitan yang telah menembusi ke dalam) dirawat dengan cara yang kompleks, bersama-sama dengan jangkitan. Bentuk radang arthritis dirawat dengan NSAID, "rakan sekerja"nya tidak tahan dengan antibiotik. Sukar untuk meneka sendiri, lebih baik untuk berunding dengan doktor.

Pembedahan diperlukan apabila patologi dikaitkan dengan keadaan dalaman tulang: contohnya, tulang tidak tumbuh bersama dengan betul, bernanah, dan runtuh. Pembedahan diperlukan untuk meletakkan tulang di tempatnya dan menghantar pesakit ke pemulihan.

Apabila tulang bercantum, pesakit yang dibedah mengambil pil, pergi ke fisioterapi, mengurut jari, tumit, dan setiap bahagian kaki. Penting diet seimbang dan fisioterapi bertujuan untuk memperbaiki keadaan kaki dalam dan luar.

Di luar kebiasaan, anggota badan mengalami masalah dengan pergerakan dan tekanan menahan, ia perlu diuli dengan kerap - ini adalah latihan fisioterapi. Latihan ditetapkan secara eksklusif oleh doktor yang hadir. Aktiviti kendiri membawa kepada operasi lain.

Pencegahan sakit kaki

Jika anda tahu punca yang berpotensi penyakit serius jari atau kaki, jika anda ingin mengelakkannya, terdapat cadangan untuk membantu melindungi kaki anda:

• Memakai kasut yang selesa dan longgar yang tidak memicit jari, tidak menggosok tumit.
• Dengan kekal dalam satu kedudukan, lakukan senaman sambil berdiri - memindahkan berat badan dari satu kaki ke kaki yang lain - menyebarkan darah yang bertakung di dalam badan.
• Jangan duduk bersila, memprovokasi pemintasan salur darah menumpu pada lutut, kesesakan peredaran darah.
• Bersenam dengan kerap, pantau keadaan kaki.
• Pada patologi kronik, kecenderungan kongenital, kerap berjumpa doktor untuk penyakit yang berkembang secara senyap dan tidak dapat dilihat.
• Makan dengan betul, mengambil lebih banyak produk tenusu, sayur-sayuran, buah-buahan segar.

Berhati-hati memantau keadaan anggota badan, jika sakit berterusan untuk masa yang lama, berunding dengan doktor. Tidak perlu takut - penyakit itu boleh diubati, masalah itu diselesaikan. Jangan takut untuk dirawat, sihat!