Koliko spanja naj spi 8 mesečni dojenček? Standardi spanja za otroka do enega leta, od enega do treh let. Kako otroku pomagati vzpostaviti urnik spanja

Otrok v osmem mesecu ne le začne bolj aktivno raziskovati svet okoli sebe in njegova radovednost do vsega se poveča, ampak se pojavi tudi prvi organski okvir. Preneha biti slabovoljno bitje; vsa energija, ki je prej šla vanj telesni razvoj, zdaj začenja kazati vztrajnost in značaj.

Višina in teža

Pri 8 mesecih življenja postane otrok v povprečju 400-500 gramov težji in približno dva centimetra višji. Povečanje obsega glave je pol centimetra, prav tako prsnega koša (pol centimetra). Potreben je za njegove rastoče organe, ki potrebujejo vedno več prostora.

Zobje

Do konca osmega meseca obstaja velika verjetnost, da bo dojenček lahko dobil tri zobke ali celo štiri. Največkrat so to zgornji in spodnji osrednji sekalci, lahko pa prvi izrastejo drugi zobje. Prav tako ne smete paničariti, če se je do 8. meseca pojavil le en zob, saj se proces izraščanja zob pri vsakem otroku odvija posebej.

Kaj lahko počne dojenček pri 8 mesecih?

Otrok pri 8 mesecih bi se moral znati samostojno usesti in sedeti več minut (pazite, da dojenček ne sedi predolgo, saj ima hrbtne mišice še zelo šibke). Znati mora tudi vstati, se dvigniti na roke in samostojno narediti nekaj korakov. Predmet trdno primite z obema rokama, ga prenesite iz ene roke v drugo, vrzite. Postopoma združite zvoke v zloge in jih večkrat ponovite, tako da lahko dobi besede, kot so: "ba-ba-ba", "ma-ma-ma", takšno navidezno ganljivo otroško brbljanje lahko pospeši njegov psihološki razvoj. .

Dnevna rutina 8 mesečnega dojenčka

Pri 8 mesecih se lahko otrok začne prestrašiti nepričakovanih, ostrih zvokov. To je nekakšna nova stopnja v zavedanju dojemanja okoliškega sveta. Na tej stopnji razvoja bi morali svojega dojenčka seznaniti z različnimi "hrupnimi" pomočniki po hiši, vključno s pralnim strojem, kuhinjskimi aparati, sesalnikom - naj posluša zvoke, ki jih oddajajo, razložite, čemu so namenjeni. Če se jih otrok še vedno boji, jih poskusite vključiti čim manj.

Jedilnik in prehrana otroka

Otrok pri osmih mesecih začne jesti vse bolj raznoliko, materino mleko pa ostane glavno živilo (če je na dojenje). Otroci na umetno hranjenje v tem času pogosto ostane le eno hranjenje s formulo. V osmem mesecu življenja naj bi se v otrokovem meniju pojavila mesna juha iz piščanca, purana in teletine. V prihodnosti mora biti mesna juha, pa tudi samo meso, prisotna v dnevni prehrani dojenčka, saj aminokislin, ki jih vsebuje, ni mogoče nadomestiti z ničemer drugim, njihovo pomanjkanje pa lahko povzroči zaostajanje v telesnem razvoju. Zaporedoma izdelke, ki jih morate imeti Do te starosti je treba vključiti tudi sveže pripravljene pireje in sokove ter tako mlečni izdelki, kot sta kefir in skuta. Tudi če ima vaš dojenček že zobke, je idealna hrana zanj sedaj kašica.

Kako dolgo spi?

Do starosti 8 mesecev bi moral dojenček razviti naslednji režim: nočni spanec naj se začne ob 20.00 in traja približno 10-12 ur. Dnevni spanci naj bodo zjutraj in po kosilu, vsak naj traja 1,5-2 uri.

Standardi blata

Otrok bi moral začeti z navajanjem na kahlico pri osmih mesecih. Lonček segrejte tik pred uporabo. Če je mokro in hladno, bo otrok čutil nelagodje. Da bi se izognili poškodbam, naj bo kahlica vedno na tleh in ne na postelji, klopi ali stolu.

Varstvo otroka pri 8 mesecih

Kopanje

Še pri 8 mesecih za posvojitev otroka vodni postopki je zelo zanimiva dejavnost. Če je kopanje pravilno organizirano, bo otrok lahko dobil spodbudo pozitivna čustva. Kupite različne igrače za igro v kopalni kadi, praviloma so zanimive, svetle in ne potonejo. V tej starosti dojenčki običajno ne marajo umivati ​​las, poskusite to spremeniti v igro, potem bo prineslo le pozitivne vtise. Odvisno od otrokovih želja lahko kopanje traja do 20-25 minut. Če otrok ne mara vode, ga ne smete mučiti, v tem primeru je lahko trajanje kopanja 5-10 minut.

Zabava

Pri 8 mesecih otroci začnejo aktivno metati različne predmete iz vozička in opazovati reakcijo staršev. Če poberete igračo s tal in jo položite k dojenčku, jo bo takoj vrgel nazaj. Tega ne bi smeli imeti za dojenčkovo muho in ga grajati, saj vas na ta način vabi, da se igrate z njim.

Težave

Pri 8 mesecih Posebna pozornost Bodite pozorni na otrokove noge, saj je njihova ukrivljenost lahko posledica rahitisa: to je resna bolezen, ki jo povzročajo različne spremembe v telesu, rahitis je še posebej nevaren za dekleta, saj lahko povzroči motnje naravne oblike telesa. medenico.

Pri 8 mesecih vašemu dojenčku izraščajo zobki, čuti bolečine in poveča se slinjenje. Otrok je muhast, noče jesti, lahko postane pogostejše odvajanje blata in redko blato, zato previdno. Da ne bi zamenjali teh simptomov z drugo boleznijo, se posvetujte z zdravnikom.

Kako dolgo bi morali spati čez dan? 8 en mesec star dojenček? in dobil najboljši odgovor

Odgovor Johnnyja Dillingerja [strokovnjak]
Moj je pri 8 mesecih spal 11.00-12.30 in 16.00-18.00. Toda čas se lahko spremeni glede na to, kdaj ste se zbudili.

Odgovor od 2 odgovora[guru]

Zdravo! Tukaj je izbor tem z odgovori na vaše vprašanje: Koliko naj spi 8-mesečni dojenček čez dan?

Odgovor od Aleksej Lebedev[novinec]
kolikor hoče. Moj je spal od 1 do 3 ure.

Odgovor od J K[guru]
Vsaj dvakrat po 2 uri

Odgovor od Olija Osipova[guru]
Vsak ima svojo rutino!

Odgovor od Valentina Moskalenko[aktivno]
Obstaja dokaj priljubljeno napačno prepričanje, da vsi dojenčki ves čas spijo in si vzamejo odmore samo za hranjenje. Pravzaprav veliko dojenčkov spi skoraj ves dan, vendar obstajajo otroci, ki so raje budni že od rojstva, kar ni nujno povezano s slabim zdravjem, podhranjenostjo ali drugimi boleznimi. Tako deluje individualna fiziologija majhnega človeka.
Vsak dojenček ima svoj urnik spanja, zato je skoraj nemogoče natančno reči, koliko dojenčki spijo v mesecu ali dveh. Starejši kot je vaš otrok, več časa preživi buden, čas spanja pa postopoma krajša. Hkrati bo do konca prvega leta življenja dojenček spal le 1-2 krat čez dan, vse pogosteje pa uživa v prebujanju, saj šele v budnem stanju spoznava svet.
Vprašanje, koliko spi novorojenček, pogosto postavljajo starši, ki so zaskrbljeni za zdravje otroka. Res, če dojenček praktično ne spi čez dan, lahko sklepamo o prisotnosti kakršnih koli težav z njegovim zdravjem, predvsem s prehrano. Vendar pa se je vredno posvetovati s svojim lečečim pediatrom, preden sprožite alarm, da ne bi sprejemali nepremišljenih odločitev. V vsakem primeru, če dojenčka nič ne moti, je vesel in vesel, njegov trebušček ni otekel zaradi kolik in plinov, otrokova telesna temperatura pa je normalna - skoraj ni treba skrbeti, koliko spi mesec dni star dojenček. bi moral spati. Njegovo telo ve bolje in, če je preutrujen, bo dojenček enostavno zaspal v mirnem in mirnem spancu.
Vsekakor pa statistika kaže, da novorojenčki običajno spijo med 18 in 22 urami na dan. Pri dveh do treh mesecih začne ta številka hitro upadati: dojenček več časa preživi v igri in raziskovanju sveta, v komunikaciji s starši, namesto da spi. Več komunikacije z mamo in očetom omogoča hiter razvoj in učenje novih stvari o svetu okoli nas - s takšno radovednostjo bodo starši lahko slišali otrokove prve besede veliko prej, kot sami pričakujejo.
Kako dolgo naj dojenček spi?
Ko govorimo o tem, kdaj naj začnemo skrbeti za zdravje in dobro počutje svojega otroka in to povezujemo s slabim spanjem, je treba ugotoviti več stvari. Prvič, vedno morate spremljati otroka in primerjati njegovo fizično stanje, temperaturo, barvo kože in oči s temi parametri, ki so bili vedno, ko je bil otrok v normalnem stanju. Vsaka mama občuti, ko njen dojenček preprosto noče spati ali ko ga mučijo kolike in preprosto ne more zaspati. To je velika razlika! Če otrok spi malo na mesec, a se počuti udobno in dobro, ni razloga za skrb, preprosto je preveč radoveden in njegovo telo noče spati ves dan. Če pa otrok izgubi težo, je nenehno muhast zaradi utrujenosti in ne more mirno spati, je vredno obiskati zdravnika za pregled in posvet. Samo kvalificirani specialist, ki bo pregledal otroka, bo lahko dal natančen odgovor, koliko spanja mora dojenček spati v vašem primeru.
Kako uspavati dojenčka?
Mnogi starši, ki poskušajo svojemu otroku posvetiti več časa in mu ne odreči ničesar, naredijo neodpustljivo napako, ki kasneje postane njihov lasten problem. Dajanje otroka v posteljo zgodnja starost, se v prvih treh do štirih mesecih morda zdi preprosto opravilo – dojenčka samo vzamete v naročje in ga zazibajte ter mu pri tem pojete nežno pesmico. Pravzaprav mnogi pediatri priporočajo, da otroke naučite, naj zaspijo sami, v popolni tišini in vedno v svoji posteljici ali ogradi. Če se bo vaš otrok v prihodnosti naučil zaspati sam, vas bo to rešilo vsakodnevnega nošenja in guganja otroka, poleg tega pa ga boste naučili samostojnosti.
Mnogi starši si tudi ne dovolijo počitka med otrokovim spanjem. Menijo, da se morajo ves čas spanja enomesečnega otroka obnašati zelo tiho, ne da bi motili njegov miren spanec. Pravzaprav, dojenčki zelo močan spanec

Ljudmila Sergejevna Sokolova

Čas branja: 4 minute

A A

Zadnja posodobitevčlanki: 7.2.2019

Koliko spanja naj spi otrok pri določeni starosti? pomembno vprašanje v zvezi z zdravjem otroka. Razpoloženje, stopnja aktivnosti in stanje organov in sistemov mladega telesa so odvisni od tega, kako polno otrok počiva. Osemmesečni otroci so že precej aktivni, v tej starosti se mnogi od njih lahko plazijo, nekateri poskušajo sami vstati. To so majhne zmage, ki zahtevajo veliko fizičnega napora in prinašajo čustveni pretres. 8-mesečni dojenček potrebuje dobro globok spanec pridobiti moč za naslednje podvige.

Kako dolgo naj dojenček spi pri 8 mesecih?

Da bi to zagotovili, morajo starši razumeti vzorce spanja in budnosti pravilen razvoj dojenček. Pediatri menijo, da naj bi otrok pri starosti 8 mesecev spal vsaj 13-15 ur na dan. Večino tega časa porabimo za spanje ponoči. Moralo bi biti približno 10-12 ur. Za dnevni spanec je treba porabiti povprečno 3-4 ure.

Te vrednosti so grobe smernice. Če ima vaš dojenček manjša odstopanja od teh številk, potem s tem ni nič narobe. Trajanje spanja pri otrocih ni odvisno le od starosti, temveč tudi od značaja otroka, dednih podatkov, življenjskega sloga družine kot celote, pa tudi od pogojev za spanje. Spremljati morate ne le, koliko otrok spi, ampak tudi njegovo razpoloženje in stanje po spanju.

Zakaj potrebuješ spanje?

Za otroke dober spanec ima enak pomen kot Uravnotežena prehrana ali sprehodi na svežem zraku. Pomanjkanje spanja ali pomanjkanje spanja bo neizogibno povzročilo motnje v otrokovem telesu, kar bo negativno vplivalo na njegovo zdravje.

Kaj se zgodi, če otrok ne spi dovolj:

1. Oslabljen zaradi pomanjkanja spanja imunski sistem, dojenček pogosteje zboli.
2. V primeru slabega nočnega spanca živčni sistem in možgani nimajo časa za počitek in lajšanje razburjenja, prejetega med budnostjo. Otrok postane muhast in se ne more osredotočiti na igre.
3. Neustrezen dnevni spanec ali njegova odsotnost otroku ne omogoča sprostitve ponoči. Takšni otroci se ponoči pogosto zbujajo in dolgo ne morejo spati. To je posledica prekomerne ekscitacije živčnega sistema.
4. Fizični razvoj je moten. Med spanjem dojenčki proizvajajo rastni hormon. Prepričanje, da rastemo ponoči, je povsem upravičeno.

Kolikokrat naj 8 mesečni dojenček drema čez dan?

Če je z nočnim spanjem vse jasno - otrok naj spi vso noč, potem vprašanje, koliko naj otrok 8 mesecev spi čez dan, skrbi mnoge starše. Tu se vam ni treba osredotočati na otroke svojih prijateljev in ne smete spraševati sosedov, koliko spijo njihovi otroci.

Trajanje dremež v veliki meri odvisno od otrokovega temperamenta; morda bi bilo vredno ponovno razmisliti o njegovi dnevni rutini. Praviloma hiperaktivni otroci čez dan spijo manj kot mirni in uravnoteženi otroci. To je normalno.

Pri starosti 8 mesecev dojenčki še spijo 2-3 krat čez dan. To je lahko spanje za 1 uro ali 2, odvisno od posamezne značilnosti otrok.

Najpogosteje otroci v tej starosti začnejo prehajati na dva spanja na dan. Prvi dremež nastopi okoli 11. ure, drugi pa popoldne.

Kako organizirati zdrav spanec za svojega otroka

Prednosti spanja za rastoče telo je težko preceniti. Obstajajo situacije, ko otrok slabo spi, ne zato, ker je nezdrav, ampak zato, ker starši slabo organizirajo njegov urnik spanja.

Da bo vaš dojenček mirno spal in da ne bo imel težav s spanjem, morate vzpostaviti spalno rutino. 8 nasvetov strokovnjakov:

1. Bolje bo, če bosta dnevni in nočni spanec vsak dan ob približno istem času. Tako se bo razvila rutina in ne bo težav s spanjem.
2. Odhod v posteljo naj spremljajo določeni rituali, ki bodo dojenčku zelo všeč in se bo po njih navadil zaspati. Na primer, preden otroka podnevi položite spat, se na kratko sprehodite na svežem zraku. In zvečer pred spanjem mu privoščite toplo kopel z dodatkom sproščujočih zelišč. Kot ritual je dobro uporabiti branje knjig ali uspavanko. Osredotočite se na otrokove želje.
3. Otrok naj spi v tišini in pri šibki svetlobi. Prepričajte se, da prižgan televizor ali glasni pogovori članov gospodinjstva ne motijo dober spanec. Dobro je, če ima otrok svojo sobo s tesno zapiranjem vrat.
4. Postelja mora biti udobna in topla.
5. Pred spanjem obvezno prezračite sobo in navlažite zrak.
6. Otrok mora iti spat dobro sit, sicer bo njegov spanec zaradi občutka lakote kratek.
7. Temperatura v prostoru mora biti optimalna za udobno spanje. Če je prevroče ali, nasprotno, hladno, potem otrok ne bo dolgo spal.
8. Spremljajte zdravje svojega otroka. Če imate bolezen oz slabo počutje, na primer med izraščanjem zob ali ob prisotnosti kolik spanec verjetno ne bo miren in dolg.

Za nadzor dnevne rutine je treba poznati standardne vrednosti spanja glede na starost majhen otrok. To bo pomagalo preprečiti utrujenost ter fizične in telesne okvare. duševni razvoj. Ne smemo pozabiti, da se lahko podani digitalni indikatorji spanja razlikujejo od tega, koliko časa vaš otrok spi. Ves dan opazujte njegovo vedenje. Če je otrok aktiven in vesel, njegova višina, teža in kazalci duševnega razvoja so normalni, potem mora spati točno toliko časa, kolikor spi.

Vsak mesec otrok premaga nove stopnje v razvoju. Pri 8 mesecih dojenček že samostojno opravlja številne funkcije.

Zelo ga zanima prepoznavanje sveta. Zato začne manj spati in več ostati buden.

Povprečna višina osemmesečnega dojenčka je od 70 do 72 centimetrov. Teža otroka je od 8 do 9,5 kilogramov.

Za to starost je značilen tudi pojav zgornjih srednjih sekalcev pri dojenčku, kar mu omogoča, da uživa bolj gosto hrano.

Otrok začne postopoma sedeti in z rokami zgrabi ograje vozička. Če mati podpira otroka, bo opazila njegove poskuse hoje.

Otrok v tej starosti začne ploskati z rokami. Spremeni se tudi obrazna mimika otroka. Na otrokovem obrazu lahko preberete zanimanje za nekaj novega. Če se pred otrokom pojavijo nove igrače oz tujec, potem bo pokazal presenečenje. Ko se pojavi potreba po določenem predmetu, ga bo našel z očmi. Poleg tega se v tej starosti manifestira otrokova vztrajnost. Poskušal bo dobiti predmet, ki ga zanima.

Mnogi otroci v tej starosti že vedo, kako ravnati s svojimi igračami. Dolgo jih gledajo, jih poskušajo vreči, odložiti in vzeti novo igračo.

Dnevna rutina in vzorec spanja

Racionalna dnevna rutina je ključ do zdravega spanca vašega otroka

Starost 8 mesecev je pri otroku prelomna. Dojenčkovi vzorci spanja in budnosti se spremenijo.

V tem času ima otrok dve fazi spanja - površinsko in globoko. Če dojenček hitro spi, se ne odziva na vse, kar se dogaja okoli njega. Za te sanje je značilno znatno zmanjšanje refleksnih reakcij. Najdaljši počitek, ki si ga lahko vzame otrok, je osem ur.

8 mesečni dojenček spi dvakrat na dan. Trajanje ene faze dnevnega spanca je 1-2 uri. Nekateri otroci čez dan spijo le 40 minut. Prav tako se zgodi, da je dan za osemmesečne otroke sestavljen iz samo ene faze. Trajanje dnevnega počitka je v tem primeru štiri ure ali več.

Čez dan mora otrok v povprečju spati 11 ur. Nekateri dojenčki spijo še 13 ur.

Starši lahko spoznajo otrokovo potrebo po počitku po njegovem vedenju. Ko dojenček želi spati, zeha in si s pestmi podrgne oči. Če mati opazi te znake, mora otroka poskrbeti za spanje.

Da bi zagotovili trden in zdrav spanec, je treba zagotoviti ustrezno mikroklimo v prostoru. V tem primeru morate spremljati nivo v otroški sobi, ki mora biti vsaj 70 odstotkov. Temperatura v prostoru naj bo 24 stopinj. Preden otroka daste spat, je treba prostor prezračiti, saj Svež zrak bo blagodejno vplival tudi na otrokov spanec.

Novorojenček mora spati na pravilno izbrani ortopedski vzmetnici. Površina lista ne sme imeti gub, kar bo odpravilo neprijetnosti med otrokovim počitkom. Vaš dojenček mora iti spat v skladu s svojo dnevno rutino. Za brezskrbnost med spanjem dojenčka bo poskrbelo zasenčeno okno.

Če sta TV ali radio vključena, mora biti njun zvok utišan. Dojenčka lahko uspavate s sproščujočo pesmico ali uspavanko. Da bi otrok dolgo spal, mora pred spanjem hoditi na svežem zraku.

Naloga staršev je poskrbeti za otroka zdrav spanec

Da bi zagotovili popoln razvoj, je treba upoštevati nasvete pediatrov.

Zdaj lahko dodamo 20 g mesa, ki ga predhodno predelamo v pire.

Zahvaljujoč pojavu prvih zobkov mu lahko dajo pire, ki ni več popolnoma predelan. Mehka hrana lahko pretlačimo z vilicami.

1. Otroka je treba redno kopati. Starši bi morali vedeti, da bo po tem dojenček spal bolj mirno in globok spanec. Idealen kraj za kopanje poleti bi bil bazen. V tem primeru je treba zagotoviti, da ni prepiha.
2. Zjutraj naj se otrok zbudi ob 6-8 uri in ostane buden 2-2,5 ure. Po tem je priporočljivo, da ga ponovno zaspite. Trajanje dnevnega spanca bo 1-2 uri. Ko se otrok zbudi, mora biti obvezno krma. Dojenček bo spet buden do približno 13. ure. Po tem sledi dnevni spanec, ki traja do 15 ur. Zvečer naj gre otrok spat ob 20.-21.
3. V obdobju skrbi za osemmesečnega otroka ne smemo pozabiti na njegov razvoj. Otroci že v tej starosti obožujejo aktivne igre. Zato je treba otroku zagotoviti izobraževalne igre.
4. Otrok pri 8 mesecih že poskuša sam iti na stranišče. V tem obdobju je priporočljivo začeti otroka navaditi.

Za zagotovitev normalnega razvoja je treba otroku pri 8 mesecih zagotoviti vse pogoje za aktivno budnost. Hkrati se morate spomniti velikega pomena polnega dnevnega in nočnega spanca otroka.

V videu - nasveti za starše:

• Kaj zmore 4 mesečni dojenček - opis...

Zdrav spanec je za osemletne otroke ključ do dobre aktivnosti med naslednji dan, ampak tudi normalno psihološki razvoj. Vendar se prav v tej starosti mnogi starši pritožujejo nad težavami s spanjem svojih otrok. Kako jih rešiti? Kaj je treba storiti, da bo spanec vašega sina ali hčerke spet zdrav in popoln.

Kako dolgo naj otrok spi pri 8 letih?

Katere norme spanja veljajo za pravilne za 8-letnega otroka? Po 7 letih lahko otrokovo zavračanje spanja čez dan služi kot norma. Toda hkrati mora biti trajanje nočnega spanca najmanj 9 ur. Če dojenček ne spi čez dan zaradi pomanjkanja časa in velike obremenitve, lahko njegov nočni spanec traja veliko dlje. Poleg tega lahko pomanjkanje spanja čez dan povzroči težave z nočnim spanjem.

Otroka ne smete preobremeniti s krožki in dodatnimi dejavnostmi. Pustite ga, da se po šoli spočije, naredi domačo nalogo in se igra doma ali pa gre v en razred. Ne prikrajšajte svojega otroka za otroštvo!

Kaj storiti, če se vaš otrok boji spati sam

Za otroke sta strah in tesnoba normalni čustveni reakciji. Sami se lahko prestrašijo z izmišljenimi grozljivkami in grozljivkami. Dojenčka lahko razbremenite tesnobe, skupaj z njim domislite ideje. dobra pravljica in dobri branilci. Pustite prižgano luč v sobi, saj bo tako otrok pozabil na svoje strahove.

Otroku razložite, da soba in postelja pripadata njemu, tako da vsak večer pride v svoj prijeten kotiček.

Vzrok za otroške strahove je lahko tudi pretirana večerna aktivnost in gledanje televizije. Pred spanjem si privoščite mirne dejavnosti brez gledanja televizije. Poskusite dati otroka spat ob istem času.

Mnogi očetje se pritožujejo, da njihov 8-letni deček še vedno spi pri mami. Posledice tega so lahko različne ali pa jih sploh ni tako pri fantih kot pri deklicah. V najslabšem primeru bo to prešlo v navado in otrok bo že kot najstnik brez mame težko spal.

Pravzaprav je dolgotrajno skupno spanje matere in otroka napaka staršev. Otroka bi morali postopoma odvajati od starševske postelje že v zgodnejši starosti. V tej starosti otroci bolj samozavestno branijo svoje položaje, začnejo dvomiti v svoje starše, ker ne razumejo, zakaj so si odrasli premislili in ga prisilili, da spi sam. Poiščite pozitivne trenutke za svojega otroka med spanjem na ločeni postelji. Samozavestno, a brez agresije, razložite svoje stališče in otroka prepričajte, naj zavrne skupno spanje z mamo ali očetom.

Vzroki otroške nespečnosti pri 8 letih

Starši številnih osemletnih otrok se pritožujejo nad težavami s spanjem. Zelo pogosto otrok, star 8 let, ne zaspi dobro zaradi adolescenca. V tem obdobju se oblikuje njegov pogled na svet, lahko začne dvomiti v svoje starše in druge odrasle, to vodi v agresivnost in povečano čustvenost, kar posledično vodi v slab spanec. Če želite rešiti to težavo, lahko preprosto počakate na konec adolescence ali ublažite njene manifestacije. Če želite to narediti, komunicirajte s svojim dojenčkom, mu dovolite, da je neodvisen in postanite nesporne avtoritete.

Če je dojenček zaradi pretirane aktivnosti preveč vznemirjen, potem je vredno preklicati vse večerne zabave. Pred spanjem se lahko tuširate, berete knjige ali poslušate glasbo.

V nobenem primeru pred spanjem ne smete gledati televizije ali uporabljati računalnika ali drugih pripomočkov. Po njih otrok težko spi, postane prerazburjen in se lahko v spanju zbuja zaradi nočnih mor.

Drug vzrok za otroške nočne more in nočni jok so lahko prebavne težave. Če vaš dojenček poje velik obrok pred spanjem, potem prebavila tudi ponoči se ne bo mogel sprostiti in bo delal, zato se bodo živčne celice na to odzvale.

Priporočljivo je, da večerjo sestavljajo beljakovine (žita, testenine, ribe, piščanec), zelenjava ali mlečni izdelki. Otroka nahranite 2 uri pred spanjem.

Slabo spanje je lahko posledica nelagodja zaradi posteljnina, vzmetnico ali pižamo. Te težave so enostavno rešljive, saj jih otroci znajo izraziti.