Paano gawing mas mabilis ang iyong utak? Para gumana ng maayos ang ulo - anong mga pagkain ang kailangan mong kainin Ayaw gumana ng utak

Isang linggo na ang nakalipas sa trabaho, nagtaas kami ng mga kasamahan ko kawili-wiling paksa, at sa pagtatapos ng aming talakayan, nagpasya akong isulat ang tekstong ito. Sa pangkalahatan, napag-usapan namin sa tanggapan ng editoryal kung paano pagbutihin ang paggana ng utak. Sa palagay ko sa tagsibol ang problemang ito ay nagpapahirap sa marami (at marami - at hindi sa tagsibol!), At ang ilang mga paraan upang mapabuti ang aking sariling pag-iisip ay tila sa akin ang pinaka-curious.

Bakit tayo interesado dito?

Tulad ng sa anumang iba pang edisyon, wala kaming masyadong malinaw na plano ng aksyon, karamihan sa mga oras na ginugugol namin sa paghahanap ng inspirasyon - lalo na sa Internet. Paminsan-minsan, ang isa sa atin ay natitisod sa iba't ibang mga pagsubok (Sino ka sa mundo ng hayop? Anong uri ng tinapay ka?), At lahat tayo ay masaya na pumasa sa kanila, at pagkatapos ay ihambing ang mga resulta.

At pagkatapos ay may dumating sa amin, at nagpunta kami nang maramihan upang subukan ang aming sariling katalinuhan. At hindi kanais-nais na nagulat sila - habang nag-aaral sa unibersidad, bawat isa sa amin ay may mga tagapagpahiwatig na mas mataas ng ilang puntos. Ano yun? Ibig sabihin, sa paglipas ng mga taon ay naging mas mabagal tayo, mas masahol pa kung iisipin.

In fairness, masasabi kong hindi gumagamit ng sariling utak ang ilan sa aming mga editorial staff (hindi kami magtuturo) kaya nakakalungkot ang sitwasyon.

Paano gumagana ang utak? Paano mag-isip nang mas mabilis at mas mahusay? Paano gumawa ng mga desisyon? Ito ay nabalabag sa aming trabaho kaya't bumalik kami sa Internet at nagsimulang maghanap iba't-ibang paraan at pagkatapos ay agad na sinubukan ang mga ito.

I-upgrade natin ang ating sarili

Sinimulan namin ang pag-upgrade sa pamamagitan ng pagtukoy sa iba't ibang aspeto ng aktibidad na intelektwal, katulad:

• memorya at konsentrasyon;
• pagdama ng impormasyon;
• paglutas ng iba't ibang isyu at problema;
• imahinasyon;
• mga lohikal na kadena;
• ang kakayahang tumugon nang mabilis;
• kakayahang makahanap ng mga makabagong solusyon.

Dapat kong sabihin kaagad na may mga paraan na nakakatulong upang mai-load ang utak ng 100%, may mga paraan na mag-pump ng isang bagay, mayroong mga pagsasama-sama ng ilang mga kasanayan.

Ipinapayo ko sa iyo na pumasa muna sa ilang mga simpleng pagsubok - Hindi ako nagbibigay ng anumang mga link, upang hindi maituring bilang advertising, ngunit inaasahan kong hindi ka pinagbawalan mula sa Google? Pagkatapos ay madali mong mahahanap ang mga opisyal na sikolohikal na pagsusulit para sa bawat uri ng aktibidad ng pag-iisip, at pagkatapos ay magpasya kung ano ang eksaktong kailangan mong bumuo at mag-bomba.

Pagpapabuti ng memorya

Ginagamit natin ang memorya sa buong buhay natin. Kung sa isang punto ay hindi mo ito ginagamit, pagkatapos ay nagsisimula itong humina - tulad ng mga kalamnan na wala gym At pisikal na Aktibidad. Ibig sabihin ano? Tama, nangangahulugan ito na kailangan mong matandaan ang isang bagay nang mas madalas.

Gayunpaman, ang mga utak ay masyadong mahalagang mapagkukunan upang mag-imbak ng ilang walang kwentang impormasyon. Well, at least I think so, and my colleagues agree with me. At nangangahulugan ito na kailangan mo:

• matuto ng isang bagay na REGULAR;
• kabisaduhin ang impormasyon na kapaki-pakinabang sa iyo;
• gumamit ng kaalaman.

Ang pinakamadaling paraan upang mapabuti ang memorya ay ang pag-aaral Wikang banyaga. Kahit sino, basta gusto mo. Kung talagang kailangan mo ang wika, maaari kang pumunta sa ilan Ang sentrong pang-edukasyon, at kung gusto mo lang maunawaan kung paano sanayin ang iyong utak, ang anumang serbisyo para sa pag-aaral ng wikang banyaga ay babagay sa iyo.

Ang isa sa aking mga kasamahan, bilang isang eksperimento, ay nag-aral ng isang linggo sa isang sikat na portal Aleman at narito ang mga resulta:

• nagsimula siyang tumugon nang mas mahusay sa anumang mga gawain sa pagpapatakbo;
• pinahusay na diskarte sa pagbasa;
• naging mas madaldal;
• nabanggit ang isang pagpapabuti sa memorya (mas madaling matandaan ang mga numero ng telepono, mga gawain, mga plano para sa araw).

Mula sa kung ano ang aming napagpasyahan - ang pamamaraan ay gumagana, at bilang isang magandang bonus magkakaroon ka ng isang bagong wikang banyaga sa iyong asset.

Pag-aaral ng tula

Sinasabi nila na nakakaapekto ito sa memorya, ngunit sasabihin ko na mas pinapagana nito ang utak. Ang katotohanan ay sa anumang tula mayroong isang malaking bilang ng mga linya at imahe ng semantiko, at kapag paulit-ulit nating binabasa ang mga linyang ito sa proseso ng pagsasaulo at muling ginawa ang mga larawang ito sa ating utak, pinoproseso natin ang ilang hindi kapani-paniwalang dami ng impormasyon, na nagpapahintulot sa atin na load ang utak sa lahat ng bagay.100 percent.

Hindi namin sinubukan ang pamamaraang ito, ngunit ang isa sa aming mga batang babae, na patuloy na natututo ng tula kasama ang kanyang anak, ay nagsabi na talagang nakakatulong ito upang mapanatili ang intelektwal na tono. Kinukuha namin ang kanyang salita para dito, at maaari mong subukan.

Pagdama ng impormasyon

Mayroon ka bang asignaturang tulad ng pamamaraan sa pagbabasa sa paaralan? O baka kumuha ka ng mga kurso sa pagbabasa ng bilis? Sa pangkalahatan, mayroon pa kaming dalawang nagtapos ng mga naturang kurso sa aming tanggapan ng editoryal, at ito ang sinabi nila sa amin:

• kailangan mong matutunang makita ang pangungusap sa kabuuan, at hindi sunud-sunod;
• kailangan mong masanay sa pagpapatakbo ng iyong mga mata sa pahina, pagpunit ng mga fragment ng teksto - pinapabuti nito ang pagkilala nito at pinapayagan kang magbasa nang mas mabilis;
• Nakikita ng pinakamahusay na tao ang isang mahusay na istrukturang teksto.

Makakahanap ka ng speed reading simulator sa Internet, at kung minsan ay sanayin ang sarili mong utak dito. Makakatulong talaga ito sa iyong trabaho - mas mabilis mong maiintindihan ang impormasyon, mas mabilis na makayanan ang trabaho, at makabisado ang bagong tiktik nang literal sa gabi (ito, siyempre, ay isang minus - ngunit mabilis mong malalaman na ang butler ay ang pumatay).

Mga tanong at gawain

Ito ay isang napaka-simpleng paraan - subukang lutasin ang ilang mga puzzle, logic puzzle paminsan-minsan. Sa loob ng isang linggo, dalawang batang babae mula sa tanggapan ng editoryal ang nakikibahagi sa katotohanan na tuwing umaga sa loob ng kalahating oras ay nalutas nila ang mga lohikal na bugtong - lahat sila ay nasa net, kung nais ng sinuman. Batay sa mga resulta ng linggong ito, maaari nating gawin ang mga sumusunod na konklusyon:

• gumagana talaga;
• kung gagawin mong mahirap ang utak sa umaga, pagkatapos ay gumagana ito ng 100 porsiyento sa buong araw;
• walang maraming magagandang bugtong sa Internet;
• ito ay nagiging ugali at nakakatulong upang mapataas ang pagpapahalaga sa sarili.

Ito ay may positibong epekto sa trabaho, ang parehong mga batang babae ay pinahusay ang kanilang estilo at nagsimula silang makayanan ang karaniwang dami ng trabaho nang mas mabilis (upang libreng oras lutasin muli ang iyong mga bugtong.

Pagbuo ng imahinasyon

Paano mabuo ang utak nang lubusan? Magtanong ng mga tanong na hindi sumagi sa iyong isipan. Subukang patunayan o pabulaanan ang pagkakaroon:

• ceiling lamp-biter;
• dayuhan;
• mga kompyuter na nakakaranas ng mga emosyon.

Kung mahilig ka sa mga malikhaing gawain tulad ng pagpipinta o pagsusulat ng mga maiikling kwento (o kahit na malalaking kwento), subukang gumawa ng ilang gawain sa isang kumplikadong hindi umiiral na paksa. Ilarawan ang iyong larawan ng apocalypse (halimbawa, ano ang mangyayari sa Moscow kung makuha ito ng mga kalapati? O mga lola sa mga pasukan?), Subukang gumuhit ng mga bagay na hindi umiiral.

Ang katotohanan ay kapag ang ating utak ay binibigyan ng hindi pangkaraniwang mga gawain, nagsisimula itong maghanap sa mga bin ng memorya para sa lahat ng impormasyon na may kaugnayan sa isang paraan o iba sa isyung ito. Sa oras na ito, ang mga bagong koneksyon sa neural ay itinatag sa pagitan iba't ibang parte at mga selula ng utak, na ginagawang madali upang mapabuti ang iyong sariling mga kakayahan sa pag-iisip.

Paano bumuo ng isang utak at sa parehong oras ay hindi masyadong abala ang iyong sarili? Punan ang iyong buhay ng mga impression at kaganapan! Anumang kaganapan na itinuturing nating hindi masyadong pangkaraniwan sa ating buhay ay nagdudulot ng ating utak bagong antas. Tama ang mga taong nagsasabing sa buhay kailangan mong subukan ang lahat. Subukang lumipad sa isang wind tunnel, pumunta sa isang master class na may isang mahusay na tsokolate, itapon ang lahat ng mga palda mula sa iyong wardrobe at pumunta lamang sa shorts. Ang anumang siklab ng galit ay mabuti (huwag lamang kalimutan ang tungkol sa reputasyon at kalusugan).

Maghanap ng iba't ibang tagapagsanay ng reaksyon. Mahusay sila dahil pinapagana nila ang ating utak sa isang hindi pangkaraniwang mode. Buweno, hatulan ang iyong sarili - saan mo pa maililigtas ang parisukat mula sa mga lumilipad na guhit?

Kakatwa, ang pagsasanay sa utak ay angkop din mga laro sa Kompyuter. Dito, ang mga opinyon sa opisina ng editoryal ay nahahati sa mga lalaki at babae, ngunit sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa magkabilang panig ng medalyang ito.

Ang mga batang babae sa aming tanggapan ng editoryal (sa pamamagitan ng paraan) ay sigurado na ang mga ordinaryong kaswal na laruan ay may pinakamahusay na epekto sa katalinuhan - halimbawa, sa isang kilalang social network. Mangolekta ng mga makukulay na pebbles, maglaro ng poker, i-save ang gummy bear - nakakatulong ito na magambala ng isang minuto (at magpalipat-lipat sa pagitan ng iba't ibang gawain mabuti para sa utak) at inilalagay ka sa hindi inaasahang sitwasyon.

Anyway, kapag kailangan kong iligtas ang gummy bears mula sa ilalim ng makapal na layer ng yelo, para akong bayani at medyo baliw, na kakaiba para sa akin.

Ang lalaki na bahagi ng editorial board ay sigurado na ang mga laro ay isang magandang bagay kung sila ay kumplikado, seryoso at malaki. Mga tangke, warhammer, iba't ibang RPG at shooter - lahat ng ito, ayon sa aming mga lalaki, ay nagkakaroon ng reaksyon, nakakatulong na panatilihing maayos ang pag-iisip (lumalabas na kailangan mong hindi lamang mag-shoot, ngunit mayroon ding mga taktika), at magandang graphics din. tumulong na makagambala at makaimpluwensya sa ating mga organo ng paningin.

Well, ang huling payo para sa araw na ito - na personal na mula sa akin. Magbasa ng mga libro, ang bawat librong nabasa mo ay naglalapit sa iyo sa mga bagong intelektwal na kakayahan at kasanayan. I-load ang iyong utak sa 100 porsyento, at huwag kalimutan na walang bagay na labis na kaalaman.

At kaya, paano buksan ang mga posibilidad ng utak at gawin itong gumana sa buong potensyal nito? Basahin ang mga rekomendasyon sa ibaba at simulang ipatupad ang mga ito mula ngayon:

• Lutasin ang mga bugtong at palaisipan.
• Bumuo ng ambidexterity (two-handedness, ang kakayahang pantay na pagmamay-ari ang kanan at kaliwang kamay). Subukang magsipilyo ng iyong ngipin, magsuklay ng iyong buhok, manipulahin ang mouse ng computer gamit ang iyong hindi nangingibabaw na kamay. Sumulat gamit ang dalawang kamay nang sabay. Magpalit ng kamay habang kumakain kapag gumagamit ng kutsilyo at tinidor.
• Magtrabaho nang may kalabuan, kawalan ng katiyakan. Matutong mag-enjoy sa mga bagay tulad ng mga kabalintunaan at optical illusions.
• Pag-aralan ang mga mapa ng isip
• I-block ang isa o higit pang mga sensasyon. Kumain ng nakapiring, isaksak saglit ang iyong mga tainga ng mga tampon, maligo nang nakapikit.
• Bumuo ng paghahambing panlasa ng mga sensasyon. Matuto nang ganap na pakiramdam, tikman ang alak, tsokolate, serbesa, keso at anumang bagay.
• Maghanap ng mga lugar ng intersection sa pagitan ng tila hindi nauugnay na mga bagay.
• Matutong gumamit ng mga keyboard na may iba't ibang key layout (matutunan kung paano pindutin ang uri).
• Gumawa ng mga bagong gamit para sa mga karaniwang item. Ilan iba't ibang paraan maaari mong isipin, halimbawa, para sa isang pako? Sampu? Isang daan?
• Baguhin ang iyong mga nakagawiang ideya sa kabaligtaran.
• Alamin ang mga pamamaraan para sa pagbuo ng pagkamalikhain.
• Huwag mag-isip sa halata, nagmamadali sa pag-iisip na lampas sa una, "tama" na sagot sa tanong.
• Baguhin ang itinatag na pagkakasunud-sunod ng mga bagay. Tanungin ang iyong sarili ng tanong na "Paano kung...?"
• Tumakbo, magsaya!
• Baliktarin ang mga larawan, mga larawan.
• Bumuo ng kritikal na pag-iisip. Pabulaanan ang mga karaniwang maling kuru-kuro.
• Matuto ng logic. Lutasin ang mga lohikal na problema.
• Alamin ang siyentipikong paraan ng pag-iisip.
• Gumuhit, awtomatikong gumuhit. Hindi mo kailangang maging artista para dito.
• Mag-isip ng positibo.
• Kumuha ng ilang uri ng sining - eskultura, pagpipinta, musika - o subukan ang iyong sarili sa ilang iba pang pagkamalikhain.
• Alamin ang sining ng pagpapakita ng mga trick, bumuo ng manual dexterity.
• Kumain ng mga pagkaing mabuti para sa utak.
• Sikaping patuloy na maranasan magaan na pakiramdam gutom.
• Mag-ehersisyo!
• Umupo ng tuwid.
• Uminom ng maraming tubig.
• Huminga ng malalim.
• Tumawa!
• Pag-iba-ibahin ang iyong mga aktibidad. Pumili ng isang libangan para sa iyong sarili.
• Alagaan ang magandang tulog.
• Magsanay ng maikling idlip.
• Makinig sa musika.
• Ipahayag ang digmaan sa iyong pagkahilig sa pagpapaliban.
• Limitahan ang iyong sarili sa paggamit ng teknolohiya.
• Pag-aralan ang mga materyales sa pag-aaral ng utak.
• Magpalit ng damit. Maglakad ng walang sapin.
• Pagbutihin ang iyong mga pag-uusap sa iyong sarili.
• Maging mas madali!
• Maglaro ng chess o iba pang board game. Maglaro online (lalo na nakakatuwang maglaro ng live sa pamamagitan ng email!).
• Maglaro ng mga laro sa isip. Sudoki, crosswords at hindi mabilang na iba pang mga laro ay nasa iyong serbisyo.
• Maging kusang tulad ng mga bata!
• Maglaro ng mga video game.
• Bumuo ng isang pagkamapagpatawa! Sumulat o gumawa ng mga biro.
• Gumawa ng Listahan ng 100 (tandaan: isang pamamaraan para sa pagbuo ng mga ideya, pagtuklas ng mga nakatagong problema, o paggawa ng mga desisyon).
• Gamitin ang paraan ng Idea Quota (tandaan: ang paraan ng paggawa ng paunang listahan ng mga ideya sa araw).
• Isaalang-alang ang bawat ideya na darating sa iyo. Gumawa ng idea bank.
• Hayaang umunlad ang iyong mga ideya. Bumalik sa bawat isa sa kanila sa mga regular na pagitan.
• Magsagawa ng "thematic observation". Subukan, halimbawa, na markahan ang mga bagay na may kulay na pula nang madalas hangga't maaari sa araw. I-tag ang mga kotse ng isang partikular na brand. Pumili ng isang paksa at tumuon dito.
• Magtago ng diary.
• Matuto ng mga banyagang wika.
• Kumain sa iba't ibang mga restawran - kagustuhan para sa mga pambansang restawran.
• Matuto ng computer programming.
• Magbasa ng mahabang salita pabalik. !einjuborP
• Baguhin ang iyong kapaligiran - baguhin ang lokasyon ng mga bagay, kasangkapan, lumipat sa isang lugar.
• Sumulat! Sumulat ng mga kwento, tula, magsimula ng isang blog.
• Alamin ang wika ng mga simbolo.
• Alamin ang sining ng pagtugtog ng mga instrumentong pangmusika.
• Bisitahin ang mga museo.
• Pag-aralan ang paggana ng utak.
• Alamin ang pamamaraan ng mabilis na pagbabasa.
• Tukuyin ang iyong istilo ng pag-aaral.
• Alamin ang paraan ng pagtukoy ng mga araw ng linggo para sa anumang petsa!
• Subukang suriin ang mga agwat ng oras sa pamamagitan ng pakiramdam.
• "Tinatayang pagkalkula". Alin ang higit pa - mga dahon sa kagubatan ng Amazon o mga koneksyon sa neural sa utak? (sagot)
• Makipagkaibigan sa math. Labanan ang "kabiguan sa pagbibilang."
• Bumuo ng Mga Palasyo ng Memorya.
• Alamin ang sistema matalinghagang pag-iisip para sa pagpapaunlad ng memorya.
• Makipagtalik (Paumanhin, walang komento dito).
• Tandaan ang mga pangalan ng mga tao.
• Magnilay. Magsanay ng konsentrasyon at kumpletong kawalan mga kaisipan.
• Manood ng mga pelikula ng iba't ibang genre.
• Bumaba sa TV.
• Matutong mag-concentrate.
• Makipag-ugnayan sa kalikasan.
• Lutasin ang mga problema sa matematika sa pag-iisip.
• Magmadali ka.
• Baguhin ang iyong karaniwang bilis iba't ibang uri mga aktibidad.
• Gumawa lamang ng isang bagay sa isang pagkakataon.

Doktor ng Biological Sciences, Propesor, Pinuno ng Laboratory para sa Pag-unlad ng Nervous SystemInstitute of Human Morphology RAMS Si Sergei Vyacheslavovich Savelyev ay nagsasalita tungkol sa ebolusyon ng utak at ibinahagi ang kanyang mga hula para sa pag-unlad ng sangkatauhan.

Ang utak ay hindi nag-evolve para makapag-isip tayo ng mabuti, lumikha ng walang kamatayang mga gawa, malutas ang mga problema sa matematika, o magpadala ng mga tao sa kalawakan. Nag-evolve ito upang malutas ang mga biological na problema nang mabilis at mahusay. Mayroon kaming masamang mga kuko, mabagal na mga binti, walang pakpak, kasuklam-suklam na anatomya - naglalakad kami sa dalawang binti tulad ng mga dinosaur. At ang tanging kalamangan natin sa ibang mga species ay ang laki ng utak.

Ang talumpati ba na lumitaw noong panahong iyon ay isang instrumento ng pakikipagkumpitensya sa sekswal? At nagdulot ba ito ng paglakiutak?

Ang pagsasalita at komunikasyon ay lumitaw bilang batayan para sa magkasanib na pagkilos kapag nangangaso sa tubig. Ngunit napakabilis na nagsimula silang magamit sa ibang paraan - para sa panlilinlang. Sa anumang mundo, ang pagpapakita ng kakayahang kumilos ay mas madali at mas kumikita kaysa sa paggawa ng isang bagay. Isipin na lamang: isang lalaki ang lumapit sa isang babae at sinabi kung ano ang kanyang nahuli malaking isda, ngunit biglang lumitaw ang masasamang hayop, kinuha ito at kinain. Ang isang imahe ay ipinanganak na sa iyo - ngunit walang mga kaganapan. Naisip niya ang lahat ng ito upang makamit ang resulta: ang pasakop sa babae at gawin ang kanyang sarili na isang inapo. Nagsimulang umunlad ang pagsasalita dahil hindi ito nagpapahiwatig ng anumang aktibidad. Ito ay energetically mas paborable. Ang pagsisinungaling ay kumikita sa lahat ng dako, at ginagawa ito ng lahat. Nakatulong ang pagsasalita sa kompetisyon para sa pagkain, para sa isang babae, para sa isang nangingibabaw na posisyon sa pack. Gayunpaman, ang pagsasalita ay hindi isang acquisition na nagre-restructure o nagpapalaki sa utak. Ang mga microcephalian, halimbawa, ay may mas maliit na utak kaysa sa mga chimpanzee, ngunit maaari rin silang magsalita nang maayos.

Kailanutaknagsimulang lumaki?

Dahil malulutas lamang ng grupo ang mga problema nito sa isang matatag na sitwasyon, kapag walang nag-away sa kanilang sarili, ang pinaka-agresibo at pinakamatalino ay nawasak o pinatalsik mula sa grupo. Bilang resulta ng nakatagong paraan ng pagpili, naganap ang ebolusyon. Sa isang banda, ito ay isang konserbatibo, o nagpapatatag, na seleksyon: dahil sa pagtanggi sa biyolohikal na indibidwalidad, isang grupo ang nilikha na may ilang karaniwang mga katangian. Sa kabilang banda, ang mga pinatalsik ay nandayuhan, umangkop sa bagong kapaligiran, dumami, at muling pinatalsik ang mga asosyal at pinakamatalino. Kaya, lumitaw ang isang bagong ruta ng paglilipat. At kung susuriin natin ang kasaysayan ng paggalaw ng sangkatauhan, malalaman natin na sa bawat bagong lugar ay bahagyang tumaas ang utak at sa ilang milyong taon ay umabot sa pinakamataas na sukat nito - 1650 g, na halos 300 g higit pa kaysa sa modernong tao. .

Paano naimpluwensyahan ng pagpili ng lipunan sa loob ng grupo ang pagbuoutak?

Mahigit sa isang milyong taon na ang nakalilipas, ang istrukturang panlipunan ng lipunan, salamat sa pinakamalubhang panloob na pagpili, ay binuo ang frontal na rehiyon ng utak. Sa mga tao, ang lugar na ito ay napakalaki: sa ibang mga mammal, ito ay mas maliit na may kaugnayan sa buong utak. Ang frontal area ay nabuo upang pilitin ang isang indibidwal na magbahagi ng pagkain sa isang kapitbahay. Walang hayop ang makakapagbahagi ng pagkain, dahil ang pagkain ay pinagmumulan ng enerhiya. At ang mga taong hindi nagbahagi ng pagkain, sa grupong panlipunan nawasak lang. Sa pamamagitan ng paraan, alam nating lahat ang isang halimbawa ng gawain ng frontal na rehiyon - ito ay anorexia. Ang isang tao na, upang mawalan ng timbang, huminto sa pagkain, ay hindi maaaring pilitin mamaya - at sa huli siya ay namatay. Ngunit lumalabas na maaari siyang gumaling: kung pinutol mo ang kanyang mga frontal area, magsisimula siyang kumain. Ang pamamaraang ito ay isinagawa hanggang sa 1960s, nang ipinagbawal ang psychosurgery.

Kailan at bakit ang taoutaknagsimulang bumaba?

Ang utak ay lumago hangga't mayroong isang lugar upang lumipat at sa ngayon ang mga tao ay kailangang lutasin lamang ang mga biological na problema. Nang ang sangkatauhan ay nahaharap sa mga problema sa lipunan, ang utak ay nagsimulang mawalan ng timbang. Nagsimula ang prosesong ito mga 100 libong taon na ang nakalilipas. Humigit-kumulang 30 libong taon na ang nakalilipas, humantong ito sa pagkawasak ng mga Neanderthal. Sila ay mas matalino, mas malakas kaysa sa ating mga ninuno ng Cro-Magnon; malikhain nilang nalutas ang lahat ng mga problema, nag-imbento ng mga tool, paraan ng paggawa ng apoy, atbp. Ngunit dahil sa katotohanan na sila ay nanirahan sa maliliit na populasyon, ang kanilang pagpili sa lipunan ay hindi gaanong binibigkas. At nasiyahan ang mga Cro-Magnon sa mga pakinabang ng malalaking populasyon. Bilang resulta ng pangmatagalang negatibong pagpili sa lipunan, ang kanilang mga grupo ay maayos na pinagsama. Salamat sa pagkakaisa ng populasyon, sinira ng mga Cro-Magnon ang mga Neanderthal. Laban sa masa ng mga pangkaraniwan, kahit na ang pinakamalakas na mga henyo ay walang magagawa. Sa huli, naiwan tayong mag-isa sa planetang ito.

Gaya ng ipinapakita ng kwentong ito, para sa pakikisalamuha malaking utak hindi kailangan. Ang isang perpektong sosyalisadong piping indibidwal ay sumasama sa anumang komunidad na mas mahusay kaysa sa isang indibidwalista. Sa kurso ng ebolusyon, ang mga personal na talento at katangian ay isinakripisyo para sa kapakanan ng biological na benepisyo: pagkain, pagpaparami, pangingibabaw. Anong halaga ang ibinayad ng sangkatauhan!

Iyon ay, ang bigat ng utak ay nagsasalita tungkol sa mga kakayahan ng isang tao?

Oo, oh mga potensyal na pagkakataon. Sa 75% ng mga kaso, ang isang taong may malaking utak ay apat na beses na mas malamang na maging isang henyo o may talento kaysa sa isang taong may maliit na utak. Ito ay isang katotohanan, isang istatistika.

Bakit mahirap para sa atin ang mental labor? Ito rin ay resulta ng pagbabawasutak?

Ang utak ay isang kakaibang istraktura. Sa isang banda, pinapayagan tayong mag-isip, sa kabilang banda, hindi. Pagkatapos ng lahat, paano ito gumagana? Sa isang nakakarelaks na estado, kapag ikaw ay nakakarelaks, sabihin, nanonood ng TV, ang utak ay kumonsumo ng 9% ng kabuuang enerhiya ng katawan. At kung magsisimula kang mag-isip, ang gastos ay tumataas sa 25%. Ngunit mayroon tayong 65 milyong taon ng pakikibaka para sa pagkain, para sa enerhiya sa likod natin. Sanay na ang utak dito at hindi naniniwala na bukas ay may makakain na. Samakatuwid, tiyak na ayaw niyang mag-isip. (Sa parehong dahilan, sa pamamagitan ng paraan, ang mga tao ay may posibilidad na kumain nang labis.) Sa kurso ng ebolusyon, ang mga espesyal na mekanismo ng pagtatanggol ay lumitaw pa: kapag nagsimula kang magtrabaho nang masinsinan, iniisip, agad kang bumuo ng mga espesyal na compound na nagdudulot ng pangangati: gusto mong kumain. , pumunta sa banyo, mayroon kang isang milyong bagay na dapat gawin - kahit ano, huwag lang isipin. At kung humiga ka sa sofa na may masasarap na pagkain, ang katawan ay nalulugod. Ang serotonin ay agad na nagsisimulang mabuo - isa lamang itong posisyon ng molekula na naiiba sa LSD. O dopamine, o endorphins - mga hormone ng kaligayahan. Ang mga gastos sa intelektwal ay hindi sinusuportahan sa ganitong paraan, at nilalabanan sila ng katawan. Malaki ang utak hindi para magtrabaho sa lahat ng oras, ngunit upang malutas ang problema ng enerhiya. Mayroon kang isang biological na gawain, naka-on ka at nagtrabaho nang husto. At nang malutas na nila ang problema, agad silang nag-off at pumunta sa sofa. Ito ay mas kumikita na magkaroon ng isang malaking makapangyarihang computer, patakbuhin ito ng tatlong minuto, lutasin ang problema at agad itong patayin.

Utak laging gumagana nang buo?

Hindi, hindi siya nababagay dito. Kapag nanonood ka ng pelikula, gumagana ang occipital region; kapag nakikinig ka ng musika, gumagana ang temporal na rehiyon. At kahit na ang suplay ng dugo ay nagbabago - kung minsan sa lugar ng pandinig, pagkatapos ay sa visual, pagkatapos ay sa motor. Samakatuwid, kung nais mong panatilihing buo ang utak, hindi mo magagawa, halimbawa, ang isang pisikal na edukasyon. Kung sa parehong oras ay hindi mo binibigyan ang iyong sarili ng mga intelektwal na pagkarga, at iba't ibang mga, kung gayon ang suplay ng dugo ay magaganap pangunahin sa mga lugar ng motor, at hindi sa intelektwal, iyon ay, nag-uugnay, at ang sclerosis ay magsisimula doon nang mas maaga. Ang matandang babae ay magiging mobile, payat, ngunit sa kumpletong pagkabaliw.

Ang katangian ba ng utak na ito ay nagpapahirap sa atin na gumawa ng ilang bagay sa parehong oras?

Oo, siyempre, maraming bagay ang nangangailangan ng mas mataas na konsentrasyon, at ang mga gastos sa enerhiya ay tumaas nang malaki. tributary dumarating ang dugo sa ilang mga lugar nang sabay-sabay, ang resistensya ng utak ay tumataas: ang mas maraming mga neuron na iyong i-on, ang mas utak ayaw magtrabaho.

Paano pilitin ang tamadutak trabaho?

Napakahirap gawin ito. Siyempre, ang utak ay maaaring maipangako ng ilang mga naantalang resulta, ngunit mga biyolohikal na organismo humingi lamang ng agarang resulta: maaaring hindi ka mabubuhay upang makita ang bukas. Kaya ang pamamaraang ito ay angkop para sa mga yunit. Ngunit maaari mong linlangin ang iyong utak. Mayroong dalawang mga diskarte para dito. Ang una ay sa tulong ng mga maling pangako, ang pangalawa ay sa tulong ng tinatawag na biased activity. Bibigyan kita ng isang halimbawa. Ang aso ay nakaupo malapit sa mesa, ikaw ay nasa mesa, may sandwich sa mesa. Nais ng aso na magnakaw ng sandwich at nauunawaan na siya ay parurusahan. At dito siya nakaupo, nakaupo sa pagitan ng dalawang apoy at biglang nagsimulang galit na galit na kumamot sa likod ng kanyang tainga. Hindi siya maaaring manatiling walang malasakit o tumugon - at pinipili ang ikatlong paraan. Ito ay isang displaced na aktibidad - paggawa ng isang bagay na hindi direktang nauugnay sa kung ano ang talagang kailangan mo. Ito ang itinutulak sa agwat sa pagitan ng biyolohikal ("Gusto ko") at panlipunan ("dapat") pagganyak. Ang mga manunulat, halimbawa, ay nagsisimulang magsulat ng isang bagay na ganap na naiiba mula sa kung ano ang dapat nila, ang mga photographer ay nagsisimulang mag-shoot ng isang bagay na hindi nauugnay sa pagkakasunud-sunod - at ang mga resulta ay kadalasang napakatalino. May tinatawag na inspirasyon, may tinatawag na inspirasyon. Napakahirap maabot ang ganitong estado.

Masasabi bang likas sa kanya ang kakayahan ng isang taoutak?

Oo, at hindi sila maaaring mapalawak o madagdagan - ipinatupad lamang. Halimbawa, ang isang artista ay may malalaking occipital field - lima o anim na beses na higit pa (sa mga tuntunin ng timbang, laki, bilang ng mga neuron) kaysa ordinaryong tao. Tinutukoy nito ang kanyang mga kakayahan. Mas marami siyang processing resources, mas maraming kulay at detalye ang makikita niya, kaya hinding-hindi ka makakasundo sa kanya kung ano ang tungkol sa pictorial evaluation. Mahirap para sa mga taong may iba't ibang kakayahan na magkaintindihan. At kung mas malakas ang kanilang mga kakayahan ay ipinahayag, mas masahol pa.

Paano matukoy ang kakayahan ng isang tao?

Sa kasamaang palad, hindi ito magagawa ng agham. A teknikal na paraan hindi pa masyadong develop. Gayunpaman, sigurado ako na sa lima hanggang sampung taon ay mapapabuti ang mga teknolohiya, lilitaw ang mga high-resolution na tomographs (ngayon ang kanilang resolution ay 25 microns, ngunit 4-5 microns ang kailangan), at pagkatapos ay gumamit ng isang espesyal na algorithm posible na ayusin ang mga tao ayon sa mga kakayahan at pumili ng mga henyo sa iba't ibang larangan.

Mga tunog nakakatakot. Saan ito humahantong?

Sa katotohanan na ang mundo ay magbabago magpakailanman. Ang pinakamagandang bahagi ay salamat sa pag-uuri na ito, magagawa ng mga tao kung ano ang talagang hilig nila. At magdudulot ito ng kaligayahan sa marami. Hindi na kailangang magpa-gas sa sinumang may RH, tulad ng sa pelikulang "Dead Season", para lahat ay bobo at masaya. Ang isa pang kahihinatnan ay ang mga pagkakaiba-iba ng indibiduwal ay hihigit sa mga etniko, at mawawala ang mga problema sa lahi. Ngunit lilitaw ang mga bago - yaong hindi pa nakatagpo ng sangkatauhan. Dahil ang mga henyo, na pipiliin nang artipisyal, ay radikal at, higit sa lahat, hindi mahahalata na babaguhin ang mundo. Sa malapit na hinaharap, ang sangkatauhan ay magkakaroon ng napakaikli ngunit napakagalit na lahi. Kung sino ang unang lumikha ng sistema ng pag-uuri ang siyang mamumuno sa mundo. Naiintindihan mo na sa unang lugar ang teknolohiyang ito ay ginagamit hindi para sa kapakinabangan ng lipunan, ngunit para sa mga layuning militar. Ito ay magiging napakapangit. Kung ikukumpara dito, ang pangalawa Digmaang Pandaigdig parang laro ng mga sundalo.

At sa anong direksyon patungo ang natural na proseso ng ebolusyon ngayon?

Ang pagpili sa lipunan, na nagsimula 10 milyong taon na ang nakalilipas, ay may bisa pa rin ngayon. Hindi lamang mga antisosyal na elemento, kundi pati na rin ang mga pinaka-matalino ay pinatalsik pa rin sa lipunan. Tingnan ang mga kapalaran ng mga dakilang siyentipiko, palaisip, pilosopo - ilang tao ang may magandang buhay. Ito ay dahil tayo, tulad ng mga unggoy, ay patuloy na nakikipagkumpitensya. Kung ang isang nangingibabaw na indibidwal ay lumitaw sa atin, dapat itong agad na alisin - ito ay personal na nagbabanta sa lahat. At dahil mas marami ang mga pangkaraniwan, anumang talento ay dapat maalis o basta na lang sirain. Iyon ang dahilan kung bakit sa paaralan ang mahuhusay na mag-aaral ay inuusig, sinasaktan, binu-bully - at iba pa sa buong buhay nila. At sino ang nananatili? Katamtaman. Pero well socialized.

Ibig sabihin, nabubuhay pa rin tayo ayon sa parehong mga batas gaya ng sampu-sampung milyong taon na ang nakalilipas?

Karaniwang lahat ay kumakain, umiinom, nagpaparami at nangingibabaw. Lahat ng iba pang batas, tinatakpan lamang ng mga sistema ang hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ngayon, lahat ng proseso - sa larangan ng pulitika, negosyo, atbp. - itinayo ayon sa mga batas na biyolohikal. Ang mga negosyante, halimbawa, ay naghahangad na makatipid sa lahat upang makakuha ng mga kalamangan sa kompetisyon at sa gayon ay mapataas ang kanilang pangingibabaw. Ang mga batas sa lipunan, moral at etikal na pag-uugali na itinanim ng mga magulang, sa kabaligtaran, ay nakakasagabal sa negosyo, at lahat ay nagsisikap na makalibot sa kanila upang kumita ng higit pa.

Dahil ang lahat ay binuo sa likas na hilig, nangangahulugan ba ito na upang makontrol ang mga tao, kinakailangan na umapela sa mga instinct na ito?

At ginagawa ito ng lahat. Pagkatapos ng lahat, ano ang ipinangako ng mga pulitiko? Ang bawat lalaki para sa isang babae, bawat babae para sa isang lalaki, bawat lalaki para sa isang bote ng vodka. Babaguhin namin ang social sphere para sa iyo - mas mabubuhay ka. Gagawa kami ng abot-kayang pangangalagang medikal para sa iyo - makakatipid ka ng pera at maililigtas mo ang iyong kalusugan. Bawasan namin ang iyong mga buwis - magkakaroon ka ng mas maraming pagkain. Ang mga ito ay lahat ng biological na mungkahi na may kaugnayan sa enerhiya at mahabang buhay. Nasaan ang mga social na handog? Halos wala sa mga pulitiko ang nagsasalita tungkol sa pagbabago ng istrukturang panlipunan ng lipunan, tungkol sa mga halaga. Sa halip, sinasabi nila: bibigyan ka namin ng pera - at dumami ka. O narito ang isa pang halimbawa ng isang likas na anyo ng pag-uugali upang magtatag ng pangingibabaw, na dinala sa punto ng kahangalan - ang matalinong tahanan ni Bill Gates. May isang may-ari sa bahay na ito - pumasok siya, at ang air conditioner ay nababagay para sa kanya, ang kahalumigmigan, ang pagbabago ng ilaw. Siya ay umalis - at lahat ay umaayon sa mga kahilingan ng nakabababang pinuno. Iyon ay, sa bahay, sa katunayan, mayroong isang kawan ng mga baboon, na, sa pamamagitan ng kanilang hitsura sa bawat silid, ay nagpapatunay sa bawat isa kung sino ang mas mahalaga. At ito ay tinatawag na matalinong tahanan? Oo, ito ay schizophrenia sa bahay ng unggoy. Apotheosis ng biological na prinsipyo. At ang lahat ng ito ay ipinakita bilang isang aparato para sa mundo ng hinaharap. Ano ang aparato ng mundo ng hinaharap?! Togo at tingnan ang buntot ay lalago hanggang tuhod na may ganoong hinaharap. Ang lahat ng mga pagbabago ay naglalayong sa parehong bagay.

Tila ang mga prospect para sa ating sibilisasyon sa mga tuntunin ng katalinuhan ay hindi matatawag na rosy.

Kung mananatili ang lipunan sa kasalukuyan nitong anyo, na pinagdududahan ko, ang antas ng ating intelektwal ay bababa nang malaki. Ito ay hindi maiiwasan. Kahit na ngayon, ang kwalipikasyon sa edukasyon ay makabuluhang nabawasan, dahil ang isang mahusay na bagay ay lumitaw - isang kapaligiran ng impormasyon na nagpapahintulot sa mga tao na gayahin ang kaalaman, edukasyon. Para sa mga primata, ito ay isang napakalaking tukso - ang gayong imitasyon ay nagpapahintulot sa iyo na walang gawin at maging matagumpay. Habang bababa ang intelektwal na pag-unlad, tataas ang mga kinakailangan para sa antas ng pakikibagay sa lipunan.

Dito, halimbawa, nagkakaisang Europa. Sino ang naging pinakamatagumpay? Matalino? Hindi. Ang pinaka-mobile at socialized, ang mga handang lumipat sa ibang mga lungsod at bansa at doon mag-ugat ng mabuti. Ngayon ang mga taong ito ay dumating sa kapangyarihan, sa istraktura ng pamamahala. Ang Europa, na nagkakaisa, ay nagpabilis sa pagkasira ng katalinuhan. Ang unang antas ng halaga ay ang kakayahan ng isang tao na mapanatili ang mga relasyon, ang pangalawa - lahat ng iba pa: propesyonalismo, kasanayan, kasanayan. Kaya't ang naghihintay sa atin ay ang pagkasira ng intelektwal, isang pagbawas sa laki ng utak, sa bahagi, marahil, pisikal na pagbawi- ngayon ay na-promote malusog na Pamumuhay buhay.

Ang isang tao ay hindi maaaring magkaroon ng parehong mataas na kakayahan sa pag-iisip at bumuo ng mga kasanayang panlipunan?

Napakadalang. Kung ang isang tao ay nag-iisip tungkol sa kanyang sarili, naghahanap ng mga solusyon na hindi pa nauna sa kanya sa kalikasan at sa lipunan, hindi ito kasama mataas na lebel kakayahang umangkop. At kahit na kilalanin siya ng lipunan bilang isang henyo, hindi siya babagay dito. Ang mataas na pakikisalamuha, sa turn, ay hindi nag-iiwan ng oras para sa anumang bagay. Ang mga massoviki-entertainer ay hindi angkop para sa sapilitang paggawa. Dahil nakakakuha sila ng dominasyon, taasan ang kanilang rating sa tulong ng wika, hindi gawa.

Iba ba ang utak ng babae sautaklalaki?

Ang utak ng babae ay mas maliit kaysa sa lalaki. Ang pinakamababang pagkakaiba sa average ng populasyon ay 30 g - ang maximum ay 250 g. Bakit mas kaunti? Dahil sa mga associative center na responsable para sa abstract na pag-iisip, hindi talaga kailangan ng isang babae ang mga ito, dahil ang kanyang biological na gawain ay may kaugnayan sa pagpaparami. Samakatuwid, ang mga kababaihan ay lalong matagumpay sa mga lugar na may kaugnayan sa pagpapalaki, edukasyon, pagkakakilanlan sa kultura - sinusuportahan nila nang maayos, pinapanatili, nagpapadala ng sunud-sunod na mga sistema ng kultura - mga museo, mga aklatan. Bilang karagdagan, nakakamit nila ang mahusay na mga resulta sa mga matatag na komunidad, kung saan ang lahat ng mga patakaran ay natukoy na at kilala na. At, siyempre, ang mga kababaihan ay mga henyo - ang utak ay isang napaka-nababagong istraktura.

Ang artikulo ay nakalimbag na may mga pagdadaglat.

Kadalasan ay binibigyang-pansin natin ang katotohanan na ang ating memorya ay hindi na kasing lakas ng dati, ang bilis ng pag-iisip at pagproseso ng impormasyon ay nabalisa dahil sa pinsala sa utak. Ito ay maaaring sanhi ng natural na pagtanda,

Nabawasan ang mga antas ng estrogen hormonal background at kalusugan at iba pang dahilan. Meron din iba't ibang sakit ng utak, na nakakagambala sa normal nitong paggana, isa na rito ang Alzheimer's disease. Paano gumagana ang utak? Ang sagot ay simple - kailangan mong lumikha ng mga kondisyon kung saan ibabalik ng utak ang mga pag-andar nito, maiiwasan din nito ang pag-unlad ng mga sintomas ng Alzheimer's disease sa ibang pagkakataon.

Sa artikulong ito, titingnan natin kung paano gumagana ang iyong utak, at susubukan ding ipaliwanag kung gaano kahalaga para sa normal na alisin ang ilang mga gawi at gumawa ng mga bago na pabor sa trabaho nito.

Mayroong ilang mga paraan upang gumana ang utak sa 100%:

Marami sa mga nalutas ang problema para sa kanilang sarili, kung paano gawing mas mabilis ang utak,

Mayroong ilang mga utos:

• maiwasan ang depresyon at stress;
• ganap na pahinga;
• mamasyal at gawin pisikal na ehersisyo pagbibigay ng oxygen sa iyong utak;
• alisin ang masamang gawi;
• patuloy na sanayin ang iyong utak;
• gamitin malaking bilang ng mga gulay;
• uminom ng maraming likido.

Manatili sa mga tuntunin at utos na ito, at ang tanong na "paano gagana ang iyong utak" ay magiging walang kaugnayan para sa iyo.

Walang alinlangan na narinig mo ang tungkol sa mga benepisyo ng paglalakad: pinasisigla nito ang sirkulasyon ng dugo pati na rin ang pagtakbo, binabawasan ang panganib ng stroke at atake sa puso, at sa huli ay nakakatulong na panatilihing maayos ang mga kalamnan. At hindi lamang iyon: "Ang paglalakad ay maaaring masira ang iyong mga pattern ng pag-iisip," sabi ni P. Murali Doraiswami, propesor ng psychiatry sa Duke Institute sa North Carolina. "Ang paglalakad ay nagbibigay-daan sa iyo upang makisali sa iba, mas malikhaing bahagi ng iyong utak."

Paano maging Iwanan ang iyong sasakyan sa likod na paradahan (o bumaba nang maaga sa dalawang hintuan kung sasakay ka sa subway pauwi) at iunat ang iyong mga paa.

2. Magnilay

Kalimutan ang tungkol sa mga mantra, ang posisyon ng lotus at mga flight patungo sa nirvana (o anumang stereotype ang nakalagay sa iyong utak) - isang karangyaan sa Araw-araw na buhay halatang hindi mo nakikita. Makabagong teknolohiya Ang kamalayan, tungkol sa kung saan mayroon na tayo, ay napakalapit sa pagmumuni-muni sa kakanyahan at nagpapahiwatig ng kumpletong konsentrasyon sa proseso na iyong ginagawa. Sa kahit ano. Pag-uwi mo, mag-concentrate ka sa paglalakad. Magkakaroon ka ng hapunan - isaalang-alang ang bawat piraso ng karne, subukang isipin ang lasa nito nang maaga. "Kailangan ang pag-iisip upang alisin ang utak ng hindi kinakailangang ingay at hindi gumagalaw, walang silbi na mga ideya. Pagkatapos katulad na pagmumuni-muni mas gagana ito,” sabi ni Doraiswami, isang Indian. Sa usapin ng pagninilay, malinaw na maaasahan siya.

Paano maging Sa hapunan, huwag hayaan ang iyong sarili na magambala. Ang kumpletong konsentrasyon sa isang hindi gaanong mahalagang proseso ay lilikha ng isang uri ng vacuum sa iyong ulo. Sa lalong madaling panahon ang isang kapaki-pakinabang na ideya ay maaaring lumitaw dito - hindi pinahihintulutan ng kalikasan ang kawalan ng laman.

3. Subukan nang may sariwang isip

"Ang iyong utak ay may dalawang diskarte sa paggawa ng desisyon," sabi ni Doraiswami. "Ang isa ay kumikilos gamit ang lohikal na mga argumento, ang isa ay may panandaliang emosyon." Ang stress, pagod, at gutom ay nakakaapekto sa iyong kalooban, kahit na hindi mo ito napapansin. Ang iyong gawain ay upang makita ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang diskarte na ito at huwag hayaan ang iyong mga emosyon na pumalit. "Kung alam mo ang isang ugali ng emosyonal na mga aksyon sa likod mo, subukang i-abstract ang iyong sarili, isipin ang ibang tao sa iyong lugar - ano ang gagawin niya?" - payo ni Doraiswami.

Paano maging Maglaan ng kalahating oras upang ihanda ang iyong sarili para sa isang magandang pagtulog: maligo, matuyo, magpalit ng mga sheet (tandaan - na may buong konsentrasyon sa proseso). Ginagarantiyahan ka nito magandang panaginip. Itabi ang solusyon ng mga problema para sa umaga - narinig mo na ito ay mas matalino kaysa sa gabi.

4. Maging bukas sa mga bagong bagay

Pagkausyoso - pinakakapaki-pakinabang na kalidad Pero sayang, sa paglipas ng panahon humihina ito. Pahirap nang pahirap para sa iyo na madala sa isang bagong bagay, at kung madala ka, mabilis kang magsawa. Hindi ka dapat magtiis. “Pilitin ang iyong sarili na tumanggap ng impormasyon. Dumalo sa mga bukas na lektura, master class at seminar - isang bagay ang tiyak na makaka-hook sa iyo at, bilang resulta, dadalhin ang iyong pag-iisip sa isang bagong antas, "pangako ni Doraiswami. Sa iyong serbisyo - mga kumperensya ng TED, mga kurso sa wikang Ruso ng online na unibersidad na Coursera at dose-dosenang mga master class na nagaganap araw-araw sa anumang pangunahing lungsod.

Paano maging Kung ang iyong mga deadline ay nasusunog, maging ito, ipagpaliban ang mga master class para sa ibang pagkakataon. Panatilihing abala ang iyong utak sa kung ano ang nararanasan mo sa iyong daan patungo sa trabaho. Tukuyin ang mga dahilan (kung saan nagmumula ang mga pila), pag-aralan ang mga relasyon (kung paano nakakaapekto ang tumataas na halaga ng palitan ng dolyar sa mga jam ng trapiko), magkaroon ng mga bagong konklusyon - hindi bababa sa ito ay isang magandang ehersisyo para sa isip. Naaalala mo ba si Newton at ang mansanas? Eksakto.