İnkişaf hissəsi: İnsan inkişafının mənəvi yolu. İnsan təkamülünün mərhələləri

Ətrafınıza baxın, göz qamaşdıran günəşin şüalarında parıldayan zərif, ağ buludların keçdiyi mavi səmaya baxın. Küləklə oynayan və günəşə uzanan bitkilərə baxın. Ətrafındakı bütün dünyaya sevinc bəxş edən uşaqlara diqqət yetirin.

Nə baş verir? Hər şey hərəkət edir, hər şey çalışır, hər şey böyüyür, hər şey inkişaf edir və insan da istisna deyil.

İnsan inkişafı davamlı özünü təkmilləşdirmə prosesidir. İnkişaf hər saniyə baş verir, fərqinə varsaq da, bilməsək də. Təbiət bədənimizin inkişafının, həyat şüurumuzun inkişafının qayğısına qaldı.

Özünüzü keçmişdə, bir gün əvvəl, bir ay, bir il xatırlayın və özünüzü başqa cür görəcəksiniz. İndi siz daha müdriksiniz, daha təcrübəlisiniz, əldə etdiyiniz təcrübə sizi dəyişdirdi.

Həyatın şərtləri belədir münbit torpaq inkişafımız üçün. Həyatın niyyəti bizi harmoniya və firavanlıq öyrənməyə istiqamətləndirir.

İnsan inkişafı hər saniyədə, hər vəziyyətdə baş verir. Yaşadığımız təcrübələr və onlardan öyrəndiyimiz dərslər sayəsində şüurumuz davamlı olaraq inkişaf edir və təkmilləşir.

Özünüzü bir şəxsiyyət kimi inkişaf etdirin

Həyat şəraiti bizi yeni şeylər öyrənməyə, bacarıqlar əldə etməyə və köhnə vərdişlərdən əl çəkməyə təşviq edir. Ətrafımızdakı hər şey daim dəyişir, buna görə şüurumuz çevik olmalıdır. Fərd olaraq inkişaf etdikcə maddi və mənəvi nemətlər əldə edirik. İşlərimizdə şanslıyıq.

Bəlkə də bu sahədə ən vacib dərs özünə hörmət etməyi və sevməyi öyrənməkdir.

Ailədə insan inkişafı

Heç bir şey insanı ailə münasibətləri qədər inkişaf etdirmir. Sevdiklərimizi sevməyi və qəbul etməyi öyrənirik. Ailələr yaradırıq. Sevdiklərimizə cavabdeh olmağı öyrənirik. Gəlin sevgi və harmoniya məkanı yaratmağı öyrənək.

Digər insanlarla ünsiyyətdə insan inkişafı

Biz başqa insanlarla ünsiyyətdən həzz alırıq dostluq münasibətləri. Biz qarşılıqlı yardım və dəstəyi öyrənirik. Biz harmonik, yaradıcı münasibətlər yaradırıq.

Biznesdə və ya işdə inkişaf

İş özünü təkmilləşdirmək üçün əla zəmindir. Heç bir şey ödənişlərin artırılmasından daha çox motivasiya etmir. Bu sahədə zənginlik və ya pulun olmaması bizim şüurumuzun, işimizə və pula münasibətimizin əksidir.

İdmanda inkişaf

İradəsini gücləndirmək, qələbə və məğlubiyyət sevincini yaşamaq istəyənlər üçün idman ideal simulyatordur. Qazanmaq istəyi, heç bir şey sizi öz məhdudiyyətlərinizi dəf etməyə və mükəmməlliyə can atmağa sövq etmir.

Yaradıcılıqda inkişaf

Sizi öz yaradıcılıq prosesinizdən daha çox nə sevindirə bilər? Fərdiliyinizi hər şeydə, işdə, ev işlərində, idmanda, münasibətlərdə və sairdə göstərə bilərsiniz. Yaradıcılıq vasitəsilə siz etdiyiniz hər şeyi ruhlandırırsınız, mükəmməlliyinizi nümayiş etdirirsiniz və ətrafınızdakı hər şeyi dəyişdirirsiniz.

Mənəvi inkişaf

Mənəvi cəhətdən inkişaf etdikcə özümüzü olduğumuzdan daha böyük bir şey kimi tanımağı öyrənirik. Biz öz varlığımızın və kainatın sirlərinə nüfuz edirik. Biz şüurumuzu genişləndiririk və həyatımızın üzərində uçuruq, həqiqəti öyrənirik.

Həyatınızda nə edirsinizsə edin, yaşadığınız təcrübədən asılı olmayaraq, inkişafınızın harmoniya, çevrilmə, sevinc və firavanlıq yolu ilə getməsini diləyirik.

Hər kəsə yalnız öz hekayəsini danışıram
Clive Lewis, "At və Oğlu"

Bu dəfə biz 50 ən yaxşı veb-sayt və özünü inkişaf kitabları seçdik (biz artıq seçimləri dərc etmişik və). Əgər həyatınızda daha yaxşı şeylərə can atırsınızsa, bu məqalə sizin üçün faydalı olacaq. Dəyişiklik küləyi həyatınıza əssin!

Faydalı saytlar və xidmətlər

1.Sual

Sual verən və onlara cavab verən insanlar birliyi. Maraqlıdır ki, iki sözlə cavab verə bilməyəcəksiniz: yalnız ətraflı cavablara ehtiyacınız var, buna görə mütəxəssislər mövzularda "yaşayırlar". Psixologiya, təhsil, beyin, elm nəzəriyyəsi, nə oxumaq, daxili rahatlıq və təbii ki, özünü inkişaf etdirmək kimi mövzular var.

2. Kurs

Rəhbərlikdən kurslar ala biləcəyiniz təhsil platforması təhsil müəssisələri dünyada. “Şəxsi inkişaf” bölməsi müxtəlif kursları ehtiva edir: liderlik və ictimai nitqdən tutmuş yeni başlayanlar üçün Çin dilinə və xoşbəxt və xoşbəxtlik kursu tam həyat Dan Ariely və Mihaly Csikszentmihalyi-nin iştirak etdiyi Hindistanlı professordan.

3. TED

Üfüqlərinizi genişləndirmək, yeni təcrübə və ilham əldə etmək üçün əla mənbədir. TED-də insanlar başqalarını ruhlandıran ən inanılmaz ideyalar və onların həyata keçirilməsi haqqında danışırlar. Mühazirələr müxtəlif dillər, lakin subtitrlər çoxları üçün işləyir. Çox vaxtı olmayan, lakin özlərindən üstün olmaq istəyənlər üçün 6 dəqiqəyə qədər davam edən biri var.

4. 750 söz

Sərbəst yazı üsulları və ya səhər səhifələri ilə məşğul olanlar üçün yaxşı bir xidmət. Gündəlik 750 söz yazmalısınız. Fikirlərinizi, hisslərinizi, duyğularınızı, xəyallarınızı və ideyalarınızı yazın. Gec-tez “şüur axını” sizi doğru yola aparacaq.

5. Psixologiyada psixoloji testlər

Siz imtina edə bilərsiniz? Bəlkə siz hipokondriyaksınız? Özünüzü necə idarə edəcəyinizi, əks cinslə necə münasibət quracağınızı və daxili yaşınızın nə olduğunu bilirsinizmi - Psixologiyalar jurnalının saytında siz testlərdən keçib hər şeyi öyrənə bilərsiniz. Müəyyən bir sahənin inkişafı ilə hərtərəfli məşğul olmamışdan əvvəl başlanğıc nöqtəsini bilməlisiniz.

6. Ulduz kolleksiyaçısı jurnalı

Sehr hər yerdədir. hiss etmirsən? Yoxsa, bənzətmələr, nağıllar və müdrik düşüncələr dünyanın gözəlliyini görməyə və bir addım atmağa kömək edəcək. Daha da davam etmək üçün bir doza ilham lazım olanda oxumaq yaxşıdır.

7. Lumosity Brain Trainer

Saytda yaddaş, diqqət, reaksiya sürəti və təfəkkürün inkişafı üçün məşqlər var. Yeni başlayanlar üçün kursun pulsuz hissəsi onların koqnitiv bacarıqlarını təkmilləşdirmək üçün kifayət edəcəkdir.

8. Universarium

Müxtəlif mövzularda, o cümlədən özünü inkişaf etdirmək üçün pulsuz təlim kursları. Vaxtın idarə edilməsi, münaqişələrin idarə edilməsi, yaradıcılıq, biznes ideyaları - ölkənin ən yaxşı universitetlərinin aparıcı müəllimlərindən tutmuş hər şey.

9. Trello

Hər şeyi (və Trello veb-saytında yazıldığı kimi hər kəslə) təşkil etməyə kömək edən xidmət. Görüləcək işlərin və ideyaların, fərdi inkişaf planlarının siyahısını hazırlayın - nə olursa olsun. Onları kartlar şəklində düzün, özünüz yaratdığınız lövhələrə köçürün. Siz xatırlatmalar qura, kartları rənglə vurğulaya və siyahıları digər insanlarla paylaşa bilərsiniz.

10. TheMilk-i xatırlayın

Bu xidmət David Allenin məşhur GTD (işin görülməsi) sistemini həyatda tətbiq etmək istəyənlər üçün nəzərdə tutulub. Daha doğrusu, onun məsləhətlərindən biri: başınızda sonsuz işlər siyahısı saxlamayın.

11. Google Scholar

Elmi ədəbiyyatda axtarış: kitablar, jurnallar. Öz kitabxananızı yaratmaq mümkündür.

12. Özünüzə məktub

İndiki özünüzü və gələcək özünüzü müqayisə etmək üçün özünüzə məktublar göndərin: məsələn, gələcək özünüzə üç ay əvvəl, bir il, beş və on il əvvəl. İndi kim olduğunuzu, nəyə nail olmaq istədiyinizi, nəyi xəyal etdiyinizi və necə yaşadığınızı yazın. Bu təltifedici təcrübədir.

13. Fon musiqisi Soundscaper

İnkişaf etmək üçün əsas bacarıqlardan biri konsentrə olmaq və diqqəti cəmləmək bacarığıdır. Bu saytda siz, məsələn, işləyərkən və ya oxuyarkən diqqətinizi cəmləməyə kömək edəcək bir soundtrack (meşənin səsi, dəniz, səhifələrin xışıltısı və hətta pişiyin mırıltısı) seçə bilərsiniz.

14. Evernote

Bütün faydalı tapıntılarınızı bir yerə yığmaq daha yaxşıdır. Evernote sizə müxtəlif adlar, teqlər və yazılar axtara bilən, yaza, çəkə, fotoşəkilləri və mətnləri saxlaya biləcəyiniz neçə notebook lazımdır. Məqaləni və ya onun bir hissəsini bloknotunuzda saxlayan brauzer uzantısını quraşdıra bilərsiniz.

15. Sleepyti.me

Bədən “bizi aşağı salırsa” sağlam şəxsiyyət belə ola bilməz. Həmişə "özünü inkişaf etdirmək" üçün kifayət qədər enerjiyə sahib olmaq üçün yuxu-oyanma rejimi qurmalısınız. Sleepyti bu işdə kömək edəcək: xidmət hesablayacaq dəqiq vaxt, yuxu dövrlərinə uyğun olaraq müəyyən bir vaxtda oyanmaq üçün yatmağa getməli olduğunuz zaman. Xidmətin tövsiyələrinə əməl etmək, səhər tez-tez oyanacağınız və istirahət edəcəyiniz deməkdir.

16. Slideshare

Müxtəlif mövzularda təqdimatların yükləndiyi xidmət. Axtarışdan istifadə edin və sizin üçün maraqlı və faydalı olanları tapın. Əgər kifayət qədər diqqətlə baxsanız, əsl mirvarilərə rast gələ bilərsiniz.

17. Pomodoro Taymeri

Pomodoro texnikasından istifadə edənlər üçün ən sadə taymerlərdən biri. Qısa 25 dəqiqəlik fasilələr sizə tapşırığa diqqət yetirməyə və ayrılmış vaxtda ən çox işi görməyə imkan verir.

18. 2 dəqiqə heç nə etmə

2 dəqiqə heç nə etməmək, rahatlaşdırıcı səslərə qulaq asmaq və dənizdə gün batımını seyr etmək həmişə o qədər də asan olmur. Özünüz cəhd edin. Siçanı hərəkət etdirsəniz, taymerin geri sayılması yenidən başlayacaq. Bu, işdən ara verməyə cəsarət edə bilməyənlərə müraciət edəcək.

19. Ağıllı tərəqqi

20. Orta

Çoxlu maraqlı yazılar tapa biləcəyiniz blog platforması maraqlı insanlar, o cümlədən, əlbəttə, özünü inkişaf etdirmək. Bəyəndiklərini izləyə və yeni yazılar barədə bildirişlər ala bilərsiniz.

Özünü inkişaf etdirmək üçün faydalı kitablar

1. Xoşbəxtlik hormonları

Xoşbəxtliyinizi artırmaq üçün inqilabi yanaşma. Bu kitab sizə beyninizi necə dəyişdirəcəyinizi və sizi xoşbəxt edən hormonları necə aktivləşdirəcəyinizi göstərəcək. Bundan əlavə, siz yeni vərdişlər formalaşdırmağı və sinir yollarını dəyişdirərək "xoşbəxtlik hormonlarının" hərəkətini tetiklemeyi öyrənəcəksiniz. Kitabdakı onlarla məşq bu işdə sizə kömək edəcəkdir.

2. Essensializm

Özünü inkişaf etdirmək üçün əvəzolunmaz kitab. Orada bir mühüm fikir var: əgər biz prioritetlər təyin etməsək, bunu bizim yerimizə başqası edəcək. Kitab sizə essensistin fəlsəfəsindən istifadə edərək daha az iş görməyi və daha çox şeyə nail olmağı izah edəcək.

Vaxtınız və enerjiniz əvəzsizdir və sizin üçün həqiqətən vacib olmayan şeylərə və insanlara sərf edilməməlidir.

3. Ehtiyac və istək arasında

Həqiqi çağırışınızı tapmaq və ona əməl etmək üçün sizi ruhlandıracaq canlı kitab. “Biz etməliyik” ətrafımız tərəfindən bizə tətbiq edilir. “İstəyirəm” bizim həqiqətən kim olduğumuz, nəyə inandığımız və həqiqi mənliyimizlə nə etdiyimizdir. “İstəyirəm” başqa insanların ideallarına uyğun gəlməyi dayandırıb özümüzə doğru irəlilədikdə görünür. Yalnız bu halda biz öz potensialımızı açırıq.

"İstəyirəm" - ən yaxşı seçimdir həyatda edə biləcəyimiz.

4. Həftədə bir vərdiş

Yeni vərdişlər, sağlamlıq, əla yaddaş və yüksək məhsuldarlığa doğru 52 addım.

5. Yuxu görmək zərərli deyil

Həyatda özünüzü necə dərk etməyiniz haqqında əfsanəvi kitab. Sindi Foks ofisiant idi. İndi o, pilotdur. Peter Johnson yük maşını sürücüsü idi. İndi o, fermerdir. Tina Forbes uğursuz bir sənətçi idi. İndi o, uğurlu sənətkardır. Alan Rizzo redaktor vəzifəsində çalışıb. İndi o, kitab mağazasının sahibidir. Hamısı istifadə etdi effektiv texnikalar Həyatınızda real dəyişikliklər etmək üçün Barbara Sher.

6. Səhərin sehri

Uğur nadir hallarda şəxsi inkişaf səviyyəsini üstələyir. Biz hamımız hər sahədə 10-cu səviyyədə uğur istəyirik: sağlamlıq, münasibətlər, karyera və hər nə olursa olsun. “Bilirsən, ətrafımdakı insanlarla münasibətimdən çox razıyam. Mən sevdiklərimlə mübahisələrə fikir vermirəm”. Amma özləri də üç-dörd yaşında şəxsi inkişaf səviyyəsində dayandılar.

Bu kitab sizə özünü inkişaf yolunda 100 xal verəcək səhər rituallarından bəhs edir.

7. Həyatınızı dəyişdirməyin 100 yolu

1000-dən çox özünü inkişaf kitabının konsentratı - bu kitab budur. Öz həyatını 180 dərəcə çevirməyi bacaran bir insanın həyatınızı yaxşılığa doğru necə dəyişdirəcəyinizə dair ruhlandırıcı hekayələr toplusu. Öz üzərində işləyən və ya sadəcə başlamaq istəyən və “sehrli həb” gözləyənlər üçün ilham və motivasiya.

8. Amigdalanın əhliləşdirilməsi

Neyroloq Con Arden daha yaxşı hiss etmək, stressi aradan qaldırmaq, yaddaşı və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq və digər müsbət dəyişikliklər etmək üçün beyninizi necə dəyişdirə biləcəyinizi göstərir.

9. İşləri necə qaydaya salmaq olar

Bu texnika müəllifin iyirmi illik əməyinin nəticəsidir. Həyatınızın ustası olmaq haqqında kitab. Məhsuldarlığımız istirahət etmək qabiliyyətimizlə düz mütənasibdir. Kitabda siz çox və yaxşı işləmək və bundan həzz almaq haqqında hər şeyi tapa bilərsiniz.

Məlumatı necə toplamaq və emal etmək, dərhal seçin tələb olunan tədbir, işi planlaşdırın və nəzarət edin, əsası əhəmiyyətsizdən ayırın, zehni təmiz və düşüncələri nizamlı saxlayın.

10. Sükut

Dövrümüzün ən böyük ruhani liderlərindən birinin şüurlu və xoşbəxt yaşamaq üçün ən güclü daxili resursunuzdan - sükutdan istifadə etməyə kömək edəcək kitabı. Durmaq və indiki anın fərqində olmaq bacarığı xoşbəxtliyin tərifinin bir hissəsidir.

Gələcəkdə xoşbəxt olmaq mümkün deyil. Xoşbəxtliyin bu anlayışı iman məsələsi deyil, həyat təcrübəsi məsələsidir.

11. Məni yayındırmayın!

Aparıcı ekspertin illərin təcrübəsinə əsaslanan işdə konsentrasiya çatışmazlığı ilə mübarizə üçün aydın plan. Diqqət çatışmazlığı pozğunluğu üzrə aparıcı mütəxəssis dövrümüzün ən vacib problemlərindən birini araşdırır: işə diqqəti cəmləyə bilməmək və nəticədə aşağı məhsuldarlıq. Və təbii ki, onu necə yaxşılaşdırmaq barədə məsləhətlər verir.

12. Ağıllı beyin

Beyin elmini birləşdirən ilk kitab və qədim sənət maarifləndirmə. Bu kitabda məşhur psixiatr və bestseller müəllifi Daniel Siegel beynin quruluşu, şüurun təbiəti haqqında danışır, meditasiya və müxtəlif təcrübələri araşdırır və məlumatları bir araya gətirir. elmi araşdırma zehinlilik və sensor qavrayış təcrübəsi ilə beyin haqqında.

13. Yaddaş pozulmur

14. Maksimum konsentrasiya

Kitab sizə diqqəti cəmləməyi, diqqəti yayındıran amillərin öhdəsindən gəlməyi və vaxt təzyiqi ilə bağlı stressi aradan qaldırmağı öyrədəcək. Bu qaydaların tətbiqi bütün diqqətinizi bir işə yönəltməyə kömək edəcək; həyatın bütün sahələrində məhsuldarlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə artırmaq; böyük bir iş siyahısı və ya rutin və darıxdırıcı işiniz olsa belə, stress səviyyənizi azaldın.

15. Nəyi seçəcəksiniz?

Kitabda hər gün şüurlu seçim etmək üçün 101 fürsət var. xoşbəxt həyat. Həyatın demək olar ki, hər anında qərarlar qəbul etməliyik - və onların gələcəyimizə ümumi təsiri, əhəmiyyəti adətən şişirdilmiş nadir "böyük" və taleyüklü qərarlardan daha böyükdür. Nə seçmək lazımdır?

16. Stress müqaviməti

Günləriniz bir-birinə bənzəyir və eyni gərginlik ssenarisi üzərində qurulub: siz e-poçtlara və zənglərə çılğıncasına cavab verirsiniz, eyni zamanda bir çox şeyi başlamağa və bitirməyə çalışırsınız? Və nəticədə siz az şeyə nail olursunuz, əhvalınız pis olur və hətta müdirinizdən narazılığın bir hissəsini alırsınız.

Peşəkar biznes psixoloqu Şeron Melnik 10 ildən artıqdır ki, stresə davamlılığın inkişaf etdirilməsi üsullarını öyrənir və bu kitab onun təlimlərini başa vurmuş minlərlə insan tərəfindən uğurla istifadə edilən texnikanın təsvirini verir.

17. Həddində

Bunu sınayanlar üçün sınaq kitabı müxtəlif texnikalarŞəxsi inkişaf. Əvvəllər belə hal olmayıb. Həyatınızı kökündən dəyişdirəcək və əbədi olaraq xatırlayacağınız 7 günlük intensiv. Yeni gün - yeni vəzifələr. Bu həftə yemək yeyəcəksiniz sağlam qida. Hər gün məşq edin. Effektiv şəkildə istirahət edin. Ətrafınızdakı insanlara qulaq asın. Maksimum konsentrasiya ilə işləyin. Erkən durmaq. Erkən yatmağı. Lazımsız hər şeydən imtina edin.

Bizə tez-tez elə gəlir ki, biz daha çox şey edə, daha yaxşı işləyə, daha çox idman oynaya bildik... Amma biz yox. Bu həftə sizə düşündüyünüzdən daha çox şey edə biləcəyinizi göstərəcək.

18. Zehinlilik

Bu, haqqında bir kitabdır şüurlu meditasiya Müəllif və Oksford Universitetindən olan həmkarları tərəfindən hazırlanmış faktiki işləyən terapiyanın əsaslandığı. Böyük Britaniya Səhiyyə Nazirliyi tərəfindən tövsiyə edilən bu texnika depressiyanı müalicə etmək və qarşısını almaqla yanaşı, həyatın müasir ritminin çətinliklərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Gündə yalnız 10-20 dəqiqəni meditasiyaya ayırmaq lazımdır.

Bəzən özümüz üçün darıxdığımızı başa düşməyə başlayırıq - öz həyatımızda olmaq və bunu həqiqətən bir şey deməkdir kimi yaşamaq istəyimiz və qabiliyyətimiz.

19. İradə gücü

Özünü fərd kimi inkişaf etdirənlər üçün iradə lazımdır. Var çətin günlər irəli getmək çətin olduqda. Amma yenə də lazımdır. İradə gücü buradan gəlir: Stenford müəlliminin paylaşdığı üsullardan istifadə edərək öyrədilə bilən bacarıq.

20. Həftəlik sayı 1

Bu həftəlik İqor Mannın bestseller “Nömrə 1” əsərinə əlavə və onun üzərində seminardır. Bununla siz Nömrə 1 olmaq üçün lazım olan bütün addımları keçə bilərsiniz: məqsəd qoymaq - iddialı, realist, maraqlarınıza uyğun; audit - ilkin məlumatlarınızı və imkanlarınızı hərtərəfli qiymətləndirin: fiziki məlumatlar, şəxsi keyfiyyətlər, peşəkar bacarıqlar; planlaşdırma və inkişaf - peşəkar və şəxsi; özünü tanıtmaq - şəxsi brendinizdə sistemli iş aparın.

21.

Həyatınızda dəyişiklik planlaşdırırsınızsa, enerjiyə ehtiyacınız olacaq. Bu kitab sizə gündə 15-19 oyaqlıq saatınız ərzində necə enerjili və məhsuldar qalacağınızı göstərəcək. İş saatlarınız gərgin və gərgin işdən aktiv və məhsuldarlığa keçəcək və axşam saatlarında yorğun halda yatıb, işdə başqa bir ağır günü gözləməkdənsə, şəxsi məqsədlərinizə və ambisiyalarınıza vaxt tapacaqsınız.

22. Şəxsi inkişafla bağlı yeni fikirlər

Bu kitab biznes guru İsaak Adizesin oxucu ilə bizneslə əlaqəli olmayan "şəxsi" mövzuları müzakirə etdiyi "Şəxsi İnkişaf haqqında Düşüncələr" kitabının davamıdır. Bu qeydlər və esselər tədqiqatın nəticələri və ya nəzəriyyələrin ifadələri deyil, bütün dünyanın müəllifə onun məşğuliyyətinin verdiyi müstəsna açıqlıq sayəsində yaranan esse və təəssüratlardır.

Qoy ürəyinizə hakim olun, ona danışmağa, hiss etməyə, olmağa icazə verin - və əsl tətilin, ağıl üçün tətilin nə olduğunu başa düşəcəksiniz.

23. Beyin inkişafı

Biz hamımız uğur qazanmaq, rekordlar vurmaq və dünyaya təsir etmək istəyirik, lakin heç də hamımız öz potensialımızı tam dərk etmirik. Fərd olaraq böyümək və inkişaf etmək üçün biz cavabları özümüzdən kənarda axtarırıq - gizli düsturlar, bizə ani nəticələr verməyi vəd edən möcüzəvi müalicələr. Ancaq çox vaxt cavab özümüzdə olur - beynimizin imkanlarından necə səmərəli istifadə edəcəyimizi bilmirik. Bu kitabda - faydalı texnikalar və məşqlər.

Bu kitab yaddaşın, zəkanın, sürətli oxumağın və enerjinin idarə edilməsinin inkişafına həsr olunmuş bir neçə nəşri əvəz edəcəkdir.

24. Hər şey cəhənnəmə! Alın və edin

Əgər çiyninizdə başınız varsa və ruhunuzda kifayət qədər həvəs varsa, istənilən məqsəd əlinizdə olacaq. Həyat onu sizə zövq verməyən şeylərə sərf etmək üçün çox qısadır. Bu kitabda böyük nikbinlik, müdriklik və insan imkanlarına inam yükü var.

Branson yaradıcılıq, mənəvi inkişaf və özünü ifadə etmək yolunda hər kəsə kömək etməli olan “həyat qaydaları” təklif edir.

25. Psixologiya

Psixologiya biliyi olmadan özünü inkişaf etdirmək nədir? Bu kitabda psixologiya haqqında bilmək istədiyiniz hər şey sadə, aydın və maraqlıdır. Bu kitab nəzəriyyələr və konsepsiyalarla - sübutlarla, əsaslandırmalarla və digər qorxulu terminlərlə doldurulmuş universitet üçün darıxdırıcı dərslik deyil. Əksinə! Bu, faktlar, nümunələr və illüstrasiyalarla zənginləşdirilmiş canlı povestdir.

26. Tətiklər

Tətik davranışımıza təsir edən hər hansı bir stimuldur. Eyni zamanda, tetikleyicilerin özləri yaxşı və ya pis ola bilməz. Əsas odur ki, bizim onlara reaksiyamız. Qoldsmitin dünyanın ən uğurlu biznes liderləri ilə işləmək təcrübəsinə əsaslanan məsləhətləri və hekayələri sizə səbəb olan tətikləri aradan qaldırmağa kömək edəcək... mənfi reaksiya, istifadə etməyi öyrənin xarici şərtləröz məqsədlərinizə çatmaq və olmaq arzusunda olduğunuz insan olmaq.

Həyatda müsbət dəyişikliklərə nail olmaq və onları uzun müddət möhkəmləndirmək istəyən hər kəs üçün kitab.

27. Ultra

Əsl və inanılmaz hekayə müəllifin 40 yaşlı alkoqolikdən dünyanın ən yaxşı idmançılarından birinə çevrilməsi. Hər kəsi dəyişikliklər etməyə ruhlandırır. Söhbət onu necə götürmək və etməkdən gedir.

Bu kitab hər kəsin "ultra" ola biləcəyini sübut edən tam fiziki və mənəvi transformasiya hekayəsidir.

28. Özünüzün ən yaxşı versiyası olun

Mega ruhlandırıcı kitab. Dan Waldschmidt 1000 hekayəni araşdırdı adi insanlar biznesdən, elmdən, siyasətdən və idmandan görkəmli uğurlar əldə etmişlər. Bu insanlar arasında dava edən restoran aşpazı da var ölümcül xəstəlik və nəticədə 3 Michelin ulduzu qazandı; inanılmaz məsafələri qət edən və özlərini sınayan qaçışçılar; uğurlu şirkət qurmuş təqaüdçü EMT; 26 yaşında tarixdə ilk qadın kosmonavt olmuş Valentina Tereshkova; və bir çox başqaları. Bütün bu insanların bir neçəsi var idi ümumi xüsusiyyətlər, müəllif və onun komandası müəyyən etmişdir.

29. Özünüzə meydan oxuyun

Olimpiya və tanınmış mütəxəssis idman tibb elm isə qeyri-mümkün məqsədlərə - idmanda, biznesdə və həyatda necə nail olmaqdan bəhs edir. Uğur təsadüfi deyil, düzgün görmə, planlaşdırma və hazırlığın nəticəsidir.

30. Dizayner kimi həyat

Həmişə arzuladığınız həyatı yaratmaq üçün tanınmış sənaye dizaynerinin məsləhətləri və yaradıcı üsulları ilə ruhlandırıcı bələdçi. Dörd mərhələdən keçərək, gizli qabiliyyətlərinizi və istedadlarınızı kəşf edə və sevdiyiniz həyatın dizayneri ola bilərsiniz.

P.S. Bəyəndiniz? Faydalı bülletenimizə abunə olun. Sizə iki həftədən bir seçim göndəririk. ən yaxşı məqalələr blogdan.

Post örtüyü: gözəl Sveta Zemlyanskayanın işi

Antropogenez (yunanca anthropos - insan + genesis - mənşədən) - proses tarixi formalaşması. Bu gün antropogenezin üç əsas nəzəriyyəsi mövcuddur.

Yaradılış nəzəriyyəsi, mövcud olan ən qədim, insanın fövqəltəbii varlığın yaradılışı olduğunu bildirir. Məsələn, xristianlar inanırlar ki, insan Allah tərəfindən “Allahın surətində və surətində” bir dəfəlik hərəkətlə yaradılıb. Oxşar fikirlər digər dinlərdə olduğu kimi, əksər miflərdə də mövcuddur.

Təkamül nəzəriyyəsi insanın irsiyyət, dəyişkənlik və təbii seçmə qanunlarının təsiri altında uzun inkişaf prosesində meymunabənzər əcdadlardan təkamül aldığını bildirir. Bu nəzəriyyənin əsaslarını ilk dəfə ingilis təbiətşünası Çarlz Darvin (1809-1882) irəli sürmüşdür.

Kosmos nəzəriyyəsi insanın yerdən kənar mənşəli olduğunu iddia edir. O, ya yadplanetlilərin birbaşa nəslindəndir, ya da yerdən kənar zəkanın təcrübələrinin bəhrəsidir. Əksər alimlərin fikrincə, bu, əsas nəzəriyyələrin ən ekzotik və ən az ehtimal olunanıdır.

İnsan təkamülünün mərhələləri

Antropogenezə baxışların bütün müxtəlifliyi ilə alimlərin böyük əksəriyyəti bir sıra arxeoloji və bioloji məlumatlar ilə təsdiqlənən təkamül nəzəriyyəsinə sadiqdirlər. İnsanın təkamül mərhələlərini bu baxımdan nəzərdən keçirək.

avstralopitek(Australopithecus) insanların əcdad formasına ən yaxın olanı hesab olunur; 4,2-1 milyon il əvvəl Afrikada yaşamışdır. Avstralopiteklərin bədəni qalın tüklərlə örtülmüşdü və görünüş insandan çox meymuna yaxın idi. Halbuki o, artıq iki ayaq üstə yeriyir və müxtəlif əşyalardan alət kimi istifadə edirdi ki, bu da məsafənin asanlaşması idi baş barmaq fırçalar Onun beyin həcmi (bədən həcminə nisbətən) insandan kiçik, lakin müasir meymunlarınkından daha böyük idi.

Bacarıqlı adam(Homo habilis) bəşər övladının ilk nümayəndəsi hesab olunur; o, 2,4-1,5 milyon il əvvəl Afrikada yaşayıb və sadə daş alətlər hazırlamaq qabiliyyətinə görə belə adlandırılıb. Onun beyni avstralopiteklərdən üçdə bir böyük idi və beynin bioloji xüsusiyyətləri nitqin mümkün əsaslarını göstərir. Digər cəhətdən Homo habilis avstralopiteklərdən daha çox oxşar idi müasir insan.

Homo erectus(Homo erectus) Afrika, Avropa və Asiyada 1,8 milyon - 300 min il əvvəl məskunlaşıb. O, mürəkkəb alətlər düzəldib və artıq atəşdən necə istifadə etməyi bilirdi. Onun beyni həcmcə müasir insanların beyninə yaxındır ki, bu da ona kollektiv fəaliyyətləri (böyük heyvanların ovlanması) təşkil etməyə və nitqdən istifadə etməyə imkan verirdi.

500 ilə 200 min il əvvəl arasında Homo erectusa keçid baş verdi. ağlabatan insana(Homo sapiens). Bir növ digərini əvəz edərkən sərhədi aşkar etmək olduqca çətindir, buna görə də bunun nümayəndələri keçid dövrü bəzən çağırılır ən yaşlı adam ağlabatan.

neandertal(Homo neanderthalensis) 230-30 min il əvvəl yaşamışdır. Neandertal beyninin həcmi müasir beyinə bənzəyirdi (və hətta onu bir qədər üstələyirdi). Qazıntılar həm də kifayət qədər inkişaf etmiş mədəniyyətdən xəbər verir ki, bura rituallar, sənət və əxlaqın başlanğıcı (tayfa yoldaşlarına qayğı) daxildir. Əvvəllər Neandertal insanın müasir insanın birbaşa əcdadı olduğuna inanılırdı, lakin indi elm adamları onun təkamülün çıxılmaz, “kor” qolu olduğuna inanmağa meyllidirlər.

münasib yeni(Homo sapiens sapiens), yəni. müasir insanlar təxminən 130 min (bəlkə də daha çox) il əvvəl meydana çıxdı. “Yeni insanların” fosilləri ilk kəşf edildiyi yerdən (Fransada Cro-Magnon) sonra Cro-Magnons adlanırdı. Cro-Magnons müasir insanlardan az fərqlənirdi. Onlar öz mədəniyyətlərinin yüksək inkişafını mühakimə etməyə imkan verən çoxsaylı artefaktlar - mağara rəssamlığı, miniatür heykəltəraşlıq, qravüra, zərgərlik və s. Homo sapiens öz qabiliyyətləri sayəsində 15-10 min il əvvəl bütün Yer kürəsini məskunlaşdırmışdı. Əmək alətlərinin təkmilləşdirilməsi və həyat təcrübəsinin toplanması prosesində insan istehsal təsərrüfatına keçdi. Neolit dövründə böyük yaşayış məskənləri yarandı və bəşəriyyət planetin bir çox ərazilərində sivilizasiyalar dövrünə qədəm qoydu.

Uşaqlar, biz sayta ruhumuzu qoyduq. Bunun üçün sizə təşəkkür edirəm
ki, siz bu gözəlliyi kəşf edirsiniz. İlham və gurultu üçün təşəkkür edirik.
Bizə qoşulun Facebook Və ilə təmasda

Bəzən vaxtımızı boş yerə sərf edirik boş vaxt, dostları ilə mesajlaşma sosial şəbəkələrdə və ya Instagram-da başqa bir şəkil yerləşdirin.

Bunun əvəzinə vebsaytözünü inkişaf etdirmək üçün son dərəcə faydalı olan saytlar seçimini diqqətinizə çatdırır.

dünyanın aparıcı universitet və təşkilatlarından hər kəsə onlayn kurslar təklif edən təhsil platformasıdır.
Universarium milyonlarla Rusiya vətəndaşı üçün ən yaxşı rus müəllimləri və aparıcı universitetlərindən keyfiyyətli təhsil almaq imkanı verən qlobal layihədir.
Khan Academy - pulsuz təhsil resursu ədəbiyyatdan kosmologiyaya qədər bütün növ fənlər üzrə 4200-dən çox pulsuz mikro mühazirə toplusunu ehtiva edir.
Udemy hazırda dünyanın hər yerindən 10 milyondan çox qeydiyyatdan keçmiş tələbənin iştirak etdiyi bilik sərgisidir. Proqrama 40 mindən çox kurs daxildir.
NIWEB aparıcı universitetlərlə birlikdə rus dilində keyfiyyətli təhsili yaymaq məqsədi ilə onlayn təhsil məhsulları hazırlayan onlayn öyrənmə platformasıdır.
Sərhədsiz Universitet yaşayış yerindən, coğrafiyasından, iş və ya təhsil yerindən, habelə sosial-iqtisadi statusundan asılı olmayaraq, rusdilli auditoriya üçün cari akademik biliklərin mübadiləsi üçün platformadır.
HTML Akademiyası - məqsədi hər kəsi bir başlanğıcdan veb inkişaf etdirmə peşəkarına çevirmək olan onlayn kurslar.
Lumosity zehni qabiliyyətlərin inkişafı üçün bir saytdır. Yeni bir şey kimi görünmür, lakin Lumosity-nin özünəməxsus xüsusiyyəti var: proqram seçir fərdi proqram hər bir şəxs üçün "təlim". Bu maraqlı layihəyə vaxtınızı sərf etməyin!
Eduson dünyanın hər yerindən gələcək iş adamları üçün onlayn təlim mərkəzidir. Əsas metodologiya aparıcı professorlar və uğurlu praktikantların müxtəlif kurslarıdır.
Wikihow - sayt nəticədir birgə səylər minlərlə insanın ən faydalısını yaratmaq addım-addım təlimat dünyada. Wikipedia kimi, WikiHow da viki icmasının bir hissəsidir və hər kəs saytda səhifə yaza və ya redaktə edə bilər.
Milli Tədqiqat Universiteti Ali İqtisadiyyat Məktəbinin onlayn məktəbi - sosial-iqtisadi fənlər, riyaziyyat, tarix, rus və ingilis dilləri üzrə kurslar.
Lingualeo - maraqlı və effektiv öyrənmə üçün platformadır ingiliscə, artıq 12 milyondan çox insan qeydiyyatdan keçib.
Memorado smartfonlar üçün pulsuz proqramdır və onun yaradıcıları tərəfindən “əsl idman zalı beyin üçün." Oyunda çoxlu sayda səviyyə var - müxtəlif bulmacalar ilə təmsil olunan 600.
Duolingo dil öyrənmək və izdihamlı tərcümələr üçün pulsuz platformadır. Xidmət elə qurulub ki, istifadəçilər dərslərdə irəliləyişlə eyni vaxtda vebsaytları, məqalələri və digər sənədləri tərcümə etməyə kömək etsinlər.
4brain - sürətli oxuma, əqli hesablama, yaradıcı təfəkkür, ictimai nitq, yaddaş və s. bacarıqlarının inkişafı üzrə ödənişsiz təlim.
Psychology Today yalnız hamımızın sevdiyimiz mövzuya həsr olunmuş onlayn jurnaldır: özümüz. Portalın mövzuları insan davranışının və əhvalının bütün aspektlərini əhatə edir: psixi və emosional sağlamlıq, şəxsi inkişaf, münasibətlər, cinsiyyət, valideynlik və s.
Brainexer zehni hesablama, əzbərləmə, diqqət və düşünmə üçün çoxlu sayda test və məşqlərdən ibarət saytdır. Testlər pulsuz və qeydiyyat olmadan mövcuddur. Resursun ingilis dilində olmasına baxmayaraq, rus dilinə tərcüməsi var.

Şəxsiyyətin inkişafı insanın formalaşması prosesinin əsas komponentidir, fizioloji və psixoloji böyümə ilə sıx bağlıdır, şəxsi inkişaf bu proseslərdən tamamilə asılı olan insan formalaşmasının bir istiqaməti deyil. Çox vaxt əla fərdi inkişaf fiziki zəiflik və inkişaf etməmiş yaddaşla birləşir.

Bir-birini tamamlayan və əvəz edən, böyümə və inkişaf insanı formalaşdırır, ona fiziki və şəxsi inkişaf üçün çoxlu imkanlar verir. Sərt proqrama uyğun inkişaf edən bitkilərdən fərqli olaraq, insanın formalaşması prosesi çevik şəkildə dəyişir, fiziki qabiliyyətlərin artması ilə yanaşı, əxlaqi və mənəvi keyfiyyətlərin - əzmkarlığın, mənəvi dərinliyin, təfəkkürün məntiqinin və başqalarının inkişafına imkan verir.

Şəxsiyyət keyfiyyətlərinin inkişafı

Şəxsiyyətin formalaşmasında müstəqil bir istiqamət olaraq qalaraq, şəxsi inkişaf fiziologiya və psixika ilə əlaqələndirilir, onun səviyyəsinin yüksəlməsinə şərait yaradır. Siz yalnız müvafiq ilkin şərtlərin yaradıldığı şəxsi keyfiyyətləri uğurla inkişaf etdirə bilərsiniz.

Bir yaşlı körpədə kişiliyi inkişaf etdirmək mümkün deyil - uşaq psixoloji olaraq buna hazır deyil və fiziki cəhətdən kifayət qədər inkişaf etməmişdir.

İnsanın formalaşması zamanı onun böyümə və inkişaf proseslərində şaquli və üfüqi hərəkətlərdəki dəyişikliyi xatırladan dövri dəyişiklik baş verir.

Bilik və bacarıqların toplandığı üfüqi artım dövrü sürətli şaquli keçidlə əvəz olunur. yeni səviyyəşəxsi inkişaf və insanın yeni şəraitə və imkanlara uyğunlaşdığı üfüqi böyümənin sonrakı mərhələsi.

Uşaqlıqda ən böyük intensivliyə çatan insanın böyümə prosesləri yaşla yavaşlayır və sonra müəyyən bir həyat dövründən sonra onlar açıq şəkildə reqressiv xarakter almağa başlayırlar. Yaşlı insanların əksəriyyətində intellektual qabiliyyətlər azalır, yaddaş zəifləyir, bəzi əzələ toxumaları atrofiyaya uğrayır. Maraqlıdır ki, zehni və psixoloji qabiliyyətlərin geriləməsi fonunda şəxsi inkişafın davam edə bilməsi.