Loše navike, njihov štetan utjecaj na zdravlje ljudi. Loše navike i njihov uticaj na zdravlje. Prevencija loših navika - Hipermarket znanja

Svako "rasterećenje" mozga, dobijeno analitičkim operacijama, je navika. Loša navika se brže formira, često kao način borbe nervni sistem sa stresom. Dobre navike rade na istom principu, ali se razlikuju od loših:

Teže ih je nabaviti.
Oni koriste drugima i/ili ljudskom tijelu.

Mehanizam nastanka loših navika

Proučavanjem ovisnosti i mehanizma njihovog nastanka kod ljudi bavi se savremena nauka o ovisnosti (od engleskog Addiction - ovisnost).

"Život je pun stresa." Ako se slažete s ovom tvrdnjom, onda najvjerovatnije već imate neku od loših navika ili ste u opasnosti da dobijete jednu ili više .

U psihologiji postoji pojam „unutrašnjih fizičkih i psihičkih rezervi“, čiji nedostatak tjera ljude da pronađu lakši način suočavanja sa stresom – ovisnošću.

U narkomaniji se to tumači kao pokušaj da se pobjegne od problema iza iluzornih zidova. Kao rezultat toga, osoba radije aktivno konzumira razne vrste kemikalija, stimulanse ugodnih iskustava, i postaje njihov talac. Formira se svojevrsni "ritual", samo zahvaljujući kojem osoba može osjetiti harmonično psihološko stanje.

Obrnuta strana sticanja navika je njihov uticaj na zdravlje, uključujući zastoj u psihičkom razvoju i postepenu degradaciju osobe.

Algoritam formiranja

Loše navike formiraju se prema sljedećem algoritmu:

U podsvijesti se stvara veza između zadovoljstva i uzimanja odabrane supstance.
Ritam zavisnosti povezan sa česta upotreba supstance, što se manifestuje kao odbijanje psihe da se nosi sa svakodnevnicom stresne situacije na svoju ruku.
Zavisnost se ukorijenjuje u ljudskoj psihi i postoji neka vrsta „podvojene ličnosti“, gdje njen zdravi dio teži normalnom životu, onom koji je bio prije sticanja navike. S vremenom, zdravi dio slabi, a "bolesni" traži samoću i sužavanje kruga komunikacije na malo društvo koje se sastoji od istih zavisnih ljudi. Ovaj fenomen se naziva “zid iluzije” kontrole nad sobom, emocijama i ovisnošću.
Faza gubitka kontrole ponašanja. U ovoj fazi, svi ljudski postupci rezoniraju sa navikom.
Predoziranje supstancama i pojava ozbiljnih zdravstvenih problema.

U procesu prolaska kroz faze sticanja ovisnosti, u ljudskom mozgu se formiraju jake veze i podsvjesni programi ponašanja. Podsjetimo seriju iz animirane serije "Smeshariki". Losyash je, u pokušaju da se riješi prejedanja, počeo vidjeti leteći sendvič, što mu je nagovijestilo da naudi Krošu i Ježu, jer skrivaju hranu od njega. Tome je lako podlegao, jer je komunicirao sa svojom podsviješću i već je bio spreman učiniti nepopravljivo. Ali, srećom, ovo je dječji crtić i sve se dobro završilo za Krosha i Ježa.

Sve radnje koje počini zavisnik su za njega potpuno opravdane. Postepeno, osoba gubi samopoštovanje, porodice, karijere se uništavaju, mentalno i fizičko zdravlje. Umjesto toga, čovjek ulazi u začarani krug, uvjeren da samo ta ovisnost može riješiti životne probleme.

Vrste loših navika

Sve navike su same po sebi štetne, ali ljudska korist i društvena prihvatljivost određuju stepen "štetnosti" svake od njih. U ovom članku ću vam reći protiv čega je društvo, kao i šta se smatra manje-više prihvatljivim.

Ovisnost o drogi

Upotreba opojnih droga smatra se najštetnijom i najneprihvatljivijom navikom, jer dovodi do psihičkih i fizičkih oštećenja tjelesnih funkcija brže od ostalih.

Većina droga su otrovi koji polako uništavaju mozak i psihu.

Dovoljno je pobliže pogledati sastav konvencionalnih lijekova protiv glavobolje i drugih lijekova, uključujući i dječje - naći ćete narkotičke tvari.

U prirodi su opojne supstance postojale mnogo prije pojave čovjeka. Suština je da njihova upotreba, kao način suočavanja sa stresom, dovodi do strašnih posljedica.

Ljudi mogu umrijeti od zatajenja srca, smrtonosnog krvarenja iz nosa i još mnogo toga. Kada koristi LSD, osoba gubi sposobnost prostorne orijentacije, što može dovesti do posljednjeg leta sa "Anđeo na nebu", na primjer, sa 9. sprata.

Svima omiljena statistika kaže da 60% narkomana izvrši samoubistvo, što se objašnjava gubitkom instinkta samoodržanja. Odluka o samoubistvu je pojačana društvenim pritiskom i povučenim ponašanjem.

Redovnom upotrebom droga osoba gubi sposobnost razumne procjene šta se dešava, čak i kada nije u stanju intoksikacije drogom.

Ovisnost o alkoholu

Konzumacija alkohola je dio naših života u takvim slučajevima:

"na praznicima",
za kompaniju",
iz poštovanja
da smiri živce.

Pod uticajem alkohola, koji se nalazi u alkoholnim pićima, uništavaju se svi vitalni sistemi, počev od nervnog i kardiovaskularnog sistema.

Redovnom upotrebom slabo alkoholnih i jakih pića mogu se dobiti sledeće bolesti:

depresija,
slabost mišića,
krvni ugrušci u krvnim sudovima
dijabetes,
skupljanje mozga
natečena jetra,
problemi sa bubrezima,
impotencija,
čir na želucu.

Konzumiranje alkohola, čak i u minimalnim količinama, dovodi do smanjenja intelektualne funkcije najmanje nedelju dana. Boca votke popijena za sat vremena može ubiti na licu mjesta.

Alkohol je drevni, istorijski dokazani način kontrole masa i uništavanja nacija. Ljudima smanjene inteligencije i ovisnosti je lakše manipulirati. A i prodaja alkohola je dobar način za ostvarivanje profita.

Pušenje

Pušenje duhana ili jednostavno pušenje je proces udisanja dima polako tinjajućeg osušenog ili tretiranog nikotinskim koncentratom listova duhana.

Kao i svi zavisnici, pušači vjeruju da ih zdravstveni problemi neće utjecati. Nažalost, za svaku lošu naviku postoji cijena koju treba platiti.

Prema statističkim istraživanjima među muškom populacijom mlađom od 65 godina, ljudi koji udišu dim cigarete prije ili kasnije će nanijeti nepopravljivu štetu svojim plućima i pasti u rizičnu grupu s vjerovatnoćom smrti:

90% - od onkoloških bolesti,
74% - od akutnog bronhitisa,
26% - od koronarna bolest srca.

Pušenje među ženskom populacijom, čak i pasivno udisanje dima, može dovesti do neplodnosti kod žena.

Sada postoji alternativa - udisanje pare elektronske cigarete. U suštini, prisustvo nikotina izaziva istu fizičku zavisnost, ali posledice toga nisu tako depresivne kao posledice pušenja duvana.

Međutim, ulazak u ciklus se vrši na isti način za obje verzije pušenja, stvarajući psihološku i fiziološku ovisnost.

Druge loše navike

Postoje i "društveno prihvatljive" navike, kao što su:

Nepravilna prehrana i prejedanje. To je svakako štetno, ali u većoj mjeri za "proždrljive" nego za društvo. Stoga se često ne smatra jedinstvenom lošom navikom.
Promiskuitet je također ovisnost, ali je zahvaljujući radu grupa na društvenim mrežama postao pozitivan.
Kockanje je ovisnost o kockanju. Zbog profitabilnosti poslovanja kockanja, ovo je dostupno u različite forme navika koja se mršti tek kada zavisnik prekrši pravila o neplaćanju dugova ili se upusti u krađu da bi nastavio igru.
Kibernetička ovisnost o kompjuterskim igricama. Dovoljno je napomenuti da danas postoji mnogo turnira. Esport je postao način izražavanja gotovo poštovanja. Sam posao je veoma profitabilan.
zavisnost od kofeina. Gotovo da nije društveno neprihvatljivo.
Ovisnost o dijeti. Usporavajući metabolizam, osoba se nakon završetka dijete ponovo ugoji – ovako izgleda ciklus zavisnosti od dijeta.
Vulgarnost je loša navika korištenja psovki na javnim mjestima. Osuđen u određenim društvenim grupama.
Farmakološka ovisnost o medicinskim pripravcima. Sada postoji veliki broj antibiotika koji pomažu da se nosi sa uzročnikom infekcije mnogo brže nego što bi se tijelo nosilo samo. S jedne strane, to je pozitivna strana života u civiliziranom društvu, ali s druge strane tijelo prestaje samo da se snalazi. Čak i najjednostavnija infekcija zahtijevat će sve više lijekova za oporavak.

Kako se riješiti loših navika?

Bolje je ući u bilo koje cikluse ne više od 30%, kako ne biste postali ovisni.

Ako se ovisnost već pojavila, postoje specijalizirane klinike koje pomažu da je se riješite.

U nekim slučajevima pomaže metoda zamjene loše navike zdravom i društveno prihvatljivom. Na primjer:

radoholizam,
vaping elektronske cigarete,
sport i tako dalje.

Loše navike možete prevazići sami. Za to je potrebno radikalno promijeniti način života, sve do promjene posla i mjesta stanovanja.

Biće potrebna snaga volje, koja se sada može razviti. Neophodno je potpuno odbacivanje loše navike, jer će ustupke sebi uvijek biti jako iskušenje. Promjena kruga komunikacije u kategoriju uspješni ljudi bez navika će vam pomoći.

Zaključak

Hvala vam što ste odvojili vrijeme da pročitate moj članak. Podijelite ono što ste pročitali sa prijateljima i porodicom, možda će im upravo to biti poticaj na put samousavršavanja.

Pretplatite se na blog da biste dobili zanimljive metode za lični rast.

Vidimo se uskoro, ćao, ćao.

Esej na temu Sigurnost života, 10. razred

Svaka osoba ima svoje loše navike, a ovaj problem za svakoga igra važnu ulogu u životu. Najčešće navike koje štete ljudskom zdravlju su: ovisnost o drogama, pušenje i alkoholizam. Za svaku od ovih loših navika se dugo čulo i o njoj se stalno raspravlja u društvu.

Navika je druga priroda

Ako pogledate život osobe na globalnoj razini, onda 80% svih radnji pojedinac obavlja bez oklijevanja, kako kažu, po inerciji. Nakon buđenja, često čak i sa zatvorenih očiju, većina ljudi ide u kupatilo, pere se, pere zube, češlja kosu.
Neko samo treba da otvori prozor i udahne svež vazduh. I neko samo mentalno pozdravi tako poznato drvo, koje svaki dan vidi sa svog prozora.
Jutarnji čaj ili ispijanje šoljice kafe za neke su toliko važna navika da ako se odjednom nešto poremeti u dnevnoj rutini i ne može da popije topli napitak, osoba se oseća suzdržano, preopterećeno. Neki ljudi više vole da popuše cigaretu na početku dana, prelistaju novine ili provjeravaju svoju e-poštu.
Za mnoge, navika odlaska na posao postaje izuzetno ukorijenjena. Stoga je početak starosne dobi za odlazak u penziju za njih najjači stres koji uznemiruje ličnost.
Općenito, navike - radnje koje se ponavljaju - su veoma važne. Kada sve ide po planu, bez kvarova i preklapanja, ljudska psiha je u uravnoteženom stanju. Stoga su u mnogim slučajevima navike korisne za osobu. Oni oslobađaju mozak od potrebe da kontroliše mnoge trenutke života.
Svi smo ovisni o svojim navikama. I dobro je ako su korisni, daju zdravlje, jačaju porodične i društvene veze, pomažu osobi da bude ugodan drugima.
Međutim, uz korisne i jednostavno neutralne, tu su i loše navike. A njihov utjecaj na zdravlje samog pojedinca i na udobnost ljudi oko njega najčešće se pokazuje vrlo negativnim.

Smetam li nekome?

Tako često ljudi opravdavaju svoje ponašanje kada su u stvari dugo i čvrsto postali robovi određenih i nimalo pozitivnih postupaka. Monotono ljuljanje u stolici dok čitate ili gledate televiziju, kuckanje olovkom po stolu, namotavanje kose oko prsta, čačkanje po nosu (rinotileksomanija), način žvakanja olovke, olovke ili šibice, kao i nokti i epitel na prstima i usne, branje kože, pljuvanje po podu ili asfaltu na ulici, škljocanje po zglobovima - to su također prilično loše navike. I njihov utjecaj na zdravlje, iako nije tako štetan kao neki drugi, o čemu će biti riječi u nastavku, ali ne donose ni koristi. Ali takvi postupci često signaliziraju poremećaj nervnog sistema. I često drugima nije baš ugodno biti s osobom koja izvodi monotone pokrete, odvlači pažnju onima oko sebe ili ih nervira proizvedenim zvukom.
Zato djecu treba od djetinjstva učiti da iskorijene ove loše navike. I njihov utjecaj na zdravlje, iako nije tako negativan, ali ima neke štete od njih.

Šteta od "bezopasnih" navika

Veoma je štetno

AT savremeni svet gotovo je nemoguće naći osobu koja nema neke loše navike. Nezdrave ovisnosti uključuju one koje štetno utječu na zdravlje ljudi. I ovo nije samo standardni set: prekomjerna upotreba alkohol, pušenje, narkomanija. Zapravo, loše navike koje negativno utiču ljudsko tijelo, mnogo više, samo ljudi o tome ne razmišljaju, iako bi trebali. Prejedanje, višestruke dijete, ispijanje kafe, nedovoljno spavanje nikoga ne čine zdravijim.

vulgarnost

Mnogi ljudi vjeruju da korištenje psovki u razgovoru uopće nije loša navika, samo su potrebne za gomilu. Ovo je svojevrsni element ruskog jezika, koji svi koriste više ljudi. Vrlo često možete čuti "bip" sa TV ekrana, nikog nećete iznenaditi psovkom u eteru. Upotreba opscenog rječnika od strane osobe pokazuje njegovo nepoštovanje prema prisutnima, to je neprihvatljivo u kulturnom društvu, a posebno tamo gdje su prisutna djeca. Upijaju sve informacije poput sunđera i ponavljaju ponašanje odraslih.

Prejedanje

Prejedanje i, kao rezultat toga, gojaznost, za mnoge ljude je prava katastrofa. Nanosi nepopravljivu štetu zdravlju. Kada osoba ima tešku ovisnost o hrani, sama konsultacija sa dijetetičarom neće biti dovoljna. Ovdje su potrebni asistenti u osobi endokrinologa, terapeuta, pa čak i psihologa. Vrlo je teško s velikom preciznošću postaviti ispravnu dijagnozu i otkriti uzrok prejedanja. Ali počinje sa nekontrolisani unos hranu, što kasnije dovodi do ovisnosti o hrani. Prejedanje, loše navike i ljudsko zdravlje su direktno povezani. Nepravilna prehrana dovodi do toga da su svi ljudski organi preopterećeni, što dovodi do njihovog brzog trošenja. Pojavljuju se problemi sa gastrointestinalnim traktom, pogoršava se stanje kože, pojavljuju se akne i čirevi. Osoba postepeno gubi želju za kretanjem, želi samo da jede i spava - ništa više.

Dijeta

Svi žele biti vitki, to se uglavnom odnosi na žene, ali u naše vrijeme muškarci nisu skloni mršavljenju. Samo većina ljudi griješi, mnogi se oslanjaju na sebe i rijetko se obraćaju nutricionistu za savjet. Uglavnom ga pronađu na internetu. odgovarajuću dijetu i počinju da se ozbiljno pothranjuju. A ni ne razmišljaju o tome da li im takva dijeta odgovara. Ako dugo jedete istu stvar, organizam će prestati da prima korisnih elemenata, i to će biti opterećeno negativne posljedice. Ispostavilo se da su stroge dijete, u određenoj mjeri, loše navike koje narušavaju zdravlje.

Nedostatak sna

Čovjeku je potreban kvalitetan san, treba dovoljno spavati i odmarati se. Uostalom, raspoloženje za cijeli dan, fizičko stanje i izgled- važna komponenta, posebno za žene. Nedostatak sna dodaje listu loših navika čovjeka, pogotovo jer su one, odnosno loše navike, štetne za njegovo zdravlje.
Simptomi nedostatka sna:
Tamni krugovi i vrećice ispod očiju
Oticanje lica.
Nerazumna razdražljivost.
Rasejanost.
Nemogućnost koncentracije.
Skokovi krvnog pritiska.
Otkucaji srca su ubrzani.
Nedostatak apetita.
Samo odustajanje od loših navika pomoći će da se izbjegnu mnoge neprijatne posledice. Čemu još vodi hronični nedostatak sna? Čovjek ne može adekvatno reagirati na ono što se događa oko njega, zaštitna funkcija njegovog tijela postaje oslabljena. Svi ovi faktori dovode do niske produktivnosti na radu, a mogu dovesti i do raznih vrsta povreda na radu. Osobe neispavane čekaju gastritis, čir na želucu, hipertenzija i gojaznost.

Ovisnost o internetu, kockanju

Kompjuterska ovisnost odnosi se na mnoge probleme ljudskog ponašanja i kontrole impulsa. U toku studije identifikovane su glavne vrste:
Neodoljiva fascinacija stranicama sumnjivog sadržaja.
Ovisnost o brojnim virtuelnim poznanicima i prijateljima.
Kockarska igra na mreži.
Brojne kupovine u online prodavnicama.
Učešće na svim vrstama aukcija.
Beskrajno surfanje Internetom u potrazi za informacijama.
Kompjuterske igre.
Mnogi skeptici mogu sarkastično pitati: „A gdje je šteta po zdravlje? Kako žudnja za televizorom ili kompjuterom može štetiti ljudskom tijelu? Odgovor je prilično jednostavan: uticaj loših navika na osobu je očigledan. Ležeći ili sjedeći način života, neaktivnost, neuspjeh režima, nedostatak šetnji na svježem zraku, komunikacija sa pravim živim ljudima... Sve to dovodi do ozbiljnog poremećaja u mentalnom zdravlju čovjeka, a to je najstrašnija bolest naše vrijeme.
Kockanje se kod tinejdžera smatra ovisnošću, ali to je daleko od slučaja. Odrasla populacija je podjednako sklona ovisnostima. Osoba je potpuno uronjena u virtualnu stvarnost, gubi sposobnost trezvene koordinacije svojih akcija i djela. Osim toga, ovisnost o kockanju je ovisnost ne samo o kompjuterskim igrama, već i o bilo kojem kockanju: kockarnicama, automatima, pa čak i kartama.
Glavni simptomi ovisnosti o kockanju su sljedeći:
Stalna želja za igrom.
Nemogućnost odvraćanja pažnje od igre.
Gubitak želje za jelom i spavanjem.
Zatvaranje, sužavanje kruga komunikacije.
Promjena ljudskog ponašanja.
Ovisnost o kockanju može se manifestirati kao depresija, manično stanje, pa čak i šizofrenija, jer su simptomi ovih tegoba donekle slični. Čovjek prvo osjeti određeni porast snage, a onda se sve mijenja: dolazi do jake depresije i dekadentnog raspoloženja. Bolest koja se zove "ovisnost o kocki" je izlječiva, iako može potrajati godinama. Prevenciju ovih i drugih ovisnosti, odbacivanje loših navika treba promovirati od djetinjstva. S obzirom da danas ne postoji zvanična dijagnoza “kompjuterske ovisnosti”, kriteriji za liječenje ove bolesti još uvijek nisu precizno definisani.

Najviše loših navika i njihov uticaj na zdravlje

Ovisnost o drogama, pušenje, ovisnost o drogama i alkoholizam smatraju se najgorim porocima. One se ne odnose samo na mentalno oboljelo zdravlje osobe, već imaju i razorni učinak na intelekt i fizičko stanje. S obzirom na loše navike (alkoholizam) i njihov uticaj na zdravlje ljudi, treba uzeti u obzir i činjenicu da se mnoga krivična djela vrše upravo u neadekvatnom stanju nakon upotrebe ovih otrova.

Pušenje

Pušenje duvana, iako ne izaziva tako izraženu degradaciju ličnosti, takođe uništava zdravlje i šteti drugima. Poznato je da pušači često razviju rak, vaskularne bolesti, bolesti srca, koštano tkivo je uništeno.
Evo nekoliko faktora koji ukazuju na to da pušenje ima negativan uticaj na čitav ljudski organizam:
- pušač koji se ovim štetnim poslom bavi više od deset godina je skoro četiri puta češće bolestan od nepušača;
- redovno pušenje može oduzeti osobi od šest do petnaest godina života;
- pušenje je preduslov za tako strašne bolesti kao što su rak pluća, infarkt miokarda, čir na želucu ili duodenum;
- Dugotrajno pušenje inhibira rad mnogih endokrinih žlijezda, što dovodi do hormonske neravnoteže u organizmu. Svi biološki procesi zalutaju, metabolizam je poremećen;
- pušenje dovodi do žutila, kao i do bora kože lica, pojave smrad od usta, karijesa i slabosti mišića.
Žene ne treba da zaborave da pušenje može imati negativan uticaj na dete. Gotovo sve štetne tvari sadržane u duhanskom dimu lako prevladavaju placentnu barijeru i djeluju depresivno na razvoj fetusa, kao i uzrokuju teške urođene patologije i bolesti.

Alkohol

Što se tiče alkohola, situacija je slična pušenju. Alkohol ima generalno destruktivno djelovanje na sve organe i sisteme tijela, a uzročnik je i ozbiljnih bolesti ne samo za samu majku, već i za nerođenu bebu.
Alkohol ima depresivan učinak na mentalnu aktivnost osobe, u fetusu usporava razvoj neuralne cijevi, što je prepuno tako strašnih bolesti kao što je, na primjer, Downov sindrom.
Alkohol snižava krvni tlak, što može uzrokovati zagušenje velikih arterija i šuplje vene, što dovodi do krvnih ugrušaka.
Pored štetnog uticaja na fiziološkom nivou, zbog ugnjetavanja aktivnost mozga osoba ima poremećenu koordinaciju pokreta. Ovo je izuzetno opasno za buduću majku, posebno na kasnijim datumima trudnoća. Svaki pad ili udar može uzrokovati ozbiljne ozljede fetusa ili čak pobačaj.

Ovisnost o drogama, zloupotreba supstanci

Ovisnost o drogama je možda najokrutnija od svih loših navika. Ubija osobu i fizički i psihički. Štaviše, proces degradacije se odvija izuzetno brzo: u roku od samo nekoliko godina osoba se potpuno promijeni. I, nažalost, ne na bolje.
Večina narkotičke supstance su veštački hemikalije, neki - i uopće otrovi.
Često se lijekovi uzimaju nesterilnim špricem, što povećava rizik od zaraze najstrašnijim bolestima našeg vremena, uključujući HIV.
Štetne tvari koje ulaze u tijelo uništavaju moždane stanice, što rezultira njihovom smrću. Njihovo obnavljanje je gotovo nemoguće. Narkoman, alkoholičar, narkoman na kraju gubi svoje intelektualne sposobnosti, ponekad se pretvara u osobu koja nije u stanju da obavlja najjednostavniji mentalni rad.
Nije retkost videti potpuno degradiranu osobu – prljavu, otrcanu i zaraslu, koja na ulici moli prolaznike za novac za flašu, još jednu dozu ili tubu lepka. Obično takvi ljudi više ne mogu osjećati stid, a njihovo samopoštovanje je nepovratno izgubljeno.
Degradirani ljudi su sposobni ukrasti, premlatiti ili čak ubiti ne samo stranca, već i voljenu osobu zarad svojih ovisnosti. Postoje slučajevi kada je majka oduzela život sopstvenom detetu, otac je do pola prebio novorođenče. Nije tajna ni da neki roditelji prodaju svoju djecu i da bi radili „na panelu“ i da bi dobili novac: za organe, za izvoz u inostranstvo, za zabavu sadista.

Mješavina začina za pušenje

Posljednjih godina postale su popularne biljne mješavine, takozvani začini, koji uključuju i sintetičke tvari. jednostavno rečeno, začin je hemija sa visokim sadržajem psihoaktivne supstance, a, kao što znate, hemija je štetna za ljude u bilo kojoj svojoj manifestaciji.
Smjesa za pušenje začina sadrži biljke koje su same po sebi bezopasne, ali da bi dale narkotično djelovanje, tretiraju se posebnim supstancama čije je djelovanje na ljudski organizam slično dejstvu koje izaziva upotreba kanabisa ( marihuana). Psihotropni učinak Spice mješavine za pušenje baziran je na prirodnim supstancama zvanim kanabinoidi. Umjetne zamjene za ova jedinjenja imaju snažno psihotropno djelovanje. Sastav pušačkih smjesa koji se prodaju stalno se ažurira - u želji da koriste jeftine lijekove za pojačavanje narkotičkog učinka, proizvođači se ne zaustavljaju ni pred čim, dodajući u sastav mješavina tvari s iskreno toksičnim djelovanjem.
Pušačke mješavine iz serije Spice izazivaju psihičku i fizičku ovisnost kod onih koji ih puše, a po djelovanju na organizam nekoliko su puta jače od marihuane. Izlazak iz stanja intoksikacije uzrokovanog pušenjem Spice praćen je još bolnijim osjećajima.
Posljedice pušenja začina su veoma teške. Začin ozbiljno narušava ljudsku psihu i osnovne ćelije nervnog sistema. Korisnici začina mogu osjetiti panični strah, anksioznost; mogu maštati o nepostojećim objektima (halucinacije) itd.
Šteta od pušenja Spice-a se osjeća u cijelom tijelu, na primjer, osoba ovisna o ovoj drogi uništava mu jetru i pluća; krv se zgusne, zbog čega mozak pati. Mozak preuzima teret pušenja Spicea. Kapilare se naglo sužavaju kako bi se spriječilo da otrov prodre u kontrolni centar mozga, uslijed čega mozak prima manje određenog dijela kisika, što uzrokuje uništenje glavnih moždanih stanica; postoje čak i slučajevi trenutne smrti ljudi, uključujući i vrlo mlade, uzrokovane ovim uzrokom.
Danas je Spice ilegalna droga koja je uništila više od jednog života. Nemojte koristiti hemiju, to će dovesti samo do jedne stvari - smrti!

Borite se protiv najstrašnijih poroka

Odmah treba napomenuti da je na ličnom nivou izuzetno teško boriti se protiv ovisnosti o drogama, ovisnosti o supstancama i alkoholizmu. Pored psihološkog rada, potrebno je ukloniti i hemijsku zavisnost. Tijelo, naviknuto na redovno primanje otrovnih tvari, proizvodi protuotrov. Kao rezultat toga, čak i ako pacijent odluči odustati od ovisnosti, počinje doživljavati teške posljedice trovanja tvarima koje tijelo samo proizvodi za borbu protiv otrova. A jaki slomovi u ovisnosti o drogama, mamurluk kod alkoholičara izazivaju najteža fizička stanja, ponekad čak i smrt. Ali češće doprinosi povratku na staro.
Posebno se ističe odnos prema štetnim ovisnostima mladih: djece, adolescenata, dječaka i mladih djevojaka. Uostalom, brzo se naviknu, a otrovi jače djeluju na neformirani organizam. Stoga treba imati na umu da su loše navike i njihov uticaj na zdravlje adolescenata danas problem broj jedan. Na kraju krajeva, oni su genofond koji će postati prioritet u narednoj deceniji.
Zbog toga najbolja opcija u ovoj situaciji, to je apel iskusnim doktorima koji prvo čiste krv pacijentu, a zatim prepisuju lijekove, uz psihičke efekte.

Lakše sprečiti nego lečiti

Većina Najbolji način učiniti naciju zdravom i oslobođenom alkoholizma, narkomanije i narkomanije, kao i pušenja, prevencija je loših navika. Kako poduzeti mjere da spriječimo pojavu ovih ovisnosti?
Treba početi od ranog djetinjstva. I to ne samo razgovorima, video demonstracijama, već, što je još važnije, ličnim primjerom. Dokazano je da je u porodicama u kojima ima alkoholičara rizik da će se adolescenti „vezati“ za alkohol mnogo veći nego tamo gde odrasli vode zdravog načina životaživot. Isto se odnosi i na pušenje, zloupotrebu supstanci, prejedanje i druge poroke. Naravno, morate stalno razgovarati o tome, razgovarati sa svojim djetetom o lošim navikama i njihovom utjecaju na zdravlje.
Prevencija uključuje i zapošljavanje pojedinca. Ovo se odnosi i na čitav spektar loših navika i na ljude svih uzrasta. Glavni razlog njihovog pojavljivanja je depresija, mentalni nesklad. Čovjek odjednom počinje osjećati svoju beskorisnost, dosadno mu je.
Sport, kreativnost, fizički rad, turizam daju pojedincu osjećaj punoće života, interesa za sebe i druge ljude. On živi pun život, od koje je čak i minut potrošiti na beskorisno i štetno zanimanje neprihvatljiv luksuz.
Najbolja taktika u borbi protiv loših navika je držanje podalje od ljudi koji od njih pate. Ako vam se ponudi da probate cigarete, alkoholna pića, droge, pokušajte izbjeći pod bilo kojim izgovorom. Opcije se mogu razlikovati:
Ne, ne želim i ne savjetujem vam.
Ne, to dovodi moje treninge u opasnost.
Ne, moram da idem - imam posla.
Ne, to je loše za mene.
Ne, znam da bih mogao uživati i ne želim da postanem zavisnik.
Ako prijedlog dolazi od bliskog prijatelja koji tek počinje probati nikotin, alkohol ili drogu, onda mu možete pokušati objasniti štetu i opasnost ove aktivnosti. Ali ako ne želi da sluša, onda je bolje da ga napusti, beskorisno je raspravljati se s njim. Možete mu pomoći samo ako on sam želi da prestane sa ovim štetnim aktivnostima.
Ima onih koji imaju koristi od činjenice da drugi pate od loših navika. To su ljudi za koje su duhan, alkohol, droga sredstvo bogaćenja.
Osobu koja predloži da proba cigaretu, vino, drogu treba smatrati svojim najgorim neprijateljem, čak i ako je do sada bio vaš. najbolji prijatelj jer ti nudi nešto što će uništiti tvoj život.

Ukratko o glavnom

Sve loše navike proizlaze iz gubitka interesa za život, iz mentalne neravnoteže, neravnoteže između očekivanja i stvarnosti. Zato ljudi koji znaju da se nose sa životnim poteškoćama, ostvaruju svoje ciljeve povećanjem opterećenja, radom, borbom, ne traže doping spolja, ne pokušavaju da se zaborave kompjuterskim igricama, kupovinom, hranom, pušenjem, pićem i tako dalje. Oni razumiju da se ovi privremeni bijeg od stvarnosti ne bore protiv samog problema, već samo još više potiču njegovo rješenje.
Vrlo je važno znati sebi postaviti životne zadatke, pronaći koristan hobi za opuštanje, dati oduška nagomilanim emocijama kroz kreativnost, komunikaciju sa zanimljivim ljudima. Nemojte se fokusirati na svoje probleme. Gledajući okolo, svako može da vidi nekoga kome je još teže, pružite mu ruku pomoći. I tada će se njihove vlastite nevolje činiti kao sitnica.

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod

Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

MINISTARSTVO PROSVETE I NAUKE RUJSKE FEDERACIJE

FEDERALNA DRŽAVNA BUDŽETSKA OBRAZOVNA USTANOVA VISOKOG STRUČNOG OBRAZOVANJA „KABARDINO-BALKARSKI DRŽAVNI UNIVERZITET po imenu A.I. H.M. BERBEKOVA»

ESSAY

Na temu: "Loše navike. Njihov štetan uticaj na organizam. Mere prevencije i metode kontrole"

NALČIK 2016

Uvod

1. Navika

2. Pušenje

3. Alkoholizam i pijanstvo

4. Ovisnost

Zaključak

Bibliografija

Uvod

Mnogo se govorilo i priča o pijanosti i pušenju, alkoholizmu i narkomaniji – faktorima štetnim po zdravlje. Ali ostaje činjenica da milioni ljudi na planeti zloupotrebljavaju alkohol, nikotin i droge.

Opasnosti pušenja su odavno poznate. Međutim, zabrinutost naučnika i lekara izazvana širenjem ove zavisnosti raste, jer značajan broj ljudi pušenje još uvek ne smatra nezdravim. Pušenje nije bezazlena aktivnost koja se može prestati bez napora. Ovo je prava ovisnost, a tim opasnija jer je mnogi ne shvaćaju ozbiljno.

Problem konzumacije alkohola danas je takođe veoma aktuelan. Sada potrošnju alkoholnih pića u svijetu karakteriziraju ogromne brojke. Od toga pati cijelo društvo, ali prije svega, ugrožena je mlađa generacija: djeca, adolescenti, mladi, kao i zdravlje budućih majki. Uostalom, alkohol ima posebno aktivan učinak na neformirano tijelo, postepeno ga uništava.

Posljedice dugotrajne upotrebe opojnih supstanci su razorne: uzrokuju poremećaje srca i cirkulacije, bolesti jetre i bubrega, uzrokuju rak i degradaciju ličnosti, što je često povezano sa propadanjem društva i velikim brojem samoubistava.

Čini mi se da je problem “loših navika” najrelevantniji u našem vremenu, a borba protiv njih je zadatak ne samo države u cjelini, već i svakog građanina ponaosob. Neophodna prevencija „loših navika“ je, prije svega, informacija o njihovom štetnom djelovanju na ljudski organizam, posebno na tijelo osobe koja raste. I što pre počnemo da sprečavamo „loše navike“ kod mlađe generacije, to ćemo pre moći da izbegnemo tužne posledice (teške bolesti, invaliditet, razorene porodice, samoubistva itd.), povećamo natalitet i sačuvamo veličinu naša nacija.

Cilj: formiranje koncepta "loših navika" među adolescentima na primjeru navike pijenja alkohola, što štetno djeluje na zdravlje ljudi

pijenje alkohola pušenje zdravlje

1. Navika

Navika je ustaljeni način ponašanja, čija primjena u određenim situacijama poprima karakter potrebe za osobom. Loša navika je način ponašanja fiksiran u osobi koji je agresivan prema samoj osobi ili prema društvu.

Kvaliteta života zavisi ne samo od poštivanja pravila zdravog načina života, već i od navika koje osoba ima u određenoj dobi. Može biti veoma dobre navike: pridržavanje pravila higijene na radu i odmoru, pridržavanje dnevnog režima, umjereno i uravnoteženu ishranu, fizičko vaspitanje i sport itd. Ali to mogu biti i vrlo loše navike koje se pretvaraju u bolesti, među kojima su najopasniji pušenje, konzumacija alkohola, ovisnost o otrovnim i narkotičkim supstancama. Kako raniji čovek stekne takvu naviku, to više povećava svoje šanse ne samo za preranu smrt, ali i na nagli pad vrlo kratak život. Loše navike su različite vrste odstupanja od zdravog načina života. Njihove posljedice za svakog pojedinca i za društvo u cjelini su veoma tužne.

2. Pušenje

Savremeni svijet je pun nevjerovatnih, ponekad i najmračnijih paradoksa. Evo jednog od njih. Što je viši stepen razvoja čovječanstva, to je civilizacija kompleksnija i rafiniranija, to je aktivnija i češće želja za samouništenjem. I to nisu samo ratovi. Možda jedan od najrazornijih faktora, fenomena, iskreno, samoubilačkih, jeste sve veća rasprostranjenost, posebno među mladima, pušenja, pijanstva i ovisnosti o drogama. Oni se blago i delikatno nazivaju lošim navikama. Ali oni su gori od infekcije. Svake godine truju, uništavaju zdravlje i ubijaju hiljade ljudi. I sve je to na dobrovoljnoj bazi, čovjek se truje, uništava i ubija.

Naučnici su izračunali da bi normalan životni vijek osobe trebao biti 120 godina! Ali malo je ljudi kroz istoriju čovječanstva doživjelo takvo doba. Glavni razlozi su ukorijenjeni u odnosu same osobe prema svom zdravlju. Ovo je napisao poznati ruski fiziolog I.P. Pavlov: „Čovek može da živi više od sto godina. Mi sami svojom neumjerenošću, svojom neuređenošću, svojim ružnim postupanjem prema vlastitom organizmu, svodimo ovo normalno razdoblje na mnogo manji broj.

Pušenje dovodi do nikotinske ovisnosti, ovisnosti respiratornog centra mozga od tvari koje stimuliraju njegov rad, sadržanih u duhanskom dimu, što se pretvara u destabilizirajući faktor za cijeli organizam.

Ovisnost o drogama je ovisnost tijela na fiziološkom nivou od tonizujućih, umirujućih, opojnih, uranjajućih u vid tvari.

Pogledajmo bliže opasnosti od pušenja.

Na primjer, stručnjaci Ujedinjenih naroda su izračunali da u svijetu svakih 13 sekundi jedna osoba umre od pušenja. Oko 3 miliona ljudi svake godine umre od zavisnosti od duvana. To je znatno više nego od AIDS-a (50 puta!), od

zemljotresi, poplave, saobraćajne nesreće, godišnji ratovi i mnogi drugi smrtonosni faktori.

Ali poplave i zemljotresi su prirodni fenomeni. Čovjek još nije naučio kako ih spriječiti. Pušenje je dobrovoljno. Ispostavilo se da se svake godine u svijetu 3 miliona ljudi dobrovoljno izloži opasnosti, riziku.

Koja je opasnost od pušenja? Da bi to shvatila, razumnoj i odgovornoj osobi su potrebni jednostavni brojevi: 90-95% pacijenata sa karcinomom pluća su pušači; 50% ostali rak i 20 - 25% kardiovaskularne bolesti povezano sa pušenjem.

Neki pušači početnici misle da mogu prestati pušiti kad god požele. Ovo je jedna od najčešćih zabluda.

Ovisnost o duhanu prolazi kroz nekoliko faza. U prvoj fazi, tijelo se očajnički opire. Čini se da govori: prestanite odmah da me trujete ovom blatom - opasno je i za mene i za vas kao osobu! Tijelo, koje se brani od svog neozbiljnog vlasnika, uključuje zaštitni mehanizam, izazivajući osjećaj dubokog gađenja prema nikotinu kod pušača početnika. Nakon prve cigarete bilo bi logično da odmah prestanete pušiti.

Stoga priroda pokušava upozoriti početnika pušača na nadolazeću patnju. Evo šta je o tome rekao Lav Nikolajevič Tolstoj: „U ustima mi je bilo gorko i dah mi je zastao. Međutim, nevoljno sam dugo udisao duvanski dim... i osjetio sam gorčinu u ustima i malo vrtoglavicu u glavi. Hteo sam da stanem i samo da se pogledam u ogledalo sa svojom lulom, kada sam, na svoje iznenađenje, zateturao na nogama; soba je obišla i pogledavši u ogledalo, kojem sam s mukom prišao, vidio sam da mi je lice blijedo kao čaršav.

Ako osoba ne stane na vrijeme, tada tijelo prestaje da se opire i počinje druga faza ovisnosti o duhanu. Čovek puši i ne oseća ništa. Gotovo da nema prijatnih senzacija. Ali nema ni loših. Spolja, sve je u redu. Ali proces intenzivnog uništavanja tijela već je počeo. I to nikako ne možete nadoknaditi - ni šetnjom na svježem zraku, ni povećanim unosom vitamina (oni su zbog štetnih efekata nikotin se razgrađuje u organizmu i ne donosi koristi).

Postoji prilagođavanje svih sistema za održavanje života na zastrašujuće uslove udisanja otrovnih supstanci. To je isto kao kada bi čovjek svakodnevno na svježem zraku ležao na neko vrijeme kod izduvne cijevi automobila i udisao izduvne plinove. Tijelo bi se također prilagodilo tome i njegovo uništenje bi moglo biti neprimjetno. Ali to bi se stalno odvijalo, približavajući osobu nastanku bolesti. U ovoj fazi još uvijek možete prestati.

U suprotnom može doći do treće faze. Ona je najopasnija. Nakon određenog vremena, ljudsko tijelo postaje ovisno o nikotinu. Nisam udisao duvanski dim - dolazi neprijatan osećaj. Napomena: pušenje se ne privlači jer želite da doživite nešto prijatno. Već morate pušiti kako ne biste doživjeli neugodne stvari.

I dobija se apsolutno nevjerovatan rezultat: osoba se navikla na radnju koja je potpuno neugodna za njega i one oko njega. On namjerno uništava svoje zdravlje, pa čak i ovisi o vlastitoj navici. U stvari, ispada da je on rob cigarete. Zašto mnogi školarci, čak i znajući za opasnosti i nevolje, ipak počnu pušiti?

Postoji nekoliko odgovora na ovo pitanje. Ali postoje dva glavna razloga.

Prvi razlog: uvjerenje da svi to rade i da se ništa ne događa. I pokušavaju, siluju svoje tijelo. A kad postanu zavisni, već je kasno.

Jasno je da je ovo uvjerenje pogrešno, lažno. Sve veći broj mladih ljudi počinje shvaćati zajedničku istinu: pušenje može ozbiljno naštetiti zdravlju i svim budućim sretnim životima. Pušenje izlazi iz mode u cijelom svijetu.

A oni koji puše rado bi odustali od ove navike. Ali ne znaju kako to učiniti, jer su već postali ovisni o nikotinu. Zato mnogi ljudi pokušavaju pokazati da nisu u velikoj nelagodi zbog svoje ovisnosti. Njima je neugodno priznati da nemaju dovoljno snage da prestanu pušiti.

Drugi razlog: želja da izgledam kao "moj dečko", odnosno zrelije i zanimljivije drugima.

Svi žele da imaju više prijatelja sa kojima je zanimljivo. Svako želi da bude zanimljiv drugima.

I ovdje se ispostavilo da oni s kojima je zanimljivo puše. A ako ne pušite, onda jedna od dvije stvari: ili još niste odrasli u pravu kompaniju, ili vam treba drugo društvo. Šta ako nema druge?

Dakle, i dječaci i djevojčice pokušavaju da “ispune” zahtjeve kompanije. Istina, mnogi ljudi priznaju da ne bi pušili sa zadovoljstvom, ali to su “pravila komunikacije”.

Čudna i smiješna pravila. Normalni ljudi oni koji razmišljaju o budućnosti ne traže zanimljive ljude da bi u društvu s njima uništili svoje zdravlje. Ako su propusnice za kompaniju takve spoljni znaci, kao cigareta, samo govori da kompanija ima jadnu dušu, ograničena je na duvanski dim, flašu piva, praznu priču. Osoba koja teži takvoj komunikaciji ograničava svoju komunikaciju.

Većina ljudi je shvatila da je bolje ne početi pušiti, jer pušenje ne donosi ništa osim nevolja. Među njima:

neodobravajući stavovi većine ljudi koji nisu pušači, odnosno moralna osuda pušenja širom svijeta;

visoki finansijski troškovi za kupovinu cigareta;

najveći rizik od gubitka zdravlja i prerane smrti;

visoki finansijski troškovi za liječenje bolesti stečenih kao posljedica pušenja;

visoka cijena liječenja pušenja ako se osoba odluči riješiti ove navike;

gubitak mogućnosti da se doživi puno užitaka zbog zdravstvenog poremećaja kao posljedica pušenja (na primjer, ronjenje na morsko dno s ronilačkom opremom, penjanje na poznatu planinu) i još mnogo toga.

Dodajte tome požare i opekotine koje izaziva pušenje i koje svake godine pogađaju milione ljudi. Uočavamo i štetu koju pušenje nanosi ljudima koji su prisiljeni da udišu duvanski dim, koji je čak dobio i svoj naziv – „pasivno pušenje“.

Dakle, naučili ste šta su navike, a šta loše navike, i razumete zašto se pušenje, piće i zavisnost od droga svrstavaju u loše navike.

3. Alkoholizam i pijanstvo

Pijanstvo dovodi do alkoholizma. Etilni alkohol je stalno prisutan u ljudskom tijelu, nastaje u procesu metabolizma. Onaj koji prođe probavni trakt alkohol se razgrađuje do otrovnog acetaldehida i razorno djeluje na stanice i organe.

Najtežim društvenim posljedicama ovisnosti o alkoholu može se smatrati degradacija ličnosti pijanice, rušenje porodičnih odnosa, pojava djece s različitim oblicima odstupanja od norme.

Evo jedne razočaravajuće brojke iz kriminalističke statistike: 70% zločina protiv osobe počine ljudi u državi intoksikacija alkoholom. Jezik se ne okreće da alkoholizam i pijanstvo nazove delikatnim izrazom "loša navika". Ovo je porok, ovo je pošast, ovo je, kako je antički filozof rekao, "dobrovoljno ludilo". Uticaj alkohola na ljude je različit. Neki brzo postanu pijanice i alkoholičari, razvijaju bolnu ovisnost o alkoholu u vidu pijanstva i sindrom mamurluka. Drugi ostaju, kako ih zovu, svakodnevni pijanci.

Doktori pojašnjavaju da se radi o nasljednim faktorima koji se prenose sa roditelja na djecu putem gena koji određuju metaboličke procese u ljudskom organizmu i, shodno tome, sklonost konzumiranju alkohola. Međutim, svako teoretski može postati alkoholičar. Alarm se treba oglasiti već kada postoji želja za pićem sa ili bez, posebno svakodnevno, tj. javlja se zavisnost od alkohola. To postaje zla potreba, uobičajeno stanje, dok onaj koji pije ne primjećuje da mu se karakter mijenja na gore: postaje zaboravan, osjetljiv, agresivan, a ponekad jednostavno degenerira, postaje glup.

Alkoholizam je bolest koja nastaje konzumacijom alkoholnih pića i ovisnosti o njima.

Alkohol uništava ćelije jetre, a zapravo proizvodi ATP (adenozin trifosfornu kiselinu) - glavni izvor energije u tijelu, detoksificira (neutralizira) otrove, taloži krv, proizvodi enzime (katalizatore) hemijski procesi u tijelu) i još mnogo toga.

Prema stepenu konzumiranja alkohola, doktori dijele ljude u tri grupe:

Grupa I - osobe koje rijetko piju alkohol (na praznicima, proslavama, ne više od jednom mjesečno) u malim količinama (2-3 čaše vina ili žestoka pića).

Grupa II - alkohol umereno (1-3 puta mesečno, ali ne više od 1 puta nedeljno). Povod - praznici, porodične proslave, sastanci sa prijateljima.

Broj pića 200 g jakog ili 400-500 g laganog (uzimajući u obzir starost, pol i fizički razvoj). Osobe koje "znaju svoje granice", ne dozvoljavaju konfliktne situacije.

Grupa III - ovisnici o alkoholu:

a) bez znakova alkoholizma, tj. ispijanje više puta sedmično više od 0,5 litara vina ili 200 g žestokog pića; motiv "za društvo", "hoću i pijem". To su asocijalne osobe, sukobi u porodici i na poslu, redovni kupci triježnjenja i policija. Već su ovisni o alkoholu;

b) sa znacima alkoholizma - gubitak kontrole, psihička zavisnost od alkohola. što približno odgovara III stadijumu alkoholizma kao bolesti;

c) sa izraženim znacima alkoholizma - fizička ovisnost od alkohola, sindrom ustezanja(mamurluk).

stadijuma alkoholizma. Postoje tri glavne faze u razvoju alkoholizma kao bolesti.

pozornici. Rad unutrašnjih organa je poremećen. Pojavljuju se različita odstupanja od nervnog sistema, smanjuje se mentalna sposobnost, pogoršava se pamćenje i pažnja, poremećen je san, javljaju se glavobolja, razdražljivost. Drugim riječima, vidljive su funkcionalne promjene organa i sistema, gubitak kontrole, ovisnost. Ova faza se naziva početna - neurastenična.

pozornici. Karakteriziraju ga izraženiji poremećaji intelektualne i emocionalno-lične sfere. Postoje alkoholne psihoze, doze alkohola se povećavaju do maksimuma. Ovo je prosječna faza ovisnosti koja se izražava psihičkim poremećajem i stalnim pijanstvom.

pozornici. Slabljenje cijelog organizma, gubitak emocija i etičkih standarda. Tipične promjene u unutrašnjim organima. Pomoćni procesi perifernih nerava. Ova faza se manifestuje u opijanju, sa izraženom manifestacijom psihoze, deluzija ljubomore, gubitkom potencije.

Motivi za ispijanje alkohola:

* samopotvrđivanje (a šta sam ja, gore od drugih),

* simbolično učešće, praćenje sa drugima, prijateljima,

* otklanjanje psihodinamskog stresa (hrabrost, razmetljivost).

Motivacija za apstinenciju od alkohola:

* kulturni motivi - 53% (štetni, savjeti ljekara);

* prepreka (roditeljska zabrana) - 28,8%;

* ukus (nije ukusan, odvratan) -16,8%;

* zdravstveni motivi (mučnina, malaksalost) - 8,8%;

Ljudi koji zloupotrebljavaju alkohol misle, pa čak se i hvale da im je zdravlje gvožđe i da ga neće brzo izgubiti, pa sebi ne uskraćuju zadovoljstvo uzimanja nova doza alkohol. Ali degradacija ličnosti se ipak dešava: za nekoga ranije, za nekoga kasnije. Alkohol je posebno štetan za mlado tijelo koje raste. Takozvane doze za odrasle za dječake mogu biti smrtonosne. Do trovanja alkoholom dolazi brže. A sa oštećenjem mozga, može biti nepovratne promjenešto može dovesti do invaliditeta i smrti.

Alkohol ima štetan uticaj na seksualnu sferu. Rad spolnih žlijezda je poremećen, seksualni život je poremećen. Razvija se seksualna slabost - impotencija, koja pogađa oko 60% muškaraca koji zloupotrebljavaju alkohol, preostalih 40%, čak i uz očuvanje seksualne želje, nije sposobno za punopravan seksualni život.

Djeca rođena od alkoholičara imaju manju težinu pri rođenju, imaju urođene mane srca, deformitet lobanje i lica, slabo oblikovan ušne školjke i očne duplje. Češće obolevaju, duže obolevaju, bolest je teška. Nedonošen, nerazvijenost, urođena iscrpljenost bebe su znakovi konzumiranja alkohola od strane majke. Poznato je da djeca alkoholičara imaju 4 puta veću vjerovatnoću da razviju alkoholizam i ovisnost o drogama.

Među uzrocima smrti i bolesti, alkoholizam je na trećem mjestu, odmah iza zatajenja srca. vaskularne bolesti i maligne formacije. Prosječno trajanježivot sa zloupotrebom alkohola se smanjuje za oko 20 godina. Alkohol je uzrok zločina, povreda, nesreća kod kuće i na poslu.

Najvažnija karakteristika alkoholizma je da bolesna osoba ne može doći do zaključka da treba potpuno prestati da pije alkohol i više se tome više ne vraća.

U slučaju trovanja alkoholom, žrtvi treba dati da pije vodu (čaj ili sok koji ne sadrži sodu), izazvati povraćanje (da bi se otrova uklonio iz organizma). U slučaju trovanja, na primjer lijekom protiv kašlja, insekticidom ili francuskom votkom, treba dati 2-3 tablete. aktivni ugljen(da veže otrov koji je ostao u tijelu).

Mora biti pozvan hitna pomoć. U slučaju poremećaja disanja ili srčane aktivnosti u žrtvi, potrebno je započeti kardiopulmonalnu reanimaciju.

Dakle, saznali smo šta je alkoholizam, koji su ljudi najskloniji zavisnosti od alkohola, do kakvih posledica alkoholizam vodi. Naučili smo o prvoj pomoći kod trovanja alkoholom.

4. Ovisnost

Ovisnost o drogama je ozbiljna bolest i smrtonosna loša navika.

Ovisnost o drogama je zavisnost organizma od tonika, sedativa, opojnog, uranjanja u varljive, slatke vizije supstanci (LSD, hašiš, mak, konoplja, heroin, kokain itd.) Društvene posljedice ovisnosti o drogama nisu samo gubitak fizičkog i psihičkog zdravlja pojedinca, ali i zavisnost narkomana o prodavcu droge, pribavljanje novca ne radom, a ponekad čak i kriminalnim putem.

Navika do alkoholizma i pušenja dolazi postepeno, a osoba može postati ovisna o drogama u samo nekoliko doza, a nekima i u jednoj ili dvije.

Pod uticaj droga prvenstveno spadaju:

Ljudi sa povećanom razdražljivošću nervnog sistema - emocionalni su, gube kontrolu nad sobom, vrište, grde se, bacaju stvari, agresivni samoljubi, obično osjetljivi, prevrtljivi, nedosljedni, lako padaju pod utjecaj drugih.

Osobe sa mentalnom nestabilnošću - slabe volje, nezainteresovanosti i težnji, povećane sugestibilnosti, nemaju svoju stalnu liniju ponašanja. Vole užitke, druželjubivi su, kontaktni, prevrtljivi, površno prosuđuju, hiroviti, odlikuju se primitivnošću i siromaštvom interesa, često su nesposobni za planski rad, lijeni, potpadaju pod tuđi uticaj.

H. Osobe sa epileptoidnim karakternim osobinama, sklone ljutnji, bijesu, nerazumnim promjenama raspoloženja, sumornosti, sumnjičavosti i zle volje, malo se zanimaju za vanjski svijet, imaju uski pogled, ograničeni su, pedantni prema sitnicama, preziru interese drugih, malo kontakta.

Lica sa histeričnim crtama. Odlikuje ih žeđ za priznanjem, teže da budu u centru pažnje, da igraju prvu ulogu, svi podređuju ovom cilju. Demonstrativno, izgled ekstravagantan, egzotičan. Skloni su lažima, hvalisavi, krajnje sebični, emocije su preuveličane, zadovoljstvo treba da bude groteskno, neraspoloženje se izražava u nerviranju, tuzi, mržnji. Spektar interesovanja je uzak, lični, pretenciozan. Lako slijedite vodstvo drugih ako vjeruju da su "cijenjeni".

Šizoidi (autistični). Zatvoreni su, hladni, ograđeni; apstraktni interesi dominiraju osećanjima. Veoma selektivan u kontaktima, više voli igre same. Skloni su filozofiranju, slabo orijentisani na jednostavna životna pitanja, tvrdoglavi.

Okolnosti koje utiču na ovisnost o drogama:

struktura porodice (priroda odnosa, uticaj na tinejdžera), psihofizičke karakteristike tinejdžera (u odnosima sa porodicom i drugima);

karakteristike karaktera tinejdžera (to su faktori koji komplikuju ili ispravljaju karakteristike ličnosti u nastajanju).

Motivacije za ovisnost o drogama:

zadovoljenje radoznalosti;

imitacija, želja da se bude prihvaćen u određenoj grupi ljudi;

"odraslost", "nezavisnost", slijediti primjer vođe, dokazati drugima.

Faze razvoja ovisnosti o drogama:

Početni period je opsesivne prirode, pojavljuje se psihička ovisnost, raste otpornost organizma na djelovanje lijekova, može uzimati doze i osjeća se ugodno.

Produženi stadijum - fizička ovisnost, psihička, neodoljiva žudnja za drogom, nelagoda, javljaju se simptomi ustezanja, depresija, anksioznost, strah praćen ljutnjom, agresivna ljutnja prema drugima, poremećaji spavanja, poremećaji gastrointestinalnog trakta, bol mišići, kosti, netolerancija na glasne zvukove, otežano kretanje, degradacija ličnosti (ako ne date lijek, možete umrijeti), pokušaji samoubistva.

Ako vas je neko već privukao ili ste sami probali ovaj otrov, zapamtite: liječenje ovisnosti o drogama je dug, često skup i, nažalost, često neuspješan proces. Mladi ljudi treba da znaju da ni u kom slučaju ne bi trebalo da pokušavaju da se leče.

Kod ovisnosti o drogama, češće nego kod alkoholizma, smrt nastupa od predoziranja opojnim drogama. Neophodno je lečiti se samo u bolnici, gde će pacijentu asistirati narkolog, psihijatar i drugi lekari specijalisti. Ali često će vam trebati usluge psihologa da biste se vratili normalnom životu.

Znakovi zavisnosti. Direktno - intoksikacija, poremećeno razmišljanje, nestabilnost ponašanja, nesiguran hod, grozničavi bljesak ili zamućenje očiju. Lice je crveno ili blijedo. Zjenice su sužene ili proširene. Jezik je zapetljan, vedrina, klovna i budalaština, zlobnost ili agresivnost.

Indirektno - ampule, sirovine, špricevi, tragovi injekcija na koži. Stil i način života se mijenja.

Zaključak

I pušenje, i alkoholizam, i, štaviše, narkomanija, sve više tjeraju doktore na razmišljanje, i samo građane koji razmišljaju o svojoj budućoj generaciji, kako da upozore ljude koji još nisu podlegli ovakvim lošim navikama da ne postanu zavisni od ove tri pepeo modernog društva. Uostalom, sve ove navike utiču na društveni, ekonomski, psihološki i kulturni život društva.

Sada, na prijelazu milenijuma, ljudi često govore o približavanju kraja svijeta. Ali, mislim, ako čovječanstvo ne stane, ne počne razmišljati o sebi, o svojoj budućnosti, onda će se osuditi na potpuno izumiranje. Ako se ne preduzmu mjere za sprječavanje distribucije alkoholnih i duvanskih proizvoda, droga među mladima, ako se ne promoviše zdrav način života, čovječanstvo će ostati bez budućnosti.

Bibliografija

1. Averina E. Obrazovanje protiv droga u školi.// Pedagogija - 2002-1-str.56

2. Izmijeniti A. Problem prevencije ovisnosti o drogama u omladinskom okruženju. //Pedagogija-2004-4-p.21

3. Zakharov Yu. Znakovi upotrebe droga kod adolescenata // Obrazovanje školaraca-2000-1-p.38

4. Kireev V. Kako zaštititi dijete od ovisnosti o drogama. // Vaspitno-obrazovni rad u školi.-2004-№3-str. 60

5. Kovaleva A. Subkulture mladih kao faktor narkomanije.// Naučno-metodološki časopis Zam. direktora škole za vaspitno-obrazovni rad. - 2003-2-p.90

6. Loginova L. Rad adolescentnog volonterskog pokreta za primarnu prevenciju ovisnosti o drogama i alkoholu. // Učenik van škole - 2000-4

7. Makarenko S. Problem ovisnosti o drogama u školi. //Socijalna pedagogija-2003-6-p.60.

8. Makeeva A. Kako i zašto ljudi postaju robovi droge. //Biologija u školi-2004-2

9. Makeeva A.G. Pedagoška prevencija ovisnosti o drogama u školi. - M: Septembar 1999-144.

10. Prevencija upotrebe psihoaktivnih supstanci (program nastave sa adolescentima). //Obrazovanje školaraca. - 2003. - br. 6

11. Pyatak E. Mitovi o ovisnosti o drogama.//Obrazovanje školaraca-2002-7/8

12. Salyushkina L. Program primarne pozitivne prevencije droga.//Obrazovni rad u školi - 2003-4-str.57

13. Sistem edukacije protiv droga: iz iskustva škole broj 818 u Moskvi. //Glavni učitelj. - 1999 - br. 7 - str. 97

Hostirano na Allbest.ru

...

Slični dokumenti

Edukovati učenike o zdravstvenim rizicima pušenja i pijenja alkohola. Uticaj nikotina na ljudski organizam tokom pušenja. Pluća zdrava osoba i pušač. Utjecaj ponovljene konzumacije alkohola na psihu tinejdžera.

prezentacija, dodano 16.12.2014

Fenomen pušenja, njegovo destruktivno djelovanje na ljudski organizam, na unutrašnje organe. Uzroci intenzivnog širenja pušenja među mladima. Šteta od pasivno pušenje. Načini da se riješite navike. Prognoza budućeg života pušača.

prezentacija, dodano 21.10.2013

Negativan uticaj pušenje na tijelo i zdravlje ljudi. Suština pojmova "pijanost", "alkoholizam". Klasifikacija lijekova. Kokain, marihuana, hašiš, plan, metadon, kodein, heroin, makova slama. Psihostimulansi: LSD, metamfetamin.

prezentacija, dodano 28.11.2013

Karakteristike štete i posljedica loših navika kao što su pušenje, upotreba alkohola i droga. Glavne manifestacije alkoholizma - redovna, kompulzivna konzumacija veliki broj alkohola tokom dužeg vremenskog perioda.

sažetak, dodan 25.11.2010

Nekompatibilnost pušenja i konzumiranja alkohola sa zdravim načinom života. Nikotin kao jedan od najopasnijih otrova biljnog porijekla. Posljedice pušenja i pijenja alkohola na unutrašnje organe, pluća i kardiovaskularni sistem.

prezentacija, dodano 24.10.2013

Navika kao oblik ljudskog ponašanja koji nastaje u procesu učenja i ponavljanja raznih životne situacije. Problem upoznavanja djece i adolescenata sa lošim navikama (pušenje, alkohol, droge), posljedice njihovog uticaja na mladi organizam.

sažetak, dodan 30.01.2011

Istorija pojave duvana u Evropi. Štetne materije koje se oslobađaju iz duvana pod uticajem visoke temperature. Uticaj duvanski dim na ljudsko srce i krvne sudove. Šteta pušenja za tinejdžere. Uticaj alkohola na ljudsko zdravlje.

prezentacija, dodano 20.12.2013

Opasnost odabira tinejdžera. Alkoholizam kao ozbiljna bolest dovodi do niza nesrećnih posljedica. Patološki efekat alkohola na fetus tokom trudnoće, pogoršan nasljednost. Strašne posljedice ovisnosti o drogama i štetnosti pušenja.

sažetak, dodan 12.11.2009

Karakteristike glavnog otrovnika hemijske supstance, koji su dio duhana, procjena njihovog negativnog djelovanja na organizam: ugljični monoksid, amonijak, katran ili duhanski katran, polonijum. Analiza rasprostranjenosti loših navika među Rusima.

prezentacija, dodano 09.10.2012

Istorija pojave alkohola. Širenje pijanstva u Rusiji. Karakteristike etil alkohola, principi njegovog djelovanja na tijelo. Oblici konzumiranja alkohola koji prethode hroničnom alkoholizmu. Glavne faze i simptomi, metode i metode liječenja.

Ljudski život se sastoji od navika, radnji koje se izvode automatski bez prethodnog razmišljanja. Navike se dijele na korisne i štetne. Korisni se razvijaju postepeno, pokazujući upornost i snagu volje: jutarnje vježbe, obavezne higijenske procedure, odlazak na posao. Štetne se češće kalemljuju adolescencija iz imitacije drugih, želja da izgledaju zrelije, uspješnije, poput ljudi koji služe kao svojevrsni primjer.

Postepeno loše navike postati ovisnost koje se teško riješiti. Postavši rob svoje navike, osoba, ne primjećujući, nanosi značajnu štetu svom zdravlju, krši društvene zakone ljudskog društva, izaziva tjeskobu i nevolje ljudima oko sebe.

Klasifikacija loših navika

Bilo koji ljudska navika, dobro ili loše, dizajnirano da donese zadovoljstvo. To objašnjava brzinu ovisnosti i trajanje djelovanja.

Vrste najpoznatijih loših navika:

. Pijac smatra da je njegovo zakonsko pravo da se na ovaj način odmori od posla. I dok ne shvati štetu koju alkohol čini njegovom zdravlju, ne želi u potpunosti promijeniti svoj život, svi napori rođaka i liječnika da oslobode alkoholičara od ovisnosti neće donijeti uspjeh.
Osoba postaje ovisna o ovisnosti o drogama kako bi se maknula od gorućih problema. Nekoliko ispitivanja dovodi do jake ovisnosti. Prestanak prijema je praćen bolnim efektom, kojem mnogi ljudi ne mogu odoljeti.
osoba obično počinje u adolescenciji, imitirajući omiljene filmske likove, pušače odrasle, koji imaju bezuslovni autoritet od strane djeteta. Na rang listi najviše štete Za tijelo, pušenje zauzima jednu od vodećih pozicija.

Uticaj alkohola na organizam

mjesec dana kasnije, jutarnji "pušački kašalj" potpuno nestaje;
nakon 3-4 dana poboljšava se osjećaj okusa hrane;
doslovno trećeg dana, osoba počinje opažati okolne mirise, prethodno prigušene duhanskim dimom;
nakon tjedan dana priroda oko sebe postaje svjetlije obojena, bogatija;
nakon 2-3 mjeseca povećava se volumen pluća, otežano disanje nestaje prilikom penjanja stepenicama, hodanja brzim tempom;
nakon 1-2 mjeseca ten se osjetno poboljšava, žutilo nestaje i pojavljuje se učinak podmlađivanja.

Kažu da je čovjekova navika njegova druga priroda. Zadatak svakoga je da svoj život učini zanimljivim, korisnim za sebe i druge, pun ugodnih događaja. Ostvarenje cilja doprinosi održavanju zdravog načina života i.

Cijeli naš život se sastoji od navika i razne aktivnosti. Osoba ih izvodi na nesvjesnom nivou, bez refleksije. Sve ljudske navike/ovisnosti dijele se na korisne i štetne. Ako se korisne navike formiraju postupno i poboljšavaju ljudsku prirodu, onda se stvaranje štetnih često događa u mladosti.

Želja da se oponaša, izgleda zrelije i uspješnije ponekad dovodi do tužnih posljedica i smrtonosnih ovisnosti. Kakav je uticaj loših navika na zdravlje ljudi i zašto su opasne? Ljudi postaju pravi robovi formiranih ovisnosti koje štete ne samo njima, već i ljudima oko njih.

Loše navike štetno utiču na život osobe

Svaka ovisnost osobe (pozitivna ili negativna) osmišljena je da zadovolji potrebe pojedinca i donese zadovoljstvo. Ovo psiholozi objašnjavaju brzinu razvoja zavisnosti i trajanje njenog uticaja. Stručnjaci sve loše navike svrstavaju u sljedeće kategorije:

Nepismena hrana.
Ovisnost o piću.
Ovisnost o drogi.
Ovisnost o nikotinu.
Ovisnosti psihološke prirode.

Kakav je uticaj loših navika na ljudski organizam i koje su posledice ovih zavisnosti? O tome ćemo govoriti u ovom članku.

nezdrava hrana

Problem nepismene prehrane je velikih razmjera i danas je posebno aktuelan. Prema statistikama, oko 90% stanovništva globus nepismeno se hrane, što uvelike šteti njihovom zdravlju.

Čemu vodi nezdrava ishrana?

Harmonično funkcioniranje tijela prvenstveno ovisi o proizvodima koji čine svakodnevnu prehranu osobe.

Šta konkretno šteti pojedincu? Koji su razlozi koji stvaraju nezdravu naviku? Prije svega, to je:

Slatka ljubav. Šta očekivati od organizma kojem velike doze redovnog unosa šećera? karijes, uništavanje zubne cakline, ozbiljni problemi sa kožom i kardiovaskularnim sistemom.
Puno soli. Previše slana hrana izaziva probleme u radu bubrega, a dovodi i do degradacije mišićno-koštanog sistema.
Masna hrana. Hrana bogata ugljikohidratima odgovorna je za nastanak gastritisa i raznih vrsta gojaznosti.

I ljubitelji obilnog obroka prije spavanja naknadno pate od razni prekršaji u radu gastrointestinalnog trakta. Na prvi pogled, prelazak na kompetentnu prehranu ne izgleda kao nešto teško i nemoguće. Ali ljudima koji su navikli na takav jelovnik vrlo je teško odustati od ovisnosti.

Kompetentna ishrana treba da bude uravnotežena i da se sastoji od zdrave hrane

Nekontrolisano upijanje hrane, zastoj uzbuđenja, stresa ili samo jedenje iz zadovoljstva dovodi do problema i kvarova u radu svih unutrašnjih organa. Ali strogo ograničavanje sebe u prehrani ne uzrokuje ništa manje štetne posljedice.

Dijeta izgladnjivanjem dovodi do razvoja smrtonosnog sindroma - anoreksije. U ovom slučaju čak i ulazak u želudac zdrava hranaće biti odbijeni od strane njih.

Ako je već formirana štetna ovisnost o hrani, iskusni stručnjaci iz područja zdrave prehrane, dijetetičari, pomoći će da se to prevlada. Također biste trebali poslušati sljedeća jednostavna pravila:

prije doručka na prazan želudac popijte čašu hladne čiste vode;
prvo što trebate učiniti je prilagoditi vlastiti doručak, a zatim možete nastaviti s kompetentnim razvojem ostatka obroka;
prebacite se na frakcijsku prehranu, povećavajući broj pristupa hrani, dok se uobičajeni dijelovi dijele 2-3 puta;
odbijte potpuno prženu hranu, zamjenjujući je kuhanom ili pirjanom;
u slučaju gladi uveče ili noću ograničite se na čašu mliječnog proizvoda.

Ovisnost o alkoholu

Ovisnost o alkoholu jedna je od najpogubnijih navika čovjeka. Posebno opasan uticaj alkohola na loše navike reproduktivno zdravlje osoba. Po nekima, alkohol je potpuno bezazlen hobi koji čovjeku donosi opuštanje. A jedina šteta je jutarnja mučnina u obliku mamurluka.

Koji su znaci zavisnosti od alkohola

U stvari, etilni alkohol, koji redovno ulazi u organizam, zadaje snažan udarac svim unutrašnjim sistemima i organima. Saznajte kako alkohol utiče na organizam:

Mozak. Ako se osoba redovno pokušava opustiti uz pomoć pića koja sadrže alkohol, riskira da se suoči s nepovratnim posljedicama. Prije svega, pate moždane funkcije pojedinca. Početak:

problemi s pamćenjem;
zamagljivanje uma;
poremećaji koordinacije.

Kardiovaskularni sistem. Alkohol ima opuštajući učinak na rad srčanog mišića (miokarda). Rezultat su globalni problemi sa cirkulatornim sistemom. Srce koje pati od alkohola signalizira probleme uz alarmantne simptome kao što su:

poremećaji srčanog ritma;
visok stepen umora;
hronični bolni kašalj;
razvoj mnogih srčanih patologija;
jak nedostatak daha čak i uz malo fizičkog napora.

Jetra. Najjači udarac pada na jetru, jer upravo taj organ štiti organizam od toksina, otrova i štetnih spojeva. Nesposobna da se nosi s redovnim opterećenjem zbog prodiranja etilnog alkohola u tijelo, jetra počinje kvariti i vremenom se degradira. Uz sistematsku upotrebu alkohola, kod osobe dolaze sljedeće patologije:

ciroza;
masna hepatoza;
akutni hepatitis.

Etilni alkohol ne samo da u potpunosti uništava ljudsko zdravlje, već i štetno djeluje na psihu. Alkohol je visoko rastvorljiv u mastima i vodi. Kada etilni alkohol uđe u organizam, on se trenutno širi po svim sistemima organizma.

Do čega vodi alkoholizam?

Možete pratiti napredak alkohola kroz unutrašnje organe, primjećujući manifestaciju negativnih posljedica duž "puta" etanola:

Usna šupljina pati od opekotina sluznice.
Gastrointestinalni trakt signalizira jaku iritaciju tkiva jednjaka i želuca.
U dijelovima tankog crijeva dolazi do grčenja nervnih završetaka i oštrog suženja krvnih žila.
Jetra je potpuno zatrovana produktima raspadanja etanola i toksičnih toksina.
Mokraćni sistem pati od destruktivnog uticaja etil alkohola raznim bolestima.
Seksualna sfera reaguje smanjenjem proizvodnje sperme kod muškaraca, a žene imaju problema sa pravilnošću mjesečnog ciklusa.

Prema statistikama, život osobe koja pije smanjen je za 20-25 godina u odnosu na osobu koja se pridržava zdravog načina života. Istovremeno, ovu ovisnost je moguće samostalno prevladati samo u prvim fazama razvoja alkoholizma.

Tada je potrebna već kvalificirana pomoć raznih stručnjaka. Ova navika dovodi do potpunog pada ljudskog imuniteta, razvoja mnogih smrtonosnih opasne bolesti. Roditelji koji piju imaju djecu rođenu s urođenim deformitetima i abnormalnostima. Alkoholizam se takođe može naslijediti.

ovisnost o drogi

Sve loše navike i njihov uticaj na ljudsko zdravlje potpuno uništavaju ličnost. A šta može boljeti od droge? Nemilosrdne ubice nanose štetu i fizičkom i mentalnom zdravlju osobe. Narkotična jedinjenja su opasna jer je njihovo djelovanje u početku neprimjetno.

Ovisnost o drogama je globalna pošast

Simptomi kao što su male promjene raspoloženja, lomljivi i tupi nokti/kosa i koža koja se ljušti obično ostaju neprimijećeni. Vremenom se ova navika manifestuje sa štetnijim posledicama:

uporne komplikovane prehlade;
dugotrajno zacjeljivanje čak i malih ogrebotina;
počinju vizuelne i slušne halucinacije.

Ovisnik je potpuno uronjen u svoj bolesni svijet, u potrazi za sljedećom dozom, prestaje da primjećuje sve: porodicu, prijatelje, roditelje, rodbinu. Zarad dobivanja doze koja je već postala neophodna, ljudi koji pate od ovisnosti mogu ići na bilo koji, pa i najteži zločin.

Razvoj ove loše navike odvija se u vrlo kratkom vremenskom periodu. Očekivani životni vijek zavisnika je rijedak, prelazi 10-15 godina nakon prve doze.

Gotovo je nemoguće samostalno se nositi s ovom privrženošću. Da biste spasili osobu, trebate potražiti kvalificiranu medicinsku pomoć. U nekim slučajevima, zavisnik se smešta u specijalizovane centre gde se lečenje odvija pod budnim nadzorom narkologa.

Razvoj zavisnosti od duvana

Doktori ovu lošu naviku klasifikuju kao zloupotrebu supstanci. Više od 2/3 svjetske populacije izloženo je pušenju. Često ni sami pušači ne razmišljaju o šteti koju nanose vlastitom tijelu.

Od pušenja ne pati samo pušač, već i ljudi oko njega

Uostalom, takva ovisnost može dovesti do razvoja mnogih opasnih bolesti, koje prije ili kasnije dovode do toga smrtni ishod. Koje probleme izaziva pušenje?

poremećaji krvnog pritiska;
karijes;
poteškoće u radu respiratornog sistema;
razvoj čira na želucu i onkoloških procesa;
poteškoće u radu kardiovaskularnog sistema;
razvoj komplikovanih, produženih prehlada i zaraznih bolesti.

Kao rezultat toga, pušač razvija razne fatalne opasne bolesti. Prema statistikama, ljudi koji pate od ovisnosti o nikotinu obolijevaju:

Tuberkuloza pluća: 93-94% pušača.
Onkološki procesi pluća: 10-12% pušača.
Različiti stepen upale pluća: 55-60% zavisnika od duvana.

Gdje počinje ova ovisnost? Po prvi put, osoba češće puši u mladosti iz želje da izgleda starije i iskusnije. Mnogi ljudi puše da bi se opustili i smirili. I praktično svi pušači su sigurni da su u stanju da se i sami odvoje od takve navike, u kratkom trenutku. Ali, nažalost, ovo je zabluda.

Kako pušenje utiče na zdravlje

Konstantno udisanje kancerogenog duhanskog dima izaziva vrlo jaku ovisnost, s kojom se gotovo nemoguće samostalno izboriti. Nikotin je izjednačen u smislu snage stvaranja navike sa mekom drogom.

Potrebno je oko 6-7 godina da se potpuno riješite ovisnosti i dovedete tijelo u red.

Ljudi koji su skloni ovoj lošoj navici mogu se razlikovati čak i po vanjskim znakovima:

otvrdnut glas;
žutilo zuba i ploča nokta;
krvarenje desni, slabljenje zuba (njihovo labavljenje);
jutarnji kašalj, karakterističan za sve pušače sa iskustvom;
ranije starenje kože dovodi do pojave brojnih prijevremenih bora.

Žene pušače rizikuju da se suoče sa preranom menopauzom, a muškarci - sa potpunom impotencijom. Tinejdžeri koji žele da postanu zreliji i uzmu cigaretu u ruke počinju brzo da degradiraju. U mladom organizmu oni su narušeni misaoni procesi, pada nivo inteligencije i opšteg fizičkog razvoja.

Psihološke ovisnosti

Ova vrsta ovisnosti uključuje ovisnost o kompjuteru, internet igricama. U početku situacija ne predstavlja nikakve probleme - osoba se nakon toga jednostavno opusti imati težak dan. Ali s vremenom, igrač postaje istinski ovisan o svom hobiju. Takva navika dovodi do sljedećih tužnih posljedica:

visok zamor;
ozbiljni mentalni poremećaji;
zakrivljenost kičmenog stuba;
gubitak vida do razvoja katarakte;
problemi bihevioralnih reakcija - pojava razdražljivosti, agresivnosti.

Razvoj i formiranje takvih loših navika ne može se u potpunosti pripisati urođenim loš karakter i obrazovnih nedostataka. Na taj način se manifestuje pravi odnos čoveka prema sebi i svom zdravlju. Glavni razlog za razvoj ovisnosti leži u želji ljudi da se maknu od stvarnosti i pronađu nova iskustva koja su življa od uobičajene svakodnevice.

Nije ni čudo što kažu da je "ljudska navika druga priroda". Glavni i vrlo važan zadatak svakog pojedinca postaje potraga za više zanimljivi hobiji. Morate uložiti sve napore da vam život bude koristan i pun ugodnih događaja. Želja za ovim ciljem je ono što će učiniti život čovjeka zdravim i ispunjenim.