Жингээ хасахын тулд овъёос, хөх тарианы хивэг хэрхэн авах вэ? Жин хасах хивэг - аль нь сонгох, хэрхэн зөв хэрэглэх нь дээр

Саяхныг хүртэл хивэг нь гурилын хаягдал бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог байв. Тэд чанарыг нь бууруулсан гурилан бүтээгдэхүүнмөн түүний шингэцийг бууруулдаг. Өнөөдөр тэдний агуулгыг их хэмжээгээр өгсөн хүнсний эслэг, орлуулшгүй өөх тосны хүчилболон микроэлементүүд, "Хивэг ашигтай юу?" Хариулт нь хоёрдмол утгагүй: энэ нь хоол боловсруулахад тустай бүтээгдэхүүн төдийгүй зөв замжин хасах зорилгоор.

Үр тарианы төрлөөс хамааран хивэг нь:

• овъёос,
• улаан буудай,
• хөх тариа,
• цагаан хэрэглэл,
• будаа,
• Сагаган,
• мөн бусад.

Үр тарианы янз бүрийн чанарын болон тоон найрлага нь хивэгний шинж чанарыг тус тус бүрдүүлдэг. Тиймээс улаан буудайн хивэг нь B, E, A витамин, макро болон микроэлементүүдээр баялаг: зэс, иод, цайр, хүхэр. Овъёос нь бодисын солилцоог зохицуулж, хадгалдаг бета глюкан агуулдаг хэвийн түвшинхолестерин, түүнчлэн селен, хром, витамин Е. Хөх тарианы хивэг нь амин хүчил, элсэн чихэрээр баялаг бөгөөд иод агуулдаг.

Хивэг дээр жингээ хасах боломжтой юу

Хивэгний гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох эслэг нь ходоод гэдэсний замд сайнаар нөлөөлж, дотор нь бөглөрөхөөс сэргийлдэг. Энэ нь дараах байдлаар тохиолддог.

• гэдэсний ажлыг идэвхжүүлж, түүнийг тогтмол цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг;
• цатгалан мэдрэмж төрүүлэх, хоолны дуршил буурах;
• илчлэг багатай бүтээгдэхүүн бөгөөд ходоодонд хавдсан тул илүүдэл илчлэгийг шингээхээс сэргийлдэг. Жишээлбэл, овъёос хивэг дэх калорийн агууламж нь 100 г бүтээгдэхүүн тутамд 110 ккал байдаг;
• найрлага дахь микро- болон макро элементүүдийг агуулсан, бодисын солилцоог зохицуулдаг, липопротейн үзүүлэлтүүдийг хэвийн болгодог;
• гэдэсний эрүүл микрофлорт эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Үүний үр дүнд хивэг нь турах хоолны дэглэмд нэлээд үр дүнтэй хэрэглэгддэг. Гэсэн хэдий ч тодорхой нюансууд байдаг:

1. -ээс эхлэх ёстой улаан буудайн хивэгУчир нь тэдгээр нь цөөн тооны ургамлын утас агуулдаг бөгөөд гэдэс нь тэдгээрийг даван туулахад хялбар байдаг;
2. та хивэгний хоолны дэглэмд огцом шилжиж чадахгүй, энэ нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүй;
3. хивэг нь үндсэн хоолны дэглэм биш харин хүнсний нэмэлт тэжээл гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хивэгтэй гэдэс цэвэрлэх, цэвэрлэх

Гэдэсийг хорт бодис болон бусад зүйлээс цэвэрлэх зорилгодоо хүрэх хортой бодисуудта хуурай хивэг, тэдгээрийн уурын хувилбарыг ашиглаж болно, эсвэл тодорхой жорын дагуу тохирох хоол хийж болно. Хивэгнээс юу хоол хийх вэ? Үр тариа, вазелин, ногооны салатаас гадна англи хэл дээрх "үйрмэг" гэх мэт хоол байдаг.

Жижиглэсэн цуккиниг бага зэрэг хуурна. Хивэг, cumin, чидун жимсний тос, давс, гурилын холимог бэлтгэ. Үүнийг zucchini масстай хольж, жигнэх процессыг эцэс хүртэл авчирна.

Аль хивэг нь жингээ хасахад хамгийн ашигтай, хамгийн сайн байдаг

Жингээ хасахад чиглэсэн хоолны дэглэмийг зохион байгуулахдаа хүн жингээ хасахад аль хивэг илүү ашигтай вэ? Энэ асуултын хариулт нь хоёрдмол утгагүй байж болохгүй. Хивэг нь тодорхой үр тарианы үр тарианы бүх шинж чанартай байдаг тул тус бүр нь ашигтай, хувь хүн байдаг. Өөр нэг зүйл бол хүн бүр нэг эсвэл өөр төрлийн үр тарианы амтыг илүүд үздэг.

хөх тариа эсвэл улаан буудай. Эхлэгчдэд жин хасах нь улаан буудай хэрэглэхэд илүү дээр юм. Хоолны дэглэм нь уураггүй, мөн асуудалтай хүмүүст зориулагдсан Бамбай булчирхай- хөх тариа, учир нь тэдгээр нь амин хүчил, иодоор баялаг.

Улаан буудай эсвэл овъёос. Ажил дээрээ асуудалтай хүмүүс зүрх судасны систем, чихрийн шижингийн хандлага, жингээ хасах үед холестерины солилцооны эмгэг, овъёос хивэг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна тэдний ашиг тус нь алсын харааг сайжруулах, дархлааг бэхжүүлэх явдал юм.

Маалингын хивэгэслэгээр баялаг, В витамин, түүнчлэн А, Е, илчлэг багатай. Жишээлбэл, шөнийн цагаар kefir бүхий хивэг хэрэглэх нь үр дүнтэй байдаг.

Жингээ хасахын тулд хивэг хэрхэн хэрэглэх вэ

Хивэг бол хэрэглэхдээ болгоомжтой, үнэн зөв байх ёстой бүтээгдэхүүн юм. Та гэдэс дотрыг хоол боловсруулах замаар нэн даруй ачаалж болохгүй, энэ нь бөглөрч, эсрэгээр хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй - дотор муухайрах, сулрах гэх мэт.

Овъёос хивэг яаж авах вэ?Нэг цайны халбагаар ууж эхэл, дараа нь аажмаар, долоо хоногийн турш өдөр тутмын хэмжээг 2 хоолны халбага болгон авчирна. Чидун жимсний тосоор амталсан овъёос хивэг нэмсэн амттай, эрүүл салат.

Та зүгээр л тараг эсвэл kefir-тэй хольж, шөнийн турш исгэж болно. Эцсийн эцэст, овъёос хивэг ямар ашиг тустай вэ? Глюкан, селен, хром, витамин Е. Тиймээс асуулт нэн даруй шийдэгддэг: шөнийн цагаар хивэг идэх боломжтой юу.

Яаж хэрэглэх вэ хөх тарианы хивэг? Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хэд хэдэн өвөрмөц зөвлөмжүүд байдаг бөгөөд энэ нь ашиг тустай, хор хөнөөлтэй байж болно. Тэдгээрийг хуурай хэлбэрээр хэрэглэж болохгүй, зөвхөн хагасыг нь буцалсан усанд дэвтээнэ эсвэл бүрэн аяганд хийнэ.

Хэрхэн хоол хийх вэ? Хоол хийх дуусахаас 20-30 минутын өмнө нэмнэ. Жишээлбэл, in сагаган будааидэвхгүй сонгинотой. Оригинал, эрүүл өглөөний цай. Хивэгтэй нарийн боов нь хурц бөгөөд ер бусын бөгөөд сүү эсвэл тарагтай хамт хэрэглэж болно.

Дашрамд хэлэхэд хивэг гэх мэт ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг сайн зүйл бас байдаг.

Жин хасахад илүү сайн эслэг эсвэл хивэг юу вэ?

Үнэн хэрэгтээ энэ асуултын хариулт нь гадаргуу дээр байдаг. Хивэгний гол үнэ цэнэтэй бодис бол уусдаггүй үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсэг болох эслэг юм хоолны дэглэмийн хоол. Үүнээс гадна хивэг нь витамин, микроэлементүүд, химийн нэгдлүүдбайгалийн үр тарианд агуулагддаг.

Хивэг элемент болгон эрүүл хооллолтхарьцангуй саяхан алдартай болсон боловч үр нөлөө нь бараг тэр даруй батлагдсан бөгөөд өнөөдөр тэд нэмэлт фунтаас салж, жингээ хасах хамгийн боломжийн, үр дүнтэй аргуудын нэг гэж тооцогддог. илүүдэл жин. Жин хасах хамгийн алдартай хивэг - тэд энэ зорилгоор идэвхтэй ашиглагддаг бөгөөд тэд маш сайн үр дүнг харуулдаг. Гэхдээ тэдгээрийг хэрхэн зөв ашиглахаа мэдэх нь чухал юм.

Хивэг нь өөрөө үр тарианы хальс, ангилаагүй гурилын холимог юм. Тэд онцгой амт шинж чанартай байдаггүй, гэхдээ тэдгээрийн найрлага нь маш баялаг юм. Үүнд агуулагддаг олон тоонывитамин болон бусад ашигтай бодисууд нь бидний биеийн хэвийн үйл ажиллагаа, маш сайн эрүүл мэндийг хангадаг.

Хивэг тогтмол хэрэглэх нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, хоол боловсруулалтыг ерөнхийд нь хэвийн болгож, цэвэрлэх үйл явцыг идэвхжүүлэхэд тусалдаг (шингээх бодисоор үйлчилдэг), үр дүнд нь хуримтлагдсан хорт бодис, хорт бодис болон бусад бодисыг биеэс зайлуулдаг. Тэд бас их хэмжээний эслэг (хоолны эслэг) агуулдаг биеийг бүрэн дүүрэн мэдрэхэд тусалдаг.Дотор нь хивэг нь хавдаж, ходоодыг дүүргэж, хамгийн бага хэмжээний илчлэгийг ашиглан өлсгөлөнгөөс ангижрах боломжийг олгодог.

Хивэгэнд агуулагдах эслэг нь маш сайн тэжээл болдог үүсэх ашигтай микрофлоргэдэс,Энэ нь ялангуяа өтгөн хатах, дисбактериозын үед тустай. хивэг хэрэглэх нь бас байдаг арьсны байдлыг сайжруулахад тусалдаг.Тэдгээрийг байгалийн гаралтай хамт хэрэглэх нь ялангуяа ашигтай байдаг исгэсэн сүүн ундаа- Энэ нь арьсыг цэвэрлэж, чангалж, арьсны өнгийг сайжруулдаг.

Хивэг мөн түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулдаг муу холестеринцусанд.

Жин хасахад хивэгний ашиг тусыг тэдгээрийн найрлага дахь бусад бодисоор тайлбарладаг. Тэд маш их хэмжээний В витамин, төмөр, цайр, манган, бүгдийг агуулдаг Эдгээр бодисууд нь нүүрс ус, өөх тосны солилцоонд идэвхтэй оролцдог.Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дутагдал нь хам шинжийг өдөөдөг гэж үздэг. архаг ядаргаамөн бодисын солилцоо удааширч байгаа тул жин нь тодорхой шалтгаангүйгээр нэмэгдэж болно. Тиймээс та хивэг дээр жингээ амархан, аюулгүйгээр хасаж чадна, гол зүйл бол үүнийг хэрхэн зөв хийхээ мэдэх явдал юм.

Хивэгний төрлүүд

Хивэг нь улаан буудай, хөх тариа, овъёос, будаа, Сагаган, шар будаа юм.Төрөл бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг тул жингээ хасахад аль хивэг хамгийн тохиромжтой вэ гэсэн асуултанд хэн ч хариулж чадахгүй байх. Жишээлбэл, улаан буудай нь гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгоход тусалдаг, хөх тариа нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг гэх мэт. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд хивэгний төрлөөс үл хамааран тэдгээр нь их хэмжээний эслэг агуулсан байдаг үнэ цэнэтэй бодисууджингээ хасах, биеийг цэвэрлэх, хоолны дуршилыг хэвийн болгох, сайн сайхан байдлыг сайжруулах. Тиймээс, эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд тэдгээрийн аль ч төрлийн үр нөлөөг харуулдаг.

Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд

Жингээ хасах зорилгоор хивэг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгах нь чухал юм. Үүнд дараахь зүйлс орно.

• Гастрит, шархлаа, колит, цочмог хэлбэрхолецистит.
• халдварт энтерит.
• Гепатит.

Хивэг хэрэглэхээс өмнө эмчилгээний эмч, гастроэнтерологичтой зөвлөлдөх нь дээр.

Хэдийгээр эсрэг заалт байхгүй ч гэсэн хивэгийг дунд зэрэг, зөв ​​идэх нь чухал.Бие махбодийг эслэгээр хэт идэвхтэй дүүргэх нь ийм байдлыг өдөөж болно сөрөг урвалтиймээс дотор муухайрах, хий үүсэх, суулгах, гэдэс дүүрэх. Мөн хивэгийг удаан хугацаагаар хэрэглэхгүй байх нь чухал бөгөөд учир нь хорт бодис, хорт бодисуудтай хамт бие махбодь болон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зайлуулж чаддаг. Тиймээс хивэгтэй курс дээр жингээ хасах нь дээр. Хоёр сар тутамд хоёр долоо хоногийн завсарлага авч, энэ хугацаанд маш их шинэ жимс, хүнсний ногоо идээрэй.

Жингээ хасахын тулд хивэг хэрхэн яаж авах вэ

Жингээ хасахын тулд хивэг хэрхэн идэхийг олж мэдье. Тэдгээрийг бага хэмжээгээр хэрэглэж эхлэхийг зөвлөж байна.Ингэснээр бие нь тэдэнд дасах цагтай болно (мөн хивэг нь маш хүчтэй ажилладаг тул энэ нь зайлшгүй шаардлагатай). Эхлэх тун - нэг халбага орчим. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ хэмжээг хоёр хоолны халбага болгон нэмэгдүүлнэ. Өдрийн ханшхивэг 30-50 грамм байна. Үндсэн хоолноос 20 минутын өмнө тэдгээрийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэдэнтэй хамт их хэмжээний ус уух нь чухал юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та тэдгээрийг бараг бүх аяганд нэмж болно: үр тариа, салат, шөл, түүнчлэн исгэсэн сүүн ундаа, kefir гэх мэт.

Жингээ хасахын тулд хивэг аваарай нэмэлт бие даасан таваг болгон ашиглаж болно. Энэ тохиолдолд хоёр хоолны халбагын түүхий эдийг буцалж буй усаар жигнэж, усыг бүрэн бүрхэж, 20-30 минут байлгана. Дараа нь илүүдэл усыг зайлуулж, хивэг нь будаа шиг хэрэглэдэг. Ийм хүлээн авалтын өдөр 2-3 байх ёстой.

Хивэг хэрэглэх өөр сонголтууд байдаг. Тэдгээрийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Хивэг буулгах хоолны дэглэм

Жингээ хасахад зориулсан хивэгний хоолны дэглэм нь нэлээд хатуу боловч гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь гурван өдрийн турш зориулагдсан бөгөөд энэ хугацаанд та өдөрт дөрвөн аяга өөх тос багатай kefir, дөрвөн хоолны халбагын хивэг хэрэглэх хэрэгтэй. Кефир нь хивэгтэй холилдоно. Үүнийг цайны халбагаар аажмаар идэх хэрэгтэй. Хоол идэх өдөр дөрөв (нэг халбага хивэгтэй нэг шил kefir) байх болно. Тэдний хоорондох завсарлага дөрвөн цаг байна.

Ийм хоолны дэглэм нь элбэг дэлбэг найрын дараа буулгах эсвэл жингээ хасах зэрэг үр дүнтэй байж болно чухал үйл явдал. Шаардлагатай гурван өдөр дуусахад илчлэг багатай эрүүл хоолны дэглэмд шилжиж, долоо хоногт нэг удаа мацаг барь.

Илүү хатуу хивэгтэй хоолны дэглэм

Энэ сонголт нь зориулагдсан Хоёр өдөр. Өдөр бүр та 200 грамм шаржигнуурт хивэг хэрэглэж, ус эсвэл ногоон цайгаар угааж, таван удаа хооллох хэрэгтэй. Ийм хооллолтыг хоёр өдрийн дараа тэнцвэртэй, дунд зэргийн хоолны дэглэмд буцах шаардлагатай.

Кефиртэй хивэг

Жингээ хасахын тулд kefir бүхий хивэг авах гэх мэт сонголт байдаг - энэ хольц нь зөөлөн бөгөөд үр дүнтэй ажилладаг. 250 мл өөх тосгүй kefir, нэг халбага хивэг агуулсан коктейль нь таны оройн хоол эсвэл өглөөний цайг орлуулах ёстой. Үлдсэн хоол нь хэвээр байгаа боловч чихэрлэг, өөх тос, шарсан, майонез болон бусад хортой сүмсийг хоолны дэглэмээс хасах нь чухал юм. Жин хэвийн болтол ингэж идээрэй. Жин хасах зориулалттай хивэгтэй кефирийг хоолны дэглэмээс гадуур хэрэглэж болно, яг л хоолны дуршлыг тань дарах эсвэл оройн хоол идэхэд туслах эрүүл зууш юм.

Хивэгтэй Kissel

Та бас эрүүл хивэг вазелин хоол хийж болно. Овъёос, арвай, улаан буудайг шаардлагатай хэмжээгээр нэгтгэж, кофе бутлуурын тусламжтайгаар нунтаглана. Холимог шилэнд хоёр хоолны халбагын хивэг нэмнэ. Мөн энэ масс дээр жижиглэсэн жүржийн хальс нэмээд дөрвөн аяга ус нэмээд зууханд тавиад бага дулаанаар таван минутын турш хооллоорой. Дулаанаас аваад дулаацуулж, хоёр цаг байлгана. Үүссэн вазелиныг үндсэн хоолны хооронд тусдаа таваг болгон хэрэглэж болно.

Жин хасах зориулалттай хивэгний төрлүүдийн онцлог

Бүх төрлийн хивэг нь жингээ хасахад ашигтай шинж чанартай гэдгийг бид аль хэдийн хэлсэн. Тэднээс хамгийн алдартай нь бие даасан шинж чанарууд дээр анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.

Овъёос хивэг

Дукан хоолны дэглэм гэх мэт олон хоолны дэглэм бүхий цэсэнд нэмдэг хивэгний хамгийн эрэлттэй төрлүүдийн нэг юм. Оруулж байна хоол боловсруулах замих хэмжээний шингэнээр хивэг нь бүрэн ханасан боловч бие махбодийг ходоодыг дүүргэхэд шаардлагатай калорийн тоог өгдөггүй. Энэ нь хачирхалтай биш, учир нь тэд эзлэхүүнээ 20-30 дахин нэмэгдүүлэх хандлагатай байдаг. Тэд мөн бусад хэд хэдэн үүргийг гүйцэтгэдэг: тэдгээр нь хорт бодис, хорт бодисыг бие махбодоос хүчтэй цэвэрлэж, бодисын солилцоог хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

Олон шинжээчид эдгээр хивэг нь биед хамгийн их ашиг тустай гэдэгт итгэдэг. Тэд мөн зүрх, судаснуудад сайнаар нөлөөлж, цусны даралтыг хэвийн болгож, биед склерозын товруу үүсэхээс сэргийлдэг. Эерэг нөлөөТэд мөн элгэнд ажиглагддаг, цөсний хүүдий, нойр булчирхай гэх мэт.

улаан буудайн хивэг

Улаан буудайн хивэг нь бас маш ашигтай гэж үздэг. Тэд маш зөөлөн ажилладаг тул тэдэнтэй хамт эслэг хэрэглэж эхлэхийг зөвлөж байна. Тэдгээр нь маш их уусдаггүй утас агуулдаг бөгөөд энэхүү бүдүүн ширхэгийн ачаар та дисбактериоз гэж юу болохыг мартаж болно. Эслэг нь гэдэсний ашигтай бактериудад хамгийн таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг тул энэ хивэг нь өтгөн хаталтанд маш сайн байдаг.

Овъёос, улаан буудайн хивэг хослуулснаар сайн үр дүнд хүрч болно.Зарим хоол нь гурилыг ийм хольцоор солихыг шаарддаг бөгөөд эцэст нь тэд илүү ашигтай болж хувирдаг.

Хөх тарианы хивэг

Хөх тарианы хивэг олон байдаг эмийн шинж чанар. Тэд өвчтэй хүмүүст маш сайн байдаг. чихрийн шижин, цус багадалт, онкологи, бие махбодид витамин, эрдэс бодис дутагдалтай үр дүнтэй ажилладаг. Тэд бүдүүн уусдаггүй эслэг, В, РР бүлгийн витамин, селен, зэс, кали гэх мэтийг агуулдаг. Тэд өргөдөл гаргаж байна нарийн төвөгтэй эмчилгэээрчүүдийн үргүйдэл, хүч чадлыг сайжруулах.

Тиймээс хивэг нь төрлөөс үл хамааран боломжийн үнэтэй байдаг үр дүнтэй аргажингээ хасах, эрүүл мэндийг сайжруулах, мөн Гадаад төрх. Жингээ хасахын тулд хивэг хэрхэн зөв идэхийг мэдэх нь чухал бөгөөд дараа нь эерэг үр дүн удахгүй гарахгүй бөгөөд сөрөг үр дагавар гарахгүй.

Хивэгтэй хэрхэн жингээ хасах вэ: ашигтай видео

Наад зах нь бага зэрэг туранхай болохын тулд охид хамгийн ер бусын аргуудыг ашигладаг. Гэхдээ ихэнх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөвхөн батлагдсан, бие махбодод ашигтай аргыг ашиглахыг зөвлөж байна. , шинжээчдийн үзэж байгаагаар, ашигтай, үр дүнтэй, амттай. Гэхдээ хэрэглэхээсээ өмнө эсрэг заалтуудыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй, гэхдээ бүрэн шинжилгээ хийлгэхийн тулд мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь дээр.

Хивэг нь өвчин эмгэгийн эмчилгээ гэж үзэж болохгүй бөгөөд зөвхөн тэдний ачаар та долоо хоногт 10 кг жин хасах боломжтой. Ийм хоолны дэглэм нь зарчмын хувьд байдаггүй. Үгүй ээ, хивэг нь хоол боловсруулахад тусалдаг, бодисын солилцоог хурдасгадаг боловч өөх тосыг шатаахгүй. Түүнээс гадна тэдний хэт их хэрэглээ нь үүнд хүргэхгүй эерэг үр дүн. Үүний эсрэгээр тэд эрхтнүүдийн эмгэгийг үүсгэдэг ходоод гэдэсний зам, гэдэсний чулуу үүсч болно. Үүнээс урьдчилан сэргийлэх, танилцуулсан бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар жингээ хасахын тулд шаардлагатай бүх мэдээллийг судлах шаардлагатай.

Хивэг бол гурилын тээрэмдэх хаягдал бүтээгдэхүүн юм. Хивэг бол үр тарианы боловсруулсан хальс юм - шар будаа, овъёос, хөх тариа болон бусад үр тариа, үүнээс талхыг дараа нь шатааж, үр тариа бэлтгэхэд зориулж хоосон зайг хийдэг. Та жингээ хасах төдийгүй үр тарианы хаягдлыг ашиглахаас айх ёсгүй. Тэдний нэмэлт нь kefir эсвэл байгалийн тарагилүү ханасан байдлыг өгдөг.

Нэмж дурдахад, үр тарианы хальс нь эсийн ханалтанд хувь нэмэр оруулдаг их хэмжээний витамин агуулдаг - энэ нь эд эсэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. ерөнхий нөхцөлхүний ​​эрүүл мэнд, гадаад төрх.

Энэ нь чухал юм: Хивэг нь ашигтай микроэлементүүдтэй эсүүд ханасан тул биеийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Мөн үр тарианы хальс нь эсийн нөхөн төлжилтөд идэвхтэй оролцдог бөгөөд үүний ачаар хүний ​​залуу нас хадгалагддаг.

Хоолны дэглэмийн үед хивэгний ашиг тус

Хивэг жингээ хасахад хэр ашигтай вэ гэсэн асуултыг тусад нь авч үзэх хэрэгтэй. Энд юуны түрүүнд нийт найрлагын 80% -д эслэг байгаа эсэхийг зааж өгсөн болно. Эслэг нь биед шингэдэггүй, харин цатгалан мэдрэмжийг өгч, хорт бодис, хорт бодисыг гадагшлуулах, хуримтлагдсан өөхийг задлахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Бусад зүйлсийн дотор хивэг нь дараахь нөлөө үзүүлдэг.

• Шилэн агууламжтай тул энэ бүтээгдэхүүн нь цус болон бүх организмаас давс, холестериныг цаг тухайд нь арилгахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь цусыг цэвэрлэх үр нөлөөг өгдөг бөгөөд үүний үр дүнд хүн илүү хөгжилтэй, идэвхтэй болдог.
• Хивэг нь гэдэс дотрыг цаг тухайд нь цэвэрлэснээр жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд үүний үр дүнд гэдэс дүүрэх нь хүнийг зовоохоо больсон бөгөөд түүний дүр төрх мэдэгдэхүйц чангардаг.
• Хивэг нь хортой бодисыг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог сайжруулдаг - өөх тос хуримтлагддаггүй, эсийн бүх үйл явц цаг тухайд нь явагддаг.
• Үр тарианы хальс нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг бөгөөд энэ нь 1, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай бөгөөд шаардлагатай байдаг.

Ихэнхдээ бүр хамгийн их үр дүнтэй хоолны дэглэмЭнэ нь өмнөх үр дүнг авчрахгүй бөгөөд энэ нь биеийн мэдэгдэхүйц "эмх замбараагүй байдал" -аар тайлбарлагддаг. Та үр тарианы хаягдлын тусламжтайгаар биеийг үр дүнтэй, хурдан, амттай цэвэрлэж чадна. Зөвхөн тэдгээрийг зөв ашиглах нь чухал юм.

Аль бүтээгдэхүүнийг сонгох вэ

Үзүүлсэн төрлийн хүнсний хог хаягдал нь үр тарианы төрлөөр ялгаатай байдаг - будаа, улаан буудай, овъёос, Сагаган, арвай, хөх тариа, эрдэнэ шиш зэргийг бэлтгэхэд ашигладаг. Тэд бүгд бие махбодид өөр өөр нөлөө үзүүлдэг тул аль хивэг илүү сайн болохыг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Жин хасахад боловсруулсан husks ашиглах нь хамт тохиолдох ёстой хамгийн их ашиг, үүний тулд та хивэг хэрэглэж буй хэлбэрт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүнийг дараахь хэлбэрээр санал болгодог.

• Нунтаг - хямдхан, гэхдээ маш их үр дүнтэй хэлбэржин хасах зорилгоор. Нунтаг нь нэмэлтгүйгээр сайтар нунтагласан хальс хэлбэрээр танилцуулагддаг. Үүнийг өдөр бүр өглөө уух хэрэгтэй.
• Мөхлөгүүд - хивэгний бөмбөлөгүүд нь арай бага ашиг тустай байдаг, учир нь тэдгээрийн найрлагад зөвхөн хагас нь хивэгт өгдөг бөгөөд үлдсэн тал нь бүх төрлийн нэмэлт бодис, гурил байдаг бөгөөд энэ нь тоосонцорыг наалдуулах, мөхлөг үүсэхийг дэмждэг.
• Талх ороомог - үйлдвэрлэлд ашигладаг хүнсний нэмэлтүүдээс шалтгаалан түгээмэл болж байна. Талх хэрэглэх нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөггүй ч жин хасахад нөлөөлдөггүй. гэх мэт хувилбарТэд ихэвчлэн талхны оронд идэх, мөн зууш хийхэд ашиглагддаг.

Хоолны хивэг нь нунтаг хэлбэрийн цэвэр бүтээгдэхүүн юм. Энд заримдаа нэмэлт тэжээлийг самар эсвэл сүүний шар хэлбэрээр хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь гэдэсний цэвэрлэгээг сайжруулж, цөсний ялгаралтыг дэмждэг. Тиймээс жингээ хасахын тулд нэмэлт бодистой ч гэсэн нунтаг сонгох нь дээр.

Эсрэг заалтууд

Бүх хоол хүнс жингээ хасахад тустай байдаггүй. Тиймээс хивэг нь эсрэг заалттай байдаг бөгөөд үүнд:

• зүрх судасны өвчин - цусыг цэвэршүүлэх нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хүний ​​эсрэг заалттай байдаг;
• холецистит - архаг өвчинийм "цэвэрлэх" бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хориглодог;
• гастрит, шархлаа болон ходоодны бусад өвчин - хивэг нь ходоодны ханыг хэсэгчлэн цочроодог, учир нь тэдгээр нь шингэдэггүй, харин бие махбодоос бараг ялгардаг. цэвэр хэлбэр.

Ходоод гэдэсний зам, зүрх судасны тогтолцооны өвчин байгаа тохиолдолд жингээ хасах ийм хооллолтыг хориглоно. Хэрэв танилцуулсан бүтээгдэхүүнийг ашиглан хоолны дэглэм хэрэглэхийг маш их хүсч байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Зөв хэрэглээ

Одоо та жингээ хасахын тулд хивэг хэрхэн зөв хэрэглэхээ олж мэдэх хэрэгтэй. Зарим хоол хийх тодорхой жор байдаг, жишээлбэл, бин, талх, жигнэмэг, үр тариа. Гэхдээ хоол хийх арга нь тийм ч чухал биш - гол зүйл бол жингээ хасахад хивэг хэрэглэх үндсийг сурах явдал юм. Энд та дараахь төрлүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

• Овъёосны хивэг нь жингээ хасахад хамгийн үр дүнтэй байдаг, учир нь энэ нь хамгийн их хэмжээний эслэг агуулдаг тул гэдэс хурдан цэвэрлэдэг. Үзүүлсэн бүтээгдэхүүний ашиг тус нь гайхмаар юм - мэргэжилтнүүд шулуун гэдэсний хавдраас урьдчилан сэргийлэх боломжийн талаар ярьдаг. Жин хасах зорилгоор хэрэглэх нь өглөөний цайны халбагаар өдөрт эхэлдэг. Цаашид тунг 3 tbsp хүртэл нэмэгдүүлнэ. л. мөн их хэмжээний ус, шинэхэн шахсан жүүс, ногоон цай эсвэл kefir зэрэг усаар угаана.
• Хөх тарианы хивэг - гэдэсний эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхээс гадна цэр хөөх, халдварын эсрэг үйлчилгээтэй. Жин хасах зорилгоор хэрэглэхэд анхаарах хэрэгтэй усны горим- Бүтээгдэхүүний халбага тутамд нэг шил байна цэвэр устэгээд тэр даруй ууна.
• Улаан буудайн хивэг - жингээ хасахаас гадна гэмтсэн үс, хумсыг нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулж, арьсыг байгалийн гялалзуулж, ичих болно. Улаан буудайн сортыг өдөр бүр өглөө ашигла - 1-2 tbsp нэмнэ. л. будаа, нэг аяга kefir, эсвэл цэвэр хэлбэрээр нь идэж, энгийн цэвэр усаар угаана.

Жингээ хасахын тулд хивэгтэй хоолны дэглэм үр дүнтэй байдаг бөгөөд үүний тулд та 2 долоо хоногийн дотор 3 кг жин хасах боломжтой. Хоолны мөн чанар нь 3 tbsp хэмжээгээр хивэг өдөр бүр хэрэглэх явдал юм. л. Өдөрт гурван удаа нэг халбага нунтаг идэж, нэг аяга ус ууна. Хэрэглэсний дараа 3 цагийн турш хоол идэж болохгүй. Ийм хоолны дэглэмийг бүх хугацаанд хадгалах боломжтой - хоолны дэглэмийн хоёр долоо хоногийн дараа үндсэн бүтээгдэхүүний хэмжээг нэг халбага хүртэл бууруулна. Илүү их байна сонирхолтой арга, үүний ачаар охид ч гэсэн 2-3 кг жин хасдаг, гэхдээ нэг өдрийн дотор. Эдгээр нь мацаг барих өдрүүд бөгөөд 8 хоногт нэг удаа болдог. зарчим буулгах өдөрдотор хаалттай урьдчилсан бэлтгэл- буулгахын өмнөх өдөр орой 3 tbsp хэрэглэж байх ёстой. л. хивэг, тэдгээрийг хоёр аяга усаар ууна.

Өдрийн турш буулгахдаа 2 tbsp идээрэй. л. боловсруулсан үр тарианы хаягдал, 2 литр kefir хүртэл ууна. Энэхүү мацаг барих өдөр нь гэдэс дотрыг бүрэн цэвэрлэхээс гадна бодисын солилцоог хурдасгах бөгөөд энэ нь өөхний эсүүд хуримтлагдахгүй байх болно.

Жингээ хасахын тулд хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлийг хоолны дэглэмд оруулж, зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх ёстой. Хивэг нь өөр өөр байдаг тул тэдгээрийг хэрэглэх дүрэм нь ямар төрлийг сонгохоос хамаарна. Эмийн сангаас та нунтаг, мөхлөгт, талх (хавтан) хэлбэрээр гурван төрлийг олж болно.

Жин хасах ямар хивэг илүү дээр вэ?

Энэ асуудлыг хэлэлцэх үед хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд санал нийлэхгүй байна. Төрөл бүр өөрийн гэсэн давуу талтай тул жингээ хасахад аль хивэг хамгийн ашигтай болохыг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Аналогуудын аль нэгийг сонгохдоо доор жагсаасан хүчин зүйлсийг анхаарч үзээрэй, дараа нь та хамгийн оновчтой нэгийг нь зогсоож болно. Мэргэжилтнүүд дараахь зүйлийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна.

1. Хүн хоол хийхэд хэрэглэх үү. Хэрэв энэ асуултын хариулт тийм бол та нунтаг аналогийг худалдаж авах хэрэгтэй.
2. Тэдэнтэй талхыг солих төлөвлөгөө байгаа юу, энэ тохиолдолд бүртгэл худалдаж авах нь үндэслэлтэй байх болно.
3. Нийлмэл. Тэд маалинга, улаан буудай, хөх тариа, овъёосноос олддог.

Жингээ хасахын тулд хивэг хэрхэн авах вэ?

Хамгийн эхний хийх зүйл бол багц дээрх зааврыг унших явдал юм, бүтээгдэхүүн нь нэмэлт нэмэлт бодис агуулсан байж магадгүй, дараа нь та үүнийг ашиглах шаардлагагүй болно. уламжлалт арга. Хивэгний хэрэглээ нь ямар төрлөөс худалдаж авснаас хамаардаггүй ерөнхий зөвлөмжүүдхичээлийн үргэлжлэх хугацаа, өдрийн ханштай холбоотой. Хэрэв та жингээ хасах, сайн сайхан байхын оронд эрүүл мэндийн асуудалд орохыг хүсэхгүй байвал тэдэнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Жингээ хасахын тулд хивэг хэрхэн хэрэглэх вэ:

1. Өдөр тутмын хэрэглээгээ 2 tbsp хүртэл хязгаарлаарай. нунтаг, 1 атга мөхлөг эсвэл 100 гр талх, эс тэгвээс та суулгалтыг өдөөх болно.
2. Тэднийг 2-3 сарын турш хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд дараа нь долоо хоногийн завсарлага авахыг зөвлөж байна.
3. Ходоод, гэдэсний шархлаа, гастрит, суулгалт өвчний хоолны дэглэмд оруулах ёсгүй, эрүүл мэндийн байдал улам дордож болзошгүй. Хэрэв танд жагсаасан эмгэгүүд байгаа бол эм уухаасаа өмнө эмчид хандаарай.

Жингээ хасахын тулд овъёос хивэг хэрхэн авах вэ?

Аль төрлийг сонгохоос үл хамааран тэдгээрийг хэрэглэх ёстой, их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Жин хасах зорилгоор овъёос хивэгтэй холихыг зөвлөж байна исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, ногоон цай эсвэл ногооны шүүс, шинэхэн шахсан нь дээр. Хэрэв та бүтээгдэхүүнийг хоол хийхэд ашиглах гэж байгаа бол үр тариа, зуслангийн бяслагт нэмж эсвэл мах, загас эсвэл бусад төрлийн котлетт гурил, талхны үйрмэг болгон орлуулж болно.

Нунтагласан эсвэл идэх үед нунтагласан хивэгЖингээ хасах зорилгоор ряженка эсвэл kefir-тэй хольж, нэмэлт тэжээл өгөхийг зөвшөөрдөг шинэхэн жимс(1/2 атга), эсвэл зөгийн бал. Энэ нь амтыг бага зэрэг сайжруулж, биеийг витамин, эрдэс бодисоор хангахад тусална. Талхны өнхрүүлгийг зуслангийн бяслаг, нэмэлтээр бага зэрэг тосолж болно шинэ өргөст хэмхболон ногоонууд, та маш сайн эрүүл зууш болох сэндвичийг авах болно.

Жин хасахад хөх тарианы хивэг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Бүтээгдэхүүнийг их хэмжээний усаар, дор хаяж 1 tbsp уух хэрэгтэй. 1 халбага Жин хасахад зориулсан хөх тарианы хивэг нь исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнтэй холилдохыг зөвлөдөг боловч энэ нь шингэн уух дүрмийг өөрчлөхгүй. Энэ нь хэрэв та 1 tsp-ийг нэгтгэвэл. нэг аяга kefir эсвэл исгэсэн шатаасан сүүтэй хүнсний нэмэлт тэжээлийг нэг аяга ногоон цай эсвэл энгийн усаар уух хэрэгтэй. Талхыг халуун эсвэл хүйтэн ундаагаар нэмж өгдөг, гэхдээ шүүс биш харин илүү тохиромжтой.

Жингээ хасахын тулд улаан буудайн хивэг хэрхэн авах вэ?

Хэрэглэхдээ дээр дурдсантай бараг ижил дүрмийг баримтлах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл жингээ хасах зорилгоор улаан буудайн хивэг нь исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнтэй хольж, нэг аяга усаар угаана. Өдөр тутмын хэмжээ нь 2 халбага, 2 халбагаас хэтрэхгүй. эсвэл 100 гр талх. Жин хасах зориулалттай маалингын хивэг нь үр тариа, махан бөмбөлөг дээр нэмэхийг зөвлөж байна, хүн бүр исгэлэн сүүтэй ундаагаар хэрэглэж болохгүй, амт нь өвөрмөц байдаг.

Жин хасах хивэгтэй жор

Үр тариа, махан бөмбөлөг бэлтгэхийн тулд та хивэг нунтаг худалдаж авах хэрэгтэй. Жин хасах зориулалттай хивэгтэй хоол нь эслэгээр ханасан байдаг тул та үүнийг тогтмол идвэл хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. өдөр тутмын хоолны дэглэмбагасгаж болно. Хоол хийж чаддаггүй хүмүүс ч гэсэн эзэмшиж чаддаг энгийн бөгөөд ойлгомжтой 2 жорыг анхаарч үзээрэй, та үнэтэй найрлага худалдаж авах шаардлагагүй болно.

Хивэгтэй будаа

Найрлага:

• үр тариа (овъёос, манна, Сагаган);
• ус;
• давс, элсэн чихэр;
• хивэг 1 tbsp.

Хоол хийх:

1. Үр тариа хийнэ халуун усхайруулын тавган дээр тавиад элсэн чихэр, давс нэмнэ.
2. Унтах хүнсний нэмэлтхагас хоол хийх хугацаа дууссаны дараа таваг бүрэн бэлэн байдалд хүргэнэ.

Хивэгтэй бяслагны бялуу

Найрлага:

• 200 гр зуслангийн бяслаг;
• 1 өндөг;
• элсэн чихэр, давс;
• гурил 2-3 tbsp, (аарцны чийгшилээс хамаарч);
• хивэг 1 tbsp.

Хоол хийх:

1. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, нэгэн төрлийн тууштай байдалд хүрнэ.
2. Тосоор тосолж халаасан хайруулын тавган дээр жигнэмэг болгон хийнэ.
3. Бяслагны жигнэмэгийн зузаан, зуухны зуухны хүч зэргээс шалтгаалан хоёр талдаа 20 минут орчим хуурна.

Шөл, шөл хийхдээ жингээ хасахын тулд хивэг хэрхэн хэрэглэх вэ:

1. Бүтээгдэхүүн нэмэх бэлтгэсэн хоол, 2 tbsp-аас ихгүй хэмжээгээр. 2 литр шингэн эсвэл 1 tbsp тутамд. 500 гр хоёр дахь хоолонд.
2. Бөөгнөрөхгүйн тулд бүгдийг сайтар хутгана.

Жин хасах зориулалттай хивэг бүхий kefir

Шөнийн цагаар уухыг зөвлөж байна, энэ нь хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулахад тусална. Kefir бүхий улаан буудайн хивэг нь ихэвчлэн 1 tbsp холилддог. Сонгосон шингэний 200 мл тутамд бусад төрлийн нунтаг нэмэлтийг ашиглахдаа ижил дүрмийг баримтална. 5% хүртэл өөх тосны агууламжтай айрагны хувилбарыг сонгох нь ухаалаг хэрэг болно. Исгэлэн сүүтэй турах ямар ч хивэг хэрэглэхээс өмнө юу ч зөвлөдөггүй. Энэ хольцын шилийг бие даасан хоол гэж үзэж болно.

Жингээ хасах хивэг бүхий овъёосны будаа

Энэхүү хоол нь бүрэн өглөөний цай бөгөөд үүнийг хүүхэд, насанд хүрэгчдэд идэхийг зөвлөж байна. Жин хасах зориулалттай хивэгтэй будаа нь элсэн чихэр агуулаагүй тул нэмэлт тэжээлээр хооллоорой зөгийн бал илүү дээр. Хэрэв хүсвэл аяганд ½ атгаас илүүгүй самар, жимсний зүсмэлүүдийг нэмж болно. Нэг хэсгийг хүний ​​жинд үндэслэн тооцдог, дүрмээр бол энэ нь 200 гр-аас хэтрэхгүй, кофе биш, харин ногоон цай уухыг зөвлөж байна - энэ нь илүү эрүүл байдаг.

Ямар ч төрлийн хивэг хэрэглэхдээ өөрийн сайн сайхан байдлыг хянаж байгаарай, зарим хүмүүс тэдгээрийг авахдаа гэдэсний хөдөлгөөнтэй холбоотой асуудлуудыг гомдоллодог. Хэрэв суулгалт, өтгөн хатах шинж тэмдэг илэрвэл 5-7 хоногийн дотор өтгөний хэмжээ хэвийн байдалдаа орохгүй бол эмчээс тусламж хүсэх ба ямар ч тохиолдолд шингэн алдалт, хордлогоос зайлсхийхийн тулд үзлэгийг хойшлуулах хэрэгтэй. Болгоомжтой, анхааралтай байх нь эв найрамдалтай болж, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй.

Өнөөдөр бие, галбиртаа анхаарал тавих нь моод болжээ. Мөн үүнд хувь нэмрээ оруулна янз бүрийн арга. Жишээлбэл, зарим нь маш алдартай хоолны дэглэмийг хайж байгаа бол зарим нь өөрсдийгөө ядраадаг биеийн тамирын заал, бусад нь зүгээр л өлсөж байна. Гуалиг, эрүүл байх баталгаатай аргуудын талаар цөөхөн хүн л мэддэг. Тэдний дунд хивэгтэй хоолны дэглэм байдаг. Дараа нь бид жингээ хасахын тулд хивэг хэрэглэх, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх талаар ярих болно.

Хивэг гэж юу вэ?

Хивэг нь боловсруулсан гурилаас гаргаж авдаг бөгөөд гурилын бодисын үрийг хавсаргасан үр тарианы бүрхүүл юм. Хивэг гаргаж авдаг үр тарианаас ялгаатай нь уураг, өөх тос, баялаг юм эрдэс давс. Үүнээс гадна улаан буудайн хивэг агуулагддаг биед шаардлагатайфосфор, кали, магни, төмөр болон бусад ашигтай материал, түүний дотор эслэг.

Хоолны эслэг нь хивэгний маш үнэ цэнэтэй элемент юм. Тэр бол хэвийн байдлыг хариуцдаг гэдэсний микрофлор. Бидний ходоодонд амьдардаг нянгууд эслэгийн шаардлагатай тунг хүлээн авч, витамин В-ийг үүсгэдэг. Усны нөлөөн дор хивэг хүний ​​биед байх үед ходоодыг шаардлагагүй бодис, хорт бодисоос цэвэрлэж цэвэрлэдэг.

Хоолны дэглэмийн үед хивэгний шим тэжээл нь сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

• Бие махбодь нь хортой бодис, өөх тосыг зайлуулдаг. Үүнээс болж бидний сайн сайхан байдал сайжирдаг.
• Эрүүл гэдэсний үр дүн нь арьсны өнгө, бат бөх хумс, гөлгөр ходоод юм.
• Бие нь шаардлагагүй холестеролоос ангижирч, дархлааны системийг бэхжүүлдэг.
• Цусан дахь сахарын хэмжээ мэдэгдэхүйц буурдаг тул хивэгтэй хоол нь чихрийн шижин өвчний гол хоол болж чаддаг.

Бусдын тухай ашигтай шинж чанаруудхивэг, видеог үзнэ үү.

Жингээ хасахын тулд ямар хивэг хэрэглэх нь дээр вэ?

Хивэг гаргаж авдаг олон төрлийн үр тариа байдаг. Жишээлбэл, арвай, будаа, Сагаган. Гэхдээ ихэнх витаминууд нь овъёос, улаан буудай, хөх тарианы хивэгт байдаг. Эдгээр нь бүгд жингээ хасахад үр дүнтэй байдаг. Зөвийг сонгох нь тийм ч хялбар биш юм чанартай бүтээгдэхүүнгэхдээ бас ашигтай.

Дэлгүүр, эмийн сангууд нунтаг, мөхлөг, талх зэрэг олон төрлийн хивэгээр дүүрэн байдаг.

Энэ нь хямд боловч хамгийн алдартай нь юм үр дүнтэй бүтээгдэхүүнжин хасах зорилгоор. Маш олон удаа та ийм хивэгийг янз бүрийн нэмэлтүүд, тухайлбал самар, сүүн өргөст хэмхтэй олж авах боломжтой бөгөөд энэ нь ашигтай нөлөөг сайжруулдаг.

Мөхлөгт хивэг маш их алдартай болж байна. Тэд хивэг нунтагаас илүү дур булаам харагддаг, гэхдээ шим тэжээлмөн тэдгээр нь хамаагүй бага ашиг тустай байдаг. Энэ нь илүү ихтэй холбоотой энгийн аргаарболовсруулах.

1. Хлебцы

Мэдээжийн хэрэг, өнөөдөр талх бол жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн хамгийн алдартай бүтээгдэхүүн юм. илүүдэл жинтэй. Талх олон төрлийн ашиг тустай. Жишээлбэл, тааламжтай үнэрамт, хөнгөн зууш идэхэд тохиромжтой, та өөртөө авч явах боломжтой. Гэхдээ эдгээр нь жинхэнэ хивэг биш гэдгийг мартаж болохгүй. Тиймээс та урам хугарах үр нөлөөг хүлээх ёсгүй.

Жин хасах хивэгний эсрэг заалтууд

Аливаа бүтээгдэхүүн нь эсрэг заалттай байдаг гэдгийг бүү мартаарай. Дараах өвчний үед хивэг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

• Ходоодны үрэвсэл эсвэл ходоодны шархлаатай.
• Зүрхний өвчтэй.
• At үрэвсэлт үйл явцколит гэх мэт гэдэс.

Эрүүл бус хүний ​​бие эслэгийг өвчнийг хурдасгагч гэж үздэг: үрэвсэлээр бүрхэгдсэн ходоод, гэдэсний салст бүрхэвч улам цочролд ордог.

Хоолны дэглэмийн үед овъёос хивэг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?

Энэ төрлийн хивэг нь хамгийн алдартай үр тарианы нэг юм. Овъёос хивэг идсэний үр дүн олон зууны туршид нотлогдсон: Оросууд овъёосны талх иддэг талаар тэд үргэлж "сүүтэй цус" гэж хэлдэг. Нууц нь ашигтай шинж чанарт байдаг: тэдгээр нь холестерины түвшинг бууруулж, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.

Та хивэгийг түүхий болон янз бүрийн хоол бэлтгэхэд идэж болно.

Овъёос хивэгийг хоолны дэглэмд оруулж эхлэхдээ тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.

1. Эхлэхийн тулд өдөрт нэг халбагаас илүүгүй хивэг ууна.
2. Таны бие шинэ бүтээгдэхүүнд дассан бол тунг гурван халбага хүртэл нэмэгдүүлж болно.
3. Их хэмжээний ус, цай эсвэл сүүн бүтээгдэхүүнтэй хивэг уухаа бүү мартаарай.

Хэрэв та өдөр тутмын цэсээ төрөлжүүлэхийг хүсч байвал энгийн хивэгтэй хоол хийж болно.

Орц: 2 хоолны халбага хивэг, 1.5 аяга өөх тосгүй зуслангийн бяслагба нэг өндөг.

Бэлтгэх арга: аяганд бүх найрлагыг нь холино. Үүссэн зуурсан гурилаас жижиг тойрог үүсгэж, жигд хуудсан дээр тавиад 25 минутын турш зууханд хийнэ.

Будаа

Орц: 2 хоолны халбага овъёос хивэг, 1 хоолны халбага улаан буудайн хивэг, нэг аяга сүү

Хоол хийх арга: хивэг хольж, сүү асгаж, бага дулаанаар хооллоорой. Будаа өтгөрмэгц бага зэрэг элсэн чихэр эсвэл ваниллин нэмж болно.

Хөх тарианы хивэг хэрэглэх дүрэм

1. Энэ төрлийн хивэгний ашиг тус нь асар их юм: урьдчилан сэргийлэх ханиад, бронхит, хүнд хэлбэрийн ханиалгахад тусална.
2. Хөх тарианы будаа нь өтгөн хатахаас сэргийлдэг тул жирэмсэн охид ч хэрэглэж болно.
3. Хөх тарианы хивэг нь үр тариа, kefir, бялуу зэрэгт нэмж болно. Хөх тарианы талх нь ялангуяа ашигтай байдаг.

Үүний зэрэгцээ та усны тухай санаж байх хэрэгтэй. Бусад хивэг шиг хөх тариаг их хэмжээний шингэнээр угаах хэрэгтэй. Үгүй бол өтгөний чулуу эсвэл өтгөн хатах боломжтой. Үүнээс гадна хивэгээс хэд хэдэн энгийн хоол бэлтгэж болно.

Орц: 1 стакан хивэг, 1 стакан овъёосны гурил, 1 стакан гурил, хагас стакан чанамал, 2 өндөг, 1-2 алим, 1 цайны халбага сод.

Бэлтгэх арга: өндөг, хэрчсэн алимыг хутгагчаар холино. Аажмаар хивэг, oatmeal, гурил, сод нэмнэ. Үүссэн зуурсан гурилаас өнхрүүлээрэй жижиг бөмбөгмөн тэдгээрийг жигд хуудсан дээр тавь. Зууханд 20 минутын турш жигнэх.

Жин хасах зорилгоор улаан буудайн хивэг хэрэглэх

Ийм хольцыг ихэвчлэн эмийн сан, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдээс олдог. Улаан буудайн хивэг нь биеийг цэвэрлэж, гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгож, байгалийн өнгийг сэргээж, үс, хумсыг бэхжүүлдэг. Хамгийн гол нь тэд жингээ хасахад тусалдаг. Үүнээс гадна хивэгтэй коктейль нь ялангуяа согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа биеэс хорт бодисыг зайлуулдаг. Үүнийг хийхийн тулд улаан буудайн хивэг халбагаар идээрэй.