Vitaminska mešanica suhega sadja, medu in limone - kaj je koristno, kako kuhati in jemati. Recepti z orehi. Orehi z medom, suhe slive, suhe marelice, rozine: koristi za moške in ženske

Obstajajo sladkarije, ki so zelo koristne za naše zdravje. Govorimo o suhem sadju in naravnem medu. Te izdelke lahko uporabite v največji meri različne kombinacije, zelo pogosto so jim dodani orehi. Najbolj priljubljena kombinacija suhih sliv, suhih marelic, rozin, orehov, medu in limone.

Takšna jed nasiti telo s številnimi uporabne snovi in pomaga krepiti imunski sistem.

Pripravljeno suho sadje naraven način, nositi velika korist telo:

• Posušene marelice so dober vir vitamini, zlasti skupina B. Vsebuje tudi veliko elementov v sledovih (natrij, kalij, magnezij, mangan, baker). Zaradi vsebnosti takšnih snovi so suhe marelice zelo koristne za vid, srce in prebavo. In suhe marelice izboljšajo sestavo krvi in ​​delo. endokrini sistem Pomaga znižati krvni tlak pri hipertenzivnih bolnikih.
• Rozine imajo približno enak nabor vitaminov in mineralov kot suhe marelice. Rozine so še posebej bogate s kalijem. To suho sadje priporočamo pri slabokrvnosti, prebavnih težavah in motnjah živčnega sistema. Še ena stvar pomembna lastnina- rozine vsebujejo veliko ogljikovih hidratov. Zato se rozine priporočajo pri intenzivnih duševnih in telesnih naporih.
• Suhe slive so zelo bogate z vitamini B in A, vsebujejo celo vrsto koristnih snovi minerali bogata z vlakninami in organskimi kislinami. Uporabljajo suhe slive s stalnimi težavami s prebavo, za normalizacijo pritiska in metabolizma v telesu.

Orehi odlično dopolnjujejo koristne lastnosti suhega sadja. Dejansko poleg vitaminov in elementov v sledovih oreščki vsebujejo veliko količino maščob in beljakovin. To pomeni, da bo oreh naredil vašo mešanico neverjetno hranljivo. In če dodate k sestavi zdravilni med in limono, bogato z vitaminom C, dobite okusen, zadovoljiv in edinstven izdelek v svojih prednostih!

Kako izbrati prave sestavine za vitaminsko mešanico?

Da bi mešanica prinesla največja korist, je treba k izbiri sestavin pristopiti pametno. Tukaj je nekaj preprostih pravil:

• Bolje je izbrati suhe slive, ki niso prekajene, ampak posušene. Navsezadnje je zelo pomembno, da se pri njegovi izdelavi ne uporabljajo tekoči dim in drugi škodljivi dodatki.
• Orehe kupujte neolupljene – oreh v lupini ohrani več hranilnih snovi. Za mešanico ne uporabljajte drugih oreščkov, niso tako uporabni.
• Vedeti morate, da grozdje katere koli sorte po sušenju potemni. Zato je naravna barva rozin temno ali svetlo rjava. Lep zlati odtenek nakazuje, da so bile rozine pripravljene z umetnimi dodatki. Takšnih rozin ne bi smeli kupovati, od tega bo malo koristi. Enako pravilo velja za suhe marelice - privlačen svetel odtenek jim daje kemična obdelava. Neugledne temne posušene marelice so veliko bolj zdrave.

Priprava vitaminske mešanice

Pravilno pripraviti vitaminsko mešanico doma sploh ni težko, sam proces pa traja malo časa. Za pripravo mešanice po najpogostejšem receptu boste potrebovali:

• suhe slive, suhe marelice, rozine - po 1 kozarec;
• oreh - 1 skodelica;
• srednja limona - 1 kos;
• naravni med - 200 gr.

Sestavine za zdravilno mešanico morajo biti ustrezno pripravljene. Suhe slive, rozine in suhe marelice operemo in hranimo v topla voda nekaj minut, nato dobro posušite. Oprano limono prerežemo in ji odstranimo vse pečke – te dajo mešanici izrazit grenak okus. Oreh olupimo in previdno preberemo, da v njem ne ostanejo drobni koščki lupine. Za izboljšanje okusa lahko orešček rahlo posušite v pečici. V nobenem primeru pa orehov ne cvrite! Praženi oreščki izgubijo svojo hranilno vrednost.

Pripravljene izdelke zdrobimo skozi mlin za meso. (Za te namene lahko uporabite tudi močan mešalnik, vendar se bo konsistenca hranilne mešanice izkazala za nekoliko drugačno in ni vsem všeč). Nato nastali sestavi dodamo naravni med in dobro premešamo. Vitaminsko hranljiva jed za zdravljenje celotnega telesa je pripravljena! Za shranjevanje suho sadje, oreščke, med in limono damo v čisto stekleno posodo in tesno zapremo. Mešanico hranite le v hladilniku.

• V klasičnem receptu limona ni olupljena, saj njena lupina vsebuje veliko koristnih snovi. Če pa vam ni všeč okus lupine, uporabite samo limonino kašo. Lahko tudi ožameš limono in dodaš samo sok.
• Če limone sploh ne dodamo, bo sestava debelejša. Iz njega boste zlahka oblikovali kroglice in jih potresli s sezamom - dobili boste zdrave sladkarije za otroke.
• V tej mešanici se suhe slive ne uporabljajo vedno. Če pa imate prebavne težave in ste nagnjeni k zaprtju, suhih sliv ne smete izključiti iz recepta - črevesju prinašajo velike koristi.
• Če ste alergični na čebelje izdelke, namesto medu uporabite marmelado. Toda v tem primeru bo vitaminski koktajl izgubil nekaj svojega uporabne lastnosti saj je med edinstven naravni izdelek.

Uporaba pripravljene mešanice

Redna uporaba mešanice "oreščki, suho sadje, med, limona" blagodejno vpliva na delo številnih organov. Še posebej koristno ga je jesti pozimi. Pomaga pri soočanju s prehladom in nasiči telo s številnimi bistvenimi snovmi. Zato s prihodom pomladi ne boste trpeli zaradi običajnega beriberija, letargije in apatije. Zelo dobro, ta mešanica je primerna za športnike, ljudi, ki vodijo aktiven življenjski slog in veliko delajo. Navsezadnje je zelo hranljiv izdelek, daje dober zagon energije, povzroča val živahnosti in vitalnosti.

Vitaminska mešanica bo prinesla največjo korist, če jo uporabljate 2-3 krat na dan na prazen želodec (takrat se bodo vse njene koristne sestavine veliko bolje absorbirale). Pol ure po zaužitju mešanice lahko že jeste. Ne pozabite, da ni priporočljivo uporabiti preveč mešanice, ker je zelo sladka, hranljiva in lahko ubije vaš apetit. Odrasli zaužijejo 1 žlico naenkrat, za otroke pa zadostuje čajna žlička. Nekateri ljudje radi vzamejo to zdravilo zvečer namesto pozne večerje. Tega ne bi smeli storiti, ker je mešanica zelo kalorična, bogata z maščobami in ogljikovimi hidrati.

Kontraindikacije

Vitaminska mešanica suhega sadja, medu, oreščkov in limone je naravna in popolna varno zdravilo. Večina ljudi ga dobro prenaša. Toda vsak izdelek ima svoje omejitve in kontraindikacije. V tem primeru je najverjetnejši zaplet alergijska reakcija. Če točno veste, na katero sestavino ste alergični, jo preprosto izpustite iz recepta. Z izjemno previdnostjo morate to mešanico ponuditi otrokom. Začnite z zelo majhno količino in opazujte, kako se vaše telo odzove. Če otrok nosi vitaminska mešanica no, lahko ga dajete redno.

Pomembno! Absolutna kontraindikacija do uporabe vitaminske mešanice je diabetes mellitus. Navsezadnje dieta s takšnimi huda bolezen izključuje med in sladke vrste suhega sadja.

Ni priporočljivo, da se vključite v to mešanico in ljudi, ki trpijo zaradi urolitiaza in težave z žolčnikom. Zdravilo se jemlje na prazen želodec, zato ga ne smemo svetovati tistim, ki imajo diagnozo želodčne razjede ali pankreatitisa. Vsi vedo, da je suho sadje, zlasti suhe marelice, dobro za srce. Ko pa gre za akutno srčno popuščanje, se je vitaminski mešanici najbolje izogniti.

Če nimate kontraindikacij in dobro prenašate oreščke, suho sadje, med in limono, ne bodite preveč leni, da pripravite in redno uživate mešanico. Trajanje tečaja je neomejeno in vaše telo bo vedno lahko prejelo vitalne snovi zanj!

Škodujejo telesu, vendar obstajajo izjeme, na primer mešanica suhih marelic, rozin, orehov, medu in limone. Pojasnjene so koristi in škode izdelka kemična sestava navedene sestavine. Po želji lahko vitaminski mešanici dodamo druge sestavine ali, nasprotno, odstranimo ali zamenjamo glavne sestavine. Najpogostejša je intoleranca na med.

Končana masa se vzame ne po želji, ampak v skladu s priporočili. V nasprotnem primeru namesto terapevtski učinek lahko povzroči nadaljnje zdravstvene težave.

Koristne lastnosti mešanice

Učinkovitost uporaben izdelek v veliki meri odvisno od kakovosti posameznih komponent. Bodite pozorni na to, v kateri državi je bilo proizvedeno suho sadje, ali so na njih znaki kvarjenja, limona ne sme biti počasna ali zelena, bolje je vzeti med pri čebelarju in ne v trgovini, vendar je Pomembno je zaupati proizvajalcu in prodajalcu.

Kakšne so torej prednosti sestavin vitaminske mešanice?

• . Nenadomestljiv vir mineralov in vitaminov. V kombinaciji delujejo na človeški srčno-žilni sistem nič slabše od zdravila. Posušene marelice se borijo proti slabokrvnosti, slabemu holesterolu, znižujejo visok krvni pritisk. Poleg tega snovi, s katerimi so bogate suhe marelice, rešujejo težave endokrinega sistema, izboljšujejo vid in pomagajo pri čiščenju telesa.

• Po vsebini je blizu suhim marelicam, vsebuje pa tudi vitamin H, rozine pa imajo tudi več kalija in natrija. Rozine bolj povečajo hemoglobin v krvi. Uporaben je pri boleznih živčnega, izločevalnega, prebavnega sistema.

• orehi. Vrednoten zaradi prisotnosti v sestavi beljakovin, polinenasičenih maščobne kisline, jod, mangan in železo. Orehi izboljšajo delovanje možganov, zmanjšajo verjetnost patologij srca in krvnih žil. Njihovo delovanje je še posebej opazno pri slabokrvnosti, zaprtju, povišanem holesterolu.

nasvet
Za normalizacijo prebave je vredno dodati malo v vitaminsko mešanico. To suho sadje je znano po svojih odvajalnih lastnostih, nežno čisti telo in obnavlja absorpcijsko funkcijo črevesja.

• Prednosti tega izdelka so odvisne od njegovega izvora. Lipov med se odlično absorbira in blagodejno vpliva na skoraj vse telesne sisteme. Med sladke detelje tonira, napolni z energijo, poveča učinkovitost. za katero je značilna obilica kemičnih spojin.

• Poleg visoke vsebnosti vitamina C je limona znana po prisotnosti železa, žvepla in mangana. Spodbuja hitro okrevanje po prehladu, krepi imunski sistem. Snovi v limoni izboljšujejo kakovost krvi in ​​spodbujajo delo cirkulacijski sistem. Dišeče sadje normalizira spanec in znižuje krvni tlak.

Sestavine se odlično dopolnjujejo in krepijo. Zato je vitaminska mešanica znana po svoji učinkovitosti in zelo priljubljena. Pripraviti in uporabljati ga je treba v skladu z določenimi pravili.

Recept za mešanico vitaminov

Izdelek lahko shranjujete precej dolgo, zato je dovoljeno jemati sestavine v velikih količinah. Potrebno je le upoštevati določena razmerja. Za 1 kozarec tekočega medu vzamemo kozarec suhih marelic in oreščkov, malo manj rozin in 1 limono skupaj z lupino.

• Suhe marelice in rozine temeljito sperite, še bolje je, da jih prelijete z vrelo vodo ali malo poparite nad vrelo vodo. Posušeno sadje razporedite po brisači, da se posuši.
• Limono poparite z vrelo vodo in narežite na tanke rezine skupaj z lupino, odstranite semena.
• Orehe razvrstimo in odstranimo vse ostanke.
• Sestavine je treba skrbno zmleti. Če želite to narediti, lahko uporabite mlin za meso, predelovalec hrane ali mešalnik. Glavna stvar je, da je masa homogena.
• Nastali obdelovanec zmešamo z medom in dosežemo enotnost. Položimo v majhne steklene kozarce, hermetično zapremo in shranimo. Spine hranite le v hladilniku.

Za ojačanje pozitivne lastnosti mešanico pripravimo z dodatkom suhih sliv, šipkovega sirupa ali tinkture. Razmerje komponent lahko izberete neodvisno, glede na njihove lastnosti in gastronomske želje.

Kako jemati mešanico

Nastala masa se ne sme uporabljati kot sladica. Največ pozitiven učinek lahko dosežete z upoštevanjem teh smernic:

1. Vitaminsko mešanico jemljemo eno žlico na prazen želodec 1-2 krat na dan.
2. Ni priporočljivo prekoračiti odmerka.
3. 30 minut po zaužitju mase morate jesti.
4. Če upoštevate odmerke, lahko mešanico jemljete nenehno in ne v tečajih.
5. Otroci potrebujejo 1 čajno žličko, ne več kot 2-krat na dan.
6. Mase ni priporočljivo jesti pred spanjem, saj je zelo kalorična in lahko povzroči težo v želodcu ali prekomerno telesno težo.

Kot smo že omenili, je vitaminska mešanica zelo učinkovita in intenzivna. Zato je bolje, da se pred uporabo v terapevtske ali profilaktične namene posvetujete z zdravnikom. Najprej to velja za ljudi s kroničnimi boleznimi. Prav tako je zelo pomembno vedeti, da ima mešanica kontraindikacije, o katerih bomo razpravljali malo kasneje.

Indikacije za uporabo

Pozitiven učinek vitaminske mešanice je opazilo veliko, veliko potrošnikov. Mešanica ni čudežno zdravilo, kljub temu pa izboljša skoraj vse kazalnike zdravja. Obstaja sredstvo iz suhega sadja in lastna specializacija. Glavne indikacije za njegovo uporabo so naslednji pogoji:

• sezonska ali patološka oslabitev imunosti;
• šibkost srčne mišice ali nagnjenost k temu stanju;
• povišan arterijski tlak;
• počasna sinteza encimov, potrebnih za prebavo, in posledične motnje v delovanju prebavila;
• anemija, zmanjšana raven hemoglobin v krvi;
• nagnjeni k prehladom; vitaminska mešanica zmanjša tveganje za njihov nastanek in olajša potek;
• sezonska hipovitaminoza in druga pomanjkljiva stanja;
• sezonska depresija in nihanje razpoloženja zaradi dolgotrajnega psihološkega stresa.

Izdelek iz suhih marelic, rozin, limone, medu in orehi ni treba uporabljati samo za zdravilne namene. Je tudi odličen profilaktično iz vseh zgoraj navedenih pogojev.

Kdo ne bi smel jemati vitaminske mešanice?

Na žalost ima vitaminska mešanica kontraindikacije. Obilje sladkorja in nekateri drugi dejavniki lahko negativno vplivajo na zdravje. Obstaja več pogojev, v katerih je uporaba mešanice zelo nezaželena:

• Individualna intoleranca na sestavine ali nagnjenost k alergijam. V tem primeru je treba alergeno komponento zamenjati z varnim analogom ali preprosto zavreči.
• Akutno srčno popuščanje. suhe marelice, orehi, med in limona v kompleksu lahko povzročijo razvoj zapletov.
• ledvičnih kamnov oz žolčnik. Zaradi zaužitja mešanice se lahko kamen začne premikati.
• Ulcerozne tvorbe na sluznici prebavil, gastritis, pankreatitis.
• Obilje sladkorja lahko povzroči napad s diabetes, kljub naravnosti vseh komponent.
• Kombinacija je tako aktivne snovi lahko povzroči opazno znižanje tlaka, zato morajo hipotenzivni bolniki mešanico uporabljati zelo previdno.
• Debelost, nagnjenost k pridobivanju telesne teže, počasen metabolizem.
• Nekatere komponente vsebujejo snovi, ki povečujejo strjevanje krvi. Pri jemanju antikoagulantov bo vitaminska mešanica zmanjšala učinkovitost zdravil.
• Manifestacije številnih kožnih bolezni (psoriaza, ekcem) se lahko okrepijo in povzročijo nelagodje.
• Če pride do vnetja na sluznici ust, je treba začasno opustiti jemanje zdravila.
• Tuberkuloza, neoplazme in kompleks sistemske bolezni zahteva individualno obravnavo in dogovor z zdravnikom.

Vitaminska mešanica iz suhih marelic, rozin, orehov, medu in limone je všeč tudi otrokom. Za njih se lahko žvečilne sladkarije zataknejo iz mase - tudi najbolj muhast sladkosned ne zavrne takšnega zdravila.

Veliko sladkarij škoduje telesu. To velja za sladkarije, torte, torte in druge izdelke, ki vsebujejo veliko količino sladkorja, škroba in drugih dodatkov.

Sem spadajo suho sadje (suhe marelice, rozine, suhe slive) in med. Pogosto jih jedo z orehi.

Iz sestavin lahko skuhate okusne in koristna mešanica ki bo razveselil vsakogar.
Sestavine:

• 1 kozarec medu
• 250 gramov olupljenih orehov,
• 250 gramov suhih marelic,
• 1 limona z lupino
• 250 gramov rozin.

Prednosti mešanice

Z redno uporabo mešanica suhega sadja krepi človeški imunski sistem.

Sestava blagodejno vpliva na srčno mišico, normalizira krvni tlak, izboljša delo prebavni sistem.

Mešanica pomaga lažje prenašati prehlad. Bori se s pomanjkanjem vitaminov.

Hipovitaminoza se kaže spomladi, ko uživamo malo svežega sadja in zelenjave.

Poleg tega v večini od njih do sredine pomladi praktično ni več koristnih snovi.

Posušeno sadje ohranja vitamine in mineralni elementi skozi vse leto. Napolnijo z živahnostjo in dobrim razpoloženjem.

Pri uporabi te sestave v hladni sezoni se tveganje za sezonsko depresijo znatno zmanjša.

Posušene marelice

Posušeno sadje je bogato z elementi v sledovih: kalijem, kalcijem, magnezijem, železom, vitamini skupine A,E,B. Posušene marelice se jemljejo pri boleznih kardiovaskularnega in prebavnega sistema, pri slabokrvnosti in težavah z vidom.

Čisti žile aterosklerotičnih plakov, pomaga pri patologijah endokrinega sistema. Še posebej koristno za nosečnice.

Omejitve: posušene marelice znižujejo krvni tlak, zato jih ne morete jesti s hipotenzijo.

Kontraindiciran je pri ljudeh s sladkorno boleznijo, debelostjo in peptični ulkusiželodec ali črevesje (preberite o prednostih mešanice suhih marelic, suhih sliv, rozin in orehov).

Rozin

Posušeno grozdje vsebuje praktično enako koristne elemente, ki je suhe marelice. Toda rozine vsebujejo tudi vitamin H.

Količina kalija in natrija v rozinah presega vsebnost teh sestavin v suhih marelicah. Suho sadje poveča raven hemoglobina v krvi.

Uporaben je pri boleznih ledvic, živčnega in prebavnega sistema.

orehi

To je pravi vir beljakovin, večkrat nenasičenih maščobnih kislin. Vsebujejo veliko joda, železa, mangana.

Orehi () izboljšajo delovanje možganov. Zmanjšajte tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja.

In ženske s hipertenzijo, zaprtje; zmanjšati holesterol v krvi. Pomagajo pri slabokrvnosti.

Orehov ne smete jesti s črevesno motnjo, nagnjenostjo k prekomerni teži.

Poleg tega povečajo strjevanje krvi.

Oteževati kožne bolezni- ekcem in luskavica.

srček

(približno uporabne lastnosti oh, piše z mumijo) blagodejno vpliva na vse telesne sisteme, se praktično popolnoma absorbira. Med iz sladke detelje () krepi in tonira, daje moč, povečuje učinkovitost.

Ne sme se jesti s sladkorno boleznijo. Med je močan alergen in škoduje zobem.

limona

Ta citrus je skladišče vitamina C. Vsebuje železo, mangan, žveplo in številne druge uporabne elemente.

Uporaben je pri prehladu, krepi imuniteto. Limona izboljša delovanje krvi in ​​celotnega krvožilnega sistema.

Citrusi znižujejo krvni tlak, normalizirajo spanec.

Limone ne smejo jesti ljudje, ki trpijo zaradi gastritisa, pankreatitisa, želodčnih razjed. To je resen alergen, limonin sok škoduje zobni sklenini.

Kako kuhati

1. Vzemite suhe marelice z rozinami, jih dobro sperite (če je potrebno, prelijte z vrelo vodo). Posušeno sadje stresemo na papirnato brisačo, da se hitro posuši.

2. Limono poparite z vrelo vodo, jo narežite na rezine in odstranite vse pečke.

3. Razvrstite orehe, vrzite ven vse pregrade in koščke lupine.

4. Vse komponente je treba zdrobiti z zvijanjem v mlinčku za meso. Uporabite lahko mešalnik ali kuhinjski robot. Limono je treba zviti z lupino.

5. Združite sestavine, jim dodajte kozarec medu, dobro premešajte. Končano mešanico je treba razstaviti v kozarce (najbolje steklo).

Sestavo shranjujte v hladilniku. Ne pozabite zapreti kozarcev z mešanico s pokrovi, da mešanica ne absorbira tujih vonjav.

Kulinarične nianse

• V procesu kuhanja lahko malo eksperimentirate in spreminjate količino medu po svojem okusu.
  Toda konsistenca in viskoznost mešanice se bosta spremenili.
• Če za mletje vseh sestavin uporabite mešalnik ali predelovalec hrane, se bo zmes izkazala za bolj viskozno kot pri uporabi mlinčka za meso.
• Če ne marate limonine lupinice, jo lahko izpustite.
  V tem primeru se bo zmes izkazala za precej viskozno.
• V primeru, da se je zmes izkazala za gosto, lahko iz nje oblikujete sladkarije.
  Otrokom bodo všeč in bodo postali analog navadnih sladkarij.

Kako uporabiti

Priporočljivo je, da sestavo vzamete 1-2 krat na dan na prazen želodec.

Po možnosti jejte v tridesetih minutah. Doziranje: ena žlica mešanice.

Potek sprejema ni omejen.

Otrokom je treba dati eno čajno žličko sestave.

Mešanico je treba uvesti, potem ko se prepričate, da otrok ni alergičen na njene sestavine.

Mešanice ne smete uporabljati pred spanjem, saj vsebuje zelo visoko kalorične komponente ogljikovih hidratov.

Kontraindikacije za uporabo

Mešanica krepi imunski sistem in je koristna za vsak organizem. Obstajajo pa številne omejitve, ki se jih morate zavedati:

• individualna nestrpnost do katere koli komponente - če jo imate alergijske reakcije na katero koli sestavino, potem je bolje, da se vzdržite uporabe mešanice;
• akutno srčno popuščanje - sestava močno vpliva na srce, pri tej bolezni lahko povzroči zaplete;
• holelitiaza in urolitiaza;
• bolezni požiralnika, črevesja, vključno z razjedami in pankreatitisom;
• diabetes mellitus - prehrana s to patologijo izključuje ne le med, ampak tudi praktično vse suho sadje, saj vsebuje veliko fruktoze in saharoze.

Drugi recepti

1. Pri pripravi zdrave mešanice lahko v sestavo vključite druge sestavine. Uporabna je naslednja mešanica suhega sadja:

• suhe slive,
• rozine,
• suhe marelice,
• orehi.

Vse komponente je treba vzeti v enakih razmerjih.

Sestavine zmeljemo v mlinčku za meso in dobro premešamo.

Mešanico pustite v hladilniku 10 dni.

Odmerjanje: žlica enkrat na dan. Vzemite na prazen želodec.

2. Pri težavah s srčno-žilnim sistemom je priporočljiva uporaba naslednje mešanice:

• vzemite 200 gramov suhih sliv,
• rozine,
• suhe marelice,
• orehi.

Sestavine zavrtite skozi mlinček za meso. Dodaj:

• kozarec medu
• standardna lekarniška steklenička šipkovega sirupa,
• tinktura gloga.

Vse premešajte, vztrajajte v hladilniku 10 dni.

Odmerjanje: 1 žlica na prazen želodec. Ponovite tečaj dvakrat letno.

Koristno je suho sadje, pomešano z medom in limono. Krepijo telo in povečajo splošni tonus.

Mešanica normalizira delovanje prebavnega sistema, stabilizira krvni tlak. Koristno ga je vključiti v prehrano tudi otrok in nosečnic. Pred uporabo morate prebrati kontraindikacije.

Recept za pripravo vitaminske mešanice boste izvedeli z ogledom videa.

Izogniti se prehladi, okrepiti imunski sistem - običajna želja vsakega človeka. Za to se uporabljajo vse vrste dodatkov, zdravil, umetnih vitaminov. Da bi ohranili telo v dobri formi, ni treba jemati farmacevtskih izdelkov. Zdravstvene težave lahko rešite z znani izdelki ali njihove mešanice.

Malo ljudi razmišlja o tem, koliko vitaminov in zdravilnih snovi vsebuje suho sadje. Posušene marelice, rozine, oreški, med in limone so lahko nadomestek za imunomodulatorna zdravila. Celo posamezno nosijo ogromno vitaminov. Vsi vedo o prednostih limone in medu že od otroštva, nihče ne more brez njih. domače zdravljenje. Suho sadje in oreščki so alternativa bonbonom in sladkarijam.

Prehranske vitaminske mešanice so zelo priljubljene pri zadnje čase. Blagodejno vplivajo na celotno telo – od zdravljenja hipertenzije do obnavljanja ohlapnih živcev, so zelo okusni, spodbujajo aktivno presnovo, kar posledično pomaga normalizirati težo.

Aktivne snovi sestavin mešanice

Težko je preceniti prednosti mešanice suhih marelic, rozin, oreščkov, medu in limone. Vsaka sestavina sama po sebi je koristna za telo.

1. Posušene marelice za imuniteto - vsebuje vitamine B, ima visoko vsebnost kalija, natrija, magnezija. Redna uporaba pomaga krepiti srčne mišice, normalizira delo želodca in Ščitnica. Pomaga v boju proti hipertenziji in anemiji.
2. Rozine so vir vitaminov A in C. Vsebnost kalija in natrija pomaga krepiti živčni sistem, normalizira duševno aktivnost. Uporablja se pri boleznih krvi, ledvic, prebavil. Uporaba rozin med telesna aktivnost pomaga hitro okrevanje sile.
3. Oreščki – vse vrste vsebujejo veliko elementov v sledovih. V naših zemljepisnih širinah je najljubši oreh. Vsebuje skupine vitaminov - A, C, B, E in K. Železo in kobalt krepita koristne lastnosti. Priporočljivo jih je uporabljati pri anemiji, hipovitaminozi, boleznih jeter, srca in krvnih žil.
4. Med je običajno zdravilo. Številne raziskave samo potrjujejo njegove dragocene lastnosti. Med vsebuje več kot 300 aktivnih snovi, ki so potrebne za normalno delovanje telesa. Ohranjanje imunosti, krepitev živčnega sistema, pomirjevalo, baktericidno delovanje, izboljšanje spomina - to je le majhen del koristnih lastnosti medu. Edina omejitev za njegov sprejem so posamezne alergijske reakcije.
5. Limona je dobavitelj vitamina C, pomemben element zdrava imunost. Vendar pa vsebuje tudi tako dragocene elemente, kot so fosfor, magnezij, mangan, žveplo. Redka vitamina D in P, brez katerih je normalno delovanje krvožilnega sistema nemogoče. Težko si je predstavljati zdravljenje prehladov brez tega citrusa.

Našteti izdelki poleg vitaminov in mikroelementov vsebujejo veliko količino ogljikovih hidratov, vlaknin, aminokislin - vse sestavine, potrebne za enostavno in popolno asimilacijo zdravilnih in hranila. Združeni skupaj tvorijo edinstveno mešanico, ki ni samo dobrega okusa, ampak je nedvomno zdrava. Z njeno pomočjo lahko kratek čas krepijo imunski sistem in s tem zagotavljajo zaščito pred prehladi.

Recept za vitaminsko sestavo

Zdrave, hranljive in okusne mešanice ni težko pripraviti. Razpoložljivost sestavin in preprostost recepta omogočata vsem, da izkoristijo terapevtsko sestavo.

Torej, recept za suhe marelice, rozine, oreščke, med in limono za imuniteto odraslih. Pripraviti je treba mešalnik ali mlinček za meso, mešalno posodo, poljubno stekleno posodo s pokrovom za shranjevanje in potrebna razmerja sestavin (razmerja):

• rozine - 250 gramov;
• suhe marelice - 250 gramov;
• olupljena orehova jedrca - 250 gramov;
• med - 250 gramov;
• velika limona - 1 kos.

Rozine in suhe marelice temeljito sperite in 2 minuti prelijte z vrelo vodo. Posušite s papirnatimi brisačami.

Olupite orehe in izberite cela nepokvarjena jedrca.

Limono prelijemo z vrelo vodo, narežemo na četrtine in izberemo vse pečke.

NAŠI BRALCI PRIPOROČAMO!

Vse komponente zvijte v mlinčku za meso. Prisotnost mešalnika bo olajšala postopek in pomagala doseči bolj prijetno konsistenco. V nastalo kašo dodamo med in temeljito premešamo. Zdaj je ostalo še za širjenje pripravljena mešanica v predhodno pripravljeno stekleno posodo in ohladite.

Ni potrebno slediti receptu. Po okusu dodajte med – manj ali več. Ne dodajte cele limone, ampak samo njen sok. Če mešanico pripravljate nenehno, potem lahko sčasoma razumete, kakšna konsistenca in razmerja so najbolj primerna za posamezne potrebe.

Kako jemati

Mešanica prispeva k sprožitvi številnih obnovitvenih procesov. Za dosežek največji učinek jemati ga je treba pravilno.

Za imuniteto in preprečevanje prehladov - 1 žlica 1-krat na dan pred obroki.

Za okrevanje srčno-žilnega sistema- 1 žlica 3-krat na dan, vsaj 1 uro po jedi.

Za hujšanje - 1 čajna žlička pred vsakim obrokom.

Za čiščenje črevesja - 1 žlica 3-krat na dan po obroku.

Ta mešanica je priporočljiva otroško telo predvsem v jesensko-zimskem obdobju. 1 čajna žlička zjutraj bo pomagala zaščititi otroka pred virusi v otroški ekipi. Okusne lastnosti uporabna sestava Izgledajo kot sladkarije, zato bodo všeč vsakomur. Toda preden ga daste otrokom, se morate prepričati, da ni negativne reakcije na sestavnih delih.

Kontraindikacije

Kljub izjemni uporabnosti in naravnosti vitaminske mešanice obstajajo nekatere omejitve pri vnosu.

Prvič, ta mešanica ni primerna za ljudi, ki so alergični na med, oreščke ali citruse. Praviloma ni nobenih reakcij na rozine in suhe marelice. Če je točen vzrok bolezni znan, se lahko alergen izključi iz sestave in ga nadomesti z drugo sestavino, ki je primerna po lastnostih.

NAŠI BRALCI PRIPOROČAMO!
Za vzdrževanje in krepitev imunskega sistema v težkem - pomladnem obdobju naši bralci svetujejo Zanesljivo sredstvo za krepitev imunskega sistema "Imuniteta". Sestava zdravila vključuje samo naravne sestavine in snovi z največjo učinkovitostjo. Zdravilo"Imuniteta" je popolnoma varna. Nima stranskih učinkov.

Sestava je kontraindicirana za diabetike. Dieta za bolezen izključuje vse vrste medu in sladkega suhega sadja.

Zavrnite jemanje mešanice v prisotnosti takšnih bolezni: pankreatitis, razjede, ledvični kamni in mehur, ostre oblike bolezni črevesja in želodca.

Vsi brez izjeme ne smejo jemati mešanice zvečer ali pred spanjem. Visoka vsebnost ogljikovih hidratov zahteva telo za proizvodnjo veliko število energije za prebavo. To je nezaželen postopek ponoči.

Večina nevaren čas- Pomlad. Je vaš imunski sistem pripravljen?

Spomladi, v najnevarnejšem letnem času, različne nevarni virusi in bolezni. V tem času je še posebej pomembno okrepiti imuniteto celotne družine..

Med vsemi sredstvi za krepitev imunosti, ki smo jih preizkusili, smo izbrali najučinkovitejšo in hkrati poceni ter zato cenovno dostopno rešitev - kapljice Immunity.

• Krepi imuniteto;
• Zaščitite sebe in svojo družino pred znanimi spomladanskimi virusnimi grožnjami;
• Ko virusi vstopijo v telo, ustavi infekcijski proces;
• Vsebuje samo naravne sestavine. Brez kemije;
• Certificiran izdelek.

Kaj so uporabne suhe marelice za srce in krvne žile? Kako pripraviti hranilno mešanico: suhe marelice, rozine, oreščki, med, limona in suhe slive? Odgovore na ta in druga vprašanja boste našli v tem članku.

Suhe marelice so narejene iz najpogostejših marelic. Da bi to naredili, jih sušimo na poseben način približno en teden.
Ker se med sušenjem iz sadja odstrani vlaga, je teža suhih marelic 4-krat manjša od mase marelice. Vse uporabne snovi pa se pri sušenju ne le ohranijo, ampak so tudi v bolj koncentrirani obliki. Menijo tudi, da suho sadje telo lažje absorbira kot prvotno sadje. Sušenje suhih marelic je najbolje na soncu.

Obstaja več vrst suhih marelic:

1. Posušene marelice. Pred sušenjem plodove marelic razpolovimo in jim odstranimo pečke.
2. Kais. Pri izdelavi te vrste suhih marelic se plod posuši v celoti, skozi rez pa se najprej odstrani koščica.
3. Marelice ali suhe marelice s kostjo. To suho sadje je narejeno iz majhnih vrst marelic.

Kaj so uporabne suhe marelice

Za mnoge ljudi so suhe marelice okusna, sladka poslastica in sladica, ki je, mimogrede, veliko boljša od uživanja sladkarij. Toda poleg prijetnega okusa ima veliko uporabnih lastnosti in se uporablja ne le za pripravo kulinaričnih mojstrovin, temveč tudi za izboljšanje zdravja ljudi. Posušene marelice vsebujejo kalij, kalcij, karoten, vitamine C, PP, A, skupino B, organske kisline, pektin, železo, fosfor in.

Vsebuje tudi naravne ogljikove hidrate, kot so saharoza, fruktoza in glukoza. Uporabljajo se lahko namesto sladkorja.

Prednosti suhih marelic je težko preceniti. Njegova uporaba ugodno vpliva na skoraj vse sisteme in organe našega telesa:

• Prisotnost vitaminov B ugodno vpliva živčni sistem, uporaba suhih marelic pomaga krepiti.
• Ker posušene marelice vsebujejo veliko zelenjave, prehranske vlaknine, in pektin, pomaga očistiti črevesje, se znebiti zaprtja, odstraniti toksine in toksine iz telesa.
• Posušene marelice so splošni tonik za telo.
• Diuretični učinek decokcije posušenih marelic se uporablja pri zdravljenju ledvic.
• Če redno uporabljate to suho sadje, bodo lasje močnejši in bolj zdravi, koža se bo pomladila in tveganje za različne tumorje se bo znatno zmanjšalo.
• Tudi suhe marelice bodo koristne za ljudi, ki imajo težave s ščitnico.

Koristi suhih marelic za srce in krvne žile

Veliko ljudi verjetno ve o koristih suhih marelic za srce in krvne žile. Evo, kaj se zgodi, ko jeste to suho sadje:

• Raven hemoglobina se dvigne.
• Srčna mišica se okrepi.
• Krvni tlak se normalizira.
• Oskrba s krvjo organov in sistemov telesa postane boljša.
• Žile se očistijo iz slab holesterol in plakete.
• Zavira se razvoj ateroskleroze.
• Obstaja pomlajevanje celotnega organizma kot celote.

Mešanica za prehrano srca: suhe marelice, rozine, oreščki, med, limona in suhe slive

Še bolj zdrava za srce je hranljiva mešanica vitaminov, ki vključuje suhe marelice, rozine, orehe, med, limono in suhe slive.

Vsaka od teh komponent je skladišče hranilnih snovi za naše zdravje:

• Suhe marelice vsebujejo magnezij in kalij, ki sta pomembna za srce, zato je dobra za jedra;
• Limone so bogate z vitaminom C;
• Rozine so zelo dobre za naše možgane in srce;
• Suhe slive delujejo čistilno, saj zdravijo zaprtje in blagodejno vplivajo na delovanje črevesja;
• Orehi bistveno zmanjšajo tveganje za bolezni srca in ožilja, saj vsebujejo večkrat nenasičene maščobe in jod. Priporočam branje članka o orehih:.

Z uporabo takšne hranilne mešanice lahko okrepite ne le srce, ampak tudi izboljšate celotno telo kot celoto. Še posebej ga je koristno jemati po naporih, tako telesnih kot psihičnih, za povečanje količine hemoglobina v krvi. O povečanju hemoglobina lahko preberete v članku:.

Priprava naše mešanice sploh ni težka. Če želite to narediti, morate vzeti vse imenovano suho sadje v enakih količinah:

1. 200 gramov oreščkov, suhih marelic, rozin in suhih sliv;
2. Ena srednje velika limona;
3. Dodajte med, tudi v količini 200 gramov.

Posušeno sadje je treba najprej oprati, nato pa za nekaj minut namočiti v vrelo vodo in posušiti.

Limono je treba tudi oprati in narezati na rezine. Da bi se izognili grenkobi v mešanici, je treba iz limone odstraniti semena.

Nato vse sestavine zmeljemo v mlinčku za meso ali mešalniku in v nastalo mešanico vlijemo med.

Vse dobro premešamo, prelijemo v čisto skledo, zapremo s pokrovom in shranimo v hladilniku.

Našo hranilno in vitaminsko mešanico je treba jemati pred obroki, 3-krat na dan, za otroke na čajno žličko, za odrasle pa v jedilnici.

Škoda zaradi jemanja suhih marelic in mešanice

Kar zadeva mešanico, je lahko kontraindicirana za ljudi, ki so alergični na katero koli sestavino, kot je med.

Nezaželeno je uporabljati mešanico za diabetike s prekomerno telesno težo in v prisotnosti nekaterih kronične bolezni. V vsakem primeru, če ste v dvomih, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Če govorimo posebej o suhih marelicah, jih morajo bolniki s hipotenzijo uporabljati previdno, saj lahko znižajo krvni tlak.

Suhe marelice delujejo odvajalno in lahko pride do prebavnih motenj in posledično do driske.

Poleg tega se suhe marelice za lep videz pogosto tretirajo z različnimi snovmi, ki lahko, če se kopičijo v telesu v velikih količinah, povzročijo zdravstvene težave. Zato se je pri izbiri suhega sadja bolje izogibati zelo lepim, svetlečim in močno dišečim. Najverjetneje so bili obdelani z aromami, barvili in kemikalijami.

Zato je treba pred uživanjem suhih marelic ali drugega suhega sadja dobro oprati v tekoči vodi ali nekaj časa namočiti. V tem primeru bo manj škode in več koristi za srce in celotno telo.

Svetujem vam, da si ogledate kratek video o tem, kako izbrati prave suhe marelice:

Zdaj predlagam, da pogledam zelo izobraževalni video video o suhih marelicah, ki odgovarja na številna vprašanja: