Mga halamang gamot para sa magandang pagtulog: magluto, uminom, matulog. Mga halamang gamot na nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos Sabaw na nagpapakalma sa mga ugat

Nabibilang ang Valerian officinalis natural na lunas, na may pagpapatahimik na epekto sa gitna. Pagkatapos ng ilang araw ng pagkuha ng isang decoction o tablet, ang pagtaas ng pagkamayamutin ay nawawala, nerbiyos na pag-igting gumaganda ang tulog at gumaganda ang mood.

Inirerekomenda ang mga paghahanda batay sa valerian officinalis para sa migraines, hysteria, chronic stress, psycho-emotional instability, sleep disorder, vegetative-vascular dystonia, at cardiovascular disease.

Ang Passiflora incarnate ay may sedative, hypnotic effect at ginagamit para sa mga functional disorder sistema ng nerbiyos sinamahan ng sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, pag-igting, pagkamayamutin, mga autonomic disorder sa menopause. Ang pangunahing contraindications para sa pagkuha ng incarnate passionflower ay: hypotension, angina pectoris, atherosclerosis, acute myocardial infarction.

Ang pag-iwas sa peony ay nakakatulong sa neurasthenia, mga vegetative disorder, insomnia, migraine. Sa isang kurso ng pagkuha ng isang decoction, ang pangkalahatang kagalingan ay nagpapabuti, ang kahusayan ay nagdaragdag, ang mood ay nagpapatatag.

Motherwort five-lobed ay tumutulong sa psychasthenia at neurasthenia, may cardiotonic effect, inirerekomenda para sa angina pectoris at hypertension, vegetative dystonia, sa komposisyon kumplikadong paggamot hindi pagkakatulog.

Ang karaniwang hop ay may sedative effect. Ang mga decoction ay ginagamit para sa mga karamdaman sa pagtulog, nadagdagan ang nervous excitability, menopausal disorder. Kapag gumagamit ng mga hop cones bilang bahagi ng mga sedative na paghahanda, posible na mapawi ang pag-igting ng nerbiyos at ibalik ang paggana ng sistema ng nerbiyos nang mas mabilis at mas mahusay.

Ang St. John's wort ay itinuturing na isang natural na antidepressant. Sa banayad na anyo depression, neurasthenia, nadagdagan ang nervous excitability, isang kurso ng pagkuha ng decoction o paghahanda batay sa St. John's wort ay makakatulong upang ganap na mapupuksa ang mga problema na lumitaw.

Contraindications sa pagkuha ng mga panggamot na damo para sa paggamot ng nervous system

Ang mga halamang gamot ay hindi dapat kunin nang may indibidwal na hindi pagpaparaan, mga reaksiyong alerdyi. Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, bago gumamit ng mga nakapapawing pagod na damo at bayad, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng rekomendasyon mula sa isang obstetrician-gynecologist.

Stress, alalahanin, alalahanin higit sa isang beses bigong plano at natabunan mahahalagang pangyayari sa buhay ng bawat isa. Ang pagsasama-sama at pagpapatahimik nang hindi gumagamit ng mga maginhawang tabletas ay malayo sa dati at hindi para sa lahat. Sa ganitong mga kaso, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa natural at mga siglo na nakapapawing pagod na mga halamang gamot.

Mga kalamangan at kahinaan

Ang mga pakinabang ng nakapapawi na halamang gamot:

1. Walang alinlangan na kalamangan mga herbal na pagbubuhos ay ang kanilang pagiging natural.
2. Ang mga paghahanda ng halamang gamot ay may mababang halaga. Maraming sedatives mga gamot pagkakaroon herbal base, ay maraming beses na mas mahal kaysa sa kanilang mga bahagi.
3. Mga halamang pampakalma ay hindi nakakahumaling.
4. Maaaring ligtas na magamit hindi lamang sa mga layuning panggamot ngunit din para sa mga layunin ng pag-iwas.
5. Ang isa pang makabuluhang bentahe ng mga halamang gamot ay ang kanilang kakayahang magamit, dahil marami sa kanila ay maaaring anihin sa kanilang sarili.

Bahid:

1. Ang anumang tableta ay mas madaling gamitin, hindi na kailangang magluto, igiit, uminom ng isang kurso upang maghintay para sa positibong dinamika.
2. Kapag naghahanda ng isang sedative infusion, napakahalaga na obserbahan ang dosis ng mga bahagi. Ang dosis ng mga tablet ay naisip at nakalkula na.

Paano gumagana ang natural na sedatives?

1. Pabagalin ang mga proseso ng reaksyon sa nervous system.
2. Neutralize ang pagkamayamutin, nerbiyos.
3. Pabagalin ang rate ng puso, alisin ang panginginig sa mga kamay.
4. Pagbutihin ang proseso ng pagkakatulog.
5. Ang pagtulog ay normalized, ang insomnia ay nawawala.

Pansin! Napakahalaga na makilala ang estado ng depressive depression na may pagkamayamutin, nerbiyos. Sa kaso ng depresyon, ang mga gamot na pampakalma ay magpapalubha lamang sa sitwasyon. Para makaahon sa depresyon, ang tamang paraan ay ang magpalaki sigla at hindi pagpapatahimik.

Paano makamit ang pinakamahusay na resulta kapag kumukuha ng mga nakapapawing pagod na damo?

Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng noting na methodicalness at constancy ay ang pangunahing kahalagahan sa bagay na ito. Mahalagang huwag laktawan ang mga appointment, huwag maghintay para sa mabilis na mga resulta, ngunit upang maghangad ng mas mahabang panahon at hindi itigil ang iyong nasimulan. Bilang karagdagan, mayroong isang bilang ng mga rekomendasyon na makakatulong sa bagay na ito:

1. Ito ay kanais-nais na gamitin ang pinakamababang dosis.
2. Magiging mas epektibo ang mga reception bago matulog.
3. Upang ibukod ang pinsala sa katawan, bago gamitin, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang ibukod ang mga epekto.
4. Subaybayan ang iyong kondisyon para sa isang reaksiyong alerdyi.
5. Kung sakaling masanay sa isang tiyak na uri ng mga halamang gamot, ang mga ito ay pinapalitan ng iba.
6. Siguraduhing magpahinga sa pagitan ng mga kurso.

Mga uri ng nakapapawing pagod na mga halamang gamot at pagbubuhos

Kabilang sa iba't ibang uri ng mga halamang gamot, ang mga sumusunod ay matagumpay na napatunayan ang kanilang pagpapatahimik at nakakarelaks na epekto.

Valerian.

Ang pinakakaraniwan ay valerian. Pinapaginhawa ang pagkabalisa at pagkamayamutin. Hindi nagiging sanhi ng antok at hindi nagpapabagal sa reaksyon. Ang Valerian ay hindi nagbibigay ng mabilis na epekto, pagkatapos ng mga dalawang linggo, ang pagtulog ay bubuti, ang sistema ng nerbiyos ay babalik sa normal, ang gana sa pagkain ay babalik sa normal, ang tiyan at puso ay hihinto sa pagtugon sa mga stimuli.

Mahalaga! Mga sanhi ng matagal na paggamit baligtad na epekto na humahantong sa overexcitation.

Motherwort.

Epektibo sa hysteria, binabawasan ang rate ng pulso, hindi nagiging sanhi mga reaksiyong alerdyi binabawasan ang presyon ng dugo at nagpapabuti ng gana. Upang maghanda ng isang decoction, kailangan mo ng 3-4 na kutsara ng motherwort, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at init sa loob ng 20 minuto. Maghalo ng tubig upang makagawa ng isang baso ng sabaw. Salain, uminom ng kalahating tasa dalawang beses sa isang araw bago kumain. Ang sabaw ay maaaring mapait, kung saan pinapayagan na magdagdag ng asukal.

Maaaring idagdag ang motherwort sa nakapapawi na tsaa na may mint, St. John's wort at chamomile. Para sa pagluluto, kailangan mo: 1 kutsarita ng St. John's wort at motherwort, at 0.5 tablespoons ng mint at chamomile. Ibuhos ang 1.5 tasa ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng kalahating oras. Uminom ng tatlong beses sa isang araw, 200 ML bago kumain. Contraindicated sa mababang presyon ng dugo.

Chamomile.

Mahusay na gumagana para sa pag-igting ng kalamnan. Mansanilya tsaa lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, ay pagkilos na antimicrobial, ay isang paraan ng pagpigil sa sipon. Para sa pagluluto sa sarili chamomile tea kailangan mo ng isang kutsarita ng mga bulaklak ng chamomile at mga 200 ML ng tubig na kumukulo. Ang tsaa ay pinapayagang magluto ng 10-15 minuto. Uminom ng mainit sa anumang oras ng araw. Hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis at sa mga pasyente na dumaranas ng pagtatae.

Hawthorn.

Mabuti para sa puso, may banayad na sedative effect. Ito ay halos walang contraindications at hindi maipon sa katawan, ito ay ganap na inalis mula dito. Karaniwan itong ginagamit bilang isang tincture. Upang ihanda ito, kailangan mo ng 100 gramo ng tuyong hawthorn, ibuhos ang isang litro ng alkohol, mag-infuse sa isang madilim na silid sa loob ng dalawampung araw. Gumamit ng 20 patak tatlong beses sa isang araw. Dapat kang mag-ingat sa pinababang presyon, huwag lumampas sa dosis.

Melissa.

Upang ihanda ang tincture, dalawang kutsara ay ibinuhos ng isang litro ng puting alak, ang sisidlan ay mahigpit na sarado at inilagay sa isang madilim na lugar sa loob ng 2 linggo. Pagkatapos ang tincture ay natupok 50 g tatlong beses sa isang araw. Contraindicated sa panahon ng pagbubuntis.

Oregano.

May hypnotic effect. Ang isang tasa ng oregano tea ay magbibigay sa iyo ng kalmado at malusog na pagtulog. Upang ihanda ito, dalawang kutsarita ng tuyong oregano ay sapat na para sa isang baso ng tubig na kumukulo, magluto ng tsaa sa loob ng 30 minuto, uminom ng kalahating baso sa gabi. Ang tincture ng oregano ay inihanda sa batayan ng alkohol. Para sa 10 g ng oregano kailangan mo ng 150 ML ng vodka, igiit ng halos isang linggo, sa isang lugar na protektado mula sa sikat ng araw. Gumamit ng 40 patak sa umaga, hapon, bago matulog. Contraindicated sa pagbubuntis, sa pagkakaroon ng mga sakit sa puso, mga ulser sa tiyan at mga lalaki na may mga problema sa sekswal na kapangyarihan.

Namumulaklak na Sally.

Bilang karagdagan sa mga sedative properties nito, mayroon din itong diaphoretic, antibacterial at anti-inflammatory effect, nakakatipid mula sa pananakit ng ulo. Dalawang tablespoons ay brewed sa 500 ML ng tubig na kumukulo, balot at iniwan magdamag, uminom ng 2 tablespoons bago kumain. Upang makamit ang positibong dinamika, uminom ng kurso ng hindi bababa sa limang araw.

St. John's wort.

Hindi lamang may pagpapatahimik na epekto, ngunit bumubuo rin ng paglaban ng katawan sa mga kondisyon ng depresyon. Kinuha para sa pagkautal at takot sa dilim. Ang tsaa ay inihanda kasama ang pagdaragdag ng 4 na kutsara ng St. John's wort sa bawat 1 litro ng tubig na kumukulo, hawakan ang katamtamang init para sa mga tatlong minuto, pagkatapos ay umalis ng mga 15 minuto, kumuha ng 3 beses sa isang araw para sa kalahating baso bago kumain.

Hop.

Ang isang inumin na gawa sa hop cones ay dapat na inumin nang hindi hihigit sa 2 araw sa isang hilera bawat linggo. Upang maghanda ng isang decoction, ibuhos ang 15-20 g ng pinatuyong hop cones sa isang litro pinakuluang tubig. Magpainit ng halos labinlimang minuto. Dosis - 100 g kinuha tatlong beses sa isang araw (ang huli ay mas mahusay kalahating oras bago ang oras ng pagtulog). Para sa pinakamahusay na mga resulta, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng valerian root.

Sa kabila ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian hops ay nakalalasong halaman. Sa kaso ng labis na dosis, ang sakit sa rehiyon ng puso, igsi ng paghinga, pagduduwal, at pagsusuka ay posible.

Ang walang alinlangan na bentahe ng mga halamang gamot sa mga gamot na parmasyutiko ay ang pagiging natural nito. Gayunpaman, sa kabila ng kanilang hindi nakakapinsala, dapat mag-ingat ang isa. Mahalagang obserbahan ang dosis, isaalang-alang ang mga epekto at kumunsulta sa isang doktor bago gamitin.

AT modernong mundo marami ang sinusubukang gawin ng isang tao. Sa kaso ng pagkabigo, siya ay nagiging mahina sa sikolohikal na stress. Ang mga karamdaman sa nerbiyos ay maaaring lumitaw dahil sa maraming mga kadahilanan na nangyayari sa buhay ng isang tao, halimbawa, mga problema sa trabaho, patuloy na pag-aaway sa pamilya, kakulangan ng nais na resulta sa pananalapi, at kung minsan kahit na hindi kasiyahan sa sarili. Tila ang lahat ng mga problema ay malulutas, ngunit sa mga unang pagpapakita ng isang pagkasira ng nerbiyos, dapat agad na simulan ng isa ang paggamot nito.

Sa panahon ng isang nakababahalang sitwasyon, hindi kinakailangan na bumili ng mamahaling sedative. Mayroong maraming mga natural na natural na sangkap na maaaring gawing normal ang paggana ng nervous system. Ang mga phyto tea na batay sa nakapapawing pagod na mga halamang gamot ay itinuturing na isang mahusay na lunas. Ang mga halaman ay mayaman sa maraming mahahalagang elemento, naglalaman ng mga mineral, bitamina at siyempre mga sangkap na panggamot. Ang mga halamang gamot para sa pagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos ay hindi lamang maibabalik ang sistema ng nerbiyos, ngunit higit pang mapanatili ito sa isang kalmado na estado.

Ang isa sa mga tampok ng sedative herbs ay ang kakulangan ng addiction, habang ang isang pharmaceutical na gamot ay maaaring magdulot ng ilang side effects, kabilang ang pagkagumon, lalo na sa regular na paggamit. Ang tanging bagay, kapag ang pag-inom ng herbal tea ay maging matiyaga, ang epekto nito ay hindi agad dumarating, ito ay may posibilidad na maipon sa katawan, pagkatapos ay ang epekto ng mga gamot na pampakalma ay ipinakita.

Paano gumagana ang sedative herbs sa katawan?

Ang mga pampakalma na halamang gamot ay kinukuha upang mapawi ang tensiyon sa nerbiyos, pagkabalisa, stress, pananakit ng ulo, at gayundin sa paglaban sa insomnia.

Maraming mga halamang gamot na may sedative effect sa katawan ng tao. Ang pinakasikat na mga halamang gamot ay motherwort, chamomile, valerian, St. John's wort, mint, linden, lemon balm, yarrow, adonis, wormwood. Ang kanilang aksyon ay direktang naglalayong alisin ang pagkamayamutin, aggressiveness, at depression. Pagkatapos kumuha ng sedative infusion, ang isang pakiramdam ng pag-aantok at pagpapahinga ay halos agad na lumilitaw, kung minsan magaan ang pakiramdam pagkahilo. Ipinagbabawal na gumamit ng sedative infusion ng mga herbs na may mas mataas na sedative effect habang nagmamaneho.

Ang Pinakamahusay na Herb para Kalmado ang Nervous System

Kabilang sa maraming mga nakapapawing pagod na damo, ang pinakamahalaga ay: pinatuyong mga bulaklak ng mansanilya, tsaa ng Ivan, wort ng St. John, linden, wormwood, valerian, ginseng, lemon balm, ginseng.

Harapin ang panloob na pagkabalisa nerbiyos na pag-igting Makakatulong ang St. John's wort. Ito ay inirerekomenda ng maraming mga doktor sa mga nakaraang taon upang mabawasan ang pagkabalisa at mapabuti ang pagtulog. Ito ay unang sinubukan bilang isang gamot na pampakalma noong ika-17 siglo.

Ang damo ay naglalaman ng mga sangkap tulad ng hypericin at hyperforin, na maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng sistema ng nerbiyos ng tao. Sa pagkilos nito, ito ay katulad ng pharmaceutical antidepressants, ngunit salamat sa natural na komposisyon hindi nagiging sanhi ng pangangati sa digestive tract.

Magpahinga ka pag-igting ng kalamnan ang isang paliguan na may pagbubuhos ng St. John's wort ay makakatulong. Ito ay kinakailangan upang pre-brew 3 tbsp. kutsara ng mga halamang gamot bawat 1 litro ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng 1-2 oras, pagkatapos ay pilitin at idagdag sa paliguan. Kumuha ng nakapapawi na paliguan sa loob ng 15 minuto.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng St. John's wort ay nakakatulong hindi lamang upang makayanan ang pagkabalisa at hindi pagkakatulog, ngunit perpektong tumulong din sa iba pang mga sakit:

• Ang mga ito ay isang immunostimulant;
• Pinapaginhawa ang pamamaga ng gallbladder;
• Alisin ang pagkapagod;
• Itinuturing na antipirina at analgesic;
• Pinapalawak ang mga daluyan ng dugo;
• Pinapaginhawa ang mga spasms sa mga sakit ng gastrointestinal tract.

Mga indikasyon para sa paggamit ng mga gamot na pampakalma

Hindi dapat kinuha mga halamang gamot nang walang gaanong pangangailangan. Mayroong isang bilang ng mga pangunahing indikasyon ayon sa kung saan ang paggamit ng mga gamot na pampakalma ay posible.

• Pagkagambala sa pagtulog, na sinamahan ng panandaliang pagtulog o hindi pagkakatulog;
• Panloob na pagkabalisa, pagkabalisa;
• Isang matalim na pagbabago sa mood, na sinamahan ng pagluha;
• Nakakalat na atensyon o ganap na kawalan nito;
• Madalas na pagkapagod, karamdaman;
• Mga damdamin ng kawalan ng kapanatagan, depresyon at kalungkutan;
• Paglabag rate ng puso sanhi ng pagkabalisa;
• Mabilis na pagkamayamutin, pagsalakay.

Ang pagkuha ng isang nakakakalmang koleksyon ay katanggap-tanggap din para sa dati nang inilipat pagkasira ng nerbiyos sanhi ng psychological trauma.

Paano kumuha ng mga halamang gamot para sa mga karamdaman sa nerbiyos

Kapag tinatrato ang isang pagkasira ng nerbiyos na may mga remedyo ng katutubong, mas mahusay na sumunod sa isang bilang ng mga pangunahing alituntunin na pinapayuhan ng mga doktor. Para sa tagumpay maximum na epekto at upang maiwasan ang pagkalason, pinakamahusay na simulan ang pagkuha ng isang sedative collection na may maliit na dosis, unti-unting tumataas sa nais na dami.

Para sa banayad na pagkasira ng nerbiyos, sapat na uminom ng isang maliit na dosis 2 oras bago ang oras ng pagtulog. Kung ang nerbiyos na pag-igting ay mas malakas, ang paggamit koleksyon ng halamang gamot inirerekomenda ng tatlong beses sa isang araw.

Ang paggamot sa halamang gamot ay tumatagal ng isang kurso ng 3 linggo, pagkatapos ng kurso ay pahinga ng ilang linggo at ulitin muli ang kurso. Ang ilang mga halamang gamot ay maaaring nakakahumaling sa katawan, sa bagay na ito, kinakailangan na kahalili ang paggamit ng mga halamang panggamot.

Ang valerian root infusion ay sinisimulan mula sa pinakamababang dosis, pinatataas ito sa pagtatapos ng lingguhang paggamit. Kung kailangan mong makayanan ang insomnia na dulot ng stress, sapat na ang pag-inom ng 300 ML sa isang pagkakataon. pagbubuhos ng valerian. Para sa paggamot ng nervous overexcitation, ang pagbubuhos ay kinuha araw-araw, 150 ML.

Anong mga halamang gamot ang pinapayagang inumin sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagbubuntis ay isang napaka-emosyonal na panahon sa buhay ng bawat babae. Minsan maaaring magkaroon ng tantrums, takot nang walang dahilan, kaba, kawalang-kasiyahan sa sarili. Ang mga pagpapakitang ito ay dapat harapin. Dapat mong malaman na ito ay mas mahusay para sa mga buntis na kababaihan upang maiwasan ang anumang mga gamot lalo na sa unang trimester. Sa oras na ito, ang mga organ at sistema ng sanggol ay nabuo pa lamang. Ang paglalakad ay mabuti bilang pampakalma. sariwang hangin pati na rin ang mga herbal teas.
Kadalasan, ang mga kababaihan ay gumagamit ng motherwort at valerian para sa pagpapatahimik. Ito ay lubhang tamang pagpili. Ang ugat ng Valerian ay isang pain reliever din, nakakabawas ito presyon ng arterial. Ito ay tinimplahan ng at kumin.
Maaari kang gumamit ng chamomile, lemon balm at mint. Ang mga halamang gamot na ito ay nagpapaginhawa at nakakarelaks, habang ang lemon balm at mint ay nakakatulong din sa toxicosis ng mga buntis na kababaihan. Ang tanging bagay ay ang mga naturang tsaa ay hindi maaaring igiit nang mahabang panahon, mas mahusay na inumin kaagad ang mga ito pagkatapos ng paggawa ng serbesa. Ang lasa ng herbal tea ay magdaragdag ng lemon.
Maraming mga buntis na kababaihan ang may pagkagambala sa pagtulog. Sa kasong ito, makakatulong ang mga hop cones. Kakailanganin mo ng dalawang cone bawat baso ng tubig. Ang isang baso sa isang araw ay sapat na upang mapabuti ang pagtulog.
Ang ganitong sedative, tulad ng Ivan-tea, ay may napakagandang epekto sa katawan ng mga buntis na kababaihan. Naglalaman ito ng maraming bitamina C at B, na kinakailangan para sa normal na paglaki ng fetus. Maaaring mapabuti ng tsaa ang iyong kalooban.
Maaari mo ring subukang mag-relax at huminahon sa tulong ng aromatherapy. Mga paboritong pabango ng bulaklak mahahalagang langis at ang insenso ay may napakapositibong epekto sa kapakanan ng isang babae.
Kadalasan, hindi gusto ng mga kababaihan ang lasa at amoy ng mga halamang ito, maaari mong i-brew ang mga ito kasama ng berde o itim na tsaa, at magdagdag din ng pulot o asukal.
Mahalagang malaman na hindi lahat ng halamang gamot ay maaaring kainin ng mga buntis. Pinakamabuting kumunsulta sa doktor bago gamitin ang mga ito.

Ang pinakamahusay na nakapapawing pagod na mga recipe ng tsaa

Ang herbal na tsaa, na kinabibilangan ng mga gamot na pampakalma, ay makakatulong upang makayanan ang hindi pagkakatulog, pakiramdam panloob na pagkabalisa, pagkamayamutin, pagkasabik ng nerbiyos, ito ay nagpapaganda at nagpapakalma. Isa sa mga pakinabang nito ay kumpletong kawalan caffeine, ang herbal tea ay inirerekomenda sa gabi isang oras bago ang oras ng pagtulog, ito ay angkop din para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo.

Mayroong maraming iba't ibang mga pagpipilian koleksyon ng pampakalma at kabilang sa mga ito ay ang pinaka-popular, na kung saan ay magagawang pagtagumpayan ang nerbiyos na pag-igting, gawing normal ang pagtulog at mamahinga ang mga kalamnan. Ang mga pangunahing bahagi ng tsaa ay thyme, lavender, oregano, mint, chamomile, valerian, willow-herb, blackcurrant leaves.

Epektibong koleksyon para sa nervous stress

Sa isang lalagyan ng salamin, magdagdag ng 5 gr. isang halo ng mga sumusunod na halamang gamot: mint at blackcurrant dahon, chamomile at linden na bulaklak. Ibuhos ang buong timpla mainit na tubig at iwanan upang mag-infuse sa isang paliguan ng tubig para sa mga 10 minuto. Paano lilipas ang panahon, dapat itong salain at inumin sa isang quarter cup 3 beses sa isang araw.

Tea na nagpapaginhawa sa pananakit ng ulo na may emosyonal na labis na pagkapagod

Ang recipe na ito ay pinakamahusay na kinuha bago matulog. Paghaluin ang 1 tbsp valerian root na may 3 tbsp mint at 1 tbsp. l oregano, ibuhos ang nagresultang timpla ng mainit na tubig at mag-iwan ng 30 minuto, pagkatapos ay pilitin at uminom ng isang buong baso bago matulog.

Tea na nakakatanggal ng stress

Ang parehong dami ng pinaghalong tuyong damo ay kinukuha. 1 st. isang kutsarang puno ng mga bulaklak ng hawthorn, marsh cudweed, motherwort at mga bulaklak ng chamomile. Ibuhos ang 300 ML ng mainit na tubig sa lahat at mag-iwan ng halos 8 oras, pagkatapos ay pilitin at inumin sa pantay na bahagi ng tatlong beses sa isang araw.

Tea na nagpapanumbalik ng pagtulog sa gabi

Mga bulaklak ng chamomile - 2 tbsp. kutsara na may halong 5 gr. ugat ng valerian at magdagdag ng 1 kutsarita ng prutas ng kumin. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa lahat at iwanan upang magluto ng 15 minuto, kumuha ng kalahating baso sa gabi isang oras bago ang oras ng pagtulog. Ang tagal ng paggamot ay hindi hihigit sa dalawang linggo.

Herbal tea para sa panic attack

Kinakailangan na gumawa ng isang halo ng lemon balm, linden at mint. Upang mangolekta ng mga damo ay kinuha sa pantay na dami sa rate ng kalahating baso ng kabuuang koleksyon bawat litro ng tubig na kumukulo. Mas mainam na magtimpla ng tsaa sa gabi sa isang termos, kaya ito ay magiging mas malakas. Uminom ng 4-5 beses sa isang araw, isang oras bago kumain. Bago matulog, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot sa koleksyon.

Kamusta mahal na mga mambabasa. Ang stress, depression at nervous tension ay palaging kasama modernong lipunan. Tiyak na narinig mo ang isang medyo karaniwang parirala: "Ang stress at nerbiyos ay ang simula ng iba't ibang mga sakit." Ang expression na ito ay medyo lohikal at patas. Napatunayan ng mga siyentipiko na kung mapupuksa ng sangkatauhan ang stress sa Araw-araw na buhay, pagkatapos ay 90% ng mga pasyente ay gumaling sa mga malalang karamdaman. Gayunpaman, ang ating mga pangarap ay nananatiling pangarap lamang, at ang katotohanan ay naghagis ng bagong hamon sa anyo ng mga sakit na psychosomatic. Ano ang maaari nating gawin upang labanan ang mga ito? Subukang protektahan ang iyong mga ugat mula sa mga alalahanin, suportahan sila, at, kung kinakailangan, gamutin sila. Ang mga gamot na pampakalma na damo ay nakayanan nang maayos ang gawaing ito.

Ang lahat ng mga halaman ay kumikilos sa isang kumplikadong paraan - ito ay walang alinlangan na kanilang kalamangan. Ang bawat dahon ay naglalaman ng napakaraming "kapaki-pakinabang" - mga bitamina at mineral.

Ang lahat ng ito ay may positibong epekto sa mga organo at sistema ng ating katawan. Kapansin-pansin na ang lahat ng mga sangkap ay nakikipag-ugnayan nang mapayapa at hindi sumasalungat, ayon sa batas ng synergy, tanging nagpapatibay at umaakma sa bawat isa.

Mga halamang pampakalma. 10 mabisang halamang gamot para sa nervous system

Ang mga gamot na pampakalma ay nagsisilbing isang maaasahang hadlang sa nakababahalang presyon na napapailalim sa isang tao araw-araw.

Ang sampung recipe na iyong babasahin sa ibaba ay tutulong sa iyo mula sa kalikasan mismo. Ang mga ito ay naglalayong mapabuti ang katawan, makahanap ng kapayapaan at pagkakaisa. Ang mga nakapapawing pagod na halamang gamot ay mas epektibo para sa mga sistema ng nerbiyos, pati na rin ang mga ito ay nagtataguyod ng magandang pagtulog.

1. Makapangyarihang motherwort

Kung regular kang umiinom ng motherwort, mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa maraming sakit. Dahil, bilang karagdagan sa pagpapatahimik na epekto, ang halaman ay tumutulong sa mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo.

At pagkakaroon ng isa pang ari-arian, tulad ng: upang mabawasan ang antas ng glucose sa dugo - ang paggamit nito ay umaabot sa mga taong may labis na asukal sa dugo.

Upang maghanda ng isang decoction , para sa isang baso ng tubig na kumukulo, kumuha ng 2 tbsp. kutsara ng motherwort, magluto, cool at dumaan sa isang salaan. Uminom ng pagbubuhos ng motherwort 3 beses sa isang araw, isang kutsara.

Maaari ka ring bumili ng alkohol sa isang parmasya at gamitin ito ayon sa mga tagubilin.

2. Minty pagiging bago at sigla

Menthol, na naroroon sa mint, kapag kinuha sa maliliit na dosis - nagpapaginhawa, at sa malalaking dosis - nagpapalakas sa katawan.

Ang aromatic mint tea ay nagpapasigla sa gawain ng kalamnan ng puso, nagpapabilis sa metabolismo. Cool, ang inumin na ito ay isang napakagandang coolant, at kapag mainit, nakakatulong ito sa pagpapawis.

Inihahanda namin ang pagbubuhos tulad ng sumusunod: 1 kutsara ng sariwa o pinatuyong dahon ng mint, ibuhos ang 150 ML ng tubig na kumukulo, iwanan upang mag-infuse ng 20 minuto.

Upang magsaya, kumuha ng isang tasa ng pagbubuhos pagkatapos kumain, lasing mainit na tsaa sa gabi, pakalmahin ang iyong mga ugat.

3. Ang St. John's wort ay nagpapagaling

AT tradisyunal na medisina Matagal nang malawakang ginagamit ang St. John's wort. Sa loob ng ilang siglo, ang damong ito ay patuloy na tumulong sa pagpapanumbalik ng nervous system. makabagong gamot Pinahahalagahan din ang St. John's wort, tulad ng dati.

Naniniwala ang mga doktor na nakayanan niya ang depresyon na hindi mas masahol pa sa mga tabletas. Mga healing decoction Ang St. John's wort ay ginagamit para sa gastritis, ulcers, neurosis, heart failure. St. John's wort - mahusay malambot na lunas sa hindi makatwirang pagkabalisa at takot.

Upang maghanda ng isang decoction ng St. John's wort , kakailanganin mo ng 1 kutsara ng tinadtad na damo, na ibinuhos ng tubig na kumukulo (mga 300 ML). Pagkatapos ay igiit namin at i-filter ang decoction ng St. John's wort, dalhin bago kumain ng 30 minuto. Inirerekomenda naming gawin ito 3 beses sa isang araw.

4. Hops mula sa neurolohiya

Ang mga shoots ng mga batang hops ay isang kamalig mga sangkap na panggamot. Binabawasan nito ang pagkamayamutin, pinapakalma ang nerbiyos, at ginagamot ang neuralgia. Ginagamot muli ang mga hop cone sinaunang Roma, at noong Middle Ages ay ginamit upang linisin ang dugo.

Paano gumawa ng pagbubuhos? Kumuha kami ng 2 tbsp. tablespoons ng hop cones, kalahating litro ng tubig na kumukulo at, gamit ang isang termos, magluto ng halo na ito sa loob ng 6 na oras. Sa hinaharap, sinasala namin at inumin ang inuming ito nang mainit, 150 ML bago kumain 2-3 beses sa isang araw.

5. Valerian para sa mahimbing na pagtulog

Ang pinakakaraniwang paraan upang harapin ang pag-igting ng nerbiyos, pagkapagod, migraines at hindi pagkakatulog ay ang pagkuha ng isang decoction ng valerian.

Ang mga decoction na inihanda sa bahay ay mas epektibo kaysa sa mga infusions at tablet sa parmasya. Ang oras ng kanilang pagtanggap ay mas mahaba kaysa sa mga handa na gamot.

Kinakailangan na kumuha ng 1 tbsp. isang kutsarang puno ng mga ugat ng halaman na ito, 200 ML ng tubig, at pakuluan sa mababang init sa loob ng 30 minuto at mag-iwan ng dalawang oras. Uminom ng pasalita 3 beses sa isang araw, 1 kutsara.

6. Prutas ng Hawthorn

Ang Hawthorn ay ang aming tagapagtanggol ng halaman. Ang haba ng buhay ng isang palumpong ay hanggang 300 taon, at ginagamot ito ng mga tao mula pa noong ika-16 na siglo.

Ang mga prutas at dahon ng Hawthorn ay may kapaki-pakinabang na epekto at nagpapagaling sa puso. Bilang karagdagan, nakakatulong ito sa mga problema ng hypertension, pinipigilan ang paglitaw ng mga plake sa mga sisidlan. Ito ay nagpapakalma at nagpapatatag ng pagtulog.

Paano magluto ng hawthorn? Umiiral iba't ibang paraan paggawa ng serbesa berries, depende sa sakit.

Tingnan natin ang "classic na paraan" kapag mayroon na tayo mga tuyong berry, binili sa isang parmasya o kinokolekta sa pamamagitan ng kamay. Kumuha kami ng 1 kutsara ng mga tuyong berry at magluto ng 1 tasa ng tubig na kumukulo, lutuin sa apoy at hayaan itong magluto.

7. Itataboy ni Melissa ang stress

Kung ikaw ay magagalitin at hindi mapakali sa mahabang panahon, ikaw ay pinahihirapan ng hindi pagkakatulog, subukan ang lemon balm tea.

Binabawasan ni Melissa ang tibok ng puso, pinapawi ang nerbiyos, pinapababa ang presyon ng dugo.

Para gumawa ng melissa tea kailangan ng 1 tbsp. isang kutsarang puno ng mga bulaklak, na puno ng 200 ML ng tubig na kumukulo. Pagkatapos igiit ng halos 40 minuto, salain. Sa hinaharap, kumuha ng 1 kutsara 3 beses sa isang araw bago kumain.

8. Silver lily ng lambak

Detalyadong pag-aaral ng komposisyon iba't ibang bahagi liryo ng lambak ay nagpakita na ito ay naglalaman ng aktibong sangkap, na halos magkapareho sa pagkilos ng parmasyutiko na may cardiac glycoside.

Ang lily ng lambak ay mayroon ding tumaas na epekto sa pagpapatahimik. Ang lily of the valley tincture ay inirerekomenda para sa paggamot ng neurosis na may mga cardiovascular disorder.

Maaari itong kunin nang hiwalay at halo-halong may mga paghahanda ng motherwort, hawthorn, peony, valerian o belladonna. Mag-ingat: ang liryo ng lambak ay lason! Samakatuwid, gumamit lamang ng tincture ng parmasya.

9. Lavender bath

Ang mahahalagang langis ng lavender ay isang kilalang sedative. Para sa kapayapaan at mabilis na pagtulog, maghanda ng paliguan at magdagdag ng 5 patak ng langis ng lavender, isawsaw ang iyong sarili sa isang kaaya-ayang aroma ng bulaklak at magpahinga.

Ang pagbubuhos ng lavender ay inihanda tulad ng sumusunod: limang pinatuyong bulaklak ay brewed sa isang litro ng tubig na kumukulo, infused para sa 10 minuto. Tinatanggap namin na may kinakabahan na pag-igting 100 ML 3-4 beses sa isang araw bago kumain.

10. Itim na klouber

Ang herb na ito ay malumanay na pinapakalma ang mga nerbiyos na nerbiyos at nilalabanan ang insomnia na nauugnay sa sobrang pagod at pagkahapo. Ang damo ay nakakatulong sa kawalang-interes at nagpapabuti ng mood.

Paano magtimpla? Kumuha kami ng 20 g ng milkwort, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng ilang oras. Kumuha ng damo 4 beses sa isang araw para sa 100 g.

Ang paggamot ay lalong epektibo kapag ang neurosis at depresyon ay pumasok sa unang yugto.

Alagaan ang iyong katawan nang mas madalas, dahil ang kalusugan ay hindi napapailalim sa pera, mabuhay para sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay.

Subukang huwag mag-alala tungkol sa bawat maliit na bagay at hanapin ang positibo sa lahat ng bagay. Gumamit ng mga recipe para sa nakapapawi na mga decoction batay sa mga damo - ito karagdagang lunas para sa pagpapahinga, na makakatulong upang bumalik sa normal, nang hindi tumitingin mula sa pang-araw-araw na buhay.

Maging malusog, masayahin at maganda!

Ang bawat tao'y pamilyar sa stress. Ang katawan sa panahong ito ay tila ganap na pagod, ang pagkapagod ay tumataas, ang pagkabalisa ay lumilitaw, kadalasan ang kondisyong ito ay sinamahan ng sakit ng ulo at hindi pagkakatulog. Mabilis na tumataas ang tensyon. Sa ilang mga kaso, humihina ang aktibidad ng pagtunaw, na humahantong sa pananakit ng tiyan at pagtatae. May apurahang kailangang gawin. Ngunit ano ang magagawa mo kung humingi ka ng tulong mga gamot ayaw? Nakakatulong ang mga halamang gamot na mapawi ang stress.

1. Melissa

Ang halaman na ito ay nagpapakita ng isang malakas na sedative effect, nang hindi nagiging sanhi ng pagkagumon. Ang Melissa ay itinuturing na ganap na ligtas at malawakang ginagamit upang mapawi ang pagkabalisa. Tinatrato nito ang insomnia, binabawasan ang pagkabalisa at inaalis ang stress.

Sa isang tala! Kung pinagsama mo ang lemon balm at valerian sa isang inumin, kung gayon ang gayong tandem ay maaaring palitan ang mga gamot sa stress!

Pagpapakalma ng tsaa

Upang maghanda ng tsaa na makakatulong na mapawi ang pag-igting ng nerbiyos, kailangan mo:

• Ilagay ang 60 g ng tuyong damo sa isang termos;
• magdagdag ng ilang baso ng tubig na kumukulo;
• isara nang mahigpit at iwanan ng 2.5 oras.

Ang natapos na inumin ay sinala at kinuha ng tatlong beses sa isang araw, 100-120 ml.

2. Valerian

Ang damong ito ay darating upang iligtas ka kapag hindi ka makatulog bilang resulta ng stress. Bilang karagdagan, ito ay madalas na ginagamit para sa matinding pagkabalisa kapag ang ilang mahalagang kaganapan ay papalapit, halimbawa, isang talumpati sa harap ng isang malaking madla o isang pagsusulit.

Ang Valerian ay pinahihintulutang kainin sa buong araw at kaagad bago matulog.

Mga tuntunin sa pagpasok

Bilang isang patakaran, ang ugat ng valerian ay nagsimula sa mga maliliit na dosis, na unti-unting nadagdagan kung kinakailangan.

• Sa hindi pagkakatulog, na lumitaw laban sa background ng stress, umiinom sila ng isang katas ng ugat ng valerian sa halagang halos 400 mg.
• Kung nais mong gamitin ang damong ito bilang pampakalma, kung gayon sa kasong ito ang dosis ng katas ay dapat na humigit-kumulang 200 mg.

Ang resulta ay hindi magtatagal - ang epekto ay nangyayari kalahating oras pagkatapos ng paglunok.

3. St. John's wort

Ang wort ni St. John sa anyo ng tincture ay ginagamit hindi lamang para sa stress, ngunit para sa mga depressive na estado. Ito ay perpektong pinapawi ang mga sintomas ng isang disorder ng nervous system at maaaring ipahiwatig para sa paggamit sa panahon ng menopause at premenstrual syndrome.

Sa isang tala! Ang damong ito ay bihirang nagpapakita ng mga side effect!

Paghahanda ng herbal antidepressant

Upang ang St. John's wort ay makatulong na mapupuksa ang stress, dapat itong igiit lamang sa batayan ng alkohol. Maaari itong parehong medikal na alkohol at vodka. Tanging ang alkohol ay paunang natunaw sa lakas na 40 °.

Sa isang mangkok na salamin, pagsamahin ang 40 g ng damo at isang pares ng baso ng vodka. Mag-iwan ng 14 na araw, pagkatapos ay salain. Tapos na produkto kumuha ng dalawang beses sa isang araw, 20 patak.

4. Mansanilya

Ang pinatuyong mansanilya ay sikat sa malakas na epektong pampakalma. Mahusay nitong pinapawi ang pagkabalisa na lumitaw pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon.

Mansanilya tsaa

Upang maghanda ng isang nakapagpapagaling na inumin, ang mga pinatuyong inflorescences sa halagang 1-1.5 kutsarita ay steamed sa isang tasa ng tubig na kumukulo at iniwan para sa isang-kapat ng isang oras. Pagkatapos ay pilitin at hayaang lumamig ng kaunti pa.

tanggapin mo ito natural na lunas dapat kalahating baso tatlong beses sa isang araw, mas mabuti bago kumain. Ang asukal ay hindi idinagdag sa inumin. Ang kurso ay dapat na hindi hihigit sa tatlong linggo.

5. Mint

Ang damong ito ay naglalaman ng menthol, limonene, caryophyllene, alpha-pinene, carvone at iba pa. mga kemikal na compound na nagtutulungan at tumutulong sa pag-alis ng mga epekto ng stress. Ang peppermint tea ay mahusay para sa pagpapahinga, pagbabawas ng pagkabalisa at pagkamayamutin.

Ang pagsasamantala ng mint tea ay medyo simple: magdagdag ng isang kutsara ng mga halamang gamot sa isang baso ng tubig na kumukulo at iwanan ito sa ilalim ng takip para sa isang-kapat ng isang oras. Kung ninanais, ang inumin ay maaaring i-filter at kunin ng tatlong beses sa isang araw para sa kalahating baso.

6. Ginseng

Ang ginseng ay isang mahusay na katulong sa paglaban sa stress, na sanhi ng pagtaas sa mental na aktibidad. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na stimulants ng nervous system at tono ng katawan. Kadalasan ang damong ito ay ipinahiwatig para sa paggamit ng mga taong may pagkahilig sa neurosis at depression, na sinamahan ng isang pakiramdam ng takot.

Paano kumuha ng ginseng?

Kapag na-stress, uminom ng tincture ng ginseng araw-araw sa loob ng isang buwan, 20 patak dalawang beses sa isang araw.

Bilang resulta ng pag-inom ng ginseng, tumataas ang mood, nagiging balanse ang tao at nawawala ang pakiramdam ng talamak na pagkapagod.

7. Eleutherococcus

Ang damong ito ay isang analogue ng ginseng, ngunit ito ay gumagana nang mas epektibo. Para sa kadahilanang ito, kaugalian na gamitin ito sa maliliit na dosis. Ang Eleutherococcus ay nakakaapekto sa nervous system nang malumanay, at ito ay kinuha sa anyo ng tsaa.

inuming pampalakas

1. Mula sa mga ani na dahon at ugat, maaari kang gumawa ng isang mahusay na inuming anti-stress: magdagdag ng isang baso ng tubig na kumukulo sa isang kutsara ng mga hilaw na materyales at kumulo ang lahat sa isang paliguan ng tubig nang higit sa kalahating oras. Maaari mong iimbak ang decoction sa refrigerator sa loob ng 3 araw.
2. Ang Eleutherococcus tea ay brewed na may na-filter na tubig, ipinapayong pumili ng mga pagkaing porselana para dito. Ipilit gaya ng dati ang mga dahon ng tsaa at inumin pagkatapos ng 10 minuto.

8. Hops

Ang mga hop cone ay karaniwang ginagawa sa mga sitwasyon kung saan ang isang tao ay hindi makayanan ang stress sa kanyang sarili. Ang halaman na ito ay mahusay na nakayanan ang emosyonal na stress at pinapaginhawa ang excitability.

Mahalaga! Ang isang decoction ng hops ay hindi dapat abusuhin, dahil ito ay maaaring humantong sa ganoon negatibong kahihinatnan tulad ng pagduduwal, pagsusuka, migraine, pagkahilo at sakit sa puso!

Nagtitimpla kami ng tama

1. Ang limang bahagi ng pinaghalong hop cones at motherwort grass ay nagdaragdag ng isang bahagi ng pinaghalong lemon balm at mint. Ang 6 na kutsara ng hilaw na materyales ay ibinuhos ng isang litro ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng 10 oras, ang inumin ay maaaring lasing: bago kumain, kalahating baso tatlong beses sa isang araw.
2. Magdagdag ng 250 ML ng kumukulong tubig sa isang kutsarang hop cones at uminom ng brewed tea bago matulog.

9. Oregano

Hindi lamang mga decoction ng oregano, ngunit ang aroma ng sariwang damo ay makakatulong upang kalmado at mapawi ang pag-igting. Nagpapakita siya magandang resulta sa convulsive states, irritability at neuroses. Maaaring irekomenda para sa mga kababaihan na premenstrual syndrome medyo mahirap tumakbo.

Application ng oregano herb

1. Pagbubuhos: I-steam ang 6 na kutsarita ng pinatuyong halaman sa kalahating litro ng tubig na kumukulo. Takpan at iwanan ng kalahating oras. Salain at kumuha ng isang kutsara pagkatapos kumain.
2. Mga paliguan: Ibuhos ang 100-200 g ng mga tuyong hilaw na materyales na may 3-5 litro ng tubig na kumukulo, ibabad sa loob ng 2-3 oras, salain at ibuhos sa isang paliguan, ang temperatura ng tubig na hindi dapat lumagpas sa 37 °. Naliligo kami ng halos isang-kapat ng isang oras.

10. Ivan tea

Ang halaman na ito ay nagpapakita ng napaka banayad sedative effect, pinoprotektahan laban sa stress at nagpapakita ng anticonvulsant effect. Ang pag-inom ng Ivan tea ay makakatulong sa iyo na hindi lamang maalis ang pagkabalisa, ngunit bigyan din ang katawan ng kakayahan na matiis ang impluwensya ng mga kadahilanan na nagdudulot ng stress sa hinaharap. Tuwing gabi ay matutulog ka ng mabilis at matutulog ng mahimbing sa buong gabi.

Fireweed tea

1. Ang isang kutsarita ng mga dahon ng willow-tea ay niluluto sa kalahating litro ng tubig, pinapanatili sa mababang init para sa mga 5 minuto. Salain at inumin bago kumain.
2. Ang dami ng hilaw na materyal ay maaaring tumaas habang binabawasan ang dami ng tubig. Ang tapos na produkto ay kinuha isang oras pagkatapos ng pagbubuhos nito sa isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw bago kumain.