Panic attacks (PA), isang hindi makatwirang pakiramdam ng takot at pagkabalisa. - Paggamot ng mga damdamin ng pagkabalisa at takot -

Ang anxiety syndrome ay isang mental disorder na nauugnay sa mga nakaka-stress na epekto ng iba't ibang tagal at intensity, at ipinakikita ng hindi makatwirang pakiramdam ng pagkabalisa. Dapat pansinin na sa pagkakaroon ng mga layunin na dahilan, ang isang pakiramdam ng pagkabalisa ay maaari ding maging katangian ng isang malusog na tao. Gayunpaman, kapag ang isang pakiramdam ng takot at pagkabalisa ay lumilitaw na hindi makatwiran, sa walang maliwanag na dahilan, ito ay maaaring isang senyales ng pagkakaroon ng isang sakit, na tinatawag na anxiety neurosis o fear neurosis.

Mga sanhi ng sakit

Sa pag-unlad pagkabalisa neurosis maaaring kasangkot sa parehong sikolohikal at pisyolohikal na mga kadahilanan. Mahalaga rin ang pagmamana, kaya ang paghahanap para sa sanhi ng mga karamdaman sa pagkabalisa sa mga bata ay dapat magsimula sa mga magulang.

Mga salik na sikolohikal:

• emosyonal na stress (halimbawa, ang pagkabalisa neurosis ay maaaring bumuo dahil sa banta ng pagbabago at pagkabalisa tungkol dito);
• malalim na emosyonal na mga drive ng iba't ibang kalikasan (agresibo, sekswal at iba pa), na sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga pangyayari ay maaaring maisaaktibo.

Mga salik ng pisyolohikal:

• pagkagambala ng endocrine system at ang nagresultang hormonal shift - halimbawa, mga organikong pagbabago sa adrenal cortex o ilang mga istruktura ng utak, kung saan ang mga hormone ay ginawa na responsable para sa paglitaw ng takot, pagkabalisa at umayos ang ating kalooban;
• malubhang sakit.

Sa pagsasalita tungkol sa mga sanhi ng kondisyong ito, nararapat na tandaan na ang lahat ng mga salik na ito ay predisposing sa isang pagkabalisa syndrome, at ang agarang pag-unlad nito ay nangyayari na may karagdagang stress sa isip.

Hiwalay, dapat itong sabihin tungkol sa pag-unlad ng mga karamdaman sa pagkabalisa pagkatapos uminom ng alak. Sa kasong ito, ang hitsura ng isang pakiramdam ng pagkabalisa ay nabanggit, bilang panuntunan, sa umaga. Kasabay nito, ang pangunahing sakit ay alkoholismo, at ang naobserbahang damdamin ng pagkabalisa ay isa lamang sa mga sintomas na lumilitaw sa isang hangover.

Mga sintomas ng pagkabalisa neurosis

Ang mga klinikal na pagpapakita ng pagkabalisa neurosis ay maaaring iba-iba at kasama ang:

• kaisipan;
• vegetative at somatic disorder.

Mga pagpapakita ng kaisipan

Ang pangunahing bagay dito ay isang hindi makatwiran, hindi inaasahang at hindi maipaliwanag na pakiramdam ng pagkabalisa, na maaaring magpakita mismo sa anyo ng isang pag-atake. Sa oras na ito, ang isang tao ay nagsisimula nang hindi makatwiran na makaramdam ng isang hindi tiyak na paparating na sakuna. Maaaring mapansin matinding kahinaan at pangkalahatang panginginig. Ang ganitong pag-atake ay maaaring lumitaw nang biglaan at tulad ng biglaang lumipas. Ang tagal nito ay karaniwang mga 20 minuto.

Maaaring mayroon ding ilang pakiramdam ng hindi katotohanan ng kung ano ang nangyayari sa paligid. Minsan ang pag-atake sa lakas nito ay tulad na ang pasyente ay tumigil sa tamang pag-orient sa kanyang sarili sa puwang na nakapaligid sa kanya.

Ang pagkabalisa neurosis ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagpapakita ng hypochondria (labis na pagkabalisa tungkol sa sariling kalusugan), madalas na paglilipat mood, pagkagambala sa pagtulog at pagkapagod.

Sa una, ang pasyente ay nakakaramdam lamang ng paminsan-minsang pakiramdam ng pagkabalisa nang walang dahilan. Habang lumalala ang sakit, ito ay nagiging palaging pakiramdam ng pagkabalisa.

Vegetative at somatic disorder

Ang mga sintomas dito ay maaaring magkakaiba. May pagkahilo at sakit ng ulo, na hindi nailalarawan sa pamamagitan ng isang malinaw na lokalisasyon. Gayundin, ang sakit ay maaaring madama sa rehiyon ng puso, habang kung minsan ay sinasamahan ito ng mabilis na tibok ng puso. Ang pasyente ay maaaring makaramdam ng kakapusan sa paghinga, madalas din ang paglitaw ng igsi ng paghinga. Sa neurosis ng pagkabalisa, kasangkot din ang pangkalahatang karamdaman sistema ng pagtunaw, ito ay maaaring magpakita ng sarili bilang isang disorder ng dumi at pagduduwal.

Mga diagnostic

Para sa isang tamang diagnosis, ang isang simpleng pakikipag-usap sa isang pasyente ay kadalasang sapat para sa isang doktor. Kasabay nito, ang mga konklusyon ng iba pang mga espesyalista ay maaaring magsilbing kumpirmasyon kapag ang mga reklamo (halimbawa, ng sakit ng ulo o iba pang mga karamdaman) ay hindi nagpapakita ng anumang partikular na organikong patolohiya.

Mahalaga rin para sa doktor na matukoy na ang neurosis na ito ay hindi isang pagpapakita ng psychosis. Dito, makakatulong ang pagtatasa ng kondisyong ito ng mga pasyente mismo. Sa mga neurotic na pasyente, bilang isang patakaran, nagagawa nilang tama na maiugnay ang kanilang mga problema sa katotohanan. Sa psychosis pagtatantya na ito sira, at hindi alam ng pasyente ang katotohanan ng kanyang karamdaman.

Paano mapupuksa ang mga damdamin ng takot at pagkabalisa: paggamot ng pagkabalisa neurosis

Upang mapupuksa ang pakiramdam ng pagkabalisa, dapat kang makipag-ugnay sa isang espesyalista sa isang napapanahong paraan. Ang problemang ito ay hinarap ng mga psychotherapist o psychiatrist. Therapeutic na mga hakbang ay higit na matutukoy ng antas at kalubhaan ng disorder. Sa kasong ito, maaaring magreseta ang doktor ng mga sumusunod na uri ng paggamot:

• mga sesyon ng psychotherapy;
• medikal na paggamot.

Bilang isang patakaran, ang paggamot ng neurosis ng pagkabalisa ay nagsisimula sa mga sesyon ng psychotherapy. Una sa lahat, sinisikap ng doktor na tiyakin na nauunawaan ng pasyente ang mga sanhi ng kanyang mga somatic at autonomic disorder. Gayundin, ang mga psychotherapeutic session ay idinisenyo upang turuan kang magrelaks at mapawi ang stress nang maayos. Bilang karagdagan sa psychotherapy, maaaring irekomenda ang ilang physiotherapy at relaxation massage.

Hindi lahat ng pasyente na na-diagnose na may anxiety-phobic neurosis ay nangangailangan ng paggamot sa droga. Ang mga gamot ay ginagamit kapag kinakailangan upang mabilis na makakuha ng epekto para sa panahong iyon hanggang sa makamit ang resulta dahil sa iba pang mga paraan ng paggamot. Sa kasong ito, maaaring magreseta ang doktor ng mga antidepressant at tranquilizer.

Pag-iwas

Upang maiwasan ang pag-unlad ng mga estado ng pagkabalisa, mahalagang sundin ang pinakasimpleng mga patakaran:

• humantong sa isang malusog na pamumuhay;
• maglaan ng sapat na oras para sa pagtulog at pahinga;
• maghanap ng oras para sa katamtamang pisikal na aktibidad;
• kumain ng mabuti;
• maglaan ng oras sa iyong libangan o paboritong bagay na nagbibigay sa iyo ng emosyonal na kasiyahan;
• mapanatili ang mga relasyon sa mga kaaya-ayang tao;
• magagawang malayang harapin ang stress at mapawi ang tensyon sa tulong ng auto-training.

Aktibong bilis modernong buhay, ang patuloy na pag-unlad ng teknolohiya ng impormasyon, pati na rin ang mga masamang sitwasyon sa lipunan ay may malaking epekto sa sistema ng nerbiyos ng tao at sa kanyang kalusugang pangkaisipan. Sa ganitong mga kondisyon ng pagtaas ng pag-igting ng nerbiyos, ang mga tao ng naturang mga propesyon bilang isang guro, doktor, tindero at marami pang iba ay nagtatrabaho.

AT modernong mundo Ang isa sa mga pinaka-karaniwang diagnosis ay ang stress neurosis. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 35% ng mga tao sa iba't ibang bansa sa mundo ang nakakaranas ng stress at pagkabalisa.

Ang ganitong estado ay hindi maiiwasang humahantong sa isang makabuluhang pagbaba sa kapasidad sa pagtatrabaho at mahahalagang aktibidad, gayundin sa isang malakas na pagkasira sa kalidad ng buhay at pakikibagay sa lipunan.

Tulad ng alam mo, masama ang pagkabalisa. emosyonal na kalagayan, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-asa ng isang hindi inaasahang masamang pag-unlad ng mga kaganapan. Bilang isang patakaran, ang pagkabalisa ay ipinadala sa pamamagitan ng pagkakaroon ng masamang forebodings, malakas na pag-igting, pagkabalisa at takot.

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng pagkabalisa at takot ay ang estado ng pagkabalisa ay karaniwang walang kabuluhan, sa kaibahan sa takot, na palaging sanhi ng pagkakaroon ng ilang bagay, kaganapan, sitwasyon o tao.

Kadalasan, ang pagkabalisa ng isang tao ay tumutukoy sa karanasan ng isang estado ng pagkabalisa. Kadalasan ang sanhi ng pagkabalisa ay ang pag-asa sa mga kahihinatnan ng lipunan ng kanyang mga tagumpay o pagkabigo. Magiging kapaki-pakinabang na tandaan na ang pagkabalisa ay napakalapit na nauugnay sa stress, na negatibong nakakaapekto sa kagalingan at estado ng kalusugan ng tao. Ang koneksyon sa pagitan ng stress at pagkabalisa ay higit sa lahat dahil sa ang katunayan na ang pagkabalisa na emosyon ay ang mga unang sintomas ng isang nakababahalang sitwasyon.

Gayunpaman, dapat tandaan na ang pagkabalisa ay hindi matatawag na isang kakaibang masamang kondisyon. Minsan ang pagkabalisa ay maaaring maging sapat at natural, na nangangahulugang ang gayong estado ay maaaring matawag na kapaki-pakinabang. Walang taong malaya sa pagkabalisa, lalo na kapag kailangan niyang gumawa ng bago, responsable o hindi pangkaraniwan. Kabilang sa mga halimbawa ng kapaki-pakinabang na pagkabalisa ang paghahanda para sa pagsusulit o pagbibigay ng talumpati sa publiko. Bilang karagdagan, ang isang tao ay maaaring makaranas ng pagkabalisa at bahagyang pagkabalisa kapag naglalakad sa isang hindi maliwanag o hindi pamilyar na kalye. Ang ganitong mga uri ng pagkabalisa ay sapat na at sa ilang mga lawak ay kapaki-pakinabang, dahil salamat sa kanila, ang isang tao ay nagising ng isang pakiramdam ng responsibilidad at isang pagnanais na maingat na maghanda ng isang talumpati, pag-aralan ang materyal sa pagsusulit, o seryosong pag-isipan kung dapat siyang umalis sa bahay. gabing mag-isa.

Sa ibang mga kaso, ang pagkabalisa ay kadalasang hindi natural, hindi sapat at samakatuwid ay lubhang nakakapinsala. Ang kondisyong ito sa kalaunan ay nagiging talamak, bilang isang resulta kung saan ang pagkabalisa ay nagsisimulang lumitaw hindi lamang sa mga nakababahalang sitwasyon, kundi pati na rin sa isang oras na walang nakikitang sapat na mga dahilan para sa pagkabalisa. Sa ganitong mga kaso, ang pagkabalisa ay hindi lamang nakakatulong sa isang tao na masuri ang sitwasyon, ngunit pinipigilan din siya sa pagsasagawa ng mga aktibong pang-araw-araw na aktibidad.

Kadalasan, ang pagkabalisa ay isang pangkaraniwang pagpapakita ng isang mapanganib na sakit tulad ng neurosis. Ang pagkabalisa ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan, ang pinakasikat sa mga ito ay:

• Emosyonal na pagkabalisa - binubuo ng patuloy na nakakagambalang mga kaisipan tungkol sa anumang partikular na kaganapan o nababalisa na mga inaasahan at takot na nauugnay sa anumang uri ng mga kaganapan. Kadalasan ay nangyayari sa pagkakaroon ng obsessive na pagkabalisa na pagmuni-muni sa mga nakaraang kaganapan.
• Pisikal na pagkabalisa - ipinakikita ng pag-igting ng kalamnan, sa halip kumplikadong pagpapahinga, na sinamahan ng sakit sa puso.
• Ang pagkabalisa sa motor - sinamahan ng isang palaging pangangailangan na gumagalaw, regular na pagkabalisa, sistematikong pagkibot ng mga binti, upang mabawasan ang pagkabalisa.

Ang mga pangunahing sintomas ng mga karamdaman sa pagkabalisa ay:

• Pagkagambala sa pagtulog, na sinamahan ng mga sistematikong komplikasyon ng pagkakatulog, pati na rin ang napakababaw na pagtulog.
• Lubhang madalas na nakakagulat mula sa mga sorpresa.
• Mahinang panginginig sa mga kamay.
• Cardiopalmus.
• Medyo madalas na pag-ihi.

Dapat tandaan na ang problema ng mga karamdaman sa pagkabalisa ay pinaka-karaniwan sa mga kabataan. Ang tinatawag na "panahon ng transisyonal", dahil sa maraming mga tampok na nauugnay sa edad, ay lubos na nakakaapekto sa pag-iisip ng isang tinedyer, sa gayon ay nagdudulot ng hindi maipaliwanag na estado ng pagkabalisa.

Kabilang sa mga pangunahing posibleng sanhi ng pagkabalisa sa mga kabataan ay maaaring:

• Mga tampok na pisyolohikal - madalas na mga tampok sistema ng nerbiyos hal. hypersensitivity.
• Mga indibidwal na katangian - kadalasang lumilitaw dahil sa hindi kasiya-siyang relasyon sa mga magulang, mga kapantay, mga problema sa paaralan o sa loob Personal na buhay.
• Ang hindi tamang edukasyon ang nangunguna sa mga pangunahing sanhi ng pagkabalisa sa mga kabataan. Sa madaling salita, mayroong pagkabalisa dahil sa hindi magandang relasyon sa mga magulang o kawalan ng nararapat na atensyon sa kanilang bahagi.

Napakahalaga na matukoy ang mga sintomas ng mga karamdaman sa pagkabalisa sa oras at subukang pigilan ang mga ito. Dapat malinaw na malaman ng isa ang pagkakaiba sa pagitan ng sapat na pagkabalisa at walang kahulugan na patolohiya. Pagkatapos ng lahat, matakot mandaragit na lobo- ito ay isang bagay, ngunit medyo iba - upang magdusa mula sa hindi maintindihan bouts ng pagkabalisa at biglang overtaking walang dahilan horror.

Ito ay totoo lalo na sa mas patas na kasarian, dahil ayon sa mga istatistika, ang mga pag-atake ng sindak ay sinusunod sa mga kababaihan nang dalawang beses nang mas madalas kaysa sa mga lalaki. Ayon sa mga mananaliksik, ito ay nangyayari sa simpleng dahilan na babaeng hormone Ang progesterone ay makabuluhang nag-aambag sa pag-activate ng mga mekanismo na kasangkot sa mga estado ng pagkabalisa sa itaas.

Ang mga pangunahing uri ng estado ng pagkabalisa

Bilang isang patakaran, ang ilang mga uri ng mga karamdaman sa pagkabalisa ay nakikilala, kabilang ang pagkabalisa, pag-atake ng sindak, phobias, post-traumatic stress, at iba pa.

Pangkalahatang pagkabalisa: Ang tinatawag na general anxiety syndrome ay nauunawaan bilang isang estado ng pagkabalisa sa pangkalahatan, hindi sanhi ng anumang partikular na sitwasyon at hindi nauugnay sa anumang partikular na bagay. Sa sindrom ng pangkalahatang pagkabalisa, talamak, malakas na binibigkas, ngunit medyo maikli ang buhay na pag-atake ng sindak ay madalas na sinusunod. Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga taong dumaranas ng sintomas ng pangkalahatang pagkabalisa ay mas malamang na mapansin na ang kanilang mga sintomas ay malabo, at ang pakiramdam ng pagkabalisa ay patuloy na naroroon at hindi dahil sa anumang hindi makatwirang takot, mas pamilyar sa atin sa ilalim ng pangalang "phobia".

Mga pag-atake ng sindak: Ang mga panic attack ay biglaan, maikling yugto ng matinding damdamin ng takot, na sinamahan ng igsi ng paghinga, isang malakas na pagtaas sa rate ng puso, at pagkahilo. Ang mga pag-atake ng sindak ay hindi lamang nakaranas ng mga sensasyon ng takot at nerbiyos, kundi pati na rin ang isang napakalinaw na reaksyon ng physiological sa isa o sa isa pa. mapanganib na sitwasyon. Gayunpaman, dapat tandaan na ang gayong panganib ay umiiral lamang sa isip ng pasyente.

Bilang isang patakaran, ang mga pag-atake ng sindak ay na-trigger ng medyo malakas na stress, tulad ng pagkawala ng isang mahal sa buhay, mga problema sa trabaho, diborsyo, malubhang sakit at iba pa.

Phobia: Tinatawag namin ang isang phobia na isang labis na labis na takot sa ilang mga bagay, aksyon, gawa o sitwasyon. Ang kanilang pangunahing pagkakaiba mula sa klasikal na estado ng pagkabalisa ay mayroong isang tiyak na pokus ng takot. Ang bawat isa sa atin ay maaaring matakot sa mga gagamba, pusa, paglalakbay sa himpapawid, trapiko ng sasakyan, mga nakakulong na espasyo at marami pang iba. Kadalasan ang mga taong nahuhumaling sa isang phobia ay nagsisikap na huwag isipin ito hangga't maaari, kahit na hindi sila tumitigil na magkaroon ng kamalayan sa ganap na kawalan ng katwiran nito. Ang pagsisikap na maiwasan ang mga phobia ay napaka mali, dahil. ang takot na matugunan ang isang bagay o mapunta sa isang sitwasyon na ang object ng isang phobia, kadalasang nakakagambala sa kalmadong buhay ng isang tao. Tulad ng kaso ng mga panic attack, ang mga phobia ay karaniwan din sa mga patas na kasarian, at higit pa rito, ang mga ito ay higit na nabubuo pagkatapos ng panic attack.

Mga Panic Disorder: Ang mga panic disorder ay resulta ng mga panic attack. Upang lubos na maipaliwanag ang sanhi ng kaugnayan sa pagitan ng dalawang penomena na ito, dapat magbigay ng isang maliit na halimbawa. Kaya, kung ang isang tao ay may panic attack habang nagmamaneho ng kotse, kung gayon sa hinaharap siya ay magmumulto sa mga hindi kasiya-siyang pag-iisip, at malamang na tumanggi siyang magmaneho muli. Sa madaling salita, ang ideya ng panic disorder ay ang isang tao na minsan ay nakaranas ng panic attack ay sumusubok sa lahat ng posibleng paraan upang maiwasan ang mga pangyayari at lugar na nauugnay sa pag-atake na ito at ipaalala ito sa kanya. Ito ang kumbinasyon ng takot na may paulit-ulit na panic attack na tinatawag na panic disorder. Kadalasan ay lubos nitong pinapalubha ang normal na takbo ng buhay at lubhang nililimitahan ang kakayahang kumilos nang nakapag-iisa.

Mga Obsessive Compulsive Disorder: Ang estado ng pagkabalisa na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng obsessive, regular na paulit-ulit na mga pag-iisip, tinatawag na manias, o mga aksyon na walang kahulugan, hindi makatwiran at labis na mapanira para sa pasyente. Ang mga obsessive-compulsive disorder ay higit na nakakaapekto sa mga kinatawan ng babaeng kalahati ng sangkatauhan. Ang karamdaman na ito ay nagpapatuloy sa isang labis na pananabik para sa madalas na pagganap ng ilang mga aksyon o ang pagsipsip ng anumang partikular na ideya. Kaya, halimbawa, ang mga pasyente ay maaaring maghugas ng kanilang mga kamay ng ilang dosenang beses sa isang araw, suriin kung ang gas ay naka-off, kung ang front door ay sarado, at iba pa. Ang mga tila hindi nakakapinsalang obsessive na pagkilos o pag-iisip ay lubos na nakakasagabal sa normal na buhay ng isang tao at kadalasang nagdudulot ng matinding stress.

Post-traumatic stress: Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang ganitong uri ng stress ay nabubuo sa isang pasyente bilang isang resulta ng isang pagkabigla, na nangangailangan ng paglabag sa normal na biological at psychological defense mechanism. Kabilang sa mga pangunahing katangian ng mga pasyente na may post-traumatic stress disorder, mayroong isang pakiramdam ng kawalan ng kapangyarihan, malakas na kahinaan, galit at poot. Ang ganitong mga karamdaman ay kadalasang matatagpuan sa mga kalahok sa mga labanan, mga natural na sakuna, mga taong naging biktima ng karahasan, gayundin sa mga dating bilanggo. Bilang karagdagan, ang pag-iisip ng mga tao na hindi nakakaramdam ng kalupitan at karahasan, ngunit naging hindi sinasadyang mga saksi nito, ay nagdurusa nang hindi kukulangin. Kabilang sa mga tipikal na sintomas ng post-traumatic stress disorder ang isang sistematikong karanasan ng isang traumatikong kaganapan, sobrang excitability, at madalas na bangungot.

Sa pangkalahatan, ang pinakakaraniwang sanhi ng PTSD sa mga kababaihan ay panggagahasa o pisikal na pang-aabuso. Ang lahat ng ito sa kabuuan ay lubos na nagbabago sa kalagayan ng kaisipan ng mga kababaihan at kanilang pag-iisip, dahil kung saan ang sikolohiya ng biktima ay nabuo sa mga pasyente, bilang isang resulta kung saan obsessive thought tungkol sa kanilang kawalan ng pag-asa, kawalan ng kakayahan at matinding takot.

Tulad ng napapansin ng mga siyentipiko, mayroong ilang predisposisyon sa isang medyo mabilis na pag-aayos ng mga damdamin ng takot. Siyempre, ang iba't ibang mga obsessive na takot ay maaaring parehong matindi, may kakayahang magpasakop sa pag-uugali ng isang tao, at napaka banayad, na halos hindi makakaapekto sa kanyang pamumuhay. Gayunpaman tamang desisyon ay, sa paglitaw ng kahit na ang pinakamaliit na sintomas ng mga karamdaman sa pagkabalisa, ay gagawa ng lahat ng pagsisikap upang ihinto ang hindi kanais-nais at lubhang mapanganib na sakit sa isip.

Paggamot ng mga kondisyon ng pagkabalisa

Napakahalaga na maunawaan na bilang isang resulta ng isang pangmatagalang estado ng pagkabalisa, mayroong isang malakas na depresyon ng kalooban, pagkawala ng interes sa anumang uri ng trabaho, hindi makatwirang pagsalakay sa iba.

Kadalasan, ang mga estado ng pagkabalisa ay sinamahan ng pagkagambala sa pagtulog, matinding sakit ng ulo, palpitations, pati na rin ang isang makabuluhang pagkasira sa gana, na nag-iiwan ng isang malaking negatibong marka sa pag-iisip ng tao at nag-aalis sa kanya ng tamang kurso ng buhay.

Dapat tandaan na bilang karagdagan sa pag-agaw ng isang normal na pamumuhay, ang pagkabalisa ay ang unang tagapagbalita ng isang mapanganib na sakit tulad ng neurosis, kaya kinakailangang gamitin ang lahat ng magagamit na mga pagkakataon para sa mabilis na lunas nito.

Sa kabutihang palad, ngayon maraming mga paraan upang maalis ang pagkabalisa, kapwa sa tulong ng mga gamot at paggamit ng hindi pagwawasto sa droga.

Upang maunahan ang pag-unlad ng isang malakas na nakababahalang estado sa oras, kinakailangan upang simulan ang paggamot sa pagtaas ng pagkabalisa sa isang maagang yugto. Ang mga nagbabantang sintomas ng isang malakas na estado ng pagkabalisa ay:

• Matinding pananakit sa dibdib, na unti-unting lumalabas sa leeg, braso at panga, lalo na sa kaliwang bahagi ng katawan.
• Mabilis at sobrang iregular na tibok ng puso.
• Napakahirap huminga, igsi ng paghinga.
• Sapat na mataas na presyon ng dugo.
• Matinding pagduduwal, pagsusuka, pagbaba ng timbang dahil sa stool disorder.
• Hindi kanais-nais na sensasyon ng init, pagpapawis, tuyong bibig.

Lumilitaw ang pagkabalisa pagkatapos ng malakas na pisikal na pagsusumikap o kapag walang laman ang tiyan. Nangyayari laban sa background ng pag-inom ng ilang uri ng gamot, o, sa kabaligtaran, ang biglaang pag-alis nito. Madalas na sinamahan ng hindi makatwirang takot at panic mood.

Tulad ng nabanggit kanina, ang patuloy na estado ng pagkabalisa at ang mga negatibong emosyon na nauugnay dito ay makabuluhang nakakaapekto sa kalusugan sa pangkalahatan. Kumplikadong paggamot sintomas ng pagkabalisa pinagsasama ang mga epekto sa emosyonal, mental at pisikal na estado.

Una sa lahat, ito ay kinakailangan, pagkatapos maingat na pag-aralan ang kasalukuyang sitwasyon, upang mahanap ang pinagmulan ng nakababahala na estado. Ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa bawat tao na matutunan ang pinakasimpleng paraan ng pagpapahinga, dahil walang sinuman ang garantisadong mula sa mga epekto ng isang nakababahalang estado. Ang isa sa mga pinakasimpleng paraan ng pagpapahinga ay ang mahinahon na malalim na paghinga. Bilang karagdagan, ang isang maayos na balanseng diyeta ay walang maliit na kahalagahan. magandang tulog, na dapat ay nasa average na 8 oras.

Kung ang mga sintomas ng pagkabalisa ay sinusunod sa isang bata, tiyak na dapat dagdagan ng isang tao ang kanyang pagpapahalaga sa sarili, simulan na purihin siya nang madalas hangga't maaari, hindi kailanman magtipid sa pagpapakita ng atensyon at pagmamahal, at gayundin, kung maaari, bigyan siya ng kumpletong kalayaan sa pagpili.

Sa karamihan ng mga kaso, sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang sa itaas, maaari mong mapupuksa ang pagkabalisa sa maikling panahon at mabawi ang isang normal na buhay. Kung ang ganitong uri ng pamamaraan ay hindi nagbunga, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Paggamot ng pagkabalisa sa pamamagitan ng gamot

Ang mga gamot ay malawakang ginagamit upang gamutin ang pagkabalisa. pinagmulan ng halaman. Sa mga kaso kung saan ang mga sintomas ng pagkabalisa at pagtaas ng emosyonal na excitability ay hindi ipinahayag nang husto, ang paggamot na may ganitong mga pamamaraan ay lubos na katanggap-tanggap. Tulad ng alam mo, ang kumplikado ng mga aktibong sangkap ng halaman, na nabuo sa isang buhay na selula, ay may mas higit na kaugnayan sa katawan ng tao kaysa sa mga kemikal na sangkap, at bukod pa, mas kaunti ang ibinibigay nila side effects.

Ang negatibong bahagi ng paggamot na may phytopreparations ay ang mga halaman ay naglalaman ng isang bilang ng mga aktibong biological na sangkap, na ang bawat isa ay may maraming nalalaman na aktibidad. Samakatuwid, napakahalaga na gumawa ng tamang pagpili kapwa kapag gumagamit ng isa o isa pang indibidwal na halamang panggamot, at mga espesyal na paghahandang panggamot, na kadalasang naglalaman ng hanggang 20 mga halamang panggamot. Espesyal na atensyon dapat bigyang pansin ang posible side effects, na hindi lamang walang iba't ibang uri ng sintetikong sangkap, kundi pati na rin ang mga herbal na paghahanda.

Maipapayo na isaalang-alang ang ilan sa mga pinaka-karaniwang gamot nang mas detalyado, na pinag-aralan ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.

nakapagpapagaling na valerian: Iba't ibang paghahanda batay sa nakapagpapagaling na valerian makabuluhang bawasan ang excitability ng central nervous system, dahil sa kung saan sila ay malawak na ginagamit bilang pampakalma. Bilang karagdagan, ayon sa mga siyentipiko, salamat sa valerian, ang reflex excitability ng nervous system ay bumababa, at ang mga proseso ng pagsugpo sa mga neuron at ang istraktura ng utak ay tumaas.

Ang mga paghahanda ng Valerian ay dapat gawin nang may malinaw na pagpapakita ng kaguluhan ng nerbiyos. Ang mga ito ay kontraindikado lamang sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan.

Motherwort: Ang lahat ng mga uri ng tincture at extract ng motherwort ay ginagamit para sa pagtaas ng excitability at neurosis, kapwa sa mga matatanda at sa mga bata. Tulad ng alam mo, ang mga paghahanda batay sa motherwort ay may mahusay na pagpapatahimik na epekto sa nervous system. Bilang karagdagan, salamat sa motherwort, bumabagal ang rate ng puso, tumataas ang lakas ng mga contraction ng puso, at bumababa din ang presyon ng dugo. Napakahalaga din na, kumpara, halimbawa, sa valerian tincture, ang sedative effect ng motherwort ay halos tatlong beses na mas malakas.

Kasabay nito, ang pagkakaroon ng isang malakas na epekto ng sedative, ang mga pagbubuhos ng motherwort ay hindi nakakagambala sa proseso ng pagpaparami at asimilasyon ng impormasyon, habang sa parehong oras ay hindi binabago ang kasapatan ng pag-uugali at hindi nagiging sanhi ng pagbawas sa tono ng kalamnan at may kapansanan sa koordinasyon.

Ang mga paghahanda batay sa motherwort, tulad ng marami sa mga analogue nito, ay kontraindikado lamang sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan.

Passionflower: Ang herbal na paghahanda na ito ay ginagamit bilang isang gamot na pampakalma, ang epekto nito ay mas malakas kaysa sa mga bromide, at sa parehong oras ay hindi nagiging sanhi ng hindi kasiya-siyang kagalingan sa paggising. Natatanging katangian Ang passionflower ay itinuturing na isang mahusay na gamot na pampakalma pagkatapos isuko ang alkohol at droga.

Ang mga naturang gamot ay kontraindikado sa matinding angina pectoris at atherosclerosis.

Peony: Ang mga gamot na nakabatay sa peony ay mahusay na mga sedative para sa central nervous system, pinapawi ang mas mataas na pagpukaw, pagkabalisa at stress nang maayos, at nagpapanumbalik din ng lakas sa pagtulog ng isang gabi.

Ang peony ay kinuha upang gawing normal ang tono ng vascular, alisin ang hindi pagkakatulog at neurosis. Contraindicated lamang sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan.

Mint: Ang bentahe ng mint ay naglalaman ito ng menthol, dahil sa kung saan ang mga daluyan ng utak at puso ay lumalawak nang malaki. Bilang karagdagan, ang mint ay may mahusay na pagpapatahimik na epekto na may madalas na neurosis, hindi pagkakatulog at napakataas na excitability.

Bilang karagdagan sa pagpapatahimik na epekto, ang mint ay may mga antispasmodic at choleretic na katangian.

Hindi alam ng maraming tao na ang komposisyon ng mga gamot tulad ng Zelenin drops at validol ay kinakailangang kasama ang mint.

Ang Mint ay kontraindikado sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan.

Hawthorn: Sa tulong ng mga paghahanda batay sa hawthorn, ang isang tao ay madaling mabawasan ang excitability ng nervous system, habang, nang walang nakakapagpahirap na epekto dito, dagdagan ito sa puso at mga daluyan ng tserebral sirkulasyon ng dugo, bawasan ang hindi pangkaraniwang bagay ng tachycardia, karaniwan sa modernong mundo, at mapawi din ang kakulangan sa ginhawa at sakit sa lugar ng puso. Bilang karagdagan, sa kanilang tulong, maaari mong makabuluhang mapabuti ang pagtulog at kagalingan sa pangkalahatan.

Ang Hawthorn ay dapat kunin sa isang bilang ng mga kaso, kabilang ang mga circulatory disorder, mataas na presyon ng dugo, atherosclerosis, hindi pagkakatulog, menopausal disorder, pati na rin ang tachycardia at arrhythmia.

Hop: Tiyak na alam ng maraming tao ang pangunahing paggamit ng mga hops, na sa loob ng maraming taon ay naging isang mahalagang hilaw na materyal sa industriya ng paggawa ng serbesa. Gayunpaman, ang mga kamangha-manghang katangian ng halaman na ito ay hindi limitado dito. Tulad ng alam mo, ang mga gamot mula sa hop cones ay may neurotropic effect, na may pagpapatahimik na epekto sa central nervous system. Bilang isang patakaran, ang mga hops ay ginagamit sa pediatrics sa iba't ibang dami: mula 3 hanggang 15 patak, depende sa edad at yugto ng pag-unlad ng pagkabalisa disorder.

Bilang karagdagan, ang komposisyon ng maraming mga kilalang gamot na dalubhasa sa normalisasyon ng sistema ng nerbiyos, kasama ang iba pang mga bahagi, ay kinabibilangan ng langis ng hop, na mayroon ding maraming mga kapaki-pakinabang na katangian.

Bromides: Pangunahing kapaki-pakinabang na aksyon Ang bromides ay nauugnay sa isang malakas na pagtaas sa mga proseso ng pagbabawal ng cerebral cortex. Kadalasan, ang pagiging epektibo ng paggamot na may mga bromine salts ay higit sa lahat ay nakasalalay sa tiyak na uri ng nervous system at ang functional na aktibidad nito. Halimbawa, ang mga taong may sapat na malakas na uri ng aktibidad ng nervous system, upang makuha ang ninanais na resulta, ay dapat kumuha ng malalaking dosis kaysa sa mga taong may mahinang uri.

Dapat pansinin na ang sapat na bromide ay kinakailangan upang alisin ang mga bromide mula sa katawan. sa mahabang panahon. Kaya, tumatagal ng halos dalawang linggo upang mabawasan ang bromine sa dugo sa pamamagitan ng tinatayang halaga na 50%, at bilang karagdagan, ang mga bakas ng bromine ay maaaring makita sa dugo kahit na pagkatapos ng isang buwan.

Napakahalagang malaman na dahil sa napakabagal na pag-aalis mula sa katawan, ang mga bromide ay kadalasang maaaring maging sanhi ng isang kilala talamak na pagkalason- bromismo. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay madalas na sinamahan ng labis na pagkahilo, malubhang kapansanan sa memorya at kawalang-interes. Kabilang sa mga unang sintomas ng bromismo ay ang mga kilalang pagpapakita ng sipon, i. ubo, conjunctivitis, rhinitis, pati na rin ang lahat ng uri ng sakit sa balat at karamdaman sa dumi.

Gayunpaman, sa kabila ng panganib ng pagkalason sa bromine, gayunpaman, ang mga bromine salt ay lubhang kapaki-pakinabang na mga sangkap na bahagi ng maraming kumplikadong mga sedative.

homeopathic na lunas: Sa modernong mundo, ang homeopathy ay nakakakuha ng higit at higit na pansin. Kabilang sa mga pinakasikat na homeopathic na remedyo, ang malikot at snoverin ay kadalasang ginagamit, na may mahusay na mga katangian ng sedative para sa nadagdagan ang pagkabalisa, stress, insomnia at matinding pagkamayamutin. Bilang karagdagan, ang mga naturang gamot ay pinapayagan na gamitin sa pediatrics. Napakahalaga na hindi sila maging sanhi ng pag-aantok sa araw, kapansanan sa koordinasyon ng paggalaw, at pagkagumon.

Mahalaga rin na ang mga homeopathic na remedyo ay lubos na katugma sa iba pang mga gamot. Gayunpaman, dapat tandaan na dahil sa paggamit ng mga herbal na remedyo, lalo na ang mint, paninigarilyo, at paggamit ng alkohol, ang kanilang therapeutic effect ay lubhang humina.

Mga Tranquilizer: Ang mga naturang gamot ay kadalasang may mas malinaw na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos kaysa sa mga bromide o mga herbal na paghahanda. Ang mga tranquilizer o, kung hindi man sila ay tinatawag, anxiolytics ay makabuluhang binabawasan ang estado ng pag-igting, sa gayon ay radikal na inaalis ang pakiramdam ng pagkabalisa, pagkabalisa at takot. Bilang karagdagan, lubos na binabawasan ang emosyonal na stress, nag-aambag sila sa mabilis na pagsisimula ng tunog at matahimik na pagtulog.

Gayunpaman, dapat tandaan na dahil sa posibleng pagkagumon at ang pag-unlad ng isang malakas pagkagumon sa isip, ang mga tranquilizer ay inireseta lamang ng isang doktor at inilabas nang mahigpit sa pamamagitan ng reseta.

Mga tip para sa paggamit ng mga sedative

Napakahalaga na sundin ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip upang makamit ang pinaka-positibong epekto sa paglaban sa pagkabalisa at stress.

• Hindi naaangkop na gumamit ng mga tincture na naglalaman ng alkohol para sa simpleng dahilan na ang alkohol ay maaaring magdulot ng parehong pagbabago sa nakapagpapagaling na epekto ng gamot, at backlash sa kanya ng isang pasyente.
• Halos lahat ng pampakalma kapag kinuha sa sapat na malalaking dosis, mayroon silang malakas na hypnotic effect.
• Ang paggamit ng mga pampakalma sa oras ng pagtulog ay nag-aambag sa isang malakas at mahimbing na pagtulog may insomnia.
• Tulad ng lahat ng mga gamot, ang mga sedative ay nagpapakita rin pinakamahusay na epekto na may regular na paggamit sa loob ng 3 o higit pang mga linggo.
• Ang mga herbal na pagbubuhos ay pinakamahusay na nakaimbak sa isang cool, madilim na lugar.

Tulad ng nangyari, maraming mga paraan upang ihinto ang pag-unlad ng pagkabalisa. Sa anumang pagkakataon ay dapat itong tiisin. mapanganib na sakit. Sa katunayan, bilang isang patakaran, ang isang pagkabalisa at depressive na estado ay sinamahan ng parehong simpleng pagkapagod at isang makabuluhang pagkasira sa pangkalahatang kagalingan.

Ito ay medyo natural na magkaroon ng isang maikling estado ng pagkabalisa pagkatapos ng pagkawala ng isang mahal sa buhay o malalim na pagkabigo, ngunit may mga madalas na mga kaso kapag ang depresyon ay nagpapatuloy sa napakatagal na panahon, na siyang unang palatandaan ng sakit sa isip.

Kung ikaw ay biktima ng matinding kalungkutan, matinding kawalan ng pag-asa at kawalan ng kakayahan. Kung sa tingin mo ay walang halaga, nawalan ng kontrol sa iyong sarili, may mababang pagpapahalaga sa sarili, at nawalan din ng interes sa anumang uri ng aktibidad, maging ito ay iyong karaniwang pagkain o paborito mong libangan, dapat kang humingi ng tulong sa isang doktor nang walang pagkaantala.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang isang tao, na nasa isang pagkabalisa na estado, ay nagiging labis na hindi nakikipag-usap, agresibo at may malaking kahirapan sa kanyang personal na buhay at sa trabaho, siya ay pinagbantaan din ng madalas na hindi makatarungang mahinang pisikal na kondisyon, at sa ilang mga kaso ay mga pag-iisip ng pagpapakamatay.

Ang mga sintomas ng estado ng pagkabalisa ay hindi nakasalalay sa edad ng isang tao, kaya ang mga matatanda at bata ay maaaring maging biktima nito. Karaniwan, ang pakiramdam ng pagkabalisa ay banayad at panandalian, ngunit walang sinuman ang may garantiya laban sa isang malubha at pangmatagalang depressive na estado. Napakahalaga sa anumang kaso na huwag ipagpaliban ang paggamot, ngunit tratuhin ito nang buong kabigatan at responsibilidad. At ang pinakamahalaga, kapag lumilitaw kahit na ang pinaka-hindi gaanong mga sintomas ng isang estado ng pagkabalisa, kinakailangan na agad na kunin ang pag-alis ng hindi kanais-nais at lubhang mapanganib na sakit na ito.

Ang pakiramdam ng pagkabalisa nang walang dahilan ay katibayan ng negatibong emosyonal na karanasan sa isang tao. Ang mga taong balisa ay higit na pinangungunahan ng isang oryentasyon patungo sa panlabas na pamantayan. Bukod sa, mga taong balisa madalas na nararamdaman ang pangangailangan para sa mas mataas na pagpipigil sa sarili, kahit na maliliit na aspeto ng sitwasyon. Ang pagkabigong gawin ito ay naghihikayat ng mas malaking antas ng pagkabalisa at ang paglitaw ng isang bagong negatibong karanasan.

Ang isang mahalagang papel sa negatibong emosyonal na karanasan ay ginampanan hindi sa mismong katotohanan ng karanasan nito, ngunit sa pamamagitan ng malakas na pagsasaulo at pagpaparami nito sa memorya.

• Mga tampok ng edukasyon sa pamilya

Ang pagpapalaki ng pamilya ay mayroon ding malaking impluwensya sa pag-unlad ng pagkabalisa. Imposibleng pag-usapan ang anumang partikular na paglabag, dahil ang kanilang saklaw ay medyo malawak: labis na proteksyon ng bata, mataas na inaasahan, mataas na pangangailangan, mahihirap na relasyon sa pagitan ng mga magulang at sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya.

Ang mga emosyonal na problema ay mas karaniwan sa mga taong pinalaki ng mga magulang na madaling kapitan ng nerbiyos, pagkamayamutin at depresyon. Ang mga magulang ng mga batang nababalisa ay mas malamang na makaranas ng mga takot at takot, habang ang mga kalmadong bata ay pinalaki ng mga balanse at positibong matatanda.

Kapag ang isang may sapat na gulang ay nakakaranas ng isang pakiramdam ng kawalang-tatag at isang premonisyon ng isang palaging pagbabanta, ito ay agad na ipinadala sa bata. Kadalasan ito ay ipinahayag sa labis na pag-aalala at takot para sa buhay at kalusugan ng bata. Ito ay nagiging sanhi ng pakiramdam ng bata na hindi secure at walang pagtatanggol, na nagpapatuloy at nagiging mas malakas sa paglipas ng mga taon.

• post-traumatic stress

Bilang panlabas na dahilan ang pagkabalisa ay maaaring matukoy bilang post-traumatic stress. Ang post-traumatic stress disorder (PTSD) ay mga matinding emosyonal na karanasan tulad ng pakiramdam ng kawalan ng kakayahan, takot, matinding takot na resulta ng isang pangyayari, o bilang resulta ng paulit-ulit na trauma at matagal na pagkakalantad sa isang nakababahalang sitwasyon. Ang kahihinatnan ng gayong mga karanasan sa mga matatanda ay nadagdagan ang pagkabalisa.

Ito ay tumutukoy sa mga taong nakaranas ng aksidente, nasangkot sa isang digmaan, isang kalamidad sa kapaligiran o malupit na karahasan.

• Intrapersonal na pinagmumulan ng pagkabalisa.

Ang isang mahalagang pinagmumulan ng pagkabalisa ay maaaring matukoy bilang panloob na salungatan ng isang tao, na direktang nauugnay sa kanyang pagpapahalaga sa sarili at saloobin sa kanyang sarili. Ang mga taong nababalisa ay hindi malamang na magbago, umangkop sa mga paghihirap at iwasto ang kanilang mga pagkukulang, na nagpapakilala sa kanila sa emosyonal. maunlad na tao. Sa kabaligtaran, ang mga taong nababalisa ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagsasaayos sa nakaraan o sa napakalayong hinaharap, sa panahon kung saan hindi sila nakakaimpluwensya.

Sa pagbubuod, mapapansin na ang pagkabalisa sa kaluluwa nang walang dahilan ay isang matatag na personal na pormasyon na nabuo sa iba't ibang mga yugto ng edad. Sa elementarya at edad preschool ang pagsisimula ng pagkabalisa ay pinukaw ng sitwasyon sa pamilya at mga relasyon sa mga magulang. Noon nagsimulang mahubog sa bata ang mga katangiang gaya ng kahinaan, pagkahilig sa sama ng loob, at pagtaas ng reaksyon sa saloobin ng iba. Ito, pati na rin ang isang predisposisyon sa pag-alala sa mga negatibo sa halip na positibong mga kaganapan, ay humahantong sa akumulasyon ng negatibong karanasan, na pagkatapos ay ipinahayag sa pagsasama-sama ng pagkabalisa bilang isang katangian ng personalidad.

AT pagdadalaga nag-ugat ang damdamin ng pagkabalisa panloob na salungatan sa sarili nito, ang kontradiksyon sa pagitan ng "I-ideal" at "I-real".

Ang mga sanhi ng pagkabalisa ay kahit papaano ay konektado sa hindi kasiyahan ng mga pangangailangan na likas sa bawat yugto ng edad.

Pagkabalisa at takot, kung paano mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon na ito. Ang hindi maipaliwanag na stress, pag-asa ng problema, pagbabago ng mood, kung saan maaari mong hawakan ito sa iyong sarili, at kapag kailangan mo ng tulong ng mga espesyalista. Upang maunawaan kung gaano ito mapanganib, kung paano mapupuksa ang mga ito, kung bakit lumitaw ang mga ito, kung paano alisin ang pagkabalisa mula sa hindi malay, kinakailangang maunawaan ang mga sanhi at mekanismo para sa paglitaw ng mga sintomas na ito.

Ang mga pangunahing sanhi ng pagkabalisa at takot

Ang pagkabalisa ay walang tunay na background at ito ay isang damdamin, isang takot sa isang hindi kilalang banta, isang kathang-isip, hindi malinaw na premonisyon ng isang panganib. Ang takot ay dumarating sa isang partikular na sitwasyon o bagay.

Ang mga sanhi ng takot at pagkabalisa ay maaaring maging stress, pagkabalisa, sakit, sama ng loob, problema sa tahanan. Ang mga pangunahing pagpapakita ng pagkabalisa at takot:

1. pisikal na pagpapakita. Ito ay nagpapahayag ng sarili sa panginginig, palpitations ng puso, pagpapawis, pag-atake ng hika, hindi pagkakatulog, kawalan ng gana sa pagkain o kawalan ng kakayahan na alisin ang gutom.
2. Emosyonal na kalagayan. Ito ay ipinapakita sa pamamagitan ng madalas na kaguluhan, pagkabalisa, takot, emosyonal na pagsabog o kumpletong kawalang-interes.

Takot at pagkabalisa sa panahon ng pagbubuntis

Ang pakiramdam ng takot sa mga buntis na kababaihan ay nauugnay sa pagkabalisa para sa mga hinaharap na bata. Ang pagkabalisa ay dumarating sa mga alon o bumabagabag sa iyo araw-araw.

Ang mga sanhi ng pagkabalisa at takot ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan:

• Ang hormonal restructuring ng katawan ng ilang mga kababaihan ay ginagawa silang kalmado at balanse, habang ang iba ay hindi mapupuksa ang luha;
• Ang mga relasyon sa pamilya, sitwasyon sa pananalapi, karanasan ng mga nakaraang pagbubuntis ay nakakaapekto sa antas ng stress;
• Ang hindi kanais-nais na pagbabala sa medikal at ang mga kuwento ng mga nanganak na ay hindi nagpapahintulot sa pag-alis ng kaguluhan at takot.

Tandaan bawat isa hinaharap na ina ang pagbubuntis ay nagpapatuloy sa iba't ibang paraan, at ang antas ng gamot ay nagpapahintulot sa iyo na makamit ang isang kanais-nais na kinalabasan sa pinakamahirap na sitwasyon.

Panic attack

Atake panic attack dumarating nang hindi inaasahan at kadalasang nangyayari sa mga mataong lugar (malaki mga shopping mall, subway, bus). Banta sa buhay o nakikitang dahilan para sa takot sa sandaling ito ay wala. Ang mga panic disorder at mga kaugnay na phobia ay sumasalot sa mga kababaihan sa kanilang 20s at 30s.

Ang isang pag-atake ay pinukaw ng matagal o isang beses na stress, kawalan ng timbang ng mga hormone, sakit ng mga panloob na organo, ugali, genetic predisposition.

Mayroong 3 uri ng pag-atake:

1. Kusang gulat. Lumilitaw nang hindi inaasahan, nang walang dahilan. Sinamahan ng matinding takot at pagkabalisa;
2. May kondisyong pagkasindak. Napukaw ng pagkakalantad sa isang kemikal (halimbawa, alkohol), o biyolohikal ( kawalan ng balanse sa hormonal) mga sangkap;
3. gulat sa sitwasyon. Ang background para sa pagpapakita nito ay ang hindi pagpayag na mapupuksa ang inaasahan ng mga problema o isang traumatikong bahagi.

Ang pinakakaraniwang sintomas ay kinabibilangan ng mga sumusunod na kondisyon:

• Sakit sa dibdib;
• Tachycardia;
• VSD (vegetative-vascular dystonia);
• Mataas na presyon;
• Pagduduwal, pagsusuka;
• Takot sa kamatayan;
• Sakit ng ulo at pagkahilo;
• Flushes ng init at lamig;
• Kapos sa paghinga, pakiramdam ng takot at pagkabalisa;
• biglaang nahimatay;
• hindi napagtanto;
• hindi nakokontrol na pag-ihi;
• kapansanan sa pandinig at paningin;
• May kapansanan sa koordinasyon ng mga paggalaw

Ang pagkabalisa neurosis, mga tampok ng hitsura

Ang pagkabalisa neurosis ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng matagal na mental na stress o matinding stress, ay nauugnay sa isang malfunction vegetative system. Ito ay isang sakit ng nervous system at psyche.

Ang pangunahing sintomas ay pagkabalisa, na sinamahan ng isang bilang ng mga sintomas:

• walang dahilan na pagkabalisa;
• Depress na estado;
• Hindi pagkakatulog;
• Takot na hindi mo maalis;
• Pagkanerbiyos;
• Mapanghimasok na pagkabalisa na mga kaisipan;
• Arrhythmia at tachycardia;
• pakiramdam ng pagduduwal;
• hypochondria;
• malubhang migraines;
• Pagkahilo;
• Digestive disorder.

Ang pagkabalisa neurosis ay maaaring maging isang malayang sakit at komorbid na kondisyon phobic neurosis, depression o schizophrenia.

Pansin! Ang sakit ay mabilis na nagiging isang malalang sakit, at ang mga sintomas ng pagkabalisa at takot ay nagiging palaging kasama, imposibleng mapupuksa ang mga ito kung hindi ka makipag-ugnay sa isang espesyalista sa oras.

Sa mga panahon ng exacerbation, lumilitaw ang mga pag-atake ng pagkabalisa, takot, luha, pagkamayamutin. Ang pagkabalisa ay maaaring unti-unting bumagsak sa hypochondria o obsessive-compulsive disorder.

Mga tampok ng depresyon

Ang dahilan para sa hitsura ay stress, pagkabigo, kakulangan ng katuparan at emosyonal na pagkabigla (diborsyo, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, malubhang sakit). Ang depresyon ay isang sakit na pangunahing nakakaapekto sa mga residente ng malalaking lungsod. bumagsak metabolic proseso Ang mga hormone na responsable para sa mga emosyon ay nagdudulot ng walang dahilan na depresyon.

Pangunahing pagpapakita:

• Malungkot;
• kawalang-interes;
• Mga damdamin ng pagkabalisa, kung minsan ay takot;
• Patuloy na pagkapagod;
• Pagsara;
• Mababang pagpapahalaga sa sarili;
• Kawalang-interes;
• Hindi pagpayag na gumawa ng mga desisyon;
• Pagkahilo.

pagkabalisa sa hangover

Ang pagkalasing ng katawan ay lumilitaw sa lahat ng umiinom ng mga inuming nakalalasing.

Upang mapupuksa ito, ang lahat ng mga organo ay lumalaban sa pagkalason. Ang reaksyon mula sa sistema ng nerbiyos ay ipinahayag sa pakiramdam ng pagkalasing ng isang tao, na sinamahan ng madalas na mga pagbabago sa mood na hindi maaaring alisin, takot.

Pagkatapos ay dumating hangover syndrome, na sinamahan ng pagkabalisa, na ipinakita tulad ng sumusunod:

• Mood swings, neuroses sa umaga;
• Pagduduwal, kakulangan sa ginhawa sa tiyan;
• Tides;
• Pagkahilo;
• Pagkawala ng memorya;
• Mga hallucinations na sinamahan ng pagkabalisa at takot;
• Mga pagtaas ng presyon;
• Arrhythmia;
• kawalan ng pag-asa;
• Panic na takot.

Mga sikolohikal na pamamaraan upang makatulong na mapawi ang pagkabalisa

Kahit na ang mga kalmado at balanseng tao ay pana-panahong nakakaranas ng pagkabalisa, kung ano ang gagawin, kung paano mapupuksa ang pagkabalisa at takot upang mabawi ang kapayapaan ng isip.

May mga espesyal mga sikolohikal na pamamaraan na may pagkabalisa, na makakatulong na mapupuksa ang mga problema:

• Sumuko sa pagkabalisa at takot, maglaan ng 20 minuto sa isang araw para dito, ngunit hindi bago matulog. Isawsaw ang iyong sarili sa isang masakit na paksa, magbigay ng vent sa luha, ngunit sa sandaling ang oras ay tapos na, bumaba sa pang-araw-araw na gawain, alisin ang mga pagkabalisa, takot at alalahanin;
• Alisin ang pagkabalisa tungkol sa hinaharap, mamuhay sa kasalukuyan. Isipin ang pagkabalisa at takot bilang isang balahibo ng usok na tumataas at natutunaw nang mataas sa kalangitan;
• Huwag mong i-drama ang mga nangyayari. Hayaan ang pagnanais na makontrol. Alisin ang pagkabalisa, takot at pare-pareho ang boltahe. Ang pagniniting, pagbabasa ng magaan na literatura ay ginagawang mas kalmado ang buhay, pinapawi ang mga damdamin ng kawalan ng pag-asa at depresyon;
• Pumasok para sa sports, alisin ang kawalan ng pag-asa, nagpapabuti ito ng mood at nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili. Kahit na 2 kalahating oras na ehersisyo sa isang linggo ay makakatulong na mapawi ang maraming mga takot at mapupuksa ang pagkabalisa;
• Ang isang trabaho ayon sa gusto mo, isang libangan ay makakatulong na mapupuksa ang pagkabalisa;
• Mga pagpupulong kasama ang mga mahal sa buhay, hiking, paglalakbay - Ang pinakamahusay na paraan alisin ang panloob na damdamin at pagkabalisa.

Paano mapupuksa ang takot

Hanggang sa ang takot ay tumawid sa lahat ng mga hangganan, at hindi naging isang patolohiya, alisin ito:

• Huwag tumutok sa nakakagambalang mga kaisipan, alisin ang mga ito, matutong lumipat sa mga positibong sandali;
• Huwag i-drama ang sitwasyon, talagang suriin kung ano ang nangyayari;
• Matutong mabilis na maalis ang takot. Maraming paraan: art therapy, yoga, switching technique, meditation, pakikinig sa classical music;
• Tumutok sa positibo sa pamamagitan ng pag-uulit ng “Protektado ako. ayos lang ako. Ligtas na ako" hanggang sa mawala ang takot mo;
• Huwag matakot sa takot, pinapayuhan ka ng mga psychologist na pag-aralan ito at kahit na makipag-usap at magsulat ng mga liham sa iyong takot. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ito nang mas mabilis;
• Upang maalis ang takot sa iyong sarili, puntahan mo ito, daanan ito nang paulit-ulit hanggang sa maalis mo ito;
• Mayroong magandang ehersisyo sa paghinga upang maalis ang takot at pagkabalisa. Kailangan mong umupo nang kumportable nang tuwid ang iyong likod at magsimulang dahan-dahang huminga ng malalim, iniisip sa isip na humihinga ka ng lakas ng loob at naglalabas ng takot. Pagkatapos ng humigit-kumulang 3-5 minuto, magagawa mong mapupuksa ang takot at pagkabalisa.

Ano ang gagawin kung kailangan mong mabilis na mapupuksa ang takot?

May mga pagkakataon na kailangan mong mabilis na alisin ang takot. Ang mga ito ay maaaring mga emergency na kaso pagdating sa buhay at kamatayan.

Upang mapupuksa ang pagkabigla, gawin ang sitwasyon sa iyong sariling mga kamay, upang sugpuin ang gulat at pagkabalisa, makakatulong ang payo ng isang psychologist:

• Ang pamamaraan ng paghinga ay makakatulong upang huminahon at mapupuksa ang pagkabalisa at takot. Gawin ang hindi bababa sa 10 beses nang mabagal malalim na paghinga at huminga nang palabas. Ito ay magiging posible upang mapagtanto kung ano ang nangyayari at mapupuksa ang pagkabalisa at takot;
• Magalit nang husto, mapapawi nito ang takot at bibigyan ka ng pagkakataong kumilos kaagad;
• Makipag-usap sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagtawag sa iyong sarili sa iyong unang pangalan. Ikaw ay huminahon sa loob, mapupuksa ang pagkabalisa, magagawang masuri ang sitwasyon kung saan nahanap mo ang iyong sarili at nauunawaan kung paano kumilos;
• Isang mahusay na paraan upang maalis ang pagkabalisa, alalahanin ang isang bagay na nakakatawa at tumawa nang buong puso. Mabilis na mawawala ang takot.

Kailan ka dapat humingi ng tulong medikal?

Paminsan-minsan, lahat ay nakakaranas ng pagkabalisa o takot. Karaniwan ang mga sensasyon na ito ay hindi nagtatagal, at pinamamahalaan nilang mapupuksa ang mga ito sa kanilang sarili. Kung ang sikolohikal na kalagayan out of control at hindi mo maalis ang iyong sarili sa pagkabalisa, kailangan mong magpatingin sa doktor.

Mga dahilan para sa pagbisita:

• Ang mga pag-atake ng takot ay sinamahan ng panic horror;
• Ang pagnanais na mapupuksa ang pagkabalisa ay humahantong sa paghihiwalay, paghihiwalay mula sa mga tao at isang pagtatangka upang mapupuksa ang isang hindi komportable na sitwasyon sa lahat ng paraan;
• Physiological component: sakit sa dibdib, kakulangan ng oxygen, pagkahilo, pagduduwal, mga pagtaas ng presyon, na hindi maaaring alisin.

Ang isang hindi matatag na emosyonal na estado, na sinamahan ng pisikal na pagkapagod, ay humahantong sa mga pathologies ng kaisipan ng iba't ibang kalubhaan na may pagtaas ng pagkabalisa.

Upang mapupuksa ang mga ganitong uri ng pagkabalisa sa iyong sarili ay hindi gagana, kailangan ang tulong medikal.

Paano mapupuksa ang pagkabalisa at pagkabalisa sa pamamagitan ng gamot

Upang mapawi ang pasyente ng pagkabalisa at takot, ang doktor ay maaaring magreseta ng paggamot na may mga tabletas. Kapag nagpapagamot ng mga tabletas, ang mga pasyente ay madalas na nakakaranas ng mga relapses, samakatuwid, upang ganap na mapupuksa ang sakit, ang pamamaraang ito ay pinagsama sa psychotherapy upang makamit ang isang mahusay na resulta.

Mula sa magaan na anyo ang sakit sa pag-iisip ay maaaring gumaling sa pamamagitan ng pag-inom ng mga antidepressant. Upang tuluyang maalis ang mga sintomas na may positibong dinamika, ang kurso ng maintenance therapy ay inireseta sa loob ng anim na buwan hanggang isang taon.

Sa malubhang anyo ng sakit, ang pasyente ay ginagamot sa inpatiently, inilalagay sa isang ospital.

Ang mga antidepressant, antipsychotics at insulin ay ibinibigay sa pasyente sa pamamagitan ng iniksyon.

Mga gamot laban sa pagkabalisa sedative effect maaaring mabili sa isang parmasya sa pampublikong domain:

• Ang Valerian ay kumikilos tulad ng isang baga panlulumo. Kinukuha ito sa loob ng 2-3 linggo, 2 piraso bawat araw.
• Persen uminom ng 2-3 beses sa loob ng 24 na oras, 2-3 piraso upang maalis ang walang dahilan na pagkabalisa, takot at pagkabalisa sa loob ng maximum na 2 buwan.
• Ang Novo-Passit ay inireseta upang mapupuksa ang hindi makatwirang pagkabalisa. Uminom ng 3 beses sa isang araw, 1 tablet. Ang tagal ng kurso ay depende sa klinikal na larawan mga sakit.
• Grandaxin 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain para mawala ang pagkabalisa.

Psychotherapy para sa Mga Karamdaman sa Pagkabalisa

panic attacks at walang dahilan na pagkabalisa ay mahusay na ginagamot sa cognitive-behavioral therapy batay sa mga natuklasan na ang mga sanhi ng sakit sa isip at mga problemang sikolohikal kasinungalingan sa mga pagbaluktot ng pag-iisip ng pasyente. Tinuruan siyang alisin ang mga hindi naaangkop at hindi makatwiran na mga pag-iisip, tinuruan na lutasin ang mga problema na tila hindi malulutas noon.

Naiiba ito sa psychoanalysis dahil hindi ito nagbibigay ng kahalagahan sa mga alaala ng pagkabata, ang diin ay nasa kasalukuyang sandali. Ang isang tao ay natututong kumilos at mag-isip nang makatotohanan, inaalis ang mga takot. Para mawala ang pagkabalisa, 5 hanggang 20 session ang kailangan.

Ang teknikal na bahagi ng pamamaraan ay binubuo ng paulit-ulit na paglulubog sa pasyente sa isang sitwasyon na nagdudulot ng takot at pagtuturo sa kanya na kontrolin ang nangyayari. Ang patuloy na pakikipag-ugnay sa problema ay unti-unting nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang pagkabalisa at takot.

Ano ang paggamot?

Ang generalized anxiety disorder ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pangkalahatan, patuloy na pagkabalisa na hindi nauugnay sa mga partikular na sitwasyon o bagay. Ito ay naiiba hindi masyadong malakas, ngunit mahabang nakakapagod na pagkilos.

Upang mapupuksa ang sakit, ginagamit ang mga sumusunod na pamamaraan:

• Paraan ng pagkakalantad at pag-iwas sa mga reaksyon. Ito ay binubuo ng kumpletong paglulubog sa iyong takot o pagkabalisa. Unti-unti, ang sintomas ay nagiging mas mahina at posible na ganap na mapupuksa ito;
• Ang cognitive-behavioral psychotherapy ay nagbibigay ng napakagandang resulta sa pag-alis ng hindi makatwirang pagkabalisa.

Labanan ang mga panic attack at pagkabalisa

Ang mga tranquilizer ay tradisyonal na ginagamit upang mapawi ang pagkabalisa at panic attack. Mabilis na pinapawi ng mga gamot na ito ang mga sintomas, ngunit may mga side effect at hindi tinutugunan ang mga sanhi.

Sa banayad na mga kaso, maaari mong gamitin ang mga paghahanda na ginawa batay sa mga damo: dahon ng birch, chamomile, motherwort, valerian.

Pansin! Ang therapy sa droga ay hindi sapat upang mapupuksa ang lahat ng mga problema sa paglaban panic attacks at pagkabalisa. pinakamahusay na paraan Ang paggamot ay psychotherapy.

Ang isang mabuting doktor ay nagrereseta hindi lamang ng mga gamot na nagpapaginhawa sa mga sintomas, ngunit nakakatulong din na maunawaan ang mga sanhi ng pagkabalisa, na ginagawang posible na mapupuksa ang posibilidad ng pagbabalik ng sakit.

Konklusyon

Ang modernong antas ng pag-unlad ng gamot ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang mga damdamin ng pagkabalisa at takot para sa panandalian sa kaso ng napapanahong pakikipag-ugnay sa mga espesyalista. Ang paggamot ay gumagamit ng pinagsamang diskarte. nangungunang mga marka nakamit sa kumbinasyon ng hipnosis, pisikal na rehabilitasyon, cognitive-behavioral psychotherapy at paggamot sa droga (sa mahihirap na sitwasyon).

Pangangalaga sa Pharmaceutical: Symptomatic na Paggamot sa mga Kondisyon ng Pagkabalisa

I. A. Zupanets, N. V. Bezdetko, National Pharmaceutical University

Ang bilis ng modernong buhay, ang mabilis na pag-unlad ng teknolohiya ng impormasyon, kadalasan ang isang hindi kanais-nais na sitwasyong panlipunan ay may malakas na epekto sa sistema ng nerbiyos ng tao, ang kanyang kalusugan sa isip. Sa mga kondisyon ng tumaas na tensyon sa nerbiyos, nagtatrabaho ang mga guro, doktor, manggagawa sa serbisyo, atbp. Stress, neurosis - nagiging mas karaniwan ang mga diagnosis na ito. Ayon sa WHO, hindi bababa sa 10-35% ng mga naninirahan sa iba't ibang bansa sa mundo ang nalantad sa stress. Ang stress ay hindi maiiwasang humahantong sa pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho, aktibidad sa paggawa, pagkasira ng kalidad ng buhay, at panlipunang maladaptation. Ang isa sa mga katangian na pagpapakita ng epekto ng stress sa isang tao ay hindi makatwirang pagkabalisa, kaguluhan, pagkabalisa. Ang mga pasyente na may mga sintomas ng tumaas na emosyonal na excitability, pagkabalisa ay nangangailangan ng isang partikular na matulungin, maselan na saloobin mula sa isang manggagawa sa parmasya. Ang mga rekomendasyon ng parmasyutiko para sa nagpapakilalang paggamot sa mga kondisyon ng pagkabalisa ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kagalingan ng mga naturang pasyente at mapabuti ang kalidad ng buhay.

Pagkabalisa, pananabik, pagkabalisa

Ang pagkabalisa, kaguluhan, pagkabalisa ay isang labis na pakiramdam ng pag-asa sa isang bagay na hindi kasiya-siya, isang hindi tiyak na banta, isang nalalapit na panganib. Hindi tulad ng damdamin ng takot, ang pagkabalisa ay walang tiyak na pinagmulan, ito ay "takot sa hindi alam". Tinutukoy ng mga sikologo ang pagkakaiba sa pagitan ng pagkabalisa bilang isang estado at pagkabalisa bilang isang katangian ng personalidad. Ang pagkabalisa ay isang kondisyon na mayroon tayong lahat. Ang isang tiyak na antas ng pagkabalisa ay kinakailangan upang mapakilos ang emosyonal, intelektwal at boluntaryong mga mapagkukunan ng isang tao. Ang pinakamainam na antas ng pagkabalisa ay iba para sa lahat, depende sa mga indibidwal na katangian ng isang tao.

Ang isang pangmatagalang estado ng pagkabalisa ay sinamahan ng nalulumbay na kalooban, pagkawala ng interes sa iyong paboritong trabaho, pagiging agresibo sa iba. Ang isang madalas na kasama ng mga kondisyon ng pagkabalisa ay sakit ng ulo, palpitations, pagkawala ng gana, mga karamdaman sa pagtulog, na makabuluhang nakakaapekto sa kalidad ng buhay. Kung walang naaangkop na pagwawasto ng gamot at/o hindi gamot, ang estado ng pagkabalisa ay maaaring maging unang tagapagbalita ng neurosis, kaya dapat gamitin ang lahat ng magagamit na opsyon para sa paggamot nito.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng pagkabalisa

Kadalasan, ang mga karamdamang ito ay batay sa mga problema sa industriya o domestic na nagdudulot ng pagkabalisa o sinamahan ng kawalan ng katiyakan: ang estado ng kalusugan ng mga kamag-anak at kaibigan; mga problema sa trabaho o sa pamilya, naghihintay para sa solusyon ng mahahalagang problema, naghihintay mahahalagang pangyayari(mga pagsusulit, pagbabago ng katayuan sa pag-aasawa, pagbabago ng trabaho, atbp.).

Sa ilang mga kaso, ang estado ng pagtaas ng pagkabalisa ay isang pagpapakita ng isa sa mga sakit sa somatic. Ang pinakakaraniwan sa mga sakit na ito ay:

• nadagdagang aktibidad thyroid gland(thyrotoxicosis);
• angina pectoris (may kapansanan sa sirkulasyon sa mga coronary vessel);
• mababang antas ng glucose sa dugo (hypoglycemia);
• labis na mga hormone na ginawa ng adrenal glands;
• withdrawal syndrome - pag-iwas sa nikotina, alkohol, mga tabletas sa pagtulog, droga;
• side effects ng droga.

Ang pagtaas ng pagkabalisa ay maaaring isang sintomas ng isang malubhang sakit sa isip - schizophrenia, manic-depressive psychosis.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng pagkabalisa sa mga bata

Sa mga bata, ang sanhi ng pagkabalisa ay halos palaging isang panloob na salungatan, hindi pagkakasundo sa sarili. Kasabay nito, ang pagtaas ng pagkabalisa ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng hindi mapakali, magagalitin na pag-uugali, kabastusan sa iba, o kabaligtaran - kumpletong kawalang-interes, kawalang-interes, at pagtanggi sa anumang mga hangarin. Mahalaga na ang pagkabalisa ay hindi maging isang katangian ng pagkatao ng bata. Ang ganitong mga tao ay patuloy na hindi sigurado sa kanilang sarili at sa kanilang mga desisyon, palagi silang naghihintay ng problema, emosyonal na hindi matatag, kahina-hinala, walang tiwala, paiba-iba at magagalitin. At ito ay isa nang harbinger ng pagbuo ng neurosis. Ang pag-unlad ng pathological na pagkabalisa sa mga bata ay pinadali ng:

• emosyonal na lamig mula sa mga mahal sa buhay;
• labis na mga kinakailangan sa bahagi ng mga matatanda na hindi tumutugma sa mga kakayahan at mithiin ng bata;
• magkasalungat na kahilingan sa bata na nagmula sa iba't ibang tao (halimbawa, ipinagbabawal ng ina ang pinahihintulutan ng lola).

Bagaman ang pagsasanay ay nagpapakita na sa mga bata ay kadalasang posible na gawin nang walang medikal na pagwawasto ng mga kondisyon ng pagkabalisa, karamihan sa mga magulang ay nagtitiwala sa mga gamot.

Ang mga gamot, ang pag-inom kung saan kadalasan ay maaaring sinamahan ng pagtaas ng pagkabalisa, emosyonal na excitability

• Sympathomimetics (kabilang ang mga gamot para sa paggamot ng bronchial hika, mga gamot na vasoconstrictor para sa paggamot ng rhinitis, mga kumplikadong remedyo para sa pag-alis ng mga sintomas ng sipon)
• Mga paghahanda sa thyroid hormone
• Pangkalahatang tonic (tincture ng ginseng, magnolia vine, atbp.) - sa kaso ng labis na dosis
• Mga paghahanda na naglalaman ng caffeine, kapag kinuha nang matagal o sa mataas na dosis

Mga sintomas na "nagbabanta" na may tumaas na pagkabalisa

Kung ang pagtaas ng pagkabalisa ay nangyayari laban sa background ng anumang mahirap na sitwasyon sa buhay, napakahalaga na huwag makaligtaan ang isang malubhang sakit na maaaring sinamahan ng isang sintomas ng pagkabalisa. Ang mga palatandaan ng naturang sakit ay maaaring:

• sakit sa dibdib na lumalabas sa braso, leeg, panga (lalo na sa kaliwang kalahati ng katawan);
• hindi pantay o mabilis na tibok ng puso;
• igsi ng paghinga, mabilis o mahirap na paghinga;
• altapresyon;
• ang pagkabalisa ay sinamahan ng pagduduwal, pagsusuka, mga karamdaman sa dumi, pagbaba ng timbang;
• ang pagkabalisa ay sinamahan ng isang pakiramdam ng init, pagpapawis, tuyong bibig;
• ang pagkabalisa ay nangyayari sa walang laman na tiyan o pagkatapos ng ehersisyo (madalas na sinusunod sa diyabetis);
• lumilitaw ang pagkabalisa sa background ng pagkuha ng anumang gamot o pag-withdraw nito;
• ang pagkabalisa ay sinamahan ng panic moods, takot.

Mga direksyon para sa paggamot ng mga pasyente na may sintomas ng pagtaas ng pagkabalisa

Ang patuloy na pagkabalisa at ang mga negatibong emosyon na nauugnay dito ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa kalusugan. Ang paggamot sa isang sintomas ng pagkabalisa ay pinagsasama ang pisikal, mental at emosyonal na mga epekto. Una sa lahat, dapat pag-aralan ng pasyente ang kasalukuyang sitwasyon at hanapin ang pinagmulan ng pagkabalisa. Lubhang kapaki-pakinabang na matutunan ang mga simpleng paraan ng pagpapahinga (relaxation), ang isa sa pinakasimpleng ay malalim na kalmado na paghinga. Mahalagang magkaroon ng balanseng regular na diyeta at magandang pagtulog 7-8 oras sa isang araw.

Sa pagpapakita ng pagkabalisa sa isang bata, kinakailangan upang madagdagan ang kanyang pagpapahalaga sa sarili, purihin siya nang madalas hangga't maaari, huwag magtipid sa pagpapakita ng pag-ibig, bigyan siya ng kumpletong kalayaan para sa inisyatiba.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga hakbang na ito, na sinamahan ng paggamit ng mga over-the-counter na sedative, ay sapat.

Sa mas kumplikadong mga kaso, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Mga gamot na ginagamit para sa pagtaas ng pagkabalisa at ang mga kondisyon para sa kanilang makatwirang paggamit

Para sa nagpapakilalang paggamot ng mas mataas na pagkabalisa, malawakang ginagamit ang mga herbal na paghahanda. Maraming tao na may estado ng pagkabalisa, mas gustong gamitin ang mga ito para sa kanilang paggamot. Sa kaso ng hindi binibigkas na mga sintomas, ito ay maaaring lubos na makatwiran. May isang opinyon na ang kumplikado ng mga aktibong sangkap ng halaman na nabuo sa isang buhay na cell ay may mas malaking pagkakaugnay para sa katawan ng tao kaysa sa isang nakahiwalay na purong kemikal na aktibong sangkap, mas madaling ma-assimilate at nagbibigay ng mas kaunting mga epekto.
Ang pagiging kumplikado ng paggamit ng mga phytopreparations ay nakasalalay sa katotohanan na ang bawat isa sa mga halaman ay naglalaman ng isang bilang ng mga biologically aktibong sangkap na may maraming nalalaman na aktibidad. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang tamang pagpili at paggamit ng parehong mga indibidwal na halamang gamot at mga espesyal na paghahanda sa gamot, na naglalaman sa ilang mga kaso hanggang sa 15-20 mga halamang panggamot, ay napakahalaga. Ang partikular na kahalagahan ay ang mahigpit na pagsasaalang-alang sa mga posibleng side effect na maaaring mangyari sa mga herbal na paghahanda nang kasingdalas ng paggamit ng mga sintetikong sangkap.

Valerian officinalis

Mga paghahanda batay dito (infusions, tinctures, extracts, pati na rin ang mga potion na pinagsama sa iba pang kumplikadong paraan) bawasan ang excitability ng central nervous system, bilang isang resulta kung saan sila ay malawakang ginagamit bilang sedatives. Napatunayan na ang mga paghahanda ng valerian ay nagbabawas ng reflex excitability sa mga sentral na departamento nervous system at mapahusay ang mga proseso ng pagbabawal sa mga neuron ng cortical at subcortical na istruktura ng utak.

Ang pagpapatahimik na epekto ng valerian ay lalo na binibigkas sa kaso ng nerbiyos na kaguluhan.

Ang mga paghahanda ng Valerian ay kontraindikado sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan.

Motherwort

Motherwort paghahanda - infusions, tinctures at extracts - ay ginagamit para sa hyperexcitability, neurasthenia at neurosis sa parehong mga matatanda at bata at kabataan. Ito ay itinatag na ang mga paghahanda ng motherwort ay may pagpapatahimik na epekto sa central nervous system, nagpapabagal sa rate ng puso, nagpapataas ng lakas ng mga contraction ng puso at nagpapababa ng presyon ng dugo. Ito ay pinaniniwalaan na ang sedative effect ng motherwort tincture ay 2-3 beses na mas malakas kaysa sa valerian tincture.

Ang pagkakaroon ng sedative effect, ang mga paghahanda ng motherwort sa lahat ng mga form ng dosis ay hindi nakakagambala sa proseso ng asimilasyon at pagpaparami ng impormasyon, hindi binabago ang kasapatan ng pag-uugali, hindi nagiging sanhi ng pagbawas sa tono ng kalamnan (pagpapahinga ng kalamnan) at may kapansanan sa koordinasyon ng mga paggalaw.

Passionflower

Ito ay gumaganap bilang isang gamot na pampakalma, ang epekto nito ay mas malakas kaysa sa bromides at sa parehong oras ay hindi nagiging sanhi ng isang hindi kanais-nais na mabigat na estado ng kalusugan pagkatapos gumising. Ang Passiflora ay perpektong pinapawi ang nerbiyos na kaguluhan na nauugnay sa pag-aalis ng alkohol at mga narkotikong gamot.

Ang mga paghahanda ng Passiflora ay kontraindikado sa angina pectoris, malubhang atherosclerosis.

Peony

Ito ay may pagpapatahimik na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, mahusay na pinapaginhawa ang pagtaas ng pagpukaw, pagkabalisa, ang mga epekto ng stress, at tumutulong sa pagpapanumbalik ng lakas sa panahon ng pagtulog.

Ito ay ipinahiwatig para sa mga paglabag sa vascular tone (vegetative-vascular dystonia), neurotic insomnia, menopausal neuroses. Contraindicated sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan.

Mint

Ang Peppermint ay naglalaman ng menthol, na may malinaw na kakayahang palawakin ang mga daluyan ng puso at utak ( pagkilos ng reflex), pati na rin kumilos nang nakapapawi sa neurosis, hindi pagkakatulog, nadagdagan ang excitability. Kasama ng nakapapawi, ang peppermint ay mayroon ding choleretic at mga katangian ng antispasmodic. Ang lemon balm ay mayroon ding katulad na epekto.

Ang mint ay isang kailangang-kailangan na sangkap para sa paggawa ng mga gamot tulad ng validol, patak ng Zelenin.

Ang mga gamot ay kontraindikado sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan.

Hawthorn

Ang mga paghahanda ng Hawthorn ay binabawasan ang excitability ng central nervous system (nang walang pangkalahatang pagbabawal na epekto), tonic effect sa kalamnan ng puso, dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa mga daluyan ng puso at utak, bawasan ang mga epekto ng tachycardia at arrhythmia, mapawi ang kakulangan sa ginhawa sa lugar ng puso, mapabuti ang pagtulog at ang pangkalahatang kondisyon ng mga pasyente . Ipinahiwatig para sa vegetative neurosis na may mga palatandaan ng mga karamdaman sa sirkulasyon, tachycardia, nadagdagan presyon ng dugo, vascular atherosclerosis, hindi pagkakatulog, na may mas mataas na function ng thyroid, menopausal disorder.

Ang makulayan mula sa mga bulaklak ng hawthorn ay mas epektibo kaysa sa mga paghahanda mula sa mga prutas ng hawthorn.

Karaniwang hop

Ang halaga ng mala-damo na ito pangmatagalang halaman ay hindi limitado sa paggamit nito bilang hilaw na materyal para sa industriya ng paggawa ng serbesa. Ang neurotropic na epekto ng mga paghahanda mula sa hop cones ay nauugnay sa pagkakaroon ng lupulin sa kanila, na may pagpapatahimik na epekto sa central nervous system. Sa pediatrics, maaari itong gamitin ng 3-15 patak 3 beses sa isang araw (bago kumain na may kaunting likido) depende sa edad at sintomas.

Ang langis ng hop (kasama ang iba pang mga bahagi) ay bahagi ng mga paghahanda na "Valocordin", "Korvaldin", "Valosedan".

Bromides

Ang pangunahing epekto ng mga bromine salts (bromides) ay nauugnay sa pagtaas ng mga proseso ng pagsugpo sa cerebral cortex. Ang epekto ng bromides ay higit sa lahat ay nakasalalay sa uri ng nervous system at nito functional na estado: sa mga taong may malakas na uri ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos, kailangan ng mas malalaking dosis upang makuha ang parehong epekto kaysa sa mga taong may mahinang uri. Ang epekto ng bromides ay pinaka-malinaw na ipinahayag na may binibigkas na emosyonal na lability, neuroses.

Ang mga asing-gamot na bromine ay pinalabas mula sa katawan sa loob ng mahabang panahon - isang pagbawas sa nilalaman ng bromine sa dugo ng 50% ay nangyayari sa loob ng 12 araw, at ang mga bakas ng bromine ay matatagpuan sa dugo pagkatapos ng isang buwan o higit pa.

Dahil sa mabagal na paglabas mula sa katawan, ang mga bromide ay naipon at maaaring maging sanhi ng talamak na pagkalason - bromismo. Ang mga phenomena ng bromismo ay ipinahayag sa pamamagitan ng pangkalahatang kalungkutan, kawalang-interes, kapansanan sa memorya. Dahil sa nakakainis na epekto ng bromine sa mauhog lamad, ang isa sa mga unang pagpapakita ng bromismo ay maaaring mga sintomas na kahawig ng isang sipon: rhinitis, conjunctivitis, ubo, pati na rin ang pagtatae, mga pantal sa balat.

Ang mga bromine salts (sodium bromide at potassium bromide) ay bahagi ng maraming kumplikadong sedative na paghahanda (adonis-bromine, valocormide).

homeopathic na mga remedyo

AT mga nakaraang taon parami nang parami ang atensyon na binabayaran sa homeopathy. Sa mga over-the-counter na homeopathic na remedyo para sa tumaas na pagkabalisa, stress, hindi pagkakatulog, pagtaas ng pagkamayamutin, snoverin, malikot, atbp. ay kadalasang ginagamit. Maaari silang magamit sa pediatrics (snoverin - parehong hanggang 6 na taon at pagkatapos; malikot - pagkatapos ng 5 taon). Ang mga gamot ay hindi nagiging sanhi ng pag-aantok sa araw, may kapansanan sa koordinasyon ng mga paggalaw, pagkagumon.

Kapag gumagamit ng mga homeopathic na remedyo, tandaan na ang mga ito ay katugma sa iba pang mga gamot. Gayunpaman, ang paggamit ng mga herbal na remedyo (lalo na ang mint), paninigarilyo, at pag-inom ng alak ay nagpapahina sa kanilang therapeutic effect.

mga pampakalma

Ang mga tranquilizer, o anxiolytics (diazepam, nitrazepam, tazepam, atbp.) ay may mas malinaw na epekto sa central nervous system kaysa sa mga herbal na paghahanda at bromides. Binabawasan nila ang panloob na stress, inaalis ang mga damdamin ng pagkabalisa, pagkabalisa, takot. Pagbawas ng emosyonal na stress, itaguyod ang simula ng pagtulog.

Dahil sa ang katunayan na ang pagkagumon sa mga gamot na ito ay posible, ang pag-unlad ng pag-asa sa pag-iisip, ang mga ito ay inireseta ng isang doktor at mahigpit na ibinibigay ayon sa mga reseta na ibinigay sa Form No.

Mga katangian ng paghahambing mga gamot ginagamit upang gamutin ang mga sintomas ng pagkabalisa

Mga pinagsamang gamot
Tradename	Tambalan	Posibilidad ng appointment		Mga tampok na katangian at epekto
		buntis	mga bata
Adonis bromine	Spring adonis herb extract, potassium bromide	Contraindicated	Pagkatapos ng 12 taon	Maaaring bumagal ang pangmatagalang paggamit rate ng puso. Bihirang, maaari itong makairita sa gastrointestinal mucosa, maging sanhi ng pagduduwal.
Pampawala ng istres	Hawthorn Fruit Extract, Peony Tincture, Motherwort Tincture, Peppermint Tincture, Oregano Tincture, Glutamic Acid, Citric Acid	+	Pagkatapos ng 3 taon	Banayad na sedative at sedative
Bromocamphor	camphor bromide	+	Pagkatapos ng 3 taon na may muling pagkalkula ng dosis	Ang pagpapatahimik na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, pagpapabuti ng aktibidad ng puso. Bihirang maaaring makairita sa gastrointestinal mucosa, maging sanhi ng pagduduwal
Valocormid	Valerian tincture, lily of the valley tincture, belladonna tincture, sodium bromide, menthol	-	-	Pagpapatahimik at antispasmodic na pagkilos. Maaaring magdulot ng pagkahilo, antok, mabagal na tibok ng puso
Valosedan	Valerian extract, hop tincture, hawthorn tincture, rhubarb tincture, sodium barbital	-	-	Maaaring magdulot ng pagkahilo, antok kapag ginamit
Valocordin	Bromisovaleric acid ethyl ester, phenobarbital, peppermint oil, hop oil	-	-
Dormiplant	Melissa extract, valerian extract	+	+
Corvalol	Bromisovaleric acid ethyl ester, sodium phenobarbital, peppermint oil	-	-	Maaaring magdulot ng pagkahilo, antok, mabagal na tibok ng puso
Nervogran	Peppermint extract, lemon balm extract, valerian extract, chamomile, yarrow herb	-	Pagkatapos ng 3 taon	Nakapapawing pagod, antispasmodic at banayad na analgesic effect.
Novopassit	Guaifenesin, hawthorn extract, hop extract, St. John's wort extract, lemon balm extract, valerian extract, black elderberry extract	-	Pagkatapos ng 12 taon	Pagpapatahimik at antispasmodic na pagkilos. Kapag ginamit, ang pagkahilo, pag-aantok, pagduduwal, heartburn, pagtatae, paninigas ng dumi, pantal sa balat, panghina ng kalamnan ay posible. Contraindicated sa mga gastrointestinal na sakit
Persen	Valerian extract, peppermint extract, lemon balm extract	+	Pagkatapos ng 6 na taon	Kalmado, banayad na sedative effect
Sanason	Valerian extract, hop extract	+	Pagkatapos ng 6 na taon	Kalmado, banayad na sedative effect
Naayos	Hawthorn fruit, motherwort herb, hop cones, oat fruit, lemon balm herb, coriander fruit, sweet clover herb	-	Pagkatapos ng 12 taon	Pagpapakalma, antispasmodic, banayad na hypnotic na epekto

Pangangalaga sa parmasyutiko sa paggamit ng mga sedative

• Ang paggamit ng mga tincture na naglalaman ng alkohol sa ilang mga kaso (mga bata, mga buntis na kababaihan, mga taong humiwalay sa pag-asa sa alkohol, atbp.) ay hindi naaangkop - ang alkohol ay maaaring maging sanhi ng parehong mga pagbabago sa kalubhaan ng epekto. aktibong sangkap at ang tugon ng pasyente dito.
• Ang lahat ng mga gamot na pampakalma ay nagpapataas ng epekto ng mga sleeping pills at maaaring magkaroon ng hypnotic effect kapag kinuha sa mataas na dosis.
• Ang pag-inom ng mga pampakalma bago matulog ay makakatulong sa iyong makatulog kung mayroon kang insomnia.
• Maaaring mapahusay ng mga sedative ang epekto ng analgesics, lalo na sa mga taong may mas mataas na emosyonal na excitability.
• Ang pinakamahusay na epekto ng mga gamot na pampakalma ay ipinapakita sa pangmatagalang sistematikong paggamit (2-3 linggo o higit pa).
• Ang mga tincture ng mga halamang panggamot ay dapat na naka-imbak sa isang cool na madilim na lugar.
• Ang Adonis-bromine ay nagsisimulang kumilos sa loob ng 2-4 na oras.
• Habang kumukuha ng Adonis Bromine, dapat mong bawasan ang iyong paggamit ng asin.
• Habang kumukuha ng Adonis Bromine, dapat kang sumunod sa isang diyeta, mayaman sa potassium- jacket na patatas, pinatuyong aprikot, pasas, atbp.
• Ang Adonis-bromine at bromcamphor, kasama ang isang sedative effect, ay nagpapabuti sa aktibidad ng puso, samakatuwid, lalo silang ipinahiwatig para sa mga taong may mga sakit ng cardiovascular system.
• Ang bromocamphor ay dapat inumin pagkatapos kumain - maaari itong magdulot ng pananakit ng tiyan kapag ininom nang walang laman ang tiyan.
• Ang mga bromine salts ay dahan-dahang pinalabas mula sa katawan, maaari silang maipon at maging sanhi ng bromism phenomena.
• Sa mga unang pagpapakita ng "bromismo", ang gamot ay dapat na itigil kaagad! Ang antidote ay sodium chloride.
• Ang mga paghahanda ng Valerian ay nagpapahusay sa epekto ng mga tabletas sa pagtulog.
• Ang mga paghahanda ng Valerian ay mayroon choleretic na pagkilos, pasiglahin ang pagtatago ng mga glandula ng gastrointestinal tract.
• Sa paggamot ng mga maliliit na bata, ang valerian root infusions ay mas madalas na ginagamit.
• Ang mga bata ay inireseta ng mga likidong paghahanda ng valerian - kasing dami ng mga patak sa isang pagkakataon habang ang bata ay matanda.
• Ang mga tablet ng Valerian extract ay mas maginhawang gamitin, ngunit ang tincture ay may mas malinaw na epekto.
• Ang katas ng motherwort ay kontraindikado sa pagbubuntis.
• Kapag kumukuha ng Novopassit, dapat pigilin ng isa ang mga aktibidad na nangangailangan ng konsentrasyon ng atensyon (pagmamaneho ng kotse, atbp.).

Panitikan

1. Wayne A. M., Dyukova G. M. Neurosis sa pagsasanay ng isang neurologist // Intern. magazine honey. pagsasanay.- 2000.- Bilang 4.- S. 31–37.
2. Ganich A. N., Fatula N. I. Phytotherapy. - Uzhgorod, 1993. - 313 p.
3. Georgievsky V.P., Komissarenko N.F., Dmitruk S.E. Biologically active substances ng medicinal plants.- Novosibirsk: Nauka, 1990.- 333 p.
4. Dev'yatkina T. O., Vazhnicha M. O. Makabagong diskarte sa pagwawasto ng pharmacological stress // Mga Mukha ng Ukraine. - 2000. - No. 1–2. - P. 44–50.
5. Compendium 2000/2001 - gamot / Ed. V. N. Kovalenko, A. P. Viktorova.- K.: Morion, 2001.- 1462 p.
6. Petkov V. Makabagong halamang gamot.- Sofia, 1998.- 504 p.
7. Mga modernong mabibiling gamot / Ed. A. L. Tregubova.- M.: Gamma-S. A.", 1999.- 362 p.
8. Sokolov S. Ya. Phytotherapy at Phytopharmacology: Isang Gabay para sa mga Manggagamot.- M.: Medical Information Agency, 2000.- 976 p.
9. Fedina E. A., Tatochenko V. K. Mga parmasyutiko at tulong sa sarili - M .: Classic-Consulting, 2000.- 116 p.
10. Phytotherapy na may mga pangunahing kaalaman klinikal na pharmacology/ Ed. V. G. Kukesa.- M.: Medisina, 1999.- 192 p.