Wastong pangangalaga sa ngipin. Pangangalaga sa ngipin at bibig

PANGANGALAGA SA Bibig AT NG NGIPIN

Ang pangangalaga sa bibig, ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin ay hindi pumipigil sa paglitaw ng mga karies, dahil matagal na itong ipinapalagay. Ngunit mula sa punto ng view personal na kalinisan ang mga aktibidad na ito ay kinakailangan.

Ang mga proseso ay nangyayari sa oral cavity na maaaring humantong sa kontaminasyon nito, ang akumulasyon ng materyal na maaaring mabulok, mabulok, mag-ferment. Ang nasabing materyal ay pangunahing nabuo bilang isang resulta ng mga natural na phenomena: 1) desquamation ng epithelium ng mucous membrane, 2) emigration (exit) sa oral cavity ng leukocytes, 3) pagpaparami ng mga microorganism, 4) akumulasyon ng mga secretions ng mucous. mga glandula. Ang mga nakalistang elemento, gayunpaman, sa isang malusog na tao ay palaging nasa isang medyo maliit na halaga, ang kanilang ratio ay hindi nagbabago. Ang paglabas ng mga nabuong elemento (pangunahin ang mga leukocytes) at pag-exfoliating ng epithelium at mucus (paglilinis sa sarili ng oral cavity) ay nangyayari sa araw habang kumukuha ng solid at likidong pagkain, kapag ang laway ay nalunok. Sa gabi, ang mga hugis na elemento at mucus ay naipon sa oral cavity, bilang isang resulta kung saan, sa umaga pagkatapos ng pagtulog, ang oral cavity ay ang pinaka marumi. Naiipon ang plaka sa mga ngipin na malapit sa gilagid, sa mga interdental space, sa dila, na pangunahing binubuo ng shriveled epithelium, leukocytes, bacteria at mucus. Ang parehong bagay ay nangyayari sa araw sa isang tao na, para sa isang kadahilanan o iba pa (hindi sapat na pag-andar ng mga ngipin, pagkatuyo ng mauhog lamad, pagtaas ng mga proseso ng desquamative - desquamation ng epithelium ng mucous membrane, atbp.), Nakakagambala sa proseso ng paglilinis sa sarili ng oral cavity.

Ang mismong pag-inom ng pagkain ay maaari ring humantong sa kontaminasyon ng oral cavity dahil sa mga debris ng pagkain na natigil sa interdental space, sa mga cavity ng bulok na ngipin, sa mga detalye ng fixed dentures (artificial teeth). Ang mga pagkaing matamis na harina (buns, cake, atbp.) at ilang uri ng karne ay nagbibigay lalo na ng maraming tira. Mga modernong pamamaraan ang pagpoproseso ng pagkain (paggiling at paglambot nito) ay makabuluhang binabawasan ang posibilidad ng natural na "paglilinis sa sarili ng bibig at ngipin habang kumakain. Ang pagkain ng iba't ibang pinggan ay dapat ipamahagi sa paraan na ang tanghalian at hapunan ay nagtatapos sa ilang siksik na pagkain (halimbawa , isang mansanas), na, kasama ang mga mekanikal na katangian nito, ay nag-aambag sa paglilinis ng bibig.

Ang paglilinis sa sarili ng oral cavity ay ibinibigay sa isang tiyak na lawak ng biological fetters sa tulong ng ilang bakterya na pumipigil sa agnas. organikong bagay- nabubulok.

Gayunpaman, dahil ang paglilinis sa sarili ng oral cavity ay kadalasang hindi sapat, ito ay kinakailangan (upang gumamit ng indibidwal na pangangalaga sa ngipin. Ang layunin ng pangangalaga ay alisin ang mga nalalabi sa pagkain at plaka. Ang pangangalaga sa bibig ay isa sa mga pansariling hakbang sa kalinisan ng bawat tao.

Ang mga malulusog na bagong panganak at mga batang wala pang dalawa o tatlong taong gulang ay hindi nangangailangan ng espesyal na pangangalaga sa bibig, gaya ng anatomical at pisyolohikal na katangian ang huli sa edad na ito ay nag-aambag sa paglilinis ng sarili ( labis na paglalaway, madalas na pagkain, isang kasaganaan ng likidong pagkain, ang kawalan o hindi malaking bilang ng ngipin). Pagpupunas sa oral cavity, lahat ng uri ng pagpapadulas ng mauhog lamad sa malulusog na bata kamusmusan hindi lamang walang silbi, ngunit nakakapinsala din. Ang paglilinis ng ngipin ay dapat magsimula sa 3 taong gulang.

Ang paraan ng paglilinis ng oral cavity ay ang pagbabanlaw at pagsipilyo ng ngipin. Ang pagsipilyo ay napapailalim sa lahat ng mga ibabaw ng ngipin - buccal, lingual, nginunguyang. Sa partikular, kinakailangang bigyang-pansin ang paglilinis ng mga interdental space. Ang brush ay dapat magkaroon ng mga sumusunod na katangian.

1. Ang sukat ng gumaganang bahagi ng brush ay hindi dapat masyadong malaki - hindi hihigit sa 4 ohms ang haba, upang magamit ito sa paggamot sa mga lingual na ibabaw ng ngipin.

2. Ang mga bristles sa brush ay dapat na nakaayos sa mga indibidwal na nakolekta at bahagyang nakatanim na tufts. Ito ay kinakailangan upang ang sinag ay tumagos sa interdental space at kumikilos tulad ng isang toothpick. Para sa parehong layunin, ang bawat sinag ay dapat na trimmed at magkaroon ng hugis ng isang kono. Ang kalat-kalat na tufting ay ginagawang mas madaling banlawan at patuyuin ang brush pagkatapos gamitin.

3. Ang reinforcement ng bristles ay dapat na malakas upang ang brush ay mailubog sa mainit at kahit na mainit na tubig.

4. Ang ibabaw ng brush ay dapat bahagyang hubog upang tumugma sa kurba ng shower ng ngipin.

5. Ang mga bristles ay dapat na sapat na nababanat at hindi masyadong matigas; nababanat bristles madaling magbunga sa daliri presyon.

6. Ang hawakan ng brush ay dapat na masikip, hindi buhaghag, makinis, hindi tinatablan ng tubig. Ang mga kinakailangang ito ay natutugunan ng buto at plastik.

Ang brush ay dapat panatilihing malinis. Ang isang maruming brush ay mas nakakapinsala kaysa sa mabuti. Pagkatapos gamitin, ang brush ay dapat hugasan at tuyo; pagkatapos lamang na maaari itong itago sa isang kahon o kahon. Iwanan ang brush sa isang baso sa washbasin, istante, table ay hindi dapat. Ang bawat miyembro ng pamilya ay dapat gumamit lamang ng sarili nilang brush. Kung may sugat sa oral cavity, ang brush pagkatapos ng bawat paggamit ay dapat hugasan ng maligamgam na tubig at sabon at budburan ng asin, na dapat hugasan bago gamitin ang brush.

Paglilinis ng ngipin ginawa sa sumusunod na paraan. Una, ang bibig ay banlawan ng tubig sa temperatura ng silid upang mekanikal na alisin ang mga umiiral na akumulasyon ng uhog at mga labi ng pagkain na may isang jet ng tubig. Inirerekomenda na magdagdag ng 1/4 kutsarita sa isang baso ng tubig pag-inom ng soda o table salt, na ginagawang mas madaling matunaw ang uhog. Pagkatapos sipilyo magbasa-basa ng tubig at, nanginginig ito, isawsaw ito sa pulbura upang ang isang maliit na halaga ng pulbos ay dumikit sa mga dulo ng mga bristles sa buong ibabaw. Ang mga ngipin ay nililinis parehong patayo at pahalang. Ang pagwawalis ng brush lamang sa kahabaan ng vertical axis ng ngipin, gaya ng iminungkahi ng ilan, ay hindi makakamit ng sapat na paglilinis ng mga interdental space. Tulad ng nabanggit na, ang lahat ng mga ibabaw ng ngipin ay napapailalim sa paglilinis. Pagkatapos linisin, ang bibig ay muling binabanlawan upang alisin ang mga labi ng pulbos ng ngipin, uhog at mga labi ng mga deposito ng ngipin.

Ang pulbos o i-paste ng ngipin ay dapat irekomenda bilang isang paraan para sa paglilinis ng mga ngipin. Upang maitama ang lasa at amoy ng basang tisa, na hindi kanais-nais para sa ilan, ang ilan mahahalagang langis ang mint ay pinakamahusay. Maaari mo ring gamitin ang iba pang mga lasa. Ang pulbos ng ngipin ay dapat na pantay-pantay at napakaingat na giling (pulvis subtilissimus). Ang pinakaperpekto ay ang pulbos, ang mga particle na hindi hihigit sa 0.1 μ. Ang mga sangkap ay ipinakilala sa komposisyon ng pulbos ng ngipin, na higit sa lahat ay may mekanikal, nakasasakit (nagbubura) na epekto sa ibabaw ng enamel ng ngipin. Gayunpaman, ang pagkilos na ito ay dapat manatiling malambot (hindi dapat burahin ng pulbos ang enamel cover), papalapit sa buli na nangyayari sa vivo sa panahon ng pagnguya. Ang magnesium carbonate (magnesium carbonicum) at lime carbonate (calcium carbanicum) ay pinakamahusay na nakakatugon sa mga kinakailangang ito. Ang parehong mga sangkap ay isang pinong pulbos, na binubuo ng "mga bilog na particle na may parehong laki. Ang Magnesia ay may mas pinong paggiling kaysa sa calcium. Ang lime carbonate ay isang mahalagang bahagi ng chalk kung saan karaniwang inihahanda ang pulbos ng ngipin. Gayunpaman, ang chalk ay kulang sa pagkakapareho ng dayap carbonate na may kaugnayan sa katigasan ng mga particle at kadalasang naglalaman ng isang admixture ng mas siksik na mga sangkap, tulad ng mga butil ng buhangin.. Sa mga taong may hindi matatag na organic na komposisyon ng enamel, ang chalk tooth powder ay nagdudulot ng makabuluhang abrasion ng enamel, ang paglitaw ng mga depekto sa hugis ng wedge.Sa ang mga kasong ito, precipitated carbonic lime, puting luad (bolus alba) Kung ang laki ng butil ng pulbos ay hindi lalampas sa 0.1, kung gayon ang epekto ng pagbura ay minimal.

Ang kemikal na pagkilos ng pulbos ng ngipin ay dapat na iwasan. Ito ay ganap na kontraindikado upang magdagdag ng mga organikong acid sa i-paste o pulbos ng ngipin, halimbawa, tartaric at lalo na hydrochloric. Dagdag salicylic acid, Ang asin ng Berthollet ay kalabisan din.

Ang mga sabon (kahit na mga espesyal na sabon sa ngipin) ay hindi dapat gamitin, dahil kapag nakikipag-ugnayan sa tinatawag na matigas (calcium-containing) na tubig, ang sabon ay nasisira at naglalabas ng caustic potassium, na nakakapinsala sa mucous membrane at enamel. Ang mga ahente ng oxidizing, lalo na ang hydrogen peroxide, ay hindi rin kanais-nais, dahil madalas nilang pinapataas ang sensitivity ng ibabaw ng ngipin sa mga thermal at chemical irritant.

Sa functional at anatomical insufficiency ng enamel at ang pagkahilig nito sa abrasion, inirerekumenda na gumamit ng puting luad. Mabuti sa mga ganitong kaso na gumamit ng alkaline paste, na kinabibilangan ng soda, borax, precipitated calcium, magnesia. Ang mga toothpaste ay mas mababa kaysa sa pulbos sa mga tuntunin ng epekto ng paglilinis, ngunit mas maginhawa ang mga ito sa kalsada, dahil hindi sila gumuho at mahusay na napanatili sa mga hygienic na metal na tubo. Gayunpaman, palaging kinakailangan na malaman ang komposisyon ng i-paste. Bago irekomenda ito, dapat mong tiyakin na hindi ito naglalaman ng mga sangkap na nakakainis at nakakapinsala sa mauhog lamad at enamel, halimbawa, mga acid at caustic alkalis.

Upang banlawan ang isang malusog na oral cavity, ang ordinaryong tubig ay ginagamit na may isang maliit na halaga ng bikarbonate ng soda o sodium chloride, na idinisenyo para sa mekanikal, at hindi para sa antiseptikong aksyon. Ang paggamit ng mga likido kapag naghuhugas ng bibig para sa layunin ng mga antiseptikong epekto sa huli ay hindi inirerekomenda, dahil ang mahinang solusyon ng mga antiseptiko ay hindi sapat na epektibo, at ang mga malakas na konsentrasyon ay hindi katanggap-tanggap dahil sa kanilang nakakainis na epekto sa mauhog na lamad. At sa ilang mga kaso lamang, sa pagkakaroon ng masamang hininga, kinakailangan na magreseta ng mga deodorizing substance na nag-aalis o nagbabawas ng mga amoy. Kasama sa mga ahente na ito ang potassium permanganate sa solusyon (1: 1,000-1: 10,000) at hydrogen peroxide 1% na solusyon. Bilang pampalasa, nakakapreskong banlawan (dental elixir).

Ang tanong kung gaano karaming beses sa isang araw ang kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin, iba't ibang mga may-akda ang nagpasya sa iba't ibang paraan. Walang alinlangan, ang mga nalalabi sa pagkain ay naipon higit sa lahat sa gabi, at ang pinakamalaking bilang ang pagsalakay ay ipinagdiriwang sa umaga. Samakatuwid, ito ay kinakailangan dalawang beses sa isang araw - sa gabi bago ang oras ng pagtulog at sa umaga pagkatapos nito - upang linisin ang oral cavity. Sa gabi, magsipilyo ng iyong ngipin at banlawan ang iyong bibig. Sa umaga, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa isang banlawan; maaari mo ring vice versa: banlawan ang iyong bibig sa gabi, at magsipilyo ng iyong ngipin at banlawan ang iyong bibig sa umaga. Itinuturing naming minimal ang mga hakbang na ito. Ang pinakamahusay na epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsipilyo ng iyong ngipin bago matulog at pagkatapos nito. Masyadong madalas na hindi ka dapat magsipilyo ng iyong mga ngipin, dahil ito ay nakakapinsala sa mauhog lamad at ngipin.

Ang mga nagsusuot ng mga pustiso (artipisyal na ngipin) ay dapat mag-ingat lalo na sa paglilinis ng mga ito gamit ang isang brush at chalk. Matatanggal na pustiso bago matulog, kailangan itong ilabas, i-brush ito, hugasan sa maligamgam na tubig at, pagkatapos punasan ito ng tuyo, ilagay ito sa isang drawer o kahon. Ang laganap na ugali ng paglulubog ng prosthesis magdamag sa isang baso ng tubig ay hindi ipinapayong, dahil ang prosthesis, na nasa tubig na naglalaman ng mga mikrobyo, ay nagiging kontaminado. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa pangangalaga sa bibig karaniwang sakit. Sa mga pasyente ng febrile, ang dila ay madalas na natatakpan ng plaka, ang mauhog na plaka ay naipon sa mga ngipin, lalo na sa gingival margin. Ang mga pasyenteng may malubhang karamdaman ay hindi maaaring pangalagaan ang kalinisan ng oral cavity sa kanilang sarili, ang responsibilidad na ito ay nahuhulog sa nagmamalasakit na kawani. Ang pangangalaga sa oral cavity ng pasyente ay nababawasan pangunahin sa pagpupunas at paghuhugas. Hindi inirerekomenda na gumamit ng toothbrush para sa mga pasyenteng may malubhang sakit, dahil maaari itong makapinsala sa mauhog lamad ng gilagid.

Ang pagpupunas ay tapos na bola ng bulak isinawsaw sa 0.5% soda solution, sodium chloride o 5% borax solution. Ang bola ay nakuha gamit ang mga sipit at ang bawat ngipin ay ginagamot nito nang hiwalay mula sa lahat ng panig, lalo na nang maingat sa leeg. Ang pamamaraang ito ay kadalasang nakakapagod sa pasyente, dahil kailangan niyang umupo nang nakabuka ang kanyang bibig. Samakatuwid, ang pamamaraan ay dapat isagawa nang may maikling pahinga. Kapag pinupunasan ang itaas na molars, ang mga pisngi ay dapat na maayos na iurong upang hindi magpasok ng impeksiyon sa excretory duct parotid gland, na matatagpuan sa mauhog lamad ng pisngi sa rehiyon ng una at pangalawang molars (ang maximum na pagbawi ng pisngi ay nakakamit kapag hindi (medyo bukas ang bibig kapag ang mga tisyu ng pisngi ay hindi tense).

Para sa parehong dahilan, iyon ay, upang maiwasan ang pagpapakilala ng impeksyon sa parotid gland at kasunod na parotitis (pamamaga ng parotid gland), hindi inirerekomenda na punasan ang buccal mucosa.

Ang dila ay nililinis ng isang spatula: pinihit ang spatula na may isang gilid, isinasagawa ang mga ito nang maraming beses sa likod ng dila.

Ang paghuhugas ng bibig ay pinakamahusay na gawin gamit ang isang hiringgilya, goma na lobo o tabo. Upang maiwasan ang pagpasok ng likido Airways, ang pasyente ay dapat bigyan ng nakaupo o semi-upo na posisyon na may bahagyang nakatagilid na ulo. Upang hindi ibabad ang lino, ang isang oilcloth na apron ay nakatali sa kanya, at ang nars ay mahigpit na pinindot ang tray o palanggana sa kanyang baba.

Para sa paghuhugas, mahina na solusyon ng soda (0.5%), sodium chloride (0.9%), borax (2-5%), potassium permanganate (1: 100,000), hydrogen peroxide (0.5%), rivanol ( 1: 10,000), atbp .

Sa kaso ng sakit o pinsala sa oral mucosa, ang irigasyon (irigasyon) ay isa sa mga pinaka epektibong paraan: Ang paghuhugas ay madalas na inireseta dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw. Bilang karagdagan sa mekanikal na paglilinis, na nakamit sa pamamagitan ng paghuhugas, ang patubig ay mayroon ding therapeutic effect dahil sa nakakainis na epekto ng likidong jet sa tissue.

Ang pangangalaga para sa mga pasyente ng kirurhiko na may mga sugat ng oral cavity at jaws ay isinasagawa sa pangkalahatang batayan na pinagtibay sa surgical clinic.

Sinumang pasyente na dumaan sa mahabang panahon lagnat na sakit Pagkatapos ng paggaling, dapat linisin ng doktor ang iyong mga ngipin. Sa kabila ng maingat na pangangalaga, unti-unti pa ring naipon ang plaka sa leeg ng ngipin, lalo na sa mga lugar na hindi madaling ma-access para sa isang sipilyo at hindi gaanong nililinis habang kumakain.

Ang mga lime salt (mga kristal ng calcium carbonate at calcium phosphate), na nahuhulog sa solusyon sa panahon ng pagwawalang-kilos ng laway, ay nagiging malambot na mga organikong deposito sa leeg ng ngipin sa isang siksik na pormasyon - tartar.

Ang set ng tool sa pag-alis ng bato ay binubuo ng isang assortment ng matutulis na kawit iba't ibang hugis at magnitude. Ang kawit ay ipinasok sa likod ng gingival margin sa ilalim ng layer ng tartar at ang layer ng calculus ay natanggal na may mga paggalaw na parang pingga. Upang hindi masaktan ang gilagid, ang dulo ng kawit ay dapat na nakaharap sa ngipin at, kapag naputol, dumudulas sa ibabaw nito. Ang bato ay dapat na maingat na alisin, dahil kung hindi ito ganap na maalis, mabilis itong maipon muli. Minsan kailangan mong gumamit ng 25-50% lactic acid solution para matunaw pinakamaliit na particle Tartaro natitira pagkatapos ng mekanikal na paglilinis. Bago at pagkatapos ng pag-alis ng bato, ang mga gilagid ay pinahiran ng yodo tincture.

Pagkatapos ng pag-alis ng tartar, kung kinakailangan, ang mga ngipin ay nalinis gamit ang isang drill. Ang isang may hawak na may isang brush ay ipinasok sa dulo ng drill. Sa isang tasa maghanda ng pinaghalong pumice na may hydrogen peroxide. Ang brush ay inilubog sa halo na ito at ang drill ay nakatakda sa paggalaw sa pamamagitan ng pag-ikot. Mga pagsalakay? sa mga ngipin ng mga naninigarilyo at iba pang malambot na deposito ay mahusay na inalis sa parehong paraan.

Amoy mula sa bibig(foetor ex o) ay nangyayari dahil sa hindi malinis na estado ng oral cavity: ang pagkakaroon ng hindi napuno na ngipin, akumulasyon ng tartar, pamamaga ng mauhog lamad, pyorrhea, mga sakit sa esophagus, tiyan.

Ang amoy mula sa dila ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkasira ng mga protina na naipon sa mga crypt ng ugat ng dila.

Ito ay kinakailangan upang maingat na suriin ang oral cavity, upang makilala posibleng mga lokasyon akumulasyon ng mga nalalabi sa pagkain (hindi napunan ang mga ngipin, hindi angkop na mga pustiso), stratification ng tartar, pamamaga ng mucous membrane; sa kawalan ng nakikitang mga mapagkukunan na nagpapaliwanag sa pinagmulan ng masamang hininga, ang pharynx, nasopharynx ay dapat suriin; isang fetid coryza, diverticulum, o pamamaga ng esophagus ay dapat isaisip.

Dapat mong palaging magsikap na alisin ang ugat na sanhi ng amoy. Ang mga solusyon ng potassium permanganate at hydrogen peroxide ay may deodorizing effect. Ginamit bilang isang ahente ng masking ng amoy langis ng mint, menthol, ngunit ang mga pangunahing pamamaraan ay dapat na sanitasyon ng oral cavity.

Bago gamitin ito o ang banlawan na iyon, inirerekumenda na linisin muna ang mauhog lamad ng uhog, kung saan ang paghuhugas (o pagbabanlaw) na may solusyon ng baking soda (1/2 kutsarita ng sodium bikarbonate sa isang baso ng maligamgam na tubig) ay inireseta.

Sa loob, ang mga paghahanda ng yodo ay inireseta, batay sa katotohanan na ang ilan sa yodo ay ilalabas ng laway.

Para sa kadahilanang ang isang medyo makabuluhang bilang ng iba't ibang mga microorganism na maaaring pukawin ang pag-unlad ng iba't ibang sakit at kasunod na makakaapekto pangkalahatang kondisyon kalusugan, kinakailangang alagaan nang tama at mahusay ang oral cavity. Ang natitirang pagkain sa bibig ay isang mainam na lugar ng pag-aanak para sa mga populasyon ng bakterya. Kung ang oral cavity ay hindi pinananatiling malinis, ang isang malapot na mucus ay nabuo sa loob nito, na nakakasagabal sa mga proseso dahil sa kung saan ang mauhog lamad at ngipin ay nalinis. Gayundin, ang mga panganib ng microbial formation sa mga taong may suot na pustiso, mahilig sa mga inuming nakalalasing at sigarilyo ay tumataas nang malaki. Ang mga deposito na nabubuo sa mga ngipin ay medyo mabilis na "naagaw ang mga teritoryo" ng mga prostheses, sa gayon ay lumilikha ng isang perpektong kapaligiran para sa bakterya.

Ang estado ng oral cavity ay matukoy ang pakiramdam ng gana at maging ang kakayahang kumain ng pagkain. Ipagpalagay na ang isang plaka ay nabuo sa dila, na tiyak na makakaapekto panlasa ng mga sensasyon pag-inom ng pagkain at, bilang resulta, ang pag-aatubili na kainin ito. Bilang karagdagan, maaaring maging kakulangan ng o hindi wastong pangangalaga pangunahing dahilan ang hitsura ng mga sakit, tulad ng stomatitis o maraming iba pa, dahil sa kung saan magkakaroon ng labis na paglalaway, temperatura, at ang proseso ng pagkain ay magiging masakit.

Sa ilang mga kaso, lumilitaw ang mga bitak sa mga sulok ng bibig, nangyayari ang tuyong bibig at labi, at dahil sa sakit sa proseso ng pagnguya ng pagkain, ang isang tao ay napipilitang huminto sa pagkain. Dahil sa nagpapasiklab na proseso Ang mga plaka ay bumubuo sa oral mucosa, na, sa oras ng paghinga sa pamamagitan ng bibig, ay na-convert sa isang crust, na negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang kagalingan.

Isa pa isang hindi kanais-nais na kahihinatnan hindi wastong pangangalaga sa likod ng oral cavity mayroong isang kasuklam-suklam na amoy mula sa bibig, na lumilitaw bilang isang resulta ng mga proseso ng pagkabulok ng mga nalalabi sa pagkain, at din bilang isang resulta ng mga sakit.

kapabayaan sa pangangalaga oral cavity nagiging sanhi ng paglitaw nito isang malaking bilang mapanganib na mikrobyo, sa gayon ay tumataas ang posibilidad na maging biktima mapanganib na sakit. Kasama sa tinatawag na risk group ang mga matatandang tao. kategorya ng edad naghihirap mula sa iba't ibang mga sakit, dahil sa kung saan ang katawan ng tao ay humina, at ang kakayahang makatiis ng mga bagong problema ay nabawasan.

Ang wastong pangangalaga sa bibig ay dapat kasama ang mga pang-araw-araw na pamamaraan sa umaga, tuwing pagkatapos ng susunod na pagkain, o sa pagtatapos ng mga proseso ng pagsusuka.

Ang kalinisan sa bibig ay nahahati sa ilang mga punto

Pagpapanatili ng kalinisan ng mauhog lamad.
Regular na paglilinis ng ibabaw ng dila.
Pagpapanatiling malinis ang ngipin.

Ngunit hindi lamang malusog at naglalakad ang mga taong may problema sa kalinisan sa bibig. Ang mga tao, dahil sa anumang natanggap o congenital na pinsala at nakahiga sa kama, ay mas malamang na makaharap sa problemang ito. Sa ganitong mga kaso, ang pangangalaga sa bibig ng pasyente ay dapat na banayad, para dito inirerekumenda na gumamit ng toothbrush na may malambot na bristles, at sa kaso ng napakahina na mga pasyente, gauze swabs sa pangkalahatan. Ang mga pasyente na kayang banlawan ang kanilang mga bibig sa kanilang sarili ay maaaring gumamit ng mga espesyal na likidong banlawan para sa layuning ito, o maghalo ng toothpaste sa tubig. Gayundin, upang banlawan ang iyong bibig pagkatapos kumain, maaari kang gumamit ng iba't ibang mga herbal decoction batay sa St. John's wort, chamomile o sage.

Mayroon ding isang bilang ng iba pang mga produkto na mahusay na gamitin bilang isang banlawan, dahil mayroon silang mga antiseptikong katangian:

½-1 tsp baking soda diluted sa isang baso ng tubig
2 tablet ng furatsilina na natunaw sa 400 ML. tubig
1-2% solusyon ng boric acid
Napakahina na solusyon ng potassium permanganate sa isang ratio na 1:5000
Sabaw ng mga bulaklak ng chamomile
Sa kaso ng pagdurugo ng gilagid, decoction ng bark ng oak

Kadalasan, ang mga tao ay nahaharap sa pangangailangan para sa madalas na paghuhugas ng oral cavity, maaari itong maging ordinaryong tubig, mga solusyon batay sa mga gamot, o mga decoction na ginawa mula sa mga halamang gamot. Ang isang irrigator ay perpekto para sa mga layuning ito - ito ay isang aparato na, sa pamamagitan ng isang espesyal na tip, ay nagbibigay ng isang supply ng likido sa ilalim ng presyon mula 2 hanggang 9 na mga atmospheres, dahil sa kung saan ang mga nalalabi sa pagkain, pati na rin ang iba pang mga deposito sa anyo ng tartar at plaka , ay hinuhugasan sa lahat ng mahirap abutin na lugar para sa isang sipilyo.

May opinyon na ang pangangalaga sa bibig ay binubuo lamang ng pagsipilyo ng iyong ngipin at pagpili ng tamang toothbrush at toothpaste. Ito ay hindi totoo sa lahat. Sa artikulong ito, pag-uusapan natin kung paano maayos na pangalagaan ang iyong oral cavity upang manatiling malusog ang iyong mga ngipin at gilagid. sa mahabang panahon. At isaalang-alang din kung anong mga accessories ang kailangan para dito at kung paano gamitin ang mga ito.

pangangalaga sa bibig

Para suportahan mabuting kalagayan ngipin at gilagid, hindi sapat na gumamit lamang ng toothpaste. Upang makamit ang ninanais na epekto, kailangan mo ng buong epekto. Banlawan, floss o irrigator ang dapat gamitin.

Bakit mahalagang pangalagaan ang iyong oral cavity?

Ang pangangalaga sa kalusugan ng iyong mga ngipin at gilagid ay kinakailangan upang hindi magkaroon ng masamang hininga, gayundin upang mapanatiling malusog ang iyong mga ngipin sa mahabang panahon. Kung ang lahat ng mga pamamaraan ay hindi ginanap nang buo o hindi tama, ang mga piraso ng pagkain ay mananatili sa mga puwang sa pagitan ng mga ngipin, na sisira sa enamel ng mga ngipin. Maaaring mayroon ding plaka at mabaho. Kung ang plaka ay naroroon sa iyong bibig sa loob ng mahabang panahon, pagkatapos ay nabuo ang tartar mula dito, na mas mahirap alisin.

Matapos ang mga naturang proseso, posible ang pagbuo ng mga karies, dahil ang istraktura ng enamel ay nagbabago sa ilalim ng impluwensya ng tartar, at ang tartar ay isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagpaparami at pag-unlad ng ilang mga bakterya. Kapansin-pansin na ang ilang mga sakit ay nangyayari kapag ang mga partikular na microorganism ay pumasok sa oral cavity. Halimbawa, ang ilang mga sakit sa bato at digestive tract. Upang mapupuksa ang bato, kailangan mo ng interbensyon ng isang espesyalista at paglilinis ng oral cavity. Kung hindi, ang isang focus ng iba't ibang mga impeksyon ay maaaring mabuo sa bibig.

ang regular na pangangalaga sa ngipin at bibig ay mahalaga sa mga tuntunin ng kalusugan at komunikasyon

Paano ayusin ang wastong pangangalaga?

Dapat magsipilyo ng ngipin sa umaga at gabi, maingat na alisin ang mga labi ng pagkain gamit ang isang brush. Ang floss ay dapat gamitin pagkatapos ng paglilinis.
Piliin ang iyong toothpaste at brush batay sa problemang nais mong lutasin.
Bigyang-pansin ang diyeta. Subukang kumain ng malusog at masustansyang pagkain.
Pumili ng mouthwash. Kung nahihirapan kang gawin ito sa iyong sarili, kumunsulta sa isang doktor.

Propesyonal na kalinisan

Kahit na magsipilyo ka ng iyong bibig araw-araw, maaari pa ring mabuo ang plaka sa iyong mga ngipin, dahil karamihan sa mga tao ay nililimitahan ang kanilang sarili sa paggamit lamang ng sipilyo. Ang floss o irrigator ay bihirang ginagamit. Kung isa ka sa mga nabawasan ang kalinisan sa bibig hanggang sa pagsipilyo ng iyong ngipin, pagkatapos ay maging handa na bisitahin ang isang doktor para sa layuning ito. propesyonal na paglilinis Ang mga ngipin ay inirerekomenda na gawin tuwing anim na buwan. Kasama sa pamamaraan ang pagsusuri at mga diagnostic, pagkatapos kung saan ang mga ngipin ay nalinis ng plaka at calculus. Kung kinakailangan, ginagamit ang anesthesia.

Sa simula ng pamamaraan, ang mga doktor ay gumagamit ng ultrasound upang alisin ang mga deposito sa pagitan ng mga ngipin. enamel ng ngipin nananatiling buo sa panahon ng pamamaraang ito.
Ang susunod na hakbang ay upang linisin ang mga lugar kung saan ang enamel at gilagid ay nagkakadikit. Ang pamamaraan ay isinasagawa nang manu-mano at napakaingat upang hindi makapinsala sa mga gilagid at enamel. Kung ang plaka sa enamel ng ngipin ay may pigmented, kung gayon ang isang espesyal na aparato ay kinakailangan upang alisin ito, na ginagamit kasabay ng pagkakalantad ng ultrasonic. Ang mekanismo ng pagkilos nito ay batay sa paglikha ng isang daloy ng hangin kung saan naroroon ang sodium bikarbonate.
Ang ikatlong yugto ng paglilinis ay enamel polishing. Ang mga manipulasyong ito ay kinakailangan upang ibukod ang posibilidad ng pagkakabit ng mga nakakapinsalang mikroorganismo sa ngipin. Para sa mga layuning ito, ginagamit ang iba't ibang uri ng mga pastes.
Ang huling yugto ay ang paggamit ng isang espesyal na sangkap na naglalaman ng isang segundo. Ang pamamaraang ito ay nagdaragdag sa mga pag-andar ng proteksyon ng enamel at ginagawang mas sensitibo ang mga ngipin sa iba't ibang uri ng impluwensya.

Anong mga item ang kailangan para sa oral hyena?

Upang mapangalagaan nang buo ang iyong oral cavity, kakailanganin mo ng ilang mga tool. Sa pamamagitan lamang ng kumplikadong pangangalaga maaari mong makamit ang maximum na epekto.

Toothpaste

Ang toothpaste ang unang pumapasok sa isip mo kapag iniisip mo ang tungkol sa oral hygiene. Karamihan sa mga tao ay hindi nagbibigay ng kahalagahan sa pagpili ng toothpaste. Gayunpaman, dapat mong maingat na subaybayan kung aling opsyon ang iyong bibilhin.

Mga uri ng toothpastes

Mayroong dalawang uri ng toothpastes. Ang mga idinisenyo upang i-refresh ang oral cavity ay tinatawag na hygienic at ganap na walang therapeutic effect. Ang pangalawang uri ay mga pastes na may therapeutic at prophylactic effect. Dumating din ang mga ito sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba, depende sa uri ng problema na idinisenyo upang malutas.

Ang mga paste ay medyo naiiba sa bawat isa sa komposisyon, ngunit ang mga karaniwang bahagi ay naroroon sa medyo malaking dami. Kabilang sa mga sangkap na bumubuo sa anumang i-paste, palaging mayroong isang nakasasakit na tagapuno. Siya ang may pananagutan sa kakayahan ng paste na linisin ang enamel ng ngipin. Gayundin sa anumang i-paste ay may mga surfactant na nagpapabuti sa kakayahan ng i-paste upang linisin. Ang mga antiseptiko ay isang karaniwang sangkap para sa mga paste na mayroon therapeutic effect. Ang mga pabango at tina ay matatagpuan din sa mga sangkap sa komposisyon ng anumang toothpaste.

Anong paste ang pipiliin?

Kung nais mong piliin ang tamang toothpaste na may nakapagpapagaling na epekto, dapat kang humingi ng payo ng isang dentista. Susuriin niya ang kondisyon ng iyong mga ngipin at tutulong sa pagpili. Kung walang pagkakataon na bisitahin ang isang espesyalista, pagkatapos ay sa ibaba ay nagbibigay kami ng ilang mga rekomendasyon para sa pagpili ng toothpaste.

Ang isang uri ay toothpaste para sa mga sensitibong ngipin. Kung ang iyong mga ngipin ay tumutugon sa malamig at mainit na pagkain, kung gayon ito ay isang senyas na ang enamel ay nasa isang napakahirap na sitwasyon. Para sa mga ngipin ng ganitong uri, ang mga paste na may mga bahagi tulad ng potassium at strontium salts ay perpekto. Tumutulong sila na palakasin ang enamel ng ngipin at bawasan ang sensitivity.
Ang mga whitening paste ay angkop para sa mga may-ari ng malusog na enamel. Kung ang kanyang kondisyon ay hindi kasiya-siya, ngunit ang enamel ay nagdilim, kung gayon sa kasong ito maaari kang bumili ng isang i-paste na may epekto sa pagpaputi. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na hindi mo magagamit ang lunas na ito araw-araw, dahil sa kasong ito, mapanganib mong mapinsala ang iyong mga ngipin. Ilapat ang i-paste dalawang beses sa isang linggo. Pagkatapos ng ilang buwan ng paggamit, makikita mo ang epekto ng application.
Ang mga paste na may antibacterial effect ay magiging kapaki-pakinabang kung ang iyong bibig ay may pamamaga. Ang mga sangkap na nasa komposisyon ng i-paste ay makakatulong na maalis ang problema. Hindi namin inirerekumenda ang paggamit ng naturang lunas sa loob ng mahabang panahon, dahil may panganib na masira ang panloob na kapaligiran ng oral cavity.
Ang mga paste na idinisenyo upang labanan ang mga karies ay naglalaman ng mga compound ng calcium, sodium at fluorine. Dito kailangan mong maging maingat kapag bumibili, dahil maraming mga residente ng ating bansa ang hindi inirerekomenda na gumamit ng mga fluoride paste dahil sa ang katunayan na ang nilalaman ng elemento sa katawan ay medyo mataas. Ang iba, sa kabaligtaran, ay hindi dapat gumamit ng mga produkto na may mataas na nilalaman ng calcium. Kung kailangan mo ng isang i-paste laban sa mga karies, kung gayon pinakamahusay na solusyon makikipag-ugnayan sa dentista para sa payo.

Sipilyo ng ngipin

Ang hanay ng mga toothbrush ay kasalukuyang napakalaki. Sasabihin namin sa iyo kung paano pumili ng tamang item sa kalinisan.

Ang unang bagay na dapat mong bigyang pansin ay ang materyal. Dapat kang pumili ng mga modelo na may mga bristles mula sa mga artipisyal na materyales. Ang mga likas na materyales ay hindi gaanong hinihiling, dahil nag-aambag sila sa pagpaparami ng mga pathogen.
Ang pangalawang aspeto ay ang higpit ng toothbrush. Ang katangiang ito palaging nakalista sa kahon. Ang mga malupit na produkto ay hindi dapat gamitin nang walang rekomendasyon ng isang doktor, dahil maaari nilang mapinsala ang mga ngipin at gilagid. Ang mga modelo na may katamtamang tigas ay dapat bilhin para sa mga matatanda at bata pagdadalaga. Ang mga malambot na brush ay dapat gamitin ng mga bata, gayundin ng mga taong may hypersensitivity ngipin.

Ang item sa kalinisan na ito ay dapat baguhin sa pagitan ng isa at kalahati hanggang dalawang buwan, dahil ang isang malaking bilang ng mga bakterya ay naipon dito sa panahon ng operasyon.

May mga electric at ultrasonic na toothbrush. Ang presyo ng naturang mga modelo ay mas mataas. Ang ganitong mga bagay sa kalinisan ay dapat gamitin nang may matinding pag-iingat pagkatapos kumunsulta sa isang doktor.

ang tamang toothbrush ay naglilinis ng mabuti at hindi nakakasira sa enamel ng ngipin

banlawan tulong

Ang banlawan ay isa pang mahalagang bahagi ng pangangalaga sa bibig. Ang tool na ito ay dapat gamitin upang mabawasan ang panganib ng iba't ibang uri ng sakit. Kadalasan, ang mga banlawan ay naglalaman ng fluoride, na tumutulong sa paglaban sa pagkabulok ng ngipin.

Pinapayuhan ng mga eksperto na gamitin kaagad ang produkto pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin, gayundin pagkatapos kumain. Para sa mga taong may orthopedic constructions, kailangan lang ang banlawan. Nakakatulong ito na pangalagaan ang iyong mga ngipin at alisin ang mga piraso ng pagkain sa pinakamahihirap na lugar.

Ang ilang mga mouthwash ay naglalaman ng malaking halaga ng herbal na sangkap at mga extract. Ang mga conditioner na ito ay mayroon therapeutic effect at epekto sa pagpapagaling ng sugat.

Ang maximum na epekto ay maaaring makamit kung tama kang pumili ng isang i-paste at banlawan na umakma sa bawat isa. Upang gawin ito, kailangan mong bisitahin ang isang dentista na pipili ng paraan para sa pangangalaga sa bibig.

Dental floss

Ang flossing ay tumutulong sa pag-alis ng mga labi ng pagkain sa pagitan ng mga ngipin. Ang pagpili ng accessory na ito ay dapat gawin gamit ang espesyal na atensyon, dahil ang lahat ng mga modelo ay naiiba sa bawat isa sa istraktura at materyal. Kung kailangan mo ng pangangalaga para sa mga istrukturang orthopedic, dapat kang pumili ng superfloss. Gumamit ng dental floss nang maingat upang hindi masugatan ang gilagid at enamel.

nililinis ng dental floss ang espasyo sa pagitan ng mga ngipin at nagliligtas mula sa mga karies

Irigador

Ang irrigator ay isang aparato para sa paglilinis ng mga pinaka-hindi naa-access na mga lugar sa oral cavity. Bilang karagdagan, ang aparato ay ginagamit upang i-massage ang mga gilagid.

ang irrigator ay naghuhugas ng dumi at plaka mula sa mahirap maabot na mga lugar sa oral cavity

Paano gamitin ang device?

Ang pamamaraan ng pagpapatakbo ng irrigator ay napaka-simple. Tumama ang jet ng tubig itaas na bahagi aparato sa ilalim ng malakas na presyon, ito ay sa tulong nito na ang pinaka-hindi naa-access na mga lugar sa bibig ay nalinis. Ang daloy ng tubig ay may malakas na presyon at pulso, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Ang mga eksperto ay lalong nagrerekomenda ng pagbili ng aparatong ito, dahil ang epekto ng paggamit nito ay makikita pagkatapos ng ilang linggo. Ang irrigator ay maaaring gamitin ng sinumang gustong mapanatili ang malusog na ngipin at gilagid sa mahabang panahon. Marami ang natatakot na gamitin ito, dahil mayroon silang iba't ibang orthopedic na istruktura sa kanilang mga bibig. Tinitiyak ng mga dentista na sa kasong ito ay kinakailangan lamang na gumamit ng isang irrigator, dahil nakakatulong ito sa pag-aalaga ng anumang mga istrukturang orthopedic. Ang aparato ay maaaring maging isang mahusay na alternatibo sa floss, dahil madali itong makayanan ang lahat ng mga gawain. Ang irrigator ay napakadaling patakbuhin. Kinakailangang punan ang lalagyan ng tubig at sundin ang direksyon ng jet. Ang aparatong ito ay dapat gamitin pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin upang alisin ang mga particle ng pagkain mula sa mga puwang sa pagitan ng mga ngipin.

Paano pumili ng isang irrigator?

Ang hanay ng mga irrigator ay kasalukuyang napakalawak. Minsan napakahirap hanapin ang tamang modelo.

Kung ang iyong banyo ay may saksakan, at hindi mo dadalhin ang irrigator, maaari kang huminto sa isang nakatigil na aparato. Ang ganitong mga pagkakaiba-iba ng aparato ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na kapangyarihan at mahabang buhay ng serbisyo.
Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa dami ng likido na maaaring ilagay sa aparato. Dapat itong mas gusto na may tangke na hindi bababa sa 0.5 litro upang maalis ang pangangailangan na magdagdag ng tubig habang nagsisipilyo ng iyong ngipin.
Kung mayroon kang isang malaking pamilya, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagbili ng isang irrigator na may mga nozzle para sa bawat isa sa mga miyembro ng pamilya. Gayundin, bigyang-pansin ang laki ng device. Kung mayroong napakaliit na espasyo sa banyo, ito ay magiging isang mahalagang aspeto ng pagpili ng isang aparato.
May mga irrigator na tumatakbo sa mga baterya. Ang mga ito ay napaka-maginhawang dalhin sa iyo sa kalsada. Bilang karagdagan, ang mga ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga walang socket sa banyo.

Sa artikulong ito, pinag-usapan natin kung paano maayos na pangalagaan ang oral cavity upang maiwasan ang paglitaw ng iba't ibang sakit. Huwag kalimutan na maaari mong makamit ang maximum na epekto lamang kapag ang pangangalaga sa bibig ay isinasagawa nang komprehensibo at sistematikong.

Upang maiwasan ang mga pinaka-hindi kasiya-siyang sakit, kailangan mong malaman kung paano maayos na pangalagaan ang iyong mga ngipin at oral cavity. Sa artikulong bibigyan ka namin ng isang malaking halaga ng impormasyon sa paksang ito, ibahagi kapaki-pakinabang na payo at mga tuntunin sa kalinisan.

Matapos basahin ang mga tip sa publikasyong ito, mas mapangalagaan mo ang iyong mga ngipin, na makakatulong sa iyong maiwasan ang mga problema sa kanila sa hinaharap.

Limang pangunahing tuntunin

Para sa tama at mabisang paglilinis Ang mga ngipin ay dapat na mahigpit na sumunod sa mga sumusunod:

Komprehensibong pangangalaga - ang isang toothbrush, gaano man kaingat ang paggamit nito, ay hindi makakarating sa lahat ng sulok ng bibig, lalo na ang espasyo sa pagitan ng mga ngipin, kung saan ang plaka ay patuloy na maiipon at nakakapinsalang bakterya, na sa paglipas ng panahon ay hahantong sa paglitaw ng mga karies at iba pang mga sakit. Samakatuwid, gayon din ang mga mouthwash.
Ina-update namin ang arsenal - kung ang dental floss at banlawan ay hindi nangangailangan ng pag-update (ang huli ay lumala lamang pagkatapos ng petsa ng pag-expire), kung gayon ang brush ay dapat palitan tuwing 3 buwan.
Mahal, hindi palaging may mataas na kalidad - hindi ka dapat umasa sa pinakamahal na paraan, mga rekomendasyon ng dentista at iyong Personal na karanasan. Syempre, minsan magandang resulta kinakailangang magbayad ng mataas na presyo, ngunit hindi palaging (hindi ito ang pinakamahalagang kadahilanan).
Regularidad at pagiging ganap - ang mga pamamaraan ay dapat na ulitin dalawang beses sa isang araw (ang proseso ng paglilinis ay dapat mula sa 3 minuto): pagkatapos ng pagkain sa umaga at bago matulog.
Sa isang pagbisita sa dentista - binibisita namin ang isang espesyalista na mas mabuti 2 beses sa isang taon.

Tanging ang komprehensibong implementasyon ng tatlong pangunahing tuntunin ang gagawin mabisang kasangkapan pag-iwas. Kung hindi, hindi ito magbibigay ninanais na resulta, at ang mga mapagkukunang ginastos ay hindi mapoprotektahan laban sa pagkawala ng ngipin.

Mga produktong kalinisan sa bibig

Para sa mabisang pangangalaga sa likod ng mga ngipin at bibig, maraming paraan ang dapat gamitin:

brush;
idikit;
isang thread;
conditioner;
minsan maaari kang gumamit ng chewing gum.

Mga toothbrush

Ang toothbrush, bagaman hindi perpekto, ay ang pangunahing elemento ng pangangalaga, ito ay nagkakahalaga ng halos 90% ng lahat ng trabaho sa pagsisipilyo. Samakatuwid, ang pagpili nito ay isa sa pinakamahalagang yugto.

Pamantayan:

Paninigas ng toothbrush - May tatlong uri: katamtaman, malambot at matigas. Ang huli ay angkop para sa paglilinis ng mga pustiso, ang mga medium ay angkop para sa mga taong may normal na sensitivity ng ngipin, at ang malambot ay angkop para sa mga bata at sa mga may sensitibong ngipin o problema sa gilagid;
electric o conventional - gastos electric brush mas mataas, ngunit mas kapansin-pansin ang epekto ng paglilinis. Huwag kalimutan na ang mga nozzle para sa kanila ay kailangang baguhin 1 beses sa 3 buwan. Ang pinagmumulan ng kapangyarihan para sa mga ito ay maaaring parehong mga baterya at isang rechargeable na baterya.

dental floss

Ang floss ay isang mahalagang bahagi ng komprehensibong pangangalaga sa bibig, dahil ito ang tanging tool na epektibong linisin ang interdental space (mayroong higit pa, ngunit ang mga ito ay kapansin-pansing mas mahal).

Ngayon ay mayroong maraming dental floss sa merkado at dapat mong piliin ang mga ito ayon sa ilang pamantayan:

inirerekumenda namin ang pagpili ng lubricated flat thread upang maiwasan ang pinsala sa gilagid - ang pagpapadulas ay hindi lamang binabawasan ang alitan, ngunit mayroon din pagkilos na antibacterial, na napakabisa para sa pag-iwas sa mga sakit sa ngipin;
waxed o unwaxed - para sa mga nagsisimula, ang mga una ay mas mahusay, mas matibay at madaling gamitin;
ang mga thread ay maaaring fluoridated - ito ay dapat magbigay ng mga ngipin na may karagdagang proteksyon laban sa mga sakit. Ngunit kailangan mong gamitin ang mga ito nang maingat at pagkatapos kumonsulta sa isang dentista, dahil ang labis na halaga ng fluoride ay maaaring seryosong makapinsala sa iyong mga ngipin;
synthetics o sutla - sa karamihan ng mga kaso, ang mga flosses ay ginawa mula sa mga sintetikong materyales, mas mahal mula sa sutla. Kung pinili mo ang unang pagpipilian, siguraduhing tiyakin na ang komposisyon ay hindi kasama ang mga allergens (magagamit ang impormasyon sa pakete).

Mga paste

pagmasdan ang pagkakaroon ng fluorine - ito ay nagsilbi bilang isang napaka kapaki-pakinabang na elemento toothpaste at ito ay totoo, ngunit sa ilang mga kaso lamang, halimbawa, para sa pag-iwas sa mga karies. Kung nagdurusa ka na sa sakit na ito o mayroon ka (isang labis na fluoride sa katawan, bilang isang resulta kung saan ang mga ngipin ay natatakpan ng mga katangian ng batik), kung gayon ang lunas na ito ay kontraindikado para sa iyo;
ang pinakamahal na mga paste ay hindi ginagarantiyahan ang pinaka positibong epekto- ito ay nakasalalay sa isang kumbinasyon ng mga kadahilanan, kabilang ang predisposisyon ng katawan sa isang partikular na ahente, o mga bahagi nito;
Ang mga whitening paste ay hindi palaging nagdadala ng nais na epekto, at kapag pinipili ito, mas mahusay na kumunsulta sa isang dentista sa pangkalahatan.

Pinakamainam na mag-opt para sa isang kumplikadong paste o isang paggamot-at-prophylactic.

Mga banlawan

Mga rinser - ang pinaka kumplikadong paraan sa lahat ng nasa itaas, dahil ang kanilang pagkilos ay umaabot hindi lamang sa mga ngipin, kundi sa buong oral cavity. Mga nuances ng pagpili:

preventive o curative - ang una ay nagbibigay ng komprehensibong pangangalaga para sa iyong bibig, habang ang huli ay kumikilos sa isang partikular na problema (halimbawa, dumudugo gilagid) at maaari lamang gamitin pagkatapos ng konsultasyon sa ngipin;
ang komposisyon ng banlawan - siguraduhin na hindi ito naglalaman ng mga allergens. Ang lahat ng kinakailangang impormasyon ay matatagpuan sa packaging o magtanong sa isang espesyalista tungkol dito;
pumili ng isang banlawan aid alinsunod sa mga toothpastes na ginamit na - sa kasong ito, ang epekto ng kanilang paggamit ay magiging mas mataas.

Paano maayos na pangalagaan ang iyong mga ngipin? Hakbang-hakbang na pagtuturo

Upang mabisang pangalagaan ang oral cavity, dapat mong gawin ito nang tuluy-tuloy at patuloy. Inirerekomenda na magkaroon ng isang malinaw na algorithm ng mga aksyon:

Nililinis namin ang aming mga ngipin nang pantay-pantay kapwa mula sa labas at mula sa loob, ang brush ay dapat lumipat mula sa ibaba pataas (mula sa gilagid hanggang sa dulo ng ngipin). Pagkatapos nito, maaari mong linisin ang nginunguyang ibabaw ng ngipin.
Kailangan mong pindutin ang brush, ngunit hindi ka dapat gumawa ng labis na pagsisikap - maaari itong makapinsala (lalo na sa kaso ng sensitibong ngipin o gilagid).
Ang susunod na hakbang ay upang linisin ang dila, dahil dito na naipon ang isang malaking bilang ng mga nakakapinsalang bakterya. Maaari mong pangalagaan ang iyong dila gamit ang isang regular na toothbrush, kadalasan kasama nito reverse side Mayroong isang espesyal na ribed na ibabaw. Hindi masyadong matatag na paggalaw ang dapat iguhit mula sa ugat hanggang sa dulo ng dila.Mahalaga! Kung maaari, inirerekumenda na gamitin sa pamamagitan ng mga espesyal na paraan(hal. pangkaskas ng dila). Sa parehong paraan, maaari mong linisin ang loob ng mga pisngi.

Pagkatapos ng mga pamamaraang ito, kailangan mong banlawan ang iyong bibig nang lubusan. malinis na tubig at magpatuloy sa susunod na yugto - paglilinis ng interdental space mula sa plaka sa tulong ng dental floss:
- kumuha ng floss (isang segment na 20-25 cm), paikutin ito hintuturo magkabilang kamay;
- simulan ang paghila ng floss sa pagitan ng mga ngipin, unti-unting ibababa ito sa parehong oras;
- ulitin ang pamamaraan para sa bawat puwang ng ngipin: una ang mga ngipin sa harap, pagkatapos ay dahan-dahang lumipat patungo sa likod. Para sa bawat bagong kasukasuan ng ngipin, gumamit ng isang bagong seksyon ng floss, kung hindi, maaari mong maikalat ang impeksyon mula sa may sakit na bahagi ng bibig hanggang sa malusog.
Ang huling hakbang ay ang paggamit ng banlawan, ang isang maliit na halaga nito (1 kutsara) ay dapat dalhin sa bibig. Pagkatapos ay banlawan nang lubusan ang bawat bahagi ng oral cavity dito (mga 2 minuto).

Ang mga pagkilos na ito ay dapat isagawa dalawang beses sa isang araw: sa umaga (pagkatapos ng almusal) at sa gabi (bago matulog).

Sa unang sulyap, ang gayong masusing paglilinis ng oral cavity ay kukuha ng masyadong maraming oras, ngunit pagkaraan ng ilang sandali ay aangkop ka at ang pamamaraan ay tatagal ng hindi hihigit sa 7-8 minuto.

Video: pagpili ng pasta sa programang "Live Healthy" kasama si Elena Malysheva

Mga tampok ng pangangalaga sa mga bata

Ang unang hakbang ay i-debunk ang mito na hindi na kailangang pangalagaan ang gatas na ngipin ng bata. kawalan mga hakbang sa pag-iwas hahantong sa malubhang problema Sa permanenteng ngipin, at mga pagbisita sa dentista sa naturang maagang edad huwag mangako ng anumang bagay na kaaya-aya para sa bata o para sa mga magulang.

Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng pangangalaga mula sa sandaling lumitaw ang mga unang ngipin, dapat itong gawin nang maingat at unti-unti, ngunit regular.

ang unang brush ay dapat na malambot at may maliit na ibabaw ng paglilinis;
napakahalaga na subaybayan ang komposisyon nito: sa pakete, maghanap ng isang tala tungkol sa posibilidad ng paggamit nito ng mga bata, na nagpapahiwatig ng edad;
ang baby paste ay dapat na organic hangga't maaari, ngunit kinakailangan upang subaybayan ang pagkakaroon ng mga allergens sa komposisyon nito;
mga paste na may mataas na nilalaman fluorine - maaaring humantong sa isang paglabag sa pag-unlad ng parehong gatas at permanenteng ngipin;
dapat mong tiyak na kumunsulta sa isang pedyatrisyan at isang dentista - hindi lamang ito magbibigay ng pagkakataon na makakuha ng mga rekomendasyon sa pagpili ng mga produkto ng kalinisan ng mga bata, ngunit sanayin din ang bata sa mga regular na medikal na eksaminasyon.

Sa oras ng pagbabago ng mga ngipin ng gatas, bilang karagdagan sa pangangalaga ng oral cavity na inilarawan sa itaas, kinakailangan na subaybayan ang kalidad ng Inuming Tubig at pagkain, kung naglalaman ito ng labis na fluorine, dapat bawasan ang dosis nito, at kabaliktaran.

Pagkatapos ng huling pagbabago ng ngipin, ang parehong mga produkto ay maaaring gamitin upang linisin ang bibig at sa parehong pagkakasunud-sunod tulad ng para sa mga matatanda.

Alam nating lahat na dapat magsipilyo araw-araw. Dalawa? Tatlong beses? O pagkatapos ng bawat pagkain? Bago ang almusal o pagkatapos ng almusal? Tila ang lahat ay napakasimple, ngunit ang mga tanong ay lumitaw pa rin. Si Tatyana Sardyk, dentista-therapist sa EnSmile clinic, ay nagsasabi kung paano masisiguro ang pinakamainam na kalinisan sa bibig sa anumang sitwasyon.

Ano ang plaka

Ang plaka ay nabuo sa mga ngipin - isang mahusay na substrate para sa mahahalagang aktibidad ng bakterya. Ang mas maraming plaka ay nananatili, ang mas aktibong bakterya ay dumami, naglalabas ng mga acid na sumisira sa matitigas na istruktura ng ngipin, ang mga toxin ay inilabas, nagdudulot ng pamamaga gilagid Ang plaka ay mineralize sa paglipas ng panahon at nagiging tartar, na mas mahirap linisin. Ang mga bakterya ay naipon sa ilalim nito, ang kalinisan ay mahirap, ang mga problema ay pinalala. Samakatuwid, mahalagang magsipilyo ng iyong ngipin, linisin ang ibabaw ng ngipin mula sa plaka at alisin ang mga labi ng pagkain.

Paano magsipilyo ng iyong ngipin

Ang pamamaraan ng pagsipilyo ng iyong ngipin ay napakahalaga. Ang mga paggalaw ay dapat na nagwawalis mula sa gilagid hanggang sa nginunguyang ibabaw ng ngipin o sa gilid. Ang toothbrush ay dapat na komportable, ang gumaganang bahagi ay dapat na tumutugma sa laki ng 2-2.5 ngipin, iyon ay, hindi masyadong malaki. Malaki at matitigas na brush ang makabuluhang nawawala sa kakayahang magamit sa malambot na mga brush maliit na ulo. Ang mga matitigas na brush ay kadalasang nagkakamot sa enamel at nakakasira ng mga gilagid. May mga espesyal na brush para sa mga nagsusuot ng braces, na may recess sa kahabaan ng ekwador ng brush. Mahalagang maunawaan na pareho ang brush at brushing technique ay mahalaga sa pagsisipilyo ng iyong ngipin.

Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng mga electric toothbrush - isang napakahusay na imbensyon, kapaki-pakinabang. Gayunpaman, mayroong iba't ibang contraindications, halimbawa, ang pagkakaroon ng talamak na pangkalahatang pamamaga ng mga gilagid. Sa ganitong sitwasyon, ang pamamaga ay maaari lamang lumala dahil sa maling paraan ng paglilinis.

Paano magsipilyo ng iyong ngipin

Matapos nating mapagpasyahan ang kahulugan ng pagsipilyo ng ating ngipin, mahalagang maunawaan kung saan at kung paano magsipilyo. Posibleng makilala ang limang ibabaw ng bahagi ng korona ng ngipin (pagkatapos ng lahat, mayroon ding ugat), na nakikipag-ugnay sa laway at kung saan nabuo ang plaka. Ang mga ito ay makinis na ibabaw sa vestibular at oral side, chewing surface o cutting edge at dalawang contact surface sa pagitan ng mga ngipin. Ang mga lugar ng panganib para sa pagbuo ng mga karies ay kadalasang ang mga gilid ng ibabaw ng nginunguya at ang mga contact sa pagitan ng mga ngipin. Ang vestibular, oral at chewing surface ay perpektong nililinis gamit ang toothbrush, upang linisin ang mga lugar ng contact surface na ginagamit. dental floss, mga toothbrush.

Posible at kinakailangan na pumili ng mga produktong pangkalinisan batay sa mga indibidwal na katangian, gawi at estado ng kalusugan ng bibig. Pinakamainam kung matutulungan ka ng iyong hygienist o dentista dito. Sa buong kalusugan, sapat na ang paggamit ng malambot na sipilyo, neutral na preventive toothpaste, dental floss o isang maliit na brush. Sa presensya ng masamang ugali, halimbawa, paninigarilyo, ang doktor ay maaaring magrekomenda ng mga pastes na may iba't ibang mga katangian: magbigkis ng mga pigment mula sa tabako, alisin ang pakiramdam ng tuyong bibig.

Sa pamamaga ng mga gilagid, madalas na inireseta ang mga toothpaste na may aktibong sangkap na anti-namumula. Napakahalaga na huwag mag-self-medicate, maraming aktibong sangkap ng toothpastes ang kailangang gamitin sa isang kurso, at hindi palagian. Sa mga anak ng nakababata edad preschool(1-6) taong gulang, ligtas, nalulunok na mga gel ng ngipin na hindi naglalaman ng fluoride ay inirerekomenda. Ang nilalaman ng fluoride sa toothpaste ay tinutukoy depende sa rehiyon ng paninirahan, sa sitwasyon sa oral cavity. Ang fluorine ay nakakalason sa malalaking dami. Para sa maliliit na bata, inirerekomenda ko ang mga fluoride-free pastes batay sa mga compound ng calcium.

Ang iba't ibang mga toothpaste ay may mga aktibong sangkap na nangangailangan ng oras upang gumana, kaya inirerekomenda kong magsipilyo ng iyong ngipin nang hindi bababa sa 2 minuto.

Sa isang tala…

Ang mga banlawan, mga spray ay maaaring maging isang magandang karagdagan sa araw-araw mga pamamaraan sa kalinisan, ngunit nais kong tandaan na sa karamihan ng mga kaso ito ay sapat na upang banlawan ang iyong bibig ng tubig. Ang iba't ibang mga spray at banlawan ay maaaring naglalaman ng mga antiseptiko, alkohol, fluoride, kaya mas mahusay na kumunsulta sa iyong dentista bago gamitin ang mga naturang banlawan.

Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa propesyonal na kalinisan oral cavity minsan bawat anim na buwan. Ito ay nangyayari na ito ay sapat na upang ayusin ang diyeta upang mabawasan ang rate ng mineralization ng plaka at maiwasan ang pagbuo ng mga bato. Bukod sa, mataas na nilalaman ang mga asin ay direktang nakasalalay sa komposisyon ng laway, na tinutukoy ng genetically.