Beyin işi. İnsan beyni necə işləyir? IQ: rasional düşüncə

İnsan beyninin özü heç bir şey yaratmadığı, ancaq ondan kənarda yerləşən bir şeyi ötürdüyü barədə sərhədçi bir fikir var. Amma söhbət insan beyninə gələndə belə fantastik fikir də doğru çıxa bilər. Məsələn, xolingvist Tatyana Çerniqovskayanın simasında elm eyni dərəcədə heyrətamiz bir tezis irəli sürür: insan beyninin işində əsas şey insan deyil, beyindir.

Bəli, orqanizm prosesin birbaşa iştirakçısıdır. Onun köməyi ilə beyin dadlar, rənglər və qoxular haqqında biliklər əldə edir. İnsanlar hələ də kompüterlərdən belə fərqlənirlər. Ancaq beyin daha vacibdir, çünki:

düşüncə prosesinin insan üçün şüurlu olan hissəsindən daha güclü və müxtəlifdir,
o, şüurun iştirakı olmadan müstəqil qərarlar qəbul edir və biz həmişə bunu necə etdiyini başa düşmürük,
bir qədər gecikmə ilə insan şüurunu xəbərdar edir qəbul edilən qərar, lakin aldadıcı şəkildə adamın ciddi düşünüb qərar verdiyini düşünməsinə şərait yaradaraq “ağa”nı sakitləşdirməyə çalışır.

Beyin: 10 heyrətamiz fakt

Beynin prinsipləri

İnsan beyninin işləməsinin özəlliyi ondan ibarətdir ki, bu mövzu çərçivəsində norma çox ehtiyatla müzakirə edilməlidir. Dahilik və patoloji arasındakı xətt o qədər incədir ki, demək olar ki, görünməzdir. Zehni və sinir pozğunluqları artıq o qədər tez-tez qeydə alınır ki, onların sayı onları ötməyə başlayıb ürək-damar xəstəlikləri və onkologiya. Bununla belə, var standart göstəricilər beyin dalğalarının işləməsi üçün, qeydiyyatında müxtəlif sapmalar inkişaf patologiyalarını təyin etməyə imkan verir.

Beyin dalğaları

"Beyin dalğaları" beyin tərəfindən yayılan 1 ilə 40 herts tezlik diapazonu ilə aşağı intensivlikli elektromaqnit dalğa salınımlarıdır. Adətən onlar aşağıdakı göstəricilərə malikdirlər:

95% -də 8-13 Hz tezliyi ilə beyin funksiyasının alfa səviyyəsi sağlam insanlarəsasən başın arxası və tac nahiyələrində rahat oyaqlıq vəziyyətində qeydə alınır.
Beta ritmi. Beynin tezliyi 14-40 Hz-dir. Normalda anterior və nahiyələrdə 3-7 μV-ə qədər amplituda olan yüngül dalğalanmalara malikdir. mərkəzi girus. Müşahidə edərkən və ya problemlərin həllinə diqqət yetirərkən oyaq olduqda baş verir.
Qamma dalğası maksimum konsentrasiya tələb edən məsələlərin həlli zamanı yaranır. Parietal, temporal, frontal və precentral bölgələrdə 30-100 Hz arasında salınımlar.
1-4 Hz dalğalanmaları olan delta ritmi yavaş bərpa prosesləri və aşağı aktivliklə əlaqələndirilir.
Teta ritmi. Hipokampus və frontal zonalarda qeydiyyatla onun tezliyi 4-8 Hz-dir. Rahat oyaqlıqdan yuxululuğa keçid zamanı baş verir.

Refleks iş prinsipi

Əsas fəaliyyət prinsipi sinir sistemi- refleks.

Refleks orqanizmin reseptorların (həssas formasiyalar) qıcıqlanmasına reaksiyasıdır, onun həyata keçirilməsi sinir sisteminin iştirakı ilə baş verir.

Rene Dekart refleks prinsipini 17-ci əsrdə kəşf etmişdir sinir fəaliyyətiümumiyyətlə. Beynin yuxarı hissələrinin refleks fəaliyyəti haqqında fərziyyə, yəni beynin refleks iş prinsipi artıq 19-cu əsrdə İ.Seçenov tərəfindən kəşf edilmişdir. İ.Pavlov eksperimental üsulları işləyib hazırlamışdır obyektiv tədqiqat korteksin funksiyaları və inkişaf üsulları şərti reflekslər qeyd-şərtsiz. Bu fikirləri inkişaf etdirərək P.Anoxin konsepsiyanı yaratdı funksional sistem, bunun çərçivəsində zamanın hər anında mürəkkəb bir sistemin - həssas reseptorların, beyin strukturlarının sinir elementlərinin icra orqanları ilə müvəqqəti birləşməsi olduğu ifadə edilir.

Kişi kompüter deyil

Ümumiyyətlə, beyin əməliyyatının prinsipləri kompüterin iş prinsiplərindən fərqlənir və müqayisə yalnız çoxsaylı qeyd-şərtlərlə aparıla bilər. Məsələn, bir insan, kompüterdən fərqli olaraq, tək enerji tələb edən passiv yaddaş lokalizasiyasına malik deyil. Bununla belə, yaddaş vəziyyətinə cavabdeh olan neyronlar hələ də təxminən 11 milyard ehtiva edən neokortoksda az-çox qruplaşdırılıb. neyronlar və daha çox glia. (Bu tip beyin hüceyrəsi neyronların yaşayış yerinə çevrilir və onların metabolizmi neyronların metabolizmi ilə bağlıdır.)

Sağ və sol yarımkürələr: məsuliyyət və sinerji

Sol və sağ yarımkürələrin aktivliyinin nisbətini müəyyən etmək üçün demək olar ki, hər bir onlayn testdə tamaşaçının gözləri qarşısında hərəkətdə olan "kompüter" qadın silueti görünür və bu siluet saat yönünün əksinə və ya saat yönünün əksinə dönə bilər. Bu, onu yaradan alimlərin və kompüter alimlərinin xüsusi olaraq axtardıqları illüziya təəssüratıdır. Ancaq fırlanan siluetin müşahidəçi üçün necə hərəkət etməsindən asılı olaraq, indiki anda insanın yarımkürələrindən hansının dominant olduğunu deyə bilərik: ox boyunca - sol yarımkürə, saat yönünün əksinə - sağa.

Beyin yarımkürələrinin fəaliyyətini yoxlayan testlərdə tez-tez başqa "testlər" də olur, lakin onların hamısının məqsədi:

Sol yarımkürənin məntiqi, ardıcıl, simvolik, sağ yarımkürənin isə intuitiv, xaotik, konkretliyə cavabdeh olduğu şüur modeli.
Məqsəd təyinetmə növü.
Fəaliyyət növü (Burada beynin sol yarısı zaman oriyentasiyası, motor fəaliyyəti və bədən hissi ilə "məşğuldur", sağ yarısı isə məkan oriyentasiyası və obyektlərin hərəkətinə nəzarət ilə "məşğuldur").
Zəkanın təbiəti sol yarıya nəzarət ilə şifahi nəzəri və sağa nəzarət ilə qeyri-verbal praktikdir.
Yaddaş modeli - sol yarımkürə üçün rəqəmlər və düsturlar və emosional təbiətin vizual təsvirləri üçün - sağ üçün.
İnformasiyanın işlənməsi növü - yavaş konseptual və ya sürətli obrazlı.

Serebral yarımkürələrin işində həmişə vəzifələrin funksional bölgüsü var, lakin təlimin vəzifəsi beyin yarımkürələrinin işini uyğunlaşdırmaq, onların imkanlarını birləşdirməkdir.

Beyin Testi: İntellekt Testi

Bəzi "qabaqcıl" müdirlər işə götürərkən gələcək işçinin intellektual qabiliyyətlərini müəyyən etməyə çalışaraq IQ testindən istifadə edirlər. Bu rahat və başa düşüləndir, çünki bu meyar müəyyən edilmiş və illüstrativ hesab olunur. Bununla belə, əslində, IQ testi abituriyentə bütün qabiliyyətlərinin onda birini belə nümayiş etdirməyə imkan verməyən insanın intellektual imkanlarının yalnız bir növünü nümayiş etdirir. Beləliklə, nəticə: müdirin birbaşa qarşıdakı işə aid olan potensial işçilərlə yüksək ixtisaslaşdırılmış test keçirməsi daha məqsədəuyğundur:

məntiqi düşüncə,
məkan yaddaşı
diqqət və konsentrasiya,
qərar qəbul etmə sürəti və s.

Bununla belə, IQ testinin səhvsizliyinə inam populyar mədəniyyətdə mövcud olan yeganə yanlış fikir deyil. Eyni inanclara intellektual qabiliyyətlərin 100 faiz sözdə sayından asılı olması fikri də daxildir. "boz maddə" (baxmayaraq ki, hamı boz maddənin nə olduğunu bilmir). Və ya xüsusi bir şey var qadın məntiqi, kişilər isə qadınlardan daha ağıllıdır.

Kişi və qadın zehni üçün düzəliş bəzən qanunidir. Qızlar, məsələn, doğuşdan sonrakı ilk dəqiqələrdən etibarən toxunmağa, qadınlara isə daha həssas olurlar kişilərdən daha yaxşıdır nitqdə emosional nüansları götürür və ümumiyyətlə sözləri daha çox qəbul edir. Lakin deyilənlərdən belə nəticə çıxmır ki, kişi məntiqi qadın məntiqindən ayrı mövcuddur və kişi ağlı qadından daha mükəmməldir.

Budur bir çox illüstrasiyadan biri. 2015-ci ilin aprel ayında ən effektiv proqramçıların statistikası 4 milyon sorğu əsasında “qaldırıldı”. Məlum oldu ki, müştərilər qadınların gördüyü işdən daha çox razıdırlar, ancaq müəllifin cinsini öyrənənə qədər. Bundan sonra, yeddi hadisədən birində müştərilər cinsə qarşı qərəzli olurlar.

Beynin necə işlədiyinə dair araşdırmalar davamlı olaraq davam edir. Dik Svaabın kitabına əsaslanaraq “Biz beynimizik. Uşaqlıqdan Alzheimerə qədər”, Kris Fritin “Beyin və Ruh” kitabı, Teo Kompernollenin “Zincirsiz beyin”, Devid Rokun “Beyin. İstifadəyə dair təlimatlar” və bir çox başqa nəşrlər, bu mövzuda yeni kəşfləri izləyə və məşhur nəzəriyyələri müqayisə edə bilərsiniz.

Beyin insanın ən sirli və sirli orqanıdır. Bu paradoksaldır, lakin onun işi və əslində necə baş verməsi ilə bağlı fikirlərimiz tamamilə ziddiyyətli şeylərdir. Aşağıdakı eksperimentlər və fərziyyələr elm adamlarının bu günə qədər ələ keçirə bilmədiyi bu “təfəkkür qalasının” işləməsinin bəzi sirlərinə pərdəni qaldıracaq.

1. Yorğunluq yaradıcılığın zirvəsidir

İş bioloji saat — daxili sistem onun həyati fəaliyyətinin ritmini müəyyən edən bədən - insanın gündəlik həyatına və ümumilikdə onun məhsuldarlığına birbaşa təsir göstərir. Əgər səhər insanısınızsa, o zaman səhər və ya günortadan əvvəl ciddi zehni sərmayə tələb edən mürəkkəb analitik işlərlə məşğul olmaq daha yaxşıdır. Gecə bayquşları üçün, başqa sözlə - "gecə bayquşları" - bu, hamarlıqla gecəyə çevrilən günün ikinci yarısıdır.

Digər tərəfdən, elm adamları bədən fiziki və əqli cəhətdən tükəndikdə və beyin artıq Qoldbaxın üçlü probleminin sübutunu başa düşə bilmədiyi zaman sağ yarımkürənin aktivləşdirilməsini tələb edən daha yaradıcı işə başlamağı məsləhət görürlər. Bu çılğın səslənir, amma bir az dərin qazsanız, yenə də bu fərziyyədə rasional bir taxıl tapa bilərsiniz. Nə isə, bu, niyə "Evrika!" uzun bir iş günündən sonra və ya tarixə inansaq, hamamda ictimai nəqliyyatda olarkən baş verir. :)

Güc və enerji çatışmazlığı ilə məlumat axınını süzgəcdən keçirmək, statistik məlumatları təhlil etmək, səbəb-nəticə əlaqələrini tapmaq və ən əsası xatırlamaq olduqca çətindir. Yaradıcılığa gəldikdə, sadalanan mənfi cəhətlər bu tipdən bəri müsbət məna kəsb edir zehni iş yeni ideyalar və irrasional düşüncə yaratmaqdan ibarətdir. Başqa sözlə, üzərində işləyərkən sinir sistemi yorğundur yaradıcı layihələr daha effektiv.

Amerikanın məşhur Scientific American jurnalındakı məqalələrdən birində diqqəti yayındırmağın niyə rol oynamasından bəhs edilir. mühüm rol yaradıcı düşüncə prosesində:

“Diqqətdən yayınma qabiliyyəti çox vaxt qeyri-standart həllərin və orijinal düşüncələrin mənbəyidir. Bu anlarda insan daha az konsentrasiya olur və daha geniş məlumat spektrini qavrayır. Bu “açıqlıq” bizə qiymətləndirmək imkanı verir alternativ variantlar problemlərin yeni rakursdan həll edilməsi, tamamilə yeni, təzə ideyaların mənimsənilməsinə və yaradılmasına kömək edir”.

2. Stressin beyin ölçüsünə təsiri

Stress ən çox biridir güclü amillər, insan beyninin normal fəaliyyətinə təsir göstərir. Bu yaxınlarda Yel Universitetinin alimləri sübut etdilər ki, tez-tez baş verən stress və depressiya orqanizmin sinir sisteminin mərkəzi hissəsinin ölçüsünü sözün əsl mənasında azaldır.

İnsan beyni iki ayrı problemlə bağlı qərar vermə proseslərini sinxronlaşdıra bilmir. Eyni anda iki işi görməyə çalışmaq yalnız bir problemdən digərinə keçməklə idrak qabiliyyətlərimizi tükəndirir.

Bir insan bir şeyə cəmləşərsə, bütün həyəcanverici və depressiv impulsları idarə edən prefrontal korteks əsas rol oynayır.

“Beynin ön hissəsi məqsəd və niyyətlərin formalaşmasına cavabdehdir. Məsələn, həyəcanverici bir impuls şəklində olan “Mən o tortu yemək istəyirəm” istəyi neyron şəbəkəsindən keçir, posterior prefrontal korteksə çatır və siz artıq yeməkdən həzz alırsınız.”

4. Yatmaq zehni fəaliyyəti artırır

Nə təsiri olduğu hamıya məlumdur sağlam yuxu. Sual budur ki, yuxuya getməyin hansı təsiri var? Məlum olub ki, gün ərzində qısamüddətli “qaranlıqlar” zehni fəaliyyətə eyni dərəcədə müsbət təsir göstərir.

Yaddaşın təkmilləşdirilməsi

40 illüstrasiyalı kartı əzbərləmək üzrə təcrübəni bitirdikdən sonra bir qrup iştirakçı 40 dəqiqə yatıb, ikincisi isə oyaq olub. Sonrakı sınaqlar nəticəsində məlum oldu ki, qısa müddət ərzində yatmaq şansı olan iştirakçılar kartları daha yaxşı xatırlayırlar:

"İnanmaq çətindir, lakin kifayət qədər yuxu almış qrup yaddaşındakı kartların 85%-ni, qalanları isə yalnız 55%-ni xatırlaya bilib."

Göründüyü kimi, qısa bir yuxu mərkəzi kompüterimizə xatirələri "kristallaşdırmağa" kömək edir:

“Tədqiqatlar göstərir ki, hipokampusda yeni yaranan xatirələr çox kövrəkdir və xüsusilə yeni məlumat üçün yer lazım olduqda yaddaşdan asanlıqla silinə bilər. Qısa bir yuxu bu yaxınlarda öyrənilmiş məlumatları yeni korteksə (neokorteksə) "itələyəcək". uzunmüddətli saxlama xatirələr, beləliklə də onları məhv olmaqdan qoruyur”.

Tədris prosesinin təkmilləşdirilməsi

Kaliforniya Universitetinin professorları tərəfindən aparılan araşdırmada bir qrup tələbəyə öyrənməyi tələb edən olduqca mürəkkəb tapşırıq verilib böyük miqdar yeni məlumatlar. Təcrübənin başlamasından iki saat sonra, kartlarda olduğu kimi, könüllülərin yarısı qısa müddət ərzində yatıb.

Günün sonunda yaxşı istirahət edən iştirakçılar nəinki tapşırığı daha yaxşı yerinə yetirdilər və materialı daha yaxşı öyrəndilər, həm də onların "axşam" məhsuldarlığı tədqiqat başlamazdan əvvəl əldə edilən göstəriciləri əhəmiyyətli dərəcədə üstələdi.

Yuxu zamanı nə baş verir?

Bir sıra son tədqiqatlar göstərdi ki, yuxu zamanı sağ yarımkürənin fəaliyyəti əhəmiyyətli dərəcədə artır, sol yarımkürə isə son dərəcə sakit qalır. :)

Bu davranış onun üçün tamamilə qeyri-adidir, çünki dünya əhalisinin 95%-də sol yarımkürə üstünlük təşkil edir. Bu araşdırmanın müəllifi Andrey Medvedev çox gülməli bir müqayisə etdi:

"Biz yatarkən, sağ yarımkürə evin ətrafında daim məşğul olur."

5. Görmə duyğu sisteminin əsas “kozır”ıdır

Görmə duyğu sisteminin beş komponentindən biri olsa da, qavrayış qabiliyyəti elektromaqnit şüalanması Görünən spektr digərlərindən əhəmiyyətli dərəcədə daha vacibdir:

“Hər hansı bir mətn materialını öyrəndikdən üç gün sonra oxuduqlarınızın yalnız 10%-ni xatırlayacaqsınız. Bir neçə uyğun şəkil bu rəqəmi 55% artıra bilər.

İllüstrasiyalar mətndən qat-qat təsirli olur, çünki oxumaq özü gözlənilən nəticəni vermir. Beynimiz sözləri kiçik görüntülər kimi qəbul edir. Rəngarəng bir şəkilə baxmaqdansa, bir cümlənin mənasını anlamaq üçün daha çox vaxt və enerji lazımdır”.

Əslində bizim bu qədər güvəndiyimiz fakt vizual sistem, bir sıra mənfi cəhətləri var. Onlardan birini təqdim edirik:

“Beynimiz daim təxminlər etməyə məcburdur, çünki onların dəqiq harada olduğunu bilmir görünən obyektlər. İnsan üçölçülü fəzada yaşayır, işıq isə iki ölçülü müstəvidə gözünün tor qişasına düşür. Ona görə də görə bilmədiyimiz hər şeyi düşünürük”.

Aşağıdakı şəkil beynin hansı hissəsinin vizual məlumatı emal etməkdən məsul olduğunu və onun beynin digər sahələri ilə necə qarşılıqlı əlaqədə olduğunu göstərir.

6. Şəxsiyyət tipinin təsiri

Ekstrovertlərin zehni fəaliyyəti riskli bir sövdələşmə "yandıqda" və ya bir növ macəraya getməyi bacardıqda əhəmiyyətli dərəcədə artır. Bir tərəfdən sadədir genetik meylünsiyyətcil və impulsiv insanlar, digər tərəfdən - müxtəlif səviyyələrdə beyində nörotransmitter dopamin fərqli növlərşəxsiyyət.

“Riskli sövdələşmənin uğurlu olduğu məlum olanda, ekstrovertlərin beyninin iki sahəsində aktivliyin artması müşahidə edildi: amigdala (corpus amygdaloidum) və nüvə nüvəsi.”

Nucleus accumbens dopaminerjik sistemin bir hissəsidir, həzz duyğuları yaradır və motivasiya və öyrənməyə təsir göstərir. Ekstrovertlərin beynində istehsal olunan dopamin onları çılğın şeylər etməyə sövq edir və ətraflarında baş verən hadisələrdən tam həzz almaq imkanı verir. Amigdala, öz növbəsində, emosiyaların formalaşmasında əsas rol oynayır və həyəcanverici və depressiv impulsların işlənməsinə cavabdehdir.

Digər tədqiqatlar göstərdi ki, introvertlər və ekstrovertlər arasında ən böyük fərq beynin beynə daxil olan müxtəlif stimulları necə emal etməsidir. Ekstrovertlər üçün bu yol daha qısadır - həyəcanverici amillər sensor məlumatların işlənməsi üçün məsul olan sahələrdən keçir. İntrovertlər üçün stimulların trayektoriyası daha mürəkkəbdir - onlar yadda saxlama, planlaşdırma və qərar qəbul etmə prosesləri ilə əlaqəli sahələrdən keçir.

7. “Tam uğursuzluq” effekti

professor sosial psixologiya Stenford Universitetində Elliot Aronson sözdə “Pratfall effekti”nin mövcudluğunu əsaslandırdı. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, səhv etməklə insanlar bizi daha çox bəyənirlər.

“Heç vaxt səhv etməyən, başqaları tərəfindən bəzən axmaq şeylər edəndən daha az bəyənilir. Mükəmməllik məsafə və əlçatmazlığın görünməz aurasını yaradır. Buna görə də qalib həmişə ən azı bəzi qüsurları olandır.

Elliot Aronson öz fərziyyəsini təsdiqləyən əlamətdar bir təcrübə keçirdi. Bir qrup iştirakçıdan müsahibələr zamanı hazırlanmış iki audio yazıya qulaq asmaları xahiş olunub. Onlardan birində kişinin bir fincan qəhvəni döydüyü eşidilirdi. İştirakçılardan hansı abituriyenti daha çox bəyəndiklərini soruşduqda hamı yöndəmsiz abituriyentə səs verdi”.

8. Meditasiya - beyninizi doldurun

Meditasiya təkcə diqqəti yaxşılaşdırmaq və gün ərzində sakitliyi qorumaq üçün faydalı deyil. Müxtəlif psixo fiziki məşğələçoxlu müsbət təsirlərə malikdir.

Sakit

Nə qədər tez-tez meditasiya etsək, bir o qədər sakitləşirik. Bu bəyanat bir qədər mübahisəlidir, lakin olduqca maraqlıdır. Məlum olub ki, bunun səbəbi beynin sinir uclarının məhv olmasıdır. Prefrontal korteks 20 dəqiqəlik meditasiyadan əvvəl və sonra necə görünür:

Meditasiya zamanı sinir əlaqələri əhəmiyyətli dərəcədə zəifləyir. Eyni zamanda, beynin mühakimə və qərar qəbul etmədən məsul olan sahələri, bədən hissləri ilə qorxu mərkəzi arasındakı əlaqələr, əksinə, güclənir. Buna görə də yaşanır stresli vəziyyətlər, biz onları daha rasional qiymətləndirə bilərik.

Yaradıcılıq

Hollandiyanın Leiden Universitetinin tədqiqatçıları fokuslanmış və aydın düşüncəli meditasiyanı öyrənərək müəyyən ediblər ki, fokuslanmış meditasiya tərzi ilə məşğul olan iştirakçılar beynin yaradıcı düşüncəni tənzimləyən sahələrində heç bir əhəmiyyətli dəyişiklik göstərmirlər. Aydın düşüncəli meditasiyanı seçənlər sonrakı sınaqlarda digər iştirakçıları üstələyiblər.

Yaddaş

MGH Martinos Biotibbi Görüntüləmə Mərkəzinin və Harvard Tibb Məktəbinin Oşer Araşdırma Mərkəzinin Martinos Biotibbi Görüntüləmə Mərkəzinin əməkdaşı, Ph.D. Catherine Kerr meditasiyanın bir çox zehni qabiliyyətləri, xüsusən də materialın sürətli saxlanmasını yaxşılaşdırdığını müdafiə edir. Bütün diqqəti yayındıran amillərdən tamamilə uzaqlaşmaq qabiliyyəti meditasiya ilə məşğul olan insanlara son dərəcə diqqəti tapşırığın üzərinə cəmləməyə imkan verir.

9. Məşq - iradə gücünün yenidən təşkili və təlimi

Əlbəttə ki, idman bədənimiz üçün əladır, bəs beynimiz? Təlim və pozitiv emosiyalar arasında olduğu kimi, məşq və zehni fəaliyyət arasında da eyni əlaqə var.

"Daimi məşq stressi insanın idrak qabiliyyətlərində əhəmiyyətli irəliləyişlərə səbəb ola bilər. Sınaq nəticəsində məlum olub ki, divan kartofundan fərqli olaraq idmanla fəal məşğul olan insanlarda yaxşı yaddaş, tez qəbul edilir düzgün qərarlar, çox çətinlik çəkmədən diqqətlərini tapşırığı yerinə yetirməyə yönəldirlər və səbəb-nəticə əlaqələrini müəyyən edə bilirlər.”

Əgər məşq etməyə yeni başlamısınızsa, beyniniz bu hadisəni stressdən başqa bir şey kimi qəbul edəcək. Sürətli ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, başgicəllənmə, kramplar, əzələ ağrıları və s. - bütün bu əlamətlər nəinki idman zalları, həm də daha ekstremal həyat vəziyyətləri. Əgər əvvəllər buna bənzər bir şey hiss etmisinizsə, bu xoşagəlməz xatirələr mütləq ağlınıza gələcək.

Stressdən qorunmaq üçün beyin məşq zamanı protein BDNF (beyindən alınan neyrotrofik faktor) istehsal edir. Məşq etdikdən sonra özümüzü rahat hiss edirik və nəticədə hətta xoşbəxt oluruq. Bundan əlavə, stresə cavab olaraq qoruyucu bir reaksiya olaraq, endorfinlərin istehsalı artır:

"Endorfinlər məşq zamanı narahatlığı minimuma endirir, ağrıları bloklayır və eyforiya hisslərini artırır."

10. Yeni məlumatlar zamanın keçməsini ləngidir

Heç vaxtın bu qədər sürətli keçməsini arzuladınızmı? Yəqin ki, bir dəfədən çox. Bir insanın vaxtı necə qəbul etdiyini bilməklə, onun irəliləyişini süni şəkildə yavaşlata bilərsiniz.

Gələn böyük miqdarda məlumatı mənimsəmək müxtəlif orqanlar duyğularımızı, beynimiz məlumatları gələcəkdə asanlıqla istifadə edə biləcəyimiz şəkildə qurur.

“Beyin tərəfindən qəbul edilən məlumat tamamilə nizamsız olduğu üçün o, bizim üçün başa düşülən formada yenidən təşkil edilməli və mənimsənilməlidir. Məlumatların emalı prosesinin millisaniyələr çəkməsinə baxmayaraq, yeni məlumatlar beyin tərəfindən bir az daha uzun müddət mənimsənilir. Beləliklə, insana elə gəlir ki, zaman həmişəlik uzanır”.

Daha qəribəsi odur ki, sinir sisteminin demək olar ki, hər bir sahəsi zamanın qavranılmasından məsuldur.

İnsan çoxlu məlumat aldıqda, onu emal etmək üçün beynin müəyyən vaxta ehtiyacı var və bu proses nə qədər uzun sürərsə, zamanın keçidi bir o qədər ləngiyir.

Yenidən ağrılı şəkildə tanış olan material üzərində işlədiyimiz zaman hər şey tam tərsinə baş verir - zaman demək olar ki, nəzərə çarpmadan uçur, çünki biz çox zehni səy göstərməli deyilik.

“İnsan beyninin mifləri və reallıqları: neyron interfeyslər, süni intellekt, kiborqlar və simbiotlar” adlı mühazirədə o, beynin işindən danışıb, insanlar və maşınlar arasında qarşılıqlı əlaqənin gələcəyi haqqında fikirlərini bölüşüb.

"Johnny Mnemonic" filmindən hələ də

Beyin və zəka ətrafında bir çox mif var ki, onlar gələcəkdə sabit biliyə çevrilə bilər. Bizim işimiz bu mifləri dağıtmağa yönəlib, - Alexander Kaplan

İnsan beyni nədən ibarətdir?

Bu, 86 milyard sinir hüceyrəsidir. Onların işini başa düşmək üçün hüceyrələrin özlərini deyil, onların bir-biri ilə təmaslarını öyrənmək daha vacibdir - beynin hər bir sinir hüceyrəsi (neyron) digər hüceyrələrlə 10-15 min əlaqəyə malikdir. Bu, bir milyon milyard əməliyyat vahididir. Beynimiz 640 əzələ və 360 oynağı idarə edir.

Məsələn, 1 addım 300 əzələnin işidir, öpüş isə 34-dür.

Beynimiz Cro-Magnons ilə müqayisədə çox dəyişməyib. Beynimiz onun strukturunu dəyişdirməməsi ilə unikaldır xarici şərtlər, lakin dəyişir mühitözünüz üçün.

86 milyard çoxdur, yoxsa az?

86 milyard neyron çox şeydir. Meymunlar və delfinlər kimi nisbətən ağıllı heyvanların hər birində 6-8 milyard sinir hüceyrəsi var. Əsl rekordçu fildir; beynində 250 milyard neyron var.

Bu qədər sinir hüceyrəsi varsa fil niyə musiqi yazmır, kosmosa uçmur? Fakt budur ki, bir fildə demək olar ki, bütün neyronlar beyincikdə yerləşir. Fil çox böyük bir heyvandır və hərəkət etmək üçün çoxlu əzələləri koordinasiya etməlidir. Serebellum hərəkətlərin koordinasiyasına cavabdehdir.

Alimlər sinir hüceyrələrinin sayını necə hesablayırlar?

Canlı orqanizmlərin beynində neçə sinir hüceyrəsi olduğunu necə bilək? Bütün bu hesablamaları Rio-de-Janeyrodan (Braziliya) neyroanatomiya professoru Suzanne Herculano-Husel edib. O, 2009-cu ildə tədqiqatının nəticələrini dərc edib.

Suzanne ölü beyni götürdü və smuzi kimi bir şey əldə edənə qədər qarışdırıcıda qarışdırdı. Hüceyrə nüvələri olduqca güclüdür, buna görə də zədələnməyiblər mexaniki təsir bıçaqlar. Beyin smuzinin vahid həcminə düşən sinir hüceyrələrinin sayını ölçməklə Suzanna bir insanın, filin və ya delfinin beynindəki neyronların təxmini sayını hesablaya bildi.

Cons Johnny Mnemonic filmindəki narkotik aludəçisi keçmiş hərbi delfindir. Bu delfinin inkişaf etmiş kəşfiyyatı heyvana düşmənin təhlükəsizlik sistemlərini sındırmağa imkan verdi.

Gördüklərimizi necə görürük?

Gözlərimiz əsl təbii möcüzədir. İşıq fokuslanır və aşağıya düşür göz bəbəyi Təxminən 120 milyon işığa həssas "konusların" yerləşdiyi . Sinir hüceyrələri həyəcanlanır və sinir kanalına daxil olaraq elektrik boşalması göndərir geri beyin Amma bu boşalmalar kompüterdəki kimi heç bir görüntü daşımır. Beynin bir hissəsi konuslardan elektrik boşalması aldıqdan sonra görüntü yenidən qurulur.

Keçmiş təcrübəyə əsaslanaraq. Burada bir təhlükə var ki, bizim daxili zehni obrazlarımız real olanlara nə qədər uyğundur deyə aldana bilərik.

qırmızı nədir? Qırmızının qırmızı, yaşılın isə yaşıl olduğunu necə bilirik? Rəng sosial müqavilənin nəticəsidir. Çoxları belə düşünür.

Bizim daxili mental imic modelimiz ictimai rəydən asılıdır.

Həyatımız boyu biz ətrafımızdakı dünyanın bir modelini qururuq. Bu model inanılmaz dərəcədə mürəkkəbdir. Orada hətta fiziki qanunları da nəzərə alırıq, əks halda, məsələn, topun necə uçacağını özümüzə proqnozlaşdıra bilməzdik. Biz reallığı fərdi dünya modelimizə uyğunlaşdırırıq və dünyanın beyindəki mənzərəsi daim tamamlanır.

Hələ "Matrix" filmindən. Matrix dünyası 20-ci əsrin sonunda Yerin neyro-interaktiv modelidir. Ətraf aləmi insan beyni ilə modelləşdirmə prinsiplərinin Matrisə keçdiyini deyə bilərik.

Beynimiz bu modeli tamamlamaq ehtiyacı hiss edir. Bu istək bizi ətrafımızdakı dünyanı araşdırmağa sövq edir. Zehni modelimiz birbaşa təcrübədən təsirlənir.

Nə qədər yaddaşımız var?

Deus Ex: Mankind Divided video oyununun treyleri insanların kütləvi şəkildə müxtəlif bədən təkmilləşdirmələrindən istifadə etdikləri gələcəyi göstərir. Çoxfunksiyalı ətraf protezləri, implantlar və s.

Alimlər üçün ən böyük sirr kosmosun genişliyi və ya Yerin əmələ gəlməsi deyil, insan beynidir. Onun imkanları istənilən müasir kompüterin imkanlarını üstələyir. Düşünmə, proqnozlaşdırma və planlaşdırma, emosiyalar və hisslər, nəhayət, şüur - insanlara xas olan bütün bu proseslər bu və ya digər şəkildə kəllənin kiçik bir məkanında baş verir. İnsan beyninin işi və onun öyrənilməsi digər tədqiqat obyektləri və metodlarından daha sıx bağlıdır. Bu vəziyyətdə onlar demək olar ki, eynidır. İnsan beyni insan beynindən istifadə edilərək öyrənilir. Beyində baş verən prosesləri başa düşmək qabiliyyəti əslində “düşüncə maşınının” özünü tanıma qabiliyyətindən asılıdır.

Struktur

Bu gün beynin quruluşu haqqında çox şey məlumdur. Nazik boz qabıqla örtülmüş qozun yarısına bənzəyən iki yarımkürədən ibarətdir. Bu beyin qabığıdır. Yarımların hər biri şərti olaraq bir neçə hissəyə bölünür. Beynin təkamül baxımından ən qədim hissələri, limbik sistem və beyin sapı iki yarımkürəni birləşdirən korpus kallosumun altında yerləşir.

İnsan beyni bir neçə növ hüceyrədən ibarətdir. Onların əksəriyyəti glial hüceyrələrdir. Onlar digər elementləri vahid bütövlükdə birləşdirmək funksiyasını yerinə yetirir, həmçinin elektrik fəaliyyətini gücləndirmək və sinxronlaşdırmaqda iştirak edirlər. Beyin hüceyrələrinin təxminən onda biri neyronlardır müxtəlif formalar. Onlar proseslərdən istifadə edərək elektrik impulslarını ötürür və alırlar: neyron gövdəsindən daha çox məlumat ötürən uzun aksonlar və digər hüceyrələrdən siqnal alan qısa dendritlər. Təmasda olan aksonlar və dendritlər sinapslar, informasiyanın ötürüldüyü yerlər əmələ gətirir. Uzun proses hüceyrənin fəaliyyətinə təsir edən kimyəvi bir maddə olan nörotransmitteri sinaps boşluğuna buraxır, dendritə daxil olur və neyronun inhibə və ya həyəcanlanmasına səbəb olur. Siqnal bütün bağlı hüceyrələrə ötürülür. Nəticədə çoxlu sayda neyronların işi çox tez həyəcanlanır və ya inhibə olunur.

Bəzi inkişaf xüsusiyyətləri

İnsan beyni, bədənin hər hansı digər orqanı kimi, formalaşmasının müəyyən mərhələlərindən keçir. Uşaq, belə demək mümkünsə, tam döyüş hazırlığında deyil, doğulur: beyin inkişafı prosesi bununla bitmir. Bu dövrdə onun ən aktiv şöbələri reflekslərə və instinktlərə cavabdeh olan qədim strukturlarda yerləşir. Korteks çoxlu sayda yetişməmiş neyronlardan ibarət olduğu üçün daha az işləyir. Yaşla insan beyni bu hüceyrələrin bir hissəsini itirir, lakin qalanları arasında çoxlu güclü və nizamlı əlaqələr əldə edir. Yaranan strukturlarda yer tapmayan "əlavə" neyronlar ölür. İnsan beyninin nə qədər işləməsi hüceyrələrin sayından çox əlaqələrin keyfiyyətindən asılıdır.

Ümumi mif

Beyin inkişafının xüsusiyyətlərini başa düşmək bu orqanın işi haqqında bəzi ümumi fikirlərin reallığı arasındakı uyğunsuzluğu müəyyən etməyə kömək edir. Belə bir fikir var ki, insan beyni bacardığından 90-95 faiz az işləyir, yəni onun təxminən onda biri istifadə olunur, qalan hissəsi isə müəmmalı şəkildə yatır. Yuxarıdakıları yenidən oxusanız, məlum olur ki, istifadə olunmayan neyronlar uzun müddət mövcud ola bilməz - onlar ölürlər. Çox güman ki, belə bir səhv bir müddət əvvəl mövcud olan fikirlərin nəticəsidir ki, yalnız impuls ötürən neyronlar işləyir. Bununla belə, vaxt vahidi üçün yalnız bir neçə hüceyrə belə bir vəziyyətdədir, indi bir insan üçün zəruri olan hərəkətlərlə əlaqələndirilir: hərəkət, nitq, düşüncə. Bir neçə dəqiqə və ya saatdan sonra onları əvvəllər "səssiz" olan başqaları əvəz edir.

Beləliklə, müəyyən bir müddət ərzində bütün beyin bədənin işində əvvəlcə onun bəzi hissələri, sonra digərləri ilə iştirak edir. Çoxlarının arzuladığı 100% beyin funksiyasını nəzərdə tutan bütün neyronların eyni vaxtda aktivləşməsi bir növ qısaqapanmaya səbəb ola bilər: insan halüsinasiyalar görəcək, ağrı və bütün mümkün hissləri yaşayacaq və bütün bədəni titrəyəcək.

Əlaqələr

Belə çıxır ki, beynin hansısa hissəsinin işləmədiyini deyə bilmərik. Ancaq insan beyninin qabiliyyətləri həqiqətən də tam istifadə olunmur. Bununla belə, məsələ “yatmış” neyronlarda deyil, hüceyrələr arasındakı əlaqələrin kəmiyyət və keyfiyyətindədir. Hər hansı bir təkrar hərəkət, hiss və ya düşüncə neyron səviyyəsində sabitlənir. Nə qədər çox təkrar olunarsa, əlaqə bir o qədər güclü olar. Müvafiq olaraq, beynin daha dolğun istifadəsi yeni əlaqələrin qurulmasını nəzərdə tutur. Təlim bunun üzərində qurulur. Uşağın beyninin hələ sabit əlaqələri yoxdur, onlar uşağın dünya ilə tanışlığı prosesində formalaşır və möhkəmlənir. Yaşla, mövcud strukturda dəyişiklik etmək getdikcə çətinləşir, buna görə də uşaqlar daha asan öyrənirlər. Bununla belə, istəsəniz, insan beyninin qabiliyyətlərini istənilən yaşda inkişaf etdirə bilərsiniz.

İnanılmaz amma həqiqətdir

Yeni əlaqələr yaratmaq və yenidən öyrənmək bacarığı heyrətamiz nəticələr verir. Mümkün olanın bütün hədlərini aşdığı hallar var. İnsan beyni qeyri-xətti bir quruluşdur. Bütün əminliklə, bir xüsusi funksiyanı yerinə yetirən və daha çox olmayan zonaları müəyyən etmək mümkün deyil. Üstəlik, lazım gələrsə, beynin hissələri zədələnmiş sahələrin "məsuliyyətlərini" üzərinə götürə bilər.

İnsult nəticəsində əlil arabasına məhkum olan Hovard Roketin başına gələn belə oldu. O, təslim olmaq istəməyib və bir sıra məşqlərdən istifadə edərək, iflic olmuş qolunu və ayağını inkişaf etdirməyə çalışıb. Gündəlik gərgin iş nəticəsində 12 ildən sonra o, nəinki normal yeriyə, hətta rəqs edə bildi. Onun beyni çox yavaş və yavaş-yavaş özünü dəyişdirir ki, onun təsirsiz hissələri normal hərəkət üçün lazım olan funksiyaları yerinə yetirə bilsin.

Paranormal qabiliyyətlər

Beynin plastikliyi alimləri heyrətləndirən yeganə xüsusiyyət deyil. Neyroloqlar telepatiya və ya görmə qabiliyyəti kimi hadisələri diqqətdən kənarda qoymurlar. Bu cür qabiliyyətlərin mümkünlüyünü sübut etmək və ya təkzib etmək üçün laboratoriyalarda təcrübələr aparılır. Amerikalı və ingilis alimlərinin apardığı araşdırmalar maraqlı nəticələr verir ki, onların mövcudluğu mif deyil. Bununla belə, nevroloqlar hələ yekun qərar verməyiblər: rəsmi elm üçün hələ də mümkün olanın müəyyən sərhədləri var və insan beyni, inanıldığı kimi, onları keçə bilmir.

Öz üzərində işlə

Uşaqlıqda “yer” tapmayan neyronlar öldüyü üçün hər şeyi bir anda xatırlamaq qabiliyyəti yox olur. Sözdə eidetik yaddaş uşaqlarda olduqca tez-tez baş verir, lakin böyüklərdə bu olduqca nadir bir fenomendir. Bununla belə, insan beyni bir orqandır və bədənin hər hansı bir hissəsi kimi, onu öyrətmək olar. Bu o deməkdir ki, siz yaddaşınızı yaxşılaşdıra, intellektinizi yaxşılaşdıra və yaradıcı təfəkkür inkişaf etdirə bilərsiniz. Yalnız yadda saxlamaq lazımdır ki, insan beyninin inkişafı bir günün işi deyil. Məqsədlərinizdən asılı olmayaraq məşq müntəzəm olmalıdır.

Qeyri-adi

Yeni əlaqələr bir insanın adi haldan fərqli bir şey etdiyi anda formalaşır. Ən sadə misal: işə getməyin bir neçə yolu var, amma vərdişimizdən həmişə eynisini seçirik. Vəzifə hər gün yeni bir yol seçməkdir. Bu elementar hərəkət öz bəhrəsini verəcək: beyin təkcə yolu müəyyən etməyə deyil, həm də əvvəllər məlum olmayan küçələrdən və evlərdən gələn yeni vizual siqnalları qeyd etməyə məcbur olacaq.

Bu cür təlimə həmçinin sağ əlin öyrəşdiyi yerdə sol əldən istifadə (solaxaylar üçün isə əksinə) daxildir. Yazmaq, çap etmək, siçan tutmaq o qədər əlverişsizdir, lakin təcrübələrin göstərdiyi kimi, bir aylıq belə məşqdən sonra yaradıcı düşüncə və təxəyyül xeyli artacaq.

Oxumaq

Bizə kitabların faydaları haqqında uşaqlıqdan danışıblar. Bunlar da boş sözlər deyil: oxumaq televizora baxmaqdan fərqli olaraq, beyin fəaliyyətini artırır. Kitablar təxəyyülün inkişafına kömək edir. Krossvordlar, bulmacalar, məntiq oyunları və şahmat onlara uyğun gəlir. Onlar düşüncəni stimullaşdırır və bizi adətən tələb olunmayan beyin imkanlarından istifadə etməyə məcbur edir.

Fiziki məşğələ

İnsan beyninin tam gücü ilə nə qədər işləməsi də bütün bədənə düşən yükdən asılıdır. Qanın oksigenlə zənginləşdirilməsi ilə bədən tərbiyəsinin beyin fəaliyyətinə müsbət təsir etdiyi sübut edilmişdir. Bundan əlavə, müntəzəm məşq zamanı bədənin aldığı həzz ümumi sağlamlığı və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.

Beyin fəaliyyətini artırmağın bir çox yolu var. Onların arasında həm xüsusi hazırlanmış, həm də son dərəcə sadə olanları var ki, biz bilmədən hər gün müraciət edirik. Əsas odur ki, ardıcıllıq və müntəzəmlikdir. Hər məşqi bir dəfə etsəniz, əhəmiyyətli bir təsir olmayacaq. Əvvəlcə yaranan diskomfort hissi işdən çıxmaq üçün səbəb deyil, bu məşqin beyni işlətdiyinə dair bir siqnaldır.