Nervni slomovi šta uzeti. Slom. Vraćanje emocionalne ravnoteže

Mnogi ljudi se u životu susreću s trenucima kada bilo koja akcija ne donosi potrebno zadovoljstvo i radost. U takvom stanju, osoba počinje da ispušta svoje nagomilane emocije na one oko sebe. Stanje emocionalne nestabilnosti može biti iskomplikovano dugotrajnom depresijom i poremećajem nervnog sistema. Svaka osoba koja se suočava sa stresnim situacijama upoznata je sa simptomima nervnog sloma. Ali nije svaki pojedinac svjestan opasnosti ovog stanja i moguće posljedice za tijelo. U ovom članku ćemo pogledati kako se to manifestira slom, simptomi i posljedice nervnog poremećaja.

Nervni slom je ozbiljan psihološki poremećaj koji je povezan s psihičkim stresom, dugotrajnim stresom ili traumom.

Nervni slomovi su svojevrsna zaštitna reakcija psihe na djelovanje različitih iritirajućih faktora. U tom stanju osoba gubi sposobnost da adekvatno analizira radnju koja se dešava, jer pod pritiskom okolnosti osoba gubi kontrolu nad svojim ponašanjem. Česta nervna napetost utiče ne samo na emocionalnu percepciju osobe, već utiče i na fiziološko stanje. Najčešće posljedice stresne situacije su iscrpljenost nervnog sistema u kombinaciji sa fizičkim umorom.

Ako su različite stresne situacije sastavni dio vašeg života, morate posvetiti povećanu pažnju vlastitom psihoemocionalnom stanju. Kako biste spriječili razvoj mentalnih poremećaja, trebate posjetiti psihologa i koristiti lijekovi. Međutim, važno je obratiti pažnju na činjenicu da su nervni slomovi prirodna reakcija tijelo pod pritiskom različitih faktora stresa.

Klinička slika

Nakon što smo se pozabavili pitanjem šta je nervni slom, pogledajmo kako takvi poremećaji utiču na fizičke i mentalno zdravlje. Prema psihološkim stručnjacima, simptomi nervnog sloma spadaju u tri kategorije.

Fizičke posljedice poremećaja nervnog sistema uključuju probleme sa spavanjem, dijareju, nadimanje i napade migrene. Često se kod ljudi koji se često suočavaju sa stresom javljaju problemi s funkcionisanjem dišnih organa, nedostatak libida i sindrom kroničnog umora. Ovo stanje se može pogoršati brzim porastom tjelesne temperature, nedostatkom apetita, poremećajima menstrualnog ciklusa i napadi panike.

Druga grupa simptoma utiče na obrazac ponašanja pojedinca. Pod uticajem nervne napetosti, pacijent doživljava bezrazložne napade agresije i ljutnje, kao i nagle promene raspoloženja. Gore opisanim simptomima treba dodati neprimjereno ponašanje i probleme s koncentracijom. Simptomi nervnog sloma kod žena najčešće uključuju emocionalnu sferu. Razne životne poteškoće dovode do dugotrajne depresije, anksioznih misli i bezrazložne brige. Pacijenti pokazuju pretjeranu sentimentalnost, paranoične sklonosti i nedostatak interesa za život.

Mnogi ljudi pokušavaju da ih se otarase slično stanje uz pomoć alkoholnih pića, snažnih stimulansa i narkotičnih supstanci. Međutim, sve poduzete mjere samo pogoršavaju situaciju i dovode do pojave suicidalnih misli.

Slom se može pripisati odbrambenoj reakciji tijela na stalno stanje stresa.

Uzroci razvoja poremećaja nervnog sistema

Znakovi nervnog sloma pojavljuju se kod osobe pod utjecajem dugotrajnog psiho-emocionalnog stresa. Stalni utjecaj stresa na psihu dovodi do pokretanja odbrambenih reakcija, uz pomoć kojih tijelo pokušava izbjeći katastrofalne posljedice. On početnim fazama razvojem bolesti, osoba doživljava tešku anksioznost, što je svojevrsni predznak poremećaja nervnog sistema. Ovo stanje se manifestuje u obliku napadaja panike, produžene depresije, nerazumnih fobija i opšteg anksioznog poremećaja. Osim stresa, nervni poremećaj može biti uzrokovan i sljedećim razlozima:

Dugotrajna upotreba potentnih lijekovi, koji utiču na ljudsku psihu.
Zloupotreba sedativa i alkohola.
Psihosomatske bolesti i živopisni emocionalni šokovi.

Uzroci nervnih poremećaja kod odraslih

Prema statistikama, rizična grupa ljudi podložnih različitim poremećajima nervnog sistema uključuje predstavnike oba pola u dobi od dvadeset do pedeset godina. To je zbog činjenice da se većina ljudi ovog uzrasta svakodnevno susreće s raznim događajima koji ostavljaju poseban pečat na nervni sistem. Svakoj osobi je poznat izraz „slackost na poslu“, u kojem se nervna napetost preliva u obliku negativan stav drugima i voljenima.

Prema mišljenju stručnjaka, nervni slom u ovoj dobi mogu biti uzrokovani raznim katastrofalnim događajima koji dovode do fizičkih ili psihičkih ozljeda. Osim toga, nervni poremećaj može biti posljedica rastave od supružnika, kao i raznih domaćih sukoba. Često različite profesionalne poteškoće i bolesti koje je teško liječiti dovode do razvoja dotičnog emocionalnog stanja. Finansijski status i društveni status takođe imaju važnu ulogu u ovoj stvari. Nervni slomovi se javljaju mnogo rjeđe kada se naruši pravilna dnevna rutina.

Svaka nervna napetost prije ili kasnije završi slomom

Nervni slomovi kod adolescenata i djece

Prilično je teško odrediti nervni slom kod djece, jer nervni sistem jeste djetinjstvo još nije dovoljno razvijena . Često nastanku bolesti prethode različiti događaji globalne prirode. U većini slučajeva, psihički slom u životu djeteta uzrokovan je svađom ili razvodom roditelja. U ranijoj dobi bolest može biti uzrokovana jakim strahom, što može dovesti do mucanja.

Takođe ima važnu ulogu socijalna adaptacija dijete. Problemi u odnosima s vršnjacima i nesretna ljubav mogu negativno utjecati na psihoemocionalno stanje tinejdžera. Osim toga, korištenje oštrih pedagoških metoda u obrazovne svrhe može samo pogoršati stanje djeteta. Vrlo je važno da roditelji razumiju probleme koji zabrinjavaju njihovo dijete i pomognu im da ih prevaziđu. b. U suprotnom postoji mogućnost razvoja težih komplikacija nervni poremećajišto može uticati na zdravlje djeteta.

Nervni poremećaj tokom trudnoće

Obratimo pažnju na to kako se nervni slom manifestuje tokom trudnoće. Glavni razlog za nastanak poremećaja nervnog sistema su kolosalne promjene u tijelu i promjene u funkcionisanju hormona. Svaka sitnica može trudnicu izbaciti iz emocionalne ravnoteže. Mnoge žene, dok nose dijete, postaju preosjetljive na djelovanje raznih nadražujućih tvari. To je zbog povećanja nivoa hormona koji su neophodni za pravilan razvoj embrion. Oni su ti koji se ponašaju kao „provokatori“ nervnih poremećaja.

U prvom mjesecu trudnoće povećava se sinteza gonadotropina u tijelu žene, što, dostižući određeni nivo, dovodi do osjećaja mučnine. Osim toga, ova supstanca ima iritirajući učinak na centralni nervni sistem, što uzrokuje pretjeranu agresivnost. U određenoj fazi trudnoće povećava se količina progesterona u tijelu žene. Povećani nivo Ovaj hormon uzrokuje brzi gubitak performansi i pojavu kroničnog umora. Osim toga, povećanje razine estriola u krvi povećava emocionalnu osjetljivost i mijenja psihološku percepciju svijeta oko nas.

Moguće komplikacije

Prije nego što pričamo o tome kako se oporaviti od nervnog sloma, pogledajmo moguće komplikacije poremećaji nervnog sistema. Najčešće, psiho-emocionalni problemi dovode do pojave patologija kao što su:

dijabetes melitus i gastritis;
smanjen ili odsutan libido;
produžena depresija;
anoreksija.

Jedna od najstrašnijih posljedica nervnog poremećaja je pojava suicidalnih sklonosti, kao i neopravdane okrutnosti prema drugima. Najčešće se takve komplikacije uočavaju kod žena u dobi od trideset do četrdeset godina. Prema mišljenju stručnjaka, većina žena koje su dostigle ovu dob pokazuje snažnu ovisnost o emocijama koje ih obuzimaju.

Nervni slom je prilično česta pojava u modernim vremenima.

Liječenje nervnog sloma kod kuće treba biti usmjereno na uklanjanje svih iritantnih faktora. Ako imate prve znakove upozorenja na razvoj nervnog poremećaja, trebali biste promijeniti svoj život što je više moguće. Najčešće je provokator mentalnih poremećaja svakodnevni stres. Zato je veoma važno da pokušate da promenite sopstvene uslove života. Mnogi stručnjaci preporučuju da ljudi uzmu kratku pauzu od svojih radnih obaveza kako bi se fokusirali na svoje potrebe.

Da biste svoju psiho-emocionalnu ravnotežu vratili u normalu, ne samo da treba da napravite pauzu od posla, već i da se dobro naspavate. Dodati pozitivne emocije u svoj život možete tako što ćete promijeniti vrstu aktivnosti ili otići na putovanje. Mnogi ljudi, koji su pod kontrolom emocija, počinju da pate od samosažaljenja, ali ne pokušavaju da promene situaciju. Da biste unijeli pozitivnost u svoj život, morate prijeći granice kojima se osoba ograničava. Samo odvajanjem od negativnih misli možete normalizirati svoje stanje i ponovo otkriti svijet oko sebe na novi način.

Konzervativne metode liječenja

Liječenje nervnih poremećaja lijekovima primjenjuje se samo u slučajevima teških oblika bolesti. Jedna od važnih komponenti tretmana je kompletno uputstvo propisani kurs i redovna upotreba lijekova. Imajte na umu da proces liječenja mora u potpunosti biti pod nadzorom specijaliste. Različiti antidepresivi se koriste za liječenje nervnih poremećaja kako bi se izašlo iz depresije. Treba napomenuti da nisu sve vrste depresivni sindrom popustljiv terapija lijekovima, pa je vrlo važno dobiti savjet stručnjaka.

Osim toga, antipsihotici se koriste kao dio kompleksnog liječenja, koji se propisuju tek nakon dijagnostičkog pregleda. Kako bi se otklonila anksioznost, pacijentima se propisuju anksiolitici. Da bi se obnovila funkcionalnost nervnog sistema, koriste se stimulansi i vitaminski kompleksi.

U stanju nervnog sloma, osoba nije u stanju da kontroliše svoja osećanja

Tradicionalne metode liječenja

Zapamtite! Bilo koje tradicionalne metode u liječenju nervnih slomova treba koristiti samo nakon konzultacija sa specijalistom.

Pogledajmo kako liječiti nervni slom tradicionalne metode. U tu svrhu postoji mnogo lekovitog bilja, od kojih možete pripremati umirujuće infuzije i dekocije. Jedan od najboljih narodne recepte za liječenje nervnih poremećaja - infuzija matičnjaka. Za pripremu će vam trebati veliki broj sušeno bilje, koje je potrebno preliti s nekoliko čaša kipuće vode. Odvar uzimati tri puta dnevno po jednu supenu kašiku.

Na sličan način možete pripremiti i infuziju korijena valerijane. Međutim, u ovom slučaju umjesto kipuće vode koristi se votka. Da bi infuzija dobila potrebnu snagu, mora se infundirati dvije sedmice na tamnom i hladnom mjestu. Tinkturu treba piti uveče. Maksimalna dnevna doza ne smije prelaziti sto grama.

Psihološkim slomom možete se riješiti kaljenjem. Hladna voda ima pozitivan učinak na mišićno tkivo jačajući njihov tonus. Pod uticajem hladne vode pojačava se cirkulacija krvi u organizmu, što doprinosi povećanju kvaliteta metabolizma.

Sadržaj

Postoje trenuci kada vas sve oko vas razbjesni, ništa vam ne donosi radost ili zadovoljstvo. Ljudi koji su u vašem neposrednom okruženju počinju da pate od vaših iznenadnih psihičkih slomova. Sve to može biti praćeno dugotrajnom depresijom i beznadežnim poremećajima nervnog sistema. Šta je nervni slom je poznato svakom čoveku u ovoj ili onoj meri, jer se svako nosi sa stresom. Međutim, malo ljudi razumije šta to znači i kako se nositi s tim.

Šta je nervni slom i kako se manifestuje?

Nervni slom je u suštini reakcija organizma umornog od čestih stresova. U tom trenutku osoba postaje nesposobna da se adekvatno poveže sa određenom situacijom, okolnosti oko njega počinju da vrše pritisak i sa emocionalne i sa fizičke tačke gledišta, gubi se kontrola nad svojim osećanjima i situacijom. Kada doživite nervni slom, doživljavate ogroman stres, nervna iscrpljenost, fizički umor.

Ako se to često dešava određenoj osobi, onda treba da vodite računa o svom psiho-emocionalnom stanju, zakažete konsultaciju sa psihologom i počnete da uzimate lijekovi. Ali s druge strane, takva reakcija u vidu psihičkih slomova je zaštitna, koju naše tijelo koristi u stalnim stresnim situacijama.

Simptomi i znaci

Manifestacija nervnog prenaprezanja može se izraziti u fizičkom stanju, dobrobiti, ponašanju, ali i emocionalnom. Fizičke manifestacije nervnog sloma uključuju:

Nesanica ili pospanost
Zatvor ili dijareja
Otežano disanje različitog stepena
Jake glavobolje
Gubici memorije
Smanjena seksualna želja
, povišena temperatura
Nepravilnost menstrualnog ciklusa
Anksiozna osećanja koji su u pratnji napadi panike
Odbijanje jela

Stanje ponašanja:

Neprikladno ponašanje.
Nagla promjena raspoloženja.
Neočekivani napadi ljutnje.

emocionalno:

Produžena depresija.
Nemir, anksioznost, paranoične sklonosti.
Pretjerana sentimentalnost, osjećaj krivice.
Posao i život oko mene potpuno me prestaju zanimati.
Povećana potreba za drogom i alkoholom.
Suicidalne misli.

U nastavku pogledajte prateći video vodič, koji jasno govori o nekim poremećajima nervnog sistema, znacima mentalnih poremećaja kod ljudi, uzrocima anksiozne neuroze, emocionalnom i nervnom umoru i metodama lečenja. Video će vam također pomoći da naučite kako se ponašati u situaciji nervnog sloma voljene osobe ili rođaka:

Uzroci nervnog poremećaja

Glavni uzrok bilo kojeg nervnog poremećaja je stalni stres. Jednog od ovih stresnih dana, nervni sistem jednostavno ne može da izdrži, počinje pojačan osećaj anksioznost (anksiozna neuroza) i završava se ozbiljnim nervnim slomom. Anksiozne neuroze mogu se klasificirati na sljedeći način:

fobije;
posttraumatska depresija;
panika;
opšti anksiozni poremećaj.

Postoje i drugi uzroci nervnih poremećaja, na primjer:

slom zbog dugotrajne upotrebe određenih lijekova koji utiču na ljudsku psihu;
zloupotreba alkohola ili bilo kakvih sedativnih lijekova;
loše uspomene;
dugotrajni stres, bolest itd.

Kod odraslih

Odrasli su najpodložniji nervnim poremećajima jer se svakodnevno suočavaju sa stresnim situacijama, doživljavaju određene negativne događaje i pokušavaju riješiti nerješive situacije. Na primjer, svima je poznata situacija: na poslu čovjek ne ispoštuje rokove i zadatke, a onda negativna osjećanja prenosi u odnose sa voljenima. Evo nekih uobičajenih uzroka opšteg nervnog poremećaja:

Neočekivani katastrofalan događaj.
Teška rastanak od voljene osobe ili razvod.
Zadobivanje ozbiljnih povreda.
Dugoročni događaji koji vas uznemiruju (bolest, posao, porodične nevolje).
Negativne situacije ekonomske i političke prirode.
Kršenje dnevne rutine.

Kod djece i adolescenata

Kod djece je pojava nervnih poremećaja uzrokovana globalnim događajima u životu vezanim za voljene osobe, ili situacijama za koje nervni sistem mladog, krhkog organizma još nije spreman. To je često razlog zašto dolazi do psihičkog sloma. Evo konkretnih razloga i situacija koje mogu dovesti do nervnih poremećaja kod djece različitog uzrasta:

Ljuti pas je napao bebu, usled čega se ona jako uplašila i počela da muca.
Majka koja tjera dvogodišnje dijete da jede nešto što ne podnosi, ali jede na silu, može izazvati pojavu anoreksije i odbojnosti prema hrani uopšte.
Razvod roditelja i kasnija sudska priča o tome kod koga djeca ostaju.
Problemi u školi: učenje, odnosi sa drugovima iz razreda, nastavnicima.
Prva nesrećna ljubav u adolescenciji.

Glavni uzrok psihičkih poremećaja kod djece je nepravilan odgoj. Činjenica je da roditelji rijetko razumiju sve mentalne, fiziološke, starosne karakteristike svoje dijete, ne pokušavaju uvijek to ispravno razumjeti i pokazuju ravnodušnost prema razlozima određenih postupaka djece. Kao rezultat toga, djetetov nervni slom neće dugo čekati.

Kod žena tokom trudnoće

Zbog ogromnih promjena u organizmu trudnica, nervni napori, poremećaji i slomovi nisu rijetka pojava. Razlog tome može biti svaka beznačajna situacija, sitnica na koju žena ranije ne bi obraćala pažnju. Bukvalno sve počinje da iritira. Hormoni u značajnim količinama, koje tijelo proizvodi kako bi osiguralo normalno funkcioniranje fetusa u maternici, jednostavno ne pružaju miran život. Evo kako se to dešava:

U prvim sedmicama aktivno se proizvodi gonadotropin, čija koncentracija dostiže svoj vrhunac, izaziva mučninu, iritira nervni sistem žena i dovodi do sloma.
Nakon toga dolazi do aktivne proizvodnje progesterona, koji je odgovoran za normalne uslove trudnoće i dovodi do povećanog umora.
Proizvodnja estriola se dešava sve vreme tokom trudnoće, ovaj hormon aktivno utiče na emocije trudnice, čineći je osetljivom na spoljašnje faktore.

Šta je opasno kod nervnog sloma: moguće posljedice

Nervni poremećaj ne prolazi samo bez posljedica po zdravlje osobe, on se uvijek manifestira. Često to mogu biti:

teški oblik gastritisa,
anoreksija,
duboka depresija,
seksualni poremećaji itd.

Najviše opasna posledica za osobu koja je patila nervna napetost, recidiv je samoubistvo, fizički napadi na druge voljene osobe ili stranci. Žene (30-40 godina) se smatraju pod povećanim rizikom i sklonim nervnim poremećajima, jer su emocionalno zavisnije.

Načini liječenja nervnog poremećaja kod kuće

Ako tvoj bliska osoba ili i sami počnete doživljavati slične simptome sloma, približavajući se mentalnom prenaprezanju, vidite da ste doslovno na rubu, pokušajte poduzeti nekoliko preventivnih koraka i radnji. Najvažnije je da se odmorite od uobičajenog toka poslova, svakodnevnog života, na primjer:

Izvucite sebe ili ovu osobu iz okruženja u kojem je stalno uronjena i pod jakim stresom. Dobra panaceja bi bio odmor, barem bez putovanja, da sebi date priliku da se naspavate i odmorite od posla.
Putovanja su odlična opcija za promjenu aktivnosti i stjecanje pozitivnih emocija.
Nemojte pasti u melanholiju, pogotovo ako ste žena, prestanite uživati u samosažaljenju, otjerajte sve loše misli koje uzrokuju slomove.
Izađite iz uobičajenog okruženja (kuća, kancelarija) i podignite glavu, udahnite vazduh duboko u pluća, uživajte u prirodi oko sebe, odvojite se od teških misli.

Liječenje lijekovima: tablete, injekcije

U naprednim slučajevima jednostavno ne možete bez intervencije lijekova. Neophodno je podvrgnuti posebnom tretmanu, koji ne bi trebao trajati strogo određeni broj dana. Stoga je važno da proces liječenje lijekovima mentalni slom je pažljivo posmatrao lekar u bolnici. Obično se propisuju sljedeći lijekovi:

Antidepresiv koji liječi depresiju kod osobe. Važno je znati da se svaka depresija ne može liječiti na ovaj način, u nekim situacijama je kontraindicirana.
Lijek za ublažavanje osjećaja stalna anksioznost(anksiolitik).
Za liječenje ozbiljnog nervnog poremećaja potreban je antipsihotik. Da biste imali razloga za prepisivanje, potrebno je proći kvalitetan pregled.
Vitamini za obnavljanje ćelija nervnog tkiva.

Narodni lijekovi

Liječenje nervnih poremećaja tradicionalnim metodama uključuje uzimanje sedativa biljnih dekocija, tinkture. Najefikasniji lijek za ovu bolest je matičnjak. Od pamtivijeka, naši djedovi i bake su ga oduvijek pripremali na ovaj način: čaša suhe trave prelije se kipućom vodom i infuzira, a zatim je piju tri puta dnevno. Ali drugi narodni lekovi protiv mentalnih poremećaja:

Korijen valerijane prelije se votkom i infundira dvije sedmice. Pijte pre spavanja, 100 grama.
U davna vremena, mentalno nestabilne ljude su iznenada polili kantom hladne vode i tjerali da pobjegnu, što je bilo posebno efikasno kod zimski period vrijeme. Sa naučne tačke gledišta, ovo je sasvim adekvatna situacija za kvarove, jer hladna voda djeluje na mišiće, izazivajući njihov kontrakciju. Na taj način se aktiviraju krvni sudovi, krv brže cirkuliše i osoba postaje adekvatna, pravilno analizirajući situaciju.

Kome lekaru da se obratim?

Većina nervnih poremećaja koji zahtijevaju dijagnozu i liječenje su specijalnost psihijatra, psihoterapeuta ili psihologa (u zavisnosti od težine stanja). U mnogim slučajevima dovoljan je jednostavan razgovor sa psihologom. Prijem obavezno sadrži preporuke i savjete.

Po potrebi, pored konverzacijskih sesija, ovaj liječnik može dodatno propisati lijekove koji će pomoći u brzom ublažavanju depresije i podržati psihu pacijenta. Ako je to hitno potrebno, psiholog će uključiti i druge medicinske kolege, na primjer, psihoterapeute itd.

Nervni poremećaj iako ne postoji termin u medicinska praksa, međutim, razlog je za vrlo ozbiljne bolesti. Nereagovanje na to je opasno. U jednostavnim situacijama i oblicima ovog psihičkog stanja, osoba je u stanju da se sama nosi sa problemom. U situaciji blizu mentalni poremećaj, ne biste trebali biti nemarni prema svom zdravlju. Pažljivo pratite stanje vašeg nervnog sistema, pružite pravovremenu pomoć sebi i drugima!

Pažnja! Informacije predstavljene u članku su samo u informativne svrhe. Materijali članka ne zahtijevaju samoliječenje. Samo kvalificirani ljekar može postaviti dijagnozu i na osnovu toga dati preporuke za liječenje individualne karakteristike konkretnog pacijenta.

Pronašli ste grešku u tekstu? Odaberite ga, pritisnite Ctrl + Enter i sve ćemo popraviti!

Kliknite za uvećanje

Kada osoba dugo vrijeme je u napetom stanju, doživljava snažnu krizu, što dovodi do nervni slom. Zanimljivo je da tako poznati dijagnostički sistemi kao što je ICD-10 ne prepoznaju ovu patologiju. Međutim, u stvarnosti postoji dovoljan broj ljudi koji boluju od ovog poremećaja i potrebna im je pomoć. Kao rezultat toga, mnoge zanima sljedeće pitanje: kako liječiti nervni slom? Prije svega, potrebno je razumjeti da se ova patologija javlja u slučajevima kada osoba doživljava dugotrajni psihološki stres, podložna je čestom stresu i ne oporavlja se od njega. Kao rezultat, sva energija i snaga ponestaju, a pacijent doživi nervni slom.

Vrijedi napomenuti da u savremeni svet javljaju se česti nervni slomovi, jer dosadašnji način života ne utiče najbolje na naš organizam. Ako pojedinac preuzima mnogo zadataka i emocionalno se ne nosi s njima, to dovodi do preopterećenja. Tokom nervnog sloma sve oko vas počinje da iritira, gubi se zadovoljstvo, pojavljuje se fizički umor itd. Prvo što treba učiniti u ovom slučaju je voditi računa o svom psiho-emocionalnom zdravlju i otići na godišnji odmor.

Simptomi i znaci

Svi simptomi nervnog sloma mogu se podijeliti u tri glavne grupe: emocionalni, bihevioralni i fizički. Svi se različito manifestuju, ali su često prisutni u jednom trenutku. Drugim riječima, pacijent može doživjeti pojedinačni simptomi iz različitih grupa.

Fizički

Stalni umor;
Smanjen libido;
Zatvor, dijareja (želudac);
Česte glavobolje, migrene;
Probavni problemi, promjene u apetitu;
gubitak pamćenja;
Poremećaj spavanja, nesanica;
Problemi s disanjem;
Stanje alarma;
Menstrualne nepravilnosti;
Odbijanje jela;
Mučnina i povraćanje.

Behavioral

Iznenadna ljutnja;
Plakanje ili stalna želja za plakanjem iz bilo kojeg razloga;
Hysterics;
Stupor;
Čudno ponašanje koje drugi primjećuju;
Česte promjene raspoloženja.

Emocionalno

Depresija;
Tearfulness;
Neodlučnost i anksioznost;
Osjećaj nemira;
krivica;
Misli o smrti;
Izgubljeni interes za društvo i posao;
Smanjenje samopoštovanja;
Ovisnost o alkoholu i drogama;
Razmišljanja o nepobjedivosti i vlastitoj veličini;
Paranoidne misli.

Nervni poremećaj se javlja i kod žena i kod muškaraca. Međutim, prema statistikama, kvarovi se najčešće javljaju kod žena, jer se ne mogu nositi s njima emocionalno stanje. Nije tajna da su sve predstavnice ljepšeg pola vrlo emotivne. A ako pojedinac nije u stanju da dominira sobom, da pokaže samokontrolu, onda postoji rizik od sloma. Najčešće se to dešava u dobi između 30 i 40 godina. Moderni psiholozi razlikuju tri glavne faze posljedica nervnog sloma.

Osoba doživljava veliki entuzijazam i potpuno se „baci na posao“. Kao rezultat toga, on gubi kontrolu nad sobom, tijelo i psiha ne dobivaju odgovarajući odmor, osoba ne sluša signale koji se pojavljuju, a nervne snage su iscrpljene.
U ovoj fazi pacijent se već osjeća iscrpljeno u tijelu, jer mu ono ne dozvoljava da radi puno, javlja se ljutnja i razdražljivost.
Ako se u drugoj fazi ne posavjetujete sa specijalistom ili ne preduzmete određene radnje, stanje se pogoršava, razvija se nervozno prenaprezanje, potpuna depresija, apatija i pesimistički stav. Osoba postaje letargična, neodlučna i povlači se u sebe.

Glavni znakovi nervnog poremećaja su sljedeći:

Depresija, stanje umora;
Unutrašnja napetost, koja je prisutna danju i noću, je teško da se oslobodi čovek;
povećanje ili gubitak težine;
Svaki zahtjev spolja izaziva agresiju;
nesanica;
Dodirljivost i razdražljivost;
Sumnjičavost, anksioznost, hipohondrijske misli;
Nepažnja, rasejanost;
Apatija, pojava pesimizma;
Neprijateljski odnos prema društvu;
Opsjednutost neugodnom osobom ili neugodnom situacijom;
Teško je prebaciti se na drugu temu.

Bez sumnje, nervni poremećaj je ozbiljna bolest koja zahtijeva liječenje. Tokom perioda egzacerbacije, pojedinac čini nepromišljene radnje, dolazi do sukoba sa drugim ljudima i fizičko zdravlje(glavobolje, skokovi pritiska, fobije, čirevi, mentalni poremećaji, anksiozni poremećaji, depresija, itd.).

Uzroci nervnog sloma

Kao što je već spomenuto, glavni razlog za pojavu nervnog sloma je stalna psihološka napetost, koja se ne zamjenjuje opuštanjem. Česti stres i neprijatne situacije samo pogoršavaju situaciju, a anksioznost se razvija. Uzroci nervnog sloma i situacije koje utječu na njegov razvoj:

Panika;
fobije;
Posttraumatska depresija;
Opća anksioznost;
Loše uspomene i fiksacija na njih;
Dugotrajna upotreba lijekova;
Dugotrajne bolesti, stres;
Problemi na poslu;
Finansijske poteškoće;
Rastanak sa voljenom osobom;
Teška adaptacija na nove uslove;
Dugotrajni psihološki stres;
Konkurencija, konfliktne situacije;
Velika anksioznost oko nečega;
Potreba za radom s neuravnoteženim ljudima koji povremeno uranjaju u šok i zbunjenost. Isto važi i za česte kontakte sa zlim šefovima, klijentima ili kolegama, čija komunikacija donosi samo negativnost.

Odrasli

Danas je nemoguće sa sigurnošću reći ko je skloniji nervnim slomovima, odrasli ili tinejdžeri. Međutim, starija osoba je primorana da se nosi sa velikim problemima i preuzme odgovornost za svoj život i porodicu. S tim u vezi, mnogi ljudi koji lome ramena rade, od kojih je teško pobjeći. Na poslu je potrebno izvršiti više zadataka kratkoročno, djeci je potrebna emocionalna podrška, a drugoj polovini više pažnje. Ako se sve to ne održava u skladu, moguće je nervno prenaprezanje.

Djeca i tinejdžeri

Kliknite za uvećanje

Djeca su, zbog svoje male dobi, također izložena jakom stresu. Savremeno obrazovanje preopterećuje djecu nepotrebnim poslovima i domaćim zadaćama. Kao rezultat toga, ako dijete ne ode u dodatni odjel, gdje može izbaciti nagomilanu negativnost, također dolazi u opasnost od nervnog naprezanja i iscrpljenosti. Stoga je važno pratiti koliko su zadaci učenja adekvatni, u nekim situacijama češće pokazivati simpatiju i grliti bebu. Važno je razgovarati dobre riječi i podržavajte ga na svaki mogući način. Da bismo razumjeli koliko neke situacije mogu utjecati na dječju psihu, navedimo nekoliko primjera.

Ako te majka tjera da jedeš hranu dete od dve godine ono što mu se ne sviđa, postoji rizik od razvoja averzije prema hrani ili anoreksije.
Ako je uključeno malo dijete požurio veliki pas i bio je uplašen, velika je vjerovatnoća da će mucati.
Razvodi i parnice u vezi s djetetom također uzimaju veliki danak na nervni sistem krhkog tijela. Sjetite se sebe u tim godinama, vjerovatno ste mislili da su mama i tata nešto nepokolebljivo, trajno i vječno, jer su za vas krvni srodnici (za razliku od statusa supružnika). Dok je dijete malo, roditelji su glavni oslonac i tek u zrelijim godinama razvodi postaju lakši.
Tinejdžeri su veoma okrutni. Ako je djetetova ličnost prilično ranjiva i ne može se izboriti za sebe, pritužbe se po pravilu nakupljaju unutra i s godinama ometaju pun život i razvoj.

Roditelji treba da pokažu više pažnje i brige. Činjenica je da mnogi problemi djeteta izgledaju vrlo sitni i nedostojni pažnje. Međutim, za dijete je ova ili ona situacija nevjerovatno važna i uzbudljiva. Ako ne nađe ispravna odluka, a roditelji vam neće reći šta da radite, možda će u budućnosti problem postati mnogo gori i napredovati sa godinama.

Trudna

Nervni slomovi se često dešavaju tokom trudnoće. Nije tajna da su u ovom periodu žene najranjivije i podnose veliki emocionalni stres. Ponekad čak i najmanje sitnice mogu izazvati iritaciju. Sve se ovo dešava zato što veliko pražnjenje hormoni koji su dizajnirani da podrže život u maternici.

U prvim nedeljama trudnoće telo luči velike količine gonadotropina. Kao rezultat toga, često se javljaju mučnina i nervni slomovi.
Zatim se proizvodi progesteron. U ovom periodu trudnoće žene doživljavaju veći umor i umor.
Estyrol se proizvodi tokom čitavog perioda trudnoće, što utiče na emocionalno stanje.

Tretman

Kliknite za uvećanje

Ako imate kvar i ne znate kako da izbjegnete kvar, potrebno je da se obratite odgovarajućem ljekaru. Po pravilu, to su psiholozi, psihoterapeuti i psihijatri. Prije svega, moći će razumjeti razloge koji su doveli do ovog stanja. Često pacijenti, uprkos svoj očiglednosti izvana, jednostavno ne mogu da shvate zašto se to dogodilo. Psiholozi će postavljati sugestivna pitanja i za 10-15 minuta će vam reći zašto je došlo do nervnog sloma. Drugo, oni mogu propisati potrebne lijekove. Ako je nervni slom težak, najvjerovatnije ćete morati poduzeti dugu terapiju.

Vrlo je važno poslušati sve savjete i primijeniti ih u praksi, nema drugih načina da se nosite sa nervnim slomom. Moderna psihologija je mnogo napredovala. Često se koristi kognitivni pristup liječenju ili čak hipnoza. Lijekovi pomažu u rješavanju nervnog stanja, ali dok se problem ne riješi psihološki i osoba ne promijeni način života, patologije će se sigurno pojaviti u budućnosti.

Prije svega, liječenje ispoljenih nervnih poremećaja sastoji se od revizije načina života. Morate steći naviku da radite sljedeće:

Pokušajte izbjeći nervozne i stresne situacije.
Uravnotežena prehrana i dnevna rutina. Spavajte najmanje 8 sati dnevno, u krevet morate ići u 22 sata. Moderna medicina je dokazala da se nervni sistem odmara samo dva sata dnevno (od 22:00 do 00:00). Ovaj period može zamijeniti 6 - 8 sati redovnog sna.
Povećajte svoje samopoštovanje, nemojte se kritikovati iz bilo kojeg razloga. Oprostite svoje nedostatke.
Izbjegavajte komunikaciju sa konfliktnim ljudima.
Ne trudi se previše. Najbolje je uzeti mjesec dana pauze i voditi računa o svom zdravlju.
Prošetajte svaki dan svježi zrak, idite na trčanje i umjereno fizičke vežbe koji će pomoći u lečenju. Bazen je i odlična preventivna mjera, jer opušta nervni sistem.

Poremećaj nervnog sistema se može i treba liječiti što je prije moguće, pogotovo jer sada znate kako spriječiti nervni slom i koje korake treba poduzeti. Da biste to učinili, slijedite sve gore navedene preporuke i svakako posjetite dobar specijalista. Danas mnogi ljekari pružaju usluge na daljinu, putem interneta, što je svakako plus. Jedini nedostatak, nećete moći prepisivati lijekove za liječenje. Međutim, kako podržati i liječiti psihološke tehnike, ova opcija je u nekim slučajevima jedina ispravna. Ako vam je dijagnosticiran nervni slom, odmah potražite stručnu medicinsku pomoć.

Imam prijatelja. Prelepa, slatka devojka, ali veoma emotivna i osetljiva. Kod najmanjeg sukoba na poslu brizne u plač, bježi iz kancelarije i psuje sve i svakoga. Jednog dana je izbrisala svoju stranicu na društvenim mrežama i ubrzo pokrenula novu. „Tada sam imala psihozu“, objasnila je. „Sve me je uhvatilo. Svima nešto treba, uče kako se živi i tako dalje. Nemaju više živaca.”

Nakon ove priče sam razmišljao o tome. Osoba sama sebi postavlja psihijatrijske dijagnoze, pa čak i samostalno se oporavlja od njih u tako kratkom roku. To se ne dešava tako. Hajde da to shvatimo.

Koja je razlika između psihoze i nervnog sloma?

Često se brkaju pojmovi “psihoza” i “nervni slom/afektivna reakcija”.

Često čujemo: „Poludeo sam“, „Poludeo sam“, što znači da se osoba nije mogla suzdržati. Zapravo, govorimo o iznenadnom izliv besa histerija, koja je tipična za mentalno zdrava osoba. Ove probleme može ispraviti i sama osoba i psiholog.

Psihoza- složenije i teže stanje koje liječi psihijatar. To se shvata kao mentalni poremećaj, izražen poremećaj mentalne aktivnosti, poremećaj percepcije stvarnog svijeta (pažnja, pamćenje, mišljenje) i neorganiziranost ponašanja.

Psihoze uključuju šizofreniju, paranoičnu, maničnu, depresivnu, hipohondrijsku i alkoholnu psihozu. Da stvari budu potpuno jasne, hajde da dešifrujemo ove bolesti.

At šizofrenija, osoba doživljava sumanute ideje, slušne i vizuelne halucinacije, smanjenu snagu volje, apatiju (tiho, zamrznuto u čudnim položajima), poremećaj razmišljanja, percepciju (ne može riješiti jednostavan problem), loš haotičan govor.

At paranoidni poremećaj osoba je uvjerena da je pod utjecajem ili da je promatraju vanzemaljci, čarobnjaci, snajperisti, lopovi itd. Sumnja se aktivno razvija (do zabludnih misli) i formiraju se ideje koje su izuzetno vrijedne za osobu, a koje su i obmane po prirodi.

At manične psihoze neadekvatno posmatrano dobro raspoloženje, povećana seksualnost, zaljubljivanje u sve oko sebe, zabludno precjenjivanje sebe (“Ja sam spasilac svijeta”), motorička uznemirenost (od besciljne neutralne aktivnosti do agresivnosti, traženja sukoba s drugima).

Depresivna psihoza, naprotiv, karakteriše smanjeno raspoloženje, apetit (čak do tačke samomučenja - anoreksija), smanjena seksualna želja, želja za samoubistvom, smanjeno samopoštovanje do nivoa zabludnih ideja.

Često manično i depresivne psihoze mogu da se smenjuju jedna sa drugom.

Kao što vidimo, pojam "psihoza" označava niz mentalnih poremećaja sa kojim psihijatar radi.

Izlivi bijesa, agresije, histerije i manije progona također su karakteristični za psihički zdravu osobu. Pod uticajem stresa, resursi ljudske psihe se iscrpljuju, a sve to rezultira slom.

Takva osoba može prepoznati nervni slom; nakon afekta može doživjeti kajanje i nastojati da se iskupi za svoju krivicu. Na primjer, ako ste bili nepristojni u naletu bijesa. Osim toga, nastoji da se bori protiv afektivnih ispada.

Borba protiv nervnog sloma je moguća. Prvo morate pratiti devet znakova:

pretjerana razdražljivost;
hronični umor;
čini se da su okolo samo neprijatelji;
stalna samokritičnost;
zahtjevi drugih ljudi izazivaju ljutnju;
naizgled nevine reči drugih koje su vam izgovorene odjednom su počele da vas vređaju;
poremećaji gastrointestinalnog trakta, glavobolje;
pretjerana sumnja, manija progona;
depresija, stalna nesanica.

Ako imate nervni slom: šta da radite

Ako je kontradikcija između željenog i stvarnog dostigla vrhunac i došlo je do nervnog sloma, Najbolji način- proći kroz situaciju. Ne vozi emocije iznutra, inače će biti izraženi u psihosomatskim bolestima. Morate izbaciti svoje emocije i opustiti se.
Nakon što ste oslobodili negativnu energiju, prebacite pažnju - umijte se, popijte vodu, otvorite prozor.
Ako je moguće, spavajte, to će vam pomoći da povratite snagu.

Psihoza i nervni slom - kada nestane samokontrola

Ako druga osoba ima nervni slom, šta treba da uradite?

Agresija

Korišćenjem agresivno ponašanje, ljudsko tijelo pokušava da se riješi visokog napona. U situaciji strasti (ako agresija nije usmjerena na vas):

ukloniti strance iz sobe;
neka osoba „ispusti paru“ - viče, udara po jastuku, baca stvari;
zadati poslove vezane za fizičku aktivnost;
uvijek pokažite prijateljski stav i svoje učešće. Nemojte ga kriviti: „Pa, ti se uvek ovako ponašaš“, „Ne možeš da ne vičeš?“ Vrijedi reći o njegovim osjećajima: „Sada ste jako ljuti, razumijem koliko vam je to neprijatno. Možemo smisliti nešto zajedno”;
Nakon što je osoba ispustila paru, pozovite je da se opere i popije vode. Ova metoda posebno dobro pomaže djeci.

Nervozno drhtanje

Ponekad se javlja kod osobe koja je upravo doživjela ekstremnu situaciju (nesreća, napad kriminalca, ili je bila učesnik u sukobu ili drugom strašnom incidentu). Zahvaljujući drhtanju, tijelo oslobađa nakupljenu napetost. Ovo drhtanje se ne može zaustaviti, inače će izazvati bolove u mišićima, a u budućnosti će prerasti u psihosomatske bolesti. Drhtanje se javlja odmah nakon incidenta ili nakon nekog vremena, cijelo tijelo ili pojedini dijelovi drhte. Na primjer, osoba ne može držati olovku u rukama, otvoriti bravu ili zapaliti cigaretu. U takvoj situaciji trebate:

Pojačajte mućkanje da brže nestane. Uhvatite žrtvu za ramena i tresite 15 sekundi. U ovom trenutku razgovarajte s njim kako vaše postupke ne bi činio agresivnim.
Nakon što nestane, dajte žrtvi da se odmori, možete uspavati.

Histerici

Može trajati od nekoliko minuta do sati. U njemu se mogu uočiti teatralne poze, brojne motoričke radnje, visoka aktivnost, brz, emocionalno nabijen govor, jecaji i vriske. sta da radim?

Uklonite strance, ostanite sami sa osobom (ako je to bezbedno).
Iznenadite žrtvu - polijte ga vodom, udarite ga po licu, ispustite težak predmet (sa treskom), razbacajte papire sa stola, možete čak i oštro vikati.
Vodite žrtvu kratkim frazama i samouvjerenim tonom: „Umij lice“, „Popij malo vode“, „Dođi ovamo“.
Nakon histerije, osoba doživljava slom. Pobrinite se da se dovoljno odmara, ako je moguće, stavite ga u krevet.

Kao što vidimo, nervni slomovi oduzimaju lavovski dio energije i štete komunikaciji (kvare odnose među bliskim ljudima, prijete poslovanju i razvijaju toleranciju na sukobe).

Kako spriječiti nervni slom?

1. Prekidač

Ako se osjećate kao da ćete doživjeti nervni slom i da ćete se slomiti, trebali biste se prebaciti na nešto drugo. Što je vaš napon veći, to bi prebacivanje trebalo biti snažnije. Sipaj sebi čaja, pogledaj se u ogledalo, uđi u drugu sobu, umij se.

Psihoza i nervni slom - kada nestane samokontrola

joga, masaža, težak fizički rad po kući/dači. Ogorčenost se liječi oprostom, a krivica izvinjenjem.

3. Koristite odbrambene mehanizme

Prema Freudu, imamo odbrambene mehanizme koji pomažu u borbi protiv negativne energije, pretvarajući je u pozitivan smjer. Takvi mehanizmi uključuju humor i kreativnost. Kada se nasmijemo svojim strahovima, zabrinutostima, neuspjesima, neugodnim situacijama, odmah postaje lakše, samo treba sagledati temu s druge strane. Uz pomoć kreativnosti, pisci, pjesnici i umjetnici odavno su oslobođeni, na primjer, tuge.

Pokušajte nacrtati svoj bijes, svoje strahove ili cjelokupno raspoloženje. Šta možete dodati da bi slika izgledala ljepše? Napravite kolaž na temu: kako nastaje ljutnja i gdje je staviti? Ako ste tužni, sjetite se riječi altruizam. Pomozi nekome kome je gore od tebe - baki koju su svi zaboravili, majka mnogo djece ko ne radi mnogo, spakuj svoje stvari sa prijateljima i odnesi ih Sirotište, postoji more opcija.

4. Ne zaboravite da se odmorite

Za dnevni odmor uvijek je korisno 5-10 minuta opuštanje tokom celog dana. Uvek dajte sebi vremena za opuštanje nakon posla (promena aktivnosti, sport, šetnje, čitanje prijatne literature, kupka, masaža, radi ono što voliš). Vikendom nagradite sebe (i svoju porodicu) izletima u prirodu, dužim šetnjama i ne zaboravite na sportske i kulturne događaje.

Psiholog Olga VOSTOCHNAYA