Tjelesni simptomi neuroze. Neuroze. Uzroci, simptomi i liječenje neuroza. Mentalni simptomi neuroza

Mentalna neuroza, čiji će simptomi biti opisani u nastavku, javlja se prilično često. Ovu bolest karakteriziraju dugotrajni i kronični poremećaji nervni sistem, u kojem dolazi do psiho-emocionalne promjene raspoloženja.

U vrijeme akutne faze neuroze, i psihičko i fizičko stanje osobe se smanjuje, pojavljuju se histerija, opsesivne misli i astenični sindrom. Mogu se javiti neuroze dugo vrijeme. Bolest se mora pravilno liječiti, a za to morate znati neke od njenih karakteristika.

Bolest obuzima one ljude koji stalno nedostaju sna, brinu se o najmanjoj stvari, uznemiruju se ili su preumorni. Bolestnu neurozu prvi je opisao davne 1776. godine škotski naučnik i lekar William Cullen. Kasnije je akademik I.P. detaljnije proučavao neurozu. Pavlov.

Vrste neuroza

Medicina je podijelila mentalne neuroze na 4 vrste, koje do danas nisu u potpunosti proučene i nastavljaju se istrazivati.

1. Depresivno. Kod ovog tipa osoba doživljava konstantan pad raspoloženja i pojavljuje se mentalna retardacija.
2. . Manifestira se u obliku niskog samopoštovanja i osjećaja nevoljenosti. Često se ova vrsta neuroze manifestira u djetinjstvu. Ponašanje djece postaje hinjeno, dolazi do potpunog preispitivanja ličnosti.
3. Astenični izgled ili neurastenija. Osoba se brzo umara, može mu se često mijenjati raspoloženje i nalazi se u stanju potpune depresije.
4. Anksiozna neuroza. Osoba je depresivna, anksiozna, potlačena.
5. Bulimični tip neuroze. U tom slučaju dolazi do psihičkog poremećaja, izraženog u stalnoj žudnji za hranom. Ova vrsta poremećaja je najčešća među muškarcima.

Svaka vrsta neuroze ima svoje uzroke i kliničke manifestacije.

Glavni uzroci neuroza:

1. Psihički stres ili zbog raznih problema.
2. Mentalna iskustva vezana za lični život, odnose u porodici, na poslu i tako dalje.
3. Fizička sklonost lakom umoru.
4. Loše navike: alkohol, nikotin, droge.
5. Neke vrste bolesti koje dovode do iscrpljivanja organizma.

Povratak na sadržaj

Mentalni simptomi neuroze

Mentalna neuroza, čije simptome karakteriziraju brze promjene raspoloženja i impulzivnost, je bolest koja može pogoditi svakoga. Promjenjivost raspoloženja primjećuje se gotovo u svemu: u porodicni zivot, na poslu, za postavljene ciljeve, u seksualne odnose i tako dalje. Ljudi s ovom dijagnozom su vrlo impulsivni, ponekad ne razmišljaju o posljedicama svojih postupaka. Opasno je kada ova impulzivnost nanosi štetu osobi, na primjer, može se izraziti u nezaštićenim seksualnim odnosima ili u uzimanju psihotropnih lijekova.

Osoba nije u stanju da kontroliše svoje impulse. Ako čuje kritiku upućenu sebi, onda njegovi postupci mogu biti prijeteći. Ne može planirati svoj život za budućnost jer nema samokontrolu. Izlivi bijesa dovode do nasilnih radnji prema drugima i drugih vrsta ekstremnog ponašanja.

U stresnim situacijama bolesna osoba može potpuno izgubiti samokontrolu. Smirenim tokom životnih događaja napetost se smiruje i osoba se može ponašati uobičajeno, odnosno nestaju simptomi nervnog poremećaja. Ovo ponašanje je češće kod žena nego kod muškaraca.

Nestabilnost raspoloženja uzrokuje depresiju, što može dovesti do pokušaja samoubistva. Takva stanja mogu stalno mijenjati jedno drugo; trenuci euforije mogu se smjenjivati ​​s produženom anksioznošću.

Postoji i manifestacija neuroze u obliku nepromišljene impulsivnosti. To vodi do negativne posljedice. Na primjer, moglo bi biti prekomjerna upotreba alkohol, nekontrolisani seks, brza vožnja ili prejedanje. Na ovakvo ponašanje mogu uticati različiti faktori: obrazovanje roditelja, socijalno okruženje, genetska predispozicija. Neuroze se posebno akutno manifestuju u trenucima životnih poteškoća i stresne situacije. Sljedeća manifestacija neuroze je emocionalna neravnoteža, koja služi glavni razlog nekontrolisano ponašanje bolesne osobe.

Povratak na sadržaj

Somatski simptomi neuroza

1. Osoba ne može izračunati količinu obavljenog posla i trenutak kada nastupi umor. Ponekad čak i malo opterećenje dovodi do brzog zamora.
2. Pojavljuje se redovita vrtoglavica, a razvija se i vegetativno-vaskularna distonija.
3. Nerazuman bol u glavi, oko srca ili u trbušnoj šupljini.
4. Jako znojenje.
5. Osoba može doživjeti oštar pad seksualnu privlačnost bez vidljivog razloga.
6. Ovisnost o hrani se mijenja, pojavljuje se naglo smanjenje ili, obrnuto, povećanje apetita.
7. Također se mijenja noćni san. Može biti vrlo duboka ili, naprotiv, osoba ne može spavati i nastaju noćne more.

Imajući slične simptome, morate zapamtiti da postoji niz bolesti sa sličnim simptomima. Zbog toga liječenje treba provoditi kompetentni psihijatar. Pruža kako medicinska metoda i bez droga. Također u periodu rehabilitacije indicirana je odmarališna i sanatorijska terapija. Ako započnete liječenje na vrijeme, možete sačuvati mogućnost pacijenta da ostane punopravni član društva i ne izgubi dobre odnose sa porodicom, rođacima, prijateljima i kolegama.

Neuroze (od grčkog Neuron - vena, živac) - grupa funkcionalnih neuropsihičkih bolesti koje najčešće nastaju pod uticajem dugotrajnih psihičkih iskustava, pri obavljanju zadataka koji su preteško za datu osobu (posebno ako su završili neuspehom, razočaranjem) , nedovoljan i neredovan odmor i san, produžena unutrašnja borba, potreba za skrivanjem ljutnje, tuge itd.

Uzroci.
Nastanku neuroza doprinose akutne i hronične bolesti unutrašnjih organa, infekcije i trovanja, povrede lobanje, neredovna i loša ishrana, promene u unutrašnje okruženje tijela (na primjer, menopauza) itd.
Ovi oslabljujući efekti na tijelo mogu prethoditi mentalnoj traumi i prenaprezanju ili se podudarati, pratiti ih (na primjer, dugotrajna menopauza žene se javlja u pozadini dugotrajnih porodičnih sukoba), ili na kraju djelovati nakon nemira i prenaprezanja, kao da prekidaju posljednji kočnice na putu razvoja neuroze (na primjer, nakon dugog i beskorisnog rada na izumu, slijedi slučajna ozljeda glave, nakon čega se razvija N.

Pozitivne emocije čak i kod velikih prenapona, u pravilu ne izazivaju neuroze.

Neurotična stanja, koji nastaju u procesu bolesti i povreda (npr šok od granate, itd.), alikoja nije uzrokovana mentalnom traumatizacijom, mora se razlikovati od neuroze.
Ono što im je svima zajedničko je to nema organskog oštećenja mozga. Ne postoje starosne ili polne granice za neuroze.
Uobičajeno je razlikovati 3 bolesti koje čine grupu neuroza:

Neuroza je po pravilu izlječiva bolest, iako ne uvijek brzo.
Produženi tok neuroza, a ponekad i njegova perzistencija, zavise od različitih faktora. Dodatna oboljenja, neblagovremeno liječenje, nedovoljan odmor i neriješene konfliktne situacije pogoršavaju i produžavaju tok neuroza.

Klinički simptomi.
Kliničke manifestacije neuroze su različite i zavise od njenog oblika.
Međutim, uz svaku neurozu postoji i jedno i drugo Mentalni poremećaji:

• razdražljivost,
• promjene raspoloženja,
• opsesivni strahovi,
• samopouzdanje,
• loš san i sl.,

Da i Poremećaji funkcija različitih organa :

• otkucaji srca,
• gubitak težine,
• fluktuacije krvnog pritiska itd.

Ovi poremećaji uzrokuju privremeno, manje ili više dugotrajno smanjenje performansi.
Neuroze su dugo eksperimentalno (na životinjama) i na klinici proučavali I. I. Pavlov i njegovi učenici.
Otkrili su da osnova neuroza leži privremeni promjena aktivnosti uslovnih refleksa, različito za različite neuroze.
Dolazi do narušavanja snage, pokretljivosti, ravnoteže i promjena u interakciji signalnih sistema.

Mehanizam razvoja neuroza.
Postoji prenapon jednog od nervnih procesa (razdražljiv ili inhibicijski) i njihov takozvani sudar.
Takođe je dokazano da vodeću ulogu u nastanku, toku i izlečenju N. imaju društveni uticaji, koji određuju opšte principe lečenja. Utjecaj karakteristika viših nervna aktivnost o nastanku, toku i ishodu N.

Tegobe sa neurozama:

• znojenje,
• otkucaji srca,
• ubodne bolove u predjelu srca,
• fluktuacije krvnog pritiska,
• kršenja funkcije crijeva,
• promjene metabolizam,
• svrab, urtikarija itd.

U nekim slučajevima, koji nastaju kao neuroza, ovi simptomi ostaju dominantni.
Štaviše, manifestiraju se ili u obliku općih poremećaja, ili u obliku dominantne disfunkcije nekog organa ili sistema - kardiovaskularnog (kardiovaskularna neuroza), organa za varenje itd., zasjenjujući opće neurotične simptome. Takvi slučajevi se nazivaju Vegetativna neuroza ili neuroza jednog ili drugog organa.

Prevencija.
Prije svega, to je povezano sa pravilnom strukturom rada i odmora, redovno vježbanje jača nervni sistem i čini ga otpornijim na stres.

LIJEČENJE NEUROZE.

Liječenje se sastoji od psihoterapije, autotreninga, odmora i spavanja, fizičke kondicije (redovni sportovi, trljanje, tuširanje), te propisivanja određenih tonik i sedativ.
Najbolja metoda liječenja neuroze u fazi razvoja je uklanjanje faktora koji je izazvao bolest. Ako to nije moguće, u pomoć priskače psihoanaliza.
U slučaju „stare“ neuroze, kada početni psihotraumatski efekat možda nije ni relevantan, opet pomaže psihoanaliza, hipnoza, liječenje lijekovima(sredstva za smirenje), razne metode fizioterapija.
Postoji veliki izbor psihoanalitičkih metoda. Moraju se primjenjivati ​​od slučaja do slučaja. Liječenje iste neuroze uvelike se razlikuje ovisno o socijalnom, kulturnom i intelektualnom nivou pacijenta. osim toga, važnu ulogu Spol i starost pacijenta također igraju ulogu.

dakle, Neuroze je široka grupa mentalnih bolesti, koju formiraju 3 bolesti:

cm. Neurastenija
cm. Histerična neuroza
cm. Opsesivno-kompulzivni poremećaj

Termin "neuroza" obično pokriva niz opšta kršenja koje dovode do disharmonije mentalno zdravlje. Trenutno je ova složena bolest podijeljena na nekoliko preciznijih, koji se zajednički nazivaju "neurotični poremećaji".

Kako se manifestuju neurotična stanja?

Vrijedi reći da ovi poremećaji uključuju posttraumatski stresni sindrom, razne somatske mentalne poremećaje, napade panike, fobije, autonomna neuroza. Mentalni poremećaji imaju različite manifestacije. objedinjuje ih niz emocionalnih i fizičkih abnormalnosti. Na primjer, strah i anksioznost su uobičajeni za ovu grupu poremećaja. Na sreću, pacijenti ne pate od halucinacija ili raznih zabluda. Međutim, neuroze negativno utječu na aktivnost osobe, kako funkcionalnu, tako i svakodnevnu.

U zavisnosti od vrste manifestacije poremećaja, težina njihovog tijeka može varirati. Povećana anksioznost i strah uobičajeni su pokazatelji ovog poremećaja. Pacijenti se često žale i na manifestaciju bolesti u fizičkom smislu. U ovom slučaju, obično uzroci bolesti, sa medicinski punkt vid ostaje nejasan. To uključuje bol u mišićima, glavobolje, utrnulost i trnce. Često su simptomi neuroze toliko izraženi da stvaraju poteškoće u međuljudskoj komunikaciji. Stoga pacijenti često doživljavaju takve pojave kao što su ljutnja, razdražljivost i pojava opsesivnih misli.

Vodeći znaci neuroza različitih tipova:

Jedan od mnogih važni faktori, koji uzrokuje ovako složena stanja, je sukob pojedinca, koji može biti i spoljašnje i unutrašnje prirode. Vanjski utjecaji uključuju efekte individualnih okolnosti koje uzrokuju psihičku traumu i emocionalni stres. Sve to može uticati na intelektualnu sferu. I. I. Pavlov je rekao da je neuroza vrsta hronične bolesti povezana sa funkcionisanjem više mentalne aktivnosti. Nastaje zbog prenaprezanja koje se javlja u moždanoj kori.

Karen Horney o neurozama

Ona je rekla da je neuroza odbrana od nepovoljnih faktora okruženje. To uključuje, na primjer, poniženje ili ljubav prema roditeljskoj kontroli, što dovodi do toga da se kod djeteta počinju pojavljivati ​​znaci neuroze. Tako bebina psiha, takoreći, čini zaštitu od ljudi. Ona se manifestuje u nekoliko oblika: potreba za slobodom, za ljubavlju, za slavom. Svaka osoba koja pati od opisanog poremećaja ima sva tri smjera, ali jedan od njih prije ili kasnije počinje dominirati. Shodno tome, ljudi koji imaju simptome neuroze dijele se na izolovane, podređene i agresivne.

Kako se sami riješiti neuroze

Šta je neuroza, uzroci neuroza, simptomi i kako se manifestuje. Kako sami liječiti neurozu kod kuće. Neurotična ličnost.

Dobro vrijeme! Danas je veoma teška i veoma važna tema, pričaćemo o liječenju neuroze.

Počeću od činjenice da savremena nauka ukazuje da razlozi za nastanak neuroze sežu u rano detinjstvo, kada se formira karakter čoveka, njegov odnos prema sebi, prema ljudima i životu uopšte.

A srž našeg karaktera formira se u dobi od otprilike 3 do 7 godina, a naknadno neke sklonosti i manifestacije ovog karaktera samo jačaju i rastu.

Od djetinjstva, neurotična osoba razvija alarmantno sumnjičav, neurotičan karakter sa svojim specifičnim karakteristikama (više o tome u nastavku).

Neurotična ličnost, odnosno osoba neurotičnog karaktera, sve vreme živi u stanju psiho-emocionalne napetosti, za nju često nesvesna.

Trajno unutrašnja napetost dovodi do čestog stresa, nezadovoljstva, povećane anksioznosti i umora, a vremenom i do psihosomatskih bolesti: gastritis, hipertonična bolest, glavobolje, čir na želucu, bronhijalna astma, dermatitis, kolitis itd.

Naravno, ove bolesti mogu imati i organski (fizički) uzrok, ali su u većoj mjeri posljedica neuroze, kada stalni stres i emocionalna napetost ozbiljno narušavaju imunološki sistem i javljaju se različiti kvarovi u organizmu.

Simptomi neuroze su isti kao kod bilo kojeg mentalnog poremećaja:

• lošeg ili depresivnog raspoloženja
• povećana, često neosnovana anksioznost (posebno u javnosti)
• fiksacija na traumatsku situaciju
• često ranjivost, krivica ili ogorčenost
• većina ljudi ima loš san
• umor, letargija, kao kod hroničnog umora
• često drhtanje ruku, često ubrzan rad srca i krvni pritisak
• postoji apatija, čak i prema nečem značajnom - prijatnom, kao u (depresivno stanje ili depresija)
• povećana razdražljivost, agresivnost itd.

Svi ovi gore navedeni simptomi i mnogi drugi dovode do slabljenja i prekida u funkcionisanju cijelog tijela.

Zato neurotičari češće obolijevaju od zaraznih bolesti, češće se razvijaju malignih tumora. I postoji takva zabilježena činjenica – češće im se dešavaju nezgode, jer su takvi ljudi često uronjeni u svoje teške misli i u tim trenucima zapravo ispadaju iz stvarnosti, potpuno nesvjesni šta se dešava oko njih.

Inače, svojstva kao što su stidljivost, nedruštvenost, tajnovitost i skromnost, kada je osoba skromna zbog straha i nedostatka samopouzdanja, takođe su znaci neurotičnog karaktera. Važno je razumjeti ovu tačku razlika: skroman sam zato Mislim da nije potrebno da se "odlikujete" , ili sam skroman jer samo Bojim se da ispadnem glup , ili da me neće razumjeti.

Neodgovornost ili hiperodgovornost također su znakovi neurotičnog karaktera.

Kao što sam gore napisao, srž toga se formira u našem karakteru od djetinjstva i formira se pod utjecajem onih koji su provodili najviše vremena sa nama (obično naših roditelja). Ali ne morate odmah kriviti roditelje za ovo, jer su oni to uradili iz neznanja, njih same su odgajali roditelji i sve je to poteklo od njih.

Kako su karakter, djetinjstvo i odgoj povezani s neurozom? Na kraju krajeva, neuroza je, kako mnogi misle, neka vrsta mentalne bolesti.

Da bismo razjasnili ovu stvar, o tome će se raspravljati u članku, ali ono što će ovdje biti navedeno nije dovoljno za čitanje. Da biste uvidjeli međusobnu povezanost i posljedice tog međuodnosa, morat ćete i sami, posmatrajući sebe, pratiti sve to u životne situacije i osjetite to vlastitim osjećajima (u svojoj koži).

Neuroticizam kao uzrok neuroze. Kakvi su neurotičari?

Prvo, radi boljeg razumijevanja značenja članka, želim vam dati jednu dobro poznatu izreku. Zvuči ovako:

“Ako posiješ akciju, požnjet ćeš naviku; ako siješ naviku, požnjet ćeš karakter; ako posiješ karakter, požnjet ćeš sudbinu.”

Kaže: sve što radimo ima smisao za ceo naš život. Jedan čin može stvoriti naviku, navika će poslužiti kao osnova za formiranje karaktera, a naš će karakter, zauzvrat, utjecati na cijeli naš život.

Izreka takođe kaže da je sve u našim životima međusobno povezano: jedno sledi iz drugog itd.

Naše razmišljanje određuje naše ponašanje, shodno tome, kada počnemo da se ponašamo na određeni način različite situacije, formiramo određenu naviku, određeni model ponašanja, koji uvijek (ili skoro uvijek) koristimo u određenim situacijama.

Od Volim ovo navike I naš karakter je formiran. Naš karakter je u osnovi skup navika i obrazaca ponašanja. Iako, naravno, imaju svoje jedinstvene podatke, sklonosti i sposobnosti, na primjer: temperament sangvinika i kolerika odlikuju se njihovim živahnim reakcijama na događaje i činjenice. I različiti ljudi postojaće različite prirodne sposobnosti u određenim oblastima aktivnosti i kreativnosti, ali to nije osnova za neurotične manifestacije.

Posebnost percepcije (stava) prema sebi, ljudima, situacijama, svijetu oko nas je ono što razlikuje neurotičara od zdrave osobe.

Mora se reći da oko 80% ljudi ima neurotični karakter, a istovremeno i sklonost neurozama. Samo ljudi sami o tome ne razmišljaju i ne razmišljaju nagađati (generalno, kao i ja u svoje vrijeme), i vjerovati da su sve njihove bolesti, tegobe i loš osjećaj povezan sa bilo čim, ali ne sa psihom.

Kod nekih ljudi neuroza postaje izražena i manifestuje se naglo. Takvi ljudi mnogo pate, mnogi od njih postaju depresivni i, kako kažu, već su na ivici.

Drugi, koji vode nešto više ispravna slikaživoti koji imaju manje unutrašnjih kontradikcija, iluzija i očekivanja, a samim tim i manje anksioznosti, stresa i napetosti, simptomi neuroze (autonomni simptomi) se javljaju rjeđe i slabije, a osoba se osjeća relativno dobro. Ali, kako kažu, sve je za sada, dok ne dođe do određene situacije.

Šta se krije iza neuroze? Sama neuroza - ovo nije bolest , a ovo je veoma važno naučiti. Šta je ovo, na ovo ćemo doći u nastavku.

Dakle, šta je neuroza, njeni uzroci i kako nastaje? Prije liječenja neuroze, prije nego što se suočite s "neprijateljem", morate ga prepoznati iz vida.

Čoveka do stanja neuroze dovode neostvarene, najskrivenije želje i želje, koje proizlaze uglavnom iz njegovog neurotičnog karaktera. U suštini, radi se o djetetovom razmišljanju i ponašanju odrasle osobe, kojom pokušava rješavati novonastale životne situacije.

Štaviše, čovjek ne primjećuje te greške iz djetinjstva u ponašanju i razmišljanju, jednostavno ih ne prepoznaje i siguran je da razmišlja i ponaša se ispravno.

Sadržaj našeg karaktera leži instalacije I uvjerenja, utvrđeni zahtjevi za sebe, za ljude i svijet koji ga okružuje, a osnova svega toga formirana je najčešće u djetinjstvu - sa znakom "minus" (loše) ili "plus" (dobar). I što više "minusa" nezdravo vjerovanja, pravila i zahtjevi, neurotičnije „tačke“ u karakteru.

Na primjer, ako je osoba iz nekog razloga razvila "minus" u djetinjstvu sebi, tada će se kao odrasla osoba nesvjesno, bez ikakvog razloga, osjećati nesigurno, biće mu jako teško i ovisit će o mišljenju drugih.

Štaviše, tako će se osjećati, vjerujući da je jednostavno rođen takav, uopće ne shvaćajući da je njegov nedostatak samopouzdanja samo posledica karaktera formiranog u detinjstvu i sve što je bilo svojstveno ovom liku.

Uzroci neuroze i kako nastaju?

Neurotični lik sa svojim stavovima, strategijama i uvjerenjima samo je jedna komponenta, ali je potrebna i druga da bi se ovaj krug zatvorio.

Neuroza se razvija u pozadini očekivanja, kada osoba zaista očekuje nešto od života, ali ovo očekivanja se ne ostvaruju, na kraju se ispostavi da čovjekova očekivanja ne odgovaraju stvarnosti u kojoj se sada nalazi.

Odnosno, čovjek zaista želi jedno, a u stvarnosti je sve drugačije, on ne mogu to prihvatiti, ne može iznutra da se smiri, ali isto tako ne može ništa promijeniti. To dovodi do unutrašnjeg sukoba, stalnog psiho-emocionalnog stresa, anksioznosti i samobičevanja.

Ispada: postoji jedna stvarnost, ali osoba želi i teži drugoj realnosti. U suštini, on iskrivljuje percepciju svijeta u sebi i na sve moguće načine nastoji da stvarnost prilagodi svojim očekivanjima.

Radi razumijevanja, pogledajmo sve redom. Kakva su to očekivanja (inače, ima ih dosta), i kako unutrašnje neslaganje sa realnošću oblikuje neurozu?

dakle, postoji realnost u kojoj svi živimo, i postoje određena očekivanja od stvarnosti . Štaviše, ova očekivanja ispunjen strašću. Ako osoba nije imala tako emotivnu, nekontrolisanu strast u očekivanjima, sve bi bilo u redu.

I svaki neurotičar je siguran da stvarnost mora biti nešto drugačija od onoga što je sada. On smatra da mora imati određene finansijske mogućnosti, mora imati tu i takvu porodicu, lijepu ženu (muža), mora imati to i ono, i imati određeni vanjski izgled.

Na primjer, djevojka (žena) se neće moći osjećati dobro u javnosti ako je njen dečko ružan, niži od nje ili ima neki uočljiv „defekt“. Nešto je drži u njegovoj blizini, možda novac ili činjenica da je zaista sretna sama s njim. Ali ona ne dobija iskreno zadovoljstvo od života pored njega, i to samo zbog nekog njenog neurotičnog ubeđenja. Oseća se na neki način defektno i čini joj se da je ljudi gledaju i misle da samo mora da bude sa njim, da se o njima razgovara. Ali najvažnije je da JE TO NAPEĆE. Ali ona ne bi imala neurotično razmišljanje, i nije je bilo briga šta neko misli, i bila bi mirna i radosna. Uostalom, za sreću nije potrebno nečije mišljenje, a ko god da, znači da je zavisan i sigurno će imati problema.

A neki žele da budu kao njihovi idoli, neki glumci. Neko nikad nije voleo svoje oči, nos, usne, jagodice, visinu, stas i, da je ovo nešto drugo, nešto što bi odgovaralo njegovoj ideji uspješna osoba, onda bi bio sretan.

Ali stvarnost je sada takva kakva jeste, a čovjek tu realnost ne može prihvatiti, zbog čega često ili stalno doživljava stres i neugodne tjelesne senzacije (simptome) koji nastaju. I to će se nastaviti sve dok ne ukloni stav (lažni cilj) koji je nekada bio ugrađen u njega: „Moraš biti ovako privlačan da bi se osjećao sigurnije i dobio odobrenje.“

A ovo je samo dio onoga što osobu može lišiti mira i dovesti je do neuroze.

Adaptant i protestant, ili dvije strane istog novčića.

Neurotični karakter osobe može imati dvije glavne aspekte i u skladu s tim se razvijaju određene životne strategije.

Iako najčešće ove aspekte i, posljedično, životne strategije, uvjerenja i zahtjevi prema sebi echo, odnosno u osobi postoji oboje. Zbog toga u raznim situacijama često ima akutni unutrašnji konflikt, odnosno unutrašnju, često psihički nesvesnu borbu (spor) u sebi.

Iako čovjek nije svjestan ove unutrašnje borbe u svojoj glavi, on je fizički osjeća u emocijama koje se javljaju i neprijatnih simptoma u telu.

Primjer unutrašnjeg sukoba. Kada sam komunicirao sa drugom osobom, želio sam da mi se dopadne. Ali ja imam stav – „moram biti jak“, što znači da se ne mogu prilagoditi nekome, molim ili pokazati neke „meke“ kvalitete. Kao rezultat toga, može doći do sukoba između dva prioriteta (ako ih ima): „Želim da mi se sviđa“ i „da budem jaka“ i osjetit će se unutrašnja nelagoda. Kod mene se ovaj konflikt često manifestovao i ranije, i nisam razumeo zašto sam se odjednom počeo osećati gore.

Ko je adaptant i protestant? Mislim da ćete lako razumjeti dok čitate članak. Inače, iako neurotična osoba ima obe osobine, jedna je glavna.

Ako osoba vrlo često pokušava da nametne svoja očekivanja drugima, pokušava mijenjati druge ljude, stalno se svađa, daje savjete kada ga uopće ne pitaju, često se sukobljava sa svima, osim možda sa onima koje smatra autoritetom za sebe, ovo je protestant.

Njegov stav prema ljudima oko sebe je uglavnom negativan. Po njegovom shvatanju i uverenjima, ljudi ne bi trebalo da se ponašaju na ovaj način, već da se ponašaju drugačije.

Ne prihvata činjenicu da su svi ljudi različiti, da svi razmišljaju potpuno drugačije i da svako ima mnogo svojih životnih poteškoća i nevolja, svako ima svoje vrijednosti, svoj odgoj, svoja uvjerenja, poglede i stereotipe. Ali neurotičar to ne primjećuje, ne pada mu na pamet, jer je uvijek zauzet sobom, mnogi čak vjeruju da se svijet vrti oko njih - egocentričara.

Istovremeno se osjeća loše, ali za to krivi okolnosti i druge ljude, a ne sebe. Zbog njih mi je tako loše, samo da bi se drugačije ponašali i da bi sve bilo u redu.

Svi oko njega: kolege sa posla, deca, supruge, muževi, roditelji, neurotičar u svakom nalazi mane. Svi oni, po njegovom mišljenju, treba da se ponašaju na određeni način u odnosu na njega i život uopšte, kao on smatra"tačno".

- Ne treba da leži na kauču, da pije pivo, da se odmara sa prijateljima, već samo da joj se posveti, da zarađuje više, da se dogovara sa njom, da brine o deci i poslovima. Ili treba da kuva, čisti, pere veš, da uvek bude lepa i njegovana, da uvek bude pažljiva prema njemu, da se brine o njemu.

Odnosno, samo „želim i želim“, svi treba i treba. Samo zahtjevi i očekivanja. Sve ove depresivne emocije i stres uzrokuju odbacivanje onoga što jeste. Otuda ono što osećamo svaki dan.

Čovek veruje (to su njegova neurotična uverenja) da ljudi oko njega jednostavno ne znaju kako treba da žive, ali je siguran da zna šta treba da urade da im bude bolje.

Kao rezultat toga, ispada ne bi trebalo da budu Volim ovo šta su oni . I SVE TREBA BITI KAKO ŽELIM!

Osoba neurotičnog karaktera pokušava na sve moguće načine promijeniti (prepraviti) ovu stvarnost kako bi odgovarala svojim stavovima, uvjerenjima i očekivanja.

Ima određene iracionalne (štetne) misli i ponašanje koje ima za cilj da realnost dovede do njegovih očekivanja. Da bi to učinio, on stalno razmišlja o nečemu, uranjajući se u sebe, vrši neke manipulacije, nezdrave utjecaje na sebe, utjecaje na ljude, na događaje, tako da oni počnu ispunjavati njegova očekivanja.

A ako se neko od očekivanja ne ispuni, odmah bukne nezadovoljstvo, emocionalna napetost i mnogo negativnih osjećaja iznutra.

Da biste vidjeli odnos između misli i ponašanja, s jedne strane, i manifestacije simptoma neuroze, s druge strane, učinite sljedeće: pažljivo pogledajte sebe, odnosno svoju unutrašnju senzacije, i posmatrajte šta doživljavate u trenutku kada Da li vas je neko uvrijedio, ljutili ste, iznervirali se ili sami sebe krivite i grdite?

Odnosno, kada doživite nezadovoljstvo i agresiju prema nečemu spoljašnjem (osoba, okolnosti) ili agresiju prema nečem unutrašnjem (sebi).

I dat ću vam nagovještaj: pored samih emocija i mentalne nelagode, one su uvijek neugodne fizički senzacije u tijelu (simptomi). Na primjer, neko ko se često upušta u samobičevanje i često potiskuje emocije može imati glavobolju; koji često doživljava ljutnju može osjetiti bolni simptomi srca itd.

Sve se to događa zbog odnosa između psihe, fizike i biohemijskih reakcija u tijelu, koje nastaju kao rezultat izloženosti vanjskim faktorima.

Detaljnije, evo šta se dešava. Desilo se nešto spoljašnje događaj, Odjednom nastao neka vrsta mislio(negativno ili pozitivno u zavisnosti od događaja). Inače, često nismo svjesni tih misli, odnosno ne hvatamo ih logički, već nam bljeskaju kroz svijest. Sljedeća misao provocira neka vrsta emocija, što uzrokuje određene biohemijske reakcije u tijelu, a posebno u mozgu.

A ako doživimo anksioznost, strah, iritaciju, ljutnju ili ogorčenost, odnosno negativnu (stresnu) emociju, tada tijelo automatski proizvodi hormone stresa, kao npr. kortizol, aldosteron i mobilizirajući hormon adrenalin.

Ako doživljavamo radost, tijelo proizvodi endorfina i serotonina . Ako osjećamo potpuni mir, to je zahvaljujući melatonin. Inače, zahvaljujući ovom hormonu, kada se proizvede u odgovarajućoj količini, imaćemo normalan san.

A svaka od ovih supstanci ili nam daje energiju i osjećaj radosti, blagostanja (mira), ili izaziva i povećava anksioznost i lišava nas snage.

Sve to potkrijepljeno je i fizičkim reakcijama tijela: opuštanje (za vrijeme odmora) ili napetost mišića (za vrijeme anksioznosti), ubrzan rad srca, neka vrsta bola u tijelu (za vrijeme emocionalnog stresa - bolni ili neugodni osjećaji u bilo kojem organu), itd. d.

To dovodi do čestih otkaza autonomnog nervnog sistema, zbog čega dolazi do VSD ( vegetativno-vaskularna distonija) i poremećaji u funkciji mozga, to su manifestacije neuroze.

A ako se neki procesi javljaju često, oni postaju kronični, a kasnije (ako se ništa ne preduzme) sve to dovodi do neke vrste fizičke bolesti.

Pa, vjerovatno dobro znate kakva su nepodnošljiva, emotivna i duhovna iskustva.

Neurotski karakter: strategije koje vode do neuroze

Podsjećam da od djetinjstva neurotična osoba razvija karakter sa određenim neurotičnim osobinama, određenim zahtjevima prema sebi, određenim uvjerenjima i određenim životnim ciljevima. strategije.

Ove strategije su zajedničke svim ljudima, ali se odnos prema njima razlikuje kod neurotične i zdrave osobe.

strategije:

• uvek budi najbolji
• kao drugi - ugoditi drugima (biti zanimljiv (oh), ne dosadan)
• biti jak
• uvijek budi pametan (ispravan, pravi u svemu)

Na primjer, životna strategija “mora biti najbolja” može se formirati kod djeteta ako ga roditelji nesvjesno prisiljavaju da se poredi s drugima: “ Vi ste danas dobili C, ali vaš prijatelj Danila je dobio peticu - slijedite njegov primjer«.

Zdrava osoba to doživljava ovako: „Da, voleo bih da budem najbolji u nečemu ili da mi se sviđa ovoj osobi, ali ako ne, onda u redu.”

A ako ne postigne svoj cilj, on će, naravno, doživjeti tugu, kao prirodna reakcija do neuspjeha, ali to ubrzo nestane samo od sebe, jer se čovjek ne objesi, strategija mu nije prioritet, on savršeno zna šta mu je važno u životu, zna svoje stvarne želje i svoju glavnu pažnju usmjerava na to, a ne na neke strategije.

Neurotik gleda na svoje strategije izuzetno bolno, on je jednostavno opsjednut njima. Ove strategije su ispunjene emocionalnom strašću i unutrašnjim sadržajem (odnosno, kao da nešto iznutra pritišće da se te strategije prate), potpuno kontrolišu njegov život.

Ove strategije nisu realizovane od strane čoveka, dok je on najpažljiviji način neće bolje pogledati sebe, na vaše ponašanje, misli i postupke.

Ovdje je vrlo važno uočiti šta vas kontrolira u određenim situacijama. A da biste to shvatili, morate pogledati duboko u sebe i biti što pažljiviji budi iskren prema sebi, Onda neurotične želje se realizuje, And biće prilike oslobodi ga se.

Dozvolite mi da vam dam primjer. Jedan čovek iskreno smije se i opušteno zabavlja, osjeća se i ponaša duhovito u blizini ljudi. Drugi se nekome smiješi pretvara se da je zabavan i da se zabavlja jer ga nešto uznemiruje na to, a ne zato što se zaista zabavlja.

U ovom slučaju ispada da se nesvjesno boji nečega, na primjer, da izgleda čudno ili glupo i da ga progoni nezdrav cilj: da ljudima izgleda kao nešto. Kao rezultat toga dolazi do unutrašnjeg sukoba, napetosti, emocionalne nelagode i nekih neugodnih tjelesnih simptoma. A sve to, zauzvrat, može dovesti do potpunog gubitka raspoloženja. A ovo je jednostavna situacija, ali postaje sve komplikovanija i teža.

Ove strategije prisiljavaju neurotičara da stalno nastoji nešto dokazati sebi i drugima. i kao sto znate, šta se dokazuje- to znači da to još nije dokazano, a on nastavlja da traži i dokazuje svoju kompetentnost, uspjeh, svoj značaj, vrijednost itd., trudi se svim silama da pokaže svima da je vrijedan pažnje, poštovanja i ljubavi.

Nakon što je počinio radnju (radnje) koja mu jača samopouzdanje, ubrzo mu opet trebaju dokazi i sve se odvija u krug.

Neurotičar je često u trci sa samim sobom. Čini mu se da će, kada nešto postigne ili ima nešto, postati srećan. On razmišlja ovako: "Kad budem imao sve što zaista želim, onda ću i živjeti."

Mnogi ljudi traže sreću u budućnosti, a činjenica da se upravo sada možete interno smiriti, opustiti i osjetiti zadovoljstvo jednostavno od osjećaja života i svega što već postoji u ovom životu (čak i ako ne postoji ništa osim samog života) da li ih ne prihvataju.

Ciljevi neurotičara su iracionalne prirode.

Da biste se riješili neuroze, važno je vidjeti svoje lažne ciljeve i uvjerenja koja dovode do stresa i napetosti; oni su osnovni uzroci neuroze.

Na primjer, želja za kupovinom automobila je potpuno odličan cilj. Ali neurotičar će želeti da ima cool auto, ne toliko u svrhu praktične upotrebe i udobnosti, već, da bi mu svi zavidjeli, poštovali i bolje se ophodili prema njemu, u suštini da ojačate svoje samopoštovanje i dobijete pažnju i pohvale. Odnosno, ovdje je glavna želja osobe da se pokaže i pokaže.

Neurotičari uvijek imaju snažan osjećaj da nešto nedostaje, zbog čega su u stalnoj anksioznosti i nezadovoljstvu.

Takvi ljudi, u ogromnoj većini, uvijek žele da se istaknu, ali se vrlo često plaše da se izjasne o svojim ambicijama, boje se iz straha da ne naprave grešku. To je slučaj jer, prvo, neurotični karakter sa svojim uvjerenjima i strategijama čini osobu anksioznom i napetom; drugo, sama unutrašnja mu ne dozvoljava da se opusti i osjeća smirenost, a to mu oduzima snagu i potkopava povjerenje u svoje sposobnosti.

Sve ove gore navedene životne strategije čine neurotičnu ličnost pokušaj da izgledaš kao neko, a postepeno i on navikne se na to da bi izgledao kao neko, vremenom razvija dobro odigranu, glumačku, zaštitničku ulogu.

Osoba koja živi sa strategijom „udovoljavanja drugima“ kako bi bila odobrena pokušat će djelovati na način koji ispunjava očekivanja drugih.

Trudiće se da bude odgovoran, pametan, dobar i korektan, sa određenim (lažnim) izrazom lica (mimika), određenim načinom ponašanja, držanjem, ali ne za sebe ne zbog njih samih stvarnih interesa i vrednosti, za koju često i ne zna, jednostavno ne shvata šta mu je zaista potrebno za sreću, jer je zbunjen u sebi, ali samo da dobije pažnju i odobravanje drugih, budući da on, njegovo blagostanje i raspoloženje direktno zavise od pažnje koju mu poklanjaju ljudi oko njega. Za ostvarenje Istinskih vrijednosti nisu potrebne maske, sve je to potrebno lažnim strastima.

Ako su oni oko njega dobro reagovali na njegove riječi i postupke, odmah se osjeća sigurnije i sretnije, a ako, naprotiv, odmah pada u duboko malodušnost, pretresanje duše ili agresiju, ovisno o tome koja karakterna predispozicija njime više vlada: adaptacija ili protestantski.

Ispada da je osoba jednostavno nema slobodnog, prirodnog ponašanja. Postoji refleksivno ponašanje razvijeno praksom, ali NE NJEGOVO, odnosno nije on taj koji odlučuje kako, šta i kada reći, kako se ponašati, šta izraziti, već Ljudi i situacije oko vas odlučuju.

Osoba u suštini počinje zadovoljavati potrebe drugih ljudi na svoju štetu. Neka vrsta, na primjer, koja možda nije cijenjena, odbačena, čini da ne mari za svoje zdravlje, slobodu i sreću.

Ako se ponašam dobro ili na neki određen (nekome neophodan) način, to znači da sam voljen i priznat, ako se ponašam loše, to znači da nisam voljen (ne cijenjen) i osjećam se gore.

Svaki put kada nisam uradio ono što sam hteo, ubio bih se.
Svaki put kad sam nekome rekao "Da".
dok sam htela da kažem „ne“, ubila sam se.
V. Gusev

Situacije primoravaju osobu da se ponaša na određeni, neprirodan način, ne onako kako bi on iskreno zelim i kako bi se ponašao da je interno miran i oslobođen svih ovih strategija, uvjerenja i predrasuda.

On zamjenjuje svoja stvarna osjećanja i želje kako bi ispunio očekivanja drugih, a ispostavilo se da osoba zadovoljava želje ljudi, ali ne njihov vlastiti, istinito željama, što bi mu moglo donijeti pravu radost, duševni mir i uspjeh.

Na primjer, u djetinjstvu su mnogi željeli biti odlični učenici (tsey) ne za sebe, kako bi ta znanja i dostignuća u budućnosti iskoristili za zadovoljenje svojih sadašnjih potreba, a samo sa jednim ciljem, kako bi roditelji su odobrili.

Nakon toga, to se manifestuje u svemu što je već u odraslog života. Strategija takve osobe je da udovolji drugima i da im ugodi tako da bude odobrena, tada može osjetiti raspoloženje, samopouzdanje i osjećaj radosti.

Primer ponašanja - mama pokazuje drugima koliko je dobra (ispravna) da bi se uklopila javno mnjenje, a ne zato što zaista želi da bude dobra majka svom detetu, uprkos mišljenju svih ostalih. Ovdje ženu ne kontroliše stvarna vrijednost, već neurotična strategija - "Brinem se za svoje mišljenje o sebi i želim odobrenje."

Neurotična osoba ima tendenciju da laže ponekad čak i ne shvatajući zašto jednostavno situaciji on je to uradio. Ali samo ispadne da se dopadne ili da svima dokaže da je u pravu, čak i ako on smatra da to nije tako, samo zato što je NJEGOVO mišljenje. I ovdje se može pratiti adaptant i protestant.

Na primjer, kada se neko nešto pita, on može brzo, automatski odgovoriti i lagati kako bi ostavio neki utisak na sagovornika, kako ne bi iznevjerio svoje mišljenje o sebi, a da se može osjećati nemirno i deplasirano. I povrh svega, zamjeri sebe jer možda ima unutrašnji stav: laganje je loše; laganje je znak slabosti, ili prilagođavanje nekome nije dobro. Time se još više emocionalno muči, a to dovodi do neuroze.

Ukratko, princip neurotičara je sledeći: uradi tako da budeš odobren, hvaljen, priznat, inače ne mogu biti srećan sam. Odnosno, stalno mu je potrebno pojačanje izvana kako bi se psihički osjećao bolje (sretnije).

Sve to prisiljava osobu da se stalno kontroliše, jer stavlja neku vrstu poznate (za njega spasonosne) maske, koju, da ne bi izgubio, mora stalno kontrolirati, zbog toga nije u stanju da istinski opustite se i opustite. Ispada da uvek mora da hoda na prstima, da brine o svim svojim postupcima, ponašanju, izražavanju, da ne daj Bože izgubi kontrolu nad sobom, inače je "sjeban".

Odnosno, ispada da neophodno kontrolisati sve, svuda da bude jak, da bude voljen ili da bude najbolji, ne može sebi priuštiti žive spontano, živjeti jednostavno bez ikakvih neurotičnih pravila za vlastito zadovoljstvo, a upravo je to karakteristično za stvarno (iskreno) ponašanje.

A ova stalna kontrola nad vašim mislima, tijelom, emocijama, riječima i ponašanjem dovodi do anksioznosti i napetosti.

Jednostavan primjer. Čovek uđe u gradski prevoz i u tom trenutku mu je u glavi: „Moram da zadržim određeni izraz lica, da se ponašam nekako da izgledam dobro (pristojno), da me svi vole, da svi odobravaju mene.” , saosjećaju, ili izgledaju samouvjereno i snažno, da, ne daj Bože, u meni ne vide nedostatke ili neku ružnoću.”

Osoba kojom vladaju strategije odmah se iznutra napreže i osjeća anksioznost.

U oba slučaja – adaptantskom i protestantskom – uvijek nešto može poremetiti čovjekov mir izvana. Sam po sebi, bez obzira na vanjske faktore i okolnosti, ne može ili gotovo ne može biti miran, samouvjeren i radostan.

I vrlo često, kako bi jednostavno zaboravili na sva ta unutrašnja neugodna iskustva i senzacije, kako bi se konačno smanjila stalna opravdana i neosnovana anksioznost, opustite se i steknete malo samopouzdanja ili ne razmišljate o smislu života, osoba ode u alkohol, prejedanje, drogu, preterani seks ili (ovo je tipičnije za mladiće) u ovisnost o kockanju, a neki i urone u svoju opsesivna patnja nesvesno, skrivanje ovako od propalog života.

Čovjek, dakle, bježi od stvarnog života, stalno traži i čini nešto kako bi pronašao i primio duhovno zadovoljstvo i mir u vanjskom svijetu, odnosno crpi izvana ono što ga iznutra može zadovoljiti i smiriti. Ali to je sve kratkoročno i ne dugo, i zahtijeva stalno dopunjavanje, na primjer, morate stalno piti alkohol.

A da biste došli do istinske duhovne harmonije, potrebno je da imate, Prvo, moj interni izvor mir i zadovoljstvo. Uostalom, naša sreća ne zavisi ni od kakvih spoljnih faktora, već od našeg unutrašnjeg stanja.

Neuroza - šta je to u svojoj suštini? Kako se riješiti neuroze?

On na pozadini svega gore opisanog, i neuroza sazrijeva, koji je praćen umorom i raznim bolnim simptomima.

Neuroza je zaštitna reakcija organizma , koji čini osobu usporavanjem u svojim nezdravim, iracionalnim težnjama, mislima i ponašanju, tako da se unutrašnjim prenaprezanjem ne uništi potpuno.

Neuroza je stanje uzrokovano dugotrajnim i teškim iskustvom negativne situacije, trkom za postignućima ili unutrašnji sukobi Sa sobom. Javlja se kada je osoba na granici svojih snaga, kada je iscrpljena svojim zahtjevima, kontradiktornostima i nemogućnošću da zadovolji svoja očekivanja.

Neki osećaju da im se nešto dešava, da se osećaju loše, a intuitivno ili iz zdravog razuma prestaju da preduzimaju neurotične korake i osećaju se bolje. A čim bi se malo opametili i oporavili, sve, po pravilu, počinje iznova.

Koja je glavna greška osobe sa neurozom? Troši mnogo energije i živaca da bi imao uticaja spoljni svet, mijenja okolnosti i druge ljude, ali ne mijenja sebe (svoje razmišljanje), ne mijenja svoj stav prema vanjski faktori i okolnosti.

Da je promijenio odnos prema vanjskim faktorima i vratio svoje pravo (prirodno) ponašanje, sve bi se odmah promijenilo.

I vremenom bi, oslobođen neurotičnih strategija i uvjerenja, a s njima i tjeskobe, mogao uočiti i spoznati svoje prave vrijednosti. Ali za sve to je potrebno: vrijeme, sposobnost svjesnog promatranja sebe i iskrenost prema sebi pri analizi, kao i sposobnost prihvaćanja stvarnosti bez iluzija.

Važno je to shvatiti sve neuroze se uspješno liječe i ne ostavljaju nikakve posljedice nakon tretmana. Najvažnije je da tretman bude adekvatan, u pravom smeru i da stanje nije previše uznapredovalo.

Usput, kad smo već kod toga tretman neuroze, želim da istaknem da ovo nije samo “liječenje” u uobičajenom smislu. Na kraju krajeva, neuroza uopće nije bolest, iako mnogi od vas možda u to ne vjeruju. Neuroza je jednostavno fiziološka reakcija organizma na produženi stres i napetost, što znači da se ne može liječiti lijekovima koji samo prigušuju simptome, već prije svega pravim interni rad sa sobom.

Dakle, kako liječiti neurozu:

- Pre svega, da se rešim neuroze, potrebno je da naučite da vidite i prihvatite stvarnost onakvu kakva jeste, da prihvatite situacije i ljude onakvima kakvi jesu, ne pokušavajući da sve preoblikujete za sebe.

Prihvatanje je potpuno unutrašnje, duboko slaganje sa onim što je sada. O ovome sam pisao detaljnije

Ako se naše želje i očekivanja ne poklapaju sa stvarnim mogućnostima i realnom situacijom, javljaju se negativne emocije, stres i anksioznost. Zato kao prvo Imperativ je prihvatiti realnost onakvu kakva jeste, kako bi naše trenutne mogućnosti odgovarale našim željama, te kako bismo otklonili rastuće nezadovoljstvo i tjeskobu. A nakon toga, sa dolaskom mentalne ravnoteže (emocionalni mir), energija će se pojaviti da deluje, ali u drugom, ispravnijem pravcu.

- Učite postepeno nemojte biti "trol" ako ste neurotično izražen protestant; i da budete previše skromni, korektni, dobri ili tihi ako ste adapter.

Što više pravila i uvjerenja, više ograničenja u vašem životu koja vas sprječavaju od stvarne unutrašnje slobode. Važno je dozvoliti i distancirati se od svih ovih uvjerenja, umjesto da ih uvijek slijepo slijedite. Tako ćete u sebi ostaviti prostora za spontanost i izuzetke.

Osjetite pravog sebe i postepeno postanite sami (vaša prava suština). Da biste to uradili, posmatrajući sebe, budite svjesni fokusa vaše pažnje sve što se dešava u vama: u mislima, emocijama, željama i fizičkim senzacijama kada nešto radite, kažete i ponašate se na određeni način u različitim situacijama.

- Naučite da se ponašate prema ljudima ne kao potpune opasnosti i one koji vam ne stvaraju ništa osim problema i nevolja. Gledajte na njih drugačije, sa spoznajom da i oni imaju svoje probleme, svoje teškoće u životu, imaju svoja interesovanja i vrijednosti. Možda nisu raspoloženi, a često doživljavaju i bol. Oni imaju svoj odgoj, uvjerenja i strategije, zbog kojih sada, kao i vi, snose posljedice i, kao i vi, a možda i više, pate.

Kod tih ljudi se razvija neuroza koji zavise od procene i mišljenja drugih ljudi. Naročito sebe kao osobu procjenjuju u smislu uspjeha. To su ljudi sa nestabilnim samopoštovanjem, a to je glavni preduslov za neurozu.

— Stabilizirajte samopoštovanje, za ovo od introspekcija (ne samopregled ) uhvatite i polako (nježno) uklonite sve one neurotične „tačke“ koje ste sada mogli vidjeti ili ćete, možda, kasnije vidjeti u sebi.

Nemojte se porediti sa drugima, tada će biti mnogo manje razloga za misli i emocije nezadovoljstva sobom.

Ne pokušavajte da izbegnete sve što vas plaši, ali ako uspete, doneće vam korist i zadovoljstvo. Delujte i ne bežite od života, jer je važno da zadovoljite svoje stvarne potrebe da biste mogli manje razloga za neuroze.

Lični uspjeh i uspjeh u društvu(u društvu) - naravno, dobro je, ali važno je naučiti ne razmišljati o tome i samo moći uživajte u životu ovdje i sada, radujte se ako ste nešto postigli i duboko prihvatite realnost ako nije išlo. Tada će biti duševni mir.

Reći ću na to da ćete se, smirivši se za svoj uspjeh ili neuspjeh, ohladiti žar svojih želja i početi živjeti dan po dan, odnosno trenutak "ovdje i sada", osjećati da niste samo mnogo lakši, ali i sretniji, samopouzdaniji i energičniji i više će se početi događati.

Ovdje je vrlo važno - manje razmišljanja općenito i, posebno, vezano za prošlost i budućnost, i više miran, svesno posmatranje za sebe i sve što je okolo.

Samo počnite postepeno davati inicijativu svojoj intuiciji u nekim trenucima - tu leži velika moć. Nemojte se plašiti da ćete tako izgubiti mentalnu kontrolu nad situacijom, jer ćete istovremeno dobiti dublju, unutrašnja kontrola zasnovana na osećaju, ali nije podložan logičkoj analizi. Ne može se sve razumjeti, neke se mogu samo osjetiti.

Setite se, verovatno ste imali trenutke u životu kada ste nešto uradili, ponašali se nekako, ne razmišljajući o svakom svom koraku, niste se zaglavili na misli straha: „Da li ja to radim? Hoću li moći? Da li je to moguće uraditi?

Jednostavno ste se intuitivno ponašali onako kako vas je vodila vaša unutrašnja priroda i u tom trenutku vam je sve pošlo za rukom, doživjeli ste zadovoljstvo od osjećaja sebe i svega što ste radili. I vaše misli u tom trenutku, ako su se pojavile, bile su jasne, kratke, lagane i nemoguće jasne.

Kako sami liječiti neurozu?

Osoba neurotičnog karaktera često je napeta, što uzrokuje naprezanje mišića tijela, posebno vrata, i kao rezultat toga, pogoršava stanje neuroze (vježbe na linku).

Ako osjećate da nešto nije u redu sa vama, poduzmite nešto radije nego se nadajte da će se sve riješiti samo od sebe. Vjerujte mi, neće uspjeti.

Osim toga, vrlo je teško živjeti s neurotičnom osobom, to uključuje prigovaranje s njegove strane, stalne skandale niotkuda i pretjerane zahtjeve. Ili, naprotiv, povlačenje u sebe i ćutanje kada je potrebno razjasniti situaciju. Sve ovo ne pomaže dobar odnos. Čuvajte svoju porodicu i pazite na sebe. Sretno!

P.S. U liječenju neuroze potreban je integrirani pristup i neki od glavnih koraka kojima se treba vratiti pun život, sposobnost da se radujete i postignete ono što želite su: 1. ključno znanje za uklanjanje uzroka 2. i 3. proširenje mentalnog kontejnera.

Srdačan pozdrav, Andrey Russkikh

Jedan od ključnih principa u oslobađanju od neuroze i poboljšanju života uopšte

Neuroze su neuropsihičke disfunkcije psihogene prirode, koje se manifestiraju u somatovegetativnim i emocionalno-afektivnim kliničkim pojavama. Ove bolesti uključuju samo one neuropsihičke poremećaje kod kojih je njihova reverzibilnost u kombinaciji s odsustvom manifestacija patomorfoloških poremećaja nervnog sistema. Terapija ove grupe bolesti sastoji se od dva glavna pravca, medikamentoznog i psihoterapijskog tretmana.

Uzroci neuroze

Fenomen neuroze je uzrokovan mnogim različitim faktorima endogene i egzogene prirode. Svaka vrsta neuroze razvija se u pozadini psihogenih poremećaja koji su rezultat sukoba i psihoneurološkog stresa. Pri tome je važan društveni i individualni značaj osobe koja je podlegla iskustvu, odnosno pojedinac doživljava neurološku reakciju samo ako postoji stimulans koji individualno prolazi. Takođe, jedan od ključnih faktora koji utiču na nastanak neuroze je fenotipska osobina ličnosti, određena nasledstvom i vaspitanjem.

Prema rezultatima nekih studija, poznato je da je najčešće formiranje hipersteničkog neurastenika uzrokovano zanemarivanjem i lošim odgojem, a hipostenični neurastenik nastaje ako je ličnost podložna ugnjetavanju u procesu svog razvoja. Uz pretjeranu pažnju voljenih, postoji veliki rizik od razvoja histerije. Ako osoba nema neurotične sklonosti, onda psiho-emocionalna preopterećenja mogu izazvati neurotična stanja, vegetoneurozu ili reaktivna stanja; međutim, bez konstitucijske predispozicije osobe, takve vrste neuroza kao što su opsesivna neuroza ili histerija obično se ne razvijaju.

Faktori rizika za razvoj neuroza uključuju:

• somatske bolesti;
• fizički stres;
• povrede;
• profesionalno nezadovoljstvo;
• nekontrolisana upotreba tableta za spavanje i sredstava za smirenje;
• zloupotreba alkohola;
• nevolje u porodici.

Posebno mjesto u klinici neuroza imaju promjene u vegetativno-endokrinom sistemu i homeostazi koje su nastale kao rezultat bliskih veza između viših vegetativnih centara i psihoemocionalne sfere.

Patogenetski aspekti neuroza

Danas većina naučnika vjeruje da se osnovna uloga u patogenezi neuroze pripisuje disfunkciji limbičko-retikularnog kompleksa, posebno hipotalamusa. diencephalon. Neuspeh u funkcionisanju limbičko-retikularnog kompleksa kod neuroza često se kombinuje sa poremećajima neurotransmitera. O tome svjedoči insuficijencija noradrenergičkih sistema mozga, što je jedna od karika u mehanizmu razvoja anksioznosti.

Također postoji mišljenje da je patološka anksioznost povezana s abnormalnim razvojem GABAergičnih i benzodiazepinskih receptora ili smanjenjem količine neurotransmitera koji na njih djeluju. Ovu hipotezu potvrđuje pozitivna dinamika u liječenju anksioznosti benzodiazepinskim trankvilizatorima. Patogenetsku povezanost neuroze s poremećajem metabolizma serotonina u moždanim strukturama svjedoči pozitivan učinak terapije antidepresivima.

Klasifikacija neuroza

Činjenica da neuroze predstavljaju bolesti kod kojih je odsustvo vidljivih patomorfoloških promjena u nervnom sistemu kombinovano sa neuropsihičkom disfunkcijom nikako ne isključuje materijalni supstrat neuroza, jer razvijaju suptilne prolazne promene u nervnim ćelijama i metaboličkim procesima pri različitim nivoa nervnog sistema. IN medicinska literatura postoji veliki broj razne klasifikacije neuroze. U kliničkoj praksi neuroze se najčešće dijele prema obliku i prirodi toka. Ovisno o obliku, razlikuju se sljedeće neuroze:

• histerija (histerična neuroza);
• neurastenija;
• motorne i autonomne neuroze;
• neuroza opsesivna stanja;
• sindrom neuroze (stanja slična neurozi).

Na osnovu prirode njihovog toka, poznate su sljedeće vrste neuroza:

• akutna neuroza;
• reaktivno stanje (neurotične reakcije);
• neurotični razvoj.

Histerija

Histerična neuroza (histerija) je prilično složena bolest, zasnovana je na karakteristikama ponašanja koje zavise od povećane sugestibilnosti i emocionalnosti pojedinca. Rizična grupa za histeriju uključuje žene u dobi od 20-40 godina, iako se ova bolest javlja i kod muškaraca. Jedna od osobina ponašanja pacijenata sa histeričnom neurozom je njihova želja da budu u centru pažnje drugih, da izazovu divljenje, iznenađenje, zavist itd. Pojačana emocionalnost pacijenata utiče na sve procjene i prosudbe, uslijed čega postaju izuzetno nestabilna i promjenjiva.

Neurastenija

Neurastenija je prekomerni rad, nervna iscrpljenost. Izražava se kombinacijom umora i povećane razdražljivosti. Kod ovog oblika neuroze bolesnike karakteriziraju neadekvatne reakcije na minimalne podražaje, kao i nemogućnost njihovog suzbijanja. Neurosteničari mogu biti iritirani preglasnim razgovorom, jakim svjetlom itd., često se žale na pucanje glavobolje i težinu u glavi. Dodatno se dodaju i somatski simptomi: gubitak apetita, znojenje, nadimanje, tahikardija, poliurija, poremećaji spavanja (teškoće sa zaspavanjem). Neurastenija može biti hipostenična (depresivna) i hiperstenična (razdražljiva).

Motorna neuroza

Motorna neuroza se odnosi na lokalne motoričke disfunkcije: mucanje, tikove, profesionalne napade. U pravilu, njihovom razvoju prethode drugi neurastenični poremećaji (glavobolja, hiperrazdražljivost, povećan umor, poremećaji spavanja itd.).

Autonomna neuroza

Autonomnu neurozu predstavlja selektivna disfunkcija unutrašnjih organa. U većini slučajeva kod ovog oblika neuroze pati kardiovaskularni sistem, razvija se hipertenzija, a koža pacijenata postaje blijeda. Probavni i respiratorni sistem također mogu biti pogođeni.

Opsesivno-kompulzivni poremećaj

Pacijenti s opsesivno-kompulzivnim poremećajem imaju opće neurološke simptome i opsesivno-fobične manifestacije. Često se klinička slika ovog oblika neuroze izražava kardiofobijom (opsesivni strah od srčanih patologija), kancerofobijom (strah od patologija raka), klaustrofobijom (strah od zatvorene prostorije) itd. Opšti neurološki znaci ove bolesti uključuju loš san, pogoršanje raspoloženja i razdražljivost.

Stanja slična neurozi razvijaju se na pozadini općih somatskih patologija, intoksikacije, traume, infekcije, dok su neurastenični poremećaji manje izraženi u odnosu na simptome drugih oblika neuroze.

Faze razvoja neuroze

Postoje tri glavne faze u razvoju neuroze. Basic karakteristična karakteristika prve dvije faze, od trećeg postoji velika vjerovatnoća potpunog eliminacije bolesti u uvjetima odgovarajuće taktike liječenja. U nedostatku kvalitetne medicinske njege i dugotrajnom izlaganju traumatskom stimulansu, razvija se treća faza neuroze. U trećoj fazi neuroze, promjene u strukturi ličnosti postaju trajne, a čak i uz kompetentan pristup liječenju, ovi poremećaji ličnosti perzistiraju.

U prvoj fazi razvoja neuroze, neurotična disfunkcija nastaje kao posljedica akutne psihotraume i kratkotrajne je prirode (ne više od mjesec dana). Najčešće se prva faza neuroze manifestira u djetinjstvu. U nekim slučajevima neurotični poremećaji se mogu javiti i kod mentalno zdravih ljudi.

Dug kurs neurotični poremećaj razvija se u neurotično stanje, koje predstavlja sama neuroza. Istovremeno, lične karakteristike prolaze kroz značajne promjene.

Opšti simptomi neuroza

Uobičajeni znaci neuroza mogu biti različite neurološke disfunkcije, a najčešće su izražene tenzionom glavoboljom, vrtoglavicom, hiperestezijom, osjećajem nestabilnosti pri hodu, tremorom udova, trzanjem mišića i parestezijom. Takođe, pacijenti sa neurozom često imaju poremećaje sna u vidu hipersomnije ili nesanice. Mogu se razviti trajni ili paroksizmalni poremećaji na dijelu autonomnog nervnog sistema.

U slučaju poraza kardiovaskularnog sistema na pozadini neuroze, pacijenti se žale na osjećaj nelagode ili boli u području srca. Objektivno, kod takvih pacijenata se otkriva poremećaj ritma srčanih kontrakcija u obliku tahikardije ili ekstrasistole, arterijska hipotenzija ili hipertenzija, Raynaudov sindrom, sindrom pseudokoronarne insuficijencije. Respiratorni poremećaji izražavaju se osjećajem gušenja ili knedlom u grlu, nedostatkom zraka, zijevanjem i štucanjem, kao i strahom od gušenja.

Poremećaji probavnog sistema na pozadini neuroza uključuju žgaravicu, povraćanje, mučninu, gubitak apetita, zatvor, dijareju, nadutost i bol u trbuhu nepoznatog porijekla. Poremećaji genitourinarnog sistema manifestiraju se u obliku enureze, cistalgije, svrbeža u području genitalija, polakiurije, smanjenog libida, kao i erektilne disfunkcije kod muškaraca. Često jedan od simptoma neuroze može biti zimica, niska temperatura i hiperhidroza. Koža neurotičnih pacijenata može postati prekrivena osipom kao što je psorijaza, urtikarija ili atopijski dermatitis.

Jedan od tipičnih simptoma neuroze je astenija, koja se ne izražava samo mentalnim, već i fizičkim umorom. Pacijente mogu smetati razne fobije i stalna anksioznost, a neki od njih su podložni distomiji (opadanje raspoloženja, s osjećajem melanholije, tuge, tuge, malodušnosti).

Neuroze se često povezuju s mentalnim poremećajima u vidu zaborava, nepažnje, pogoršanja pamćenja i nemogućnosti koncentracije.

Dijagnoza neuroze

Dijagnoza neuroza sastoji se od nekoliko faza. Prvi je uzimanje anamneze. U procesu anketiranja pacijenta saznaju se podaci o nasljednoj predispoziciji za ovu grupu bolesti, prethodnim događajima u životu pacijenta koji su mogli uzrokovati bolest.

Osim toga, u toku dijagnostičkog procesa, vrši se psihološko testiranje pacijenta, patopsihološki pregled i studije strukture ličnosti.

Neurološki status bolesnika s neurozom podrazumijeva odsustvo žarišnih simptoma. Tremor se može vizualizirati tokom pregleda gornji udovi, kada se povuku naprijed, hiperhidroza dlanova i općenito oživljavanje refleksnih reakcija. Kako bi se isključile cerebropatologije vaskularnog ili organskog porijekla, niz dodatna istraživanja(USDG krvnih sudova glave, MRI mozga, EEG, REG). U slučaju težih poremećaja sna preporučuje se konsultacija sa somnologom koji će odlučiti o preporučljivosti polisomniografije.

Kompleks dijagnostičkih mjera nužno uključuje diferencijalnu dijagnozu, čiji je glavni zadatak isključiti bolesti sa sličnom kliničkom slikom (bipolarni poremećaj, shizofrenija, psihopatija); slične manifestacije se javljaju ne samo kod psihoneuroloških poremećaja, već i kod somatskih bolesti (kardiomiopatija, angina, hronični oblik gastritis, glomerulonefritis itd.), koje je također potrebno isključiti u procesu diferencijalne dijagnoze. Osnovna razlika između pacijenata sa neurozom i psihijatrijskih pacijenata je njihova svest o bolesti, tačan opis simptoma i želja da se eliminišu ove patološke pojave. Ponekad se može dovesti psihijatar da razjasni dijagnozu. U nekim slučajevima potrebna vam je pomoć specijalista iz drugih kategorija medicine (ginekolozi, urolozi, gastroenterolozi, kardiolozi itd.), kao i ultrazvuk trbušnih organa, Bešika, EKG, FGDS, itd.

Liječenje neuroze

Danas se u kliničkoj praksi koristi veliki broj metoda za liječenje neuroza. Primjenjuju individualni pristup u liječenju, ovisno o osobinama ličnosti pacijenta i obliku neuroze, mogu propisati grupnu psihoterapiju, psihotropnu i restorativnu terapiju. terapija lijekovima. Veoma je važno da se dovoljno odmarate. Za pozitivan efekat terapijske mjere potrebno je isključiti uzrok bolesti, što zahtijeva promjenu sredine koja ju je izazvala. Ako nije moguće potpuno eliminirati uzrok neuroze, svi napori su usmjereni na smanjenje njenog značaja, to se postiže upotrebom razne tehnike psihoterapije.

U slučaju vegetativne neuroze, opsesivno-kompulzivne neuroze, reakcija nalik neurozi i neurastenije, optimalna metoda tretman će biti psihoterapija uvjeravanja (racionalna psihoterapija). Za otklanjanje motoričkih neuroza i histerije preporučljivo je koristiti metodu sugestije, kako u stanju hipnotičkog sna pacijenta, tako i tokom budnih trenutaka. Vrlo često se auto-trening koristi za različite oblike neuroza. Tokom autogenog treninga, doktor odabire potrebne fraze, koje ubuduće pacijent samostalno ponavlja 15-20 minuta. Auto-trening se preporuča izvoditi dva puta dnevno, ujutro i uveče, u ovo vrijeme je bolje biti u posebnoj prostoriji. Pacijent treba da bude u ležećem ili sedećem položaju i potpuno opušten. Auto-trening najčešće počinje ovakvim frazama: „Smiren sam, opušten sam, odmaram se, potpuno sam miran. Osjećam toplinu i težinu u udovima. Moj nervni sistem se odmara” itd. Ovo je praćeno verbalne formule usmjerena na razne poremećaje - razdražljivost, loš san, glavobolja, kratak dah, itd. Seansa se završava proširenom formulom smirenosti, koja ulijeva razumijevanje da pacijent postaje smireniji, samopouzdaniji i da to stanje postaje stabilno. Samohipnoza se može koristiti kod kuće i nije potrebno smjestiti pacijenta u bolnicu. Nakon takvog tretmana se preporučuje dobar odmor, u tu svrhu pacijent može biti upućen u sanatorijsko odmaralište.

U slučaju teških oblika histerije i motornih neuroza obavezno je bolničko liječenje.

Lečenje neuroze lekovima zasniva se na neurotransmiterskim aspektima njenog porekla. Lijekovi pomažu pacijentu da olakša rad na sebi tokom psihoterapije i bilježi postignute rezultate. Osim lijekova, čiji je mehanizam djelovanja usmjeren na otklanjanje poremećaja nervnog sistema, predviđena je i opća restorativna terapija koja uključuje multivitamine, glicin, adaptogene, kao i refleksologiju i fizioterapiju.

Prognoza i prevencija neuroza

Prognoza neuroze je međusobno povezana sa oblikom bolesti, kao i sa uzrastom pacijenta. Najpovoljnija prognoza za autonomnu neurozu, neurasteniju, stanja slična neurozi (ako nisu izazvana teškim somatske patologije). Teže je izliječiti psihasteniju, histeriju i motorne neuroze.

Veliki broj stanja doprinosi smanjenju incidencije neuroza:

• kompetentno radno obrazovanje u školi i porodici;
• pozitivna atmosfera u produkcijskom timu;
• pravovremeno liječenje somatskih bolesti;
• regulacija neuropsihičkog stresa;
• borba protiv loših navika;
• rasprostranjenih sportskih i turističkih događaja.

Uzimajući u obzir činjenicu da su neuroze uzrokovane faktorima koji su traumatski za psihu, mjere za njihovu prevenciju igraju ključnu ulogu u prevenciji poremećaja nervnog sistema. Važno mjesto u prevenciji neuroza pridaje se borbi protiv akutnih i kroničnih trovanja, ozljeda, kao i normalizaciji ritma života i zdravog sna.

Proces formiranja ličnosti u velikoj meri zavisi od vaspitanja deteta. Roditelji treba da razvijaju u svom djetetu kvalitete kao što su izdržljivost, naporan rad, upornost i sposobnost prevladavanja teških situacija. Djeca koja su od djetinjstva bila dopuštena i mažena, u budućnosti se pretvaraju u egoiste, jer im je teško uzeti u obzir tuđe mišljenje; takvi pojedinci su podložniji nervni slomovi u situacijama koje zahtevaju izdržljivost. Nepravilan odgoj može dovesti do toga da dijete bude osjetljivo na određene iritantne faktore.

Glavni trend odgovarajuće obrazovanje dijete, to je isključivanje bilo kakve direktne ili indirektne koristi od temperamenta, nervoze i svih drugih bolnih manifestacija.

Prevencija relapsa neuroza usmjerena je na promjenu stava pacijenta prema događajima koji mogu traumatizirati psihu. To se postiže razgovorom sa pacijentom ili tokom auto-treninga.