მოუსვენარი ძილი 4 წლის ბავშვში. ბავშვებში ღამით ცუდი ძილის ძირითადი მიზეზები. ბავშვის მოუსვენარი ძილის მიზეზები

რატომ სძინავს ბავშვს ღამით ცუდად და რა უნდა გააკეთოს ძილის ნორმალიზებისთვის? დეტალური განმარტებებიმიზეზები ცუდი ძილიყველა ასაკისთვის და პრაქტიკული რეკომენდაციებიმშობლების დასახმარებლად.

მომავალი მშობლები ყოველთვის არ არიან მზად იმისთვის, რომ ახალშობილებს ძილის ფაზები სრულიად განსხვავებული აქვთ მოზრდილებისგან. დიდი გამონაკლისია ბავშვები, რომლებსაც საღამოს იძინებენ და მთელი ღამე დილამდე გაღვიძების გარეშე იძინებენ.

ახალგაზრდა დედების აბსოლუტური უმრავლესობა იმ ფაქტის წინაშე დგას, რომ მათი ჩვილები ძალიან ხშირად იღვიძებენ, რაც წარმოუდგენლად დამღლელია მშობლებისთვის. მაგრამ არ არის საჭირო ინერვიულოთ, რომ ასეთი ოცნება უარყოფითად იმოქმედებს ბავშვზე. ხშირი გაღვიძება ბევრი ბავშვისთვის ნორმაა. იყავით მომთმენი - თქვენ უბრალოდ უნდა დაელოდოთ ამ დროს.

რატომ უჭირს ახალშობილს ღამით ძილი?

• ნებისმიერი ადამიანის ძილი შედგება ორი ციკლისგან - სწრაფი და ნელი. ზრდასრული ადამიანი ღამის უმეტეს ნაწილს ღრმა, ნელი ტალღის ძილში ატარებს. REM ძილს ახასიათებს გამაოგნებელი, მუდმივი მობრუნება გვერდიდან გვერდზე - ამ დროს ადამიანი ადვილად იღვიძებს.
• ჩვილებს სძინავთ სწრაფი ციკლით და ძალიან იშვიათად ნელი ციკლით. ამიტომ, ყველა დედას უნდა ესმოდეს, რომ ბავშვის ხშირი გაღვიძება არ არის ცუდი სიზმარი, ეს არის პატარა ადამიანის ნერვული სისტემის ნორმალური განვითარება.
  თუ ჯერ კიდევ გაქვთ შეშფოთება, რომ თქვენს შვილს რაღაც არ აქვს, მაშინ ყველაზე საიმედო მეთოდი ნევროლოგთან კონსულტაციაა
• მხოლოდ გამოცდილ ექიმს შეუძლია პრობლემის დადგენა (თუ არსებობს) და დანიშნოს მედიკამენტები. მაგრამ დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ რეალური პრობლემების არსებობა იშვიათია. თითოეული ბავშვის ასაკს აქვს საკუთარი მახასიათებლები, რომლებიც გავლენას ახდენს ძილზე.

6 თვემდე ბავშვებში ცუდი ძილის მიზეზები

• ნევროლოგთან შეხვედრისას აუცილებლად გკითხავთ დღეში რამდენ საათს სძინავს თქვენს პატარას? ზოგადად მიღებული ნორმაა 18 საათი, მაგრამ 14 საათიც მისაღებია, რუსეთში ექიმები თანხმდებიან, რომ 16 საათი ნორმაა. აღსანიშნავია, რომ საუბარი არ არის მხოლოდ ღამის ძილზე, არამედ მთელი დღის ძილზე.
• თუ თქვენს შვილს ნაკლებად სძინავს, ეს უკვე შეშფოთების მიზეზია, რადგან მისი სხეული არ ისვენებს, რაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მის საერთო განვითარებასა და კეთილდღეობაზე.
• ზოგიერთი ბავშვი 6 თვემდე იღვიძებს პატარა, შემდეგ კი უფრო ხშირად. არის სიტუაცია და პირიქით, როცა ჩვილები მუდმივად იღვიძებენ ექვს თვემდე.

რასთან არის ეს დაკავშირებული?

ბავშვი ცხელ/ცივა - ბავშვის ოთახში ოპტიმალური ტემპერატურა ითვლება 19-22 გრადუსამდე.
ბავშვი მშიერია - ძუძუთი ჩვილები უფრო ხშირად ჭამენ, ვიდრე ბოთლით ნაკვები
ბავშვს არ ახვევენ და იღვიძებს ხელების და ფეხების უგონო მოძრაობებით.
კოლიკა მუცელში - მიერ ზოგადი წესიგაიაროს 3 თვე
ცხვირით სუნთქვის დარღვევა - ინფექციური დაავადებებიცხვირიდან გამონადენი, მშრალი ჰაერი, ანატომიური თვისებები
ცხვირის გასასვლელების სივიწროვე - ასაკთან ერთად ქრება, მაგრამ ზოგჯერ საჭირო ხდება ქირურგიული ჩარევა
განსაკუთრებით შესამჩნევია D3 ვიტამინის დეფიციტი ზამთრის პერიოდი, დაამატეთ D ვიტამინის დანამატი თქვენს დიეტაში
შფოთვის განცდა - ბავშვს ჯერ არ უსწავლია სამყაროს აღქმა ისე, როგორც ამას უფროსები აკეთებენ, ამიტომ თვალების დახუჭვა შეიძლება ასოცირდებოდეს შფოთვა, უბრალოდ იყავი იქ

ცუდი ძილის მიზეზები 7-9 თვის ბავშვებში

• ამ ასაკში ბავშვები იწყებენ აქტიურად იკვლევენ გარშემომყოფებს და სწავლობენ სეირნობას, რათა დამოუკიდებლად მიაღწიონ ინტერესის ობიექტს. ასევე განვითარებულია მხარდაჭერის გარეშე ჯდომის უნარი. ამ ყველაფერს შეუძლია ტვინს ღამითაც კი უგონო იმპულსი მისცეს, როცა ბავშვი ძილში დაჯდომას ცდილობს. თქვენი ამოცანაა დააყენოთ და დაამშვიდოთ ზედმეტად აღელვებული ბავშვი
• გაზრდილი ყოველდღიური აქტივობის გამო, ბავშვმა შეიძლება არ მიიღოს საკმარისი საკვები, რადგან ის მუდმივად სცილდება. ღამით კი ის ცდილობს დაკარგული დროის ანაზღაურებას, გამუდმებით იღვიძებს. გაანალიზეთ, ჭამს თუ არა თქვენი შვილი საკმარისად დღის განმავლობაში
• ამ დროს გრძელდება ახალი პროდუქტების გაცნობა, ამიტომ დედებმა მკაცრად უნდა აკონტროლონ ორგანიზმის რეაქცია დამატებითი საკვების მიმართ.
• ცუდი ძილი შეიძლება მიუთითებდეს დარღვევაზე საჭმლის მომნელებელი სისტემაან შემთხვევის შესახებ ალერგიული რეაქციარომ არ გაძლევს ძილის საშუალებას
• 7-9 თვეში ცუდი ძილის კიდევ ერთი მიზეზია მტკივნეული ამოფრქვევაკბილები. არ დაელოდოთ ტკივილის გაქრობას, დაეხმარეთ თქვენს პატარას. შეიძინეთ სპეციალური კბილის გელი, რომელიც მოგიხსნით მტკივნეულ შეგრძნებებს და მშობლებს საშუალებას მისცემს მშვიდად დაიძინონ

ცუდი ძილის მიზეზები 10-12 თვის ბავშვებში

• ამ პერიოდში ბავშვს კიდევ უფრო მეტი სტრესი აქვს სხეულზე, რადგან ადგომასა და სიარულს სწავლობს. ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი დიეტის მონიტორინგი და არასწორი კვების თავიდან აცილება. აქტიურობა იზრდება, ემოციები ჭარბობს საკუთარი მიღწევებისგან - მნიშვნელოვანია მკაცრად დაიცვან ყოველდღიური რუტინა
• ასევე, 10-12 თვეში შესაძლოა ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობა იყოს და სწორედ ეს იწვევს ცუდ ძილს. სასწრაფოდ არ გაიქცეთ ლაბორატორიაში - წაიღეთ უსაფრთხო პრეპარატიაფთიაქში და მიირთვით მითითებების შესაბამისად. ერთი კვირის განმავლობაში ძილი ნორმალურად უბრუნდება. სხვათა შორის, კალციუმი ასევე საჭიროა D3 ვიტამინის შეწოვისას
• გაუმჯობესების კიდევ ერთი ვარიანტი ღამის ძილი- ეს არის დღის შესამცირებლად. ერთ წლამდე ბავშვს შეუძლია დღეში მხოლოდ 2-ჯერ დაიძინოს. სწორედ ახლა იწყებს ბავშვს ოცნებები და ისევე როგორც უფროსები, ხედავს რაღაც საშინელებას, რაც იწვევს მის გაღვიძებას.

ცუდი ძილი ერთ წლამდე ასაკის ბავშვში, კომაროვსკი

ექიმი კომაროვსკის აზრით, ბავშვისთვის ჯანსაღი ძილი ოჯახის ყველა წევრის ჯანსაღ ძილს ნიშნავს. და მხოლოდ მშობლებს შეუძლიათ დაეხმარონ შვილს დიდხანს და კარგად იძინოს, საკმარისი დრო დაუთმონ სეირნობას, საჭმლის ორგანიზებას, ოთახების დასუფთავებას და ჰაერის ტენიანობას.

კომაროვსკი გვირჩევს მხოლოდ 10 წესის დაცვას, რაც აუცილებლად დაეხმარება თქვენი ბავშვის ძილის ნორმალიზებას:

1. გაიგე რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი შენი ბავშვისთვის მოსიყვარულე მშობლებიდა ჯანსაღი ოჯახური გარემო, ამიტომ მნიშვნელოვანია პრიორიტეტების სწორად განსაზღვრა
2. მკაცრად დაიცავით თქვენი ძილის გრაფიკი და არ გადაუხვიოთ არჩეულ დროს
3. გადაწყვიტეთ სად და ვისთან ერთად დაიძინებს ბავშვი: მარტო საწოლში მშობლების საძინებელში, მარტო საბავშვო ოთახში საწოლში, თუ მშობლებთან ერთსა და იმავე საწოლში.
4. გაჭრა უკან ძილიპატარას თუ ძალიან უყვარს ძილი
5. ეცადეთ, ბოლო კვებაზე ნაკლებს იკვებოთ და შემდეგ ბავშვს ძილის წინ კარგი და დამაკმაყოფილებელი კვება ექნება.
6. დღის განმავლობაში აქტიურად გაატარეთ დრო, საღამოს კი მშვიდად ითამაშეთ და წაიკითხეთ წიგნები
7. შეინარჩუნეთ ბავშვის საძინებელში ჰაერის ტემპერატურა 18-20 გრადუსი, ხოლო ტენიანობა 50-70%
8. საღამოს დაბანამდე გააკეთეთ მასაჟი ან ვარჯიში, შემდეგ დაიბანეთ ბავშვი გრილ წყალში დიდ აბაზანაში, შემდეგ ჩაიცვით თბილად, აჭამეთ და დააძინეთ.
9. სერიოზულად მოეკიდეთ ლეიბს – ის უნდა იყოს გლუვი და მკვრივი. Საწოლის თეთრეული- ნატურალური ქსოვილებისგან. ორ წლამდე - ბალიშების გარეშე
10. გამოიყენეთ ხარისხიანი საფენი

რატომ სძინავს ჩვილი ღამით ცუდად და ხშირად იღვიძებს?

მიზეზი ბევრია ჩვილიმოუსვენრად სძინავს და მთელ ოჯახს არ აძლევს ძილის საშუალებას. ძირითადად ყველა მიზეზი მოდის ფიზიოლოგიური მახასიათებლებიპატარა ორგანიზმის განვითარება და ბევრი მათგანი უკვე აღწერილია სტატიაში.

გამორიცხვის მიზნით სერიოზული პათოლოგიები, უნდა მიმართოთ ნევროლოგს და პედიატრს. თუმცა, ნუ ეცდებით იპოვოთ მიზეზი, სადაც არ არის. თუ ყველა ექიმი აღნიშნავს ბავშვის ნორმალურ განვითარებას, მაშინ დამშვიდდით და იყავით მომთმენი.

რატომ იწყებს ბავშვი ღამით უფრო ხშირად გაღვიძებას?

ხდება ისე, რომ ბავშვს მეტ-ნაკლებად ნორმალურად ეძინა და მოულოდნელად გაცილებით ხშირად დაიწყო გაღვიძება. რასთან შეიძლება იყოს დაკავშირებული? განვიხილოთ რამდენიმე მიზეზი:
დაავადების არსებობა, ინფექცია
კბილების ამოღება
Მუცლის ტკივილი
გაზრდილი აგზნებადობა დღის განმავლობაში
ძალიან ბევრი შთაბეჭდილება დღის განმავლობაში
დარღვეული ძილის რეჟიმი
Გააცნო Ახალი პროდუქტიდიეტაში

ასევე არ უნდა გამოირიცხოს, რომ დედის ცუდმა განწყობამ გავლენა მოახდინა ბავშვის ძილზე.

რატომ იღვიძებს ბავშვი ხშირად ღამით და ტირის?

ღამით ტირილი ნორმალურია და დიდი მნიშვნელობა არ უნდა მიენიჭოს. Ტირილით - ერთადერთი გზადაურეკეთ დედას დახმარებისთვის. შესაძლოა, ბავშვი მშიერია ან უბრალოდ კომუნიკაცია სჭირდება.
სხვათა შორის, ბავშვები, რომლებსაც დედასთან ერთად სძინავთ, გაღვიძებისას გაცილებით ნაკლებად ტირიან, ვიდრე ისინი, ვინც ცალკე საწოლში სძინავთ. ეს განპირობებულია იმით, რომ ბავშვმა იცის, რომ მხოლოდ მოძრაობის დაწყებით დედა ყურადღებას მიაქცევს მას. დროთა განმავლობაში ასეთი ბავშვები ჩვეულებრივ ნაკლებად ტირიან.

რატომ სძინავს ჩემს შვილს მოუსვენრად და ხშირად ტრიალებს?

• თუ ახალშობილს კარგად არ სძინავს და ბევრს ატრიალებს და ტრიალებს, უბრალოდ სცადეთ მისი ხახუნის მოხვევა; შესაძლოა, ხელები უშლიდეს გზას და თვითონ გაიღვიძოს.
• ხანდაზმული ბავშვებისთვის ეს ღამის ქცევა ხშირად ასოცირდება კუჭის ტკივილთან ან კბილების ამოღებასთან.
• თუმცა ჯობია ნევროლოგს მიმართოთ და საჭიროების შემთხვევაში დაიწყოთ სედატიური საშუალებების მიცემა

ბავშვს ცუდად სძინავს და იწყებს ძილს

სტარტლები ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის არის ნორმალური ქცევასიზმარში. ეს შეიძლება მოხდეს რამდენიმე მიზეზის გამო:

გადაჭარბებული სტიმულაცია დღის განმავლობაში
ძილის გადასვლა ერთი ფაზიდან მეორეზე
ხელებისა და ფეხების უკონტროლო მოძრაობები
ყველაზე ხშირად, კანკალი ჩნდება სიცოცხლის პირველ თვეებში და თანდათან ქრება ბავშვის ზრდასთან ერთად.

საფეთქლები განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია პირველ თვეებში, რადგან ბავშვი უნებურად მოძრაობს ხელებსა და ფეხებს, რის გამოც მას შეუძლია თავის დარტყმა ან გადაფხეკა. მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი დედა, რომელიც მხოლოდ მიმართავს თანამედროვე მეთოდები, არ არის რეკომენდირებული ღამის საცურაოზე უარის თქმა. ხანდახან ერთ ან წელნახევარ წლამდე ბავშვებსაც კი სჭირდებათ გადახვევა, მაგრამ არა მთლიანად, არამედ მხოლოდ მკლავები.
დაძინების შემდეგ ცოტა ხნით დარჩით შვილთან. თუ ბავშვი აკანკალებს და გაიღვიძებს, მოეფერეთ მას, იმღერეთ სიმღერა, დაამშვიდეთ.
ნუ ქმნი სტრესული სიტუაციებიბავშვისთვის - სტუმრების გადაჭარბებული რაოდენობა, ძალიან გრძელი აქტიური თამაშები, გრძელი მოგზაურობა. ერთი სიტყვით - ნუ გადატვირთავთ ნერვულ სისტემას, ნუ იმუშავებთ
მკაცრად დაიცავით ყოველდღიური რუტინა და შექმენით სპეციალური პროცედურა ძილის წინ, გაიმეორეთ ყოველ საღამოს. რაც არ უნდა მოხდეს, არ გადაუხვიოთ წესს

რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენს შვილს ღამით უჭირს ძილი?

შეეცადეთ გააანალიზოთ და გაიგოთ, რამ გამოიწვია ძილის დარღვევა. თუ თქვენ შეგიძლიათ დაადგინოთ მიზეზი, მაშინ ის უნდა აღმოიფხვრას. განვიხილოთ რამდენიმე სიტუაცია, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ:

ალბათ ადრე გეძინათ პატარასთან ერთად, ახლა კი გადაწყვიტეთ ის ღამით ცალკე საწოლში ჩასვათ. შემდეგ ბავშვს უბრალოდ ეშინია მარტო დაძინება, დაუბრუნდით თქვენს ყოფილ რუტინას და ცოტა ხანს დაელოდეთ.
4 თვიდან ბავშვს შეიძლება ატანჯოს კბილები - შეიძინეთ სპეციალური გელი, მაგრამ გამოიყენეთ იგი მკაცრად ინსტრუქციის მიხედვით.
3 თვემდე ბავშვებს აწუხებთ კოლიკა, ეცადეთ დაეხმაროთ: იყიდეთ პროდუქტი აფთიაქში, გააკეთეთ კამა წყალი, წაისვით თბილი საფენი მუცელზე და თუ ძუძუთი კვებავთ, გააანალიზეთ თქვენი დიეტა და გამორიცხეთ ხახვი, პარკოსნები, კომბოსტო და სხვა. საკვები, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს კოლიკა ბავშვში
თუ ზაფხულში კარგად გეძინათ, მაგრამ შემოდგომაზე და ზამთარში ხშირად დაიწყეთ გაღვიძება, მაშინ შეეცადეთ დაამატოთ D ვიტამინით დანამატი. შესაძლოა, ეს არის ის, რაც აკლია სხეულს
გაქვთ მკაცრი ძილის რეჟიმი? მაგალითად: გასეირნება, ვახშამი, ცურვა, განათების ჩაქრობა და ძილი. იქნებ ჩვეულებრივი პროცედურა ჩაიშალა? ბავშვები მკვეთრად რეაგირებენ ასეთ ცვლილებებზე
როგორ გრძნობს თავს ბავშვი? არის თუ არა ცხვირიდან გამონადენი, ხველა, ამაღლებული ტემპერატურა? ბავშვებს მოუსვენრად სძინავთ, როცა ავად არიან. პირველივე ნიშნებისას მიმართეთ პედიატრს და ის დაგინიშნავთ მკურნალობას
გაანალიზეთ თქვენი ბავშვის დიეტა: ჭამს ის საკმარისად დღის განმავლობაში თუ ცდილობს აანაზღაუროს ის, რაც არ იღებს ღამით? 6 თვიდან დაწყებული, ჩვილები აქტიურად იკვლევენ მათ გარშემო არსებულ სამყაროს, იწყებენ სეირნობას და ჭამის დროს ყურადღების მიქცევას იშლებიან, ასე რომ, შეიმუშავეთ საკუთარი პროცედურა, რათა მან შეჭამოს თავისი კვოტა.
შესაძლოა, ბავშვი დღის განმავლობაში გადაღლილი იყოს. შეეცადეთ საღამოს აბაზანებს დაამატოთ დამამშვიდებელი მწვანილი და შეამციროთ გაზრდილი აქტივობა დღის განმავლობაში. დოზით ემოციური შთაბეჭდილებები და სტუმრების ვიზიტები
შენს ოჯახში ყველაფერი კარგია? ხშირია კონფლიქტები და ჩხუბი? რომელიც ემოციური მდგომარეობადედები? რაც შეიძლება მშვიდად მოექეცით შვილს და მით უმეტეს, ნუ აგინებთ მის წინაშე. ბავშვები გრძნობენ დედის მდგომარეობას

1,5 წლის ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს

• 1,5 წლის ბავშვს ახასიათებს მაღალი აქტივობა დღისითთუმცა შეეცადეთ გონივრულად შეზღუდოთ ის საღამოს.
• ძილის წინ საჭიროა კარგი, ხანგრძლივი ფეხით გასეირნება. თუ თქვენს შვილს დღისით სირბილის საშუალებას არ აძლევთ, საღამოს ის ენერგიით იქნება სავსე, ღამით კი დაძინება გაუჭირდება.
• არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ბავშვიც ოცნებობს, ასე რომ, თუ გაიღვიძებს, დაამშვიდეთ, მოეფერეთ და დააძინეთ.
• 1.5-ზე ბავშვი მუდმივად ყველაფერს დებს პირში, ამიტომ შესაძლებელია ჰელმინთებით ინფექცია. თუ სახლში გჭირდებათ სათამაშოების და იატაკის გარეცხვა პროფილაქტიკური მიზნით, მაშინ ქუჩაში ინფექცია ყველაზე ხშირად ხდება ქვიშის ყუთში.
• ბავშვის სხეულში ჭიების აქტიური აქტივობა ხდება ზუსტად ღამით, რაც ხელს უშლის მას დაძინებაში
• ამ ასაკში ბევრ ბავშვს დღეში მხოლოდ ერთხელ სძინავს, ამიტომ სასურველია ამ რეჟიმის დაცვა

2-4 წლის ბავშვის ცუდი ძილის მიზეზები

• ორი წლის ასაკში ბავშვებს უკვე მშვიდად სძინავთ მთელი ღამის განმავლობაში და მხოლოდ დღის განმავლობაში სძინავთ. თუმცა, ისეც ხდება, რომ ამ პერიოდშიც ბავშვი იწყებს ცუდად ძილს.
• მიზეზის დიაგნოსტიკა ბევრად უფრო ადვილია, ვინაიდან ბავშვს უკვე შეუძლია ახსნას რა აწუხებს: მუცელი მტკივა, თავი მტკივა, ან რაღაცაზე ოცნებობდა. ამ ასაკისთვის ცუდი ძილი შეიძლება მოხდეს მხოლოდ აშკარა დისკომფორტის შემთხვევაში და ნებისმიერი ტკივილი სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული, რადგან ეს შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზულ დაავადებაზე. ის თავისით არ გაქრება
• ხშირად ამ ასაკში ძილის დარღვევა დაკავშირებულია ნერვულ გადამეტებულ აგზნებასთან ან დაღლილობასთან. თუ ძილის დარღვევა რამდენიმე დღე გაგრძელდა, უნდა მიმართოთ ექიმს.

5-7 წლის ბავშვის ცუდი ძილის მიზეზები

• ამ ასაკში ბავშვების ძილი უფროსების მსგავსია – უფრო ღრმა, ნაკლებად ზედაპირული, REM ძილი. 5 წლის ასაკში ემოციების გადაჭარბებაზე ან არასწორ რეჟიმზე საუბარი აღარ არის სწორი.
• რა თქმა უნდა, ბავშვებს აქვთ სიზმრები და შესაძლოა კოშმარები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მათი გაღვიძება, მაგრამ თუ ეს ყოველ ღამე ხდება, მაშინ უნდა ინერვიულოთ. მხოლოდ კომპეტენტურ ნევროლოგს შეუძლია დახმარება
• შესაძლოა სიზმარი უფრო შემაშფოთებელი გახდა იმის გამო, რომ ბავშვი საკუთარ ოთახში გადაიყვანეს და ახლა იძულებულია მარტო დაიძინოს. მნიშვნელოვანია ყოველ საღამოს ზღაპრების კითხვისა და სიმღერების მშვიდი რიტუალის ჩატარება. დედას შეუძლია ბავშვთან ერთად დაწოლა, სანამ ის არ დაიძინებს. ცოტა მოთმინება და ბავშვი დამოუკიდებლობას შეეგუება

გლიცინი ბავშვის ცუდი ძილისთვის

• მიუხედავად იმისა, რომ გლიცინი ჩვეულებრივი ამინომჟავაა, არ არის საჭირო მისი ნებაყოფლობით დანიშვნა თქვენს შვილს. მხოლოდ ნევროლოგს შეუძლია თქვას, საჭიროა თუ არა თქვენს შემთხვევაში. დოზებზე საუბრისას, ექიმები გვირჩევენ, რომ სამ წლამდე ასაკის ბავშვებს 0,5 ტაბლეტი მიიღონ, ხოლო სამი წლის შემდეგ - 1 ტაბლეტი 2-3-ჯერ დღეში.
• გლიცინს აქვს კუმულაციური ეფექტი, ამიტომ ის უნდა იქნას მიღებული კურსით. თუმცა, ის იწყებს მოქმედებას მხოლოდ ენის ქვეშ შეწოვისას, ამიტომ ყოველთვის არ არის ეფექტური ბავშვებისთვის.
• ისინი არ წერენ ინსტრუქციებში, მაგრამ ბევრი დედა ამას აკვირდება შვილებში გლიცინის გამოყენების შემდეგ. საპირისპირო მოქმედება- გადაჭარბებული აქტივობა და გადაჭარბებული აგზნება. თითოეული ბავშვი ინდივიდუალურია
• ნებისმიერი ასაკის ბავშვებს სჭირდებათ მშობლების ყურადღებიანი ყურადღება. თუ ცუდი ძილი ჩვილისთვის ნორმაა, მაშინ 4 წლის ასაკში ეს შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზული დაავადების არსებობაზე. ყველაფერს გონივრულად მოეპყარით და მოუსმინეთ საკუთარ თავს. მიმართეთ თქვენს ექიმებს, თუ გრძნობთ საჭიროებას

ვიდეო: როგორ გავაუმჯობესოთ თქვენი ბავშვის ძილი და მიიღოთ საკმარისი ძილი? - დოქტორი კომაროვსკი

ბავშვის დაბადებასთან ერთად, ახალი მშობლები ყოველდღიურად აწყდებიან ახალ გამოწვევებს. ბავშვის დაუღალავი ძილი ერთ-ერთი მათგანია. უძილო ღამეებს ატარებენ ბავშვის საწოლთან, დედა და მამა ცდილობენ იპოვონ გამოსავალი ამ სიტუაციიდან, მაგრამ ჯერ უნდა გაარკვიონ, რატომ არ სძინავს მათ პატარას კარგად.

ახალშობილის მოუსვენარი ძილი

ხშირად, Პატარა ბავშვივერ იძინებს რაიმე ფიზიოლოგიური დაავადების გამო. ბავშვი შეიძლება იყოს ცხელი ან ცივი, შეიძლება სურს ჭამა ან მისი საფენი სავსეა, შეიძლება ჰქონდეს კუჭის ტკივილი ან კბილები. მაგრამ ეს ხდება, რომ მშობლები თავად უშვებენ შეცდომებს აღზრდისას, რაც იწვევს ძილის დარღვევას:

• ბავშვს აქვს არასტაბილური ყოველდღიური რუტინა.ბევრი მშობელი უარს ამბობს დღის განმავლობაში ძილზე, იმ ვარაუდით, რომ დაღლილი ბავშვი უფრო სწრაფად დაიძინებს. პირიქით, დღის განმავლობაში დაღლილი ბავშვი დიდხანს იწევს საწოლში, ცდილობს დაიძინოს. ასევე, ზოგი ცდილობს ბავშვის დაძინებას გვიან, მიაჩნია, რომ ბავშვი უფრო დიდხანს დაიძინებს, ეს ასევე არ შეესაბამება სინამდვილეს. დაწოლის დროის „გადარჩენის“ შემდეგ ბავშვს შეუძლია დიდი ხნის განმავლობაში აქტიური იყოს, მიუხედავად გვიანი საათისა.
• ჩვილს ძილი რხევით ასწავლეს.ბევრი ადამიანი ასწავლის თავის ბავშვს მკლავებში ჩაძინებას, აკანკალებს, რომ დაიძინოს ან თუნდაც მანქანაში შემოაგოროს მანამ, სანამ ბავშვი „გაუვლის“. ბავშვი, რომელსაც ძილის წინ აძრწუნებენ, სწრაფად ეჩვევა და უკვე მოზრდილ ბავშვს გაუჭირდება ჩვეულებრივ საწოლში დაძინება, თუ მისთვის ჰამაკის ჩამოკიდება არ მოგიწევთ. და მანქანაში მძინარე ბავშვს არ სძინავს საკმარისად ისე, როგორც ზრდასრული, მაგალითად, თვითმფრინავში.
• ძილის წინ უამრავი ყურადღების გაფანტვა.სათამაშოების სხვადასხვა განათება და შპალერზე ნაპერწკლები აშორებს ბავშვს. ხშირად, მშობლები ბავშვის საწოლში ათავსებენ სათამაშოებს ბევრი ანათებს განათებით და შესაძლოა ხმითაც კი, ხოლო ჭერზე აკრავენ კაშკაშა ვარსკვლავებსა და პლანეტებს. ეს ყველაფერი აშორებს ბავშვს და ააქტიურებს ღამით.
• ბავშვის გადაჭარბებული დამოუკიდებლობა.მშობლებს, რომლებიც ყოველთვის აკვირდებოდნენ ბავშვის დაძინების სპეციალურ რიტუალს, თვლიან, რომ ბავშვი უკვე გაიზარდა და შეუძლია დამოუკიდებლად დაიძინოს. ბევრი ფიქრობს, რომ მათი შვილი უკვე მომწიფებულია, უქმდება ყოველდღიური აბაზანა ძილის წინ ან ზღაპარი, მაგრამ ბავშვი უკვე მიჩვეულია ყველა ამ მოქმედებას და თუ მისთვის ნაცნობი რაღაც მოულოდნელად გაქრება, ბავშვი იქნება კაპრიზული და არ იქნება. დიდხანს იძინებს.
• მშობლებმა ბავშვს მათთან ერთად ძილი ასწავლეს.ხდება ისე, რომ ბავშვი მართლაც ცუდად არის და მშობლები ნებას რთავენ, რომ მათ საწოლზე დაიძინოს. ზოგჯერ ეს შეიძლება გაკეთდეს, მაგრამ თუ დედა და მამა ვერ იკავებენ თავს, რომ არ დაინახონ ბავშვის „ლეკვის თვალები“ ​​და არ შეუშვან მას თავიანთ საწოლში, ბავშვი უბრალოდ შეეგუება მშობლებთან ძილს და იქნება კაპრიზული. თავის საწოლში და ღამით გაღვიძებისას, დედასთან და მამასთან მიდი.
• ბავშვს ხშირად არ აქვს დრო, რომ მომწიფდეს ჩვეულებრივი საბავშვო საწოლისთვის.მშობლები, ბავშვისთვის ახალი საწოლის ყიდვისას არ ითვალისწინებენ იმ ფაქტს, რომ ბავშვი არ არის მზად თავისი პატარა საწოლიდან „გადასასვლელად“ და არასწორ ადგილას იძინებს, ღამით იღვიძებს და მიდის უფრო კომფორტული ადგილი დასაძინებლად - მშობლების საწოლში.

მოუსვენარი ბავშვის ძილი, რა უნდა გააკეთოს

თუ ბავშვი ვერ იძინებს ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებების გამო, რომლებიც მოულოდნელად ჩნდება ძილის წინ, ამის გამოსწორება ადვილია, მაგრამ თუ უძილობა ბავშვს ატანჯავს პირველ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, თქვენ უნდა იმოქმედოთ გადამწყვეტად. მთავარი, რაც მშობლებმა უნდა გააკეთონ, არის მკაფიო ყოველდღიური რუტინის ჩამოყალიბება, რათა ბავშვი ერთდროულად დაიძინოს.

ბავშვის რხევა აუცილებელია ბავშვის დასამშვიდებლად და არა დასაძინებლად, ბავშვის ღამის მოძრაობის ავადმყოფობა. გრძელი თვეებიმისმა ცხოვრებამ შეიძლება ცუდი გავლენა მოახდინოს მის მომავალზე. ბავშვს უნდა ასწავლონ სიბნელეში ძილი რაც შეიძლება ადრე, და ყველა გასართობი სათამაშო და ჭექა-ქუხილი უნდა მოიხსნას ბავშვის მხედველობის არედან. დამამშვიდებელი რიტუალის შესრულება ბავშვისთვის ბევრს ნიშნავს, ამიტომ არ უნდა მიატოვოთ იგი ადრეულ ასაკში.

ბავშვს მშობლის საწოლში მხოლოდ მაშინ უნდა მისცეთ საშუალება, თუ ბავშვი ავად არის ან რაღაცის ეშინია, მაგრამ ჩვეულებრივ ღამეებში ბავშვმა უნდა დაიძინოს საკუთარ საწოლში. არ არის საჭირო ბავშვის „გადაყვანა“ ახალ ადგილას დასაძინებლად, სულ მცირე, სამ წლამდე; ის შესაძლოა ჯერ არ იყოს ამისთვის მზად.

ბავშვის ძილის დარღვევა არ არის მარტივი პრობლემა და მის გადასაჭრელად მშობლების მოთმინებას მოითხოვს. ბავშვის ღამის ახირების მიზეზი შეიძლება იყოს რაღაცის ფიზიოლოგიური მოთხოვნილება, ან მშობლების შეცდომები. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს პრობლემა უნდა მოგვარდეს რაც შეიძლება სწრაფად, ბავშვის სრული ზრდისთვის და სასიამოვნო დასვენებამშობლები. იმისათვის, რომ ბავშვმა კარგად დაიძინოს, თქვენ უნდა აღმოფხვრათ ყველა ფაქტორი, რომელიც ხელს უშლის მის მშვიდ დასვენებას და არ დაუშვათ შეცდომები, რომელთაგან თავის დაღწევა ყოველთვის ადვილი არ არის.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვებს მოუსვენრად სძინავთ

ოჯახში ბავშვის მოსვლის მხიარული მღელვარება ქრება. იცვლება ერთფეროვანი ყოველდღიურობა, რომელშიც ახალგაზრდა დედებს ყოველდღიურად სჭირდებათ ახალშობილის სრულ განვითარებასა და ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული მრავალი პრობლემის გადაჭრა. სიცოცხლის პირველ თვეებში ჩვილს დღის უმეტესი ნაწილი სძინავს. ამ დროის განმავლობაში, დედას აქვს დრო, გააკეთოს საოჯახო საქმეები და დაისვენოს. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენს პატარას კარგად არ სძინავს და როგორ უნდა გაარკვიოს, რატომ ხდება ეს?

1. დასაწყისისთვის განვმარტავთ, რომ 3 თვემდე ახალშობილებისთვის ძილის ნორმა დღეში 17-18 საათია. როგორც თქვენ იზრდება, "მძინარე" საათების რაოდენობა მცირდება.
2. 3-დან 6 თვემდე ბავშვს ჩვეულებრივ სძინავს მინიმუმ 15 საათი დღეში.
3. ექვსი თვიდან ერთ წლამდე - 14 საათი.

ჯანსაღი ძილი - მნიშვნელოვანი ასპექტიბავშვის ცხოვრებაში, რადგან ამ დროის განმავლობაში ის აღადგენს დახარჯულ ენერგორესურსებს და ბავშვის ტვინს აქვს დრო, გადაამუშაოს სიფხიზლის დროს მიღებული ინფორმაცია. თუ მას ცოტა და ცუდად სძინავს, მაშინ ეს უარყოფითად მოქმედებს ზოგადი მდგომარეობა, ბავშვი ხდება ლეთარგიული და კვნესა.

ძილის საერთო დარღვევები

ხშირად ახალგაზრდა დედები მიმართავენ ექიმს კითხვით: "რატომ სძინავს ბავშვს ცუდად?" ზოგადად ბავშვის ძილის დროის გაანგარიშებისას გამოდის, რომ ბავშვს საკმარისი დრო სძინავს. მაგრამ აქ მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მაჩვენებელი ჯანსაღი ძილიეს არის არა დღეში ოცნებების რაოდენობა, არამედ საათების რაოდენობა. ბოლოს და ბოლოს, თუ ბავშვს ნახევარი საათი მოუსვენრად სძინავს და ნახევარი საათი ფხიზლობს, მაშინ ეს რეჟიმი დედას მოსვენებას არ აძლევს და ბავშვი დისკომფორტს განიცდის. რა მოხდება, თუ ეს მოხდება ღამით? მთელი ოჯახი დაზარალდება. რა ბავშვის ძილის დარღვევა შეიძლება შეექმნას მშობლებს?

1. ბავშვს უჭირს დაძინება. დედას დიდი ხნით უწევს ბავშვის რხევა, ხელში აყვანა, მუსიკის ჩართვა და ა.შ.
2. ძილისა და სიფხიზლის დარღვევა. ზოგჯერ ბავშვი დღის განმავლობაში ბევრს სძინავს, ღამით კი დადის და კაპრიზულია.
3. ბავშვი ხშირად იღვიძებს. დღიური ნორმაძილი შეიძლება შეინიშნოს.
4. ბავშვს მოუსვენრად სძინავს და ძილში ტირის.
5. ახალშობილს ცოტა სძინავს.

სიცოცხლის პირველ წელს ზრდის ჰორმონის აქტიური სინთეზი ხდება ძილის დროს. ამიტომ ძილის დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ნერვული სისტემის დარღვევა, არამედ ბავშვის ზრდისა და განვითარების შენელება.

ძილის დარღვევის მიზეზები

თუ თქვენს ახალშობილს უჭირს ძილი, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის მიზეზი. მშობლებმა უნდა გამოიჩინონ მოთმინება და თანმიმდევრულობა მოუსვენარი ძილის მიზეზის დასადგენად. მიზეზი, როგორც წესი, საკმაოდ ბანალურია. ეს შეიძლება იყოს არახელსაყრელი მიკროკლიმატი ბავშვის ოთახში, დიეტის დარღვევა, არასათანადო მოვლა. პრობლემა შეიძლება უფრო სერიოზული იყოს - ნევროლოგიური დარღვევებიძილი. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ სპეციალისტის დახმარების გარეშე. ყველა სხვა შემთხვევაში, მშობლები ადვილად უმკლავდებიან საკუთარ თავს.

კოშმარები

ხშირად ახალშობილს ღამით კარგად არ სძინავს, თუ დედის სუნი და სითბო არ ესმის. მას ხომ მიჩვეული აქვს კუჭის შეზღუდულ სივრცეში ყოფნას და როცა დაიბადება, შეიძლება დიდი სივრცის ეშინოდეს და შფოთვა განიცადოს. თუ ბავშვი, გრძნობს დედის არყოფნას, ძილში იწყებს ტირილს და იღვიძებს, მაშინვე არ უნდა აიყვანოთ იგი.

მას უნდა მივცეთ საშუალება, შეეგუოს იმ ფაქტს, რომ დედა პირველივე ზარზე არ მივარდება მასთან. თქვენ შეგიძლიათ მიუთითოთ თქვენი ყოფნა თქვენი ხმით. როცა ბავშვი ესმის ტკბილი სიტყვებიდედებს, ის ჩვეულებრივ წყნარდება და ისევ იძინებს. თუ ასე არ მოხდა, მაშინ პატარა ხელში უნდა აიყვანოთ და მოეფეროთ.

ბავშვის დასამშვიდებლად ღამით ბავშვის დასამშვიდებლად, თქვენ უნდა მოათავსოთ ლოგინი საკუთართან უფრო ახლოს. კიდევ უკეთესია, თუ ბავშვს აკვანში ჩაეძინება და არა საწოლში. აკვნის მცირე სივრცე მისთვის უფრო კომფორტულია. მახლობლად მოთავსებული ნივთები დაეხმარება ბავშვს და დედას შორის ღამით გონებრივი კონტაქტის უზრუნველყოფას: საფენი ან ბალიში, რომელსაც დედის რძის სუნი აქვს, საყვარელი სათამაშო.

მოუსვენარი ძილი 2 წლის ბავშვში

უფროს ასაკში ბავშვებში კოშმარების გამომწვევი მიზეზი შეიძლება იყოს ინფორმაციის სიჭარბე, ემოციური გამოცდილება დღის განმავლობაში და სტრესი. კომუნიკაციასთან დაკავშირებული ყველა საზრუნავი საბავშვო ბაღი, სატელევიზიო გადაცემების ყურება, კომპიუტერული თამაშები, ოჯახში არსებული ფსიქოლოგიური მდგომარეობა კოშმარებში აისახება. შეშფოთების მიზეზი არ არის, თუ ეს იშვიათად ხდება.

მაგრამ თუ ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს და ამის მიზეზი რეგულარული კოშმარებია, მაშინ ეს არის სერიოზული მიზეზი, მიმართოთ ფსიქოლოგს ან ნეიროფსიქიატრს, ასევე გადახედოთ ბავშვის ყოველდღიურობასა და გარემოს.

კვების მიზეზები

თუ ახალშობილს კარგად არ სძინავს, მაშინ შესაძლო მიზეზიკუჭში შეიძლება იყოს კოლიკა და გაზები. ეს ფენომენი საკმაოდ ხშირია დაბადებიდან სამ თვემდე ასაკის ჩვილებში. ასეთი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია ბავშვის კვებამდე მუცელზე მოთავსება. გაზების უკეთ მოსახსნელად ბავშვს სჭირდება მუცლის მსუბუქი მასაჟი და ტანვარჯიში.

კვების შემდეგ ბავშვი დედის ხელში უნდა იყოს ვერტიკალური პოზიცია. ბურღული ხელს შეუწყობს კოლიკის თავიდან აცილებას. თბილი აბაზანა, კამა წყალი ან ფარმაცევტული წვეთები ასევე სასარგებლო გავლენას ახდენს პატარა კაცის მდგომარეობაზე.

ითვლება, რომ ბავშვს, რომლის დედა ძუძუთი კვებავს, ნაკლებად განიცდის მუცლის ტკივილს. თუ რაიმე მიზეზით დედას რძე არ აქვს, მაშინ მნიშვნელოვანია სწორი ფორმულის შერჩევა. ნარევში შემავალი პრებიოტიკები და პრობიოტიკები ხელს უწყობს ნაწლავის მიკროფლორას გაუმჯობესებას, ბავშვს ნაკლებად აწუხებს მუცლის ტკივილი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას დღე და ღამე უკეთ სძინავს.

ბავშვი მშიერია

კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ბავშვს კარგად არ სძინავს, არის შიმშილი. ახალშობილი შეიძლება ღამით ხშირად გაიღვიძოს და დღისით უჭირს დაძინება, თუ მშიერია. სიცოცხლის პირველ კვირებში ხშირი დანიშვნებისაკვები უბრალოდ აუცილებელია. და ზოგიერთ ჩვილს აგრძელებს უფრო ხშირი კვება მათი დაჩქარებული მეტაბოლიზმის გამო. თუ ბავშვი ჩართულია ძუძუთი კვება, მაშინ აუცილებლად გჭირდებათ მისი კვება ძილის წინ.

თუ ბავშვი გადაყვანილია ხელოვნური კვება, მაშინ ის უკეთ იძინებს, თუ ბოთლის შემდეგ საწოვარს მისცემ. თქვენს პატარას ღამით მოუსვენრად სძინავს? მიეცით ბავშვი და შეამოწმეთ საფენი.

საფენის გამოცვლის დროა

კიდევ ერთი ჩვეულებრივი მიზეზი, რის გამოც ბავშვს ცოტა ან ცუდად სძინავს, შეიძლება იყოს სავსე საფენი, სველი საფენები და საფენები. ამ პრობლემას ამძიმებს ის ფაქტი, რომ ბავშვის კანი ძალიან თხელია, ამიტომ რეცეპტორები ზედაპირთან ძალიან ახლოს არის განლაგებული. ბავშვთა ნარჩენები შეიცავს ტოქსიკურ ნივთიერებებს, რომლებიც აღიზიანებს ნაზ კანს. ამიტომ, თუ თქვენს შვილს მოუსვენრად სძინავს ან ხშირად იღვიძებს ღამით, შეამოწმეთ დროა თუ არა საფენის გამოცვლა.

დარღვეულია ტემპერატურული რეჟიმი

ახალშობილს მოუსვენრად სძინავს, რადგან ოთახში ძალიან ცხელა ან, პირიქით, ძალიან ცივა. ოპტიმალური ტემპერატურაოთახი უნდა იყოს 20-24 გრადუსი.

ბავშვი ასევე რეაგირებს ჰაერის ტენიანობაზე, რომელიც შეიძლება იყოს გადაჭარბებული ან არასაკმარისი. მაღალი ტენიანობა ზრდის ტემპერატურის გავლენას ახალშობილის კანის რეცეპტორებზე. ამიტომ, ოთახში ნორმალური ტემპერატურაც რომ იყოს, ბავშვი ცხელი ან ცივი იქნება.

ახალშობილებში თერმორეგულაცია ჯერ არ არის დადგენილი. ამიტომ, თუ ოთახში ძალიან ცხელა ან ბავშვი თბილად არის ჩაცმული, მისი სხეულის ტემპერატურა მოიმატებს. ბავშვს უხერხულობა ექნება, ის ცოტას და ცუდად იძინებს როგორც დღისით, ასევე ღამით. შემცირებული ტემპერატურადა ძალიან მსუბუქი ტანსაცმელი ასევე არ უწყობს ხელს ბავშვის ჯანსაღ ძილს. დააკვირდით, როგორ არის ჩაცმული ბავშვი, როგორი ტემპერატურა და ტენიანობაა მის ოთახში.

ძილის რეჟიმის დადგენის მეთოდები

თუ თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ, რატომ სძინავს თქვენს შვილს ცუდად, მაშინ პრობლემის აღმოფხვრა რთული არ იქნება. შეჯამებისთვის, ჩვენ შევეცდებით ჩამოვთვალოთ ბავშვის ჯანსაღი ძილის ყველა კომპონენტი და ჩამოვთვალოთ მეთოდები, რომლებიც დაეხმარება ახალგაზრდა მშობლებს თავიდან აიცილონ სირთულეები. იმისათვის, რომ ბავშვმა ღამით კარგად დაიძინოს, უნდა დაიცვას ეს წესები:

• Სიარული. დღის განმავლობაში აუცილებლად უნდა გაისეირნოთ შვილთან ერთად. სუფთა ჰაერი. თუ საღამოს ბავშვს ეთამაშებით და საკმარის პერიოდს უზრუნველვყოფთ, რომლის დროსაც ის ფხიზლად რჩება, ის უფრო ადვილად დაიძინებს და ღამით ნაკლებად შეაწუხებს მშობლებს.
• სიმშრალის კონტროლი.როდესაც ბავშვი იძინებს, მას უნდა ჰქონდეს მშრალი საფენები და საფენები. ღამით ეს ნაკლებად შეგაწუხებთ.
• წყლის პროცედურები.საღამოს თბილი აბაზანა დაეხმარება თქვენს პატარას მოდუნებაში და ნაწლავების დაცლაში. მსუბუქი მასაჟიც ამაში დაგეხმარებათ. ბავშვი ძილისთვის მოემზადება, კოლიკა არ შეაწუხებს და ღამით ხშირად არ იღვიძებს.
• კვება გრაფიკით.თუ ბავშვმა ცოტა ან, პირიქით, ძალიან ბევრი ჭამა, კარგად ვერ დაიძინებს. დააკვირდით ახალშობილის დიეტას.
• მიკრო ავტონომია.თქვენ არ უნდა აანთოთ თქვენი ბავშვი დასაძინებლად. უმჯობესია ასწავლოთ მას დამოუკიდებლად ჩაძინება საწოლში ან აკვანში. შეგიძლიათ იქვე მოათავსოთ თქვენი საყვარელი სათამაშო, თბილი საფენი ან ბალიში. ბევრი მშობელი უშვებს შეცდომას, როცა ბავშვს საკუთარ საწოლში აძინებს და შემდეგ საბავშვო ბაღში გადაიყვანს. ცვლის პროცესში შეიძლება ბავშვმა გაიღვიძოს და შემდეგ გაუჭირდეს მისი დაძინება და ღამით დაძინება გაუჭირდეს.
• სიმშვიდე და სიმშვიდე.როდესაც ბავშვი იძინებს, მიზანშეწონილია გამოირიცხოს ხმაურის წყაროები და ნათელი შუქი. ხმამაღალი საუბრები, ტელევიზორის ხმაური, კაშკაშა განათება შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი პატარას შფოთვა და ცუდი ძილი.
• ბავშვის კომფორტი. დააკვირდით ტემპერატურულ რეჟიმს ოთახში, სადაც ბავშვს სძინავს. აირჩიეთ სწორი ტანსაცმელი თქვენი ბავშვისთვის.
• კეთილდღეობის კონტროლი.ის, რომ ბავშვს ტკივილი აწუხებს, თავს კარგად არ გრძნობს, შესაძლოა, დღის განმავლობაში მისი ცრემლიანი მდგომარეობაც მიუთითებდეს. თუ მიზეზები არ აღმოიფხვრება, ეს გავლენას მოახდენს არა მხოლოდ ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, არამედ ბავშვის ძილზეც. თუ დამოუკიდებლად ვერ განსაზღვრავთ მიზეზს, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს.

თუ თქვენ დაადგინეთ, რატომ სძინავს თქვენს ახალშობილ ბავშვს ცოტა და ცუდად, მაშინ შეგიძლიათ მარტივად აღმოფხვრათ მიზეზები. ზემოაღნიშნული წესების დაცვით თქვენ შეძლებთ შექმნას ხელსაყრელი პირობებიბავშვის ჯანსაღი ძილისა და თქვენი დასვენებისთვის.

ბავშვი ძილში აგდებს და აბრუნებს დოქტორ კომაროვსკის

კითხვა, თუ რატომ არ სძინავს ბავშვს ღამით კარგად, განსაკუთრებით აქტუალურია ახალგაზრდა მშობლებისთვის და მათთვის, ვინც პირველად გახდა მშობლები. ფაქტია, რომ ბავშვის გუნება-განწყობა და ცუდი ძილი არ აძლევს სიმშვიდეს არა მხოლოდ დედას, არამედ ზოგჯერ სახლის ყველა მცხოვრებს. შფოთვა, ისევე როგორც თქვენი შვილის შესახებ წუხილი, იწვევს სასწრაფოს არამოტივირებულ გამოძახებას, რომელიც არ სვამს რაიმე გადაუდებელ მდგომარეობას.

როდესაც პატარა ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს, საკმაოდ რთულია ამ ფენომენის გამომწვევი მიზეზის დადგენა, განსხვავებით უფროსი ასაკის ბავშვებისგან, რომლებიც უფრო მკაფიოდ უჩივიან დარღვევის წყაროს. მაგრამ მოზარდებშიც კი, ღამის ძილის დარღვევის მიზეზები ყოველთვის არ შეიძლება საიმედოდ დადგინდეს.

მნიშვნელოვანია მშობლებმა გააცნობიერონ, რომ ჩვილებში ღამის ცუდი ძილი ხშირად ასოცირდება ზოგადი დისკომფორტით პირობების გამო. გარე გარემოან შინაგანი მოუსვენრობადა ჯანმრთელობისთვის საშიში არ არის.

თუ თქვენი ბავშვის ან უფროსი ბავშვის ცუდი ძილი ხდება რეგულარული, ეს არის მიზეზი, რომ მიმართოთ ექიმს და დაადგინოთ რეალური მიზეზიასეთი ფენომენი.

Როდესაც ერთი წლის ბავშვიღამით ცუდად სძინავს, ხშირად იღვიძებს და კაპრიზულია, ამის მიზეზები შეიძლება იყოს:

1. არასასიამოვნო პირობები გარემოდა მიკროკლიმატიოთახებში, სადაც ბავშვებს სძინავთ. ეს მიზეზი საკმაოდ ბანალურია, მაგრამ გამომდინარეობს იქიდან, რომ მშობლები ხშირად ივიწყებენ სითბოს გაცვლის თავისებურებებს 1,5 (1,6) წლამდე ასაკის ბავშვებში - 2 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებში. ბავშვი, თავის საწოლში ყოფნისას, ან ცივა, ან, პირიქით, ცხელა. ლაპარაკის უუნარობის გამო, ამას მხოლოდ წუხილითა და ტირილით შეუძლია მიუთითოს. ასეთი პრობლემის იდენტიფიცირება მარტივია - შეეხეთ ბავშვის კანს და თუ ის ცხელა (ან, პირიქით, ცივია), შეეცადეთ მოაგვაროთ პრობლემა ოთახში ტემპერატურასთან დაკავშირებით. არ დაგავიწყდეთ ბავშვის სხეულის ტემპერატურის დამატებით გაზომვა - ეს დაგეხმარებათ გამორიცხოთ ანთებითი პროცესისხეულში ან ცხელება. ოთახის თერმომეტრი, ასევე კარგი გათბობისა და ვენტილაციის სისტემა ხელს შეუწყობს ბავშვისთვის კომფორტული და მშვიდი ძილის შექმნას.
2. ღამის კოლიკა. მუცლის კრუნჩხვები და ტკივილი დარღვევის დროს ნორმალური ოპერაციასაჭმლის მონელების პრობლემები არ არის იშვიათი 1 წლამდე ასაკის ბავშვებში. ასეთი გამოვლინების ძირითად პერიოდად ითვლება დაბადებიდან პირველი თვეები, ასევე 6 თვის ასაკი, როდესაც შემოდის პირველი დამატებითი საკვები. 8 თვის ან 9 თვის ბავშვი ყველაზე ხშირად მგრძნობიარეა საკვებისმიერი დაავადებები, რომელიც გამოვლინდება არა მხოლოდ შფოთვით, არამედ ღებინებად ან ფაღარათად. ფიზიოლოგიური კოლიკა ყველაზე ხშირად გვხვდება ექვს თვემდე ასაკის ბავშვებში და უფრო ხშირად ბიჭებში. ისინი განპირობებულია ზრდით საკონტრაქტო აქტივობანაწლავის კუნთები დედის ესტროგენის გავლენის ქვეშ.
3. სველი საფენი.ხშირად ახალგაზრდა დედები არ ითვალისწინებენ იმ ფაქტს, რომ ბავშვი 4 თვის ასაკში, ისევე როგორც 5 თვის ასაკში, იწყებს უფრო უხვად შარდვას საკვების მოცულობის გაზრდისა და დამატებითი საკვების ადრეული შეყვანის გამო. ამ ასაკისთვის შეუფერებელი საფენების გამოყენებამ, ასევე იშვიათმა შეცვლამ შეიძლება გამოიწვიოს ღამით მოუსვენრობა. გარდა ამისა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს საფენის გამონაყარი, ისევე როგორც სხვა სერიოზული პრობლემებირაც ტკივილის გამო ბავშვს ღამით ნორმალურად დაძინების საშუალებას არ აძლევს.
4. კბილების ამოღება.ეს პრობლემა ყველა ახალგაზრდა მშობლისთვისაა ცნობილი. ასეთ მომენტებში ბავშვის შფოთვას ხშირად საზღვარი არ აქვს და დიდად აწუხებს მის გარშემო მყოფ ყველა ადამიანს. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თუნდაც 10 თვის ბავშვს ღამით კარგად არ ეძინოს, ნაადრევია ღრძილების ანთება და კბილების ამოღება გამომწვევი სიიდან. ასეთი ფენომენი შეინიშნება ბავშვის ასაკში 7 თვიდან და შეიძლება მოხდეს 11 თვის და მოგვიანებით.
5. ნებისმიერი ინფექციური ან სომატური დაავადება.ამ შემთხვევაში ინტოქსიკაციისა და ტკივილის სიმპტომები ბავშვს ღამითაც კი შეაწუხებს შეყვანის დრომდე სპეციალური წამლებიდა დაავადების მკურნალობის დაწყება.
6. ნევროლოგიური დარღვევები და განვითარების ანომალიები.როდესაც პატარა ჩვილს ღამით კარგად არ სძინავს, უკიდურესად კაპრიზულია და ვერანაირად ვერ დამშვიდდება, მისი გამოკვლევა და განსაზღვრა. ზოგადი განვითარება, ასევე საჭიროა ნევროლოგიური სტატუსი. ხშირად ამ ქცევის გამომწვევი მიზეზებია თავის ტვინის განვითარების დარღვევები (ცერებრალური დამბლა, მიკროცეფალია, დაუნის სინდრომი და ა.შ.). თუმცა ამ ბავშვების რაოდენობა საკმაოდ მცირეა და ცენტრალური ნერვული სისტემის განვითარების დარღვევებს სხვა უფრო აშკარა ნიშნებიც ახლავს თან. ამიტომ ნევროლოგის კონსულტაცია ღამის ცუდი ძილის შემთხვევაში, რომელიც არაერთხელ მეორდება, სავალდებულოა.

მშობლების ყურადღება ახალშობილი შვილებისადმი, მათთვის კომფორტული პირობების შექმნა, სათანადო კვება და დროული მკურნალობადაავადებები საშუალებას მისცემს არა მხოლოდ პატარას მშვიდად დაიძინოს, არამედ მის მშობლებსაც, ასევე საყვარელ ადამიანებსაც.

ბავშვები ერთი წლის შემდეგ და ცუდი ძილი

როდესაც ბავშვს ერთი წლის ან ადრე არ სძინავს კარგად, ეს ჩვეულებრივ ასოცირდება მხოლოდ გარკვეულთან ასაკობრივი მახასიათებლებიდა გარეგანი ფაქტორები. მაგრამ როდესაც ბავშვს ხანდაზმულ ასაკში იწყებს ღამით ძილი, უჩივის სხვადასხვა პრეტენზიებს ან მთლიანად თავს იკავებს, მშობლებმა უნდა იფიქრონ იმაზე, რომ ამ ფენომენის მიზეზები შეიძლება იყოს:

• რესპირატორული დაავადებები და ინფექციური დაავადებები.მათთან ინტოქსიკაციის შეგრძნება, ასევე ხველა და სითბოსხეული აუცილებლად გამოიწვევს ბავშვის დისკომფორტს და სისუსტეს. ამ მდგომარეობის იდენტიფიცირება ძალიან მარტივია: მშობლებმა უბრალოდ უნდა გაზომონ სხეულის ტემპერატურა და შეაფასონ სიმპტომები, რომლებიც მოიცავს სურდოს, ყელის ტკივილს და ხველას. და შემდეგ უნდა მიმართოთ ექიმს.
• საკვებით გამოწვეული ტოქსიკური ინფექციები. 1 წლის და უფროსი ასაკის ბავშვებში, როდესაც მათ ეცნობიან დამატებითი საკვების მიღებას სხვადასხვა საკვებით, მოწამვლის შემთხვევები იშვიათია. გულისრევა, ღებინება, ასევე სისუსტე და შფოთვა ძილის დროს საეჭვო საკვების მიღების შემდეგ - ნათელი ნიშანიეს პათოლოგია ბავშვებში.
• პათოლოგიები შინაგანი ორგანოებიბავშვებში.როდესაც დაავადება ლატენტური ან ქრონიკულია, მთელი რიგი სიმპტომები შეიძლება კვლავ გამოჩნდეს ძილის დროს, რაც არღვევს მას. ქრონიკული პათოლოგიებიკუჭ-ნაწლავის ტრაქტი ბავშვებში ყველაზე ხშირად იწვევს მუცლის ტკივილს, ავადმყოფობას. შარდსასქესო სისტემა– ნოქტურიისკენ, ე.ი. ხშირი შარდვა ღამით. როდესაც ბავშვი ღამით ბევრს სვამს და ცუდად სძინავს, ღირს ფიქრი მეტაბოლური დარღვევებისა და შაქრიანი დიაბეტის ფენომენებზე.
• დისკომფორტი არახელსაყრელი მიკროკლიმატის პირობებში.ჩვილებში ერთი წლის შემდეგ, ცუდი ძილის მიზეზები ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს სიცხესთან ან სიცივესთან იმ ოთახში, სადაც მათ სძინავთ. ამიტომ მშობლებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ Განსაკუთრებული ყურადღებაეს ფაქტორი, ისევე როგორც ბავშვების ოთახში ნაკაწრების გაჩენისა და ჰაერის გადაჭარბებული გაგრილების (გახურების) თავიდან ასაცილებლად.
• ემოციური გამოცდილება და ფსიქოლოგიური ტრავმა.როდესაც ახალგაზრდა პაციენტები უნებურად ხედავენ ძალადობის სცენებს ან თავად ექცევიან მას, ან განიცდიან სხვადასხვა სტრესს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ძილის დარღვევის ალბათობა ძალიან მაღალია. იგივე ხდება გრძელი გადასასვლელებით. კომპიუტერული თამაშებიან ტელევიზორის ყურება. ემოციური არეულობის შედეგად გამოცდილებამ შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ბავშვის ნორმალურად დაძინება, არამედ დეპრესია და თვითმკვლელობის აზრებიც კი. მოზარდებში ასეთი ფენომენები დაკავშირებულია პუბერტატთან, ჰიპერსექსუალობასთან და ა.შ.

ჩვილების მშობლებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ ბავშვის ქცევას ღამით. თუ ბავშვი არ არის ერთი წლის და აქტიურად ურთიერთობს უფროსებთან, პირდაპირ უნდა გკითხოთ, რა აწუხებს ძილის დროს, რა მიზეზით სძინავს ცუდად.

როცა ბავშვს ღამით ძალიან ცუდად სძინავს, ტრიალდება და მაინც აქვს სხვადასხვა ჩივილები, უნდა იფიქროთ ექიმთან მისვლაზე და სპეციალური დიაგნოსტიკის ჩატარებაზე სხვადასხვა დაავადების გამორიცხვის მიზნით.

რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენს შვილს ღამით კარგად არ სძინავს?

საკითხავია, რა უნდა გააკეთოს, როცა 3 თვის და 9 თვის ბავშვს მოუსვენრად სძინავს? თვის ბავშვიშეგნებულად აწუხებს ყველა მშობელს. უპირველეს ყოვლისა, არ ინერვიულოთ. სავარაუდოდ, ამ ფენომენის მიზეზი ტრივიალურია, მით უმეტეს, თუ ეს მდგომარეობა პირველად წარმოიშვა და არ ახლავს სხეულის ტემპერატურის მომატება, მუცლის დაძაბულობა და ფიზიოლოგიური ფუნქციების დარღვევა. 8 თვის და უფროსი ასაკის ბავშვში არ უნდა გამოირიცხოს კბილების ამოღება, რომელიც შეიძლება დაგვიანდეს. ექვსი თვის ბავშვი ყველაზე მგრძნობიარეა კოლიკის მიმართ დამატებითი საკვების შეყვანის გამო.

კონსულტაციისა და გამოკვლევისთვის შვილთან ერთად უნდა მიმართოთ ექიმს შემდეგ შემთხვევებში:

1. ბავშვის ძილის ხანგრძლივი დარღვევა, რომელსაც თან ახლავს ფიზიკური და ფსიქოლოგიური გადაღლა.
2. გამოხატული სიმპტომები ანთებითი რეაქციადა ინფექციური დაავადება - ცხელება, გამონაყარი, გულისრევა და ღებინება, დიარეა, ხველა და ა.შ.
3. ფენომენები ნევროლოგიური პათოლოგია– კრუნჩხვები, ადგილობრივი კუნთების სპაზმი, სტრაბიზმი და ა.შ.
4. ბავშვების ქცევის ცვლილებები, სუიციდური აზრები, შფოთვა, საკვების მიღებაზე უარის თქმა.
5. სუნთქვის დარღვევა ძილის დროს.

ბავშვთა ღამის მოუსვენრობის ბანალური მიზეზებისგან განსხვავებით, ასეთი ნიშნები ყველაზე ხშირად, სამწუხაროდ, მიუთითებს სერიოზულ პათოლოგიაზე როგორც შინაგანი ორგანოების, ისე ცენტრალური ნერვული სისტემის მხრიდან. ტუალეტში წასვლის ტრივიალური მიზეზი, რომელიც უფრო ხშირად მეორდება, ვიდრე მაშინ, როცა ბავშვი დღის განმავლობაში შარდვისას მიდის, ასევე დიდად უნდა გააფრთხილოს მშობლები. ეს ხშირად თირკმელების სერიოზული დაავადების პირველი ნიშანია ან შაქრიანი დიაბეტი. ასევე არ უნდა გამოვრიცხოთ მოზარდებში ფსიქოლოგიური კომპონენტი - ისინი შეიძლება გახდნენ თავშეკავებული და უარი თქვან ექიმთან მისვლაზე. ყველაზე ხშირად ამის უკან სერიოზული მიზეზები დგას ფსიქოლოგიური პრობლემები. მშობლების ამოცანაა მოიპოვონ ნდობა და იყვნენ შვილებთან კონტაქტში და შეეცადონ მაქსიმალურად დაეხმარონ მათ.

ადრე, ბავშვში მოუსვენარი ძილის პრობლემა უბრალოდ არ არსებობდა. მაგრამ თანამედროვე საზოგადოებადა მიღებული ინფორმაციის უზარმაზარი რაოდენობა თავის კვალს ტოვებს პერსონაჟზე ბავშვის ძილი. გარდა ამისა, ბავშვებს ხშირად სჭირდებათ დრო, რომ ისწავლონ ძილი მთელი ღამის განმავლობაში გაღვიძების გარეშე. ჰიპერაქტიური და მოუსვენარი ბავშვების ძილი ასევე ძალიან მსუბუქი და ხანმოკლეა. მშობლებმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციონ ამ პრობლემას, რადგან ბავშვის ძილი ასახავს მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობას.

ბავშვებში მოუსვენარი ძილის ძირითადი მიზეზები

როგორც წესი, ძილის დარღვევა ხდება შემდეგ შემთხვევებში:

• ფიზიოლოგიური მახასიათებლები;
• ნევროლოგიასთან დაკავშირებული პრობლემები;
• სომატური პრობლემები.

მოუსვენარი ძილის სიმპტომები

ყველაზე გავრცელებული ნიშნებია შემდეგი თანმხლები: მოუსვენარი ძილი:

• ბრუქსიზმი ან კბილების გახეხვა; ხშირად თან ახლავს სუნთქვის პრობლემები, გულისცემის და დონის ცვლილებები სისხლის წნევა;
• ხშირი კანკალი - პათოლოგიური ფიზიოლოგიური მოძრაობა ძილის დროს;
• ღამის ენურეზი- შარდის შეუკავებლობა ძილის დროს;
• კოშმარები - ფსიქიკის უეცარი აჟიოტაჟი, რომელსაც თან ახლავს შიში (ჩვეულებრივ, ბავშვს არ ახსოვს რა მოხდა გაღვიძების შემდეგ);
• სუნთქვის რიტმის დარღვევა.

ბავშვებში მოუსვენარი ძილის მკურნალობის ძირითადი პრინციპები

რა თქმა უნდა, ძილის დარღვევის ყოველი შემთხვევა ინდივიდუალურია და ის უნდა განიხილებოდეს სხვა თანმხლებ ფაქტორებთან ერთად, მაგრამ ზოგადი წესები, რომლებიც ხელს უწყობენ ძილის გაუმჯობესებას, იგივეა:

• თქვენ არ უნდა გააღვიძოთ თქვენი შვილი სპეციალურად ღამის სადილზე, რადგან ეს ხშირად იწვევს მოძრაობის დარღვევას ბიოლოგიური საათი;
• ბავშვს არ უნდა ჰქონდეს შიმშილი ღამით, ამიტომ კარგად უნდა იკვებებოდეს ძილის წინ;
• ძილის წინ და ღამით კვების დროს, არ არის რეკომენდებული კაშკაშა განათების ჩართვა და ბავშვთან კომუნიკაცია უნდა იყოს მინიმუმამდე;
• ერთი წლის შემდეგ ბავშვს შეუძლია ღამის კვების გარეშე;
• ბავშვის დღის ძილი არ უნდა მოხდეს სრულყოფილ სიჩუმეში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბავშვი გახდება მგრძნობიარე ნებისმიერი სტიმულის მიმართ;
• ბავშვი უნდა იყოს მიჩვეული რუტინას, ამიტომ უმჯობესია ბავშვის დასაძინებლად ერთდროულად დაძინება, რითაც ხელს შეუწყობს ბავშვის შიდა საათის მორგებას;
• ძილის წინ ტრადიციული ცერემონიის შექმნა ძალიან სასარგებლო იქნება, იქნება ეს აბაზანის მიღება, კეფირის დალევა თუ სიმღერების სიმღერა.

მას შემდეგ, რაც ბავშვი დაიძინებს, უმჯობესია არ გამოჩნდეთ მის წინ, გარდა იმ შემთხვევებისა, როდესაც ეს აბსოლუტურად აუცილებელია. მონიტორინგისთვის სავსებით შესაძლებელია დისტანციური მონიტორინგის მოწყობილობების გამოყენება (ბავშვის რადიო და ვიდეო მონიტორები).
თუ ზემოთ ჩამოთვლილთაგან არცერთი შედეგი არ არის სასურველი შედეგი, და ბავშვი აგრძელებს მოუსვენრად ძილს, თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის ან ბავშვის წამება, მაგრამ უნდა მიმართოთ კომპეტენტურ სპეციალისტს, რომელიც დაგინიშნავთ აუცილებელ მკურნალობას.

ვიზიტორის შეკითხვა:

ბავშვს ბოლო კვირაა ღამით ძალიან მოუსვენრად სძინავს. ის ტრიალებს, კვნესის, იღვიძებს და ტირის.
არადა, დღისით გაძლიერებულები ვართ, მაგრამ მე და ჩემი ცოლი დღის განმავლობაში ნამძინარევი ბუზებივით ვართ, რადგან ბავშვს მთელი ღამე ვუყურებთ.

რატო, რა ხდება? ვის შვილებსაც მოუსვენრად სძინავთ, გაიგეთ რატომ?

მინდა აღვნიშნო, რომ ანალიზები გუშინ გაკეთდა, ექიმმა ნახა და ბავშვი ჯანმრთელია. ექიმს ნამდვილად არაფერი უთქვამს გარდა იმისა, რომ ბავშვი შეიძლება გადაღლილი იყოს.
მაგრამ ჩვენ ვიცავთ რუტინას და ძილის წინ მშვიდი თამაშები გვაქვს. ზედმეტი სამუშაო არ არის, ჩემი აზრით.

ბავშვის დაუღალავი ძილი მშობლების შეშფოთების ხშირი მიზეზია. ბავშვი მთელი ღამე ტრიალდება, მცირე ხნით იძინებს, მაგრამ მისი ძილი სუსტია, მოუსვენარი და ნებისმიერმა შრიალმა შეიძლება ხელი შეუშალოს მას. რა ხდება ბავშვს? გამოცდილების მქონე გამოცდილი მშობლები, როგორც წესი, კარგად ერკვევიან თავიანთი შვილის საჭიროებებში, მაგრამ ზოგჯერ მათაც კი უჩნდებათ კითხვები ბავშვის დაუღალავ ძილს.

Მიზეზები

შეიძლება რამდენიმე მიზეზი იყოს. როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქოლოგიური.

• ბავშვს ღამით მოუსვენრად სძინავს, თუ ავადდება.დაავადება ფიზიკურ დონეზე ჯერ არ გამოჩენილა და გარეგნულად ბავშვი საკმაოდ ჯანმრთელია. მაგრამ ის უკვე თავს ცუდად გრძნობს და წინასწარ იწყებს ფიქრს. თუ ბავშვი უკვე 5 თვის ან მეტია, მაშინ კბილების ამოღება შეიძლება იყოს პრობლემური ძილის მიზეზი. ნებისმიერ შემთხვევაში, აზრი აქვს პატარას აჩვენოთ პედიატრს, რათა არ გამოტოვოთ დაავადების დაწყება.
• ცუდი ძილი შეიძლება გამოწვეული იყოს ინტრაკრანიალური წნევის მომატებით.მხოლოდ ექიმს შეუძლია გამოავლინოს ეს პრობლემა და დანიშნოს მკურნალობა. მოუსვენარი ძილი პატარა ბავშვიშეიძლება იყოს შედეგი სერიოზული დაავადებები- ენცეფალოპათია, რაქიტი ან თავის ტვინის სიმსივნე. შუა ოტიტი, დისბაქტერიოზი და სხვადასხვა ინფექციური დაავადებები ხელს უშლის ნორმალურ ძილს. ამიტომ ძილის დარღვევის მიზეზის ძიება ექიმთან ვიზიტით უნდა დაიწყოს დაავადების გამორიცხვის მიზნით.

• ახალშობილებში 3-5 თვემდე საერთო მიზეზიბავშვის მოუსვენარი ძილი - ნაწლავის კოლიკა.პატარა ბავშვის ნაწლავის მიკროფლორა ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული და მისი სხეული ჯერ კიდევ მხოლოდ ადაპტირდება დამოუკიდებელ ცხოვრებასთან. ამ პროცესებს თან ახლავს გაზების წარმოების გაზრდა. ბავშვის მუცელი შეშუპებულია, განსაკუთრებით ძლიერად საღამოს და ღამით. ძლივს დაიძინა, ბავშვი იღვიძებს, ყვირის, იასამნისფერი ხდება და ფეხებს მუცელზე აჭერს. გაუადვილეთ მას დისკომფორტიშესაძლებელია სიმეთიკონზე დაფუძნებული სხვადასხვა წვეთებისა და სიროფების გამოყენებით, კამა წყალი, გაზის გამომავალი მილი.
• თქვენს პატარას შეიძლება გაუჭირდეს დაძინება, თუ ის ცივა ან ცხელა.ბევრი ახალგაზრდა მშობელი, მოისმინა საკმარისად "კარგი" რჩევა, ცდილობს არ გააფუჭოს ბავშვი, ამიტომ ისინი კიდევ ერთხელ ცდილობენ არ აიღონ იგი ხელში, არამედ ერთობლივი ძილიბავშვთან ერთსა და იმავე საწოლში ბევრ დედას და მამას ზოგადად ნეგატიური დამოკიდებულება აქვს. მაგრამ ამაოდ. იმის გამო, რომ ბავშვი შეიძლება შეშფოთდეს, რადგან ის გრძნობს, რომ "მოწყვეტილია" დედისგან. და მას სჭირდება ფიზიკური კონტაქტი მასთან. გარდა ამისა, ღამით სხეულის ტემპერატურა გარკვეულწილად ეცემა და ბავშვს სჭირდება დათბობა დედის ხელები. მეორე უკიდურესობა არის ის, რომ ბავშვი ცხელია ან დაბნეულია. დედებს შვილის გაციების ეშინიათ, ამიტომ ოთახის ფანჯარას მჭიდროდ ხურავენ და ბავშვს ახვევენ.

ოთახი, სადაც ბავშვს სძინავს, უნდა იყოს ვენტილირებადი. მასში ტემპერატურა იდეალურად უნდა იყოს დაახლოებით 19-20 გრადუსი, ჰაერის ტენიანობა 50-70%. ეს ყველაზე კომფორტული პირობებია პატარა ადამიანისთვის.

• მოუსვენარი ძილის კიდევ ერთი მიზეზი შიმშილია.შესაძლოა, ბავშვი საკმარისად არ ჭამდა წინა კვებაზე და ამ სიტუაციაში არ არის საჭირო ღამის კვებაზე უარის თქმა. ბავშვს შეიძლება დასჭირდეს ღამის კვება 6 თვემდე. ამ ასაკის შემდეგ, პედიატრების თქმით, ბავშვს ფიზიოლოგიური მოთხოვნილება არ აქვს შუაღამისას ჭამა.

ძუძუთი კვებაზე მყოფ ბავშვებს შეიძლება განიცდიან შიმშილი, თუ მათი დედის რძე საკმარისად მკვებავი არ არის. გადახედეთ თქვენს დიეტას. ასევე დაუკავშირდით თქვენს პედიატრს თხოვნით, ჩაატაროს საკონტროლო კვება ბავშვის აწონვით ჭამის წინ და მის შემდეგ, რათა დადგინდეს, რამდენს ჭამს ბავშვი. თუ მას არ აქვს საკმარისი თქვენი რძე, ექიმმა შეიძლება დაუშვას "დამატებითი კვება".

• "ხელოვნური ბავშვები" ხშირად ყლაპავს უამრავ ჰაერს კვების დროს, ეს ქმნის ცრუ გრძნობაგაჯერება.შიმშილი ისევ ბრუნდება, როცა პატარა მოდუნდება და ცდილობს დაიძინოს. ამიტომ, ჩვილებს, რომლებიც იკვებებიან ადაპტირებული ფორმულებით, უნდა მიეცეთ საშუალება ჭამის შემდეგ ჰაერი აიღონ. მცირე რეგურგიტაცია ნორმალურია. ბოთლზე ძუძუს თავი უნდა მოეწონოს ბავშვს და იყოს კომფორტული. ზოგიერთი ბავშვი უპირატესობას ანიჭებს ლატექსის ძუძუს, ზოგს ურჩევნია სილიკონის ძუძუს. შეარჩიეთ თქვენი ბავშვისთვის ის ვარიანტი, რომელსაც ის საუკეთესოდ აღიქვამს.

მოუსვენარი ძილის მიზეზი შესაძლოა ყოველდღიური რუტინის დარღვევაშიც იყოს. მაგალითად, ბავშვს დღის განმავლობაში კარგად ეძინა, ან თუნდაც დაბნეული დღე და ღამე. ბავშვის რეჟიმი უნდა იყოს მორგებული მისი ასაკობრივი მოთხოვნილებების შესაბამისად.

• 1-დან 3 თვემდე ასაკის ბავშვს დღეში 17-20 საათი სჭირდება ძილი.
• 6 თვის ასაკის ბავშვებისთვის ძილის მოთხოვნები დღეში 14 საათია.
• 1 წლის ასაკში ბავშვს დღეში მინიმუმ 13 საათი უნდა ეძინოს.
• 2 წლის ასაკში ყოველდღიური მოთხოვნაძილში - 12,5 საათი.
• 4 წლის ასაკში ბავშვს დღეში მინიმუმ 11 საათი უნდა ეძინოს.
• 6 წლის ასაკში ძილის მოთხოვნილება 9 საათია.
• 12 წლის ასაკში მოზარდს დღეში 8,5 საათი სჭირდება ძილი.

პოპულარული პედიატრის რჩევები ჩვილებისთვის ძილის ხარისხის გაუმჯობესების შესახებ შემდეგ ვიდეოში.

ვიტამინების ნაკლებობა ასევე იწვევს ბავშვებში ღამის ძილის დარღვევას. ასევე ჩვილები ძალიან მგრძნობიარენი არიან ამინდის პირობების მიმართ - ისინი რეაგირებენ ცვლილებებზე ატმოსფერული წნევა, ნალექამდე და ხშირად "წინასწარმეტყველებენ".

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ბავშვის მოუსვენარი ძილი შესაძლოა ასაკთან დაკავშირებული მახასიათებლებით იყოს განპირობებული. ფაქტია, რომ 2 თვის და 2 წლის ბავშვების ძილის სტრუქტურა განსხვავებულია. დაბადებიდან 1 წლამდე ჩვილებში ზედაპირული ძილი ჭარბობს ღრმა ფაზაზე, რის გამოც ჩვილები ხშირად იღვიძებენ. მხოლოდ ზოგიერთს იძინებს ადვილად ისევ საკუთარ თავზე, ზოგი კი მშობლის დახმარებას საჭიროებს.

ხდება ისე, რომ მშვიდი ბავშვი იწყებს გაღვიძებას და მოუსვენრად ტრიალს 7-9 თვის ასაკში. ამ ასაკში ბავშვს უჩნდება პირველი ფსიქოლოგიური პრობლემები, რომლებიც ხელს უშლის ნორმალურ ძილს – დედისგან შორს ყოფნის შიში. თუ მშობლებს პატარასთან ერთად ერთ ოთახში სძინავთ, მაშინ ბავშვი არ განიცდის დაუცველობის განცდას და ასეთი შემაშფოთებელი ღამის გამოღვიძებები თანდათან გაქრება.

2-3 წლის ასაკში ძილი შეიძლება გახდეს შეშფოთებული და მოუსვენარი ბავშვის ფანტაზიის განვითარების გამო. მან უკვე იცის ფანტაზირება, სწორედ ამ ასაკში ჩნდება კოშმარები და სიბნელის შიში. მყუდრო ღამის განათება თქვენი ბავშვის საწოლთან და საყვარელი რბილი სათამაშო, რომელიც მას დასაძინებლად წაიყვანს, დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში.

კიდევ ერთი "კრიტიკული" ასაკია 6-7 წელი. ამ დროს ბავშვის ძილი შეიძლება დაირღვეს სკოლის დაწყებასთან დაკავშირებული წუხილის გამო.

ნებისმიერ ასაკში, ბავშვები ძალიან მგრძნობიარეები არიან ფსიქოლოგიური კლიმატირომელიც შენს სახლში სუფევს. თუ ისინი ხშირად ჩხუბობენ, ნერვიულობენ ან ინერვიულებენ, ეს აუცილებლად აისახება ბავშვის ძილის ხარისხზე და არა უკეთესობისკენ.

შექმენით მშვიდი, მშვიდი სახლის ატმოსფერო თქვენი პატარასთვის

დაუღალავი ძილი ასევე შეიძლება იყოს "ექო" თანდაყოლილი თვისებებიბავშვის ხასიათი და ტემპერამენტი. ცნობილია, რომ ქოლერიან ბავშვებს ფლეგმატებზე უარესად სძინავთ, ხოლო სანგვინე ბავშვებს დილით უფრო უჭირთ გაღვიძება. თითოეული ბავშვი მოითხოვს ინდივიდუალურ მიდგომას, მისი ყველა პიროვნული მახასიათებლისა და ძილის ხარისხზე მოქმედი ზოგადი ფაქტორების გათვალისწინებით.

ძილის დეფიციტის შედეგები ბავშვებისთვის

თუ ბავშვის დაუღალავი ღამის ძილის პრობლემა იგნორირებულია, მალე ბავშვი უძილობას იწყებს. ძილის ნაკლებობა გავლენას მოახდენს მისი სხეულის ყველა ფუნქციაზე.უპირველეს ყოვლისა, დარღვევები ხდება ნერვული სისტემა. მაშინ ის ჩავარდება ჰორმონალური ფონი. ფაქტია, რომ ზრდის ჰორმონი STH (სომატოტროპინი) უკეთ გამოიმუშავებს ბავშვებში ძილის დროს. თუ ბავშვი საკმარისად არ სძინავს, მას აკლია ზრდის ჰორმონი და, შედეგად, ის უფრო ნელა იზრდება და ვითარდება არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ინტელექტუალურადაც.

კიდევ ერთი "ღამის" ჰორმონი, კორტიზოლი, ეხმარება სხეულს გაუმკლავდეს სტრესს. თუ ბავშვს ცოტა სძინავს, მისი კორტიზოლის დონე დაბალია, რაც ნიშნავს, რომ ბავშვის ფსიქიკა დაუცველი ხდება.

ძილის ქრონიკული ნაკლებობა ამცირებს ბავშვის გონებრივ და ინტელექტუალურ შესაძლებლობებს, ასეთ ბავშვებს უჭირთ სწავლა და აქვთ მძიმე მეხსიერების პრობლემები.

აუცილებლად დაარეგულირეთ ბავშვის ძილი, რათა თავიდან აიცილოთ პრობლემები ბავშვის მომავალ განვითარებასთან დაკავშირებით.

როგორ გავაუმჯობესოთ ბავშვის ძილი?

თუ თქვენი ბავშვის დაუღალავი ღამის ძილი არ არის გამონაკლისი, არამედ წესი, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს პედიატრს. ის გირჩევს ბავშვის ძილის გაუმჯობესებას, ასაკთან დაკავშირებული მახასიათებლების გათვალისწინებით.

თუ მიზეზი ავადმყოფობაა, მკურნალობა სასარგებლო იქნება და ბავშვი ნორმალურად დაიწყებს ძილს.

თუ ბავშვი ჯანმრთელია, მაშინ მისი ძილი დამოუკიდებლად შეგიძლიათ „გაათანაბროთ“.

• ძილის წინ დაბანა და მსუბუქი დამამშვიდებელი მასაჟი ბევრს ეხმარება. წყალს, რომელშიც ბავშვი იბანავებს, შეგიძლიათ რამდენიმე წვეთი ვალერიან ან დედალი.
• უმჯობესია თავი აარიდოთ საღამოს გაზრდილი აქტივობაეცადეთ, დღის განმავლობაში თქვენს შვილთან ერთად მოაწყოთ ყველა ხმაურიანი თამაში და საგანმანათლებლო აქტივობა. აღგზნებულ პატარას, განსაზღვრებით, არ შეუძლია მშვიდად ძილი.
• ნუ დაგავიწყდებათ, რომ სიარული მნიშვნელოვანია თქვენი ბავშვისთვის. ბავშვები, რომლებიც არ დადიან საკმარისად, უფრო მეტად განიცდიან ძილის დარღვევას. თუ ამინდი და სეზონი იძლევა საშუალებას, საღამოს მოკლე სეირნობა.
• ბავშვის საწოლში საწოლები უნდა იყოს მხოლოდ ნატურალური ქსოვილისგან, ლეიბი უნდა იყოს გლუვი და ზომიერად რბილი (საუკეთესო ვარიანტია ორთოპედიული ლეიბი), ხოლო საფენი უნდა იყოს დადასტურებული, ხარისხიანი და საიმედო. 2 წლამდე ბავშვებს ბალიში არ სჭირდებათ.

სპეციალური რიტუალები ხელს უწყობს ღამის ძილის გაუმჯობესებას. ყველა დედას შეუძლია მათი მოფიქრება, შვილის საჭიროებების გათვალისწინებით. ჩემს ოჯახში ძილის წინ ბანაობის შემდეგ ერთი ზღაპრის წაკითხვა სავალდებულოა. გახადეთ თქვენი რიტუალი სავალდებულო. რაც არ უნდა მოხდეს, ის მკაცრად უნდა იქნას დაცული. ეს საშუალებას მისცემს პატარას სწრაფად გაიგოს რა სურთ მის მშობლებს და ის დაელოდება მოვლენებს გარკვეული თანმიმდევრობით. ეს ამცირებს სტრესის დონეს და ძილის დროს უფრო რბილს და გლუვს ხდის.