როგორ გავზარდოთ ესტროგენის დონე ქალებში - წამლები და ხალხური საშუალებები. რა საფრთხეს უქმნის ქალებში ესტროგენის დონის მატებას და ნაკლებობას? ქალის ჰორმონი ესტროგენი საკვებში და აბებში. ესტროგენისა და ტესტოსტერონის ნორმა ქალის სხეულში

ესტროგენები არის ქალის სასქესო ჰორმონების ერთ-ერთი ჯგუფის კოლექტიური სახელი. ესტროგენები გამოიყოფა ქალებში საკვერცხეებში, მცირე რაოდენობით ისინი წარმოიქმნება სათესლე ჯირკვლებში მამაკაცებში, ასევე ღვიძლში და თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქში (როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში). სასქესო ჰორმონები ზოგადად უზრუნველყოფენ რეპროდუქციულ ფუნქციას.

ქალი ყოველთვის იმყოფება სხეულში. მათი დონე და თანაფარდობა დამოკიდებულია მისი ცხოვრების პერიოდზე. მთავარია ესტროგენები. ნაყოფში ისინი პასუხისმგებელნი არიან ქალის ტიპის სასქესო ორგანოების ფორმირებაზე, ბავშვობაში ისინი ხელს უწყობენ სასქესო ორგანოების ზრდას. მოზარდობის პერიოდში ორგანიზმში იზრდება ესტროგენის რაოდენობა და მათი გავლენის გამო ყალიბდება მეორადი სექსუალური მახასიათებლები.

ესტროგენის ყველაზე მაღალი დონე რეპროდუქციული ასაკის ქალებშია. ამ დროს მისი ორგანიზმი განიცდის პერიოდულ ციკლურ ცვლილებებს (მენსტრუალური ციკლი). ციკლის პირველ ფაზაში ქალის სასქესო ორგანო ემზადება ბავშვის ჩასახვისთვის - ყალიბდება კვერცხუჯრედი, სქელდება საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსი. ციკლის მეორე ფაზაში ხდება საშვილოსნოს და საკვერცხეების მუშაობა ისე, რომ შეიძლება განვითარდეს ორსულობა. პროგესტოგენი პასუხისმგებელია ორსულობის შენარჩუნებაზე, ხოლო ესტროგენი მუშაობს ციკლის პირველ ფაზაში. ჰორმონების დონის რყევები ასახავს ამ პროცესს. თუ ორსულობა არ მოხდა, ციკლი თავიდან იწყება.

ზემოაღნიშნულიდან ირკვევა, თუ რაზეა პასუხისმგებელი ესტროგენი. ის ქალს ქალურს ხდის. ესტროგენები ქალის მიმზიდველობის ჰორმონებია. ესტროგენის ნორმალური დონის მქონე ქალის სხეული მიანიშნებს მის მზადყოფნაზე დაორსულებისა და ბავშვის გაჩენისთვის.

მენოპაუზის შემდეგ ქალების საკვერცხეებში ესტროგენის გამომუშავება ჩერდება. სეკრეცია გრძელდება თირკმელზედა ჯირკვლებში და ზოგიერთი მათგანი შეიძლება ჩამოყალიბდეს ცხიმოვან ქსოვილში.

მამაკაცურობის ჰორმონი ქიმიურად ჰგავს ესტროგენს და ზოგიერთ შემთხვევაში გარდაიქმნება მასში. მამრობითი და მდედრობითი სქესის თვისებების გამოხატვაზე პასუხისმგებელია არა თავად ჰორმონები, არამედ მათი თანაფარდობა. როდესაც ქალის ჰორმონები გროვდება მამაკაცის სხეულში, მას შეიძლება განუვითარდეს ქალური თვისებები.

რა არის ესტროგენები და რა გავლენას ახდენს ისინი?

რა გავლენას ახდენს ესტროგენები, დამოკიდებულია თავად ჰორმონის ტიპზე და იმაზე, თუ რომელი ქსოვილებია მგრძნობიარე მასზე. ესტროგენების შემდეგი ტიპები არსებობს:

• მთავარია 17-ბეტა-ესტრადიოლი ქალის ესტროგენი, ამ ტიპის ჰორმონები განისაზღვრება სისხლში მთელი რეპროდუქციული პერიოდიქალები. ამის გამო ესტროგენს აქვს ფემინიზირებელი ეფექტი სხეულზე.
• ესტრადიოლი იწარმოება საკვერცხეებში. დადასტურებულია მის რეცეპტორების არსებობა ქსოვილებში დიდი რაოდენობითორგანოები. სწორედ ამ ჰორმონთან არის დაკავშირებული ესტროგენის ბიოლოგიური მოქმედება ქალის ორგაზმის დაცვასთან დაბერებისგან და გარკვეული დაავადებების განვითარებასთან. ეს არის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი, რომელიც თრგუნავს ცილების ოქსიდაციურ მოდიფიკაციას (OMP). პეროქსიდაციის ბლოკირებით, ესტრადიოლი გამორიცხავს ოქსიდაციური სტრესის ეფექტებს, ხელს უშლის OMB-ს, რომელიც ამჟამად დაკავშირებულია ათეროსკლეროზის განვითარებასთან და სხვა. პათოლოგიური პროცესები. ესტრადიოლის დამცავი ეფექტი ასევე განპირობებულია მისი დადებითი ეფექტით ლიპიდური სპექტრი, სისხლის სიბლანტე და არტერიული წნევა. სწორედ ამიტომ, რეპროდუქციული ასაკის ქალები ნაკლებად განიცდიან ათეროსკლეროზს.

• ესტრონი. ეს არის ჰორმონი, რომელიც ძირითადად წარმოიქმნება ცხიმოვან ქსოვილში. საკვერცხეებში ის გარდაიქმნება ესტრადიოლში. როდესაც მენოპაუზია და საკვერცხეების ფუნქცია მცირდება, ესტრონი ხდება ორგანიზმში არსებული მთავარი ესტროგენი. ქალის სხეული. ის ასოცირდება ძუძუს და საშვილოსნოს ყელის კიბოს განვითარებასთან მენოპაუზისმსუქან ქალებში.
• ესტრიოლი - პლაცენტას შეუძლია მისი გამოყოფა ორსულობის დროს; ესტროგენების ბიოლოგიური მოქმედება ქალის სხეულზე არ არის დაკავშირებული.

ესტროგენის დისბალანსის ნიშნები

Როგორც შედეგი სხვადასხვა დაავადებებიშესაძლოა დაირღვეს ჰორმონების ბალანსი. თუ რეცეპტორების ექსპრესია დარღვეულია (წარმოდგენილია ჭარბი ან არასაკმარისი რაოდენობით), მაშინ შეიძლება გამოჩნდეს ჰორმონალური დისბალანსის ნიშნები, როდესაც ნორმალური დონეესტრადიოლი.

ესტრადიოლის ნორმალური მნიშვნელობები (პგ/მლ):

ესტრადიოლის დეფიციტი იწვევს ქალის სხეულის არასაკმარის ფემინიზაციას, ორგანოებისა და სისტემების დისფუნქციას, მის ნიშნებს:

• გოგონებში მეორადი სექსუალური მახასიათებლების განვითარების შეფერხება;
• გამოვლინება ნაადრევი დაბერებაქალებს შორის;
• სექსუალური დისფუნქციები - ლიბიდოს დაქვეითება, ვაგინალური სიმშრალე;
• უნაყოფობა;
• მენსტრუალური დისფუნქცია (იშვიათი, მწირი, მტკივნეული მენსტრუაცია);
• ზოგადი გამოვლინებებია ოსტეოპოროზი, ადრეული ათეროსკლეროზი, შაკიკი, არასტაბილური განწყობა, მომატებული დაღლილობა.

იწვევს სამიზნე ორგანოების ჯირკვლოვანი ქსოვილის ჰიპერპლაზიას (მკერდი, ენდომეტრიუმი) და ზოგადი დარღვევები. ჰიპერესტროგენიზმის სიმპტომები:

• მენსტრუაციის დარღვევა (მძიმე, მტკივნეული, გახანგრძლივებული მენსტრუაცია);
• უნაყოფობა;
• არტერიული ჰიპერტენზია;
• თრომბოზისადმი მიდრეკილება;
• კანის გამოვლინებები აკნეს, ალოპეციის სახით.

Ერთ - ერთი საერთო ნიშნებიესტროგენის ჭარბი რაოდენობა იწვევს ქალის სიმსუქნეს (მსხლის ტიპი) - ცხიმოვანი დეპოზიტები დუნდულოებსა და ბარძაყის ზედა ნაწილში. ამ ტიპის წონის დაკლება შეუძლებელია ესტროგენის ბალანსის ნორმალიზების გარეშე და. ჰორმონალური დისბალანსის სიმპტომები შეიძლება მოხდეს პროგესტერონის დეფიციტის ფონზე და ჰქონდეს ფარდობითი ჰიპერესტროგენიზმის ხასიათი.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ გაქვთ ჰორმონალური დისბალანსი

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ჰორმონების დონის დადგენა და გამოკვლევა, რათა დადგინდეს მიზეზი, რამაც გამოიწვია მათი მატება ან შემცირება. ჰიპერესტროგენიზმის არსებობისას შეიძლება გამოყენებულ იქნას შემდეგი ზომები:

• ნაწლავების მეშვეობით ჰორმონების გამოყოფის გაძლიერება მცენარეული ბოჭკოების საკვებთან ერთად მიღებით.
• წონის დაკლება - შემცირებით ცხიმოვანი ქსოვილი, ესტრონის სინთეზი შეიძლება შემცირდეს, ამ მიზნით გამოიყენება დაბალანსებული დიეტადა ფიზიკური აქტივობა.
• მიკროელემენტების ფიზიოლოგიური დოზების მიღება, რომლებიც ამცირებენ ტესტოსტერონის ესტროგენზე გადასვლას (სელენი, თუთია).

ფარდობითი ჰიპერესტროგენიზმის დროს გესტაგენების დეფიციტის ფონზე, პრეპარატის მიღება შეიძლება დაეხმაროს. ის შეიცავს პროგესტოგენს და კარგია ჰორმონების ბალანსის აღსადგენად.

არსებობს მრავალი წამალი, რომელიც ხელმისაწვდომია ტაბლეტების სახით, რომლებიც შეიცავს ესტროგენს. მათ შესახებ მიმოხილვები განსხვავებულია, არსებობს გვერდითი მოვლენებიდა უკუჩვენებები. თუ შესაძლებელია, უმჯობესია ამის გაკეთება აბების გარეშე, მაგრამ თუ სხვა გზა არ არის ჰორმონალური დონის ნორმალიზებისთვის, თქვენ უნდა მიმართოთ მათ დახმარებას.

ესტროგენის დეფიციტის კორექტირება

ესტროგენის დეფიციტი ყველაზე ხშირად მენოპაუზის დროს ხდება. ესტროგენის დონის მატება აუმჯობესებს ქალის საერთო კეთილდღეობას და ხელს უწყობს ძვლებისა და სისხლძარღვების პრობლემების თავიდან აცილებას. ამისათვის გამოიყენება ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპია (HRT).

ესტროგენებია:

• ბუნებრივი - ისინი წარმოიქმნება ორგანიზმში;
• სინთეზური ბიოიდენტური - მოლეკულა ბუნებრივის იდენტურია, მაგრამ მიღებული სინთეზურად;
• სინთეზური - მათი მოლეკულა განსხვავდება ბუნებრივი ესტროგენის მოლეკულისგან, მაგრამ მოქმედებით მსგავსია, ისინი მიიღება ფარმაცევტული სინთეზით;
• კონიუგირებული ესტროგენები - მცენარეული ან ცხოველური ნედლეულის ესტროგენების კონიუგატი - მათი მოქმედება ბუნებრივის მსგავსია, მაგრამ ისინი განსხვავდებიან სტრუქტურით და გარკვეული ეფექტებით;
• მცენარეული ესტროგენები - მკაცრად რომ ვთქვათ, არ არის ესტროგენები, აქვთ ესტროგენის მსგავსი ეფექტი რეცეპტორებზე.

ესტროგენის მსგავსი ეფექტის მქონე ნივთიერებებს არ გააჩნიათ ჰორმონების უარყოფითი ეფექტი, მაგრამ ეფექტურია ჰიპოესტროგენიზმის წინააღმდეგ, რადგან ისინი მოქმედებენ რეცეპტორების მეშვეობით.

ძირტკბილას, სვიას, რძის წიწაკას, სოიას და სხვა პარკოსნებს, გოგრის თესლს, სელს და სეზამს აქვს ესტროგენის მსგავსი ეფექტი. მცენარე ექსტრაქტის სახით შეიძლება შევიდეს ვიტამინ-მინერალურ კომპლექსში. მისი შემადგენლობა ასევე აუცილებლად შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, ვიტამინებს C, PP, ფოლიუმის მჟავა- ისინი აუცილებელია ესტროგენის მეტაბოლიზმში. ამ დანამატების მიღება არ ცვლის ესტროგენის დეფიციტს, მაგრამ შეუძლია შეამციროს მისი გამოვლინებები.

ჰიპოესტროგენიზმის გამოსწორების კიდევ ერთი გზაა ფიტოესტროგენების შემცველი საკვების მიღება:

• ლობიო;
• ბარდა;
• ოსპი;
• asparagus;
• სტაფილო;
• ჭარხალი;
• ვაშლი;
• კიტრი;
• პომიდვრები;
• ხორცი და ხორცპროდუქტები;
• თხილი და თევზი.

არსებობს სხვა საკვები, რომელიც შეიცავს ფიტოესტროგენებს.

ზოგიერთ შემთხვევაში შესაძლოა საჭირო გახდეს ესტროგენების შემცველი მედიკამენტების მიღება, მაგრამ მათი გამოყენება შეზღუდულია უკუჩვენებებითა და გვერდითი ეფექტებით. საუკეთესოდ შეიძლება ჩაითვალოს ბიოიდენტური ესტრადიოლის შემცველი პრეპარატები.

ბიბლიოგრაფია

1. მილკუ, შტ.-მ. ენდოკრინული დაავადებების თერაპია
2. ბერეზოვი T.T., Korovkin B.F., ბიოლოგიური ქიმია // ჰორმონების ნომენკლატურა და კლასიფიკაცია. - 1998. - გვ.250-251, 271-272.
3. რომანოვა, E.A. მეტაბოლური დაავადებები. მკურნალობისა და პრევენციის ეფექტური მეთოდები / E.A. რომანოვა. - M.: AST, VKT, 2009. - 128გვ.
4. ფილიპოვიჩ იუ.ბ., ბიოქიმიის საფუძვლები // ჰორმონები და მათი როლი მეტაბოლიზმში. - 1999. - გვ.451-453,455-456, 461-462.
5. Naumenko E.V., Popova.P.K., სეროტონინი და მელატონინი რეგულაციაში ენდოკრინული სისტემა. - 1975. - გვ.4-5, 8-9, 32, 34, 36-37, 44, 46.
6. ოვჩინიკოვი იუ.ა., ბიოორგანული ქიმია // პეპტიდური ჰორმონები. - 1987. - გვ.274.

⚕️მელიხოვა ოლგა ალექსანდროვნა - ენდოკრინოლოგი, 2 წლიანი გამოცდილება.

ეხება ენდოკრინული სისტემის დაავადებების პროფილაქტიკის, დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის საკითხებს: ფარისებრი ჯირკვალიპანკრეასი, თირკმელზედა ჯირკვლები, ჰიპოფიზის ჯირკვალი, სასქესო ჯირკვლები, პარათირეოიდული ჯირკვლები, თიმუსის ჯირკვალი და ა.შ.

ქალის ჰორმონები გავლენას ახდენს არა მხოლოდ რეპროდუქციული ფუნქციები, არამედ ქალის ზოგად მდგომარეობაზეც.

პუბერტატის პირველ პერიოდში ეს სპეციალური ნივთიერებები გავლენას ახდენს ფიგურის, კანისა და სხვა ნიშნების ფორმირებაზე, რაც უფრო მიმზიდველს ხდის ქალის გარეგნობას. აღსანიშნავია, რომ განწყობა და ხასიათიც კი ესტროგენზე იქნება დამოკიდებული.

კლების პერიოდში, როცა გამრავლების ორგანოები სუსტდება, ისინი კარგად ხდებიან შესამჩნევი სიმპტომები, რაც მიუთითებს სისხლში ქალის ჰორმონების დონის დაქვეითებაზე. ზოგიერთ შემთხვევაში საკმარისია რამდენიმე წამლის გამოყენება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ ესტროგენები.

ეს ღონისძიება დაიცავს ქალებს გამოვლინებისგან შესაძლო დაავადებები, რომლებიც წარმოიქმნება სუსტი ჰორმონალური დონის გამო.

როგორ მოვიშოროთ ქალის დაავადება? ირინა კრავცოვამ გააზიარა შაშვი 14 დღეში განკურნების ისტორია. თავის ბლოგში მან განმარტა რა მედიკამენტები მიიღო და ეფექტური იყო თუ არა. ტრადიციული მედიცინარა დაეხმარა და რა არა.

რა არის ჰორმონი ესტროგენი?

სასქესო ჰორმონების რიგს ესტროგენები ეწოდება, ისინი ზეწოლას ახდენენ სხვადასხვა ფიზიოლოგიური პროცესების მიმდინარეობაზე. გავლენას მოახდენს ქალის მთელი სხეულის განვითარებასა და აქტივობაზე.

მთავარი როლი ენიჭება სამ მათგანს:

ყველა აღწერილი ნივთიერების წარმოება ხდება გაუმართაობით, თუ ორგანიზმში არის LH-ის დეფიციტი.

ესტროგენის როლი ქალის ცხოვრებაში

ვინაიდან ესტროგენები მიეკუთვნება სტეროიდული ჰორმონების ჯგუფს, ისინი პასუხისმგებელნი არიან ზრდაზე.

აღწერილ შემთხვევაში ისინი პასუხისმგებელნი არიან მეორადი სექსუალური მახასიათებლების განვითარებაზე. იმისათვის, რომ ქალს ჰქონდეს ლამაზი ფიგურა, მის სხეულს უნდა ჰქონდეს საკმარისი ქალის ჰორმონები.

ესტროგენები ხელს უწყობენ ცხიმის განაწილებას სწორ ადგილებში. ამ მიზეზით, სასურველი მრგვალობა სწორ ადგილებში მთავრდება.

ამ ტიპის ჰორმონები არ უნდა შეფასდეს, რადგან ისინი საშუალებას გაძლევთ დაარეგულიროთ ინტერვალი მენსტრუაციასა და მათ ხანგრძლივობას შორის.

ყოველივე ამის შემდეგ, ესტროგენის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს საშიში შედეგები, რომელიც დათრგუნავს რეპროდუქციულ სისტემას.

თუ გოგონა ნორმას გადაუხვევს, ნელი განვითარება შეიძლება შეინიშნოს. მოზარდობის პერიოდში გოგონები განიცდიან ფსიქოლოგიურ დეპრესიას და ხშირ დეპრესიას. უკვე შევიდა ზრდასრული ცხოვრებამას შეიძლება ჰქონდეს ფრიგიდობის რისკი.

ძირითადი ფუნქციები

ფორმირებაზე პასუხისმგებელია ქალის ჰორმონების ჯგუფი ანატომიური თვისებები, უფრო გამოხატული მენჯი, ვიდრე მამაკაცებში და ნაკლები თმა სხეულზე. ნივთიერებების ეს ჯგუფი ასევე გვხვდება მამაკაცის სხეულში, მხოლოდ მცირე პროპორციებით.

რა არის ქალის ჰორმონების ძირითადი ფუნქციები:

ისტორიები ჩვენი მკითხველებისგან!
„გინეკოლოგმა მირჩია ბუნებრივი საშუალებების მიღება. ერთ წამალზე დავრჩით, რომელიც სიცხის გამკლავებაში გვეხმარებოდა. ეს ისეთი კოშმარია, რომ ხანდახან სახლიდან სამუშაოდ გასვლაც კი არ გინდა, მაგრამ უნდა... ერთხელ. დავიწყე მისი მიღება, ეს ბევრად უფრო ადვილი გახდა, თქვენც კი იგრძნობთ, რომ რაღაც შინაგანი ენერგია გამოჩნდა და მე კი მინდოდა სექსუალური ურთიერთობებიჩემს ქმართან, თორემ ყველაფერი დიდი სურვილის გარეშე მოხდა“.

ესტროგენის დეფიციტის სიმპტომები ქალებში

სხვადასხვა ასაკობრივ ეტაპზე პათოლოგიის სიმპტომებს ბევრი განსხვავება აქვს. ამ მიზეზით, რეკომენდირებულია დაეყრდნოთ პაციენტის ასაკს, რათა არ გამოტოვოთ საფრთხის ნიშნებისერიოზული ავადმყოფობა.

სქესობრივი მომწიფება

მნიშვნელოვანი ინდიკატორის დაქვეითება შეიძლება მოხდეს სქესობრივი მომწიფების ეტაპზე გოგონაშიც კი. ნორმალური მომწიფებით, ყველაზე მეტად ადრეული ნიშნებიუნდა აღმოაჩინო 12 წლის ასაკში.

როგორც წესი, ეს აშკარად ჩანს ვიზუალურად, სარძევე ჯირკვლები იწყებს შეშუპებას, ფიგურა იძენს სასიამოვნო სიმრგვალს და აღინიშნება თმის ზრდა. მკლავებიდა პუბისზე.

თუ ბავშვს ეს გამოვლინებები არ აქვს, მაშინ უნდა დაიწყოთ ორგანიზმში სასქესო ჰორმონების ნაკლებობაზე ფიქრი.

იმ პირობით, რომ მშობლები ყურადღებას არ აქცევენ ამ გადახრას, მკერდის ფორმირება და ზრდა შეიძლება მნიშვნელოვნად შენელდეს ან საერთოდ შეჩერდეს.

მთავარი მაჩვენებელი პათოლოგიური ცვლილება- მენსტრუალური ციკლის პრობლემები. როგორც წესი, პირველი სისხლდენააღმოაჩინეს დაახლოებით 13 წლის ასაკში. გრაფიკის ფორმირება ხდება გაცილებით გვიან, რამდენიმე წლის შემდეგ. თუ გოგონას მენსტრუაცია არ აქვს, მაშინ მისი ფიგურა უფრო ჰგავს მამაკაცს. ეს არის გამოხატული მხრები, შევიწროებული მენჯი, კარგად განვითარებული კუნთები.

გინეკოლოგის მიერ გამოკვლევისას სპეციალისტი შენიშნავს საშვილოსნოს მოცულობის ნაკლებობას და პაციენტის სასქესო ორგანოების ცუდ განვითარებას. ეს შეინიშნება არა მხოლოდ შიგნით, არამედ გარეთაც.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მენსტრუაციის პრობლემები, პატარა მკერდი და ესტროგენის დეფიციტის სხვა სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს უფრო სერიოზულ დაავადებაზე.

მენოპაუზის

40 წლისთვის ქალების მუშაობა რეპროდუქციული სისტემაშთამბეჭდავად ქრება. ამიტომ ესტროგენის დაბალი დონე შეიძლება აიხსნას რეპროდუქციული სისტემის სუსტი ფუნქციონირებით. მენოპაუზის დაწყებისას პაციენტებს აღენიშნებათ შაკიკი, თავბრუსხვევის შეტევები, აჩქარებული გულისცემა და ჭარბი ოფლიანობა.

მენოპაუზის დროს ქალთა პოპულაციაში გამოვლენილია შემდეგი სიმპტომები:

რეპროდუქციული ასაკი

სიმპტომები:

ნებისმიერ შემთხვევაში, ესტროგენის ნაკლებობა აუცილებლად იმოქმედებს პაციენტის მორალურ მდგომარეობაზე. განცდა, რომ მისი მიმზიდველობა ქრება, მუდმივად დათრგუნავს მას. ამ მიზეზით, პრობლემები წარმოიქმნება პარტნიორთან ამ პრობლემისადმი ყურადღების გაზრდის გამო.

ჰორმონების შემცირების მიზეზები

მთავარი ორგანოები, რომლებიც წარმოქმნიან ესტროგენებს, არის თირკმელზედა ჯირკვლები. ჰორმონალური დონის პრობლემები წარმოიქმნება სხვადასხვა ფაქტორების გამო, რომელთაგან ზოგიერთი შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი.

პრობლემები ფუნქციონირებაში რეპროდუქციული ორგანოებიშეიძლება გამოწვეული იყოს:

სისხლში ესტროგენის დონის დაქვეითება შეიძლება ბუნებრივი მოვლენა იყოს მენოპაუზის დაწყებისას. საკვერცხეების ან საშვილოსნოს და დანამატების მოცილების შემდეგ აღდგენის პერიოდი რთულია. ვინაიდან ამ პერიოდში ხდება სქესობრივი ჰორმონების გამომუშავების ხელოვნური შეფერხება.

არსებობს მთელი რიგი ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ესტრადიოლის დონის შემცირებას. ჩვენ ვსაუბრობთ ცხოვრების რიტმზე, რომელშიც ძალიან ცოტა მოძრაობაა. უფრო მეტიც, ძლიერი ფიზიკური აქტივობა ასევე საზიანო გავლენას ახდენს საკვერცხეების ფუნქციონირებაზე. ეს ფენომენი ხდება სპორტის დროს: ცურვა, ფიგურული სრიალი.

ძალის სხვადასხვა დისციპლინაში, ზოგიერთ ქალს მოეთხოვება ტესტოსტერონის დანამატების მიღება. ეს მათ საშუალებას მისცემს გააუმჯობესონ თავიანთი შედეგები სპორტულ სფეროში. იმ პირობით, რომ მამრობითი ჰორმონიჩნდება ჭარბად, აღინიშნება ესტროგენის წარმოქმნის დათრგუნვა.

ᲘᲪᲝᲓᲘ?

ნარკოტიკების უმეტესობის მინუსი არის გვერდითი მოვლენები. ხშირად მედიკამენტები იწვევენ ძლიერ ინტოქსიკაციას, რაც შემდგომში იწვევს თირკმელებში და ღვიძლში გართულებებს. ასეთი პრეპარატების გვერდითი ეფექტების თავიდან ასაცილებლად გვინდა ყურადღება მივაქციოთ სპეციალურ ფიტოტამპონებს.

ჰორმონალური დისბალანსი აღინიშნება ქალებში, რომლებსაც აწუხებთ ანორექსია ან იცავენ ვეგეტარიანულ დიეტას. თითქმის ყოველთვის, პათოლოგიის განვითარება პროვოცირებულია რამდენიმე მიზეზით.

ჩემი პირადი ამბავი

პრემენსტრუალური ტკივილი და უსიამოვნო გამონადენი დასრულდა!

ჩვენი მკითხველი ეგოროვა მ.ა. გაუზიარა თავისი გამოცდილება:

საშინელებაა, როცა ქალებმა არ იციან რეალური მიზეზიმათი დაავადებები, რადგან მენსტრუალური ციკლის პრობლემები შეიძლება იყოს სერიოზული გინეკოლოგიური დაავადებების საწინდარი!

ნორმა არის ციკლი, რომელიც გრძელდება 21-35 დღე (ჩვეულებრივ 28 დღე), რომელსაც თან ახლავს მენსტრუაცია 3-7 დღე, ზომიერი სისხლის დაკარგვით თრომბის გარეშე. სამწუხაროდ, ჩვენი ქალების გინეკოლოგიური ჯანმრთელობის მდგომარეობა უბრალოდ კატასტროფულია, ყოველ მეორე ქალს აქვს რაიმე სახის პრობლემა.

დღეს რაღაც ახალზე ვისაუბრებთ ბუნებრივი საშუალებაკლავს პათოგენურ ბაქტერიებს და ინფექციებს, აღადგენს იმუნურ სისტემას, რომელიც უბრალოდ აღადგენს ორგანიზმს და ააქტიურებს დაზიანებული უჯრედების რეგენერაციას და აღმოფხვრის დაავადების მიზეზს...

დიაგნოსტიკა

იმის გამო, რომ სიმპტომები არ არის სპეციფიკური, აუცილებელია წინასწარი დიაგნოზის დაზუსტება ლაბორატორიული მანიპულაციების გამოყენებით. ამისათვის ვენიდან სისხლს იღებენ შემდგომი კვლევისთვის.

ხშირად სისხლის მასალის სტანდარტული ანალიზი საკმარისი არ არის, ამიტომ შარდი დამატებით გროვდება FSH-ის დონის დასადგენად. აღწერილი ტესტები საჭირო იქნება პაციენტის ესტროგენის დონის განსაზღვრის შემდეგ.

გასათვალისწინებელია, რომ თუ მათი შემცველობა მინიმალურია, ფოლიკულის მასტიმულირებელი ჰორმონიც დეფიციტი იქნება.

ტესტი ესტროგენის დონისთვის

რეკომენდებულია მასალის შეგროვება ციკლი 3-დან 5 დღემდე a, ვინაიდან ესტროგენის პიკური დონე დაფიქსირდა ამ პერიოდში.

ზოგიერთ შემთხვევაში ტარდება განმეორებითი ტესტი, შეგროვება ვენური სისხლიკეთდება მენსტრუალური ციკლის 21-ე დღეს.

ტესტებზე წასვლამდე რამდენიმე დღის განმავლობაში უნდა დაიცვან გარკვეული წესები.

ნუ გადატვირთავთ ორგანიზმს სხვადასხვა დატვირთვით, გამორიცხეთ ჭარბი ცხიმის შემცველი საკვები და მოერიდეთ დამოკიდებულებებს.

პაციენტი ანალიზზე მოდის დილით ადრე, საუზმის წინასწარ გამორიცხვით. დალევას არც კი გირჩევენ უბრალო წყალიისე, რომ არ იყოს ზედმეტი ზეწოლა ტესტის შედეგებზე. ჰორმონების შემცველი პრეპარატების მიღებისას პაციენტმა ამის შესახებ სპეციალისტს უნდა აცნობოს.

ესტროგენის ნორმალური დონე ქალებში

სქესის ჰორმონების დონე მერყეობს პაციენტის ასაკის მიხედვით:

• 11 წლამდე გოგონებში ესტროგენის დონე არ უნდა იყოს 5-22 პგ/მლ-ზე მეტი.
• IN რეპროდუქციული ასაკიყველა ცვლილება ინტერპრეტირებულია მენსტრუალური ციკლის პერიოდის მიხედვით. მნიშვნელობებს აქვთ უზარმაზარი დიაპაზონი; რყევები 12-დან 190 მგ/მლ-მდე საკმაოდ მისაღებია.
• მაგრამ მენოპაუზის დაწყებისთანავე, საკვერცხეების ფუნქციის ბოლო სტადიის გამო, ესტროგენი არ აღემატება 46 მგ/მლ.

ესტროგენის გაზრდის გზები

ქალის სასქესო ჰორმონების ბალანსის გასაუმჯობესებლად შესაძლებელია რამდენიმე თერაპიული ტაქტიკის გამოყენება. რომელიმე მათგანის გამოყენება უნდა მოხდეს ამის შემდეგ სრული გამოკვლევაპაციენტები.

ჰორმონალური ორალური კონტრაცეპტივები

დღეს ასეთი წამლები საკმაოდ ბევრია, ძირითადად ნატურალური ვერსიები იწარმოება, ისინი იზოლირებულია ცხოველების შარდისა და სინთეზური ანალოგებისგან. არსებობს მრავალი დაყოფა ჯგუფებად, ეს არის კონიუგირებული ან არაკონიუგირებული ვარიანტები.

ასევე, კომბინირებული ან ერთკომპონენტიანი აბები. ტაბლეტები შეიძლება ეფუძნებოდეს 3 ძირითად ქალურ სასქესო ჰორმონს.

ტაბლეტების ვარიანტებს შორის, რომლებიც შეიცავს ესტროგენებს, შეგვიძლია გამოვყოთ:

• ნებისმიერი ორალური კონტრაცეპტივები(მინიმალური დოზითაც კი);
• ესტრიოლი და მისი მსგავსი კაფსულები (ოვეპოლი ან ოვესტინი);
• ესტრადიოლთან (Extrofem, Proginova ან Extrimax);

არჩევანი წამალისპეციალისტის მიერ ჩატარებული დამოუკიდებელი შერჩევა მიუღებელია.

ესტროგენის გამაძლიერებელი საკვები

როგორც პრაქტიკამ აჩვენა, არა მხოლოდ ეთნომეცნიერებადა ჰორმონოთერაპია ხელს უწყობს ესტრადიოლის გაზრდას. თუ დაიცავთ დიეტის წესებს, შეგიძლიათ მიაღწიოთ გამოხატულ ეფექტს. მაშ, რომელი საკვები ზრდის ქალის ჰორმონს სისხლში და არ იწვევს გვერდით მოვლენებს?

პროდუქტები:

სხვა პროდუქტები, რომლებიც ასტაბილურებენ ჰორმონალურ დონეს და ზრდის ესტრადიოლს:

ვიტამინოთერაპია

ზოგჯერ ჰორმონების წარმოების უკმარისობა ხდება ორგანიზმის ვიტამინებით უზრუნველყოფის პრობლემების გამო. სიტუაციის გამოსასწორებლად საკმარისია დაკარგული ელემენტების ბალანსის შევსება.

იდეალურია ესტროგენის სტიმულირებისთვის:

ცხოვრების წესის შეცვლა

ამის გაკეთება შეუძლებელია ჩვეული რუტინის შეცვლის გარეშე, ექიმების აზრით, პაციენტებმა უნდა შეცვალონ დადგენილი გრაფიკი:

სტაბილური ჰორმონალური ფონით, ქალს არა მხოლოდ ექნება კარგი ჯანმრთელობა, არამედ აუმჯობესებს განწყობას. შენიშნა, რომ ესტროგენის კარგი დონის მქონე ქალები უფრო მიმზიდველები და თავდაჯერებულები არიან.

არომათერაპია

შესახებ ამ მეთოდითარსებობს ეჭვები, რადგან მნიშვნელოვანი ეფექტურობა არ დაფიქსირებულა.

მაგრამ თქვენ არ უნდა მიატოვოთ ტექნიკა, რადგან მას აქვს მაღალი დონეუსაფრთხოება და სხეულზე ეფექტი რბილია.

სხვადასხვა ეთერზეთების რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს გაუმჯობესებას მეტაბოლური პროცესებიორგანიზმში, აუმჯობესებს ჰორმონალურ დონეს, დადებითად მოქმედებს ქალის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე.

ხშირად, ქალბატონები, რომლებიც მენოპაუზის მოლოდინში არიან, მიმართავენ არომათერაპიას.

ხალხური საშუალებები

IN ალტერნატიული მედიცინაშეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი რეცეპტი, რომელიც გაუმჯობესდება ჰორმონალური ბალანსი. ეს ტექნიკა ფოკუსირებულია დიდი რაოდენობით მწვანილის გამოყენებაზე მდიდარი ვიტამინის შემადგენლობით.

ყველაზე მნიშვნელოვანია ვიტამინი E, რომელსაც აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება საკვერცხეების ფუნქციონირებაზე. უფრო მეტიც, განსაკუთრებული ყურადღება C, P, B და K ვიტამინებით გამდიდრებული პროდუქტები იმსახურებს.

ესტროგენის დონის ნორმალიზებისთვის, ექსპერტები გვირჩევენ შემდეგი დეკორქციის გამოყენებას:

წითელი სამყურა, ჰიბისკუსი და წითელი ჯაგრისის მცენარე დაგეხმარებათ ესტროგენის ნაკლებობის აღდგენაში. განაცხადი თერაპიული თერაპიაჩატარდება მენსტრუალური ციკლის მეორე ნაწილში, ეს მიაღწევს ყველაზე გამოხატულ შედეგებს.

აღსანიშნავია, რომ დაუშვებელია დეკორქციის დალევა და ამავდროულად კონტრაცეპტივების ან სხვა ფორმების მიღება გასაუმჯობესებლად. ჰორმონალური ბალანსი. მიზეზი ის არის, რომ ასეთი თვითმკურნალობის შედეგები შეიძლება არაპროგნოზირებადი იყოს.

ალტერნატიულ მედიცინაში თერაპია არ აღემატება 3 თვეს.მცენარეული ფორმულირებები საკმაოდ კარგად გადაიტანება, გარდა ორგანიზმის ინდივიდუალური რეაქციებისა. დეკორაციის მომზადებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.

ესტროგენი არის ჰორმონი, რომელიც ეხმარება ქალის ახალგაზრდობისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. ის პასუხისმგებელია ქალის ფიგურადა სილამაზე, კანქვეშა ცხიმის განაწილება მთელ სხეულში. ამ ჰორმონს გამოიმუშავებს საკვერცხეები და თირკმელზედა ჯირკვლები. პასუხის გასაცემად კითხვაზე "როგორ გავზარდოთ ესტროგენის დონე სისხლში?" აუცილებელია გაირკვეს მისი რაოდენობის ცვლილების მიზეზი.

ესტროგენის დონის დაქვეითება მხოლოდ სპეციალისტს (გინეკოლოგს) შეუძლია სისხლის ანალიზის გამოყენებით და გამოსწორდეს მედიკამენტებით ან სწორი დიეტით.

რატომ არის მნიშვნელოვანი ესტროგენის დონის გაზრდა?

ზემოაღნიშნული ჰორმონის დონის დაქვეითება გავლენას ახდენს მენსტრუალურ ციკლზე და შეიძლება გამოიწვიოს უშვილობაც კი. საკვერცხეების ფუნქციის დაქვეითება და შედეგად - ესტროგენის დონის დაქვეითება შეინიშნება სტრესის შედეგად, არარეგულარული სქესობრივი ცხოვრების, ჰორმონალური კონტრაცეპტივების ხანგრძლივი გამოყენების შედეგად, მენოპაუზის დროს ან უბრალოდ ასაკთან ერთად. სისხლში ჰორმონის დონის დაქვეითების შედეგად ქალის მეხსიერება უარესდება, ჭარბი წონა, კანი დაბერდება, შეინიშნება განწყობის ცვალებადობა, ოფლიანობა და არტერიული წნევა იმატებს. თუ მაინც დაგიდგინდათ ქალის ჰორმონის დეფიციტი, მაშინ ესტროგენის დონის ამაღლების მიზნით, უმჯობესია მიმართოთ დედა ბუნებას, უფრო სწორად, საკვებს.

როგორ გავზარდოთ ესტროგენის დონე საკვებთან ერთად?

ესტროგენით მდიდარი საკვები შეიცავს ყველა პარკოსანს:

• ბარდა, ლობიო, ოსპი და სოიოს პროდუქტები, ასევე სელის და სეზამის თესლი, გოგრის თესლი და მცენარეული ზეთებიეს უნდა იყოს თქვენს დიეტაში.
• ესტროგენით მდიდარ ბოსტნეულს მიეკუთვნება პომიდორი, ბადრიჯანი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბრიუსელის კომბოსტო.
• ხორცი, თევზის პროდუქტები და თევზის ცხიმირძის პროდუქტები და მყარი ყველი ხელს შეუწყობს ესტროგენის დონის ამაღლებას.
• ზემოაღნიშნული ჰორმონით მდიდარი ხილია ბროწეული, ფინიკი და პაპაია. მათი მოხმარებით ჰორმონის დონე იკლებს.

ესტროგენის დონის გასაზრდელად, ფრთხილად უნდა იყოთ საკვების მიმართ, რომელიც ამცირებს ესტროგენის დონეს. ამ პროდუქტებში შედის ბროკოლი, სეზამი, სიმინდი, ნესვი, ყურძენი, ხახვი, მსხალი, ანანასი, ციტრუსის ხილი, კომბოსტო და მწვანე ლობიო. კოფეინი, ალკოჰოლი, ხორბლის ფქვილი და ბრინჯი ასევე ამცირებს ჰორმონების დონეს.

როგორ გავზარდოთ ესტროგენის დონე - არომათერაპია

ეთერზეთებისალბი, ცეპრესუსი, რეჰანი და ცერეცო გეხმარებათ საჭირო ჰორმონის გაზრდაში. მიიღეთ სურნელოვანი აბაზანა და ისიამოვნეთ სურნელებით.

იოგა გაზრდის ესტროგენის დონეს

იოგა და ყოველდღიური ფიზიკური ვარჯიშიხელს შეუწყობს ესტროგენის დონის ამაღლებას. ესტროგენის დონის ასამაღლებლად, ასევე მოერიდეთ სტრესს და ნერვული გადატვირთვა.

გქონდეთ რეგულარული სექსუალური ცხოვრება. სექსუალური ცხოვრებახელს უწყობს ესტროგენის გაზრდას. ძალიან კარგია, თუ თქვენი პარტნიორი გახდება საყვარელი მამაკაცი, რომელსაც შეუძლია ხაზი გაუსვას თქვენს სილამაზეს, ქალურობას და სექსუალურობას.

როგორ გავზარდოთ ესტროგენის დონე - მცენარეული წამალი

მცენარეული მედიცინა შესანიშნავი სამკურნალო საშუალებაა სხვადასხვა სახის დაავადებების, მათ შორის ჰორმონალური დეფიციტის დროს. მთავარია, თვითმკურნალობა არ იყოს, რადგან „სასწაული მწვანილი“ შეიძლება ზიანი მიაყენოს. სალბის ჩაი არა მხოლოდ დაამშვიდებს თქვენს ნერვებს, არამედ გაზრდის ესტროგენის დონეს.

როგორ გავზარდოთ ესტროგენის დონე - დიეტა!

აკონტროლეთ ორგანიზმში ცხიმის რაოდენობა და მოერიდეთ ჭარბ კვებას. მაგრამ ფრთხილად იყავით - სხეულის არასაკმარისი ცხიმი გამოიწვევს ამ ჰორმონის შემცირებას. უნდა აღინიშნოს, რომ ესტროგენის ჭარბი რაოდენობა არანაირ კარგს არ მოგცემთ. გადაჭარბებული ზრდის სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს ჭარბ ცრემლიანობას, უეცარი წონის მომატებას, დეპრესიას და უძილობას.

ზოგჯერ ქალების ფორუმებზე ქალები თავად უნიშნავენ მკურნალობას ესტროგენის დონის გაზრდის მიზნით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გამოუსწორებელი შედეგები. მთავარია თვითმკურნალობა არ იყოს. ჰორმონებთან დაკავშირებით ნებისმიერი კითხვისთვის განიხილეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან. ის აუცილებლად შეძლებს თქვენთვის სწორი დიეტის არჩევას ან თქვენთვის საჭირო ჰორმონის კურსის დანიშვნას.

რა მნიშვნელობა აქვს ქალის ორგანიზმში ისეთი ჰორმონის ნორმალურ დონეს, როგორიცაა ესტროგენი?

ესტროგენი სწორად აყალიბებს ქალის სხეულს:

• მკერდის გადიდება;
• ცხიმოვანი უჯრედების განაწილება ორგანიზმში;
• სწორი განვითარებასაშვილოსნო და სასქესო ორგანოები;
• ესტროგენი პასუხისმგებელია ქალის ლიბიდოზე;
• ზოგადი მდგომარეობადა განწყობა;
• რეგულარული მენსტრუალური ციკლები.

ქალების დიდ რაოდენობას აინტერესებს: როგორ გავზარდოთ ესტროგენის დონე?

რატომ მცირდება ესტროგენი?

ცვლილებები შეიძლება პერიოდულად მოხდეს და ესტროგენის დონე შეიძლება მერყეობდეს, რაც ნიშნავს, რომ ისინი შეიძლება გაიზარდოს ან დაეცეს. მთავარი მიზეზი- ეს არის ქალის ჰორმონალური ფონი.

ბუნებრივი მიზეზები დაბალი ესტროგენი, ეს არის ოვულაცია ან ორსულობა, ასეთ შემთხვევებში ორგანიზმში ესტროგენის რაოდენობა იზრდება. ესტროგენი შეიძლება შემცირდეს იმის გამო შემდეგი მიზეზები:

• უეცარი დაკარგვაწონა;
• ცუდი კვება;
• მენოპაუზის პერიოდი;
• ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობა;
• ორალური კონტრაცეპტივები.

დაბალი ესტროგენის სიმპტომები

სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებს შემცირებული დონეესტროგენი:

• Ხასიათის ცვლილება;
• Ცუდი სიზმარი;
• სურვილის ნაკლებობა, ლიბიდოს დაქვეითება;
• მტკივნეული შეგრძნებებიმენსტრუაციის დროს;
• ცუდი მეხსიერება;
• ლეთარგია, სწრაფი დაღლილობა;
• კანის პრობლემები, ეს შეიძლება იყოს ანთება, სტრიების გამოჩენა.

თუ სხეულს აკლია ესტროგენი საკმარისად დიდი ხნის განმავლობაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფობა და სისხლდენა.

აუცილებელია ვიცოდეთ არა მხოლოდ როგორ გავზარდოთ ესტროგენის დონე, არამედ ის, რამაც გამოიწვია ცვლილებები და მისი ნაკლებობა ორგანიზმში.

რა უნდა გააკეთოთ ესტროგენის გასაზრდელად?

ძირითადად, ექიმი განსაზღვრავს ჰორმონალურ პრეპარატებს. ქალს ენიშნება ორალური კონტრაცეპტივები, რომლებიც შეიცავს ჰორმონის საჭირო დოზას. ხშირად ვიტამინი E ინიშნება ესტროგენის დონის ასამაღლებლად.

ასევე არსებობს პატჩები ესტროგენის გასაძლიერებლად. ეს არის აბების შესანიშნავი შემცვლელი. პლასტირი გამოიყენება მოსახერხებელ ადგილას და რჩება თქვენს სხეულზე 30 დღის განმავლობაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაზარდოთ ესტროგენის დონე ბუნებრივადსწორის დახმარებით, დაბალანსებული კვება. არის პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ისეთ ნივთიერებებს, როგორიცაა ფიტოესტროგენები, ისინი ქალის ჰორმონების შემცვლელია.

საკვები, რომელიც ზრდის ესტროგენის დონეს:

ფიტოესტროგენების ძირითადი წყარო სოიოა. შეგიძლიათ გამოიყენოთ კარაქში, იოგურტში, ყველში, რძეში, ფქვილში ან ცალკე.

პარკოსნები და მარცვლეული ასევე მდიდარია აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით. ძირითადად: ბარდა, ქერი, ლობიო, სიმინდი, ფეტვი და ჭვავი ხელს შეუწყობს ესტროგენის გაზრდას.

ცხიმები (ცხოველური წარმოშობის) ძალიან აუცილებელია. ეს არის პროდუქტები, როგორიცაა ხორცი, თევზის ზეთი, მყარი ყველი და რძის პროდუქტები.

ბოსტნეულს შორის, რომელიც ხელს შეუწყობს ესტროგენის გაზრდას, არის ბადრიჯანი, სტაფილო, ბრიუსელის კომბოსტო და ყვავილოვანი კომბოსტო, პომიდვრები.

მიირთვით ხილი, როგორიცაა ფინიკი, ვაშლი, ბროწეული, პაპაია.

ესტროგენის გასაზრდელად გამორიცხეთ რაციონიდან ყავა (რადგან ის, პირიქით, ამცირებს ესტროგენის დონეს), დალიეთ მწვანე ჩაი სასმელად.

ხალხურ საშუალებებს შორის სალბის დეკორქცია შესანიშნავად გაზრდის ესტროგენს.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ესტროგენის გაზრდა არ შეგიძლიათ?

თუ საკვები ხალხური საშუალებებითუ თქვენ ვერ შეძელით ესტროგენის დონის საკმარისად გაზრდაში დახმარება, აუცილებლად მიმართეთ სპეციალისტს. ექიმი გააკეთებს საჭირო ტესტებიდა დანიშნოს შესაბამისი მკურნალობა. აუცილებელია სისხლის ანალიზის გაკეთება, რადგან ესტროგენის ჭარბი რაოდენობაც დიდ ზიანს აყენებს ორგანიზმს. ესტროგენის ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, გულისრევა, დეპრესია, წონის მატება, მტკივნეული მენსტრუაცია, განწყობის ცვალებადობა, უძილობა და სიმსივნეები. არავითარ შემთხვევაში არ იმკურნალოთ ესტროგენით, ეს თქვენი ჯანმრთელობაა, რომლის წყალობითაც შეგიძლიათ იყოთ ბედნიერი და იყოთ ნამდვილი ქალი. ანუ შეასრულოს დედამიწაზე ქალის მთავარი ფუნქცია - გახდეს დედა.

ნებისმიერი ასაკის ქალის სურვილია იყოს სასურველი და ლამაზი, აღფრთოვანებული და შურიანი მზერა გამოიწვიოს. სილამაზეს, ახალგაზრდობასა და ჯანმრთელობას, პირველ რიგში, ქალის ორგანიზმში შემავალი უნიკალური სასქესო ჰორმონი - ესტროგენი უზრუნველყოფს.

ქალური ფიგურა კარგი თმა, სუფთა კანიდა მკაფიო გამოხედვა, თანაბარი და მშვიდი ხასიათი - ეს ყველაფერი იმაზე მეტყველებს, რომ საკვერცხეები წარმოქმნიან საკმარის რაოდენობას ესტროგენს. ლათინურიდან თარგმნილი ესტროგენი ნიშნავს სურვილს და ვნებას - სახელები თავისთავად საუბრობენ.

გუბე სინთეზირდება ძირითადად საკვერცხეებით და ცოტათი თირკმელზედა ჯირკვლებით. ესტროგენის ნორმალური დონით, ქალი ხშირად გამოიყურება ბევრად უფრო ახალგაზრდა ვიდრე მისი ასაკი; ჰორმონი აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ზრდის განათლებას. ძვლოვანი ქსოვილი, რას აკეთებს გარეგნობაქალური და მიმზიდველი. ესტროგენის კიდევ ერთი გავრცელებული სახელია ახალგაზრდობის ჰორმონი, რადგან სანამ ქალი თავს ჯანმრთელად და მიმზიდველად გრძნობს, ასაკს არანაირი მნიშვნელობა არ აქვს.

რას იწვევს ესტროგენის ჭარბი რაოდენობა?

და მიუხედავად იმისა, რომ ესტროგენს სამართლიანად უწოდებენ ქალის ჰორმონს, მცირე რაოდენობითგამოიმუშავებს ესტროგენს და მამაკაცის სხეული. ჰორმონს შეუძლია გავლენა მოახდინოს მამაკაცის გარეგნობაზე მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სხეულში არის მისი აშკარა ჭარბი რაოდენობა. ფიგურა ხდება ქალური და წყვეტს ზრდას კუნთოვანი მასა, ხდება გაუმართაობა ნერვული სისტემა. ცალკე მინდა ვთქვა პროსტატაზე ქალის ჭარბი ჰორმონის უარყოფით გავლენას.

ქალებში ესტროგენის ჭარბი რაოდენობა იწვევს სერიოზულ ჰორმონალურ დისბალანსს, წარმოქმნას კიბოს დაავადებებიდა მასტოპათია. ექიმები ასევე უკავშირებენ მძიმე პრემენსტრუალურ სინდრომს ორგანიზმში სქესობრივი ჰორმონის სიჭარბესთან.

ესტროგენის ნაკლებობა - სიცოცხლისუნარიანობის ნაკლებობა

ეს სულაც არ არის ხმამაღალი ფიგურალური გამოთქმა, არამედ მკაცრი რეალობა. სხეულს შეუძლია შეწყვიტოს ჰორმონის საკმარისი რაოდენობის გამომუშავება ნებისმიერ ასაკში - პრობლემა შეიძლება გავლენა იქონიოს როგორც ძალიან ახალგაზრდა თინეიჯერ გოგონებზე, ასევე ბალზაკის ასაკის ქალბატონებზე.

ყველა ქალს შეუძლია დამოუკიდებლად შეამჩნიოს ცვლილებები ჰორმონალურ დონეზე, თქვენ უბრალოდ უნდა მოუსმინოთ საკუთარ თავს. ასე რომ, თუ შეამჩნევთ შემდეგ ნიშნებს:

• დაღლილობა და მკვეთრი ცვლილებებიგანწყობა, დეპრესიის ნიშნები;
• წონის მომატება;
• ცხელი ციმციმები - ეს ეხება ქალებს მენოპაუზის დროს;
• გარეგნობის მკვეთრი გაუარესება - ღრმა ნაოჭების და აკნეს გამოჩენა, თმის მდგომარეობის გაუარესება და ა.შ.
• მუდმივი თავის ტკივილი;
• ოფლიანობა და ძილის პრობლემები;
• დაქვეითებული მგრძნობელობა და სექსუალური სურვილი.

ყველა ეს ნიშანი არის მიზეზი, რომ დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ესტროგენის დეფიციტი შეიძლება განისაზღვროს მხოლოდ ლაბორატორიული ტესტები, და მხოლოდ ექიმს შეუძლია დანიშნოს ჰორმონების ოპტიმალური რაოდენობა.

გოგოს სხეულში ესტროგენის ნაკლებობით, გენერალი ფიზიკური განვითარებამოზარდში სარძევე ჯირკვლების ზრდა ჩერდება და ხდება მენსტრუალური ციკლის დარღვევა ან შეწყვეტა.

რეპროდუქციული ასაკის ქალებში ქალის ჰორმონების ნაკლებობა იწვევს ფსიქოლოგიური პრობლემები, რომელიც შედგება განწყობის ცვალებადობისა და ე.წ. გარდა ამისა, ძილი ირღვევა, გარეგნობა უარესდება, შეიძლება გამოჩნდეს ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში და უკმარისობა. ყოველთვიური ციკლი. ხშირია მშობიარობის შემდგომი დეპრესია. მძიმე პრემენსტრუალური სინდრომი და დაბალი თვითშეფასება ასევე მიეკუთვნება ესტროგენის ნაკლებობას.

ბალზაკის ასაკის ქალებს შეუძლიათ იგრძნონ ძლიერი გულისცემა, არითმია და ტაქიკარდია. მენოპაუზის დაწყებისას ქალს შეუძლია განიცადოს მისი ყველა „სიამოვნება“ - ოფლიანობა, უკონტროლო გაღიზიანება და დამღლელი ცხელი ციმციმები. სამწუხაროდ, ასაკთან ერთად საკვერცხეები კარგავენ საკუთარი ესტროგენის გამომუშავების უნარს, ამიტომ ხანდაზმულმა ქალებმა აუცილებლად უნდა გაიარონ ესტროგენის დონის ტესტირება.

საკვები, რომელიც ზრდის ესტროგენის დონეს

ანალიზების გავლის შემდეგ ექიმი დანიშნავს შემანარჩუნებელ ჰორმონულ თერაპიას, მაგრამ ნებისმიერმა ექიმმა კარგად იცის, რომ ხელოვნური ჰორმონები მცენარეულ ფიტოჰორმონებზე ბევრად აგრესიულია. შედეგად, ხელოვნური ესტროგენის მიღებას მიჩვეული ორგანიზმი პრაქტიკულად წყვეტს საკუთარის გამომუშავებას და, სამწუხაროდ, წამლების მიღების შეწყვეტისას. საპირისპირო მოქმედებაარ ხდება.

ამიტომ, უმნიშვნელო ჰორმონალური დეფიციტით, ყველაზე სწორია საკვების მიღება, რომელიც ზრდის ესტროგენის დონეს. შემდეგი პროდუქტები ხელს შეუწყობს ბუნებრივი ესტროგენის გამომუშავებას და ჰორმონალური დონის ნორმალიზებას.

სოიო

გარდა იმისა, რომ მსოფლიოს ყველა დიეტოლოგმა დიდი ხანია მოიხადა ქუდები ამ პროდუქტზე, ის ასევე პირველ ადგილზეა ფიტოესტროგენების შემცველობით. სოიო არ უნდა ჭამოთ სუფთა ფორმა, სოიოს რძე, ფქვილი, კარაქი, ყველი, იოგურტი შესანიშნავია - ერთი სიტყვით, სოიოს შემცველი ნებისმიერი პროდუქტი. მაგრამ ამავდროულად, ყურადღება უნდა მიაქციოთ პროდუქტების შემადგენლობას - გენმოდიფიცირებული სოიო არ უწყობს ხელს ჰორმონალური დონის გათანაბრებას.

პარკოსნები და მარცვლეული

პარკოსნები, როგორიცაა ოსპი, ლობიო და ლობიო, შეიძლება იყოს სუფთა სოიოს შესანიშნავი შემცვლელი. ოსპი მდიდარია მცენარეული ცილებით და ამინომჟავებით, რომლებიც ხელს უწყობენ დეპრესიის სიმპტომების მოხსნას.

ხორბალი, ჭვავი, შვრია და ფეტვი ასევე შესანიშნავია ჰორმონალური დონის დასაბალანსებლად. მარცვლეულის მოხმარება შესაძლებელია არა მხოლოდ ფაფის, არამედ ამონაყარი ყლორტების სახითაც.

სელის თესლი

თეთრეულიც არის უმდიდრესი წყარომცენარეული ჰორმონები, მაგრამ გარდა ამისა, სელის თესლს აქვს დამატებითი სასარგებლო გავლენა ქალის სხეულზე. სელი ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას და აქვს სიმსივნის საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. სელის თესლი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დაფქული უამრავი სითხით. სელის ზეთიამარაგებს ორგანიზმს სამჯერ მეტი ფიტოესტროგენით, ვიდრე სოიოს პროდუქტების ჭამა. ზეთის შემცველ სხვა მარცვლებს ასევე შეუძლიათ მნიშვნელოვანი წვლილი შეიტანონ ესტროგენის გაზრდაში.

ყავა

კარგი ამბავი ყავის მოყვარულთათვის - დიახ, დიახ! ყავა ასევე ზრდის ესტროგენს. სპეციალურმა კვლევებმა დაამტკიცა, რომ თუ ქალი დღის განმავლობაში სვამს 500 მლ ყავას, მის სისხლში ესტროგენის დონე 70%-ით იზრდება! თუმცა, არის ერთი რამ: ყველას, ვინც დიეტაზეა, რეკომენდებულია რაციონიდან ყავა გამორიცხოს, რადგან ამ შემთხვევაში მუცლისა და ბარძაყის ცხიმის დეპოზიტები გაცილებით სწრაფად გაქრება.

და მაინც, ყავის დალევისას შაქარი უნდა გამოირიცხოს - არა მხოლოდ იმიტომ, რომ შაქარი პრინციპში მავნეა, არამედ იმიტომაც, რომ უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმის მთლიანობაში ესტროგენის გამომუშავებაზე.

ბოსტნეული

ნებისმიერი სახის კომბოსტო, პომიდორი, სტაფილო, ბადრიჯანი და გოგრა - ეს არის ფიტოესტროგენების შემცველი პროდუქტების ძირითადი ჩამონათვალი. ბოსტნეული შესანიშნავად წმენდს და, შესაბამისად, აახალგაზრდავებს ორგანიზმს.

გარგარი და ყურძენი

გარგარი და ყურძენი ლიდერობენ მცენარეთა ესტროგენის შემცველობით. მათი მოხმარება შესაძლებელია როგორც ახალი, ასევე ხმელი. დღეში ერთი ჭიქა წითელი ღვინის დალევა სასარგებლო გავლენას ახდენს ორგანიზმის ჰორმონების გამომუშავების უნარზე.

ჰოპ

ლუდი ასევე შეიცავს სვიას, მაგრამ მაინც არ გირჩევდით. მამაკაცებში ლუდის მუცელი ჭარბი ესტროგენის შედეგია. გაცილებით სასიამოვნოა გემრიელი კვასის დალევა - ლუდზე არანაკლებ სვიას შეიცავს.

მწვანილი

მწვანილის ახალი ინფუზიები, როგორიცაა სალბი, გვირილა, შავი კოხოში, პიტნა, ძირტკბილა და წითელი სამყურააქვს მატონიზირებელი და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, აქვს დამამშვიდებელი და აღმდგენი ეფექტი. განსაკუთრებით რეკომენდებულია მენოპაუზის დროს ქალებისთვის ახალი დეკორქციის გამოყენება, რადგან მწვანილი შეიცავს ფიტოესტროგენებს, როგორიცაა იზოფლავონი. იზოფლავონებს აქვთ მაქსიმალური მსგავსება საკვერცხეების მიერ წარმოქმნილ ბუნებრივ ჰორმონებთან, ამიტომ მცენარეული დეკორქცია გამოიყენება ასეთი დაავადებების კომპლექსურ მკურნალობაში. უსიამოვნო სიმპტომებიმენოპაუზა, როგორიცაა ცხელი ციმციმები, ძვლის დაკარგვა და გულის დაავადება.

თქვენ უნდა მიირთვათ მხოლოდ ახალი მცენარეული ნახარშები, რადგან გუშინდელი ხსნარი არამარტო სარგებელს მოუტანს, არამედ, პირიქით, შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს. და კიდევ ერთი წესი - შედეგის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ ჰორმონის შემცველი საკვებისა და სასმელის ხანგრძლივი მოხმარებით.

ძვირფასო ქალებო! არ დაგავიწყდეთ, რომ სწორი ჰორმონალური ბალანსი უაღრესად მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ თქვენთვის, არამედ გარშემომყოფებისთვისაც. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველამ იცის, რომ ლამაზი და ჯანმრთელი ქალი- ეს არის ბედნიერი ოჯახის საფუძველი.

ქალებში ჰორმონალური დისბალანსი შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა ასაკშიდა ყველაზე ხშირად პაციენტები უჩივიან სიმპტომებს, რომლებიც მიუთითებს გაზრდილი დონეესტროგენი ორგანიზმში. მაგრამ ქალებიც მოდიან ჩვენთან, რადგან მათი მდგომარეობა უარესდება ესტროგენის დაბალი დონის გამო და ყველაზე ხშირად პაციენტები უკვე მენოპაუზის ან ბავშვის გაჩენისთანავე არიან.

პრინციპში, ექიმები ვერ ასახელებენ ამ მდგომარეობის რომელიმე კონკრეტულ მიზეზს, მაგრამ კვლევის მსვლელობისას გამოვლინდა რამდენიმე პროვოცირების ფაქტორი. Ესენი მოიცავს:

• ჰორმონალური დისბალანსი ორსულობისა და მშობიარობის შემდგომ პერიოდში;
• არარეგულარული სექსუალური ურთიერთობა;
• დაავადებები, პათოლოგიები შინაგანი ორგანოებიკურსის ქრონიკული ფორმა;
• - მდგომარეობა, რომელშიც ქალი უხელმძღვანელებს უმოძრაო ცხოვრების წესს;
• დიეტის რეგულარული დარღვევა;
• GnRH ანტაგონისტების ხანგრძლივი გამოყენება;
• მუდმივი ;
• , სასოწარკვეთა;
• დამოუკიდებელი არჩევანი და მიღება ჰორმონალური პრეპარატები– ამ შემთხვევაში, ისინი მიიღება არასწორი სქემით და მხოლოდ ზიანს აყენებენ ორგანიზმს;
• ბუნებრივი ცვლილებებით;
• მკურნალობის დროს ჩატარებული ქიმიოთერაპიის კურსები სერიოზული დაავადებებირეპროდუქციული სისტემა.

ყველაზე ხშირად, ქალის ორგანიზმში ესტროგენის დონის დაქვეითებას იწვევს არა ერთ-ერთი ჩამოთვლილი ფაქტორი, არამედ რამდენიმე ერთდროულად. ამიტომ, როდესაც ექიმი აღმოაჩენს პაციენტს სადავო მდგომარეობას, მან უნდა ჩაატაროს სრული გამოკვლევა - მხოლოდ ესტროგენის შემცირების მიზეზის ზუსტი დადგენით იქნება შესაძლებელი ეფექტური მკურნალობის ჩატარება.

ესტროგენის დეფიციტის სიმპტომები ორგანიზმში

ზოგადად, მოცემული მდგომარეობის სიმპტომებს არ შეიძლება ვუწოდოთ დამახასიათებელი - ისინი საკმაოდ ზოგადია და შეიძლება მიუთითებდეს სხვა პათოლოგიების განვითარებაზე. მაგრამ მაინც, ექიმები გამოავლენენ ქალებში ესტროგენის დონის შემცირების რიგ ნიშანს:

1. საშოში ლუბრიკაცია საერთოდ არ არის, რომელიც აუცილებელია ნორმალური სქესობრივი აქტისთვის. ანუ ქალი განიცდის სექსუალურ ლტოლვას, აღელვებს, მაგრამ ლუბრიკაცია არ ჩანს.
2. ხშირი კოლპიტი, ვაგინიტიდა სხვა ანთებითი დაავადებებირეპროდუქციული სისტემა. უფრო მეტიც, ყოველ ჯერზე, როცა ქალი გადის მკურნალობის სრულ კურსს, იცავს პრევენციის რეკომენდებულ წესებს, მაგრამ დაავადება მაინც ბრუნდება, გადაიქცევა ქრონიკული ფორმადინებები.
3. მენსტრუაციის დარღვევა. ეს სიმპტომი ძალიან პირობითია, რადგან თუ ვსაუბრობთ ესტროგენის დონის შემცირებაზე 40 წელზე უფროსი ასაკის ქალებში, მაშინ ის შეიძლება აღიქმებოდეს როგორც ბუნებრივი მდგომარეობამენოპაუზის დაწყებისას.
4. სახელმწიფო ცვლილებები კანი . ქალმა შეიძლება შეამჩნია, რომ სახის, მკლავების და კისრის კანი უფრო მშრალი გახდა, ხშირად აქერცლება და მასზე პერიოდულად ჩნდება წითელი ლაქები.
5. ფსიქო-ემოციური დარღვევები. საუბარია განწყობის უეცარ ცვლილებებზე, არამოტივირებულ გაღიზიანებაზე და პერიოდულ უძილობაზე. ამას, რა თქმა უნდა, შეიძლება მივაწეროთ მენოპაუზა, მაგრამ გამოცდილი ექიმი ამ საკითხს აუცილებლად მიაქცევს ყურადღებას.

ხშირად ქალში ესტროგენის დონის დაქვეითებას თან ახლავს მეხსიერების დაკარგვა, ცხელება და ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში მენსტრუალური სისხლდენის დროს.

თუ აღნიშნული მდგომარეობა განვითარდება ახალგაზრდა თინეიჯერ გოგონაში, აღინიშნება შემდეგი სიმპტომები:

• მკერდის ზრდის ნაკლებობა;
• მკერდის შემცირება, თუ მკერდის ზრდა უკვე მოხდა;
• მენსტრუაციის არარსებობა.

ახალგაზრდა გოგონას გამოკვლევისას ექიმს შეუძლია განსაზღვროს საშვილოსნოს ზომის შემცირება და ეს ფაქტი აუცილებლად იმოქმედებს ქალის მომავალ უნარზე, გახდეს დედა.

Შენიშვნა:მხოლოდ მითითებული სიმპტომებიდან გამომდინარე, შეუძლებელია ზუსტად ითქვას ქალში ესტროგენის დონის დაქვეითებაზე, ამიტომ ექიმი აუცილებლად დანიშნავს ლაბორატორიული ტესტისისხლი ჰორმონების დონისთვის.

ესტროგენის დონის გაზრდის გზები

როგორც წესი, მოცემული მდგომარეობისთვის ექიმი უნიშნავს პაციენტს კომპლექსური მკურნალობა- როგორც სამკურნალო, ასევე მაკორექტირებელი. ყველაფერი შეირჩევა მკაცრად ინდივიდუალურ საფუძველზე, მაგრამ არსებობს ზოგადი რეკომენდაციები:

1. საავტომობილო აქტივობის ნორმალიზება. ქალთან ერთად დაბალი დონეესტროგენი აუცილებლად უნდა იყოს დაკავებული ფიზიკური ვარჯიშით და ამისთვის ოლიმპიური რეკორდების დამყარება აბსოლუტურად არ არის აუცილებელი - აუზში ცურვა, სტუმრობა სპორტ - დარბაზიდილის ვარჯიშები და სირბილი სავსებით საკმარისი იქნება. ექიმი დაგეხმარებათ აირჩიოთ სავარჯიშოების კომპეტენტური და ეფექტური ნაკრები. ფიზიოთერაპიაან ტრენერი სპორტულ კომპლექსში.
2. მიღება ვიტამინის კომპლექსები . ყველაზე ხშირად, მოცემული მდგომარეობა გულისხმობს ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობას, ამიტომ ექიმი დანიშნავს მედიკამენტების კურსს C, ჯგუფის B და E ვიტამინებით.
3. კვების კორექცია. ქალს აუცილებლად მოუწევს დიეტის დაცვა - მენიუს დამსწრე ექიმი ირჩევს და შესაძლოა საჭირო გახდეს დიეტოლოგის კონსულტაცია. აუცილებელია რაციონში პარკოსნების ჩართვა, სეზამის ზეთი, სელის თესლი, წითელი ყურძენი, ყავა, პომიდორი, რძის პროდუქტები, სტაფილო და თევზის ზეთი. ეს პროდუქტები გამოიყენება რაციონალური, დაბალანსებული მენიუს შესაქმნელად, რაც დაგეხმარებათ ბუნებრივადგაზრდის ესტროგენის დონეს ორგანიზმში.
4. სექსუალური ცხოვრების სტაბილიზაცია.ესტროგენის დონის ნორმალიზებისთვის ქალს უნდა ჰქონდეს რეგულარული სექსუალური ურთიერთობა, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება განვითარდეს დეპრესია და ესტროგენის დონე არ მოიმატოს.

რაც შეეხება წამლის თერაპია, შემდეგ შეირჩევა მკაცრად ინდივიდუალურად - მოცემული მდგომარეობისთვის ქალს ენიშნება ჩანაცვლებითი ჰორმონოთერაპია. ყველაზე ხშირად, სპეციალისტები ასრულებენ შემდეგ დანიშვნებს:

• სინთეზურ ესტროგენზე დაფუძნებული პრეპარატები - Hormoplex, Ovepol, Estrogel, Hormoplex, Ovestin და Proginova;
• პროგესტერონისა და ესტრიოლის შემცველი პროდუქტები - Ovidon, Novinet, Tri-Regol, Janet, Mercilon და სხვა.