Kako otroka naučiti spati v svoji posteljici. Kako otroka naučiti spati v posteljici ločeno od matere. Spanje s starši ima veliko slabosti

Razprave o tem, kaj je bolje in bolj naravno za otroka: spati z mamo ali ločeno, plamtijo po vsem internetu. Moje osebno mnenje je naslednje: če vsi uživajo v skupnem spanju, spijo dovolj, in to na varen način (odrasli ne pijejo alkohola in uspaval, postelja je ograjena, ni mehkih, ohlapnih prevlek, odej ali blazin). ki bi lahko povzročila zadušitev otroka, ne boste spali na kavču, vodni blazini itd.), potem ni problema pri skupnem spanju. S takimi družinami pa zaradi narave svojega dela redko komuniciram.

Pogosteje slišim vprašanje o šolanju v posteljici od mamic, ki ne spijo dovolj in opazijo, da se njihov dojenček takoj zbudi, takoj ko gre mama na stranišče. In tudi spanec, ki ga dobi dojenček, je sčasoma vse bolj nemiren, otrok v spanju veliko joka, se zbuja zaskrbljen in še vedno utrujen. Danes se bomo začeli pogovarjati o vzgoji v posteljico za dojenčke, mlajše od 2 let, v naslednjem članku pa vam bom povedal, kako premakniti starejšega otroka v svoj prostor.

Priprava jaslic

Najprej naj bo posteljica popolnoma varen prostor, kjer lahko otroka brez skrbi pustite med spanjem.

Da bi preprečili SIDS do šest mesecev, naj bo posteljica v sobi staršev, vzmetnica naj bo elastična, rjuhe na njej pa dobro zavihane, po možnosti z elastiko.

Seveda mora biti vse, kar je v posteljici, izdelano iz naravnih tkanin, da zagotovimo maksimum visoka stopnja udobje.

Za otroke, mlajše od 1,5-2 let, v posteljici ne sme biti odejic ali blazin.

Takšen dojenček sploh ne potrebuje blazine - še vedno se bo vrtel in verjetno ga boste čez pol ure našli obrnjen v nasprotno smer. Odejo je bolj priročno zamenjati s spalno vrečo - ni je treba prilagajati, ne predstavlja nevarnosti zadušitve, na voljo je v poletni in zimski različici z in brez rokavov. Poleg tega bo za starejše otroke postala dobra ovira, ko bodo poskušali vstati iz posteljice. Mehkih igrač ne postavljajte, dokler otrok ne obvlada uporabe svojega vratu in se lahko samozavestno prevrača.

Lepe okrasne detajle, kot so strehica in ščitniki, je treba odstraniti iz posteljice takoj, ko se vaš dojenček začne usesti (strehica) in vstati (borniki).

V naslednjem bom govoril o običajnih predmetih v posteljici, ki so nevarni za otrokovo zdravje. In delil bom, kako se jih znebiti brez nepotrebnih frustracij za mater in otroka.

Pred večjim selitvijo nekaj noči prespite na dojenčkovi rjuhi, da se navzame vašega vonja in bo tako prve noči bolj miren. Pod rjuho lahko pospravite tudi ponošeno majico ali blazinice za nedrček.

Priprava otroka

Zgodaj začnite preživljati čas v svoji posteljici. Poskusite narediti te trenutke pozitivne, vendar brez pretirane aktivnosti - na koncu bo to prostor za spanje in ni nam treba graditi asociacij na telovadnico. Lahko pojete pesmice, igrate kukanje, dajate punčke tam spat (odvisno od starosti dojenčka), celo pojeste nekaj okusnega. To bodo relativno kratka obdobja - le 3-10 minut naenkrat, glavno je, da so polna pozitivnih stvari.

Ne pozabi tega dobre sanje je možno le, če dojenček še ni imel časa za kopičenje prekomerne utrujenosti. Zato si pred predlagano selitvijo zagotovite maksimalen spanec z vsemi sredstvi, ki so vam na voljo. Potem splošnega stresa zaradi menjave krajev ne bo poslabšalo težko zaspati zaradi preobremenjenosti.

Premakni se!

Prvih nekaj dni po vselitvi ostanite blizu dojenčka, medtem ko zaspi – lahko sedite blizu posteljice, ga božate in trepljate ali pa se celo preselite v njegovo sobo in več noči spite na tleh (če se odločite za radikalno ločitev). Vaš cilj je, da se postopoma oddaljite od otroka in mu date priložnost, da se navadi na nov prostor. Čez nekaj časa poskusite zapustiti sobo, preden otrok zaspi.

Otroci, ki spijo z materjo, lahko ponoči pogosto prosijo za hrano. V tem primeru ste glede na starost morda že pripravljeni, da se znebite nepotrebnega nočnega hranjenja.

Tudi če se odločite za nekaj hranjenja ponoči, ne hranite več v postelji. Pomembno je, da dosledno posredujete misel, da ima dojenček zdaj le en prostor za spanje – svojo posteljico. Dojenček ne bo razumel, zakaj, ko je mama med hranjenjem pomotoma zaspala, spi pri vas, drugič pa ga spet »izženete«. Izberite udoben stol in ga hranite sede, poskušajte zagotoviti, da dojenček po hranjenju pride v posteljico, ki še ni zaspan, saj se lahko, ko se zbudi, prestraši nenadne spremembe situacije: zaspal je v maminem naročju in zbudil v posteljici.

Vsi starši se prej ali slej vprašajo, kako otroka naučiti, da zaspi sam in pri kateri starosti se začne proces poučevanja. Izraz »samostojno uspavanje« se nanaša na niz okoliščin, v katerih dojenček, pripravljen na spanje, zaspi v svoji posteljici sam ali z malo pomoči staršev.

Idealna situacija je videti takole: eden od staršev po želji položi otroka v posteljico prijetne sanje in ko ga poljubi, zapusti otroško sobo. Brez nevšečnosti in stresne situacije Malček zaspi sam in s tem sprosti čas staršem za druge pomembne stvari. Tako idealno stanje (ali takšno, ki je blizu tega) je težko doseči, a povsem dosegljivo.

Pri kateri starosti bi morali poučevati

Po priporočilih psihologov in pediatrov starši vadijo svojega otroka, da samostojno zaspi že pri 6 mesecih (nekateri starši učijo svojega novorojenčka, da zaspi brez matere od enega meseca naprej). Proces navajanja na spanje sam traja do 2-3 leta življenja, to ni kršitev norme. Dokazano: kot mlajši otrok, hitreje poteka proces navajanja na samostojnost. Hkrati potrebujejo dojenčki od rojstva do enega leta telesni stik s starši, včasih se avtonomno uspavanje odloži do enega leta starosti.

S pomočjo testa starši natančneje določijo otrokovo pripravljenost samostojno spanje(vprašanja z odgovorom "da" ali "ne"):

Je otrok že star šest mesecev?
Je dojenček nekaj časa ostal brez mame?
Ali se dojenček mirno odzove na materino odsotnost?
Je otrokova reakcija na osebo, ki je ostala namesto njegove matere, gladka?
Ali mali pusti mamo prosto pot?
Je dojenček sposoben samostojnega preživljanja časa?
Ali se dojenček umiri sam?
Ali se otrok lahko umiri ob kom drugem kot pri mami?
Je dojenček miren po temperamentu?
Ali so značaji staršev uravnoteženi?

Po končanem testu se izračunajo rezultati:

Če je več negativnih odgovorov (od 7 do 10), potem še ni čas, da družina razmišlja o tem, kako otroka naučiti samostojno zaspi.
Če je več pozitivnih odgovorov (od 7 do 10), se lahko varno začnejo učiti samostojnega zaspati.
Če ni več kot 6 pozitivnih odgovorov, lahko starši počakajo, da rešijo problem, kako otroka naučiti, da zaspi sam.

Učenje otroka, da samostojno zaspi, je razdeljeno na 3 starostne stopnje:

Do 6-8 mesecev poskušajo otroka naučiti, da zaspi brez slabosti.
Od enega do dveh let se dojenček nauči zaspati v svoji posteljici v prisotnosti staršev.
Pred 5. letom starosti se dojenček navadi na samostojno spanje v ločeni posteljici brez sodelovanja staršev.

Pomembno!Če se otrok, mlajši od 5 let, ni naučil zaspati sam v svoji posteljici, potem to kaže na motnje spanja in dojenček potrebuje pomoč specialista.

Učenje samostojnega zaspati traja precej dolgo. Proces je olajšan z razvojem določenega rituala pred spanjem, ki se ponavlja vsak dan in postane skoraj refleks.

Znano veliko število tehnike učenja samostojnega spanja. Obstajata dve skupini metod:

"Pusti ga jokati" - revolucionarne metode, ki otroku omogočajo jok pred spanjem. Kljub določeni togosti in živčnosti ukrepajo hitro, vendar niso vsi starši pripravljeni na takšne teste.
»Ne jokaj« so bolj tolerantni načini učenja avtonomnega spanja. Doseganje rezultatov zahteva več časa, potrpljenja in doslednega ukrepanja odraslih.

Načini, kako se naučiti samostojno zaspati

Weissbluthova metoda "zaspaj se z jokom" vključuje odrasle, ki otroka položijo v posteljico, zapustijo sobo in, ne da bi se zmenili za malčkov jok, počakajo, da zaspi. Razvijalec priporoča uporabo metode od 4 mesecev in zagotavlja hiter učinek (3-4 dni). Slaba stran je, da ustvarja stresno situacijo za vso družino, dolgotrajen jok je neugoden za otrokove možgane. Metoda je primerna za starše z močnim živčnim sistemom.
Ferberjeva »Metoda periodičnega nadzora« vključuje starše, ki otroka položijo v posteljico in ga zapustijo, občasno se vračajo in otroka pomirijo. Čas med obiski otroka se vsakič poveča: starši se prvič vrnejo minuto po odhodu, drugič - po 5 minutah, tretjič - po 10 minutah. To počnite, dokler otrok ne zaspi. Rezultat je dosežen hitro, v 4-5 dneh, vendar so negativni vidiki enaki kot pri prejšnji metodi (stres za vso družino, možna poškodba otrokovih možganov).
Metoda »Objemi in položi« Tracy Hogg je sestavljena iz tega, da po polaganju otroka v posteljico starši poskušajo otroka pomiriti s sikanjem in trepljanjem. Če to ne pomaga, vzemite dojenčka v naročje, takoj ko se umiri, ga položite nazaj. Tako dokler otrok ne zaspi. Razvijalec zagotavlja visoke rezultate, dosežene v počasnem tempu. Ta metoda ne ustvarja takšne čustvene napetosti kot prejšnje, vendar cilja ne dosežemo tako hitro in z velikim trudom.
Metoda Elizabeth Paintley vključuje postopno zmanjševanje pomoči otroku. Na prvi stopnji odrasli pomirjajo otroka, dokler ne zaspi. Na drugi stopnji se tolažijo le, dokler ne zaspijo. Na tretji stopnji se podrejo brez dvigovanja. Na četrtem se umirijo pri pljučna pomoč dotik, nato otroka zazibajte v spanec s pomočjo besed, na zadnji stopnji pride do umiritve na daljavo. Metoda je nežna, ne povzroča stresnih situacij, od staršev zahteva potrpljenje in precej časa za doseganje rezultatov.
Metoda "počasne nege" Kim West je sestavljena iz dejstva, da po tem, ko je otroka položil v posteljico, eden od staršev sede na stol poleg nje in otroka pomiri. prijazne besede in dotikov. Enkrat na 3-4 dni se stol odmakne od posteljice in stopnja pomoči dojenčku se zmanjša. To je eden najbolj nežnih načinov, kako se naučiti samostojnega odhoda v posteljo. Rezultat je dosežen zelo počasi, vendar proces ne travmatizira otrokove psihe.

Vsak starš se ne more prijaviti radikalne metode iz skupine "naj joka" in nima vedno potrpljenja, da bi obvladal počasne metode.

Psihologi ponujajo še nekaj nasvetov, kako ustvariti ritual in otroka naučiti, da zaspi sam:

Starši otroka nad 2 leti obvestijo, da ima svojo posteljo. Ta informacija se večkrat ponovi in otroka pohvalijo, ker spi v ločeni postelji.
Začnejo se učiti samostojnega zaspati z dremežem čez dan.
Skupaj z otrokom izberejo mehka igrača za delitev postelje.
Ustavite aktivne igre najkasneje pol ure pred spanjem.
Bodi pozoren na " simptomi zaspanosti«: zehanje, drgnjenje oči in drugo.
Obred za uspavanje (uspavanke, pravljice ipd.) se začne uro pred spanjem.
Pazite, da pustite zatemnjen vir svetlobe in odprta vrata v sobo.
Starši kažejo doslednost, vztrajnost in trdnost, brez popuščanja ali popuščanja.

Zakaj dojenček dolgo ne zaspi?

V različnih starostih, ko se otroci učijo samostojnega odhoda v posteljo, različni razlogi motnje spanja.

Vzroki tesnobe pri otroku:

Malček je čez dan dolgo spal in se še ne počuti dovolj utrujenega za nov počitek;
spanje v ločeni posteljici je za otroka nenavadno, boji se ločitve od matere;
moten je običajni red življenja in običajna dejanja odraslih.

Po enem letu starosti je otrokov spanec moten:

mokre plenice (za zmanjšanje uriniranja zvečer in ponoči se zvečer uporablja omejen režim pitja);
občutek lakote (večerja ni bila dovolj hranljiva za otroka);
ostri glasni zvoki;
zatohlost in pregrevanje zraka v sobi (otrok je udoben pri 18-220, zato se soba prezrači tik pred spanjem);
neudobna oblačila iz umetnih tkanin z elastičnimi trakovi in grobimi šivi;
drugi zunanji dejavniki(močna svetloba, žuželke).

Torej razlogi za dolg proces veliko zaspi. Da bi odrasli pospešili odhod v posteljo, odpravijo vzrok tesnobe.

Strokovnjaki menijo, da je spanje fiziološka potreba vsakega organizma. Prej ali slej bo otrok zaspal. Starši ne pustijo, da gredo stvari same po sebi, ampak aktivno vodijo proces:

čez dan ustvarjajo pogoje za fizično in čustveno utrujenost;
sproščujoče kopeli zvečer;
tik pred spanjem se hranijo s hranljivo večerjo;
piti ponoči toplo mleko(lahko z medom).

Pomembno! Včasih je navada dolgo spati sama posledica nekaterih telesne bolezni, anksioznost in psihološke motnje. V tem primeru se starši obrnejo na strokovnjake.

Če otrok vstane iz posteljice

Dojenčka odlikujeta aktivnost in radovednost. Zato spleza iz posteljice takoj, ko starši zapustijo sobo. Odrasli s pomočjo prepričevanja, potrpežljivosti in doslednih dejanj ustavijo takšne "pobege", vendar jih ne preprečijo vedno. Nato starši spustijo stransko steno ali odstranijo več navpičnih palic, da bodo otroka varni. Po tem se uporabi Ferberjeva metoda za navajanje na samostojno spanje.

Starši z dojenčkom izvedejo celoten obred uspavanja (umivanje, umivanje zob, preoblačenje v pižamo, polaganje v posteljo, kratek pogovor iz srca ali pravljica za lahko noč, poljub, želja). Lahko noč in tako naprej), potem se glavna luč ugasne in starši odidejo.
Če čez nekaj časa dojenček vstane iz postelje in pride k odraslim, se obred pred spanjem ne ponovi, ampak otroka preprosto primejo za roko, ga odpeljejo nazaj v posteljo in rečejo: "Čas je za spanje!" Dajo ga v posteljo in odidejo.
Če se situacija ponovi, potem malčka tiho, brez besed odnesejo nazaj v posteljico, pokrijejo z odejico in pustijo.

Otrok tisti večer praviloma več ne vstane, po nekaj dneh preneha vstajati iz posteljice in zaspi sam.

Koliko dni traja trening

Noben strokovnjak ne more navesti natančnega števila dni, ki bodo potrebni, da otroka naučimo zaspati sam. Na otrokovo prilagajanje spremenjenim življenjskim razmeram vplivajo:

otrokova starost,
temperament in njegovo zdravstveno stanje;
metoda, ki so jo izbrali starši, da bi jih naučili zaspati sami;
strpnost in potrpežljivost staršev.

Kot vsi procesi pri vzgoji otrok se tudi navajanje na samostojno spanje ne zgodi takoj, ampak sčasoma.

Razlogi za težave pri privajanju na samostojno spanje

Nekatere družine začnejo učiti otroke, da samostojno zaspijo v različnih starostih. Nekateri učijo dojenčke spati same, preden so stari šest mesecev. Nekateri ljudje vidijo skupno spanje kot priložnost za zaupno komunikacijo in enotnost z dojenčkom in ta trenutek odložijo do dolga leta. Prej ali slej se v vsaki celici družbe pojavi potreba po otrokovi avtonomiji.

Otroci niso vedno pripravljeni sprejeti sprememb v svojem življenju - to je eden od razlogov za težaven proces prilagajanja samostojnemu spanju. To še posebej velja, če starši ves dan ne namenijo dovolj časa za komunikacijo z otrokom in dojenček poskuša nadomestiti ta primanjkljaj. Ko starši zadovoljijo otrokovo osnovno potrebo po naklonjenosti in komunikaciji, ne bo potreboval mame ali očeta, ko bo zaspal.

Zaradi nedoslednosti zahtev, nekaj lenobe in nedoslednosti staršev se dojenček težje navadi tudi na samostojno odhajanje v posteljo. Če je vzpostavljen določen ritual za uspavanje, bodo odstopanja od njega ali začasna uživanja podaljšala proces zasvojenosti za zelo dolgo časa.

Ovire pri učenju samostojnega spanja

Včasih odrasli ne opazijo, da sami nehote otroku otežujejo navajanje na samostojen spanec. Nasveti psihologov in somnologov so razdeljeni v 2 skupini: kaj počnejo in kaj ne počnejo, ko se učijo samostojnega zaspati.

Česa ne smete storiti pri poučevanju samostojnega spanja:

Pred spanjem ne igrajte aktivnih ali preveč čustvenih iger, saj to spravi otrokov živčni sistem v vznemirjeno stanje.
Zvečer se ne prepirajo z nikomer in ne govorijo na povišan glas.
Ne kričijo in (še posebej!) Ne udarijo otroka, ki dolgo ne zaspi.
Ne motite zaporedja dejanj v večernem ritualu - to "moti program" malčka.
Ne puščajte otroka samega v temnem prostoru. Dojenčka bo panika, panika in miren spanec ni združljivo.
Kategoričnega pravila »Otrok gre spat točno ob 21.00« ni nujno, da se drži vsaka družina. Pri polaganju dojenčka v posteljo starši upoštevajo posamezne značilnostiživljenje in rutina otroka.

Tako vsaka družina individualno pristopi k vprašanju, kako otroka naučiti spati samega v posteljici. Čas, potrpežljivost, prijaznost in doslednost v dejanjih bodo staršem pomagali pri soočanju s kakršnimi koli težavami.

Video

Morda je ena glavnih težav pri vzgoji majhnih otrok proces njihovega dajanja v posteljo.
Spanje je bistvenega pomena za vse nas, še posebej pa za dojenčke, ki so vsak dan deležni veliko čustev in se učijo novih veščin. Ko dojenček spi, ga živčni sistem se obnavlja. Globoko, polno in zdrav spanec– to je ključ do normalne psihične in telesni razvoj dojenček

Toda dojenčki ne uspejo vedno dolgo in dobro spati, občasno se zbudijo, doživljajo nelagodje, bolečino, občutek lakote in osamljenosti. Izčrpane zaradi neprespanih noči se matere odločijo, da bodo novorojenčka dale spat z njimi - tako lažje spremljajo stanje otroka, ne da bi vstali, in ga pomirjajo s svojo prisotnostjo. Da, in psihologi imajo pozitiven odnos do takšnega skupnega spanja matere in otroka, saj je njihova čustvena povezava še vedno premočna, da bi jo prekinili.

Začasen priročen ukrep, ko otrok spi z mamo ob sebi, sčasoma preide v navado, ki moti vse. Zaradi nemiren spanec Dojenčkovi starši se ne morejo dobro naspati in očitno je neprijetno, da vsi trije delijo isto posteljo. Odrasli razumejo, da je čas, da otroka premaknejo v njegovo posteljico. Kako otroka pravilno naučiti spati ločeno, da ne bi škodovali otrokovi psihi?

Psihologi in nevrologi verjamejo, da za popoln globok spanec tako novorojenček kot starejši otrok potrebujeta občutek varnosti. V svoji posteljici je dojenček sam in ne čuti zaščite svoje matere, zaradi tega spi nemirno in zaskrbljeno.

V naravi mladiči vedno spijo ob materi, dokler sami ne dosežejo določene psihološke meje, ki jim bo omogočila počitek brez nje. Ko novorojenček spi poleg svojih staršev, mu to daje občutek varnosti, ki spodbuja dober počitek in obnovo živčnega sistema.

Psihologi priporočajo, da ne greste proti naravi in dovolite otroku, da spi z vami do trenutka, ko bo pripravljen iti v svojo posteljico. Dočakal osamosvojitveno obdobje, ki bo zagotovo prišlo enoletni otrok, lahko enostavno organizirate ločeno spanje in ga naučite, da spi pri vas.

Ugotovimo, da je otrok pripravljen

Obdobje te psihološke zrelosti dojenčka je zelo pogojno. Vsi otroci imajo različne temperamente in se razvijajo po svojem urniku. Nekateri ljudje zmorejo brez matere že pri šestih mesecih, drugi pa bodo muhasti in nočejo spati ločeno v svoji posteljici tudi do dve leti.
Obstaja več znakov, po katerih lahko ugotovite fizično in psihično pripravljenost dojenčka za spanje v svoji posteljici.

dojenček ponoči spi in se za hranjenje zbudi največ 1-2 krat;
ko spi pri starših, se nahaja ločeno od odraslih, ne da bi se kogar koli oklepal;
ne joče, ko se zbudi sama v postelji staršev;
manifestira se vztrajen instinkt lastništva do igrač in oblačil.

Kje začeti?

Ni vam treba hiteti, da bi otroka naučili spati v svoji posteljici in hkrati zaspati sam. Dojenčku ta poteza morda ne bo všeč in bo povzročil muhe. Najprej je bolje, da otroka navadite spati v svoji posteljici. Z njim boste morali sedeti, ga božati, peti uspavanke ali brati knjige. Ob zavedanju, da so odrasli v bližini, se bo dojenček počutil varnega in bo mirno zaspal.

Posteljico lahko približate svoji ali celo odstranite stransko steno in tako ustvarite enoten prostor.

Ko se vaš dojenček ponoči zbudi, bo videl, da ste še vedno blizu njega in ne bo preveč skrbel. Če dojenček še vedno prosi, da pride k vam, ga poskusite pobožati v njegovi posteljici. Če to ne pomaga, ga lahko premaknete k sebi.

Nekatere matere prakticirajo, da otroka položijo v njegovo posteljico, potem ko že zaspi. Ta metoda je priročna, saj dojenček hitro zaspi z mamo, nato pa mirno spi, sprva prepričan, da je v bližini. Toda, ko se ponoči ne zbuja z mamo, ampak v svoji posteljici, bo dojenček začel jokati in z "zahrbtnimi" premiki, ki se vedno znova ponavljajo, bo začel spati nemirno in zaskrbljeno, ker ne bo prepričan o njegovi varnosti.

Ko otrok ponoči spi pri starših, je ves čas v fizičnem stiku z njimi. Če želite otroka neboleče navaditi spati v svoji posteljici, morate čez dan nadomestiti število teh dotikov, tako da se otrok počuti obdan z naklonjenostjo in toplino. Pomembno je, da ga ne dvignete, ampak ga pobožate, poljubite in mu izkažete svojo ljubezen.

Opozoriti je treba, da otroci dojenje Težje se naučijo spati v svoji posteljici, še posebej, če dojenčki jedo na zahtevo. Tak otrok je bolj navezan na mamo in jo nenehno potrebuje. Če ste odločeni, da otroka premaknete v njegovo posteljico, boste ponoči prisiljeni večkrat vstati, da bi ga nahranili in uspavali.

Iščemo pristop do otroka

Ker so vsi otroci različni, potrebuje vsak dojenček svoj poseben pristop. Če poznate svojega otroka, zlahka najdete tiste »vrvice«, s katerimi ga lahko prepričate, da spi v svoji posteljici.

Samostojnega otroka, starejšega od enega leta, ki zna hoditi in govoriti, zlahka prepričate, da spi ločeno. Dojenček se že počuti precej odrasel in pridno posnema vse, kar počnejo njegovi starši. Nekateri otroci tako vneto delajo vse sami, da pogosto postanejo muhasti, ko jim vzamejo gobo v kopalnici ali žlico za mizo. To lahko izkoristite in otroka poskusite naučiti spati ločeno od vas. Pokrijte posteljico s svetlim perilom in otroku povejte, da je to prostor za odrasle otroke. Pohvalite otroka za njegove uspehe in se pogovorite o tem, kako lahko tako samostojen otrok že spi sam.

Družabne otroke lahko zvabimo v posteljo z določenimi rituali. Preberite osebi, ki leži na vas spalni kraj pravljice za svojega dojenčka, poslušajte mirno glasbo pri šibki svetlobi, vsak večer ga božajte po hrbtu, dokler otrok ne zaspi. Prijazno okolje in ponavljajoče se dejavnosti bodo otroku vlile občutek varnosti, posteljica pa ga bo počutila pozitivna čustva. Sprva se poskusite odmakniti od dojenčka šele, ko ste prepričani, da že spi.

Otroci, ki so močno navezani na mamo, bodo morali dolgo sedeti ob njih, dokler ne bodo zaspali. Rešitev bi bila, če bi posteljo za odrasle in otroka premaknili skupaj, da bi mamica vedno lahko segla k dojenčku, ga pobožala in pomirila. Sčasoma se bo otrok navadil na posteljico, spoznal, da je mamica v bližini, čeprav ne spi čisto blizu, in se bo v svoji posteljici počutil varnega.

Kdaj je bolje počakati?

dojenček je bil rojen prezgodaj ali kot posledica carskega reza;
je imel poškodbo med porodom;
diagnosticiran je bil povečan intrakranialni tlak;
doživljanje epizode kožne bolezni(dermatitis, ekcem, diateza);
zaostanek v razvoju;
čustveno nestabilen;
zobki mu izraščajo;
s prehladom;
v obdobjih sprememb (navajanje na kahlico ali vstop v vrtec).

Ekaterina Rakitina

Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Nemčija

Čas branja: 5 minut

A A

Zadnja posodobitevčlanki: 12.5.2019

Številni novopečeni starši, da ne bi ponoči vstajali, da bi videli svojega novorojenčka, ga dajo spat v svojo posteljo. Seveda je veliko lažje preprosto iztegniti roko ali dati dojenčku dojko, kot pa vstati, ga dvigniti iz posteljice ali zibelke, ga pomiriti in zazibati v spanec. Še posebej pogosto to počnejo starši, katerih otroci so dojeni in jim ni treba hoditi v kuhinjo po hrano za novorojenčka.

To je nedvomno priročno, še več, mnogi pediatri celo pozdravljajo skupno spanje matere in otroka, da bi izboljšali dojenje. Vendar ne pozabite, da ima tudi taka navada negativna stran. Prej ali slej boste želeli otroka izgnati iz svoje postelje in tu se začnejo težave, dobro se počuti, ko spi pri vas, sploh pa se noče premakniti v svojo posteljico, toplo mu je, udobno, počuti se zaščitenega, saj so njegovi starši v bližini.

In popolnoma ne razume, zakaj bi moral zapustiti svoje znano mesto in oditi v prostor, ki mu ni znan. Poleg tega je to obdobje težko, ne le za otroka, ampak tudi za mamo, saj je tudi ona navajena na bližino svojega ljubljenega otroka.

A nič ni nemogoče in če ste se trdno odločili, da mora dojenček počivati ločeno od mame in očeta, je tukaj nekaj nasvetov, kaj storiti in kako otroka naučiti spati v svoji posteljici, ne da bi poškodovali njegovo psiho.

Kako veš, kdaj je prišel čas?

Obstaja več dejavnikov, ki kažejo, da je prišel čas, da otroka naučite samostojnega spanja.

Dojenček je vklopljen umetno hranjenje ali ste ga nehali dojiti
Otrok je sposoben razumeti, kje je njegovo in kje je tuje
Ponoči mirno spi vsaj 5-6 ur
Otrok ne joka, če se zbudi sam v sobi
Lahko se uči samostojno, igra brez odraslih 10-20 minut
Čez dan ne preživi veliko časa v naročju staršev

Če v otrokovem vedenju opazite zgoraj opisane znake, potem je prišel čas in je pripravljen na samostojno spanje.

Vendar obstaja več razlogov, ko je treba postopek navajanja na lastno posteljico odložiti, dokler jih ne odpravite:

Otrokova bolezen. V tem trenutku potrebuje mamino prisotnost bolj kot kdaj koli prej, zaradi deložacije na njegovo ozemlje pa se lahko okrevanje zavleče.
Otrok ima zobke, je muhast in slabo spi.
Otrok je začel hoditi vrtec, večino dneva pa preživi brez staršev, zato ga vsaj ponoči še ne prikrajšajte za svojo toplino.
Dojenček nima jasne rutine ali pa je zamenjal dan in noč, zato najprej vrnite rutino v normalno stanje.
Poteka proces privajanja otroka na kahlico, ne smete mešati dveh stvari, ki sta zanj težki.
Če se sami niste pripravljeni odpovedati skupnemu spanju z dojenčkom, potem pri tem vprašanju ne boste mogli trdno stati na svojem mestu, vendar boste nedvomno morali pokazati moč volje.
Nedonošenčkov ali dojenčkov s porodno travmo v prvih mesecih življenja ne bi smeli namestiti ločeno.
Novorojenček ima povečano razdražljivost, ponoči se pogosto zbuja in joka, to vedenje je tudi razlog za spanje skupaj ponoči.

Po mnenju pediatrov je optimalna starost za selitev otroka na svoje ozemlje med 6-8 meseci. Praviloma v tem času otroci praktično prenehajo jesti ponoči in lahko dolgo spijo, ne da bi se zbudili.

Če je dojenček od rojstva umetni, ga ni treba navaditi na skupno spanje. Prvič, še vedno bo moral vstati, če želi jesti, in drugič, dojenček, hranjen s formulo, ostane sit veliko dlje kot dojenček, ki prejema materino mleko.

Več načinov, kako se naučiti samostojnega spanja

Da bi otroka naučili spati v svoji posteljici, bodo starši potrebovali zvitost, iznajdljivost, naklonjenost in veliko potrpljenja. Obstaja več scenarijev, s katerimi lahko proces spremenite v igro, trening bo enostaven in ne bo škodoval ne vam ne otroku.

Metoda št. 1 - posteljica za posteljico

Iz otroške posteljice je treba odstraniti sprednjo steno, nato pa jo premakniti blizu postelje, na kateri spijo starši. Dojenček je v svojem prostoru, hkrati pa med njim in vami ni ovir. Ko dajate otroka spat, se uležite čim bližje njegovemu boku, da vas bo videl in čutil. Možno je, da se bo dojenček, če uporabite to metodo, najprej premaknil v vašo posteljo, vendar ga morate nežno in nežno premakniti nazaj ali počakati, da zaspi, in ga vrniti na svoje pravo mesto. Glavna stvar je, da se prebudi na svojem ozemlju. To se bo nadaljevalo približno mesec dni, dokler se otrok ne navadi na novo pohištvo in ga vzljubi. Glavna stvar je, da vse naredite čim bolj potrpežljivo in nežno, da otroka ne grajate, da ne razvije strahu in občutka sovraštva do posteljice, sicer se bo proces usposabljanja vlekel dolgo časa.

Ko se je dojenček navadil in začel mirno zaspati v svoji posteljici, ne da bi zahteval mesto poleg vas, pride čas, da se njegova stena vrne na svoje mesto. To mu ne bi smelo povzročati težav. negativna čustva. Naslednja faza bo postopno oddaljevanje posteljice od vaše, najprej za iztegnjeno roko, nato meter ali dva in na koncu na pravo mesto.

Metoda številka 2 – ritual pred spanjem

Tudi od te metode ne smete pričakovati hitrih rezultatov. Navajanje vašega otroka na samostojno spanje bo trajalo približno mesec dni ali celo več, vaša naloga je zagotoviti dnevni ritual, da bi pri dojenčku razvili trajno navado, da bo po nizu dejavnosti miren in miren. globoke sanje, ne glede na lokacijo.

Dojenčka nahranite malo pred spanjem, občutek sitosti ga bo pomiril in pomiril, lakota pa mu, nasprotno, ne bo pustila zaspati
Kopanje vsak večer, zlasti z dodatkom zeliščnih decokcij ali nekaj kapljic v kopel eterično olje, bo za dojenčka delovala kot sproščujoče sredstvo.
Pred spanjem lahko naredite lahkotno, sproščujočo masažo in božanje, ki ga bo pomirilo in pripravilo na počitek.
Preberite knjigo pred spanjem, z mirnim, tihim glasom, pod njenim odmerjenim zvokom se bo dojenček hitro umiril in odšel v noč.
Uspavanka je zelo dober način, da hitro zaspite, najbolje jo je peti s tihim, nežnim, nežnim glasom.
Dojenčku dobro dene igrača ali mamina stvar, postavljena v bližini, katere vonj bo nanj deloval pomirjujoče.

Ko se dojenček navadi na nočni ritual, ga lahko začnete polagati v njegovo posteljico. Po vseh sproščujočih aktivnostih bo zagotovo utrujen in željan spanja, zato bo brez ugovorov zaspal v svoji posteljici ali v vašem naročju, iz katerega ga boste zlahka prestavili na svoje mesto.

Dober dan, dragi bralci! Mnoge matere se bojijo spati s svojimi majhnimi otroki. Zdi se jim, da če dojenček od rojstva ni navajen spati ločeno, ga bo kasneje zelo težko nekam "premakniti".

Obstaja celo mnenje, da prej, ko začnete otroka učiti ločenega spanja, lažje je ... Kako otroka naučiti spati v svoji posteljici? V tem članku bom govoril o metodah, ki se uporabljajo pri otrocih različne starosti, in bom delil svojo izkušnjo.

Ločeno spanje od rojstva

Po eni strani tukaj ni nič zapletenega. Samo dajte otroka spat v posteljico. In vsakič, ko vstanem, da ga vidim ponoči.

Če je mama ponoči pripravljena večkrat vstati in to ne vpliva na njeno počutje, verjetno ni nič strašnega. Upoštevati pa moramo, da se velika večina otrok zelo pogosto zbuja.

Ste pripravljeni na tak podvig? Osebno ne. Cela dva meseca sem se bala spati skupaj s svojo najstarejšo hčerko, k otroku sem vstajala 10-20 krat na noč. In v nekem trenutku sem se odločil, da imam dovolj. Dojenčka je začela polagati k sebi in se na vsak pisk dojiti. Takrat sem začela dovolj spati.

Dober video, ki lahko pomaga naučiti dojenčka spati, če je star manj kot eno leto:

Kako otroka naučiti spati ločeno od rojstva?

Od vsega začetka dojenčka položite v ločeno posteljico. Če se med prestavljanjem zbudi, poskusite znova in znova, dokler ne dosežete uspeha;
Vsakič, ko otrok ponoči joka, vstanite, ga vzemite v naročje, ga pomirite in položite nazaj v posteljico.

Ne bom govoril o tistih metodah, ko dojenčke pustimo jokati same in jih učimo spati, ne da bi se zbudili. Zame so takšne metode nesprejemljive.

Skupno spanje do 1-2 let

Mnoge matere svoje otroke raje postavijo poleg njih do 1-2 let. Zahvaljujoč temu jim v prvem letu življenja ni treba nenehno skakati pokonci, ko otroško spanje tako občasno.

Pri enem ali dveh letih je otroku še vedno težko karkoli razložiti. Zato je shema za navajanje otroka na posteljico izjemno preprosta:

Naučimo vas zaspati v posteljici. Najprej sedimo drug poleg drugega, se božamo, beremo knjige, pojemo pesmi. Nato postopoma zmanjšamo svoja dejanja.
ko se otrok ponoči zbudi, ga damo nazaj v posteljico. Božanje, pomirjanje ali kaj drugega.

Če otrok mirno spi, ga lahko daste spat tja, kjer je navajen, nato pa ga prestavite v posteljico. Toda nekateri otroci se lahko prestrašijo, ko se zbudijo na drugem mestu.

Še ena izkušnja mlade mamice:

Če torej dojenček zaspi samo ob vas, ga boste najlažje prestavili v posteljo tako, da se najprej uležete z njim v posteljo in ležite poleg njega, dokler dojenček ne zaspi. Ko se dojenček ponoči zbudi, ponovno pridite k njemu. In čez nekaj časa se postopoma naučite zaspati sami.

Nekatere matere v tej starosti ne poskušajo zagotoviti, da bi otrok spal v posteljici vso noč do jutra. In dovolijo, da otrok zjutraj pride k njim in skupaj spita.

Skupno spanje do 3-5 let

Z mojega vidika je to največ najboljša možnost. In najbolj preprosto ... Otrok je že velik. Je že pripravljen na ločeno spanje. Vse se mu da razložiti. Morda vas bo zanimalo. In usposabljanje za posteljico je pogosto izjemno enostavno.

Prvi korak je ustvariti hrup okoli posteljice. Nekaj časa opozorite otroka na to, kako veliki otroci spijo v svojih posteljah, navedite primere prijateljev, likov iz pravljic. Skupaj izberite novo posteljico za svojega otroka ... A obljubite, da jo boste kupili šele, ko bo zelo velik (po naslednjem rojstnem dnevu ali kakšnem posebnem dnevu, ko naredi nekaj posebnega, se nauči šteti do 20 ipd.). Se pravi, spati v svoji postelji je posebna čast, najvišja nagrada. Je prestižno, kul, privlačno.

Običajno si otroci, stari 3-5 let, želijo biti veliki. In takšne ideje so sprejete z udarcem. Glavna stvar je, da stvari ne hitite.

Potem slovesno kupite jaslice. Če dojenček še nikoli ni zaspal brez vas, mu pomagajte zaspati tam ... Ponoči ga lahko spomnite, da je zdaj velik in lahko spi v postelji ... In tako naprej. Je narejeno.

Če postelja že stoji, vam postopoma tudi povemo, kako vsi veliki otroci spijo v posteljicah. Dvomimo, da je naš dojenček že tako velik ... Toda na neki točki mu dovolimo spati tam.

Nekaterim otrokom lahko preprosto obljubite nekaj dobrega, če svojo zrelost dokažejo s spanjem v postelji 10 dni. Delovalo nam je z lahkoto.

Naše izkušnje

Hčerko sem naučila spati v svoji posteljici pri 4 letih. Postelja je že dolgo stala in je bila precej majhna. Hčerko včasih položim tam spat pod pretvezo: »Naj se uležeš v posteljico, jaz pa ti bom prebrala knjigo/te zmasirala.« Ker pa se prej nisem obnašal zelo kompetentno, je bil moj odnos do postelje negativen. Ponoči se je hči vedno vračala k nam.

Ko je moja hčerka dopolnila 4 leta, sem ugotovil, da je pripravljena spati sama. In ker smo morali kupiti še novo posteljo, sem se odločila za sledečo pot...

Od časa do časa sem hčerki opozorila, da njeni starejši prijatelji spijo v svojih posteljah. Na zabavi je videla njihove postelje ... In želela si je enake.

Brez problema! Obljubila sem ji, da bova kupili čudovito posteljico, ko se bo hči naučila sama spati. Sicer pa zakaj kupovati? Postelje kupujejo samo za tiste, ki spijo sami!

Poleg tega sem svojo hčerko naučila zaspati brez mene. Spet sva si najprej ogledala fotografije posteljic na internetu ... Izbrala sva pravo, jo občudovala ... In rekel sem, da mora Lisa za tole sama zaspati.

Vse. Od takrat Lisa spi sama. Nikoli ne pride k nam ponoči. Minilo je že 4 mesece.

Pred nekaj leti sem se bala, da se bom morala naučiti spati ločeno skozi jok, z velikimi težavami ... Pripravljena sem bila na vsako delo, zame je bolje mirno spati 4 leta in samo trpeti mesec z odselitvijo... Kot pa ponoči skakati in jezditi.

Torej se mi ni bilo treba truditi, da bi se odvadila skupnega spanja. Samo nekajkrat pokaži hčerkine prijateljice na postelji in obljubi novo posteljico ... Ki sem jo tako ali tako nameravala kupiti.

Mlajši sin spi pri nas od rojstva. In nameravam tudi opustiti skupno spanje do 3-4 leta. In potem ga bo zlahka pritegnila ideja, da bi spal sam, kot njegova starejša sestra ... Tudi zdaj si zelo želi spati namesto svoje sestre. Ampak zdaj sam nisem pripravljen na takšen razvoj dogodkov, saj še ni končano. In vstajanje ponoči ... Nimam te želje.

Zame je skupno spanje priložnost, da ponoči spim, skoraj nikoli ne vstanem ... Nekdo se pritožuje, da je tako spanje velika gneča. Za to lahko le priporočam nakup širokega kavča. Namesto da zapravljate denar za otroške posteljice, je bolje kupiti poceni širok kavč! Poceni – da ne joka vsakič, ko se dojenček polula (podnevi ali ponoči). Ali pa – slikal bo s kemičnim svinčnikom.

Skupno spanje pomaga otroku, da se počuti varnega. In pomaga mami, da začuti otroka. To je le nekaj let življenja ... Ki ga je mogoče čim bolj napolniti s toplino in bližino dojenčka. Ko je otrok pripravljen, zlahka začne spati ločeno. In celo škoda je, da otroci tako hitro odrastejo.

Lepi videi približno globok spanec otroci pri specialistu - Poglej tukaj.