Nemiren spanec pri 4-letnem otroku. Glavni vzroki za slabo spanje ponoči pri otrocih. Vzroki za nemiren spanec pri otrocih

Zakaj otrok ponoči slabo spi in kaj je treba storiti za normalizacijo spanja? Podrobna pojasnila razlogov slab spanec za vsako starost in praktičen nasvet pomagati staršem.

Bodoči starši niso vedno pripravljeni na dejstvo, da imajo novorojenčki popolnoma drugačne faze spanja kot odrasli. Velika izjema so otroci, ki zvečer zaspijo in spijo brez prebujanja celo noč do jutra.

Velika večina mladih mamic se sooča z dejstvom, da se njihovi dojenčki zelo pogosto zbujajo, kar starše noro izčrpa. Ni pa treba skrbeti, da takšne sanje negativno vplivajo na otroka. Pogosto zbujanje za mnoge otroke je norma. Bodite potrpežljivi - tokrat morate samo počakati.

Zakaj novorojenček ponoči slabo spi

Spanje katere koli osebe je sestavljeno iz dveh ciklov - hitrega in počasnega. Odrasla oseba večino noči preživi v globokem počasnem spanju. Za spanje REM so značilni drhtenje, nenehno obračanje z ene strani na drugo - v tem času je človeka enostavno prebuditi
Spanje dojenčkov poteka ravno v hitrem ciklusu in izjemno redko v počasnem. Zato bi morale vse matere razumeti, da pogosto prebujanje otroka niso slabe sanje, to je normalen razvoj živčnega sistema malega človeka.
Če še vedno obstajajo pomisleki, da je z vašim otrokom nekaj narobe, je najzanesljivejši način, da se obrnete na nevrologa.
Samo izkušen zdravnik lahko prepozna težavo (če obstaja) in predpiše zdravila. Vendar je treba takoj opozoriti, da je prisotnost resničnih težav redka. Vsaka starost dojenčka ima svoje značilnosti, ki vplivajo na spanje.

Vzroki za slabo spanje pri otrocih, mlajših od 6 mesecev

Na pregledu pri nevrologu vas bodo zagotovo vprašali, koliko ur na dan spi dojenček? Splošno sprejeta norma je 18 ur, vendar je sprejemljiva tudi 14 ur.Ruski zdravniki se strinjajo, da je norma 16 ur. Omeniti velja, da pogovor ne poteka samo o nočnem spanju, ampak tudi o celotnem dnevnem spanju.
Če vaš otrok manj spi, je to že razlog za skrb, saj se njegovo telo ne spočije, kar lahko negativno vpliva na celoten razvoj in počutje.
Nekateri dojenčki do 6 mesecev se zbudijo malo, nato pa pogosteje. Obstaja situacija in obratno, ko se dojenčki do šestih mesecev nenehno zbujajo

S čim je to povezano?

Dojenčku je vroče / hladno - optimalna temperatura v otroški sobi je 19-22 stopinj
Dojenček je lačen - dojenčki na dojenju jedo pogosteje kot na umetnem
Otrok ni previt in se sam zbudi z nezavednimi gibi rok in nog.
Kolike v trebuhu splošno pravilo preteči 3 mesece
Motnje nosnega dihanja nalezljive bolezni, izcedek iz nosu, suh zrak, anatomske značilnosti
Ozkost nosnih poti - s starostjo izgine, včasih pa je potrebna kirurški poseg
Pomanjkanje vitamina D3 – še posebej se čuti v zimsko obdobje svoji prehrani dodajte dodatek vitamina D
Občutek tesnobe - dojenček se še ni naučil dojemati sveta tako, kot ga odrasli, zato je lahko zapiranje oči povezano z anksioznost samo bodi tam

Vzroki za slab spanec pri otrocih 7-9 mesecev

V tej starosti otroci začnejo aktivno raziskovati svet okoli sebe in se učijo plaziti, da bi samostojno dosegli predmet zanimanja. Razvija se tudi veščina sedenja brez opore. Vse to lahko tudi ponoči daje nezavedni impulz možganom, ko se otrok v sanjah poskuša usesti. Vaša naloga je, da prerazburjenega otroka uležete in pomirite.
Zaradi povečane vsakodnevne aktivnosti lahko dojenček ne dobi dovolj hrane, saj ga nenehno motijo. In ponoči - poskuša dohiteti, nenehno se zbuja. Analizirajte, ali otrok čez dan dovolj poje
V tem času se seznanjanje z novimi izdelki nadaljuje, zato morajo matere strogo spremljati reakcijo telesa na dopolnilna živila.
Slab spanec lahko kaže na motnjo prebavni sistem ali o pojavu alergijska reakcija ki ti ne pusti spati
Drug razlog za slabo spanje pri 7-9 mesecih je boleč izbruh zobje. Ne čakajte, da bolečina izgine sama, pomagajte otroku. Zagotovite si poseben gel za izraščanje zob, ki bo staršem olajšal bolečino in poskrbel za dober spanec

Vzroki za slab spanec pri otrocih 10-12 mesecev

V tem obdobju ima otrok še večji stres za telo, saj se uči vstajati in hoditi. Prav tako je pomembno spremljati prehrano in se izogibati podhranjenosti. Poveča se aktivnost, čustva preplavijo lastne dosežke - pomembno je strogo upoštevati dnevno rutino
Tudi pri 10-12 mesecih lahko pride do pomanjkanja kalcija v telesu in to je vzrok za slab spanec. Ne tecite takoj v laboratorij - vzemite varno zdravilo v lekarni in postrezite po navedenih navodilih. V enem tednu se spanje vrne v normalno stanje. Mimogrede, kalcij je potreben tudi za absorpcijo vitamina D3.
Druga možnost za izboljšanje nočni spanec je krajšati dan. Bližje letu lahko otrok spi le 2-krat čez dan. Zdaj začne otrok sanjati in tako kot odrasli lahko vidi nekaj strašnega, kar ga prebudi.

Slab spanec pri otroku, mlajšem od enega leta Komarovsky

Po mnenju dr. Komarovskega je zdrav spanec otroka zdrav spanec vseh družinskih članov. In le starši lahko otroku pomagajo dolgo in kakovostno spati, tako da dovolj časa namenijo sprehodu, organizaciji obrokov, čiščenju prostorov in vlažnosti zraka.

Komarovsky priporoča, da upoštevate le 10 pravil, ki bodo zagotovo pomagala normalizirati otrokov spanec:

1. Razumejte, kaj je vašemu otroku najpomembnejše ljubeči starši in zdravo okolje v družini, zato je pomembno pravilno razporediti prioritete
2. Strogo upoštevajte urnik spanja in ne odstopajte od izbranega časa
3. Odločite se, kje in s kom bo dojenček spal: sam v posteljici v spalnici staršev, sam v posteljici v otroški sobi ali v isti postelji s starši
4. Zmanjšajte dnevno spanje otroka, če preveč rad spi
5. Poskusite premalo hraniti v predzadnjem hranjenju in takrat bo otrok dobro in zadovoljivo jedel pred spanjem
6. Čez dan aktivno preživite čas, zvečer pa se tiho igrajte, berite knjige
7. Ohranite temperaturo zraka v otroški sobi 18-20 stopinj in vlažnost - 50-70%
8. Pred večernim kopanjem naredite masažo ali gimnastiko, nato otroka okopajte v hladni vodi v veliki kadi, nato toplo oblecite, nahranite in položite v posteljo.
9. Vzemite vzmetnico resno – mora biti ravna in trda. Posteljne rjuhe- iz naravnih tkanin. Do dveh let - brez blazin
10. Uporabljajte kakovostno plenico

Zakaj dojenček ponoči slabo spi in se pogosto zbuja?

Razlogov za to je veliko dojenček nemirno spi in ne pusti spati vsej družini. V bistvu se vsi razlogi zmanjšajo na fiziološke značilnosti razvoj majhnega organizma in mnogi od njih so že opisani v članku.

Da bi izključili resne patologije, se morate posvetovati z nevrologom in pediatrom. Vendar ne poskušajte najti razloga tam, kjer ga ni. Če so vsi zdravniki poročali o normalnem razvoju otroka, potem se pomirite in bodite potrpežljivi.

Zakaj se dojenček pogosteje zbuja ponoči?

Zgodi se, da je dojenček bolj ali manj normalno spal in se nenadoma začel veliko pogosteje prebujati. S čim je to mogoče povezati? Oglejmo si nekaj razlogov:
Prisotnost bolezni, okužbe
Izraščanje zob
Bolečina v trebuhu
Povečana razdražljivost čez dan
Preveč vtisov čez dan
Vzorec spanja je moten
Predstavljen Nov izdelek v prehrani

Prav tako ne gre izključiti, da je slabo razpoloženje matere vplivalo na otrokov spanec.

Zakaj se otrok ponoči pogosto zbuja in joče?

Nočni jok je norma in mu ne bi smeli pripisovati velikega pomena. Jok - edina pot pokliči mamo na pomoč. Morda je otrok lačen ali samo potrebuje komunikacijo.
Mimogrede, otroci, ki spijo z mamo, ob prebujanju jokajo veliko manj kot tisti, ki spijo v ločeni postelji. To je posledica dejstva, da otrok ve, da je dovolj, da se začne premikati, saj bo mati pozorna nanj. Sčasoma ti otroci na splošno manj jokajo.

Zakaj otrok nemirno spi in se veliko premetava?

Če novorojenček ne spi dobro in se veliko premetava - ga samo poskusite previti, morda so mu roke v napoto in se sam zbudi
Pri starejših otrocih je to nočno vedenje pogosto povezano z bolečinami v trebuhu ali izraščanjem zob.
Vendar je bolje poiskati pomoč pri nevrologu in po potrebi začeti dajati pomirjevala.

Otrok ne spi dobro in v sanjah drhti

Pretresi za otroke do enega leta so normalno vedenje v sanjah. To se lahko zgodi iz več razlogov:

Prekomerna stimulacija čez dan
Prehod spanja iz ene faze v drugo
Nenadzorovano gibanje rok in nog
Najpogosteje se tresenje pojavi v prvih mesecih življenja in postopoma izgine, ko otrok odrašča.

Previjanje je še posebej pomembno v prvih mesecih, saj dojenček nehote premika roke in noge, zaradi česar se lahko udarja in praska. Tudi če spadate med prijavljene mamice sodobne metode, zavračanje nočnega povijanja ni priporočljivo. Včasih je treba celo otroke do enega leta ali leta in pol previti, vendar ne v celoti, ampak le roke.
Ko zaspi, ostanite še nekaj časa z otrokom. Če se dojenček zdrzne in se zbudi - pobožajte, zapojte pesmico, umirite se
Ne ustvarjaj stresne situacije za otroka - pretirano število gostov, predolge aktivne igre, dolga potovanja. Z eno besedo - ne preobremenjujte živčnega sistema, ne preobremenjujte se
Strogo upoštevajte dnevno rutino in ustvarite posebno rutino pred spanjem, ki jo ponavljate vsak večer. Karkoli se zgodi - ne odstopajte od pravila

Kaj storiti, če je otrok ponoči slabo spal?

Poskusite analizirati in razumeti, kaj je povzročilo motnjo spanja. Če je bilo mogoče ugotoviti vzrok, ga je treba odpraviti. Razmislite o nekaj situacijah, ki bi vam lahko pomagale:

Morda ste včasih spali z dojenčkom, zdaj pa ste se odločili, da ga daste spat v ločeno posteljo.Takrat se otrok preprosto boji spati sam, vrnite se na prejšnji režim in počakajte še malo.
Od 4. meseca lahko otroka muči izraščanje zob - nabavite poseben gel za zobe, vendar ga uporabljajte strogo v skladu z navodili.
Dojenčki, mlajši od 3 mesecev, trpijo zaradi kolik, poskusite jim pomagati: kupite zdravilo v lekarni, pripravite vodo iz kopra, položite toplo plenico na trebuh, in če dojite, analizirajte svojo prehrano in izključite čebulo, stročnice, zelje in drugo hrano. ki lahko pri otroku povzroči kolike
Če ste poleti dobro spali in se jeseni in pozimi začeli pogosto prebujati, potem poskusite dodati zdravilo z vitaminom D. Morda telesu primanjkuje ravno tega.
Ali imate strogo rutino pred spanjem? Na primer: sprehod, večerja, kopanje, zatemnitev luči in spanje. Je morda običajni postopek pokvarjen? Otroci se na takšne spremembe močno odzovejo.
Kako se počuti otrok? Ali imate izcedek iz nosu, kašelj, vročina? Otroci spijo nemirno, ko so bolni. Ob prvih znakih se posvetujte s pediatrom, ki vam bo predpisal zdravljenje
Analizirajte otrokovo prehrano, ali poje dovolj čez dan ali skuša ponoči nadoknaditi izgubljeno? Od 6. meseca dojenčki aktivno raziskujejo svet okoli sebe, se začnejo plaziti in se med jedjo zamotijo, zato si omislite svoj postopek, da bo pojedel svojo normo.
Morda je otrok čez dan preutrujen. V večerne kopeli poskusite dodati pomirjujoča zelišča, čez dan pa zmanjšajte povečano aktivnost. Dozirajte čustvene vtise in obiske gostov
Je v vaši družini vse dobro? So pogosti konflikti in prepiri? Katera čustveno stanje matere? Z otrokom se obnašajte čim bolj umirjeno in še bolj ne preklinjajte pred njim. Otroci čutijo materino stanje

Otrok, star 1,5 leta, ponoči slabo spi

Za 1,5-letnega otroka je značilna visoka aktivnost podnevi, vendar ga poskušajte zvečer razumno omejiti.
Tik pred spanjem se morate dobro in dolgo sprehoditi. Če čez dan otrok ne sme teči, bo do večera poln energije, ponoči pa ne bo dobro spal.
Ne smemo pozabiti, da otrok vidi tudi sanje, zato ga, če se je zbudil, pomirite, pobožajte in ponovno zaspite.
Pri 1,5 otrok nenehno vleče vse v usta, zato je možna okužba s helminti. Če morate doma za preventivne namene umiti igrače in tla, potem se na ulici okužba najpogosteje pojavi v peskovniku.
Aktivna aktivnost črvov v otrokovem telesu se pojavi ravno ponoči, kar mu preprečuje spanje.
Pri tej starosti veliko otrok spi samo enkrat na dan, zato je priporočljivo, da se tega režima držijo.

Vzroki za slab spanec pri otroku, starem 2-4 leta

Do drugega leta starosti otroci že mirno spijo vso noč, čez dan pa se ohranijo ene sanje. Vendar se zgodi, da tudi v tem obdobju otrok začne slabo spati.
Diagnosticiranje vzroka je že veliko lažje, saj lahko otrok sam že razloži, kaj ga skrbi: boli ga želodec, boli glava ali je imel sanje. Za to starost je slab spanec lahko le v primeru očitnega neugodja, vse bolečine pa je treba jemati resno, saj lahko kažejo na resne bolezni. Ne bo izginilo samo od sebe
Pogosto so motnje spanja v tej starosti povezane z živčno preobremenitvijo ali prekomernim delom. Če motnje spanja trajajo več dni, se morate posvetovati z zdravnikom.

Vzroki za slab spanec pri otroku 5-7 let

Pri tej starosti je spanje otrok podobno kot pri odraslih – globlje, manj površinsko, spanje REM. Pri 5 letih je govoriti o preobilju čustev ali napačnem načinu že napačno.
Seveda imajo otroci sanje in nočne more so možne, zakaj se lahko zbudite, a če se to dogaja vsako noč, potem bi morali biti zaskrbljeni. Pomaga lahko le usposobljen nevrolog
Morda so sanje postale bolj moteče zaradi dejstva, da so otroka preselili v svojo sobo in je zdaj prisiljen spati sam. Tukaj je pomembno, da vsak večer izvajate miren ritual branja pravljic in petja pesmi. Mama lahko leži z otrokom, dokler ne zaspi. Malo potrpljenja in dojenček se bo navadil na neodvisnost

Glicin za slabo spanje pri otroku

Kljub temu, da je glicin pogosta aminokislina, vam je otroku ni treba samovoljno predpisati. Samo nevrolog lahko pove, ali ga v vašem primeru potrebujete ali ne. Ko govorimo o odmerkih, zdravniki priporočajo, da otroci, mlajši od treh let, vzamejo 0,5 tablete, po treh pa 1 tableto 2-3 krat na dan.
Glicin ima kumulativni učinek, zato ga morate jemati v tečaju. Vendar pa začne delovati šele, ko se raztopi pod jezikom, zato ni vedno učinkovito za dojenčke.
V navodilih ne pišejo, vendar mnoge matere opazijo pri svojih otrocih po uporabi glicina obratno delovanje– Prekomerna aktivnost in prekomerna vzburjenost. Vsak dojenček je individualen
Otroci vseh starosti potrebujejo skrbno pozornost staršev. Če je slab spanec za dojenčka norma, potem lahko pri 4 letih kaže na prisotnost resne bolezni. Bodite razumni in poslušajte sebe. Obiščite zdravnika, če čutite potrebo

Video: Kako izboljšati spanec in spanec dojenčka? - doktor Komarovsky

Z rojstvom dojenčka se novopečeni starši vsak dan srečujejo z novimi izzivi. Nemiren spanec otroka je eden izmed njih. Mama in oče preživljata neprespane noči ob otroški posteljici in poskušata najti izhod iz te situacije, vendar morate najprej ugotoviti, zakaj njihov otrok ne spi dobro.

Nemiren spanec novorojenčka

pogosto, Majhen otrok ne more spati zaradi kakršnih koli fizioloških bolezni. Dojenček je lahko vroč ali premražen, lačen ali poln plenic, boli ga trebuh ali mu izraščajo zobki. Vendar se zgodi, da starši sami naredijo napake pri izobraževanju, ki vodijo do motenj spanja:

Otrok ima nestabilno dnevno rutino. Mnogi starši se odrečejo dnevnemu dremežu, ker predvidevajo, da bo utrujen otrok hitreje zaspal. Ravno nasprotno, čez dan izčrpan otrok se bo dolgo časa premetaval po postelji in poskušal zaspati. Prav tako nekateri poskušajo otroka dati spat kasneje, saj verjamejo, da bo dojenček dlje spal, tudi temu ni tako. Ko je otrok "prekoračil" čas za odhod v posteljo, je lahko kljub poznemu času dolgo aktiven.
Dojenčka so naučili zaspati med guganjem. Veliko ljudi uči svojega dojenčka, da zaspi v njihovem naročju, ziba posteljico ali se celo vozi v avtu, dokler se dojenček »ne onesvesti«. Otrok, ki ga ziba pred spanjem, se hitro navadi in že odrasel dojenček bo težko zaspal v navadni postelji, razen če mu morate obesiti visečo mrežo. In otrok, ki spi v avtu, ne spi dovolj tako kot na primer odrasel v letalu.
Veliko motenj pred spanjem. Različne luči igrač in iskrice na tapetah odvrnejo otroka. Pogosto starši v otrokovo posteljico postavijo igrače z veliko svetlečimi žarnicami in morda celo z zvoki, na strop pa nalepijo svetle zvezde in planete. Vse to moti otroka in ga ponoči dela aktivnega.
Prekomerna neodvisnost otroka. Starši, ki so vedno upoštevali poseben ritual dajanja drobtin v posteljo, verjamejo, da je dojenček že odrasel in lahko zaspi sam. Mnogi ljudje, misleč, da je njihov otrok že dozorel, odpovejo vsakodnevno kopanje pred spanjem ali pravljico, in otrok je že navajen na vsa ta dejanja, in če mu nekaj znanega nenadoma izgine, bo dojenček muhast in ne bo zaspati za dolgo časa.
Starši so otroka naučili spati z njimi. Zgodi se, da je otroku res slabo, starši pa mu dovolijo, da zaspi na svoji postelji. Včasih lahko to storite, a če si mama in oče ne moreta pomagati, ko vidita »kužkove oči« svojega dojenčka in ga vedno znova spuščata v posteljo, se bo otrok preprosto navadil spati pri starših in bo poreden v svoji postelji in se ponoči zbudi, plazi k mami in očetu.
Otrok pogosto nima časa dozoreti za navadno otroško posteljo. Starši pri nakupu nove postelje za svojega dojenčka ne upoštevajo dejstva, da se dojenček še ni pripravljen "premakniti" iz svoje majhne postelje in zaspi na napačnem mestu, se ponoči zbudi in gre udobnejše mesto za spanje – v posteljo staršev.

Nemiren spanec otroka, kaj storiti

Če dojenček ne more zaspati zaradi fizioloških potreb, ki so se nenadoma pojavile pred spanjem, je to enostavno popraviti, če pa nespečnost otroka muči že več kot en dan, je treba ukrepati odločno. Glavna stvar, ki bi jo morali storiti starši, je vzpostaviti jasno dnevno rutino, tako da bo otrok šel spat ob istem času.

Otroka je treba zibati, da otroka pomiri in ne da ga uspavati, nočna potovalna bolezen drobtin dolgi meseci njegovo življenje je lahko slabo za njegovo prihodnost. Dojenčka je treba čim prej naučiti spati v temi, odstraniti vse zabavne igrače in ropotuljice iz otrokovega vidnega polja. Skladnost s pomirjevalnim ritualom otroku veliko pomeni, zato ga ne bi smeli opustiti že v zgodnjem otroštvu.

Dovoliti otroku, da spi v postelji staršev, je potrebno le, če je otrok bolan ali se česa boji, ob običajnih nočeh pa naj otrok spi v svoji postelji. Dojenčka ni treba "preseliti" na novo mesto za spanje vsaj do tretjega leta, morda še ni pripravljen na to.

Motnje spanja pri otroku niso lahka težava in za njeno reševanje je potrebna potrpežljivost staršev. Razlog za nočne muhe otroka so lahko fiziološke potrebe po nečem ali pa so napake staršev. V vsakem primeru je treba to težavo rešiti čim hitreje, za popolno rast otroka in lepo se imejte starši. Da bi dojenček dobro spal, je treba izključiti vse dejavnike, ki ovirajo njegov miren počitek, in ne delati napak, ki se jih ni vedno lahko znebiti.

Kaj storiti, če dojenčki spijo nemirno

Veselo navdušenje nad pojavom otroka v družini mine. Na njegovo mesto prihaja monoton vsakdanjik, v katerem morajo mlade mamice vsak dan reševati številne naloge, povezane s polnim razvojem in zdravjem novorojenčka. Dojenček v prvih mesecih življenja večino dneva prespi. V tem času mama uspe opraviti gospodinjska opravila in se sprostiti. Toda kaj storiti, če dojenček ne spi dobro in kako ugotoviti, zakaj se to dogaja?

Za začetek pojasnimo, da je za novorojenčke do 3 mesece norma spanja 17-18 ur na dan. Z rastjo se število ur »spanja« zmanjšuje.
Od 3 do 6 mesecev dojenček običajno spi vsaj 15 ur na dan.
Od šestih mesecev do enega leta - 14 ur.

Zdravo spanje - pomemben vidik v življenju otroka, saj v tem času obnovi porabljene vire energije, otrokovi možgani pa imajo čas za obdelavo informacij, prejetih med budnostjo. Če spi malo in slabo, potem to negativno vpliva splošno stanje, otrok postane letargičen in jokav.

Pogoste motnje spanja

Mlade matere pogosto gredo k zdravniku z vprašanjem: "Zakaj otrok slabo spi?" S splošnim izračunom časa spanja otroka se izkaže, da dojenček spi dovolj časa. Vendar je tukaj pomembno opozoriti, da zdrav spanec ni število sanj na dan, ampak število ur. Navsezadnje, če otrok nemirno spi pol ure in ostane buden pol ure, potem iz takega režima za mamo ni počitka, otroku pa je neprijetno. Kaj če se zgodi ponoči? Trpela bo vsa družina. S kakšnimi motnjami spanja dojenčka se lahko soočijo starši?

Dojenček ne spi dobro. Mama mora otroka dolgo črpati, ga nositi v rokah, vklopiti glasbo itd.
Kršitev časa spanja in budnosti. Včasih dojenček čez dan veliko spi, ponoči pa hodi in je poreden.
Otrok se pogosto zbudi. Dnevna stopnja lahko opazimo spanje.
Dojenček nemirno spi in joka v spanju.
Novorojenček malo spi.

V prvem letu življenja med spanjem pride do aktivne sinteze rastnega hormona. Zato lahko motnje spanja vodijo ne le do motenj živčnega sistema, temveč tudi do upočasnitve rasti in razvoja otroka.

Vzroki za motnje spanja

Če novorojenček ne spi dobro, je najprej treba ugotoviti, zakaj se to dogaja. Starši morajo pokazati dovolj potrpljenja in doslednosti, da ugotovijo vzrok nemirnega spanca. Razlog je običajno precej banalen. To je lahko neugodna mikroklima v otroški sobi, kršitev prehrane, nepravilna nega. Težava je lahko resnejša nevrološke motnje spati. V tem primeru ne morete brez pomoči specialista. V vseh drugih primerih se starši lahko spopadejo sami.

Nočne more

Pogosto novorojenček ponoči slabo spi, če ne sliši vonja in topline mame. Navsezadnje je navajen biti v zaprtem trebušnem prostoru in ko se rodi, se lahko boji velikega prostora in doživi tesnobo. Če dojenček, ki čuti odsotnost matere, v sanjah plane v jok in se zbudi, ga ne smete takoj vzeti v naročje.

Treba mu je dati priložnost, da se navadi na dejstvo, da mama ne bo hitela k njemu na prvi klic. Svojo prisotnost lahko označite z glasom. Ko otrok sliši sladke besede Mama, običajno se umiri in zaspi. Če se to ne bi zgodilo, bi morali malčka vzeti v naročje in pobožati.

Da bi dojenčka ponoči lažje pomirili, postavite posteljico bližje svoji. Še bolje, če dojenček zaspi v zibelki in ne v posteljici. Majhen prostor zibelke je zanj udobnejši. Stvari, ki so postavljene v bližini, bodo pomagale zagotoviti duševni stik med dojenčkom in materjo ponoči: plenica ali blazina, ki diši po materinem mleku, najljubša igrača.

Nemiren spanec pri 2-letniku

V starejši starosti je vzrok za nočne more pri otrocih lahko presežek informacij, čustvena doživetja čez dan in stres. Vse vznemirjenje, povezano s komunikacijo v vrtec, gledane televizijske oddaje, računalniške igre, psihološko stanje v družini se odraža v nočnih morah. Če se to zgodi redko, ni razloga za skrb.

Če pa otrok ponoči ne spi dobro in so razlog za to redne nočne more, potem je to resen razlog, da se obrnete na psihologa ali nevropsihiatra, pa tudi ponovno razmislite o dnevni rutini in okolju otroka.

Prehranski razlogi

Če novorojenček ne spi dobro, torej možen vzrok lahko pride do kolik in plinov v trebuhu. Ta pojav je precej pogost pri dojenčkih, starih od rojstva do treh mesecev. Da bi se izognili takšnim težavam, je priporočljivo, da otroka pred hranjenjem položite na trebuh. Da bi se bolje znebili plinov, mora otrok narediti rahlo masažo trebuha in gimnastiko.

Po hranjenju mora biti dojenček v naročju matere navpični položaj. Pljuvanje bo pomagalo preprečiti kolike. Topla kopel, voda iz kopra ali lekarniške kapljice ugodno vplivajo tudi na stanje malega človeka.

Menijo, da otrok, ki ga mati doji, manj trpi zaradi bolečin v trebuhu. Če mati iz nekega razloga nima mleka, je pomembno izbrati pravo mešanico. Prebiotiki in probiotiki v mešanici pomagajo izboljšati črevesno mikrofloro, otroka manj muči trebušček, kar pomeni, da bolje spi podnevi in ponoči.

Otrok je lačen

Drugi razlog, zakaj dojenček ne spi dobro, je lakota. Novorojenček se lahko ponoči pogosto zbuja in podnevi slabo spi, če je lačen. V prvih tednih življenja pogosti sestanki hrana je nujna. In nekateri dojenčki še naprej potrebujejo pogostejše hranjenje zaradi pospešenega metabolizma. Če je otrok na dojenje, potem ga je treba pred spanjem nahraniti.

Če otroka premestimo v umetno hranjenje, potem bolje zaspi, če mu po steklenički damo še dudo. Ali vaš dojenček ponoči nemirno spi? Nahranite otroka in preverite plenico.

Čas za menjavo plenice

Drug pogost razlog, zakaj otrok spi malo ali slabo, je lahko polna plenica, mokre plenice in plenice. To težavo še poslabša dejstvo, da je dojenčkova koža pretanka, zato so receptorji preblizu površine. Odpadki dojenčka vsebujejo strupene snovi, ki dražijo občutljivo kožo. Če torej otrok nemirno spi, se ponoči pogosto zbuja, preverite, ali je čas za menjavo plenice.

Temperaturni režim je kršen

Novorojenček spi nemirno zaradi dejstva, da je soba prevroča ali, nasprotno, prehladna. Optimalna temperatura soba naj bo 20-24 stopinj.

Dojenček se odziva tudi na zračno vlago, ki je lahko tako previsoka kot nezadostna. Visoka vlažnost poveča učinek temperature na kožne receptorje novorojenčka. Torej, tudi če je sobna temperatura normalna, bo otroku vroče ali hladno.

Termoregulacija pri novorojenčkih še ni bila vzpostavljena. Torej, če je soba zelo vroča ali je otrok toplo oblečen, se bo njegova telesna temperatura dvignila. Dojenčku bo neprijetno, spal bo malo in slabo tako podnevi kot ponoči. Nizka temperatura in prelahka oblačila tudi ne prispevajo k zdravemu spanju dojenčka. Spremljajte, kako je otrok oblečen, kakšna je temperatura in vlažnost zraka v njegovi sobi.

Metode za vzpostavitev vzorcev spanja

Če ste uspeli ugotoviti, zakaj otrok ne spi dobro, potem težave ne bo težko odpraviti. Če povzamemo, poskusimo našteti vse sestavine zdravega otrokovega spanja in našteti metode, ki bodo mladim staršem pomagale preprečiti težave. Da bi otrok ponoči dobro spal, je treba upoštevati naslednja pravila:

Sprehodi. Čez dan se prepričajte, da hodite z otrokom svež zrak. Če se zvečer igrate z dojenčkom in mu zagotovite dovolj časa, da bo buden, bo lažje zaspal in bo ponoči manj motil starše.
Nadzor suhosti. Ko dojenček zaspi, naj ima suhe plenice in povoje. Ponoči vas bo manj motilo.
vodni postopki. Večerna topla kopel bo pripomogla k sprostitvi dojenčka in praznjenju črevesja. To olajša lahka masaža. Otrok se bo pripravil na spanje, ne bodo ga motile kolike in ponoči se bo redko zbujal.
Prehrana po urniku.Če je otrok jedel malo ali, nasprotno, preveč, potem ne bo dobro spal. Pazite na prehrano svojega novorojenčka.
Mikro neodvisnost. Ne bi smeli zibati otroka. Bolje ga je naučiti zaspati v posteljici ali zibelki. V bližini lahko postavite svojo najljubšo igračo, toplo plenico ali blazino. Mnogi starši naredijo napako, ko dajo svojega otroka spat v svojo posteljo in ga nato prestavijo v otroško sobo. Med prestavljanjem se lahko otrok zbudi in ga bo takrat težko odložiti, ponoči pa bo slabo spal.
Mir in tišina. V času, ko dojenček zaspi, je zaželeno odstraniti vire hrupa in močne svetlobe. Glasni pogovori, hrup televizije, močne luči lahko povzročijo tesnobo in slab spanec vašega malčka.
Udobje dojenčka. Upoštevajte temperaturni režim v prostoru, kjer otrok spi. Izberite prava oblačila za svojega dojenčka.
Občutek nadzora. O tem, da je otrok zaskrbljen zaradi bolečine, da se ne počuti dobro, lahko dokazuje njegovo jokajoče stanje čez dan. Če vzrokov ne odpravite, bo to vplivalo ne le na zdravstveno stanje, ampak tudi na spanje otroka. Če vzroka ne morete ugotoviti sami, se obrnite na strokovnjaka.

Če ste ugotovili, zakaj vaš novorojenček spi malo in slabo, potem zlahka odpravite vzroke. Z upoštevanjem zgornjih pravil boste lahko ustvarjali ugodni pogoji za zdravo spanje otroka in ostalo.

Otrok se v spanju premetava in obrača dr. Komarovsky

Vprašanje, zakaj otrok ponoči ne spi dobro, je še posebej pomembno za mlade starše in za tiste, ki so to postali prvič. Dejstvo je, da kapricioznost in slab spanec otroka ne dajeta počitka ne samo materi, ampak včasih tudi vsem prebivalcem hiše. Nemir, pa tudi zaskrbljenost za otroka, vodita do nemotiviranih klicev v rešilca, ki ne diagnosticira nobenih nujnih stanj.

Ko majhen otrok ponoči ne spi dobro, je precej težko ugotoviti vzrok tega pojava, za razliko od starejših otrok, ki se bolj jasno pritožujejo nad izvorom tesnobe. Toda tudi pri mladostnikih vzrokov za motnje spanja ponoči ni mogoče vedno zanesljivo ugotoviti.

Pomembno je, da starši razumejo, da je pogosto slabo spanje ponoči pri dojenčkih povezano s splošnim nelagodjem zaradi bolezni. zunanje okolje oz notranji nemir in ni nevaren za zdravje.

Če postane slab spanec dojenčka ali starejšega otroka reden, je to razlog za obisk zdravnika in ugotovitev pravi razlog takšen pojav.

Kdaj enoletni dojenček ponoči slabo spi, se pogosto zbuja in je poreden, razlogi za to so lahko:

Neprijetni pogoji okolju in mikroklimo v sobah, kjer spijo otroci. Ta razlog je precej banalen, vendar nastane zaradi dejstva, da starši pogosto pozabljajo na posebnosti prenosa toplote pri otrocih do 1,5 (1,6) leta - 2 leti in več. Dojenček, ko je v svoji posteljici, zmrzne ali pa mu je, nasprotno, vroče. Zaradi nezmožnosti govora lahko to nakazuje le s tesnobo in jokom. Prepoznavanje takšne težave je preprosto - dotaknite se otrokove kože in če se zdi vroča (ali, nasprotno, hladna), poskusite težavo rešiti s temperaturo v prostoru. Ne pozabite dodatno izmeriti otrokove telesne temperature - to bo odpravilo vnetni proces v telesu ali vročino. Sobni termometer ter dober sistem ogrevanja in prezračevanja bodo vašemu dojenčku omogočili udoben in miren spanec.
Nočne kolike. Krči in bolečine v trebuhu v nasprotju normalno delovanje prebava ni neobičajna pri majhnih otrocih, mlajših od 1 leta. Glavno obdobje takšnih manifestacij so prvi meseci po rojstvu, pa tudi starost 6 mesecev, ko se uvajajo prva dopolnilna živila. Najpogosteje zboli dojenček pri 8 ali 9 mesecih zastrupitev s hrano, kar se bo pokazalo ne le tesnoba, ampak tudi bruhanje ali driska. Fiziološke kolike so najpogostejše pri otrocih, mlajših od šest mesecev, pogosteje pri dečkih. So posledica povečanja kontraktilna aktivnostčrevesne mišice pod vplivom materinega estrogena.
Mokra plenica. Mlade matere pogosto ne upoštevajo dejstva, da otrok v starosti 4 mesecev in tudi pri 5 mesecih začne pogosteje urinirati zaradi povečane količine hrane in zgodnjega uvajanja dopolnilnih živil. Uporaba plenic, ki niso namenjene tej starosti, in njihovo redko menjavanje lahko povzročita nočno tesnobo. Poleg tega lahko to privede do pleničnega izpuščaja in še več resne težave ki otroku zaradi bolečin ponoči ne bodo omogočale normalnega spanca.
Izraščanje zob. To je težava, ki jo poznajo vsi novopečeni starši. Dojenčkova tesnoba v takšnih trenutkih pogosto ne pozna meja in je zelo moteča za vse ljudi okoli njega. Vendar ne pozabite, da tudi če otrok, star 10 mesecev, ponoči ne spi dobro, je prezgodaj izključiti vnetje dlesni in izraščanje zob s seznama vzrokov. Takšni pojavi so opaženi pri starosti otroka od 7 mesecev in so lahko pri 11 mesecih in kasneje.
Vsaka nalezljiva ali somatska bolezen. V tem primeru bodo simptomi zastrupitve in bolečine motili otroka tudi ponoči do trenutka sprejema. posebne priprave in začetek zdravljenja.
Nevrološke motnje in razvojne anomalije. Kadar majhen dojenček ponoči slabo spi, je zelo navihan in se nikakor ne more umiriti, pregled in opredelitev le-tega splošni razvoj, pa tudi nevrološki status je obvezen. Pogosto so vzroki za to vedenje motnje v razvoju možganov (cerebralna paraliza, mikrocefalija, Downov sindrom itd.). Vendar je teh otrok precej malo, razvojne motnje CŽS pa spremljajo tudi drugi očitnejši znaki. Zato je posvet z nevrologom v primeru slabega spanca, ki se ponavlja, obvezen.

Pozornost staršev do svojih novorojenčkov, ustvarjanje udobnih pogojev za spanje, pravilno hranjenje in pravočasno zdravljenje bolezni bodo omogočile miren spanec ne le otroku, temveč tudi njegovim staršem, pa tudi ljubljenim.

Otroci po enem letu in slab spanec

Ko otrok leto ali prej slabo spi, je to običajno povezano le z nekaterimi starostne značilnosti in zunanji dejavniki. Toda, ko je otrok v starejši starosti začel slabo spati ponoči, povzroča različne pritožbe ali se popolnoma umakne vase, bi morali starši razmišljati o tem, da so lahko razlogi za ta pojav:

Bolezni dihal in nalezljive bolezni. Občutek zastrupitve z njimi, prav tako kašelj ter toplota telo bo zagotovo povzročilo nelagodje in slabo počutje otroka. Prepoznati takšno stanje je zelo preprosto: dovolj je, da starši izmerijo telesno temperaturo, ocenijo simptome, ki vključujejo izcedek iz nosu, vneto grlo in kašelj. In potem se morate posvetovati z zdravnikom.
Zastrupitev s hrano. Pri otrocih, starih 1 leto in več, ko se uvedejo v dopolnilno prehrano z raznolikimi živili, pojav zastrupitev ni več redkost. Pojavi slabosti, bruhanja, pa tudi šibkosti in nemira med spanjem po zaužitju dvomljive hrane - jasen znak indicirana patologija pri otrocih.
Patologije notranji organi pri otrocih. Ko je bolezen latentna ali kronična, se lahko v trenutkih spanja še vedno pojavijo številni simptomi, ki ga motijo. Kronične patologije Gastrointestinalni trakt pri dojenčkih najpogosteje vodi do občutka bolečine v trebuhu, bolezni genitourinarni sistem- do nokturije, tj. pogosto uriniranje ponoči. Ko otrok ponoči veliko pije in slabo spi, je vredno pomisliti na pojave presnovnih motenj in sladkorne bolezni.
Nelagodje v neugodnih mikroklimatskih razmerah. Pri dojenčkih po enem letu so lahko vzroki za slab spanec povezani tudi s toploto ali mrazom v prostoru, kjer spijo. Zato bi morali dati starši Posebna pozornost ta dejavnik, pa tudi za preprečevanje pojava prepiha in prekomernega ohlajanja (pregrevanja) zraka v otroški sobi.
Čustvene izkušnje in psihološke travme. Ko mali bolniki nehote vidijo prizore nasilja ali so mu sami izpostavljeni, doživljajo različne strese v vsakdanjem življenju, je verjetnost motenj spanja zelo velika. Enako se zgodi z dolgim prehodom računalniške igre ali gledanje televizije. Doživljanje čustvenih pretresov lahko privede ne le do tega, da otrok ne more normalno spati, ampak tudi do depresije in celo do samomorilnih misli. Pri mladostnikih so takšni pojavi povezani s puberteto, hiperseksualnostjo itd.

Starši že nedojenih dojenčkov naj bodo pozorni na vedenje otroka ponoči. Če otrok ni star eno leto in precej aktivno komunicira z odraslimi, je treba neposredno vprašati, kaj ga skrbi med spanjem, zakaj ne spi dobro.

Ko otrok ponoči zelo slabo spi, se premetava in se še vedno pritožuje, je vredno razmisliti o obisku zdravnika in opraviti posebno diagnostiko, da izključimo različne bolezni.

Kaj storiti, če otrok ponoči ne spi dobro?

Vprašanje je, kaj storiti, ko otrok pri 3 mesecih in 9 mesecih nemirno spi mesec star dojenček skrbi vsakega ozaveščenega starša. Najprej, brez panike. Najverjetneje je razlog za ta pojav banalen, še posebej, če se je to stanje pojavilo prvič in ga ne spremlja povišana telesna temperatura, napetost v trebuhu in kršitev fizioloških funkcij. Pri otroku, starem 8 mesecev ali več, ne smemo izključiti izraščanja zob, ki je lahko zakasnjeno. Šestmesečni dojenček je najbolj nagnjen k kolikam zaradi uvajanja dopolnilnih živil.

V takih primerih se morate skupaj z otrokom posvetovati z zdravnikom za posvet in pregled:

Dolgotrajna motnja spanja pri otroku, ki jo spremlja njegova fizična in psihična izčrpanost.
Izraziti znaki vnetni odziv in nalezljive bolezni - zvišana telesna temperatura, izpuščaj, slabost in bruhanje, driska, kašelj itd.
Fenomeni nevrološka patologija- konvulzije, lokalni mišični krči, strabizem itd.
Spremembe v vedenju otrok, samomorilne misli, tesnoba, zavračanje hrane.
Odpoved dihanja med spanjem.

Za razliko od banalnih vzrokov za nočno nemirnost otrok, takšni znaki najpogosteje na žalost kažejo na resno patologijo notranjih organov in centralnega živčnega sistema. Starše bi moral zelo opozoriti tudi banalen razlog za odhod na stranišče, ki se ponavlja pogosteje kot takrat, ko gre otrok čez dan urinirati. Pogosto je to prvi znak resne ledvične bolezni oz diabetes. Prav tako ne smete izključiti psihološke komponente pri mladostnikih - lahko se umaknejo in zavrnejo obisk zdravnika. Najpogosteje so resne psihološke težave. Naloga staršev je, da pridobijo zaupanje in so v stiku z otroki ter jim poskušajo čim bolj pomagati.

Prej problem nemirnega spanca pri otroku preprosto ni obstajal. Ampak moderna družba in ogromna količina prejetih informacij pusti svoj pečat na značaju otroško spanje. Poleg tega pogosto traja nekaj časa, da se otroci naučijo spati, ne da bi se zbujali celo noč. Tudi spanec hiperaktivnih in nemirnih otrok je zelo občutljiv in kratek. Starši morajo temu problemu posvetiti posebno pozornost, saj otrokov spanec odraža zdravstveno stanje.

Glavni vzroki za nemiren spanec pri otrocih

Običajno se motnje spanja pojavijo v naslednjih primerih:

fiziološke značilnosti;
težave z nevrologijo;
somatske težave.

Simptomi nemirnega spanca

Najpogostejši simptomi, ki spremljajo nemiren spanec:

bruksizem ali škripanje z zobmi; pogosto spremljajo odpoved dihanja, spremembe srčnega utripa in krvni pritisk;
pogosto drgetanje - patološko fiziološko gibanje v sanjah;
nočno mokrenje- urinska inkontinenca med spanjem;
nočne more - nenadno razburjenje psihe, ki ga spremlja strah (običajno se otrok ne spomni, kaj se je zgodilo, ko se zbudi);
kršitev ritma dihanja.

Osnovna načela zdravljenja nemirnega spanca pri otrocih

Seveda je vsak primer motnje spanja individualen in ga je treba obravnavati v povezavi z drugimi spremljajočimi dejavniki, a splošna pravila za izboljšanje spanja so enaka:

otroka posebej ne zbudite za nočni obrok, saj to pogosto vodi do kršitve tečaja biološka ura;
otrok ponoči ne sme doživeti občutka lakote, zato ga je treba pred spanjem dobro nahraniti;
pred spanjem in ponoči med hranjenjem ni priporočljivo prižigati močnih luči, komunikacija z otrokom pa je treba čim bolj zmanjšati;
po enem letu lahko otrok popolnoma brez nočnega hranjenja;
dnevni spanec otroka ne sme potekati v popolni tišini, sicer bo otrok postal občutljiv na vse dražljaje;
otrok mora biti navajen na režim, zato je bolje, da otroka položite v posteljo ob istem času in s tem pomagate nastaviti otrokovo notranjo uro;
ustvarjanje tradicionalnega obreda pred spanjem bo imelo zelo ugoden učinek, ne glede na to, ali gre za kopel, pitje kefirja ali petje pesmi.

Ko otrok zaspi, je bolje, da se brez posebne potrebe ne pojavljate pred njim. Za opazovanje je povsem mogoče uporabiti naprave za daljinsko spremljanje (radio in video varuške).
Če nič od zgoraj navedenega ne prinese želeni rezultat, in otrok še naprej nemirno spi, vam ni treba mučiti sebe ali otroka, vendar se obrnite na pristojnega strokovnjaka, ki bo predpisal potrebno zdravljenje.

Vprašanje obiskovalca:

Otrok zadnji teden ponoči zelo nemirno spi. Premetava se, stoka, se prebuja in joče.
Čez dan je pa veselo, midva z ženo sva podnevi kot zaspani muhi, ker vso noč čuvava otroka.

Zakaj, kaj se dogaja? Čigavi otroci nemirno spijo, ste ugotovili, zaradi česa?

Opažam, da so bili testi opravljeni včeraj in da jih je imel zdravnik, otrok je zdrav. Zdravnik ni rekel ničesar, razen da je otrok morda preobremenjen.
Vendar se držimo režima in pred spanjem imamo mirne igre. Utrujenosti po moje ni.

Nemiren spanec otroka je pogost razlog za skrb staršev. Dojenček se vso noč vrti, zaspi za kratek čas, vendar njegov spanec ni močan, moteč, vsako šumenje ga lahko zlomi. Kaj se dogaja z dojenčkom? Izkušeni starši z izkušnjami praviloma dobro poznajo potrebe svojega otroka, vendar se tudi pri njih včasih pojavijo vprašanja, povezana z nemirnim spanjem dojenčka.

Vzroki

Razlogov je lahko več. Tako fizične kot psihične.

Otrok ponoči nemirno spi, če začne zbolevati. Bolezen se na fizični ravni še ni pokazala, navzven pa je dojenček precej zdrav. Toda že se počuti slabo in začne vnaprej skrbeti. Če je dojenček že star 5 mesecev ali več, lahko razlog za motnje spanja postane rezanje zob. V vsakem primeru je smiselno, da malčka pokažete pediatru, da ne zamudite začetka bolezni.
Slab spanec je lahko posledica povečanega intrakranialnega tlaka. Samo zdravnik lahko odkrije to težavo in predpiše zdravljenje. nemiren spanec pri majhen otrok lahko posledica hude bolezni- encefalopatija, rahitis ali možganski tumorji. Otitis media, disbakterioza in različne nalezljive bolezni ne omogočajo normalnega spanca. Zato je treba iskanje vzroka za moteče spanje začeti z obiskom zdravnika, da izključi bolezen.

Pri novorojenčkih do 3-5 mesecev pogost vzrok nemiren spanec dojenčka - črevesne kolike.Črevesna mikroflora arašidov še vedno ni dovolj oblikovana, poleg tega pa se njegovo telo šele prilagaja samostojnemu življenju. Te procese spremlja povečana proizvodnja plinov. Dojenček "nabrekne" trebuh, še posebej močno - zvečer in ponoči. Komaj zadrema, se dojenčica zbudi, prodorno kriči, postane vijolična, vleče noge do trebuščka. Olajšaj mu nelagodje lahko uporabite različne kapljice in sirupe na osnovi simetikona, koper voda, plinska cev.
Dojenček morda ne bo dobro spal, če mu je hladno ali vroče. Mnogi mladi starši, ki so slišali dovolj "dobrih" nasvetov, si prizadevajo, da ne bi razvadili otroka, zato ga spet poskušajo ne vzeti v naročje, ampak skupno spanje v isti postelji z otrokom imajo številne matere in očetje na splošno negativen odnos. Ampak zaman. Ker lahko otroka skrbi, ker se počuti "odtrganega" od mame. In potrebuje fizični stik z njo. Poleg tega ponoči telesna temperatura nekoliko pade in otroka je treba ogreti. materine roke. V drugi skrajnosti pa je otroku vroče ali zadušeno. Matere se bojijo prehlada, zato tesno zaprejo okno v sobi, zavijejo otroka.

Prostor, v katerem dojenček spi, mora biti prezračen. Temperatura v njej bi morala biti idealno približno 19-20 stopinj z vlažnostjo zraka 50-70%. To so najbolj udobni pogoji za majhno osebo.

Drugi razlog za nemiren spanec je lakota. Morda dojenček ob prejšnjem hranjenju ni jedel in v tem primeru nočnega hranjenja ni treba zavrniti. Dojenček lahko potrebuje večerni obrok do 6 mesecev. Po tej starosti po mnenju pediatrov otrok nima fiziološke potrebe po prehranjevanju sredi noči.

Dojeni dojenčki lahko občutijo lakoto, če mamino mleko ni dovolj hranljivo. Preglejte svojo prehrano. Prav tako se obrnite na pediatra z zahtevo za kontrolno hranjenje s tehtanjem otroka pred in po obroku, da ugotovite, koliko malček poje. Če ne dobi dovolj vašega mleka, lahko zdravnik dovoli "dopolnilno hrano".

"Umetniki" pri hranjenju pogosto pogoltnejo veliko zraka, to ustvarja lažen občutek sitosti. Lakota se spet vrne, ko se malček sprosti in poskuša zaspati. Zato je treba dojenčkom, ki se prehranjujejo s prilagojenimi mešanicami, po jedi omogočiti riganje zraka. Majhna regurgitacija hkrati je različica norme. Bradavica na steklenički mora ugajati butuzu, biti udobna. Nekateri dojenčki imajo raje lateks, drugi pa silikonske bradavice. Izberite za svojega otroka možnost, ki jo bo najbolje zaznal.

Vzrok za nemiren spanec je lahko tudi v kršitvi dnevne rutine. Na primer, dojenček je dobro spal ali celo pomešal dan in noč. Režim drobtin je treba uskladiti s starostnimi potrebami.

Dojenček, star od 1 do 3 mesece, potrebuje 17-20 ur spanja na dan.
Potreba po spanju za otroke, stare 6 mesecev, je 14 ur na noč.
Otrok, star 1 leto, mora spati vsaj 13 ur na dan.
Pri 2 letih dnevna potreba v sanjah - 12,5 ure.
Pri 4 letih naj bi dojenček spal vsaj 11 ur na dan.
Pri 6 letih je potreba po spanju 9 ur.
Pri 12 letih potrebuje najstnik 8,5 ur spanja na noč.

Nasveti priljubljenega pediatra za izboljšanje kakovosti spanja dojenčkov v naslednjem videu.

Pomanjkanje vitaminov vodi tudi do motenj spanja pri otrocih. In tudi dojenčki so zelo občutljivi na vreme – reagirajo na spremembe zračni tlak, na padavine, pogosto pa jih tudi »predvidijo«.

Psihologi pravijo, da je nemiren spanec dojenčka lahko posledica starostnih značilnosti. Dejstvo je, da je struktura spanja pri otrocih pri 2 mesecih in pri 2 letih drugačna. Od rojstva do enega leta pri dojenčku prevladuje površinski spanec nad globoko fazo, zato se dojenčki pogosto zbujajo. Le nekateri spet zlahka zaspijo sami, spet drugi potrebujejo pomoč staršev.

Zgodi se, da se miren dojenček začne zbujati in nemirno premetavati do 7-9 meseca življenja. V tej starosti ima dojenček prve psihološke težave, ki mu preprečujejo normalno spanje - to je strah pred odsotnostjo od matere. Če starši spijo v isti sobi z dojenčkom, potem otrok ne bo imel občutka nemoči in takšna nočna moteča prebujanja bodo postopoma izginila.

Pri 2-3 letih lahko spanje postane moteče in nemirno zaradi razvoja otrokove domišljije. Že zna fantazirati, v tej starosti se pojavijo nočne more, strah pred temo. Udobna nočna lučka ob otrokovi postelji, najljubša mehka igrača, ki jo lahko vzame s seboj v posteljo, bo pomagala pri obvladovanju tega.

Druga "kritična" starost je 6-7 let. V tem času je lahko otrokov spanec moten zaradi doživetij, povezanih z začetkom šole.

Otroci vseh starosti so zelo občutljivi psihološka klima ki kraljuje v vašem domu. Če se pogosto prepirajo, postanejo živčni, skrbijo, bo to zagotovo vplivalo na kakovost otrokovega spanca in ne z najboljše strani.

Ustvarite mirno in mirno domače okolje za svojega otroka

Nemiren spanec je lahko tudi "odmev" prirojene značilnosti značaj otroka, njegov temperament. Znano je, da koleriki spijo slabše od flegmatikov, sangviniki pa se zjutraj težje prebudijo. Vsak otrok potrebuje individualno potovanje ob upoštevanju vseh njegovih osebnih značilnosti in splošnih dejavnikov, ki vplivajo na kakovost spanja.

Učinki pomanjkanja spanja na otroke

Če zanemarite težavo otrokovega nemirnega spanca, bo dojenček kmalu začel trpeti zaradi pomanjkanja spanca. Pomanjkanje spanja bo vplivalo na vse funkcije njegovega telesa. Najprej gre za kršitve v živčni sistem. Potem bo dal "napake" hormonsko ozadje. Dejstvo je, da se rastni hormon STH (somatotropin) pri otrocih bolje tvori med spanjem. Če otrok ne spi dovolj, mu primanjkuje rastnega hormona, posledično počasneje raste in se razvija ne le fizično, ampak tudi intelektualno.

Še en "nočni" hormon - kortizol pomaga telesu pri soočanju s stresom. Če otrok malo spi, je njegova raven kortizola podcenjena, kar pomeni, da psiha drobtin postane ranljiva.

Kronično pomanjkanje spanja zmanjšuje umske in intelektualne sposobnosti otroka, takšni otroci se težko učijo, imajo hude težave s spominom.

Bodite prepričani, da prilagodite otrokov spanec, da se izognete težavam s prihodnjim razvojem otroka.

Kako popraviti otrokov spanec?

Če nemiren spanec vašega otroka ni izjema, ampak pravilo, se morate posvetovati s pediatrom. Svetoval bo, kako izboljšati otrokov spanec ob upoštevanju starostnih značilnosti.

Če je vzrok v bolezni, bo zdravljenje koristilo in dojenček bo začel normalno spati.

Če je otrok zdrav, potem lahko sami »izravnate« njegov spanec.

Pomaga kopanje pred spanjem, pomaga rahla pomirjujoča masaža. V vodo, v kateri se dojenček kopa, lahko dodate nekaj kapljic baldrijana ali maternice.
Izogibajte se zvečer povečana aktivnost, vse hrupne igre in izobraževalne dejavnosti z otrokom poskušajte urediti podnevi. Vznemirjen malček po definiciji ne more mirno spati.
Ne pozabite, da so sprehodi za dojenčka pomembni. Otroci, s katerimi se malo sprehajajo, pogosteje trpijo za motnjami spanja. Če vreme in letni čas dopuščata, naredite manjše večerne sprehode.
Posteljnina v otroški posteljici mora biti samo iz naravnih tkanin, vzmetnica mora biti gladka in zmerno mehka (najboljša možnost je ortopedska vzmetnica), plenice pa preverjene, kakovostne in zanesljive. Otroci, mlajši od 2 let, ne potrebujejo blazine.

Posebni rituali pomagajo vzpostaviti nočni spanec. Vsaka mati si jih lahko izmisli ob upoštevanju potreb svojega otroka. V moji družini je to obvezno branje ene pravljice po kopanju pred spanjem. Naj bo vaš ritual obvezen. Karkoli se zgodi, je treba to dosledno upoštevati. To bo otroku omogočilo, da hitro razume, kaj njegovi starši želijo od njega, in bo čakal, da se dogodki odvijajo v določenem vrstnem redu. To zmanjša raven stresa, zato je odhod v posteljo mehkejši in bolj gladek.