Bir çox xəstəlikdən qulaqların düzgün acupressure. Aurikulaların masajı - qocalıq olmadan yüz yaşa qədər necə böyümək olar

Artıq hamıya məlumdur ki, qulaqlar insana sadəcə səsləri qavramağa kömək edən orqan deyil, həm də bilikli insanlar insan sağlamlığının göstəricisidir. Qulaqlara görə hansı orqanın xəstə olduğunu müəyyən edə bilərsiniz.

Aurikülün forması ana bətnində olan insan embrionu ilə əlaqələndirilir (baş aşağı). Bu birləşməyə əsaslanaraq, müəyyən bir orqan üçün cavabdeh olan qulaqlardakı nöqtələri "hesablamaq" mümkündür. Məsələn, qulaqcıq baş və beyindir, qabığın qabı vəziyyəti göstərir və lazım olduqda orqanları sağaldır. sinə, bədənlər qarın boşluğu. Aurikülün yuxarı üçdə birində işi normallaşdıran nöqtələr var ürək-damar sistemi hipertoniya ilə.

Daxili orqanlar qaydasında deyilsə, müəyyən yerlərdə görünən ləkələr, çapıqlar, vərəmlər, zolaqlar xəstəliklərdən xəbər verir.

İnsan bədənində bioloji aktiv nöqtələr qeyri-bərabər yerləşir. Aktiv nöqtələrin ən yüksək sıxlığı üzərində yerləşir qulaqcıqlar ah, onların 110-dan çoxu var! Bədənin heç bir yerində refleksogen zonaların və refleks nöqtələrinin belə bir konsentrasiyası yoxdur.

Məlumdur ki, müəyyən bir daxili xəstəlik meydana gəldikdə, qulaqda ciddi şəkildə müəyyən edilmiş bir nöqtədə, ağrı, tam olaraq xəstə olan orqana cavabdeh olan yerdə. Bu aktiv nöqtəyə akupunktur və ya koterizasiya ilə təsir edirsinizsə, bu, xəstəliyin müalicəsinə faydalı təsir göstərir.

Akupunktur təcrübəsinin nəticələri bəzən heyrətamizdir. Akupunktur xəstəlikləri müalicə etməyə qadirdir, həmçinin daxili orqanlarda ağrıları yüngülləşdirir, bəzən isə tamamilə bloklayır. Tez-tez və uzun müddətli xəstə uşaqlar kateqoriyası var. Və hər cür sərtləşmə tədbirləri, istər tökmə olsun soyuq su və ya açıq havada bədən tərbiyəsi, olduqca mənfi nəticələr verir - uşaq dərhal soyuqlaşır. Belə uşaqlar əvvəlcə sərtləşmə prosedurlarına hazırlanmalıdırlar.

Hansı qulaqlıq nöqtələrini bilməlisiniz? Əvvəla, təsir etməyən üç əsas var fərdi orqanlar lakin bütövlükdə orqanizmə aiddir.

Onlardan biri endokrin nöqtədir. Təsir etsəniz. onda allergiyadan, maddələr mübadiləsini qurmaq və immuniteti yüksəltmək olar. Bu, xəstəliklərin müalicəsində ən çox istifadə olunan məqamdır, çünki onun köməyi ilə bu müalicə daha uğurlu olur - bədənin müdafiəsi artır, xəstəliklərə qarşı durmağa hazırdır. Bu nöqtə hətta osteokondroz və artroz ilə kömək edir və təbiətcə zəif toxunulmazlığı olan hər kəs üçün yalnız xəstəlik zamanı deyil, profilaktik tədbir kimi masaj edilməlidir.

Növbəti qulaq nöqtəsi beyin nöqtəsidir. O verir yaxşı effekt depressiya, əsəbilik, nevrozlar ilə bu nöqtənin masajı əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, yaddaşı yaxşılaşdırır, yuxunu normallaşdırır və baş ağrılarını aradan qaldırır və diş ağrısı. Bu nöqtə bizə daha güclü və cəsarətli olmağa kömək edir, travmatik hadisələri dərk etmək daha asandır və əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır. psixi vəziyyət.

Rifahı yaxşılaşdırmaq üçün vegetativ nöqtəni masaj etmək faydalıdır sinir sistemi. Bu, bir anda iki qulaqda iki barmaq (adətən indeks) ilə masaj edilən qoşalaşmış bir nöqtədir. Masaj əzələlərin və qan damarlarının spazmlarına kömək edir, bronxların, bağırsaqların xəstəliklərini müalicə edir, öd yolları, uşaqlıq və ureterlər. Bu, neyrosirkulyator distoniya, hipertansiyon və hipotenziya və ürək ritminin pozulması ilə masaj üçün zəruri olan nöqtələrdən biridir. angina pektoris, astmatik tutmalar, böyrək daşları, qəbizlik və menopoz pozğunluqları.

Gördüyünüz kimi, qulağımızın üç əsas nöqtəsi bizə uyğunlaşmağa kömək edir fizioloji proseslər bədəndə, bədənin müdafiəsini artırmaq və psixi vəziyyəti normallaşdırmaq. Bu üç amil normal olduqda, özümüzü yaxşı hiss etdiyimizə və enerji ilə dolu olduğumuza inanırıq.

Hər kəs üçün daha sadə bir masaj var - qulaq masajı.

Bildiyiniz kimi, auriküllər bir çoxları ilə təmasda olan bir növ refleks zonadır daxili orqanlar. Buna görə qulaqcıqların masajı da sərtləşməyə hazırlıqda vacibdir.

Aşağıdakı yanaşmalar təklif olunur:

1. Qulaqlarınızı tez bir zamanda irəli əyin, əvvəlcə kiçik barmağınızla, sonra isə bütün barmaqlarınızla. Qulaqlarınızı başınıza sıxın, sonra buraxın. Qulaqlarınızda bir pop hiss edənə qədər bir neçə dəfə təkrarlayın. Qulaqların elastikliyi kömək edir ümumi gücləndirmə orqanizm.

Ümumiyyətlə, qulaq masajı haqqında daha çoxu heç nə bilmir, amma boş yerə. Bu sənəti (qulaqların kütlələri) mənimsəmiş, sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra, performansınızı yaxşılaşdıra və həddindən artıq stresli vəziyyətlərdə özünüzü idarə edə bilərsiniz. Fakt budur ki, aurikullarda hissələr və orqanlarla refleksiv şəkildə (sinir ucları vasitəsilə) əlaqəli 170-dən çox bioloji aktiv nöqtə var. insan bədəni. Buna görə müşahidə qabiliyyəti inkişaf etmiş insanlar xəstəlik zamanı qulağın müəyyən nahiyələrində bəzi ağrıların olduğunu fərq edirlər.

Qulaq masajı

Təcrübəli aurikulyar diaqnostiklər (aurikulyar mütəxəssislər) qulağın ağrılı nöqtəsi ilə bədənin hansı orqanının və ya hissəsinin müalicəyə ehtiyacı olduğunu asanlıqla müəyyən edə bilərlər. Aurikulalar, sağlamlığın göstəricisi olmaqla yanaşı, həm də daxili orqanlara güclü təsir rıçaqlarıdır, bunun üçün masaj edilməlidir. İstənilən daxili orqana uyğun aurikülə basmaqla siz onun qan dövranını və sinir sisteminin tənzimlənməsini yaxşılaşdırırsınız.

Qulaq masajı

Qulaq masajı sizin üçün nə vaxt yaxşıdır?

Qulaq masajına oyanan kimi (hələ yataqdan qalxmamış) özünüz başlaya bilərsiniz, bu, daha tez oyanmağınıza və vacib daxili orqanların işinə başlamanıza, mədəni işə hazırlamağa, sinir sistemini tonlamağa kömək edəcək. və s. Qulaq masajı gün ərzində aparıla bilər, xüsusilə özünü sağaltmaq istəyənlər üçün faydalıdır. Oturaq həyat tərzi keçirən insanlar üçün də bunu etmək tövsiyə olunur, bu, daxili orqanlarda onu aradan qaldırmağa kömək edir.

Qulaqcıqların masajının terapevtik nəticəsi, adi ağrılı nöqtədə sərtləşmə yox olduqda və ağrı hissi yox olduqda əldə edilir. Belə hallarda qulağın bu hissəsinin masajı dayandırıla bilər, lakin qulaqların ümumi səhər məşqi həyat boyu davam etdirilə bilər. Çindən gələn həkimlər səhər qulaq masajının bacarıqlı olduğunu iddia edirlər.

Qulaqların sadəcə zəruri olduğu vəziyyətlər var. Məsələn, avtomobilin sükanı arxasında uzun müddət qalma zamanı yorğunluğu və yuxululuğu aradan qaldırmaq üçün qulaqları masaj etmək lazımdır. Həmçinin, qulaqları masaj etmək bədən üzərində nəzarəti bərpa etməyə və spirt intoksikasiyası hallarında tonlamağa kömək edir.

Qulaq masajı

Qulaqları masaj etmək yolları

Qulağı masaj etməyin bir neçə yolu var. Səhər masajında istifadə edilən ən sadə hesab edin. Tez və ya yavaş oyanmaq istəyinizdən asılı olaraq iki növ qulaq masajı edə bilərsiniz. Tez bir oyanış üçün (dəqiqə və ya iki), qulaq masajı onların zirvələrindən başlamalıdır, bu sahədə pelvik orqanların işini stimullaşdıran bir nöqtə var, yəni. ifrazat sisteminin stimullaşdırılması. Əgər yataqda daha beş dəqiqə uzanıb tədricən oyanmaq istəyirsinizsə (daha fizioloji üsul), o zaman qulaqcıqlardan başlamaq lazımdır, burada beynin fəaliyyətinə cavabdeh olan nöqtələr var. qulaqcıqlar düşüncə aydınlığını və ümumiyyətlə bütün orqanların işini stimullaşdırır.

Qulaq masajı

Öz-özünə masaj proseduru

Böyük və yastıqları şəhadət barmağı qulaqcıqları kağız vərəq kimi götürün və masaj spiral hərəkətləri edin, onları orta güclə sıxın. Sonra hamar bir şəkildə, barmaqlarınızı qoparmadan, qulağın kənarı boyunca əks qütbünə doğru hərəkət edin. Mütəxəssislər bu şəkildə ən azı 3 dəfə qulaq boyu gəzməyi məsləhət görürlər. Qulaqların masajını bitirirlər, onları bütün barmaqları ilə kənarlarına bükürlər və onlarla dairələri təsvir edirlər. Siz həm saat yönünde, həm də saat yönünün əksinə döndərə bilərsiniz. Belə bir tonik masajı üç dəqiqədən çox çəkmir.

Masaj zamanı qulağın hər hansı nahiyəsində sərtləşmə və ağrı hiss edirsinizsə, bu, bəzi daxili orqanların sıradan çıxdığının sübutudur. Bu sahə əlavə üç dəqiqə masaj edilməlidir. Bu qulaq masajı artıq müalicəvi xüsusiyyətlərə malik olacaq.

Bir insanın qulağına diqqətlə baxsanız, onun ana bətnində olan körpəyə bənzərliyini görə bilərsiniz. Baş lob, eşşək qulağın yuxarı dirəyidir, ona görə də bütövlükdə qulaqları masaj etməklə bütün bədəninizin sağalmasına və canlanmasına nail olacaqsınız.

Qədim dövrlərdən bəri insanlar sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq və ömürlərini uzatmaq yollarını axtarırlar. Nəticədə ortaya çıxdı müxtəlif texnikalar, onların bir çoxu o qədər təsirli oldu ki, az dəyişikliklə bu günə qədər sağ qaldılar. Onlardan ən qeyri-adisi qulaqcıqların masajıdır. Şərq təbibləri əmindirlər ki, bu prosedur insan orqanizminin bütün orqanlarının, sistemlərinin və mühitlərinin vəziyyətini və funksiyalarını tənzimləməyə imkan verir. Doğrudanmı? Gəlin bunu anlamağa çalışaq.

Biz qulaqları ilk növbədə eşitmə orqanı kimi qəbul etməyə vərdiş etmişik. Əslində, bədənin bu hissəsini sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa imkan verən bir növ uzaqdan idarəetmə də adlandırmaq olar. Fakt budur ki, xarici qulağın səthində 170-ə yaxın bioloji aktiv nöqtə var. Onların hər biri xüsusi daxili orqanla enerji meridianları, ümumi innervasiya və qan damarları şəbəkəsi ilə bağlıdır.

Tematik material:

Masaj texnikalarının köməyi ilə bu miniatür nöqtələri stimullaşdırmaqla biz:

Masaj bədənin gizli qüvvələrini oyadır, sizə aşağıdakılarla məşğul olmağa imkan verir:

Bu siyahı sonsuzdur. Üstəlik, qulaqları vaxtaşırı masaj etmək hətta tamamilə tövsiyə olunur. sağlam insanlar. Axı, bu prosedur böyüklər və uşaqlarda xəstəliklərin qarşısının alınması üçün əla vasitədir. O, pis əhval-ruhiyyə və yorğunluqla effektiv mübarizə aparır, gücləndirir immun müdafiə orqanizmi aktivləşdirir beyin fəaliyyəti diqqəti və yaddaşı kəskinləşdirir.

Əks göstərişlər

Qulaqları masaj etmək qadağandır:

Ayrı-ayrılıqda, pnevmomasajın əks göstərişləri haqqında danışaq. Daha sıxdır və təsir edə bilər ciddi zərər bir insana. Tubo-otit, qulaq pərdəsinin atrofiyası, sensorinöral eşitmə itkisi və ya tıxanıqlıq üçün prosedur seroz maye in Daxili qulaq tez-tez əhəmiyyətli eşitmə itkisinə və ya tam karlığa səbəb olur.

Populyar masajlar

Universal sağlamlıq vasitəsi axtarışında masajçılar getdikcə daha çox qulaq masajına müraciət edir, min il əvvəlin unudulmuş üsullarını xatırlayır və insan orqanizmi haqqında müasir biliklərə və ən son nailiyyətlərə əsaslanaraq yenilərini yaradırlar. tibb elmi.

Şəkil: qulaq akupunkturu

Onlardan ən populyarları:

Auriküloterapiya (yunan aurikulundan - "qulaq")

Bu texnika o qədər köhnədir ki, bu gün heç kim onun harada və nə vaxt yarandığını dəqiq deyə bilməz. Avropada fransız alimi Paul Nogier tərəfindən populyarlaşdırıldı. Qulağımızın formasına görə embriona bənzədiyini müşahidə etdi: lob onun başı, ayaqları yuxarıda, onurğa isə ortadadır. Bu zonaların masajı insan bədəninin müvafiq hissələrinə təsirə bərabərdir.

Aurikuloterapiya aurikülün səthində yerləşən bioloji aktiv nöqtələrin mikro iynələrin köməyi ilə stimullaşdırılmasını nəzərdə tutur. Müalicə proqramının müddəti diaqnoz və xəstənin həssaslıq səviyyəsi ilə müəyyən edilir. Kurs zamanı masaj terapevti və xəstə yalnız bir neçə dəfə görüşür:

Bu tamamilə ağrısız texnikanın tətbiq dairəsi çox genişdir. Diş ağrılarını, revmatizmi, gut, bronxit, mədə disfunksiyalarını effektiv şəkildə aradan qaldırır, artıq çəki, yüksək şəkər qanda, spirtdə və ya narkomaniya siqaretdən asılılıq.

Ayurveda

Ayurveda qədim Hindistan şəfa sistemidir. Göydən enən tanrıların hədiyyəsi hesab olunur. İnsanların uzun, sağlam və enerjili ömür sürməsinə kömək edir. Bu fəlsəfi doktrina insanın bədəni ilə ruhunu vəhdətdə hesab edir.

Sistemin ardıcılları əmindirlər ki, hər hansı bir xəstəliyin səbəbi bədəndə mövcud olan enerjilərin balanssızlığıdır. hiss edirsənsə daimi zəiflik, güc itkisi, zəiflik, gündəlik rutininizə Ayurveda üslubunda gündəlik səhər qulaq masajını daxil edin:

Belə bir masaj əzələləri rahatlaşdırır, spazmları, tıxacları və sıxacları aradan qaldırır, axının yolunda maneələri azad edir. həyati enerji. Bədənin bütün daxili strukturlarına güc gətirir, sinir sisteminə faydalı təsir göstərir, insanı fiziki və emosional səviyyədə dəyişir.

Kozelkovy

Tragus pinnanın mərkəzində yerləşən görkəmli üçbucaqlı qığırdaqdır.

Bu quruluş bir çox funksiyaları yerinə yetirir:

Qulaq kanalını kirdən və soyuq havadan qoruyur.
Səsin həcmini və aydınlığını artırır.
Səs siqnallarının mənbəyinin istiqamətini təyin etməyə kömək edir.

Tragus masajı adrenal disfunksiya, axan burun, soyuqdəymə, boğaz və qırtlaq xəstəlikləri üçün təyin edilir. O, sinir sistemini mükəmməl şəkildə aktivləşdirir, bədənin oyanmasına və şənlənməsinə kömək edir. Bunun üçün:

Hətta bir uşaq belə bir masajın öhdəsindən gələ bilər - prosedur tələb etmir xüsusi bilik və cəmi 5 dəqiqə davam edir. Yeganə şərt ani, aqressiv hərəkətlərdən qaçaraq bütün texnikaları diqqətlə yerinə yetirməkdir.

qiqonq

Çinin sağlamlığı yaxşılaşdıran çiqonq sisteminin mərkəzində çoxsaylı meridianlar boyunca insan orqanizmində həyati enerjinin dövranı doktrinası dayanır. Maneəsiz axın fiziki və zehni sağlamlığın açarına çevrilir. Hərəkət pozulduqda xəstələnirik.

Qigong masajı kanalları təmizləmək, enerjinin sərbəst hərəkəti üçün şərait yaratmaq, xəstə toxumalara və strukturlara həyat vermək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Mütəxəssis, meridianların səthə çıxdığı yer sayılan bioloji aktiv nöqtələr vasitəsilə xəstə üzərində hərəkət edir.

Prosedura faydalı bir rahatlama təsirinə malikdir, qan axını artırır, tədarük edir qida maddələri və hətta bədənin ən uzaq hissələrinə oksigen.

Qulaqları masaj etmək üçün bu texnikadan istifadə edərək, başdakı səs-küydən qurtula, kəskinliyi bərpa edə bilərsiniz səs qavrayışı, eşitmə orqanlarının bir çox xəstəliklərinə şəfa verir. Hərəkətlər o qədər sadədir ki, hər hansı bir şəxs təlim videosundan ustadan sonra təkrarlayaraq onları asanlıqla müstəqil şəkildə yerinə yetirə bilər:

yastıqlar baş barmaqlar sığallamaq arxa səthlər qulaqlar.
Kiçik barmaqları qulaq kanallarına daxil edirik və onları silkələyirik. Barmaqları kəskin bir hərəkətlə çıxardıqdan sonra.
İsti xurma ilə qulaqları bir dairədə ovuşdurun.
Aurikülün qıvrımının xarici kənarını masaj edirik.
Yapışdır şəhadət barmaqları qulaq kanalına daxil edin və onları kəskin şəkildə çıxarın.
Qulağını baş və şəhadət barmağı ilə yuxarı hissəsində tutaraq, spiral hərəkətlərlə toxumaları ovuşduraraq aşağı hərəkət etməyə başlayırıq.
Bir neçə dəfə görmə qabiliyyətimizdən məsul olan nöqtələrin, ağrı həssaslığının həddi və ağız boşluğunun vəziyyətinin yerləşdiyi lobu basırıq.
Barmaqlarımızı başın arxasına vurarkən ovuclarımızla qulaqlarımızı möhkəm bağlayırıq.

Şəkil: Çində özünü masaj təcrübəsi

Belə manipulyasiyalar gündə iki dəfə tövsiyə olunur: səhər və axşam. Masaj sinir uclarını stimullaşdırır, eşitmə reseptorlarının həyəcanlılığını artırır, eşitmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, karlığın inkişafının qarşısını alır, beyni aktivləşdirir.

nöqtəli

Bu məşhur texnika bizə Şərqdən də gəlib. Hər bir daxili orqan və ya sistemin bədənin səthində bioloji aktiv nöqtələr şəklində öz proyeksiyasının olması haqqında ilk dəfə Çinli şəfaçılar danışdılar. Onlara təsir edərək, bütün orqanizmin işini refleksiv şəkildə tənzimləmək imkanı əldə edirik.

İstifadəçilər də maraqlanır:

170-ə yaxın belə sahə auriküldə təcrid olunur və su-jok terapiyasında olduğu kimi barmaqlar, iynələr, iti çubuqlar və hətta qızdırılan bitki toxumları ilə onlara təsir göstərir.

Həqiqi usta asanlıqla aktiv nöqtə tapa bilər. Bir təcrübəsiz masaj terapevti bunun üçün xüsusi bir topoqrafik sxemdən istifadə etməlidir.

Ən tez-tez stimullaşdırılır:

endokrin nöqtə. Disfunksiya halında ilk köməkçi qalxanvarı vəzi, qəzalar hormonal fon qadınlarda kişilərdə cinsi pozğunluqlar tragusun altında, qulaq kanalının ən dibində tapıla bilər.
Ürək və ağciyər nöqtəsi. Aurikülün dərinliklərində yerləşərək, tez-tez insanların həyatını xilas edir, çünki onu masaj etmək aritmiya, infarkt, stenokardiya, hipertoniya, bronxit, sətəlcəm zamanı vəziyyəti yaxşılaşdırır və tütünə qarşı davamlı ikrah hissi inkişaf etdirərək siqareti buraxmağa kömək edir.
Lobun mərkəzində yerləşən göz nöqtəsi. Onu masaj etməklə görmə itiliyinin azalmasının qarşısını almaq olar.
anti-stress nöqtəsi Fiziki və emosional stressi aradan qaldırmaq, yuxunu yaxşılaşdırmaq və qorxuları aradan qaldırmaq üçün qulağın yuxarı hissəsində yerləşən , işlənir.

Çox vaxt təsir göstərici barmaqları ilə həyata keçirilir, yüngül bir ağrı görünənə qədər nöqtəyə 7-10 dəfə aralıq olaraq basılır.

Pnevmomasaj

Prosedur zamanı müxtəlif təzyiqlərdə olan hava qulaq pərdəsinə daxil olur və onun titrəməsinə səbəb olur. Bu hərəkət yığılmış eksudatın çıxarılmasını stimullaşdırır, rahatlaşdırır iltihablı proses, qulaq əzələlərini gücləndirir, membranın toxumalarına elastiklik və güc verir.

Hava axını bir neçə yolla yaradılır:

Əl ilə, qulaqlara basaraq.
Politzer pnevmatik masajçısının köməyi ilə.
xüsusi bir cihaz istifadə edərək.

Pnevmomasaj üçün göstərişlər var iltihabi xəstəliklər qulaqlar, otitis media, östakit, başgicəllənmə, eşitmə itkisi və bərpa dövrüəməliyyatdan sonra.

Müxtəlif xəstəliklər üçün qulaq masajının istifadəsi

Qulaq masajının istifadəsinə dair ilk dəlil eramızdan əvvəl III əsrə aiddir. e. Qədim Çin əlyazmalarında, Misir piramidalarının divarlarındakı freskalarda, Tibet rahiblərinin əfsanələrində, Afrika qəbilə başçılarının ənənəvi dərman reseptlərində qeyd olunur. Hətta o zaman da insanlar öz sağlamlıqlarını bərpa etmək üçün prosedurdan istifadə edirdilər. İndi də tez-tez müraciət olunur.

Təzyiqi normallaşdırmaq üçün

Əgər təzyiqiniz "sıçrayıbsa" və dərman əlində deyilsə, baş və ya işarə barmaqlarınızı qulaq kanalına daxil edin, 1 dəqiqə saxlayın və kəskin şəkildə çıxarın. Manipulyasiyaları 3 dəfə təkrarlayın. Bundan sonra, bir əlinizi tacın üzərinə, digərini isə günəş pleksus sahəsinə qoyun və 5 dəqiqə saxlayın. Bu masajı bir həftə ərzində gündə 2 dəfə etsəniz, təzyiqi uzun müddət normallaşdıra bilərsiniz.

Eşitmə itkisi ilə

Bu vəziyyət ani və ya tədricən eşitmə itkisi ilə xarakterizə olunur. Bu patologiyanın səbəbi yaralanmalar, infeksiyalar, doğuş qüsurları və ya bədənin yaşlanması ola bilər. Ancaq klassik masaj texnikasından istifadə edərək xəstəliyi dayandırmaq olar:

Xəstəliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edir və məşhur məşq "səmavi nağara". Qulaqlarınızı əllərinizlə örtün ki, barmaqlarınız başınızın arxasında olsun. Nağara səsi kimi səs çıxarmaq üçün onlara bir neçə saniyə toxunun. Bu məşqi gündə bir neçə dəfə təkrarlamaqla siz tinnitusdan, başgicəllənmədən xilas olacaqsınız və səsin qəbulunun keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaqsınız.

Sıxlıq olduqda

Səbəb patoloji pozğunluq eşitmə infeksiya, iltihab və ya soyuqdəymə nəticəsində yaranan toxuma şişməsi və ya eksudatın yığılması ola bilər. Sıxlıq hissi tez-tez ağrı ilə müşayiət olunur. Bunlardan qurtulun xoşagəlməz simptomlar masaj yenidən kömək edəcək:

3-5 gündən sonra eşitmə bərpa olunacaq. Ancaq bir şeyi xatırlayın vacib şərt: prosedur yalnız şəkildə göstərilir kəskin dövr, irinli iltihabi proseslər olmadıqda.

Masaj texnikası

Eşitmə orqanımız qulağın səthində yatan və ya dərinliklərində gizlənmiş bir çox quruluşdan ibarətdir.

Şəkil: qulaq anatomiyası

İstifadə müxtəlif fəndlər və texnikalar, masaj edin:

qulaq pərdəsi

Xarici qulağı orta qulaqdan ayıran bu şəffaf sıx boşqab yerinə yetirir qoruyucu funksiya müdaxilənin qarşısını almaq üçün xarici cisimlər içəri Eşitmə aparatı, həm də səs vibrasiyalarının ötürülməsində iştirak edir.

At müxtəlif xəstəliklər membranın quruluşu və hərəkətliliyi pozulur, bu da eşitmə itkisinə, tıkanıklığın meydana gəlməsinə, iltihabın və ödemin inkişafına səbəb olur. Masaj, membranın vibrasiyasını məcburi şəkildə aktivləşdirir, patoloji gərginliyi aradan qaldırır, eşitmə cihazının vəziyyətini və funksiyalarını yaxşılaşdırır. Bu quruluş üçün müxtəlif vakuum və ya pnevmomasaj üsulları istifadə olunur:

Yadda saxlamaq lazımdır ki, fəsadların qarşısını almaq üçün qulaq pərdəsi xəstəliyin kəskin dövründə, barotravma və atrofik proseslərlə hərəkət etmək mümkün deyil.

qulaqcıqlar

Qulağın bu hissəsindəki nöqtələr görmə, eşitmə və ağız boşluğunun vəziyyətindən məsuldur. Onları masaj edərək, idarə etməyi bacarır ağrı, yığılmış mayenin axmasını və kükürdün boşalmasını sürətləndirərək, eşitmə kanalının açıqlığını normallaşdırır.

Prosedura sakit, rahat bir mühitdə aparılmalıdır. Başlamaq üçün, yüngül hərəkətlərlə bütün aurikülü vurur və ovuşdururlar. Sonra birbaşa lobda işləyirlər:

Maraqlıdır ki, qulaq pirsinq bir növ akupressuradır. Yalnız refleks zonası masajçının əllərindən deyil, köhnəlmiş zərgərlikdən təsirlənir. Bilməlisiniz ki, sırğa üçün yanlış seçilmiş yer bədəndəki mühüm prosesləri pozaraq sağlamlığınıza böyük zərər verə bilər.

qulaqcıqlar

Bu gün ən məşhur texnika şərq həkimləri tərəfindən təklif olunan texnika hesab olunur.

Bu masajı belə edin:

Qulaqları aşağıdan yuxarıya sadə bir vuruşla başlayın.
Lobu baş və şəhadət barmağı ilə ovuşdurun, dairəvi hərəkətlərlə masaj edin, aktiv nöqtələrdən itələyin.
Onlar qıvrımı - badamcıqların, qaraciyərin, bağırsaqların və xarici cinsiyyət orqanlarının işindən məsul olan aurikülün bükülmüş kənarını yoğururlar.
Qıvrımın ayağı şəhadət barmağı ilə ovuşdurulur.
Skafoid fossa aşağıdan yuxarıya masaj edilir.
Piramidaya bənzəyən antitragus yüngül çimdik hərəkətləri ilə işlənir.
Qulaq yivinin arxa hissəsi vurulur, burada yerləşən beyin sapının nöqtəsi stimullaşdırılır.
Anti-heliks masajı yuxarıdan aşağıya doğru aparılır və onurğanın vəziyyətini yaxşılaşdırır.
Dairəvi hərəkətlər çox məşhur refleks zonalarının olduğu üçbucaqlı fossaya təsir göstərir sidik-cinsiyyət sahəsi, düz bağırsaq, mərkəzi sinir sistemi.
Tragusa bir neçə dəfə basın.
Göstərici barmağını qulaq kanalına qoyun və saat yönünün əksinə 5 dəfə çevirin.

Bu üsullar öz-özünə masaj üçün istifadə edilə bilər. Həkimlər seansı artıq bizə tanış olan, səsi qəbul edən aparatın işini öyrədən "səmavi nağara" məşqi ilə bitirməyi məsləhət görürlər.

Müəllif texnikaları

Masajçılar arasında qədim şərq qulaq masajı texnikasının ardıcılları çoxdur. Ancaq mükəmməlliyə heç bir məhdudiyyət yoxdur: hər il yeni müəllif üsulları ortaya çıxır, ən yaxşıları artıq janrın klassiklərinə çevrilmiş və öz pərəstişkarlarını tapmışdır.

Aleksandra Kurbatova

A.Kurbatovun müalicə texnikası Çin çiqonqunun qulaq masajının yenidən işlənmiş və əlavə edilmiş versiyasıdır. Bu prosedur başın qan dövranını aktivləşdirməyə yönəlib, bunun nəticəsində beyin, göz və eşitmə orqanlarının fəaliyyəti yaxşılaşır. Qulaqlarda səs-küy və cingiltiyə qarşı mübarizədə Kurbatov sığallama, sürtmə, yoğurma kimi klassik üsullardan, vibrasiya elementləri və əl ilə pnevmomasajdan, unikal müəllif məşqlərindən istifadə edir. Video dərsliyə baxaraq onlarla tanış ola bilərsiniz.

Mirzəkərim Norbekov

Qulaqcığı aşağı, yanlara və arxaya çəkmək, dairəvi yoğurmaq, qulaqları yuvarlamaq, ovucları möhkəm basaraq qulaq kanalında vakuum yaratmaq, nahiyələrə sürtmək kimi masaj hərəkətləri ilə bədəni yaxşılaşdırmağı təklif edir. xarici qulağın əsası.

Eyni zamanda, xəstənin zehni gücünün problemin aradan qaldırılmasına yönəldilməsi vacibdir. Norbekova görə düşüncə enerjisi ilə təmassız masaj təcrübəsi yaxşı təsir göstərir. Usta növbə ilə xəstə bir orqanda istilik, soyuqluq və ya karıncalanma hisslərini oyatmağı və bununla da onun həyati enerji axınlarını aktivləşdirməyi təklif edir.

Elena Neçiporuk

Endokrinoloq təklif edir unikal texnika kompüter arxasında oturaraq çox vaxt keçirənlər üçün. Belə insanların daxili orqanları yatmış vəziyyətdədir və düzgün işləmir. Onları oyatmaq üçün aurikulları üç sayma ilə aşağı, yuxarı, yanlara çəkmək lazımdır. Qulaqlarınızı ovuclarınızla örtərək, isti hiss edənə qədər onları irəli və geri çevirin. Əllərinizi sıx bir şəkildə basın qulaq kanalı və birdən onları qoparın. Belə masaj yorğunluğu aradan qaldırır, səmərəliliyi artırır, beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və immunitet sistemini gücləndirir.

İndi başa düşürsən ki, ad günü adamını qulaqlarından çəkmək ənənəsi ona cansağlığı arzulayır. Belə çıxır ki, hədiyyə ilə yanaşı, hadisənin qəhrəmanı elementar alır qulaq masajı canlılıq, yüksəliş yükü verən. Yadda saxla asan yol sağlam olun və yalnız doğum gününüzdə deyil, müntəzəm olaraq istifadə edin.

Aurikülün forması ana bətnində olan insan embrionu ilə əlaqələndirilir (baş aşağı). Bu birləşməyə əsaslanaraq, müəyyən bir orqan üçün cavabdeh olan qulaqlardakı nöqtələri "hesablamaq" mümkündür. Məsələn, qulaqcıq baş və beyindir, qabığın qabı vəziyyəti göstərir və lazım olduqda sinə orqanlarını, qarın boşluğunun orqanlarını müalicə edir. Aurikülün yuxarı üçdə birində hipertansiyonda ürək-damar sisteminin işini normallaşdıran nöqtələr var.

Daxili orqanlar qaydasında deyilsə, müəyyən yerlərdə görünən ləkələr, çapıqlar, vərəmlər, zolaqlar xəstəliklərdən xəbər verir.

İnsan bədənində bioloji aktiv nöqtələr qeyri-bərabər yerləşir. Aktiv nöqtələrin ən yüksək sıxlığı auriküllərdə yerləşir, onlardan 110-dan çoxu var! Bədənin heç bir yerində refleksogen zonaların və refleks nöqtələrinin belə bir konsentrasiyası yoxdur.

Məlumdur ki, bu və ya digər daxili xəstəlik baş verdikdə, ağrılı duyğular qulaqda ciddi şəkildə müəyyən edilmiş bir nöqtədə, dəqiq olaraq xəstə olan orqan üçün cavabdeh olan yerdə yaranır. Bu aktiv nöqtəyə akupunktur və ya koterizasiya ilə təsir edirsinizsə, bu, xəstəliyin müalicəsinə faydalı təsir göstərir.

Akupunktur təcrübəsinin nəticələri bəzən heyrətamizdir. Akupunktur xəstəlikləri müalicə etməyə qadirdir, həmçinin daxili orqanlarda ağrıları yüngülləşdirir, bəzən isə tamamilə bloklayır. Tez-tez və uzun müddətli xəstə uşaqlar kateqoriyası var. Bütün sərtləşdirmə tədbirləri, istər soyuq su ilə yuyulur, istərsə də açıq havada məşq etmək kifayət qədər mənfi nəticələr verir - uşaq dərhal soyuqlayır. Belə uşaqlar əvvəlcə sərtləşmə prosedurlarına hazırlanmalıdırlar.

Hansı qulaqlıq nöqtələrini bilməlisiniz? Əvvəla, ayrı-ayrı orqanlara deyil, bütövlükdə bədənə təsir edən üç əsas var.

Növbəti qulaq nöqtəsi beyin nöqtəsidir. Depressiya, əsəbilik, nevrozlara yaxşı təsir edir, bu nöqtənin masajı əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, yaddaşı yaxşılaşdırır, yuxunu normallaşdırır və baş və diş ağrılarını aradan qaldırır. Bu nöqtə bizə daha güclü və cəsarətli olmağa kömək edir, travmatik hadisələri dərk etmək daha asandır və psixi vəziyyətimizi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.

Rifahı yaxşılaşdırmaq üçün otonom sinir sisteminin nöqtəsini masaj etmək faydalıdır. Bu, bir anda iki qulaqda iki barmaq (adətən indeks) ilə masaj edilən qoşalaşmış bir nöqtədir. Masaj əzələlərin və qan damarlarının spazmlarına kömək edir, bronxlar, bağırsaqlar, öd yolları, uşaqlıq və üreterlərin xəstəliklərini müalicə edir. Bu, neyrosirkulyator distoniya, hipertansiyon və hipotenziya və ürək ritminin pozulması ilə masaj üçün zəruri olan nöqtələrdən biridir. angina pektoris, astmatik tutmalar, böyrək daşları, qəbizlik və menopoz pozğunluqları.

Gördüyünüz kimi, qulağımızın üç əsas nöqtəsi bədəndə fizioloji proseslərin qurulmasına, bədənin müdafiəsini artırmağa və psixi vəziyyəti normallaşdırmağa kömək edir. Bu üç amil normal olduqda, özümüzü yaxşı hiss etdiyimizə və enerji ilə dolu olduğumuza inanırıq.

Hər kəs üçün daha sadə bir masaj var - qulaq masajı.

Bildiyiniz kimi, auriküllər bir çox daxili orqanlarla təmasda olan bir növ refleks zonadır. Buna görə qulaqcıqların masajı da sərtləşməyə hazırlıqda vacibdir.

AŞAĞIDAKİ ÜSULLAR TƏKLİF EDİLİR:

1. Qulaqlarınızı tez bir zamanda irəli əyin, əvvəlcə kiçik barmağınızla, sonra isə bütün barmaqlarınızla. Qulaqlarınızı başınıza sıxın, sonra buraxın. Qulaqlarınızda bir pop hiss edənə qədər bir neçə dəfə təkrarlayın. Qulaqcıqların elastikliyi bədənin ümumi güclənməsinə kömək edir.

2. Baş və şəhadət barmağınızın ucları ilə hər iki qulaqcıqdan tutun, sonra onları güclə aşağı çəkin. 5-6 dəfə təkrarlayın. Bu prosedur boğazın və ağzın sərtləşməsində xüsusilə faydalıdır.

3. Baş və şəhadət barmağınızla ön tərəfdə yerləşən aurikülün çıxıntısına basın. 20-30 saniyə ərzində bütün istiqamətlərə sıxın və çevirin. Bu texnikanın müntəzəm istifadəsi tövsiyə olunur, çünki burun, boğaz, qırtlaq gücləndirir.

Aydındır ki, bu məşqlər olduqca sadədir və istisnasız olaraq hər kəs üçün əlçatandır. Onlar bədən tərbiyəsi məşğələləri zamanı, fasilələr zamanı, eləcə də evdə, məsələn, televizor qarşısında oturarkən uğurla istifadə edilə bilər. Əgər hər kəs (həm uşaqlar, həm də böyüklər) vaxtaşırı "qulaqlarını çırparsa", şübhəsiz ki, təkcə toxunulmazlıq deyil, həm də ümumi əhval-ruhiyyə artacaqdır!

Qulaqların təkcə insanın eşitmə orqanı deyil, həm də masaj zamanı bütün orqanizmin stimullaşdırıldığı və sağaldığı bir orqan olduğu çoxdan məlumdur. Düzgün qulaq masajı ilə auriküldə yerləşən aktiv nöqtələrə təsir edə bilərsiniz. Həkimlərin təxminən 120 belə nöqtəsi var. Bu nöqtələri masaj etməklə siz bütün bədənin ehtiyat qüvvələrini səfərbər edir və daxili orqanların funksiyalarının bərpasını stimullaşdırırsınız.

Qulaq masajı niyə edilir?

Qulaq akupunkturu və ya qulaq refleksologiyası dərin keçmişə söykənir. Çinlilər bir çox sağlamlıq problemlərini həll etmək üçün minlərlə ildir akupunktur və masaj vasitəsilə qulaq refleksologiyasından istifadə edirlər. Ayurveda təbabətində auriküldəki bioloji aktiv nöqtələrin bədənin bütün orqan və sistemləri ilə əlaqəli olduğuna da inanılır.

Qərb təbabəti qulaqlar üçün masaj və gimnastikada görməyə daha çox meyllidir yaxşı yol istirahət, gərginliyi aradan qaldırmaq və ümumi rifahı yaxşılaşdırmaq. Bütün həkimlər aurikuloterapiyanın (aurikülün bionöqtələrinin masajı adlanır) effektivliyinə inanmır, lakin təcrübəli aurikuloterapist aurikülün vəziyyəti ilə bütün orqanizmin vəziyyətini diaqnoz edə bilər. Çox təəssüf ki, belə həkimlər azdır. Hazırda bu üsul alkoqoldan, tütündən asılılıqdan və artıq çəkidən xilas olmaq üçün geniş istifadə olunur.

Hər halda, auriküldə bir çox sinir ucları var, onların stimullaşdırılması bütün bədənə faydalı təsir göstərir.

Qulaq masajının heç bir əks göstərişi yoxdur və hər kəs üçün əlçatandır.

Qulaq masajını necə etmək olar.

Masajın ümumi müddəti ən azı bir dəqiqədir.

Nöqtələrə təsir edərək, eyni zamanda fırlanma və basma hərəkətlərini yerinə yetirmək lazımdır.

Masaj zərər verməməlidir. Zəifləmiş orqanlara siqnallar göndərərək, nöqtələrdə kifayət qədər yumşaq hərəkət etmək lazımdır.

Alternativ fasilələr və təzyiqlər.

Görünən sadəliyə baxmayaraq, qulaq masajı çox təsirlidir.

Masajın özündən əlavə, qulaqların hidromasajı əla effekt verir. Qulaqları və onların ətrafındakı əraziləri sərin su ilə yumalı və sonra əllərinizlə qulaqlar bir az qızarana və xoş bir şəkildə isti olana qədər sürtməlisiniz.

Suyun qulaqlara girməməsini və məruz qalma müddətini təmin etmək lazımdır soyuq su 1 dəqiqədən çox olmamalıdır.

Bütün bədəni stimullaşdırmaq və tənzimləmək üçün qulaq masajı.

Qulağını baş və şəhadət barmağının arasına çəkin. Yumşaq, bərk basmadan, aurikülü 1 dəqiqə (ən azı 30 saniyə) yoğurun.

Sonra qulağınızı bir neçə saniyə aşağı çəkin.

Avuçlarınızı istiləşdirmək üçün əllərinizi ovuşdurun və ovucunuzun mərkəzindən gələn istiliyi hiss edin.

Əllərinizi qulaqlarınızın üstünə qoyun ki, ovucunuzun mərkəzi qulağınızın mərkəzində, barmaqlarınız isə başınızın arxasında olsun.

Yumşaq və yumşaq bir şəkildə əllərinizi başınıza bir neçə dəfə basdırın.

Bitirdikdən sonra gözlərinizi yumun və dərindən nəfəs alın.

Gərginliyi və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün masaj edin.

Müalicəvi istiliyi hiss etmək üçün ovuclarınızı bir-birinə sürtün.

Sol əlinizi üzərinə qoyun sol qulaq, və sağdan sağa. Xurmanın mərkəzi qulağın ortasına uyğun olmalıdır.

Gözlərinizi bağlayın, rahatlayın və çiyinlərinizi aşağı salın.

Dairəvi hərəkətlə bütün ovucunuzla yumşaq dairəvi hərəkətlər edin, ovuclarınızla qulaqların xarici nahiyələrini masaj edin.

Bir dəqiqə davam edin və sonra əks istiqamətdə təkrarlayın.

Beyni stimullaşdırmaq üçün qulaq masajı.

Qulaq məməsini baş və şəhadət barmağınızla götürün və qulaq məmələrini yumşaq bir şəkildə masaj edin.

Bir neçə dəqiqədən sonra qulağın xarici kənarının ortasına keçin, yumşaq bir şəkildə masaj etməyə davam edin.

Sonra yumşaq bir şəkildə bütün qulağı bir dairəyə çevirin.

Qulaq məmələri beyinlə enerjili şəkildə bağlıdır. Masaj edildikdə və stimullaşdırıldıqda sağ lob, aktivləşdirilib sol yarımkürə beyin. Sol lobun masajı beynin sağ yarımkürəsini stimullaşdırır.

Diqqəti yaxşılaşdırmaq üçün qulaq masajı.

Bütün qulaq nahiyəsini yumşaq bir şəkildə qatlayın və ön kənarına və lobuna qarşı basın, başqa sözlə, qulaqları bir boruya yuvarlayın.

Üç dəfə təkrarlayın.

Sonra baş və şəhadət barmağınızla qulaqcıqları götürün və aşağı çəkin. 6 dəfə təkrarlayın.

Uşaqlara diqqətlərini dərslərinə yönəltmək üçün adətən onlara göstərilən əla məşq.

Ayurveda üslubunda qulaq masajı.

Masaj isti küncüt (badam və ya hindistan cevizi yağı) ilə aparılır.

Bu, isti yağ barmaqları ilə xarici qulaq nahiyəsinin çox yumşaq bir masajıdır.

Qulağın bütün xarici sahəsinə yüngül sürtünmə və təzyiq.

Sonra şəhadət barmaqlarınıza bir damla yağ çəkin və kiçik, yumşaq dairəvi hərəkətlərlə kanalın girişini yumşaq bir şəkildə masaj edin.

Qigong üslubunda masaj bütün bədəni stimullaşdırır.

Qulağın başı ilə birləşdiyi yerdən bir qədər yuxarıda bir qədər yüksəliş tapa bilərsiniz. Dairəvi bir hərəkətlə, yüngülcə basaraq, bu nöqtəni masaj edin.

Sonra düz irəlidə, qulağın başla birləşdiyi nöqtəni tapın. Həmçinin dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir şəkildə masaj edin.

Nəhayət, yuxarıdakı qığırdaq dibində olan üçüncü nöqtəni masaj edin. Bir az yüksəliş hiss edəcəksiniz.

Hər nöqtəni ən azı bir dəqiqə yavaş-yavaş masaj edin.

Sonra üç dəfə qulaqlarınızı aşağı çəkin. Qulaqların çəkilməsi impulsları bir çox orqan və sistemə ötürən bir çox nöqtəni stimullaşdırır.

Mənbə: http://telo-v-delo.ru

Həmçinin oxuyun:

"Body art" bədən boyama ilə heç bir əlaqəsi olmayan fitnessdə yeni bir tendensiyadır. Bu, bədəninizi ruhunuzla uyğunlaşdırmaq sənətidir. "Bədən Sənəti" son vaxtlar Qərbdə geniş populyarlıq qazandı. Fitnes klubları hər yaşda və hər hansı fiziki hazırlığı olan insanların dərslərə qatılmasına imkan verən müxtəlif proqramlar təklif edir.

Son zamanlarda valideynlər uşaqlarının inkişafına getdikcə daha çox diqqət yetirməyə başladılar, bu, yalnız modaya hörmət deyil, həm də müasir həyat tərzinin tələbləridir. Uşaqlar müxtəlif dərnəklərə və studiyalara göndərilir ümumi inkişaf kəşfiyyat və fiziki məlumatlar. Bu yazıda uşaq tennisindən danışacağıq. Tennis uşağı sağlam və onun həyatını daha maraqlı etmək üçün əla fürsətdir. Bundan əlavə, uşaq tennisi güclü iradəli keyfiyyətləri inkişaf etdirməyə imkan verir və uşağınızın daha ünsiyyətcil olmasına, çoxlu yeni dostlar qazanmasına kömək edir. Uşaqların tennis dərsləri ilə bağlı bəzi suallara aydınlıq gətirməkdə bizə uşaq məşqçisi Yuliya Koroleva kömək etdi.