Гүйх үед өсгий өвдөх шалтгаанууд. Алхаж, гүйх үед өсгий яагаад өвддөг вэ - хөлний үрэвсэлийн шалтгаан Гүйлтийн дараа өсгийд өвдөлт намдаах эмчилгээ

Гүйлт нь биеийн байдлыг сайжруулж, эрүүл мэндээ сайжруулах сайхан арга боловч заримдаа гүйлтийн дараа хөл өвддөг. Хэрэв хүн тамирчин бол хөл нь тэнцвэрийг хадгалах, газраас цочролыг зөөлрүүлэхэд тусалдаг тул хөлөнд их ачаалал байдаг. Доод мөчний өвдөлтийн хувьд та даруй эмчид хандах хэрэгтэй, учир нь ийм эмгэгийн шинж тэмдэгноцтой өвчин үүсгэж болно.

Яагаад миний хөл гүйж байхдаа өвддөг вэ?

Гүйсний дараа хөлний аль ч хэсэгт өвдөлт үүсч болно: өсгий, хуруу, Ахиллес шөрмөсний хэсэгт. Доод хөлний өвдөлтийн гол шалтгааныг хүснэгтэд үзүүлэв.

Шалтгаан	Хэрхэн	Шинж тэмдэг
хавтгай хөл	Хөл нь тэгш байдаг суварганы нумыг зөрчих	Алхаж, гүйсний дараа хөл өвддөг
хавтгай хөл	Хөл нь тэгш байдаг суварганы нумыг зөрчих	Артроз эсвэл артрит хэлбэрийн хүндрэл үүсэх үед нуруу эсвэл тугал өвддөг.
Хөл хөхөрсөн	Гүйж байхдаа унах	Шагай болон хөлний өвдөлт
	Механик нөлөө	Гематом, хавдар байгаа эсэх
	Механик нөлөө	Гэмтсэн үе мөчний хэвийн үйл ажиллагааг зөрчих
Шөрмөсний шөрмөс сунах, тасрах	Шөрмөс дээр хэт их ачаалалтай байдаг	Хөл хавагнах, хүчтэй өвдөлт
		Хөл дээрээ гишгэх гэж оролдохдоо хурц өвдөлт
		Алхахад өвдөж байна
Артрит	Үе мөчний халдвар	Өвдөлттэй газар (ихэвчлэн хурууны доор) температур өндөр, газар өвдөж, жигнэдэг.
Артрит	Үе мөчний халдвар	Нөлөөлөлд өртсөн хөл нь өвдөж, шатдаг
Тенидинит	Шөрмөсний эд эсийн дистрофи ба үрэвсэл	Амралт хийсний дараа арилдаг удаан үргэлжилсэн өвдөлт
Тенидинит	Шөрмөсний эд эсийн дистрофи ба үрэвсэл	Гүйх үед өвдөлт нэмэгдэж, архаг хэлбэрт шилжиж болно
Фасцит	Plantar fascia дахь үрэвсэлт-дегенератив өөрчлөлтүүд	Энэ нь гүйх үед гарч ирдэггүй, гэхдээ дасгал хийсний дараа өсгий нь маш их өвддөг
Ясны сийрэгжилт	Нягт буурах ясны эд	Хөлний яс илүү эмзэг болж, шагайнд гэмтэл учруулах эрсдэл нэмэгддэг
Тулай	Үе мөчний шээсний хүчил илүүдэл	Гэнэт байдаг хүчтэй өвдөлтгүйж байхдаа

Өвдөлтийн мөн чанар

Сургалтын дараа мэдрэлийн төгсгөлийг цочроох нь " галууны овойлт”.

Гүйгчдийн хамгийн түгээмэл гомдолд:

Хөлний гадна талын өвдөлтийн хамт шатаах, галууны овойлт.
Дасгал хийсний дараа тугалын гадна талд цохилж буй өвдөлт мэдрэмж.
Гүйсний дараа шагай өвддөг.
Яс руу огцом буудаж, алхах хурд нэмэгдэж, гүйлт рүү шилждэг.
Тэр хөлөө мушгиж, шилбэ нь маш их өвддөг.
Хөлийн хуруунууд мэдээ алдах, чичрэх.

Оношлогоо

Тэд эхлээд эрүүл мэнд, амь насанд аюул учруулахгүй байх лабораторид судалгаа хийдэг. Хөлийг шалгаж, хэмжиж, алхааг ажиглана. Тэд хөлний өвдөлтийн шалтгааныг тогтоохын тулд нуруу, хип үе, шагай, CT, MRI-ийн рентген зураг хийдэг. Хэрэв өвчтөнд лейкоцит, глюкозын цусны шинжилгээ, ийлдэс судлалын шинжилгээ хийх шаардлагатай бол хорт хавдар байгаа эсэхийг ясны сцинтиграфи хийдэг.

Эмчилгээний аргууд: юу хийх вэ?

Массажны бөмбөлөг бүхий ангиуд нь биеийн хүчний дасгал хийсний дараа сайн тайвширдаг.

Эмчилгээний хувьд өвдөлтийн хам шинжГүйлтийн явцад эсвэл дараа нь тохиолдох нь дараахь зүйлийг ашигладаг.

Гарын авлагын эмчилгээ. нөлөөлөл дотоод эрхтнүүдхүн, нуруу, булчин шөрмөсний аппаратыг бүхэлд нь эмчлэх.
Дайчлах. мөчдийн идэвхгүй хөдөлгөөнд үндэслэсэн.
Булчингийн техник. Гимнастик хэрэглэх, хөлний булчингуудыг сунгаж, аяыг нь авчрах дасгалууд.
Миофасциал ялгаралт. Зуурах, сунгах замаар хамгийн их өвддөг булчинг тайвшруулахад тусалдаг. Энэ арга нь маш үр дүнтэй байдаг.
Хөлийг үрэх. Булчингийн агшилтанд хэрэглэнэ.
чичиргээний арга. Хэрэв өвдөж байвал шагай үе, хэлбэлзлийн үйлдлийг ашиглах.

Хэрэв гүйлтийн дараа хөл нь өвдөж байвал эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд өөрийгөө эмчлэх хэрэггүй.

Өсгий нь хөлний салшгүй хэсэг бөгөөд түүний төлөв байдал нь хүний сайн сайхан байдалд шууд нөлөөлдөг. Энэ нь бүрдэнэ том яс, их хэмжээний өөхний давхарга. Өсгийний өвөрмөц бүтэц нь хүнийг алхаж, гүйх үед асар их ачааллыг тэсвэрлэх, хөлийг бүхэлд нь элэгдэлд оруулах, нурууг ноцтой гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг.

Харамсалтай нь цаг хугацаа хэнийг ч хэлтрүүлдэггүй. 40-өөс дээш насны ихэнх хүмүүс таагүй мэдрэмж, хөл, өсгийд өвдөлт мэдэрдэг. Алхаж, гүйх үед өсгий яагаад өвддөг, гэртээ болон орчин үеийн анагаах ухаанаар яаж үүнийг даван туулах талаар авч үзье.

Өсгийний бүтцийн онцлог нь бүтэц юм кальцанусхөвөнтэй төстэй. түүний эргэн тойронд байрладаг цусны судас, мэдрэлийн төгсгөл, шөрмөс нь өсгийг мэдрэмтгий болгодог механик гэмтэл, хөхөрсөн, ясны байрлал дахь өөрчлөлт. Тиймээс түүнийг гэмтээх нь хичнээн амархан, үр дагавраас нь салахад хэцүү байдаг. Гэмтлийн өндөр магадлалыг өсгийн бүтэц өөрөө хангадаг.

Өглөө нь өсгий өвддөг

Өглөө, унтсаны дараа өсгий дээрээ гишгэх нь өвддөг - энэ нь plantar fasciitis өвчтэй хүмүүст тохиолддог нийтлэг үзэгдэл юм. Энэ өвчнөөр өвчилсөн өвчтөнүүд өглөө орноосоо босох нь өсгий дээрээ зогсох нь ямар их зовлонтой болохыг шууд мэддэг. Өвдөлт нь маш хүчтэй тул хөлийн хуруугаараа алхах хэрэгтэй. Өвчтөн зүгээр л бүхэл бүтэн ул дээр гишгэж чадахгүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд өвчтөн алхах үед өвдөлтийн шинж тэмдэг буурдаг. Гэсэн хэдий ч, "сэтгэл хөдөлгөм" нь таныг хүлээхгүй тул бага зэрэг суух эсвэл хэвтэхэд л хангалттай.

Ихэнх тохиолдолд calcaneal fasciitis нь ургамлын холбогч бүрхүүлд ажиглагддаг үрэвсэлт-дегенератив өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байдаг.

Өвчин үүсгэх гол шалтгаанууд нь:

Хөл дээр хэт их ачаалал өгдөг. Хөл дээрх ачааллын шалтгаан нь: буруу гутал (өсгий дутмаг), хэт их биеийн хөдөлгөөн, илүүдэл жин.
Хавтгай хөл 2, 3, 4 градус. Энэ тохиолдолд хөлний нуман хаалга хүчтэй буурч, ургамлын бүрхүүл нь хэт сунадаг. Үүнээс болж хучуур эд нь байнга сунадаг бөгөөд амархан гэмтдэг.
Өсгий салаа. Fascia-ийн байнгын үрэвсэл нь архаг хэлбэрт шилжиж болно. Үрэвслийн хэсэгт яагаад давсны хуримтлал үүсч, ургалт үүсдэг. Тэр бол өвдөлтийн шинж тэмдэг, таагүй мэдрэмжийг өдөөдөг.

Эмгэг судлал үүсэх шалтгаанууд

Өсгий өвдөлтийн гол шалтгааныг дор дурдсан 5 бүлэгт хуваадаг.

Системийн өвчин

Анкилозын спондилит. Энэ нь архаг хэлбэрийн үе мөч, нурууны үрэвсэлт үйл явц юм. Өвчин үүсгэх гол шалтгаан нь өөрийн гэсэн дайсагнал юм дархлааны систембиед. Эмгэг судлалын анхны шинж тэмдгүүдийн нэг нь хүнд хэцүү өвдөлт юм.
Ревматоид артрит. Хамгийн их хүнд өвчинхавсарсан өвчнөөр хүндэрсэн үе мөчний хувьд. Эхний үе шатанд өвдөлтийн шинж тэмдэг хөдөлж байх үед гарч ирэх боловч тун удахгүй өвдөлт нь таныг шөнө дунд сэрээх болно.
Тулай. Энэ нь бодисын солилцооны эмгэг, эдэд "давс" хуримтлагдах замаар тодорхойлогддог. Нөлөөлөлд өртсөн дүрэмд харагдана хүчтэй өвдөлт, улайлт, үрэвссэн хэсэгт температурын өөрчлөлт, хавдар.

Гэмтэл

Өсгий дээр хөхөрсөн ясны эд. Энэ нь ойр орчмын эдэд үрэвсэлт үйл явцыг хөгжүүлэх замаар тодорхойлогддог. Өсгий хэсэгт өвчтөн шатаж, хурц өвдөлтийг мэдэрдэг.
Ясны хугарал. Гэмтсэн хэсэгт хүчтэй өвдөлт мэдрэгдэж, хавдар, гематом ажиглагдаж байна.
Шөрмөс сунах эсвэл урагдах. Хүнд өвдөлт дагалддаг.
Калканийн эпифизит. Эмгэг судлал нь кальцанусын талбайн холбогч эдийн бичил хагарлаар тодорхойлогддог бөгөөд өсгий нь хажуу болон ар талаас өвдөж эхэлдэг.

үрэвсэл

Бурсит. Өвчин нь байнгын механик гэмтэл, хучуур эд зузаарах, хавдах, улайх, өвдөх зэрэгт үрэвсэл илрэх зэргээр тодорхойлогддог.
Тендинит. Энэ нь тугалын булчинд хэт их ачаалал өгсний улмаас үүсдэг. Эмгэг судлал нь арьсны температурын өсөлт, хавдар, улайлтаар тодорхойлогддог.

халдварууд

ясны сүрьеэ. Энэ нь хучуур эдийн үхжил, ясны бодис хайлах, идээт фистулуудын илрэлээр тодорхойлогддог.
реактив артрит. Өвчний шалтгаан нь шээс бэлэгсийн болон гэдэсний микрофлорт амьдардаг халдварууд юм.
Остеомиелит. Энэ нь хортой нянгаар өдөөгдсөн идээт-үхжилтийн процесс юм. Энэ нь өсгий улайх, хавдах зэргээр тодорхойлогддог.

Бусад эмгэгүүд

Чихрийн шижин.
Онкологийн өвчин.
Невропати.

Өсгий эмчилгээ

Эмчилгээг эхлүүлэхийн тулд өвчний шалтгааныг оношлохын тулд эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдаж, мэргэшсэн эмч (ревматологич, гэмтлийн эмч) -ийн дүгнэлтийг авах шаардлагатай. Илүү "хүнд" тохиолдолд та мэс засалч, онкологич, мэдрэлийн эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Ихэнхдээ өсгий өвдөх нь гүн хагарлын шалтгаан болдог. Тэд хэвийн арчилгаа, витамины дутагдал, бодисын солилцооны эмгэг зэргээс болж гарч ирдэг. Өсгий хагарах хамгийн эхний шалтгаануудын нэг бол эвгүй гутал юм.

Жорууд нь хөлний хучуур эдийн байдлыг сэргээхэд тусална өөр эм. Хослолууд эмийн ургамалкомпресс, банн, тос бэлтгэхэд ашигладаг. Хамгийн батлагдсан жорыг авч үзье.

Сонгины шахалт. Уг процедурт бэлтгэх үйл явц нь хөлийг 1 халбага бүлээн усанд жигнэхээс эхэлдэг. сод. Энэ үед та сонгиноо нунтаг болгон цавчих, массыг салфетка руу шилжүүлж, өсгийд нь нааж, хальсаар боож өгөх хэрэгтэй. Барь сонгины шахалтӨсгий дээрээ шөнөжингөө, өглөө нь хөлийг нь урсгал усаар зайлж, уушгины тосоор эмчилж, өөх тос түрхэнэ. Та процедурыг өдөр бүр хийх хэрэгтэй.
Зөгийн балтай байцаа шахаж. Хийх эмчилгээний компресс, байцаа навчийг зодож, зөгийн балаар түрхэж, гурилаар бага зэрэг цацаж байх ёстой. Бэлтгэсэн байцааны навчийг өсгий дээрээ тавиад засаарай. Компрессийг шөнөжин байлгаж, өглөө нь уушгин чулуугаар ажиллаж, тослог цөцгийтэй тос түрхээрэй. Эмчилгээг 4 хоног дараалан давтан хийх шаардлагатай.
Төмсний банн. Сав дахь уусмал бэлтгэхийн тулд та 2 tbsp харьцаатай төмсний хальс эсвэл цардуул авах хэрэгтэй. л. 1 литр усны хувьд. Бүрэн сэргэх хүртэл процедурыг давтах шаардлагатай.
Хагарлын эсрэг вазелин. Уг процедурыг шөнийн цагаар хийдэг. хөлийг тосолгоонд бэлтгэхийн тулд хөлийг тусгай уусмалаар жигнэх хэрэгтэй борын хүчилба ус, 4 tsp-ийн харьцааг хадгална. 1 литр тутамд. Дараа нь та хөлөө хатааж, газрын тосны вазелинаар сайтар тосолж, нөхөөсийг наах хэрэгтэй. Уг процедурыг өдөрт 8-10 удаа давтана.
Зуун настын сонгинотой бялуу. Зуурмагийг дараах байдлаар бэлтгэ: зуун настын, загасны тос, сонгины шүүс, гурилыг тэнцүү хэмжээгээр холино. Гаралт нь боодол, байгалийн даавуугаар хийсэн оймс, илүү тохиромжтой маалинган даавуугаар бэхлэгдсэн бялуу байх ёстой. 8 цагийн дараа бялууг авч, царс эсвэл календулагийн ургамлын дусаах замаар хөлийг нь арчина.

Уламжлалт эмчилгээ

Өсгий нь маш их өвдөж, гишгэхэд өвддөг бол зөвхөн мэргэшсэн эмч оношийг үндэслэн хэрхэн үр дүнтэй эмчлэх талаар зөвлөгөө өгөх болно. Өвдөлтийн шинж тэмдгийг багасгах, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

Өндөр нь 4 см-ээс ихгүй өндөр чанартай өсгийтэй гутал худалдаж аваарай.
Илүүдэл жинг арилгах. Шаардлагатай бол та хоолны хэсгийг багасгах, оройн хоол идэхийг хязгаарлах, илүү шингэн уух хэрэгтэй.
Гадны эмийн бэлдмэлийг хэрэглэнэ: тос, гель, шахалт.
Амар амгаланг хангах, стрессийг багасгах.
Өдөр бүр тусгай эмчилгээний дасгалууд, тухайлбал нугалах, хөлийг нугалах, байгалийн тэгш бус гадаргуу дээр (элс, хайрга, өвс) хөл нүцгэн алхах дасгалуудыг хий.
Өвдөлт намдаах эм, NSAID бүлгийн эмүүдээр өвдөлтийн хам шинжийг арилгана.
Үйл ажиллагааны хөндлөнгийн оролцоо. Эмч нарын мэс заслын эмчилгээний аргыг өвчтөн бие даан хөдөлж чадахгүй, эсвэл эмчилгээ нь эерэг үр дүн өгөөгүй тохиолдолд л хамгийн онцгой тохиолдолд л хийдэг.

Альтернатив анагаах ухааны жор

Үндэстэн, тосгон бүр энэ өвчинтэй тэмцэх өөрийн гэсэн жортой байдаг. Тиймээс цаг хугацаа дэмий үрэхгүй байхын тулд хамгийн үр дүнтэй, батлагдсан жорыг доор үзүүлэв.

Мөөгөнцөр эсвэл бусад халдварын үед өсгий хэсгийг өдөрт хоёр удаа калийн перманганат ба иодын уусмалаар эмчилдэг. Шийдэл нь алхах үед өсгий дэх өвдөлтийг арилгадаг.
Өвдөлтийн шинж тэмдгийг эхний үе шатанд арилгах хамгийн хялбар арга бол хөлөө эхлээд маш хүчтэй савтай саванд хийх явдал юм. хүйтэн усдараа нь маш ихтэй сав руу халуун ус. Хэрэв өвдөлтийн шалтгаан нь мөөгөнцрийн халдвар эсвэл артроз юм бол энэ арга нь үр дүнгүй болно.
Бэлтгэх эдгээх тос, та 2 хоолны халбага зөгийн бал, 5 грамм муми холих хэрэгтэй. Бэлтгэсэн хольцоор та шөнийн цагаар өсгийг тослох хэрэгтэй бөгөөд 8 цагийн дараа тос үлдэгдлийг арилгах хэрэгтэй. Мөн та дараах ургамлуудыг найрлага болгон ашиглаж болно: Зөгийн жилий, хар улаан лууван, голт борын баг цэцэг, сармис, төмсний нухаш.
Амрах усанд орохын тулд эмч нар 4 литр холихыг зөвлөж байна. 100 гр ус. далайн давс, 1 халбага. шилмүүст ханд. Булчинг тайвшруулахын тулд хөлөө сав руу буулгаж, дор хаяж 25 минутын турш усанд сэлэх хэрэгтэй.
Амрах эдгээх банн хийх өөр нэг арга бол байцааны ишийг grater дээр нунтаглаж, дээр нь буцалж буй ус асгах явдал юм. Холимогийг 30 минутын турш үлдээгээрэй. Дараа нь бид gruel-аас дусаахыг шүүж, нэмнэ халуун ус.
Хоол хийх зориулалттай эдгээх компрессЦахилдагны үндэс дээр та 0.25 кг цахилдаг гурилыг 0.25 мл архитай хольж, харанхуй газар 14 хоног байлгана. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа та боолт авч, хандмалыг чийгшүүлж, гашуун газар түрхэх хэрэгтэй. Дараа нь та хөлийг гялгар уутанд боож, дор хаяж 8-10 цагийн дараа арилгах хэрэгтэй. Цахилдаг нь өвдсөн хэсэгт 20-оос доошгүй хоног дараалан шахаж хэрэглэнэ.

Мэргэжилтнүүд зэрэгцээ хүлээн авах гэж байна эммөн эмийн ургамлыг эмчийн зааж өгсөн тохиолдолд эдгээх процедурыг хийж болно.

Өсгий өвдөх нь өөрөө алга болохгүй гэдгийг санаарай. Цаг тухайд нь оношлохөвчтөний өвдөлт, нөхөн сэргээх хугацааг багасгах шалтгааныг арилгах.

Олон хүмүүс амьдралдаа нэгээс олон удаа өсгийтэй өвдөлтийг мэдэрч байсан. Ихэнхдээ тэд өглөө, алхах, спортоор хичээллэх, биеийн тамирын дасгал хийх үед мэдрэгддэг. Эмч нарын үзэж байгаагаар ийм асуудал өвчтөнүүдийн 12-15% -д байнга саад болдог. Таагүй байдал илэрснээр өвчтөн хөл яагаад өвдөж, ямар эмчтэй холбоо барих вэ, гэртээ эмчлэх боломжтой юу гэж тэр даруй асуудаг. Өвдөлтийн шалтгаанууд өөр өөр гарал үүсэлямар ч насны хүмүүст тохиолдож болно.

Эхлээд тааламжгүй мэдрэмж төрөхөд бид маш их гайхдаг. Ер нь өсгий нь яагаад саад болоод байгаа юм бэ, яагаад гэвэл тэнд өвдөх зүйл байхгүй юм шиг байна уу? Үнэн хэрэгтээ "өсгий өвдөлтийн хам шинж" хүргэдэг өөр өөр шалтгаануудӨвчтөний амьдралын хэв маягтай холбоотой:

1. Эвгүй гутал - өндөр нимгэн өсгийтэй, бариу гутал нь хөдөлгөөний явцад хөлний бүтцийг байнга хэт ачааллаж, улмаар хүчтэй цоолох өвдөлтийг үүсгэдэг.

2. Алхах, гүйх үед спортын ачаалал ихсэх нь өсгий хэсгийн улны арьсан доорх өөхийг сийрэгжүүлэхэд хүргэдэг.

3. Шагайны үений шөрмөсний гэмтэл, шөрмөс, хөхөрсөн.

4. Хөл дээрээ ер бусын удаан байх (зогсох, алхах, гүйх).

5. Таргалалт, жин огцом нэмэгдэх.

6. Суурин ажил, суурин амьдралын хэв маяг.

Хөлний өвдөлтийн эх үүсвэр нь бас байж болно янз бүрийн өвчин. Тэднээс эдгэрсний дараа хүн өсгий өвдөлтөөс автоматаар ангижрах болно.

Эмгэг судлалын жагсаалт

1. Системийн өвчин:

Бехтеревийн өвчин - архаг үрэвсэлнуруу, шөрмөс, завсрын диск, үе мөчний ясжилтыг үүсгэдэг. Өвчний анхдагч шинж тэмдэг нь хатуу гадаргуу дээр зогсоход өсгийд өвддөг.
Ревматоид артрит нь үе мөчний хүнд хэлбэрийн өвчин бөгөөд олон тооны хүндрэлүүд дагалддаг. Үндсэн шинж тэмдгүүд: өвдөлт, хавдар, үе мөчний хөдөлгөөн хязгаарлагдмал. Үүнээс гадна өвчтөн сул дорой байдал, ядрах, хоолны дуршил буурах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Тулай бол үе мөчний өвчин бөгөөд түүний шалтгаан нь шээсний хүчлийн давс (урат) хуримтлагддаг. Хөлний тулайны халдлага ихэвчлэн шөнийн цагаар тохиолддог.

2. Халдварт өвчин:

Реактив артрит нь шээс бэлгийн замын (заг хүйтэн, хламиди, уреаплазмоз) эсвэл гэдэсний (цусан суулга, сальмонеллез, иерсинеоз) өвчний үр дүнд үүсдэг үрэвсэл юм. Үүний зэрэгцээ, өсгий нь зөвхөн алхах үед төдийгүй амрах үед, мөн унтсаны дараа өглөө нь саад болдог.
Кальцанусын сүрьеэ - ясны бодис хайлах эсвэл арьсны том хэсгүүдийн үхжил. Өвчин нь цэвэршилттэй фистул эсвэл нээлттэй хөндийн харагдах байдлыг үүсгэдэг.
Остеомиелит нь өсгий яс болон ойр орчмын эдэд үүсдэг идээт-үхжилтийн процесс юм. Хөлний цочмог уйтгартай өвдөлт дагалдаж, өчүүхэн хөдөлгөөнөөр улам хүндэрдэг.

3. Үрэвсэлт өвчин:

Plantar fasciitis нь хөлний уланд өвдөлттэй бөөн юм. Гол шинж тэмдэг нь өсгийтэй өвдөлт бөгөөд алхах, янз бүрийн ачааллыг улам хүндрүүлдэг.
Өсгий салаа нь давсны хуримтлал үүсгэдэг fasciitis-ийн архаг хэлбэр юм. Ихэнх тохиолдолд өсгий өвдөх нь унтаж, суусны дараа тохиолддог.
Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл - урт алхах, гүйх, ойр ойрхон ээлж солигдсоны дараа өсгий хэсэгт таагүй мэдрэмж төрдөг. өндөр өсгийтхавтгай ул дээр.

Эдгээр өвчин нь хэтэрхий ноцтой тул гэртээ эмчлэх боломжгүй юм. Өвчтөн үр дүнтэй эмчилгээг зааж өгөх эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хүнд өвдөлтөөр юу хийх вэ?

Өвчтөн бүр өсгий өвдөж байвал энэ нь өвчин биш, харин түүний шинж тэмдэг гэдгийг ойлгох ёстой.

Тиймээс юу хийх, яаж эмчлэх вэ гэсэн асуултын хариулт нь үндсэн өвчний шалтгааныг хайх, оношлох явдал юм. Дүрмээр бол ачааллыг бууруулж, хэрэглэх үед тусламжхөлний хурц өвдөлт аажмаар алга болдог. Гэртээ өвдөлтийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх нь энгийн бөгөөд үр дүнтэй зөвлөмжийг дагаж мөрдөх явдал юм.

1. Гутал сонгох - өсгий маш их өвдсөн үед шалан дээр хөл нүцгэн алхахыг зөвлөдөггүй. Энгийн гутал нь зөөлөн нуруутай, 5 см-ээс ихгүй өндөр жижиг тогтвортой өсгийтэй эвтэйхэн байх ёстой.Спортын хувьд сайн зөөлөвчтэй, эвтэйхэн нуман тулгууртай гутал сонгодог. Хамгийн тохиромжтой нь спорт бүр (гүйлт, үсрэх, алхах) нь хөлний тодорхой ачааллыг харгалзан тусдаа гутал шаарддаг.

2. Ортопедийн улавч хэрэглэх - алхах үед өсгийд үзүүлэх даралтыг бууруулж, хөлийн нумыг дэмжихийн тулд гутланд зөөлөн блок, улавч тавих хэрэгтэй.

3. Хөлдөө амрах - хүнд дасгал хийх, удаан алхах, зогсохоос зайлсхий. Өглөө санал болгож байна тусгай дасгалуудхөл, алхаж явах.

4. Эмчилгээний дасгалууд - хөлний хурцадмал байдал, өвдөлтийг намдаахын тулд та өдөр бүр ахиллын шөрмөс, хөлний ясыг сунгах дасгал хийх хэрэгтэй.

5. Доод мөчдийн массаж - гарын авлагын гар ажиллагаа нь хөлний цусны эргэлтийг сайжруулж, эд эсийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, үрэвсэл, өвдөлтийг бууруулдаг.

6. Спортын үйл ажиллагаа - бэлтгэл хийхдээ шороон зам, зөөлөн газар дээр хатуу гадаргуу (бетон, асфальт) дээр гүйх, үсрэхээс татгалзах нь дээр.

7. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм- өдөр тутмын цэс хангалттай хэмжээний уураг агуулсан байх ёстой; ургамлын хоолмөн хамгийн бага нүүрс ус, өөх тос.

8. Жин хянах - илүүдэл жинтэйхөлний ачааллыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь шөрмөс, үе мөчний суналт, үрэвслийг үүсгэдэг.

9. Өвдөлт намдаах - өглөө эсвэл алхсаны дараа өсгий тэвчихийн аргагүй өвдөж байвал ибупрофен дээр суурилсан эм (Нурафен, Ибуфен, Маркофен, Солпафлекс) ууна. Анхны тусламж үзүүлэх хамгийн хялбар арга бол 15-20 минутын турш хуурай хүйтэн ханиад түрхэж, өсгий дээрх хэсгийг фастум гель эсвэл үрэвслийн эсрэг тосоор үрэх явдал юм.

Энэ процесс хурдан биш бөгөөд хэдэн долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл үргэлжилдэг. Хэрвээ энгийн арга хэмжээөвдөлтийг арилгахад тус болохгүй, эмчилгээний курс зааж өгнө.

Эмчилгээний эмчилгээ

1. Стероидын тарилга - консерватив аргууд эерэг үр дүн авчрахгүй үед кортизон тарилга хийх хэрэгтэй. Стероидууд нь үрэвслийг багасгаж, хөлний өвдөлтийг богино хугацаанд арилгадаг. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд тарилгыг долоо хоногт 2-3 удаа давтана.

2. Биеийн гаднах цочролын долгионы эмчилгээ - хөлний өвдөлттэй хэсэгт арьсаар дамжих дууны чичиргээний шинж чанарт суурилсан эмчилгээний арга.

3. Cramer's splint - Шөнийн цагаар эмнэлгийн тусгай хэрэгсэл тавьдаг. Шөрмөс нь хөлийг найдвартай түгжиж, Ахиллес шөрмөсийг тайвшруулж, хамгаалж, зөөлрүүлнэ.

4. Мэс засал - мэс заслын эмчилгээг зөвхөн маш их зааж өгдөг хүнд хэцүү нөхцөл байдалнэг жилийн дотор өвдөлтийн шалтгааныг арилгах боломжгүй үед. Мэс засал нь ихэвчлэн хүндрэлүүд (халдвар, зэргэлдээх мэдрэлийн гэмтэл) дагалддаг тул үүнийг хамгийн сүүлчийн арга гэж үздэг.

Ямар шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай вэ?

Өвдөлтийн шалтгаан тодорхойгүй эсвэл оношийг баталгаажуулах шаардлагатай бол лабораторийн болон багажийн шинжилгээг тогтооно. Энэ нь өвдөлт намдаах эмчилгээг үр дүнтэй болгоход тусална.

Цусны ерөнхий шинжилгээ - цус багадалт, цусны цагаан эсийн өсөлтболон ESR нь анкилозын спондилит ба ревматоид артрит дагалддаг.
Цусны биохими - шээсний хүчлийн илүүдэл нь тулай байгаа эсэхийг баталгаажуулдаг.
Микробиологийн судалгаа - салст бүрхэвчээс арчдас, хусах нь реактив артритыг тодорхойлоход тусалдаг.
Рентген зураг - туяа трансиллюминаци нь хөлөнд боломжтой өвөрмөц өөрчлөлтийг харуулдаг.
Хавдрын маркерууд - хорт хавдар байгаа эсэхийг сэжиглэж байгаа тохиолдолд судалгаа хийдэг.
Серологийн цусны шинжилгээ - илрүүлдэг ревматоид артрит.
Ясны хатгалт - өсгий ясны сүрьеэ, остеомиелитийн сэжигтэй тохиолдолд биопси хийдэг.

Эмчилгээний төлөвлөгөөг үндэслэнэ иж бүрэн судалгааөвчтөний нас, өвчний цар хүрээ, үргэлжлэх хугацааг харгалзан үзэх.

Та хэзээ, яагаад эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв өсгий өвдөх нь таныг удаан хугацаанд зовоож, гэртээ бие даан даван туулж чадахгүй бол эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Таагүй мэдрэмжийн шалтгаанаас хамааран та эмчилгээний эмч, гэмтлийн эмч, ортопедист эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Үүнээс эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болж магадгүй юм нарийн мэргэжилтнүүд: мэдрэлийн эмч, мэс засалч, фтизиатр, хавдрын эмч.

Өсгий дэх өвдөлт нь өмнө нь хөлний гэмтэл, бэлгийн замын халдварт өвчин туссан өвчтөнд сэрэмжлүүлэх ёстой. гэдэсний халдвар. Хэрэв өглөө эсвэл алхах үед өсгий өвдөх нь нэмэлт гомдол дагалддаг бол энэ нь эмчид үзүүлэх ноцтой шалтгаан юм. Хөл нь таагүй мэдрэмж төрүүлэхээс гадна улайлт, хаван нь саад болно эрхий хуруухөл, өвдөлт, нурууны хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, үе мөч өвдөх. Ийм шинж тэмдгийг гэртээ даван туулах боломжгүй, зөвхөн эмнэлгийн байгууллагад эмчлэх шаардлагатай.

Энэ нь хүмүүст тохиолдож болно өөр өөр нас- мөн хүүхэдтэй, өндөр настантай, дунд насны бүлгийн төлөөлөгчтэй. Юу хийх, яаж эмчлэх вэ?

Сэргээх процедур, энгийн тусламжийн хэрэглээ нь эмчилгээг хурдасгадаг. Үүнд амрах, сайн гутал өмсөх, өсгийд зөөлөвч хэрэглэх, өвдөлт намдаах эм хэрэглэх, тусгай дасгал хийх зэрэг орно. Илүү хүнд тохиолдолд бусад процедурын нэгэн адил стероид тарилга хийхийг зөвлөж байна.

Plantar fasciitis гэж юу вэ

Энэ нь хөлний дунд хэсгийн өсгийгөөс яс хүртэл урсдаг эдийн (шөрмөс) үений үений үрэвсэл юм. Энэ нь хөлний нумыг дэмжиж, амортизаторын үүрэг гүйцэтгэдэг.

Өсгийд хүндээр өвдөх шалтгаанууд

Үүний шалтгаан нь фасцид (үрэвсэлтэй эсвэл үрэвсэлгүй) давтан бага зэргийн гэмтэл юм. Эдгээр гэмтэл (бичил нулимс) нь ихэвчлэн фасци нь кальцанейд наалдсан газарт тохиолддог. Шөнийн цагаар тэд хамтдаа бага зэрэг ургаж, даавууны туузыг богиносгодог. Унтаж, эхний алхмуудаар орноосоо боссоны дараа сунах, урагдах зэрэг үүсдэг. Тийм ч учраас өглөө нь өсгий нь маш их өвддөг (дараа нь бага байдаг).

Энэ төрлийн хохирол учруулж болох нөхцөл байдал:

Хөл дээрээ удаан байх үед эсвэл алхах, гүйх, зогсох гэх мэт. Хэрэв та үүнд дасаагүй бол. (Plantar fasciitis нь бурсит буюу уутны доорхи шингэний үрэвсэлтэй андуурч болно. кальцанус. Энэ нь тийм ч олон удаа ажиглагддаггүй.) Үүнээс гадна, суурин амьдралын хэв маягтай хүмүүс энэ өвчинд илүү өртөмтгий байдаг.
Хэрэв та саяхан таны хувьд ер бусын гадаргуу дээр дасгал хийж эхэлсэн бол - жишээлбэл, шороон замын оронд асфальтан зам дээр гүйх.
Та муу зөөлөвчтэй эсвэл нуман тулгуур муутай гутал өмссөн байсан.
Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол энэ нь таны өсгийд нэмэлт ачаалал өгдөг.
Хүнд эсвэл гэнэтийн суналтын үед. Жишээ нь: бэлтгэлийн эрчмийг ихэсгэдэг тамирчдад эсвэл туулах зайд; муу техник гэх мэт.
Ахиллес шөрмөсний хөдөлгөөн хязгаарлагдах үед (доод талын том шөрмөс тугалын булчингуудөсгий дээгүүр). Энэ нь шагайг нугалах чадварт нөлөөлж, фасци гэмтэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Сонирхолтой нь ихэвчлэн өвдөж буй нөхцөл байдал, ялангуяа өндөр настай хүмүүст тодорхой шалтгаан байдаггүй. Өвдөлт нь эдийн өсөлт эсвэл кальцанусын "сүрх"-ээс үүдэлтэй гэсэн буруу ойлголт юм.

Өвчин хэр түгээмэл байдаг, хэн эрсдэлтэй байдаг

Plantar fasciitis нь ховор биш юм. Энэ нь арав дахь хүн бүрт тохиолддог. Ихэнхдээ энэ нь дөчөөс дээш насны хүмүүст тулгардаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь дунд насны хүн эсвэл хүүхдэд тохиолдож болно. Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс хамаагүй илүү энэ асуудалд өртдөг. Тамирчид ч эрсдэлтэй.

Ямар шинж тэмдэг илэрч байна

Гол шинж тэмдэг нь өвдөлт юм. Энэ нь өсгий доор хаана ч тохиолдож болох боловч гол эх үүсвэр нь түүний урдаас 4 см орчим зайтай, хүрэхэд зөөлөн байдаг.
Өвдөлт нь ихэвчлэн эхний алхам хийх, өглөө орноосоо босох эсвэл хөлөндөө жин тавиагүй удаан амарсны дараа улам хүчтэй болдог. Хөнгөн сунгалтын дасгалууд нь нөхцөл байдлыг бага зэрэг хөнгөвчлөхөд тусалдаг боловч удаан алхах эсвэл хөл дээрээ удаан зогсох нь өвдөлтийг улам дордуулдаг. Амрах нь ихэвчлэн тайвшралыг өгдөг.
Гэнэт хөлөө сунгах нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг - жишээлбэл, шатаар эсвэл хөлийн үзүүрээр алхах. Өвдөлтөөс болж та доголдож эхэлж болно. Асуудал нь хоёр хөлөнд нэгэн зэрэг тохиолддог (зөвхөн баруун эсвэл зүүн өсгийтэй байх албагүй).

Plantar Fasciitis-ийн 10 эмчилгээ

Хөл, өсгий өвдөлтийг намдаахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Дүрмээр бол зөвхөн туслах хэрэгслийг ашиглах, стрессийг багасгах үед өвдөлт нь цаг хугацааны явцад арилдаг. Эдгэрэх үйл явц нь хурдаараа ялгагддаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ үйл явц хэдэн сар үргэлжилж магадгүй. Үүнийг яаж хурдасгах вэ? Эрүүл мэндийн хэд хэдэн аргыг хослуулан хэрэглэх нь дээр.

Аль болох хөлөө амраах хэрэгтэй. Хэт ачаалал, алхах, зогсох, хөлөө хэт сунгахаас зайлсхий. Тайван алхах, доор тайлбарласан дасгалуудыг хийхийг зөвлөж байна.

Та шалан дээр хөл нүцгэн алхах ёсгүй. Тав тухтай, зөөлөн өсгийтэй, нуман хаалга сайтай гутал сонгоорой. Спортын гутал илүү тохирохзадгай шаахайнаас илүү. Өсгийд хангалттай дэр өгдөггүй, гөлгөр гутал өмсөхөөс зайлсхий.

Өсгий оруулга ба нуман тулгуур

Өсгий дээрх даралтыг хөнгөвчлөх, нуман хаалгаа дэмжихийн тулд зөөлөн эд, гутлын улавч худалдаж аваарай. Хамгийн их ашиг тусХэрэв та гутландаа хийж, байнга өмсдөг бол тэднээс гарах болно. Зорилго нь өсгийг 1 см орчим өсгөх явдал юм.Хэрэв энэ нь онцгой мэдрэмтгий толботой бол улавчны тохирох цэг дээр жижиг нүх гарга. Ингэснээр таны өсгийн нэг хэсэг гуталд хүрэхгүй. Ганц хөл нь өвдөж байсан ч хоёр гутланд оруулга тавь.

Нөхцөл байдал нь парацетамол гэх мэт өвдөлт намдаах эмээр арилдаг. Заримдаа ибупрофен зэрэг үрэвслийн эсрэг эмүүд тустай байдаг. Эхнийхтэй харьцуулахад тэд зөвхөн өвдөлтийг намдаахаас гадна үрэвслийг багасгадаг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг илүү сайн байдаг. Тиймээс яг үрэвслийн эсрэг эм агуулсан асуудалтай хэсэгт тос эсвэл гель түрхэх нь ялангуяа ашигтай гэж үздэг.

Энэ нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг ийм энгийн бөгөөд боломжийн арга бол хөлөндөө хэдэн минутын хүйтэн түрхэх (жишээлбэл, хөлдөөсөн буурцагт ургамлыг алчуураар ороосон уут).

Ахиллес шөрмөс болон ургамлын фасцийг тогтмол, хөнгөн сунгах нь шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Унтах үед тэд эдгэрч, чангалж, богиносдог бөгөөд хөдлөхөд тэд дахин гэмтдэг (тиймээс өглөө сэрэх хамгийн өвдөлттэй мөч юм). Эдгээр дасгалын зорилго нь өсгий дээрх болон доорхи шөрмөс, фасцын хурцадмал байдлыг зөөлөн арилгах явдал юм. Дасгал хийх зааварчилгааг хийхийн тулд эмч өвчтөнийг физик эмчилгээний эмч рүү илгээдэг.

Стероидын тарилга, экстракорпораль эмчилгээгээр өсгий өвддөг

Хэрэв дээрх эмчилгээ нь шинж тэмдгийг арилгахад тус болохгүй, эсвэл та хурдан эдгэрэх шаардлагатай тамирчин бол бусад эмчилгээг зөөлөн хийдэг. Зарим нэг тусгай эмчилгээ, хамгийн сайн гэж ялгаж болох, үгүй.

Дээр дурдсан "консерватив" арга хэмжээ авсан ч өвдөлт намдахгүй бол стероид (кортизон) тарилга хийдэг. Энэ нь хэдэн долоо хоногийн турш нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боловч асуудлыг үргэлж арилгаж чаддаггүй. Стероидууд үрэвслийг бууруулдаг боловч хэрэглэх нь үргэлж амжилттай байдаггүй. Заримдаа эхнийх нь тус болохгүй бол долоо хоногийн дотор 2-3 удаа тарилга хийдэг. Тэд зарим эрсдэлийг дагуулдаг бөгөөд үүнд (ховор тохиолдолд ч) хөлний ясыг урах болно.

Биеийн гаднах цочролын долгионы эмчилгээ

Бие махбодоос гадуур шок долгионы эмчилгээ, эдгээх нөлөөтусгай эмнэлгийн тоног төхөөрөмж ашиглах замаар хүрч, түүгээр дамжуулан нөлөөллийг хийдэг дууны долгионөвдөлттэй хэсэгт арьсаар дамжин өндөр энерги . Энэ нь яг яаж ажилладаг нь тодорхойгүй байгаа ч энэ эмчилгээ нь ургамлын фасци эдгэрэлтийг идэвхжүүлдэг гэж үздэг. Нэг буюу хэд хэдэн эмчилгээ хийх шаардлагатай.

Энэ процедур нь аюулгүй боловч хэр сайн тусалдаг нь тодорхойгүй байна. Энэ байдал нь голчлон том, сайн боловсруулсан эмнэлзүйн туршилт хийгдээгүйтэй холбоотой юм. Эмчтэй ярилцах шаардлагатай боломжит ашиг тусболон эрсдэлүүд.

Судалгаанаас үзэхэд процедурт хамрагдсан хүмүүсийн дийлэнх нь үүнтэй холбоотой ямар ч асуудалгүй байв. Гэсэн хэдий ч эмчилгээний явцад өвдөх, арьс улайх, хөл хавагнах, хөхөрсөн зэрэг олон тооны хүсээгүй үр дагавар гарч болзошгүй. Бусад онолын асуудал- хөлний ясны хугарал, эсвэл хөлний эд гэмтсэний улмаас муудах. Тиймээс энэ арга нь нэмэлт судалгаа шаарддаг.

Бусад эмчилгээ: Цацрагийн эмчилгээ, чигжээс, мэс засал

Бусдын тухайд боломжит аргууд Plantar fasciitis-ийн эмчилгээ нь янз бүрийн судалгаа, туршилтуудын сэдэв болсон. Ийм журамд ботулинумын токсины тарилга, түрхлэг орно цацрагийн эмчилгээ. Эдгээр сангууд өргөн олдохгүй байна.

Тусгай дугуй хэрэглэх

Зарим тохиолдолд ахиллын шөрмөс болон фасцийг бага зэрэг сунгахын тулд шөнийн цагаар тусгай чигт зүүх нь ашигтай байдаг. Зорилго нь нэг шөнийн дотор фасциал бичил хагарлыг богиносгож эдгээхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Маш хэцүү тохиолдолд заримдаа гипс түрхэж эсвэл шилбэ дээр нь зөөврийн тусгай бэхэлгээ хийж, алхах боломжийг олгодог. Энэ нь фасци болон ахиллын шөрмөсийг тайвшруулж, хамгаалж, зөөлрүүлж, бага зэрэг сунгана. Гэсэн хэдий ч эмчилгээний зориулалтаар чиглүүлэгч хэрэглэх үр нөлөөний талаарх мэдээлэл маш хязгаарлагдмал байдаг.

Түүний хэрэглээ нь маш хэцүү тохиолдолд тохиромжтой гэж үздэг. Бусад эмчилгээ хийлгэсэн ч жил гаруй хугацаанд өсгий өвдөх нь арилаагүй тохиолдолд л мэс засал хийхийг зөвлөдөг. Мэс засал нь хэрэв байгаа бол кальцанусын салаа арилгахыг багтааж болно. Мэс засал нь үргэлж амжилттай байдаггүй. Энэ нь хүндрэл учруулж болзошгүй тул үүнийг хамгийн сүүлчийн арга гэж үзэх хэрэгтэй. Хүндрэлүүд нь халдвар, өвдөлт ихсэх, зэргэлдээх мэдрэлийг гэмтээх, бүр тасрах зэрэг орно.

Plantar fasciitis эмчлэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Ихэнх хүмүүс энэ өвчнөөс нэг жилийн дотор бүрэн эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч дээр дурдсан хэд хэдэн эмчилгээ нь нөхөн сэргэлтийг хурдасгаж чадна.

Асуудлаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Өсгийтэй холбоотой асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд дараах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүдийг хэрэгжүүлж болно. Хэрэв та өмнө нь ийм зүйл байсан бол ялангуяа тэдэнд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Үүнд:

Гүйж, алхаж буй пүүзээ тогтмол сольж байх.
Өсгийгөө хангалттай зөөлөвчтэй, нуман хаалга сайтай гутал өмс.
Илүүдэл жинтэй бол жин хасах.
Fascia болон Achilles шөрмөсийг заавал сунгах, ялангуяа бэлтгэл хийхээс өмнө.

Гүйлтийн дараа өсгий өвдөх - шалтгаан ба эмчилгээ

Харамсалтай нь спорт, тэр дундаа мэргэжлийн спортууд ихэвчлэн бэртэл гэмтэлгүй байдаг. Гүйлтэд нухацтай оролцдог тамирчин бүр эрт орой хэзээ нэгэн цагт хөлний хэсэгт гэмтэл учруулдаг. Өсгий нь хөлний хамгийн эмзэг хэсэг юм.

Гүйлтийн дараа өсгий өвдөх шалтгаанууд

Өвдөлтийн гол шалтгааныг авч үзье.

Илүүдэл жингийн асуудал (таргалалт).
Халдварт өвчин.
Хөл дээрээ удаан байх.
Гэмтэл.
Хөлийн бүтцэд хэт ачаалал өгөх.
Хөдөлгөөний үйл ажиллагааны өөрчлөлт гэх мэт.

эвгүй гутал

Спорт нь зөвхөн таашаал авчрахын тулд та зөв гутал сонгох хэрэгтэй.

пүүз нь арьсыг цочроох оёдолгүй байх ёстой;
шаахай сайн амьсгалах ёстой;
уян хатан уланд давуу эрх олгох;
хатуу нуруу нь гулсахаас сэргийлдэг;

Гүйлтийн техникийг зөрчих

Гүйлт бол хамгийн хүртээмжтэй, алдартай спортын нэг юм. Энэ спортоор хичээллэх хүмүүс улам бүр нэмэгдсээр байна. Олон эхлэгчид гүйж байхдаа хөлөө буруу байрлуулдаг. Үүний үр дүнд байж болно янз бүрийн гэмтэлболон өвчин. Эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд та зөв гүйлтийн техникийг эзэмших хэрэгтэй.

Жишээ нь үгүй зөв техникгүйх:

идэвхтэй гар дүүжин;
бүх анхаарал өсгий рүү чиглэнэ.

Үүний зэрэгцээ тамирчид энэ техник нь гүйлтийн хурдыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч практик дээр бүх зүйл тийм ч хялбар биш юм. Дүрмээр бол хурд өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна.

Спортын гутал үйлдвэрлэгчид пүүзээ байнга сайжруулж байдаг. Үйлдвэрлэгчид өсгий гэмтэх магадлалыг бууруулахын тулд гутлын загварыг өөрчилдөг. Гэсэн хэдий ч үйлдвэрлэгчдийн хүчин чармайлт үр дүнгүй болно.

Анхлан суралцагчид ямар алдаа гаргадаг вэ? буруу техникажиллаж байгаа):

хөл нь огцом урагш шидэгдсэн;
хөл нь огцом газар цохив.

Тиймээс зузаан ул нь ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Энэ тохиолдолд өвдөлт нь хөл, өсгийд төвлөрдөг.

Хурдлахын тулд та гүйлтийн хурдыг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
Хөл нь агаарт байх ёстой.
Буух нь хөлний урд (хөлийн хуруу) дээр хийгддэг.
Хөл нь үе үе "амрах" ёстой.
Хөл нь урагшаа шидэж болохгүй.

Зөв гүйлтийн аргын ашиг тус:

гүйлтийн хурд мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн;
гүйлтийн зайг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлсэн.

Ахиллес шөрмөсний үйл ажиллагааны алдагдал

Шөрмөсний үйл ажиллагааны алдагдал бүхий холбогч эдийн утаснуудын бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих нь ноцтой өвчинд хүргэдэг.

Ахиллес шөрмөсний үйл ажиллагаа нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болно.

эвгүй гутал;
хол зайд гүйх (хэт бэлтгэл);
булчингийн ачаалал;

Шөрмөсний гэмтлийн гэмтэл

Урагдсан шөрмөс нь нэлээд ноцтой гэмтэл юм. Учир нь зөрүү нь хөгжлийн бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг. Шөрмөсний бүрэн тасрах нь хэсэгчилсэн гэхээсээ илүү түгээмэл тохиолддог.

ургамлын гулзайлтын боломжгүй;
шөрмөсний бүрэн бүтэн байдлын гажиг;
хүчтэй өвдөлт.

Эмчилгээний үндсэн арга гэмтлийн гэмтэлшөрмөс ажиллаж байна.

Артрит

Артрит бол үе мөчний үрэвсэл юм. Энэ өвчний үед үе мөчний гэмтэл аажмаар үүсдэг. Энэ өвчний гол шинж тэмдэг нь үе мөчний өвдөлт юм. Найман төрлийн артрит байдаг. Эрсдлийн бүлэг - 40 жилийн дараа хүмүүс.

програм янз бүрийн техникбулчингийн спазмыг арилгах;
ул мөр элемент агуулсан янз бүрийн ионжуулсан уусмалыг хүлээн авах.

Артрит нь халдварт шинж чанартай байдаг. Тамирчид ихэвчлэн үе мөчний өвчнөөр өвддөг.

Энэ өвчнийг хэрхэн таних вэ:

Өглөө, оройд таталт үүсч болно.
Өвдөлтийн явц.

Эмнэлзүйн зураглалыг сайжруулахын тулд тусгай эмчилгээний массаж хэрэглэх шаардлагатай.

халдварууд

Остеомиелит. Остеомиелит бол ясны халдварт өвчин юм. Энэ нь янз бүрийн яс, түүний дотор өсгийд нөлөөлж болно. Дүрмээр бол эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд ясны эдэд орох үед энэ халдвар хөгжиж эхэлдэг.

Үүний дараа үрэвсэлт үйл явц нь ясны бүх элементүүдэд нөлөөлж эхэлдэг. Энэ халдварт өвчин нь osteonecrosis дагалдаж болно.

Хэрэв өвчний цочмог хэлбэрийг эмчлэхгүй бол архаг остеомиелит үүсч болно.

өргөссөн судлууд; - арьс улаавтар өнгөтэй болно; - цочмог өвдөлт (нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт байрлах); дулаан(39-40 градус); - сул дорой байдал; - булчингийн өвдөлт

Ясны сүрьеэ. Ясны сүрьеэ нь булчингийн тогтолцооны хамгийн ноцтой өвчний нэг юм. Энэ халдвар нь сүрьеэгийн үйл явцын гематогенээр тархах нөхцөлд тохиолддог. Ясны сүрьеэ нь булчингийн тогтолцооны янз бүрийн хэсэгт нөлөөлдөг.

Ясны сүрьеэгийн шалтгаанууд:

стресс;
өлсгөлөн;
амьдралын муу нөхцөл гэх мэт.

шаардлагатай бол мэс заслын эмчилгээг тогтооно;
сүрьеэгийн эсрэг янз бүрийн эм хэрэглэх;
тусгай ортопед эмчилгээ;
муу зуршилтай тэмцэх;
зөв хооллолт (бүрэн).

Хэрэв үрэвсэлт үйл явц тогтворжвол ремиссия үүснэ.

Артосрозын хөгжилд хүргэж болзошгүй халдварт өвчний жагсаалт:

Оношлогоо

Юуны өмнө оношийг өвчтөний гомдлыг үнэлэхээс эхэлдэг. Өвчтөнд юу саад болох вэ?

хөл хавагнах;
хөл улайх;
нурууны өвдөлт;
үе мөчний өвдөлт гэх мэт.

Оношилгооны үндсэн аргуудыг авч үзье.

Ясны цоорлын биопси. Энэхүү оношилгооны аргыг остеомиелит болон бусад халдварт өвчний сэжигтэй тохиолдолд тогтооно.
Серологийн шинжилгээ.
Хавдрын маркерын судалгаа.
Рентген шинжилгээ. Оношилгооны гол арга бол рентген зураг юм.
Микробиологийн судалгаа.
Цусны шинжилгээ (ерөнхий ба биохимийн).

Аль эмчтэй холбоо барих вэ?

Өсгий нь өвдөж байвал дараахь эмч нартай холбоо барина уу.

Магадгүй эмчлэгч эмч таныг бусад мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөхөд чиглүүлэх болно

Өсгий өвдөлтийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх

Хэрэв өсгий нь удаан хугацаанд өвдвөл та эмчид үзүүлж, цогц эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй.

Өвдөлтийг хэрхэн хурдан арилгах вэ?

үрэвслийн эсрэг тос түрхэх;
нэг хэсэг мөс хавсаргана (та 20 минутын турш хүйтэн байлгах хэрэгтэй).

Өдөр бүр та эмчилгээний дасгал хийх хэрэгтэй.
Та тав тухтай гутал өмсөх хэрэгтэй.
Хавтгай хөлтэй хүмүүс ортопедийн улавч өмсөх хэрэгтэй.

Өсгий өвдөх - шалтгаан ба эмчилгээ

Дасгал хөдөлгөөнөөс болж өсгий өвддөг

Өсгий дэх өвдөлт нь ихэвчлэн дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

Шинэ, эвгүй гутал эсвэл хэт өндөр өсгийтэй гутал зэргээс болж хөл дээр удаан хугацаагаар стресс;

Тиймээс хэрэв та анх удаа шинэ гутал өмссөн, өглөө гүйж эхэлсэн, хэт их жин нэмсэн, эсвэл байнгын ажил эрхэлдэг бол таны өсгий өвдөж байгаа нь ажлын ачаалал огцом нэмэгдсэнээс үүдэлтэй хэт ачаалал байж болох юм. Үүний зэрэгцээ та өөрийн мэдрэмжийг хэт хөнгөнөөр авч болохгүй, учир нь та ноцтой өвчний анхны шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлож болно.

Өсгий өвдөлтийг үүсгэдэг өвчин

Харамсалтай нь зарим тохиолдолд өвдөлт нь зөвхөн стрессээс гадна ноцтой өвчний улмаас үүсдэг.

Системийн эмгэг

Өсгий дэх өвдөлт нь заримдаа Бехтеревийн өвчний илрэлүүдийн нэг юм. Энэ бол туйлын аюултай өвчин, хүний дархлаа нь өөрийн үе мөчний шөрмөсний аппаратын эд эстэй тэмцэж эхэлдэг. Өвчний үр дүн нь нурууны туйлын ясжилт, түүний цул бүтэцтэй нэгдэл байж болно. Хэдийгээр энэ нь маш ховор тохиолддог ч хатуу гадаргуу дээр зогсохдоо өсгий өвдөхийг үл тоомсорлож болохгүй. Хүнд өвчин тусахаас илүүтэйгээр дахин эмнэлэгт хандах нь дээр.

Урат (шээсний хүчлийн давс) хуримтлагдахаас үүдэлтэй өвчин - тулай нь өсгий (нэг эсвэл хоёулаа) үе мөчний аппаратанд нөлөөлдөг. Энэ тохиолдолд тэр ч байтугай хөнгөн хүрэлцэх үед улайлт, хавдар, цочмог өвдөлт байдаг. Хэрэв тулай эмчлэхгүй бол халдлага хэдэн долоо хоног хүртэл үргэлжилж, ихээхэн таагүй байдал үүсгэдэг.

Халдварт өвчин

Үүнд: дараах өвчнүүд:

Реактив артрит. Олон тооны халдварт өвчний үр дагавар нь заримдаа хөлний үений хэсэгт үүсдэг. Энэ тохиолдолд өсгий дэх өвдөлтийн үндсэн шалтгаан нь бэлгийн замын халдварт өвчин (заг хүйтэн, хламиди гэх мэт), түүнчлэн гэдэсний (сальмонеллёз, цусан суулга гэх мэт) Энэ тохиолдолд өсгийтэй өвдөлт нь алхах, аль алинд нь тохиолддог. Бусад нь. Шөнийн амралтын үеэр өсгий тэвчихийн аргагүй өвдөж, нүдний үрэвсэл, бэлэг эрхтний хэсэгт эвгүй мэдрэмж зэрэг бусад олон шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид хандахаас эргэлзэх хэрэггүй.

Өсгий өвдөлтийн гэмтлийн шалтгаанууд

Ахиллес шөрмөсний суналт (урагдал) нь түүнд хүчтэй цохилт өгөх эсвэл зэргэлдээх булчингуудын огцом агшилтын үр дүн юм. Үүний зэрэгцээ маш хүчтэй өвдөлт гарч ирдэг, хаван нь хожим үүсдэг, үе мөчний ажил хэцүү эсвэл бүрэн боломжгүй болдог. Эмч үзлэг хийхдээ эд эсийн бүрэн бүтэн байдлыг зөрчиж байгааг илрүүлэх магадлалтай.

Өндрөөс өсгий дээр амжилтгүй үсэрсэн хамгийн сайн тохиолдолхурц, шатаж буй өвдөлтөөр илэрдэг хөхөрсөнд хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, өвдөж буй өсгий дээр найдах үед таагүй байдал улам бүр нэмэгддэг. Хэрэв гэмтсэн хөл дээрээ түших боломжгүй бол бид кальцанусын хагарал, хугарлын тухай ярьж байгаа бөгөөд үүнийг өсгийг нүүлгэн шилжүүлэх замаар нүдээр тодорхойлж болно. Өсгий хавдаж, тэлэх нь бас мэдэгдэхүйц, хөхөрсөн ажиглагдаж болно. Хөлийн нум хавтгай болж, шагайны хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, доод талын үений хөдөлгөөн бүрэн бөглөрдөг.

Онкологийн өвчин

Харамсалтай нь, өсгийт өвдөлт нь онкологийн процессын эхлэлийг илтгэж болно. Кальцанусын хорт хавдар үүсэх үед эхлээд таагүй байдал нь ач холбогдолгүй бөгөөд зөвхөн үе үе ажиглагддаг бөгөөд дараа нь өвдөлт байнгын шинжтэй болж, эрч хүч нэмэгддэг.

Үрэвсэлт өвчин

Bursitis-ийг өөр зүйлтэй төөрөлдүүлэх нь хэцүү байдаг - энэ нь үрэвслийн бүх стандарт шинж тэмдгүүдээр өөрийгөө мэдрэх болно. Ар талөсгий улаан болж, хавдар, гипертерми, өвдөлт гарч ирнэ. Өвчин хөгжихийн хэрээр хаван нэмэгдэж, удаан үргэлжилсэн шинж чанараараа өтгөрч болно.

Өсгийн нэлээд түгээмэл эмгэг нь Ахиллес шөрмөсний шөрмөсний үрэвсэл (үрэвсэл) юм. Үүний шалтгаан нь дараахь байж болох тул энэ нь ойлгомжтой юм.

Тугалын булчингийн хэт их хурцадмал байдал, жишээлбэл, налуу дээр эсвэл доошоо гүйх үед;

Шөрмөсний үрэвсэл нь шөрмөсний дагуу өсгийгөөр тархах өвдөлт, хавдар, улайлт, Ахиллес шөрмөсний хэсэгт халуурах зэргээр илэрдэг. Ихэвчлэн хөлийнхөө хуруун дээр үсрэх эсвэл зогсохыг оролдох үед хурц өвдөлт байдаг.

Кальцанусын хөвөн хэсгийн остеохондропати нь үхжил бөгөөд түүний шалтгаан нь халдвар, үрэвсэл биш, харин моторын үйл ажиллагааны явцад их хэмжээний ачаалал өгдөг. Хүчтэй өвдөлт нь алхаж эхэлсний дараа бараг тэр даруй гарч ирдэг бөгөөд энэ нь өвчтөнийг зөвхөн оймс дээр найдахыг шаарддаг. Ихэнх тохиолдолд та зөвхөн таяг эсвэл таягтай явж болно. Энэ өвчин нь эцэстээ хөлний булчингийн хатингаршилд хүргэдэг.

Яагаад миний хөл өвдөж байна вэ? Хөлний өвдөлтийн шалтгаанууд.

Өсгий өвдөхөд ямар өвчин нийтлэг байдаг вэ?

Өсгийд өвдөх тохиолдлын дийлэнх нь ихэвчлэн бие биентэйгээ андуурч байдаг хоёр өвчний улмаас үүсдэг - ургамлын фасцит ба өсгий салаа.

жинхэнэ өсгий салаа(фасци нь кальцанейд наалдсан цэг дээр давсны хуримтлалаас үүссэн өргөс) нь нийтлэг итгэдэгээс хамаагүй бага тохиолддог. Олон шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ нь бүрэн шинж тэмдэггүй байж болно. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд алхаж байх үед хүчтэй өвдөлт, ялангуяа урт хугацааны туршид салаатай зэргэлдээх зөөлөн эдэд гэмтэл учруулах боломжтой байдаг.

Өсгий өвдөлтийг оношлох арга хэмжээ

Мэргэжилтэн нь өвчтөний гомдлын дагуу өсгий дэх өвдөлтийн шалтгааны талаархи анхны дүгнэлтийг гаргадаг. Өсгий өвдөхөөс гадна өөр ямар шинж тэмдэг илэрч байгаа талаар хамгийн бүрэн мэдээлэл өгөх нь чухал юм: гэмтэл бэртэл эсвэл ер бусын стресс, халдварт өвчин гэх мэт. Анхан шатны үзлэг, анамнез авч, өвчтөнтэй ярилцсаны үндсэн дээр эмч нэмэлт оношлогооны арга хэмжээг зааж өгнө:

Цусны шинжилгээ - ерөнхий, биохими;

Өсгий өвдөлтөөс хэрхэн ангижрах вэ?

Эмчилгээ нь өвдөлтийг үүсгэсэн тодорхойлогдсон өвчнөөс хамаардаг нь тодорхой байна. Гэсэн хэдий ч ямар ч оноштой бол хэд хэдэн энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь гэмтээхгүй.

Биеийн жинг хянах нь хөл дээрх ачааллыг зохицуулах гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм.

Яагаад өсгий өвдөлт гарч ирдэг вэ? (видео)

Хөлийн өвдөлтийн үндсэн шалтгаануудын талаар илүү ихийг мэдэж аваарай оновчтой схемЭмчилгээ нь видеон дээрх мэргэжилтэн хэлэхдээ:

AT эмнэлгийн лавлахТа хөлний өвдөлтөөр илэрдэг арав гаруй өвчнийг тоолж болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд эдгээр нь нарийн төвөгтэй биш юм аюултай эмгэг, гэхдээ энгийн хайхрамжгүй байдлаас үүдэлтэй бага зэргийн үрэвсэл, шөрмөс, бага зэргийн гэмтэл гэх мэт. Асуудлаас зайлсхийхийн тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, биеийнхээ дохиог анхааралтай ажиглаарай.

Хүүхэд дасгал хийсний дараа өсгий өвддөг

Хүүхдэд кальцанусын апофизит

Хүний хөл, өсгий нь цочрол шингээх хамгийн чухал үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд хөлний энэ бүтцийн ачаар хүн хоёр хөл дээрээ хөдөлж чаддаг. Гэхдээ хөлний хэсэгт өвдөлт үүсвэл энэ нь шинж тэмдэг байж болно ноцтой эмгэгЭнэ нь эмчилгээ шаарддаг.

Хөлний өвдөлтийн олон шалтгаан бий, хэрэв хүүхэд өсгий нь өвддөг бол энэ нь кальцанусын апофизитын шинж тэмдэг байж болно. Энэ эмгэг нь хүүхдэд маш их таагүй байдал үүсгэдэг, тэр хэвийн алхаж, биеийн тамирын дасгал хийж чаддаггүй тул өвчний анхны шинж тэмдгүүдэд хүүхдийг мэргэжлийн эмчид үзүүлэх шаардлагатай.

Тодорхойлолт

Calcaneal apophysitis нь өвчин юм үрэвслийн шинж чанарЭнэ нь 14 наснаас өмнө тохиолддог. Хүүхдэд бүх яс нь өсөлтийн бүс гэж нэрлэгддэг мөгөөрсний давхаргууд, түүний дотор өсгий хэсэгт байдаг. Насанд хүрэгчдэд мөгөөрс нь ясны эдээр солигдож, яс нь хатуу болдог.

Өсгий дэх үрэвсэл

Хүүхдийн идэвхтэй өсөлтийн үед яс нь уртасч, түүнийг гүйцэхгүй булчингууд нь чангарч, үр дүнд нь Ахиллес шөрмөсний хурцадмал байдал үүсдэг. Хэрэв хүүхэд бие махбодийн хүч чармайлт ихэсдэг бол өсгий хэсэгт үрэвсэл, өвдөлт үүсдэг.

Ихэнхдээ энэ өвчин нь тамирчдын хүүхдүүдэд тохиолддог бөгөөд түүний хурцадмал байдал нь намрын улиралд, дараа нь хүүхэд буцаж ирэхэд тохиолддог. зуны амралтмөн дасгал хийж эхэлдэг. Ерөнхийдөө өсгий апофизит нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэггүй, гэхдээ энэ нь маш хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг тул эмгэг нь анхаарал хандуулах шаардлагатай байдаг.

Шалтгаанууд

Дүрмээр бол өвчин нь тодорхой шалтгаангүйгээр илэрдэг боловч хүүхдийн биед нөлөөлж буй хэд хэдэн сөрөг хүчин зүйлийн үр дүн юм.

Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нэмэгдэж, байнга бэлтгэл хийдэг. 14-өөс доош насны хүүхдэд өсгийн яс хараахан бүрдээгүй байгаа тул ачааллыг наснаас нь хамааруулан сонгох хэрэгтэй.
Хүүхдийн хурдацтай өсөлт. Энэ шинж чанар нь олон хүүхдэд тохиолддог бөгөөд энэ тохиолдолд ясны огцом өсөлт ажиглагддаг бөгөөд үүний үр дүнд булчингууд болон Ахиллес шөрмөс нь хэт сунадаг.
Ясны эд эсийн төрөлхийн эмгэг, араг ясны ноцтой өвчин.
Бие дэх кальцийн дутагдал.
Их хэмжээний нэмэлт жин. Энэ тохиолдолд үүсээгүй яс байнга асар их ачаалалтай байдаг.
Буруу гутал. Энэ тохиолдолд үрж, буталсан маш бариу гутал нь өвчнийг өдөөдөг. Өвчин эмгэгийн үед балет, пүүз болон бусад хавтгай гутал өмсөхийг хориглоно, учир нь өвдөлт улам хүчтэй болдог.
Хүүхэд бүхэлдээ хөл дээрээ зогсохгүй, голчлон өсгий дээрээ зогсохгүй буруу алхаж, үүний үр дүнд түүний ачаалал нэмэгддэг.
Статистикийн мэдээгээр 7-14 насны хөвгүүд өвчинд илүү өртөмтгий байдаг.

Шинж тэмдэг

Өвчин нь дараахь шинж тэмдгээр илэрдэг.

Хангалттай тод томруун өвдөлт, энэ нь ард болон хажуу талд байршдаг.
Амрах үед өвдөлт намдаж, дасгал хөдөлгөөн хийснээр улам дорддог.
Өвдөлттэй газарт хавдар мэдрэгддэг, гэхдээ бага зэрэг. Ясны гэмтлийн үед хавдар, өвдөлт ажиглагдаж болох боловч эдгээр шинж тэмдгүүд илүү тод илэрдэг.
Хүнд өвдөлтөөр хүүхэд доголж, хөлөө авардаг.

Оношлогоо

Рентген дээрх эмгэг

Тодорхой шинж тэмдгүүдийг үл харгалзан зөвхөн эмч зөв оношлох боломжтой. Өсгий дэх өвдөлт нь гэмтэл бэртлээс үүдэлтэй байж болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, жишээлбэл, өсгий дээр үсрэх үед хүүхэд амжилтгүй буусан бол.

Өвдөлтийн шалтгааныг тодорхойлохын тулд өвчтөнийг рентген шинжилгээнд илгээж, кальцанусыг бүх талаас нь нарийвчлан судлахын тулд хэд хэдэн төсөөлөлд явуулдаг. Энэхүү судалгаа нь нөлөөлөлд өртсөн газар нутгийн бүх эмгэгийг тодорхойлж, томилоход тусалдаг зохих эмчилгээ.

Эмчилгээ

Зөвхөн шохойн апофизитийг эмчил консерватив аргууд. Юуны өмнө өвчтөнд тайван байхыг зөвлөж байна, нөхөн сэргээх хугацаанд идэвхтэй бэлтгэл хийхийг хориглоно. Массаж, физик эмчилгээний тусгай дасгалуудыг мөн зааж өгдөг бөгөөд энэ нь өвдөлтийг намдаах, эдгэрэлтийг хурдасгахад тусална.

Физик эмчилгээг хүүхдийн нөхцөл байдлыг харгалзан дангаар нь зааж өгдөг бөгөөд мэргэжилтэн дасгалыг хянадаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Ачаалал нь хамгийн бага байх ёстой бөгөөд дасгалын эмчилгээ хийлгэсний дараа л дасгал хийж эхлэх боломжтой, тэр болтол сонирхогчийн үзүүлбэр байх ёсгүй.

Өсгий апофизитийг эмчлэхэд адил чухал хэсэг бол гутал бөгөөд үүнийг зөв сонгох ёстой. Тусгай ортопедийн улавч энд хэрэг болох бөгөөд энэ нь өсгийг буулгаж, хөдлөх үед өвдөлтийг намдаах болно. Энэ тохиолдолд өсгий дээрх даралт хамгийн их байдаг тул хавтгай гутал өмсөхийг хориглоно.

Хэрвээ хүүхэд хүчтэй өвдөлтийн талаар санаа зовж байгаа бол үүнийг харуулна эмийн эмчилгээ. Дүрмээр бол өвдөлт, үрэвслийг арилгах зорилгоор Нурофен (Ибупрофен) зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийг тогтоодог. Хүүхдэд бас зааж өгдөг витамины цогцолборууднөлөөлөлд өртсөн хэсгийг хурдан сэргээх.

Өсгийн апофизитийн үед аскорбины хүчил, кальци, Д аминдэм хэрэглэхийг зааж өгдөг.Түүнчлэн хүүхдэд зөв, зөв хэрэглэхийг зөвлөж байна. тэнцвэртэй хоолны дэглэм, гэхдээ та сүүн бүтээгдэхүүн, загас, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, чихэрлэг, давслаг, давслаг хэрэглээг илүүд үзэх хэрэгтэй. хогийн хоолэрс хязгаарлах.

Эмчилгээний хугацаанд физик эмчилгээг бас зааж өгдөг бөгөөд энэ нь үрэвслийг хурдан арилгах, өвдөлтийг намдаахад тусална. Calcaneal apophysitis нь ихэвчлэн balneotherapy, i.e. эмчилгээний баннДавстай юу. Энэ тохиолдолд ардын жороор хийсэн банн, ургамлын гаралтай декоциний нь бас сайн тусалдаг.

Ард түмэн

Ардын эмчилгээг ихэвчлэн өсгий apopphysitis-д хэрэглэдэг бөгөөд өвдөлт, үрэвслийг хурдан арилгах, нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Гэхдээ өвчнийг эмчил ардын жорболомжгүй бол эмчилгээ нь нарийн төвөгтэй бөгөөд мэргэжилтний хяналтан дор байх ёстой.

Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө хүүхдэд харшлын урвал байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй бөгөөд гэмтсэн арьсанд гадны тос, декоциний түрхэж болохгүй. Дараахь утгатай calcaneus-ийн апофизит бүхий өвдөлтөөс ангижрахад тусална.

Эсрэг банн нь гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг хийхийн тулд халуун, хүйтэн усыг 2 сав руу хийнэ, гэхдээ энэ нь мөстэй, хэт халуун байх ёсгүй. Дараа нь хүүхэд хөлийг нь 5 минутын турш халуун усанд дүрж, 10 секундын турш хүйтэнд шилжүүлж, 1 минутын турш халуунд, дараа нь 10 секундын турш хүйтэнд, дахин нэг минутын турш халуунд шилжүүлнэ. Ерөнхийдөө процедурын үргэлжлэх хугацаа 15 минутаас ихгүй байна.

Дулаан давстай банн нь өсгий өвдөхөд тусалдаг тул үүнийг бэлтгэхийн тулд та байгалийн далайн давс ашиглах хэрэгтэй. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн минут байна.

Өөр үр дүнтэй эмчилгээ- төмс, луголын дулаан шахалт. Төмсөө буцалгаж, өтгөн нухаш болгон нухаж, дараа нь лугол нэмээд хурдан холих шаардлагатай. Бүлээн нухашаа аяганд хийж, өсгийгөө 5-7 минут байлгаад процедурын дараа хөлөндөө дулаан ноосон оймс өмс.

Тунхууны үндэс нь өсгийгөөр өвдөхөд маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь хутгагч эсвэл grater дээр буталж, үүссэн зутанг өсгийд 2 цагийн турш түрхэж, бүтээгдэхүүнийг наалдамхай хальсаар бэхлээд оймс өмссөн байх ёстой.

Өсгийтэй өвдөлт, улаан луувантай шахалт нь сайн тусалдаг. Тэднийг бэлтгэхийн тулд хар улаан лууван авч, сайтар угааж, үрж, үрийг өсгийд нь нааж, наалдамхай хальсаар боож, дээр нь дулаан оймс өмсөж, 3-4 цаг байлгана.

Та давс, зөгийн бал, иодын шахалтаар үрэвслийн процессыг арилгаж болно. Нэг шил иодын хувьд 1 tbsp авна. зөгийн бал ба 1 халбага. давс. Агентийг сайтар хольж, салфетка дээр хэрэглэж, дараа нь хэдэн цагийн турш гашуун газар хэрэглэж, дээр нь агентийг наалдсан хальсаар засаж, оймс өмс.

Хэрэв ардын эмчилгээг хэрэглэх үед хүүхэд хүчтэй шатаж буйг гомдоллож байвал арьсыг урсгал усаар угааж, жорыг цаашид хэрэглэхгүй байх ёстой. Хэрэв бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний дараа тууралт, загатнах шинж тэмдэг илэрвэл та заавал эмчтэй зөвлөлдөж, уламжлалт анагаах ухааны жороос татгалзах хэрэгтэй.

Жор (видео)

Урьдчилан сэргийлэх

Өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх бүрэн боломжтой тул дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Хүүхдэдээ хэт бариу биш, байгалийн материалаар хийсэн, хавтгай ултай биш, жижиг өсгийтэй гутал сонгох нь дээр.
Хэрэв хүүхэд спортоор хичээллэдэг бол бэлтгэл нь хэт эрчимтэй байх ёсгүй, та хүүхдийн насыг харгалзан үзэх хэрэгтэй.
Спортоор хичээллэдэг хүүхдүүд хөлний цусны эргэлтийг хэвийн болгох, эд эсийг устгахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бэлтгэл хийсний дараа оройн цагаар хөлний массаж хийх нь гарцаагүй.
Усанд сэлэх нь ясны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга тул хүүхдийг усан санд өгөхийг зөвлөж байна.
Хүүхдийн хоол тэжээл нь эрүүл, тэнцвэртэй байх ёстой, хэт их идэх, жин нэмэхийг хориглоно. Хэрэв хүүхэд таргалалттай бол та хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй аль болох хурдан холбоо барьж, түүний зөвлөмжийн дагуу эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй. Хүүхдийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөггүй, энэ нь аюултай байж болно.

Ерөнхийдөө өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь эрүүл амьдралын хэв маяг, бүх зүйл, тухайлбал хоол хүнс, спортоор хичээллэх явдал юм. Эцэг эхчүүд бүх зүйлд дунд байр суурьтай байх ёстой бөгөөд хүүхэд бага эрчимтэй бэлтгэл хийсэн ч амжилтанд хүрч, эрүүл мэндэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

ЕВРОПЫН СПОРТЫН ГЭМТЭЛ, ОРТОПЕДИКИЙН КЛИНИК (EMC Orlovsky)

цаг орчим. Орос, Москва, Орловский переулок, 7

PET CT-ийн тайлбар нь өөр эмнэлгээс гарсан үр дүн, rub. Эрүүл мэндийн байдлыг алсаас хянах. Эмчийн уулзалт / зөвлөгөө:

ортопедист-гэмтлийн эмч цэвэрлэнэ.
мэс заслын эмч.
Мэргэшсэн эмчийн лекц.
Гадаадын мэс засалч-гэмтлийн эмч цэвэрлэнэ.

Орос-Израилийн эрүүл мэндийн төв "Re-Clinic"

Даваа-Баасан: 09:00 Орос, Москва, 2-р Тверской-Ямской зам, 10-р байр,

Элсэлтийн доктор. үе мөчний мэс заслын үрэлтэд зориулагдсан.
Хамтарсан үе мөчний профессорыг томилох.
Элсэлтийн доктор. үе мөчний артроскопи дээр үрж.
Intraarticular telrubs-ийг арилгах.
Stoprub-ийн сэргээн босголт.
Хип үений эндопростетик
Эндопростетик өвдөгний үеүрэх.

Спортын эмч: "Залуу хөлбөмбөгчин өсгий өвдөж байвал яах вэ"

Найзууд аа! Бид асуулт хариултын хэсгийг өргөжүүлэхээр шийдсэн. Та бүхний мэдэж байгаагаар манай хөлбөмбөгийн мэргэжилтэн залуу хөлбөмбөгчдийн боловсролын зарим асуудалтай холбоотой эцэг эхчүүдийн асуултад хариулдаг. Одооноос энэ хэсэгт бид анагаах ухааны асуудлыг мөн хөндөх болно.

Хөлбөмбөгийн спорт ямар хүнд бэрх болохыг та бүгд мэднэ. Гэхдээ та бүхэн, тэр дундаа дасгалжуулагчид бэртлээс урьдчилан сэргийлэх зөв арга хэмжээг цаг тухайд нь хийж чадахгүй. Хүлээн авсан хохирлын дараа нөхөн сэргээх үйл явц нь бас чухал юм. Бид эдгээр бүх асуултанд хариулахыг хичээх болно. Энэ талаар эмч Владимир Пиреев бидэнд туслах болно.

Товч лавлагаа. Владимир Пиреев бол спорттой шууд холбоотой эмч юм. Тэрээр Хүүхдийн спортын анагаах ухааны тэнхимийн Бүгд найрамдах спортын шинжлэх ухаан, практик төвд ажилладаг бөгөөд Николай Мурашкогийн хөлбөмбөгийн сургуулийн бүх насны бүлгүүдэд хяналт тавьдаг.

Залуу хөлбөмбөгчид "Өсгийтэй гутал" гэж нэрлэдэг хамгийн түгээмэл гэмтлүүдийн нэгээс эхэлье, гэхдээ мэргэжлийн эмнэлгийн хэлээр "Өсгий салаа" эсвэл "Plantar fasciitis".

"Өсгий салаа" гэж юу вэ? Үүнийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Хэрхэн эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Энэ эмгэгийн үед энэ фасци нь кальцанустай наалдсан хэсэгт бичил хагарал үүсч, фасци нь үрэвсэж, улмаар өвдөлт үүсдэг.

Хэт хүчтэй сургалтанд хөл дээр хэт их ачаалал өгөх;
Өсгий бүсэд өндөр ачаалал, жишээлбэл, хавтгай хөлтэй;

Хүүхдийн хөлний шөрмөс нь удаан хугацааны туршид нэмэгдэж буй ачааллыг тэсвэрлэх хангалттай хүчтэй биш байна. Тиймээс спортоор хичээллэдэг эсвэл хурдацтай өсч буй хүүхдүүд өсгийтэй, хавтгай хөлтэй болох өндөр эрсдэлтэй байдаг.

Юуны өмнө хүүхэд өглөө эсвэл дасгал хийсний дараа өсгийд өвдөхөд саад болно. Явсны дараа өвдөлт аажмаар буурч болно. Үрэвслийн хэсэг дээр дарах үед ч тохиолдож болно.

Урьдчилан сэргийлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Хүүхэд бүрт зайлшгүй шаардлагатай тусгай дасгалууд байдаг гэдэгт би итгэдэг.

Дасгалууд нь "өсгий фасци" -ыг сунгахад суурилдаг бөгөөд үүний үр дүнд фасци нь илүү хүчтэй, уян хатан болдог;
Маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол халаалт бөгөөд энэ үеэр ходоод, улны булчингууд дулаарч, Ахиллес шөрмөсний тусламжтайгаар "кальцаналь фасци" -ын хурцадмал байдалд оролцдог.

Алгаа ханан дээр тавиад хөлөө ар араар нь тавь - яг л олс дээр зогсож байгаа мэт. Гэмтсэн хөл нь ар талдаа байна.
Өсгийгөө шалан дээрээс өргөхгүйгээр доош тонгойж, өвдгөө нугалж, ардаа байгаа хөлний доод тугалын сунгалтыг мэдрэх болно. Энэ байрлалд нэг секунд бариад дасгалаа давт. Энэ бол халаах дасгал юм.

Хэд хэдэн номыг хананы урд шалан дээр байрлуулсан бөгөөд тэдгээрийн өндөр нь 5-6 сантиметр байна. Өсгий нь захаас доош унжсан байхаар оймс өмсөн бос. Доод хөлний доод хэсгийн хурцадмал байдлыг мэдрэхийн тулд алгаа хананд наалдаж, хана руу бөхийлгөнө. Энэ байрлалд секундын турш байгаарай. Дараа нь та өсгийгөө тулгуурын гадаргуугаас доош буулгахгүйгээр шулуун, хөлийнхөө хуруун дээр нэг удаа өргөх хэрэгтэй.

Тэд теннисний бөмбөгийг аваад өнхрүүлэн, хөлөөрөө дарж, хөлний бүх нуман дээр эргэлддэг.

Хамгийн чухал зүйл бол гутал юм!

Хавтгай улгүй өндөр чанартай, биед эвтэйхэн гутал өмсөж сургаарай! Мөн хамгийн түрүүнд хавтгай хөлтэй ортопед улавч хэрэглээрэй! Хүүхдүүдээ хэт их хөдөлгөөнөөс хамгаалаарай!

Эмчилгээний явцад өсгий салааөргөн хэрэглэгддэг янз бүрийн аргафизик эмчилгээ: эдгээр нь соронзон эмчилгээ, лазер эмчилгээ, электрофорез юм.

Хүүхдэд кальцанусын апофизит, эмчилгээний аргууд

Эрүүл мэнд бол манай дэлхийн төвд байдаг. Үзэл бодол биш чухал элементбүгдийн эрүүл мэнд Хүний биеХүний эрхтэн бүртэй утас шиг холбогддог тусгай цэгүүдтэй тул мөчрүүд, ялангуяа өсгий, хөл юм.

Өсгий нь алхах үед амортизатор гэж нэрлэгддэг. Тиймээс өвдөлтийг үл тоомсорлож, бүх зүйл эмчилгээгүйгээр өнгөрөх болно гэж найдаж болохгүй. Өсгийн мэдрэмтгий байдал нь олон мэдрэлийн төгсгөл, хялгасан судаснуудтай холбоотой юм. Мэргэшсэн оношлогоогүйгээр өсгий яагаад өвдөж байгааг олж мэдэх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Ямар ч тохиолдолд өсгийд удаан хугацаагаар өвдөх нь бие махбодийн үйл ажиллагаа доголдож байгаагийн дохио бөгөөд шалтгааныг олж мэдэх, энэ өвчнийг эмчлэхэд туслах мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэхийг шаарддаг.

10-14 насны хүүхдүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог өвчний нэг нь шохойн апофизит бөгөөд энэ нь кальцанусын төв хэсэгт хөгждөг.

Хүүхдэд шохойн апофизитийг хэрхэн таних вэ?

Апофизит нь өсгий өвдөх шалтгаануудын нэг юм. Ийм оношийг зөвхөн эмч нар гүнзгий үзлэг хийсний дараа хийх боломжтой боловч өвчний шинж тэмдгүүд нь дараахь байдлаар илэрдэг.

Өвдөлт нь дүрмээр бол өсгийн арын болон хажуугийн дэлбээнд төвлөрдөг. Маш ховор тохиолдолд кальцанусын доод хэсэгт өвдөлт илэрдэг.
Хөл нь амарч байх үед өвдөлт зогсох, бүр бүрмөсөн алга болдог. Гэхдээ спортоор хичээллэх гэх мэт хөл хүнд ачаалалтай болмогц өвдөлт улам хүчтэй болдог.
Өсгий өвдөлт нь ясны үрэвсэл, гэмтлийн улмаас үүсдэг. Үүний зэрэгцээ үрэвссэн хэсэг нь хүрэхэд мэдрэгддэг боловч хавагнадаггүй, хаван харагдаж байна.
Зарим тохиолдолд энэ нь доголон болоход хүргэдэг.

Өвчин үүсгэх шалтгаанууд

Өвчин бүр өөрийн өвөрмөц шалтгаанаар үүсдэг. Хүүхдэд апофизит үүсэх шалтгаан нь дараахь хүчин зүйлүүд юм.

Их биеийн хөдөлгөөн. 14-өөс доош насны хүүхдүүдэд өсгийн яс дөнгөж үүсч эхэлж байгаа тул хөлний хамгийн сул хэсэг юм.

Явган явах, эсвэл ихэвчлэн спортоор хичээллэх (хатуу гадаргуу дээр үсрэх, гүйх) үед давтан дасгал хийх нь өсгийд үрэвсэл, хурц өвдөлт үүсгэдэг.

Хүүхдийн хурдацтай өсөлт. Энэ тохиолдолд ясны огцом өсөлт (хөлийг оруулаад) байдаг. Үүний эсрэгээр тугалын булчин болон кальцанустай холбоотой Ахиллес шөрмөсний архаг хэт ачаалал үүсдэг.
Авитаминоз. Бие дэхь витамин, тухайлбал кальцийн дутагдал.
Араг ясны бүтцийн эмгэгийн төрөлхийн гажиг, эд эсийн деформацид хүргэдэг.
Тав тухгүй хатуу гутал нь янз бүрийн эмгэг, түүний дотор энэ өвчний хөгжилд хүргэдэг. Хэрэв хүүхэд энэ өвчинд нэрвэгдэх хандлагатай бол буруу сонгосон гутал нь цочмог өвдөлтийг өдөөж болно. Хэт хатуу, хавтгай гутал өмсөхийг зөвлөдөггүй.
Таргалалт. Ихэнхдээ энэ өвчин нь илүүдэл жинд хүргэдэг.
Араг яс болон бусад хүнд өвчин. Энэ өвчин нь өөр нэг ноцтой өвчний үр дагавар байж болно.
Хувь хүний онцлогалхалт, ачаалал бүхэл бүтэн хөлд жигд хуваарилагдаагүй, харин өсгийн бүсэд унах үед.
Урьдчилан таамаглал. Дүрмээр бол хөвгүүд охидоос илүү энэ өвчнөөр өвддөг.

Хүүхдэд апофизитийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Өсгийд цочмог өвдөлттэй өвчтөн эмнэлэгт очиход эмч эмчилгээг эхлэхээс өмнө зарцуулдаг бүрэн шалгалт: үзлэг, рентген, цусны шинжилгээ. Шалтгааныг тодорхойлж, оношийг тогтоосны дараа эмчилгээний курс, физик эмчилгээний журмыг тогтооно.

Апофизит, шөрмөс тасрах зэрэг өвчний хувьд дараахь эмчилгээг тогтооно.

витамин эмчилгээний курс;
хөлний бүрэн амралт;
биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлах;
эмчилгээний гимнастик - тусгайлан боловсруулсан дасгал, массаж хийх;
кварцтай цацраг туяа;
balneo-физик эмчилгээний процедур;
өвдөлтийн саадыг даван туулахад тусалдаг эмүүд (хэлбэрээр эмийн тосба тос) өвдөлтийн үед - бага зэргийн өвдөлт намдаах эм, байнга өвддөг хүүхдүүдэд - ибупрофен;

Улавч өмсөж, өдөр тутмын гутлыг илүү тохь тухтай, ортопед загвар болгон сольж, хөлийг чинь үрэхгүй, зөв байрлалаар хангана.

өсгийг боолтоор дарахаас хамгаалах;
хөл банн;
парафин;
богино долгионы эмчилгээ;

Өсгий өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх

Хоолны дэглэмд орсон хоол хүнс байх ёстой олон тоонывитамин, эрдэс бодис;
Кальцийн хэрэглээг үе үе хийх;
Бие махбодийн үйл ажиллагааг тунгаар хэрэглэх;
Эрүүл амьдралын хэв маяг, хатуурал;
Өдрийн дэглэмийг хэвийн болгож, зөв амрах.

Ясны өсөлтийн хоёр бүс хоорондоо холбогдсоны дараа өвчнийг бүрэн даван туулах боломжтой. Дүрмээр бол нөхөн сэргээх үйл явц урт, заримдаа маш их өвддөг. Спорт, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд олон саад бэрхшээл тулгардаг бөгөөд энэ нь өсгий дээр дахин ачаалах, цаашдын хүндрэл гарахгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай. Үүний үр дүнд таатай таамаглалыг харгалзан үзэхгүй бол консерватив эмчилгээ зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Мөн хүүхдүүдэд өвчинтэй холбоотой удаан хугацааны хүндрэл байхгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Өсгий өвдөж, өвдөж, эмч, гэртээ яаж эмчлэх вэ, өвдөлтийн шалтгаан

Өсгий өвдөх нь хүнийг баяр баясгалангүй болгож, амьдралаас бүрэн таашаал авах боломжийг олгодоггүй таагүй үзэгдэл юм. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд энэ асуудалд өртөж болно. Зарим хүмүүс өглөө хөлөнд эвгүй мэдрэмж төрж, үдээс хойш заримдаа өөрсдийгөө сануулдаг. Бусад хүмүүс алхах, гүйх, шөнийн цагаар өсгий нь өвддөг гэж гомдоллодог. Хөлийн арын хэсэгт эвгүй мэдрэмж юунд хүргэдэг вэ? Ардын аргаар өсгийтэй өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ?

Өсгий нь байнга эсвэл байнга галд шатаж байвал амьдралын чанарыг бууруулдаг, учир нь алхам тутамд хүн тэвчихийн аргагүй таагүй байдал, хөл нь хүчтэй өвдөлтийг мэдэрдэг. Энэ нөхцлийн шалтгаан юу вэ? Яагаад өсгий нь өвдөлтөөр шууд утгаараа шатаж эхэлдэг вэ? Хөлний өвдөлтийн шалтгаан нь өөр байж болно. архаг өвдөлт, Халдварт өвчин, хөлний гэмтэл, шагай, өсгий дээрх шөрмөсний асуудал. Энэ үзэгдэл нь заримдаа бас улмаас тохиолддог гадаад хүчин зүйлүүд, үүнийг арилгах замаар хөлний эвгүй мэдрэмж дамждаг. Энэ нь:

өндөр өсгийтэй гутал өмсөх;
хөл дээр удаан хугацаагаар байх;
биеийн жингийн хурдацтай, мэдэгдэхүйц өсөлт;
хагарал үүсэх, хөл дээр дуусдаг;
өсгий хэсэгт арьсан доорх өөхний нөөц шавхагдаж, бие махбодийн үйл ажиллагаа огцом нэмэгддэг бөгөөд энэ нь заримдаа хөлний энэ хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг.

Өглөө яагаад өсгий минь өвддөг вэ? Энэ асуудлын нийтлэг шалтгаан нь хөлний үений үрэвсэл бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өсгий салаа үүсгэдэг. Энэ өвчин нь хатуу гутал өмссөний улмаас ургамлын шөрмөсний байнгын гэмтэлтэй байдаг. Хөлийг холбодог эвгүй гутал, гутал өмсөж, тогтмол, удаан хугацаагаар байх нь хөлний нумын шөрмөс, шөрмөсийг хэвийн ажиллуулах боломжийг олгодоггүй (тайвшрах / агших), энэ нь микротраум үүсэхийг өдөөдөг.

Хөлийн анатомийн бүтцэд байнгын гэмтэл учирсан тохиолдолд шөрмөсийг ясанд хавсаргах цэгүүдэд кальцийн давсны хуримтлал үүсч болно. Энэ нь ясны остеофит (өсгий салаа) үүсэхэд хүргэдэг. Хэрэв өсгий дээр овойлт гарч ирвэл өвдөлт нь хөлний ар талыг хөндөх эсвэл түүний хажуу талд байрлах болно. Таргалалт нь plantar fasciitis-ийн өөр нэг шалтгаан болдог.

Биеийн жин нэмэгдэхийн хэрээр хөл нь нэмэлт даралтыг мэдэрч эхэлдэг. Энэ нь хөлний энэ хэсэгт цусны эргэлтийг зөрчиж, бичил хагарал, өсгий ясны өсөлт, овойлт үүсэхэд хүргэдэг. Ихэнхдээ энэ өвчин нь хавтгай хөл, чихрийн шижин, тамирчид (бэлтгэл нэмэгдсэнээс) болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Plantar fasciitis-ийн цочмог өвдөлт доторхөл, өсгийтэй хэсэг нь өглөө гарч ирдэг бөгөөд үдээс хойш бага зэрэг эсвэл бүрмөсөн буурдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

Шөнийн цагаар амарч байх үед улны ар талд наалдсан фассын үрэвссэн хэсэгт өдрийн цагаар үүссэн бичил хагарал хамтдаа ургаж, гадаргууг богиносгодог. Сэрсэний дараа эхний алхамуудад шөрмөсний бичил урагдал дахин гарч ирдэг бөгөөд энэ нь цочмог өвдөлтийг үүсгэдэг. Дараа нь таагүй мэдрэмж арилдаг боловч үдээс хойш заримдаа дахин ирдэг. Өглөө нь өвддөг арын гадаргууул нь бусад өвчин үүсгэдэг. Хөлийн эдэд үрэвссэний улмаас үүссэн үе мөчний үрэвсэл нь сэрэх үед өсгийд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хөлийн массаж нь ийм өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Алхаж байхдаа эсвэл гүйсний дараа өсгий дээр гишгэх нь өвддөг

Хэрэв хүн алхахаас болж өвддөг гэж байнга мэдэрч байвал тав тухгүй байдалөсгийд энэ нь ноцтой өвчин, гэмтэл байгааг илтгэнэ. Дараа нь хөлний эвгүй мэдрэмжийг арилгахын тулд энэ үзэгдлийн үндсэн шалтгааныг зөв оношлох, эмчлэх шаардлагатай. Удаан алхсаны дараа өсгий дээрх хөл дээр байрлах Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл үүссэний улмаас хөлний өсгий нь "шатаж" болно. Хэрвээ арын төгсгөлХөл нь байнга эсвэл байнга өвддөг бол дараахь өвчнүүд үүний шалтгаан байж болно.

Бехтеревийн өвчин, ревматоид артрит.
Бэлгийн замын халдварын арын дэвсгэр дээр үүсдэг ясны сүрьеэ, остеомиелит, кальцанусын үений реактив артрит.
Plantar fasciitis, шохойн булцууны остеохондропати, Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл.
Хорт хавдаряс.
Чихрийн шижин.
Шөрмөс сунах, шөрмөс тасрах, өсгий няцлах эсвэл кальцанусын хугарал, Северийн өвчин.

Жирэмсэн үед өсгий яагаад дотроо маш их өвддөг вэ?

Байрлалтай байх үед эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хөлний өвдөлтийг мэдэрдэг. Өсгийд эвгүй мэдрэмж төрүүлэх шалтгаан нь ихэвчлэн жирэмсэн эхийн биеийн жин нэмэгдэх явдал юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хүндийн төв өөрчлөгддөг (энэ нь урагшаа шилждэг) бөгөөд энэ нь хөлний ачаалал, өсгий өвдөхөд хүргэдэг. Дүрмээр бол эдгээр бэрхшээлүүд хүүхэд төрөхөд арилдаг. Эвгүй гутал эсвэл жирэмслэхээс өмнө зуршилтай байсан өндөр өсгийтөөс бага хурдтай гутал руу огцом өөрчлөгдөх нь өсгий өвдөх шалтгаан болдог. Өсгий дэх цочмог өвдөлт хэвээр байгааг илтгэж болно давсны ордуудэсвэл түлхэц.

Хүүхдийн өвдөлтийн шалтгаан

7-11 насны хүүхдүүдэд өсгий байнга өвддөг. Дүрмээр бол, энэ тохиолдолд эмч нар оношийг тавьдаг - Schinz-ийн өвчин. Энэ өвчин нь өсгий ясны булцууны ясжилтын үйл явцыг зөрчиж байгааг харуулж байна. Энэ нь ихэвчлэн зүүн талын өсгий бүс буюу баруун хөл, гэхдээ ихэвчлэн хоёр хөл дээр хөгждөг. Хүүхдэд Schinz-ийн өвчний шалтгаан нь: хөл дээр байнгын ачаалал, зөрчил байж болно. дааврын суурьэсвэл бие махбодид Ca-г шингээх үйл явц, судасны өвчин, удамшил, өсгий дэх микротраума. Учир нь энэ өвчинонцлог дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг:

хөдөлгөөнөөр улам дорддог өсгий өвдөлт
өсгий дээр хавагнах;
хөлийг нугалах / сунгахад хүндрэлтэй байх;
орон нутгийн температурын өсөлт;
доголон;
өсгий дээрх арьсны улайлт.

Хэрэв таны өсгий өвдөж байвал мэдрэлийн эмч, ревматологич, гэмтлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай. Мэргэжилтэн нь асуудлын талбарыг сайтар шалгаж, тодорхой шинж тэмдгүүд байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд хэд хэдэн тодорхой асуулт асууна. Нарийвчилсан оношийг тогтоосны дараа мэргэшсэн эмч өвдөлт намдаах, эм уухын тулд ямар дасгал хийх нь хамгийн сайн арга болохыг зөвлөж байна. Шаардлагатай бол эмч үрэвслийн эсрэг эм ба / эсвэл ортопедийн гутлын оруулгатай өсгий өвдөлтийг намдаахад туслах болно.

Өсгий хагарсан үед гэртээ юу хийх вэ

Өсгий өвдөх нь ихэвчлэн хөлний арын хэсэгт хагарснаас үүсдэг. Эдгээр нь улны байнгын арчилгаа дутагдал, биед витамин дутагдах, бодисын солилцооны эмгэгийн үр дүнд гарч ирж болно. Тав тухгүй гутал нь өсгий дээр энэ үзэгдлийг өдөөдөг нийтлэг хүчин зүйл юм. Гэртээ ийм хагарлыг хэрхэн яаж эмчлэх вэ? Арьсыг нөхөн сэргээхэд тусална ардын эмчилгээ. эмийн ургамалбанн, компресс бэлтгэхэд ашигладаг. Хагарсан өсгийтэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй ардын аргууд энд байна.

Сонгины шахалт. Процедурын өмнө 10 минут. хөлөө 1 халбага бүлээн усанд дүрнэ. сод. Жижиг сонгино хэрчиж, үүссэн зутанг салфетка руу шилжүүлж, өсгийд нь нааж, хальсаар боож, дээр нь боолтоор боож, шөнө үлдээнэ. Өглөө нь хөлөө угааж, улыг уушгин чулуугаар эмчилж, өөх тос түрхэнэ. Долоо хоногийн турш энэ процедурыг өсгий дээр 3-5 удаа хийнэ.
Байцаа, зөгийн балтай шахаж хийнэ. Ургамлын навчийг бага зэрэг цохиж, зөгийн балаар тарааж, бага зэрэг гурил цацаж, өсгий дээрх хагархай руу боолт хийнэ. Өглөө нь дээр дурдсан процедурыг гүйцэтгэнэ. Эмчилгээний курс 4 хоног байна.
Хагарсан өсгийд зориулсан вазелин. Шөнийн амрахаасаа өмнө 4 tsp хурдтайгаар хөлийг нь бүлээн ваннд хийнэ. 1 литр ус тутамд борын хүчил. Үүний дараа хөлөө хатааж, өсгий дээрх хагарлыг газрын тосны вазелинаар өгөөмрөөр түрхэж, өвдөж буй хэсгүүдийн дээр наа. Нэг өдөр үлдээгээрэй. Энэ процедурыг өсгийтэй гутал дээр өдөр бүр 8-12 хоногийн турш хий.
Төмстэй усанд орох. Унтахаасаа өмнө төмсний хальстай декоциний уусмалд улыг уураар жигнэх эсвэл 2 хоолны халбагын нэмж ванн ашиглана. л. 1 литр ус тутамд төмсний цардуул. Дараа нь өсгийг нь уушгин чулуугаар эмчилж, цөцгийтэй тос түрхэж, оймс өмс. Хөл дээрх хагарал арилах хүртэл процедурыг хий.

Өсгийтэй гутал хийх банн. Гурван литр халуун усыг 3 к аммиак, 1 tbsp холино. л. сод, 1 л декоциний / дусаах эмийн ургамал(chamomile, elecampane, calendula эсвэл хамхуул). 20 минутын турш хөлөө уураар жигнэнэ. Дараа нь өсгийгөө үрнэ салицилийн тос 2% эсвэл оливын тос, цөцгий.
John's wort болон алимны цуутай хөл банн. 1 tbsp дээр 2 аяга ус хийнэ. л. ургамал, буцалгана, хөргөнө. 2 халбага хийнэ. л. цуу. Холимогийг шүүж, хөл банн хийх усанд нэмнэ. Процедурын дараа хөл, өсгийг 5-р зүйлд заасны дагуу эмчил.
Зуун настын болон сонгинотой хавтгай талх. Дараах найрлагатай зуурсан гурил зуурах: зуун настын 1 хэсэг, загасны тос 1 хэсэг, сонгины шүүс 1 хэсэг, гурилын 1 хэсэг. Бялуу байх ёстой. Энэ нь өсгий дээр хэрэглэж, боолт, оймсоор бэхлэгддэг. Шөнийн цагаар үлдээгээрэй, өглөө нь арилгаж, царс модны холтос / календула хандмал нь декоциний хөлийг арчина.

Өсгий өвдөлтийг эмчлэх ардын эмчилгээ

Сабелникийн хандмал нь өсгий, түүний өвдөлтийг арилгах үр дүнтэй арга юм. Энэ эмийг эмийн санд зардаг боловч үүнийг өөрөө хийх нь тийм ч хэцүү биш юм. Эмчилгээний хувьд 1 tbsp авна. л. хандмал, 1/3 аяга ус хийнэ. Мансууруулах бодисыг өдөрт гурван удаа 2.5 долоо хоногийн турш ууна. Дараа нь 10 хоног дусал дуслаар бүү хий, Сабелник эмчилгээг дахин давтана. Сайн эмчилгээний үр нөлөөг энэ хандмал бүхий шахалтаар өгдөг. Хэрэв таны өсгий өвдөж байвал дараахь ардын эмчилгээг туршиж үзээрэй.

Давстай банн. 1 литр ус тутамд 300 г натрийн хлоридын харьцаатай халуун уусмал бэлтгэж, 30 минутын турш өсгийгөө дэвтээнэ. Осол гэмтэл, ясны сийрэгжилтийн хувьд энэ аргыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Оймс руу улаан чинжүү хийнэ, өмс, өдөржингөө өмс.
Хуурай голт борын цэцгийг архи (1: 1) асгаж, 10 хоног байлгана. Үүссэн хандмалаар өсгийг нь үрнэ.
5 г муми 100 гр зөгийн балтай хольж, энэ найрлагыг усан ваннд уусгана. Үүний үр дүнд унтахын өмнө өсгий, хөлийг түрхэх хэрэгтэй.

Төмсийг буцалгаж, хөргөх хүртэл хөлөөрөө бутлана. Дараа нь - хөлийг бүлээн усаар угааж, өсгий дээр иодын тор зур.
Сармисыг нунтаглаж, үүссэн хольцыг 4 цагийн турш хөлөнд хийнэ.
Хөлийн ар тал руу ээлжлэн дулаан, хүйтэн түрхэх нь хөлний ар талын өвдөлтийг хурдан арилгахад тусалдаг. Хэрэв та хоёр сав мөс, халуун шингэнийг бие биенийхээ хажууд байрлуулбал энэ процедурыг хийхэд хялбар байдаг.
Нэг өндөгийг цуутай саванд хийж, 10 хоногийн турш авч болохгүй. Дараа нь гаргаж аваад цэвэрлээд нунтаглаад 40 гр тостой холино. Энэ хольцоор хөл, өсгийг нь үрнэ.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Өсгий өвдөх нь олон асуудал дагуулж, амьдралын чанарыг эрс дордуулдаг. Тусгай урьдчилан сэргийлэх тусламжтайгаар эдгээр бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Энэ нь таны хөлийг эрүүл байлгахад туслах энгийн дүрэм, эрүүл ахуйн журам, зөв амьдралын хэв маягийг агуулдаг. Өсгий өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх эмч нарын үндсэн зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.

Уураг, ургамлын гаралтай тэнцвэртэй хооллолтыг идээрэй. Энэ нь бодисын солилцооны үйл ажиллагаа доголдох, өсгий өвдөхөд хүргэдэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Гэнэт жин нэмэхээс зайлсхий.
Өсгий, хөл чинь өвдвөл дасгал хийж болохгүй. Хэрэв дасгал хийж байхдаа хөл чинь өвдөж байвал дасгалаа зогсоо.
Зөвхөн тав тухтай гутал өмс, ингэснээр хөл, өсгийг хэт шахахгүй.
Хэрэв та өмнө нь өсгий өвдөж байсан бол ортопедийн улавч өмсөх нь зүйтэй эсэх талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлд.
Тусгай бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар хөл, өсгийг тогтмол арчлах талаар бүү мартаарай.
Өдөр бүр хөл, өсгийгөөр иллэг хийх хэрэгтэй.