Хөлийн улны өвдөлтийг хэрхэн яаж эмчлэх вэ, юунаас үүдэлтэй вэ? Хөл өвдөж байна. Өвдөлтийн шалтгаанууд: ясны сийрэгжилт, арилдаг эндартерит, чихрийн шижин хөл, хөлний үрэвсэл, өсгий салаа, хөлний бурсит, хавтгай хөл, шөрмөс, шөрмөс, хөлний гэмтэл, хөндлөн.

Хөл нь мөчний хамгийн доод хэсэг юм. Энэ нь туслах функцийг гүйцэтгэдэг ясны нэгдмэл бүлэг юм. Хөлний өвдөлтийг илтгэж болно янз бүрийн өвчин, бие махбодийн хэт ачаалал, гэмтлийн гэмтэл. Өвдөлт мэдрэхүйн шинж чанар, тэдгээрийн давтамж, ноцтой байдал нь үүнээс хамаарна насны онцлогөвчтөн, амьдралын хэв маяг, биеийн байдал бүхэлдээ. Өвдөлт намдаах үед та санаа зовох хэрэггүй, гэхдээ өвдөлтийн таагүй байдал байнга мэдрэгддэг бол эмнэлгийн байгууллагад хандах хэрэгтэй.

Хөлний өвдөлтийн шалтгаанууд

Гадаад төрхийг өдөөх өвдөлтийн хам шинжмай өөр өөр шалтгаанууд. Үүнтэй төстэй байдалалхах, амрах үед хоёуланд нь тохиолдож болно. Өвдөлтийг нутагшуулах нь хөлний бүх гадаргуу дээр эсвэл түүний зарим хэсэгт тохиолддог. Зөвхөн мэргэжилтэн эмгэгийн шинж чанарыг илчлэх болно. Тиймээс хөлний өвдөлтийн талаар байнга гомдоллох үед мэдрэлийн эмч, ортопедист зөвлөгөө авах шаардлагатай байдаг.

Энэ хэсэгт эмгэгийн таагүй байдлын нийтлэг шалтгаанууд:

• насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд;
• байнгын байрлалд удаан хугацаагаар байх;
• удамшлын гажиг, хөлний гажиг;
• илүүдэл жин, үүнээс болж хөлний хэсэгт даралт нэмэгддэг;
• гэмтлийн гэмтэл (нарийн төвөгтэй хугарал, суналт, мултрал);
• доод мөчрүүдэд биеийн (спортын) ачаалал ихсэх;
• цочрол шингээх шинж чанар муутай эвгүй гутал;
• сулрах булчингийн эдмоторын үйл ажиллагаа удаан үргэлжилсэний үр дүнд шөрмөс (орны өвчтөн).

Өвчин эмгэгүүд

Өдөөх өвдөлтхөл нь системийн болон байж болно архаг өвчин, бүх булчингийн тогтолцооны ажилд нөлөөлдөг:

Варикозын судалтай хөлний өвдөлт нь өвчний эцсийн шатыг илтгэдэг. Ийм ноцтой эмгэгт хайхрамжгүй хандах нь тромбоз, эмболизмд хүргэдэг. ;

• хавтгай хөл (удамшлын эсвэл олдмол) . Хөлийн хаврын үйл ажиллагаа зөрчигдөж, өвдөлт нь зөвхөн хөлний яс, үе мөч хүртэл тархдаг. Хүчтэй өвдөлт мэдрэмж нь моторын үйл ажиллагаа, босоо байрлалд идэвхгүй зогсоход хоёуланд нь тохиолддог;
  
• plantar fasciitis . Өвчний хөгжил нь улны фасцыг гэмтээх, сунгах үр дүнд үүсдэг. Үрэвсэлт үйл явц нь өртсөн хэсэгт нутагшдаг бөгөөд энэ нь хүнийг ихэвчлэн өглөө тарчлаадаг хүчтэй өвдөлт спазм үүсгэдэг;
  
• хөлний гигрома. тэр сайн боловсрол, дотор нь сероз-фиброз шингэн байдаг. Хөл дээрх ийм овойлт нь өмссөний үр дүнд гарч ирдэг эвгүй гуталхөл дээрээ хэт их бие махбодийн хүч чармайлт гаргах;
  
• . Моторын үйл ажиллагаанаас үл хамааран өвдөлтийн дайралт нь байнгын шинжтэй байдаг. Үрэвслийн голомт нь арьсанд ойрхон байрлах ясанд хүрдэг. Тиймээс гэмтсэн хэсэгт бага зэрэг хүрэх нь хүнд таагүй байдал үүсгэдэг;
  
• устгадаг эндартерит. Хөлний бүсэд тааламжгүй мэдрэмжүүд нь байнгын шинж чанартай байдаг. Өвчин нь хөлний мэдээ алдалт дагалдаж, нэмэгддэг өвдөлттемпературт өртсөний дараа шархлаат шарх, доголон үүсэх;
  
• түлхэц эх үүсвэр. Ургамал эсвэл нуруун дээрх эдгээр ясны өсөлтийн харагдах байдал кальцанусөсгий шөрмөс дээр хэт их ачаалал өгсний улмаас. Ийм өсөлт нь зөөлөн эдийг цочроож, цочмог өвдөлтийг үүсгэдэг. Эмгэг судлалын өвөрмөц байдал нь өвчтөн нойрны дараа босохдоо өглөө ихэвчлэн хөл өвддөг;
  
• ligamentite (үрэвсэлт өвчиншөрмөс шөрмөсний аппарат) нь алхах, бие бялдрын хүч чармайлт гаргахад тааламжгүй мэдрэмж төрдөг онцлогтой. Өвчтөн өвдөлтөөс болж хөлөө хөдөлгөхийг оролдох бүрт товших чимээ гарч ирдэг;
  
• ахиллотендинитөсгийд хурц нэвчсэн өвдөлтийг өдөөдөг ба арын талшилбэ. Хавсарсан шинж тэмдгүүд нь нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хавдар, мэдрэмж, орон нутгийн температур нэмэгдэх, алхах үед таталт өгөх;
• эритромелалгиа эсвэл Митчелийн өвчин. Цочмог өвдөлт нь судас, эд эсэд мэдрэлийн эмгэгийн үйл явцын улмаас үүсдэг. Өвчин нь гар, хөлөнд тархаж, хүчтэй өвдөлтийн дайралт, хөлний талбайн улайлтаар тодорхойлогддог. Ихэнхдээ дунд насны эрэгтэйчүүд эмгэг судлалд өртдөг;
• арын шөрмөсний үрэвсэл шилбэний булчин . Хөлийн өвдөлт нь шөрмөс сунахтай холбоотой бөгөөд хөлний доод хэсэгт үүсдэг. Өвдөлт мэдрэхүй нь хэт их ачаалал өгөхөд улам хүндэрдэг боловч амралтын дараа хурдан алга болдог;
  
• . Өвдөлт нь шагайнд байрладаг боловч дараа нь шохойн сүрьеэ, хуруунд тархаж, хөлийг бүхэлд нь хамардаг. Өвдөлтийн синдромоос гадна хаван үүсч, арьсны өнгө өөрчлөгдөж, орон нутгийн температур нэмэгддэг;
  
• сесамоидит. Өвчин нь нугалах, сунгах үүрэгтэй хоёр эмзэг кунжутын ясны хугаралтай холбоотой юм. эрхий хуруухөл, ойролцоох эдэд үрэвсэлт үйл явц үүсэх. Онцлог шинж тэмдэгэрхий хурууны бүсэд хавдах, өвдөх;
  
• арьсны өвчин (ургамлын warts, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, микоз). Эдгээр бүх нөхцөл байдал нь өвдөлтийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь эвгүй эсвэл чанар муутай гутал өмссөнтэй холбоотой юм. Ийм өвдөлтийн шинж чанар нь өвдөх, лугших, алхах үед улам хүндрэх;
• судасны эмгэг, бодисын солилцооны эмгэг. Ийм эмгэгийн үед өвдөлттэй спазм нь маш тод илэрдэг бөгөөд энэ нь халуун эсвэл хүйтэн мэдрэмж дагалддаг. доод мөчрүүд, тэлэх судасны сүлжээ(венийн судал). Бодисын солилцооны үйл явцын эмгэг нь ясны бүтцийн органик найрлага, булчин, үе мөчний эд эсийн зөв үйл ажиллагаанд тусгагдсан байдаг. Энэ нь хөлний өвдөлт мэдрэхүйд хүргэдэг;
• түүний хэв гажилтаар тодорхойлогддог бөгөөд үүний үр дүнд эрхий хуруу нь хажуу тийшээ шилждэг. Энэ нь алхалт, өвдөлт болон бусад таагүй үр дагаварт хүргэдэг.
  

Хэрэв та хөлний гажигтай гэж сэжиглэж байгаа бол шалтгааныг олж мэдэхийн тулд ортопедист эсвэл гэмтлийн эмчтэй яаралтай холбоо барина уу. яаралтай эмчилгээ. Өвчний дэвшилтэт хэлбэрийг шаарддаг мэс заслын оролцоомөн эндокринологичтой зөвлөлдөх.

Оношлогоо

Хөлний өвдөлтийг өдөөдөг янз бүрийн шалтгаанууд нь мэргэшсэн оношийг шаарддаг. Чанарын шалгалттоглодог чухал үүрэгоношийг зөв тогтоох, эмчилгээний аргыг сонгоход. Анхан шатны оношлогооны аргууд нь:

• эмнэлгийн түүхийн судалгаа. Эмгэг судлалын хөгжилд шууд болон шууд бусаар нөлөөлж болох шалтгааныг тодорхойлох боломжийг танд олгоно;
• биеийн үзлэг. Эмч өвчтөний ерөнхий нөхцөл байдал, гэмтсэн мөчийг өөрөө үнэлдэг: өвдөлтийн яг тодорхой байршил, арьсны бүрэн бүтэн байдал (шарх, шархлаа), түүний өнгө өөрчлөгдөх, хөлний хэсэгт хаван, хаван байгаа эсэхийг тодорхойлно. .

Оношлогооны арга хэмжээг тодруулах:

• ерөнхий болон нарийвчилсан шээсний шинжилгээ;
• түүний биохимийн маркеруудыг үнэлэх цусны шинжилгээ;
• соронзон резонансын дүрслэл нь булчин, яс, үе мөчний эд, хөлний шөрмөсний байдлыг үнэлэх боломжийг олгодог. Судалгааг хамгийн үнэн зөв гэж үздэг, учир нь энэ нь яг юу өвдөлт үүсгэдэгийг ойлгоход тусалдаг: булчин, шөрмөс, ясны гэмтэл, эсвэл энэ нь хөлний үе өвддөг;
• Ясны бүтэц дэх органик өөрчлөлт, эмгэг процессыг үнэн зөв илрүүлэхийн тулд рентген шинжилгээ хийх шаардлагатай;
• CT скандавхаргын судалгаанд зориулагдсан ясны эддоод мөчрүүд. Хүлээн авсан үр дүн нь үнэн зөв оношлох боломжийг олгодог. Тиймээс компьютерийн томографи нь өмнөх оношлогооны процедурыг баталгаажуулах эцсийн шат юм.

Оношлогооны аргуудыг үндэслэн мэргэжилтэн тодорхойлно ерөнхий нөхцөлболон хувь хүний ​​онцлогтэвчээртэй, дагалдах шинж тэмдэгболон эмнэлгийн түүх.

Хөлний өвдөлтийг эмчлэх

Хөлний үе маш их өвдсөн үед яах вэ, эмч танд хэлэх болно. Таагүй мэдрэмжийн шалтгааныг тодорхойлсны дараа эмчилгээг аль болох хурдан эхлүүлэх шаардлагатай. Энэ нь ноцтой хүндрэл, хөгжлөөс зайлсхийх болно хавсарсан өвчин. Нарийн төвөгтэй эмчилгээҮүнд:

• эм уух;
• физик эмчилгээ;
• эмнэлгийн гимнастик;
• ортотез өмсөх;
• мэс заслын оролцоо (шаардлагатай бол).

Доктор Сперлинг өвчний талаар:

Эмнэлгийн эмчилгээ

Эмчилгээ нь авах явдал юм эмЭнэ нь өвдөлт намдаах, үрэвслийг арилгах, хавдах болон бусад зүйлийг арилгах боломжтой тааламжгүй шинж тэмдэг. Эмийн жорыг зөвхөн хөлөнд таагүй байдал үүсгэсэн өвчнийг харгалзан эмч хийдэг.

• өвдөлтийг арилгахын тулд амны хөндийн эмчилгээг зааж өгдөг;
• үрэвслийн процесс эсвэл халдварыг дарах зорилгоор антибиотик хэрэглэхийг зөвлөж байна;
• хэрэв хөлний өвдөлт нь мөөгөнцрийн халдвараас үүдэлтэй бол мөөгөнцрийн эсрэг эм (тос, орон нутгийн хэрэглээний гель) хэрэглэх шаардлагатай;
• тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг зөвшөөрдөг тарилгамэдээ алдуулагч (Лидокаин, Новокаины уусмал);
• хавдар, хаван, гипереми зэргийг шахмал, тос, гель хэлбэрээр (, Ибупрофен) тогтооно;
• цагт булчингийн агшилтбулчин сулруулагчийг (Кавинтон, Актовегин) авах шаардлагатай.

Хэрэв ажлын бүтэлгүйтлээс болж хөл өвдвөл Бамбай булчирхай, элэг эсвэл бөөр, энэ нь үндсэн өвчний эмчилгээнд бүх хүчин чармайлтаа чиглүүлэх шаардлагатай. Нарийн мэргэжлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, түүний зөвлөмжийн дагуу эмчилгээ хийх шаардлагатай. Ихэвчлэн үндсэн өвчнийг арилгасны дараа алслагдсан доод мөчдийн таагүй байдал арилдаг.

Физик эмчилгээ

Үүнээс гадна эмийн эмчилгээ, эмч нар физик эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна - цочролын долгион ба соронзон резонансын эмчилгээ. Эдгээр процедур нь доод мөчдийн булчин, мэдрэлийн аяыг нэмэгдүүлж, хөдөлгөөний чадварыг сэргээж, хүнийг өвдөлтөөс ангижруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, арьсны хаван, улайлтыг арилгадаг.

Өвчтөнд шавар түрхэх, массаж хийх, хэт авиан, лазер, рентген эмчилгээг зааж өгч болно. Ийм эмчилгээ нь эмгэгийн илрэлийг арилгах, хүндрэл, дахилтаас урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг.

Физик эмчилгээ

Физик эмчилгээ - үр дүнтэй эмчилгээхөл өвдөхөд анхааруулах янз бүрийн эмгэгүүдбулчингийн тогтолцоо (хавтгай хөл, Мортоны неврома, артрит, тулай болон бусад өвчин). Тусгай дасгалын багц нь цусны урсгалыг сайжруулах, булчингийн тогтолцоог сунгахад чиглэгддэг бөгөөд энэ нь хүч чадал, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлдэг. доод хэсэгхөл. Тийм учраас хэзээ үе мөч, хөл өвддөгэрүүл мэндийг сайжруулах гимнастик тогтмол хийх шаардлагатай:

1. Босоо байрлалд "оймс" дээр босч, энэ байрлалд 10 секундын турш зогсож, анхны байрлал руугаа буцна.
2. Ижил байрлалдаа (бүтэн хөл дээрээ зогсох) хөлийн хуруугаа шалнаас дээш "урагдав". 10 секунд бариад анхны байрлал руугаа буцна уу.
3. Байрлалыг өөрчлөхгүйгээр 15 секундын турш хөлөө дотогшоо оруулаарай. Дасгалыг 20 удаа давтана.
4. Сандал дээр сууж байхдаа нэг хөлөө дээшлүүлээрэй (хуруунууд дээшээ хардаг). Хөлөөрөө 10 дугуй хөдөлгөөн хий. Нөгөө хөлөөрөө давтана.
5. Сандал дээр суугаад хоёр хөлөө шалан дээр зэрэгцүүлэн өргө. Хүчээр оймсыг өөртөө татаж, энэ байрлалд 5 секундын турш суугаад хөлөө доошлуул. 20 удаа давтана.

Ортопедийн бүтээгдэхүүн

1. 1 ст. л. түүхий эдийг 1 литр архи (40% alc.) хийнэ.
2. Харанхуй, хуурай газар 3 долоо хоног байлгана, 2 литр усаар шингэлнэ.
3. 1 tbsp дотор 1 сарын турш авна. л. өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 10-15 минутын өмнө.

Эрдэнэ шишийн торгон дусаах:

1. 4 tbsp. л. хуурай түүхий эдийг 1 литр буцалж буй ус хийнэ.
2. Хагас цагийн турш таган дор шаардана.
3. Шүүж, 2 цаг тутамд 100 мл ууна.
4. Эмчилгээний курс 1.5 сар байна.

Хөлний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүд орно энгийн дүрэмэрүүл амьдралын хэв маяг:

• тогтмол дасгал хийх. Эдгээр зорилгоор гүйх, дугуй унах, цанаар гулгах, усанд сэлэх, алхах зэрэг нь хамгийн тохиромжтой. Та хичээлээ хамгийн бага ачаалалтай эхлүүлж, эрчмийг нь аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Спортын гутал ашиглах эсвэл ортопедийн улавч. Ялангуяа удахгүй болох дасгалын өмнө хөлөө сунгах;
• зөвхөн тав тухтай гутал өмсБайгалийн түвшний зөөлөвчний хувьд чанартай материалаар хийгдсэн. Ямар ч тохиолдолд та хэт нарийхан эсвэл хэт сул гутал өмсөж болохгүй, энэ нь хөлний ноцтой гажиг үүсгэдэг. Эмэгтэйчүүд өндөр өсгийтэй гутлаар "холдох" шаардлагагүй, боломжтой бол өмссөн хугацааг багасгах;
• өөрөө массаж хийхЗогс. Үүний тулд хөлийг хуруугаараа энгийн зуурах, теннисний бөмбөгийг хөлийн хуруунаас өсгий хүртэл өнхрүүлэх нь тохиромжтой. Дулааны улиралд та ихэвчлэн өвс, элсэн дээр хөл нүцгэн алхаж, хүйтэнд - ортопед массажны дэвсгэр дээр алхаж болно;
• жингээ хянах. Нэмэлт фунт нь хөлний ачааллыг нэмэгдүүлдэг;
• эрүүл хооллолтыг баримтал. Хоолны дэглэмээс хортой хоол хүнс (халуун ногоотой, өөх тос, давслаг, тамхи татдаг, чихэрлэг, кофе, архи) оруулахгүй. Бие махбодийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай витамин, микроэлементүүдээр баяжуулсан бүтээгдэхүүнийг цэсэнд оруулах;
• Амралт авахбага зэрэг таагүй мэдрэмж, хөл нь бага зэрэг өвддөг. Үүний тулд та авах хэрэгтэй хэвтээ байрлалхөлөө дээш өргөөд доор нь бул эсвэл дэр байрлуул. хурцадмал байдал арилах, доод мөчдийн булчингууд тайвширч, цусны урсгал хэвийн болно;
• өөрийгөө эмчилж болохгүйхөл байнга өвддөг. Хэрэв өвдөлт мэдрэхүй тогтмол болвол яаралтай тусламж хүсэх хэрэгтэй. Зөвхөн мэргэжилтэн нь таагүй байдлын шалтгааныг тодорхойлж, магадгүй ноцтой эмгэг үүсэхээс сэргийлнэ.

Одоо байгаа бүх хөлний өвчин нь хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, өвдөхөд хүргэдэг. Дэвшилтэт тохиолдлуудад хөлний эмгэг нь хөгжлийн бэрхшээлийг үүсгэдэг. Тиймээс тэдний хөгжлийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Энгийн байлгах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, зайлсхийх боломжтой болзошгүй зөрчилболон бусад олон эрхтний эрүүл мэндийг сахих.

Бидний хөл нь бүх биеийн жинг тэсвэрлэхээс гадна алхах, гүйх, үсрэх үед зөөлөвч болдог бөгөөд энэ нь дотоод эрхтнийг чичиргээнээс хамгаалахад тусалдаг. Хүний амьдралын туршид яс, шөрмөс, хөлний булчингууд нь маш их хэмжээний чичиргээг шингээж авдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа тамирчин эсвэл таргалалттай тохиолдолд нэмэгддэг.

Хөлний өвдөлтийн талаархи гомдол эмнэлгийн практикнэлээд түгээмэл үзэгдэл. Энэ нь хязгаарлагдмал талбайд хоёуланд нь тохиолдож, хөлийг бүхэлд нь хамарч, ерөнхий болон сарнисан байж болно.

Бид энэ өвдөлтийн янз бүрийн шалтгааныг авч үзэх бөгөөд үүнийг хэрхэн даван туулах, үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх талаар ярилцах болно.

Хөлний ерөнхий өвдөлт: шалтгаан

Хэрэв хөл нь зөвхөн алхах эсвэл бусад дасгалын үеэр өвдөж байгаа ч санаа зовох бусад шалтгааныг үүсгэдэггүй бол энэ нь бие махбодид кальцийн дутагдал (остеопати гэж нэрлэгддэг) ба рахит хэлбэрээр үүнтэй холбоотой эмгэгийн илрэл байж болно. остеомаляци (яс зөөлрүүлэх) ба хөгшрөлтийн ясны сийрэгжилт.

Дашрамд хэлэхэд, эдгээр тохиолдлуудад ясны хөнгөн даралтаар хөлний өвдөлт үүсдэг онцлох тэмдэгтодорхойлсон эмгэг.

Амрах үед хөлний өвдөлт нь ялангуяа ясны сийрэгжилтийн үед хүндээр тусдаг бөгөөд энэ нь гэмтлээс шалтгаалж, шагайнаас хөл хүртэл тархдаг. үрэвсэлт үйл явцүе мөч, яс болон зөөлөн эдүүд. Тэд хүртэл хүргэж болно нийт алдагдалхөлний үйл ажиллагааг дэмжих.

Хавтгай хөлтэй хөл нь өвддөг

Өвдөлтийн бас нэг нийтлэг шалтгаан нь хавтгай хөл юм. Үүний тусламжтайгаар нуман хаалга унаж, хавтгай болж, хөл нь өөрөө цочрол шингээгчийн үйл ажиллагааг алддаг. Ийм тохиолдолд удаан хугацаагаар алхах, гүйх, зогсох үед хөл өвддөг.

Төрөлхийн хавтгай хөл нь нэлээд ховор тохиолддог үзэгдэл бөгөөд дүрмээр бол хөлөнд хэт их ачаалал өгөх, нурууны муруйлт, идэвхтэй өсөлтийн үед витамин дутагдалтай байх, түүнчлэн жинг даах зэрэгт хүргэдэг. .

Шагай эсвэл хөлийн ясны хугарал нь гэмтлийн хавтгай хөл үүсэхэд хүргэдэг. Түүгээр ч барахгүй хугаралтай бол нөгөө хөл дээрээ ийм хавтгай хөл үүсч болох нь сонирхолтой юм.

Илүүдэл жин нь хавтгай хөлийн шалтгаан болдог.

Хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх

Энэ согогийг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сколиоз байгаа эсэхийг анхаарч, бага наснаасаа ч эмчлэх шаардлагатай.

Жингээ хянах, зөв ​​гутал сонгох нь чухал - ул нь зөөлөн, өсгий нь жижиг байх ёстой, хөлийг тогтмол массаж хийж, тусгай дасгал хийх хэрэгтэй. Хавтгай хөл үүсэхээс сэргийлж, хөлний өвдөлтийг багасгахад тусалдаг, хэрэв энэ нь аль хэдийн байсан бол ортопедийн улавч өмсдөг.

Хэрэв та жингээ хянаж, үе үе хөлөө амрааж, ялангуяа зогсож байхдаа хөлөө амрааж байвал олж авсан хавтгай хөл таныг тойрч гарах болно.

"Маршдаг хөл" хэрхэн илэрдэг вэ?

Хөлийн дээд хэсэгт өвдөх нь эмч танд онош тавихад хүргэж болзошгүй юм. алхах хөл". Энэхүү сониуч хэллэг нь хэв гажилт үүсч, өөрчлөлтөд хүргэдэг төлөв байдлыг илэрхийлдэг ясны бүтэцмөн хөл өвдөх. Дүрмээр бол энэ нь үе мөч, шөрмөс дээр удаан алхах, жин өргөх болон бусад биеийн ачаалалтай холбоотой ачааллын дараа тохиолддог. хүчтэй даралтмөн өвдөлт үүсгэдэг.

Дашрамд хэлэхэд, цэргүүд цэргийн алба хаах эхний саруудад эдгээр шинж тэмдгүүдийн талаар ихэвчлэн гомдоллодог.

Доод мөчдийн цусны эргэлтийн эмгэг

Хэрэв та хөл хүндрэх, хаван үүсэх, өвдөгнөөс хөл хүртэл өвдөх зэрэгт санаа зовж байгаа бол энэ нь доод мөчдийн цусны эргэлтийн эмгэгтэй холбоотой байж магадгүй юм.

Хэрэв хөлний арьс, өвдөгний доор судасны "од" харагдах бөгөөд тугал дээр венийн аалзны тор ажиглагдаж байвал венийн тогтолцооны өвчнийг эмчилдэг флебологичтой холбоо барих хэрэгтэй.

Өвчний хөгжил нь хөлний эдэд цусны хангамжийг ноцтой зөрчих, согог үүсэхэд хүргэдэг. арьсхаранхуйлах, улайх, үрэвсэл, тэр ч байтугай шархлаа хэлбэрээр.

Судасны өвчний эмчилгээ нь хоолны дэглэм, шахалтын дотуур хувцас өмсөх эсвэл физик эмчилгээ хийх замаар венийн гадагшлах урсгалыг сэргээх шаардлагатай урт процесс бөгөөд хүнд тохиолдолд мэс заслын оролцоог бас ашигладаг.

Хөлийн гигрома ба түүний эмчилгээ

Хэрэв хөл дээр нэлээд өтгөн бөөгнөрөл гарч ирвэл ургаж, өвдөж эхэлдэг бол та хөлний гигромтой байх магадлалтай. Энэ нь арьсан доорх хэсэгт шингэн, салст хуримтлагдах хоргүй формац юм.

Дүрмээр бол түүний хөгжил нь эвгүй гутал эсвэл хөл дээр хүнд ачааллаас үүдэлтэй байдаг. Эхлээд энэ неоплазм нь өвчтөнд төвөг учруулдаггүй боловч дараа нь даралт, хөдөлгөөний үед мэдрэгддэг. Хурц өвдөлтхөлөнд.

Эмчилгээ энэ өвчинхавдрын өсөлтийн хэмжээнээс хамаарна. Хүчтэй нэмэгдэж байгаа тул hygroma-ийн мэс заслын тайралтыг зааж өгдөг. Хэрэв энэ нь жижиг бол өвчтөнийг лацаар цоолж, агуулгыг нь шахаж, үүссэн хөндийд склерозын эмийг тарьж, шахалтын боолт хийнэ.

Plantar fasciitis гэж юу вэ

Plantar fasciitis-ийн шинж тэмдэг бол шөнийн унтах эсвэл удаан амраасны дараа эхний алхам хийх үед хөлний өвдөлт юм. Энэ эмгэгийн шалтгаан нь хатуу давхарга болох ургамлын фасцийн давтан микротраумууд юм. холбогч эд, энэ нь өсгийгөөс эхлээд хөлний урд хүртэл нумыг дэмждэг.

Энэ бол нэлээд түгээмэл өвчин бөгөөд дунджаар арван хүн тутмын нэгд нөлөөлдөг. Мөн гүйгчид энэ эмгэгт өртөмтгий байдаг. Эмгэг судлалын нэг шалтгаан нь хөлний үений шөрмөс сунах, үүний үр дүнд хөлийг дотогшоо татах (пронация гэж нэрлэгддэг) байж болно.

гэж өдөөн хатгаж болно илүүдэл жинтэйхүн, мөн эвгүй гутал өмссөн, хавтгай хөл эсвэл нас (ихэнх тохиолдолд, дүрмээр бол 40 нас хүрсэн).

Зарим тохиолдолд хүндрэл үүсдэг - шөрмөс хавсарсан газарт кальцанусын хэсэгт үүсдэг "хүлээн". Үүний зэрэгцээ үүссэн ясны цухуйлт нь эргэн тойрны эд эсийг байнга гэмтээж, хөлний доорхи өвдөлтийг үүсгэдэг.

Fasciitis эмчилгээ

Фасцитыг эмчлэх бүх нийтийн арга байдаггүй. Дүрмээр бол нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд Advil эсвэл Ibuprofen гэх мэт өвдөлт намдаах эм хэлбэрээр шинж тэмдгийн эмийг хэрэглэдэг. Хаван арилгахын тулд эмч нар хөлний ачааллыг хязгаарлаж, хөлний уланд мөс эсвэл хүйтэн шахалтыг хийхийг зөвлөж байна. хатуу гадаргуумөн өдөрт хэд хэдэн удаа доод хөлийг сунгах дасгал хийх. Өглөө сэрэхдээ үүнийг онцгой анхаарах хэрэгтэй.

Энэ өвчний хөгжлийн хүнд тохиолдолд мэс заслын оролцоог ашигладаг бөгөөд энэ нь фасцын шөрмөсийг өсгийн яснаас салгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь дараа нь ясыг татахаас сэргийлж, алхах үед хөл өвдөхөд хүргэдэг. Энэхүү хөндлөнгийн оролцоог бичил мэс заслын багаж ашиглан хөлний хоёр жижиг зүслэгээр хийдэг.

Остеоартрит нь хөл өвдөх өөр нэг шалтгаан болдог

Остеоартрит нь мөгөөрсний доройтлын өөрчлөлт эсвэл элэгдлийн өвчин гэж нэрлэгддэг. Мөгөөрсний эд эсийг нөхөн сэргээх чадвар эрс багассан үед энэ нь дунд насны олон хүмүүст тохиолддог асуудал юм.

Олон жилийн туршид ясны (мөгөөрс) төгсгөлд байрлах гөлгөр, гулгамтгай гадаргуу нь элэгдэж, чанараа алддаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хөлийн хуруу эсвэл бусад үе мөчүүдэд хавдаж, өвддөг.

Остеоартрит нь ихэвчлэн аажмаар хөгжиж, шинж тэмдгүүд нь цаг хугацааны явцад улам хүндэрдэг. Дашрамд хэлэхэд таргалалт нь энэ эмгэгийг үүсгэдэг.

Остеоартрит эмчилгээ

Дүрмээр бол остеоартритыг эмчлэх гол зорилго нь өвчний хөгжлийг удаашруулж, өвдөлтийг багасгах явдал юм. Эмчилгээ нь өртсөн үе мөчний хөдөлгөөнийг хадгалахад хувь нэмэр оруулах нь маш чухал юм.

Үүнийг хийхийн тулд хөл массаж, тусгай дасгал, физик эмчилгээ, хөл банн. гэх мэт эмнэлгийн бэлдмэлхөлний өвдөлтийг багасгах үрэвслийн эсрэг эм уух.

Деформацийн артрозын үед ясны өсөлтийг арилгах эсвэл гэмтсэн үеийг протез хийх мэс заслын аргыг хэрэглэдэг.

ревматоидартрит. Түүнийшинж тэмдэгзөвхөн өвдөлт биш

Ревматоид артрит нь аутоиммун өвчин гэж ангилдаг бөгөөд энэ нь үе мөчний доторх үрэвслийн процессоор илэрхийлэгддэг бөгөөд тэдгээрийн деформацид хүргэдэг. Энэ үйл явц нь таны дархлааны дайралтаар өдөөгдөж, улмаар мөгөөрсийг устгадаг.

Ревматоид артрит дагалддаг хөлний үений өвдөлт нь дүрмээр бол хөдөлгөөнөөр нэмэгддэг. Үе мөчний хаван гарч ирдэг бөгөөд өглөө нь хөшүүн байдал илэрдэг. Өөр нэг шинж тэмдэг ревматоид артритЭнэ нь үе үе тохиолддог температурын өсөлтийг 38 ° C ба түүнээс дээш болгодог бөгөөд энэ нь халдвар нэмж байгааг илтгэнэ.

Ревматоид артритыг эмчлэх боломжтой юу?

Хэрэв өвчтөн өргөдөл гаргаж чадвал Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээөглөө хөл нь жихүүдэс хүрсэн үед ч ревматоид артритыг эмчлэх нь хамгийн үр дүнтэй байх болно.

Дүрмээр бол өвчтөнд стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийг тогтоодог. Тэд үрэвслийн процесст онцгойлон нөлөөлдөг. өвдөлттэйхөлөнд, мөн элсэлтийн эхний өдрүүдээс сайн эмчилгээний үр нөлөөг өгдөг. Тэдний хамгийн үр дүнтэй нь "Diclofenac forte" эм юм.

Өөр нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг эмнэлгийн цогцолбор- энэ бол дааврын бэлдмэл(жишээлбэл, "Prednisolone"), үрэвслийн эсрэг илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

Гэхдээ тухайн тохиолдол бүрт эмийг зөвхөн эмч сонгох ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Үүнээс гадна өвчтөн хоолны дэглэмээ эргэн харж, цаг хугацаа шаардагдана дасгал хийхИйм өвчтөнүүдэд тусгайлан зориулсан.

Гэмтлийн дараах үе мөчний үрэвсэл

Таны таамаглаж байгаагаар гэмтлийн дараах үе мөчний үрэвсэл үүсэх шалтгаан нь хөл, шагайны гэмтэл юм. Ялангуяа хугарал, үүнээс болж үе мөчний үрэвсэл үүсэх эрсдэл долоо дахин нэмэгддэг.

Хэрэв мөгөөрсний гэмтэл олон удаа давтагдсан бол энэ нь үе мөчний доройтлын өөрчлөлтөд хүргэдэг. Дүрмээр бол, хөлний өвдөлт, шалтгаан нь гэмтлийн дараах артрит үүсэхэд оршдог бөгөөд аажмаар нэмэгдэж, эцэст нь өртсөн үений хөдөлгөөний чадварыг хязгаарлахад хүргэдэг.

Өвдөлт мэдрэхүй нь яс өвдөх, гэмтсэн газар хавдах, үе мөчний хямрал дагалддаг.

Эмчилгээ

Эмчилгээний гол зорилго нь өвдөлтийг намдаах явдал юм. Гэхдээ ихэнхдээ өртсөн үе мөчний ажлыг сэргээхийн тулд мэс заслын аргыг хэрэглэдэг. Энэ бол өвчтөнийг байнгын өвдөлт, доголоноос аврах боломжийг олгодог эндопростетикийн арга юм.

Өвдөлтийн шалтгаан - sciatica

байлцуулан intervertebral ивэрхий in бүсэлхийннуруу эсвэл вирусын халдвар sciatic мэдрэл sciatica гэж нэрлэгддэг эмгэг үүсч болно. Энэ нь ивэрхийн цухуйсан мэдрэлийн төгсгөл эсвэл мэдрэлийн дагуу үүсдэг үрэвсэлт үйл явцын улмаас үүсдэг.

Шинжлэх ухааны хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь: өгзөг эсвэл хөл нь сууж байх үед муудах, ташаанаас хөл хүртэл өвдөх, доод хөл нь шатах, булчин сулрах, мэдээ алдах эсвэл мөчийг хөдөлгөхөд хүндрэлтэй байдаг.

Дашрамд хэлэхэд, sciatica-тай ихэнх тохиолдолд нурууны өвдөлт нь хөлний мэдрэмжээс хамаагүй бага байдаг. Үүнээс гадна ханиалгах, инээх, найтаах үед ч эрчимжиж болно.

Sciatica-ийн оношлогоо

Дээрх рүү хөтөлдөг intervertebral ивэрхий өвдөлттэй нөхцөл байдал, дотоод гель хэлбэртэй хэсгийн фиброз мембраныг нэвтлэх мөчид үүсдэг. нугалам хоорондын диск. Энэ цухуйсан хэсэг нь шахаж болно мэдрэлийн үндэснуруунаас гарч, бусад ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.

Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөлний өвдөлт гарч ирмэгц нурууны MRI шинжилгээнд илгээх мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Энэхүү үзлэг нь ивэрхийг харж, өвчний тодорхой дүр зургийг өгөх боломжийг олгодог.

Зөвхөн орон нутгийн өвдөлт намдаах эм, үрэвслийн эсрэг эм хэрэглэх нь sciatica-д нөлөөлөхгүй гэдгийг санаарай. гол шалтгаанөвдөлт үүсэх, улмаар үр дүнгүй болно.

Өвчний эмчилгээ

Sciatica бүхий өвчтөний нөхцөл байдлыг үр дүнтэй хөнгөвчлөхийн тулд нугалам хоорондын зай дахь бодисын солилцооны хэвийн үйл явцыг сэргээх, хавчих мэдрэлийн үндсийг суллах, спазмыг арилгах шаардлагатай. Үүний тулд аргуудыг ашигладаг гарын авлагын эмчилгээ, цэгэн массаж, зүү эмчилгээ. Сайхан үр дүнбулчинд цахилгаан өдөөлт өгдөг. Үүнээс гадна өвчтөнийг тусгай бэхэлгээний бүс зүүхийг урьж байна.

Гэвч улам олон эмч нар өвчнийг эмчлэх мэс заслын аргыг хэрэглэж байна.

Хөлийн өвдөлтийн бусад шалтгаанууд

Хөлний өвдөлт нь зөөлөн эдийн гэмтлийн шинж тэмдэг байж болно, тухайлбал, хөлний хумс ургах, энэ нь өртсөн хэсгийн үрэвсэл, улайлт дагалддаг. Ихэнхдээ ийм зүйл тохиолддог эрхий хуруухөл. Хэрэв та энэ асуудалд цаг тухайд нь анхаарал хандуулахгүй бол дотогш ургасан газар нь муудаж, хавдаж болно.

Бурсит нь мөн хөлд маш их өвддөг. Энэ өвчин нь үрэвсэлд хүргэдэг хөхөрсөн эсвэл архаг микротраумаас үүсдэг. synovial уутдотор нь эксудат хуримтлагддаг. Өвдөлт мэдрэхүйгээс гадна bursitis нь ихэвчлэн хүрэхэд халуун байдаг тодорхой тодорхойлогдсон формацууд дагалддаг.

Гипс наалт тавьж, үрэвслийн эсрэг эм ууж эмчилдэг.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь хөлний бүх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой

Жагсаалтыг харж байгаагаар эмгэг өөрчлөлтүүд, хөлний хөл ба түүнээс дээш хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг, нэлээд том, шинж тэмдэг нь хүнд, үр дагавар нь хөгжлийн бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг.

Гэхдээ эдгээр аймшигт мөчөөс зайлсхийхийн тулд ажиглахад хангалттай энгийн дүрэмамьдрал. Хөл байнга ачаалалтай байдаг гэдгийг санаарай, үүнийг бүү нэмэгдүүлээрэй! Тэр бол:

• жингээ хянах;
• эвгүй гутал өмсөж болохгүй (өндөр өсгийтэй, хавтгай ултай!);
• хөлний гэмтэлийг цаг тухайд нь эмчлэх;
• доод мөчрүүдэд хүнд ачаалал өгөхөөс зайлсхийх;
• тогтмол хөл массаж хийх;
• Хөлдөө дасгал хийж хэвшээрэй.

Энэ бүгд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээЭнэ нь таныг "хөл дээрээ" удаан хугацаагаар байлгахад туслах болно. Эрүүл байх!

Ямар нэг зүйл өвдвөл ямар ичмээр юм бэ. Дараа нь амьдралын зам дагуу хөгжилтэй явахад хэцүү байх болно. Ялангуяа түүн дээр алхах боломжгүй үед өвддөг. Энэ нь ихэвчлэн таны хөл, залгиур, хөл бүхэлдээ хэрцгий өвдөж байвал тохиолддог.

Яагаад миний хөл өвдөж байна вэ?

Хүнд зүсэлт үүсгэдэг хоёр үндсэн өвчин байдаг. хатгах өвдөлтхөлөнд. Эхний өвчин нь фуникуляр миелоз, хоёр дахь нь полиневропатийн өвдөлттэй хэлбэр юм. Хүн В12 витаминыг бага авдаг тохиолдолд фуникуляр миелоз ихэвчлэн тохиолддог гэж өмнө нь үздэг байсан. Энэ нь болж байна зөв хооллолтХүмүүс ингэж зовох ёсгүй. Яагаад хангалттай хэмжээний витамин хүлээн авдаг өвчтөнүүд эмнэлэгт ирдэг, гэхдээ тэр үед миелозын улмаас тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг мэдэрдэг вэ? Дүрмээр бол тэд ходоодны өвчнийг оношлох боломжтой. Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны доголдлын улмаас В12 витамины шингээлт алдагдаж, улмаар фуникуляр миелоз үүсдэг. Энэ шалтгааны улмаас өвчтөнүүд бие махбодид хангалттай хэмжээний витамин байгаа хэдий ч хөл нь өвддөг.

Дээр дурдсанчлан хөлний асуудалтай өвчтөнүүд байж болно өвдөлтийн хэлбэрполиневропати. Энэ нь ихэвчлэн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиолддог. Хоёр дахь нийтлэг эмнэлзүйн шалтгаанэнэ өвчний хөгжил - архидалт. Сонирхолтой баримт бол хөлний өвдөлт нь өвчтөний мэддэггүй чихрийн шижин өвчний хөгжлийн эхний үе шатыг илтгэдэг. Хөлний өвдөлт нь ихэвчлэн plantar fasciitis-ийг өдөөдөг бөгөөд үүний эсрэг "өсгий салаа" ихэвчлэн үүсдэг. Илүүдэл жинтэй хүмүүс, хавтгай хөл, үе мөчний үрэвсэлд түүний хөгжлийн магадлал нэмэгддэг. Мортоны мэдрэлийн хавдар хоргүй хавдар) мөн хөлний өвдөлтийг үүсгэдэг. Түүний хөгжлийн шалтгааныг бүрэн тогтоогоогүй байгаа ч энэ нь мэдрэлийн архаг цочролын үед үүсдэг гэж үздэг. Жишээлбэл, хэрэв та байнга гутал өмсдөг бол энэ нь тохиолддог өндөр өсгийт.

Олон хөл өвдөж, овойлт, хөхөрсөн, эрдэнэ шиш үүсч, сэжигтэй хэв гажилт, хавдар үүсдэг. Хүмүүс эвгүй гутал өмссөнөөс эсвэл хөлийг буруу, дутуу арчилснаас болсон гэж боддог байсан. Ихэнхдээ тэд бас өвддөг, хайхрамжгүй байдлаас болж гэмтсэн хөл нь гажигтай байдаг. Гэхдээ хаван, овойлт үүсэх шалтгаан нь ихэвчлэн харагддаг шиг тийм ч энгийн зүйл биш юм.

Өвдөлтийг үүсгэж болох гоо зүйн бус зовиурууд нь ихэвчлэн өвчний хөгжлийг илтгэдэг. дотоод эрхтнүүд. Тиймээс, хэрэв таны хөл өвдөж байвал доод мөчид гарч ирсэн бүх согогийг анхаарч үзээрэй. Жишээлбэл, эрхий хурууны ёроолд овойлт олдвол нойр булчирхай нь түүний үйл ажиллагааг хэр сайн гүйцэтгэдэг болохыг олж мэдэх нь танд хор хөнөөл учруулахгүй. Хөлийн тулгуур бүсэд байрлах барзгар эрдэнэ шиш нь бөөртэй холбоотой асуудлуудыг илэрхийлж болно. Өсгий дээрх кератинжсан хил нь зарим талаараа аарцагны эрхтнүүдийн өвчнийг мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байгааг илтгэнэ.

Бяцхан хурууны ойролцоо гажиг үүсэх, нэг газар байрлах зангирах нь заримдаа эмгэгийг илтгэдэг шээс бэлэгсийн систем. Гэхдээ дөрөв дэх хурууны ойролцоо эрдэнэ шиш нь гэдэсний асуудлын талаар ярьж болно. Элэг болон цөсний хүүдийхэрэв та гурав дахь хурууны доорх арьс ширүүн болсныг харвал. Гурав дахь хуруу нь зүгээр л өвдвөл энэ нь тийм ч сайн биш юм. Энэ төрлийн таагүй байдал нь заримдаа цөсний хүүдий мушгирах шинж тэмдэг илэрдэг. Эрхий хурууны үений доор гарч буй хаван нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол байгааг илтгэнэ. Бүх хурууны дэвсгэр дээрх зангууд нь мэдрэлийн ядаргаа байгааг гэрчилдэг.

Хөл өвдөх: оношлогоо

Таны хөл өвдөхөд өвдөлт намдаах эмийг ухаангүй залгиж өөрийгөө эмчлэх шаардлагагүй. Эхний алхам бол оношлогоонд орох явдал юм сайн мэргэжилтэнхөл нь тэвчихийн аргагүй өвдөлтийн шалтгааныг хэн ойлгодог. Тэр шалгалт өгч, шинжилгээ өгөх ёстой. Хангалттай судалгааны үр дүнд эмч нар өвдөлт яагаад үүссэнийг олж мэдэх боломжтой бөгөөд энэ нь яаралтай, зөв ​​эмчилгээ хийх боломжийг олгоно.

Жишээлбэл, фуникуляр миелоз эсвэл полиневропатийн өвдөлттэй хэлбэрийг батлах / үгүйсгэхийн тулд эмч өвчтөний цусан дахь витамин В12, гликогемоглобин, инсулины агууламжийг тодорхойлох шаардлагатай. Элэг, гэдэс, бамбай булчирхай, бөөр зэрэг өвчний улмаас олон хөл өвддөг болохыг бид тогтоосон. мэдрэлийн ядаргаа, дараа нь тааламжгүй мэдрэмжийг мэдэрсэн бол та гастроэнтерологич, эндокринологич, нефрологич, невропатологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хөлний өвдөлтийг эмчлэх

Хөлний өвдөлтийг эмчлэх аргыг сонгох, эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь таагүй байдал үүсгэсэн шалтгаанаас (өвчин) хамаарна. Жишээлбэл, 7-10 хоногийн дотор фуникуляр миелозын өвдөлтөөс ангижрах нь бодитой юм. Үүний зэрэгцээ хөлний тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг үүсгэдэг полиневропати нь удаан хугацааны эмчилгээ шаарддаг. Plantar fasciitis-ийн үед массаж, шавар түрхлэгийг тогтооно. Түүнчлэн өвчтөнд лазер, хэт авиан, рентген эмчилгээ шаардлагатай байж болно. Тэд кортикостероид гэх мэтийг тогтоодог. Мортон мэдрэлийн өвчтэй өвчтөнүүдэд кортикостероидын блокад өгч, ортопедийн гутал сонгоход тусалдаг.

Элэг, бамбай булчирхай, бөөрний үйл ажиллагааны доголдолоос үүдэлтэй хөлний өвдөлтийг арилгахын тулд эхлээд мөчдийн эвгүй мэдрэмжийг өдөөдөг үндсэн өвчний эмчилгээг хийх хэрэгтэй. Дүрмээр бол, үндсэн өвчин арилсны дараа өвчтөний хөл нэн даруй өвдөхөө болино.

Өвдөлтийг даван туулах, үүссэн хэв гажилтыг засахын тулд зарим мэргэжилтнүүд хөлийн дэмжлэг бүхий тусгай улавч худалдаж авахыг зөвлөж байна. Тэд хөлний ачааллыг бууруулж, хөлний өвдөлтийг намдаадаг. Та мөн төрөл бүрийн худалдан авах боломжтой ортопедийн бэхэлгээний хэрэгсэл.

Хэрэв сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал муудсанаас хөлний асуудал үүссэн бол бие махбодид чиглэсэн эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, булчингийн тогтолцоог сэргээхэд тохиромжтой эмчилгээний энэ чиглэлийн талаар хүн бүр сонсоогүй. Сэтгэл зүйн аргуудыг мэддэг мэргэжилтэн сонгохдоо нухацтай хандах хэрэгтэй. Ийм эмч нь хоорондоо хэр нягт уялдаатай болохыг ойлгох ёстой сэтгэл зүйн байдалболон биеийн эрүүл мэнд. Хуучин схемийн дагуу ажиллаж дассан жирийн эмч нар хөл, мэдрэмжийн хооронд ямар төрлийн холбоо үүсдэг, хүний ​​сэтгэлийн ядаргаа зэргийг ойлгоход хэцүү байдаг.

Анхаар:ноцтой гэмтлийн улмаас хөл өвдөхөд мэс заслын эмчилгээ шаардлагатай байж болно.

Бид хөлийг ардын аргаар эмчилдэг

Олон хүмүүс гэртээ эмчлүүлж дассан учраас л ийм гарчиг нь нийтлэлд байдаг. Харин хөл чинь өвдөж байвал яаралтай эмнэлэгт хандаарай, учир нь хойшлуулбал таны нөхцөл байдал улам дордож, асуудлыг шийдэхээс өөр аргагүй болно. мэс заслын аргаар. Түүнээс гадна хөлний өвдөлтөөс ангижрах боломжтой, гэхдээ ноцтой өвчинтэдгээрийг үүсгэдэг дотоод эрхтэнүүд.

Гэхдээ манайхан бүх зүйлийг эмчлэхээс салж болохгүй нь мэдээж. ардын эмчилгээ. Жишээлбэл, тэд хөлийг эмчилдэг давсалсан өөх тосөвдөлттэй газар түрхэх. Мөн хөлийг нь халуунаар нь тавина төмсний нухаш, хөргөсний дараа хөлийг нь celandine шүүсээр эмчилнэ. Давс халаагч гэх мэтийг ашигладаг.

Хөлний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх

Ирээдүйд хөл чинь өвдөхгүйн тулд илүү олон удаа массаж хий. Элс, ногоон зүлгэн дээр хөл нүцгэн алхах боломжийг бүү алдаарай. Хэт хатуу гутал өмсөх шаардлагагүй. Гутал, гутал, өндөр өсгийтэй шаахайнуудыг байнга өмсөхөөс татгалзах. Зөвхөн үүнд зориулагдсан гутал өмсөж спортоор хичээллээрэй.

Хөлийг зөвхөн гараараа төдийгүй хиймэл хэрэгслийн тусламжтайгаар нухаарай. Жишээлбэл, та хөлөндөө өвдөхөөс сэргийлж эсвэл теннисний бөмбөгийг хөлөндөө өнхрүүлснээр үүссэн таагүй байдлыг арилгах боломжтой. Мөн усан санд тогтмол явдаг, өдөр бүр тайван алхах, дугуй унадаг хүмүүсийн хөл нь бага өвддөг нь батлагдсан.

Хөл өвдөж байна: дасгал

Нэгэн цагт гэмтсэн хөлийг сэргээх, эвгүй гутал өмссөнөөс болж хөлний өвдөлтийг багасгах, зогсонги байдлыг даван туулахын тулд та дасгалын багц хийх хэрэгтэй. Нийтдээ таван дасгал байдаг. Тэд тус бүрийг 12 удаа хийх ёстой. Та үүнийг нэг өдрийн дотор хийж болно. Хэрвээ хөл чинь өвдвөл хэрхэн дасгал хийх талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.

Хуруугаараа сандал хийх дасгал

Сандал дээр суу. Нэг хөлөө доошлуулж, нөгөө хөлөө сандал дээр өргөж, өвдөг дээрээ бөхийлгөж, өсгийгөө суудал дээр тавь. Хуруугаа хөлийн хуруун дээр тавиад хөлийн хурууг аль болох татаж, доош нь бөхийлгөнө. Одоо хөлийнхөө хурууг өргөхдөө амьсгалаа гаргаж эхэл. Энэ тохиолдолд хуруугаа авч болохгүй, хөл дээрээ дарах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, хөлний хуруу нь өргөх үед эсэргүүцлийг даван туулах ёстой. Хэт их байрлалд нэг секундын турш засаарай.

Хуруугаа дээш тат

Та өмнөх дасгалын адил сандал дээр суугаад өсгийгөөрөө тулах хэрэгтэй. Зөвхөн энэ удаад та хуруугаараа хуруугаа татах хэрэгтэй. Эсэргүүцэл дундуур хөлийн хуруугаа доошлуулахдаа амьсгалаа гарга. Дасгалыг 12 дахь удаагаа хуруугаа дээш өргөх замаар дуусгах ёстой.

Хөлийг сунгах

Энэ удаад хуруунууд нь хөлийн хурууны ёроолд байрладаг. Та хөлөө доош нь сунгах хэрэгтэй. Та үүнийг хурууныхаа эсэргүүцэлээр аль болох дээш өргөсний дараа. Сандал дээрээс өсгийг нь таслах боломжгүй юм. Босохдоо амьсгалаа гарга.

Та баруун хөлөө баруун гараараа барьж авах хэрэгтэй дотор. Гараа зассаны дараа бид хөлийг баруун тийш эргүүлж эхэлдэг. Хөл буцаж, дотогшоо эргэх үед бид амьсгалаа гаргадаг.

№2 барих

Одоо та хөлийг гаднаас нь ачаалах хэрэгтэй. Баруун хөлийг зүүн гараараа хажуу талаас нь аваад дотогшоо боож өгнө. Бид хөлийг гараараа барьж, хүчээр эсрэг чиглэлд эргүүлнэ. Агшилтын тулд амьсгалаа гарга.

Хэзээ хөл өвдөж байнаалхаж байхдаа ая тухтай алхахаа мартаж болно. Энэ тохиолдолд зөвхөн хөл төдийгүй өгзөг, гуянаас эхлээд тугал, өвдөг хүртэл бүхэлд нь өвдөж болно. Ихэнхдээ олон хүн өсгий, түүнчлэн хөлний доод хэсэгт өвддөг. Мэдээжийн хэрэг, үүнд баяр баясгалан бага байдаг тул хөлний өвдөлтийг эмчилгээний тусламжтайгаар арилгах ёстой, гэхдээ эхлээд хөлний өвдөлт яагаад үүсдэг шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй.Энэ бол бид одоо ярих болно.

Хөлний өвдөлтийн шалтгаанууд

Хөл, өвдөг, өсгий зэрэг өвдөлтийн шалтгааныг янз бүрийн хүчин зүйлээр нууж болох бөгөөд мэдрэмж нь огт өөр хэлбэрээр илэрдэг. Өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь өвчин, хөхөрсөн байж болно.Бид таныг хамгийн үр дүнтэй эмчилгээг сонгохын тулд хөлний өвдөлтийн шалтгааныг хэрхэн таних талаар сурах хүснэгттэй танилцахыг урьж байна.

Хүснэгтэнд хөхөрсөн эсвэл өвчний улмаас хөл өвдөх гол шалтгааныг жагсаасан боловч жирэмслэлт нь өөр нэг шалтгаан байж болно. Удаан хугацааны туршид эмэгтэй хүний ​​биеийн жин мэдэгдэхүйц нэмэгддэг тул хөл нь ачааллыг даван туулахад хэцүү болдог. Хэрэв хүн илүүдэл жинтэй бол ижил зүйл тохиолддог. Энэ тохиолдолд хамгийн их магадлалтай нь хөл өвдөх болно.

Бусад зүйлсийн дотор хөл нь хэзээ өвдөж болно чихрийн шижинэсвэл төрсний дараа.Энэ нь биед шаардлагатай элементүүдийн дутагдалтай холбоотой юм.

Ямар нэг байдлаар, хэрэв таны хөл өгзөг, цавинаас эхлээд хөл хүртэл өвдөж, өөрөө унаж, гэмтээгүй бол шалтгааныг нь тодорхойлж, зохих эмчилгээг зааж өгөх эмчид хандах хэрэгтэй. Ялангуяа хүүхдийн хөл өвдөж байвал эмчийн зөвлөгөөг үл тоомсорлож болохгүй.

Эмчилгээ

Хөлний өвдөлтийг эмчлэх нь өвдөлтийн шалтгаанаас хамаарна.Асуултанд хариул: "Миний хөл яагаад өвддөг вэ?" мэргэшсэн эмч авах боломжтой. Та мөн дээрх хүснэгтийг ашиглан өөрөө тодорхойлж болно. Гэсэн хэдий ч эмчийн зөвлөгөөг үл тоомсорлож болохгүй.

Мөн та гэрт байнга байдаг ардын эмчилгээний тусламжтайгаар өвдөлтийг эмчилж болно. Мөн хөргөх нөлөөтэй үе мөчний хэд хэдэн тос, тос худалдаж авах нь ашигтай байх болно.Энэ нь эхлээд хавдар, өвдөлтийг намдаахад туслах болно, гэхдээ та ийм тосоор өөрийгөө хязгаарлаж болохгүй.

Хэрэв гишгэх үед хөл нь маш их өвдөж, эсвэл алхах боломжгүй бол та ардын эмчилгээгээр эмчлэх хэрэгтэй. Хөлний өвдөлтийг арилгах үр дүнтэй зөвлөмжийг энд оруулав.

• Холигчоор тунхууны навч, гурван зуун грамм хоёр зуун грамм нунтаглана түүхий төмс, хоёр дусал архи нэмж, үүссэн массыг хөл дээрээ зузаан давхаргад хийнэ. Илүү үр дүнтэй байхын тулд та хольцыг хэрэглэхээсээ өмнө уурын ваннд халааж болно.Хөлөө хуванцар боолт, дулаан хөнжилөөр боож, өөрийгөө тайван байлга. Та ийм шахалтыг дор хаяж хагас цагийн дараа арилгаж болно. Сеансуудын тоог тэдний нөхцөл байдлын дагуу хянах ёстой.Энэ нь хоёр хэрэглээний дараа олон хүмүүст тусалдаг бөгөөд хэн нэгэн долоо хоногийн турш ийм шахалтыг хийдэг. Хөл дээр шахалт хийх үед шатаж буй мэдрэмж төрж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
• Хүйтэн, халуун шүршүүр- нөхцөл байдлаас гарах өөр нэг гайхалтай арга. Ийм байдлаар хөлийг эмчлэхийн тулд та хөлөө ванн руу өлгөж, хүйтэн, бүлээн усыг ээлжлэн асааж, хөлөө доор байлгах хэрэгтэй. Та хүйтэн ханиаднаас эхэлж, хөлөө дор нь нэг минут байлгаад дараа нь бүлээн ус асаах хэрэгтэй. Хоёр хөлтэй бүх процедур нь дор хаяж хорин минут үргэлжлэх ёстой.
• Эмийн санд худалдаж аваарай гацуур тосэсвэл хүүхдийн тос болон эдгээр бүтээгдэхүүнээр хөлдөө массаж хийнэ. Тэднийг хуруугаараа нухаж, сонгосон бүтээгдэхүүний аль нэгийг нь арьсанд үрж, дараа нь дулаан оймс өмсөж, хөнжил дор хэвтээрэй. Хөлний өвдөлтийг эмчлэх энэ арга нь хүүхэд, насанд хүрэгчид, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой.
• Унтахынхаа өмнө жижиг алчуурыг норгоод гялгар уутанд хийж хөлдөөгчид хийнэ. Хагас цагийн дараа гаргаж аваад хөлөө арчина. Алчуурыг өрөөний температурт хүртлээ үүнийг хий.
• Ургамлын декоциний хөлийг уураар жигнэнэ. Chamomile декоциний нь хөлний өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Ус буцалгаж, хуурай chamomile хэдэн халбага хийнэ, дараа нь таван минутын турш хаалттай таган дор буцалгана. Галаас декоциний авч, аяга руу хийнэ. Усны температур нь бие махбодид тэсвэрлэх чадвартай, гэхдээ халуун хэвээр байх хүртэл хүлээгээд хөлийг нь декоциний болгон дүрнэ. Хөл хөөрөх нь дор хаяж арван таван минут байх ёстой.

Эдгээр зөвлөмжүүд нь таны хөл, мөн тугал, өвдөгний өвдөлтөөс ангижрахад тусална. Эмчилгээ хийлгэх үед эмэгтэйчүүд өндөр өсгийтэй эсвэл шаантагтай гутал, гутлаас татгалзах хэрэгтэй. Бусад зүйлсийн дотор эрүүл амьдралын хэв маягийг үл тоомсорлож болохгүй, ингэснээр ямар ч өвчин хөлөнд өвдөлт үүсгэдэггүй. Доорх видеоноос хөлний өвдөлтийн шалтгаан, эмчилгээний талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.

Тухайн хүн өвдөлтийг байнга мэдэрдэг. эрүүл дүр төрхАмьдрал үргэлж өвчнөөс аварч чадахгүй.

Хөл яагаад өвддөг, мөчрүүд эрүүл, гэмтэлгүй байхын тулд юу хийх хэрэгтэйг олж мэдье.

Эмчилгээний эхлэл нь эмчтэй зөвлөлдөх явдал юм. Өвчин нь мэдрэлийн төгсгөлд нөлөөлсөн бол нөхцөл байдал, шинж тэмдгийг харсны дараа өвчний шалтгааны талаар дүгнэлт хийж, ортопедист, мэс засалч, мэдрэлийн эмч рүү ханддаг эмчилгээний эмчтэй уулзах нь илүү хялбар байдаг.

Уулзалтын үеэр эмч өвдөлтийн шинж чанар, нутагшуулах газрыг сонирхох болно. Эмч гэмтлийн голомтыг мэдэрч, оношийг баталгаажуулахын тулд яс дээр дардаг.

Энгийн өвдөлтийг сарнисан гэж үздэг бөгөөд энэ нь хөлийн хурууны ачаалалаас үүсдэг. Өвдөлт нь алхах үед илэрдэг, амрах үед тохиолддог. Энэ нь нэг байрлалд удаан хугацаагаар байхтай холбоотой юм: зогсож эсвэл сууж байна. Хөлийн доторх булчингийн шөрмөс нь хэрэглэхгүйгээр хатингарч эхэлдэг. Нэг хэвийн амьдралын хэв маягтай хүмүүс ихэвчлэн тулгардаг ясны өвчин. гэнэтийн дүр төрхнэмэлт фунт нь хөлний өвдөлтийн шалтгаан болдог.

Хэрэв удамшлын урьдал өвчнийг харгалзан үздэг.

Өвдөлтөөс ангижрахыг оролдож байгаа тул эмчилгээг өөрөө бүү бичээрэй! Ясны өвчний эмчилгээнд гэртээ хийх боломжгүй, эмчийн жоргүйгээр зарим эмийг худалдаж авах боломжгүй цогц процедур орно. Хэрэв та ясыг ардын аргаар эмчлэхээр шийдсэн бол энэ нь үр дүнд хүрэхгүй байж магадгүй гэдэгт бэлэн байгаарай. Зүгээр л эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Энэ чиглэлээр ажилладаг эмч оношлогоо, шаардлагатай эмчилгээг зааж өгөх боломжтой болно.

Хөлний өвдөлтийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх

Өвдөлтийн шалтгаанаас хамааран эмчилгээг тогтооно. Реактив артритаас үүдэлтэй өвдөлтийг (дотоод нэвтэрсэн халдварын биед үзүүлэх хариу үйлдэлтэй холбоотой) халдварын хамт цогц байдлаар эмчилдэг. Үе мөчний үрэвсэлт хэлбэрийг NSAID-ээр эмчилдэг, түүний "хамтран зүтгэгч" нь антибиотикийг тэсвэрлэдэггүй. Үүнийг бие даан таамаглахад хэцүү байдаг тул эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Эмгэг судлалтай холбоотой үед мэс засал хийх шаардлагатай дотоод байдаляс: жишээлбэл, яс зөв ургаж чадахгүй, бүдгэрч, нурж унадаг. Ясыг байрлуулж, өвчтөнийг нөхөн сэргээх эмчилгээнд явуулахын тулд мэс засал хийх шаардлагатай.

Яс ууссан үед мэс засал хийлгэсэн өвчтөнүүд эм ууж, физик эмчилгээ хийлгэж, хуруу, өсгий, хөлний бүх хэсэгт массаж хийдэг. Чухал тэнцвэртэй хоолны дэглэмболон физик эмчилгээдотор болон гадна хөлийн нөхцөл байдлыг сайжруулахад чиглэгддэг.

Зуршлаасаа болж мөч нь хөдөлгөөн, даралтыг барихад бэрхшээлтэй тул үүнийг тогтмол зуурах шаардлагатай байдаг - энэ бол физик эмчилгээний дасгал юм. Дасгалыг зөвхөн ирж буй эмчийн зааж өгсөн байдаг. Бие даасан үйл ажиллагаа нь өөр үйл ажиллагаанд хүргэдэг.

Хөлний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх

Мэддэг бол боломжит шалтгаан хүнд өвчинхуруу эсвэл хөл, хэрэв та үүнээс зайлсхийхийг хүсч байвал хөлийг хамгаалахад туслах зөвлөмжүүд байдаг:

• Хурууг нь шахдаггүй, тав тухтай, сул гутал өмсөж, өсгийг нь үрж болохгүй.
• Нэг байрлалд тогтмол байхын тулд зогсож байхдаа дасгал хий - жинг нэг хөлөөс нөгөөд шилжүүлэх - биед зогсонги байдалд орсон цусыг тараах.
• Тасалгааг өдөөж, завилан сууж болохгүй цусны судасөвдөгний үеийг нэгтгэх, цусны эргэлтийн түгжрэл.
• Тогтмол дасгал хийх, хөлний байдлыг хянах.
• At архаг эмгэг, төрөлхийн урьдал эмгэг, чимээгүйхэн, үл мэдэгдэх байдлаар хөгжиж буй өвчнийг эмчид тогтмол үзүүлээрэй.
• Зөв хооллож, илүү их сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, шинэ жимс хэрэглэ.

Мөчрийн нөхцөл байдлыг сайтар хянаж, өвдөлт удаан хугацаагаар үргэлжилбэл эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Айх шаардлагагүй - өвчин эдгэрч, асуудал шийдэгддэг. Эмчилгээ хийлгэхээс бүү ай, эрүүл байгаарай!