Ali je mogoče, da otrok spi podnevi? Kdaj se otrok neha zbujati ponoči? Splošne smernice za ustvarjanje udobnega spanca: BabySleep metoda

Samo mlada mamica, ki v prvem letu otrokovega življenja vstane vsaj enkrat na noč, ve, kako je biti resnično neprespan. Največje sanje so spati 6-7 ur brez podzavestnega poslušanja in skakanja. Je res vsaka mati obsojena na nemirne noči? Seveda ne! Verjemi mi miren spanec(tako otroka kot mame) - to niso sanje, ampak resničnost.

Miren spanec – udobna posteljica za vašega dojenčka

Praviloma je po kopanju čas za večerno hranjenje. Dojenček se naužije mleka in zaspi v maminem naročju. Ko ste prepričani, da dojenček mirno spi, ga prestavite v posteljico. To bi moral vedeti dojenček termoregulacijski procesi so še nepopolni - v posteljici ga lahko zebe. In če je tudi prostoren, se bo tudi otrok v njem počutil neprijetno. Zato je v prvih mesecih življenja bolje, da otroka položite v zibelko - je bolj kompaktna, dojenček se tam lažje ogreje in zato se počuti bolj udobno.

Zibelko pomaknite čim bližje svoji postelji, da boste lahko svojega prebujenega in jokajočega malčka pomirili, ne da bi vstali iz postelje, le z božanjem po hrbtu. In v prvih mesecih življenja je priporočljivo, da otroka ne pustite prižganega nočni spanec v otroški sobi. Če je dojenček v bližini, se boste lahko hitreje odzvali na njegov jok in vam ne bo treba vsakič oditi v drugo sobo, da bi otroka nahranili ali pomirili. In nenehna mamina prisotnost (tudi ponoči) mu vliva občutek varnosti.

Prijetno in udobno: pogoji v otroški sobi

Morda se to sliši nepomembno, a za dolgotrajen, miren spanec otrok potrebuje udobne pogoje. Samo majhni otroci imajo svoje predstave o udobju. Dojenčki dobro spijo brez blazine – na ravni, dokaj trdi vzmetnici. Priporočljivo je opustiti lepe, a nepotrebne in celo škodljive nadstreške nad posteljico - hišni prah in možnih alergenov. Poleg tega nadstreški omejujejo dostop zraka.

Pomemben vidik je temperatura zraka v prostoru, kjer otrok spi. Ne sme presegati 20-22 ˚С. In ne pozabite navlažiti zraka v vrtcu - to je še posebej pomembno v zimski čas ko so radiatorji prižgani. Pred spanjem obvezno prezračite prostor – okna naj ostanejo odprta vsaj pol ure.

Ne pregrevajte!

Mnoge matere svoje otroke ponoči oblečejo pretoplo. Pediatri ob tem opozarjajo, da je pregrevanje za dojenčke veliko bolj nevarno kot podhladitev! Da bo vaš dojenček spal udobno in udobno, nosite ohlapna oblačila iz naravnih materialov. Najboljša možnost za spanje - tako imenovani "mali človek". Ne zvija se, ne poskakuje na hrbtu kot telovnik in ne omejuje gibanja. Če se vaš malček odpira, mu kupite posebno spalno vrečo ali pleničko z zadrgo.

Na sprehod!

Hodite malo prej spanec bo šel v korist vas in otroka. Če je vreme mirno in brez vetra, hodite vsaj pol ure.

Skrb za dojenčka je lahko dolgočasno opravilo s stalnim pomanjkanjem spanja v prvih mesecih njegovega življenja. Zato je pomembno, da se naučite vse organizirati tako, da boste vi in vaš otrok imeli potreben počitek. Veliko jih je različne tehnike Da bi dosegli ta cilj, se morate odločiti, kateri je najboljši za vas in vašo družino. V tem članku si bomo ogledali nekaj najbolj znanih metod in podali nekaj nasvetov, ki bodo vašemu dojenčku pomagali, da začne spati vso noč.

Kako otroka naučiti spati vso noč?

Na žalost so otroci po rojstvu in do 4. meseca v fazi razvoja, ko ne morejo spati cele noči, ne da bi motili starše. Težave, kot so kolike, potrebe po dojenju, mokre plenice in izraščanje zobkov, bodo vašega dojenčka verjetno ohranjale buden, ne glede na to, koliko se trudite.

Toda ko bo vaš dojenček star med 4 in 6 meseci, se boste morda počutili bolje. Do tega časa dojenčki običajno že lahko zaužijejo nekaj goste hrane, ki upočasni nastanek lakote, in niso tako občutljivi na mokre plenice. Od te starosti vam lahko pomaga več načinov:

1. Zibanje v rokah s krajšim trajanjem

2. Skupno spanje

Prednosti: Številne študije in teorije nakazujejo različne koristi skupnega spanja za otroka in mamo. To vključuje izboljšanje čustveno stanje(tudi dolgoročno za otroka), zmanjšanje tveganja sindroma nenadne smrti dojenčka, izboljšanje spanja, nastajanje materinega mleka itd.

Napake: Obstajajo nasprotujoča si mnenja o varnosti in zdravju skupne postelje namesto ločene posteljice. Znanih je veliko primerov, ko so starši po nesreči zadavili otroke med spanjem v isti postelji. Najpogosteje je bil vzrok za takšno malomarnost zastrupitev z alkoholom ali mamili. Nekatere študije, čeprav manjše, kažejo na povečano tveganje sindroma nenadne smrti dojenčka.

3. Metoda Feber ali "Crying it Out"

Crying it Out se iz angleščine prevaja kot jokati oz jokati. To metodo urjenja spanja za majhne otroke je razvil ameriški zdravnik Richard Feber. Najnovejša različica njegova posodobljena knjiga, ki razlaga tehniko, je bila objavljena leta 2007. Metoda Feber vključuje učenje otrok samopomoči tako, da jim dovolimo, da nekaj časa jokajo, preden jih pomirite. Kot pravi avtorica, je tehnika namenjena otrokom, starim štiri mesece, nekateri raziskovalci pa menijo, da je varneje začeti z njo po 6. mesecu starosti.

Kar zadeva učinkovitost, večina staršev, ki je poskusila ta pristop, ugotavlja, da se čas joka njihovih dojenčkov v treh nočeh vztrajno zmanjšuje in pogosto praktično izgine nekje med četrto in sedmo nočjo. Včasih lahko to nadomesti manjši kratkotrajni jok, ki kasneje tudi izgine.

Kaj moramo storiti? Otroka zbudite spat, ga pobožajte, pomirite in zapustite sobo. Ko začne jokati, naj bo kratek čas nagajiv – sprva približno 3 minute (glej zgornji diagram). Nato se vrnite v sobo in začnite šepetati in božati svojega otroka, da ga potolažite. Ni vam treba, da ga dvignete, samo pogovorite se z njim in se ne zadržujte. Nato spet zapustite sobo. Ta dejanja lahko izvede eden od staršev, če je drugi zaposlen.

Če otrok še naprej joka, se morate še naprej vračati v sobo, vendar brez skrajšanja določenega časovnega intervala. Govorite tiho, ponudite tolažbo in nato zapustite sobo. To počnite, dokler otrok ne zaspi. V naslednjih dneh intervalom dodajte več časa, sčasoma dosežete 10 in nato 15 minut. Zato ima ta metoda drugo ime - "5-10-15".

Cilj je skrajšati čas, ko jokate in ostanete budni ponoči, nato pa povečati čas, ko se morate vrniti in pregledati svojega otroka. Toda rednost je tukaj pomembna, zato morate celoten ritual ponoviti vsak dan.

Prednosti: Metoda velja za eno najbolj učinkovitih in priljubljenih na Zahodu za poučevanje otroka samostojno zaspi.

Napake: Ta pristop je bil deležen precej kritik pediatrov in staršev. Ko dojenček joka, se proizvaja stresni hormon kortizol. In kot veste, moti čustveni razvoj in celo ubija možganske celice, ki so pri otroku te starosti šele v procesu intenzivnega nastajanja. Pričakovati je, da morda obstaja Negativne posledice v prihodnosti. Toda študije na otrocih, starejših od 7 mesecev, so pokazale, da ni bilo pozitivnih ali negativnih učinkov. Uporaba metode Feber v več zgodnja starost ni bila raziskana, pri čemer ne upoštevamo resda pristranske študije iz leta 2012, ki je vključevala premalo otrok in ni imela kontrolne skupine.

4. Metoda Pick Up Put Down

Otroka položite v posteljo in nato zapustite sobo. Ko dojenček začne begati, si vzemite čas, a prisluhnite, ali res potrebuje pozornost ali le rahlo cvili. Če plane v jok, ga vzemite v naročje in ga začnite tolažiti, dokler ne zaspi. Ta cikel ponavljajte, dokler ne nastopi globok spanec. Edina težava, s katero se starši v tem primeru pogosto srečujejo, je ta, da če otroka prepogosto dvignete in ga nato položite nazaj v posteljico, lahko opazite, da se zbudi v trenutku, ko ga položite nazaj. Zato otroka dvignite le, če je res nujno.

Prednosti: Ta metoda vam omogoča, da otroka hitreje pomirite.

Napake: Ima nizko učinkovitost, še posebej, če nenehno dvigujete otroka in se hitro odzovete na jok. Lažje ga je dati v posteljo, težko pa je zagotoviti, da dojenček spi celo noč in ne joka.

5. Starš v sobi

Prednosti: Zagotovo boste vedeli, da je vaš dojenček varen, ko bo jokal.

Napake: Da bo ta metoda začela veljati, lahko traja kar nekaj časa veliko število običajno deluje v nekaj tednih. Mnogi starši verjamejo, da lahko ta metoda povzroči povečan protest pri otroku in starši jo bodo težko opazovali.

6. "Pusti ga jokati"

To je najbolj groba metoda in morda mislite, da vam bo zlomila srce, vendar pri nekaterih dojenčkih resnično deluje. To lahko začnete poskušati od 4 do 6 mesecev, ko ste prepričani, da je dojenček spil mleko in ne bo lačen 6-8 ur. Položite ga v posteljico in ko je še buden, pojdite v drugo sobo. Najverjetneje bo jokal, vendar se ne smete "prepustiti" protestnim krikom. Pomembno si je zapomniti, da je z otrokom vse v redu, dokler je sit in ima suho plenico. Slišali boste razliko med običajnim jokom in kričanjem od bolečine. V sobo se lahko vrnete šele, ko razumete, da otroka kaj boli ali je v nevarnosti, če pa veste, da je vse v redu, le počakajte. Kmalu bo otrok razumel, da je spanje edina možnost za nadaljnje dogodke.

Prednosti: Minimalna odvzem pozornosti in s tem izgubljenega časa za starše.

Napake: Izvor te razmeroma ostre metode ni znan. Opisana je na priljubljenem tujem internetnem portalu newkidscenter.com , vendar njegovega opisa v bolj zanesljivih virih ni bilo mogoče najti. Zato raven Negativni vpliv stres za otroka in normalne starše bo najverjetneje nesorazmeren z možno učinkovitostjo.

Da bi otroka lahko uspavali vso noč, morate to storiti postopoma. Na primer:

Poskusite ne menjati plenic ponoči. Dojenčku pred spanjem nadenite dobro plenico. Sčasoma se bo dojenček navadil, da se zbuja, ko je čas za preobleko. Zamenjajte plenico le, ko je to potrebno.
Uporabi beli šum. Otroci naj se navadijo spati z njim. Generator beli šum je lahko koristno za zgodnje faze trening spanja. Na internetu lahko naročite posebno napravo ali pa samo vklopite te zvoke na spletu skozi kakovostno rubriko.
Ustvarite in razvijajte rituale pred spanjem. Z drugimi besedami, izvajajte dnevne rutine, ki vašemu otroku sporočajo, da je prišel čas za spanje. Na primer:

Otroku privoščite toplo kopel
Daj mi steklenico
Prepričajte se, da je sobna temperatura dovolj prijetna
Preberite pravljico za lahko noč
Prižgite nočno svetilko in poskrbite za popolno tišino

Ne pozabite, da bo uspeh določene metode odvisen od temperamenta vašega otroka in od tega, kako resni ste glede pristopa. Pomembno je ostati dosleden. Usposabljanje spanja je izziv, ne glede na to, katero metodo poskusite. Ne pozabite, da lahko traja od nekaj dni do nekaj tednov, da opazite postopne spremembe v vzorcih spanja vašega otroka.

Rabljeni materiali.

Po statističnih podatkih 74% novopečenih ameriških mater sanja o spanju. Poleg tega je spanje zanje najpomembnejša stvar v življenju. Skoraj polovica mater je pripravljena plačati kakršen koli denar, samo da se naspajo. Je res vse tako strašljivo? Odmaknimo se od stereotipov. Na srečo vemo, kaj storiti, da bo vaš otrok mirno spal vso noč.

Ne skrbi

Nič ni narobe, če se otrok premetava, smrči in se celo zbuja. Ne, to ni harmagedon in ni vam treba vso svojo energijo vložiti v varovanje otrokovega spanca. Starši pogosto jemljejo preresno vsako šumenje, ki prihaja iz posteljice. Pomiri se. Normalno je, da se dojenček ponoči večkrat zbudi, v spanju godrnja in spušča druge zvoke. Če dojenček ne joka, ga ne motite – pustite naj zaspi sam.

NE zanemarjajte svojega zdravja

Kolike so težava vseh mamic in dojenčkov. Za otroke, stare od 3 tednov do 3 mesece, so lahko mučne. Dojenček se lahko zaradi teh občutkov zbudi, joka in dvigne noge na trebuh. razlog - povečana tvorba plinov in pomanjkanje pripravljenosti prebavni trakt do »aktivnega življenja«. Na srečo, v sodobni svet Obstaja veliko orodij, ki ... Dojenčku lahko na primer daste čaj s koromačem, zmasirate trebušček, položite odvodna cev za plin. Rešite to težavo in otrok bo spal mirneje.

NE vzgajaj svojih staršev, da spijo pri tebi

Da, zaskrbljeni ste. Da, otroka je treba hraniti in pogosto menjati plenice. V obdobju od 2 tednov do 3 mesecev si bo otrok sam določil urnik hranjenja - le prilagoditi se mu morate. To torej ni razlog za ali celo spanje v isti sobi.

//mum-of-danya.livejournal.com/

NE hranite pred spanjem

Če ste, potem verjetno veste, da lahko po hranjenju hitro zaspi. Ameriški zdravniki trdijo, da se polovica dojenih otrok ponoči vedno vsaj enkrat zbudi. In če dojenček spi v isti sobi z vami, to poslabša situacijo, saj so otroci zelo občutljivi na vonj materinega mleka. Otroci se ne zbujajo redkeje. Seveda otroku ne smete odreči naravnega hranjenja. Vendar upoštevajte nekaj pravil: dojenčka ne hranite neposredno pred spanjem, počnite to nekaj časa in se izogibajte posteljici. In po hranjenju otroka preoblečite, da ne zavoha mleka in se ne zbudi.

NE zibaj te

Druga sporna točka je. Nekateri psihologi menijo, da to vpliva na kakovost spanja. Prvič, če otroka zibate v naročju in ga nato položite v posteljico, se lahko dojenček zbudi. Drugič, tudi če bo mirno spal, bo med spanjem še vedno čutil spremembo, kar mu bo na podzavestni ravni neprijetno, saj je spanje v maminem naročju veliko prijetnejše. Posledica tega je, da se bo otrok prej zbudil.

NE pozabite na neodvisnost

Tudi najmanjši otroci lahko zaspijo sami. Seveda, če jih nič ne skrbi. Zato mami ni treba takoj teči do posteljice, takoj ko zasliši najmanjše šumenje. Otroci, ki so v prvih mesecih življenja navajeni zaspati sami, bodo ponoči manj motili starše. Ne skrbite: vaš otrok bo našel nekaj, s čimer se bo pomiril. Mimogrede, nekatera pravila lahko izboljšajo vaš nočni spanec. Torej, ne pozabite, da bi morali vsi spati ponoči. Dojenček razume, da če vsi v hiši že sanjajo sladke sanje, mora tudi on spati in ne ostati buden. In tukaj bodo na pomoč priskočile njegove lastne metode: nekdo sesa prst ali gleda v strop, nekdo pa si celo brenča pomirjujoče melodije.

Otroci so sreča, njihov pojav v družini pa prinaša veliko veselja, nasmehov in zabave. Poleg veselja se ob pojavu dojenčka pojavi tudi občutek skrbi za njegovo življenje. Po eni strani dojenček na začetku svojega življenja ne potrebuje veliko: hranjenje, sprehode na svežem zraku in zdrav spanec. Ampak, če je prve dejavnike mogoče zlahka urediti in obdržati pod nadzorom, potem mu zagotoviti zdrav spanec ni tako enostavno.

Dojenčki imajo na genetski ravni normalen in miren spanec, ki je nujen za njegov razvoj in nastanek. Hkrati otroku izraščajo zobke, premaga napade napenjanja in se uči hoditi. Takšni dejavniki vplivajo na miren spanec ne samo otroka, ampak tudi mame in očeta. Otrok joka, se premetava in ne more normalno spati. Da bi otroku pomagali, starši pojejo pesmi, pojejo z vodo iz kopra in kupijo igrače. Vendar obstaja ena zelo zvesta, zanesljiva in varen način- zarote in obredi, ki temeljijo na znanju ljudskih čarovnic.

Mama ali oče lahko izvedeta vrsto obredov ali prebereta urok, da otrok spi, ko je to potrebno. Rituali so popolnoma neškodljivi. Edina stvar je, da jih je treba brati tiho in umirjeno, skoraj šepetaje. In še isto noč bo dojenček mirno spal. Upoštevajte tudi prejšnji članek.

Včasih otrok ne spi zaradi strahov ali nočnih mor, ki jih ima v spanju. Otrok se premetava, obrača in trpi, se dotika z rokami in se prebuja. Nato začne dojenček jokati, zbudi mamo in težko spet zaspi. En rahel šepet bo pomagal obvladati takšno težavo, ki jo mora izgovoriti eden od staršev.

Ponoči, ko dojenček spi, pojdite do vzglavja posteljice in zašepetajte besede uroka. Namen šepetajočega besedila je zagotoviti, da dojenček mirno spi, in če se zbudi, se ne prestraši in hitro spet zaspi.

»S križem krstim, Božjega služabnika otroka (ime otroka) položim spat. Spi, ne boj se in ko se zbudiš, se zabavaj. Amen! Amen! Amen!"

Vsak večer lahko preberete tak šepet. Poglejte potrebe in stanje otroka. Mama lahko te besede izgovori tudi med dojenjem ali zvečer leže v posteljo. V takšnih situacijah se to naredi za preprečevanje in normalizacijo otrokovega režima. Vzporedno z izgovarjanjem besed za spanje otroka božajte po glavi in počasi vrtite z njim v smeri urinega kazalca. To bo otroka dodatno pomirilo in mu omogočilo normalen spanec.
Urok za miren spanec otroka

Ko dojenček nemirno spi in je razlog nejasen, lahko preberete urok za spanje. Da bi dojenček spal trdno in mirno, se mora mati malo pripraviti. Najprej se mora umiti s sveto vodo. Nato trikrat preberite molitev "Oče naš" in šele nato pojdite do otroka, ki leži v posteljici. Stojte na vzglavju postelje in šepetajte besede. Besedilo:

»Zaspana kraljica, nebeška sestra je hodila po naši deželi, našla mojega otroka, jo položila v zibelko in me nagradila z dobrim spancem. Čuvala sem tvoj spanec, odganjala nespečnost, pela pesem: »Spi, srček, dobro spi, jaz bom varovala tvoj spanec, jaz bom odganjala nespečnost, ti srček lahko mirno spiš, nespečnost te ne bo mučila.«

Že to noč bo vaš sin ali hči spal veliko bolj mirno. Da bi dojenčka ponoči popolnoma čustveno sprostili, je priporočljivo obred izvajati več večerov zapored. Otrok bo po tako močnih besedah, ki jih je zapela njegova mama, mirno spal in za vedno pozabil na nočne more. Glavna stvar je mamina vera v rezultat!

Če vaš otrok slabo spi

Slab spanec se lahko izraža na več načinov: otrok se ponoči zbuja ali pa le s težavo leže spat. V drugi situaciji je treba peti molitve in šepetati, da bo dojenček ponoči dobro spal. In to je bolje storiti med dojenjem. Mleko bo nasičeno in nabito s sporočilom materinih besed in bo za otroka delovalo kot računalniški pomirjevalni program.

Med dojenjem naj mati tiho zabrenča urok. Čarobne besede, oziroma njihov prvi del, izgleda takole:

»Naj moj mali sin (hči) dobro zaspi in mirno spi vso noč. Naj ga nespečnost ne muči. Daleč v gozdu raste veliko drevo, na njem je suha veja. Hude sanje se bodo razširile na vejo, a naj se ne dotaknejo mojega fanta (deklice). Jaz, božji služabnik (ime), prosim vse - pomagajte mi. Da veja odpade in moj otrok mirno spi. amen"

Nato dojenčka, ki je pojedel in se malo umiril, odnesite v njegovo posteljico in tam preberite drugi del besedila, ki bo otroka pripravil na hiter spanec. Besede zvenijo takole:

»Naj nespečnost zapusti moj dom in mojega otroka. Naj gre po svoji poti daleč v daljavo, bližje naravi in živalim. Naj vaš sin (hči) dobro spi in ne joče. Dojenčkova nespečnost izgine in zdaj mirno spi. amen"

Besede so preproste, a materinska moč jih lahko napolni z ogromno močjo, ki se lahko spopade s katero koli boleznijo in situacijo. Verjemite, in vaš otrok bo mirno spal in nihče in nič ne bo moglo motiti njegovega spanca.

Da otrok ne bo strah spati samih

Za malčke so prve noči brez staršev zelo strašljive. Otroci začnejo jokati, težko se umirijo in ostanejo sami s seboj, tudi če sta mama in oče v isti sobi z otrokom. Da otroka navadimo na samostojno spanje Vsakič, ko otroka položite v posteljo, izgovorite naslednje besede:

»Vsemogočni Gospod in vsi sveti, zaščitite mojega otroka. Zaščitite njegov spanec! Varujte njegovo zdravje pred nečistimi posegi in posegi drugih ljudi! Angel varuh, pokrij mojega otroka s svojim krilom in umiri njegov spanec. Varujte in varujte in ne dovolite, da bi kdo motil njegov spanec! Amen!"

Ko izgovorite besede, krstite otroka in pojdite mirno spat. Vedite, da je otrok pod zanesljivo zaščito. Ritual se lahko izvaja vsaj vsak večer. Sčasoma se bo dojenček navadil in ponoči ne bo več sam.

Da otroku pomagate spati vso noč

Dojenčki lahko normalno spijo, vendar se ponoči pogosto zbujajo in hitro zaspijo. To lahko preprosto moti normalno in popolno oblikovanje otroka. Vse presnovni procesi med globokim spanjem se pojavi rast celic, redna prebujanja pa te faze skrajšajo. Da bi vašemu dojenčku zagotovili normalen in popoln spanec, med katerim bo rasel in postajal močnejši, preberite čarobne besede:

"Gospodarica sanj in moj otrok - najboljši prijatelji. Vsak večer ga položi v posteljo in mu omogoči globoko spanje. Ta molitev bo rešila mene in mojega sina (hčer) in on bo mirno spal vso noč. Kraljica je dala svojo toplino, mu zapela pesem in ga zaščitila pred zle sile. Otrok bo začel spati in nikogar ne bo motil. amen"

Preberite otrokov šepet spanja pred spanjem. Priporočljivo je tudi prezračiti prostor pred spanjem. Svež zrak bo telo matere in otroka napolnilo s kisikom, kar bo obema omogočilo miren spanec. Zaprte zavese in odsotnost nepotrebnih svetlobnih virov bodo prav tako ustvarili potrebno vzdušje dober spanec. Edina izjema je lahko nočna lučka, brez katere dojenček še ni navajen. Čeprav bo sčasoma treba otroka ponoči odstaviti od takšnih svetlobnih naprav.

Dojenček bo mirno spal vso noč, tudi pod pogojem, da je bila mama v trenutku, ko je otroka položila v posteljo, v mirnem in mirnem razpoloženju.

Molitev za dobro spanje vašega otroka ponoči

Za lahko noč ne samo otroci, tudi matere in očetje, lahko sami izmislite zarote in šepetaje. Navsezadnje so vse zarote in obrede nekoč izumili naši predniki. Nastajale so pod rednim nadzorom babic, ki so opazovale lunino fazo, kar je pripomoglo k njihovemu izvajanju, in pod njihovim skrbnim izborom zelišč, ki so pomagala pri tej ali oni bolezni. Prav tako si lahko mamica izmisli molitev ali prišepne, ki ji je všeč za miren spanec dojenčka ali za drug namen.

Ne izmišljujte si zapletenih besed. Lahko preprosto poveste, kaj čutite, izrazite svoje skrbi za otroka in prosite za podporo svetnikov. Glavna stvar je govoriti z vero v duši in najčistejšimi in najbolj iskrenimi nameni v srcu. Nežne in iskrene besede bodo v kombinaciji z materino energijo poletele visoko, se dotaknile nebeških sil in se skupaj z delčkom nezemeljskega spustile v zaščito otroka. Navsezadnje za otroka nič ne more biti močnejše in zanesljivejše od materinih čustev in objemov, od materinih besed in molitev. Ljubite otroka in verjemite, da bo z njim vse v redu!

Matere poskušajo vse premisliti že pred rojstvom otroka. pomembna vprašanja, med katerimi – kje bo spal. Po rojstvu se pojavi še eno vprašanje: kaj je treba storiti, da otrok spi vso noč? Kaj je razlog, da imajo dojenčki nemiren spanec in kako se s tem spopasti? Odvisno od spanja splošno stanje organizem in njegov razvoj.

Vzpostavitev dnevne rutine od rojstva je pomembna naloga. Ne le otrok, ampak celotna družina bo počivala.

Kako dolgo naj spiš? dojenček v prvem mesecu? Novorojenček spi približno 17-18 ur na dan. Otroci v tej starosti nikoli ne spijo več kot 3-4 ure - ne podnevi ne ponoči.

Pozorno opazovanje vašega otroka vam bo pomagalo vzpostaviti rutino počitka. Pomembno je, koliko časa ostane buden. Čas budnosti ni daljši od 2 uri. Če ne upoštevate časa in otroka položite spat pozneje, bo postal preutrujen. Znaki zaspanosti vključujejo zehanje in dotikanje obraza. V tem času morate otroka dati v posteljico. Lahko zapojete uspavanko ali se samo tiho, monotono pogovarjate. Takšna pozornost bo pomagala naučiti otroka spati na svojem mestu.

IN podnevi Pogosteje morate komunicirati z novorojenčkom, ga nositi v naročju. Če se otrok ponoči zbudi, se z njim ne igrajte in ne pogovarjajte dlje časa. Ni treba prižgati luči. Ta dejanja bodo pomagala vzpostaviti rutino in otroka bo enostavno naučiti razlikovati med dnevom in nočjo.

Kako dolgo spi 2-3 mesečni dojenček? Do 3 mesecev se trajanje spanja zmanjša na 15 ur.

Otrok spi dvakrat na dan. Otrokovo dnevno rutino je treba dopolniti z rituali prebujanja in odhajanja v posteljo.

Kako dolgo naj spi enoletni otrok? Do konca 12. meseca naj bi vaš dojenček spal približno 12 ur na dan. V tem času pride do prehoda na enodnevni spanec.

Če ste uspeli vzpostaviti rutino spanja in budnosti, vaš otrok dobro je, veliko hodi, vendar še vedno težko zaspi in spi malo (manj kot 40 minut), se morate posvetovati z zdravnikom.

Na kakšne težave bi lahko naleteli?

Da bi otroka naučili spati vso noč, morate razumeti razloge za prebujanje.

V prvem mesecu se dojenček zbudi zaradi lakote. Če starši želijo rešiti težavo z veliko količino hrane pred spanjem, potem to ne bo rešilo situacije. Še slabše je spati s polnim želodcem. Otroci, ki so dojenje, in spi z mamo, se lahko zbudi vsakih 40 minut.
Premočna čustva čez dan vodijo do dejstva, da dojenček spi le 30-40 minut. Živčni sistem otrok je zelo šibek, lahko vidijo slabe sanje in se zbudi.
Motnje spanja se lahko pojavijo zaradi slabo počutje: kolike, izraščanje zob, prehladi. V tem primeru dojenček spi le 30-40 minut.
Dnevni in nočni režim pri otrocih je moten.
Neudobna oblačila lahko povzročijo kratek spanec– 30-40 minut. Oblačila naj bodo izdelana iz naravnih in kakovostnih materialov, ne smejo imeti grobih šivov in nepotrebnih detajlov.

Med zdrav spanec Otrok ne sme dihati skozi usta. Dihanje skozi nos omogoča, da se zrak segreje in odstrani prašne delce. Pljuča aktivno delujejo in nasičijo kri s kisikom. V primeru, ko dojenček spi z odprta usta, zrak vstopi v pljuča hladen in obstaja nevarnost prehladov.

Pomembno je razumeti, zakaj otrok spi z odprtimi usti. To lahko povzroči težave, kot so motnje spanja, anemija in hipoksija. Starejši kot je otrok, težje ga bo odvaditi te razvade.

Otrok spi z odprtimi usti zaradi neudobnega položaja.
Morda je nos zamašen s sluzjo ali so nastale skorje in je otrok prisiljen dihati skozi usta.

Jaz padam možni razlogi odpraviti, dojenček pa še vedno spi z odprtimi usti ne le ponoči, ampak tudi podnevi, potem lahko govorimo o razvadi. Starši se bodo morali potruditi, da bodo otroka naučili spati z zaprtimi usti.

Zaspati z mamo do enega leta starosti normalen pojav. Če dojenček med dojenjem zaspi, ga lahko poskusite odvaditi.
Zvečer, pred spanjem, ga morate samo dati v posteljico in zapustiti sobo. Jokal bo 20-30 minut in zaspal. Lahko sedite ob posteljici, vendar se ne odzivate na jok ali uporabite dudo.
Zgodi se, da dojenček spi samo v naročju. Takoj ko ga položijo v posteljico, odpre oči. V naročju otroka čuti toplino in zaščito svoje matere. Da ga odvadim tega, ne da bi ga poškodoval živčni sistem, morate otroka čez dan, ko ne spi, pogosteje držati v naročju. Lahko pa zamenjate željo po spanju v naročju skupno spanje z mamo.
Vredno je biti potrpežljiv, da otroka naučite spati v svoji posteljici. Kako dolgo bo trajalo, je odvisno od otrokovega temperamenta, njegovih zdravstvenih značilnosti in vzdušja v hiši.

Pomočnik za dolg in zdrav počitek
Ko se otroci zbujajo vsakih 30-40 minut, lahko spalna vreča pomaga rešiti težavo. Otrok v sanjah, ki premika noge in roke, se zbudi in odpre.
Kako je lahko spalna vreča uporabna:
vso noč vam bo toplo in prijetno;
med hranjenjem v naročju se bo tudi dojenček počutil udobno;
vreča ne bo mogla pasti;
Spalno vrečo je priročno vzeti s seboj na potovanje.

Spalno vrečo uporabite takoj po odpustu iz porodnišnice. Če se to naredi kasneje, bo otroka težje naučiti spati v novih razmerah.

Edina pomanjkljivost spalne vreče je neprijetnost pri menjavi plenice ali menjavi plenice.
Kako izbrati pravo spalno vrečo? Ujemati se mora z velikostjo otroka. Izrez se ne sme pretesno prilegati vratu. Spalna vreča ima lahko rokave. Bolje bi bilo, če bi imela zadrgo. Pri izbiri spalne vreče morate upoštevati temperaturo zraka v prostoru.
Spalna vreča je postala priljubljen izdelek za novorojenčke. Lahko ga kupite v kateri koli specializirani trgovini ali ga šivate sami.
Osnovna pravila za polaganje otroka v posteljo
Če pravilno vzpostavite dnevno rutino, bo to pomagalo staršem, da otroka hitro in vso noč zaspijo. V nasprotnem primeru se bo zbudil vsakih 30 minut. Doslednost in doslednost bosta pomagala izboljšati proces odhoda v posteljo.
Vsak dan se morate odločiti, ob kateri uri nameravate iti spat.
Nekaj ur pred spanjem se je treba izogibati aktivnim igram. glasni zvoki, živi vtisi.
Kopanje v topli kopeli vam bo pomagalo, da se pripravite na dober spanec.
Masaža vam bo pomagala sprostiti mišice in pomiriti živčni sistem.
Ko otroka položite v posteljico, morate nekaj časa sedeti poleg njega. Lahko berete knjigo, zapojete uspavanko.

Če vsak dan izvedete več podobnih zaporednih dejanj, lahko otroka naučite, da hitro zaspi.

Večina dojenčkov lahko spi celo noč do šestega meseca. Nekatere napake staršev povzročijo, da se novorojenček zbuja vsakih 30–40 minut. Da bi spremenili rutino in ga naučili spati vso noč, se morajo starši potruditi in potrpeti.
Nočno hranjenje (mnogi otroci imajo v tem času le navado).
Napačen način: čez dan veliko spi, malo aktivnosti.
Nobenega rituala pred spanjem ni.
Otroka pred spanjem ne smete držati dlje časa v naročju.

če ustreza dojenčku 7. mesec in dan in noč še naprej zaspi v naročju, mu lahko začnete potrpežljivo razlagati, da mora spati v posteljici. V tej starosti otroci že razumejo govor odraslega.
Dojenčka je enostavno naučiti spati poleg mame. Tako se umiri in hitreje zaspi, sploh če je dojen. Če je mati prve dni dovolila otroku spati pri njej, se bo morala soočiti s problemom, kako otroka odvaditi od podobne sanje. Ni pomembno, koliko mesecev bo otrok star v tem trenutku. Izbrati morate pravi trenutek, ko je bolje, da otroka naučite spati ločeno.
Večina najboljši čas– ko se otrok preneha dojiti ali jesti Materino mleko samo čez dan.
Lažje je učiti otroke, ki imajo vzpostavljen globok in dolg spanec.
Čez dan se lahko dolgo časa igra sam, ne da bi pri tem potreboval pozornost.

Strokovnjaki svetujejo, da otroka čez dan ne pustite igrati v posteljici. Če želite to narediti, morate dodeliti posebna mesta: kotiček za igre, stajico. Posteljica je namenjena sprostitvi.

To idejo je treba oblikovati pri otroku.
Počitek prekratek. Kaj storiti
Zdrav spanec je sestavljen iz počasnega in hitrega cikla spanja. Med hitro (površinsko) fazo ima oseba žive, čustvene sanje. Za globok (počasen) spanec je značilna sprostitev telesa. Pri odraslih se spanje začne s hitro fazo, nato pa se začne počasna faza. Pri dojenčkih je lahko ravno nasprotno.
Otroci imajo kratek cikel spanja in dojenček lahko prespi eno fazo. Kako dolgo traja hitra faza pri dojenčkih? Hitra faza traja 20-30 minut. Bolje je, da otroka zazibate v naročju, preden se pojavi. globoke sanje. V nasprotnem primeru se bo dojenček takoj prebudil, ko spremenite kraj polaganja.
Med spanjem REM doživite, kaj se je zgodilo čez dan. Med fazo počasnega spanja, telesni razvoj. Zato je spanje za otroke tako pomembno.
Zdravo spanje otrok je odvisno od notranje stanje. Zunanji dejavniki(svetloba, zvok) malo vplivajo na kakovost spanja. V prvem mesecu je pomembno vzpostaviti čustveni stik z dojenčkom.
Če otrokov spanec traja le 30–40 minut, se šteje za kratek. V tem času je nemogoče obnoviti moč. Otrok se bo čez dan zbudil razdražljiv in videti preutrujen.