Poškodbe gležnja. Zvin nog: sekunda bolečine in teden dolgega okrevanja Zvin nog boli gleženj ni otekel

Rane skočni sklep so med najpogostejšimi. Predstavljajo približno 25% vseh obiskov pri travmatologih. Obremenitev gležnja pri teku ali hoji je pogosto 6-7 krat večja od lastne teže. Zato je povečano tveganje za poškodbe. Če ste zvili nogo, kako in kako zdraviti to poškodbo doma? Poskusimo ugotoviti.

Vzroki in simptomi

Ni vam treba biti športnik, da si zvijete nogo. Navaden človek si lahko poškodbo gležnja prisluži dobesedno iz nič, se spotakne, spotakne, zvije nogo ali preprosto naredi neroden korak. Posebej velja opozoriti na predstavnice šibkejšega spola, ki obožujejo visoke pete. Pravilo tukaj je preprosto - višja kot je peta - večja je verjetnost poškodbe.

Kako ugotoviti, da ste si zvili nogo in obtolčili sklep? Prvi znaki so bolečina v sklepu, boli pri stopanju, otekanje gležnja ali otekanje kosti. Ob prvih znakih simptomov (zlasti otekanja gležnjev) pojdite v najbližjo bolnišnico in naredite rentgensko slikanje.

Nepravočasna (zgodnja) odstranitev sadre s to škodo lahko povzroči nastanek običajna dislokacija gleženj.

Prva pomoč pri poškodbi gležnja

Pravočasna prva pomoč je ključna uspešno zdravljenje poškodba.

V primeru poškodbe gležnja morate:

osvobodite poškodovano okončino iz čevljev in nogavic;
zagotoviti popoln počitek nogi;
pod mesto poškodbe položite kos tkiva, zložen v več plasteh;
pritrdite nogo z improviziranim stojalom, tako da je nad nivojem srca, da zmanjšate pretok krvi;
nanesite led na mesto poškodbe (če ga ni pri roki, se bo kos mesa iz zamrzovalnika popolnoma spopadel s svojo vlogo ali v skrajnem primeru krpo, navlaženo s hladno vodo).
če ste si zvili nogo v stopalu, potem povijte stopalo in spodnji del noge elastični povoj(povoj mora biti tesen, vendar tako, da se bolečina v nogi ne poveča);
vzemite kakšno zdravilo proti bolečinam, če bolečina sploh ne daje miru.

Če vas je poškodba ujela v parku ali med izletom v gozd, se boste morali rešiti iz situacije s pomočjo improviziranih sredstev. Na primer, šal je primeren kot povoj za previjanje noge, lahko raztrgate robec. Če je poškodba resna in noga boli, je potrebno namestiti opornico, ki je lahko katera koli primerna drevesna veja. Šal ali pa tudi vezalke na supergah vam bodo spet prišle prav kot material za zapenjanje. Poskusite najti kakšno palico ali palico, na katero se lahko med hojo oprete. Ne pozabite, da je vaša glavna naloga hitreje priti na gnečo, kar pomeni, da se morate nekako premikati.

Kako zdraviti poškodbo gležnja doma

Kaj storiti, če si zvijete nogo in vam gleženj oteče, in kako zagotoviti prvo pomoč, že veste. Zdaj je čas za pogovor o zdravljenju doma.

Kopeli z morsko soljo

Potrebovali boste: morsko sol, vodo, umivalnik, frotirno brisačo, aroma olja. Vzemite 2 litra tople vode in umivalnik, v katerega boste udobno položili noge. V vodi raztopite 4 žlice. l. morska sol. Največji učinek dosežemo z dodajanjem olja mete, evkaliptusa, bora ali smreke.

Obkladki

Za izdelavo obkladkov lahko uporabite vodko, cvetove tansyja, korenino ingverja, zeleni čaj, gorsko arnico.

Obkladek vodke

Eden najlažjih domačih receptov. Za pripravo morate gazo navlažiti v vodki in jo položiti na vneto mesto, nato pokriti s plastično vrečko ali voščenim papirjem, na vse to položiti plast vate in zaviti. Obkladek je treba zamenjati vsakih 6-8 ur. Pomagal bo dovolj hitro, v 2 dneh, da se znebite otekline na nogi.

Mlečni obkladek

To se naredi na podoben način. Uporablja se lahko samo toplo (vendar ne vroče) mleko. Poleg tega mora biti izdelek naraven.

Obkladek cvetov tansyja

Zahteva 3 žlice. žlice tansy barve prelijemo 0,5 litra vrele vode. Pustite 25-30 minut, zavite v brisačo. Še vroče nanesemo na gazo in položimo na mesto poškodbe kot grelno sredstvo.

Obkladek iz korenine ingverja

Naribajte majhno količino ingverja in stisnite skozi gazo v posodo, dodajte 5 žlic. žlice zelo topla voda(vendar ne vrele vode, kot koristne lastnosti rastline se bodo skrčile). Posodo pustite na majhnem ognju približno 5 minut. Nato navlažite brisačo in jo položite na vneto mesto. Ko se blago ohladi, postopek ponovimo.

Ingver izboljša prekrvavitev in odstranjuje strupene snovi iz telesa.

Obkladek iz gorske arnike

4 čajne žličke rastline zmešajte z 1 litrom vrele vode in pustite stati približno 10 minut.

Obkladek zelenega čaja

Liste nasekljajte in prelijte z vrelo vodo 15-20 minut. V topli obliki nanesite goste čajne liste na mesto poškodbe. Zeleni čaj lajša bolečine in zmanjšuje otekline.

Zvil sem si gleženj, gleženj mi je otekel, kaj storiti - zelišča bodo pomagala

Infuzija cvetov kalendula

Če ste si zvili gleženj, lahko to zdravilo:

40 g zdrobljenih cvetov ognjiča prelijemo s kozarcem sončnice in pustimo en teden na hladnem in suhem mestu.
Nato precedite skozi gazo.
Mesto izpaha masirajte 3-4 krat na dan, dokler bolečina ne popusti.

Poparek iz gabeza

Zmešajte 0,5 litra mrzle vode s 3 litri korenin gabeza in pustite na majhnem ognju približno 30 minut, pazite, da tekočina ne zavre. Nato pustimo stati 4 ure in precedimo. Uporabite za obkladke na bolečo nogo, pomagalo bo hitro pozdraviti gleženj.

Infuzija devetih jakosti

Koren rastline je treba drobno sesekljati in preliti z vrelo vodo, s hitrostjo 250 mg tekočine na tri žlice zdrobljenega izdelka, po dvajsetih minutah pa lahko nastalo infuzijo uporabite kot zdravilni losjon.

Infuzija šentjanževke in pšeničnih kalčkov

Potrebno:

1 st. žlico šentjanževke;
1 st. žlica svežih pšeničnih kalčkov, zdrobljenih v kašo;
2 žlici. žlice masla.

Vse sestavine dajte v majhno posodo in pustite v vodni kopeli 20 minut. Nato počakajte 1 minuto in odstranite zgornjo frakcijo iz sestave - to bo zdravilo. Hraniti ga je treba na hladnem (lahko v hladilniku), pred uporabo nekaj minut segreti v vodni kopeli in dodati nekaj kapljic tuje. Dobljeno mazilo nanesite na poškodovan sklep.

Infuzija majarona

1-2 čajni žlički rastline prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo stati 20 minut. Lahko pijete z dodanim sladkorjem kot čaj 2-krat na dan. Tečaj traja 3 tedne.

Pri zdravljenju zvinov in izpahov se lahko uporablja tudi navadna zelenjava.

Zelje

Njeni listi izjemno lajšajo bolečine in otekline. Če je poškodovana noga zelo boleča, jo ponoči nanesite na mesto poškodbe zeljni list.

Krompir

Zelenjavo naribajte in dobljeno maso položite na mesto poškodbe, zjutraj sperite s toplo vodo.

Čebula

Mešanica čebulne kaše z dodatkom soli je čudovito sredstvo za odstranjevanje tekočine iz edema - mešanico nanesite na krpo in jo nanesite na vneto mesto eno uro in pol, nato sperite s toplo vodo.

Česen

Naribajte nekaj strokov česna in zmešajte z jabolčnim kisom, pustite stati nekaj dni. Dobljeno zdravilo dobro pomaga pri modricah in dislokacijah.

Pomagate lahko tudi:

Bodyaga goba - ima odlične protivnetne in antibakterijske lastnosti, pomaga pri hematomih in oteklinah (kupite jo v lekarni).
Kamena sol (zmešajte pol žlice soli in 0,5 skodelice 9% kisa, s to raztopino navlažite kos blaga in ga položite na bolnika). To ljudsko zdravilo ima dobre analgetične lastnosti in dobro odstrani tumor.

Medicinsko zdravljenje - mazila

Uporabite lahko vse vrste farmacevtskih mazil s protivnetnim delovanjem (Fastum gel, Finalgon, Nikoflex in drugi). Izboljšujejo prekrvavitev, lajšajo bolečine in otekline. Na poškodovano mesto jih je treba nanesti previdno, v tankem sloju, drgniti s počasnimi, previdnimi gibi.

Glavno pravilo domače zdravljenje gleženj izgleda takole: poškodovani sklep naj miruje in ga je treba ogreti! Upoštevanje teh dveh načel zagotavlja optimalen čas okrevanja poškodovanih tkiv.

Pozor! Če po nekaj dneh, kljub vsem posegom, oteklina in podplutbe še naprej rastejo, bolečina pa se stopnjuje, takoj obiščite zdravnika!

Otrok si je zvil nogo, kaj storiti

Otroci so na splošno bolj dovzetni razne poškodbe in modrice. Zato bi morali starši vedno vedeti, kaj storiti, če je otrok zvil nogo.

V nobenem primeru ne paničite! Vaša dejanja morajo biti jasna in razumljiva.
Če je mogoče, vzemite otroka v naročje in ga pomirite.
Preglejte nogo, če vam oteče gleženj ali kost, takoj pojdite v bolnišnico in se slikajte.
Strogo upoštevajte vsa zdravniška navodila.
Uporabite za zdravljenje zdravilna mazila in tradicionalnih zdravil.

Rehabilitacija – kako dolgo bo bolelo

Obdobje okrevanja gležnja po poškodbi lahko traja do nekaj tednov. Če želite pospešiti postopek okrevanja, lahko svetujete:

Dnevne kopeli z morsko soljo ali decokcijo iglavcev.
Dvakrat na dan (zjutraj in zvečer) se zmasirajte: z nežnimi nežnimi gibi drgnite, gnetite, ščipajte in tapkajte. mehkih tkiv na območju nekdanja poškodba. Ta postopek vam ne bo vzel več kot 15 minut, vendar bo izboljšal prekrvavitev in pospešil okrevanje poškodovanih žil. Seveda, če je idealno, potem pomoč izkušenega strokovnjaka za masažo ne bo škodila, vendar stane denar in včasih veliko.
Poskusite vsak dan izvajati posebne sklope vaj, katerih cilj je obnoviti delo poškodovanega sklepa.
Dober obnovitveni postopek so lahko vsakodnevni sprehodi bosi po peščeni ali prodnati plaži.

Če povzamemo, velja omeniti, da pred začetkom zdravljenja doma ne bodite preveč leni, da se obrnete na poklicnega zdravnika, ki vam bo dal natančno diagnozo. Možno je, da se bo na videz navaden izpah izkazal za zlom.

Nič ni lažjega kot zviti gleženj. To je ena najpogostejših poškodb tako doma kot pri poklicnih ali športnih aktivnostih. Razlog je lahko banalen zdrs na neravninah na cesti ali padec med poledico. To vrsto poškodbe vedno spremlja otekanje poškodovanega okončine, zato morajo vsi ljudje vedeti, kaj storiti, če zvijejo nogo in je gleženj otekel.

Da bi se izognili resnim zapletom, morate vedeti značilne značilnosti različni tipi poškodbe stopala, da bi pravočasno zagotovili prvo pomoč, pobrali pravilno zdravljenje in se hitreje vrniti na pravo pot.

Katere poškodbe vodijo do otekanja

Nogo v gležnju lahko poškodujete med aktivnimi športnimi aktivnostmi, zdrsom ali neprevidno hojo. Če razumete načelo razvoja poškodbe gležnja, lahko pravočasno sprejmete potrebne ukrepe in preprečite resen razvoj dogodkov.

Do poškodbe pride, ko so vezi gležnja obremenjene s 6-kratno maso. Človeško telo. Na ta način lahko poškoduje nogo tako odrasel kot otrok, če pa pri otrocih to izzovejo modrice in resne poškodbe, potem se pri odraslih pogosteje diagnosticirajo poškodbe zaradi patologij samega gležnja.

Rizična skupina vključuje ljudi z artritisom, artrozo, osteoporozo in tiste, ki so si predhodno poškodovali nogo na tem področju.

Gleženj lahko oteče zaradi različne vrste poškodbe, najpogosteje je ta simptom značilen za takšne poškodbe:

Simptomi so odvisni od vzroka

Upoštevajte vse manifestacije, ki lahko spremljajo poškodbe gležnja, odvisno od vzroka, ki jih je povzročil.

Raztezanje, trganje in trganje

Ko se mišična vlakna raztegnejo, se simptomi razlikujejo glede na resnost poškodbe.

Pri zvinu prve stopnje so simptomi blagi. Žrtev se lahko opre na nogo, vendar jo med hojo boli, kar povzroči rahlo hromost.

Poškodovani sklep se vname, na mestu poškodbe se lahko pojavi manjša modrica.

Značilni sta druga in tretja stopnja raztezanja naslednje simptome:

, sega ne samo do gležnja, temveč do celotnega stopala. Zabuhlost se umiri vsaj za teden dni, na njenem mestu pa ostane modrica;
ostra bolečina, ki traja vsaj eno uro in nato nekoliko otopli. Pri obračanju noge z otekanjem gležnja se bolnik težko premika;
modrica se pojavi, ko je poškodovanih več vezi hkrati. Prvih nekaj dni modrice pokrivajo celotno zunaj Stopala. Postopoma okreva motorična funkcija, in hematom spremeni svojo barvo.

Če so vezi strgane ali strgane, se bodo simptomi razlikovali tudi glede na resnost poškodbe:

1. - vezi so strgane, medtem ko je v nogi zmerna bolečina, lahko nekoliko oteče. Motorna aktivnost ni motena;
2. - raztrgane vezi omejujejo motorično aktivnost. Edem prehaja na spodnji del noge in celotno stopalo;
3. - s popolnim pretrganjem vezi se žrtev ne more premikati, čuti hudo bolečino, pojavi se obsežna modrica, noga nabrekne na mestu poškodbe.

Dislokacije in subluksacije

S subluksacijo in dislokacijo se ligamenti poškodujejo, kar povzroči naslednje simptome:

bolečina, ki čez nekaj časa izgine;
prasketanje med poškodbo;
stopalo je deformirano;
gleženj takoj oteče in lahko se pojavi hematom;
se človek težko zanese poškodovana noga, motorična aktivnost okončine je motena, saj noga zamrzne v prisilnem položaju.

zlomi

Zlom kosti, ki tvorijo gleženj, lahko povzroči oster izpah noge. Lahko je odprta in zaprta. Skupaj z zlomom se pogosto diagnosticirajo strgane vezi ali izpah stopala.

Odprt zlom je jasno opredeljen z raztrganina, iz katerega so navzven vidni drobci kosti.

Obstajajo tudi drugi simptomi te poškodbe:

močan sindrom bolečine ne samo med hojo, ampak tudi v mirovanju;
nemogoče je ne samo vstati, ampak tudi nasloniti se na poškodovano okončino;
zaradi deformacije sklepa ima noga nepravilno obliko;
okončina ima lahko nenaravno mobilnost;
gleženj nabrekne, pojavijo se hematomi;
noga lahko otrple;
noga se ne upogne, prsti se ne premikajo.

Diagnostika

Če je noga zvita in otekla, se morate za določitev vrste poškodbe in stopnje poškodbe okončine obrniti na urgenco. Travmatolog najprej vizualno pregleda poškodbo, ker je to pogosta vrsta poškodbe, bo pregled dovolj, da izkušeni specialist postavi diagnozo.

Za potrditev rezultatov pregleda je predpisan rentgen poškodovanega predela noge, v hujših primerih pa CT ali MRI. S temi raziskovalnimi metodami je mogoče jasno določiti lokacijo poškodbe, oceniti pridružene poškodbe in stanje vezi. Če je v enem sklepu več poškodb, je tovrstna diagnoza preprosto nepogrešljiva.

Vse diagnostične ukrepe je treba opraviti na dan poškodbe, po prejemu rezultata je predpisano zdravljenje. Lahko bi bilo kot zdravljenje z zdravili, kot tudi operacija.

Prva pomoč

Da bi preprečili razvoj zapletov v prihodnosti in takoj po poškodbi gležnja olajšali stanje žrtve, morate vedeti, kako lajšati otekline in nuditi prvo pomoč pri takšnih poškodbah. Preden zagotovite kvalificirano zdravniško pomoč, je treba upoštevati več osnovnih pravil:

noga mora biti pritrjena v položaju, v katerem je bila po poškodbi. Ni vam treba poskušati postaviti kosti na svoje mesto ali nastaviti sklepa. Za imobilizacijo noge lahko uporabite improvizirane opornice iz improviziranih sredstev, ki so tesno pritrjeni na nogo, da preprečite dodatne poškodbe;
žrtev je treba ohraniti mirno, ne silite ga hoditi ali premikati prstov. To lahko povzroči ne samo bolečine, vendar bo še poslabšalo poškodbo gležnja. Do trenutka zagotavljanja zdravniške pomoči mora žrtev počivati;
led ali led bo pomagal zmanjšati bolečino in preprečiti otekanje. hladen obkladek. Nanesti jih je treba čim prej takoj po poškodbi. Edem se morate čim prej znebiti, saj stisne žile, povzroča bolečino in moti prevodnost. diagnostični ukrepi;
poškodovano okončino je potrebno dovolj močno stisniti, pritrjeno opornico pa čim tesneje zaviti, da preprečimo prekomerno aktivnost. Če je po povoju noga postala modra in se je oteklina začela povečevati, morate povoj rahlo zrahljati;
poškodovano nogo je treba dvigniti nekoliko nad nivojem srca, za to je treba žrtev položiti na ravno površino, pod okončino pa položiti valj ali zloženo oblačilo.

Pomembno je, da žrtvi zagotovite prvo pomoč čim prej, to lahko storijo mimoidoči ali ljudje, na katere se je obrnil.

Zdravljenje

Le zdravnik lahko natančno pove, kako zdraviti poškodovano okončino, potem ko so bili izvedeni vsi diagnostični ukrepi. V vsakem primeru bo žrtev predpisana zdravila.

Če je noga zvita, lahko predpišejo zdravila iz več farmakoloških skupin:

za lajšanje bolečin in oteklin morate kosti in preostanek stopala namazati s posebnimi mazili ali geli, ki lajšajo bolečino, segrejejo ali, nasprotno, ohladijo poškodovani gleženj;
nesteroidna protivnetna zdravila pomagajo odpraviti bolečino in splošno ublažiti stanje;
hondroprotektorji, ki bodo pomagali obnoviti poškodovana tkiva in pospešiti procese okrevanja v telesu.

Pri poškodovancu bo poškodba akutna, če si je le nekaj dni nazaj zvil nogo. V tem primeru ne pozabite na izvajanje naslednjih priporočil:

prva dva dneva ne smete nanašati ogrevalnih obkladkov in mazil na stisnjeno nogo, ker lahko poslabšajo vnetni proces;
grelna mazila se lahko uporabljajo v primerih, ko se zabuhlost še ni umirila, vendar se je temperaturni indeks kože na mestu poškodbe normaliziral.

Trajanje zdravljenje z zdravili bo odvisno od obsega škode. splošno stanje zdravje pacienta, pravočasnost stika s travmatologom in natančnost skladnosti s predpisi, ki so jim dodeljeni.

Pri zlomih in raztrganinah vezi zdravstvena oskrba ne zadostuje, žrtev v brez napake namesti se mavec, ki ga je treba glede na resnost stanja nositi od enega meseca do 36 dni.

S popolnimi pretrganji ligamentov in kompleksnimi zlomi, kirurški posegčemur sledi namestitev mavca in po potrebi uporaba aparata za trakcijo kosti.

Z visoko usposobljenostjo travmatologa lahko storite brez operacije, vendar le, če rentgenska slika potrdi pravilno zmanjšanje sklepa in natančno lokacijo zlomljenih kosti.

Razen konzervativna terapija veliko jih je nekonvencionalne načine odprava otekline v primeru poškodbe gležnja, vendar je treba njihovo uporabo obvezno dogovoriti z zdravnikom.

Doma

Če travmatolog ne najde resnih poškodb, kot so strgane vezi ali zlomi, lahko pacientu dovoli zdravljenje doma, vendar morate v tem primeru jasno vedeti, kaj storiti doma s poškodovano okončino.

Obvezno pred uporabo katerega koli ljudska pravna sredstva se morate posvetovati s strokovnjakom.

Naštejmo učinkovite metode Zdravljenje poškodb gležnja doma:

tople kopeli. Za njihovo pripravo boste potrebovali nekaj litrov tople vode, v kateri se raztopi ½ skodelice morske soli, da povečate učinkovitost zdravljenja, lahko dodate nekaj kapljic v slanico. olje jelke. Noge je treba spustiti v vodo tako, da je njihov otekel del popolnoma pokrit. Trajanje postopka je 10 minut;
za aktiviranje procesa okrevanja poškodovanih tkiv, pa tudi za lajšanje oteklin in lajšanje bolečin uporabite obkladke iz naravnih sestavin, ki jih podrgnete, položite na tkanino in tesno pritrdite na poškodovan sklep.
Če storite obkladek vodke, nujno pokrijte gazo, navlaženo z vodko, s polietilenom in jo zamenjajte vsakih 6 ur.

Tak obkladek lajša oteklino v dveh dneh. Na enak način lahko naredite obkladek na osnovi domačega kravjega mleka;
za pripravo ingverjevega obkladka morate ingverjevo korenino naribati na fino Rende in nastalo kašo stisniti. Stisnjen sok zmešamo s 100 ml tople vode in segrevamo 5 minut na majhnem ognju. Tkivo impregniramo z nastalo raztopino in nanesemo na poškodovani del okončine. Po vsakem ohlajanju brisače je treba postopek priprave obkladka ponoviti;
za pripravo obkladka iz črne arnike morate vzeti 4 žlice njenih posušenih cvetov in preliti z litrom vrele vode. V nastali raztopini se tkivo namoči in nanese na modrico;
lahko naredite losjone iz listov repinca ali soka aloe, pomagajo pri lajšanju bolečin in zmanjšanju otekline;
čajni obkladek pripravimo na naslednji način: čajne liste prelijemo z vrelo vodo in pustimo 15 minut. V dobljene čajne liste namočimo brisačo, ki jo nato položimo na poškodovan gleženj. Postopek traja 10-15 minut;
dobro lajša otekline in odpravlja bolečine zeljni obkladek. Če ga želite pripraviti, morate umiti liste zelja, jih rezati z nožem in pritrditi na mesto poškodbe. Čez obkladek je treba položiti toplo brisačo in pustiti čez noč;
nariban krompir lahko nanesete na poškodovano nogo. Če ga pokrijete z brisačo, morate obkladek držati na ta način vsaj 6 ur;
naribana čebulna kaša odlično odpravlja oteklino, ki jo položite na kos gaze in pritrdite z brisačo na nogo na mestu poškodbe. Takšen obkladek morate držati vsaj 1,5 ure.

Kaj storiti je prepovedano

Če oseba, ki si je poškodovala nogo, poleg kratkotrajne bolečine in otekline ne čuti drugih simptomov, potem poškodbe morda ne jemljemo resno.

Takšna neprevidnost ga lahko drago stane. Pravzaprav je vsaka poškodba telesa šok in v stanje šoka vse sile so mobilizirane, zato žrtev morda ne bo pozorna na resnost celotne situacije, čuti le rahlo okorelost okončine.

Ko mine prvi šok, se začnejo simptomi stopnjevati, hladni obkladki in doma pripravljena mazila pa prenehajo delovati. Zelo nezaželeno je, da se žrtev spravite v to stanje, saj je veliko težje zdraviti kronične poškodbe, zato je priporočljivo, da takoj po poškodbi poiščete pomoč pri specialistu. Do trenutka zagotavljanja zdravniške pomoči v nobenem primeru ne storite naslednjega:

sami vstati in se nasloniti na poškodovano okončino;
nastavite izpahnjen sklep;
napišite odpoved hospitalizaciji;
ogrejte okončino z obkladki, nanesite grelne blazinice, uporabite močna zdravila proti bolečinam;
obremenitev sklepa.

Vsa ta dejanja prispevajo k povečani bolečini, zamuda pri obisku zdravnika pa lahko povzroči razvoj zapletov po poškodbi.

Preprečevanje

Nogo lahko zvijete tako doma ali v službi, ali samo na sprehodu po ulici ali na jutranjem teku. To je zelo pogosta poškodba, pred katero nihče ni imun, vendar obstaja več priporočil, po katerih lahko znatno zmanjšate verjetnost poškodbe gležnja:

nosite samo udobne čevlje;
upoštevajte pravila bivanja v telovadnici in na športnem igrišču;
pri plezanju v gore uporabljajte varnostno vrv;
na pohodih nosite čevlje z jeklenkami;
če pričakujete povečano obremenitev gležnjega sklepa, ga previjte;
pravočasno zdravite tudi najmanjše in neresne poškodbe, tako da v zanemarjenem stanju ne izzovejo razvoja zapletov in ne povečajo verjetnosti ponovne travmatizacije.

Če je po zvijanju noga otekla in boleča, ne smete odlašati z obiskom travmatologa, da ne bi poslabšali situacije in hitro obnovili telesne aktivnosti.

Nogo sem si zvila, otekla je in strašno boli. Kaj storiti v takšni situaciji? Nobena oseba ni zavarovana pred takšno poškodbo, zato je pomembno poznati osnovne metode zdravljenja in značilnosti zagotavljanja prve pomoči. Iz pravilno upodobljene prva pomoč je odvisna od stopnje okrevanja bolnika, pa tudi od verjetnosti zapletov v prihodnosti.

Ko pride do nepravilnega zategovanja noge, takrat največja. Zaradi tega tkiva hitro nabreknejo, težko je stati na nogi in pojavi se oteklina. Vse to nakazuje, da si je moški zvil gleženj. Če pogledate statistiko, gre vsak peti pacient urgence k zdravniku s takšno poškodbo.

Obstajajo časi, ko je oseba, potem ko je zvila nogo, zdržala ostra bolečina in ni šel k zdravniku. To ne pomeni, da se je težava rešila sama od sebe. Po tovrstni poškodbi se bolečina pojavi nekoliko kasneje.

Da ne bi postali žrtev takšne škode, je pomembno poznati glavne razloge za njen nastanek:

pogoste športne obremenitve, ki večinoma padejo na gleženj;
stalna hoja v visokih petah;
padec z višine na noge;
prekomerna teža;
hipodinamija;
oslabljeni ligamenti.

Nihče ne popušča tistih poškodb, ki nastanejo v času žleda. Dovolj je napačno postaviti nogo na led, saj se ravnotežje izgubi in človek se zgrudi na tla. Zaradi nepazljivosti si lahko prislužite izpah noge. Pod nogo je lahko kakšen predmet ali luknja, ki je oseba preprosto ne opazi. Starejši so še posebej izpostavljeni nevarnosti poškodb med hojo.

Povezani simptomi

Kaj storiti, če ste si zvili nogo? V takšni situaciji bi morali ljudje okoli ali ljubljeni priskočiti na pomoč. Simptomi te poškodbe onemogočajo normalno stati na nogi. Žrtev mora razumeti, da mora vsekakor obiskati zdravnika, saj lahko banalna "zvita noga" skrije poškodbe živčnih končičev, zvin, izpah in celo zlom. kostno tkivo.

Če je oseba izvila okončino, se simptomi te poškodbe kažejo na naslednji način:

obstaja močna oteklina gležnja;
na mestu poškodbe se z globokimi poškodbami oblikujejo modrice;
ne bo stopil na nogo močna bolečina, ki se povečuje s kakršnim koli gibanjem okončine;
gibljivost stopala se zmanjša, če pride do zloma ali dislokacije;
lokalna temperatura na območju poškodbe se poveča;
koža spremeni barvo, postane bordo ali modrikasta.

Čim dlje žrtev ne prejme prvega zdravstvena oskrba, bolj se povečuje bolečina in povečuje oteklina.

Pacient, ki ne pride na urgenco, bo rekel, da si je neuspešno zvil nogo, del je otekel, dam povoj in bo vse minilo. To je zmotno mnenje, saj lahko za takšno poškodbo stoji res resna patologija. Brez ustreznega zdravljenja se bodo simptomi poslabšali, kar bo poslabšalo proces rehabilitacije.

Kaj storiti, če ste si zvili nogo?

Prva naloga je brez panike. Pomembno je, da se premikate po območju, kjer je prišlo do poškodbe. Če se je to zgodilo na cesti, prosite za pomoč.

Glavna stvar je, da poskušate vstati in zapustiti mesto na vozišču. Naj vam ne bo nerodno in prosite za pomoč ljudi okoli sebe.

Ko je človek na varnem, si mora zagotoviti mir. Ne moreš ga prisiliti, da bi stopil na svojo bolno nogo. Nihče pred prihodom zdravnika, če se okončina ne premakne v celoti, ne poskušajte nastaviti noge. To bo samo poslabšalo stanje žrtve.

Če je zvil nogo, mora biti prva pomoč v tem primeru naslednja:

pritrdite gleženj s tesnim povojem ali pritrdite opornico na ud iz improviziranih sredstev (povoj ne sme biti pretesen);
če je bolečina neznosna, je treba žrtvi dati anestetik (Solpadein, Tempalgin,);
na boleče mesto položite hladen obkladek (za te namene je primerna zamrznjena steklenica vode, led, hrana iz zamrzovalnika).

Hladno lahko držite največ 10 minut, nato pa je vredno vzeti odmor za 15-20 minut, da imajo tkiva čas za okrevanje. Če je ud imobiliziran in je bolečina zelo akutna, lahko v tem času pokličete rešilca.

Če bolničar sumi na zlom ali pretrganje vezi, bo žrtev hospitalizirana. Če pride do zvina, je bolniku predpisano zdravljenje na domu.

Ko je bolnik zvil gleženj in je gibljivost sklepa postala pretirana, to kaže na pretrganje vezi. V tem primeru je potrebno ud imobilizirati s pomočjo opornice v obliki črke L.

Če je pacient lahko sam prišel v bolnišnico, ga pošlje travmatolog instrumentalni pregled. Za te namene so primerni rentgen, MRI ali ultrazvok.

Rentgenski postopek bo pokazal, ali je prišlo do premika ali zloma kostnega tkiva. MRI bo dal popoln seznam informacije o stanju mehkih tkiv, vezi, kit. Ultrazvok je primerno predpisati, če sumite

Zdravljenje doma

Zvila nogo, otekel gleženj, a je bolečina znosna? Kaj storiti? Če ne morete obiskati zdravnika, se morate prijaviti naslednje metode zdravljenje doma:

Potrebno je popolnoma imobilizirati okončino. Prve 2-3 dni po poškodbi je bolje, da sploh ne hodite in se ne naslanjate na poškodovano okončino.
Prvi dan je treba poškodovano območje hladiti vsake 3 ure 15 minut. Za takšne namene bodisi potopljen v hladna voda brisačo ali obkladek z ledom. Ne pozabite, da je led najbolje vstavljen gosta tkanina ki bo dlje ostala hladna. Ne nanašajte ledu direktno na kožo, ker dodatno poškoduje tkiva.
Da se oteklina ne razvije tako hitro, je treba okončino oviti s tesnim povojem ali elastičnim povojem. Primerne so tudi tesne elastične nogavice ali dokolenke. Kompresija naj stisne nogo, vendar ne preveč, da ni moten pretok krvi.
V mirovanju je treba nogo držati nekoliko višje. kolčni sklep. Pod gleženj lahko položite blazino ali valj iz brisače. To bo pomagalo zmanjšati stopnjo otekanja.
Za zmanjšanje bolečine je primerno jemanje nesteroidnih protibolečinskih zdravil, za katere bolnik nima kontraindikacij. Če je v omari z zdravili anestetično mazilo, se nanese neposredno na mesto poškodbe. V prvih 3-4 dneh je uporaba kakršnih koli segrevalnih sestavkov kontraindicirana.

Če takšne metode zdravljenja ne pomagajo in se stanje le poslabša, morate takoj poiskati zdravniško pomoč. zdravniško pomoč. Ni mogoče izključiti, da ima bolnik strgane kite ali zlom.

Obstaja nekaj stvari, ki so med takšno škodo strogo prepovedane:

Prve 2-3 dni je prepovedano jemati vroče kopeli ali mazati kožo s kremami in mazili z vazodilatacijskim učinkom.
V prvem tednu po poškodbi je nemogoče masirati boleče območje, ker bo ta postopek pospešil prekrvavitev med tkivi.
Če poškodba ni globoka, lahko ud imobiliziramo največ 2-3 dni. Če ni zloma ali pretrganja vezi, potem je tudi nemogoče ležati predolgo. Postopno povečanje obremenitve okončine v predelu gležnja bo le pospešilo proces rehabilitacije.

Da ne bi postali lastnik zapletov, je bolje, da se takoj posvetujete s travmatologom. Ne bo le postavil natančne diagnoze, ampak tudi predpisal pravilno zdravljenje. V hudih primerih, ob prisotnosti zloma z drobci, bo morda potrebna operacija.

Kdaj je potreben stik s specialistom?

Obstajajo situacije, ko je obisk urgence preprosto neizogiben. Zdravniški nasvet je ključnega pomena, če:

Moški si je zvil koleno, ki hitro oteka.
Sklep je izgubil stabilnost, je pretirano gibljiv ali pa ima med gibanjem okoli sebe nove občutke.
Obstaja izrazita deformacija kosti.
Ena okončina je krajša od druge.
Drugi dan po poškodbi pri palpaciji prizadetega območja vztraja huda bolečina.
4-5 dan je stopanje na stopalo še vedno težko in zelo boleče.
Žrtev ne čuti dela okončine. To je signal, da so bili med poškodbo poškodovani živčni končiči.
Oteklina, bolečina in hematom se povečujejo z vsako uro.

Kaj storiti, ko si zvijete nogo? Kako zdraviti? Komaj čakate, da obiščete zdravnika. Bolje je, da takoj odidete na urgenco, da zdravnik pregleda žrtev. Samozdravljenje v tem primeru ni vedno upravičeno, saj se lahko zlom skriva v tkivih.

Usposobljeni zdravnik bo začel diagnozo s pregledom obolelega uda. Poskušal bo ugotoviti vrsto poškodbe. Da bi to naredil, ne le palpira poškodovano območje, temveč tudi vpraša o naravi bolnikovih simptomov. Nato se bolnik pošlje na instrumentalni pregled.

Po prejemu informacij zdravnik nadaljuje z zdravljenjem. Če pride do pretrganja vezi in zloma, potem ne morete brez mavec. Aplicira se po namestitvi ali pregibu sklepa pri zdravniku, v primeru zloma ali izpaha. Pri zapletenih poškodbah se pogosto zatečejo k storitvam kirurga.

Kot konzervativno terapijo zdravnik predpiše zdravila proti bolečinam, kalcij in (zdravila za izboljšanje elastičnosti vezivnega tkiva).

Če se diagnosticira zvin, je dovolj, da se nanese tesen povoj in predpiše nadaljnje zdravljenje doma.

Po glavni fazi zdravljenja zdravnik predpisuje rehabilitacijskih postopkov. Za pospešitev celjenja tkiv in popolno okrevanje delo okončin, prednost se daje postopku UHF, mikrovalovne pečice in magnetoterapije.

Možne posledice

Zvin noge, kako hitro ozdraviti? Pozabite na poškodbo, če ni bilo pravilnega in pravočasno zdravljenje, spodletelo. Pod pojmom "zvit gleženj" ali "zvita noga" se skriva do ducat poškodb in vsaka nosi nevarnost za zdravje. Takšna poškodba se pogosto konča z raztrganjem vezi in.

AT težke situacije v sklepu se nabira sinovialna tekočina, ki zapolni nastalo praznino. Čez čas se začne množiti patogeni mikroorganizmi ki vodijo do nastanka gnoja. brez zdravljenje gnoj vstopi v splošni krvni obtok, ki se konča zelo slabo. Takšne posledice so diagnosticirane kot posledica zanemarjenega zloma ali dislokacije.

Preprečevanje

Če bi vedel, kam boš padel, potem bi položil slamo. Poškodbe gležnja se ne pojavljajo samo v športu, ampak tudi v vsakdanjem življenju. Nesreča je stati na nogi, pasti ali skočiti, saj čutite strašno bolečino v nogi.

Da ne bi postali žrtev poškodbe gležnja, je dovolj, da upoštevate naslednja priporočila:

Nosite ortopedski čevlji na povprečni peti do 4 cm.
Ženske, brez katerih ne morejo visoka peta, dajte prednost tovrstnim čevljem ne več kot 2-3 ure na dan.
Ljudje s ploskimi stopali naj nosijo le ortopedske čevlje.
S telesno aktivnostjo okrepite mišice gležnja.
Previdno se premikajte, spustite se po stopnicah, poglejte pod noge.
Starejši naj ne dajejo prednosti nekaj številk večjim čevljem, morajo biti udobni in se tesno oprijemati stopala.
Športniki ne smejo pozabiti ogreti mišic pred začetkom vadbe.

Previdno gibanje in pozornost lahko preprečita poškodbo gležnja. Ta nasvet še posebej velja za starejše ljudi in športnike.

Ko zvijete nogo, ne smete čakati, da bolečina izgine sama. Če oseba čuti bolečino, je to znak, da so nekatera tkiva poškodovana. Obisk zdravnika ne bo vzel veliko časa, žrtev pa bo prejela potreboval pomoč in se zaščitite pred zapleti.

(6 ocene, povprečje: 4,33 od 5)

Modrica gležnja ali gležnja je poškodba dela skočnega sklepa, ki se nahaja v predelu golenice. Pri podplutbah kost ostane nedotaknjena, vendar pride do poškodbe mehkega tkiva. Simptomatologija takšne poškodbe je podobna manifestacijam zloma, zato je v tem primeru potrebna diagnoza v zdravstveni ustanovi.

Po navedbah mednarodna klasifikacija bolezni (ICD 10), je modrica gležnja kodirana s S90.0. Ta digitalna šifra vključuje različne in postanke. Druge možne poškodbe gležnja vključujejo spodnje okončine ali brez njih.

Glavni vzroki poškodb

Poškodbe stopala v predelu gležnja nastanejo zaradi:

pade na spolzke površine;
pri igranju športa;
kot posledica hoje v petah;
udarec katerega koli težkega predmeta, ki je padel na območje gležnja;
padec na predel noge nečesa, kar ima veliko maso.

Če je ud poškodovan, ko se pojavi pod kolenom, se poškodujejo sklepi stopala. V tem primeru mišična masa okončina je poškodovana, vendar celovitost kosti ni kršena.

Manifestacije

Simptomi poškodbe gležnja so:

pojav hude bolečine. Čez dan po poškodbi lahko ostane nelagodje boleč značaj;
modrica;
otekanje gležnja. V najhujših primerih oteklina po modrici postane tako izrazita, da kosti niso vidne, oteklina pa se razširi na celotno območje spodnjega dela noge;
odrevenelost poškodovanega območja, popolna ali delna izguba občutka;
nastanek hematoma;
hromost;
motnja gibanja. Zaradi hude bolečine je nemogoče narediti kakršno koli gibanje stopala.

Znaki poškodbe gležnja so lahko različno resni. Vse je odvisno od tega, kako močan je bil udarec.

Če je noga otekla in boli v predelu gležnja, je treba žrtvi zagotoviti prvo pomoč, katere glavni namen je. Poškodovanca nato prepeljati v zdravstveni zavod da bi ugotovili stopnjo prejete poškodbe in jo razlikovali od oz. Po postavitvi diagnoze je predpisano zdravljenje.

Prva pomoč

V primeru poškodbe gležnja je treba žrtvi zagotoviti prvo pomoč. Najprej, če obstaja odprta rana, je treba poškodovano območje zdraviti z antiseptiki, da se prepreči prodiranje okužb.

Nato morate zagotoviti poškodovano Spodnja okončina popoln počitek, ga položite čim bolj udobno. Območje gležnja je treba zaviti z elastičnim povojem ali kompresijskim povojem.

V prvih nekaj urah po nastanku modrice je treba na predel gležnja uporabiti mraz. Za to je primeren led ali brisača, navlažena z veliko hladne vode.

Če je poškodovan gleženj zelo boleč, lahko žrtev vzame analgetik.

Po poškodbi je prepovedano segrevati poškodovano mesto. Grelno sredstvo v obliki mazila ali gela lahko uporabite šele po 2-3 dneh.

Po renderiranju gležnja je treba bolnika prepeljati v zdravstveno ustanovo.

Diagnoza in zdravljenje

Poškodba gležnja se diagnosticira z naslednjimi ukrepi:

palpacija gležnja, kalcana;
rentgenski pregled;
diagnostična punkcija sklepne votline, v kateri se po modrici pogosto začneta kopičiti kri in gnoj.

Kako zdraviti poškodbo gležnja? Obstaja več metod zdravljenja. To:

uporaba zdravil. pri huda modrica prikazano jemanje protivnetnih nesteroidna zdravila(nimesulid, diklofenak), vitaminski kompleksi z vsebnostjo vitaminov B, ki blagodejno vplivajo na stanje krvnih žil, dekongestivi;
in odstranitev edema (Lioton gel, Troxevasin mazilo);
lekcije fizioterapija, ki bo pomagal obnoviti mobilnost poškodovanih struktur.

Druge metode zdravljenja travme - elektroforeza z zdravila(analgetiki, absorbcijski pripravki), vtiranje, ultravisokofrekvenčna terapija.

Če pride do obsežnih hematomov ali znatnega kopičenja gnoja, se izvede punkcija, ki odstrani patološko vsebino, nato pa se predpiše tečaj antibiotikov.

Modrico lahko popolnoma pozdravite v nekaj tednih. Po poškodbi lahko tečete šele, ko je gleženj popolnoma obnovljen.

Kako zdraviti modrico gležnja

Zdravljenje doma se lahko izvaja le z dovoljenjem specialista za travmo. V večini primerov samoterapija vključuje uporabo zdravila lokalna aplikacija(mazila, tablete) in ljudske metode zdravljenje.

Kaj storiti, če je noga otekla in je po modrici gležnja huda bolečina? Uporabite lahko naslednja orodja:

obkladki ali losjoni na osnovi čebula. Treba je vzeti eno čebulo, lupino, drobno sesekljati ali sesekljati z mlinom za meso. Gnojnico je treba nanesti na kos tkiva in nanesti na mesto poškodbe. Obkladek pustite celo noč;
losjoni na osnovi jabolčni kis. Vzeti je treba 500 ml naravni kis, rahlo segrejte v vodni kopeli, dodajte 2 čajni žlički navadne soli in 3-4 kapljice joda. V nastalo sestavo navlažite krpo in pritrdite na poškodovano območje, na vrh položite kocko ledu. Pustite 15 minut;
. Odrezan list aloe, predhodno temeljito opran, je treba nanesti na območje gležnja na mestu poškodbe. Ponovite postopek, spremenite list rastline do 10-krat;
mlečne obloge. Dovolj je, da prtiček navlažite v rahlo segretem mleku in nanesete na nogo. Na vrh položite plast polietilena in izolirajte z nečim toplim. Pustite 7 ur.

Pozor!

uporabiti metode ljudsko zdravljenje je treba jemati le po posvetovanju z lečečim zdravnikom.

Rehabilitacija

Pri poškodbah gležnja, ki vključujejo modrico gležnja, trajanje obdobje okrevanja odvisno od stopnje poškodbe. V povprečju rehabilitacija traja 3-4 tedne.

V obdobju okrevanja mora žrtev opraviti posebne vaje obnoviti sklepno strukturo in motorične sposobnosti. Kompleks lahko začnete šele, ko vam zdravnik dovoli odstranitev pritrdilnega povoja (nositi ga je treba vsaj 10 dni).

Celo eno neprevidno gibanje lahko privede do dejstva, da oseba zvije nogo. Pogosto takšne okvare privedejo do resnejših poškodb – pretrganja vezi, izpahov, močnejši udarec v gleženj pa se konča z zlomom. Kaj storiti, če si je oseba zvila nogo in po tem otekel gleženj?

Šulepin Ivan Vladimirovič, travmatolog-ortoped, najvišja kvalifikacijska kategorija

Skupne delovne izkušnje so več kot 25 let. Leta 1994 je diplomiral na Moskovskem inštitutu za medicinsko in socialno rehabilitacijo, leta 1997 je opravil specializacijo iz travmatologije in ortopedije na Centralnem raziskovalnem inštitutu za travmatologijo in ortopedijo. N.N. Prifova.

Gleženj je zapleten mehanizem zagotavljanje gibanja stopala. Gleženj vsebuje tri mišične skupine, distalni konci fibule in golenice, talus, skafoid in petna kost, zunanji in notranji gleženj. Vsi elementi so med seboj povezani z zelo močnim, a hkrati izjemno mobilnim ligamentnim aparatom.

Statistično, približno deset odstotkov poškodb nog predstavljajo poškodbe vezi, pet odstotkov izpahi in subluksacije; ostalo so zlomi gležnja.

Vzrok tumorja

Underturn - najbolj pogosto zdravljenje travmatologu s poškodbo spodnje okončine. Pogostost tovrstnih poškodb ni presenetljiva – gleženj mora prenesti obremenitev šestkratne teže človekovega telesa – natanko tak pritisk, ki nastane pri teku ali hoji. Poškoduje se lahko tako odrasel kot otrok - nihče ni imun na poškodbe gležnja. Pri otrocih je pretežno povezana s hudo poškodbo ali modricami, odrasli pa se lahko poškodujejo zaradi patologije samega gležnja. Dejavniki tveganja za celovitost gležnja so artritis, artroza, osteoporoza, predhodno obstoječe dislokacije ali zlomi itd.

Neposredni vzrok bolečine in otekanja gležnja je poškodba delov gležnjevnega sklepa. Ti simptomi so značilni za takšne poškodbe:

zvin- zaprta poškodba sklepnih vezi, za katero je značilno podaljšanje vezi po poškodbi v primerjavi z normalno velikostjo vezi pred poškodbo. Zanj je značilna popolna ali delna ruptura najmanjših vlaken, navzven pa je ligament ohranjen, čeprav ne more v celoti opravljati svojih funkcij;
raztrganina ali popolna ruptura ligamentnega aparata v gleženjskem sklepu- poškodba vlaknastega snopa, ki jo spremlja delna ruptura. S popolnim zlomom je porušena celovitost celotnega ligamenta;
dislokacija - pomemben premik sklepnih kosti s poškodbo ligamentnega aparata;
subluksacija - delni premik kosti gležnja s poškodbo ligamentov;
zlom - poškodba je lahko odprta ali zaprta, oceni se tudi prisotnost ali odsotnost premika kosti v zlomu.

Dislokacija kot ena od vrst poškodb gležnja. Kako prepoznati? Kako nevarno in kaj storiti?

Znaki poškodbe in simptomi poškodbe

Simptomi poškodbe gležnja v večini primerov ne ostanejo neopaženi. Takoj po poškodbi žrtve doživijo ostra bolečina, boli stopiti na samo nogo. Večina po poškodbi je za vstajanje potrebna pomoč zunanjih oseb.

Poškodbe gležnja so lahko odprte ali zaprte. pri zaprtega tipa Poškodbe se ne pojavljajo nič manj po obsegu škode.

V primeru poškodbe ali zvita noge hitro nastaja oteklina, noga boli, peta lahko trza, kost štrli. V primeru kršitve celovitosti malega krvne žile modrice postanejo opazne, boleč in otekel gleženj. Žrtve se pritožujejo stalne bolečine ta otekel gleženj. Gibljivost v poškodovanem udu je omejena. Če je žrtev ali žrtev zvila nogo, potem je to pogosto ni mogoče vrniti v normalno stanje.

V nobenem primeru se ne smete prisiliti v kaj takega.

Prva pomoč je fiksiranje okončine z opornico ali kakršnim koli razpoložljivim sredstvom, nato pa je potrebno posvetovanje z zdravnikom in nadaljnje zdravljenje, odvisno od vrste poškodbe.

Diagnoza poškodb gležnja

Diagnoza je predvsem vizualni pregled poškodbe.. Travmatologi se pogosto srečujejo s takšnimi poškodbami in morda že videz ugotovite, kaj se je zgodilo z udom. Za podrobnosti in razjasnitev višine škode, Rentgensko slikanje, zadržano slikanje z računalniško ali magnetno resonanco. Te študije omogočajo ne le jasno prikaz lokalizacije škode, temveč tudi oceno sočasnih poškodb, stanje ligamentnega aparata. Takšna diagnoza je izjemno pomembna pri prejemu več travm, ko je v enem sklepu več vrst poškodb. Diagnoza se opravi še isti dan, zdravniki takoj prejmejo rezultate in že lahko začnejo zdravljenje z izbiro konzervativne ali kirurške tehnike.

Metoda zdravljenja

Poškodba gležnja zahteva takojšnjo obravnavo, saj so takšne poškodbe nevarne s »starimi poškodbami«, ko so znaki blagi, po nekaj tednih pa poškodbe ni več možno zdraviti konzervativno. Pomembno je pravilno zagotoviti prvo pomoč in organizirati nadaljnje zdravljenje.

Prva pomoč žrtvi

Če je gleženj poškodovan, je pomembno zagotoviti kompetentno pomoč bolniku. Prva pomoč žrtvi je naslednja:

imobilizacija okončin- noga mora biti fiksirana v položaju, kot je ostala po poškodbi. Ne poskušajte poravnati sklepa - samo pritrdite opornico ali njeno podobo iz improviziranih materialov na nogo in jo tesno ovijte, da ne pride do dodatnih poškodb;
počitek - bolnika ni treba siliti, da premakne nogo, poskusite hoditi, da preverite zlom. Vse to ne le povzroči bolečino pri žrtev, ampak lahko še dodatno poslabša poškodbo gležnja. Pred prihodom zdravnikov ali dostavo pacienta v zdravstveno ustanovo mora ud počivati;
led - odličen način lajšanje bolečin in preprečevanje otekanja. Led nanesemo čim prej po poškodbi, da preprečimo nastanek otekline tkiva. Edem bo povzročil stiskanje krvnih žil, izzval bolečino, motil diagnozo, zato se ga je treba čim prej znebiti;
stiskanje - po namestitvi opornice morate nogo zaviti čim tesneje, da preprečite prekomerno gibljivost. Če je noga pretesno zavita, bo to povzročilo modre prste in povečanje edema - potem je priporočljivo popustiti povoj;
Če je možno poškodovani ud mora biti dvignjen- to bo spet postalo preprečevanje zabuhlosti in pomagalo pacientu bolj udobno čakati na kvalificirano pomoč.

Prvo pomoč naj čim prej zagotovijo mimoidoči ali drugi ljudje, na katere se ponesrečenec lahko obrne. V takšni situaciji je potrebno posvetovanje z zdravnikom.

Kaj ne storiti pri poškodbi kolena

Poškodba spodnjega dela noge se na prvi pogled zdi preprosta. Edem je le kratkotrajen simptom, menijo bolniki, ki so prejeli takšne poškodbe. Dejstvo je, da telo v stanju šoka na področju poškodbe mobilizira svoje moči in res obstajajo primeri, ko bolniki s hudimi poškodbami mirno pridejo domov in čutijo le rahlo okorelost. Vendar izpah stopala ne mine, znaki poškodbe se stopnjujejo, obkladek, mraz ali mazilo doma ne prinese rezultatov.

V nobenem primeru se to ne sme zgoditi.

Zdravnikom je še posebej težko delati s starimi, zapletenimi poškodbami, zato je pomembno, da poiščete pomoč na dan poškodbe.

Povečanje simptomov se pojavi po zmanjšanju šoka kot zaščitna reakcija. Do večera lahko noga zelo oteče in tako boli, da se nanjo ne da stopiti. Zato žrtev v nobenem primeru ne sme narediti naslednjega:

vstanite sami, naslonite se na poškodovano nogo;
poskusite popraviti dislokacijo;
zavrniti hospitalizacijo;
ogrejte poškodovano nogo z oblogami, grelnimi blazinicami, uporabite močna zdravila proti bolečinam;
obremenitev sklepa.

Takšna dejanja bodo samo povečala bolečino, odlašanje z obiskom zdravnika pa lahko povzroči zaplete po poškodbi.

Tehnika zdravljenja travme

Ko pride do poškodbe gležnja, se žrtev odpelje na travmatološki oddelek, kjer ga pregleda zdravnik. Po vizualnem pregledu in rentgensko slikanje Zdravnik bo diagnosticiral in predpisal zdravljenje.

Nekatere poškodbe gležnja je mogoče zdraviti konzervativno.

zlom medialni malleolus ali strgane vezi zdravimo z mavcem 30 do 36 dni.

Resnejše poškodbe je treba oskrbeti kirurško. To zdravljenje se izvaja z izolirani zlomi gležnjev z interpozicijo mehkih tkiv s popolnimi rupturami ligamentnega aparata. Izvede se kirurški poseg, po katerem se noga namesti v mavec, po potrebi se uporabijo pripomočki za vleko kosti. V nekaterih primerih je mogoče izvesti ročno zmanjšanje sklepa in doseči pravi položaj kosti, vendar to možnost oceni zdravnik po rentgenskem slikanju. Nekaterim bolnikom tudi pomaga vlek kosti.

Preprečevanje

Preprečevanje poškodb gležnja nošenje udobnih čevljev, upoštevanje pravil bivanja na športnih igriščih, trening. Pri vzponih na vrhove je potrebno zavarovanje, na pohodih nositi čevlje z jeklenkami, povoj gležnja v primeru povečane obremenitve sklepa.

Za preprečevanje poškodb je pomembno pravočasno in celovito zdravljenje vseh poškodb gležnja - izpahov, zvinov, zlomov, saj se ob predhodni poškodbi na istem mestu poveča tveganje za novo poškodbo.

Pogosto pride do poškodb skočnega sklepa zaradi narave tega sklepa. Ko se poškodujete, ne smete čakati doma, da bolečina in oteklina mineta.- to so prvi znaki resne patologije, zato je potrebno obvezno posvetovanje s travmatologom.

Kompleks vaj za krepitev gležnjev