Ang pamantayan ng low density lipoproteins sa dugo. Tumaas ang LDL cholesterol sa katawan at kung ano ang ibig sabihin nito. Plano ng pagsusuri ng pasyente

Ang kolesterol ay responsable para sa "mga hangganan" ng cell, dahil tinutukoy nito ang pagkamatagusin ng mga lamad ng cell at isang uri ng "tagapag-alaga" para sa mga panlabas na molekula.
- Ang kolesterol ay kasangkot sa paggawa ng mga hormone: estrogens, androgens, cortisol, corticosterone, atbp.
- Ang kolesterol ay kasangkot sa paggawa ng apdo.
- Ang kolesterol ay mahalaga para sa metabolismo ng ilang mga bitamina, tulad ng A, E, K.
- Ang kolesterol ay nagpapalit ng sikat ng araw sa bitamina D.

Minsan ang mga gamot na ito ay side effects tulad ng pananakit ng kalamnan at hindi pagkatunaw ng pagkain. Tiyak na irerekomenda ng iyo ang pinakamahusay na therapy para sa pagpapababa ng mga antas ng kolesterol. Ngayon ay isang tunawan modernong lipunan at kadalasang nauugnay sa cardiovascular risk factors.

Sa totoo lang hindi ito gaya ng gusto nilang paniwalaan natin, sabihin natin na ang kolesterol ay maaaring maging isang nakababahala na bahagi kung ito ay nauugnay sa iba pang mga kadahilanan tulad ng hypertension at paninigarilyo halimbawa. Anyway malusog na buhay makakatulong sa atin na protektahan ang ating sarili mula sa mga komplikasyon na nakakaapekto sa ating puso.

Mga uri ng kolesterol

Ang kolesterol sa dugo ay hindi matatagpuan sa sarili nitong, ngunit sa kumbinasyon ng mga protina na nagdadala nito. Ang mga kumplikadong compound na ito ay tinatawag na lipoproteins. Mayroong ilang mga uri ng lipoproteins, ang pinakamahalaga ay dalawa: low molecular weight lipoproteins (LDL) at high molecular weight (HDL).

Low density lipoproteins (LDL)
Mga lipoprotein mataas na density(HDL)

"Masama" na kolesterol, o low-density lipoproteins (LDL)

Ano ang ibig sabihin ng "masamang" kolesterol? Ito ang pangalan ng low-density lipoproteins (LDL) - ang mga molekula na madaling kapitan ng oksihenasyon ay maaaring tumagos sa mga arterya at bumuo ng mga plake sa mga ito na bumabara sa daanan. Ito ang mekanismo para sa pagbuo ng atherosclerosis, na nagsasangkot ng mga panganib ng pagbuo ng mga sakit sa cardiovascular. Sa kabuuang istraktura ng LDL cholesterol, sumasakop ito ng halos 70%.

Kailan tayo magsisimulang istorbohin tayo? Paano natin maiiwasan ang hypercholesterolemia? Ito ay bahagyang ginawa ng atay, bahagyang ipinakilala sa diyeta: ito ay matatagpuan sa mga pagkaing mayaman sa taba ng hayop tulad ng karne, mantikilya, salami, keso, pula ng itlog, atay. Ang ratio na ito ay tinukoy bilang isang "cardiovascular risk index": ang halagang ito ay dapat na mas mababa sa 5 sa mga lalaki at 5 sa mga babae.

Paano kontrolin ang mga antas ng kolesterol sa dugo, ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mataas at mababa, at sa pagitan ng mabuti at masama. Ang mga taba na kinakain natin sa pamamagitan ng ating diyeta ay nagsisilbing enerhiya at ipinamamahagi iba't ibang bahagi katawan sa fat cells.

"Good" cholesterol, o high-density lipoprotein (HDL)

Ito ang iba pang bahagi ng kolesterol - ang tinatawag na "magandang" kolesterol. Kung ang "masamang" kolesterol ay nagdadala ng kolesterol mula sa atay patungo sa mga arterya, kung gayon ang "mabuti" ay nagdadala ng kolesterol mula sa mga arterya patungo sa atay, mula sa kung saan ito ay ilalabas. Ito ay pinaniniwalaan na kung mas marami ito, mas mabuti. Kapag mababa ang HDL, nangangahulugan ito na ang mga particle ng taba ay pumapasok sa daluyan ng dugo, na humahantong sa vascular disease. At vice versa.

Ang atay ay nagko-convert ng taba sa mga lipid sa mga species: kolesterol at triglyceride. Ang huli, sa turn, ay kasama sa lipoprotein isang molekular na tambalan na nilayon para sa pag-uuri at pagdadala ng mga lipid. Kinokolekta ng mga lipoprotein ang mga taba, at sa tulong ng mga daluyan ng dugo, humahantong sila sa mga selula ng taba.

Ang sobrang kolesterol ay nagdudulot ng paninikip ng mga daluyan ng dugo at pampalapot ng mga channel ng transportasyon ng dugo, na maaaring humantong sa stroke at stroke. malusog na pagkain naglalaro din mahalagang papel sa uri ng pagkain na ating ginagamit. Sa katunayan, ang kolesterol ay ginawa ng atay, ito ay concluded na mga produktong herbal hindi naglalaman ng mga bakas at mas mainam kaysa sa mga hayop kung gusto nating kontrolin ang mga halaga ng lipid ng ating katawan.

Triglycerides

Ang triglyceride ay, kasama ng kolesterol, isa pang pinagmumulan ng taba na nasa plasma (at produktong pagkain). Ang tungkulin nito ay maging mapagkukunan ng enerhiya ng cell (kung ito ay medyo simple). Kung tungkol sa negatibong papel nito, hindi ito lubos na malinaw. Kung mataas na lebel ang kolesterol ay nag-aambag sa pagbabara ng arterial, ang mataas na antas ng triglyceride ay nauugnay sa mababang antas ng magandang kolesterol at samakatuwid ay dapat na tingnan nang may pag-iingat. Pinakamainam na panatilihin ang triglyceride sa 150 mg/dl, hindi na. Ang mga triglyceride ay kinokontrol sa parehong paraan tulad ng kolesterol.

Sa isang simpleng katas, maaari mong kalkulahin ang halaga ng lipid plasma at malaman ang mga halaga ng kontrol, na hinati sa. Ang isang diyeta na mayaman sa polyunsaturated fatty acid, ang bitamina C ay mababa, ngunit ang pagkonsumo ng alkohol, alak, beer, pisikal na aktibidad ay napakahalaga sa lahat ng oras at sa anumang edad. Isang diyeta na mayaman sa saturated fats, mga taba na karamihan ay pinanggalingan ng hayop, maliban sa palmitic acid, margarine at synthetic acid, ibig sabihin, nagmula sa mga proseso ng kemikal, tulad ng hydrogenation, na lubhang mapanganib dahil ang mga ito ay gawa sa mga molecule sa labas ng katawan, usok, nang hindi na kailangang mag-isip tungkol sa isang problema na masakit hindi lamang para sa daloy ng dugo, ngunit para sa buong katawan sa kabuuan, mahirap o hindi- umiiral na pisikal na aktibidad. Ang mga nabanggit sa itaas ay pinapaboran ang maraming coronary pathologies.

Ang antas ng kolesterol ay normal

Ang kolesterol ay sinusukat gamit ang pagsusuri ng biochemical dugo ng pag-aayuno sa medikal na laboratoryo o isang home cholesterol meter.

Ang mga antas ng kolesterol ay kinakalkula sa dalawang yunit.

mg/dl (milligram per deciliter)

Ninanais na antas: 200 mg/dL
Corridor: 200-239 mg/dl
Mataas na antas: 240 mg/dl at mas mataas

mmol/l (millimol kada litro)

Ang Xanthomas ay maliliit na akumulasyon ng taba na nabubuo sa balat at litid, ngunit ang pinaka-mapanganib ay ang kanilang konsentrasyon sa arterial sistemang bascular na nagiging banta sa ating kalusugan. Mahirap ang cholesterol organikong tambalan sterol group, na siyang parent compound, complex lipids na naglalaman ng functional alcohol group, at naroroon sa mga tissue ng lahat ng vertebrates, libre o bilang dayuhan, o nauugnay sa isang mahabang chain mga fatty acid. Sa partikular, ang kolesterol ay matatagpuan sa pula ng itlog, taba ng katawan, at nerve matter.

Ninanais na antas:< 5 ммоль/л
Corridor: sa pagitan ng 5 at 6.4 mmol/l
Mataas na kolesterol: 6.5-7.8 mmol/l
Mapanganib na mataas na kolesterol: higit sa 7.8 mmol/l

Mababang antas: mas mababa sa 40 mmol/l
Katanggap-tanggap na antas: 41-59 mmol/l
Mataas na antas: 60 pataas (pinoprotektahan laban sa sakit sa puso)

triglyceride

Ang kolesterol ay isa sa mga pangunahing bahagi ng lamad ng cell at, kasama ang mga phospholipid na naglalaman ng mga grupo ng posporus at glycolipids, iyon ay, ang mga lipid na nauugnay sa mga asukal, ay nagpapakilala sa pagkamatagusin, kadaliang kumilos at katatagan. Ang kolesterol ay naka-imbak din sa adrenal glands, sa testes at ovaries, upang kasunod na ma-convert sa iba't ibang steroid hormones, i.e. sex hormones at corticosteroids. Ang kolesterol ay higit na na-convert sa colic acid, na nabuo kasama ng iba pang mga steroid acid, bile acid, pagtatago ng bituka, at kapaki-pakinabang na pagtunaw ng taba.

Target na antas: mas mababa sa 200 mg/dL
Corridor: 200 - 400 mg/dL
400 - 1000 mg/dl
Mapanganib na mataas na triglycerides: 1000 mg/dL

Bakit mapanganib ang mataas na kolesterol?

1. Ang mataas na antas ng LDL cholesterol ay nauugnay sa atherosclerosis. Ang pangunahing kahihinatnan ng atherosclerosis ay isang suntok sa puso at mga daluyan ng dugo.

2. Bilang resulta ng katotohanan na ang mga arterya ay makitid at nawawalan ng pagkalastiko dahil sa plake, ang oxygenated na dugo ay umaabot sa puso nang mas malala kaysa sa kailangan nito. Ito ay kung paano ito umuunlad sakit na ischemic puso sa anyo ng talamak na angina pectoris.

Ang biosynthesis ng kolesterol ay nangyayari sa atay, sa ilalim ng kontrol endocrine system at depende sa nutrisyon. Halimbawa, ang isang diyeta na mayaman sa kolesterol ay nagpapabagal sa biosynthesis habang ang diyeta ay walang stimulus. Ang dietary cholesterol ay dinadala sa atay sa pamamagitan ng dugo sa pamamagitan ng malalaking molekula ng lipoprotein na nabuo sa pamamagitan ng kumbinasyon ng isang lipid na may protina na tinatawag na chylomicron.

Ang pagkakaroon ng labis na kolesterol sa dugo, hypercholesterolemia, sa anyo ng mababa at napakababang density ng lipoprotein, ay maaaring isang panganib na kadahilanan at nagmumula sa mga deposito sa mga daluyan ng dugo na nagiging sanhi ng arteriosclerosis. Kaya, ang kolesterol ay isang pangunahing sangkap ng ating katawan para sa paggawa ng maraming mga hormone, gayundin para sa paglikha ng mga lamad ng cell, lalo na. mga selula ng nerbiyos. Ang kolesterol na ginawa ng ating atay ay bahagyang dumaraan din sa food chain.

3. Maaaring pumutok ang mga atherosclerotic plaque, na nagiging sanhi ng pagbuo ng namuong dugo (thrombus) sa loob ng arterya. Ang mga clots na ito ay maaaring humarang sa isang arterya at humantong sa isang myocardial infarction.

4. Kapag nakaharang ang namuong dugo sa daloy ng dugo sa isang bahagi ng utak, maaari rin itong humantong sa isang stroke, kung saan namamatay ang mga selula ng utak.

Gayunpaman, dapat tandaan na ang medikal na klase ay hindi ganap na sumasang-ayon sa mga halaga. Mahalagang tandaan kung paano hindi dapat tingnan at isaalang-alang ang kolesterol bilang isang potensyal na kalaban, dahil ang kolesterol, isang sangkap na kahit papaano ay maaalala kung ano ang hitsura ng wax, ay mahalaga para sa pagbuo ng ilang mga protina at hormone.

Mayroong dalawang pangunahing uri ng kolesterol. Kung ito ay mga terminong ginagamit ng mga espesyalista, sa karaniwang lenguahe dibisyon ay kilala bilang magandang kolesterol at masamang kolesterol. Ang ganitong uri ng kolesterol, na mukhang malagkit, malambot at makapal, ay nagdadala ng taba sa katawan. Ito ay nagkakamali na itinuturing na masama, dahil ang gawain nito ay pangunahing dalhin ang taba na ito, ngunit ang mga pangyayari na maaaring makaapekto nang malaki. Ang pagbabagong ito, sa turn, ay nagiging sanhi ng mas masikip na dugo. Gayunpaman, dapat tandaan na ang antas ng kolesterol sa dugo ay lubhang apektado. Upang mapababa ang mga antas ng kolesterol, ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay ay angkop.

5. Ang Mataas na Mga Antas ng Cholesterol ay Maaaring humantong sa Atherosclerosis Obliterans mas mababang paa't kamay, at sa pagbuo ng mga bato sa apdo at ilang iba pang sakit.

Mga dahilan para sa mataas na kolesterol

Mayroong ilang mga ganoong dahilan.

paninigarilyo- isang kinokontrol na sanhi ng mataas na LDL cholesterol.

Alak- kung kumonsumo ng higit sa inirerekumendang mga dosis (Tingnan ), hahantong sa isang makabuluhang pagtaas sa LDL at pagbaba sa HDL.

Sa katunayan, kailangan mong simulan ang pisikal at pisikal na Aktibidad araw-araw. Salamat sa pisikal na aktibidad, bilang karagdagan sa kakayahang mawalan ng timbang, ang mga antas ng kolesterol ay makokontrol din. Ang isa pang lubos na kanais-nais na aspeto ay ang pagtigil sa paninigarilyo, pati na rin upang limitahan ang pagkonsumo ng mga sobrang pabango hangga't maaari. Ang mga salik na ito, kasama ng tamang diyeta ay magpapahintulot sa iyo na patuloy na kontrolin ang antas ng kolesterol.

Suriin ang Iyong Cholesterol Gamit ang Iyong Diyeta

Samakatuwid, ang isa sa mga kadahilanan na mahalaga para sa pagkontrol ng kolesterol ay ang diyeta, na dapat na pangunahing nakabatay sa mga pagkain na pabor sa kagalingan ng puso at mga arterya. Ang pagpapababa ng kolesterol ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga pagkaing mayaman sa natutunaw na hibla, mahahalagang fatty acid, at mga produktong pandiyeta naglalaman ng phytosterols o stanols.

hindi malusog na pagkain- ang isang malaking halaga ng saturated fats at mga pagkain na naglalaman ng maraming kolesterol ay humahantong sa pagbuo ng mga atherosclerotic plaque.

Hindi sapat na pisikal na aktibidad- isang direktang ugnayan na may mataas na "masamang" kolesterol at triglycerides at mababa - "mabuti".

Sobra sa timbang At labis na katabaan.

Ang pagkain ay dapat na mas gusto at iwasan

Kapag ginagastos ang gastos sa pagkontrol sa iyong mga antas ng kolesterol, maaaring makatulong na malaman kung ano ang mga halaga ng kolesterol sa mga pagkain. Sa kabaligtaran, ang mga ito ay ganap na walang kolesterol, patatas, pipino, labanos, spinach, broccoli at artichokes, spaghetti, kanin, at kung ilan lamang.

Sa esensya, pana-panahon at sariwang ani, biodynamic at mga produktong organiko. Sa kabaligtaran, ang mga produktong pang-industriya tulad ng mga meryenda ay dapat na iwasan sa pamamagitan ng paglilimita sa masasamang taba at, upang mapanatili ang kontrol ng kolesterol, hindi ito dapat lumampas sa pagkain ng napapanahong keso at sausage. Bilang pampalasa, inirerekomendang gumamit ng extra virgin olive oil.

Mayroong dalawang pangunahing uri ng kolesterol - low density lipoproteins at high density lipoproteins. Ang isang lipoprotein ay isang kumplikadong tambalan ng polyproteins at kolesterol, pinagsasama ito sa mga naturang complex, dahil hindi ito maaaring dalhin sa dugo nang mag-isa.

Isa sa mga lipoprotein na ito ay itinuturing na mabuti - ito ay HDL. Ang LDL cholesterol ay karaniwang tinatawag na masamang kolesterol, ito ay itinuturing na pangunahing carrier ng kolesterol sa katawan. Ang labis sa mga lipoprotein na ito ay nagdaragdag ng panganib mga sakit sa cardiovascular at pagbara ng mga daluyan ng dugo, dahil ito ay idineposito sa anyo ng mga plake sa kanilang mga dingding.

Ang kolesterol ay ginawa ng atay at isang normal na bahagi ng apdo; Ito ay naroroon sa lahat ng mga selula ng katawan. Bilang karagdagan sa proporsyon na karaniwang ginawa ng katawan, ang kolesterol ay maaaring ipakilala sa panlabas na may nutrisyon: naroroon ito sa mga pagkaing mayaman sa taba ng hayop, tulad ng karne, mantikilya, salami at keso, pula ng itlog, atay.

Ang mga produktong gulay ay hindi naglalaman ng kolesterol. Ang mga triglyceride, kaya tinatawag na dahil sila ay nabuo mula sa tatlong mataba na kadena na naka-link sa isang molekula ng gliserol, ay itinayo rin sa atay; ang kanilang mga antas ng dugo ay tumataas kapag ang diyeta ay naglalaman ng labis na taba, o kahit na carbohydrates at alkohol, habang ang atay ay nagpapalit ng mga sangkap na ito sa taba. Ang triglycerides ay isang mahalagang pinagkukunan ng enerhiya para sa ating katawan, sila ang pinakamalaking reserba ng mga lipid at bumubuo ng halos 90% ng mga natutunaw na fatty acid.

Bilang mataas, ito ay nagdadala ng banta sa katawan. Ang kolesterol ay ginawa sa atay, at ang labis na kolesterol ay pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng pagkain, matatabang pagkain. Isang mahalagang kadahilanan Ang pagpapahusay ay isa ring namamana na predisposisyon at masamang gawi.

Paano tinutukoy ang antas ng dugo?

Ang LDL ay tinutukoy ng paraan ng colorimetric photometric na pananaliksik, ito ay sinusukat sa mmol bawat litro. Ginagamit para sa pananaliksik deoxygenated na dugo. Ang pagsusuri ay kinuha sa walang laman na tiyan, mahalaga na huwag kumain ng pagkain nang hindi bababa sa 12 oras bago ang sampling ng dugo. Kinakailangan din na ibukod ang parehong pisikal at emosyonal na stress 30 minuto bago ang pag-aaral.

Ano ang function ng cholesterol at triglyceride

Upang maihatid sa dugo, ang kolesterol at triglyceride ay nangangailangan ng mga tiyak na protina na tinatawag na lipoproteins. Mayroong ilang mga uri ng lipoproteins.

Iyon ang dahilan kung bakit ang ganitong uri ng kolesterol ay ang tunay na "masama".
Ang mga low density na lipoprotein ay nagdadala ng mga triglyceride sa dugo.

Sa ilang mga kaso, ang dyslipidemia ay nangyayari dahil sa isang genetic na pagbabago, ngunit ang saklaw ng kundisyong ito ay mababa. Sa karamihan ng mga kaso, ang dyslipidemia ay nangyayari sa mga pasyente na may mga predisposing factor tulad ng mahinang nutrisyon, paninigarilyo, nakaupo, sobra sa timbang at diabetes.

Minsan ang konsentrasyon sa pamantayan ay maaaring magbago, samakatuwid, pagkatapos ng pag-aaral, sa kaso ng pagkuha ng isang kahina-hinala na resulta, inirerekomenda na matukoy ito pagkatapos ng 1-3 buwan.

Mayroong ilang mga komento tungkol sa paghahatid ng naturang biochemical blood test:

Hindi inirerekomenda na kumuha ng lipidogram (isang pagsusuri para sa pagpapasiya ng lipoproteins sa dugo) pagkatapos malubhang sakit. Inirerekomenda na maghintay ng hindi bababa sa anim na linggo pagkatapos ng atake sa puso, talamak na sakit, operasyon ng kirurhiko.
Ito, bilang panuntunan, ay hindi direktang tinutukoy, ngunit kinakalkula ayon sa formula batay sa iba pang mga parameter: HDL kolesterol, kabuuang kolesterol at triglyceride.
Hindi lahat ng laboratoryo ay nagbibigay ng mga resulta ng pagsusuri sa mmol kada litro, kung minsan ay maaaring nasa mg bawat deciliter ang mga ito. Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga laboratoryo ay maaaring may bahagyang magkakaibang mga pamamaraan ng pagtatasa, at, nang naaayon, isang normal na resulta. Ihambing ang iyong mga resulta lamang sa mga reference na halaga ng laboratoryo kung saan ka kumuha ng pagsusulit. At pinakamainam na ang iyong dumadating na manggagamot ay tumatalakay sa pag-decode ng mga resulta.
Sa ilang mga kaso, ang tagapagpahiwatig na ito ay direktang sinusukat. Nangyayari ito sa isang makabuluhang pagtaas sa mga antas ng triglyceride. Kadalasan, hindi ito ibinibigay nang hiwalay sa mga laboratoryo, ang mga pagsubok ay dumating sa isang pakete, halimbawa, ang HDL cholesterol ay ibinibigay din.

Pag-decipher ng mga resulta ng pagsusuri

Sa kasong ito, ang konsepto ng pamantayan ay hindi ganap na naaangkop. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa dugo ay maaaring naiiba para sa iba't ibang tao at nakasalalay hindi lamang sa kasarian at edad, kundi pati na rin sa pamumuhay, pisikal na aktibidad, atbp.

Ang dyslipidemia ay napakakaraniwan sa mga taong may hypertension, diabetes, at labis na katabaan: kapag ang lahat ng mga kondisyong ito ay magkakasamang nabubuhay, iba't ibang ekspresyon ang parehong sakit, ito ay tinatawag na " metabolic syndrome". Napag-usapan namin ang tungkol sa "atherosclerotic plaque": kapag nasa panloob na dingding arteries, nabubuo ang atherosclerotic plaque, lumiliit ito, at bumababa ang dami ng dugong mayaman sa oxygen. Kung ang arterya na nakaharang ay ang coronary artery, ang bahagi ng puso na tumatanggap ng dugo mula sa arterya na iyon ay napupunta sa paghihirap.

Cholesterol at triglycerides: ano ang gagawin?

Ang parehong mekanismo ay maaaring maging sanhi ng arterial obstruction sa ibang bahagi ng katawan at samakatuwid ay nagdurusa sa iba mahahalagang organo tulad ng bato at utak. Ang bawat tao'y maaari at dapat malaman ang kanilang mga halaga ng kolesterol at triglyceride sa pamamagitan ng pagsunod sa isang simpleng pagsusuri sa dugo. Sa partikular, ang mga taong may mga magulang coronary arteries o mga arterya ng iba pang mga lugar, ay dapat isailalim sa regular na kontrol; mga taong may mataas presyon ng dugo, mga paksang may diabetes at labis na katabaan; mga taong dumanas ng sakit sa puso noong nakaraan.

Kasabay nito, ang kahulugan advanced na antas Ang tagapagpahiwatig na ito ay maaaring sundin sa isang namamana na predisposisyon. At din - paglabag sa diyeta (gamitin isang malaking bilang mataba na pagkain), mababang pisikal na aktibidad at iba pang mga kadahilanan.

Ang isang magaspang na pagtatantya ng mga antas ng LDL ay ang mga sumusunod:

ang pinakamainam na tagapagpahiwatig ay isang antas sa ibaba 2.6 mmol / l;
sa loob ng saklaw na 2.6–3.3 mmol / l ay itinuturing na pamantayan;
3.4-4.1 mmol / l - on itaas na hangganan mga pamantayan o kahit na nadagdagan;
4.1-4.9 mmol / l - mataas na antas;
anumang bagay na higit sa 4.9 mmol/L ay itinuturing na napakataas.

Ang pag-decipher ng pamantayan para sa ilang edad para sa mga kalalakihan at kababaihan ay ganito ang hitsura:

Kung ang LDL ay tumaas, maaaring ito ay para sa mga sumusunod na dahilan:

pagbubuntis; ang pagsusuri ay ibinibigay nang hindi mas maaga kaysa sa anim na linggo pagkatapos ng kapanganakan;
gutom;
pagkuha ng ilang mga gamot, sa partikular na mga steroid;
pagpasa sa pagtatasa nakatayo;
paninigarilyo;
paggamit ng maraming pagkain na naglalaman ng taba.

Kung ang antas ng LDL sa dugo ay mas mababa sa normal, ang mga dahilan nito ay maaaring:

pagiging nasa isang nakadapa na posisyon;
ilang mga gamot: mga hormone, antifungal, mga gamot na nagpapababa ng kolesterol, at iba pa;
isang diyeta na mataas sa polyunsaturated fatty acid at mababa sa cholesterol at saturated fatty acid.

Kung ang LDL cholesterol ay tumaas, kung gayon ang sanhi ay hindi lamang pagkain. Maaari rin itong maging sanhi ng mga ganitong sakit:

pagwawalang-kilos ng apdo, na pinukaw ng sakit sa atay o sakit sa gallstone;
nephrotic syndrome;
nabawasan ang dami ng mga thyroid hormone;
diabetes mellitus, mataas na antas ng asukal;
kanser sa prostate o pancreas;
alkoholismo at paninigarilyo.

Ang low-density lipoprotein na mas mababa sa normal ay maaaring ma-trigger ng:

predisposisyon sa mababang antas kolesterol;
hyperthyroidism - tumaas na halaga mga thyroid hormone;
kakulangan ng bitamina B12 at B9;
paso;
talamak na sakit;
obstructive pulmonary disease.

Paano babaan ang antas ng masamang kolesterol sa dugo

Ang pagkain ng unsaturated fats ay nagpapababa ng LDL cholesterol, habang ang saturated at trans fats ay nagpapataas nito. Samakatuwid, una sa lahat, sundin ang isang diyeta:

Dagdagan ang dami ng natutunaw na hibla, pectin.
Uminom ng mga sterol mula sa mga halaman; karamihan sa kanila ay matatagpuan sa mga naturang produkto: sunflower seeds, corn oil, avocado, orange juice, oatmeal bar at iba pa.

Upang malutas ang problema ng mataas na LDL, dagdagan ang pisikal na aktibidad. Para sa mga taong lampas sa edad na 40 na hindi pa nakasali sa sports, sapat na ang 40 minutong paglalakad. Para sa mga kabataan, dapat ay mas matindi ang mga klase. Gayunpaman, huwag masyadong lumayo. Ang pag-eehersisyo ay maaari ding magpapataas ng HDL cholesterol.

Diet at pisikal na ehersisyo- isang sapat na kondisyon para sa pagpapababa ng mga antas ng kolesterol. Tiyaking magdagdag sa kanila ng waiver masamang ugali. Ngunit ang pagpapababa ng kolesterol sa dugo ay hindi palaging kinakailangan, kaya pinakamainam na kontrolin ito, dahil dapat itong mababa, ngunit hindi mababa. Bukod dito, dapat na sukatin ang HDL at LDL. Bago ayusin ang diyeta at pumili ng mga load, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Magagawa niyang pumili ng pinakamainam na diyeta at ehersisyo; bilang karagdagan, kung may ganoong pangangailangan, magrereseta siya ng mga gamot na nagpapababa ng antas ng kolesterol.