Evdə aromaterapiya. Aromatik yağların xüsusiyyətləri və istifadəsi. Milad ruhunda efir yağlarının istiləşdirici qarışığı. Praktikada tətbiq

Müasir sənayeləşmə və genişmiqyaslı kompüterləşmə dövründə biz anbarın nə olduğunu unudub getdikcə təbiətdən uzaqlaşırıq. müalicəvi güclər ona daxil edilmişdir. Birinin əlini uzatması kifayətdir və o, əlində olanı səxavətlə bizimlə bölüşməyə hazırdır. Amma unuduruq ki, süni şəkildə sintez edilmiş maddələrdən deyil, təbii olanlardan istifadə etmək olar.

Və ən sadə görünən istifadə etməkdir dərman bitkiləri. Çətin olan kimyəvi birləşmə, onlar insan orqanizminə müxtəlif təsirlər göstərə bilər. Bu müalicəvi təbii mənbələrdən biri də aromaterapiya kimi qeyri-ənənəvi metodun əsasını təşkil edən efir yağlarıdır. Aromaterapiya 20-ci əsrin əvvəllərində xüsusi populyarlıq qazandı, baxmayaraq ki, faydalı xüsusiyyətləri haqqında efir yağları qədim zamanlarda məlumdur. Ancaq kimyanın inkişafı ilə bir çox təbii maddələr sintetik olanlarla əvəz olunmağa başladı, bu da təbii efir yağlarının istifadəsinə təsir etdi.

Deməliyəm ki, onların canlanmasında biz fransızlara borcluyuq. Daha dəqiq desək, laboratoriyada araşdırma apararkən əlində ciddi yanıq yarası alan fransız kimyaçı və ətriyyatçı Rene Mari Gattefoss. Vəziyyəti birtəhər düzəltmək üçün əllərini içində lavanda yağı olan qaba saldı. Və təəccübləndim ki, ağrının ani azalması və yanıqların tez, demək olar ki, izsiz sağalması tapdım.

Məhz bu hadisə bəşəriyyətin nə qədər unikal, çoxsaylı olduğunu xatırlatdı faydalı xassələri efir yağları var. Və deməliyəm ki, çox vaxtında. Birinci Dünya Müharibəsi illərində onlar əməliyyatlar zamanı fəal şəkildə istifadə olunmağa başladılar.

Efir yağları nədir?

Qoxuların əsas terapevtik təsiri efir yağları - ən məşhur bitkilərin tərkibində olan ətirli maddələr sayəsində həyata keçirilir. Onların aromaterapiyada istifadəsi efir yağlarının çox uçucu olması və tez buxarlana bilməsi ilə əlaqədardır. Eyni zamanda, toxunma üçün yağlıdırlar.

Efir yağları yüksək konsentrasiyalı maddələrdir müxtəlif hissələr bitkilər. Üstəlik, tərkibində efir yağları olan hazırda məlum olan 2000 bitkinin hər biri özünəməxsus xüsusiyyətlərə malikdir. Bəziləri güclü qoxuya malikdir, onların ətri uzun müddət davam edir, digərləri isə əksinə, efir yağlarının olmasına baxmayaraq, praktiki olaraq heç bir qoxuya malik deyil.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, təbii efir yağları işıqla məhv olur, ona görə də aromaterapiya üçün istifadə olunan yağlar qaranlıq qablarda, sıx bağlı, qaranlıq yerdə saxlanmalıdır.

Efir yağları üç səviyyədə işləyir:

Farmakoloji təsirlər- efir yağlarının təsiri altında orqanizmdə biokimyəvi dəyişikliklərin başlanması ilə əlaqədar.
fizioloji- efir yağlarının insan orqanizminə müəyyən təsir göstərmək (məsələn, həyəcan verici və ya rahatlaşdıran) fərdi qabiliyyətləri ilə əlaqələndirilir.
Psixoloji təsir- aromaterapiya seansı zamanı efir yağlarının müəyyən aromaları ilə əlaqəli birləşmələrin yaranması.

Efir yağlarının insana təsiri, aromaterapiyanın faydalarını müəyyən edən beynin qoxuya cavabdeh olan sahələri stimullaşdırıldıqda biokimyəvi reaksiyalar kaskadının başlaması ilə əlaqəli mürəkkəb bir prosesdir. Bundan əlavə, efir yağlarının sürtünmə, masaj şəklində və ya terapevtik vannaların bir hissəsi kimi yerli tətbiqi təsirli olur.

Qoxuların insan orqanizminə hansı təsiri var?

Ən çox efir yağları təmin edir antiinflamatuar, antimikrobiyal Və antiviral təsir.
Onların çoxu öz töhfəsini verir gərginliyi, stressi aradan qaldırmaq, sakitləşdirici təsir göstərir, bununla da bədənin ürək-damar və sinir sistemlərinin işinə müsbət təsir göstərir, bu da aromaterapiyanı istirahət prosesində əvəzolunmaz edir. Bundan əlavə, onlar yuxunu yaxşılaşdırmağa, səmərəliliyi artırmağa, qan təzyiqini və yağ metabolizmasını normallaşdırmağa qadirdirlər.
Effektiv olaraq efir yağları istifadə olunur radiasiyadan qorunma və üçün məruz qaldıqdan sonra təsirlərin azaldılması. Onlar kanserogenlərin mənfi təsirini maneə törətməyə və şiş proseslərinin baş verməsinin və inkişafının qarşısını almağa qadirdirlər.
Xüsusi diqqət yetirilməlidir antioksidant və immunomodulyator xüsusiyyətlərə malikdir efir yağları, çünki onların tərkibindəki maddələr təbii və insanlar üçün tamamilə təbiidir, bu da onları gücləndirməyə imkan verir immun sistemi qocalma prosesini yavaşlatmaq üçün.
Çünki efir yağları regenerasiya proseslərini sürətləndirir, onların istifadəsi yaraları, yanıqları sağaltmaq, həmçinin azaltmaq üçün effektivdir ağrı sindromu revmatizm, artrit və iltihab üçün.

Müxtəlif xüsusiyyətlərə malik olan efir yağlarının kompozisiyalarından istifadə etməklə daha geniş effekt əldə etmək olar.

Şübhəsiz ki, ciddi müalicə efir yağları əvəz edilə bilməz. Bununla belə, yüngül bir nasazlıq və ya həddindən artıq iş hiss edirsinizsə, dərhal kimyəvi dərmanlara müraciət etməməlisiniz. Aromaterapiyaya fikir verin. Bu, yalnız bədəninizə fayda gətirməyəcək, həm də çox zövq verəcəkdir.

Müxtəlif şəraitdə və xəstəliklərdə efir yağlarının effektivliyi

Aromaterapiyanın üstünlüyü ondan ibarətdir ki, istifadə edilən hər bir efir yağının özünəməxsus xüsusiyyətləri vardır:

Bəli, təsirli iltihab və qripə qarşıçay ağacı, limon, ardıc, çobanyastığı, evkalipt və kəklikotu, lavanda, ətirşah, reyhan, limon balzamı, nanə, rozmarin yağlarıdır.
kimi antidepresanlar jasmin, paçuli, ilanq-ilanq və ətirşah, berqamot, portağal, qərənfil, qızılgüldən istifadə etmək tövsiyə olunur.
Özünüzü həşəratlardan qoruyun yayda və ya evdəki güvələrdən adaçayı, evkalipt və lavanda, çay ağacı kömək edəcəkdir.
gözəl ağrıkəsicilər xassələri rozmarin, çobanyastığı, ətirşah, nanə və çay ağacı.
üçün azalma qan təzyiqi lavanda, ilanq-ilanq, yasəmən, limon balzamı, ətirşah, rozmarin, marjoram, nanə, mixək, neroli, şüyüd uyğun gəlir. Amma üçün qaldırmaq- kəklikotu, adaçayı və kəklikotu.
İmmunostimulyasiya edən razyana, reyhan, lavanda, limon və kəklikotu, mixək, küknar, şam və berqamotun efir yağları təsir göstərir.
üçün maddələr mübadiləsinin normallaşdırılması paçuli, şüyüd, ilanq-ilanq, adaçayı, ətirşah və çobanyastığı tövsiyə olunur.
Antispazmodik təsir göstərir rozmarin, limon, ardıc var.
üçün qan şəkəri səviyyəsinin aşağı salınması evkalipt, ətirşah, rozmarin və ardıc və üçün istifadə olunur xolesterinin aşağı salınması- portağal, kəklikotu, rozmarin və limon.
üçün potensialın stimullaşdırılması paçuli, ilanq-ilanq, ətirşah və jasmin, portağal və qərənfil, muskat, səndəl ağacı, şam, petitgrain göstərən.
üçün istehkamlar sinir sistemi sitrus yağları, reyhan, lavanda, adaçayı və limon balzamı göstərilir; üçün istirahət və əmin-amanlıq- lavanda, limon balzamı, paçuli, ilanq-ilanq, reyhan, çobanyastığı, portağal, ətirşah, razyana, oregano, neroli, səndəl ağacı.
üçün zehni və fiziki fəaliyyətin stimullaşdırılması nanə, küknar, portağal, berqamot, lavanda, mixək, limon istifadə olunur.

Beləliklə, istənilən effektdən asılı olaraq, evdə aromaterapiya üçün istifadə etməyi planlaşdırdığınız efir yağlarının xüsusiyyətlərini diqqətlə öyrənməyə dəyər.

Evdə aromaterapiya edin

Evinizi efir yağlarının cazibədar aromaları ilə doldurmaq üçün onlardan istifadə etməyin bir neçə asan yolu var:

Bu günə qədər geniş yayılmışdır aroma lampaları(həmçinin buxur yandırıcıları), xüsusən yeni başlayanlar üçün aromaterapiya kimi. Onlar iki hissədən ibarət xüsusi bir cihazdır. Üstündəki qaba su və 2-8 damcı efir yağı əlavə edilir. Aşağıda bir şam (və ya elektrik qızdırıcısı) qoyulur. Su qızdırıldıqda efir yağı ilə birlikdə buxarlanır və otaq heyrətamiz bir ətirlə doldurulur.
Başqa bir yol istifadə etməkdir mexaniki atomizator su (50 mq) və efir yağının (5 damcı) bir həllini püskürtmək üçün.
İstifadə edilə bilər Tozsoran! Bir parça parçanı efir yağı ilə nəmləndirmək və tozsoranın onu içəri çəkməsinə icazə vermək lazımdır. Mənzilinizi səliqəyə salmaqla yanaşı, həm də onu doldurmaq imkanı əldə edəcəksiniz xoş ətir. Ev şəraitində çox sadə aromaterapiya üsulu!
Həddindən artıq hallarda, su və efir yağı ilə nəmlənmiş istifadə parça parça gözə dəyməyən bir yerdə buraxsanız, artıq istədiyiniz effekti əldə edə bilərsiniz.
Və əgər almaq istəyirsinizsə hamam efir yağı ilə əvvəlcə onu qaymaq, süd və ya balda seyreltməlisiniz, çünki suda həll olunmur.
Bundan əlavə, efir yağları üçün istifadə edilə bilər masaj edin təbii kremlərə əlavə etməklə.

Hamiləlik və doğuş zamanı aromaterapiya

hamiləlik çox mühüm dövr hər bir qadının həyatında. Və xüsusi qayğı və diqqətdən əlavə, gələcək anaların xoş duyğulara ehtiyacı var. Bundan əlavə, saxlamaq vacibdir ümumi vəziyyət qadınların yoluxucu xəstəliklərin inkişafının qarşısını almaq üçün.

Bu baxımdan aromaterapiya üçün istifadə olunan efir yağlarının antimikrobiyal, bakterisid və göbələk əleyhinə təsirləri, eləcə də immunitet sistemini gücləndirmə qabiliyyəti şübhəsiz faydalı olacaqdır.

Bundan əlavə, efir yağlarının istifadəsi əhval-ruhiyyəni yüksəltməyə kömək edir, verir müsbət emosiyalar və gələcək ananın çox ehtiyacı olan istirahət.

Xatırlamaq lazımdır ki, hamiləlik dövründə qoxu hissi çox kəskinləşir, buna görə aromaterapiya zamanı efir yağlarının dozası iki dəfə azaldılmalıdır. IN təmiz forma onlar da tövsiyə edilmir: 1:3 nisbətində seyreltmək yaxşıdır.

Məsləhət deyil hamiləlik zamanı paçuli, rozmarin, limon balzamı, şüyüd, muskat, sidr ağacı, kəklikotu, mixək, darçın, ardıc, reyhan kimi efir yağlarından istifadə edin. Çünki onlar dölün vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.

Hamiləlik zamanı istifadə edilə bilərçobanyastığı, lavanda, səndəl ağacı, evkalipt, qızılgül, limon, çay ağacı, petitgrain, portağal, neroli.

Hamiləlik dövründə qadınlar kimi xoşagəlməz bir fenomenlə qarşılaşa bilərlər toksikoz. Evkalipt, limon, çay ağacı, limon balzamı yağları bunun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.

Uzatma izlərinin qarşısının alınması paçuli, portağal, limon yağları ilə masajdan istifadə edə bilərsiniz (hamiləliyin 8 aya qədər).

From çəkmə ağrıları V bel lavanda və nanə ilə kompreslər kömək edəcək (0,2 litr suya 1-2 damcı).

Doğuş zamanı aromatik yağlar yalnız istirahət və rahatlamağa deyil, həm də sancılar zamanı ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir. Bunun üçün buxurdan, lavandadan və yasəməndən səmərəli istifadə edin. Əmək fəaliyyətini aktivləşdirin adaçayı və adaçayı, verbena, marjoram və mirra yağlarını sakruma sürtmək kömək edəcəkdir. Yasemin yağı ilə qarın masajı plasentanın daha sürətli ayrılmasına kömək edir.

Təbii ki, bizim doğum evlərimizdə doğum zamanı aromaterapiyadan istifadə etmək maraq doğurduğundan aroma yağlarından istifadənin mümkünlüyü barədə əvvəlcədən soruşmaq lazımdır.

Aroma yağlarının istifadəsinə əks göstərişlər

Şiddətli astma və ya digər tənəffüs problemləri, allergiyası olan insanlar, hamilə qadınlar aromaterapiyadan ehtiyatla istifadə etməli və yalnız bir mütəxəssisin iştirakı ilə və müalicə edən həkimin razılığı ilə istifadə etməlidirlər.

Efir yağlarını istifadə etməzdən əvvəl diqqətlə hərəkətlərinə baxın. Beləliklə, insanlar arterial hipertenziya təzyiqi artıran lavanda və rozmarin efir yağlarının istifadəsi kontrendikedir.

Böyük miqdarda fenol (məsələn, darçın) ehtiva edən bəzi efir yağları dərinin yerli qıcıqlanmasına səbəb ola bilər, buna görə də onların tətbiqi və göz yaxınlığında istifadəsi kontrendikedir.

Efir yağlarını daxili qəbul etməyin! Onların bəziləri toksik xüsusiyyətlərə malikdir, bu da düzəlməz nəticələrə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, buna görə müəyyən təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət etmək lazımdır efir yağları çox alovlanır. Açıq alovdan və qızdırıcılardan uzaq saxlayın.

Xarici istifadə üçün yalnız seyreltilmiş efir yağları istifadə edilə bilər, çünki onlar konsentrat şəklində yanıqlara səbəb ola bilər.

Aroma yağlarını istifadə etməzdən əvvəl təlimatları diqqətlə oxuyun və aromaterapiya zamanı belə onları yalnız müəyyən edilmiş miqdarda istifadə edin.

İstifadədən əvvəl fərdi dözümsüzlüyün olmadığından əmin olmalısınız.

Təbiətin bizə nə verdiyini unutma, çünki daha faydalı və təbii bir şey ola bilməz.

Kanalımıza abunə olunTelegram qruplarında

Aromaterapiya xoş və mürəkkəb olmayan bir elmdir. Bu gün "Korolevnam.ru" jurnalı evdə aromaterapiya seansını necə düzgün aparmaq və çoxlu müsbət emosiyalar əldə etmək barədə sizə məlumat verəcəkdir.

Əvvəlcə gəlin birlikdə buna nəzər salaq:

Aromaterapiya nədir?

Əksər mənbələr aromaterapiyanı insanın mənəvi və fiziki sağlamlığını gücləndirmək və uyğunlaşdırmaq üçün hazırlanmış bir sənət növü kimi təyin edirlər. Aromaterapiya orqanizmin bərpası və sağalması üçün fitri resursları aktivləşdirir.

Aromaterapiyanın insanın toxunulmazlığını qorumağa, onun idrak və idarə etməyə yönəldiyi güman edilir emosional vəziyyət. Əslində, aromaterapiya sağlamlığa təsir edən universal və "dərmansız" bir üsuldur.

Aromaterapiya sahəsində mütəxəssislər (onları peşəkar aromaterapistlər adlandıraq) hələ də müalicədə 100% sağalmağa zəmanət vermir. ciddi xəstəliklər. Aromaterapiyanın tam olaraq tibb elmi olmadığını xatırlamaq lazımdır.

Daha çox deyin, bir çox həkim inkar edir müsbət təsir sağlamlıq haqqında ətirlər və aromaterapiyanı plasebo effektinə əsaslanan yalançı elm adlandırırlar. Baxmayaraq ki, kim daxil müasir dünya ilə mübahisə edəcək heyrətamiz xüsusiyyətlər plasebo? İnsan inandığı şeydir.

Ancaq aromaterapiya ilə məşğul olan həkimlər sizə bu metodun doxsan faiz effektivliyi haqqında məlumat verəcəklər terapevtik müalicə. Belə nəticələrə, əlbəttə ki, ixtisaslı mütəxəssisin nəzarəti altında nail olmaq olar.

Aromaterapiya bir neçə məruz qalma növünü əhatə edir:

— "Hava diffuziyası": aroma lampaları vasitəsilə havada aromaların paylanması, otaqda buxur aradan qaldırılması xoşagəlməz qoxular, emosional fonun uyğunlaşdırılması, libidonun artması və hətta havanın dezinfeksiyası;

— "Yerli" dəriyə tətbiqi: masaj zamanı aromatik yağların dəriyə sürtülməsi və digər kosmetik və tibbi prosedurlar(hamam qəbulu daxil olmaqla);

— İnhalyasiya: fizio-emosional pozğunluqlar, yəni emosional tükənmə, depressiya, yorğunluq, o cümlədən bəziləri ilə aromaların birbaşa inhalyasiyası tənəffüs xəstəlikləri(ARI, soyuqdəymə, axan burun, öskürək)

Beləliklə, aromaterapiya evdə və gözəllik salonlarında həyata keçirilə bilər. Yeri gəlmişkən, bir çox Tayland, Hindistan və Türkiyə SPA salonları aromaterapiyanın faydalı təsirlərinə əsaslanır.

Aromaterapiyanın təsirini həqiqətən özünüzə sınamaq istəyirsinizsə, amma haradan başlayacağınızı bilmirsinizsə nə etməli? Sonra oxuyun və evdə müstəqil olaraq aroma seansı keçirə biləcəksiniz *yaxşı*

Aromaterapiya nə vaxt edilməməlidir

Birincisi, bir aroma seansına ehtiyacla bağlı həkimin tövsiyələrini diqqətlə nəzərdən keçirməlisiniz. Aroma seansları qəti şəkildə kontrendikedir:

hər hansı bir allergiya növündən əziyyət çəkən insanlar ( qida allergiyası, məişət kimyası, kosmetika, toz, yun, polen, göbələk/kif sporlarına qarşı allergiya; allergik rinit; döküntü, ürtiker; xüsusilə bronxial astma və s.) və ömründə ən azı bir dəfə Quincke'nin ödemi olan;
hamilə və laktasiya edən qadınlar, həmçinin kimyaterapiya keçirmiş şəxslər (bu halda aromaterapiya YALNIZ bir mütəxəssisin nəzarəti altında mümkündür);
yüksək qan təzyiqi olan insanlar;
epilepsiyadan əziyyət çəkən insanlar.

Aromaterapiya növünün seçilməsi

Evdə aromaterapiya seansına başlamaq üçün sizə lazım olacaq (isteğe bağlı):

yağ yandırıcı
aroma yağı konteyneri olan nəmləndirici
elektrik stolüstü lampa / aplik
aromatik kulon
aromalı şamlar
aromatik çubuqlar
aroma daşları

Xeyr, əlbəttə ki, mağazaya qaçıb hər şeyi bir anda almaq lazım deyil. Ən çox bəyəndiyiniz və ya üzərində olan şey kifayətdir Bu an mənzilinizdə.

Bəlkə də indi nədən istifadə etməyin daha yaxşı olduğunu düşünürsünüz bu siyahı? Bu və ya digər münasibətlə bağlı şübhələrinizi aradan qaldırmaq üçün biz edəcəyik qısa baxış yuxarıda göstərilən bütün cihazlar üçün.

Yağ yandırıcı

Aroma lampası ən rahatdır və effektiv variant. Bu gün bazarda çoxlu aroma lampaları var. Rəng, forma, material hər zövqə və hətta istənilən interyerin üslubuna uyğun seçilə bilər. Aroma lampası iki səviyyədən ibarətdir: birinci səviyyə şam-planşet üçün, ikincisi maye (su, aroma yağı) üçündür.

Aroma lampası evdə aromaterapiya üçün istifadə etmək üçün əlverişlidir. Bir şam yandırmaq və qaba bir az su və bir neçə damcı aromatik yağ tökmək lazımdır. Siz aromaterapiya seansından həzz ala bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, su əlavə edə bilməzsiniz, amma bu halda aroma daha doymuş olacaq və yağ daha güclü tüstülənəcək.

Uşaqların, heyvanların və ya koqnitiv qüsurlu insanların yanında kiçik bir işıq belə qoymayın. Unutmayın: təhlükəsizliyiniz hər şeydən əvvəl olmalıdır!

Rütübətləndirici

Çoxlu nəmləndiricilər, eləcə də aroma lampaları var. Hər zövqə və büdcəyə uyğun bir şey var. Xərc əsasən nəmləndiricinin "suvara" bildiyi kvadrat metrlərin sayından və ya daha sadə desək, nəmləndiricinin həcmindən təsirlənir.

Nəmləndiricinin qənaət rejimində fasiləsiz işləyə biləcəyi saatların sayına da diqqət yetirin. Nəmləndirici aromaterapiya üçün istifadə etmək üçün əlverişlidir və nəzarətsiz buraxıla bilər uzun müddətə. Uşaqlar və ev heyvanları üçün təhlükəsizdir.

Bunun faydaları ikiqatdır: otaqdakı havanın nəmləndirilməsi və aroma yağının havaya yayılması. Sonuncu funksiya üçün bəzi nəmləndiricilərdə aroma yağı tökə biləcəyiniz xüsusi bir qab var.

Ancaq bu əlavə funksiya olmadan edə bilərsiniz. Su anbarının özünə və ya birbaşa suya bir neçə damcı yağ atmaq kifayətdir, sonradan nəmləndirici çənə tökülür. Budur bəzi fəndlər. Rahat, qənaətcil və təhlükəsizdir ev istifadəsi. Ancaq aroma lampalarından daha bahalı.

Elektrik lampası \ aplik

Bəlkə də ən büdcə seçimi (enerji qənaəti baxımından olmasa da). Nəmləndirici və aroma lampasına pul xərcləmək istəmirsinizsə, o zaman sevdiyiniz yağdan bir neçə damcı birbaşa közərmə lampasına tökə bilərsiniz (təəssüf ki, enerjiyə qənaət edən lampalar yağın havaya yayılması üçün uyğun deyil). .

Təsiri daha sıx olacaq, lakin əvvəlki hallarda olduğu kimi uzun olmayacaq. Otağın tez aromatizasiyası üçün uyğundur.

Aroma kulon

Bu kiçik şey iki müsbət cəhəti birləşdirir: şık bəzək və şəxsi inhaler. Bazarda çox sayda aroma medalyonları var: keramikadan qiymətli daşlara qədər.

Zərif forması (dar boyunlu vaza şəklində hazırlanmış) sayəsində ətir 3 günə qədər davam edir və dar fokusludur (içərisinə 1-3 damcı yağ damlatmaq kifayətdir) .

Boyuna taxmaq, avtomobildə və ya şkafda asmaq olar. Sadəcə vaxtaşırı üzünüzə gətirməyi unutmayın - effekt daha aydın olacaq. Kulon öz unikal ətirinizi yaratmaqda da faydalı ola bilər.

Bu talisman kulonunu təkcə evdə deyil, həm də işdə, küçədə və istədiyiniz yerdə aromaterapiya üçün istifadə etmək olar.

aromalı şamlar

Aroma şamlarının tərkibində artıq efir yağları var, ona görə də bir növ yağa əlavə pul xərcləməli olmayacaqsınız.

Ən xoş qoxunu və ya mütəxəssisin sizə tövsiyə etdiyi qoxunu seçin və ürəyinizcə yandırın. Yalnız texnologiya haqqında unutmayın yanğın təhlükəsizliyi*qalib*

aromatik çubuqlar

Aroma çubuqları da yağlarla hopdurulmuşdur. Aroma şamları ilə eyni prinsipə görə seçin. Aroma çubuqlarının qoxusu daha sıx və qalıcıdır.

Çubuq yandırılır və söndürülür, ona görə də istifadə etmək daha təhlükəsizdir.

aroma daşları

Bəli, aroma daşları da var. Onlar əsasən ekoloji cəhətdən təmiz məsaməli təbii materiallardan hazırlanır: gil, pemza, gips və hətta ... xəmir!

Buna görə də, belə faydalı şeylər müstəqil olaraq edilə bilər. Bir neçə pulsuz dəqiqə, yaradıcılıq və təxəyyül öz yaradıcı işlərini görəcək

Evdəki aromaterapiya cihazlarının qısa icmalı. Ümid edirik ki, "Korolevnam.ru" jurnalımız düzgün "aroma köməkçisi" *yu* seçimində sizə kömək etdi.

Efir yağının seçilməsi

İndi efir yağları haqqında danışaq - nəzərdə tutulan aroma seansının kvintessensiyasıdır. Çox müxtəlif yağlar var və onların arasındakı fərqi bilmək vacibdir. Beləliklə, etiketləri diqqətlə oxuyun: bəzi bankalarda "100% təbii efir yağı" və ya "100% efir yağı", bəzilərində isə "kosmetik efir yağı" və ya "100% aromatik", "100% saf", "100" yazısı var. % efir yağı”, “100% konsentratlı” və ya hətta “mineral yağ” (və bu artıq tərəvəz deyil, emal olunmuş məhsuldur). Fərq təkcə qiymətdə deyil, həm də məzmundadır.

kosmetik yağ

Kosmetik yağ artıq əsas yağla seyreltilmiş məhsuldur. Bu yağ sürətli, lakin doymamış və "tez uçucu" ətir verir.

Təbii ki, daha az xərclənir. Bu yağ üçün nəzərdə tutulub hamam prosedurları: bir barel suya, buxar otağında süpürgəyə, hamama əlavə etmək. Ümumiyyətlə, üçün nəzərdə tutulub yerli tətbiq", deyək. Bu yağla yanma riski minimaldır (amma hələ də var!).

təbii efir yağı

100% təbii efir yağı bahadır. Eynilə hava diffuziyası üçün nəzərdə tutulub. Bu növ yağın təsiri davamlı, zəngin və uzunmüddətlidir. Dəriyə təmiz formada tətbiq etmək təhlükəlidir: yanıqlar və allergik reaksiyalar mümkündür. Buna görə dərhal istifadə üçün tövsiyələrimiz haqqında aşağıdakı paraqrafı oxuyun.

Evdə efir yağlarından istifadə üçün ehtiyat tədbirləri:

Qətiyyən efir yağlarını daxili istifadə etmək qadağandır.
100% təbii efir yağından istifadə etməyin birbaşa dəri və selikli qişalarda mərmilər. Daha yüksək fenol tərkibli yağlar (məsələn, darçın) dərini, gözləri və selikli qişaları qıcıqlandıra bilər.
Aromalar hipertansif xəstələr üçün kontrendikedir lavanda və rozmarin.
Etiketləri diqqətlə oxuyun istifadə üçün təlimat və yağların məqsədi.
Həmişə reseptlərə və tövsiyə olunan dozalara əməl edin baş ağrısı, ürəkbulanma, qusma, sinir böhranı qarşısını almaq üçün yağlar.
yadda saxla ki hər hansı bir efir yağı səbəb ola bilər allergik reaksiya siz, ailə üzvləriniz, uşaqlarınız, heyvanlarınız və aroma seansı zamanı sizə yaxın olanların hamısı.
Açıq alov yaxınlığında yağdan istifadə etməyin yüksək volatilliyinə görə.

Hələ də evdə aromaterapiya seansını sınamaq qərarına gəlsəniz, rəhbər olmanız lazım olan əsas qaydalar bunlardır. Aroma seansınızı korlamayın: bütün müdaxilə edən amilləri aradan qaldırmaq üçün əvvəlcədən diqqətli olun.

Yağların faydalı xüsusiyyətləri və aromaterapiya reseptləri

Aroma yağlarının məqsədi fərqlidir. Hər bir ətir emosional və ya koqnitiv qavrayışa təsir göstərir. Təsir edən yağlar emosional sahə, yorğunluq, stress, kədər, sevinc, libido da daxil olmaqla əhvalınızı idarə edə bilir. Müəyyən bir vəziyyət və ya bir dəqiqəlik həyat üçün öz əhvalınızı müstəqil şəkildə yarada bilərsiniz.

"Korolevnam.ru" jurnalı emosional fonunuza təsir edə biləcək ətirləri diqqətinizə təqdim edir:

Yuxusuzluq, stress, əsəbilik, qəzəb

Onlardan qurtulmağınıza kömək edəcəklər mənfi emosiyalar portağal, ətirşah, lavanda, darçın, qızılgül, çobanyastığı, mixək, limon balzamı, buxur, valerian, reyhan, sərv, səndəl ağacı yağları.

Yuxusuzluq və stress üçün aroma resepti

Evdə aromaterapiya resepti sizi sakitləşdirməyə kömək edəcək: 3 damcı verbena, çobanyastığı, naringi, qreypfrut kimi yağları aroma lampasında qarışdırın və zərif meyvəli ətirdən həzz alın.

Əgər yuxuya getmək istəyirsinizsə, o zaman 3 damcı adaçayı, limon balzamı və lavanda qarışığından istifadə edin. Onda şirin yuxular sizi intizarda saxlamayacaq.

Depressiya, yuxululuq, kədər, yorğunluq, miqren

Bütün bu xəstəliklər üçün evdə aromaterapiya üçün darçın, portağal, ətirşah, qızılgül, berqamot, zəncəfil, ilanq-ilanq, paçuli, evkalipt, lavanda, nanə, limon, əhəng, kəklikotu, marjoram, mirra, muskat, neroli istifadə edin. adaçayı, qreypfrut və hətta... adaçayı(acı notlara baxmayaraq, bu ot güclü təbii antidepresan hesab olunur)!

depressiya üçün aroma resepti

Bu ətir resepti depressiyanı, maviliyi və yuxululuğu aradan qaldırmağa kömək edəcək: aroma lampasında 3 damcı qızılgül, portağal, mixək və neroli qarışdırın. Bu reseptdən səhər, günün lap əvvəlində istifadə edə bilərsiniz.

təbii afrodizyaklar

Kimə kömək etmək istədiyinizi düşünmək vacibdir: özünüz və ya sevdiyiniz adam.

Kişilər üçün ətirli afrodizyaklar

Kişi arzusunu artırmağa kömək edəcək səndəl ağacı, zəncəfil, badam, sərv, ardıc, hil və hətta təəccüblənəcəksiniz lavanda.

Qadınlar üçün ətirli afrodizyaklar

Yasəmən, ilanq-ilanq, ətirşah Və vanil qadın libidosunu artırmaq.

Hər ikisi üçün afrodizyaklar

Hər ikinizi "istəkdən titrəmək" istəyirsinizsə, istifadə edin paçuli, muskat, adaçayı, neroli, qızılgül, rozmarin.

Aroma afrodizyak reseptləri

Siz və kişiniz üçün bir neçə aromaterapiya resepti var.

Onun üçün: 2 damcı adaçayı, marjoram, lavanda və litsea birləşdirin.

Sənin üçün: ilanq-ilanq, jasmin, qreypfrut və səndəl ağacı yağlarının hər birinə 4 damcı qarışdırın.

Xəstəliklər üçün aromaterapiya

Koqnitiv qavrayışa gəldikdə, bu, ilk növbədə, sizin fiziki vəziyyətinizdir. Bədəndəki bütün həyati prosesləri idarə edən beynimiz olduğu məlum olduğu üçün.

Sağlamlığınız düşüncələrinizdən asılıdır. Efir yağları və evdə aromaterapiya reseptləri də sağlamlığınız üzərindəki buludları dağıtmağa kömək edəcək.

Otağın aromatik yağlarla dezinfeksiya edilməsi

Nə üçün dezinfeksiyadan başlamaq qərarına gəldik? Çünki nəfəs aldığınız hava sağlamlığınız üçün çox önəmlidir. Və əgər hava bakteriya ilə çirklənirsə (və viruslar - evdə "qrip" varlığında), onda onu təmizləmək lazımdır.

Sizə kömək ediləcək sitrus Və iynəyarpaqlı yağlar, və çay ağacı yağı, çobanyastığı, neroli, ətirşah, evkalipt, mixək, kəklikotu. Bu yağlar soyuqdəymə və qrip üçün əladır.

Növbəti aroma resepti sizi soyuqdan xilas edəcək

Lavanda, kəklikotu, nanə və çay ağacı yağlarının hər birindən 1 damcı aroma lampasında qarışdırın. Evkalipt və adaçayı lavanda və kəklikotu ilə əvəz edilə bilər.

Nazofarenksin xəstəlikləri

Tənəffüs xəstəliklərini məğlub edin, öskürəkdən və axan burundan xilas olmaq kömək edəcək limon, əhəng, çay ağacı, küknar, sidr, lavanda, verbena yağları, Çin maqnoliya üzüm, ətirşah.

Tənəffüs yolları üçün aromaterapiya

Tənəffüs yollarının işini normallaşdırmaq, otağı dezinfeksiya etmək üçün evdə aromaterapiya qarışığı resepti sizə kömək edəcək: aroma lampasında 2 damcı adaçayı, limon, şam və rozmarin qarışdırın.

Temperaturun düşməsi

Tez-tez olur ki, xəstənin temperaturunu aşağı salmaq mümkün deyil. Digər fəaliyyətlərlə birlikdə evdə aromaterapiyadan istifadə edə bilərsiniz. Kömək edin nanə, evkalipt, lavanda yağları. Çobanyastığı, reyhan, sərv, rozmarin Və ardıc tərləməyə kömək edin. Bu cür yağlar həm hava diffuziyası, həm də yerli tətbiq üçün istifadə edilə bilər: su ilə konteynerə bir neçə damcı yağ əlavə olunur, sonra xəstənin üzərinə silinir.

Oynaqlarda və əzələlərdə ağrı

Yağlı vannalar ağrıları bir az sakitləşdirməyə və yaranan əsəb gərginliyini aradan qaldırmağa kömək edəcək. kəklikotu, limon, əhəng, rozmarin, lavanda, marjoram.

Revmatizmdən aromatik yağlarla masaj edin, resept

Hətta revmatizm üçün aromaterapiya masajı resepti də var: 100 ml əsas yağı (zeytun, kətan toxumu, kokos, sidr, ərik, jojoba, şaftalı, avokado və ya adi körpə kosmetik yağı) 10 damcı şam, ardıc və rozmarin efir yağları ilə birləşdirin. Yaranan qarışıqla problem sahəsini ovuşdurun.

Həzm sisteminin pozğunluqları

"Mədə-bağırsaq" problemlərinin öhdəsindən gəlmək kömək edəcəkdir nanə yağı Və çobanyastığı. Yalnız unutmayın ki, bir mütəxəssislə məsləhətləşmədən içəridə efir yağından istifadə etmək mümkün deyil. Sağlamlığınız üçün daha yaxşı nəfəs alın

Ürək-damar pozğunluqları

"Ürək ağrısını" aradan qaldırın, qan damarlarının işini bərpa etməyə kömək edəcək qızılgül yağı. Hətta qədim yunanlar da bu yağın yaxşı öhdəsindən gəldiyini fərq etdilər sinir pozğunluqları, həyəcanlılıq və stress.

Həm də kömək edin çobanyastığı, valerian, limon balzamı, buxur. Yüksək qan təzyiqiniz varsa, rozmarin, lavanda və berqamot, paçuli, səndəl ağacı və bu kimi "şipr" yağlarından qaçın.

Aromaterapiya və problemli dəri

Bu paraqrafda biz yalnız sızanaq və haqqında danışmayacağıq yağlı dəri. Baxmayaraq ki, biz də onlara toxunacağıq. Problemli dəri quru, solğun və həssas da adlandırmaq olar.

Hətta dəridəki yaralar və sıyrıqlar da bura aid edilə bilər. Evdə aromaterapiya bir çox xəstəlik üçün reseptlər təklif edir. Baxırıq:

Yağlı dəri

Yağlı dəri, eləcə də həssas dəri lazımdır xüsusi qayğı. Sevimli kreminizin bir hissəsinə bir neçə damcı əlavə edin lavanda yağı. Bununla belə, dərinizə diqqət yetirin: kreminizin tərkibindəki bəzi maddələr yağla reaksiyaya girərək allergiyaya səbəb ola bilər.

qocalmış dəri

Solğun və yetkin dəri də "çiçək aça" bilər lavanda. Bunun üçün aromaterapiya reseptindən istifadə edə bilərsiniz: 1 sarısı, 1 çay qaşığı bal və 2-3 damcı lavanda yağı götürün. Hər şeyi qarışdırın və 15 dəqiqə hazırlanmış dəriyə çəkin. Yenə də allergiyadan ehtiyatlı olun. Yeri gəlmişkən, lavanda sıyrıqlar, kiçik yaralar, yanıqlar üçün yaxşıdır.

Sızanaqlar və irinli yaralar

Çay ağacı yağı(nöqtə tətbiqi) sızanaq və irinli yaraların sağalmasına kömək edir. Qarışıq dərilər üçün çay ağacı yağı da faydalıdır: 2 çay qaşığı götürün yulaf ezmesi və kosmetik gil, yuxarıdakı yağdan 2 damcı əlavə edin və bir qaşıq kefir və ya qatıq ilə qarışdırın. Qarışdırın və hazırlanmış üzə 15 dəqiqə çəkin.

Damar ulduzları

Üzündəki damar ulduzları ilə məğlub edilə bilər acı portağal yağı və ya başqa sözlə, . Birbaşa tətbiq edilməlidir problemli sahələr. Yağ ekzema, herpes, neyrodermatit və dermatoz üçün də göstərilir.

Gördüyünüz kimi, ətirlər aləminə qərq olmaqla dincəlmək, yaxşı əhval-ruhiyyə tapmaq və xəstəliklərdən xilas olmaq çox asandır! Evinizdəki aromaterapiya seanslarından zövq və fayda ilə həzz alın!

Aromaterapiya, bir qayda olaraq, bitkilərdə olan aromatik maddələrin orqanizmə təsirinə əsaslanan alternativ təbabətin növlərindən biridir.

Aromaterapiyada istifadə olunan efir yağları bioloji tərkiblidir aktiv maddələrən konsentrasiya edilmiş formada. Onların kimyəvi tərkibinə aldehidlər, spirtlər, terpenlər, ketonlar, fenollar, efirlər və efirlər, sesquiterpenlər daxildir.

Aromaterapiya uzun müddətdir tanınır və demək olar ki, bütün ölkələrdə geniş istifadə olunur. Qədim Veda ilahiləri təsvir edir təbii dadçiçəklər (aromaterapiya) sağlamlıq gətirən və narahatlıq və kədəri aradan qaldıran kimi.

Aromaterapiyada efir yağlarının istifadəsi

Bir çox naturopatik həkimlərin fikrincə, efir yağlarından istifadə edərək aromaterapiya çirklənmiş maddələrin təsirini zəiflədə və hətta tamamilə neytrallaşdıra bilər. mühit, həmçinin emosional fonu bərpa edir.

Aromaterapiyada təbii çiçək yağlarının istifadəsi genişdir. Onlar istifadə olunur:

Akupressura və ya gündəlik ümumi masaj üçün A. Naturopatik həkimlər aromatik yağlarla masajın toxunulmazlığı bərpa etdiyinə inanırlar. Aromaterapiya limfa və qan dövranını artıraraq öz müalicə mexanizmlərini işə salır. Masaj üçün, bir qayda olaraq, efir yağının 1-2% həllini istifadə edin neytral yağ. Üz və bədən üçün masaj yağı gündəlik makiyaj üçün əsas kimi istifadə edilə bilər;
İnhalyasiya üçün, yalnız alternativ kimi deyil, həm də tanınır ənənəvi tibb. Aromaterapiya soyuqdəymə, xüsusilə tənəffüs problemləri üçün əla müalicədir. Həmçinin, bu üsul kosmetologiyada üzün dərisini təmizləmək üçün istifadə olunur;
Kompresslər üçün. Evdə aromaterapiyadan istifadə edərək, baş ağrılarından qurtula, həmçinin qançırlar və burkulmalardan ağrıları aradan qaldıra bilərsiniz. Kompress hazırlamaq üçün bir neçə damcı (beş-ə qədər) efir yağı ilə bir stəkan ilıq suda cuna salfetini isladın, sıxın və ağrılı yerə qoyun, bundan sonra kompres plastik sarğı ilə örtülür və saxlanılır. tamamilə soyudulana qədər;
Hamamlar üçün. Aromaterapiya əzələləri tamamilə rahatlamağa və emosional fonu bərpa etməyə kömək edir. Adətən, aromatik yağlarla vanna hazırlamaq üçün bir qaşıq süd və ya balda 5-10 damcı efir yağı həll edilir və isti vannaya əlavə edilir;
Ayaq hamamları üçün ağırlıqdan sonra yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edir fiziki fəaliyyət və ya emosional stressli bir gün. Hazırlamaq üçün bir hövzəyə tökün isti su 4-6 damcı yağ ilə;
Ətirli otaqlar üçün bir çox xəstəliklərin qarşısının alınmasına kömək edən və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran buxarlandırıcı (ləzzət) köməyi ilə.

Ayurveda həkimləri aromaterapiyanın bədənə dad kimi təsir etdiyinə inanırlar:

Şirin (gül, səndəl ağacı, darçın) - sərinləyir, sakitləşdirir;
Turş (yovşan limonu) - sakitləşdirir, istiləşdirir;
Duzlu (dəniz qoxusu, yosun) - iştahı yaxşılaşdırır, qızdırır;
Kəskin (hil, qara və qırmızı bibər qoxusu) - həyəcanlandırır, qızdırır;
Acı (kalamus, badam qoxusu) - sakitləşdirir, sərinləşdirir;
büzücü (heyva qoxusu, qoz, yaşıl alma) - həvəsləndirir, soyuyur.

Kosmetologiyada aromaterapiya

Aromaterapiya kosmetologiyada geniş istifadə olunur gözəl yol dəriyə qulluq və effektiv bitirmə kosmetik prosedurlar. Hətta evdə aromaterapiya müxtəlif problemləri həll etməyə kömək edir dəri problemləri həm xəstəlik, həm də yaşa bağlıdır.

Aromaterapiyanın istifadəsi dərin təmizləyici təsir göstərdiyinə və antimikotik, antibakterial və antiviral təsir göstərdiyinə, həmçinin kosmetik preparatların təsirini aktivləşdirdiyinə görə təsirlidir.

Aromatik yağlar dəriyə asanlıqla nüfuz edir və tez sistemli dövriyyəyə daxil olur, kosmetikada olan bir çox aktiv maddələrin nüfuzunu asanlaşdırır.

Aromaterapiyada kosmetik məqsədlər üçün istifadə edilən əsas yağlar portağal, berqamot, oregano, naioli, kajuput, lavanda, buxur, mirra, limon, paçuli, ardıc, çay ağacı, kəklikotu yağlarıdır.

Demək olar ki, bütün aromatik yağlar güclü geroprotektorlardır və dəri hüceyrələrinin qocalma prosesini ləngidir.

Aromaterapiya yalnız dəriyə qulluq üçün deyil, həm də saç üçün geniş istifadə olunur, bunun üçün müntəzəm olaraq həyata keçirmək tövsiyə olunur:

Normal saçlara həftədə 1-2 dəfə qulluq edərkən və problemli saçlara qulluq edərkən hər gün həyata keçirilən qidalandırıcı aroma masajı;
Şampunla yuyulduqdan sonra tövsiyə olunan aromalı durulama.

Siz həmçinin kosmetikanı müxtəlif efir yağları ilə zənginləşdirə bilərsiniz.

Evdə aromaterapiya istifadə edilə bilər:

Normal və quru saçlara qulluq üçün - portağal, qızılgül, ilanq-ilanq, ətirşah, jasmin, buxur, lavanda, mandarin, neroli, mirra, səndəl ağacı, çobanyastığın efir yağları ilə;
Qulluq üçün yağlı saçlar- verbena, ətirşah, zəncəfil, sərv, paçuli, qızılgül, şam, çay ağacı, evkalipt efir yağları ilə;
Kəpəyi aradan qaldırmaq üçün - portağal, jasmin, ətirşah, lavanda, qızılgül, çobanyastığın efir yağları ilə;
Saç tökülməsi zamanı saçları gücləndirmək üçün - kalamus, sidr, sərv, lavanda, çobanyastığı, şam, adaçayı efir yağları ilə;
Saçın elastikliyini, parlaqlığını, parlaqlığını və tonunu bərpa etmək üçün - jasmin, mirra, paçuli efir yağları ilə.

Aromaterapiyada yağların təsiri

İstifadə olunan məqsədlərdən asılı olaraq müxtəlif yağlar xassələrinə və təsirlərinə əsaslanan aromaterapiya üçün. Beləliklə, aromaterapiyada efir yağları aşağıdakı təsirlərə malikdir:

Təravətləndirici - küknar, nanə, nanə, lavanda, mandarin, vetiver, limon və portağal efir yağları;
Canlandırıcı, səmərəliliyi artıran - jasmin və limon yağı;
Antidepresan və anti-stress - berqamot, qalban, jasmin, ətirşah, bigardia, mimoza, lavanda və paçuli yağı;
Təmizləmə - lavanda, ətirşah, qızılgül, muskat, limon otu, portağal, adaçayı, rozmarin, kalamus və limon yağı;
Rahatlaşdırıcı və sakitləşdirici - reyhan, ölməz otu, ilanq-ilanq, qalban, çobanyastığı, lavanda, limon balzamı, mimoza, bigardia, portağal, qızılgül, səndəl ağacı, vanil və sidr yağı;
Stimullaşdırıcı - muskat, keşniş, nanə, mixək, verbena, ardıc, rozmarin, issop və limon yağı;
ağrıkəsici - yağ;
Möhkəmləndirici - mələk, limon balzamı, lavanda, nanə, muskat, limon, rozmarin, sidr, verbena, vetiver və yovşan efir yağları.

Aromaterapiyanın əks göstərişləri

Aroma yağları yalnız xaricdən istifadə edilməlidir. Aromaterapiyadan istifadə etməyə başlamazdan əvvəl efir yağları fərdi dözümlülük üçün sınaqdan keçirilməlidir.

Ciddi xəstəliklər fonunda, məsələn, epilepsiya, həmçinin hamiləlik dövründə aromaterapiyadan istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlisiniz, çünki bu hallarda adaçayı, dəfnə və rozmarin kimi yağlardan istifadə etmək olmaz.

Bir bitkinin efir yağı müxtəlif xəstəliklər üçün istifadə edilə bilər. Aroma yağlarının tətbiqi gücləndirməyə kömək etdiyi sübut edilmişdir dərmanlar. Əsas tibbi xüsusiyyətləri vurğulayaq:

1. Soyuqdəymə ilə mübarizə aparmağa kömək edir

Bu fakt çoxdan məlumdur. Dəhşətli epidemiyalar dövründə müəyyən bitkilərlə, məsələn, lavanda ilə məşğul olan insanların xəstəliyə həssas olmadığı müşahidə edildi. İndi isə efir yağları müalicə üçün istifadə olunur soyuqdəymə eləcə də profilaktika məqsədləri üçün.

Binaların dezinfeksiyası üçün

Otaqları dezinfeksiya etmək üçün mixək, evkalipt, ardıc, lavanda, berqamot, marjoram ətirli yağlar uyğun gəlir - onlar təkcə virusu öldürməyəcək, həm də yayılmasının qarşısını alacaqlar.

Xəstəliyin gedişatını yüngülləşdirmək üçün

Aşağıdakı yağlar xəstəliyin gedişatını yüngülləşdirməyə kömək edəcək: nanə, lavanda və ya zanbağı aradan qaldıracaq. Baş ağrısı, və onlara berqamot və evkalipt əlavə etsəniz, bədən istiliyinizi aşağı sala bilərsiniz. Köknar yağı boğaz ağrısını aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
Dövr ərzində bədənin müdafiəsini gücləndirmək viral epidemiyalar- sitrus yağlarından istifadə edin.

2. Əsəb pozğunluqlarının öhdəsindən gəlməyə kömək edin, sakitləşin

Həyatımız daimi streslə doludur. Bahalı dərmanlar içmək əvəzinə, yeri gəlmişkən, adətən otlar üzərində də sakitləşdirici ilanq-ilanq, berqamot, qızılgül, portağal, çobanyastığı və ya adaçayı yağlarından istifadə etməyi məsləhət görürük.

3. Gözəlliyin keşiyində durun

Qızılgül dərini sıxacaq, jojoba və ya neroli də bu işdə kömək edəcək. Bu yağlardan bir neçə damcı krem qabına tökmək kifayətdir. Sərv yağı qulluq üçün göstərilir həssas dəri. Gözəl saçlar üçün şampun və ya maskanıza jojoba, evkalipt və ya lavanda yağı əlavə edin. Üzüm toxumu yağı yağlılığa meylli saçlara mükəmməl kömək edəcək, dərinin sarkması ilə də mübarizə aparacaq. Əla antioksidant buğda rüşeyminin yağıdır.
Arıqlamaq istəyirsinizsə, sərv, darçın, yaşıl alma yağlarından istifadə edin - onlar iştahı azaldır.

4. Varikoz damarlarına kömək edin

Masaj kreminə əlavə edilən Schisandra chinensis və sərv müalicəyə kömək edəcək.

5. Yaralanmaların müalicəsi

Naringi, limon, nanə və adaçayı yağı kömək edəcək - onlar analjezik xüsusiyyətlərə malikdirlər. Və lavanda yağı qızartıları aradan qaldıracaq, əlavə olaraq əla antiseptikdir.

6. Bədən sistemlərinə faydalı təsir

Aroma yağları həm bədənimizin bütün sistemlərinə, həm də müəyyən orqanların işinə faydalı təsir göstərir.

Cəfəri yağı - sidik sistemi;
Limon, nanə - həzm sistemi,
Limon, portağal, limon balzamı yağı - ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərir.

Aroma yağlarından istifadə yolları

Efir yağının xəstəliyin müalicəsində mümkün qədər kömək etməsi üçün onu düzgün istifadə etməyi öyrənməlisiniz. Evdə aromaterapiyadan istifadə etməyin əsas yollarına baxaq.

Aroma lampalarında istifadə edin

Aroma lampası havaya girməyə kömək edir ən kiçik hissəciklər suda həll olunan yağ. Dozaj aşağıdakı kimidir: 15 kvadrat metrə 6 damcı yağ. Binaların dezinfeksiya edilməsi, stresə qarşı mübarizə, tənəffüs xəstəlikləri üçün istifadə olunur.

İnhalyasiyalar

İsti və soyuq istifadə edilə bilər. Soyuduqda, ətirli asqı, kisə və ya üzərinə çəkilmiş yağdan istifadə edərək seyreltilməmiş yağı nəfəs alırsınız çarpayılar(məsələn, yuxu pozğunluğunun müalicəsi üçün). İsti inhalyasiya, damcıların lazımi dozasını suda həll etməyinizdən və qaynadıqdan sonra buxarı nəfəs almağınızdan ibarətdir. Bu, adətən cihazların, inhalyatorların köməyi ilə baş verir.

Aroma masajı

Bu, ən müxtəlif ola bilər: istirahətdən, stressi azaltmaqdan, müalicəyə qədər.

Aroma vannaları

Çox sərfəli yol aromaterapiya, çünki xüsusi bacarıq və cihazlar tələb etmir. Yazılan vannaya bir az yağ əlavə edib 20 dəqiqə uzanmaq kifayətdir.

Yağ, qızdırıcının üzərinə tökülən suda həll olunur.

Kompresslər və sürtünmə

Onlar yaranı dezinfeksiya etmək və ya zədələrdən sonra ağrıları aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.

Kremlərin və şampunların yağla zənginləşdirilməsi

Qəbul

Metod yalnız bir həkim nəzarəti altında və onun tövsiyəsi ilə istifadə edilməlidir.

Evdə aromaterapiya: reseptlər

1. Yağları apteklərdən və ya ixtisaslaşmış mağazalardan almalısınız.
2. Aroma yağının istifadə müddəti bitmədiyinə əmin olun.
3. Aroma yağı soyuducuda saxlayın, o, qaranlıq şüşə flakonla işıqdan qorunmalıdır.
4. Aromatik yağdan istifadə etməzdən əvvəl ona allergiyanızın olub olmadığını öyrənin. Bu xüsusilə kremlərə əlavə olunan yağlara aiddir.
5. Düzgün dozaj vacibdir. Unutmayın ki, uşaqlar üçün 2 dəfə azaldılmalıdır.
6. Aroma yağı ilə vanna qəbul edərkən, onu artıq çəkilmiş suya əlavə edin, kefirdə, süddə, balda və ya həll edin. dəniz duzu. Aroma hamamında yuya bilməzsiniz - əvvəlcədən duş alın.
7. Yağları qarışdırarkən beş komponent maksimumdur.

Evdə aromaterapiya üçün reseptlər:

Soyuqdəymə ilə

Xəstənin yerləşdiyi otağı dezinfeksiya etmək üçün şam, ardıc, çay ağacı və berqamot yağlarından 3-5 damcı götürüb yarım litr ilıq suda həll edib ev əşyalarını, mebelləri, döşəməni silin. Bunu mümkün qədər tez-tez edin. Və kompozisiyanı aroma lampasına əlavə edə bilərsiniz.

Temperaturu aşağı salmaq üçün

Temperaturu aşağı salmaq üçün bədəni suda həll edilmiş lavanda, evkalipt, berqamot və nanə yağlarının qarışığı ilə silin. Hər stəkana 1-2 damcı götürüb ilıq su ilə silmək lazımdır.

Soyuqdəymə üçün yağlar

Kəklikotu, çay ağacı və evkalipt axan burundan qurtulmağa kömək edəcək. Bu yağların qarışığı ilə bir aroma lampası etmək kifayətdir.

Öskürəyi inhalyasiya ilə məğlub etmək olar: çobanyastığı yağı, evkalipt və ya nanə, bir stəkan qaynar suya (2 damcı) atın və nəfəs alın, bir dəsmal ilə örtün.

Baş ağrısı üçün

Marjoram, lavanda və nanə yağlarını götürün, hər birinə iki damla. Qarışdırın, bir paketə, ətirli asqıya və ya dəsmalda isladın və nəfəs alın.

Bir çay qaşığı bitki yağında həll edilmiş beş damcı lavanda yağı götürün. Masaj hərəkətləri ilə məbədlərə və başın arxasına sürtün.

Baş ağrısı üçün kompres aşağıdakı kimi hazırlanır: limon, çobanyastığı və lavanda yağları 1: 2: 3 nisbətində bir çay qaşığı duzun üzərinə damlatılır. Duzu suda həll edin, onunla bir parça və ya dəsmalı nəmləndirin və alnınıza qoyun.

Yüksək təzyiqdə

Gündə iki dəfə efir yağlarına əsaslanan yağ masajı faydalıdır: ətirşah, adaçayı, lavanda, marjoram. Bu yağlardan 2 damcı əlavə etmək kifayətdir bitki yağı. Nəzərə alın ki, hipertoniya zamanı yalnız aromaterapiyaya arxalanmağa dəyməz, həkiminizin təyin etdiyi müalicə kursunu keçməyi unutmayın.

Stressli vəziyyətlərdə

Stressi bu şəkildə aradan qaldıra və yorğunluğu aradan qaldıra bilərsiniz: ilanq-ilanq, nanə və şam yağları, həmçinin istənilən sitrus meyvələri ilə vanna qəbul edin. Kefir, süd və ya dəniz duzunda sadalanan hər hansı birindən 2 damcı həll etmək və 36 dərəcə ilıq suya əlavə etmək kifayətdir.

Efir yağları bizi xəstəliklərdən qoruya bilər. Əsas odur ki, onlardan düzgün istifadə etməyi öyrənməkdir. Aromaterapiya evdə aparıla bilər və aparılmalıdır, bu, bir az tələb edir: yağların xüsusiyyətləri və onların istifadə prinsipləri, keyfiyyətli maddələr və sağlam düşüncə haqqında bilik.

Aromaterapiyanın uşaqlar və böyüklər üçün faydaları, onu necə düzgün istifadə etmək olar, əks göstərişlər hansılardır. Prosedurlar üçün efir yağlarının seçilməsi.

Aromaterapiya nədir

Aromaterapiya fiziki xəstəlikləri müalicə etmək və psixo-emosional vəziyyətləri düzəltmək üçün efir yağlarının istifadəsinə aiddir. Mikrohissəciklər insan bədəninə molekulyar səviyyədə nüfuz edir, kimyəvi reaksiyalara girir, orqanların işində müsbət dəyişikliklərə kömək edir və ümumiyyətlə həyati prosesləri yaxşılaşdırır.

Aromaterapiya bitkilərin və çiçəklərin faydalarına əsaslanır, onun bitki mənşəli təbabətdən fərqi prosedur üçün buxar distilləsi ilə əldə edilən efir yağlarından istifadə edilməsidir. Onların tərkibində hormonlar, vitaminlər, iz elementləri kimi bədənə aid maddələr var, buna görə də müalicədən praktiki olaraq heç bir yan təsir yoxdur.

Keyfiyyətli məhsul rəngsiz və ya bir qədər sarımtıl ola bilər. Müxtəlif bitkilərin efirləri tutarlılığa görə fərqlənə bilər: bəziləri daha qalın, digərləri daha maye olur. Yeri gəlmişkən, ortaya çıxan yağ həmişə çıxarıldığı bitkinin adi qoxusuna bənzəmir.

Aromaterapiyanın faydalı olması üçün yalnız etibarlı satıcılardan, apteklərdən alınan təbii maddələrdən və tercihen onları uğurla istifadə edənlərin tövsiyəsi ilə istifadə etmək vacibdir.

Maddələr bədənə təkcə vasitəsilə daxil deyil Hava yolları, həm də dəri vasitəsilə, belə ki aromaterapiya efir yağları ilə inhalyasiya, çiləmə, aroma lampası ilə havanın doyması, kosmetik vasitələrin zənginləşdirilməsi, aromatik vannalar kimi prosedurları əhatə edir. Onlar həmçinin masaj zamanı və üz və bədən üçün maskalar, bədən sarğıları üçün efirlərdən istifadə edirlər.

Aromaterapiyada efir yağlarının xüsusiyyətləri

Bu gün çox sayda efir yağları var. Ancaq onlar təmiz formada istifadə edilmir, çünki bədən onları yalnız üzüm toxumu, buğda rüşeymləri, zeytun, kokos, şi, kakao, jojoba, ərik, badam və s.

Aromaterapiyanın faydalı xüsusiyyətləri

At düzgün doza və aroma yağının düzgün istifadəsi bir çox xəstəlikdən xilas olmağa kömək edəcəkdir. Onların hər biri qablaşdırmada tapıla bilən bir neçə xüsusiyyətə malikdir. Aşırı doza və ya əks təsir əldə etməmək üçün təlimatları diqqətlə oxumalısınız.

Efir yağlarının faydaları bunlardır:

Antiseptik və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Onların tərkibində terpenlər və ferollar, spirtlər və aldehidlər kimi maddələr var. Onlar üçün daha uyğundur antiseptik müalicə adi antiseptiklərdən daha yaxşıdır, çünki mikroblar yağların tərkibindəki maddələrə alışa və uyğunlaşa bilmirlər və onlar da öz növbəsində fərdi dözümsüzlük olmadıqda dəriyə zərər vermir. Bunlara şam, sidr, ardıc, ətirşah, çay ağacının efir yağları daxildir.
Antiviral xüsusiyyətlər. Bakteriya və viruslarla mübarizədə təsirli olan fitonsidlər sayəsində tez-tez kəskin respirator infeksiyaları və qripi müalicə etmək və qarşısını almaq üçün istifadə olunur. Sidr, ardıc, ətirşah, çay ağacı, limon, şam kimi təsirli yağlar.
İmmuniteti gücləndirin. Limon, lavanda, çobanyastığı, qızılgül, qreypfrut kimi efir yağlarını mütəmadi olaraq tənəffüs etməklə immunitet sisteminizi gücləndirəcəksiniz.
İştahı və həzmi yaxşılaşdırın. Otağı efir yağlarının ətri ilə doldurmaqla iştahınızı oyatmaq olar. Belə xüsusiyyətlərə portağal, darçın, berqamot, kalamus yağları malikdir.
Rahatlayın və stresdən azad olun. Onlardan qurtulmağa kömək edirlər sinir gərginliyi, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq, stressdən çıxmaq.
Güclü antidepresanlar lavanda yağı, portağal, ilanq-ilanq, buxur, çobanyastığı, sidr, paçuli, nerolidir.
Canlandırın və enerji verin. Efirlərin ətri şadlanmağa, konsentrə olmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir. Ən yaxşısı, berqamot, reyhan, evkalipt, şam, rozmarin, kəklikotu yağları bu vəzifənin öhdəsindən gələcəkdir.
Temperaturu azaldın. Onların tərkibində orqanizmin mikrob və viruslarla mübarizə aparmasına kömək edən iz elementləri var.
Bu məqsədlər üçün berqamot, nanə, evkalipt və lavanda yağlarından istifadə edin.
karminativ fəaliyyət. İçkinizə eterol əlavə etməklə bağırsaqlarda qaz əmələ gəlməsini azaldacaqsınız, yəni şüyüd və şüyüd yağları kömək edəcək.
Diuretik xüsusiyyətləri. Belə aromatik məhsullar nümayiş etdirilir artıq maye. Bu, evkalipt, limon, adaçayı, şam yağlarına kömək edəcəkdir.
Qan dövranını yaxşılaşdırın. Yağlar toxumalarda qan axını artırmağa kömək edir və buna görə də maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Bu xüsusiyyətlərə adaçayı, limon, ətirşah, evkalipt efirləri malikdir.
Cinsi həvəsi artırın. Onlar müəyyən reseptorlara təsir edərək insanlarda cinsi oyanmaya səbəb olurlar. Aromaterapiya üçün berqamot, ətirşah, jasmin, darçın, mirra, ilanq-ilanq, vanil, zəncəfil və mixək yağlarından istifadə olunur.
Xolaqoq xassələri. Onlar daşların əmələ gəlməsinin və safra durğunluğunun qarşısını alır. Çobanyastığı, şüyüd, qızılgül, portağal, rozmarin yağları kömək edəcək.
ilə kömək edin ürək-damar xəstəlikləri . Yağlar ürək sancmalarının sayını azaltmağa, damar tonunu artırmağa, qan təzyiqini aşağı salmağa və miyokardın fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bunlara issop, rozmarin, ətirşah, limon balzamı, ilanq-ilanq, nanə, cəfəri və qızılgülün eterolları daxildir.
Anesteziya etmək. Ağrılı yerə tətbiq edildikdə, onlar azalır ağrı isti və rahatlatıcı. Ağrı kəsiciləri reyhan yağı, nanə, lavanda, çay ağacıdır.

Efir yağları ilə aromaterapiyanın zərəri

Ancaq aromatik yağlar sağlamlığa zərər verə bilər. Əvvəla, bu, zəhərli, narkotik bitkilərdən alınan və ya emal nəticəsində zəhərə çevrilən maddələri ehtiva edən həqiqətən zərərli efirlərə aiddir. Onların istifadəsi səbəb ola bilər ciddi nəticələr düşük, dəri yanması, tutma və ya hətta ölüm kimi.

Belə aromatik yağlara arnika, ambroziya, kalamus qamışı, acı badam, acı yovşan, boldo, kamfora, şirin şüyüd, kassiya, thuja western, kazak ardıc, xardal, oregano, bataqlıq nanəsi, sidr şamı, ətirli rue, bağ dadlı, ləzzətli dağ daxildir. , adaçayı, horseradish, elecampane, tansy.

Sitrusun efir yağları dərinin fotohəssaslığını artırır. Onları bədənə tətbiq etdikdən sonra açıq günəş işığında olmamalısınız, çünki ciddi yanıq ala bilərsiniz. dəri.

Bundan əlavə, limon, portağal, reyhan, sidr, evkalipt, şüyüd, muskat, kəklikotu yağlarını daxili istifadə etmək olmaz, əks halda zəhərlənə bilərsiniz.

Portağal, darçın, limon, nanə, mixək və sitronella, muskat qozu kimi efirlər dərinin qıcıqlanmasına səbəb olur, buna görə də dozanı aşarsanız, dərinin ağır yanıqlarına, xüsusən də darçın yarada bilər. Prosedurlar üçün 1-2 damcıdan çox istifadə etmək tövsiyə edilmir.

Beləliklə, efir yağlarını tətbiq edərkən diqqətli olun, istifadə etməzdən əvvəl bir aromaterapistlə məsləhətləşin.

Aromaterapiyanın əks göstərişləri

İlk istifadə etməzdən əvvəl həssaslığı yoxladığınızdan əmin olun: bunun üçün məhsuldan bir damla biləyinizə çəkin və bir saat gözləyin, əgər xoşagəlməz hisslər (qaşınma, qızartı, baş ağrısı, ürəkbulanma) yoxdursa, onda edə bilərsiniz. istifadə edin.

Tamamilə təhlükəsiz maddələr üçün bir sıra əks göstərişlər var:

Fərdi dözümsüzlük və allergiyanın mövcudluğunda eterollardan istifadə etməyin, çünki bu baş verə bilər anafilaktik şok gətirib çıxaracaq ciddi problemlər sağlamlıqla.
Çox diqqətlə, aromaterapiya hamilə qadınlar tərəfindən istifadə edilməlidir, çünki bu dövrdə bədənin müəyyən bir maddəyə reaksiyasını proqnozlaşdırmaq çox çətindir. Allergiya baş verə bilər. Və ananın bütün əlverişsiz şərtləri dərhal doğmamış körpəyə təsir göstərir. Anis, arnika, reyhan, qara bibər, kamfora, çobanyastığı, darçın, rozmarin, adaçayı, mixək, ətirşah, sidr, ardıc, nanə, marjoram, xardal, jasmin kimi yağların istifadəsi hamiləlik dövründə tamamilə istisna edilməlidir. döş qidalanma zamanı.
Epilepsiyadan əziyyət çəkən insanlar rozmarin, şüyüd və issop yağlarından istifadə etməkdən çəkinməlidirlər.
Bir mütəxəssislə məsləhətləşmədən içkiyə eterol əlavə edə bilməzsiniz, çünki bunlar çox güclü maddələrdir və zəhərlənməyə səbəb ola bilər və ya bağırsaq mikroflorasına zərər verə bilər.
Dəmir və yod tərkibli dərmanlar qəbul edərkən maddələrin uyğunsuzluğuna görə lavanda efir yağından istifadə etməyin.
Sidr, adaçayı və kəklikotu yağları güclü rahatlaşdırıcı təsirə malik olduğundan spirtlə birlikdə istifadə edilməməlidir.
Homeopatiyanın müalicəsində qara bibər, kamfora, nanə, çobanyastığı, evkalipt yağlarının istifadəsi qadağandır, çünki onlar tənəffüs sisteminə güclü təsir göstərir.

Aromaterapiya yağlarını necə seçmək olar

Özünüzü incitməmək və almaq üçün maksimum fayda Aromaterapiyadan düzgün efir yağlarını seçmək vacibdir.

Bunu etmək üçün bu qaydalara əməl edin:

Üzərində işləmək lazım olan problemi aydın şəkildə müəyyənləşdirin və bu problemə uyğun olaraq, onun həllinə yönəlmiş xüsusiyyətləri olan eterolları seçin.
Məhsul alarkən həmişə son istifadə tarixinə diqqət yetirin. Efir yağları üç ildən çox olmayaraq yaxşıdır.
Yalnız etibarlı satıcılardan, yaxşı qablaşdırılmış, qaranlıq şüşə qablarda alın.
Hər şeydən əvvəl efir yağını aromasına görə bəyənməlisiniz, əgər varsa diskomfort və ya birliklər, onda istifadə etməməlisiniz. Buna görə də, hətta mağazada efirin qoxusunu almağınızı xahiş edə bilərsiniz. Onların bir çoxu o qədər qoxuludur ki, hətta qablaşdırmadan da eşitmək olar.

Evdə aromaterapiya necə edilir

Aromaterapiya zehni və fiziki sağlamlığı bərpa etməyə, kosmetik qulluq məhsullarının təsirini artırmağa kömək edəcəkdir. Efir yağları istifadəsi asan və praktiki olaraq təhlükəsiz olduğundan, hər kəs evdə istifadə etməyi öyrənə bilər.

Viral xəstəliklərə qarşı evdə aromaterapiya

Havada olan efir yağları üzərində faydalı təsir göstərir tənəffüs orqanları, bakteriya və virusları məhv edir, selikli qişaları yumşaldır və onların quruluğunu azaldır. Eterolların xüsusi kompozisiyaları terapevtik təsir göstərir.

Viral xəstəliklərlə mübarizə və onların qarşısının alınması üçün inhalyasiya, aromatik vannalar və masaj istifadə olunur.

Soyuqdəymə müalicəsi üçün efir yağlarının istifadəsinin xüsusiyyətləri:

Aromavanna. Çay ağacı və şam yağlarını bir-iki damcı, lavanda və nanə hər birinə 1 damcı yarım stəkan maye təbii balda seyreltin və 37-38 dərəcə temperaturda vannaya tökün. 15-20 dəqiqə çəkin, sonra özünüzü isti bir ədyala sarın və isti çay və ya bitki infuziyaları için.
Yağ yandırıcı. İnhalyasiya üçün aroma lampası və ya diffuzordan istifadə edin. Otağın 5 m 2 üçün bir neçə damcı hesablanması əsasında suya yağ damcılanır. Proseduru ardıcıl iki saatdan çox olmayaraq həyata keçirə bilərsiniz, sonra fasilə verməlisiniz. Ümumilikdə, inhalyasiya gündə səkkiz saatdan çox olmayaraq edilə bilər. Əvvəlcə otağı yaxşı havalandırmaq lazımdır, sonra isə pəncərələri və qapıları bağlamaq lazımdır ki, yağların mikrohissəcikləri otaqdan kənarda buxarlanmasın. Aroma lampası üçün qarışıqlar: lavanda yağı (5 damcı), evkalipt (3 damcı) və nanə (2 damcı); evkalipt yağı (5 damcı), çay ağacı və şam 3 damcı.
Öskürək masajı. Baza yağında (buğda toxumu, ərik, üzüm toxumu, zeytun) 5 damcı çobanyastığı və lavanda yağları, evkalipt - 8 damcı həll edin.

Yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün evdə aromaterapiya

Efir yağları emosional və yaxşılaşdırır psixi vəziyyət kişi, stress və narahatlığı aradan qaldırın. İstirahət, inhalyasiya, otaqdakı havanın aromaları ilə doyma, efirlər və onların qarışıqları ilə masaj və vannalar istifadə olunur.

Gərginliyi aradan qaldırmaq və depressiv düşüncələri qovmaq üçün aşağıdakı kompozisiyaları tərtib edin:

İnhalyasiya üçün. 2 damcı qreypfrut və lavanda yağları, 1 damcı limon, rozmarin, evkalipt və sərv yağlarını 50-60 dərəcə suda seyreltin və 10 dəqiqə dəsmal ilə örtün nəfəs alın.
Aroma lampası üçün. 10 damcı qreypfrut yağı, 8 damcı reyhan yağı, 6 damcı lavanda və rozmarin yağlarından ibarət qarışığı hazırlayın. Bir saat aromaterapiya seansı edin.
Sakitləşdirici masaj üçün. Masaj yağınızı və ya kreminizi 3 damcı adaçayı və berqamot efir yağları ilə zənginləşdirin. 15-20 dəqiqə masaj edin.
Rahatlaşdırıcı vanna üçün. 1 damcı portağal və qızılgül yağları üstəgəl 3 damcı səndəl ağacı və ya 3 damcı qreypfrut və bir damcı lavanda və ilanq-ilanq, nəqliyyat vasitəsi(bal, dəniz duzu məhlulu və ya süd), qaynar suya əlavə edin. 15-20 dəqiqə vanna qəbul edin. Sonra duş qəbul edin.

Aromaterapiyanın oynaqların iltihabı üçün istifadəsi

Efir yağları artrit, osteoxondroz, revmatizm və başqaları kimi daha ciddi xəstəliklər üçün də faydalıdır. iltihabi proseslər oynaqlarda. Əlbəttə ki, aromaterapiya bu vəziyyətdə yeganə xilas ola bilməz, lakin əlavə bir tədbir olaraq öz işini çox yaxşı görəcəkdir. Esterlər ağrı və iltihabı aradan qaldırır.

Birgə iltihabın müalicəsi üçün aroma yağları aroma vannalarında, kompresslər və tətbiqlər, sürtünmə və masaj üçün istifadə olunur.

Oynaqların iltihabı üçün efirlərin istifadəsinin xüsusiyyətləri:

Aromavanna. Ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün ən azı 37-38 dərəcə isti vanna hazırlayın. Hər bir nanə, rozmarin və reyhan yağından 2 damcı dəniz duzu məhlulunda seyreltin və bu qarışığı hamamınıza əlavə edin. 20 dəqiqədən çox olmayan müddətə götürün, sonra təxminən bir saat ağrılı yeri isti saxlayın.
Kompresslər. Şişkinliyi və iltihabı azaltmaq üçün nanə, marjoram və lavanda yağlarının qarışığı ilə isti kompreslər və tətbiqlər edin. Bunu etmək üçün onları rahat bir temperatura qədər qızdırmaq lazım olan zeytun, üzüm toxumu və başqaları kimi nəqliyyat yağlarında həll edin və yalnız sonra onlara eterol əlavə edin. Aromatik yağlar çox uçucudur, ona görə də qızdırıldıqda buxarlanacaq və müalicəvi xüsusiyyətlərini itirəcəklər. Kompressləri ən azı yarım saat saxlayın, amma nə qədər uzunsa bir o qədər yaxşıdır.
Masaj. Artrit ilə xəstə oynağın evkalipt efir yağı ilə masajı təsirli olur. Hər 10 ml masaj yağı və ya krem üçün bir damla efir yağı istifadə edin. O, qanı incələşdirir, yəni xəstə toxumalarda qan dövranını yaxşılaşdırır, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.

Uşaqlar üçün aromaterapiya

Efir yağları halına gələcək yaxşı köməkçi körpə baxımında. Əsasən, uşaqlar üçün aromaterapiya istirahət etmək və yuxu əhval-ruhiyyəsini qurmaq üçün istifadə olunur. Bu gün uşaq üçün hazır kompozisiyalar tapa bilərsiniz və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz.

2-3 həftəlikdən əvvəl aroma yağlarından istifadə etməyə dəyməz, çünki uşaq hələ ətrafdakı dünyaya uyğunlaşmamışdır. Bir aylıq yaşdan başlayaraq, ən təhlükəsiz efirlərdən istifadə edə bilərsiniz: qızılgül, çobanyastığı və lavanda. Üç aydan başlayaraq adətən berqamot, şüyüd və səndəl ağacının efir yağlarından istifadə edilir. Hamısı rahatlaşdırıcı, sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir. Lavanda yağı ən çox yönlü və təhlükəsiz hesab olunur.

Bir qayda olaraq, üç yaşdan kiçik uşaqlar üçün efir yağları hamam suyuna əlavə etmək, qulluq məhsulları üçün istifadə olunur. Aroma lampasına və inhalyasiyaya gəldikdə, böyük bir uşaq istisna olmaqla, istifadəsi arzuolunmazdır. Yatağa hazırlaşarkən və ya nağıl oxuyarkən otaqda quraşdırıla bilər.

Uşaqlar üçün efirlərdən istifadə yolları:

Hamam. Allergiya olmadıqda, axşam vannası zamanı vannaya əlavə olunur ki, uşaq sakitləşsin və istirahətə köklənsin. Hamam edərkən, dəri ilə birbaşa təmasdan qaçınmaq üçün, yağ süd, bal və ya dəniz duzu həlli olacaq əsasda seyreltilməlidir. Uşaqların dərisi hələ də çox zərifdir və təmiz efir yağı allergiya, yanma və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. 1-2 damcı əlavə edin.
Masaj. Rahatlaşdırıcı masaj üçün 30 ml tonal kremə 1 damcıdan çox istifadə edə bilməzsiniz. Və təbii ki, ilk istifadə etməzdən əvvəl, allergiya üçün test etməyinizə əmin olun.

Aromaterapiya nədir - videoya baxın:

Aromaterapiya ilə mübarizədə böyük kömək edir müxtəlif xəstəliklər və yaradılmasına öz töhfəsini verir Əhvalınız yaxşı olsun. Bəşəriyyətə minillikdən çox müddətdir məlumdur, lakin hazırda getdikcə populyarlaşır.