8 aylıq körpə nə qədər yatmalıdır? Bir yaşa qədər, bir yaşdan üç yaşa qədər bir uşaq üçün yuxu standartları. Gecə yuxusu haqqında hər şey

Gün körpə yuxusu- bu həm onun, həm də anası üçün faydalıdır, çünki körpə yuxuya gedəndə onun yuyunmağa, təmizlənməyə və yemək bişirməyə vaxtı olur. Ancaq çox vaxt gənc valideynlər körpələrinin az və ya əksinə çox yatmasından narahatdırlar. Maraqlanan məlumatları axtarmaq üçün bir çox forumları araşdırırlar. Və hər şey yaxşı olardı, lakin bu resurslar bəzən yanlış məlumatlar ehtiva edir. Beləliklə, gəlin bu "qaynama" məsələsini birlikdə anlamağa çalışaq.

Bilmək çox lazımdır

Elm çoxdan sübut etdi ki, yuxunun müddətinə fiziolojidən tutmuş psixoloji qədər müxtəlif amillər təsir edir. Buna görə də, əgər uşağınız özünü gümrah hiss edirsə, yaxşı yeyirsə, lakin tövsiyə olunan vaxtdan az yatırsa, panikaya ehtiyac yoxdur. Davranışda hər hansı bir sapma olduğu hallarda həkimdən kömək istəmək tövsiyə olunur.

Unutmayın ki, hər bir uşaq fərdi. Onun cədvəlini ümumi qəbul edilmiş cədvələ uyğunlaşdırmağa çalışmamalısınız. Bu, onun rifahına mənfi təsir göstərə bilər, əsəbiliyə səbəb ola bilər və bioloji saatını atmağa səbəb ola bilər. Ancaq nə olursa olsun, danılmaz bir nümunə var: yaşlandıqca, o qədər az yatır. Artıq üç yaşında olan bəzi uşaqlar gün ərzində yatmırlar.

Mütəxəssislər deyirlər ki, səkkiz aylıq körpə gündə təxminən on altı saat yatmalıdır. Üstəlik, onlardan on ikisi gecə baş verməlidir.

Gündüz yuxusuna gəlincə, körpə bədənin xüsusiyyətlərindən və ehtiyaclarından asılı olaraq bir və ya iki dəfə yata bilər. İdeal rejimə əməl edirsinizsə, birincisi yatmaq saat on birdən, ikincisi isə saat üçdən olmalıdır.

Yuxusuzluğa nə səbəb olur?

Yuxunun olmaması iki səbəbə görə baş verə bilər:

ağrı, məsələn, dişləmə;
narahat şərtlər yatmaq.

Burada başqa amillər yoxdur, çünki körpə yuxu zamanı aktiv inkişaf üçün təbiət tərəfindən proqramlaşdırılmışdır. Beləliklə, əminliklə deyə bilərik ki, yuxu qidalanmadan az deyil. Sistematik yuxu çatışmazlığı fizioloji, psixoloji və nevroloji anormalliklərin inkişafına səbəb olur. Buna görə də, bütün nüansları nəzərə alaraq gündüz yuxu cədvəlini düzgün yaratmağa çalışın.

Hər kəs başa düşür ki, yalnız uzun və sağlam yuxu ilə qüvvələr tam bərpa olunur - fiziki və mənəvi. Bu uşaqlar üçün xüsusilə vacibdir. Amma heç də bütün valideynlər normanın nə olduğunu bilmir.Bu, ciddi nöqsandır. Uşaqların müəyyən bir yaşda nə qədər yatdığını bilməlisiniz və oğlunuz və ya qızınızın yataqda kifayət qədər vaxt keçirib-keçmədiyini öyrənməlisiniz.

Həyatın ilk aylarında körpə nə qədər yatır?

Əvvəlcə normanın nə olduğunu söyləyək

İlk ayda onun nə qədər oyaq olduğunu söyləmək daha asandır. Çünki sağlam uşaq, heç bir şey narahat etmir, bu anda yalnız iki rejim var - yemək və yuxu.

Gecələr təxminən 8-10 saat yatır. Üstəlik, bu müddət ərzində ana südü ilə yaxşı yanacaq doldurmaq üçün iki və ya üç dəfə oyanmağı bacarır. Gün ərzində o da 3-4 dəfə, bəzən daha çox yatır. Belə ki, hətta bir aylıq olmayan uşaq gündə 15-18 saat yatırsa, bu kifayət qədərdir normal göstərici. Əhəmiyyətli dərəcədə az yatırsa, daha pisdir - bəlkə də bir növ narahatlıq, ağrı və ya aclıq onu narahat edir. Sizi müayinə etməsi üçün mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Bəzən problem özündədir qısa cilov- uşaq döşü tam əmizə bilmir, çox yavaş yeyir, ona çox enerji sərf edir. Nəticədə onun yuxusu az olur ki, bu da onun sinir sisteminə təsir edir.

İki ayda vəziyyət demək olar ki, fərqli deyil. Uşaq rahatlıqla 15-17 saat yata bilər. Amma bir müddət ətrafa baxır, dərs oxuyur dünya. Baxmayaraq ki, onun əsas fəaliyyəti hələ də yatmaq və yeməkdir.

Üç aya qədər şəkil bir qədər dəyişir. Ümumiyyətlə, bir körpə gündə təxminən 14-16 saat yatır. Bunlardan 9-11-i gecə saatlarında baş verir. Gündə 3-4 dəfə yatır. O, artıq kifayət qədər çox vaxtını təkcə yemək yeməyə deyil, həm də ətrafdakı dünyaya baxmaq, barmaqlarını və ağzına qoya biləcəyi hər hansı əşyaları yalamaq, müxtəlif səslər çıxarmaq və gülümsəmək üçün sərf edir.

Bir ilə qədər yuxunun hesablanması

İndi bir yaşa qədər bir uşağın yuxu və oyanma normalarını öyrənməyə çalışacağıq.

Yatmağa sərf olunan vaxt tədricən, lakin davamlı olaraq azalır. 4 aydan 5 aya qədər uşaqlar gecə təxminən 15 saat, gündüz isə 4-5 saat yatırlar, bu vaxtı 3-4 dövrə bölürlər.

6 aydan 8 aya qədər yuxu üçün bir az daha az vaxt ayrılır - 14-14,5 saat (gecə təxminən 11, gündüz 3-3,5). Uşaq inamla oturur, sürünür, ətrafındakı dünyanı hər cür araşdırır və müxtəlif tamamlayıcı qidaları aktiv şəkildə yeyir, baxmayaraq ki, pəhrizin əsası ana südü olaraq qalır.

Bundan əlavə, bir yaşa qədər uşaqların yuxu normaları haqqında danışsaq, bu müddət 8 aydan 12 aya qədərdir. Gecə, uşaq hələ də təxminən 11 saat yatır (artı və ya mənfi otuz dəqiqə). Ancaq gün ərzində o, yalnız bir neçə dəfə yatmağa gedir və hər yuxu seansının müddəti çox da uzun deyil - 1 saatdan 2 saata qədər. Ümumilikdə gündə təxminən 13-14 saat toplanır - böyüyən bədənin yaxşı istirahət etməsi, enerji ilə doldurulması və hər cəhətdən uğurla inkişaf etməsi üçün kifayətdir.

3 yaşa qədər körpə

İndi bir yaşdan kiçik uşaqlar üçün yuxu normalarını aylara görə bildiyiniz üçün növbəti nöqtəyə keçə bilərsiniz.

İki yaşında bir uşaq gecə təxminən 12-13 saat yatır. İki gündüz yuxu seansı ola bilər, lakin çox vaxt uşaqlar bir ilə məhdudlaşır, adətən nahardan əvvəl və ya dərhal sonra - və onlar artıq nisbətən az, nadir hallarda 1,5-2 saatdan çox yatırlar. Bu başa düşüləndir - bədən artıq bir az daha güclüdür və ətrafında aktiv şəkildə inkişaf edərək əla vaxt keçirə biləcəyiniz çoxlu oyuncaqlar var.

Üç ilə qədər gecə yuxusu 12 saata endirildi. Gün ərzində yalnız bir yuxu var, onu nahardan sonrakı dövrə uyğunlaşdırmaq məsləhətdir ki, uşaq qaçmasın. tam mədə, və yemək zamanı alınan maddələri mənimsəyərək dinc yatdı. Gün ərzində yuxu artıq olduqca qısadır - təxminən 1 saat, nadir hallarda bir saat yarım.

Və daha yaşlı

Dörd yaşında və böyük uşaq O, artıq kifayət qədər güclüdür, əvvəlki qədər yuxuya ehtiyacı yoxdur. Bundan əlavə, onlar görünür müxtəlif variantlar inkişaf. Və bir ay körpəlikdə olduğu kimi, uşaq və onun ehtiyacları təəccüblü sürətlə dəyişdiyi zaman belə bir rol oynamır.

Məsələn, 4-7 yaşlı bəzi uşaqlar gecə 10-11 saat yatsalar və gündüzlər yatmasalar, özlərini yaxşı hiss edirlər. Digərləri üçün belə bir cədvəl uyğun deyil - günün ortasında onlar letargik olurlar, oynamaq istəmirlər və ən azı bir saat yuxuya gedənə qədər şıltaq olurlar. Amma bu fasilə sayəsində gecə yuxusu 9-10 saata qədər azalır.

7 yaşdan 10 yaşa qədər uşaqlar gecə kifayət qədər yatırlarsa, gündüz demək olar ki, heç vaxt yatmırlar - bu müddət ən azı 10-11 saat olmalıdır.

10-14 yaşına qədər uşaq artıq böyüklərə çox yaxınlaşıb. Buna görə də o, adətən 9-10 saat yatır.

Nəhayət, on dörd yaşından sonra uşaq olmaqdan, yeniyetməlikdən, bəzi hallarda isə yetkinlik yaşına çatmağa başlayır. Burada ilk növbədə fərdi ehtiyaclar meydana çıxır. Bəzi yetkinlərin 7 saat yuxuya ehtiyacı var, bəziləri isə yalnız gündə 9-10 saat yataqda keçirdikləri təqdirdə məhsuldar işləyə bilərlər.

Hər bir valideynin bu məlumatları asanlıqla yadda saxlaması üçün uşaqların yuxu standartlarını aşağıdakı cədvəldə göstərəcəyik.

Körpənin nə qədər yatdığını necə hesablamaq olar

Bir çox praktik valideynlər uşaqlarının istirahət vaxtını evdə hazırlanmış masalara daxil edirlər. Uşaqların yuxu standartları yuxarıda təqdim edilmişdir. Bu cür məlumatlarla uşağın nə qədər düzgün və ahəngdar inkişaf etdiyini müəyyən etmək mümkündür.

Həyatın ilk günlərindən belə bir masa yarada bilərsiniz. Sadəcə nə vaxt yuxuya getdiyini, neçədə oyandığını yazın, sonra nəticələri ümumiləşdirin və yuxarıda verilmiş məlumatlarla müqayisə edin.

Əsas odur ki, uşağınızın gündəlik rejimi bir yaşından kiçik uşaqların yuxu standartlarına uyğun olub-olmadığını dəqiq müəyyənləşdirin. Cədvəl bir gün deyil, ən azı bir həftə, tercihen iki dəfə saxlanılmalıdır. Bu vəziyyətdə uşağınızın gündə orta hesabla nə qədər yatdığını dəqiq müəyyən edə bilərsiniz. Axı, uşağın kənar bir səsdən qorxması və ya sadəcə bir şeydən mədə ağrısı olması ehtimalı həmişə var ki, bu da onun dinc yatmasına mane olur. Ancaq əhəmiyyətli bir müddət ərzində məlumatlara sahib olsanız, ən dəqiq nəticəni əldə edəcəksiniz.

Və burada yuvarlaqlaşdırmadan qaçınmaq məsləhətdir. Uşağınız gün ərzində 82 dəqiqə yatıbmı? Özünüzü “bir saat yarım” kimi qeyri-müəyyən ifadələrlə məhdudlaşdırmadan bunu belə yazın. Gündüz və gecə yuxusunun hər seansında 10-15 dəqiqə itirməklə, bir saat yarımı səhv hesablaya bilərsiniz və bu, şübhəsiz ki, müşahidələrin etibarlılığına təsir edəcək son dərəcə ciddi bir səhvdir.

Həmçinin, bir çox valideynlər yuxu zamanı uşaqların normal ürək dərəcəsi ilə maraqlanır. Əslində, bu nisbət hətta bir uşaq daxilində də əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilər - dəqiqədə 60 ilə 85 vuruş arasında. Bu, bədənin mövqeyindən, xəstəliklərin mövcudluğundan, yuxu mərhələsindən (sürətli və ya dərin) və digər amillərdən asılıdır. Beləliklə, bu cür dəyişikliklər saatın dörddə birində olduqca mümkündür - bu barədə narahat olmaq lazım deyil.

Həmişə standarta cavab vermək lazımdırmı?

Bəzi insanlar yaşa görə uşağın yuxu rejimindən çox narahatdırlar. Diqqətli hesablamalardan sonra məlum olur ki, onların övladı bir saat, hətta iki saat kifayət qədər yatmır (və ya əksinə, çox yatır). Təbii ki, bu panikaya səbəb ola bilər.

Ancaq əksər hallarda həqiqətən narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Əsas odur ki, oyandıqdan sonra uşağın necə davrandığına diqqət yetirin. Təravətlidirsə, gümrahdırsa, oynamaqdan, oxumaqdan, rəsm çəkməkdən, gəzməkdən həzz alırsa, vaxtında yaxşı yeyirsə, demək, hər şey qaydasındadır. Unutmayın - ilk növbədə yuxu mütəxəssislərin "orta" uşaqlar üçün tərtib etdiyi cədvəlləri deyil, uşağın ehtiyaclarını ödəməlidir.

Uşağınızın yuxu zamanı necə nəfəs aldığını müşahidə edin - norma 3 yaşa qədər uşaqlarda dəqiqədə 20-30 nəfəs, yeniyetmələrdə təxminən 12-20 nəfəsdir. Üstəlik, tənəffüs bərabər, sakit, hıçqırıqlar və iniltilər olmadan olmalıdır.

Beləliklə, əgər uşaq seçdiyi yuxu rejimi ilə özünü rahat hiss edirsə, şübhəsiz ki, narahat olmağa ehtiyac yoxdur.

Yuxu nə qədər vacibdir?

Amma bu məqam daha yaxından öyrənilməlidir. Yuxunun əhəmiyyəti haqqında hər kəs bilir, lakin uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə riskin nə olduğunu birmənalı şəkildə deyə bilənlər azdır.

Başlayaq ki, 7-8 saatdan az yatan uşaqlar adətən daha pis fiziki formada olurlar. Onlar daha tez yorulur və əhəmiyyətli yüklərə tab gətirə bilmirlər.

Bundan əlavə, intellektual qabiliyyətlərə təsir göstərir. Yaddaş, zəka və təqdim olunan faktları təhlil etmək qabiliyyəti əziyyət çəkir. Üstəlik, ən pisi odur ki, yuxu yaşla bərpa olunsa və insan ehtiyac duyduğu qədər yatsa belə, itirilmiş imkanlar geri qaytarılmayacaq - əgər uşağa xas olan potensial üzə çıxmasa. doğru vaxt, o zaman heç vaxt açıqlanmayacaq.

Təbii ki, yuxusuzluq sinir sisteminə də zərər verir. Uşaqlıqda az və ya zəif yatan böyüklər daha qorxaq, inamsız, daha tez-tez depressiyaya düşər və stressə həssas olurlar.

Beləliklə, uşağın yuxu standartının əhəmiyyətini çox qiymətləndirmək olmaz.

Yuxu müddətini nə müəyyənləşdirir?

Diqqət etdiyiniz kimi, bir uşağın sağlam yatması üçün gündə 15 saat, həmyaşıdının isə 12-13 saata ehtiyacı var.

Bu, müxtəlif amillərlə bağlıdır. İlk növbədə yuxu keyfiyyəti. Axı, əgər siz qaranlıq otaqda, rahatlıq və sükut içində yatsanız, narahat çarpayıda nisbətən işıqlı səs-küylü otaqdan daha az vaxt ərzində kifayət qədər yuxu ala bilərsiniz.

İrsiyyət də rol oynayır. Valideynlərin özlərini əla hiss etmələri üçün 6-7 saatlıq yuxu kifayətdirsə, uşağın sonda bu göstəricilərə yaxınlaşacağını gözləməlidirlər.

Nəhayət, həyat tərzi çox vacibdir. Tamamilə aydındır ki, bir neçə idman dərnəyinə gedən və çoxlu enerji sərf edən bir uşaq, bütün vaxtını keçirən həmyaşıdından daha uzun yata bilər (və qeyd edirik ki, daha sağlam şəkildə - sinir sisteminə müsbət təsir göstərir). kompüterdə gün.

Körpəmi nə vaxt yatağa qoymalıyam?

Başqa vacib sual- optimal yuxu cədvəlini necə seçmək olar. Körpəlik dövründə uşaq gecə ilə gündüzü tez-tez qarışdırır. Bütün günü yatıb oynaya bilər və ya sadəcə mırıldanıb bütün gecə ətrafa baxa bilər. Ancaq yaşla müəyyən bir cədvələ girir - bu, əsasən valideynlərdən asılıdır.

Ekspertlər buna inanırlar uşaq üçün daha yaxşıdır, hər bir insan kimi, erkən yatıb tez qalx. Təcrübədən göründüyü kimi, axşam saat 9-da yatıb səhər 5-6-da oyanan insanlar yüksək performansla xarakterizə olunur, daha uzun müddət yorulmurlar və əla yaddaşa malikdirlər. Beləliklə, mümkünsə, uşağınızın cədvəlini bu rejimə uyğunlaşdırmağa çalışın. Təbii ki, bunun üçün valideynlər də adi həyat tərzini dəyişməli olacaqlar.

Yuxu çatışmazlığının əlamətləri

Uşağınızın yuxusuzluq əlamətlərinin olub-olmamasına diqqət yetirdiyinizə əmin olun.

Əsas odur ki, artan göz yaşı. Adətən özünü yaxşı aparan uşaq ağlamağa və hər şeyə əsəbləşməyə başlayır.

Bir uşaq bəzən adi haldan 2-3 saat əvvəl yatırsa, ehtiyatlı olmalısınız - bədən ona açıq şəkildə kifayət qədər yuxu olmadığını söyləyir.

Yuxuya düşən və ağlayaraq oyanan 1 yaş və daha böyük uşaqlar da var xəbərdarlıq işarəsi. Onlar mütləq daha çox yatmalıdırlar və valideynlər yalnız bir ildən sonra uşaqların yuxu standartlarını öyrənməməli, həm də qaranlıq otaq, rahat yataq və sükut təmin etməlidirlər.

Dərmanlara ehtiyacınız varmı?

Ancaq burada mütləq deyə bilərik - yox. Uşaq heyrətamiz dərəcədə çevik tuning olan bir alətdir. Və hər hansı bir dərman, hətta həkimlərin fikrincə, zərərsiz olanlar da onun sağlamlığına böyük zərər verə bilər.

Əgər uşaq tez-tez əsəbiləşir və xırda şeylərə ağlayırsa və ya yuxusu gəlirsə, ona kifayət qədər yatmaq imkanı verin. Bəzən yuxu olmamasının səbəbi ailədəki qalmaqallardır - uşaqlarınızı böyüklər həyatının bu dəhşətli tərəfdən qorumağa çalışın.

Uşağınız həmyaşıdlarından az yatır, lakin eyni zamanda özünü əla hiss edir və fiziki və intellektual inkişafında dostlarından geri qalmır? Bu o deməkdir ki, heç narahat olmamalısınız - bədəndəki bütün proseslər normal gedir və oğlunuz və ya qızınız sadəcə ehtiyac duyduqları qədər yatır. Müəyyən edilmiş cədvəli tənzimləmək üçün hər hansı bir cəhd yalnız gətirəcəkdir lazımsız problemlər.

Nəticə

İndi bir yaşa qədər və daha böyük bir uşaq üçün yuxu və oyanma normalarını bilirsiniz. Beləliklə, siz optimal cədvəli asanlıqla hesablaya və uşaqları xroniki yuxu çatışmazlığından yaranan hər hansı sağlamlıq və inkişaf problemlərindən qoruya bilərsiniz.

Uşaq böyüklərdən baş verən proseslərin sürəti ilə fərqlənir: yüksək böyümə sürəti, aktivlik, yuxu və oyaqlıq da daxil olmaqla fəaliyyətlərin daha sürətli dəyişməsi. Körpə böyüdükcə daha çox hərəkət edir və buna görə də yorulma ehtimalı daha yüksəkdir.

Körpənin 8 aylıq müddətdə, aktivlik kəskin şəkildə artdığı zaman nə qədər yatmalı olduğunu bilmək vacibdir. Axı o, bu vaxta qədər tez sürünməyi və ayaq üstə durmağı öyrənmişdi. Bəziləri ilk addımlarını bu zaman atır.

Körpə az istirahət edərsə, o, süstləşir, əhvalı pozulur, yaxşı kökəlmir və inkişafdan geri qala bilər.

Kifayət qədər müddətə keyfiyyətli yuxu kiçik bir insanın həyatı üçün vacib şərtdir.

Bu yaşda körpə artıq yuxusuz daha uzun fasilələrə tab gətirə bilir.

İnkişafda aşağıdakı dəyişikliklər baş verdi:

Əzələlər kifayət qədər gücləndi, bunun sayəsində körpə yaxşı otura və sürətlə sürünə bilər. Onu ayaqlarına qoyub dəstək olsanız, yeriməyə çalışacaq. Əgər uşaq neçə yaşında inamla yeriməyə başlayır sualı ilə maraqlanırsınızsa, məqaləni oxuyun Uşaq nə vaxt yeriməyə başlayır?>>>;
Yaxşı inkişaf etmiş barmaqlar. Onlar inamla obyektləri tutur, hərəkət etdirir, sıxır, sındırır və atır. Oğlunuzdakı (qızınızdakı) eksperimentator oyandı. Oyuncağı böyük güclə yerə atırsa və reaksiyanızı izləyirsə, üzülməyin. Bu zərərli deyil. Bir şeyin necə düşə biləcəyini, hansı səs çıxardığını, ətrafda baş verənləri yoxlayır. Körpə təcrübə qazanır;
Maraqlı olur. Bütün qutulara və çekmecelere baxır. Axı, sürünmək, çatmaq və açmaq üçün artıq kifayət qədər güc və zəka var. Körpənizin təhlükəsizliyi üçün potensial təhlükələri kilidləməklə və ya saxlandıqları şkafların tutacaqlarını bağlamaqla onların əlçatanlığını məhdudlaşdırın. Dərman vasitələri, yuyucu vasitələr, kosmetika və məişət kimyəvi maddələri daha yüksək səviyyədə yerləşdirin ki, hətta təsadüfən onları çıxarmaq mümkün olmasın;
Körpə ananın əhvalını hiss edir, onu qiymətləndirməyə və təqlid etməyə çalışır. Üzlərini düzəldir, şən gülür və səmimi kədərlənir. O, güzgüdəki əksi ilə maraqlanır, orada müxtəlif duyğuları işlədir;
Oyun vacib bir əyləncəyə çevrilir. Kiçik adam qutular, kublar və piramidalar tərəfindən tamamilə udulur. Üstəlik, bu günə qədər oyun konstruktiv yaradılışdan (tikinti, qatlama) deyil, məhv olmaqdan ibarətdir. Piramidanı sökür, "evdə" düzülmüş kubları yıxır, qutulardan oyuncaqları çıxarır və atır;

Narahat olmayın və ya narahat olmayın. Bu da normaldır. Bu dövr, uşağın qurmağa və yığmağa başladığı növbəti dövrdən əvvəldir.

Fəaliyyətin digər vacib cəhəti hərəkətdir. O, sürünür, qalxmağa çalışır, bütün künclərə baxır, tez-tez tutulmasını xahiş edir, böyüklərin köməyi ilə tullanmağı və "uçmağı" sevir; Yeri gəlmişkən, bu yaşda bir çox valideynlər gəzintilərdən istifadə etməyə başlayırlar. Bunun körpəniz üçün nə dərəcədə təhlükəsiz olduğunu məqalədən öyrənin: Körpənizi nə vaxt gəzdirə bilərsiniz?>>>
Yuxu həssas oldu. Əgər əvvəllər dörd aylıq bir körpənin yatdığı otaqda televizora baxa bilsəniz, 8 ayda bu, mütləq baş verməyəcək. Hətta xışıltılara belə reaksiya verə bilir. Bu yaşda uşaq yüksək səsdən oyana bilər.

Bil!Ən həssas vaxt yuxuya getdikdən sonra 5-10 dəqiqədir. Bu zaman uşağı bir şey oyadırsa, onu yatdırmaq son dərəcə çətin olacaq. Uşaq yalançı bir istirahət hissi hiss edir və yatmaq niyyətində deyil.

Belə hallarda müntəzəm yatmadan əvvəl rituallardan istifadə çox kömək edə bilər. Onların nə olduğunu və nə üçün lazım olduğunu məqalədə oxuyun: Yatmazdan əvvəl rituallar>>>

8 aylıq körpə neçə saat yatır? Bir uşaq gündə 13 saatdan 15 saata qədər yatır. Bu, bu yaşda uşağa tam istirahət etməyə, oynamaq, yaşamaq və normal inkişaf etmək üçün gücünü bərpa etməyə imkan verən təxmini vaxtdır. Oğlunuzun (qızınızın) necə və nə qədər yatdığını izləyin, standart dəyərlə müqayisə edin. Yuxu standartları haqqında məqalədə oxuyun: Bir yaşa qədər uşaqlar üçün yuxu standartları>>>

Daha az yuxuya ehtiyacı olan uşaqlar var. Eyni zamanda, özlərini yaxşı hiss edirlər və normal inkişaf edirlər. Ancaq əksər hallarda, əgər uşaq qəbul etmirsə tələb olunan miqdar yatır, o, əhval-ruhiyyəsiz və əsəbi olur.

Gün ərzində uşağın hər biri 1 saatdan 2 saata qədər olan 2 nap var;
Yuxular arasında oyanma müddəti 3 ilə 4 saat arasındadır.

Adətən körpədən onun yorğun olduğu və yuxuya ehtiyacı olduğu aydın olur. Daha az aktiv olur və oyuncaqlara maraq göstərmir. Bunun nə vaxt baş verdiyini müşahidə edin. Çox güman ki, yuxu rejimini qurmağınıza kömək edəcək bir nümunə kəşf edəcəksiniz.

Səhər saat 11 radələrində körpə 1-1,5 saat yuxuya gedir. Axşama doğru - başqa biri. Bu rəqəmlər fərqli ola bilər. Bəzi insanlar səhər 2 saat, axşam isə bir saat, hətta 30 dəqiqə yatır. Bu da normaldır. Çox vaxt analar qısa bir ikinci yuxuya görə əsəbi olurlar. Narahat olma. Tezliklə oğlunuz və ya qızınız gün ərzində 1 yuxuya keçəcək. İkincinin müddətini azaltmaq təbii bir prosesdir.

8 aylıq körpə gecə əmməyə davam edir. Üzərində olarkən gecə boyu yatan uşaqlar ana südü ilə qidalanma qaydadan daha çox istisnadır. Mövcud məqaləni oxuyun: Körpənizi gecə saat neçəyə qədər qidalandırmalısınız?>>>

Adətən, uşaq gecə yatdıqdan 1-2 saat sonra, sonra 3,5,7 saatda (+- 1 saat) gecə əmizdirir;
Adətən körpə yuxuda oyanmadan döşünü əmizdirir.

Çılğın məsləhətlərə rast gələ bilərsiniz - uşağınıza bunu öyrətməyin birgə yatmaq sonra onu süddən kəsməmək üçün. Məncə, həm uşaq, həm də ana üçün birlikdə yatmaq, yarıyuxulu halda qidalandırmaq, qidalandırmaq və səhər özünü şən və dincəlmək çox asandır.

Gecə qidalanmaları sizi həqiqətən yorursa;
Onların sayı həddən artıq çoxdur;
Uşaq bütün gecəni sinəsində asır, gün ərzində ağlayır və tutulmasını xahiş edir - onda onlayn kurs keçməyə dəyər Uşağa yuxuya getməyi və döş olmadan yatmağı necə öyrətmək olar?>>>

Çox vaxt analar uşaqlarının yaxşı yatmamasından və uzun müddət yata bilməməsindən narahatdırlar. Quraşdırma prosesi bir saat və ya daha çox davam edir. Bu problemin qarşısını almaq üçün yuxunu düzgün təşkil etməlisiniz:

Daxili təmin edin normal temperatur və rütubət. Körpənin isti, havasız otaqda yatması çətin olacaq. O, hava çatışmazlığı hissi ilə əzab çəkəcək. Yatmazdan əvvəl otağı havalandırın. Nəmləndirici quraşdırın və ya yaş dəsmalları asın;
Otaq sakit və qaranlıq olmalıdır. Qonşu otaqlardan gələn səslərin qarşısını almaq üçün qapını bağlayın, işıqları söndürün və ya yalnız gecə işığını buraxın. Bəzi uşaqlar işıq yanmış halda yata bilmirlər, amma onsuz da qorxurlar. İşıqları söndürün və oğlunu və ya qızını yanına qoyun. Bu yolla o, rahat və sakit olacaq;
Yorğunluğun ilk əlamətlərində qablaşdırmaya başlayın. Körpənin buna dözməsini və həddindən artıq həyəcanlanmasını gözləməyin;
Adi ritualınıza əməl edin. Əgər hələ də yaratmamısınızsa, indi tam zamanıdır. Yuxudan əvvəl bu, gəzinti ola bilər. Gecədən əvvəl - gimnastika, masaj, çimmək. Körpəni sakitcə beşiyə qoyun, kürəyini sığallayın, ona nağıl danışın, kitab oxuyun, mahnı oxuyun.
Problemsiz kurs uşaq yuxusu Uşağı necə tez yuxuya vermək olar?>>>

8 aylıq bir körpənin nə qədər yatdığı normadan kiçik sapmalar (bir saat) mümkündür. Əsas odur ki, yuxu yalnız körpə üçün beşikdə sərf olunan vaxt deyil, yeni nailiyyətlər və kəşflər üçün gücü bərpa etmək üçün bir yoldur.

Hər ay uşaq inkişafın yeni mərhələlərini aşır. 8 ayda körpə artıq müstəqil olaraq bir çox funksiyanı yerinə yetirir.

O, dünyanı tanımaqda çox maraqlıdır. Buna görə də az yatmağa və daha çox oyaq qalmağa başlayır.

Səkkiz aylıq bir körpənin orta boyu 70-72 santimetrdir. Körpənin çəkisi 8 ilə 9,5 kiloqram arasındadır.

Bu yaş həm də körpədə yuxarı orta kəsici dişlərin görünməsi ilə xarakterizə olunur ki, bu da onun daha bərk yemək yeməsinə şərait yaradır.

Uşaq əlləri ilə uşaq arabasının tutacaqlarından tutaraq tədricən oturmağa başlayır. Ana körpəni dəstəkləyirsə, onun yerimək cəhdlərini görəcək.

Bu yaşda uşaq əllərini çırpmağa başlayır. Uşağın mimikaları da dəyişir. Körpənin üzündə yeni bir şeyə maraq oxuya bilərsiniz. Uşağın qarşısında yeni oyuncaqlar görünsə və ya qərib, sonra sürpriz göstərəcək. Müəyyən bir əşyaya ehtiyac yarandıqda onu gözü ilə tapacaq. Bundan əlavə, bu yaşda körpənin əzmkarlığı özünü göstərir. O, maraqlandığı əşyanı almağa çalışacaq.

Bu yaşda bir çox uşaq artıq oyuncaqlarını necə idarə edəcəyini bilir. Onlara uzun müddət baxırlar, atmağa çalışırlar, kənara qoyub təzə oyuncaq götürürlər.

Gündəlik rejim və yuxu rejimi

Rasional gündəlik rejim körpəniz üçün sağlam yuxunun açarıdır

8 aylıq yaş uşaqda dönüş nöqtəsidir. Körpənin yuxu və oyanma sxemi dəyişir.

Bu zaman uşağın yuxusunun iki mərhələsi var - səthi və dərin. Körpə sıx yuxudadırsa, o, ətrafında baş verən hər şeyə reaksiya vermir. Bu yuxu refleks reaksiyalarının əhəmiyyətli dərəcədə azalması ilə xarakterizə olunur. Bir uşağın ala biləcəyi ən uzun istirahət səkkiz saatdır.

8 aylıq körpə gündə iki dəfə yatır. Gündüz yuxusunun bir mərhələsinin müddəti 1-2 saatdır. Bəzi uşaqlar gün ərzində cəmi 40 dəqiqə yatır. Həm də olur ki, səkkiz aylıq uşaqlar üçün gündüz yalnız bir mərhələdən ibarətdir. Bu vəziyyətdə gündüz istirahətinin müddəti dörd saat və ya daha çoxdur.

Gün ərzində uşaq orta hesabla 11 saat yatmalıdır. Bəzi körpələr 13 saat yatmağa davam edir.

Valideynlər uşağın istirahətə ehtiyacını davranışından öyrənə bilərlər. Körpə yatmaq istədikdə əsnəyir və yumruqları ilə gözlərini ovuşdurur. Ana bu əlamətləri görsə, uşağın yatmasını təşkil etməlidir.

Sağlam və sağlam yuxu təmin etmək üçün otaqda müvafiq mikroiqlim təmin etmək lazımdır. Bu vəziyyətdə, uşaq otağındakı səviyyəni izləmək lazımdır, bu da ən azı 70 faiz olmalıdır. Otaqdakı temperatur 24 dərəcə olmalıdır. Uşağı yatdırmazdan əvvəl otağı havalandırmaq lazımdır, çünki təmiz hava körpənin yuxusuna da faydalı təsir göstərəcəkdir.

Yeni doğulmuş körpə düzgün seçilmiş ortopedik döşəkdə yatmalıdır. Vərəqin səthində qıvrımlar olmamalıdır, bu, uşağın istirahət dövründə narahatlığı aradan qaldıracaqdır. Körpəniz gündəlik rejiminə uyğun olaraq yatmağa getməlidir. Körpəniz yatarkən rahatlıq kölgəli pəncərə ilə təmin olunacaq.

Televiziya və ya radio açıqdırsa, onların səsi söndürülməlidir. Körpənizi rahatlaşdırıcı mahnı və ya layla ilə yatıra bilərsiniz. Uşağın uzun bir gecə yatması üçün yatmazdan əvvəl gəzintiyə çıxması lazımdır. təmiz hava.

Valideynlərin vəzifəsi uşağı təmin etməkdir sağlam yuxu

Tam inkişafı təmin etmək üçün pediatrların tövsiyələrinə əməl etmək lazımdır.

İndi əvvəllər püre halına salınmış 20 q ət əlavə edə bilərsiniz.

İlk dişlərin görünüşü sayəsində ona artıq tam işlənməmiş püresi verilə bilər. Yumşaq qidalarçəngəl ilə sıxmaq olar.

Uşağınızı mütəmadi olaraq çimmək lazımdır. Valideynlər bilməlidirlər ki, bundan sonra körpə daha sağlam və rahat yatacaq dərin yuxu. Yayda üzgüçülük üçün ideal yer üzgüçülük hovuzu olardı. Bu halda, heç bir qaralamanın olmadığını təmin etmək lazımdır.
Səhər uşaq səhər 6-8-də oyanmalı və 2-2,5 saat oyaq qalmalıdır. Bundan sonra onu yenidən yuxuya vermək tövsiyə olunur. Gündüz yuxusunun müddəti 1-2 saat olacaq. Uşaq oyandıqdan sonra o, olmalıdır məcburi yem. Körpə təxminən saat 13:00-a qədər yenidən oyaq olacaq. Bundan sonra 15 saata qədər davam edən gündüz yuxusu gəlir. Axşam saat 8-9-da uşaq yatmalıdır.
Səkkiz aylıq bir uşağa qayğı göstərmə dövründə onun inkişafını unutmamaq lazımdır. Artıq bu yaşda olan uşaqlar aktiv oyunları sevirlər. Ona görə də uşağa öyrədici oyunlar verilməlidir.
8 aylıq bir uşaq artıq özü tualetə getməyə çalışır. Bu dövrdə körpəni alışdırmağa başlamaq tövsiyə olunur.

Normal inkişafı təmin etmək üçün 8 aylıq bir uşaq aktiv oyanış üçün bütün şəraitlə təmin edilməlidir. Eyni zamanda, körpənin tam gündüz və gecə yuxusunun böyük əhəmiyyətini xatırlamalısınız.

Videoda - valideynlər üçün məsləhətlər:

4 aylıq körpə nə edə bilər - təsvir...

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Oxuma vaxtı: 4 dəqiqə

A A

Son yeniləmə məqalələr: 07/02/2019

Uşağın müəyyən bir yaşda nə qədər yatmalı olması onun sağlamlığı ilə bağlı mühüm məsələdir. Gənc bədənin orqan və sistemlərinin əhval-ruhiyyəsi, fəaliyyət dərəcəsi və vəziyyəti körpənin nə qədər tam istirahət etməsindən asılıdır. Səkkiz aylıq uşaqlar artıq kifayət qədər aktivdirlər, bu yaşda onların çoxu sürünə bilir, bəziləri isə özbaşına ayağa qalxmağa çalışır. Bunlar çox fiziki səy tələb edən və emosional qarışıqlıq gətirən kiçik qələbələrdir. 8 aylıq körpənin yaxşıya ehtiyacı var dərin yuxu növbəti istismarlar üçün güc qazanmaq üçün.

8 aylıq körpə nə qədər yatmalıdır?

Valideynlər bunu təmin etmək üçün yuxu və oyaqlıq nümunələri haqqında anlayışa sahib olmalıdırlar düzgün inkişaf körpə. Pediatrlar belə fikirdədirlər ki, 8 aylıq uşaq gündə ən azı 13-15 saat yatmalıdır. Bu vaxtın böyük hissəsi gecə yatmağa sərf olunur. Təxminən 10-12 saat olmalıdır. Gündüz yuxusuna orta hesabla 3-4 saat sərf edilməlidir.

Bu dəyərlər kobud təlimatlardır. Körpəniz bu rəqəmlərdən cüzi sapmalara malikdirsə, bunda səhv bir şey yoxdur. Uşaqlarda yuxu müddəti yalnız yaşdan deyil, həm də uşağın xarakterindən, irsi məlumatlardan, bütövlükdə ailənin həyat tərzindən, eləcə də yuxu şərtlərindən asılıdır. Siz yalnız uşağınızın nə qədər yatdığını deyil, həm də yuxudan sonrakı əhval-ruhiyyəsini və vəziyyətini izləməlisiniz.

Niyə yuxuya ehtiyacınız var?

Uşaqlar üçün yaxşı yuxu ilə eyni məna daşıyır balanslaşdırılmış pəhriz ya da təmiz havada gəzir. Yuxunun olmaması və ya yuxu olmaması qaçılmaz olaraq körpənin bədənində pozğunluqlara səbəb olacaq və bu, sağlamlığına mənfi təsir göstərəcəkdir.

Uşaq kifayət qədər yatmadıqda nə baş verir:

Yuxunun olmaması ilə zəiflədi immun sistemi, körpə daha tez-tez xəstələnir.
Pis gecə yuxusu halında sinir sistemi beyin isə oyaqlıq zamanı alınan həyəcanı dincəlməyə və aradan qaldırmağa vaxt tapmır. Uşaq şıltaq olur və diqqətini oyunlara cəmləyə bilmir.
Qeyri-adekvat gündüz yuxusu və ya onun olmaması körpənin gecə istirahət etməsinə imkan vermir. Belə uşaqlar çox vaxt gecə yuxudan oyanır və uzun müddət yata bilmirlər. Bu, sinir sisteminin həddindən artıq həyəcanlanması ilə əlaqədardır.
pozulub fiziki inkişaf. Yuxu zamanı körpələr böyümə hormonu istehsal edirlər. Gecələr yetişdirdiyimiz inam tamamilə haqlıdır.

8 aylıq körpə gün ərzində neçə dəfə yatmalıdır?

Gecə yuxusu ilə hər şey aydındırsa - uşaq bütün gecəni yatmalıdır, onda 8 aylıq bir uşağın gün ərzində nə qədər yatması sualı bir çox valideynləri narahat edir. Burada diqqətinizi dostlarınızın uşaqlarına yönəltməyə ehtiyac yoxdur və qonşularınızdan uşaqlarının nə qədər yatdığını soruşmamalısınız.

Gündüz yuxusunun müddəti əsasən körpənin temperamentindən asılıdır, onun gündəlik iş rejimini yenidən nəzərdən keçirməyə dəyər. Bir qayda olaraq, hiperaktiv uşaqlar gün ərzində sakit və balanslı uşaqlara nisbətən daha az yatırlar. Bu normaldır.

8 aylıq körpələr hələ də gün ərzində 2-3 dəfə yatırlar. Bu, asılı olaraq 1 və ya 2 saat yuxu ola bilər fərdi xüsusiyyətlər uşaq.

Çox vaxt bu yaşda olan uşaqlar gündə iki yuxuya keçməyə başlayırlar. İlk yuxu saat 11-də, ikincisi günortadan sonra baş verir.

Uşağınız üçün sağlam yuxunu necə təşkil etmək olar

Böyüyən bir bədən üçün yuxunun faydalarını qiymətləndirmək çətindir. Uşağın sağlam olmadığı üçün deyil, valideynlərinin yuxu cədvəlini pis təşkil etdiyi üçün zəif yatdığı vəziyyətlər var.

Körpənizin sağlam yatmasını və yuxuya getməkdə problem yaşamamasını təmin etmək üçün yuxu rejimini qurmalısınız. Mütəxəssislərdən 8 məsləhət:

Gündüz və gecə yuxusu hər gün təxminən eyni vaxtda baş verərsə, daha yaxşı olar. Beləliklə, bir rutin inkişaf etdiriləcək və yuxuya getmə ilə bağlı heç bir problem olmayacaqdır.
Yatağa getmək, körpənin həqiqətən bəyənəcəyi və onlardan sonra yuxuya getməyə alışacağı müəyyən rituallarla müşayiət olunmalıdır. Məsələn, gün ərzində körpənizi yatmağa qoymazdan əvvəl təmiz havada qısa bir gəzintiyə çıxın. Gecə yatmazdan əvvəl ona rahatlaşdırıcı otlar əlavə edərək isti vanna verin. Ritual olaraq kitab oxumaqdan və ya layladan istifadə etmək yaxşıdır. Uşağın üstünlüklərinə diqqət yetirin.
Uşaq sakit və zəif işıqda yatmalıdır. Çalışan televizorun və ya ev təsərrüfatlarının üzvlərinin yüksək səsli söhbətlərinin müdaxilə edə bilməyəcəyinə əmin olun yaxşı yuxu. Uşağın sıx bağlanan qapısı olan öz otağı varsa yaxşıdır.
Yataq rahat və isti olmalıdır.
Yatmazdan əvvəl otağı havalandırdığınızdan və havanı nəmləndirdiyinizdən əmin olun.
Uşaq yaxşı qidalanmış yuxuya getməlidir, əks halda aclıq hissi səbəbindən yuxusu qısa olacaq.
Otaqdakı temperatur optimal olmalıdır rahat yuxu. Çox isti və ya əksinə, soyuq olarsa, uşaq uzun müddət yatmayacaq.
Uşağınızın sağlamlığına nəzarət edin. Xəstəliyiniz varsa və ya özünü pis hiss edir məsələn, diş çıxarma zamanı və ya kolik varlığında yuxunun rahat və uzun olması ehtimalı azdır.

Gündəlik rejimə nəzarət etmək üçün yaşdan asılı olaraq standart yuxu dəyərlərini bilmək lazımdır balaca uşaq. Bu, yorğunluqdan, fiziki və fiziki qüsurlardan qaçmağa kömək edəcəkdir. zehni inkişaf. Yadda saxlamaq lazımdır ki, verilən rəqəmsal yuxu göstəriciləri körpənizin yatmağa sərf etdiyi vaxtdan fərqli ola bilər. Gün ərzində onun davranışını müşahidə edin. Əgər uşaq aktiv və şəndirsə, boyu, çəkisi və əqli inkişaf göstəriciləri normaldırsa, o zaman tam yatdığı müddətdə yatmalıdır.