Kojim uljem masirati perineum prije porođaja. Kako masirati perineum prije porođaja. Kako raditi masažu međice za trudnice - priprema porođajnog kanala

Pričajmo o ulju za masažu međice prije porođaja.Savremena priprema za porođaj obavezno uključuje perinealnu masažu. Stoga se u ovom slučaju može odbaciti sramota i razmisliti o tome kako roditi bez komplikacija i ruptura, prirodno i sigurno za bebu. Zašto nastaju praznine? Kada se rodi, bebina glava je unutra konstantan napon, a nepripremljena međica doživljava ogroman pritisak i lako puca. Nakon toga slijedi bolno šivanje i jednako bolan proces zacjeljivanja tkiva.
Da bi se izbjegle takve nevolje, potrebno je unaprijed pripremiti perinealna tkiva, povećati njihovu elastičnost i rastegljivost uz pomoć pravilne prenatalne masaže s uljima.

Odabir ulja za perinealnu masažu prije porođaja

Priprema intimnog područja za porođaj je laka. Koristite obična ljekarnička ulja kao što su:

maslina, sa izraženim antimikrobno dejstvo, za povećanje čvrstoće i elastičnosti kože;
marelica– za ishranu i hidrataciju tkiva. Ulje sadrži masne kiseline, ima antiseptički učinak, povećava elastičnost kože;
jojoba– ulje sa visokim sadržajem vitamina E. Ima protuupalno i regenerativno djelovanje;
ulje sjemenki grožđa- stimuliše protok krvi, čini kožu čvrstom i elastičnom;
badem– efikasno zacjeljuje mikropukotine i rane, djeluje protuupalno;
suncokret– preporučuje se za jačanje zidova krvnih žila, za regeneraciju i povećanje elastičnosti kože.

Lanac ljekarni danas nudi specijalni lekovi– intimna ulja za pripremu za porođaj. Weleda proizvodi su posebno popularni. Sastav sadrži aktivne sastojke prirodnog porijekla - bademovo ulje, pšenične klice i žalfiju.

Pažnja! Strogo je zabranjeno koristiti ga za masažu ricinusovo ulje! Postoje slučajevi da su trudnice nakon masaže ovim uljem doživjele nevoljne kontrakcije grlića maternice, što je dovelo do prijevremenog porođaja.

Pažljivo pročitajte etiketu prije kupovine. Prednost dajte samo prirodnim uljima koja ne sadrže nikakve hemijske aditive.
Prije porođaja obavezno provjerite rok trajanja ulja za perinealnu masažu; ako mu je istekao ili je proizvod istekao, nemojte kupovati. Definitivno neće biti nikakve koristi, stoga ne rizikujte svoje zdravlje. Ako ste prethodno koristili bilo koje ulje i našli ste se alergijska reakcija, odbijte procedure i konsultujte se sa svojim lekarom. Jer takva masaža, osim užasnog svraba, može nanijeti značajnu štetu vašem djetetu.

Kako napraviti intimno ulje za porođaj kod kuće

Ulje za prenatalnu masažu možete napraviti kod kuće.
Morate kupiti bilo koje biljno ulje dobra kvaliteta i farmaceutska ambalaža trave gospine trave. Važno je da niste alergični na ove sastojke.
Začinsko bilje sipajte u teglu od litara, nalijte uljem tako da biljka bude potpuno uronjena u nju. Zagrijte kompoziciju u vodenom kupatilu 20 minuta. Isključite šporet i ostavite da se smesa potpuno ohladi. Zatim zatvorite posudu poklopcem i ostavite da odstoji na tamnom mjestu 7 dana. Ulje za prenatalnu masažu je spremno.
Ulje možete koristiti za masažu perineuma prije porođaja bez dodavanja lekovitog bilja. U svakom slučaju, ulje za perinealnu masažu treba biti sterilno ili kalcinirano na vatri i, naravno, ohlađeno. Vruće ulje se ne smije koristiti!

Tehnika perinealne masaže uljem za porođaj

Provedite proceduru sami kasnije Malo je vjerovatno da ćete zatrudnjeti jer veliki stomak ne dozvoljava vam da zauzmete udoban položaj i izvršite potrebne manipulacije. Uzmite pomoć od svog partnera. Trudnici se preporučuje da leži na leđima, ispod donjeg dela leđa stavi nizak jastuk ili podupirač.
Pažnja! Osoba koja izvodi masažu mora imati čiste ruke, oprane sapunom! Razmotrimo redoslijed daljnjih radnji:
1. Mala količina Nanesite ulje za perinealnu masažu prije porođaja na prste iz posude.
2. Uljem navlažite perineum sa dijelom vagine uz izlaz.
3. Indeks i thumb Lagano ubacite u vaginu do oko 2 zgloba.
4. Perinealno tkivo i stražnji vaginalni zid lagano se povlače prema stražnjem sfinkteru. Zadržite ovaj položaj najmanje 1 minut. Zatim otpustite prst i ponovite manipulacije nakon nekoliko sekundi. Ova vježba se mora izvoditi 5-7 minuta.
5. Počinjemo masirati sve zidove vagine. To radimo nježno i ritmično 2-3 minute.
6. Vratimo se na prvu vježbu.

Kako uzimati ulje za pripremu za porođaj

Preporučljivo je u poslednjem trimestru trudnoće primjena u zatvorenom prostoru ulja za pripremu za porođaj. Time se povećava čvrstoća i elastičnost tkiva. Maslinovo ulje je najkorisnije bogata vitaminima E. Preporučuje se uzimanje polinezasićene kiseline, što će pozitivno utjecati na proizvodnju hormona prostaglandina, koji izaziva početak porođaja. Izvor ovih korisne supstance su ribe i riblje masti. Pogodno je uzimati uljne preparate u kapsulama, na primjer, ulje noćurka, nakon prethodnog usaglašavanja upotrebe lijeka sa svojim liječnikom.
Sasvim je moguće učiniti porođaj lakšim i manje traumatičnim za sebe i svoju bebu ako koristite ulje za pripremu za porođaj. Savladavši jednostavnu tehniku masaže međice, i pravilno unoseći ulje unutra, pobrinut ćete se za rođenje Vaše bebe bez nepotrebnih komplikacija.

Kako drugačije možete smanjiti rizik od rupture tokom porođaja?

Nakon 7 mjeseci trudnoće, sol treba polako ali sigurno napustiti majčinu ishranu.

Što je manje soli u tijelu, to su njegova tkiva elastičnija

To ne znači da morate prijeći na dijetu bez soli - rijetko ko to može podnijeti, ali lako možete smanjiti količinu soli.
Proizvodi koji sadrže puno kalcija (posebno tvrdi sir i svježi sir) šalju se nakon soli.– višak kalcijuma dovodi do toga da bebina glava postaje pretvrda i ima male fontanele. To mu ne dozvoljava da se dovoljno kontrahira dok prolazi kroz porođajni kanal. Povećava se vjerovatnoća ruptura i drugih ozljeda.

Slušajte svoje tijelo: najvjerovatnije će se odricanje od ovih i nekih drugih proizvoda dogoditi samo od sebe. Ako ne možete da odbijete, nemojte se prisiljavati, verujte svojim osećanjima.

Med će takođe pomoći u povećanju elastičnosti tkiva. Ako popijete kašiku meda na prazan stomak sa ½ -1 čašom tople vode, dodatno će pomoći bolji posao crijeva, a ako pijete mlijeko, zeleno ili čaj od kamilice sa medom noću, bolje ćete spavati.

Često tokom procesa porođaja dolazi do nepredviđenih i nepoželjnih situacija kao što su ruptura međice i epiziotomija. Uzrok oštećenja anatomskog integriteta vanjskih genitalija žene je povećano opterećenje mišića i tkiva perineuma kada dijete prođe. porođajni kanal.

Kako bi se izbjegle gore navedene komplikacije, perinealnu masažu treba izvoditi tokom cijelog gestacijskog perioda, a posebno u trećem tromjesečju, posebnom tehnikom koja zahtijeva obaveznu upotrebu. aromatična ulja.

Kako bi se osiguralo željeni rezultat i dati perinealnom tkivu dodatnu elastičnost i gipkost, potrebno je striktno pridržavati se sljedećih pravila prilikom masaže:

Redovnost sesija masaže.
Prije nego što počnete s masažom, morate se pobrinuti za pražnjenje Bešika i digestivnog trakta.
Još jedna pripremna aktivnost prije početka sesije masaže je topla kupka ili barem tuširanje. To će učiniti tkivo genitalnog organa mnogo mekšim.
Ulje koje će se koristiti tokom masaže mora biti sterilno. U tu svrhu vrijedi ga kalcinirati na vatri.
Najbolje vrijeme za obavljanje perinealne masaže je pola sata prije spavanja. Topao tuš, koji će trudnica uzeti prije masaže, pomoći će i da brže zaspite.
Ne biste trebali pokušavati sami napraviti proceduru - povjerite ovu čast svom mužu, jer će stomak ometati pravilno izvođenje pokreta.
Najbolje je masirati međicu dok ležite na leđima, sa malim jastukom koji se stavlja ispod zadnjice. Alternativna opcija- polusjedeći položaj, stavite nogu na ivicu stolice. Radi praktičnosti, koristite ogledalo kako biste vidjeli vaginu ispred sebe.

Postupak se izvodi na sljedeći način:

Prije početka masaže, vrijedi sipati aromatično ulje na prste, koji će biti prethodno sterilizirani. Ali ne biste trebali uranjati ruke u ulje tokom sesije - vjerovatnoća infekcije značajno se povećava.
Odmah morate tretirati kožu međice i vagine uljem, zatim umetnuti kažiprst unutra i pritisnuti zadnji zid vaginu, pa desnu i lijevu, kao da hoćeš da je rastegneš.
Ove pokrete treba ponavljati 5-7 minuta, sve dok ne osjetite napetost i lagano trnce. Prst treba da držite u ovom položaju jednu do dvije minute, nakon čega ga možete otpustiti. Sličan postupak treba ponoviti nakon 10-15 minuta.
Sljedeća faza je pravljenje ritmičkih pokreta u vagini, mijenjajući njihov tempo. Nakon 5-10 minuta treba krenuti ka analni otvor i nazad, izvodeći slične pokrete 3-4 minute.
Svi pokreti koji se izvode moraju biti pažljivi, a pritisak mora biti vrlo umjeren. Nešto veća primjena napora je dozvoljena ako buduća mama Prije trudnoće sam dosta pažnje posvećivala sportu.

U kojoj gestacijskoj fazi je indicirana masaža perineja?

Postupak se može izvoditi u svakom tromjesečju. Jedini uslov je stroga sistematičnost:

on ranim fazama masaža se izvodi jednom u 7 dana;
u sedmici 28 – jednom u 5 dana;
u 32. sedmici - jednom u 3 dana;
u 36. sedmici - svaki drugi dan;
u 38 sedmici - svakodnevno.

Koja ulja se preporučuje koristiti tokom masaže perineja?

Potrebno je odmah odrediti važna tačka- svako aromatično ulje koje ćete kupiti za izvođenje perinealne masaže treba kupiti samo u ljekarni. To garantuje da će biti sterilno - u suprotnom će se morati zagrijati na vatri, a zatim ohladiti, što je samo po sebi vrlo teško i potpuno nepraktično ako možete kupiti ulje spremno za upotrebu po istoj cijeni. Dozvoljena upotreba sledeće sorte ulja:

roza;
kamilica;
ulje nevena;
maslina;
ulje ekstrahovano iz proklijale pšenice.

Unatoč širokom spektru proizvoda koji se prodaju u ljekarnama, mnogi ljudi radije koriste kuhano suncokretovo ulje. Ovo je čisto lična stvar, najvažnije je da se ne zarazite.

Važno je!

Ni u kom slučaju ne bi trebalo dozvoliti upotrebu ricinusovog ulja zbog činjenice da može potaknuti kontrakcije miometrijuma maternice.

Narodni recept za pripremu jačajućeg ulja za perinealnu masažu

Trebaće vam sušena trava kantariona i suncokretovo ulje(možete koristiti maslinovo ulje).
Kantarion treba staviti u staklenu teglu sa poklopcem, zapremine 1 litar, a zatim napuniti uljem - to treba učiniti na način da sva trava bude ispod tečnosti.
Dobivenu kompoziciju treba zagrijati u vodenoj kupelji 20 minuta.
Na kraju kuvanja, moraćete da skinete ulje sa šporeta i stavite ga na tamno mesto nedelju dana. Nakon ovog perioda, njegova upotreba je dozvoljena.

Kako funkcioniše masaža tokom porođaja?

Prednosti perinealne masaže imaju višestruki pozitivan učinak:

Trofizam perinealnih tkiva se poboljšava, postaju savitljiviji i elastičniji.
Zahvaljujući ovoj proceduri, organizam će biti mnogo bolje pripremljen pravilno opuštanje tokom isporuke.
Rizik od potrebe za epiziotomijom je značajno smanjen.
Žene koje ponovo rode, zahvaljujući masaži međice, moći će da se riješe ruptura ožiljaka i šavova koji su zadobili prilikom prvog porođaja.

Koje kontraindikacije postoje za perinealnu masažu?

Manifestacija ili latentni tok bilo kojeg infektivnog i upalnog procesa u vagini (ovo uključuje svaku vaginozu koja ima bakterijskog porijekla, vaginalna kandidijaza i drugi vaginitis). Postupak je dozvoljen tek nakon što je potpuno eliminisan patološki proces- fokusirati se na činjenicu da pored odsustva kliničkih znakova, mora postojati laboratorijska potvrda. Ako počnete raditi masažu perineuma bolesnoj ženi, postoji velika vjerovatnoća širenja infekcije kroz genitourinarni sistem.
Zabranjeno je obavljanje postupka ako postoji kožne bolesti.
Individualna netolerancija na aromatična ulja, alergije u anamnezi.

zaključci

Na osnovu svega navedenog postaje jasno da je izvođenje masaže međice kod trudnica odlična prevencija ruptura i potrebe za hirurška intervencija u trenutku isporuke. Pratiti medicinske preporuke i nećete imati nikakvih problema!

Porođaj je veoma važan i presudan trenutak u životu žene. I svaka žena želi da se rizik od komplikacija ne samo za dijete, već i za sebe svede na minimum. Ali često, pripremajući se za porođaj, žene zaborave na sebe i misle samo na bebu. Jedan od neprijatne posledice nakon porođaja može se pojaviti ožiljak nakon rupture ili epiziotomije perineuma. Da biste izbjegli takve "nesreće", potrebno je masirati perineum tokom trudnoće. Sama masaža blagotvorno djeluje na unutrašnje organe, poboljšava cirkulaciju i normalizira stanje. nervni sistem. A masaža perineuma tokom trudnoće je takođe jedna od glavnih komponenti u pripremi za porođaj.

Prepone

Perineum su mišići dna zdjelice. Područje njegove lokacije je između vagine i anusa. Tokom porođaja, tokom perioda guranja, bebina glavica se spušta na dno karlice i isteže mišiće međice. Žena gura i pomaže sebi da izbaci bebu ovim mišićima. Zbog toga perineum doživljava ogroman stres tokom porođaja, a svaki nepažljiv pokret porodilje ili nepravilna njega babice može dovesti do ruptura. Takođe, na učestalost epiziotomija i ruptura utiču: nasljedna predispozicija, konstitucijske karakteristike, težina i prezentacija fetusa, elastičnost tkiva (kod prvorotki, perinealno tkivo je tvrdoglavo). Masaža perineuma tokom trudnoće može smanjiti vjerovatnoću posjekotina i podera.

Perinealna masaža za trudnice i pravila za njeno izvođenje

Da biste postigli dobru elastičnost perineuma, morate slijediti nekoliko pravila:

Masažu treba izvoditi redovno;

Prije izvođenja masaže ispraznite crijeva i mjehur;

Korisno je prije masaže uzeti toplu kupku ili istuširati se (omekšava i opušta perinealno tkivo);

Masažeru treba dobro oprati ruke, skratiti nokte;

Obavezna upotreba sterilnog ili zagrijanog ulja;

Koristite sterilne medicinske rukavice ako su koža i sluzokože preosjetljive.

Perinealna masaža za trudnice: tehnika

Optimalan položaj tokom masaže je: ležeći na leđima, ispod donjeg dijela leđa stavite mali jastuk, ili polusjedeći (ako masažu radi muž), ili stavite jednu nogu na ivicu stolice (kupka). U početku, tokom sesije samomasaže, zgodno je koristiti ogledalo da vidite perinealno područje.

Prije početka masaže potrebno je obilno sipati ulje iz boce na prste (stalno uranjanje prstiju u posudu s uljem dovodi do kontaminacije i rizika od infekcije). Uljem također treba namazati kožu perineuma i trećinu vagine koja je najbliža izlazu. Zatim pažljivo, plitko (3-4 cm) uvucite jedan prst (palac ili kažiprst) u vaginu i pritiskajte stražnji zid vagine i sa strane, kao da je rastežete, sve dok se ne pojavi osjećaj napetosti i trnaca. . Zadržite se u ovom položaju 45-60 sekundi i otpustite. Nakon nekog vremena, ponovite. Morate nastaviti s pokretima 5-7 minuta. Zatim morate započeti ritmične pokrete u vagini, zatim ih ubrzati, pa usporiti, nakon čega slijedi pomicanje do međice prema anusu i nazad tri minute. Pokreti trebaju biti nježni i istovremeno lagano pritiskajući. Nakon postupka masaže, možete nanijeti topli jastučić za grijanje na perineum na 30-60 minuta, to će omekšati tkiva i pojačati učinak masaže. Ako se masaža radi kod novorođenčadi ili žena koje se aktivno bave sportom (gimnastika, aerobik, ples), tada bi pokreti masaže trebali biti intenzivniji.

Koja ulja možete koristiti za masažu?

Danas je dosta dostupan u ljekarnama širok izbor sterilna ulja. Pristupačne su svakoj trudnici:

Ružino ulje;

Ulje kamilice;

Ulje nevena;

Maslinovo ulje;

Ovo sam nasao na internetu mozda nekome bude od koristi....
Masaža perineuma tokom trudnoće
Porođaj je veoma važan i presudan trenutak u životu žene. I svaka žena želi da se rizik od komplikacija ne samo za dijete, već i za sebe svede na minimum. Ali često, pripremajući se za porođaj, žene zaborave na sebe i misle samo na bebu. Jedna od neugodnih posljedica nakon porođaja može biti ožiljak nakon rupture ili epiziotomije perineuma. Da biste izbjegli takve "nesreće", potrebno je masirati perineum tokom trudnoće. Sama masaža blagotvorno deluje na unutrašnje organe, poboljšava cirkulaciju krvi i normalizuje nervni sistem. A masaža perineuma tokom trudnoće je takođe jedna od glavnih komponenti u pripremi za porođaj.

Prepone

Perineum su mišići dna zdjelice. Područje njegove lokacije je između vagine i anusa. Tokom porođaja, tokom perioda guranja, bebina glavica se spušta na dno karlice i isteže mišiće međice. Žena gura i pomaže sebi da izbaci bebu ovim mišićima. Zbog toga perineum doživljava ogroman stres tokom porođaja, a svaki nepažljiv pokret porodilje ili nepravilna njega babice može dovesti do ruptura. Takođe, na učestalost epiziotomija i ruptura utiču: nasledna predispozicija, konstitucijske karakteristike, težina i prezentacija fetusa, elastičnost tkiva (kod prvorotki, perinealno tkivo je nefleksibilno). Masaža perineuma tokom trudnoće može smanjiti vjerovatnoću posjekotina i podera.

Perinealna masaža za trudnice i pravila za njeno izvođenje

Da biste postigli dobru elastičnost perineuma, morate slijediti nekoliko pravila:
masažu treba izvoditi redovno;
Prije izvođenja masaže ispraznite crijeva i mjehur;
Korisno je prije masaže uzeti toplu kupku ili istuširati se (omekšava i opušta perinealno tkivo);
Masažeru treba dobro oprati ruke, skratiti nokte;
obavezna upotreba sterilnog ili zagrijanog ulja;
korištenje sterilnih medicinskih rukavica ako su koža i sluzokože preosjetljive.

Perinealna masaža za trudnice: tehnika

Masažu perineuma možete izvoditi sami ili uključivanjem muža u ovaj proces. U kasnijim fazama trudnoće ženu sputava veliki stomak, a samomasaža joj ne dozvoljava da postigne maksimalan stepen opuštenosti, što je veoma važno za budući porođaj. Ovo opuštanje postaje automatsko i pomaže porodilji da se opusti tokom kontrakcija.
Optimalan položaj tokom masaže je: ležeći na leđima, ispod donjeg dijela leđa stavite mali jastuk, ili polusjedeći (ako masažu radi muž), ili stavite jednu nogu na ivicu stolice (kupka). U početku, tokom sesije samomasaže, zgodno je koristiti ogledalo da vidite perinealno područje.
Prije početka masaže potrebno je obilno sipati ulje iz boce na prste (stalno uranjanje prstiju u posudu s uljem dovodi do kontaminacije i rizika od infekcije). Uljem također treba namazati kožu perineuma i trećinu vagine koja je najbliža izlazu. Zatim pažljivo, plitko (3-4 cm) uvucite jedan prst (palac ili kažiprst) u vaginu i pritiskajte stražnji zid vagine i sa strane, kao da je rastežete, sve dok se ne pojavi osjećaj napetosti i trnaca. . Zadržite se u ovom položaju 45-60 sekundi i otpustite. Nakon nekog vremena, ponovite. Morate nastaviti s pokretima 5-7 minuta. Zatim morate započeti ritmičke pokrete u vagini, zatim ih ubrzati, pa usporiti, nakon čega slijedi pomicanje do perineuma prema anusu i nazad tri minute. Pokreti bi trebali biti nježni i istovremeno lagano pritiskajući. Nakon postupka masaže, možete nanijeti topli jastučić za grijanje na perineum na 30-60 minuta, to će omekšati tkiva i pojačati učinak masaže. Ako se masaža radi kod novorođenčadi ili žena koje se aktivno bave sportom (gimnastika, aerobik, ples), tada bi pokreti masaže trebali biti intenzivniji.

Koja ulja možete koristiti za masažu?

Danas ljekarne nude prilično širok izbor sterilnih ulja. Pristupačne su svakoj trudnici:
ružino ulje;
ulje kamilice;
ulje nevena;
maslinovo ulje;
proklijalo pšenično ulje;
Možete koristiti suncokretovo ulje tako što ćete ga prvo prokuhati;
Ne treba koristiti ricinusovo ulje, ono stimuliše kontraktilna aktivnost materice

Kontraindikacije za masažu

Postoji nekoliko ograničenja kada su perinealna masaža i trudnoća nespojive. Prvo, to su sve infektivne i upalne bolesti vagine ( bakterijska vaginoza, drozd i drugi kolpitis). Prvo morate liječiti upalu, a zatim masirati. U suprotnom, masaža neće donijeti korist, već štetu, šireći infekciju duboko u vaginu, na cerviks i u amnionsku tekućinu. Drugo, tendencija da se prijeti abortusom. Treće, u prisustvu kožnih bolesti koje uključuju perineum u proces i s povećanjem temperature.

Trudnoća i perinealna masaža

Kao što je gore navedeno, perinealna masaža se može započeti u bilo kojem trenutku, glavna stvar je njena pravilnost:
u kratkom vremenskom periodu, masaža se izvodi jednom u 7-10 dana;
od 28. tjedna, masaža se provodi svakih 5-7 dana;
od 32 sedmice, masažu treba raditi jednom u 3-5 dana;
od 36. sedmice - svaki drugi dan;
počevši od 38. sedmice - svakodnevno.

U iščekivanju rođenja svoje bebe, buduća majka mora učiniti sve što je u njenoj moći da osigura da proces rađanja bebe ostane isključivo pozitivne emocije i za nju i za bebu. Da biste to učinili, važno je pravilno organizirati pripremu za porođaj, jer u mnogo čemu njegov pozitivan ishod ovisi o tome koliko je trudnica spremna za porođaj. Na stranicama ovog članka govorit ćemo o tome kako pravilno postupati sa svojim tijelom (grudi, mišići).

Priprema tijela za porođaj

Počevši od devetog mjeseca trudnoće, tijelo majke se rekonstruiše u iščekivanju porođaja. Posljednji mjesec trudnoće donosi budućim majkama niz novih senzacija koje ukazuju na predstojeću trudnoću. Takvi se osjećaji pojavljuju otprilike 2 do 4 sedmice prije porođaja, iako se kod nekih mogu pojaviti samo nekoliko sati prije početka kontrakcija.

Mora se reći da neke žene uopće ne osjećaju nelagodu prije porođaja, što nikako ne znači da se njihov organizam ne priprema za rođenje bebe. Ali poenta je da je tijelo svake žene individualno. Dakle, šta žena treba da doživi pre porođaja?

Prvo, tokom devetog mjeseca u tijelu počinje da se odvija aktivno restrukturiranje, karakterizirano činjenicom da dijete počinje da se spušta u područje karlice. Istovremeno, za većinu budućih majki nestaju takvi neugodni simptomi kao što je nedostatak daha. Međutim, bebina glavica, koja se nalazi u blizini bešike, izaziva učestalo mokrenje kod majke.

Često, nekoliko sedmica prije porođaja, žene imaju mliječnobijeli vaginalni iscjedak koji je obilan. U nekim slučajevima mogu biti i pomiješani sa krvavi problemi. Ovaj fenomen povezano s takozvanim „odčepljenjem” sluznog čepa, koji zatvara ulaz direktno u cerviks. Dakle, konzistencija plute može varirati: od viskozne do guste ili ljepljive. Ako se mrlje pojave tri do četiri dana prije rođenja, nema razloga za brigu. Glavna stvar je da u takvim izlučevinama prevladava sluz, a ne. Ako ima više krvi nego sluzi, a krv je jarko crvene boje, odmah se obratite ljekaru.

Kod mnogih žena amnionska vrećica pukne prije početka porođaja. Kad ti pukne voda radna aktivnost može početi u roku od nekoliko minuta ili nakon nekoliko sati. Ako govorimo o grliću materice, onda, prvo, postaje tanji, a drugo, otvara se do jednog do dva centimetra.

Svi navedeni znakovi su "predznaci" porođaja, ali iz njih je nemoguće precizno odrediti tačan početak samog procesa. Tako se kod nekih žena takvi znakovi pojavljuju nekoliko dana prije porođaja, dok se kod drugih - nekoliko sedmica. U svakom slučaju, u posljednjih mjesec dana prije porođaja, buduća majka treba više da se odmori pripremajući se za dolazak bebe.

3. Redovno izvođenje Kegelovih vježbi, koje osiguravaju aktivnu kontrakciju i opuštanje mišića međice, čime se povećava protok krvi, a samim tim povećava i elastičnost vezivno tkivo vagina. Osim toga, set Kegelovih vježbi je prevencija, kao i prolaps unutrašnje organe i opuštenost vagine.

4. Masaža perineuma pomoću prirodne masna ulja zasićen vitaminom E.

Masaža se sastoji od tri vježbe:

Istovremeni kružni pokreti (maženje) dojke rukama, a ne mogu se dodirivati areola i sama bradavica. Tri do četiri poteza po pristupu su dovoljna.
Mazanje obje žlijezde, izvodi se odozgo i prema bradavici, a zatim s obje strane i odozdo. Važno je da radnje budu simultane. U jednom pristupu se rade 3-4 takva poteza.
Pritisak na mliječnu žlijezdu, za koji je potrebno podići i poduprijeti desnu dojku desnom rukom, dok se pritisak vrši odozgo (lijevom rukom) (ne više od 4 puta u jednom pristupu). Pokreti trebaju biti što mekši i nježniji, ne smiju uzrokovati bol. Slične akcije izvode se i lijevom dojkom.

Ako govorimo o minimiziranju mogućnosti nastanka strija, onda ne možete bez fizičke aktivnosti: dakle, jednostavne vježbe pomoći će da vaše grudi budu zavodljive i čvrste. Ali to treba imati na umu apsolutna kontraindikacija Svaka fizička aktivnost je opasna, pa prije nego što počnete s vježbama, trebate se posavjetovati sa ginekologom.

Osnovne vježbe:

Uzmite malu loptu u ruke. Ruke se podižu do nivoa prsa. Naizmjenično, lijeva i desna ruka bacaju loptu uvis i hvataju je.
Stojeći na sve četiri, morate saviti ruke, a zatim ispraviti obje ruke i noge u isto vrijeme.
Stojeći okrenuti prema zidu i oslonivši dlanove na njega u nivou ramena, potrebno je da uradite 10-15 sklekova.
Ruke u nivou ramena raširene su u stranu. Zatim se izvode zamašni pokreti rukama, dok su ruke prekrižene jedna ispred druge (dakle, lijeva je naizmjenično na vrhu, zatim desna ruka).
Ruke su raširene u strane, nakon čega se prave tri zamaha unatrag sa strogo ravnim rukama. Ruke se spuštaju u početni položaj.

Tokom vježbi morate pažljivo slušati svoja osjećanja: tako da, ako se pojavi nelagoda, sve vježbe se prekidaju. Ako fizičke vežbe se lako podnose, tada se svaka vježba može ponoviti pet puta, postepeno povećavajući broj ponavljanja na 15.

Uz pomoć takve gimnastike možete, prvo, održati oblik grudi, a drugo, pripremiti mišiće ruku za nadolazeća opterećenja, odnosno za nošenje bebe.

Priprema bradavica za porođaj

Individualne karakteristike Strukture mliječnih žlijezda igraju veliku ulogu u tom procesu. Neke žene imaju grudi koje su idealne za dojenje, dok druge mogu imati bradavice koje su nerazvijene ili čak uvučene. Takođe se dešava da bradavica izgleda sasvim normalno, ali se tokom pritiskanja povlači na ivicu areole.

Kako možete odrediti da li će se pojaviti problemi pri stavljanju bebe na dojku? Jednostavan test će pomoći u tome, koji se sastoji od nježne, ali snažne kompresije s velikim i kažiprsti suprotne ivice oreola. Ako se bradavica povuče prema unutra ili postane ravna, bebi će biti prilično teško da je uhvati.

Da biste ispravili situaciju, morate izvesti niz jednostavnih vježbi, na primjer, istezanje bradavice i uvijanje lijevo i desno. Takve radnje će pomoći da se bradavica donekle rastegne, a da ne spominjemo činjenicu da će tokom takvih manipulacija bradavice postati manje osjetljive, što znači da majka neće osjećati bol prilikom hranjenja djeteta (i neće se bojati pukotina).

Ako su vam bradavice ravne ili izvrnute, možete koristiti poseban korektor oblika bradavica ili štitnike za grudi (ovi uređaji se stavljaju preko bradavice i nose se svakodnevno, prvo 10 minuta, a zatim 20 minuta dnevno). Nakon rođenja, štitnici i korektori se mogu nositi 30 minuta (maksimalno sat vremena) prije hranjenja, što će pomoći bradavici da dobije izduženiji oblik.

Važno: prije bilo kakve manipulacije grudima, trebate se posavjetovati s liječnikom, jer samostimulacija bradavica može izazvati prijevremeni porod.

Čest problem za dojilje je pojava strija i pukotina na bradavicama, a potonje uzrokuju jak bol tokom hranjenja. Da biste izbjegli ovakve probleme, potrebno je pripremiti bradavice za hranjenje tokom trudnoće.

Da biste to učinili, preporučljivo je pridržavati se sljedećih pravila:

prihvatiti hladan i topao tuš ko masira bradavice,
ne perite bradavice sapunom (bolje je koristiti gel za tuširanje),
istrljajte grudi frotirnim peškirom nakon tuširanja,
organizirati dnevne zračne kupke za grudi (drugim riječima, hodajte više sa potpuno otvorenim grudima),
nosite poseban grudnjak za dojilje koji ima odvojive čašice.

Mora se reći da se u zadnjim mjesecima trudnoće iz bradavica često oslobađa kolostrum koji se ne smije odmah ispirati, već naprotiv, potrebno ga je utrljati po bradavici, kao i po areoli (ovo će pomaže da se omekša bradavica i zacijeli sve pukotine koje su se pojavile). Ako vam tokom dojenja bradavice jako ispucaju, preporučuje se korištenje posebnih krema za liječenje.

Kako bi se izbjegle nelagode i poremećaji povezani s regijom kralježnice, preporučuje se nošenje zavoja od druge polovice trudnoće (odabir zavoja i određivanje trajanja njegovog nošenja vrši isključivo ginekolog).

Vrlo je važno odabrati pravi zavoj, koji ne smije vršiti pritisak na želudac niti pritiskati krvne žile, a da ne spominjemo činjenicu da ovaj uređaj ne bi trebao ograničavati pokrete djeteta. Ako zavoj smeta, ostavljajući za sobom crvene pruge na stomaku, trebali biste odabrati veći model.

Pridržavajući se ovih jednostavnih savjeta i striktno pridržavajući se preporuka liječnika tijekom trudnoće i porođaja, možete svesti na minimum ili potpuno eliminirati komplikacije kao što su rupture međice, pojava strija i pukotina.