ინულინი: მიმოხილვები, თვისებები, ჩვენებები და ძირითადი დანიშნულება. საკვები ინულინი - ბუნებრივი პრებიოტიკის უნიკალური თვისებები

რა არის ინულინი

ინულინი ბუნებრივი წარმოშობის ორგანული ნივთიერებაა, რომელიც დაშლისას წარმოქმნის საქაროზას და გლუკოზის ნაწილს. ძირითადად ბუნებრივი ინულინი გვხვდება ზოგიერთი მცენარის ფესვთა სისტემაში და ტუბერებში. იზოლირებული ნივთიერება არის მშრალი თეთრი ფხვნილი და ძალიან ხსნადია ცხელ სითხეში. ინდუსტრიაში ინულინი გამოიყენება როგორც ნედლეული ფრუქტოზის წარმოებისთვის.

როდესაც ინულინი კუჭში შედის, ის არ იშლება - ჩვენი ორგანიზმი ამისთვის ფერმენტებს არ გამოყოფს. ამ ნივთიერების შეწოვა ხდება მხოლოდ მსხვილ ნაწლავში, როდესაც ნაწლავის ბაქტერიები იწყებენ მუშაობას. ისინი ანადგურებენ ინულინს, რაც ხელს უწყობს სასარგებლო ბაქტერიების დამატებით ზრდას, ასტიმულირებს ნაწლავის აქტივობას და ათავისუფლებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან. ამ სასარგებლო თვისების გამო ინულინი ითვლება პრებიოტიკად.

სად გვხვდება ინულინი?

ინულინის ზიანი

უმეტეს შემთხვევაში, ამ პრებიოტიკის გამოყენებასთან არანაირი უკუჩვენება არ არსებობს. თუმცა, ორგანიზმისთვის ინულინის დაზიანება შეიძლება მოხდეს, თუ ადამიანს აქვს ნივთიერების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. ნებისმიერ შემთხვევაში, მასზე დაფუძნებული წამლების გამოყენებამდე, სპეციალისტის რეკომენდაცია ზედმეტი არ იქნება.

თუ პოლისაქარიდი მიღებულ იქნა ექსკლუზიურად ვარდკაჭაჭას რიზომისგან, ის სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული. ინულინის ზიანი ამ შემთხვევაში შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი. ის საფრთხეს უქმნის პაციენტებს შემდეგი დაავადებების დიაგნოზით:

• ვარიკოზული ვენები;
• სპაზმი და სასუნთქი ორგანოების ქრონიკული დაავადებები;
• ბუასილი.

გასათვალისწინებელია ისიც ერთდროული მიღებაინულინი და ანტიბიოტიკები შეუთავსებელია. შედეგი შეიძლება იყოს წამლების არასრული შეწოვა, ასევე არასასურველის წარმოქმნა გვერდითი მოვლენები. აქედან გამომდინარე, გამოყენებული ნარკოტიკების შესაძლო კომბინაციის შესახებ და საკვები დანამატებისაჭიროა ექიმთან კონსულტაცია.

ინულინის სარგებელი

მრავალი კვლევისა და ექსპერიმენტის შემდეგ მეცნიერებმა დაამტკიცეს დიდი სარგებელიინულინი სხეულისთვის. მას აქვს ყველაზე გამოხატული ეფექტი ნაწლავებზე, აქვს სასარგებლო გავლენა მის აქტივობაზე და ხელს უწყობს სასარგებლო ბიფიდობაქტერიების გამრავლებას. ინულინს ასევე შეუძლია სწრაფად შეამციროს ქოლესტერინის დონე და შეამციროს სისხლში გლუკოზის დონე, წარმატებით ჩაანაცვლოს იგი ბუნებრივი ფრუქტოზით.

ამ ნივთიერების დიდ რაოდენობას შეიცავს იერუსალიმის არტიშოკი, მაგრამ სამრეწველო ინულინი ყველაზე ხშირად ვარდკაჭაჭისგან იწარმოება.მნიშვნელოვანია!

ინულინს აქვს მრავალი ეფექტი სხეულზე:

• ასტიმულირებს ადამიანის თავდაცვას, აუმჯობესებს იმუნიტეტს;
• შლის ტოქსინებს, ნარჩენებს, რადიონუკლიდებს და მძიმე მეტალების მავნე საბადოებს;
• უმჯობესდება ლიპიდური მეტაბოლიზმი, რაც იწვევს წონის შესამჩნევ კლებას;
• აუმჯობესებს ნაწლავის მუშაობას და ხელს უშლის დაგროვებას განავალი, ხელს უშლის შეკრულობას;
• რამდენჯერმე ამცირებს კიბოს განვითარების ალბათობას;
• ხელს უწყობს ნორმალურ შეწოვას სასარგებლო ვიტამინებიდა ნახშირწყლები;
• ასუფთავებს ღვიძლს.

ინულინი ბავშვის საკვებში

ახალშობილის ნაწლავები აბსოლუტურად სტერილურია და მისი პირველი საკვებია დედის რძე, ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეებში ყალიბდება მასში ნორმალური მიკროფლორა. მხოლოდ დედის რძე შეიცავს დაბალანსებულ რაოდენობას ვიტამინებს, მიკროელემენტებს და სასარგებლო ოლიგოსაქარიდებს, რომლებიც ასრულებენ პრებიოტიკების მუშაობას, ავსებენ ნაწლავებს საჭირო ბიფიდობაქტერიებით. დროთა განმავლობაში ძუძუთი კვებახდება იძულებით გასვლა ნაცნობი პროდუქტებიდამატებითი საკვები, თუმცა ბავშვის რაციონში პრებიოტიკების რაოდენობა არ უნდა შემცირდეს!

ამიტომაა წამყვანი მწარმოებლები საბავშვო საკვებიდაიწყო მათი პროდუქტების გამდიდრება პრებიოტიკით - ინულინით, რომელიც ეხმარება პატარას არა მხოლოდ გაუმჯობესებაში საჭმლის მომნელებელი ფუნქციები, არამედ გაზრდის მაგნიუმის და კალციუმის შეწოვას, რაც მნიშვნელოვნად აძლიერებს მის მყიფე ჩონჩხის სისტემას.

პრებიოტიკებით გამდიდრებული ჩვილის ფორმულები იდეალურია ბავშვის კვებისათვის. ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა ჩვილებისთვის, რომლებსაც აქვთ ხშირი ყაბზობა, მეტეორიზმი და ნაწლავის დისბიოზი.

არ იფიქროთ, რომ ბავშვთა საკვებში შემავალ ინულინს შეუძლია ზიანი მიაყენოს და არა სარგებელს. ეს პოლისაქარიდი შედის ჰიპოალერგიულ ბურღულეულშიც კი, რომელსაც პედიატრები გვირჩევენ ალერგიული ბავშვის დიეტაში შეყვანას, რადგან მხოლოდ ნაწლავის მიკროფლორას კორექცია ხელს უწყობს ორგანიზმიდან მავნე ალერგენების ხელსაყრელ მოცილებას.

ინულინი კოსმეტიკაში

მისი სასარგებლო თვისებების და ბუნებრივი წარმოშობის გამო ინულინი ფართოდ გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში. მას აქვს უაღრესად სასარგებლო ეფექტი კანზე და ინულინის სარგებელი შესამჩნევია კოსმეტიკური პროდუქტის გამოყენების პირველივე დღეებიდან.

კანის მოვლის საშუალებებში ამ პოლისაქარიდს აქვს შემდეგი ეფექტი კანზე:

• აუმჯობესებს ჟანგბადის გაცვლას უჯრედებში;
• კვებავს და ატენიანებს;
• ხელს უწყობს უჯრედების ბუნებრივ რეგენერაციას;
• ასტაბილურებს კოლაგენის წარმოებას;
• ათანაბრებს ეპიდერმისის რელიეფს;
• არბილებს ნაოჭებს;
• აღმოფხვრის ანთებას და უხეშობას.

ინულინი ძალიან სასარგებლოა თმისთვის. ის ეფექტურად კვებავს თხელ სკალპს, აძლიერებს სუსტებს თმის ფოლიკულები, აღადგენს დაზიანებულ ძაფებს. ამ პოლისაქარიდის შემცველი პროდუქტების რეგულარული გამოყენებით, შეინიშნება თმის მდგომარეობის შესამჩნევი გაუმჯობესება. ისინი ხდებიან აბრეშუმისებრი და გლუვი, მათი დაკარგვა და გაყოფილი ბოლოები ჩერდება.

ინულინი გვხვდება მრავალფეროვან კოსმეტიკურ საშუალებებში, ის განსაკუთრებით სასარგებლოა კანისა და თმისთვის.ჩვენი მკითხველი გვირჩევს! კითხვა ჩვენს ბევრ მკითხველს აინტერესებს. როგორ დავიკლოთ წონა დამქანცველი დიეტების გარეშე, უარი თქვათ უამრავ საკვებზე და შრომატევად ვარჯიშებზე. ამავდროულად, ადამიანები ეძებენ გზას, რომელიც არ დააზარალებს მათ ჯანმრთელობას. ჩვენ არ ვიცოდით, როგორ გაგვეპასუხა ამ კითხვაზე, სანამ ერთ-ერთმა მკითხველმა არ გირჩია ეფექტური და აბსოლუტურად ბუნებრივი საშუალებაწონის დაკლებისთვის. ამ პროდუქტს არ გააჩნია გვერდითი მოვლენები, უკუჩვენებები და არანაირად არ აზიანებს ორგანიზმს და შედგება ექსკლუზიურად ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან. წონის დაკლება მიიღწევა ნარჩენების, ტოქსინებისა და ცხიმოვანი დეპოზიტების დაშლის გზით. სულ რამდენიმე კვირაში შეამჩნევთ პირველ განსაცვიფრებელ შედეგებს. აირჩიეთ წონის დაკლების პროგრამა (უფასო) →

ინულინი ჩანს:

1. დაბერების საწინააღმდეგო კრემები;
2. მატონიზირებელი საშუალებები;
3. კრემოვი;
4. მოვლის შამპუნები და თმის კონდიციონერები;
5. აბაზანის გელები;
6. დეკორატიული და საბავშვო კოსმეტიკა;
7. ანტიპერსპირანტები;
8. ნიღბები, სახის შრატები.

რეკომენდაციები

ფარმაცევტულ წარმოებაში ინულინი გამოიყენება დიეტური დანამატების წარმოებაში, რომლებიც ინიშნება დიაბეტით დაავადებულთათვის. თუმცა, უნდა გვესმოდეს, რომ ინულინი ვერ შეცვლის ინსულინს - ის მხოლოდ ამცირებს საშიში დონესისხლში გლუკოზას და ნულამდე ამცირებს გართულებების ალბათობას.

პოლისაქარიდი რეკომენდირებულია ნაწლავების მწვავე და ქრონიკული დაავადებების, დისბაქტერიოზის, გასტრიტის, ჰეპატიტის მქონე ადამიანებისთვის. ძვლის დაავადებები. ინულინი აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას გაციების მიმართ.

ინულინი არის ბუნებრივი პოლისაქარიდი, რომელიც სრულიად უსაფრთხოა ორგანიზმისთვის. ის შედის ყოველდღიური მოხმარების პროდუქტებში და მისი შემცველობა ბავშვებისთვის პროდუქტებში მშობლებს გაძლიერების საშუალებას აძლევს სუსტი იმუნიტეტითქვენი შვილი და თავიდან აიცილოთ მრავალი უსიამოვნო დაავადება. გვერდითი ეფექტების აბსოლუტური არარსებობის გამო, პრებიოტიკი რეკომენდებულია ქრონიკული დაავადების მქონე პაციენტებისთვის ნაწლავური დაავადებები, მოხუცები, სტრესისა და რადიაციის ზემოქმედების ქვეშ.

ინულინის სარგებელი მიკრობიოლოგებმა და ექიმებმა დაამტკიცეს, ეს უნიკალური პრებიოტიკი არ არის საშიში ხანგრძლივი გამოყენების შემთხვევაშიც კი. თუმცა, სანამ დიეტაში შეიტანთ, უნდა გაითვალისწინოთ ამ დანამატის მიღების ყველა მახასიათებელი და აღმოჩენის შემთხვევაში ალერგიული გამოვლინებებიუმჯობესია შეწყვიტოთ პრეპარატის მიღება.

ვარდკაჭაჭას ინულინი - რა არის ეს? ინულინის საკვები

ვარდკაჭაჭას ინულინი - რა არის ეს?

ვარდკაჭაჭა მცენარეა საყვარელი, ნაზი ყვავილებით ლურჯი ფერი. მისი ფესვებიდან მიიღება სპეციალური ნივთიერება ინულინი. ვარდკაჭაჭას მწარე სასმელს ამზადებენ, რომლის გემოც მოდუღებულ დამწვარ ყავას წააგავს.

ინულინი არის მცენარის ენერგიის რეზერვი. იგი წარმოადგენს ნახშირბადს. ბევრმა არ იცის ისეთი რამ, როგორიცაა ვარდკაჭაჭას ინულინი. რა არის და როგორ ხდება მისი მოპოვება?

ეს ნივთიერება "აშენებულია" ფრუქტოზის ნარჩენების საფუძველზე. ინულინაზას გავლენის ქვეშ ჰიდროლიზის პროცესის დროს იგი მთლიანად იშლება ფრუქტოზაში.

ინულინი არის პრებიოტიკი, შესაბამისად, ორგანოებში საჭმლის მომნელებელი სისტემაის არ შეიწოვება. მას ამუშავებს ნაწლავის მიკროფლორა.

ინულინი: სად გვხვდება, როგორ გამოიყოფა და როგორ გამოიყენება

ინულინის სასარგებლო თვისებები

ზემოაღნიშნული ნივთიერება გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულზე შემდეგნაირად:

• ახდენს სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებას;
• აქვს ორგანიზმიდან მავნე რადიონუკლიდების, ნარჩენების და მძიმე ლითონების გამოდევნის უნარი;
• ასტიმულირებს ძვლოვანი ქსოვილის ზრდას, რითაც ხელს უშლის სხვადასხვა ჩონჩხის დაავადებების წარმოქმნას;
• უზრუნველყოფს დადებითი გავლენაორგანიზმის მიერ კალციუმის შეწოვაზე;
• აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
• აუმჯობესებს ლიმფოიდური ქსოვილის მდგომარეობას, რომელიც შედგება ნაწლავის ლორწოვანი გარსის უჯრედებისგან (ეს ხელს უწყობს წინააღმდეგობის გაზრდას ბრონქული ხე, შარდსაწვეთები);
• ხელს უწყობს ჯანსაღი ღვიძლის შენარჩუნებას;
• ახდენს გულისცემის ნორმალიზებას;
• აბალანსებს ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობას;
• აძლიერებს გულის აქტივობას.

გარდა ამისა, ინულინს აქვს სიცხის დამწევი და დიაფორეზული ეფექტი.

ვარდკაჭაჭა (სასმელი): სარგებელი და ზიანი

ეს პროდუქტი მიღებულია მყისიერი ვარდკაჭაჭა. გემოთი და გარეგნობით ძალიან ჰგავს მოხალულ ყავას. მაგრამ ამ უკანასკნელისგან განსხვავებით, ვარდკაჭაჭას სასმელი არ შეიცავს კოფეინს და, შესაბამისად, არ აზიანებს ადამიანის ჯანმრთელობას. კოფეინი უკუნაჩვენებია ადამიანებს სხვადასხვა დაავადებები. იწვევს ვაზოდილატაციას, იწვევს დარღვევას პულსიდა ა.შ.

მომენტალურ ვარდკაჭაჭას აქვს კიდევ ერთი უპირატესობა - ტკბილი გემო, ამიტომ ის უაღრესად სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის.

ხსნადი ვარდკაჭაჭას თვისებები:

• აუმჯობესებს ნაწლავის მიკროფლორას;
• თრგუნავს მადას;
• აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას;
• ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას.

საინტერესოა, რომ ინულინის გარდა, თხევადი ვარდკაჭაჭა შეიცავს B ვიტამინებს, ასკორბინის მჟავაპექტინები, ფისები და მიკროელემენტები (რკინა, მაგნიუმი, კალციუმი, ნატრიუმი, კალიუმი), ასევე კაროტინი, მთრიმლავი და ცილოვანი ნივთიერებები, ორგანული მჟავები.

მედიცინა აქტიურად იყენებს ყველაფერს სასარგებლო თვისებებითუმცა, ამ ნივთიერების ყველაზე დიდი აქცენტი კეთდება მეტაბოლურ პროცესებზე მის ზემოქმედებაზე, რის შედეგადაც ინულინი არის ყველაზე გავრცელებული და მნიშვნელოვანი კომპონენტი დიაბეტით დაავადებულთათვის (ყველაზე ხშირად ტიპი 2) და ნებისმიერი ხარისხის სიმსუქნით დაავადებულთათვის. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ინულინი, თუნდაც მისი თანხმობითა და შაქრის დონის შემცირების უნარით, არ არის ინსულინის სრულფასოვანი ანალოგი. გარდა ამისა, ამ ნივთიერებას აქვს მრავალი დადებითი ასპექტი.

• ინულინი აადვილებს რიგი მიკროელემენტების შეწოვას: კერძოდ, მაგნიუმის და თუთიის, ასევე რკინის, რომელიც დადებითად მოქმედებს მდგომარეობაზე. გულ-სისხლძარღვთა სისტემისდა ჰემატოპოეზის პროცესი.
• ინულინის უნარი, შეამციროს ქოლესტერინის დონე და გავლენა მოახდინოს ლიპიდურ მეტაბოლიზმზე, იწვევს სისხლძარღვთა დაფების რისკის შემცირებას და სისხლის ნაკადის ბლოკირებას და ხელს უშლის მიოკარდიუმის ინფარქტის, სტენოკარდიის და ათეროსკლეროზის განვითარებას.
• ინულინის ზოგიერთ მოლეკულას შეუძლია მიბმა მძიმე ლითონის მარილებთან, რაც იწვევს ორგანიზმის გაწმენდას და კიბოს პროფილაქტიკას.
• ასევე, ინულინის მუშაობის შედეგს შეიძლება ეწოდოს იმუნური სისტემის ზოგადი გაძლიერება, ღვიძლის დარღვევების პროფილაქტიკა, ნაწლავის კედლების შეკუმშვის სტიმულირება და კუჭის მიკროფლორაში სასარგებლო ბაქტერიების სინთეზი.

ინულინის მავნე ზემოქმედება არ არის დადასტურებული, მაგრამ სიფრთხილის მიზნით, არ არის რეკომენდებული მისი შეყვანა საკვებში 12 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის. ორსულობის დროს პრეპარატი ნებადართულია, მაგრამ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის არასწორი ფუნქციონირება - საერთო პრობლემავ თანამედროვე სამყარო. თქვენ უნდა აღმოფხვრას სიმპტომები დროულად ისე, რომ არ არსებობს მძიმე შედეგები. და ეს არ არის მედიკამენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამაში, არამედ ინულინი, პრებიოტიკი, რომელიც ხელს უწყობს რეპროდუცირებას სასარგებლო ბაქტერიებიდა გაათავისუფლეთ სხეული ტოქსინებისგან.

რა არის ინულინი?

ინულინი არის D-ფრუქტოზის პოლიმერი, ბუნებრივი ნახშირწყალი, რომელიც მიიღება მცენარეებისგან. ორგანული ნივთიერებები მიეკუთვნება პოლისაქარიდების ჯგუფს, რომლებიც წარმოადგენენ საკვებში ენერგიის ძირითად წყაროს. პროდუქტი იყიდება აფთიაქებში და შედის დიეტური დანამატების შემადგენლობაში, მაგრამ ბევრს წარმოდგენა არ აქვს რაზე ვსაუბრობთ და აინტერესებს: ინულინი, რა არის ეს? უკვე დიდი ხანია ამ ნივთიერებაზე ბევრს საუბრობენ. ნახშირწყალი მეოცე საუკუნის ბოლოს აღმოაჩინეს, 90-იანი წლებიდან კი ინულინი აქტიურად განიხილება და მასზე ლეგენდები კეთდება. ზოგი ამტკიცებს, რომ მისი დახმარებით შეძლეს მრავალი დაავადებისგან გამოჯანმრთელება.

ინულინი - ქიმიური შემადგენლობა

პოლისაქარიდი კლასიფიცირდება როგორც რთული ნახშირწყლები. ინულინი, რომელიც შეიცავს ფრუქტოზას (95%), გლუკოზას (5%) და მცირე რაოდენობით საქაროზას, შეუძლია შაქრის მიწოდება, რომელიც უვნებელია დიაბეტით დაავადებულთათვის. ბოლო ორი ნივთიერება წარმოიქმნება დაშლის დროს. იზოლირებული პოლისაქარიდი ჩნდება თეთრი ფხვნილის სახით, რომელიც გამოიყენება ფრუქტოზის წარმოებისთვის. მისი თვისებები და ფორმულა ახლოსაა ხსნად ბოჭკოსთან. წყალში კარგად იხსნება.

რატომ სჭირდება სხეულს ინულინი?

ნივთიერების ერთ-ერთი მთავარი მახასიათებელია ის, რომ მასზე გავლენას არ ახდენს კუჭის საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები. პოლისაქარიდი თავისუფლად გადადის ნაწლავებში, სადაც ხდება ბიფიდობაქტერიების გამრავლების საფუძველი. მათი რიცხვი იზრდება და მავნე პათოგენებისთვის უბრალოდ ადგილი აღარ რჩება. ინულინი ნაწლავებისთვის ემსახურება სასარგებლო მომსახურებას:

• აჩქარებს საჭმლის მონელების პროცესს;
• აუმჯობესებს ნაწლავის მოძრაობას;
• ინულინის კიდევ ერთი სარგებელი ის არის, რომ ის ეხმარება ორგანიზმს ქოლესტერინისგან განთავისუფლებაში და სასარგებლო ელემენტების ათვისებაში, როგორიცაა კალციუმი და მაგნიუმი.

სად გვხვდება ინულინი?

ორგანული ნივთიერებები არ გვხვდება ცხოველურ პროდუქტებში და არ იწარმოება სინთეზურად. ინულინის ერთადერთი წყაროა მცენარეული ინგრედიენტები. მცენარეებში ის გროვდება ფესვთა სისტემაში და ზოგიერთ მათგანში არის ძირითადი ნივთიერების სახით. საერთო ჯამში, ამ ნახშირწყლების 4000-ზე მეტი სახის წყაროა:

• ბოსტნეული და მწვანილი (ეგზოტიკური და მზარდი ჩვენს მხარეში);
• მარცვლეული;
• ბოლქვიანი;
• მიეკუთვნება კომპოზიტის მცენარეების ოჯახს.

თითქმის ყოველთვის, ინულინთან ერთად, გვხვდება დაკავშირებული ნახშირწყლები:

• ლევულინი;
• პრეინულინი;
• ინულენინი

რა საკვები შეიცავს ინულინს?

ინულინის საკითხის გაგების შემდეგ - რა არის ეს, დროა ვიფიქროთ იმაზე, თუ "რითი ჭამენ მას". პრებიოტიკის ორგანიზმში შესვლის უზრუნველსაყოფად, შეგიძლიათ მიიღოთ ის ტაბლეტების ან ფხვნილის სახით (პროდუქტი იყიდება აფთიაქში). თქვენ შეგიძლიათ შეიყვანოთ ინულინის შემცველი საკვები თქვენს ჩვეულ რაციონში: იერუსალიმის არტიშოკი, ვარდკაჭაჭას ფესვი, ხახვი და ნიორი, ბანანი, ქერი და ჭვავი. პოლისაქარიდი შეგიძლიათ იპოვოთ ქიშმიშში, ასპარაგში და არტიშოკში.

ბუნებრივი, ტკბილი გემოს მქონე პრებიოტიკი, რომელსაც ემატება იოგურტები, დაბალკალორიული შოკოლადები და წონის დასაკლები სასმელები. შეგიძლიათ ინულინის ფხვნილი დაუმატოთ ცომეულს, ფქვილის 10%-მდე ჩანაცვლებით და საკონდიტრო კრემებს. პრებიოტიკის წყალობით საცხობი პროდუქტებიაღმოჩნდება მსუბუქი, გამდიდრებული ბოჭკოებით და კრემი შეიძენს აუწერელ კრემისებურ გემოს.

ინულინის შემცველი პრებიოტიკური მცენარეები

ბუნებრივი პრებიოტიკი, რომელიც ხელს უწყობს ლაქტობაცილების აქტივობას ნაწლავებში, გვხვდება ბევრ მცენარეში. ვარდკაჭაჭას და იერუსალიმის არტიშოკის ინულინი უდავო ლიდერია მისი შემცველობითა და მოხმარებით. პრებიოტიკი უფრო მცირე რაოდენობით გვხვდება მცენარეებში, როგორიცაა:

• დენდელიონი;
• ნიორი;
• ხახვი;
• ბურდოკი;
• დალია;
• ნარცისი;
• ჰიაცინტი;
• კოლტსფუტი;
• ელეკამპანი;
• ტუბეროზა;
• ბანანი;
• აგავა.

სასარგებლო პოლისაქარიდების შემცველობის ყველაზე მაღალი პროცენტი პირველ ორ მცენარეშია. ინულინი ვარდკაჭაჭას შეიცავს კოლოსალური რაოდენობით: კულტივირებისას ნივთიერების 75%-მდე ამოღებულია ფესვიდან. თიხის მსხლის ტუბერებში ნაკლებია, დაახლოებით 20%, და იწარმოება ფარმაკოლოგიური განვითარებისთვის და. Კვების ინდუსტრია. იერუსალიმის არტიშოკიდან სინთეზირებული ნივთიერება სტრუქტურაში სახამებელსა და ბოჭკოს წააგავს.

ინულინი - სარგებელი და ზიანი

ინულინის სასარგებლო თვისებები გამოიყენება მედიცინასა და კოსმეტოლოგიაში. თქვენს ყოველდღიურ მენიუში ამ შემცველი საკვების ჩათვლით ორგანული ნივთიერებები, ან პრებიოტიკი კონცენტრირებული ფორმით უცვლელად იმოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაზე და აქვს სასარგებლო გავლენა საერთო ჯანმრთელობაზე. არსებობს პრეპარატის გამოყენების უკუჩვენებები, მაგრამ ისინი ცოტაა.

ინულინი - სარგებელი

1. სასარგებლო პრებიოტიკი საიმედო დამხმარეა მძიმე ლითონებისა და რადიონუკლიდების ორგანიზმის გაწმენდაში.
2. მისი რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს გაძლიერებას იმუნური სისტემადა საჭმლის მომნელებელი სისტემა.
3. პრებიოტიკს აქვს სასარგებლო გავლენა ძვლოვან ქსოვილზე, ასტიმულირებს მის ზრდას. ძვლის სიმკვრივე გაიზრდება 25%-ით, თუ რეგულარულად მიიღებთ ინულინს, რომლის სარგებელი ორგანიზმისთვის ფასდაუდებელია.

ინულინი ასევე გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში, მაგრამ რა არის ის კანისთვის:

1. დიეტური დანამატები და საკვები პროდუქტები პრებიოტიკებით დადებითად მოქმედებს კანზე, კვებავს და ატენიანებს ქსოვილებს და აუმჯობესებს ჟანგბადის გაცვლას.
2. აძლიერებს კანის უჯრედების დამცავ თვისებებს და ზრდის მათ რეგენერაციას.
3. ინულინის შემცველი პრეპარატები ხელს შეუწყობს ნაოჭების მოცილებას, უხეში კანის არბილებას და სახის კონტურის გასწორებას.

ინულინი საზიანოა

• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
• აქტიური ნივთიერებაუკუნაჩვენებია ორსული და მეძუძური ქალებისა და 12 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის.

ამ შემთხვევაში აკრძალულია პრეპარატის მიღება როგორც კვების, ასევე კოსმეტოლოგიაში (ნიღბები, კრემები, ლოსიონები და ა.შ.). როდესაც პროდუქტი გამოიყენება როგორც დიეტური დანამატი, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ სხვა ფაქტორები:

1. მნიშვნელოვანია ყოველთვის გახსოვდეთ დოზა. არ არის რეკომენდებული მოხმარებული აქტიური ნახშირწყლების დღიური დოზის გადაჭარბება, მოზრდილებში ის აღწევს 5 გ დღეში. ორგანიზმში ინულინის ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავებში ბაქტერიული აქტივობა და გამოიწვიოს მეტეორიზმი.
2. სხვა საფრთხეებია დაბალი ხარისხის დიეტური დანამატები, რომლებიც შეიცავს პრებიოტიკებს. შეძენისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ კომპანიის სხვა პროდუქტებს, წაიკითხოთ პატენტი და ლიცენზია.

ინულინი - გამოყენება მედიცინაში

მინიმალური უკუჩვენებებით და სასარგებლო თვისებების დიდი ბარგით, ბუნებრივი პოლისაქარიდი არის შესანიშნავი ჯანმრთელობის დანამატი ყველასთვის გამონაკლისის გარეშე. რატომ არის საჭირო ინულინი:

1. პრებიოტიკებით პრეპარატები ინიშნება დიაბეტით დაავადებულთათვის (ტიპი 1 და 2), როგორც სახამებლისა და შაქრის შემცვლელი.
2. სასარგებლოა მოხუცებისთვის და ღვიძლის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის.
3. ინულინი გამოიყენება ქოლელითიაზიის, ანემიის, B და C ჰეპატიტის, ჰიპერტენზიის, სიმსუქნის, ოსტეოპოროზის დროს. პეპტიური წყლულიკუჭის.
4. იგი გამოიყენება აღმოსაფხვრელად უარყოფითი შედეგებიძლიერი მედიკამენტების მიღების შემდეგ.

ინულინი წონის დაკლებისთვის

დადებითი მიმოხილვები დარჩა პრეპარატის შესახებ, როგორც აქტიური დანამატი წონის დაკარგვის პროცესში:

1. სხვა ნახშირწყლებისაგან განსხვავებით, ის დაბალკალორიულია (110 კკალ 100 გ-ზე).
2. მას აქვს შეუცვლელი თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობს წონის დაკლებას (ზემოქმედებს ნახშირწყლებისა და ცხიმების ცვლაზე, ამცირებს ინსულინის დონეს და აქვეითებს მადას).

რისთვის არის ინულინი პრებიოტიკებით პროდუქტების მოხმარება სასარგებლო გავლენას მოახდენს თქვენს ფიგურაზე, მაგრამ შედეგი შესამჩნევი იქნება არა უსწრაფესად, ვიდრე რამდენიმე თვეში. კითხვაზე პასუხის მიღების შემდეგ, ინულინი - რა არის და რა სარგებელი მოაქვს მას ჯანმრთელობას, შეგიძლიათ ის აქტიური ან პასიური დიეტის ნაწილად აქციოთ. ბუნებრივი პრებიოტიკი დადებითად მოქმედებს მთელ სხეულზე, მთლიანობაში.

გამარჯობა ჩემო ძვირფასო მკითხველებო!

ახლახან გავიგე ისეთი მშვენიერი საშუალების შესახებ, როგორიცაა საკვები ინულინი.

ეს ინფორმაცია ჩემმა ერთ-ერთმა კარგმა მეგობარმა, ჯანსაღი ცხოვრების წესის აქტიურმა „მქადაგებელმა“ და ადამიანმა, რომლის აზრსაც ყოველთვის ვუსმენ, გამიზიარა.

ეს არის ის, რაც გავიგე ამ საინტერესო რამის შესახებ, ვფიქრობ, ძალიან გამოგადგებათ!

ამ სტატიიდან თქვენ შეიტყობთ:

საკვები ინულინი - სასარგებლო თვისებები და გამოყენების ჩვენებები

ცოტა ისტორია.

ინულინმა პოპულარობა სულ რაღაც რამდენიმე ათეული წლის წინ მოიპოვა. მეცნიერებმა და ექიმებმა დაიწყეს საუბარი ამ ნივთიერების სარგებლიანობაზე.

მასზე დაფუძნებული დიეტური დანამატების დიდი რაოდენობა დაიწყო გაყიდვაში. ბევრმა დაიწყო მისი გამოყენება და მიიღო ჯანმრთელობის შესანიშნავი შედეგები!

წლების განმავლობაში, ინულინი საფუძვლიანად იყო შესწავლილი მეცნიერების მიერ და ახლა შეგვიძლია თამამად ვთქვათ, რომ ის მშვენიერი სამკურნალოა და დადასტურდა. პროფილაქტიკური.

ეს აადვილებს მტკივნეული მდგომარეობამრავალი დაავადების მქონე ადამიანი და აქვს ზოგადი სამკურნალო და გამაძლიერებელი ეფექტი ყველა სისტემასა და ორგანოზე ადამიანის სხეული!

რა არის ინულინი?

ამ ნივთიერების სახელი ძალიან ჰგავს სახელს "ინსულინი". მაგრამ ეს არის სრულიად განსხვავებული რამ!

ინულინი ბუნებრივი წარმოშობის პოლისაქარიდია. იგი შედგება 95% ფრუქტოზისგან.

ინულინი მიეკუთვნება პრებიოტიკების ჯგუფს - ნივთიერებებს, რომლებიც თითქმის არ შეიწოვება ადამიანის ნაწლავში.

მაგრამ მათ აქვთ უნიკალური გავლენა ადამიანის სხეულზე, შერჩევითად მოქმედებენ სხეულის პრობლემურ უბნებზე და იწვევს მეტაბოლიზმის გაზრდას და ნაწლავებში სასარგებლო მიკროფლორის ზრდას.

ინულინის ზემოქმედების პროცესი სხეულზე

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, პოლისაქარიდის მოლეკულა ინულინი ექვემდებარება მარილმჟავასდა ზოგიერთი სხვა ფერმენტი, რის შედეგადაც იგი იშლება ფრუქტოზასა და სხვა კომპონენტებად, რომლებიც მაშინვე შეიწოვება სისხლში.

ამის შემდეგ ორგანიზმიდან იწყება გაუყოფელი ინულინის გამოყოფა, მანამდე კი გლუკოზას უკავშირდება, რის გამოც სისხლში შაქრის კონცენტრაცია იკლებს და ეს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია დიაბეტით დაავადებულთათვის!

ინულინის მოლეკულის კიდევ ერთი განუყოფელი ნაწილი უკავშირდება მეტაბოლური დარღვევების პროდუქტებს - აცეტონს, ქოლესტერინს, ცხიმოვან მჟავებს და შლის მათ ადამიანის სხეულის უჯრედებიდან, რითაც დადებითად მოქმედებს საერთო კეთილდღეობაზე და ჯანმრთელობის დონეზე.

მიუხედავად იმისა, რომ ინულინი ოფიციალურად არ არის წამალითუმცა, ექიმები მას ხშირად უნიშნავენ დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს, როგორც მეტად საჭირო დიეტურ დანამატს.

სხვა საკითხებთან ერთად, ინულინი ეხმარება ჭარბ წონას, ცერებრალური ათეროსკლეროზის დროს, კორონარული დაავადება, გულის უკმარისობა, ჩართულია აღდგენის პერიოდიგულის შეტევის შემდეგ, ასევე ართრიტისა და ოსტეოქონდროზის დროს, ქვები ნაღვლის ბუშტიდა თირკმელები.

ინულინის სახეები

ინულინი ხდება:

1. საკვები
2. ფარმაცევტული.

საკვები ინულინი გამოიყენება კვების მრეწველობაში, როგორც ინგრედიენტი უცხიმო პროდუქტების წარმოებისთვის, რათა შემცირდეს მათი კალორიული შემცველობა, რადგან წყალში დამატებისას წარმოიქმნება ცხიმოვანი, კრემისებრი სტრუქტურის მსგავსი ნივთიერება.

ამიტომ მას ხშირად იყენებენ დაბალკალორიული ნაყინის, მუსის, სოუსების და ა.შ.

ინულინი ასევე ემატება ბავშვთა კვების, ცომეულის, რძის, შოკოლადის პროდუქტების წარმოებას, დიეტური პროდუქტებიდა ა.შ.

ფარმაცევტული ინდუსტრია იყენებს ინულინს დიეტური დანამატების წარმოებისთვის, რომლებიც აუცილებელია მრავალი დაავადების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის.

და პირველ რიგში აქ არის შაქრიანი დიაბეტი, როგორც წესი, მეორე ტიპის.

მიუხედავად იმისა, რომ ინულინი არ არის ინსულინის შემცვლელი, ის მაინც ხელს უწყობს ადამიანის სისხლში შაქრის დონის მნიშვნელოვნად შემცირებას და მინიმუმამდე ამცირებს საშიში გართულებების ალბათობას.

ინულინის სასარგებლო თვისებები და მისი გავლენა სხეულზე.

ინულინი მიიღება ძირითადად და.

მაგრამ ის ასევე გვხვდება სხვა პროდუქტებში - ნიორი, დენდელიონის ფესვი და ა.შ.

ის საკმაოდ ადვილად იშლება შიგნით ცხელი წყალიდა აქვს ძალიან სასიამოვნო ტკბილი გემო.

მე თვითონ დადებითი ეფექტიეფექტი, რომელსაც ინულინი ახდენს სხეულზე, დაკავშირებულია არა მხოლოდ ორგანიზმის დეტოქსიკაციასთან (ტოქსინების მოცილებასთან).

ამ შესანიშნავ საშუალებებს კიდევ ბევრი სარგებელი მოაქვს. თერაპიული ეფექტირომელსაც სხეულის უჯრედები იღებენ ამ პრეპარატის მიღებისას!

ანტიტოქსიკური ფუნქციის გარდა, ინულინი ასტიმულირებს ნაწლავში გარკვეული "კარგი" მიკროორგანიზმების - ბიფიდობაქტერიების ზრდას და განვითარებას, რომლებზეც ნორმალური ოპერაციაკუჭ-ნაწლავის ტრაქტი და რომელიც აქტიურად თრგუნავს "ცუდი" მიკროორგანიზმების - პათოგენური მიკროფლორის ზრდა-განვითარებას.

ის ასევე ხელს უწყობს მრავალი ვიტამინის კარგ და სრულ შეწოვას და მინერალები- კალციუმი, მაგნიუმი, სპილენძი, თუთია, რკინა, ფოსფორი და მრავალი სხვა.

ექსპერიმენტებმა დაამტკიცა, რომ ინულინის მიღებიდან ერთი თვის შემდეგ, კალციუმის კონცენტრაცია ძვლოვანი ქსოვილიგაიზარდა 18%-ით, ხოლო ძვლის საერთო სიმკვრივე - 27%-ით!!!

ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ ინულინი საკმაოდ ძლიერი თვისებები, აქტიურად აძლიერებს იმუნურ სისტემას (იმუნომოდულატორული თვისებები).

ინულინი ასევე ცნობილია ჰეპატოპროტექტორული თვისებებით (ღვიძლის ქსოვილის დაცვა და მისი უჯრედების რეგენერაციის ხელშეწყობა, ღვიძლის ქსოვილში მეტაბოლური პროცესების დაჩქარება, სხვადასხვა პათოლოგიების დროს მისი ფუნქციების ნორმალიზება).

და სულ ცოტა ხნის წინ ჩატარებულმა კვლევებმა დაადასტურა, რომ ინულინის მიღება აქტიურად ამცირებს კიბოს განვითარების რისკს, რაც ჩვენს თანამედროვეობაში ძალიან, ძალიან სერიოზული პრობლემაა!!!

ინულინის მიღებით სტაბილური და მნიშვნელოვანი შედეგების მისაღებად, ის რეგულარულად უნდა მიიღოთ!

ექსპერიმენტულად დადასტურდა, რომ მაშინაც კი, თუ ტოქსინები უკვე შევიდა ადამიანის კუჭში, მაშინ ინულინის სასწრაფო მიღებამ შეიძლება შეარბილოს, ან თუნდაც მთლიანად აღკვეთოს მათი სისხლში შეწოვა!!!

ექსპერიმენტები ჩატარდა ალკოჰოლის მიღების დროს. ექსპერიმენტის შედეგად ალკოჰოლის ზემოქმედების სიმპტომები შემცირდა, ალკოჰოლური მოწამვლის შედეგები - hangover - თითქმის არ დაფიქსირებულა!!!

რა ეფექტი შეიძლება მივიღოთ შედეგად:

• შაქრის დონის შემცირება შაქრიანი დიაბეტით;
• ლიპიდური და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება;
• ორგანიზმის (სისხლის ნაკადის) გაწმენდა აცეტონის, კეტონების, რადიონუკლიდების, მძიმე ლითონებისგან.
• ეს პოლისაქარიდი ეხმარება აქტიურ და რაც მთავარია - ორგანიზმში საკვებიდან ან ვიტამინის დანამატებიდან შემავალი ვიტამინებისა და მინერალების სრულ შეწოვას ფარმაცევტული პრეპარატები. ეს განსაკუთრებით ეხება კალციუმს, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია ხანდაზმულებისთვის, ქალებისთვის მენოპაუზის დროს და ასევე მათთვის, ვისაც, სამწუხაროდ, უკვე აქვს ოსტეოპოროზი.
• ინულინი ხელს უწყობს სასარგებლო მიკროფლორის აქტიურ ზრდას ადამიანის ნაწლავში, ამიტომ ექიმები გვირჩევენ მის მიღებას დისბიოზის, ალერგიის პრობლემების დროს, ანტიბიოტიკების მიღებასთან ერთად, დისბიოზის ფენომენის თავიდან ასაცილებლად.
• ასევე, როგორც შესანიშნავი პრევენცია ყველა სახის "კუჭ-ნაწლავის პრობლემების" წინააღმდეგ მოგზაურობისას, განსაკუთრებით აზიის ახლა პოპულარულ ქვეყნებში.
• ინულინი სისხლზე გამათხელებელ გავლენას ახდენს, რაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც აქვს სქელი სისხლი, გაიზარდა არტერიული წნევა, არის თრომბები.
• დანამდვილებით ცნობილია, რომ ინულინის მიღება აუმჯობესებს მაგნიუმის შეწოვას ორგანიზმის მიერ და ეს იწვევს მთელი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის აქტივობის გაუმჯობესებას, ინსულტის შეტევების შესანიშნავ პრევენციას, გულის შეტევებს, ჰიპერტონულ კრიზებს და აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას მტკივნეულ პირობებში. !!!
• ინულინის რეგულარული მიღება დაგიცავთ ისეთი საშიში პრობლემისგან, როგორიც არის სისხლის შედედება!
• ინულინი ძალიან ძლიერია ქოლეტური ეფექტი, რაც მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის, არამედ მთელი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალური, ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის.
• ცხიმების წვის დიეტის დაცვა ინულინის მიღებასთან ერთად ხელს უწყობს შემცირებას ჭარბი წონა, წონის აქტიური დაკლება და ორგანიზმში შემდგომ ჯანსაღ მეტაბოლიზმს ამყარებს.
• პოლისაქარიდი ინულინი მნიშვნელოვნად ამცირებს სიმსივნის განვითარების რისკს, ვინაიდან აცეტონი აქტიურად გამოიყოფა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, რაც ასტიმულირებს კიბოს წარმოქმნას.

საკვების ინულინი - გამოყენების ჩვენებები

რა დაავადებების დროს შეგიძლიათ მიიღოთ ინულინი:

• ცხარე ასევე ქრონიკული ინფექციებიკუჭ-ნაწლავის ტრაქტი;
• ნაწლავის დისბიოზი;
• გასტრიტი;
• ენტერიტი;
• კოლიტი;
• დიაბეტი;
• დასუსტებული იმუნიტეტი, ხშირი ვირუსული დაავადებები.
• ერექციული დისფუნქცია.

ინულინი იერუსალიმის არტიშოკიდან

როგორც წესი, გაყიდვაში ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ ინულინი იერუსალიმის არტიშოკიდან.

ეს პრეპარატი მიიღება იერუსალიმის არტიშოკის სპეციალური ჯიშების სპეციალური დამუშავებით - სანაშენე, რომლებსაც საკმაოდ აქვთ მაღალი შემცველობაინულინი.

წარმოების ტექნოლოგია თავისთავად არის ძალიან ნაზი, რაც საშუალებას გაძლევთ დაზოგოთ მაქსიმუმი სასარგებლო ნივთიერებებიამ სამკურნალო ფხვნილის დამზადებისას!

გარდა ამისა, უნიკალური ინოვაციური ტექნოლოგია წარმოადგენს საბოლოო პროდუქტს ყველაზე კონცენტრირებულ ფორმაში.

იერუსალიმის არტიშოკი ძალიან სასარგებლოა მრავალი მწვავე და ქრონიკული დაავადების დროს.

ამ უნიკალურ მცენარეს უძველეს დროში აფასებდნენ.

მეოცე საუკუნეში კი, მედიცინის მეცნიერებმა დაადგინეს იერუსალიმის არტიშოკის შაქრის შემამცირებელი და ცხიმის წვის მექანიზმები, აღმოაჩინეს ეს უნიკალური ნივთიერება მის შემადგენლობაში - ინულინი!

თანამედროვე კვლევებმა სარწმუნოდ დაადგინა, რომ იერუსალიმის არტიშოკის ტუბერები თითქმის არ აგროვებენ ნიტრატებს, რომლებიც ძალზე საშიშია და შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის ორგანიზმის უჯრედებში მუტაციები და, შედეგად, კიბოს განვითარება!!!

ჩატარდა კვლევა, რომელშიც იერუსალიმის არტიშოკი, ბოლოკი და კარტოფილი იზრდებოდა ზუსტად იმავე პირობებში და ზუსტად იგივე რაოდენობის „ქიმიკატების“ - ნიტრატების გამოყენებით.

შემდეგ ლაბორატორიული კვლევაძალიან საინტერესო შედეგები აღმოაჩინეს და გაირკვა, რომ იერუსალიმის არტიშოკში ნიტრატების შემცველობა 4-ჯერ ნაკლებია, ვიდრე კარტოფილში, ხოლო 15-ჯერ ნაკლები ვიდრე ბოლოში!!!

ამ ექსპერიმენტმა აიძულა მეცნიერები გაეგრძელებინა ძებნა და აი, კიდევ რა აღმოაჩინეს.

გამოდის, რომ იერუსალიმის არტიშოკს აქვს მასში შემავალი ტოქსიკური ნივთიერებების (ამ შემთხვევაში -) განეიტრალების და სრულიად უსაფრთხო ნაერთებად გადაქცევის უნარი!

ჩემი აზრით, უნიკალური, მეგობრები... რას ფიქრობთ?

გარდა ამისა, იერუსალიმის არტიშოკის ტუბერები უბრალოდ ჯანმრთელობის საკუჭნაოა ვიტამინისა და მინერალური შემადგენლობის თვალსაზრისით!

უბრალოდ უზარმაზარი რაოდენობით რკინა, სილიციუმი, თუთია, ისევე როგორც მაგნიუმი, კალიუმი, მანგანუმი და მრავალი სხვა მინერალი, რომლის გარეშეც ნამდვილად კარგ ჯანმრთელობასა და იმუნიტეტზე ვერ ვისაუბრებთ!

ბევრმა უკვე იცის იერუსალიმის არტიშოკის გამოყენების სარგებლობის შესახებ დიაბეტის, ოსტეოპოროზის, მეტაბოლური დარღვევების დროს და ა.შ.

ასეთებთან ერთად სერიოზული პრობლემებიიერუსალიმის არტიშოკი ნამდვილად ეხმარება! და რისი წყალობით ფიქრობთ? დიახ, მასში შემავალი ინულინის წყალობით!

კიდევ რა არის სასარგებლო ინულინი იერუსალიმის არტიშოკიდან?

ის ანელებს ნახშირწყლებისა და ცხიმების შეწოვას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია დიაბეტით დაავადებულთათვის და წონის დაკლების მსურველთათვის.

ასევე იერუსალიმის არტიშოკში შემავალი ინულინი აღადგენს ჯანმრთელ ნაწლავის მიკროფლორას და აქვს დიდი ღირებულებაძვლების ჯანმრთელობისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს კალციუმის ათვისებას, რომელიც მოდის საკვებიდან.

გარდა ამისა, თავისი შემადგენლობით, იერუსალიმის არტიშოკი საკმაოდ "კალციუმის შემცველი" პროდუქტია. ორი ერთში, მეგობრებო! ისე, ეს უნიკალური არ არის?

სად ვიყიდო საკვები კლასის ინულინი?

ინულინის პრეპარატები შეგიძლიათ იხილოთ აფთიაქებში და ჯანსაღი საკვების ონლაინ მაღაზიებში.

მე თვითონ ავირჩიე ეს არის ინულინი Now Foods, ორგანული ინულინის სუფთა ფხვნილი, 227 გ

დიახ! კინაღამ დამავიწყდა მეთქვა! რაც ასევე მომეწონა არის ის, რომ თქვენ გჭირდებათ ძალიან ცოტა ინულინი, დღეში ერთი ან ორი ჩაის კოვზი. ეკონომიურია! ეს ქილა გაძლებს 1,5 თვეს

დღეისთვის სულ ესაა, ჩემო ძვირფასებო!

გისურვებთ კარგ ჯანმრთელობას და, როგორც ყოველთვის, ველოდები თქვენს კომენტარებს.

ალენა იასნევა თქვენთან იყო, მშვიდობით ყველას!

ინულინი (არ უნდა აგვერიოს ინსულინში!) არის ბუნებრივი პოლისაქარიდი, რომელიც გვხვდება ზოგიერთ მცენარეში. მაგრამ გასული საუკუნის ბოლოს, დიეტური დანამატი ინულინი გამოჩნდა ფარმაკოლოგიური ინდუსტრიის განვითარებაში, რომლის სარგებელი და ზიანი ფართოდ განიხილებოდა პროფესიულ სამედიცინო წრეებში. ზოგიერთი ექსპერტი დარწმუნებული იყო, რომ ფარმაცევტების ასეთი ინოვაცია იყო მოსახლეობის მორიგი "კონცეფცია", მაგრამ სხვა მიმდევრები. ჯანსაღი იმიჯისიცოცხლემ აღმოაჩინა ინულინის სასწაულებრივი თვისებები ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ასე რომ, რა არის მისი გამოყენება? ინულინი საზიანოა ორგანიზმისთვის თუ პირიქით?

ინულინი. Ეს რა არის?

ზოგიერთი მცენარე შეიცავს ინულინს. ამ ნივთიერების ძირითადი დაგროვება გვხვდება სამკურნალო კულტურების რიზომებსა და ტუბერებში. ინულინი არის პოლისაქარიდი ან ნახშირწყალი, რომელიც ატარებს ენერგეტიკული ღირებულება.

ინულინი თავისთავად არ წარმოიქმნება, მისი ძირითადი სამშენებლო მასალაა. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს და დაამტკიცეს, რომ ინულინი შეიცავს დაახლოებით 9 ტერმინალურ ფრუქტოზას. ჰიდროლიზის ან ფერმენტაციის გავლენის ქვეშ ინულინი შეიძლება გადაიზარდოს ფრუქტოზაში.

ადამიანის ორგანიზმისთვის ინულინი მიეკუთვნება პრებიოტიკების ჯგუფს, რომლებიც არ შეიწოვება ზედა სექციებისაყლაპავი, მაგრამ დადებითად მოქმედებს მსხვილი ნაწლავის მუშაობაზე.

მცენარეები ინულინით

ზოგიერთ მცენარეში ინულინი არის წარმოდგენილი, როგორც მთავარი ნივთიერება, რომელიც მოსავალს დამატებითი ენერგიით მუხტავს. ინულინი მცენარეებში არის ბუნებრივი სასარგებლო კომპონენტი, რომელიც ეხმარება ადამიანს გაუმკლავდეს ბევრ დაავადებას. რა მცენარეებია მდიდარი ამ სასწაული ნივთიერებით?

• ელეკამპანი;
• ბურდოკი;
• Dandelion და სხვები.

პრეპარატები ინულინით

ფარმაკოლოგიურმა პროდუქტებმა შეიმუშავეს მთელი რიგი სამედიცინო მარაგი, რომელშიც მთავარი კომპონენტია ინულინი.

• ზდრავოლინი;
• ინულინი-ფორტე;
• ფიტოფლასკი;
• ფიტოსილი;
• მულტინულანი;
• ზდრავომედი;
• ინულინი-ნუტრიმედი.

წამლების ეს ჯგუფი მოქმედებს როგორც დიეტური დანამატი, მაგრამ ბევრი ექიმი ამ პრეპარატებს უნიშნავს კომპლექსური მკურნალობაზოგიერთი დაავადება.

ძირითადი ნივთიერების გარდა, ბიოლოგიურ დანამატებს შეიძლება მოიცავდეს: ფრუქტოზა, ბოჭკოვანი და დამატებითი ფერმენტები.

ინულინის გამოყენება

დღეს ინულინის გამოყენება საკმაოდ ფართოა, გარკვეული კვლევების ჩატარების შემდეგ დადასტურდა, რომ ნივთიერება შეიძლება ეფექტურად იქნას გამოყენებული როგორც ფარმაკოლოგიურ, ასევე კვების მრეწველობაში.

კვების მრეწველობა იყენებს ინულინს, როგორც ბუნებრივ ტექნოლოგიურ ინგრედიენტს. ეს გამოყენება განპირობებულია ნივთიერების მთელი რიგი სასარგებლო თვისებებით. ინულინი შეიძლება მიბაძოს საკვებში ცხიმის არსებობას. ეს თვისება გამოიყენება მზა პროდუქტის კალორიული შემცველობის შესამცირებლად. ინულინის გამოყენება უცხიმო საკვების მომზადებისას ძალიან პოპულარულია, ვინაიდან ძირითადი კომპონენტის 1/4 გრამი ცვლის 1 გრამ ცხიმს ადამიანის ორგანიზმში. ყველაზე ხშირად, ინულინი გამოიყენება ბავშვთა კვების, პროდუქტების მომზადებაში მყისიერი მომზადება, რძის პროდუქტები, ცომეული.
ფარმაკოლოგიაში ინულინი გამოიყენება დიეტური დანამატების დასამზადებლად, რომლებიც მითითებულია რიგი დაავადებების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის. ინულინი ინიშნება შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებში (ჩვეულებრივ, ტიპი 2 დიაბეტი). რა თქმა უნდა, ინულინი და ინსულინი 2 სრულიად განსხვავებული ნივთიერებაა, მაგრამ დიაბეტით დაავადებულთა დიეტაში ინულინი აქტიურად მონაწილეობს სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებაში, გარდა ამისა, მას შეუძლია თავიდან აიცილოს სერიოზული გართულებები დაავადების პროცესში. გარდა ამისა, ინულინი სასარგებლოა ორგანიზმისთვის შემდეგი სახის დაავადებების დროს:

- დისბაქტერიოზი;

- კუნთოვანი სისტემის დაავადებები;

- დაავადებები ძვლოვანი სისტემა;

— ინფექციური პროცესებისაჭმლის მომნელებელ ტრაქტში;

- იმუნური სისტემის სისუსტე;

- ჰეპატიტი;

- გასტრიტი და სხვა.

სასარგებლო თვისებები

რა არის ინულინის სასარგებლო თვისებები?

• ნივთიერება არის ორგანიზმის გამწმენდი, მისი საკმარისი რაოდენობა ხელს უწყობს ორგანიზმიდან მძიმე მეტალების მარილების და მავნე რადიონუკლიდების ამოღებას.
• ინულინი არის ძვლოვანი სისტემის დაავადებების შესანიშნავი პროფილაქტიკა. კომპონენტის რეგულარული მოხმარებით სტიმულირდება ძვლოვანი ქსოვილის ზრდა და, შესაბამისად, იზრდება ძვლის სტრუქტურის სიმტკიცე. ეს ხარისხი გაუმჯობესებულია, თუ დიეტაში იყენებთ ვიტამინებს ინულინით. განსაკუთრებით სასარგებლოა ინულინი + კალციუმის შემადგენლობა, რადგან ეს უკანასკნელი უკეთესად შეიწოვება პირველის გავლენით. სასარგებლოა ხანდაზმული ადამიანებისთვის ასეთი ბიოლოგიური დანამატის მიღება, ასევე ყველა მათთვის, ვისაც პრობლემები აქვს ძვლოვანი სისტემის სტრუქტურის სიმტკიცესთან დაკავშირებით. სამეცნიერო კვლევების დახმარებით გაირკვა, რომ ინულინის ხანგრძლივი კურსის გამოყენება ხელს უწყობს ძვლის სტრუქტურაში სიმკვრივის მატებას. წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ინულინის მიღებისას ძვლის სიმკვრივე იზრდება 25%-ით.
• ინულინის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. მთავარი, რაზეც ეს ნივთიერება დადებითად მოქმედებს, არის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი, სწორი მუშაობარომელიც ხელს უწყობს გაძლიერებას და სტიმულირებას დამცავი თვისებებისხეული.
• ინულინის მოხმარება შეუცვლელია ღვიძლის დაავადებების დროს. გამაგრებული კომპლექსი და ინულინი დადებითად მოქმედებს B და C ჰეპატიტების მკურნალობაზე.

ინულინის სარგებელი კოსმეტოლოგიაში

ინულინი პროდუქტებში შეიძლება დადებითად იმოქმედოს მდგომარეობაზე კანი. მსგავსი ქმედებადიეტური დანამატები ინულინით ასევე ამ ეფექტს ახდენს.

რა სარგებელი და ზიანი მოაქვს ინულინს კოსმეტოლოგიაში?

• კანის ქსოვილის დამატენიანებელი და მკვებავი;
• კანის უჯრედების დამცავი თვისებების გადაჭარბება;
• სტაბილიზაცია და გაუმჯობესება ჟანგბადის მეტაბოლიზმი;
• ბუნებრივი ელასტინის აქტიური წარმოება;
• ხელს უწყობს დაზიანებული კანის ქსოვილის რეგენერაციას;
• კანის ფენების დარბილება, რომლებიც უხეში გახდა სხვადასხვა ფაქტორების გავლენით;
• სახის ნაოჭების აღმოფხვრა და ასაკობრივი ნაოჭების გასწორება;
• სახის კონტურის გაუმჯობესება და გასწორება.

დღესდღეობით ფარმაკოლოგიური და კოსმეტოლოგიური ინდუსტრია აწარმოებს უამრავ წამალს, რომელიც შეიცავს ინულინს. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ბევრი კოსმეტიკური ხელსაწყოებიასევე შეიცავს მითითებულ ნივთიერებას.

ინულინი ასევე აქტიურად გამოიყენება თმის მოვლისთვის. დიეტური დანამატები ან ინულინი პროდუქტებში ხელს უწყობს სკალპის დატენიანებას და ფესვების კვებას. გარდა ამისა, სასარგებლო ნივთიერება ხელს უწყობს თმის ხაზის აღდგენას და თმის ბოლოებს გაყოფილი ბოლოებისგან. პრეპარატის რეგულარული გამოყენებით, კულულები ხდება აბრეშუმისებრი, მართვადი და რბილი.

უკუჩვენებები და ზიანი

ექიმების უმეტესობა ამბობს, რომ ინულინს პრაქტიკულად არ აქვს უკუჩვენება და, შესაბამისად, მას არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს სხეულს.

ერთადერთი საშიშროება, რომელიც ამ ნივთიერებამ შეიძლება გამოიწვიოს არის ინდივიდუალური მახასიათებლებიადამიანის ორგანიზმი და მისი რეაქცია პრებიოტიკების მიღებაზე. თუ ადამიანს აქვს ალერგია პრებიოტიკებზე, მაშინ მას ეკრძალება ინულინის გამოყენება როგორც კვებაში, ასევე კოსმეტოლოგიაში.

ბიოლოგიური დანამატი ინულინით

ფარმაცევტული ინდუსტრია აწარმოებს მრავალფეროვან ბიოლოგიურ პროდუქტს, რომელიც შეიცავს ინულინს. სანამ საკუთარ თავს დაგინიშნავთ ამ წამლისადამიანმა უნდა მიიღოს ექიმის რეკომენდაცია.

დიეტური დანამატის ინულინის გამოყენებამდე ჯერ უნდა შეისწავლოთ გამოყენების ინსტრუქცია.

გამოყენების ჩვენებები:

• შაქრიანი დიაბეტი ტიპი 1 და ტიპი 2;
• ათეროსკლეროზი;
• სიმსუქნე;
• ჰიპერტენზია;
• ოსტეოპოროზი;
• აუტოიმუნური სისტემის დაავადებები;
• სხვადასხვა სახის ალერგია:
• ოსტეოქონდროზი;
• იმუნური სისტემის სისუსტე;
• ანემია;
• ანტიბიოტიკების და სხვა ძლიერი მედიკამენტების მიღების შემდეგ უარყოფითი შედეგების მკურნალობა.

ინულინის ბიოლოგიური დანამატები მითითებულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც გადიან აღდგენის პროცესს შემდეგ ქირურგიული ჩარევა, შედეგები რადიაციის ექსპოზიცია.

ბიოლოგიური დანამატების გამოყენების უკუჩვენებებია: ბავშვობა 12 წლამდე, ასევე ორსულობა და ძუძუთი კვება ქალებში.

ინულინი პროდუქტებში

სასარგებლო ნივთიერება ინულინი გვხვდება ზოგიერთ მცენარეში. დღესდღეობით შესაძლებელია მცენარეებიდან ინულინის გამომუშავება. მცენარეული ექსტრაქტებიდან სასარგებლო ნივთიერებების წარმოებისთვის გამოიყენება ცივი წნეხის მეთოდი. ამ მეთოდის წყალობით შესაძლებელია ყველა სასარგებლო ნივთიერების შენარჩუნება, რომელსაც შეიცავს ნატურალური პროდუქტი.

ინულინი ყველაზე ხშირად იწარმოება ვარდკაჭაჭას ფესვებისგან. ვარდკაჭაჭას ინულინის სარგებელი და ზიანი იდენტურია ბუნებრივი ინულინი, გამოიყენება საკვებში, კოსმეტიკაში და ფარმაცევტული მრეწველობა.

ინულინით მდიდარი კიდევ ერთი პროდუქტია იერუსალიმის არტიშოკი ან თიხის მსხალი. იერუსალიმის არტიშოკი ინულინით გამოიყენება ძირითადად კვების მრეწველობაში. პროდუქტი სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებების სამკურნალოდ და იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად.

თუ შეცდომას იპოვით, გთხოვთ, მონიშნეთ ტექსტის ნაწილი და დააწკაპუნეთ Ctrl+Enter.

ადამიანის ინულინი ითვლება მცენარეებად. ეს არის მეორე დონის ნახშირწყლები. ის გვხვდება Asteraceae-ში, ცისფერყანწელებში, იისფერებში, შროშანებსა და ვარდკაჭაჭაში. მასში მდიდარია ტუბეროზის, ნარცისის, დენდელიონის და იერუსალიმის არტიშოკის ფესვთა სისტემა. ნივთიერების კონცენტრაცია მათში აღწევს 20%-ს, რაც მშრალი ნარჩენების მხრივ 70%-ზე მეტია. ინულინი არასოდეს სინთეზდება მარტო მცენარეთა მიერ, მის პარალელურად წარმოიქმნება მონათესავე ნივთიერებები: ლევულინი, სინისტრინი, ფსევდოინულინი, რომელთა ჰიდროლიზი იძლევა ფრუქტოზის D იზომერს.

პოლისაქარიდის ყველაზე გავრცელებული წყაროა ვარდკაჭაჭა და იერუსალიმის არტიშოკი. პრობიოტიკის თვისებების ჩვენება, ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერება გამოიყენება სპორტულ პროგრამებში წონის დაკლებისთვის.

Თვისებები

ინულინს აქვს მოტკბო გემო და არა სინთეზური ანალოგები. ეს ბუნებრივი ნახშირწყალი გვხვდება სამ ათასზე მეტში მცენარის ფესვები. სამკურნალო თვისებებინივთიერებები განისაზღვრება მისი, როგორც პრობიოტიკის მოქმედებით. ასტიმულირებს პერისტალტიკას და ბიფიდუმბაქტერიების ზრდას. საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების მიმართ პრობიოტიკის იმუნიტეტის გამო, ის ინარჩუნებს სამკურნალო თვისებების 100%-ს ნაწლავებში გავლისას.

დადებითი

ისინი განისაზღვრება პრობიოტიკური სტრუქტურის ბოჭკოებთან სიახლოვით, რომელსაც კუჭის მჟავა ვერ ანადგურებს. ამრიგად, პოლისაქარიდი მხოლოდ ნაწილობრივ იშლება კომპონენტებად, რომლებიც, თავის მხრივ, ქმნიან აუცილებელ გარემოს სასარგებლო მიკროფლორის ზრდისთვის. Bifidumbacteria ცვლის პათოლოგიურ მიკრობული კლონებს, აუმჯობესებს ნაწლავებს და ააქტიურებს ბიოქიმიურ რეაქციებს. იწმინდება გაუტეხავი ინულინის ნარჩენები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიფუნჯის მსგავსად, თან ატარებს ტოქსინებს, რადიონუკლიდებს, ცუდ ქოლესტერინს, მძიმე მეტალების მარილებს. სწორედ ამ თვისებას იყენებენ დიეტური დანამატების მწარმოებლები პრობიოტიკებზე დაფუძნებული პროდუქტების რეკლამირებისას. აღსანიშნავია, რომ ბუნებრივი პოლისაქარიდი:

• ასტიმულირებს სასიცოცხლო მნიშვნელობის შეწოვას 30%-ით მნიშვნელოვანი მინერალები. ეს ხელს უწყობს ძვლოვანი ქსოვილის წარმოქმნას, აუმჯობესებს მის სიმკვრივეს, რაც ანელებს ასაკთან დაკავშირებული ოსტეოპოროზის პროგრესირებას.
• აჩვენებს იმუნომოდულატორის თვისებებს, ააქტიურებს ორგანიზმის გამძლეობას და ნივთიერებათა ცვლას.
• გეხმარებათ წონის დაკლებაში გაჯერების სიმულაციის გზით კალორიების დამატების გარეშე.
• ცვლის ყავას უარყოფითი ზემოქმედების გარეშე.
• მას აქვს უნარი გააუმჯობესოს გემო კერძების მომზადებისას, მისცეს მათ კრემისებური გემო.
• ააქტიურებს ლიმფურ ქსოვილს, იზრდება ადგილობრივი იმუნიტეტინაწლავებში, ბრონქებში და შარდსასქესო სისტემაში.
• ავლენს ჰეპატოპროტექტორულ თვისებებს, ასტიმულირებს ღვიძლის რეგენერაციას.
• შესანიშნავად ატენიანებს კანს, აჯერებს მას ჟანგბადით, ასტიმულირებს საკუთარი კოლაგენის სინთეზს, არბილებს ნაოჭებს.

მინუსები

პოლისაქარიდის ბუნებრიობა იძლევა ბავშვის საკვებში შეყვანის საშუალებას. ეს არის ნივთიერების უსაფრთხოების საუკეთესო დადასტურება. ერთადერთი მნიშვნელოვანი უარყოფითი ეფექტი არის მეტეორიზმი. გარდა ამისა, ნახშირწყლები შეუთავსებელია ანტიბიოტიკებთან, რადგან ის ააქტიურებს მათ. ასევე საშიშია ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა პრეპარატის მიმართ.

პროდუქტები ინულინით

ინულინი ორგანიზმში აფთიაქიდან ტაბლეტების ან ფხვნილის აღებით ხვდება, მაგრამ ყოველდღიურ რაციონში მისი შეტანა უფრო ადვილია. ტკბილი გემოსაშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ იოგურტი და სასმელები ინულინით; მისი დამატება შესაძლებელია შოკოლადში, ცომეულსა და საკონდიტრო ნაწარმში. ყველაზე მეტი პრობიოტიკები გვხვდება ვარდკაჭაჭასა და იერუსალიმის არტიშოკში. გარდა ამისა, იგი გვხვდება ცხრილში წარმოდგენილ მთელ რიგ მცენარეებში.

წყარო – ვარდკაჭაჭა

ლურჯი ვარდკაჭაჭას ყვავილები თავისუფალია ინულინისგან, მაგრამ მისი ფესვები ნივთიერების ნამდვილი საწყობია. ეს არის მცენარეული ენერგეტიკული სასმელი. ეს არის ნახშირბადი, მისი სტრუქტურა წააგავს ფრუქტოზას და მისგან იღებს ტკბილ გემოს. თუ ინულინი ჰიდროლიზდება, საბოლოო პროდუქტი იქნება სუფთა ფრუქტოზა. ეს არის პრობიოტიკური ნახშირწყალი, ანუ არ შეიწოვება საჭმლის მომნელებელ მილში, მაგრამ იძლევა სისავსის შეგრძნებას ყოველგვარი კალორიების გარეშე და ეს თვისება ფართოდ გამოიყენება მედიცინასა და სპორტში.

ყველაზე ხშირად ვარდკაჭაჭას სასმელად მოიხმარენ. შეიცავს ხსნად ვარდკაჭაჭას. გემო აქვს ყავას, მაგრამ არ შეიცავს კოფეინს, ამიტომ უვნებელია: არ მოქმედებს სისხლძარღვებზე და არ იწვევს არითმიას. სასმელის ტკბილი გემო შესაძლებელს ხდის მისი სასარგებლოდ გამოყენებას დიაბეტით დაავადებულთათვისაც კი. ის აუმჯობესებს, თრგუნავს მადას და აბალანსებს ნაწლავის მიკროფლორას. გარდა ამისა, შეიცავს უამრავ ვიტამინს და მიკროელემენტს. ვარდკაჭაჭა უსაფრთხო არ არის ვარიკოზული ვენებისა და ბუასილისთვის, რადგან ის გავლენას ახდენს სისხლის ნაკადის სიჩქარეზე. მაგრამ ორსული ქალებისთვის ეს ნამდვილი აღმოჩენაა.

წყარო – თიხის მსხალი

აფთიაქებში ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ ინულინი იერუსალიმის არტიშოკიდან. ეს აიხსნება იმით, რომ მისი დამუშავების დროს იყენებენ ინოვაციური ტექნოლოგიები, რაც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ სასარგებლო ნივთიერებების მაქსიმალური კონცენტრაცია ფხვნილში. ამიტომ, იერუსალიმის არტიშოკის პოლისაქარიდი უფრო ეფექტურია, როგორც შაქრისა და ცხიმების დამწვარი. გარდა ამისა, მცენარის ფესვები ინერტულია ნიტრატების მიმართ და შეუძლია მათი განეიტრალება. და ის შეიცავს უფრო მეტ ვიტამინს და მინერალს, ვიდრე ვარდკაჭაჭა. კალციუმი, მაგალითად, რამდენჯერმე. თერაპიულ მოთხოვნილებას ფარავს დღეში ორი ჩაის კოვზი ფხვნილი.

ინულინის გამოყენება სპორტში

დღეს ინულინმა მოიპოვა ძლიერი პოზიცია სპორტულ ინდუსტრიაში, როგორც დიეტური დანამატი, რომელიც აქტიურად მოქმედებს მეტაბოლიზმზე. მასთან ერთად წარმოიქმნება გეინერები და ცილოვანი მასები. ეს ნივთიერება არ შეიწოვება საჭმლის მომნელებელ მილში. კუჭის კედლებს ფარავს, ინულინი იღებს გელის მსგავს მდგომარეობას და საიმედოდ იცავს ლორწოვან გარსს ნებისმიერი გამაღიზიანებელი აგენტისგან. ეთანოლისა და ნიკოტინის ჩათვლით.

ბუნებრივი პრობიოტიკი აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, რის გამოც ადამიანი იწყებს წონის კლებას. ჭარბი წონა. ეს იმიტომ ხდება, რომ ის:

• ქმნის ხელსაყრელ ნიადაგს ბიფიდუმბაქტერიების გამრავლებისთვის.
• ბლოკავს პათოგენური ფლორის ზრდას.
• აჩქარებს, რაც იწვევს წონის დაკლებას.
• ამავდროულად თრგუნავს შიმშილის გრძნობას. იმის გამო, რომ სისხლში შაქარი არ იმატებს, არ არის პანკრეასის ინსულინის რყევები, სისავსის შეგრძნება დიდხანს ინარჩუნებს.
• შეუძლია ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის რეგულირება, რაც პასუხისმგებელია გამხდარ ფიგურაზე. ამიტომ, ის აქტიურად არის ჩართული წონის დაკლების ფიტნეს პროგრამებში როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის.

წონის დაკლებისას ორგანიზმი არ იღებს ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების ჩვეულ რაოდენობას და ხდება კლება. იმუნური დაცვა, მაგრამ ინულინი იღებს ამ ფუნქციას. გარდა ამისა, ის ამცირებს ამიაკის დონეს, რითაც ხელს უშლის ონკოლოგიური პროცესების დაწყებას

ინულინი გამოიყენება ბოდიბილდინგშიც. არის სპეციალური Სამეცნიერო გამოკვლევა, რაც ამტკიცებს, რომ შიმშილი თრგუნავს მსხვილ ნაწლავში ორი პეპტიდური ჯაჭვით: პეპტიდი YY და გლუკაგონი GLP-1. ეს ნაერთები ასწორებს სისავსეს და შესაძლებელს ხდის სასურველი ფიზიკის დიდხანს შენარჩუნებას.

ინულინის მიღების ჩვენებები

იპოვეს ინულინი ფართო აპლიკაციადა ში ტრადიციული მედიცინა. ის ინიშნება ნაწილად კომპლექსური თერაპიაშემდეგი პათოლოგიები:

• შაქრიანი დიაბეტი.
• ჰიპერტენზია.
• ათეროსკლეროზი.
• დისბაქტერიოზი.
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის პათოლოგიები: წყლულები, პანკრეატიტი, ქოლეცისტიტი, კოლიტი, ჰეპატიტი, ბილიარული დარღვევები.
• CKD, ICD.
• სხეულის სენსიბილიზაცია.
• დაქვეითებული იმუნიტეტი.
• აუტოიმუნური დაავადებები, სისტემური კოლაგენოზები.

ინულინის მიღების უკუჩვენებები

თუმცა, მიუხედავად ინულინის მთელი სარგებლიანობის, ბუნებრიობისა და უსაფრთხოებისა, მას აქვს უკუჩვენებები:

• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა არა მხოლოდ პოლისაქარიდების, არამედ ზოგადად პრობიოტიკების მიმართ.
• ორსულობა და ლაქტაცია.
• ასაკი 12 წლამდე.
• VSD და ჰიპოტენზია.
• სუნთქვის უკმარისობა.
• ვარიკოზული ვენები და ბუასილი ვარდკაჭაჭას ინულინით.
• ანტიბიოტიკებთან კომბინაცია.

გამოყენების მეთოდები

თერაპიული და სპორტული მიზნებისთვის მიღების მეთოდები განსხვავებულია.

• კლინიკური ჩვენებების მიხედვით, მიიღეთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, ტაბლეტებში, პერორალურად, რამდენიმე ცალი 4-ჯერ დღეში, ჯერ გახსნილი ჭიქა წყალში, წვენში ან კეფირში. კურსს დასჭირდება 3 ბოთლი ინულინი. კურსებს შორის შესვენება ორი თვეა. თუ ფხვნილი გამოიყენება, მიღება შემოიფარგლება ჩაის კოვზით ყოველ კვებაზე.
• სპორტული ვარჯიში მოითხოვს დღეში 10 გ დოზას. დაიწყეთ 2 გ დღეში. რამდენიმე კვირის შემდეგ გაზარდეთ 5 გ-მდე, შემდეგ კი 10 გ-მდე დალიეთ კურსებში ერთი თვის შემდეგ ან ტრენერის მიერ შედგენილი ინდივიდუალური განრიგის მიხედვით.