Хоол хүнс, бүтээгдэхүүний талаархи зүйр цэцэн үгс оньсого. Эрүүл хооллолтын тухай зүйр цэцэн үгс. Эрүүл хооллолтын дүрмийн тухай сургаалт үгс (3-р анги). Бага сургуулийн эрүүл мэндийн тухай зүйр цэцэн үгс

Бид танд зориулж хамгийн сайн жишээг цуглуулсан ардын мэргэн ухаан- ашиг тусын тухай зүйр цэцэн үгс, үгс, афоризмууд эрүүл хооллолт. Тэд жингээ хасахад тань туслах бөгөөд зөв хооллодог хүмүүс эрүүл байж, урт насалдаг гэдгийг дахин сануулах болно.

"Би амьдрахын тулд иддэг, зарим нь идэхийн тулд амьдардаг" гэж эртний Грекийн гүн ухаантан Сократ хэлсэн байдаг. Та өгүүлбэрийн утгыг бодож үзсэн үү? Хоол тэжээл нь амьдралын чухал хэсэг боловч оршин тогтнохын утга учир биш юм.

Та дуртай хоолоо орхих шаардлагагүй: зүсмэл бялуу эсвэл зул сарын гацуур тахианы мах. Хэрэв хүн идэж буй хоол хүнс нь шаардлагатай шим тэжээлийг гаргаж авахад шаардлагатай гэдгийг ойлгодог бол санаа зовох зүйлгүй.

Гэхдээ ихэнхдээ бид хоол хүнсний зорилгыг мартаж, бие махбодийн хэрэгцээнээс хэд дахин илүү хооллодог. Энэ нь бүх төрлийн хоолоор дүүрэн байдаг баярын найруудад хамаатай бөгөөд бид тус бүрийг туршиж үзэх нь гарцаагүй.

Сайхан галбиртай байхын тулд өөртөө сэдэл ол. Эрүүл хооллолтын ашиг тусын тухай ном уншиж, нийтлэл уншиж, уран сайхны кино эсвэл баримтат кино үзээрэй.

Сургаалт үгс, зүйр цэцэн үгс нь олон зуун жилийн турш уламжлагдан ирсэн илэрхийлэл юм. Тэд тус бүр нь хэд хэдэн метаморфозыг туулж, товч боловч үнэн зөв болон дахин төрсөн. Сургаалт үгс бол ардын амьдралын мэргэн ухаан, туршлага юм. Үг, зүйр цэцэн үгсийн утга өөр. Сургаалт үгс нь тодорхой мэргэн ухааныг агуулдаг бөгөөд үгс нь "улаан үгэнд" ихэвчлэн хэрэглэгддэг.

Хэрэв та маш их идвэл зөгийн бал гашуун мэт санагдах болно.

Энэхүү зүйр үгийн утга нь эрүүл хооллолтын үндсэн зарчмын тухай өгүүлдэг - хэт идэж болохгүй. Хэрэв та хэт их идэх юм бол ямар ч амттан эсвэл таны дуртай амттан нь сэтгэл татам байдлаа алдах болно.

Зүйр цэцэн үгийн эхний хэсэг нь бидний амьдралын хэмнэлд урьд өмнөхөөсөө илүү хамааралтай болсон. Ихэнхдээ бид өглөөний цайнд хангалттай анхаарал хандуулдаггүй. Үүний олон шалтгаан байж болно: цаг хугацаа хомс, өглөө та зүгээр л идэхийг хүсэхгүй байгаа гэх мэт.

Өглөөний цай бол өдрийн турш хүч чадал, энергийн гол эх үүсвэр тул та өглөөний хөнгөн хоолыг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй.

Чи зажлах тусам амьдардаг.

Хүнсийг хэдий чинээ болгоомжтой зажилна төдий чинээ их ашиг тус авчирдаг гэдгийг эрдэмтэд нотолсон. Энэ нь гайхалтай юм шиг санагдаж байгаа ч үнэхээр тийм юм. Сайтар зажилсан хоолыг шингээхэд хялбар, бие нь хүлээн авдаг дээд хэмжээшим тэжээл.

Том хэмжээний хоолоор дүүрсэн ходоод нь диафрагм дээр дарж, зүрхэнд сөргөөр нөлөөлдөг.

Аманд байгаа бүх зүйл нүдээр харагддаггүй.

Энэ үгийн утга нь хэт их идэх аюулын тухай өгүүлдэг (шууд утгаараа - харсан бүхнээ идэж болохгүй).

Муу хоол гэж байдаггүй, муу тогооч байдаг.

Энэ зүйр үгийн утга нь зохих бэлтгэлхоол. Амт, үнэрт нь дургүйгээсээ болоод идэж үзээгүй ч гэсэн ямар ч бүтээгдэхүүн зөв чанаж чадвал амттай, эрүүл байх болно.

Ходоод өлөн орондоо ороход сэтгэл сэргэдэг.

Унтах үед бие нь амрах хэрэгтэй. Хэрэв та унтахынхаа өмнө хооллодог бол амрахын оронд ходоод үргэлжлүүлэн ажиллана. Энэ нь өглөөний ерөнхий сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Өдөрт нэг алим, танд эмч хэрэггүй.

Энэхүү алдартай зүйр үгийн утгыг шууд утгаар нь ойлгох хэрэгтэй. Алим - байгалийн эх үүсвэртөмөр, биед амархан шингэдэг витамины цогцолбор. Үүнээс гадна алим нь хоол боловсруулах болон цусанд тусалдаг.

Хэрхэн зөв хооллох тухай афоризмууд

Афоризм бол хүний нэг удаа хэлж, бичиж үлдээсэн бүрэн санаа юм. Афоризмыг ярианд ихэвчлэн ашигладаг хамгийн сайн жишээтовч бодол. Ихэнхдээ афоризмуудыг нийтлэг үнэн гэж андуурдаг.

Амттан, жигнэмэг, чихэр зэргийг хүүхдээс хүмүүжүүлэх боломжгүй эрүүл хүмүүс. Биеийн хоол шиг сүнслэг хоол хүнс нь энгийн бөгөөд тэжээллэг байх ёстой. Р.Шуман;

Бие махбодид шингэдэггүй хоол нь идсэн хүнийг иддэг. Тиймээс бага зэрэг идээрэй. Абу-л-Фараж;

Хүмүүс хоолоо хийж сурснаас хойш байгалиас 2 дахин их хэмжээгээр идэж байна. Б.Фрэнклин;

Амьдралаа уртасгахыг хүсвэл хоолоо богиносго. Б.Фрэнклин;

Агуу эрчүүд хоол хүнсэндээ үргэлж даруу зантай байдаг. Оноре де Бальзак;

Хоол хүнс, хоол тэжээлийн хувьд хэн ч хэм хэмжээг зөрчих ёсгүй. Пифагор;

Бид маш их идэж, уух хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр бидний хүч чадал сэргэж, дарагдахгүй байх болно. Марк Тулиус Цицеро;

Ширээнээсээ өлсөж боссон - та идсэн; хэрэв та хоол идсэний дараа босвол хэт их иддэг; хэрвээ та хэт их идээд босвол хордсон байна. Антон Павлович Чехов;

Бидний хүнсний бодисууд эдгээх чадвартай байх ёстой бөгөөд бидний эмийн бүтээгдэхүүнбайх ёстой шим тэжээл. Гиппократ;

Хайр ба өлсгөлөн дэлхийг захирдаг. Фридрих Шиллер.

Сургаалт үгс, афоризмууд бидэнд юу заадаг вэ?

Өглөөний цайгаа алгасахгүй, шөнийн цагаар хоол идэхгүй байх, хэт их идэхийг зөвшөөрөхгүй байх нь эхний сард илүү сайн байх болно. Зөв хооллосноор та илүүдэл жинтэй байх болно.

Сургаалт үгс, үгс, афоризмууд нь бусад хүмүүсийн амьдралын туршлага бөгөөд энэ нь танд хор хөнөөл учруулах алдаа гаргахгүй байхад тусалдаг. Тиймээс зөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй ардын мэргэдмөн эрүүл мэндийг ажиллуул!
Нийтлэлийн талаарх таны санал:

Нийгмийн эрүүл мэндийг хамгаалах, дэмжихтэй холбоотой асуудлууд одоогоор онцгой хамааралтай байна. Энэ нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж буй олон хүчин зүйл, тэр дундаа сургуулийн насны хүүхдүүдтэй холбоотой.

Бидний юу идэж байгаагаас бидний нөхцөл байдал шууд хамаардаг тул зөв хооллолтын ач холбогдлыг хүүхдүүдэд тайлбарлаж, эрүүл хооллолтонд хэрэглэх нь маш чухал юм.

Эрүүл хооллолт нь амжилттай суралцах түлхүүр юм

Гиппократ хүртэл "Өвчний эцэг нь тодорхойгүй бол эх нь үргэлж хоол тэжээл байдаг" гэж хэлсэн байдаг. Галзуу хэмнэлтэй болохоор орчин үеийн амьдралОлон эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ эрүүл хоол хүнс бэлтгэх цаг завгүй байдаг тул чанар муутай хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өөр аргагүй болдог. Гэхдээ үзэсгэлэнтэй хүмүүсийн хувьд Гадаад төрх, сайн төлөв байдал, динамик хөгжил нь бага наснаасаа эхлэн хүүхдийн хоол тэжээлийг ажиглаж, хянах нь чухал юм зөв горимөдөр. Бага зэрэг боловсорч гүйцсэн хүүхдүүд эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх ёстой бөгөөд эрүүл хооллолтын дүрмийн талаархи багш, зүйр цэцэн үгс тэдэнд туслах болно.

ба зүйр цэцэн үгс

Эрүүл хооллолтын тухай Оросын зүйр цэцэн үгс юу нь илүү чухал болохыг хэлдэг Эрүүл хоол хүнсүнэтэй дотоод эд зүйлсээс: "Овоохой нь булантай улаан биш, харин бялуутай улаан өнгөтэй байна."

Мөн хоол хүнс ямар байх ёстойг тайлбарласан үгс байдаг: "Ши, будаа - энэ бол бидний хоол юм."

Орчин үеийн эрдэмтэд хоол идэх явцад хүн гадны бодолд сатаарвал хоол боловсруулах үйл явц алдагдаж, янз бүрийн өвчин үүсдэг болохыг нотолсон. Тийм ч учраас бид бага наснаасаа "Би идэх үедээ би дүлий, дүлий" гэсэн хэллэгийг мэддэг байсан. Өвөө, эмээ нар нэг бус удаа "ярьдаг" ач, зээ нарынхаа үгийг "Бага ярьж, их идээрэй" гэсэн илэрхийлэлээр таслав.

Хүүхэд болон насанд хүрэгчид хоол хүнсээр голчлон авдаг шим тэжээл(амин хүчил, өөх тос, нүүрс ус) нь бүгд ажилд шаардлагатай байдаг дотоод эрхтнүүд. Хүүхдүүд хичээл сургуулиасаа залхахгүйн тулд сайн сурахын тулд зөв, цаг тухайд нь хооллох хэрэгтэй. 3-р ангийн эрүүл хооллолтын дүрмийн тухай зүйр цэцэн үгийн жишээг энд оруулав: "Цаад ид, дараа нь хөлсөө гартал хий".

Талхны тухай зүйр цэцэн үгс

Бидний өвөг дээдэс талхтай онцгой харилцаатай байсан. Энэ нь тусдаа хоол, үнэлж баршгүй бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог байсан тул эрүүл хооллолтын дүрмийн талаархи олон зүйр үгс үүнтэй холбоотой байдаг. “Талх бол бүхний тэргүүн”, “Ус бол ээж, талх бол эцэг” гэж өвөг дээдэс маань хэлсэн байдаг. Талх нь хүнд маш их хэрэгтэй өөх тос, нүүрс ус, уураг, олон тооны витамин, эрдэс бодис агуулдаг. бүхэл үр тарианы талхны онцгой ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэв: "Бялууг идэж, талхыг урд нь хадгал." Эрүүл хооллолтын тухай зүйр цэцэн үгс нь хоолны дэглэмд олон янз байх шаардлагатай байдаг: "Хүн зөвхөн талхаар амьдардаггүй." Нэмж дурдахад, зүйр үг нь хүн зөвхөн идэх нь хангалттай биш, сүнслэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь хэвийн амьдралд чухал ач холбогдолтой гэж хэлдэг.

Эрүүл хооллолтын талаархи мэдээллийн сургаалт үгс, зүйр цэцэн үгс

Эрүүл хооллолтын тухай сургаалт үгс, зүйр цэцэн үгс нь хоол хүнс дунд зэрэг байх ёстойг сануулдаг. Хэт их идэх нь ноцтой өвчин, эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг гэдгийг мэддэг. Бидний өвөг дээдэс энэ талаар мэддэг байсан бөгөөд "Ид, таргалахгүй, тэгвэл эрүүл болно" гэсэн мэргэн үгс энэ сэдэвт зориулагдсан байдаг.

Эрүүл хооллолтын тухай зүйр цэцэн үгс ардын аман зохиолд өргөн хэрэглэгддэг. Мөн “Долоон өвчнөөс сонгино”, “Сонгино, сармис ахан дүүс”, “Сонгино долоон өвчнийг эдгээдэг, сармис нь бүх өвчнийг эдгээдэг” зэрэг өвчин, гай зовлонгоос өөрийгөө хамгаалахын тулд өдөр бүр ямар хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай талаар мэдээлэлтэй. ."

Амьдралын дүрэм журам, эрүүл хооллолтын тухай зүйр цэцэн үгс нь ардын урлагийн хамгийн баялаг сан хөмрөг болох ардын аман зохиолын үнэт хэсэг байдаг нь хоосон биш юм. Тэд олон зууны турш хүмүүсийн анхааралтай цуглуулсан мэдээллийг агуулдаг. Энэхүү мэдлэгийн агуулах нь шим мандал, орчлон ертөнц, ноосфер, нийгэм, ардын мэргэн ухааны хуулиудыг өөртөө шингээсэн бөгөөд бага наснаасаа хөгшрөлт хүртэл биднийг дагалддаг. Эрүүл хооллолтын тухай зүйр цэцэн үгс ихэвчлэн хүнд хэцүү нөхцөлд бидний толгойд гарч ирдэг. амьдралын нөхцөл байдалолоход тусална зөв шийдвэр, асуудлыг шийдвэрлэх. Энэ шалтгааны улмаас олон хүмүүс байдаг боловсролын хөтөлбөрүүдаман ардын урлагийн энэ төрлийг судлахад цаг хугацаа зарцуулдаг. Эрүүл хооллолтын дүрмийн тухай зүйр цэцэн үг, зүйр цэцэн үгс нь үнэндээ эрүүл мэндийг сахих, сэргээх арга зүйн зөвлөмж юм.

Өсвөр үеийнхний боловсролд сургаалт үгс, зүйр цэцэн үгсийн үнэ цэнэ

Оросын ардын аман зохиол нь сургуулийн сурагчдын соёл, үнэт зүйлсийн тогтолцоог төлөвшүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэнд нь хамгийн сүүлчийн газар биш юм. "In." гэсэн хэллэгийг санаарай эрүүл бие - эрүүл ухаан"? Энэ нь зүгээр нэг үг биш юм. Эцэг эхчүүд, сурган хүмүүжүүлэгчид, багш нар хоёулаа хүүхдүүдэд ширээний ард суух, хооллох соёлыг төлөвшүүлэхийг хичээдэг бөгөөд ихэвчлэн ардын зүйр цэцэн үгсийг жишээ болгон авч үздэг. Багш тойргийнхоо эрүүл хооллолтын тухай зүйр цэцэн үгсийг сонгоод зогсохгүй хоол хүнс хэрэглэхийн ач холбогдол, бие махбодийг гадны сөрөг хүчин зүйлээс хамгаалах арга замын талаархи ойлголтыг өргөжүүлдэг.

Залуу хойч үеэ хүмүүжүүлэхэд бидний авч үзэж буй CNT жанрын үүрэг үүгээр хязгаарлагдахгүй нь мэдээж. Эрүүл хооллолтын тухай олон янзын зүйр цэцэн үгс нь сургуулийн сурагчдын бүтээлч, танин мэдэхүйн чадварыг хөгжүүлдэг. Сургуулийн бага, дунд түвшинд нэвтрүүлсэн ижил төстэй агуулгатай хөтөлбөрүүд нь хүүхдийн өөрийгөө хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь холбооны боловсролын шинэ стандартыг нэвтрүүлж байгаатай холбогдуулан чухал ач холбогдолтой юм. Багш нь манай бүс нутагт эрүүл хооллолтын дүрмийн тухай зүйр цэцэн үгсийг ашиглан хувийн зан чанарыг төлөвшүүлж, хүүхдүүдэд эх оронч үзлийг төлөвшүүлэх, төрөлх хот (тосгон) -оор бахархах сэтгэлийг төлөвшүүлдэг. цээжлэх алдартай илэрхийлэлсургуулийн сурагчдын ой санамж, анхаарлыг хөгжүүлэх, урам зориг, сэтгэл хөдлөлийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. сайн дурын хүрээзан чанар.

Эрүүл хооллолтын хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхэд шаардлагатай хөрөнгө

Манай бүс нутагт эрүүл хооллох дүрмийн тухай зүйр цэцэн үгс багшийн ажилд туслахын тулд түүнд орчин үеийн мэдлэг хэрэгтэй болно. сурган хүмүүжүүлэх технологиТүлхүүр үг: мэдээллийн технологи, дизайн, судалгааны үйл ажиллагаа, дүрд тоглох тоглоом. Даалгавруудыг хэрэгжүүлэхэд шаардлагатай ажлын үндсэн хэлбэрүүдийн дунд бид тест, сэдэвчилсэн яриа, асуулт хариулт, дүрд тоглох тоглоомуудыг онцлон тэмдэглэв.

Эрүүл хооллолтын талаар оюутнууд юу сурах ёстой вэ?

Хүүхдэд зориулсан эрүүл хооллолтын тухай янз бүрийн зүйр цэцэн үгс нь сурагчдад эрүүл ахуй, хоолны соёл, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо хадгалах дүрэм журам, витамины бүлэг, хүний хувьд ач холбогдлыг таниулахад чиглэгддэг. Үүнээс гадна багш оюутнуудад төрлүүдийн талаар мэдээлэл өгдөг хүнсний нэмэлтүүдхүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө. Залуус үг хэллэгтэй танилцсаны дараа одоо байгаа бүтээгдэхүүний төрөлд шилжиж сурах хэрэгтэй. Оюутнууд өөрсдөө сонголт хийж сурдаг Эрүүл хоол хүнсонолын мэдлэгээ практикт ашиглах.

Бага сургуулийн эрүүл мэндийн тухай зүйр цэцэн үгс

Эрүүл хооллолтын тухай ардын зүйр үг, зүйр цэцэн үгс (3-р анги) бага насны хүүхдүүдэд зохистой хооллолт, өөх тос, нүүрс ус, химийн нэмэлт, витамин, уураг, хоол боловсруулах, харшил гэх мэт ойлголтуудын талаархи ойлголтыг бий болгоход тусалдаг. хортой мөөгболон ургамал, хоолны дуршилгүй болох, хүнсний нэмэлт тэжээл, мацаг барих. Үүний зэрэгцээ тодорхой мэдлэг эзэмшиж, Оросын ардын аман зохиолын зарим дээжтэй танилцсаны дараа залуус ширээн дээр зан үйлийн дүрэм, хэм хэмжээг дагаж мөрдөх ёстой.

Эрүүл хооллолтын хөтөлбөрийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бага насны оюутнуудад шингээх түвшинг үнэлэхийн тулд багш оюутнууддаа тодорхой даалгавар өгдөг. Хүүхдүүд багшийн удирдлаган дор бичдэг судалгааны ажил. Эрүүл хооллолтын тухай цуглуулсан зүйр цэцэн үгсийг багтаасан хийсэн ажлын тайланг 3-р ангийн сурагчид цомог, ханын сонин, товхимол, хураангуй хэлбэрээр гаргаж болно. Эцэг эх нь тэдэнд энэ тал дээр тусалж байвал сайн.

"Залуу үеийнхний эрүүл хооллолт" хөтөлбөр

Энэхүү хөтөлбөр нь бага ангийн сурагчдад зориулагдсан болно. 3-р ангийн эрүүл хооллолтын дүрмийн тухай сургаалт үгс нь багшид хоолны соёлын талаархи мэдээллийг тойргийнхоо хүмүүст хүргэх, нийгэм, соёлын ур чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Энэхүү хөтөлбөрийн гол чиглэл нь сургуулийн сурагчдын хоол тэжээлийн соёлын талаархи ойлголтыг бий болгох, залуу хойч үедээ ур чадвар эзэмшүүлэхэд зүйр цэцэн үг ашиглах явдал юм. эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал. Хүүхдүүд зөвхөн сурдаггүй Сонирхолтой баримтуудбүтээгдэхүүн, тэдгээрийн хүний биед үзүүлэх нөлөөний талаар, гэхдээ бас сонголтонд татдаг Эрүүл хоол хүнснасанд хүрэгчид, дамжуулаарай сонирхолтой мэдээлэлТаны эцэг эх. Хөтөлбөр нь үгсийг хэлэлцэх, тоглох, утгыг тайлбарлах цагийг өгдөг.

Сургаалт үгс, зүйр цэцэн үгстэй холбоотой бүтээлч төслүүдийн хувилбарууд

Бүтээлийн сэдэв нь сургуулийн сурагчид өөрсдийн төсөлд зориулж аль ардын хэллэгийг сонгосоноос хамаарна. Жишээлбэл, "Оройн хоолондоо талхыг бага хэмжээгээр авч, талхыг нандигнаж халамжлах" гэх мэт зүйр үг "Хоолны ширээн дээр биеэ авч явах соёл" бүтээлийн үндэс болж чадна.

"Би идэж байхдаа би дүлий, дүлий" гэсэн үг нь "Манай гэр бүлийн хоолны уламжлал" гэсэн шинж чанарыг судлах үндэс суурь болно. Талх гэх мэт бүтээгдэхүүний ач холбогдлын тухай зүйр цэцэн үг, зүйр цэцэн үгсийг судалснаар оюутнууд нэгдэл бий болгож чадна бүтээлч төсөл"Дэлхийн гайхамшиг - улаан буудайн талх."

Сургуулийн сурагчдын эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи эерэг хандлагыг бий болгох тусгай хөтөлбөрийн хүрээнд бид хичээлийн жишээг санал болгож байна.

Эхний хичээл. Багш нь хүүхдүүдэд хоол хүнс хүний амьдралд чухал ач холбогдолтой болохыг танилцуулдаг. Дараах зүйр үгийг хичээлийн үндэс болгон авч болно: "Идээ ундаа, амьдрал ийм байх болно." Энэ хичээл дээр багшийн тавьсан даалгавар бол: хүүхдүүдэд эрүүл мэндийг сайжруулах, байнгын хяналт тавих шаардлагатай байгааг тайлбарлах.

Хоёр дахь хичээл. Хүүхдүүд хоол тэжээл бол шинжлэх ухаан гэдгийг мэддэг, хоолны соёл, орчин үеийн хоол тэжээлийн тухай ойлголттой танилцдаг. Багш хичээлдээ "Гэдэс бол уут биш, өөдөсөөр дүүргэж болохгүй" гэсэн орос зүйр үгийг ашигладаг. Хичээлийн төгсгөлд дүрд тоглох тоглоом явагддаг бөгөөд энэ үеэр хүүхдүүд сонгох ёстой зөв бүтээгдэхүүн, өөрийн цэсийг үүсгэ.

Гурав дахь хичээл нь гоо сайхан, хоол тэжээлд зориулагдсан болно. Оюутнуудад ач холбогдлыг ойлгуулах зөв сонголтбүтээгдэхүүн, цэсийн сэтгэцийн хөгжил, өсөлт, арьсны байдал зэрэгтэй харьцахдаа багш "Их юм - нэр төр бага" гэсэн зүйр үгийг ашигладаг. Энэ хичээлд тохирсон хэлбэрүүдийн дотроос бид дараахь зүйлийг ялгаж салгаж болно: багаар ажиллах, тестийн даалгавар, дүрд тоглох тоглоом. Хүүхдүүд сурдаг эмчилгээний мацаг барих, сүмийн мацаг барих, хоолны дэглэм, таргалалт, хоолны дуршилгүй болох. Багшийн өөртөө тавьсан гол зорилго бол сургуулийн сурагчдыг өлсгөлөн, хэт их идэхээс хамгаалах явдал юм.

Дөрөв дэх хичээл нь "шидэт пирамид"-д зориулагдсан болно. Оюутнууд зөвлөгчийн хамт пирамид "барьдаг" биед шаардлагатайбүтээгдэхүүн. Хичээлийн төгсгөлд хийх ёстой эрүүл орц найрлагыг сонгох нь тэдний олж авсан мэдлэг дээр суурилдаг. Хоол хүнс нь өөх тос, нүүрс ус, уураг, эрдэс бодис, витаминаар баялаг байх ёстойг олж мэдсэний дараа залуус пирамидын алхам бүрт тодорхой хоол хүнс байрлуулдаг: хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, мах, сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа, чихэр. Багш нь зөвлөгчөөр ажилладаг, гарч ирж буй асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг боловч оюутнууд ихэнх ажлыг өөрсдөө хийдэг. Хичээлийн уриа нь орос ардын зүйр үг: "Хаана ч суу, тэгвэл суу, идэх юм болно".

Тав дахь хичээл нь "Гэдэсний эргэн тойронд амьдардаг бүх зүйл биш" гэсэн зүйр үгийн утгыг тайлбарлах явдал юм. Хүний эрүүл мэндэд аюултай хоол хүнс байдаг гэдгийг багш хүүхдүүдэд хэлдэг. Оюутнууд архи, никотины биед үзүүлэх сөрөг нөлөөллийн талаар суралцдаг хүүхдийн бие. Нэмж дурдахад хүртээмжтэй хэлбэрээр багш нь химийн нэмэлт, хадгалалтын бодис, амт сайжруулагч, тогтворжуулагчийн тухай ойлголтыг илчилдэг.

Дараагийн хичээл дээр та илчлэгийн хэрэглээ, бодисын солилцоо, физиологийн хэм хэмжээхүний эрчим хүчний хэрэгцээ ба хүнсний эслэг. Сурагчид багштай хамт "Би бух шиг идсэн, яаж байхаа мэдэхгүй байна" гэсэн зүйр үгийн утгыг тайлбарлах хэрэгтэй.

Бид дараагийн 2-3 хичээлээ "хоол тэжээлийн алтан дүрэм"-д зориулдаг. “Ам өвддөг ч гэдэс идээрэй” гэдэг зүйр үгийн утгыг тодруулахын тулд хамгийн оновчтойг нь авч үзээд зөвлөгчтэй хамт өглөөний цай, өдрийн цай, цай, оройн хоолыг тараана. Олж авсан мэдлэгээ нэгтгэхийн тулд дүрд тоглох тоглоомыг явуулдаг. Оролцогчид цэсийг санал болгож, онолын мэдлэг дээр үндэслэн сонголтоо идэвхжүүлдэг. Хүнсний эрүүл ахуйн асуудлыг үл тоомсорлож болохгүй. “Зовлон ирэхэд хоол санаанд ордоггүй” гэсэн зүйр үгээр багш хэрэгцээгээ тайлбарлав зохих арчилгаааяга таваг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэхээс өмнө дулааны боловсруулалт хийх.

Бага насны оюутнуудад "Цадан идээд, ичгүүрийг мэдэж эхлэв" гэсэн зүйр үгийн утгыг ойлгуулахын тулд та зохион байгуулж болно. дүрд тоглох, эцэг эхчүүдийг оролцуулах. Хүүхэд, насанд хүрэгчдийн багийн хоорондох тэмцээний үеэр ширээн дээр зан үйлийн дүрмийн шилдэг мэргэжилтэн тодордог.

Дүгнэлт

Хүмүүсийн амьдралд зөв, чанартай хооллолтын ач холбогдлыг үеэс үед дамжуулж ирсэн олон зүйр цэцэн үг, зүйр цэцэн үгс баталж байна. Өвдөхгүйн тулд хүнсний харшил, хордлого авч болохгүй хортой ургамалболон мөөг, чанар муутай хоолноос болж өвдөхгүй байх, "хоолны соёл"-ын талаархи мэдлэг шаардлагатай. Залуу үеийнхэнд ийм ур чадварыг төлөвшүүлэх нь багш, эцэг эхийн гол үүрэг юм. Хэрвээ хүүхдүүд хуучин үг, зүйр цэцэн үгс, түүний дотор тухай мэддэг бол зөв хооллолт, утга учрыг нь тайлбарлаж чаддаг, нутаг дэвсгэрийнхээ, эх орныхоо соёлын өвийг хадгалж, жинхэнэ эх оронч болж өснө. Мэдээжийн хэрэг, эрүүл хүмүүс.

Зөв зохистой хооллолтын ашиг тусыг олон зууны турш мэддэг байсан. Хэдийгээр үе бүр өөрийн гэсэн утгыг үндэс болгон тавьсан ч зарим нэг нийтлэг үнэн өөрчлөгдөөгүй хэвээр байв. Олон зуун жилийн өмнө Сократ өнөөдрийг хүртэл хамааралтай нэгэн хэллэгийг хэлсэн байдаг. "Амьдрахын тулд ид, идэхийн тулд амьдрах биш" . Хоолны шингээлтийг өлөн зэлмүүн болгон хувиргаснаар та эрүүл мэндээ сүйтгээд зогсохгүй бие махбодийг байгалиас заяасан тэнцвэр, хөнгөн байдлаас бүрэн салгаж чадна. Зөв зохистой хооллолтын зарчмуудыг мөрийн хооронд уншдаг ардын үлгэрдомог, үлгэр, сургаалт зүйрлэл, гэхдээ ардын урлаг, мэргэн ухааны жинхэнэ сувд болох зүйр цэцэн үг, зүйр цэцэн үгсээр хамгийн тод харагддаг.

Эрүүл хооллолтын тухай зүйр цэцэн үгс. Тэдний үнэ цэнэ юу вэ

Бүх цаг үед хоолны дэглэм бэлтгэхэд ухамсаргүй ч гэсэн маш их анхаарал хандуулдаг. Манай эмээ нар хүртэл: "Ши, будаа нь бидний хоол" - ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэв зохистой хоол тэжээл, эхний хоол, тэжээллэг үр тарианы өдөр тутмын хэрэглээ. Бүрэн хөгжил, идэвхтэй ажил, хөгжилтэй сүнстэй байхын тулд зөвхөн хангалттай идэх төдийгүй зөв хооллох хэрэгтэй гэдгийг тэд мэддэг байв.

Үнэн хэрэгтээ өнөөдөр хоолны дэглэм нь урьдчилан сэргийлэх анагаах ухааны хамгийн эрэлттэй чиглэлүүдийн нэг болжээ. Зөвхөн холбоотой биш аливаа өвчний эмчилгээ ходоод гэдэсний зам, гэхдээ зүрх судас, шээс бэлэгсийн систем, мэдрэлийн болон биеийн бусад тогтолцооны хувьд энэ нь зөвхөн ашигтай хоол хүнс агуулсан зохих хоолны дэглэмийг бүрдүүлэхгүйгээр хийж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөв хооллолт нь эрүүл мэндийн асуудал гарсны дараа л хамааралтай болно гэсэн үг биш юм - таны амьдралын энэ талбарт эхний өдрөөс л анхаарал хандуулах хэрэгтэй, эс тэгвээс зөрчилтэй тулгарах эрсдэл өндөр байдаг. урьдчилан сэргийлэхийн тулд засахад хялбар.

Эрүүл хооллолтын тухай зүйр цэцэн үгс нь хүүхдээ багаас нь зөв хооллож сургах боломжийг олгодог. идэх зан үйл, хоолонд хүндэтгэлтэй хандах, бүтээгдэхүүний сонголтод оновчтой хандах хандлага. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та нялх хүүхдэд шинжлэх ухааны хэлээр тайлбарлахад хэцүү зүйл болох хоол боловсруулах үндэс, биеийн бүтэц, буруу хооллолтын хор хөнөөлийг хэлж чадна. Хэрэв та бяцхан хүнд юу идэж болох, юунаас татгалзах хэрэгтэйг тайлбарлахгүй бол тэр урт хугацаандӨөртэйгөө, бие махбодь, физиологитойгоо үл нийцэх амьдрах болно, энэ нь үүсэх явцад хүргэдэг. ноцтой үр дагавар. Тийм ээ, мөн насанд хүрсэн амьдралмэдээж хэрэг болно - хоол бол амьдралын утга учир биш, харин түүнийг хадгалах арга зам гэдгийг тэд танд сануулах болно.

"Нүдний хардаг бүх зүйл аманд байдаггүй", - гэж маргахад туйлын хэцүү Оросын эртний зүйр цэцэн үгийг хэлжээ. Хоолонд ухаалгаар хандах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь энэ нь олон жилийн турш идэвхтэй амьдрал, хөгжилтэй сүнс, сайн сайхан байдлын үндэс болно.

Эрүүл хооллолтын тухай зүйр цэцэн үгсээр дамжуулан хоолны дэглэмийн зарчмууд

Ухаалаг цэсийг гаргахын тулд түүний үндэслэсэн үндсэн зарчмуудыг мэдэх хэрэгтэй. Түүгээр ч барахгүй, үүний тулд уран зохиолын уулсыг хүрзлэх, хоол тэжээлийн талаархи шинжлэх ухааны гарын авлага, товхимол унших шаардлагагүй - өвөг дээдсийнхээ мэргэн ухааныг судлахад хангалттай. эрүүл хооллолтын зүйр цэцэн үгс:

"Гэдэс нь оюун ухаанаас илүү зөрүүд байх нь асуудал юм". Хэрэв эргэлзэлгүйгээр, ховдог байдлыг тэргүүн эгнээнд тавьж, гарт ирдэг бүх зүйл байвал та эрүүл мэндээ төдийгүй амьдралдаа эв найрамдлыг алдаж болно. Тогтмол хэт их идэх, архи уух хогийн хоолэрт орой хэзээ нэгэн цагт бодисын солилцоо, зүрх судасны эмгэг, биеийн жингийн огцом өөрчлөлт болон бусад асуудалд хүргэдэг. физиологийн эмгэг, түүнчлэн энергийн тэнцвэрийг алдагдуулах ба эрч хүчнойргүйдэл, сэтгэлийн хямралд хүргэх болно.
"Гэдэс бол уут биш: та нөөцөд идэж болохгүй" . Та тэдний тоо хэмжээг золиослон хэт өтгөн хоол хийж болохгүй: таны хүрэх цорын ганц зүйл бол. сунасан ходоодболон байнгын мэдрэмжөлсгөлөн. Өдөрт 4-5 удаа бага зэрэг идэх нь дээр - тэгвэл хоол хүнс хамгийн тэнцвэртэй байх болно.
"Ус уувал ямар асуудал гарах вэ". Ундны дэглэм нь ердийн хоолноос багагүй чухал юм. Өдөрт дор хаяж 1.5-2 литр ус ууснаар хүн эд эсийг амьдрал өгөх чийгээр хангадаг. цусны эргэлтийн систем"цаг шиг" ажиллаж, бие махбод дахь түүний дутагдлыг нөхдөг.
"Зажлахгүйгээр залгиж болохгүй, бодолгүйгээр бүү ярь". Урьдчилан сайтар тунгаан бодоогүй байж санал бодлоо илэрхийлэхийн зэрэгцээ бичихдээ зөв зажлахыг үл тоомсорлож болохгүй. Том хэсгүүдийг залгиснаар та ходоодоо хэт ачаалах болно, хүч хоол боловсруулах замбуруу горимд ажиллах бөгөөд үүний үр дүнд хоол боловсруулахад асуудал гарах болно.
"Муу хоол гэж байдаггүй - муу тогооч байдаг". Хамгийн эрүүл, хамгийн ашигтай хоол ч гэсэн буруу чанаж идвэл мууддаг. Жишээлбэл, шарсан хоол нь зууханд эсвэл уураар жигнэхээс хамаагүй илүү хор хөнөөлтэй байх болно. Хэрэв та тусгай технологиудыг мэддэг бол амттай жор, та хэт их дулааны боловсруулалт хийхгүйгээр жинхэнэ бүтээлийг хэрхэн бүтээх талаар сурах боломжтой.

Эрүүл хооллолтын тухай зүйр цэцэн үгс: цэс хийх

Ямар ч байсан хоолны дэглэмийн үндэс суурь нь эрүүл, витамин, эрдэс бодисоор баялаг, тэжээллэг, нэгэн зэрэг амархан шингэдэг хоол хүнс юм. Хүчирхийлэл, харгислал, аллага үйлдлээр хоол хүнсэндээ түргэн хоол, кофейн агуулсан бүтээгдэхүүн, тэр ч байтугай мах, загасыг хоолны дэглэмд оруулах нь эрүүл амьдралын хэв маягийн хэм хэмжээ, ёс суртахууны зарчим, хүн төрөлхтний эв найртай оюун санааны үндсийг үндсээр нь зөрчиж байна гэсэн үг юм. зан чанар. Нэмж дурдахад олон төрлийн жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, самар, буурцагт ургамал болон бусад үр тариа нь хүнийг шаардлагатай бүх зүйлээр бүрэн хангаж чадна. бүрэн амьдрал, зүйр цэцэн үгс үүнийг тодорхой баталж байна.

Ширээн дээрх хүнсний ногоо - гэрт эрүүл мэнд

Хүнсний ногооны цэс нь байгаль эхийн бидэнд санал болгож буй хамгийн хэрэгтэй зүйл байж магадгүй юм. Тэдний найрлага нь ургамлын эслэг, амьдралыг тэтгэгч чийг, амархан шингэцтэй шим тэжээл, эрдэс бодис, амин хүчил, витаминаар баялаг. Тэд дангаараа болон найрлагад сайн байдаг амттай хоол: Өргөст хэмхний салатны хавар-зуны анхилуун үнэр, ногооны шөлний халуун ногоотой амт эсвэл лууван, байцаатай намрын холимог нь ямар үнэ цэнэтэй вэ? Хөнгөн туранхай борщ, рататуил эсвэл сквош чанамал амттан хийхэд ямар вэ? Шинэ эсвэл чанасан ногоо нь эхний, хоёр, гурав дахь хоолыг орлуулж болох бөгөөд бидний өвөг дээдэс энэ талаар эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Хүнсний ногооны ашиг тусын талаархи олон зүйр цэцэн үгс нь үүний тод баталгаа юм.

Тунхууны болон улаан лууван, гэхдээ тасархай байцаа зөвшөөрөхгүй.
Байцаа хоосон биш, амандаа нисдэг.
Beetroot бол улаан охин, гэхдээ ногоон сүлжсэн, тэр ширээн дээрх хатан хаан юм, энэ нь эрүүл мэндэд тустай байх болно.
Лууван цус нэмнэ.
Долоон өөрчлөлт, бүгд нэг улаан лууван: улаан лууван триха, улаан лууван зүсмэл, квастай улаан лууван, цөцгийн тос бүхий улаан лууван, хэсэг хэсгээр нь улаан лууван, саваагаар улаан лууван, бүхэл улаан лууван.
Ширээн дээрх ногоонууд - зуун жилийн эрүүл мэнд.
Сайн байна, өргөст хэмх, өргөст хэмх, сайн байна.
Хүнсний ногоогүй оройн хоол бол хөгжимгүй амралт юм.
Хүнсний ногоо бол эрүүл мэндийн агуулах юм.
Байцаагүйгээр ганц эвэр амьдардаггүй.

Жимс, жимсгэний элбэг дэлбэг байдал

Эрүүл хооллолтын тухай сургаалт үгс жимс, жимсгэний ашиг тусыг үл тоомсорлож чадахгүй байв. Шүүслэг, боловсорсон, гайхалтай амттай жимс- витамины орлуулшгүй эх үүсвэр ба хүнсний ногооны эслэг. Хэрэв та хоолны дэглэмээ алимаар дүүргэх юм бол сул дорой байдал, цус багадалтыг мартаж болно, гадил жимсний хоол боловсруулалтыг сайжруулна, цитрус - витамин С-ийн дутагдлыг нөхөх, лийр - суулгалтаас ангижрах, анар - гемоглобиныг нэмэгдүүлэх ... Нэг үгээр , зөв сонгосон жимс, жимсгэнэ нь өвчнийг анагааж, ажлын биеийг сайжруулдаг. Үнэн бол зөвхөн улирлын чанартай жимс жимсгэнэ дээр анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй, учир нь тэдгээрийг супермаркетаас худалдаж авахдаа пестицид байхгүй эсэхийг шалгах боломжгүй юм. Энэ дүрэм нь хүнсний ногооны хувьд ч бас хамаатай: өөрийн цэцэрлэгээс хурааж авсан эсвэл баталгаатай газраас худалдаж авсан ургац нь импортоос хамаагүй илүү ашигтай байх болно.

Жимс, жимсгэний ашиг тусыг эргэлзэхгүй байхын тулд энэ тухай зүйр цэцэн үгсийг уншина уу.

Оройн хоолонд нэг алим, танд эмч хэрэггүй.
Усан үзэм бол мөндөр биш, цохихгүй, буулгахгүй, гэхдээ хөл дээрээ тавьдаг.
Жүрж нь ханиад, хоолой өвдөхөд тусалдаг.
Би лийр идэж, шүдээ угаав.
Хамгийн эртний жимсний инжир нь дэлхий даяар алдартай.
Хэрэв та жимс идэх юм бол эрүүл мэндийг олох болно.
Лийр - миний хувьд, алим - миний хувьд, quince - миний зүрх сэтгэлийг хүсдэг.
Чавга өөрийгөө магтдаггүй бөгөөд түүнд хүрэх зам үргэлж гишгэгддэг.
Гүзээлзгэний төлөө та дэлхий рүү нэг бус удаа бөхийх болно.
Сайн эмчийн алим нь үнэ цэнэтэй юм.

Үр тарианы эрүүл хооллолтын дүрмийн тухай зүйр цэцэн үгс

Ходоодонд будаагаас илүү ашигтай юу байж болох вэ? Хөнгөн овъёосны будаа болно хамгийн сайн өглөөний цай, тэжээллэг Сагаган, төмрөөр баялагболон эрдэс бодисууд нь үдийн хоолонд хамгийн тохиромжтой хоёрдугаар хоол болдог бол хурдан шингэцтэй будаа нь оройн хоолыг гайхалтай болгодог. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь хамгийн алдартай боловч тэдгээр нь цорын ганц үр тариа биш юм: үр тарианы цэсийг илүүд үздэг хүмүүс дор хаяж өдөр бүр аяга тавагны сортуудыг өөрчилж болно. Та үр тарианаас хэр их хоол хийж чадах вэ? Сагаган котлет, цагаан будааны бөмбөлөг, хатаасан жимс бүхий овъёосны гурил, эрдэнэ шишийн жигнэмэг... Эдгээр бүх хоол нь зөвхөн эрүүл төдийгүй гайхалтай амттай байх болно. Үр тарианы талаархи эрүүл хооллолтын дүрмийн тухай зүйр цэцэн үгсийг уншихад л хангалттай бөгөөд бүх зүйл тэр даруй байрандаа орно.

Сайн будаа, гэхдээ жижиг аяга.
Сагаган будаа бол бидний ээж, хөх тарианы талх бол бидний эцэг юм.
Будаагүй бол үдийн хоол нь өдрийн хоолны цагаар биш юм.
Миний нүд будаа хардаг ходоодонд дуртай.
Каша бол бидний ээж, талх бол бидний тэжээгч юм.
Тогооч хунтайжаас илүү амьдардаг.
Бидний эрүүл мэнд бол овъёос юм.
Манай ээж - Сагаган: чинжүү шиг биш, ходоодонд орохгүй.
Айлын өтгөн будаа тараахгүй.
Талх, үр тариа таны эрүүл мэндэд тустай.

Эрүүл хооллолтын тухай зүйр үгс: бид дэглэмийг зөв зохиодог

Хичнээн улиг болсон сонсогдож байгаагаас үл хамааран хоолны чанар төдийгүй тогтмол байдал нь чухал юм. Ажлаасаа хоцрохгүйн тулд өглөөний цайгаа алгасах, ажлын өдрийн ачаалал ихсэж үдийн хоолоо орхих, орой хоол идэх, өдөржингөө өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг нөхөх гэж оролдох нь хамгийн их зүйлээс хол байна. хамгийн сайн санаа. Шөнийн цагаар бие махбодь, хоол боловсруулах зам ч амрах ёстой. Тиймээс оройн хоол нь хөнгөн, оройтохгүй байх ёстой бөгөөд ингэснээр идсэн бүх хоол нь унтахын өмнө бүрэн шингэх цагтай болно. Гэхдээ өглөөний цай тэжээллэг байх ёстой - бодисын солилцоо сэргэж, идсэн шим тэжээл нь ядаж үдийн хоол хүртэл эрчим хүчээр хангадаг. Энэ тухай зүйр цэцэн үгс юу болохыг уншина уу.

Оройн хоолны хувьд kefir хэрэгтэй.
Өглөөний цайгаа өөрөө ууж, өдрийн хоолоо найзтайгаа хуваалцаж, оройн хоолоо дайсандаа өг.
Ходоод өлөн байхад дуу дуулдаггүй.
Ходоод өлөн орондоо ороход сэтгэл сэргэдэг.
Оройн хоол шаардлагагүй - үдийн хоол найрсаг байх болно.
Би суугаад хоол идсэн тул оройн хоол хэрэггүй.
Оройн хоолыг богиносгох - амьдралыг уртасгах.
Оройн хоол идэх - толгойн доорх дэр эргэлдэж байна.
дүүрэн гэдэсхар дарсан зүүд алга болсон.
Хүн бүрт өдрийн хоол, оройн хоол хоёулаа хэрэгтэй.

Хэт их идэхийн хор хөнөөлийн тухай зүйр цэцэн үгс

Аливаа илүүдэл нь анзаарагдахгүй байх боломжгүй бөгөөд хэт их идэх нь үл хамаарах зүйл биш юм. Алтан дүрэмхоолны дэглэм дээр суурилдаг "Чи бага зэрэг өлсөж ширээгээ орхих хэрэгтэй" - тэгвэл хоол боловсруулалт хэвийн болно, мөн илүүдэл жинтойрч гарах бөгөөд эрүүл мэндийн ерөнхий байдал үргэлж эрч хүчтэй, идэвхтэй байх болно. Гэсэн хэдий ч бага зэрэг өлсгөлөн, хоол тэжээлийн дутагдлын мэдрэмжийг андуурч болохгүй: хэрэв эхнийх нь ханасан физиологийн үе шат бол (эцсийн эцэст цадах мэдрэмж нь хоол идсэнээс хойш 20-30 минутын дараа гарч ирдэг), хоёр дахь нь хоол тэжээлийн хязгаарлалт юм. шаардлагатай шим тэжээлийг зөв гэж нэрлэж болохгүй.

Манай өвөг дээдэс ч энэ тухай мэддэг байсан - шунах хор хөнөөлийн талаар хүмүүсийн дунд ийм олон үг байдаг нь хоосон биш юм.

Их цатгалан - гэдсэнд хор хөнөөл учруулдаг.
Хоолонд шунасан хүн асуудалд орно.
Том хэсэг нь хоолойд гацдаг.
Хоол хүнсээ зохицуулах нь зуун эмчээс илүү эрүүл байдаг.
Том хэсэг нь амаа урж, жижиг хэсэг нь таны сэтгэлд хүрэх болно.
Дунд зэргийн хоол хүнс нь сэтгэлийг тайвшруулдаг.
Хоол хүнсэндээ дунд зэрэг байгаарай, гэхдээ ажил дээрээ биш.
Эрүүл мэндийг хүсвэл хэт их идэж болохгүй, нэр төрийг хүсч байвал хэт их ярих хэрэггүй.
Хагас цадтал идээрэй - та бүтэн зуун наслах болно.
Глуттон ходоод нь ёроолгүй хавцал юм.

Дүгнэх

Хэрэв бид бүгдийг цуглуулвал эрүүл хооллолтын тухай зүйр цэцэн үгсхамтдаа та ардын мэргэн ухааны бүхэл бүтэн циклийг гаргаж чадна - энэ ёроолгүй худгийг нэг номонд ашигтай зөвлөмжүүдтохирохгүй нь тодорхой. Хэрэв та харвал орчин үеийн бүх хоолны дэглэм нь зүйр цэцэн үгсэд сурталчилсан ижил зарчим дээр суурилдаг: ашиглах эрүүл хоол хүнс, ашиглах зөв арга замуудхоол хийх, хэт идэж болохгүй, гэхдээ өлсөж болохгүй, хоолоо амьдралын утга учир болгон хувиргаж болохгүй - ингэснээр та эрүүл мэнд, залуу нас, эрч хүчээ олон жилийн турш хадгалах боломжтой болно.

Хүн бүрийн хувьд, ялангуяа хүүхдийн хувьд хоолны дэглэм нь эрүүл мэндийг дэмжих үндэс суурь болдог. Хоол хүнсмах, загас, өндөг, зуслангийн бяслаг гэх мэт бүтээгдэхүүнд агуулагддаг "барилгын" материалууд - уурагууд нь янз бүр, хангалттай ханасан байх ёстой. Гэсэн хэдий ч шавхагдашгүй энергитэй залуу организмд маш их "шатамхай" материал шаардлагатай байдаг. - агуулагдах нүүрс ус, өөх тос: эхнийх нь элсэн чихэр, талх, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, хоёрдугаарт - цөцгий, ургамлын тос. "Вита" бол амьдрал, тиймээс хүний хувьд витамины ач холбогдлыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Идэх сайханбүх төрлийн үхрийн нүд, эсвэл зэрлэг сарнай, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамлын гаралтай декоциний болон дусаах: ургуулж болох яншуй, dill, сонгино бүх жилийн туршгэртээ ч гэсэн. Гэхдээ хоол тэжээлийн хамгийн чухал зүйл бол түүний тогтмол байдал юм, учир нь энэ нь хоолны дэглэмийн гол зарчим юм.

Бүх цаг үед хоолонд маш их анхаарал хандуулдаг. Оросын ард түмэн талх, ус, давсгүйгээр амьдралыг төсөөлөхийн аргагүй байв. Зөгийн бал, сонгины ашиг тусын тухай зүйр цэцэн үгс "долоон өвчнөөс" хэлдэг. Хоолны тухайТэд бас: "Хоол, ундаа шиг амьдрал ийм" гэж хэлдэг. Гэхдээ бүх зүйл дунд зэрэг сайн байдаг: "Найр, цай байгаа газар өвчин байдаг." Хамгийн үнэн зөв хоол хүнс, зөв хооллолтын тухай зүйр цэцэн үг, зүйр үгта энэ хуудаснаас олох болно.

Хоолны тухай сургаалт үгс

Талх

Цочсон нь тэнгэр дэх оддыг тоолж, өлссөн нь талхны тухай боддог.
Ширээн дээрх талх - тиймээс ширээ бол сэнтий, талхны хэсэг биш, тиймээс сэнтий бол самбар юм.

Талх байхгүй бол өдрийн хоол муу.

Өөрийнхөө талх илүү баялаг.

Талхыг хөлөөрөө гишгэхэд - ард түмэн өлсөх болно.
Ганцхан гурилаар талх хийж болохгүй.
Давсгүй, талхгүй, нимгэн яриа.
Давсгүй, талхгүй, хагас хоол.

Талх бол бүх зүйлийн толгой юм.
Талхгүйгээр цаддаггүй.
Ганцхан гурилаар талх хийж болохгүй.
Хүн зөвхөн талхаар амьдардаггүй.
Хүний доторх талх бол дайчин юм.
Бидний өдөр тутмын талх: бүр хар, гэхдээ амттай.

Давсгүй, талхгүй - хагас хоол.
Давсгүй бол амтгүй, харин талхгүй бол цаддаггүй.
Тэр давс ууж, талх дээр унтдаг.
Та хичнээн бодсон ч илүү сайн талх, давсыг төсөөлж чадахгүй.
Талх, давс - оройн хоол идэв.

Чи ухаангүй цоологдох боловч талхгүй амьдрахгүй.
Талх байхгүй бол бүх зүйл уйтгартай болно.
Талх, зөгийн бал байхгүй бол та цаддаггүй.
Талх байх байсан, гэхдээ будаа байх болно.
Өлссөн загалмайлсан эхийн толгойд бүх талх байдаг.
Талх, хулгана ойролцоо олддог.
Талх өгнө, бизнесмэнүүдэд өгнө.
Талх нь гэдэсний ард ордоггүй.

Давс

Давсгүй бол ширээ муруй байна.
Давс сайн, гэхдээ солих юм бол ам чинь дээшээ гарна.
Давсгүй, хүсэл зориггүй бол: чи амьдралаар амьдарч чадахгүй.
Давсгүй бол талх идэж болохгүй.

Ус

Талх тэжээж, ус тэжээнэ.
Талх, ус - сайн хийсэн хоол.
Талх устай л бол бүх зүйл асуудал биш.
Талх - аав, ус - ээж.
Ус угааж, талх тэжээх болно.
Ус нь цэвэр ариун газар хүн бүр амаа үүрдэг.
Ус уу, ус сэтгэлийг төөрөлдүүлэхгүй.
Эргээрэй, зүгээр л эргүүлээрэй.
Талх устай л бол бүх зүйл асуудал биш.
Цэвэр ус нь өвчтэй хүмүүсийн хувьд асуудал юм.
Талх тэжээнэ, ус ууна,
Халуун ус таныг галзууруулдаггүй.
Ус буцалгана - ус байх болно.
Ус уувал яасан гай вэ.

Архи

Архи ууж, хэрэглээгээ олж авсан.
Архи эдгээдэггүй, харин тахир дутуу болгодог.
Архи аяга тавагнаас бусад бүх зүйлийг сүйтгэдэг.

Бүтээгдэхүүн

Загас бол талх биш, та цаддаггүй.
Та нэг жимснээс цаддаггүй.

Сонгино идэж, халуун усны газар очиж, тунхууны үрж, kvass ууна.
Өвчтэй хүн зөгийн балд дургүй, харин эрүүл хүн чулуу иддэг.
Цөцгийн үнээ, эрүүл мэндээрээ идээрэй!
Зочинд зөгийн балаар лак хийж, түүнд ус ууна.
Баавгай есөн дуутай, зөгийн балны тухай.
Миний аманд намуу цэцгийн шүүдэр байсангүй.
Хэн зөгийн балтай байна, тэр жил бүхэлдээ чихэрлэг байдаг.
Зөгийн бал, цөцгийн тостой хүн амралттай байдаг.
Байцаа, байцаагүй шөл нь зузаан биш юм.

Үр тарианы араас үр тариа хөөх .

Зүгээр л, нумгүй, тариачны гар дээр.
Зөгийн бал, цүүцээр та залгих болно.
Эмээгийнхээ баст гутлыг цөцгийн тос, цөцгийтэй идээрэй.
Цөцгийн тос, хурганы ултай ултай харагдах болно.
Мөөг нь цөцгийн тос, цөцгийтэй сайн байдаг.
Төмс талх хэмнэдэг.
Цөцгийн тос будаа муутгахгүй.
Энэ нь бидэнд алимны манжин мэт санагддаг.
Өргөст хэмх нь ходоодонд түрээслэгч биш юм.

Аяга таваг

Найр, цай байгаа газар өвчин тусдаг.
Тит, үтрэмд ор! - Миний гэдэс өвдөж байна. - Тит, вазелин идээрэй! "Миний том халбага хаана байна?"
Байцааны шөл хаана байна, биднийг эндээс хай.
Ши, будаа нь бидний хоол юм.
Будаа идээрэй - шүд шаардлагагүй.
Та будаагаа цөцгийн тосоор муутгахгүй.
Kissel шүдийг гэмтээхгүй.
Хуушуур хаана байна, тэнд бид байна, цөцгийн тостой будаа хаана байна, тэнд бидний газар байна.
Цөцгийтэй банш муудаж болохгүй.
Нэг аяга цай уу - та хүсэл тэмүүллийг мартах болно.
Бид цайгаа алддаггүй, тус бүр гурван аяга уудаг.
Гацуур, нарс - ижил түлээ мод; бин, бин - ижил хоол.

Цагаан гааны оронд овъёосны будаа идээрэй.
Эхний бин, тэр ч байтугай нэг нь бөөн, хоёр дахь нь цөцгийн тос, гурав дахь нь квастай.
Мөн ороомог ирж байна.
Будаа нь чихэрлэг боловч махотка нь жижиг.
Сайн будаа, гэхдээ жижиг аяга.
Бусдын талханд ам ангайх хэрэггүй, харин эрт босоод өөрийнхөө талханд яараарай.
Бялуу идэж, урд талын талхыг арчлаарай.
Би түүхий иддэггүй, шарсан хоол хүсдэггүй, чанасан хоолыг тэвчихгүй.
Талхыг эвдэж болохгүй, харин хутгаар зүсэж идээрэй.
Хуушуургүй - багт наадам биш, бялуугүй - нэрийн өдөр биш.

Будаа зузаан боловч аяга нь хоосон байна.
Шчи бол henbane, будаа байхгүй - энэ бол охидын оройн хоол юм.
Баба оройн хоолонд өвөөдөө вазелин чанаж өгсөн.
Шатаасан чанасан нь удаан үргэлжлэхгүй, тэд суугаад идэв - тэгээд л болоо.
Хөх тарианы талх калачу өвөө.
Ши, будаа нь бидний хоол юм.
Байцаа, байцаагүй шөл нь зузаан биш юм.
Мэргэн ухаан нь байцааны шөлөнд, бүх хүч нь байцаанд байдаг.

Загас нь жижиг боловч чих нь чихэрлэг байдаг. Сонголт: Загас нь жижиг, харин абалон нь чихэрлэг байдаг.
Мөн ястай ruffs - тийм ээ, чихний чих нь маш сайн байдаг.
Нэг шөл, бид идэж, дахин нэмнэ.
Кулеш, кулеш! зүрхийг минь тайвшруул.
Цай ууна гэдэг мод хагалах биш.
Цөцгийн тос будаа муутгахгүй.
Мөн сайхан хоол ирж байна.

Өлсгөлөн

Ходоод өлөн байхад дуу дуулдаггүй.

Өлсгөлөн бол авга эгч биш, тэр бөмбөг тавихгүй.
Өлсгөлөн бол чиний ах биш.
Тэд өлсвөл хүйтэн юм идэх болно.
Ууж, идэж, дараа нь асуу.
Өлсгөлөн бол хамгийн сайн амтлагч юм.

Хоол хүнс, зөв хооллолтын тухай зүйр цэцэн үгс

Идээ ундаа гэж юу вэ, ийм л амьдрах юм.
Ходоод нь хүчтэй, зүрх нь хөнгөн байдаг.
Шүлтүүд үлгэрээр хооллодоггүй.
Хүн бүрт өдрийн хоол, оройн хоол хоёулаа хэрэгтэй.
Хоол нь муу байх нь хамаагүй, харин хоол нь байхгүй байхад л гай болдог.
Тогоонд юу хийнэ, тэр нь гаргадаг.
Гудамжинд улаан байшингууд, ширээ нь бялуутай.
Их идэх шиг сайхан хувь байхгүй.

Тамхи татдаггүй, архи уудаггүй хүн эрүүл мэндийг хамгаалдаг.
Эрүүл мэнд ойрхон байна: үүнийг аяганаас хай.
Хоолны дуршил нь өвчтэй хүнээс зугтаж, эрүүл хүн рүү эргэлддэг.
Толгойгоо дааруулж, гэдэс өлсөж, хөлөө дулаацуул - чи дэлхий дээр зуун жил амьдрах болно.
Илүү их зажлах тусам урт насалдаг.
Цэвэр байдал бол эрүүл мэндийн түлхүүр юм.
Эрүүл байх нь гайхалтай.
Сонгино долоон өвчнийг эдгээдэг. Долоон өвчнөөс бөхий.
Тунхууны болон улаан лууван, сонгино, байцаа - тэд тасархай байхыг зөвшөөрөхгүй.
Хагас дүүрэн ид, хагас согтуу уу (хагас согтуу бүү уу), чи зуун наслах болно.
Найр, цай байгаа газар өвчин тусдаг.
Үдийн хоолны дараа хэвтэж, оройн хоолны дараа алхаарай!
Толгойгоо хүйтэн, гэдэс өлсөж, хөлөө дулаацуул!
Өвчтэй - эдгэрч, эрүүл бол болгоомжтой байгаарай.
Хоол хүнсэндээ эрүүл ч ажилдаа сул.
Эрүүл хүний хувьд ямар ч хоол амттай байдаг.
Эрүүл унтах нь сайн оройн хоолноос дээр юм.
Та эрүүл мэндээ алдах үедээ үнэлж эхэлдэг.
Эрүүл мэнд өдөр ирэх тусам гарч ирдэг, хэдэн цагаар арилдаг.
Та эрүүл байх болно, чи бүх зүйлийг авах болно.
Аманд орсон зүйл нь ашигтай байдаг.

Ширээний ард суух нь диваажинд байгаа мэт.
Хоолны дуршил нь хоол идэхтэй хамт ирдэг.
Хоол идэхдээ би дүлий, дүлий болдог.
Та урт удаан ярианаас залхахгүй.

"Өө" ажилд, гэхдээ гурваар хооллодог.
Хэн зажлах нь тэр ингэж амьдардаг.
Амтат ундаа - аз жаргалтай амьдар.
Мөн сайхан хоол ирж байна.
Илүү их идэх тусам илүү ихийг хүсдэг.

Цагаан гааны оронд овъёосны будаа идээрэй.
Талх, ус бол эрүүл хүнс юм.
Хэн зажлах нь тэр ингэж амьдардаг.
Тэд юу өгч, дараа нь идээрэй.
Эрүүл бус болтлоо өвдсөн.
Амны хөндийн яриа.

Хөлсөө гартал хөдөлмөрлөж, ан хийж иднэ.
Та зуун жилийн турш идэхгүй.
Хоол идэхгүй бол бөөс үсрэхгүй.
Миний иддэггүй юмыг битгий хооллоорой!
Асар их нэр төр ч биш, болох нь ч биш, унтах гэж хоол идээгүй ч их юм байна.
Идээ ундаа гэж юу вэ, амьдрал ийм л байна.
Хүн хоолгүйгээр амьдарч чадахгүй: идэж л байвал амьдарна.
Тээрэм усаар хүчтэй, хүн хоолоор хүчтэй.
Зөв идэж болохгүй - чи чоно болно.
Бидний идэж байгаа зүйл, дараа нь хүзүүвч рүү урсдаг.
Би шувууны хурууны чинээ хэсэг идсэн.
Ингэж иддэг, хэлээ залгих шахсан.
Илүү хөнгөн идэх биш, харин илүү хүчтэй идэх.

Уруул нь тэнэг биш, хэл нь хусуур биш, гашуун, амттайг мэддэг.
Цочсон нь тэнгэр дэх оддыг тоолж, өлссөн нь талхны тухай боддог.
Ямар хоол, ийм алхаж байна.
Талхны ирмэг нь модны доорх диваажин, харин талхны зүсэм биш, таваг доторх хүсэл тэмүүлэл юм.
Талхны зах байхад гацуур дор диваажин ч мөн адил.
Хашаанд байгаа үнээ - ширээн дээр байгаа бузар.
Зууханд байгаа зүйл бол ширээн дээр байгаа бүх зүйл сэлэм юм.
Талх, давсыг бүү орхи.
Хоол идэхдээ би дүлий, дүлий болдог.
Өнөөдөр идээд маргааш яв.
Нар гацуур дээр байгаа ч бид идээгүй л байна.
Тэнд байна - төрөхгүй, та хүлээж болно.
Бага багаар сайн, цаддаггүй амттай.

Тэд гурваар хоол хийсэн - дөрөв дэх нь дүүрсэн.
Би идээгүй - чадахгүй, гэхдээ би идсэн - хөлгүй.
Хоол идэх - дуслах хэрэггүй, халбага авч, бага зэрэг идээрэй.
Ходоод өлөн байхад дуу дуулдаггүй.
Аманд орсон бүх зүйл ашигтай байдаг.
Өлсгөлөн бол хамгийн сайн амтлагч юм.
Мэргэн ухаан нь байцааны шөлөнд, бүх хүч нь байцаанд байдаг.
Schey идсэн - үслэг дээл өмссөн мэт.
Ус угааж, талх тэжээх болно.

Хэн мөнгө хэмнэх дуртай, хэн гэдэс ургуулах дуртай вэ.

Эх хөх тариа нь бүх тэнэгүүдийг бүхэлд нь тэжээдэг бөгөөд улаан буудай нь сонголттой байдаг.

Өнөөдөр энэ нь овъёос, маргааш нь овъёос; Тийм ээ, өдөр бүр нэг байдаг тул энэ нь уйтгартай байх болно.

Үдийн хоолонд зориулсан оройн хоол, зодохыг зодохгүй (тэвчих).

Ходоод илүү хүчтэй байдаг - зүрх нь илүү хөнгөн байдаг.

Идэж байхдаа тэр ичиж байв.

Тэр бага зэрэг эвшээдэг ч гэдэс дүүрдэг.

Нэг пенни төлж (гахайн төл) хөх тариа тарьвал сайн болно.

Мөн ялаа гэдсийг дүүргэдэг.

Хэрэв та оройн хоол идэхгүй бол илүү хялбар, харин оройн хоол идвэл илүү дээр.

Нэг будаа нь өнчин хүүхэд.

Shchey сав тиймээ өөрөө том.

Айлын өтгөн будаа тараахгүй.

Гэдсээ чөлөөл - хотын гэдэс гадагшаа иднэ.

Энэ нь идэх зүйл байх болно, эс тэгвээс Бурхан ханах болно.

Хоолны дуршил нь хоол идэхтэй хамт ирдэг.

Энэ нь муу байж болно, яс нь хаздаггүй.

Хүн хоол хүнсээр амьдардаг.

Поп, азарган тахиа, идээгүй дуулж байна.

Талх бол бүх зүйлийн толгой юм.

Оройн хоолгүй бол улаан яриа байхгүй.

Хямдхан загас - хямд, чих.

Давсгүй бол ширээ муруй байна.

Үдийн хоол нь бялуутай улаан биш, харин идэгчидтэй улаан байдаг.

Хангалтгүй хоол- ижил асуудал.

Аз жаргалтай амьдар, гэхдээ идэх юм алга.

Гэдэс байгаа ч идэх юм алга.

Үдийн хоолны дараа хэвтэж, оройн хоолны дараа алхаарай!

Тэд талхгүйгээр хооллодоггүй.

Бялуу идэж, урд талын талханд анхаарал тавь!

Бидний нэр хүндэд биш, бидний төлөө биш.

Давсгүй, талхгүй - хагас хоол.

Талх, ус бол тариачдын хоол юм.

Хэрэв та калачи идэхийг хүсч байвал зууханд бүү суу.

Талх бол давсгүй хоол биш юм.

Халуунаас шүүрч авах - идэх биш, харин өөрийгөө шатаах.

Давсгүй бол амттай биш, харин талхгүй бол сэтгэл хангалуун бус байдаг.

Махтай байцаа шөл идээрэй, гэхдээ үгүй, тиймээс kvass нь талх.

Мөөгтэй бялуу идэж, амаа хамхиж байгаарай!

Өлсгөлөн өнгөрөх болно - чи Бурханы өгсөн зүйлийг идэх болно.

Би бялуу идмээр байна, гэхдээ би газар доогуур орохыг хүсэхгүй байна.

Талхгүй, будаагүй бол бидний хөдөлмөр ямар ч нэмэргүй.

Бизнесийн хувьд - бид биш, ажлын төлөө - бид биш, харин идэж, унтахын тулд та бидний эсрэг зүйлийг олж чадахгүй.

Өө ямар хөөрхөн юм бэ хэрээний хөл! Та тэднийг идсэн үү? Би идээгүй, харин авга ах маань тэдний эзэн хэрхэн идэж байгааг харсан.

Цуглуулгын сэдэв нь хоолны тухай зүйр цэцэн үгс, үгс юм.

Новш тийм байцаа хоол биш гэж үү?
Сүхнээс Щи зөвхөн үлгэрт гардаг.
Талх, ус хоёр өөр хоол боловч бид шар айраг, дарс зэрэг уудаг.
Талхгүй, давсгүй, муу яриа (ярианы тал).
Савтай будаа, гэхдээ нэг хувин аарцтай сүү.
Морь цадтал иддэггүй тийм өвс.
Тахиа нядлах, та гудамжинд хооллохгүй, харин бух нядлах, ядаж тэнэгийг оруулаарай.

Калачикаас царай нь дор хаяж бүдгэрсэн, гэхдээ цагаан өнгөтэй, хөх тарианаас - борлосон мэт.
Тэд гадасны дэргэд биш ширээн дээр хооллодог.
Асуудал ирэх болно - хоол хүнс санаанд орохгүй.
Би бялуу иднэ, гэхдээ зууханд шатаана.
Хоол нь ажил дээрээ илүү амттай байдаг.
Тэр идээгүй, харин ширээнд суув.
Сайн тээрмийн чулуу бүхнийг нунтаглана.
Амтат хоол үргэлж эрүүл байдаггүй.
Өмчлөх ёстой идэгч, халбага.
Хэвтэж идэх нь сайн биш.
Хоёроор хооллодог, гуравт ажилладаг.
Тарган байхын тулд биш, амьд байхын тулд.
Хуушуур байгаа болохоор хамт иднэ.
Миний гэдэс мах идсэн.
Байцаа идээрэй, гэхдээ дэмий нунтаглах хэрэггүй.
Поп, поп, хошуугаа f...
Өөртөө зориулж тавьсан зүйлээ иддэг.
Хар хадлан байхад адуу дүүрдэг (тэд түүнийг өршөөхгүй).
Шар айрагны будаа - тосыг бүү хэл.
Гэдэсний гахайн мах нь нимгэн биш (жишээ нь хиам).
Карасевын чих - зочны өрөөний хоол.
Мөн тэнэг хүн будаа идэх болно - энэ нь цөцгийн тос байх болно.
Ямар идэштэн, ийм ажилчин бэ.
Гай зовлон тохиолдоход хоол хүнс санаанд орохгүй.
Юу ч байсан, гэхдээ та идэхийг хүсч байна.
Хоол гэж юу вэ - ийм курс (мөн эсрэгээр).
Тэгээд тэр залгисан гэж үтрэмдсэнгүй.
Калач уйтгартай болно, гэхдээ талх хэзээ ч байхгүй.
Хоолны хувьд эрүүл ч ажилдаа сул.
Та будаагаа цөцгийн тосоор муутгахгүй.
Бурханы илгээсэн зүйлийг ид.
Хоол хүнс, хувцас хунаргүй бол бид хэвтэж байхдаа амьсгалах байсан.
Нэг суултаар ядаж нэг тугал идээрэй.
Хэрвээ хоол хүнс, хувцас хунар байгаагүй бол бид хэвтэх байсан.
Амаа шинэхэн байхад ид, хатаж ид, хэн ч харахгүй.
Тээрэм усаар хүчтэй, харин хүн ажилтай, хоолтой.
Калачи байдаг - зууханд бүү суу.
Морины хоолонд биш.
Чимээгүй идэж, шаргуу ажилладаг.
Миний иддэггүй юмыг битгий хооллоорой.
Өөрийн эрхгүй идээрэй, одоо ч гэсэн маш их.
Ариун талх, хараал идсэн дарсаас гадна бүх зүйл хурдан байдаг.
Цөцгий иднэ, үхэрт авьяас алга.
Хөлсөө гартал ажилла, ан дээр хоолло.
Баян хүн мөнгө иднэ, ядуу нь талхаар тэжээгээгүй бол.
Загас идээрэй, гэхдээ загасчинг идэж болохгүй.
Би оройн хоолонд орох гэж байна; Хэдийгээр намайг хүлээж авахгүй ч би түүнд баяртай байна.
Манжин, ховор чих нь харамч хүний хоол юм.
Казакууд амьд үлджээ: талх, тамхи байхгүй.
Гурван үр тарианы шөл.
Тэжээгчийг Бурхан ивээж, талх давсыг санадаг нэгнийг хоёр дахин ивээг.
Наад зах нь тахилчийг тэжээдэг ийм өвс.
Бүх будаа нь илүү зузаан байдаг.
Хлебушко - аав, төмс - ээж.
Халуун байцаатай шөл балгахгүй байх шаардлага байсан. Бид халуун хоол идэх болно.
Ямар гай болоод байна аа?! Хэрэв та ус ууж байгаа бол (энэ нь хамаагүй).

Хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан хоол хүнс, хоол тэжээлийн талаархи Оросын зүйр цэцэн үгс, зүйр цэцэн үгсээс хүн бүр тэдэнд хэрэгтэй зүйлийг олох болно.

2 хариулт

Сайн уу? Таны асуултанд хариулсан сэдвүүдийн түүвэр энд байна: Хоолны тухай зүйр цэцэн үгс?

-аас хариу инээж байна
Талх, бялуу нь үнэгүй байх болно
Өвлийн улиралд тэд зун хадгалсан зүйлээ иддэг
Давсгүй бол амттай биш, харин талхгүй бол сэтгэл хангалуун бус байдаг
Давсгүй, талхгүй - хагас хоол
Сайн хоол унд удаан, муу үг насан туршдаа дурсагддаг.
Та будаагаа цөцгийн тосоор муутгаж болохгүй
Өлссөн хэрээ чулууг цоолж байна
Оройн хоолгүй бол таны толгойн доорх дэр эргэлддэг
Эмч өвчтэй хүмүүст тусалдаг бол калач нь өлссөн хүмүүст тусалдаг
Давсгүй ширээ муруй
Нэг ширхэг талх биш, ширээний ширээ
Hungry Fedot агнуурт ямар ч байцаа шөл
Хоол идэхгүй байснаас унтсан нь дээр
Дайн бол дайн, гэхдээ өдрийн хоол хуваарийн дагуу байдаг
Бүү өнхрүүлээрэй - идэж болохгүй
Бусдын талханд амаа нээж болохгүй
Хайр ирдэг, явдаг, гэхдээ чи үргэлж идэхийг хүсдэг
Оройн хоолны халбага
Аманд орсон бүх зүйл ашигтай байдаг
Хоол идэхдээ би дүлий, дүлий болдог
гэх мэт.

-аас хариу Умкагийн аав

-аас хариу Молли
Ши, будаа нь бидний хоол юм
Талх, давс. Өө, минийх!
Та сүхээр будаа хийж чадахгүй

-аас хариу Владимир Алексеевич Каспрук
Би бүгдийг нь идэхгүй, гэхдээ би жаахан хазах болно.

-аас хариу ME 262

-аас хариу Евгений Егоров
Өлссөн гэдэс сурахад дүлий. - Орос
Хагас дүүрэн идэж, хагас согтуугаар уувал та бүтэн зуун наслах болно. - Орос
Хүн бүрт өдрийн хоол, оройн хоол хоёулаа хэрэгтэй. - Орос
Өлсгөлөн чоныг ойгоос хөөдөг. - Орос
Оройн хоолгүй бол толгойн доорх дэр эргэлддэг. - Орос
Гэдэс нь уут биш - та нөөцөд идэж болохгүй. - Орос
Өлссөн хэрээ чулууг цоолж байна. - Орос
Та будаагаа цөцгийн тосоор муутгахгүй. - Орос
Талх калач өвөө. - Орос
Эмч өвчтэй хүмүүст тусалдаг бол калач нь өлссөн хүмүүст тусалдаг. - Орос
Өлсгөлөн Федот ямар ч байцаатай шөл хүсдэг. - Орос
Давсгүй бол ширээ муруй байна. - Орос
Хоньнууд Калиновын гүүрээр гүйв: тэд үүр цайхыг (аянга, гал түймэр) харав, ус руу гүйв (банш).
Хуушуургүй бол цөцгийн тос биш; бялуугүйгээр төрсөн өдөр байхгүй.
Халбагагүй бол сайн идэгч болно.
Давсгүй бол талх идэж болохгүй.
Давсгүй бол амтгүй, харин талхгүй бол цаддаггүй.
Давсгүй бол ширээ муруй байна.
Оройн хоолгүй бол толгойн дэр нь эргэлддэг.
Оройн хоолгүй унтах нь нохой болох явдал юм.
Талх, усгүйгээр амьдрах хэцүү.
Усан дээр талхгүй бол хөл нь шингэн байдаг.
Талхгүйгээр амьдарч чадахгүй, талхаар амьдрах боломжгүй (талхны тухай биш).
Талхгүйгээр оройн хоол гэж байдаггүй.
Талхгүйгээр бүү ажилла, дарсгүй бүжиглэж болохгүй.
Талхгүйгээр цаддаггүй, харин давсгүй бол чихэргүй.
Ариун талхгүй бол бүх зүйл уйтгартай болно.
Талхгүй үхэл, давсгүй инээд.
Талхгүй, давсгүй хооллох хүн байхгүй.
Талхгүй, давсгүй, нимгэн яриа (ярианы тал).
Аягатай нухашгүй - зочин яс хаздаг.
Хүчний духаар цохиж, сууж байхдаа иднэ.
Төмөр эрэг, ус нь ус биш, ясгүй загас (хуушуур).
Эрэг нь эгц, ясгүй загас, ус үнэтэй (хуушуур).
Хараал ид, гэдэс нь мууддаггүй.
Гайхалтай сайн ганцаараа биш.
Хуушуур нь шаантаг биш, гэдэс нь хуваагдахгүй.
Баячууд идээд сууна, устгах юм байна.
Баян байх хэцүү, гэхдээ сайн хооллох нь гайхах зүйл биш юм.
Том гэдэс өвдөж байна.
Брашно тариалангийн талбайд сайн. Эхлээд ид, дараа нь уу.
Гэдэс нь дүлий: та үгээр зогсоож чадахгүй (юу ч хэлсэн, гэхдээ хооллодог).
Гэдэс нь хорон санаатан юм: тэр сайн хуучин хүмүүсийг санахгүй байна.
Гэдэс нь сагс биш: та вандан сандлын доор тавьж болохгүй.
Гэдэс нь нүх биш: дүүрэхгүй, нойрмоглохгүй (бас доромжлох).
Гэдэс бол ам, түүнтэй хамт ангал юм. Чи гэдсээ эдгээхгүй.
Гэдэс нь өвдөж, ирмэгийг нь хардаг.
Гэдсээр мөнгө олох болно, гэдсэнээрээ юу ч хийхгүй.
Гэдэс нь ятга дуугардаггүй, идэхгүй бол унтдаггүй.
Гэдэс нь уут биш, та нөөцөд идэж болохгүй.
Гэдэс нь уут биш: та үүнийг өөдөсөөр дүүргэж болохгүй.
Хуучин нөхөрлөлийн гэдэс санахгүй байна.
Гэдэс нь уул шиг: хашаанд хэрхэн хүрэх вэ.
Шүүгчийг гэдсэнд оруулах; мөн чимээгүй байна (мөн чимээгүйхэн), гэхдээ асууна.
Гэдсээрээ сайхан болж чадахгүй.
Та гэдэсээрээ талх (эсвэл: гэдэс) гаргаж чадахгүй.
Гэдсээр талхыг даахгүй, уруулаараа шар айраг ууж чадахгүй.
Энэ нь идэх зүйл байх болно, эс тэгвээс Бурхан ханах болно.
Хуушуурын зүсмэлийг боож өгнө.
Ходоодны зай байдаг: өдөр бүр, дараа нь тууралт ба лей.
Ядаж гэдсэнд нь гутлын гутлыг оруул.
AT гайхалтай бичлэгзангилаа чангарсан шиг (удалгүй).
Баярын үеэр мэддэг зүйлээ хэл (өөрөөр хэлбэл, бүгдийг хэл).
Энэ нь үхсэн рүү орохгүй, харин амьд хүн түүнийг ямар нэгэн байдлаар залгих болно.
Москвад калачи гал шиг халуун байдаг.
Оройн хоолны эхэн ба төгсгөлд аз жаргалын төлөө давстай талх идээрэй.
Намрын улиралд ямар ч зочдыг зөгийн балаар биш сүүгээр эмчилдэг.
Энэ нь зууханд хавчуулагдсан (энэ нь хэрхэн чанаж болгосон), гэдсэнд нь өргөн юм.
Үүнийг бялуу болгон боож өгнө. Бялуунд бүх зүйл сайн (бүх зүйл алга болно).
Газар доор, газар доор луувантай бялуу оршдог: чи идмээр байна, гэхдээ авирахыг хүсэхгүй байна (загас).
Улаан луувангийн дараах сүүлэнд.
Улаан лууванд таван төрлийн улаан лууван байдаг: улаан лууван триха, улаан луувангийн зүсмэл, цөцгийн тостой улаан лууван, квастай улаан лууван, улаан лууван гэх мэт.
Тал хээр, цохны маханд. Та энэ махаар шүдээ хавирах болно.
Энэ нь торхны ёроолд орохгүй, харин гэдэс рүү орох болно (нэг дор биш, аажмаар).
Байцааны шөлөнд жоом нь ижил мах (мах) юм.
Цурхайн толгойд, боолын торонд; бааранд байдаг yazevaya-д.
Хөгжилтэй дуу: "Би идмээр байна", дуртай дуу: "Би унтмаар байна."
Бүгд дүүрэн, нүд нь өлссөн хэвээр байна.
Сэрээ, тэр сүү, халбагаар, тэр нь хясаа.
Устай дарс нь дарстай уснаас ч муу юм.
Би ууланд авирч, үхрийн арьсыг хусна: би мах шидэж, арьс шидэж, гахайн өөх (нарсны нухаш) иднэ.
Нүхний эргэн тойронд шарсан мах (аяга, халбага).
Чоно түүхийгээр идэж, өндөр эргэлддэг.
Хоолны тухай зүйр цэцэн үгсийн холбоос нь мянга гаруй!

-аас хариу Хельга
Хуурай халбага таны амыг урж байна.

-аас хариу ME 262
Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал ганцаараа, харанхуйд идээрэй.

-аас хариу Евгений Егоров
Өлссөн гэдэс сурахад дүлий. - Орос Хагас цадтал идэж, хагас согтуугаар уувал нэг зуун наслах болно. — Орос Хүн бүрт өдрийн болон оройн хоол хэрэгтэй. - Орос өлсгөлөн чоныг ойгоос хөөж гаргадаг. - Орос Оройн хоолгүй бол таны толгойн доорх дэр эргэдэг. - Росс

-аас хариу Умкагийн аав
Том хэсэг, ам нь баярладаг 🙂

-аас хариу Молли
Ши, будаа нь бидний хоол Талх, давс. Өөрөө идээрэй, сүхээр будаа хийж болохгүй