Co powinien zrobić mężczyzna z wysokim poziomem testosteronu? Metody zwiększania poziomu testosteronu u mężczyzn za pomocą środków ludowych

(6 oceny, średnia: 5,00 z 5)

„Hormon zwycięzców”, „męski bóg” – tak nazywają testosteron, który zamienia mężczyznę w Mężczyznę przez duże M.

„Mężczyzna testosteronu” – tą definicją charakteryzujemy potężnego, odnoszącego sukcesy, seksownego przedstawiciela silniejszej płci, posiadającego cechy przywódcze. To właśnie ten hormon wpływa na sferę fizyczną, psychiczną, emocjonalną i seksualną.

Jej głównym skutkiem jest agresja, która przeradza się w zdolność do pełnienia roli żywiciela, obrońcy i przywódcy. Aby zdobyć sławę, podbić wszelkiego rodzaju Olimp, zdobyć nagrody, odepchnąć konkurencję - do tego popycha cię „hormon prowokatora”, jeśli nadnercza produkują jego wystarczającą ilość.

Dlaczego poziom testosteronu spada

Organizm gromadzi jego maksymalną ilość w wieku 25 lat, a do 60 roku życia jego poziom spada (o 1-1,5% rocznie). Powodów jest wiele: brak aktywności fizycznej, otyłość, choroba, stres, złe nawyki, zażywanie leków.

Badania wskazują, że znaczny spadek wskaźnika w czasie prowadzi do choroby układu krążenia, powoduje występowanie zawałów serca i zaburzeń endokrynologicznych.

Jak zwiększyć poziom testosteronu w organizmie mężczyzny

Powoduje niski poziom testosteron

Zdrowie mężczyzn składa się z następujących zasad:

1. Zmiana wizerunku, rytmu życia;
2. Eliminacja złych nawyków;
3. Aktywności sportowe;
4. Przegląd diety;
5. Stosowanie środków ludowych;
6. Pomoc oficjalnej medycyny.

Styl życia: zwrot w stronę zdrowia

To zawiera:

• eliminacja braku aktywności fizycznej. Konsekwencją siedzącego trybu życia jest otyłość, która sprzyja produkcji dużych dawek estrogenu – „antypody” testosteronu, blokującego korzystny hormon.
• rozsądna naprzemienność snu i czuwania. Powinieneś spać 7-8 godzin, bo bez jakość wypoczynku w organizmie występują zaburzenia w syntezie hormonów.
• regularność życia seksualnego. Poranny seks jest szczególnie przydatny dla tonu, kiedy następuje maksymalna produkcja hormonów.
• ulga od stresu. Kortyzol powstający podczas stresu niszczy układ hormonalny.
• umiarkowane opalanie. Ustalono związek uzyskanego D z poziomem testosteronu: był on najwyższy latem i spadał zimą. U pacjentów regularnie opalających się problemy hormonalne zniknęły.

Zatrzymaj złe nawyki

Styl życia zwycięzcy jest skrajnie niespójny z mocnymi alkoholami i paleniem tytoniu. Powoli, ale skutecznie zabijają układ hormonalny.

Głównym hobby jest sport

Aktywny i zdrowy tryb życia

Aktywność fizyczna lub sport powinna stać się normą. Utrzymanie dobrej formy wpływa na harmonijne współdziałanie wszystkich układów organizmu. Polecane są podstawowe ćwiczenia: przysiady, wyciskanie, poręcze, podciąganie na drążku. Trening siłowy – nie więcej niż 3 razy w tygodniu.

Odżywianie jest szczególnie ważne

Dieta

Przeczytaj inne artykuły na blogu.

Impotencja, utrata masy ciała, bezprzyczynowe zmęczenie, apatia, a nawet ginekomastia (powiększenie piersi u mężczyzn) – to wszystko może być konsekwencją niskiego poziomu testosteronu.

W przypadku wykrycia niedoboru tego głównego męskiego hormonu ludzie natychmiast pędzą do apteki i kupują pigułki, których działanie ma na celu zwiększenie produkcji hormonu. Nie ma jednak co się z tym spieszyć, gdyż leki syntetyczne często prowadzą do skutków ubocznych.

Rozwiązanie problemu można znaleźć kontaktując się przepisy ludowe. Dlatego dzisiaj przyjrzymy się, jak zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn środki ludowe.

Przyczyny obniżonego poziomu testosteronu

Główne przyczyny spadku poziomu męskich hormonów w kolejności malejącej:

1. Wiek – im człowiek starszy, tym mniej produkuje testosteronu. Po 40 latach poziom hormonu spada o 15%, a po 50 latach może spaść o kolejne 20%. Maksymalny poziom głównego męskiego hormonu obserwuje się w wieku 18–30 lat. Następnie następuje płynny (czasami gwałtowny) spadek testosteronu o 1-2% rocznie.
2. Złe nawyki.
3. Złe odżywianie.
4. Brak aktywności fizycznej.
5. Brak snu.

Mydła, balsamy do ciała, chemia gospodarcza, dezodoranty, plastikowe naczynia – wszystkie te rzeczy zawierają bisfenol, substancję obniżającą poziom testosteronu. Dlatego wskazane jest ograniczenie używania tych przedmiotów w życiu codziennym.

Aby zwiększyć poziom tego hormonu, należy przestrzegać szeregu zasad:

1. Jeść prawidłowo.
2. Ćwiczenia.
3. Unikać stresu.
4. Pozbądź się złych nawyków.
5. Normalizuj sen i czuwanie.
6. Prowadź regularne życie seksualne.
7. Wzmocnij ciało.

Oglądanie filmów erotycznych pomoże szybko podnieść poziom testosteronu u mężczyzn.

Wpływ snu na poziom testosteronu

Nadal nie wiem, jak zwiększyć poziom testosteronu w domu naturalnie? Wielu mężczyznom wystarczy po prostu wyspać się i nie pracować całymi dniami, odpoczywając tylko 3 godziny dziennie.

Prawidłowy sen i czuwanie jest bardzo ważne Zdrowie mężczyzn. Podczas snu organizm ludzki doświadcza maksymalnego stężenia hormonów płciowych, w tym testosteronu. Dlatego wielu mężczyzn doświadcza erekcji zaraz po przebudzeniu.

Zastanów się teraz, co dzieje się z ciałem mężczyzny, jeśli wstaje wcześnie i nie śpi wystarczająco dużo? Hormony płciowe po prostu nie mogą, nie mają czasu na produkcję podczas krótkiego odpoczynku, a w przyszłości będzie ich coraz mniej.

Dlatego, aby nie doświadczyć wszystkich trudów niskiego poziomu testosteronu, należy:

1. Śpij co najmniej 7 godzin dziennie.
2. Zadbaj o normalne warunki w pomieszczeniu: śpij w ciszy, w dobrze wentylowanej sypialni.
3. Idź spać nie później niż o 12:00 w nocy.

W czasie ciągłego stresu emocjonalnego spowodowanego konfliktami w pracy, kłótniami w rodzinie, niepowodzeniami w życiu codziennym działalność zawodowa organizm stale produkuje hormony stresu. Te z kolei prowadzą do uwolnienia kortyzolu, substancji neutralizującej testosteron.

Aby nie obniżać poziomu tego hormonu, trzeba nauczyć się panować nad sobą. W przezwyciężaniu stresujące sytuacje pomoże/pomoże:

• sport;
• ćwiczenia oddechowe;
• gimnastyka;
• umiejętność ochrony przed negatywnymi sytuacjami;
• chodzenie (powolny spacer na świeżym powietrzu);
• konsultacja z psychologiem.

Jeśli nie masz ochoty na seks, czujesz to ciągłe zmęczenie, osłabienie, to najprawdopodobniej poziom testosteronu spadł.

W większości przypadków podnieś poziom do normalne wskaźniki Właściwe odżywianie pomoże.

I miejsce: ryby morskie. Zawiera duża liczba cynk, który sprzyja zwiększonej produkcji hormonów. Szczególnie przydatne jest jedzenie okonia, łososia, śledzia, anchois i sardynek.

2. miejsce: orzechy włoskie . Zawierają dużo cynku, fosforu i witaminy E. Substancje te wspomagają produkcję testosteronu, stymulują wzmożenie seksualności, dodają mężczyźnie energii i walczą impotencja seksualna. Aby wzmocnić efekt, orzechy włoskie należy spożywać z miodem.

3 miejsce: jagody. Żurawina, jagody, arbuz, maliny - te jagody stymulują produkcję hormonów.

4. miejsce: świeże owoce i warzywa. Następujące produkty pomogą obudzić popęd seksualny mężczyzny, dodadzą mu pewności siebie i poprawią zdolności rozrodcze: brokuły, marchew, dynia, awokado, winogrona, granat, pomarańcza, śliwka, daktyle.

5 miejsce: warzywa. Pietruszka, kolendra, szpinak, cebula i czosnek zawierają dużo cynku, który odpowiada za produkcję testosteronu.

Wiedząc już, co jeść dla zdrowia mężczyzn, możesz zapobiec spadkowi testosteronu. Ale oprócz spożywania powyższych produktów należy przestrzegać zasad zdrowej diety:

1. Nie przejadaj się.
2. Jedz często, ale w małych porcjach.
3. Pij więcej wody.
4. Odmówić złych nawyków.
5. Zjedz kolację 3 godziny przed snem.
6. Unikaj pokarmów obniżających poziom testosteronu.

Jakie pokarmy mogą obniżyć poziom testosteronu? Są to produkty takie jak: sól, cukier, kofeina, chleb pszenny, mleko pełnotłuste, olej roślinny, napój gazowany.

Najlepsze suplementy na zwiększenie poziomu testosteronu we krwi

Jeśli nie wiesz jak zwiększyć poziom testosteronu w organizmie mężczyzny bez leków, my Ci pomożemy.

W końcu istnieje wiele naturalnych suplementów, które mogą pomóc w podniesieniu poziomu hormonów. Przeczytaj o najskuteczniejszych suplementach poniżej.

Kurkuma

Nasi przodkowie wiedzieli o działaniu tej przyprawy, byli pewni, że kurkuma nasila działanie pociąg seksualny, zwalcza różne choroby u mężczyzn, zwiększa potencję.

Naukowcy przeprowadzili eksperyment i doszli do wniosku, że po zastosowaniu tej przyprawy u mężczyzn gwałtownie wzrasta ciśnienie w tkankach narządów płciowych.

Odkryli również, że przy regularnym stosowaniu przyprawy zmniejsza się poziom estrogenów w męskim organizmie, co przyczynia się do zwiększonej produkcji testosteronu.

Kurkuma zawiera kurkuminę, substancję zwiększającą poziom hormonu testosteronu, pomagającą szybko spalić podskórną tkankę tłuszczową. Oprócz tego, że przyprawa zwiększa poziom testosteronu, ma także inne właściwości:

• normalizuje tło hormonalne;
• poprawia jakość nasienia;
• pomaga zwiększyć libido;
• zapobiega ryzyku zapalenia prostaty.

Aby zwiększyć poziom testosteronu, wystarczy codziennie dodawać przyprawę do różnych potraw. Można również wymieszać przyprawę z wodą (1 łyżeczka proszku na 200 ml ciepłej wody) i od razu wypić napój. Weź ten środek ludowy 2 razy dziennie przez 2 miesiące.

Tribulus

Suplement ten jest środkiem niehormonalnym, jego działanie ma na celu zwiększenie produkcji własnego testosteronu, a nie pozyskiwanie go z zewnątrz. Tym właśnie różni się lek od leków farmaceutycznych.

Naturalny środek „Tribulus” przeznaczony jest nie tylko dla sportowców budujących masę mięśniową, ale także dla zwykłych mężczyzn. Dzięki temu suplementowi możesz:

• poprawić produkcję ejakulatu;
• zwiększyć erekcję;
• poprawić jakość seksu;
• ogólnie wzrosnąć aktywność fizyczna.

Suplement Tribulus należy przyjmować przez 1 do 3 miesięcy, po czym należy zrobić sobie przerwę na 2-3 miesiące.

Jeśli nie zachowasz odstępu między kursami, mogą pojawić się komplikacje - organizm zapomni, jak samodzielnie wyprodukować wymaganą ilość testosteronu, a dana osoba w końcu po prostu wykształci w sobie nawyk.

Zabiegi mające na celu zwiększenie poziomu testosteronu nie są wskazane dla każdego. Tylko lekarz może powiedzieć, co dana osoba powinna przyjmować leki hormonalne albo nie. W końcu wiele leków farmaceutycznych hamuje produkcję własnych hormonów, a nawet prowadzi do raka prostaty.

Ten produkt pszczelarski aktywnie stymuluje produkcję testosteronu, poprawia proces spermatogenezy, jakość nasienia, zwiększa prędkość ruchu plemników. Jeśli mężczyzna jest płodny, mleczko pszczele z pewnością mu pomoże.

Jest wytwarzany w gruczołach młodych pszczół w celu odżywiania królowej. Dzięki mleczku pszczelemu rośnie większa niż inne pszczoły, żyje najdłużej i do końca zachowuje zdolności rozrodcze. Mleczko pszczele ma taki sam wpływ na mężczyzn.

Aby zwiększyć poziom testosteronu, wystarczy przyjmować 20–30 mg leku dziennie. W niektórych przypadkach dawkowanie mleczko pszczele można zwiększyć. Ale tę kwestię należy najpierw omówić z lekarzem.

Mleczko pszczele można kupić w aptece lub w Internecie. Substancja produkowana jest w postaci natywnej, mieszanki miodu, a także w postaci kapsułek, tabletek i granulatu.

Jak zwiększyć testosteron? Z pomocą przyjdą zioła

Wiedząc, jak w naturalny sposób zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn, możesz nie tylko zachować zdrowie bliskiej osoby, ale także zapobiegać Negatywne konsekwencje niedobór hormonów: zapalenie prostaty, nadciśnienie, zaburzenia nerwowe, otyłość i inne.

Pomaga szybko zwiększyć naturalny hormon testosteron.

Musisz zmielić korzeń rośliny, zalać powstały surowiec szklanką wrzącej wody, pozostawić na 10 minut.

Odcedzić i pić 150 ml ciepłego 2 razy dziennie.

Jeśli nie udało Ci się znaleźć korzenia eleutherococcus, możesz kupić w aptece nalewkę z tą rośliną.

dziurawiec zwyczajny

Roślina ta to prawdziwy męski afrodyzjak.. Dzięki bogatemu składowi dziurawiec zwyczajny powoduje natychmiastowy wzrost ilości testosteronu i powoduje przypływ krwi do fallusa.

Musisz wziąć 15 g dziurawca, dodać 200 ml wody i gotować na wolnym ogniu przez 20 minut na małym ogniu. Następnie przykryć pokrywką, odstawić w ciepłe miejsce i odstawić na 40 minut.

Napar należy przyjmować maksymalnie 6 razy dziennie, po 1 łyżce stołowej przed posiłkami.

Ta roślina wypełnia męskie ciało witalność i ton.

Może szybko zwiększyć krążenie krwi w narządach płciowych, doprowadzić do wzrostu ilości testosteronu i zwiększyć wrażliwość stref erogennych.

Możesz po prostu codziennie dodawać zmiażdżony korzeń tej rośliny do swojej herbaty.

Tribulus pełzający

Sok z tej rośliny pobudza produkcję testosteronu, zwalcza toksyny estrogenowe w organizmie, przywraca poziom głównego męskiego hormonu, nie powodując przy tym nadmiernej ilości tego hormonu we krwi.

Musisz gotować z pełzania Tribulus wywar: 1 łyżkę ziela zalać 250 ml wrzącej wody, wstawić do łaźni wodnej (czas odstania – 30 minut), odcedzić, zagotować gotowana woda głośność do wartości pierwotnej. Stosować pół szklanki wywaru do 4 razy dziennie przed posiłkami.

Teraz już wiesz, jak w naturalny sposób zwiększyć poziom testosteronu. Jak widać, można obejść się bez leków.

Najważniejsze jest, aby podczas leczenia przestrzegać wszystkich zaleceń specjalisty zdrowy wizerunekżycie, prawidłowe odżywianie, aktywność fizyczna. I wtedy nie będziesz musiał myśleć o problemach z potencją i erekcją.

Eliminując czynniki prowokujące obniżające poziom testosteronu, podniesiesz poziom głównego męskiego hormonu.

W artykule omówiono pierwsze 10 popularnych naturalnych środków, które odpowiedzą na pytanie, jak zwiększyć poziom testosteronu w organizmie mężczyzny. Nie będą w stanie podnieść poziomu hormonu tak szybko, jak leki z apteki, ale w połączeniu z odpowiednie odżywianie, codzienna rutyna, 8-godzinny sen i regularne życie seksualne, ziołowe suplementy przyczynią się do płynnego wzrostu tego głównego męskiego hormonu. Nie wszystkie z wymienionych suplementów diety i ziół są równie skuteczne, dlatego przy wyborze suplementów lepiej opierać się na wynikach badań.

JAK ZWIĘKSZYĆ HORMON TESTOSTERON W ORGANIZMIE MĘŻCZYZNY

25 NAJLEPSZYCH SUPLEMENTÓW (CZĘŚĆ 1)

1. Saw Palmetto (Palma Saw, Sabal, Palma Karłowata)

Czy to jest dobre dla mężczyzn?

Dihydrotestosteron, podobnie jak T, jest często przedstawiany w mediach jako szkodliwy, a niektórzy twierdzą, że może powodować powiększenie prostaty i wypadanie włosów. Jednak obserwacje medyczne wykazały, że nawet superwysoka dawka DHT nie powoduje żadnych niepożądanych skutków w gruczole krokowym, a wypadanie włosów nie zawsze wiąże się z podwyższonym poziomem testosteronu i DHT. W każdym razie palma sabałowa jest chwalona za obniżenie DHT, co jest jednym z powodów, dla których tak dobrze sprzedaje się jako terapia uzupełniająca zapalenia prostaty.

Ponadto Saw Palmetto ma efekt uboczny - niewielki spadek libido. Nie jest to zaskakujące, gdyż palma karłowata obniża DHT (główny androgen odpowiedzialny za rozwój narządu płciowego i jego funkcje).

Saw Palmetto może zwiększać poziom testosteronu w organizmie, ale dzieje się to kosztem redukcji dihydrotestosteronu. Oznacza to, że ekstrakt nie stymuluje produkcji hormonu, a jedynie koncentruje go w surowicy krwi, podczas gdy test może w naturalny sposób zostać przekształcony w DHT. Zaleca się przyjmowanie tego suplementu wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza i przy znacząco podwyższonym stężeniu DHT.

W Federacji Rosyjskiej palma karłowata jest dystrybuowana pod następującymi nazwami handlowymi:

• „ProstaSabal” („Evalar”), ekstrakt z palmy sabałowej 80 mg,
• „Prostamol Uno” (Niemcy), 320 mg substancji czynnej,
• „Palprostes” (Szwajcaria), 320 mg,
• „Permixon” (Francja), 160 mg,
• „Serpens” (Włochy), 160 mg,
• „Prostagut mono”, (Niemcy), 160 mg,
• „Prostagut” (Niemcy), krople,
• „Prostaplant”, (Niemcy), 320 mg,
• „Prostol Euro”, (Indie), 320 mg.

Do leczenia mężczyznom przepisuje się ekstrakt z owoców palmy karłowatej w dawce 160-320 mg. Sprzedawane są również tabletki i kapsułki z tym ekstraktem znane marki Solgar, Nature's Bounty, Now Foods, Thompson, Nature's Way, Jarrow Formulas i inne.

1. Maca (Maca, Peruwiańska Maca, czyli pluskwa Meyena, łac. Lepidium meyenii)

Kolejny popularny suplement wśród kobiet i mężczyzn. Maca była stosowana od czasów starożytnych w celu zwiększenia libido u mężczyzn. Jeśli jednak zioło to jest afrodyzjakiem, nie oznacza to automatycznie, że jest wzmacniaczem testosteronu.

Badania wykazały, że maca peruwiańska nie wpływa na układ hormonalny i nie jest w stanie zrekompensować braku testosteronu u mężczyzn, a także nie ma wpływu na poziom i. Można go stosować jedynie jako środek pobudzający pochodzenie roślinne.

1. Jak zwiększyć poziom testosteronu w organizmie mężczyzny za pomocą Forskoliny (Coleonol, Forskolin)

Ten substancja aktywna otrzymywany z rośliny Coleus forskohlii. Uważa się, że sprzyja spalaniu tłuszczu. A dodatkowo zwiększa produkcję cyklicznego monofosforanu adenozyny (cAMP), co z kolei zwiększa wrażliwość komórek i ich wzajemne oddziaływanie w łańcuchu podwzgórze – przysadka mózgowa – gruczoły wydzielania wewnętrznego.

Istnieje kilka badań dotyczących związku pomiędzy forskoliną a podwyższonym poziomem testosteronu u mężczyzn. Po przyjmowaniu substancji czynnej w dawce 250 mg dwa razy dziennie przez 3 miesiące poziom testosteronu u obserwowanych pacjentów wzrósł o około jedną trzecią.

Dodatek ten został niedawno zakazany w UE, jednak można go znaleźć w niektórych sklepach internetowych.

1. Mucuna pruriens (Mucuna pruriens)

Zioło to od dawna znane jest w Azji i Afryce jako testosteron. Stosowano go od setek lat w celu poprawy sprawności seksualnej, ale mucuna może również zwiększać produkcję testosteronu.

Jest bogatym naturalnym źródłem naturalnej dihydroksyfenyloalaniny (DOPA, dopa, dopa, L-Dopa levadopa). W instrukcji dot różne leki możesz spotkać się ze słowem „lewodopa”. Substancja ta stosowana jest w celu łagodzenia objawów parkinsonizmu. Zwiększa także produkcję dopaminy i testosteronu.

Eksperymenty przeprowadzone na zwierzętach oraz na zdrowych i niepłodnych mężczyznach wykazały, że osoby przyjmujące śluz:

• Testosteron w organizmie wzrósł o 25%-35%,
• zwiększenie koncentracji plemników i poprawa parametrów plemników,
• Poziom prolaktyny we krwi spadł (co jest również przydatne dla mężczyzn).

Dodatek ten również jest zakazany w UE, ale można go znaleźć w sklepach internetowych.

1. Booster testosteronu Tribulus terrestris (Tribulus terrestris, Tribulus terrestris lub Tribulus terrestrial)

Bardzo popularny „lek”, który według sprzedawców powinien zwiększać poziom testosteronu w organizmie mężczyzny i stymulować produkcję tego hormonu. Jednak jego skuteczność nie została jeszcze udowodniona.

Niektóre źródła podają, że tribulus pomaga zwiększyć test i LH we krwi u mężczyzn, jednak wiele niezależnych badań wykazało, że jest to delikatnie mówiąc wątpliwe. Tribulus jest nadal używany jako afrodyzjak, ale jego właściwości anaboliczne są wątpliwe.

Uważa się, że może zwiększać produkcję testosteronu w organizmie, jednak brak jest dokładnych danych i konkretnych badań na zdrowych mężczyznach. Jednakże badania na niepłodnych mężczyznach wykazały wzrost poziomu hormonów takich jak LH, FSH i testosteron we krwi po zażyciu suplementów imbiru. Badania na zwierzętach dotyczące korzenia imbiru wykazały działanie androgenne.

1. Chryzan, Chryzyn

To naturalne, ale nie lek ziołowy. Chryzyna to flawonoid występujący w plastrze miodu, niektórych grzybach, rumianku i kwiatach z rodziny passiflory. Stosowany jest przede wszystkim jako bloker estrogenu, ponieważ może blokować enzym (przekształcający testosteron w estrogen).

Chrysynę dodaje się także do niektórych farmaceutycznych żeli testowych, które lokalnie blokują aromatazę. Liczne badania potwierdzają, że chryzyna może działać jako wzmacniacz testosteronu dla mężczyzn. Wykazał to eksperyment naukowy z 1984 roku wysokie dawki Flawony chrysyny, ekstrahowane z kwiatów męczennicy, hamują (tłumią) aktywność enzymu aromatazy w izolowanych komórkach na szalce Petriego. 20 lat później przeprowadzono podobne badanie. Twierdzenie, że chryzyna może blokować enzym aromatazy, a tym samym zmniejszać produkcję estrogenów, zostało ponownie potwierdzone.

Na podstawie tych dwóch eksperymentów (które przeprowadzono in vitro, czyli „w probówce”, a nie na ludziach), marketerzy zaczęli sprzedawać chryzynę jako bloker estrogenu dla osób zajmujących się kulturystyką. Wkrótce te suplementy zaczęły pojawiać się wszędzie, a nawet pojawiły się żele testosteronowe aplikacja lokalna, które zostały wyprodukowane przez dość duże firmy farmaceutyczne.

Późniejsze badania na ludziach i zwierzętach wykazały, że chryzyna nie ma wpływu na enzym aromatazę ani estrogen. Suplementy te nie są skuteczne, gdy są przyjmowane doustnie.

Wielu badaczy zastanawiało się, dlaczego chryzyna jest tak skuteczna w izolowanych komórkach, ale nie po podaniu doustnym, dopóki nie odkryto, że błony komórkowe człowieka skutecznie blokują przedostawanie się chryzyny do komórek i wpływanie na ilość estrogenu w organizmie. Czasami chryzyna sprzedawana jest razem z piperyną – ma ona zwiększać biodostępność tej pierwszej, jednak badania potwierdzające to nie zostały jeszcze opublikowane.

1. Mumiyo

Mumiyo można również sklasyfikować jako naturalne środki lecznicze, który zwiększa poziom testosteronu. Substancja ta uznawana jest za kamień węgielny medycyny indyjskiej, zwanej Ajurwedą.

Ta ciemna, skalista żywica jest zbierana z głębokich skał wysoko w Himalajach. Uważa się, że Shilajit zawiera aż 85 różnych mikroelementów w formie jonowej oraz organiczne kwasy fulwowe, które poprawiają wchłanianie mikroelementów. Znajdź jednak dokładne dane nt skład mineralny mumiyo jest dość trudne.

Znane są wyniki eksperymentów przeprowadzanych na niepłodnych mężczyznach. Podawano im 200 mg Shilajit przez 90 dni i poziom ich testów faktycznie wzrósł.

Nie przeprowadzono dotychczas żadnych doświadczeń z udziałem zdrowych mężczyzn. Uważa się, że dzięki swojemu bogatemu składowi mumiyo pomaga wyzdrowieć z wielu dolegliwości i utrzymać organizm w dobrej kondycji dobry stan. Jednak znalezienie prawdziwego oczyszczonego mumiyo jest bardzo trudne. Nawet fakt, że jest sprzedawany w aptekach, nie gwarantuje skuteczności i bezpieczeństwa.

W Rosji można znaleźć mumiyo ałtajskie i kirgiskie, ale co do jego jakości i autentyczności można się tylko domyślać.

1. Poroże

Dodatek wytwarzany z poroża powstaje poprzez zmielenie poroża łosia lub jelenia na proszek. Niektóre artykuły (a zwłaszcza reklamy) w Internecie i programach telewizyjnych twierdzą, że tak naturalny produkt jest pełen substancji, które mogą zwiększyć poziom testosteronu i. Podobno poroże może zwiększyć wytrzymałość, pomóc przywrócić siłę i tak dalej.

Według badań proszek z poroża nie zwiększa poziomu LH, FSH, całkowitego testosteronu lub w organizmie człowieka. Dotyczy to poroża zarówno łosia, jak i jelenia. Poroże jelenia nie ma naukowo udowodnionego wpływu na IGF-1, czyli ludzki hormon wzrostu. Spodnie nie mogą mieć żadnego wpływu na wyniki sportowe. Nie poprawiają wydajności tlenowej ani beztlenowej.

Poroże nie może w żaden sposób pomóc i nie ma wpływu na problemy z układem hormonalnym.

1. Icariin (chwast napalonej kozy)

Kolejny suplement mogący zwiększyć poziom testosteronu w organizmie mężczyzny. Horny Goat Weed (Epimedium, HGW) to roślina kwitnąca pochodząca z śródziemnomorskiego regionu Azji. Używano go jako afrodyzjaku w chińska medycyna od ponad tysiąca lat i tylko w Ostatnio Zachodnia medycyna nie zwracała na niego uwagi. Jak działa to zioło? Jego skuteczność tkwi w bioaktywnym związku zwanym Icariin, którego najbogatszym znanym źródłem jest Horny Goat Weed.

W eksperymencie z pozaustrojową ekspozycją na ikarynę stwierdzono, że jest ona naturalnym inhibitorem PDE-5 i PDE-4 (leków stosowanych w leczeniu zaburzenie erekcji, takie jak Viagra i Cialis, działają poprzez hamowanie PDE5). Nawet jeśli Icariin nie jest tak skuteczny jak Viagra, można go uznać za dobry zamiennik. W tym samym badaniu zauważono, że ikaryna aktywuje enzym cAMP (poprzez inhibicję PDE4), co pozytywnie wpływa na zwiększenie produkcji testosteronu.

W eksperymencie na szczurach stwierdzono, że w dawce 80 mg/kg Icariin jest w stanie potroić ilość testosteronu bez zmiany poziomu gonadotropin (LH i FSH). Naukowcy twierdzą, że Icariin działa w organizmie jak mimetyk (agonista) testosteronu i nie stymuluje osi podwzgórze-przysadka-jądra, jak robi to wiele innych suplementów testosteronu.

W kilku eksperymentach na zwierzętach zaobserwowano, że Icariin. Jego zwiększona zawartość hamuje syntezę testów w wyniku hamowania cholesterolu, niezbędnego do tworzenia testosteronu. Wysoki kortyzol bezpośrednio zmniejsza produkcję T w gonadach.

Icariin jest również bardzo potężne narzędzie w celu podniesienia poziomu tlenku azotu (NO). Zwiększona produkcja NO działa relaksująco naczynia krwionośne i zwiększa przepływ krwi, co jest być może jednym z powodów, dla których zioło HGW jest przede wszystkim uważane za afrodyzjak zwiększający libido.

Icariin jest interesujący pod względem zastosowania dla mężczyzn. Do tej pory nie przeprowadzono żadnych poważnych badań dotyczących jego wpływu na organizm mężczyzny, jednak wyniki na zwierzętach i in vitro są pozytywne. Suplementy HGW ze standaryzowaną Icariin można kupić w zagranicznych sklepach internetowych, gdzie sprzedawana jest jako ekstrakt z zrogowaciałych chwastów.

Dowiedz się, jak zwiększyć poziom testosteronu w organizmie mężczyzny i jakie suplementy znajdują się w drugiej dziesiątce najczęściej popularne środki, z . Pamiętaj, że boostery testów (nawet pochodzenia roślinnego) należy przyjmować wyłącznie po konsultacji ze specjalistą i wykonaniu badań!

Istnieje kilka skuteczne sposoby zwiększenie poziomu testosteronu, co rozważymy dalej.

1. Metoda psychologiczna. Naturalnym pragnieniem mężczyzny jest zwycięstwo. Wyznaczaj sobie cele i je realizuj, a wtedy ilość męskiego hormonu zauważalnie wzrośnie. Ponadto należy myśleć jak mężczyzna, być pewnym siebie i swojego miejsca w życiu.
2. Ton seksualny. Aby to zrobić, musisz oglądać filmy erotyczne i czytać czasopisma dla mężczyzn. Nawet prosta codzienna komunikacja z dziewczynami zwiększa poziom testosteronu. Ale nie powinieneś gonić za dużą liczbą kontaktów seksualnych. Pamiętaj, że myśli o seksie przyczyniają się do produkcji męskich hormonów.
3. Odpoczynek i dobry nastrój. Depresja obniża poziom testosteronu, dlatego zadbaj o dobry nastrój.
4. Pełny sen. Nocny odpoczynek powinien trwać co najmniej 7-8 godzin. Powinieneś iść spać nie później niż o 23:00.
5. Wyeliminuj nadmiar tłuszczu. Tłuszcz sprzyja produkcji estrogenów, dlatego należy ćwiczyć i unikać niezdrowej żywności.
6. Opalanie się. Wiele osób pytających o sposób na podniesienie poziomu testosteronu u mężczyzn nawet nie zdaje sobie sprawy, jakie to proste. Nawet zwykłe opalanie może przyspieszyć metabolizm i odmłodzić organizm. Ponadto wykazano bezpośredni związek pomiędzy poziomem witaminy D, która powstaje na słońcu, a ilością testosteronu.
7. Redukcja estrogenów. Warzywa krzyżowe, takie jak kapusta, kalafior, brukselka, brokuły, rzodkiewki i rzepa, pomogą zredukować estrogeny w organizmie.
8. Eliminacja alkoholu i nikotyny. Dobra erekcja nie jest możliwa u osób nadużywających alkoholu. Poza tym alkohol się rozkłada tkanka mięśniowa. Jeśli masz problemy z testosteronem, lepiej całkowicie zrezygnować z picia alkoholu. Szczególnie szkodliwe jest piwo. Nikotyna pomaga również obniżyć poziom hormonu płciowego.
9. Unikaj przegrzania jąder. Nie bez powodu jądra znajdują się nie wewnątrz ciała, ale na zewnątrz, w mosznie, ponieważ muszą mieć temperaturę niższą niż temperatura ciała. Jest to niezbędne do lepszego funkcjonowania i zwiększonej produkcji testosteronu. Nie należy nosić obcisłej, obcisłej bielizny, nie przegrzewać się w saunie lub łaźni.

Produkty zwiększające poziom testosteronu u mężczyzn

• Produkty. Banany, łosoś, olej lniany, masło orzechowe, orzechy, mleko, oliwa z oliwek, żółtka jaj.
• Więcej cynku. Cynk zapobiega przemianie testosteronu w estrogen. Dodatkowo stymuluje przemianę estrogenu w testosteron.
• Selen – dawka 200 mg. Mikroelement ten bierze udział w biosyntezie testosteronu, a także wpływa na funkcję hormonu i przebieg porodu.
• Arginina. Jedzenie pokarmów bogatych w niezbędny aminokwas argininę zwiększa poziom męskiego hormonu płciowego. Dziennie potrzeba około dwóch gramów L-argininy.
• Oliwa z oliwek. Udowodniony fakt – oliwa z oliwek wspomaga naprawę tkanek Ludzkie ciało i zwiększa poziom hormonów.
• Sól jest wrogiem testosteronu. Aby stać się prawdziwym mężczyzną, będziesz musiał zrezygnować z soli. Pomimo tego, że mężczyźni uwielbiają słone potrawy, będą musieli przejść na łagodniejsze potrawy.
• Rezygnacja z cukru. Przeciętny człowiek zjada około 12 łyżek cukru dziennie, choć górną granicą w ciągu dnia jest 6 łyżeczek cukru w ​​przypadku mężczyzn (8 w przypadku kobiet). Zostaw słodycze kobietom.
• Mniej kawy. Prawdziwy bloker testosteronu. Zrezygnuj z kawy na tyle, na ile pozwala Ci siła woli.
• Więcej przypraw. Kardamon, czerwona papryka, curry, czosnek, cebula, kurkuma – wszystkie te przyprawy zwiększają poziom męskich hormonów płciowych.

Leki zwiększające poziom testosteronu u mężczyzn

Zaakceptować kompleksy witaminowe. Szczególnie przydatne są witaminy A, B i E. Należy zauważyć, że witamina C, przeciwnie, hamuje konwersję estrogenu do testosteronu. Ponadto pomoże normalizować poziom hormonów pyłek kwiatowy, L-karnityna, Omega-3 i Omega-6 kwas tłuszczowy, a także BCAA (aminokwasy: leucyna, izoleucyna, walina).

Objawy niskiego poziomu testosteronu

1. niskie libido;
2. seksualna dysfunkcja;
3. pogorszenie jakości orgazmu;
4. zmniejszona ekspresja drugorzędnych cech płciowych;
5. zmniejszona gęstość i objętość jąder;
6. wysoka drażliwość;
7. zmniejszona koncentracja;
8. upośledzenie pamięci;
9. bezsenność;
10. depresja;
11. redukcja „energii życiowej”;
12. niska głośność masa mięśniowa;
13. spadek siły;
14. zwiększony poziom tkanki tłuszczowej;
15. kruchość kości;
16. obwisła skóra.

Dlaczego testosteron jest potrzebny?

• wzrost masy mięśniowej;
• spalanie tłuszczu;
• aktywacja metabolizmu;
• wzmocnienie tkanki kostnej;
• ochrona przed chorobami układu krążenia i innymi chorobami;
• zapewnianie drugorzędnych cech płciowych i erekcji;
• kontrola produkcji plemników i ich zdolności do zapłodnienia;
• utrzymywanie zainteresowania płcią przeciwną;
• przedłużenie młodości;
• wzrost średniej długości życia;
• radość i optymizm;
• kształtowanie męskich cech charakteru (wytrwałość, aktywność, inicjatywa, emancypacja, nieustraszoność, ekscytacja, skłonność do przygód i improwizacji).

Aby mieć pewność, że wystąpił problem, należy się przebadać

Testosteron to wiodący hormon androgenny w męskim organizmie, który odpowiada za funkcje seksualne i regulację spermatogenezy. Stymuluje przyrost masy mięśniowej, aktywność fizyczną i chroni organizm przed stresem. Niedobór testosteronu negatywnie wpływa zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. stan emocjonalny. Jak zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn?

Hormon wytwarzany jest w korze nadnerczy i jądrach. Norma wynosi 11-33 nanomoli/litr. Jak testosteron wpływa na męski organizm? Jego oddziaływanie przebiega w dwóch głównych kierunkach:

• androgenne: regulacja procesów rozwoju seksualnego organizmu. Działanie progesteronu sprzyja rozwojowi cech płciowych u chłopców w okresie dojrzewania,
• anaboliczny: następuje synteza białek, insuliny, endorfin, powstają włókna mięśniowe, rozwój fizyczny ciało.

Ponadto testosteron pełni szereg istotnych funkcji Funkcje:

• bierze czynny udział w procesach metabolicznych,
• reguluje przyrost i powstawanie masy ciała anatomiczny kształt ciała,
• reguluje poziom cukru we krwi,
• stymuluje odporność na stres,
• wspiera poziom libido i aktywność mężczyzny.

Za co odpowiedzialny jest testosteron funkcje seksualne mężczyźni, jego wygląd, męskość, charakter

Testosteron jest naturalną substancją anaboliczną, która w przeciwieństwie do niego jest całkowicie bezpieczna dla organizmu syntetyczne analogi. Maksymalne stężenie testosteronu obserwuje się w wieku 18 lat, a po 25 latach zaczyna stopniowo spadać. W wieku 35-40 lat produkcja hormonów zmniejsza się o około 1-2% rocznie. To spadek poziomu hormonów naturalny proces i nie wymaga leczenia.

Wpływ testosteronu na organizm różne okresy rozwój męski:

Okres embrionalny	Pod wpływem testosteronu kształtuje się płeć dziecka, następnie u płodu rozwija się prostata i pęcherzyki nasienne.
Dojrzewanie ( wiek przejściowy u chłopców)	· Rozszerzanie klatka piersiowa, ramiona, broda, czoło, wzrost szczęki. · Zwiększa masę mięśniową. · Gruczoły łojowe może pracować w trybie intensywnym, co często powoduje wysypkę. · Włosy pojawiają się w okolicy łonowej, pod pachami i na twarzy. Stopniowo na klatce piersiowej, nogach i ramionach pojawiają się włosy. · Narządy płciowe ulegają powiększeniu i wzrasta libido. · Zwiększa się zdolność do poczęcia.
Dojrzali mężczyźni	· Po 35 latach poziom hormonu stopniowo spada, libido zanika. · Wraz ze spadkiem poziomu testosteronu rozwijają się choroby serca i naczyń, może rozwinąć się osteoporoza i zaburzenia w funkcjonowaniu układu autonomicznego. · Wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera.

Ale proces produkcji testosteronu może zostać zakłócony pod wpływem niekorzystne czynniki:

• palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu,
• nieaktywny tryb życia,
• choroby przewlekłe,
• niektóre leki
• niekorzystna sytuacja środowiskowa,
• nadwaga, ciągły stres.

Poziom testosteronu: prawidłowy i nieprawidłowy

Wraz z wiekiem ilość testosteronu stopniowo maleje, do 60. roku życia może spaść nawet o 50%. Co więcej, zauważalny jest wzrost lub spadek poziomu hormonów nawet przy odchyleniu od normy 5-15%. Całkowita zawartość hormonu we krwi składa się z części wolnej – 2% i części związanej z białkami – 98%.

Przyczyny i skutki obniżonego poziomu męskich hormonów

Spadek poziomu testosteronu może być pierwotny (uszkodzenie jąder) i wtórny (patologia układu podwzgórzowo-przysadkowego). Niestety, obniżony poziom hormon jest częstym zjawiskiem u współczesnych młodych mężczyzn. Jaki jest powód tego niedoboru? Na spadek testosteronu mogą mieć wpływ: różne choroby i sposób na życie.

Spadek poziomu hormonów natychmiast wpływa na metabolizm i ma charakter typowy objawy:

• bóle stawów, zmniejszenie masy mięśniowej,
• problemy z pamięcią,
• problemy z erekcją, przedwczesny wytrysk,
• powiększenie piersi, nadwaga,
• bezsenność, obniżone libido,
• redukcja włosów.

Niedobór hormonów powoduje wzrost nadwaga, człowiek staje się drażliwy i podatny na depresję, a ryzyko rozwoju różnych chorób wzrasta. Czynniki, pomagając obniżyć poziom hormonów płciowych:

• stres,
• niezbilansowana dieta,
• nadużywanie alkoholu,
• choroba przenoszona drogą płciową,
• przyjmowanie niektórych leków
• urazy narządów płciowych,
• Siedzący tryb życia,
• nieregularne kochanie się,
• niekorzystne warunki środowiskowe.

Jeśli widzisz mężczyznę z nadwagą, wiesz, że na pewno ma niski poziom testosteronu we krwi.

Jak zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn? Oczywiście, że istnieją skuteczne leki w takich przypadkach, ale tylko specjalista może je przepisać po badaniu. Na początek przyjrzyjmy się metodom naturalnym i bezpiecznym.

Odżywianie

Produkcja hormonów jest złożonym procesem, który obejmuje wspólną pracę narządów i układów. Jakie pokarmy zwiększają poziom testosteronu u mężczyzn? Do normalnej produkcji androgenów należy najpierw dostarczyć organizmowi przydatne substancje:

Minerały	Aby zwiększyć poziom testosteronu, ważne jest spożywanie wystarczającej ilości cynku. Przy jego niedoborze obserwuje się spadek poziomu testosteronu. Cynk występuje w następujących produktach spożywczych: · owoce morza (krewetki, kalmary, ostrygi, kraby), · ryby (śledzie, anchois, karp), · orzechy (pistacje, orzechy włoskie, migdały). Ważne jest dostarczanie organizmowi wystarczającej ilości selenu, magnezu i wapnia.
Witaminy	Dla pełnego zdrowia organizm potrzebuje witamin: Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, odpowiedzialnym za mechanizmy obronne organizmu, hamuje produkcję kortyzolu, Witamina E – pomaga insulinie w walce z wysokim poziomem cukru we krwi, Omega-3 i Omega-6 to kwasy niezbędne do produkcji testosteronu, Witaminy z grupy B
Białka i tłuszcze	Podstawy odżywiania i syntezy testosteronu. Ważne jest, aby zbilansować dietę w taki sposób, aby nie brakowało ani białka, ani tłuszczu. Zdrowe tłuszcze: olej lniany, olej arachidowy, oliwa z oliwek, banany, łosoś, żółtka jaj.
Woda	Wystarczające zużycie czysta woda potrzebny do skoordynowana praca ciało.

Owoce morza znane są ze swojej zdolności do zwiększania potencji.

• włącz do swojego menu pietruszkę, szpinak, koperek – roślinne formy testosteronu,
• Suszone owoce są bardzo przydatne, zawierają luteinę,
• pamiętaj o jedzeniu owsianki - błonnik jest niezbędny dla organizmu,
• unikaj produktów sojowych,
• wyklucz piwo, fast foody, napoje gazowane, szybkie węglowodany (wypieki, słodycze),
• ogranicz ilość soli
• Możesz pić nie więcej niż jedną filiżankę kawy naturalnej dziennie,
• produkty zwiększające poziom testosteronu u mężczyzn powinny być naturalne, dlatego staraj się kupować mięso na targach, ponieważ mięso importowane może działać odwrotnie. Faktem jest, że zwiększenie masy ciała jest duże bydło karmione suplementami zawierającymi hormony. A 80% hormonów dodawanych do paszy dla świń w celu szybkiego zwiększenia ilości tłuszczu to hormony żeńskie.

Normalizacja wagi

Jak zwiększyć produkcję testosteronu u mężczyzn? Mężczyźni z nadwagą muszą pozbyć się zbędnych kilogramów. Udowodniono, że otyli mężczyźni mają obniżony poziom produkcji testosteronu. Męskie hormony płciowe przekształcają się w hormony żeńskie w tkance tłuszczowej. Dlatego sport i prawidłowe odżywianie są towarzyszami prawdziwego zdrowego mężczyzny.

Ćwiczenia fizyczne

Wykazano, że trening siłowy z ciężarami zwiększa produkcję testosteronu. Podstawowy zalecenia:

• Optymalny czas trwania szkolenia to godzina,
• ilość treningów – 2-3 tygodniowo,
• musisz ćwiczyć duże mięśnie pleców, nóg, klatki piersiowej,
• weź ciężar tak, abyś mógł wykonać ćwiczenie 8 do 10 razy, ostatnie z wysiłkiem.

Pozbądź się złych nawyków

Pod wpływem napoje alkoholowe testosteron przekształca się w estrogen. Każdy rodzaj alkoholu negatywnie wpływa na proces produkcji hormonów, a piwo zawiera analogi niektórych żeńskich hormonów płciowych. Wyjątkiem jest wysokiej jakości wytrawne wino czerwone, które z umiarem jest zdrowe.

Ćwiczenia fizyczne podnieść do właściwego poziomu męskie hormony.

Ograniczenie ilości cukru w ​​diecie

Podwyższony poziom cukru prowadzi do zmniejszenia produkcji testosteronu. Ponadto nadmierne spożycie słodyczy prowadzi do nadmiernego przyrostu masy ciała. Dlatego konieczne jest ograniczenie ilości cukru i szybkich węglowodanów (makarony, wypieki).

Normalizacja snu

Zdrowy sen jest bardzo ważny dla zdrowia mężczyzn. Co ciekawe, większość hormonów wytwarzana jest w fazie głęboki sen. Do tego prowadzi brak snu Gwałtowny spadek poziom testosteronu.

Unikać stresu

Stres negatywnie wpływa na cały organizm, a także przyczynia się do produkcji hormonu kortyzonu, antagonisty męskich hormonów płciowych. Staraj się utrzymać stabilny stan emocjonalny.

Regularne życie seksualne

Aktywny życie seksualne pobudza produkcję męskich hormonów i korzystnie wpływa na cały organizm, jest przyjemny i przyjemny skuteczna metoda zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn. Jeśli nie masz stałego partnera seksualnego, nie zapomnij o bezpieczeństwie, ponieważ choroby przenoszone drogą płciową są niebezpieczne dla zdrowia mężczyzn i często powodują komplikacje. Należy również zauważyć, że prosta komunikacja z uczciwą połową ludzkości znacznie zwiększa poziom testosteronu.

Opalać się

Słońce to nie tylko źródło witaminy D. Badania to udowodniły promienie słoneczne stymulują produkcję testosteronu. Dlatego latem nie zapomnij o opalaniu.

Wygrać!

Testosteron to hormon zwycięzców. Raduj się nawet ze swoich drobnych osiągnięć, ciesz się życiem we wszystkich jego przejawach.

Trochę o narkotykach

Leki zawierające hormony może przepisać tylko lekarz!

Leki zwiększające poziom testosteronu u mężczyzn przepisywane są przez specjalistów, gdy poziom hormonu spada poniżej 10 nanomoli na litr:

1. Zastrzyki testosteronu są przepisywane w przypadku zaburzeń gonad. Skutki uboczne– zatrzymanie płynów i soli w organizmie, obrzęki, zwiększone libido.
2. Leki doustne (tabletki).
3. Żele.
4. Plaster testosteronu.

Od tego czasu leki zwiększające poziom testosteronu u mężczyzn mogą być przepisywane wyłącznie przez lekarza długotrwałe użytkowanie takie leki mogą wywołać rozwój komplikacje:

• hamowanie produkcji hormonów przez organizm,
• rozwój ginekomastii (jest to patologia, w której puchną gruczoły sutkowe),
• wzrasta ryzyko rozwoju patologii serca i naczyń oraz raka.

Zwiększony poziom testosteronu

Oznaki zwiększony poziom testosteronu dla mężczyzn:

• zwiększone owłosienie na ciele,
• dobrze rozwinięte mięśnie,
• zwiększone libido,
• impulsywność, tacy mężczyźni są bardzo agresywni,
• Na głowie, w przeciwieństwie do ciała, może pojawić się łysina.

Konsekwencją zwiększonego poziomu testosteronu u mężczyzn mogą być nowotwory jąder i niepłodność. Powoduje wyższy poziom hormon:

• nowotwory jąder,
• procesy patologiczne nadnerczy,
• dziedziczność,
• przyjmowanie leków zawierających hormony,
• nadmierna aktywność fizyczna.

Źródła:

1. Gladkova A. I. „Hormonalna regulacja funkcji seksualnych u mężczyzn”. Charków, 1998.
2. S. Krasnova. " Terapia hormonalna", 2007.