Złe nawyki, ich szkodliwy wpływ na zdrowie człowieka. Złe nawyki i ich wpływ na zdrowie. Zapobieganie złym nawykom - Hipermarket Wiedzy

Każde „rozładowanie” mózgu, uzyskane z operacji analitycznych, jest nawykiem. Zły nawyk tworzy się szybciej, często jako sposób na walkę system nerwowy ze stresem. Dobre nawyki działają na tej samej zasadzie, ale różnią się od złych:

1. Są trudniejsze do zdobycia.
2. Przynoszą korzyści innym i/lub ludzkiemu ciału.

Mechanizm powstawania złych nawyków

Badaniem uzależnień i mechanizmów ich powstawania u ludzi zajmuje się współczesna nauka o uzależnieniu (od angielskiego Addiction – zależność).

„Życie jest pełne stresu”. Jeśli zgadzasz się z tym stwierdzeniem, najprawdopodobniej masz już jeden ze złych nawyków lub grozi ci jeden lub więcej .

W psychologii istnieje pojęcie „wewnętrznych rezerw fizycznych i psychicznych”, których brak skłania do znalezienia łatwiejszego sposobu radzenia sobie ze stresem – uzależnienia.

W narkomanii jest to interpretowane jako próba ucieczki od problemów za iluzorycznymi murami. W rezultacie człowiek woli aktywnie konsumować różnego rodzaju chemikalia, stymulanty przyjemnych doznań i staje się ich zakładnikiem. Powstaje rodzaj „rytuału”, dzięki któremu człowiek może poczuć harmonijny stan psychiczny.

Odwrotną stroną nabywania nawyków jest ich wpływ na zdrowie, w tym opóźnienie rozwoju psychicznego i stopniowa degradacja człowieka.

Algorytm formacji

Złe nawyki są tworzone według następującego algorytmu:

1. W podświadomości powstaje związek między przyjemnością a przyjmowaniem wybranej substancji.
2. Rytm uzależnienia związany z częste używanie substancje, co objawia się odmową psychiki radzenia sobie z codziennością stresujące sytuacje na własną rękę.
3. Uzależnienie zakorzenia się w ludzkiej psychice i istnieje rodzaj „rozdwojenia osobowości”, gdzie jego zdrowa część skłania się do normalnego życia, tego, co było przed nabyciem nawyku. Z biegiem czasu część zdrowa słabnie, a „chory” szuka samotności i zawężenia kręgu komunikacji do małej firmy składającej się z tych samych osób zależnych. Zjawisko to nazywane jest „ścianą iluzji” kontroli nad sobą, emocjami i uzależnieniem.
4. Etap utraty kontroli behawioralnej. W tej fazie wszystkie ludzkie działania rezonują z przyzwyczajeniem.
5. Przedawkowanie substancji i wystąpienie poważnych problemów zdrowotnych.

W procesie przechodzenia przez etapy nabywania uzależnienia w ludzkim mózgu powstają silne połączenia i podświadome programy zachowań. Przypomnij sobie serię z serialu animowanego „Smeshariki”. Losyash, próbując pozbyć się przejadania się, zaczął widzieć latającą kanapkę, która sugerowała mu, że ma skrzywdzić Krosha i Jeża, ponieważ ukrywają przed nim jedzenie. Łatwo temu uległ, ponieważ komunikował się ze swoją podświadomością i był już gotowy do zrobienia tego, co nieodwracalne. Ale na szczęście jest to bajka dla dzieci i wszystko skończyło się dobrze dla Krosha i Jeża.

Wszelkie działania popełnione przez osobę uzależnioną są dla niego całkowicie uzasadnione. Stopniowo osoba traci poczucie własnej wartości, rodziny, kariery są niszczone, umysłowe i zdrowie fizyczne. Zamiast tego człowiek wpada w błędne koło, przekonany, że tylko to uzależnienie może rozwiązać problemy życiowe.

Rodzaje złych nawyków

Wszystkie nawyki są z natury szkodliwe, ale ludzkie korzyści i akceptowalność społeczna określają stopień „szkodliwości” każdego z nich. W tym artykule opowiem, czemu społeczeństwo jest przeciw, a także co jest uważane za mniej lub bardziej akceptowalne.

Uzależnienie od narkotyków

Zażywanie środków odurzających uważane jest za najbardziej szkodliwy i niedopuszczalny nawyk, ponieważ prowadzi do upośledzenia funkcji organizmu szybciej niż inne.

Większość leków to trucizny, które powoli niszczą mózg i psychikę.

Wystarczy przyjrzeć się bliżej składowi konwencjonalnych środków na ból głowy i innych leków, w tym dziecięcych - znajdziesz tam substancje odurzające.

W naturze substancje odurzające istniały na długo przed pojawieniem się człowieka. Najważniejsze jest to, że ich użycie jako sposobu radzenia sobie ze stresem prowadzi do tragicznych konsekwencji.

Ludzie mogą umrzeć z powodu niewydolności serca, śmiertelnych krwotoków z nosa i nie tylko. Przy stosowaniu LSD osoba traci zdolność orientacji przestrzennej, co może doprowadzić do ostatniego lotu z „Aniołem w niebie”, na przykład z 9 piętra.

Ulubione statystyki wszystkich mówią, że 60% narkomanów popełnia samobójstwo, co tłumaczy się utratą instynktu samozachowawczego. Decyzję o popełnieniu samobójstwa wzmacnia presja społeczna i samotność.

Przy regularnym używaniu narkotyków osoba traci zdolność rozsądnej oceny tego, co się dzieje, nawet jeśli nie jest w stanie odurzenia narkotykami.

Uzależnienie od alkoholu

Picie alkoholu jest częścią naszego życia w takich przypadkach:

• "na święta",
• dla towarzystwa",
• z szacunku
• uspokoić nerwy.

Pod wpływem alkoholu, który znajduje się w napojach alkoholowych, niszczą się wszystkie ważne systemy, począwszy od układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.

Przy regularnym stosowaniu napojów o niskiej zawartości alkoholu i mocnych napojów można nabawić się następujących chorób:

• depresja,
• słabe mięśnie,
• zakrzepy krwi w naczyniach krwionośnych
• cukrzyca,
• skurcz mózgu
• obrzęk wątroby,
• problemy z nerkami,
• impotencja,
• wrzód żołądka.

Picie alkoholu, nawet w minimalnych ilościach, prowadzi do obniżenia sprawności intelektualnej na co najmniej tydzień. Butelka wódki wypita w godzinę może zabić na miejscu.

Alkohol to starożytny, historycznie sprawdzony sposób kontrolowania mas i niszczenia narodów. Łatwiej jest manipulować ludźmi o obniżonej inteligencji i uzależnieniu. A także sprzedaż alkoholu to dobry sposób na zysk.

Palenie

Palenie tytoniu lub po prostu palenie to proces wdychania dymu powoli tlących się suszonych lub potraktowanych koncentratem nikotyny liści tytoniu.

Jak wszyscy uzależnieni, palacze uważają, że problemy zdrowotne ich nie dotyczą. Niestety, za każdy zły nawyk trzeba zapłacić.

Według badań statystycznych wśród męskiej populacji w wieku poniżej 65 lat, osoby wdychające dym papierosowy prędzej czy później spowodują nieodwracalne uszkodzenie płuc i znajdą się w grupie ryzyka z prawdopodobieństwem śmierci:

• 90% - z chorób onkologicznych,
• 74% - z ostrego zapalenia oskrzeli,
• 26% - od choroba wieńcowa kiery.

Palenie wśród kobiet, nawet bierne wdychanie dymu, może prowadzić do niepłodności u kobiet.

Teraz jest alternatywa – inhalacja parą papierosy elektroniczne. Zasadniczo obecność nikotyny powoduje takie samo uzależnienie fizyczne, ale konsekwencje tego nie są tak przygnębiające jak palenie tytoniu.

Jednak wejście w cykl odbywa się w ten sam sposób dla obu wersji palenia, tworząc uzależnienie psychologiczne i fizjologiczne.

Inne złe nawyki

Istnieją również „akceptowalne społecznie” nawyki, takie jak:

• Niewłaściwe odżywianie i przejadanie się. Jest to z pewnością szkodliwe, ale w większym stopniu dla „żarłoka” niż dla społeczeństwa. Dlatego często nie jest uważany za wyjątkowo zły nawyk.
• Rozwiązłość też jest uzależnieniem, ale dzięki pracy grup mediów społecznościowych stała się pozytywna.
• Hazard to uzależnienie od hazardu. Ze względu na rentowność branży hazardowej jest to dostępne w Różne formy nawyk, na który patrzy się z dezaprobatą tylko wtedy, gdy uzależniony łamie zasady niespłacania długów lub kradnie, aby kontynuować grę.
• Cybernetyczne uzależnienie od gier komputerowych. Dość wspomnieć, że dzisiaj jest wiele turniejów. Esport stał się niemal pełnym szacunku sposobem wyrażania siebie. Sam biznes jest bardzo dochodowy.
• uzależnienie od kofeiny. Prawie nie do przyjęcia społecznie.
• Uzależnienie od diety. Spowalniając swój metabolizm, osoba po zakończeniu diety ponownie przybiera na wadze – tak wygląda cykl uzależnienia od diet.
• Wulgaryzmy to zły nawyk używania przekleństw w miejscach publicznych. Skazani w pewnych grupach społecznych.
• Farmakologiczne uzależnienie od preparatów leczniczych. Obecnie istnieje duża liczba antybiotyków, które pomagają radzić sobie z czynnikiem wywołującym infekcję znacznie szybciej niż organizm poradziłby sobie sam. Z jednej strony jest to pozytywna strona życia w cywilizowanym społeczeństwie, z drugiej jednak ciało przestaje radzić sobie samodzielnie. A nawet najprostsza infekcja będzie wymagała coraz większej ilości leków, aby wyzdrowieć.

Jak pozbyć się złych nawyków?

Lepiej wprowadzić dowolne cykle nie więcej niż 30%, aby nie uzależnić się.

Jeśli nałóg już się pojawił, istnieją specjalistyczne kliniki, które pomagają się go pozbyć.

W niektórych przypadkach pomaga metoda zastąpienia złego nawyku zdrowym i społecznie akceptowalnym. Na przykład:

• pracoholizm,
• e-papierosy elektroniczne,
• sport i tak dalej.

Możesz samodzielnie przezwyciężyć złe nawyki. W tym celu konieczna jest radykalna zmiana stylu życia, aż do zmiany pracy i miejsca zamieszkania.

Będzie to wymagało siły woli, którą można teraz rozwinąć. Konieczne jest całkowite odrzucenie złego nawyku, ponieważ ustępstwa dla siebie zawsze będą silną pokusą. Zmiana kręgu komunikacji na kategorię ludzie sukcesu bez nawyków pomoże ci.

Wniosek

Dziękuję za poświęcenie czasu na przeczytanie mojego artykułu. Podziel się tym, co czytasz z przyjaciółmi i rodziną, być może będzie to dla nich sam impuls na ścieżkę samodoskonalenia.

Zapisz się na bloga, aby otrzymywać ciekawe metody rozwoju osobistego.

Do zobaczenia wkrótce, pa, pa.

Esej na temat bezpieczeństwa życia, ocena 10

Każda osoba ma swoje złe nawyki, a ten problem dla każdego odgrywa ważną rolę w życiu. Najczęstszymi nawykami, które szkodzą zdrowiu człowieka są: narkomania, palenie i alkoholizm. Każdy z tych złych nawyków był od dawna słyszany i stale dyskutowany w społeczeństwie.

Przyzwyczajenie to druga natura

Jeśli spojrzysz na życie człowieka w skali globalnej, to 80% wszystkich działań, które jednostka wykonuje bez wahania, jak mówią, przez bezwładność. Po przebudzeniu, często nawet z zamknięte oczy, większość ludzi chodzi do łazienki, myje się, myje zęby, czesze włosy.
Ktoś musi po prostu otworzyć okno i zaczerpnąć świeżego powietrza. A ktoś po prostu wita w myślach tak znajome drzewo, które codziennie widzi ze swojego okna.
Poranna herbata lub wypicie filiżanki kawy jest dla niektórych tak ważnym nawykiem, że jeśli coś nagle zakłóci codzienną rutynę i nie można wypić gorącego napoju, człowiek czuje się skrępowany, przytłoczony. Niektórzy wolą palić papierosa na początku dnia, przeglądać prasę lub sprawdzać skrzynkę e-mailową.
Dla wielu nawyk chodzenia do pracy staje się niezwykle zakorzeniony. Dlatego wejście w wiek emerytalny jest dla nich najsilniejszym stresem, niepokojącym osobowość.
Ogólnie rzecz biorąc, bardzo ważne są nawyki - powtarzające się czynności. Kiedy wszystko idzie zgodnie z planem, bez niepowodzeń i narzutów, psychika ludzka jest w stanie równowagi. Dlatego w wielu przypadkach nawyki są korzystne dla człowieka. Uwalniają mózg od konieczności kontrolowania wielu chwil życia.
Wszyscy jesteśmy uzależnieni od naszych nawyków. I dobrze, jeśli są przydatne, dają zdrowie, wzmacniają więzi rodzinne i społeczne, pomagają człowiekowi być miłym dla innych.
Jednak oprócz pożytecznych i po prostu neutralnych, pojawiają się złe nawyki. A ich wpływ na zdrowie samego człowieka i komfort otaczających go ludzi najczęściej okazuje się bardzo negatywny.

Czy komuś przeszkadzam?

Tak często ludzie usprawiedliwiają swoje zachowanie, gdy w rzeczywistości od dawna i mocno stali się niewolnikami pewnych i wcale nie pozytywnych działań. Monotonne bujanie się na krześle podczas czytania lub oglądania telewizji, stukanie ołówkiem o stół, skręcanie włosów wokół palca, dłubanie w nosie (rynotyleksomania), sposób żucia długopisu, ołówka lub zapałki, a także paznokci i nabłonka na palcach i usta, dłubanie w skórze, plucie na podłogę czy asfalt na ulicy, klikanie w stawy – to też dość złe nawyki. I ich wpływ na zdrowie, wprawdzie nie tak szkodliwy jak niektóre inne, o czym będzie mowa poniżej, ale też nie przynoszą korzyści. Ale takie działania często sygnalizują zaburzenie układu nerwowego. Często przebywanie z osobą, która wykonuje monotonne ruchy, rozprasza innych lub denerwuje wytwarzanym dźwiękiem, często nie jest zbyt przyjemne.
Dlatego od dzieciństwa należy uczyć dzieci wykorzeniania tych złych nawyków. I ich wpływ na zdrowie, choć nie tak negatywny, ale jest z nich pewna szkoda.

Szkoda z „nieszkodliwych” nawyków

To bardzo szkodliwe

W nowoczesny świat prawie niemożliwe jest znalezienie osoby, która nie ma złych nawyków. Do nałogów niezdrowych zaliczamy takie, które niekorzystnie wpływają na zdrowie człowieka. A to nie tylko standardowy zestaw: nadużycie alkohol, palenie, uzależnienie od narkotyków. W rzeczywistości złe nawyki, które negatywnie wpływają Ludzkie ciało, o wiele więcej, po prostu ludzie o tym nie myślą, chociaż powinni. Przejadanie się, wielokrotne diety, picie kawy, niewystarczająca ilość snu nie czyni nikogo zdrowszym.

bluźnierstwo

Wiele osób uważa, że ​​używanie przekleństw w rozmowie wcale nie jest złym nawykiem, są one po prostu potrzebne dla wielu. Jest to rodzaj elementu języka rosyjskiego, którym posługują się wszyscy więcej osób. Bardzo często słychać „piknięcie” z ekranów telewizorów, nikogo nie zaskoczy słowa przekleństwa na antenie. Używanie nieprzyzwoitego słownictwa przez osobę pokazuje jej brak szacunku dla obecnych, jest to niedopuszczalne w społeczeństwie kulturowym, a zwłaszcza tam, gdzie obecne są dzieci. Chłoną wszystkie informacje jak gąbka i powtarzają zachowanie dorosłych.

Objadanie się

Przejadanie się, a co za tym idzie otyłość, to dla wielu osób prawdziwa katastrofa. Powoduje nieodwracalny uszczerbek na zdrowiu. Kiedy dana osoba ma poważne uzależnienie od jedzenia, sama konsultacja z dietetykiem nie wystarczy. Tutaj potrzebni są asystenci w osobie endokrynologa, terapeuty, a nawet psychologa. Bardzo trudno jest ustalić prawidłową diagnozę z dużą dokładnością i znaleźć przyczynę przejadania się. Ale zaczyna się od niekontrolowane spożycie jedzenie, które następnie prowadzi do uzależnienia od jedzenia. Przejadanie się, złe nawyki i zdrowie ludzkie są ze sobą bezpośrednio powiązane. Niewłaściwe odżywianie prowadzi do tego, że wszystkie narządy ludzkie są przeciążone, co prowadzi do ich szybkiego zużycia. Pojawiają się problemy z przewodem pokarmowym, pogarsza się stan skóry, pojawiają się trądzik i owrzodzenia. Człowiek stopniowo traci chęć do ruchu, chce tylko jeść i spać - nic więcej.

diety

Każdy chce być szczupły, dotyczy to głównie kobiet, ale w naszych czasach mężczyźni nie mają nic przeciwko odchudzaniu. Tylko większość ludzi postępuje źle, wielu polega na sobie i rzadko zwraca się o poradę do dietetyka. Przeważnie znajdują to w Internecie. odpowiednia dieta i zaczynam być poważnie niedożywiony. I nawet nie zastanawiają się, czy taka dieta im odpowiada. Jeśli przez dłuższy czas będziesz jadł to samo, organizm przestanie otrzymywać przydatne elementy i będzie najeżona negatywne konsekwencje. Okazuje się, że rygorystyczne diety są w pewnym stopniu złymi nawykami, które podkopują zdrowie.

Brak snu

Osoba potrzebuje wysokiej jakości snu, powinna mieć wystarczająco dużo snu i odpoczynku. W końcu nastrój na cały dzień, kondycja fizyczna i wygląd zewnętrzny- ważny składnik, szczególnie dla kobiet. Brak snu dodaje się do listy złych nawyków człowieka, zwłaszcza że są one szkodliwe dla jego zdrowia.
Objawy braku snu:
Cienie i worki pod oczami
Obrzęk twarzy.
Nieuzasadniona drażliwość.
Roztargnienie.
Niezdolność do koncentracji.
Skoki w ciśnieniu krwi.
Bicie serca przyspieszyło.
Brak apetytu.
Tylko rezygnacja ze złych nawyków pomoże uniknąć wielu nieprzyjemne konsekwencje. Do czego jeszcze prowadzi chroniczny brak snu? Osoba nie może odpowiednio reagować na to, co dzieje się wokół niego, funkcja ochronna jego ciała zostaje osłabiona. Wszystkie te czynniki prowadzą do niskiej produktywności w pracy, a także mogą prowadzić do wszelkiego rodzaju urazów w pracy. Osoby pozbawione snu czekają na zapalenie żołądka, wrzody żołądka, nadciśnienie i otyłość.

uzależnienie od internetu, hazard

Uzależnienie od komputera odnosi się do wielu problemów ludzkich zachowań i kontroli impulsów. W trakcie badania zidentyfikowano główne typy:
Nieodparta fascynacja stronami o wątpliwej treści.
Uzależnienie od licznych wirtualnych znajomych i przyjaciół.
Gra hazardowa online.
Liczne zakupy w sklepach internetowych.
Udział we wszelkiego rodzaju aukcjach.
Niekończące się surfowanie po Internecie w poszukiwaniu informacji.
Gry komputerowe.
Wielu sceptyków może sarkastycznie zapytać: „A gdzie szkoda dla zdrowia? W jaki sposób pragnienie telewizora lub komputera może zaszkodzić ludzkiemu ciału? Odpowiedź jest dość prosta: wpływ złych nawyków na człowieka jest oczywisty. Leżący lub siedzący tryb życia, bezczynność, niepowodzenie reżimu, brak spacerów na świeżym powietrzu, komunikacja z prawdziwymi żywymi ludźmi ... Wszystko to prowadzi do poważnej awarii zdrowia psychicznego człowieka i jest to najstraszniejsza choroba nasz czas.
Hazard jest uważany za uzależnienie nastolatków, ale jest to dalekie od przypadku. Dorosła populacja jest równie podatna na uzależnienia. Człowiek jest całkowicie zanurzony w wirtualnej rzeczywistości, tracąc zdolność trzeźwego koordynowania swoich działań i czynów. Ponadto uzależnienie od hazardu to uzależnienie nie tylko od gier komputerowych, ale także od wszelkiego hazardu: kasyn, automatów do gier, a nawet kart.
Główne objawy uzależnienia od hazardu to:
Ciągła chęć do zabawy.
Niemożność odwrócenia uwagi od gry.
Utrata chęci do jedzenia i spania.
Zamknięcie, zawężenie kręgu komunikacji.
Zmiana ludzkiego zachowania.
Uzależnienie od hazardu może objawiać się depresją, stanem maniakalnym, a nawet schizofrenią, ponieważ objawy tych dolegliwości są nieco podobne. Człowiek najpierw odczuwa pewien wzrost siły, a potem wszystko się zmienia: jest silna depresja i dekadenckie nastroje. Choroba zwana „uzależnieniem od hazardu” jest uleczalna, chociaż może trwać latami. Profilaktykę tych i innych uzależnień, odrzucenie złych nawyków należy promować od dzieciństwa. Ponieważ nie ma dziś oficjalnej diagnozy „uzależnienia od komputera”, kryteria leczenia tej choroby nie zostały jeszcze precyzyjnie określone.

Najgorsze nawyki i ich wpływ na zdrowie

Za najgorsze wady uważa się uzależnienie od narkotyków, palenie tytoniu, nadużywanie substancji i alkoholizm. Dotyczą one nie tylko złego stanu zdrowia psychicznego człowieka, ale również mają destrukcyjny wpływ na stan intelektualny i fizyczny. Biorąc pod uwagę złe nawyki (alkoholizm) i ich wpływ na zdrowie człowieka, należy również wziąć pod uwagę fakt, że wiele przestępstw popełnianych jest właśnie w nieodpowiednim stanie po zastosowaniu tych trucizn.

Palenie

Palenie tytoniu, choć nie powoduje tak wyraźnej degradacji osobowości, również niszczy zdrowie i nadal szkodzi innym. Wiadomo, że u palaczy często rozwijają się nowotwory, choroby naczyniowe, choroby serca, niszczona jest tkanka kostna.
Oto kilka czynników, które wskazują, że palenie ma negatywny wpływ na cały organizm człowieka:
- palacz, który od ponad dziesięciu lat zajmuje się tym szkodliwym biznesem, choruje prawie cztery razy częściej niż niepalący;
- regularne palenie może zabrać osobie od sześciu do piętnastu lat życia;
- palenie jest warunkiem wstępnym tak strasznych chorób jak rak płuc, zawał mięśnia sercowego, wrzody żołądka lub dwunastnica;
- Długotrwałe palenie hamuje działanie wielu gruczołów dokrewnych, co prowadzi do zaburzenia równowagi hormonalnej w organizmie. Wszystkie procesy biologiczne znikają, metabolizm jest zaburzony;
- palenie prowadzi do zażółcenia, a także do zmarszczek skóry twarzy, pojawienia się nieprzyjemny zapach z ust, próchnicy i osłabienia mięśni.
Kobiety nie powinny zapominać, że palenie może mieć negatywny wpływ na dziecko. Prawie wszystkie szkodliwe substancje zawarte w dymie tytoniowym łatwo pokonują barierę łożyskową i działają depresyjnie na rozwój płodu, a także powodują ciężkie wrodzone patologie i choroby.

Alkohol

Jeśli chodzi o alkohol, sytuacja jest podobna do palenia. Alkohol ma ogólny destrukcyjny wpływ na wszystkie narządy i układy organizmu, a także jest przyczyną poważnych chorób nie tylko samej matki, ale także nienarodzonego dziecka.
Alkohol ma depresyjny wpływ na aktywność umysłową człowieka, u płodu spowalnia rozwój cewy nerwowej, która jest obarczona tak strasznymi chorobami, jak na przykład zespół Downa.
Alkohol obniża ciśnienie krwi, co może powodować zatory w dużych tętnicach i żyle głównej, co prowadzi do powstawania zakrzepów krwi.
Oprócz szkodliwego wpływu na poziom fizjologiczny ze względu na ucisk aktywność mózgu osoba ma zaburzoną koordynację ruchów. Jest to niezwykle niebezpieczne dla przyszłej mamy, zwłaszcza w dniu późniejsze daty ciąża. Każdy upadek lub uderzenie może spowodować poważne obrażenia płodu, a nawet poronienie.

Narkomania, nadużywanie substancji

Narkomania jest prawdopodobnie najokrutniejszym ze wszystkich złych nawyków. Zabija człowieka zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Co więcej, proces degradacji zachodzi niezwykle szybko: w ciągu zaledwie kilku lat człowiek całkowicie się zmienia. I niestety nie na lepsze.
Większość substancje odurzające są sztuczne chemikalia, niektóre - iw ogóle trucizny.
Często leki są przyjmowane za pomocą niesterylnych strzykawek, co zwiększa ryzyko zarażenia się najstraszniejszymi chorobami naszych czasów, w tym HIV.
Szkodliwe substancje dostające się do organizmu niszczą komórki mózgowe, powodując ich śmierć. Przywrócenie ich jest prawie niemożliwe. Narkoman, alkoholik, narkoman traci w końcu swoje zdolności intelektualne, czasem zamienia się w osobę niezdolną do wykonywania najprostszej pracy umysłowej.
Nierzadko spotyka się człowieka doszczętnie zdegradowanego - brudnego, obdartego i zarośniętego, który na ulicy błaga przechodniów o pieniądze na butelkę, kolejną dawkę lub tubkę kleju. Zazwyczaj tacy ludzie nie mogą już odczuwać wstydu, a ich poczucie własnej wartości zostaje bezpowrotnie stracone.
Zdegradowani ludzie są w stanie kraść, bić, a nawet zabijać nie tylko nieznajomą, ale także ukochaną osobę ze względu na swoje nałogi. Zdarzają się przypadki, gdy matka odebrała życie własnemu dziecku, ojciec pobił noworodka na śmierć. Nie jest też tajemnicą, że niektórzy rodzice sprzedają swoje dzieci zarówno do pracy „na panelu”, jak i dla zdobycia pieniędzy: na organy, na eksport za granicę, dla rozrywki sadystów.

Mieszanka przypraw do palenia

W ostatnich latach popularne stały się mieszanki ziołowe, tzw. przyprawy, które zawierają również substancje syntetyczne. w uproszczeniu przyprawa to chemia o wysokiej zawartości substancje psychoaktywne, a jak wiadomo, chemia jest szkodliwa dla ludzi we wszystkich swoich przejawach.
Mieszanka do palenia Spice zawiera zioła, które same w sobie są nieszkodliwe, ale aby dały efekt narkotyczny, traktuje się je specjalnymi substancjami, których działanie na organizm człowieka jest podobne do efektu wywołanego używaniem konopi ( marihuana). Psychotropowe działanie mieszanek do palenia Spice opiera się na naturalnych substancjach zwanych kannabinoidami. Sztuczne substytuty tych związków mają silne działanie psychotropowe. Skład sprzedawanych mieszanek do palenia jest stale aktualizowany - chcąc używać tanich leków w celu wzmocnienia efektu narkotycznego, producenci nie zatrzymują się na niczym, dodając do składu mieszanki substancje o szczerze toksycznym działaniu.
Mieszanki do palenia z serii Spice powodują uzależnienie psychiczne i fizyczne u osób, które je palą, pod względem wpływu na organizm są kilkakrotnie silniejsze od marihuany. Wyjście ze stanu odurzenia spowodowanego paleniem Przyprawie towarzyszą bardziej bolesne doznania.
Konsekwencje palenia przypraw są bardzo dotkliwe. Przyprawa poważnie zaburza ludzką psychikę i podstawowe komórki układu nerwowego. Użytkownicy Spice mogą czuć strach paniki, lęk; mogą fantazjować o nieistniejących przedmiotach (halucynacje) itp.
Szkoda palenia Przyprawa jest odczuwana w całym ciele, na przykład osoba uzależniona od tego leku niszczy wątrobę i płuca; krew gęstnieje, powodując cierpienie mózgu. Mózg bierze na siebie ciężar palenia Spice. Naczynia włosowate zwężają się gwałtownie, aby zapobiec przedostawaniu się trucizny do ośrodka kontroli mózgu, w wyniku czego mózg otrzymuje mniej pewnej porcji tlenu, co powoduje zniszczenie głównych komórek mózgowych; zdarzają się nawet przypadki natychmiastowej śmierci ludzi, w tym bardzo młodych, spowodowane tą przyczyną.
Dzisiaj Spice to nielegalny narkotyk, który zrujnował więcej niż jedno życie. Nie używaj chemii, doprowadzi to tylko do jednego - śmierci!

Walcz z najstraszniejszymi wadami

Należy od razu zauważyć, że walka z uzależnieniem od narkotyków, nadużywaniem substancji i alkoholizmem na poziomie osobistym jest niezwykle trudna. Oprócz pracy psychologicznej konieczne jest usunięcie uzależnienia chemicznego. Organizm przyzwyczajony do regularnego przyjmowania substancji toksycznych wytwarza antidotum. W rezultacie, nawet jeśli pacjent zdecyduje się zrezygnować z nałogu, zaczyna odczuwać dotkliwe konsekwencje zatrucia substancjami, które organizm sam wytwarza do walki z truciznami. A silne załamania w narkomanii, kace u alkoholików wywołują najtrudniejsze warunki fizyczne, a czasem nawet śmierć. Częściej jednak przyczynia się do powrotu do starego.
Osobnym punktem jest stosunek do szkodliwych nałogów młodzieży: dzieci, młodzieży, chłopców i młodych dziewcząt. Przecież szybko się do tego przyzwyczajają, a trucizny silniej oddziałują na nieuformowany organizm. Dlatego należy pamiętać, że złe nawyki i ich wpływ na zdrowie młodzieży to dziś problem numer jeden. W końcu to właśnie ta pula genów stanie się priorytetem w następnej dekadzie.
Dlatego najlepsza opcja w tej sytuacji jest to apel do doświadczonych lekarzy, którzy najpierw oczyszczają krew pacjenta, a następnie przepisują leki, połączone z efektami psychologicznymi.

Łatwiej zapobiegać niż leczyć

Bardzo Najlepszym sposobem uczynienie narodu zdrowym i wolnym od alkoholizmu, narkomanii i narkomanii, a także palenia tytoniu, to zapobieganie złym nawykom. Jak podjąć działania, aby zapobiec występowaniu tych zależności?
Musisz zacząć od wczesnego dzieciństwa. I to nie tylko poprzez rozmowy, pokazy wideo, ale, co ważniejsze, osobisty przykład. Udowodniono, że w rodzinach, w których są alkoholicy, ryzyko, że młodzież „przywiąże się” do alkoholu jest znacznie wyższe niż w przypadku, gdy prowadzą dorośli zdrowy tryb życiażycie. To samo dotyczy palenia, nadużywania substancji, przejadania się i innych wad. Oczywiście trzeba o tym stale rozmawiać, dyskutować z dzieckiem o złych nawykach i ich wpływie na zdrowie.
Profilaktyka obejmuje również zatrudnienie jednostki. Dotyczy to również całego spektrum złych nawyków i osób w każdym wieku. Głównym powodem ich pojawienia się jest depresja, dysharmonia psychiczna. Osoba nagle zaczyna odczuwać swoją bezużyteczność, nudzi się.
Sport, kreatywność, praca fizyczna, turystyka dają jednostce poczucie pełni życia, zainteresowanie sobą i innymi ludźmi. On żyje pełne życie, z którego nawet minuta poświęcona na bezużyteczne i szkodliwe zajęcie jest niedopuszczalnym luksusem.
Najlepszą taktyką w walce ze złymi nawykami jest trzymanie się z dala od ludzi, którzy na nie cierpią. Jeśli zaproponowano Ci spróbowanie papierosów, napoje alkoholowe, narkotyki, staraj się unikać pod byle pretekstem. Opcje mogą się różnić:
Nie, nie chcę i nie radzę.
Nie, to naraża moje treningi na ryzyko.
Nie, muszę iść - mam rzeczy do zrobienia.
Nie, to źle dla mnie.
Nie, wiem, że może mi się to spodobać i nie chcę się uzależnić.
Jeśli propozycja pochodzi od bliskiego przyjaciela, który sam dopiero zaczyna próbować nikotyny, alkoholu lub narkotyków, możesz spróbować wytłumaczyć mu szkodliwość i niebezpieczeństwo tej aktywności. Ale jeśli nie chce słuchać, lepiej go zostawić, nie ma sensu się z nim kłócić. Możesz mu pomóc tylko wtedy, gdy on sam chce rzucić te szkodliwe działania.
Są ludzie, którzy czerpią korzyści z faktu, że inni cierpią z powodu złych nawyków. Są to ludzie, dla których tytoń, alkohol, narkotyki są środkami wzbogacenia.
Osoba, która proponuje spróbować papierosa, wina, narkotyku, powinna być uważana za swojego największego wroga, nawet jeśli do tej pory był Twoim. najlepszy przyjaciel ponieważ oferuje ci coś, co zniszczy twoje życie.

Krótko o głównych

Wszystkie złe nawyki wynikają z utraty zainteresowania życiem, z braku równowagi psychicznej, braku równowagi między oczekiwaniami a rzeczywistością. Dlatego osoby, które wiedzą, jak radzić sobie z trudnościami życiowymi, osiągają swoje cele poprzez zwiększanie obciążenia, pracują, zmagają się, nie szukają dopingu z zewnątrz, nie starają się zapomnieć o grach komputerowych, zakupach, jedzeniu, paleniu, piciu i tak dalej. Rozumieją, że te chwilowe ucieczki od rzeczywistości nie walczą z samym problemem, a jedynie popychają jego rozwiązanie jeszcze dalej.
Bardzo ważne jest, aby móc wyznaczać sobie zadania życiowe, znaleźć przydatne hobby na relaks, dać upust nagromadzonym emocjom poprzez kreatywność, komunikację z ciekawymi ludźmi. Nie skupiaj się na swoich problemach. Rozglądając się, każdy widzi kogoś, kto jest jeszcze trudniejszy, podaje mu pomocną dłoń. A wtedy ich własne kłopoty będą wydawać się drobnostką.

Wysyłanie dobrej pracy do bazy wiedzy jest proste. Skorzystaj z poniższego formularza

Dobra robota do strony">

Studenci, doktoranci, młodzi naukowcy, którzy wykorzystują bazę wiedzy w swoich studiach i pracy będą Ci bardzo wdzięczni.

Wysłany dnia http://www.allbest.ru/

MINISTERSTWO EDUKACJI I NAUKI FEDERACJI ROSYJSKIEJ

FEDERALNA BUDŻETOWA INSTYTUCJA EDUKACYJNA WYŻSZEGO KSZTAŁCENIA ZAWODOWEGO „KABARDYNO-BAŁKARYJSKI UNIWERSYTET PAŃSTWOWY im. A.I. H.M. BERBEKOVA»

PRACA PISEMNA

Na temat: "Złe nawyki. Ich szkodliwy wpływ na organizm. Środki zapobiegawcze i metody kontroli ”

NALCZIK 2016

Wstęp

1. Nawyk

2. Palenie

3. Alkoholizm i pijaństwo

4. Uzależnienie

Wniosek

Bibliografia

Wstęp

Wiele mówiło się i mówi się o pijaństwie i paleniu, alkoholizmie i narkomanii - czynnikach szkodliwych dla zdrowia. Ale faktem jest, że miliony ludzi na świecie nadużywają alkoholu, nikotyny i narkotyków.

Niebezpieczeństwa związane z paleniem są od dawna znane. Rośnie jednak zaniepokojenie naukowców i lekarzy rozprzestrzenianiem się tego nałogu, ponieważ znaczna liczba osób nadal nie uważa palenia za niezdrowe. Palenie nie jest nieszkodliwą czynnością, którą można rzucić bez wysiłku. To prawdziwy nałóg, tym bardziej niebezpieczny, że wielu nie traktuje tego poważnie.

Problem spożywania alkoholu jest dziś również bardzo aktualny. Obecnie konsumpcja napojów alkoholowych na świecie charakteryzuje się ogromną liczbą. Cierpi na tym całe społeczeństwo, ale przede wszystkim zagrożone jest młodsze pokolenie: dzieci, młodzież, młodzież, a także zdrowie przyszłych matek. W końcu alkohol ma szczególnie aktywny wpływ na nieuformowane ciało, stopniowo je niszcząc.

Konsekwencje długotrwałego zażywania środków odurzających są katastrofalne: powodują zaburzenia krążenia i serca, choroby wątroby i nerek, powodują raka i degradację osobowości, co często wiąże się z upadkiem społecznym i dużą liczbą samobójstw.

Wydaje mi się, że problem „złych nawyków” jest w naszych czasach najbardziej aktualny, a walka z nimi jest zadaniem nie tylko dla państwa jako całości, ale także dla każdego obywatela z osobna. Niezbędna profilaktyka „złych nawyków” to przede wszystkim informacja o ich szkodliwym wpływie na organizm człowieka, zwłaszcza na organizm osoby dorastającej. A im szybciej zaczniemy zapobiegać „złym nawykom” wśród młodszego pokolenia, tym szybciej będziemy mogli uniknąć przykrych konsekwencji (poważne choroby, niepełnosprawność, rozbite rodziny, samobójstwa itp.), zwiększyć przyrost naturalny i zachować rozmiar nasz naród.

Cel: kształtowanie się pojęcia „złych nawyków” wśród młodzieży na przykładzie nawyku picia alkoholu, który ma szkodliwy wpływ na zdrowie człowieka

picie alkoholu palenie zdrowie

1. Nawyk

Nawyk to ustalony sposób zachowania, którego realizacja w pewnych sytuacjach nabiera charakteru potrzeby człowieka. Zły nawyk to utrwalony u osoby sposób zachowania, który jest agresywny wobec samej osoby lub wobec społeczeństwa.

Jakość życia zależy nie tylko od przestrzegania zasad zdrowego stylu życia, ale także od nawyków, jakie dana osoba ma w określonym wieku. To może być bardzo dobre nawyki: przestrzeganie zasad higieny pracy i odpoczynku, przestrzeganie reżimu dobowego, umiarkowane i zbilansowana dieta, wychowanie fizyczne i sport itp. Ale mogą to być również bardzo złe nawyki, które przeradzają się w choroby, wśród których najbardziej niebezpieczne są palenie tytoniu, spożywanie alkoholu oraz uzależnienie od substancji toksycznych i narkotycznych. Jak wcześniejszy człowieku nabiera takiego nawyku, tym bardziej zwiększa swoje szanse nie tylko na przedwczesna śmierć, ale także na gwałtowny spadek bardzo krótkie życie. Złe nawyki to różnego rodzaju odstępstwa od zdrowego stylu życia. Ich konsekwencje dla każdej jednostki i dla całego społeczeństwa są bardzo smutne.

2. Palenie

Współczesny świat pełen jest niesamowitych, czasem najciemniejszych paradoksów. Oto jeden z nich. Im wyższy poziom rozwoju ludzkości, tym bardziej złożona i wyrafinowana cywilizacja, tym bardziej aktywna i częstsza chęć samozniszczenia. I to nie tylko wojny. Być może jednym z najbardziej destrukcyjnych czynników, zjawisk, szczerze mówiąc, samobójczych, jest wzrastająca częstość występowania, zwłaszcza wśród młodych ludzi, palenia, pijaństwa i narkomanii. Nazywa się je miękko i delikatnie złymi nawykami. Ale są gorsze niż infekcja. Zatruwają, niszczą zdrowie i zabijają co roku tysiące ludzi. A wszystko to na zasadzie dobrowolności, człowiek zatruwa się, niszczy i zabija.

Naukowcy obliczyli, że normalna długość życia człowieka powinna wynosić 120 lat! Ale niewielu ludzi w całej historii ludzkości dożyło takiego wieku. Główne powody są zakorzenione w stosunku samego człowieka do jego zdrowia. Zostało to napisane przez słynnego rosyjskiego fizjologa I.P. Pawłow: „Człowiek może żyć ponad sto lat. My sami, przez nieumiarkowanie, przez nasz nieporządek, przez nasze brzydkie traktowanie własnego organizmu, skracamy ten normalny okres do znacznie mniejszej liczby.

Palenie prowadzi do uzależnienia od nikotyny, uzależnienia ośrodka oddechowego mózgu od substancji stymulujących jego pracę, zawartych w dymie tytoniowym, co staje się czynnikiem destabilizującym cały organizm.

Narkomania to uzależnienie organizmu na poziomie fizjologicznym od substancji tonizujących, uspokajających, odurzających, zanurzających w wzroku.

Przyjrzyjmy się bliżej niebezpieczeństwu palenia.

Na przykład eksperci z ONZ obliczyli, że na świecie co 13 sekund umiera jedna osoba z powodu palenia. Około 3 miliony ludzi umiera każdego roku z powodu uzależnienia od tytoniu. To znacznie więcej niż w przypadku AIDS (50 razy!), od

trzęsienia ziemi, powodzie, wypadki drogowe, coroczne wojny i wiele innych śmiertelnych czynników.

Ale powodzie i trzęsienia ziemi to zjawiska naturalne. Człowiek nie nauczył się jeszcze, jak im zapobiegać. Palenie jest dobrowolne. Okazuje się, że co roku na świecie 3 miliony ludzi dobrowolnie naraża się na niebezpieczeństwo, ryzyko.

Jakie jest niebezpieczeństwo palenia? Aby to zrozumieć, rozsądna i odpowiedzialna osoba potrzebuje prostych liczb: 90-95% pacjentów z rakiem płuc to palacze; 50% innych nowotwór oraz 20 - 25% choroba sercowo-naczyniowa związane z paleniem.

Niektórzy początkujący palacze myślą, że mogą rzucić palenie, kiedy tylko chcą. To jedno z najczęstszych nieporozumień.

Uzależnienie od tytoniu przebiega przez kilka etapów. Na pierwszym etapie ciało rozpaczliwie stawia opór. Wydaje się mówić: przestań natychmiast zatruwać mnie tym gnojem – to niebezpieczne dla mnie i dla ciebie jako osoby! Ciało, broniąc się przed niepoważnym właścicielem, zawiera mechanizm ochronny, wywołujący u początkującego palacza uczucie głębokiego obrzydzenia do nikotyny. Po pierwszym papierosie logiczne byłoby natychmiastowe rzucenie palenia.

Tak więc natura próbuje ostrzec początkującego palacza przed nadchodzącym cierpieniem. Oto, co powiedział o tym Lew Nikołajewicz Tołstoj: „Było gorzko w ustach i zaparło mi dech. Jednak niechętnie długo wdychałem dym tytoniowy… i poczułem gorycz w ustach i lekkie wirowanie w głowie. Już miałem się zatrzymać i po prostu spojrzeć w lustro z fajką, gdy ku mojemu zaskoczeniu zatoczyłem się na nogach; pokój krążył dookoła i patrząc w lustro, do którego z trudem się zbliżałem, zobaczyłem, że moja twarz była blada jak prześcieradło.

Jeśli dana osoba nie zatrzyma się na czas, ciało przestaje się opierać i zaczyna się drugi etap uzależnienia od tytoniu. Mężczyzna pali i nic nie czuje. Nie ma prawie żadnych przyjemnych wrażeń. Ale nie ma też złych. Na zewnątrz wszystko jest w porządku. Ale proces intensywnego niszczenia ciała już się rozpoczął. I nie można tego w żaden sposób zrekompensować - ani chodząc na świeżym powietrzu, ani przez zwiększone spożycie witamin (są one spowodowane Szkodliwe efekty nikotyna jest rozkładana w organizmie i nie przynosi korzyści).

Następuje przystosowanie wszystkich systemów podtrzymywania życia do przerażających warunków wdychania substancji toksycznych. To tak, jakby człowiek codziennie na świeżym powietrzu kładł się na chwilę przy rurze wydechowej samochodu i wdychał spaliny. Ciało też by się do tego przystosowało, a jego zniszczenie mogłoby być niezauważalne. Ale to trwałoby ciągle, zbliżając osobę do początku choroby. Na tym etapie nadal możesz przestać.

W przeciwnym razie może nadejść trzeci etap. Ona jest najbardziej niebezpieczna. Po pewnym czasie organizm człowieka uzależnia się od nikotyny. Nie wdychałem dymu tytoniowego - nadchodzi nieprzyjemne uczucie. Uwaga: palenie nie jest zaciągane, ponieważ chcesz przeżyć coś przyjemnego. Musisz już palić, aby nie doświadczyć nieprzyjemnych rzeczy.

Uzyskuje się absolutnie niesamowity wynik: osoba przyzwyczaiła się do działania, które jest całkowicie nieprzyjemne dla niego i otaczających go osób. Celowo rujnuje swoje zdrowie, a nawet zależy od własnego przyzwyczajenia. W rzeczywistości okazuje się, że jest niewolnikiem papierosa. Dlaczego wiele dzieci w wieku szkolnym, nawet wiedząc o niebezpieczeństwach i kłopotach, nadal zaczyna palić?

Jest kilka odpowiedzi na to pytanie. Ale są dwa główne powody.

Pierwszy powód: przekonanie, że wszyscy to robią i nic się nie dzieje. I próbują, gwałcąc swoje ciało. A zanim się uzależnią, jest już za późno.

Jasne jest, że to przekonanie jest błędne, fałszywe. Coraz więcej młodych ludzi zaczyna rozumieć powszechną prawdę: palenie może poważnie zaszkodzić zdrowiu i całemu przyszłemu szczęśliwemu życiu. Palenie wychodzi z mody na całym świecie.

A ci, którzy palą, chętnie zrezygnują z tego nałogu. Ale nie wiedzą, jak to zrobić, ponieważ uzależnili się już od nikotyny. Dlatego tak wiele osób stara się pokazać, że nie odczuwa dużego dyskomfortu z powodu uzależnienia. Wstydzą się przyznać, że nie mają dość siły, by rzucić palenie.

Drugi powód: chęć wyglądania jak „mój chłopak”, czyli bardziej dojrzały i interesujący dla innych.

Każdy chce mieć więcej przyjaciół, z którymi jest to interesujące. Każdy chce być interesujący dla innych.

I tu okazuje się, że ci, z którymi jest ciekawie palą. A jeśli nie palisz, to jedna z dwóch rzeczy: albo nie dorosłeś jeszcze do prawdziwej firmy, albo potrzebujesz innej firmy. A jeśli nie ma innego?

Tak więc zarówno chłopcy, jak i dziewczęta starają się „sprostać” wymaganiom firmy. Co prawda wiele osób przyznaje, że nie paliłoby z przyjemnością, ale takie są „zasady komunikacji”.

Dziwne i zabawne zasady. Normalni ludzie ci, którzy myślą o przyszłości, nie szukają ciekawych ludzi, aby wspólnie z nimi niszczyć swoje zdrowie. Jeśli przepustki do firmy są takie znaki zewnętrzne, jak papieros, mówi tylko, że firma ma biedną duszę, ogranicza się do dymu tytoniowego, butelki piwa, pustej rozmowy. Osoba, która dąży do takiej komunikacji, ogranicza swoją komunikację.

Większość ludzi zrozumiała, że ​​lepiej nie zaczynać palenia, ponieważ palenie nie przynosi tylko kłopotów. Pomiędzy nimi:

dezaprobujące poglądy większości osób niepalących, czyli moralne potępienie palenia na całym świecie;

wysokie koszty finansowe zakupu papierosów;

najwyższe ryzyko utraty zdrowia i przedwczesnej śmierci;

wysokie koszty finansowe leczenia chorób nabytych w wyniku palenia;

wysoki koszt leczenia palenia, jeśli dana osoba zdecyduje się pozbyć tego nałogu;

utrata możliwości doświadczania wielu przyjemności z powodu zaburzeń zdrowotnych w wyniku palenia (np. nurkowanie na dnie morskim ze sprzętem do nurkowania, wspinaczka na słynną górę) i wiele innych.

Dodaj do tego pożary i oparzenia spowodowane paleniem, które każdego roku dotykają miliony ludzi. Zwracamy również uwagę na szkodę, jaką palenie przynosi ludziom, którzy są zmuszani do wdychania dymu tytoniowego, co ma nawet własne określenie - „palenie bierne”.

Nauczyłeś się więc, czym są nawyki i jakie są złe nawyki, i rozumiesz, dlaczego palenie, picie i uzależnienie od narkotyków są klasyfikowane jako złe nawyki.

3. Alkoholizm i pijaństwo

Pijaństwo prowadzi do alkoholizmu. Alkohol etylowy jest stale obecny w organizmie człowieka, powstaje w procesie metabolizmu. Ten, który przechodzi przewód pokarmowy alkohol rozkłada się do trującego aldehydu octowego i ma niszczący wpływ na komórki i narządy.

Za najpoważniejsze społeczne konsekwencje uzależnienia od alkoholu można uznać degradację osobowości pijaka, zniszczenie relacji rodzinnych, pojawienie się dzieci z różnymi formami odchyleń od normy.

Oto jedna rozczarowująca liczba ze statystyk kryminalnych: 70% przestępstw przeciwko osobie jest popełnianych przez osoby w stanie zatrucie alkoholem. Język nie zwraca się do nazywania alkoholizmu i pijaństwa delikatnym terminem „zły nawyk”. To jest występek, to jest plaga, to jest, jak powiedział starożytny filozof, „dobrowolne szaleństwo”. Wpływ alkoholu na ludzi jest inny. Niektórzy szybko stają się pijakami i stają się alkoholikami, rozwijają bolesne uzależnienie od alkoholu w postaci upijania się i zespół kaca. Inni pozostają, jak się ich nazywa, codziennymi pijakami.

Lekarze wyjaśniają, że chodzi o czynniki dziedziczne przekazywane z rodziców na dzieci za pośrednictwem genów, które determinują procesy metaboliczne w ludzkim ciele, a tym samym skłonność do picia alkoholu. Jednak teoretycznie każdy może zostać alkoholikiem. Alarm powinien być uruchomiony już wtedy, gdy pojawi się chęć picia z lub bez, zwłaszcza codziennie, tj. Następuje uzależnienie od alkoholu. Staje się to złą potrzebą, stanem nawykowym, podczas gdy miłośnik alkoholu nie zauważa, że ​​jego charakter zmienia się na gorsze: staje się zapominalski, drażliwy, agresywny, a czasem po prostu degeneruje się, staje się głupi.

Alkoholizm to choroba wynikająca ze spożywania napojów alkoholowych i uzależnienia od nich.

Alkohol niszczy komórki wątroby, a faktycznie wytwarza ATP (kwas adenozynotrójfosforowy) - główne źródło energii w organizmie, odtruwa (neutralizuje) trucizny, odkłada krew, wytwarza enzymy (katalizatory procesy chemiczne w ciele) i wiele więcej.

Według poziomu spożycia alkoholu lekarze dzielą ludzi na trzy grupy:

Grupa I – osoby, które piją alkohol rzadko (w święta, uroczystości, nie częściej niż raz w miesiącu) w niewielkich ilościach (2-3 kieliszki wina lub mocne napoje).

Grupa II - pij alkohol umiarkowanie (1-3 razy w miesiącu, ale nie więcej niż 1 raz w tygodniu). Okazje - święta, uroczystości rodzinne, spotkania z przyjaciółmi.

Ilość napojów 200 g mocnego lub 400-500 g światła (biorąc pod uwagę wiek, płeć i rozwój fizyczny). Osoby, które „znają swoje granice”, nie dopuszczają do sytuacji konfliktowych.

Grupa III – osoby nadużywające alkoholu:

a) bez oznak alkoholizmu, tj. picie kilka razy w tygodniu ponad 0,5 litra wina lub 200 g spirytusu; motyw „dla firmy”, „chcę i piję”. Są to osoby aspołeczne, konflikty w rodzinie i w pracy, stali klienci izby wytrzeźwień i policja. Są już uzależnieni od alkoholu;

b) z objawami alkoholizmu - utrata kontroli, psychiczne uzależnienie od alkoholu. co w przybliżeniu odpowiada III stadium alkoholizmu jako choroby;

c) z wyraźnymi oznakami alkoholizmu - uzależnienie fizyczne z alkoholu, zespół odstawienia(kac).

etapy alkoholizmu. Istnieją trzy główne etapy rozwoju alkoholizmu jako choroby.

etap. Zakłócona zostaje praca narządów wewnętrznych. Pojawiają się różne odchylenia od układu nerwowego, zmniejsza się sprawność umysłowa, pogarsza się pamięć i uwaga, sen jest zaburzony, pojawiają się bóle głowy, drażliwość. Innymi słowy widoczne są zmiany czynnościowe w narządach i układach, utrata kontroli, uzależnienie. Ten etap nazywa się początkowym - neurastenicznym.

etap. Charakteryzuje się wyraźniejszymi zaburzeniami sfery intelektualnej i emocjonalno-osobowej. Są psychozy alkoholowe, dawki alkoholu wzrastają do maksimum. Jest to środkowy, uzależniający etap, który wyraża się zaburzeniem psychicznym i ciągłym pijaństwem.

etap. Osłabienie całego organizmu, utrata emocji i standardów etycznych. Typowe zmiany w narządach wewnętrznych. Procesy pomocnicze nerwów obwodowych. Ten etap objawia się upijaniem się, z wyraźną manifestacją psychozy, urojeniami zazdrości, utratą potencji.

Motywy picia alkoholu:

* autoafirmacja (a czym jestem, gorzej niż inni),

* symboliczne uczestnictwo, nadążanie za innymi, przyjaciółmi,

* usuwanie stresu psychodynamicznego (odwaga, zawadiactwo).

Motywacja do abstynencji od alkoholu:

* motywy kulturowe - 53% (szkodliwe, porady lekarskie);

* przeszkoda (zakaz rodzicielski) – 28,8%;

* smak (niesmaczny, obrzydliwy) -16,8%;

* motywy zdrowotne (nudności, złe samopoczucie) - 8,8%;

Osoby nadużywające alkoholu myślą, a nawet chwalą się, że ich zdrowie jest żelazne i szybko go nie stracą, dlatego nie odmawiają sobie przyjemności przyjmowania nowa dawka alkohol. Ale degradacja osobowości nadal występuje: u kogoś wcześniej, u kogoś później. Alkohol jest szczególnie szkodliwy dla młodego rosnącego organizmu. Tak zwane dawki dla dorosłych dla chłopców mogą być śmiertelne. Zatrucie alkoholem przychodzą szybciej. A w przypadku uszkodzenia mózgu może wystąpić nieodwracalne zmiany które mogą prowadzić do kalectwa i śmierci.

Alkohol ma szkodliwy wpływ na sferę seksualną. Praca gonad zostaje zakłócona, życie seksualne zostaje zakłócone. Rozwija się słabość seksualna - impotencja, która dotyka około 60% mężczyzn nadużywających alkoholu, pozostałe 40%, nawet przy zachowaniu pożądania seksualnego, nie jest w stanie prowadzić pełnego życia seksualnego.

Dzieci urodzone przez alkoholików mają niedowagę przy urodzeniu, mają wady wrodzone serca, deformacje czaszki i twarzy, słabo ukształtowane małżowiny uszne i oczodoły. Chorują częściej, chorują dłużej, choroba jest ciężka. Nie donoszone, niedorozwój, wrodzone wyczerpanie dziecka są oznakami spożywania alkoholu przez matkę. Wiadomo, że dzieci alkoholików są 4 razy bardziej narażone na alkoholizm i uzależnienie od narkotyków.

Wśród przyczyn zgonów i chorób alkoholizm zajmuje trzecie miejsce, ustępując jedynie niewydolności serca. choroby naczyniowe i złośliwe formacje. Średni czas trwaniażycie z nadużywaniem alkoholu skraca się o około 20 lat. Alkohol jest przyczyną przestępstw, urazów, wypadków w domu iw pracy.

Najważniejszą cechą alkoholizmu jest to, że chory nie może dojść do wniosku, że musi całkowicie przestać pić alkohol i nigdy do niego nie wracać.

W przypadku zatrucia alkoholem należy podać poszkodowanemu wodę do picia (herbatę lub sok bez sody), wywołać wymioty (w celu usunięcia trucizn z organizmu). W przypadku zatrucia np. lekiem na kaszel, środkiem owadobójczym lub francuską wódką należy podać 2-3 tabletki. węgiel aktywowany(związać truciznę pozostającą w ciele).

Musi być nazwany karetka. W przypadku naruszenia oddychania lub czynności serca u ofiary konieczne jest rozpoczęcie resuscytacji krążeniowo-oddechowej.

Dowiedzieliśmy się więc, czym jest alkoholizm, którzy ludzie są najbardziej podatni na uzależnienie od alkoholu, do jakich konsekwencji prowadzi alkoholizm. Dowiedzieliśmy się o pierwszej pomocy w zatruciu alkoholem.

4. Nałóg

Narkomania to poważna choroba i śmiertelnie zły nawyk.

Narkomania to uzależnienie organizmu od środków tonizujących, uspokajających, odurzających, zanurzających się w zwodniczych, słodkich wizjach substancji (LSD, haszysz, mak, konopie, heroina, kokaina itp.) Społeczne konsekwencje narkomanii to nie tylko utrata zdrowia fizycznego i psychicznego jednostki, ale także uzależnienie narkomana od sprzedawcy narkotyków, pozyskiwanie pieniędzy nie przez pracę, a czasem nawet w sposób przestępczy.

Nałóg dochodzi do alkoholizmu i palenia stopniowo, a człowiek może uzależnić się od narkotyków w zaledwie kilku dawkach, a niektórych nawet w jednej lub dwóch.

Pod wpływem narkotyków padają przede wszystkim:

Osoby o wzmożonej pobudliwości układu nerwowego – są emocjonalne, tracą kontrolę nad sobą, krzyczą, besztają, rzucają rzeczami, agresywni samolubni, zwykle drażliwi, kapryśni, niekonsekwentni, łatwo ulegają wpływom innych.

Osoby z niestabilnością psychiczną – mają słabą wolę, brak zainteresowań i aspiracji, zwiększoną podatność na sugestię, nie mają własnej stałej linii zachowań. Kochają przyjemności, towarzyskie, kontaktowe, kapryśne, mają powierzchowne osądy, kapryśne, charakteryzują się prymitywnością i ubóstwem zainteresowań, często są niezdolne do pracy planowej, leniwe, ulegają wpływom innych.

H. Osoby z epileptoidalnymi cechami charakteru, skłonne do gniewu, wściekłości, nieuzasadnionych wahań nastroju, przygnębienia, podejrzliwości i złej woli, nie są zainteresowane świat zewnętrzny, mają wąski światopogląd, są ograniczeni, pedantyczni do drobiazgów, lekceważą interesy innych, mało kontaktują się.

Twarze o histerycznych rysach. Cechuje ich pragnienie uznania, dążą do bycia w centrum uwagi, do odgrywania pierwszej roli, każdy podporządkowuje temu celowi. Demonstracyjny, ekstrawagancki wygląd, egzotyczny. Skłonne do kłamstwa, chełpliwe, skrajnie samolubne, emocje przesadzone, satysfakcja powinna być groteskowa, niezadowolenie wyrażane w irytacji, żalu, nienawiści. Zakres zainteresowań jest wąski, osobisty, pretensjonalny. Łatwo podążaj za przykładem innych, jeśli wierzą, że są „doceniani”.

Schizoidy (autystyczne). Są zamknięte, zimne, ogrodzone; abstrakcyjne zainteresowania dominują w uczuciach. Bardzo selektywny w kontaktach, wolę same gry. Mają skłonność do filozofowania, słabo zorientowani w prostych sprawach życiowych, uparci.

Okoliczności wpływające na uzależnienie od narkotyków:

struktura rodziny (charakter związku, wpływ na nastolatka), cechy psychofizyczne nastolatka (w relacjach z rodziną i innymi osobami);

cechy charakteru nastolatka (są to czynniki, które komplikują lub korygują cechy rodzącej się osobowości).

Motywacje do narkomanii:

zaspokojenie ciekawości;

naśladownictwo, pragnienie bycia akceptowanym w pewnej grupie ludzi;

„dorosłość”, „niezależność”, naśladuj przykład lidera, udowodnij innym.

Etapy rozwoju narkomanii:

Początkowy okres ma charakter obsesyjny, pojawia się uzależnienie psychiczne, wzrasta odporność organizmu na działanie leków, może przyjmować dawki i czuje się komfortowo.

Etap rozszerzony - uzależnienie fizyczne, psychiczne, nieodparte pragnienie narkotyków, dyskomfort, objawy odstawienia, depresja, niepokój, lęk towarzyszący złości, agresywna złość wobec innych, zaburzenia snu, zaburzenia przewodu pokarmowego, ból mięśnie, kości, nietolerancja głośnych dźwięków, zaburzenia ruchu, degradacja osobowości (bez podania leku grozi śmierć), próby popełnienia samobójstwa.

Jeśli ktoś Cię wciągnął lub sam spróbowałeś tej trucizny, to pamiętaj: leczenie narkomanii to proces długi, często kosztowny i niestety często nieskuteczny. Młodzi ludzie powinni wiedzieć, że pod żadnym pozorem nie powinni próbować leczyć siebie.

W przypadku uzależnienia od narkotyków częściej niż w przypadku alkoholizmu śmierć następuje z powodu przedawkowania środków odurzających. Konieczne jest leczenie wyłącznie w szpitalu, gdzie pacjentowi towarzyszyć będzie narkolog, psychiatra i inni lekarze specjaliści. Ale często, aby wrócić do normalnego życia, będziesz potrzebować usług psychologa.

Oznaki uzależnienia. Bezpośrednie - odurzenie, upośledzenie myślenia, niestabilność zachowania, chwiejny chód, gorączkowe olśnienie lub zmętnienie oczu. Twarz jest czerwona lub blada. Źrenice są zwężone lub rozszerzone. Język jest splątany, wesołość, błazeństwo i głupota, złośliwość lub agresywność.

Pośrednio – ampułki, surowce, strzykawki, ślady po wstrzyknięciach na skórze. Zmienia się styl i sposób życia.

Wniosek

A palenie i alkoholizm, a ponadto uzależnienie od narkotyków, coraz bardziej skłaniają lekarzy, i to tylko obywateli, którzy myślą o swoim przyszłym pokoleniu, o tym, jak ostrzec ludzi, którzy jeszcze nie ulegli tak złym nawykom, przed uzależnieniem się od tych trzech. popiół nowoczesne społeczeństwo. W końcu wszystkie te nawyki wpływają na życie społeczne, ekonomiczne, psychologiczne i kulturalne społeczeństwa.

Teraz, na przełomie tysiącleci, ludzie często mówią o zbliżającym się końcu świata. Ale myślę, że jeśli ludzkość się nie zatrzyma, nie zacznie myśleć o sobie, o swojej przyszłości, to skazuje się na całkowite wyginięcie. Jeśli nie zostaną podjęte środki zapobiegające dystrybucji wyrobów alkoholowych i tytoniowych, narkotyków wśród młodych ludzi, jeśli nie będzie promowany zdrowy styl życia, ludzkość pozostanie bez przyszłości.

Bibliografia

1. Averina E. Edukacja antynarkotykowa w szkole.// Pedagogika - 2002-1-s.56

2. Zmienić A. Problem profilaktyki narkomanii w środowisku młodzieżowym. //Pedagogika-2004-4-s.21

3. Zakharov Yu Oznaki zażywania narkotyków przez młodzież // Edukacja dzieci w wieku szkolnym-2000-1-s.38

4. Kireev V. Jak chronić dziecko przed uzależnieniem od narkotyków. // Praca edukacyjna w szkole.-2004-№3-p. 60

5. Kovaleva A. Subkultury młodzieżowe jako czynnik narkomanii.// Zastępca czasopisma naukowego i metodologicznego. dyrektor szkoły do ​​pracy wychowawczej. - 2003-2-s.90

6. Loginova L. Praca młodzieżowego ruchu wolontariuszy na rzecz prewencji pierwotnej uzależnienia od narkotyków i alkoholu. // Uczeń pozaszkolny - 2000-4

7. Makarenko S. Problem narkomanii w szkole. //Pedagogika społeczna-2003-6-s.60.

8. Makeeva A. Jak i dlaczego ludzie stają się niewolnikami narkotyków. //Biologia w szkole-2004-2

9. Makeeva A.G. Pedagogiczna profilaktyka narkomanii w szkole. - M: wrzesień 1999-144.

10. Profilaktyka używania substancji psychoaktywnych (program zajęć z młodzieżą). //Edukacja dzieci w wieku szkolnym. - 2003 - nr 6

11. Pyatak E. Mity o narkomanii.//Edukacja dzieci w wieku szkolnym-2002-7/8

12. Salyushkina L. Program podstawowej pozytywnej profilaktyki uzależnień.//Praca edukacyjna w szkole - 2003-4-s.57

13. System edukacji antynarkotykowej: z doświadczeń szkoły nr 818 w Moskwie. //Dyrektor szkoły. - 1999 - nr 7 - s. 97

Hostowane na Allbest.ru

...

Podobne dokumenty

Poinformuj uczniów o zagrożeniach zdrowotnych związanych z paleniem i piciem alkoholu. Wpływ nikotyny na organizm człowieka podczas palenia. Płuca zdrowa osoba i palacz. Wpływ wielokrotnego spożywania alkoholu na psychikę nastolatka.

prezentacja, dodano 16.12.2014


Zjawisko palenia, jego destrukcyjny wpływ na organizm człowieka, na narządy wewnętrzne. Przyczyny intensywnego rozprzestrzeniania się palenia wśród młodzieży. Szkoda od bierne palenie. Sposoby na pozbycie się nałogu. Prognoza przyszłego życia palacza.

prezentacja, dodano 21.10.2013


Negatywny wpływ palenie na ciele i zdrowiu człowieka. Istota pojęć „pijaństwo”, „alkoholizm”. Klasyfikacja leków. Kokaina, marihuana, haszysz, plan, metadon, kodeina, heroina, słoma makowa. Psychostymulanty: LSD, metamfetamina.

prezentacja, dodano 28.11.2013


Charakterystyka szkód i konsekwencji takich złych nawyków jak palenie, używanie alkoholu i narkotyków. Główne przejawy alkoholizmu - regularna, kompulsywna konsumpcja duża liczba alkohol przez długi czas.

streszczenie, dodane 25.11.2010


Niezgodność palenia i spożywania alkoholu ze zdrowym stylem życia. Nikotyna jako jedna z najniebezpieczniejszych trucizn pochodzenie roślinne. Konsekwencje palenia i picia alkoholu dla narządów wewnętrznych, płuc i układu krążenia.

prezentacja, dodano 24.10.2013


Nawyk jako forma ludzkiego zachowania, który powstaje w procesie uczenia się i powtarzania różnych sytuacje życiowe. Problem wprowadzania dzieci i młodzieży w złe nawyki (palenie, alkohol, narkotyki), konsekwencje ich wpływu na młody organizm.

streszczenie, dodane 30.01.2011


Historia pojawienia się tytoniu w Europie. Szkodliwe substancje uwalniane z tytoniu pod wpływem wysoka temperatura. Wpływ dym tytoniowy na ludzkie serce i naczynia krwionośne. Szkodliwość palenia dla nastolatków. Wpływ alkoholu na zdrowie człowieka.

prezentacja, dodano 20.12.2013


Niebezpieczeństwo wyboru nastolatka. Alkoholizm jako poważna choroba co prowadzi do szeregu niefortunnych konsekwencji. Patologiczny wpływ alkoholu na płód w czasie ciąży, pogarsza dziedziczność. Straszne konsekwencje uzależnienie od narkotyków i szkodliwość palenia.

streszczenie, dodane 11.12.2009


Charakterystyka głównych trujących substancje chemiczne, które wchodzą w skład tytoniu, ocena ich negatywnego wpływu na organizm: tlenek węgla, amoniak, smoła lub smoła tytoniowa, polon. Analiza rozpowszechnienia złych nawyków wśród Rosjan.

prezentacja, dodana 09.10.2012


Historia pojawienia się alkoholu. Rozprzestrzenianie się pijaństwa w Rosji. Charakterystyka alkoholu etylowego, zasady jego działania na organizm. Formy spożywania alkoholu poprzedzające przewlekły alkoholizm. Główne etapy i objawy, metody i metody leczenia.

Życie ludzkie składa się z nawyków, czynności wykonywanych automatycznie, bez uprzedniej refleksji. Nawyki dzielą się na użyteczne i szkodliwe. Przydatne rozwijają się stopniowo, wykazując wytrwałość i siłę woli: poranne ćwiczenia, obowiązkowe procedury higieniczne, chodzenie do pracy. Te szkodliwe są częściej szczepione w adolescencja z naśladowania innych, pragnienie, by wyglądać na bardziej dojrzałego, odnoszącego sukcesy, jak ludzie, którzy służą za przykład.

Stopniowo złe nawyki stać się uzależnieniem, którego trudno się pozbyć. Stając się niewolnikiem swojego nawyku, osoba, nie zauważając, przynosi znaczną szkodę jego zdrowiu, narusza prawa społeczne ludzkiego społeczeństwa, powoduje niepokój i kłopoty u otaczających go ludzi.

Klasyfikacja złych nawyków

Każdy ludzki nawyk, dobre lub złe, zaprojektowane, by sprawiać przyjemność. To wyjaśnia szybkość uzależnienia i czas trwania działania.

Odmiany najbardziej znanych złych nawyków:

1. . Pijący uważa, że ​​ma prawo zrobić sobie przerwę w pracy w ten sposób. I dopóki nie zrozumie szkód, jakie alkohol wyrządza jego zdrowiu, nie chce całkowicie zmienić swojego życia, wszystkie wysiłki krewnych i lekarzy, aby pozbyć się uzależnienia alkoholika, nie przyniosą sukcesu.
2. Człowiek uzależnia się od narkomanii, aby uciec od palących problemów. Kilka prób prowadzi do silnego uzależnienia. Ustaniu przyjęcia towarzyszy bolesny efekt, któremu wiele osób nie może się oprzeć.
3. człowiek zaczyna zwykle w okresie dojrzewania, naśladując ulubione postacie filmowe, paląc dorosłych, którzy mają bezwarunkowy autorytet ze strony dziecka. W rankingu najbardziej szkoda Dla ciała palenie zajmuje jedną z wiodących pozycji.

Wpływ alkoholu na organizm

• miesiąc później poranny „kaszel palacza” całkowicie znika;
• po 3-4 dniach poprawia się odczucie smaku jedzenia;
• dosłownie trzeciego dnia osoba zaczyna odczuwać otaczające zapachy, wcześniej przytępione dymem tytoniowym;
• po tygodniu przyroda wokół staje się jaśniejsza, bogatsza;
• po 2-3 miesiącach zwiększa się objętość płuc, duszność znika podczas wchodzenia po schodach, szybkiego chodzenia;
• po 1-2 miesiącach cera zauważalnie się poprawia, zażółcenie znika, pojawia się efekt odmłodzenia.

Mówią, że nawyk człowieka jest jego drugą naturą. Zadaniem każdego jest, aby jego życie było ciekawe, pożyteczne dla siebie i innych, pełne przyjemnych wydarzeń. Osiągnięcie celu przyczynia się do utrzymania zdrowego stylu życia i.

Całe nasze życie składa się z nawyków i różne aktywności. Człowiek wykonuje je na poziomie nieświadomym, bez refleksji. Wszystkie ludzkie nawyki/uzależnienia dzielą się na pożyteczne i szkodliwe. Jeśli korzystne nawyki kształtują się stopniowo i poprawiają ludzką naturę, to powstawanie szkodliwych często następuje w młodym wieku.

Chęć naśladowania, dojrzalszego i skutecznego wyglądu prowadzi niekiedy do smutnych konsekwencji i śmiertelnych nałogów. Jaki wpływ mają złe nawyki na zdrowie człowieka i dlaczego są niebezpieczne? Ludzie stają się prawdziwymi niewolnikami wykształconych nałogów, które krzywdzą nie tylko ich, ale także ludzi wokół nich.

Złe nawyki mają szkodliwy wpływ na życie człowieka

Każde uzależnienie osoby (pozytywne lub negatywne) ma na celu zaspokojenie potrzeb jednostki i przyniesienie przyjemności. To właśnie psycholodzy tłumaczą szybkość rozwoju uzależnienia i czas trwania jego oddziaływania. Eksperci klasyfikują wszystkie złe nawyki do następujących kategorii:

1. Niepiśmienne jedzenie.
2. Uzależnienie od picia.
3. Uzależnienie od narkotyków.
4. Uzależnienie od nikotyny.
5. Uzależnienia natury psychologicznej.

Jaki wpływ mają złe nawyki na organizm człowieka i jakie są konsekwencje tych nałogów? Porozmawiamy o tym w tym artykule.

niezdrowe jedzenie

Problem niepiśmiennej diety jest na dużą skalę i jest szczególnie aktualny dzisiaj. Według statystyk około 90% populacji Globus jedzą niepiśmiennie, co bardzo szkodzi ich zdrowiu.

Do czego prowadzi niezdrowe odżywianie?

Harmonijne funkcjonowanie organizmu zależy przede wszystkim od produktów, które składają się na codzienną dietę człowieka.

Co konkretnie szkodzi jednostce? Jakie są powody, które tworzą niezdrowy nawyk? Przede wszystkim jest to:

1. Słodka miłość. Czego można oczekiwać od organizmu, do którego duże dawki regularne spożywanie cukru? próchnica, zniszczenie szkliwa zębów, poważne problemy ze skórą i układem sercowo-naczyniowym.
2. Dużo soli. Nadmiernie słone jedzenie powoduje problem w pracy nerek, a także prowadzi do degradacji układu mięśniowo-szkieletowego.
3. Tłuste jedzenie. Pokarmy bogate w węglowodany odpowiadają za rozwój zapalenia żołądka i różnego rodzaju otyłości.

A miłośnicy obfitego posiłku przed pójściem spać cierpią z powodu różne naruszenia w pracy przewodu pokarmowego. Na pierwszy rzut oka przejście na właściwą dietę nie wydaje się czymś trudnym i niemożliwym. Ale osobom przyzwyczajonym do takiego menu bardzo trudno jest zrezygnować z nałogu.

Właściwe odżywianie powinno być zbilansowane i składać się ze zdrowej żywności

Niekontrolowane przyswajanie pokarmów, blokowanie podniecenia, stres, czy po prostu jedzenie dla przyjemności prowadzi do problemów i nieprawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów wewnętrznych. Ale ścisłe ograniczenie się w diecie powoduje nie mniej szkodliwe konsekwencje.

Diety głodowe prowadzą do rozwoju śmiertelnego zespołu – anoreksji. W tym przypadku nawet wejście do żołądka zdrowe jedzenie zostanie przez nich odrzucony.

Jeśli już powstało szkodliwe uzależnienie od jedzenia, doświadczeni specjaliści w zakresie zdrowego żywienia, dietetycy, pomogą go przezwyciężyć. Powinieneś także posłuchać następujących prostych zasad:

• przed śniadaniem na pusty żołądek wypij szklankę chłodnej czystej wody;
• pierwszą rzeczą do zrobienia jest dostosowanie własnego śniadania, a następnie można przystąpić do właściwego opracowania reszty posiłku;
• przejdź do żywienia frakcyjnego, zwiększając liczbę podejść do jedzenia, podczas gdy zwykłe porcje są podzielone 2-3 razy;
• odmówić całkowicie smażonego jedzenia, zastępując je gotowanym lub duszonym;
• w przypadku głodu wieczorem lub w nocy ogranicz się do szklanki nabiału.

Uzależnienie od alkoholu

Uzależnienie od alkoholu jest jednym z najbardziej szkodliwych nawyków człowieka. Szczególnie niebezpieczny wpływ alkoholu na złe nawyki zdrowie reprodukcyjne osoba. Według niektórych osób alkohol jest całkowicie nieszkodliwym hobby, które przynosi człowiekowi relaks. A jedyną krzywdą są poranne mdłości w postaci kaca.

Jakie są oznaki uzależnienia od alkoholu

W rzeczywistości alkohol etylowy, regularnie dostający się do organizmu, zadaje miażdżący cios we wszystkie wewnętrzne układy i narządy. Dowiedz się, jak alkohol wpływa na organizm:

Mózg. Jeśli dana osoba regularnie próbuje się zrelaksować przy pomocy napojów zawierających alkohol, ryzykuje poniesieniem nieodwracalnych konsekwencji. Przede wszystkim cierpią funkcje mózgu jednostki. Początek:

• problemy z pamięcią;
• zmętnienie umysłu;
• zaburzenia koordynacji.

Układ sercowo-naczyniowy. Alkohol działa relaksująco na pracę mięśnia sercowego (mięsień sercowy). Rezultatem są globalne problemy z układem krążenia. Serce cierpiące na alkohol sygnalizuje problemy z niepokojącymi objawami, takimi jak:

• zaburzenia rytmu serca;
• wysoki stopień zmęczenia;
• przewlekły bolesny kaszel;
• rozwój wielu patologii serca;
• ciężka duszność nawet przy niewielkim wysiłku fizycznym.

Wątroba. Najpotężniejszy cios spada na wątrobę, bo to właśnie ten narząd działa na rzecz ochrony organizmu przed toksynami, truciznami i szkodliwymi związkami. Nie mogąc poradzić sobie z regularnym obciążeniem z powodu przenikania alkoholu etylowego do organizmu, wątroba zaczyna działać nieprawidłowo i z czasem ulega degradacji. Przy systematycznym spożywaniu alkoholu na osobę przychodzą następujące patologie:

• marskość;
• tłuszczowa hepatoza;
• ostre zapalenie wątroby.

Alkohol etylowy nie tylko całkowicie niszczy ludzkie zdrowie, ale ma również szkodliwy wpływ na psychikę. Alkohol jest dobrze rozpuszczalny w tłuszczach i wodzie. Kiedy alkohol etylowy dostanie się do organizmu, natychmiast rozprzestrzenia się po wszystkich układach ciała.

Do czego prowadzi alkoholizm?

Możesz śledzić postęp alkoholu przez narządy wewnętrzne, odnotowując przejawy negatywnych konsekwencji na „ścieżce” etanolu:

1. Jama ustna cierpi na oparzenia błony śluzowej.
2. Przewód pokarmowy sygnalizuje silne podrażnienie tkanek przełyku i żołądka.
3. W odcinkach jelita cienkiego dochodzi do skurczu zakończeń nerwowych i ostrego zwężenia naczyń krwionośnych.
4. Wątroba jest całkowicie zatruta produktami rozpadu etanolu i toksycznych toksyn.
5. Układ moczowy cierpi na destrukcyjne działanie alkoholu etylowego różnymi chorobami.
6. Sfera seksualna reaguje spadkiem produkcji nasienia u mężczyzn, a kobiety mają problemy z regularnością cyklu miesięcznego.

Według statystyk, życie osoby pijącej jest skrócone o 20-25 lat w porównaniu z osobą prowadzącą zdrowy tryb życia. Jednocześnie można samodzielnie przezwyciężyć to uzależnienie tylko na pierwszych etapach rozwoju alkoholizmu.

Wtedy wymagana jest już wykwalifikowana pomoc różnych specjalistów. Ten nawyk prowadzi do całkowitego spadku odporności człowieka, rozwoju wielu śmiertelnych niebezpieczne choroby. Rodzice pijący mają dzieci urodzone z wrodzonymi deformacjami i nieprawidłowościami. Alkoholizm może być również dziedziczony.

uzależnienie od narkotyków

Wszelkie złe nawyki i ich wpływ na zdrowie człowieka całkowicie niszczą osobowość. A co może zaszkodzić bardziej niż narkotyki? Bezwzględni zabójcy szkodzą zarówno zdrowiu fizycznemu, jak i psychicznemu człowieka. Związki narkotyczne są niebezpieczne, ponieważ początkowo ich działanie jest niewyczuwalne.

Narkomania to globalna plaga

Objawy, takie jak niewielkie wahania nastroju, łamliwe i matowe paznokcie/włosy oraz łuszcząca się skóra, zwykle pozostają niezauważone. Z biegiem czasu nawyk ten objawia się bardziej szkodliwymi konsekwencjami:

• uporczywe skomplikowane przeziębienia;
• długotrwałe gojenie nawet drobnych zadrapań;
• zaczynają się halucynacje wzrokowe i słuchowe.

Uzależniony jest całkowicie pogrążony w swoim chorym świecie, w pogoni za kolejną dawką przestaje zauważać wszystko: rodzinę, przyjaciół, rodziców, krewnych. W celu uzyskania dawki, która już stała się konieczna, osoby uzależnione są w stanie pójść na każde, nawet najpoważniejsze przestępstwo.

Rozwój tego złego nawyku następuje w bardzo krótkim czasie. Średnia długość życia osoby uzależnionej jest rzadka, przekracza 10-15 lat po pierwszej dawce.

Samodzielne radzenie sobie z tym przywiązaniem jest prawie niemożliwe. Aby uratować osobę, musisz szukać wykwalifikowanej pomocy medycznej. W niektórych przypadkach uzależniony umieszczany jest w wyspecjalizowanych ośrodkach, w których leczenie odbywa się pod czujnym nadzorem narkologów.

Rozwój uzależnienia od tytoniu

Lekarze klasyfikują ten zły nawyk jako nadużywanie substancji. Ponad 2/3 światowej populacji jest narażona na palenie. Często sami palacze nawet nie myślą o szkodzie, jaką wyrządzają własnemu ciału.

Na paleniu cierpi nie tylko palacz, ale także otaczający go ludzie

W końcu takie uzależnienie może prowadzić do rozwoju wielu groźnych chorób, które prędzej czy później prowadzą do: śmiertelny wynik. Jakie problemy powoduje palenie?

• zaburzenia ciśnienia krwi;
• próchnica;
• trudności w pracy układu oddechowego;
• rozwój wrzodów żołądka i procesów onkologicznych;
• trudności w pracy układu sercowo-naczyniowego;
• rozwój skomplikowanych, długotrwałych przeziębień i chorób zakaźnych.

W rezultacie u palacza rozwijają się różne śmiertelne niebezpieczne dolegliwości. Według statystyk osoby uzależnione od nikotyny chorują:

1. Gruźlica płuc: 93-94% palaczy.
2. Procesy onkologiczne płuc: 10-12% palaczy.
3. Różne stopnie zapalenia płuc: 55-60% osób uzależnionych od tytoniu.

Gdzie zaczyna się to uzależnienie? Po raz pierwszy pali się częściej w młodym wieku z chęci bycia starszym i bardziej doświadczonym. Wiele osób pali, aby się zrelaksować i uspokoić. I praktycznie wszyscy palacze są pewni, że w krótkim czasie są w stanie samodzielnie rozstać się z takim nałogiem. Ale niestety jest to błędne przekonanie.

Jak palenie wpływa na zdrowie

Ciągłe wdychanie rakotwórczego dymu tytoniowego powoduje bardzo silne uzależnienie, z którym samemu prawie nie da się sobie poradzić. Nikotyna jest utożsamiana pod względem siły tworzenia nawyku z miękkim narkotykiem.

Całkowite pozbycie się nałogu i uporządkowanie organizmu zajmuje około 6-7 lat.

Osoby podatne na ten zły nawyk można odróżnić nawet po zewnętrznych znakach:

• stwardniały głos;
• zażółcenie zębów i płytek paznokciowych;
• krwawienie dziąseł, osłabienie zębów (ich obluzowanie);
• poranny kaszel, charakterystyczny dla wszystkich palaczy z doświadczeniem;
• wcześniejsze starzenie się skóry prowadzące do pojawienia się licznych przedwczesnych zmarszczek.

Kobiety palące narażone są na przedwczesną menopauzę, a mężczyźni na całkowitą impotencję. Nastolatkowie, którzy chcą dojrzeć i wziąć do ręki papierosa, zaczynają szybko się degradować. W młodym organizmie są naruszane procesy myślowe spada poziom inteligencji i ogólnego rozwoju fizycznego.

Uzależnienia psychologiczne

Ten rodzaj uzależnienia obejmuje uzależnienie od komputera, gier internetowych. Na początku sytuacja nie zwiastuje żadnych kłopotów - osoba po prostu się odpręża mieć ciężki dzień. Ale z biegiem czasu gracz naprawdę uzależnia się od swojego hobby. Taki nawyk prowadzi do następujących smutnych konsekwencji:

• wysokie zmęczenie;
• poważne zaburzenia psychiczne;
• skrzywienie kręgosłupa;
• utrata wzroku aż do rozwoju zaćmy;
• problemy reakcji behawioralnych - pojawienie się drażliwości, agresywności.

Rozwój i powstawanie takich złych nawyków nie może być w całości przypisany wrodzonemu czarny charakter i wady wychowawcze. W ten sposób manifestuje się prawdziwy stosunek człowieka do siebie i jego zdrowia. Główną przyczyną rozwoju uzależnień jest chęć oderwania się od rzeczywistości i odnalezienia nowych doświadczeń, żywszych niż zwykła codzienność.

Nic dziwnego, że mówią, że „ludzki nawyk jest drugą naturą”. Głównym i bardzo ważnym zadaniem każdego człowieka staje się poszukiwanie więcej ciekawe hobby. Musisz dołożyć wszelkich starań, aby Twoje życie było pożyteczne i pełne przyjemnych wydarzeń. To pragnienie osiągnięcia tego celu sprawi, że życie człowieka będzie zdrowe i satysfakcjonujące.