Mga gawaing sekswal na Taoist. Mga panuntunan sa pag-eehersisyo. Mga Kasanayan ng Taoist: Pagpapalakas ng PC Muscle

Sa balikat ng isang babae modernong mundo magkaroon ng maraming iba't ibang mga responsibilidad. Dapat niyang pamahalaan ang pamamahala sa bahay, at kolektahin ang mga bata para sa paaralan o Kindergarten, maglinis, at pumunta pa sa opisyal na trabaho.

Ngunit ang ilang kababaihan ay nag-uukol ng kanilang sarili nang walang pag-iimbot sa lahat ng mga gawain sa bahay at trabaho na nakalimutan nila ang kanilang pisikal at espirituwal na kalagayan. Ngunit ito ay stress, panandaliang pahinga, palagiang pag-iisip at mag-ehersisyo ng stress, Masamang panaginip at malnutrisyon ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa katawan ng babae, kundi pati na rin sa kanyang matalik na kalusugan.

Mga Kasanayan ng Taoist Women

Mula noong sinaunang panahon, kilala ng mga Chinese healers na ang pangako masayang buhay ay sekswal na kalusugan. Batay sa kaalaman ng Taoist, maaari nating tapusin na ang pangunahing misyon ng babae ay ang akumulasyon at pag-iingat ng enerhiya. At maaari mong gamitin ang enerhiya na ito lamang sa pangalan ng pagpapanatili ng apuyan.

Ang mga Taoist na lihim ng pag-ibig ay ang mga sumusunod:

1. Pagmamahal sa sarili- ito ay isa sa mga pangunahing kondisyon ng intimate health ng kababaihan. Ang pangunahing kondisyon para sa bawat babae ay tanggapin ang kanyang sarili kung sino siya. Huwag palaging sisihin ang iyong sarili para sa mga maliliit na pisikal na depekto. Inirerekomenda na tumayo sa harap ng salamin at i-shower ang iyong sarili ng mga papuri. Ang pinakamalaking epekto ng ehersisyo na ito ay kung gagawin mo itong ganap na hubad.
2. Taoist breast massage. Nakakatulong ito hindi lamang sa pagsisiwalat ng potensyal na sekswal, kundi pati na rin sa pag-normalize cycle ng regla at pagpapabuti ng kalusugan. Para sa pagsasanay na ito, pinakamahusay na gamitin ang iyong palad. Ilagay ang iyong kamay sa iyong dibdib at gumawa ng mga pabilog na galaw. Kailangan mong ulitin ito ng siyam na beses. At pagkatapos nito, maglagay ng kaunting presyon sa dibdib at gawin ang gayong pagpindot nang maraming beses. Sa panahon ng gayong masahe, dapat mong isipin ang tungkol sa iyong pagiging kaakit-akit at sekswalidad.
3. Kasama rin sa mga Taoist na kasanayan para sa mga kababaihan paghinga ng ovarian. Salamat sa "paghinga" na ito, ang katawan ng babae ay pinayaman ng enerhiya, lakas ng sekswal, at nagpapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa pelvic area. Upang maisagawa ang gayong mga aksyon, kinakailangan na umupo nang kumportable sa gilid ng upuan, ang mga binti ay dapat na parallel sa bawat isa at magkalayo ng balikat. Ang mga kamay ay dapat na masahin sa lugar ng mga ovary. Pagkatapos ay kailangan mong simulan ang paggawa ng isang magaan na masahe at pakiramdam kung paano lamang loob napuno ng init. Sa paggawa ng lahat ng ito, ipinapayong gamitin ang paghinga sa tiyan. Kapag humihinga, pinapayuhan ang isang babae na isipin na ang kulay-rosas na ilaw ay pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng puki, at lahat ng madilim at negatibo ay inilalabas. Pagkatapos ay kailangan mong ilipat ang iyong mga kamay sa iyong tiyan at magpatuloy na magsagawa ng mga pabilog na paggalaw. Ang ganitong mga ehersisyo ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng mga ovary at matris.

Ang bawat isa sa mga aktibidad na ito ay napakahalaga upang tapusin sa pasasalamat. At dapat itong idirekta, direkta, sa sarili nito. Matapos ang lahat ng mga aksyon sa itaas, kailangan mong pakiramdam na ang bawat cell ng katawan ay puno ng init at pagmamahal. Matapos gawin ang mga pagsasanay na ito ng ilang beses, madarama ng isang babae na ang kanyang buhay ay nagbabago para sa mas mahusay.

Mahalaga! Available at inirerekomenda ang mga kasanayan sa Tao ng kababaihan para sa lahat ng edad!

Mag-ehersisyo para sa pagpapanatili ng kalusugang sekswal

Kaya, ang pangunahing pokus ng pilosopiya ng Taoist ay ang pangangalaga ng mahabang buhay at kalusugang sekswal. Ang guro ng Tao na si Mantak Chia, ang master na si Li Jin-Yuen at marami pang ibang Taoist scientist, na nabuhay sa kanilang sariling panahon, ay bumuo ng iba't ibang mga pagsasanay na tumutulong sa pagpapalakas ng mga panloob na organo. Batay sa lahat ng ito, 10 ginintuang pagsasanay ang naipon na palaging makakatulong sa isang babae na manatiling maganda, sexy at inspirasyon.

Narito ang ilan sa mga ito:

1. usa. Bago isagawa ang pagkilos na ito, ang hinlalaki ay dapat na nakatago sa isang kamao. At maaari mong mamahinga ang iyong kamay pagkatapos lamang makumpleto ang lahat ng mga manipulasyon. Gamit ang gitnang mga daliri, kailangan mong pindutin ang dimple, na matatagpuan sa base ng bungo, at i-massage ito ng tatlumpu't anim na beses. Pagkatapos ay kailangan mong pilitin ang pubococcygeus na kalamnan, iangat ito, at gawin malalim na paghinga pitong segundo. Pagkatapos ng pag-igting, kailangan mong mag-relax, ginagawa din ito sa loob ng pitong segundo. Ang ganitong mga manipulasyon ay isinasagawa ng apatnapu't siyam na beses. Pagkatapos ng lahat ng ito, ang babae ay dapat makaramdam ng kasiyahan. Kung nangyari ito, kung gayon ang lahat ay ginawa nang tama, at ang nais na epekto ay nakamit. Ang mga Taoist ay dumating sa konklusyon na ang pagganap ng naturang pamamaraan ay nagtataguyod ng pagbabagong-lakas endocrine system pinapalakas ang immune system at ang nervous system.
2. Crane.
3. Pagong.
4. 8 mga diagram. Ang pagkilos na ito ay may positibong epekto sa aktibong mga puntos katawan ng babae. Ang pagpapatupad ay binubuo sa paglipat ng mga armas, na, sa turn, ay nakakatulong upang makapagpahinga ang mga kalamnan ng leeg, balikat at mga blades ng balikat. Panimulang posisyon para sa pagpapatupad: kailangan mong tumayo nang tuwid, ang mga braso ay nakakarelaks at nasa kahabaan ng katawan, ang mga binti ay magkahiwalay ng balikat. Ito ay kinakailangan upang mapupuksa ang lahat ng mga saloobin, pagpapalaya sa utak para sa mga positibong kaisipan. Susunod, kailangan mong itaas ang iyong mga kamay sa kalahati, na iniisip na may hawak kang basketball sa iyong mga kamay. Bahagyang nakayuko ang mga tuhod. Dagdag pa kaliwang kamay kailangan mong itaas, at ibaba ang kanan pababa. Ang lahat ay ginagawa nang napakabagal. Ang mga binti ay kailangan ding baluktot, ang kaliwa ay ganap, at ang kanang kalahati. Pagkatapos ay isinasagawa ang ehersisyo, na nagpapalit sa kaliwa at kanang mga braso at binti.
5. Ang paglipad ng Roc. Ang mga paggalaw na nagpapakilala sa pamamaraang ito ay nakakatulong upang mapupuksa labis na timbang. Samakatuwid, ang Taoist yoga para sa mga kababaihan ay madalas na gumagamit ng gayong pamamaraan. Ang mga galaw ng ehersisyo na ito ay kahawig ng paglipad ng isang ibon.
6. lumulutang na dragon. Kabilang sa mga turo ng Taoism, ang pamamaraan na ito ay ginagamit. Itinataguyod nito ang mabuting paggana ng bato at pinapalakas ang gulugod. Ang pamamaraan ng pagpapatupad ay binubuo sa katotohanan na sa harap mo kailangan mong ilarawan ang tatlong bilog gamit ang iyong mga kamay.
7. swimming palaka. Nakakatulong ang "Frog" sa paggamot thyroid gland. Ang execution ay gayahin ang isang palakang lumalangoy.
8. Ibinuka ni Phoenix ang mga pakpak nito. Ang complex na ito nag-aambag sa pagpapanumbalik ng pisikal at espirituwal na lakas at ito ang pangwakas sa lahat ng pagsasanay.

Pansin! Ang pagpapatupad ng naturang mga pamamaraan ay nangangailangan ng kumpletong pagpapahinga, konsentrasyon at seryosong ugali sa mga pagsasanay!

Mga kasanayan sa Taoist - ito ay isang kumplikadong sistema ng pag-unlad ng sarili ng tao. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga panloob na pwersa, ang sariling kalikasan ng isang tao ay napabuti upang makamit ang imortalidad. Salamat sa kanila nangyayari maayos na pag-unlad tao sa pisikal, mental at espirituwal na mga eroplano. Lumalampas ang tao pisikal na limitasyon sa pamamagitan ng pag-unlad ng kaluluwa at espiritu.

Ang iba't ibang mga pagsasanay sa meditative at enerhiya ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang dami ng pisikal na enerhiya, mapawi ang pag-igting, mapabuti ang kalusugan, makakuha ng kakayahang pagalingin ang iyong sarili at iba pa, pagbutihin ang pagsasanay ng pagtatanggol sa sarili. Sa pamamagitan ng pagbuo ng matatag na pundasyon para sa kalusugan at kagalingan pisikal na katawan ang isang tao ay maaari ding umunlad sa espirituwal. Upang gawin ito, ginagamit ng practitioner ang enerhiya ng Araw, Buwan, Earth at mga bituin. Ang lahat ng ito ay tumutulong sa pag-unlad ng kamalayan sa kanya, kung saan ang pagpapakain at pag-unlad ng "siksik" na espirituwal na katawan ay isinasagawa.

Ngayon ay may ilan mga internasyonal na sentro Healing Tao sa USA, Canada, Bermuda, Germany, Netherlands, Switzerland, Austria, France, Spain, India, Japan at Australia, na nag-aalok ng indibidwal na pagsasanay sa mga kasanayan tulad ng Microcosmic Orbit Work, Healing Love Meditation, Tai Chi Chi Kung , iron shirt qigong at Fusion meditation.

Ang mga kasanayang ito ay kilala rin bilang pagninilay "Mainit na daloy ng pagpapagaling Tao". Dinidirekta at pinapanatili nila ang produktibo sigla Qi, at ayusin ang sirkulasyon nito kasama ang pangunahing acupuncture meridian ng katawan. Nakakatanggal ito ng stress at nerbiyos na pag-igting, ang mga panloob na organo ay minamasahe at ang kalusugan ay naibabalik sa mga nasirang tissue.

Sa paunang yugto, ang isang nakapagpapagaling na liwanag ay nagising sa isang tao. Nangyayari ito sa maraming yugto:

1. Pagtuklas ng Microcosmic Orbit sa pamamagitan ng pagpasa nito sa pamamagitan ng mga kamay at mata sa mga channel ng enerhiya, nagbibigay-daan sa isang tao na kumonekta sa Uniberso at sa mga puwersa ng Earth.
2. Inner smile technique nagbibigay ng malakas na pagpapahinga, ang pagkalat ng kaligayahan, bilang isang wika ng komunikasyon sa pagitan ng mga panloob na organo ng katawan. Tinutulungan nito ang isang tao na magkaroon ng pagmamahal at paggalang sa kanyang sarili, at dahil dito ay mahalin at igalang ang lahat sa kanyang paligid. Ito ay hindi lamang nakakatulong upang mapaglabanan ang stress, ngunit din pinatataas at pinamamahalaan ang daloy ng mahahalagang enerhiya ng qi.
3. Anim na salita na spell (anim na nakapagpapagaling na tunog) - isang basic relaxation technique na gumagamit ng mga simpleng paggalaw ng kamay at mga espesyal na tunog para palamig ang mga internal organ. Nakakatulong ito upang mapabuti ang panunaw, alisin ang insomnia, at mapawi ang stress. Ang pamamaraan ay lalong kanais-nais para sa mga pumapasok para sa sports, nagsasanay ng martial arts, dahil ang labis na init ay naipon sa kanilang katawan.
4. Taoist rejuvenation - self-massage gamit ang qi. Sa esensya, ito ay pagpapagaling sa sarili gamit ang qi, na nagreresulta sa pagpapabata ng mga pandama, ngipin, balat at mga panloob na organo. Salamat sa self-massage, ang ilang mga bloke ng enerhiya at mga punto ng pag-igting sa katawan, na pinagmumulan ng pag-igting at pagtanda ng katawan, ay natutunaw.

Sa susunod na yugto ng panimulang kurso, ang panloob na lakas ng isang tao ay nabuo. Para dito, ginagamit ang mga sumusunod na pamamaraan:

1. Pag-ibig sa pagpapagaling. Ito ang pagbabago ng sekswal na enerhiya sa mas mataas na mga sentro (seminal at ovarian kung fu), na nagpapahintulot sa iyo na lumikha maayos na relasyon sa pagitan ng isang lalaki at isang babae, at nag-aambag din sa espirituwal na pag-unlad dahil sa ang katunayan na ang sekswal na enerhiya ay hindi natupok, ngunit binago. Mayroong pag-ikot ng bumubuo ng puwersa sa reverse side- mula sa mga genital organ hanggang sa mas mataas na mga sentro - ang sirkulasyon nito sa buong katawan at ang pagpapanumbalik ng lakas ng lahat ng mahahalagang organo, na makabuluhang nagpapasigla sa katawan.
2. Qigong "bakal na kamiseta" ay isa sa mga pundasyon ng mga espirituwal na kasanayan na nakakatulong sa pagtaas ng espiritu sa katawan. Nangyayari ito sa pamamagitan ng paggamit ng iba't ibang postura at mga kasanayan sa paghinga ng qigong. Mayroong isang "pag-ugat" ng isang tao, sinimulan niyang maramdaman ang kanyang malakas na koneksyon sa Earth, bilang isang resulta kung saan maaari niyang itaas ang kanyang panloob na espiritu. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng tendon exercise, natututo ang mag-aaral kung paano pag-isahin ang isip, puso, sistema ng kalansay at daloy qi sa kabuuan. Nagkakaroon ito ng kakayahang maglabas at sumipsip ng enerhiya sa pamamagitan ng mga litid at linisin ang mga kalamnan ng mga naipon na lason. Itinuturo din nito kung paano bumuo at maglinis Utak ng buto, ibalik ang mga sex hormone.
3. Pagsasama-sama ng Limang Elemento tumutukoy sa panloob na alchemy tao. Natututo ang practitioner na gawing purong enerhiya ang kanyang negatibong emosyon, pag-aalala, takot, galit. Ang bawat negatibong emosyon ay nauugnay sa isa sa limang organo ng katawan (pali, baga, puso, atay, at bato). Sa turn, ang mga organ na ito ay tumutugma sa limang elemento (lupa, metal, apoy, kahoy at tubig), na nagbigay ng pangalan sa pamamaraang ito. Pinagsasama ng kasanayang ito ang mga elementong ito sa isang magkakatugmang kabuuan. Umuusbong positibong emosyon balansehin ang tao. Pagkatapos ay tumungo sila sa bukas na mga channel microcosmic mga orbit.
4. Tai Chi Qigong. Salamat sa kanya, ginagalaw ng practitioner ang kanyang katawan sa kabuuan, gamit ang pangunahing enerhiya. Ito pisikal na ehersisyo na may kaunting epekto sa istraktura ng katawan, na nagtuturo sa isang tao na gumalaw nang tama, sa gayon ay maiiwasan ang anumang mga blockage ng enerhiya, at samakatuwid ay pinipigilan ang paglitaw ng mga sakit sa katawan.
5. Therapeutic Taoist Diet isinasaalang-alang ang mga nangingibabaw na elemento ng tao at pansamantalang mga pagbabago sa panahon ng kalikasan.

AT panimulang antas ng "pagpapabuti ng kalusugan" natututo ang mga mag-aaral kung paano pagalingin ang kanilang sarili at ang iba. Ito ay lalong angkop para sa mga therapist. Kabilang dito ang masahe, pag-aaral kung paano makihalubilo sa sariling enerhiya sa enerhiya ng ibang tao.

Sa isang advanced na antas, natutunan ng mga practitioner ang Tao of Immortality(harian ng kaluluwa at espiritu). Dito Ang qi ay literal na nagbabago mula sa pisikal tungo sa mental(espirituwal). Itinatak nito ang limang pandama, ang yin at yang na enerhiya ay pinaghalo sa loob ng tao, at ang pineal gland ay lumaki sa itaas ng korona ng ulo, na pagkatapos ay nagsisilbing isang compass na nagpapakita kung saang direksyon tayo makakamit ng kasiyahan sa ating mga mithiin. Ang espiritu ay napupunta sa kawalan. Pero ang pinakamataas na tagumpay ay ang pagkakaroon ng isang walang kamatayang espiritu sa isang walang kamatayang katawan.

kaya, Ang mga Taoist na kasanayan ay isang holistic na sistema ng paggalaw mula sa masamang kalusugan tungo sa kalusugan, pagkatapos ay mula sa kalusugan tungo sa kumpletong pagbabago ng buong organismo at enerhiya nito, at sa wakas sa kumpletong pagsasaayos, sa sobrang karunungan, upang sumanib sa Tao.

Ang halaga ng mga kasanayan sa Taoist ay nakasalalay sa pagkakaisa at pagkakaisa, sa pakikipag-ugnayan ng isang tao sa lahat ng bagay sa paligid niya, sa Langit at Lupa. Kaya nariyan ang kanyang muling pagsasama sa primordial true harmony.

Artikulo

Namumuhay ako ng isang dinamiko at napaka-hectic na buhay. Sa trabaho - isang leapfrog ng mga pagpupulong at mga kaganapan na naka-iskedyul sa pamamagitan ng minuto, at sa bahay - masasayang mga bata at isang napakaseryosong lalaki sa malapit. Maayos ang lahat, kahit papaano ay patag. Nakikita ko na ang maliliit na particle lamang ng malawak na Uniberso ay lumilipad sa aking buhay tulad ng maliliit na spark. Naiinip at masikip ako sa araw-araw na pagmamadali. Ang lahat ng mga kaganapan ay nagaganap nang normal at walang kabuluhan, na iniiwan ang tanong na: "So ano?" Na para bang ang lahat ay paulit-ulit, at walang bagong nangyayari - isang gawain. At ang ilang bahagi sa akin ay nananatiling sarado, hindi napagtanto, hindi alam.

Nabubuhay lamang ako sa aking hitsura, ang imahe sa salamin. Kapag iniisip ko ang sarili ko, iyon ang naiimagine ko. Napagpasyahan ko na lang na simulan ang paghahanap para sa aking sarili sa aking sarili at agad na natuklasan ang aking sarili na naiiba, pananabik para sa lambing, pagiging sensitibo, misteryoso at kabuuang pagpapalagayang-loob ... sa aking minamahal ... pag-ibig. At marami pang tanong sa buhay ko kesa sa mga sagot...

Gaya ng dati, hinahanap ng naghahanap. Nakatagpo ako ng hindi pangkaraniwan at kaakit-akit na mag-asawa. Si Maria Churaeva ay pinuno ng isang malaking kumpanya ng pamumuhunan, isang kilalang tao sa mundo ng pananalapi, si Sergey Oreshkin ay isang dating negosyante, pagkatapos ay isang baguhan sa isang monasteryo ng Orthodox, at ngayon ay isang mag-aaral ng Taoist master na si Mantek Chia at publisher ng kanyang mga libro sa Russia. Ang mga ito ay kahanga-hangang mga tao, ang kanilang unyon ay umiral sa loob ng tatlong taon. Sa panahong ito nilakbay nila ang halos buong mundo, binisita oriental masters, nakatanggap ng pagsisimula at, sa wakas, itinayo ang Eastern Health Center sa South-West ng Moscow. Magkasama silang nagsagawa ng mga seminar, nagsasalita sa radyo, nagsulat ng isang libro na tinatawag na "Formula ng Buhay".

Pumasok sila sa buhay ko bilang mga kaibigan at guro (panginoon) ng Tao, pinupunan at binubuksan sa akin ang kakaibang mundo kung saan nagbubukas at namumulaklak ang lotus ng kaluluwa at kung saan ang mga nagkawatak-watak na kalahati ng isang kabuuan ay papunta sa isa't isa at... nagkikita.

Sinasabi ng mga Taoista na ang isang tao ay umaakit sa kanyang sarili kung ano mismo ang nangyayari (nabubuhay) sa loob niya. Samakatuwid, isinasaalang-alang nila ang paglilinang ng mga birtud sa kanilang mga kaluluwa ang pangunahing gawain ng kanilang buhay. Kung gayon ang kaluluwa ay magagawang maakit sa sarili nito ang parehong mga banal na kaluluwa. Paradoxical, ngunit totoo. Kung ang isang bagay sa buhay ay hindi lumabas sa paraang gusto natin, o ang mga maling tao na gusto nating makita ay nakapaligid sa atin, kung gayon ang mga enerhiya na ito, ang mga damdaming ito ang ating pinalalabas sa labas. Inaakit natin ang ating paligid.

Nakakamangha, pero ang pinanggagalingan ng lambing sa akin ay ako mismo. Huwag humingi ng lambing. Kailangan mo lang maging banayad, at una sa lahat, sa iyong sarili, sa lahat ng taong kasama mo sa buhay.

Ang salitang "Tao" kasama ang salitang "Pag-ibig" ay nagbibigay ng isang mahiwagang pag-asa sa isang bagay na hindi makalupa. Maaari kang magsagawa ng aerobics, swimming, hatha yoga - lahat ng ito ay nakakatulong upang mabawi mula sa trabaho, upang mapanatili ang isang magandang athletic na hugis. Ang yoga, sa pangkalahatan, ay ang tanging paraan upang mapanatili ang flexibility ng gulugod at ang pagkalastiko ng ligaments. Ngunit ang mga Taoist na kasanayan lamang ang nagbibigay ng malinaw na patnubay sa kung paano pamahalaan ang iyong sekswal na enerhiya. Ang mga paksang tulad ng Tao ng Pag-ibig, tulad ng nangyari, ay itinuro lamang sa paaralan ng Universal Tao ni Master Chia. Ang Healing Love ay parehong agham at sining. Ang mga kasosyo na pinagkadalubhasaan ang pagsasanay na ito ay nagpapataas ng enerhiya ng orgasm pataas, at ang mga panloob na organo na matatagpuan sa landas ng daloy na ito ay nagsisimulang manginig at mapuno ng nakapagpapagaling na enerhiya. Ang pagkilos ng pag-ibig ay nagiging isang kalugud-lugod na proseso ng pagkilala sa isa't isa.

Seminar: Taoist na mga lihim ng pag-ibig para sa mga Lalaki. Pagpapabuti ng sekswal na enerhiya ng lalaki. Praktikal na kurso.

Ang kurso ay idinisenyo upang patuloy na makabisado ang paraan ng pagkontrol sa sekswal na enerhiya para sa mga lalaki at may kasamang apat na mga temang bloke.

Hindi lihim na ang mga maselang bahagi ng katawan ay gumagawa ng isang malaking halaga ng sekswal na enerhiya, ngunit, sa kasamaang-palad, hindi nila ito maiimbak at maipon sa loob ng mahabang panahon. Ngunit ang sekswal na enerhiya ay pinakamahusay na enerhiya, na nasa ating pagtatapon, kaya walang saysay na itapon ito. Ang sobrang sekswal na enerhiya ay maaaring mabago at magamit upang pagalingin at pakainin ang ating katawan at utak.

Taoist sekswal na kasanayan mula sa kurso ay naglalayong pabatain ang katawan, harmonizing pakikipagtalik, pag-activate at pagtaas sa sirkulasyon ng sekswal na enerhiya sa microcosmic orbit.

Nalaman ko na itinuturing ng mga sinaunang Taoist ang sekswal na enerhiya bilang ang pinakamabisang gamot para sa kaluluwa at katawan. Nakita nila sa loob nito ang pangunahing "gasolina", isang mapagkukunan ng malikhaing kapangyarihan. Ang sekswal na enerhiya, na pinainit ng pag-ibig ng puso, ay may kakayahang itaas ang espiritu ng tao sa hindi pa nagagawang taas. Sa sinaunang Tsina, ang isang aktibong buhay sa pakikipagtalik ay itinuturing na isang garantiya ng kalusugan at kahabaan ng buhay, sila ay nakipagtalik hanggang sa pagtanda, at maramihang mga lalaking orgasm na walang ejaculation ay karaniwan at natural para sa mga Taoist. Lumalabas na may mga espesyal na kasanayan para sa mga lalaki na tumutulong sa kanila na matutong huwag magbulalas, at sa parehong oras ay nakakaranas ng pinakamataas na antas ng orgasm.

Ang orgasmic na enerhiya ay may napakalaking kapangyarihan sa pagpapagaling, ngunit sa parehong oras ito ay napakalakas na dapat itong hawakan nang may pag-iingat. Iyon ang dahilan kung bakit kumukuha muna sila ng pangunahing kurso ng mga kasanayan sa Taoist: pagkatapos ng lahat, kailangan mong matutunang madama ang iyong mga enerhiya at magawang linisin ang mga ito mula sa negatibong emosyon. Sa pamamagitan lamang ng mastering mga pangunahing pamamaraan, maaari kang magpatuloy sa susunod na hakbang - ang nag-iisang paglilinang ng sekswal na enerhiya. Dapat sabihin na si Master Mantak Chia, sa kanyang mga lektura tungkol sa pag-ibig sa pagpapagaling, ay nagsasalita ng pagpapasigla sa sarili bilang isang mahalagang elemento sa pagtuturo ng pamamahala ng sekswal na enerhiya. Para sa mga Taoist, ang sex ay pangunahing nauugnay sa kalusugan, hindi moralidad. Naniniwala sila na ang sekswal na enerhiya na natatanggap nating lahat mula sa ating mga magulang ay ang pangunahing pinagmumulan ng ating mga malikhaing pwersa: pagkatapos ng lahat, ang bawat itlog at bawat tamud ay naglalaman ng potensyal ng isang milyong buhay sa hinaharap. Kaya naman nila nililinang ang enerhiyang ito at ginagamit ito bilang gamot para gumaling ang sarili nilang katawan at katawan ng kapareha sa panahon ng pagtatalik.

Unang ehersisyo: dibdib at ovarian massage

Ang unang ehersisyo upang matulungan kang matutunan kung paano pamahalaan ang iyong sekswal na enerhiya ay nagsisimula sa isang banayad na masahe sa dibdib at ovarian area. Sa kasong ito, kailangan mo lamang na obserbahan kung saan nagmula ang paggulo, kung paano nagsisimulang lumipat ang enerhiya ng paggulo sa katawan at kung saan ito nakadirekta. Ang susunod na yugto: itinuro mo sa isip ang daloy ng enerhiya sa gulugod. Bakit pataas? Dahil ang natural na paglabas ng sekswal na enerhiya ay bumababa, kung gayon ito ay hindi na mababawi. Sa pamamagitan ng pagdidirekta ng enerhiya pataas at pagpapalit nito sa mas banayad na enerhiya, maaari nating pagalingin at pabatain ang ating mga panloob na organo, mapabuti ang aktibidad ng utak. Ngunit hindi ka dapat magmadali. Ang lahat ay natutunan nang sunud-sunod at unti-unti, kung hindi, tulad ng sa isang board game ng mga bata - isang maling galaw - at ikaw ay ibinalik sa simula ng laro, o, mas masahol pa, makaligtaan ang ilang mga galaw.

Ikalawang Pagsasanay: Pamamahala ng Orgasmic Energy

Ang pagkakaroon ng mastered ang unang ehersisyo sa pagiging perpekto, maaari kang magpatuloy sa susunod - subukang kontrolin ang iyong orgasmic na enerhiya. Ang excitement ay nakadirekta sa gulugod sa sandaling ito ay halos umabot na sa tuktok nito. Ang pagsasanay na ito ay nagbibigay-daan hindi lamang upang makamit ang pinakamataas na antas orgasm, ngunit makabuluhang pahabain ito sa oras.

Pagsasanay ng intimate na kalamnan

Ang pangalawang pangkat ng mga pagsasanay sa paghahanda - pagsasanay intimate muscles. Kailangan mong matutunan kung paano kontrolin at damhin ang mga kalamnan sa buong haba nito para maramdaman din ito ng kapareha. Para dito, mayroong isang espesyal na aparato na makakatulong sa bawat babae na makamit ang mga kapansin-pansing resulta sa larangang ito sa loob ng tatlong buwan. Ang kakayahang magtrabaho kasama ang kanyang mga intimate na kalamnan ay kinakailangan para sa isang babae upang pamahalaan ang isang ipinares na orgasm, pagpapahaba at pagpapalakas nito. Ang isang babae ay maaari pang ma-excite ang isang kapareha sa pamamagitan ng pagpisil at pag-unclench tiyak na grupo kalamnan (paglalaro ng plauta), pati na rin ayusin ang kanyang paggulo, ipinagpaliban ang sandali ng bulalas.

Seminar: Pagpapabuti ng sekswal na enerhiya ng babae.

Ang pagiging babae ay Art. Ang layunin ng aming seminar ay upang gisingin ang iyong sariling natural na pagnanais at enerhiya, pagpapabuti ng iyong sariling sex life. Magagawa mong maunawaan ang mga katangian ng iyong kalikasan ng babae at abutin ang iyong buong potensyal, matuto nang higit na tamasahin ang iyong sariling katawan, habang pinapabuti ang kalusugan. Makikilala mo ang pamamaraan ng trabaho sa pagbuo at pagpapanumbalik ng mga intimate na kalamnan ng babae upang makuha ang natural at kinakailangang mga kasanayan upang makabisado ang mga ito sa oras ng pakikipagtalik, sa panahon ng pagbubuntis, panganganak at pag-iwas sa mga sakit sa babae.

Dumating sa atin ang mga kasanayang Taoist mula sa sinaunang panahon, mula sa kulturang Silangan, at kilala sila sa loob ng higit sa 9 na libong taon... Siyempre, ito ay isang piraso lamang ng mosaic na tinatawag na "Mga kasanayan sa Tao." Maraming mga kawili-wiling direksyon para sa kalusugan ng kababaihan, para sa mga intimate na kalamnan, upang mapahusay ang sekswal na kasiyahan.

Ang 8 mga pamamaraan na ipinakita dito ay naglalayon sa pagpapabata ng mukha. Tumutulong sila upang simple at epektibong pabatain ang mukha at balat sa mukha, mapahusay ang paglago ng buhok, alisin ang mga wrinkles, mapabuti ang trabaho sistema ng nerbiyos, alisin ang pananakit ng ulo, i-tono ang mga kalamnan ng mukha, pahusayin ang enerhiya ng buong organismo.

1. Taoist practices: "Tungo sa tatlong bituin"

1. 
   
2. Ibaba ang iyong mga palad at dahan-dahang itaas ang iyong mga braso pasulong at pataas sa isang posisyon sa itaas ng iyong ulo. Itaas ang iyong mga braso, huminga ng malalim.
3. Itaas ang iyong mga palad, magkaharap ang mga daliri, tulad ng ipinapakita sa larawan sa ibaba, at iangat nang bahagya ang iyong mga takong.
4. Ibaba ang iyong mga palad at dahan-dahang ibaba ang iyong mga braso habang humihinga ka.

Ulitin ang pagsasanay ng 3 beses. Ang unang pagtataas ng mga kamay ay tinatawag na "sa bituin ng Kaligayahan", ang pangalawa ay tinatawag na "sa bituin ng Kasaganaan", at ang pangatlo ay tinatawag na "sa bituin ng Longevity".

Epekto: tumataas mahalagang enerhiya at binabalanse ang mga enerhiya ng Yin at Yang, nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo. Bilang isang resulta, ang nutrisyon ng cell ay nagpapabuti, na nag-aambag sa pagpapabata ng balat ng mukha at buong katawan.

2. Taoist practice: "Pagpapatalas ng kuko ng agila"

1. Panimulang posisyon: nakatayo, magkadikit ang mga binti, malayang ibinaba ang mga braso sa mga gilid.
   Ituwid ang iyong likod, ituwid ang iyong mga balikat. Tumayo, relaxed, bahagyang nakangiti.
2. Ilagay ang iyong mga palad na nakaharap sa isa't isa at ilagay ang mga ito sa pagitan ng iyong mga tuhod nang bahagyang nakayuko ang iyong mga tuhod. Mahigpit na pisilin ang iyong mga palad gamit ang iyong mga tuhod.
3. Salit-salit na itaas at ibaba ang kaliwa at kanang takong - ang mga palad na nasa pagitan ng mga tuhod ay dapat kuskusin ang isa't isa.
4. Itaas at ibaba ang bawat takong ng 8 beses (para sa kabuuang 16 na paggalaw ng pagkuskos gamit ang mga palad).

Epekto: pagpapabuti at pagbabagong-lakas ng buong organismo, pagpapasigla ng pagtatago ng mga sex hormones at pagpapabuti ng magkasanib na pagkalastiko, pag-activate ng mga proseso ng pagbabagong-buhay sa balat, bilang isang resulta, ang balat ay nakakakuha ng sariwa at batang hitsura. Ang pagsasanay na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa sakit o cramps sa mga binti, kababaihan na may mga sakit na ginekologiko, pati na rin ang mga lalaking dumaranas ng prostatitis. Sa mga kasong ito, gawin ang pagsasanay na ito nang mas madalas.

Ang pagsasanay ay kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan.

3. Taoist practice: "Paglipat ng langit"

• Gamit ang tatlong gitnang daliri ng parehong mga kamay, i-massage ang lugar ng kilay ng 8 beses - mula sa punto sa pagitan ng mga kilay (ang lugar ng "third eye") hanggang sa mga templo.
• I-massage din ang iyong noo ng 8 beses.

Epekto: inaalis ang mga wrinkles sa edad, tumutulong sa sakit ng ulo, pagkahilo, hindi pagkakatulog, hypertension, nervous tics mata.

4. Taoist practice: "Pagguhit ng buntot ng Phoenix"

• I-swipe ang mga bukol sa iyong mga palad mula sa mga panlabas na sulok mata sa mga templo 8 beses.

Epekto: Tinatanggal ang " paa ng uwak» sa paligid ng mga mata, nagpapatingkad sa buong mukha, nakakatulong sa migraine.

5. Taoist practice: "Pagbabalangkas sa mga pisngi"

• Patakbuhin ang iyong mga kamay sa iyong mga pisngi - mula sa cheekbones pababa ng 8 beses.

Epekto: moisturizes ang balat, binabawasan ang wrinkles at age spots.

6. Taoist practices: "Pressure on the pantry of Yin"

• Yumuko at itaas ang iyong kaliwang braso. Takpan ang iyong bibig gamit ang gitna ng iyong kaliwang palad, at gamit ang isang maliit na unan hinlalaki isara ang kaliwang butas ng ilong. Ang natitirang 4 na daliri ay dapat humiga kanang pisngi. kanang kamay pindutin sa baba, natitiklop ang palad na "tasa".
• Igalaw ang iyong mga kamay pakanan habang pinindot hinlalaki sa ngipin sa kaliwa ng ilong (huminga gamit ang kanang butas ng ilong) - 8 beses. Kasabay nito, gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong dila sa parehong direksyon - 8 beses.
• Ulitin sa kabilang panig.

Epekto: laban sa mga wrinkles sa paligid ng mga labi, nagpapabuti sa tabas ng mga labi, kapunuan ng mga labi.

7. Taoist practices: "Dragon strikes in the face"

• I-tap ang iyong mga daliri sa buong mukha mo sa loob ng isang minuto.

Epekto: nagpapasigla sa mga selula at nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti ng kutis at ginagawang mas makinis ang balat, nagpapabuti sa paggana at pagpapabata ng buong katawan.

Ngayon, ang pag-iwas ay isa sa pinaka promising direksyon gamot. Sa sinaunang Tsina upang mapanatili kalusugan ng kalalakihan ginamit na sekswal na kung fu - ito ang kasanayan ng paglinang ng lakas ng lalaki. Ang mga Taoist ay kanilang sariling mga doktor at alam kung paano pangalagaan ang kalusugan ng kanilang mga katawan bago pa man magkaroon ng sakit.

Ang Sekswal na Kung Fu ay nagmula bilang isang sangay Chinese medicine. Nakatulong ito sa mga lalaki na madagdagan ang kanilang sigla, mapanatili ang kalusugan mga organ ng lalaki, iwasan ang pagkahapo at sakit, pahabain ang buhay.

Ang mga pamamaraan ng sekswal na kung fu ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ, nagpapalakas ng mga intimate na kalamnan, nagbukas ng mga channel ng enerhiya at nagpapagalaw ng enerhiya sa pamamagitan ng mga ito. qi.

Mga Kasanayan ng Taoist: Pagpapalakas ng PC Muscle

Ang batayan ng kalusugan ng mga lalaki ay ang mga kalamnan ng pelvic floor, na binubuo ng dalawang layer. Ang kalamnan ng levator ay namamalagi nang malalim anus(m. levator ani). Naka-attach sa pubis at pelvic bones, ito ay bumubuo ng isang siksik na "trampoline", na nakaunat sa ilalim ng pelvis. Ang ibabaw na layer (pubococcygeal na kalamnan, PC) ay nabuo ng dalawang kalamnan:

• bulbous-spongy (m. bulbospongiosus);
• panlabas na sphincter ng anus (m. sphincter ani externus);

Ang kalamnan ng PC ay napakahalaga para sa kalusugan ng mga lalaki, kaya ang mga Taoista ay nagbigay ng malaking pansin sa pagtatrabaho dito. Pinapayagan ka ng kalamnan na ito na pigilan ang proseso ng pag-ihi kung walang paraan upang makahanap ng banyo. Ito rin ay responsable para sa mga ritmikong contraction sa pelvis at anus sa panahon ng orgasm.

Kung mayroon kang malakas na kalamnan sa PC, dapat mong ihinto ang pag-ihi at pagkatapos ay ipagpatuloy ito. Subukang higpitan ang kalamnan ng PC ng 10-20 beses. Kung pagkatapos nito ay nakakaramdam ka ng pagod, kailangan mong magsanay. Gumawa ng isang simpleng ehersisyo:

Higpitan at i-relax ang PC muscle 20-30 beses. Magpahinga ng 1 minuto. Ulitin ang ehersisyo, magpahinga pagkatapos ng bawat set. Dagdagan ang bilang ng mga contraction ng PC muscle araw-araw. Bilang resulta, maaari mong dalhin ang bilang ng mga pag-uulit sa 200-500 bawat araw.

Sa paglipas ng panahon, magdagdag ng isa pang ehersisyo. Gumawa ng 30 contraction para magpainit, pagkatapos ay higpitan ang PC muscle hangga't maaari. Hawakan ang estado na ito sa loob ng 20 segundo. Magpahinga ng 1 minuto. Ulitin ng 5 beses.

Pagkatapos ng isang buwan ng pagsasanay, magagawa mong makontrata ang kalamnan ng PC sa loob ng ilang minutong sunud-sunod. Ang kalamnan ng PC ay nagsasanay nang mahusay. Maaari mong suriin ang resulta sa pamamagitan ng isang malakas na paninigas sa umaga.

Mga kasanayan sa Tao: pag-uugnay sa mga kalamnan ng bibig at mata

Ang sumusunod na ehersisyo ay batay sa Taoist paniwala na ang lahat pabilog na kalamnan Ang mga katawan (kabilang ang mga kalamnan sa paligid ng mga mata, bibig, perineum, at anus) ay magkakaugnay. Sa pamamagitan ng pagsasanay sa kanila nang sama-sama, pinapalakas mo ang kalamnan ng PC at nag-iipon ng sigla. Kaya…

• Umupo nang kumportable, magpahinga.
• Kontrata ang anus at ang PC muscle.
• Sabay pisilin ang mga kalamnan sa paligid ng mata at bibig.
• Magpahinga ka.
• Higpitan at i-relax ang PC muscle nang madalas hangga't maaari.
• Magpahinga.
• Pagkatapos ay higpitan ang lahat ng tatlong kalamnan sa loob ng 10-15 segundo, pagkatapos ay magpahinga.
• Pagkatapos gumawa ng humigit-kumulang 20 contraction, contraction ang PC muscle hangga't maaari at hawakan ito sa ganitong estado hangga't maaari. Magpahinga.

Tinatawag ng mga Taoist ang ehersisyo na ito na "anus contraction" dahil ang pag-urong ng kalamnan ng PC ay humihigpit din sa anus.

Sa pamamagitan ng pagpisil sa mga kalamnan sa paligid ng iyong mga mata at bibig, maaari mong dagdagan ang lakas ng iyong kalamnan sa PC. Ito ay pinakamadaling magsimulang magsanay ng pag-upo, ngunit sa paglaon maaari mo itong gawin nang nakatayo at nakahiga. Isagawa ang simpleng ehersisyo na ito halos kahit saan: sa bahay, sa trabaho, habang nagmamaneho ng kotse sa ilaw ng trapiko.

Subukang gawin ito ng hindi bababa sa 2-3 beses sa isang araw o mas madalas, unti-unting taasan ang bilang ng mga compression at ang kanilang dalas. Maglaan ng oras: ang pagkakapare-pareho ang mahalaga, hindi ang dami.

Mga Kasanayan sa Tao: Paghinto sa Pag-ihi

Upang palakasin ang kalamnan ng PC, iminumungkahi ko ang paggamit ng Stop Urination. Sa simula ng pagsasanay, maaari kang makaramdam ng panghihina sa kalamnan ng PC, ngunit pagkatapos ng ilang buwan ng pagsasanay, mararamdaman mo ang lakas nito.

• Kapag malapit ka nang umihi, tumayo sa iyong mga tiptoe. Huminga ng malalim.
• Simulan ang pag-ihi nang may pagsisikap, pursing ang anus, huminga nang dahan-dahan, habang nakapikit ang iyong mga ngipin.
• Lumanghap at kontrahin ang kalamnan ng PC at itigil ang pag-ihi.
• Huminga at patuloy na umihi.
• Subukang matakpan ang pag-ihi ng ilang beses sa isang kilos. Bumangon ka. Magpahinga.

Ang pagtayo at pagngangalit ng iyong mga ngipin ay gagawing mas matindi ang iyong pagsasanay. Ngunit hindi mo rin dapat labis! Huwag maalarma kung sa panahon ng ehersisyo ay nakakaranas ka ng menor de edad sakit sa pundya. Mawawala ang mga ito pagkatapos ng ilang linggo ng pagsasanay.

Ang kalamnan ng PC ay inirerekomenda upang sanayin hindi lamang para sa mga lalaki, kundi pati na rin para sa mga kababaihan. Ang intimate fitness ay nakakatulong na maiwasan ang prolaps at prolaps ng ari. Sa Kanluran, ang gynecologist na si Arnold Kegel ang unang nagsalita tungkol sa pangangailangan na palakasin ang kalamnan ng PC. Gumawa siya ng mga sikat na ehersisyo na nakatulong sa maraming kababaihan na mabawi ang kanilang buhay sa sex pagkatapos ng panganganak. At ngayon kahit na ang mga doktor ay nakumpirma ang kanilang pagiging epektibo.

Ang mga kalalakihan, sa pamamagitan ng pagpisil sa kalamnan ng PC na nakapalibot sa prostate gland, imasahe ito, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at pagpapanatiling malusog ang prostate.

Prostate Massage at Million Gold Point

Naniniwala ang mga Taoist na para maiwasan ang cancer, kailangang i-massage ang prostate. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng tumbong, tulad ng isang urologist. Sa posisyong nakahiga, ipasok ang isang mahusay na lubricated na daliri sa anus, paikutin ito at hawakan ang iyong prostate. Pakiramdam niya Walnut. Dahan-dahang kuskusin ang iyong prostate gland magkaibang panig paggawa ng maliliit na pabilog na galaw sa isang direksyon, pagkatapos ay sa kabilang direksyon. Ang parehong pamamaraan ay maaaring gawin ng iyong kapareha. Ang pagpapasigla na ito ay malalim at napakatindi at maaaring humantong sa bulalas. Mahalaga: Hindi ko inirerekomenda ang paggamit ng masahe para sa adenoma at kanser sa prostate.

Subukan ang prostate massage sa pamamagitan ng Million Gold Coins point. Ito ay matatagpuan sa perineum sa harap ng anus. Nakuha ang pangalan nito dahil sa kahalagahan nito sa sekswal na kung fu. Ang kanyang tungkulin sa pagpigil sa ejaculation ay lubos na inuri at ipinahayag ng mga Taoist masters para lamang sa napakalaking halaga ng pera.

Mga Kasanayan ng Taoist: Power Lock

Maaari mong galugarin ang iyong pundya at madaling mahanap ang punto ng Million Gold Coins. Ang pagpindot dito sa sandali ng papalapit na bulalas ay humahantong sa pagsugpo sa ejaculatory reflex. Ang malakas na rhythmic fingering sa lugar na ito ay ginagaya din ang mga contraction ng prostate gland na sumasabay sa orgasm.

Tinatawag ng mga Taoist ang pagpindot sa "Milyong gintong barya" na nagtuturo ng power lock (Fig. 18). Pinapadali nito ang pagtaas ng enerhiya mula sa perineum hanggang sa tuktok ng ulo. Putulin nang maikli ang iyong mga kuko bago simulan ang pagsasanay.

Upang magsagawa ng power lock, ikonekta ang tatlong gitnang daliri sa isang tatsulok. Huminga, magsimulang ilipat ang enerhiya mula sa scrotum pataas sa gulugod tulad ng sa Cool Draw practice, na tatalakayin ko sa susunod.

Habang pinipigilan ang hininga, pindutin ang Million Gold Coins point gamit ang tatlong daliri upang ang qi ay tumaas at hindi na makabalik sa perineum.

Huwag pindutin ang punto habang humihinga, dahil mapipigilan nito ang enerhiya mula sa paglipat pataas. Tandaan na ang mga daliri ay tumutulong sa pagtaas ng enerhiya.

Basahin ang tungkol sa mga gawi ng Tao para sa mga lalaki sa aking aklat:

Ang tagal ng bawat pagmumuni-muni, sa karaniwan, ay 4 na minuto.

Narito ang ilang maliliit na sipi.

Lahat ng meditasyon ay maaaring i-order ngayon!

Sa pamamagitan ng pag-download ng mga pagmumuni-muni, makakakuha ka ng mga audio (MP3) at video (MP4) na mga file.

MAKINIG, MAGKAROON NG KALAYAAN AT KALUSUGAN!!!