Bitamina pinaghalong mga pinatuyong prutas, honey at lemon - kung ano ang kapaki-pakinabang, kung paano magluto at kumuha. Mga recipe na may mga walnuts. Mga walnut na may pulot, prun, pinatuyong mga aprikot, pasas: mga benepisyo para sa mga kalalakihan at kababaihan

May mga matatamis na lubhang kapaki-pakinabang para sa ating kalusugan. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pinatuyong prutas at natural na pulot. Magagamit mo ang mga produktong ito sa pinakamaraming paraan iba't ibang kumbinasyon, napakadalas na mga walnut ay idinagdag sa kanila. Ang pinakasikat na kumbinasyon ng prun, pinatuyong mga aprikot, pasas, walnut, pulot at lemon.

Ang gayong ulam ay bumabad sa katawan ng marami kapaki-pakinabang na mga sangkap at tumutulong palakasin ang immune system.

Ginawa ang mga pinatuyong prutas natural na paraan, oso malaking pakinabang katawan:

Ang mga pinatuyong aprikot ay magandang source bitamina, lalo na ang grupo B. Naglalaman din ito ng maraming mga elemento ng bakas (sodium, potassium, magnesium, mangganeso, tanso). Dahil sa nilalaman ng naturang mga sangkap, ang mga pinatuyong aprikot ay lubhang kapaki-pakinabang para sa paningin, puso at panunaw. At ang mga pinatuyong aprikot ay nagpapabuti sa komposisyon ng dugo at gumagana. endocrine system Tumutulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo sa mga pasyenteng hypertensive.
Ang mga pasas ay may halos parehong hanay ng mga bitamina at mineral gaya ng mga pinatuyong aprikot. Ang mga pasas ay lalong mataas sa potasa. Ang pinatuyong prutas na ito ay inirerekomenda para sa anemia, mga problema sa pagtunaw at mga karamdaman ng nervous system. Isa pang bagay mahalagang ari-arian- Ang mga pasas ay naglalaman ng maraming carbohydrates. Samakatuwid, ang mga pasas ay inirerekomenda para sa matinding mental at pisikal na pagsusumikap.
Ang mga prun ay napakayaman sa mga bitamina B at A, naglalaman ng isang buong hanay ng mga kapaki-pakinabang mineral mayaman sa fiber at organic acids. Gumagamit sila ng prun na may patuloy na mga problema sa panunaw, upang gawing normal ang presyon at metabolismo sa katawan.

Ang mga walnut ay perpektong umakma sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pinatuyong prutas. Sa katunayan, bilang karagdagan sa mga bitamina at mga elemento ng bakas, ang mga mani ay naglalaman ng isang malaking halaga ng taba at protina. Iyon ay, gagawin ng nut ang iyong timpla na hindi kapani-paniwalang masustansya. At kung idagdag mo sa komposisyon nakapagpapagaling na pulot at lemon na mayaman sa bitamina C, makakakuha ka ng masarap, kasiya-siya at kakaibang produkto sa mga benepisyo nito!

Paano pumili ng tamang mga bahagi para sa pinaghalong bitamina?

Upang madala ang timpla pinakamataas na benepisyo, ang pagpili ng mga sangkap ay dapat na lapitan nang matalino. Narito ang ilang madaling tuntunin:

Mas mainam na pumili ng prun na hindi pinausukan, ngunit tuyo. Pagkatapos ng lahat, napakahalaga na ang likidong usok at iba pang mga nakakapinsalang additives ay hindi ginagamit sa paggawa nito.
Ang mga walnut ay dapat bilhin nang walang balat - ang nut ay nagpapanatili ng mas maraming sustansya sa shell. Huwag gumamit ng iba pang mga mani para sa halo, hindi sila gaanong kapaki-pakinabang.
Dapat mong malaman na ang mga ubas ng anumang uri ay nagpapadilim pagkatapos ng pagpapatayo. Samakatuwid, ang natural na kulay ng mga pasas ay madilim o mapusyaw na kayumanggi. Ang isang magandang gintong kulay ay nagpapahiwatig na ang mga pasas ay inihanda gamit ang mga artipisyal na additives. Hindi ka dapat bumili ng gayong mga pasas, magkakaroon ng kaunting pakinabang mula dito. Ang parehong panuntunan ay nalalapat sa pinatuyong mga aprikot - isang kaakit-akit na maliwanag na lilim ay ibinibigay dito sa pamamagitan ng paggamot sa kemikal. Ang hindi magandang tingnan na maitim na pinatuyong mga aprikot ay mas malusog.

Paghahanda ng pinaghalong bitamina

Ang wastong paghahanda ng isang halo ng bitamina sa bahay ay hindi mahirap sa lahat, at ang proseso mismo ay tumatagal ng kaunting oras. Upang gawin ang pinaghalong ayon sa pinakakaraniwang recipe, kakailanganin mo:

prun, pinatuyong mga aprikot, pasas - 1 baso bawat isa;
walnut - 1 tasa;
medium lemon - 1 piraso;
natural na pulot - 200 gr.

Ang mga sangkap para sa healing mixture ay dapat na maayos na inihanda. Ang mga prun, pasas at pinatuyong mga aprikot ay hinuhugasan at itinatago mainit na tubig ilang minuto, pagkatapos ay tuyo na mabuti. Ang hugasan na lemon ay pinutol at ang lahat ng mga buto ay tinanggal mula dito - binibigyan nila ang halo ng isang binibigkas na mapait na lasa. Ang walnut ay binalatan at maingat na inayos upang walang maliliit na piraso ng shell na naiwan dito. Upang mapabuti ang mga katangian ng panlasa, ang nut ay maaaring bahagyang tuyo sa oven. Ngunit sa anumang kaso huwag iprito ang nut! Ang mga inihaw na mani ay nawawala ang kanilang nutritional value.

Ang mga inihandang produkto ay dinurog sa pamamagitan ng pagdaan sa isang gilingan ng karne. (Maaari ka ring gumamit ng isang malakas na blender para sa mga layuning ito, ngunit pagkatapos ay ang pagkakapare-pareho ng pinaghalong nutrient ay magiging medyo naiiba, at hindi lahat ay nagustuhan ito). Pagkatapos ay idinagdag ang natural na pulot sa nagresultang komposisyon at halo-halong mabuti. Ang masustansyang ulam ng bitamina para sa pagpapagaling ng buong katawan ay handa na! Para sa pag-iimbak, ang mga pinatuyong prutas, mani, pulot at lemon ay inilalagay sa malinis na babasagin at mahigpit na nakasara. Panatilihin ang timpla sa refrigerator lamang.

Sa klasikong recipe, ang lemon ay hindi peeled, dahil ang alisan ng balat nito ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Ngunit kung hindi mo gusto ang lasa ng zest, gumamit lamang ng pulp ng lemon. Maaari ka ring magpiga ng lemon at magdagdag lamang ng juice.
Kung ang lemon ay hindi idinagdag sa lahat, ang komposisyon ay magiging mas makapal. Magiging madali ang paghulma ng mga bola mula dito at iwiwisik ang mga ito ng mga linga - makakakuha ka ng malusog na matamis para sa mga bata.
Ang mga prun ay hindi palaging ginagamit sa halo na ito. Ngunit kung mayroon kang mga problema sa pagtunaw at madaling kapitan ng tibi, hindi mo dapat ibukod ang mga prun mula sa recipe - nagdadala sila ng mahusay na mga benepisyo sa mga bituka.
Kung ikaw ay alerdye sa mga produkto ng pukyutan, gumamit ng jam sa halip na pulot. Ngunit sa kasong ito, mawawala ang ilan sa bitamina cocktail kapaki-pakinabang na mga katangian dahil ang pulot ay isang natatanging natural na produkto.

Paggamit ng ready mix

Ang regular na paggamit ng halo na "mga mani, pinatuyong prutas, pulot, lemon" ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng maraming mga organo. Ito ay lalong kapaki-pakinabang na kainin ito sa taglamig. Nakakatulong ito upang makayanan ang mga sipon at binabad ang katawan ng maraming mahahalagang sangkap. Samakatuwid, sa pagdating ng tagsibol, hindi ka magdurusa mula sa karaniwang beriberi, pagkahilo at kawalang-interes. Napakahusay, ang halo na ito ay angkop para sa mga atleta, mga taong namumuno sa isang aktibong pamumuhay at maraming trabaho. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang napaka-nakapagpapalusog na produkto, nagbibigay ng isang mahusay na tulong ng enerhiya, nagiging sanhi ng isang surge ng sigla at sigla.

Ang pinaghalong bitamina ay magdadala ng pinakamataas na benepisyo kung gagamitin mo ito 2-3 beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan (kung gayon ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na bahagi nito ay mas mahusay na masisipsip). Kalahating oras pagkatapos kunin ang timpla, maaari ka nang kumain. Tandaan na hindi ipinapayong gumamit ng labis na pinaghalong, dahil ito ay napakatamis, masustansya at maaaring pumatay ng iyong gana. Ang mga matatanda ay gumagamit ng 1 kutsara sa isang pagkakataon, at isang kutsarita ay sapat na para sa mga bata. Ang ilang mga tao ay gustong uminom ng lunas na ito sa gabi sa halip na isang late na hapunan. Hindi ito dapat gawin, dahil ang halo ay napakataas sa calories, mayaman sa taba at carbohydrates.

Contraindications

Ang pinaghalong bitamina ng mga pinatuyong prutas, pulot, mani at lemon ay natural at ganap ligtas na lunas. Pinagtitiisan ito ng karamihan ng mga tao. Ngunit ang anumang produkto ay may mga limitasyon at contraindications nito. Sa kasong ito, ang pinaka-malamang na komplikasyon ay isang reaksiyong alerdyi. Kung alam mo nang eksakto kung aling sangkap ang iyong allergy, alisin lamang ito sa recipe. Sa matinding pag-iingat, kailangan mong mag-alok ng halo na ito sa mga bata. Magsimula sa isang napakaliit na bahagi at tingnan kung ano ang reaksyon ng iyong katawan. Kung manganganak ang bata pinaghalong bitamina mabuti, maaari mong ibigay ito nang regular.

Mahalaga! Ganap na kontraindikasyon sa paggamit ng pinaghalong bitamina ay diabetes mellitus. Pagkatapos ng lahat, isang diyeta na may tulad malubhang sakit hindi kasama ang pulot at matamis na uri ng pinatuyong prutas.

Hindi inirerekomenda na makisali sa halo na ito at mga taong nagdurusa urolithiasis at mga problema sa gallbladder. Ang lunas ay iniinom nang walang laman ang tiyan, kaya hindi ito dapat ipaalam sa mga na-diagnose na may ulser sa tiyan o pancreatitis. Alam ng lahat na ang mga pinatuyong prutas, lalo na ang mga pinatuyong aprikot, ay mabuti para sa puso. Ngunit pagdating sa talamak na pagpalya ng puso, ang pinaghalong bitamina ay pinakamahusay na iwasan.

Kung wala kang mga kontraindiksyon, at pinahihintulutan mong mabuti ang mga mani, pinatuyong prutas, pulot at lemon, huwag maging tamad na gawin at kunin ang pinaghalong regular. Ang tagal ng kurso ay walang limitasyon at ang iyong katawan ay palaging makakatanggap ng mga mahahalagang sangkap para dito!

Pinipinsala nila ang katawan, ngunit may mga pagbubukod, halimbawa, isang halo ng pinatuyong mga aprikot, pasas, walnut, pulot at lemon. Ang mga benepisyo at pinsala ng produkto ay ipinaliwanag komposisyong kemikal nakalistang sangkap. Kung ninanais, ang iba pang mga bahagi ay maaaring idagdag sa pinaghalong bitamina o, sa kabaligtaran, ang mga pangunahing sangkap ay maaaring alisin o palitan. Ang pinakakaraniwan ay honey intolerance.

Ang natapos na masa ay kinuha hindi sa kalooban, ngunit ayon sa mga rekomendasyon. Kung hindi, sa halip na therapeutic effect maaaring humantong sa karagdagang mga problema sa kalusugan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinaghalong

Kahusayan kapaki-pakinabang na produkto higit sa lahat ay nakasalalay sa kalidad ng mga indibidwal na sangkap. Dapat mong bigyang-pansin kung aling bansa ang mga pinatuyong prutas ay ginawa, kung may mga palatandaan ng pagkasira sa kanila, ang lemon ay hindi dapat maging tamad o berde, mas mahusay na kumuha ng pulot mula sa beekeeper, at hindi mula sa tindahan, ngunit ito ay. mahalagang magtiwala sa tagagawa at nagbebenta.

Kaya ano ang mga benepisyo ng mga bahagi ng pinaghalong bitamina?

. Isang hindi mapapalitang pinagmumulan ng mga mineral at bitamina. Sa kumbinasyon, kumikilos sila sa sistema ng cardiovascular ng tao na hindi mas masahol kaysa mga gamot. Ang mga pinatuyong aprikot ay lumalaban sa anemia, masamang kolesterol, mas mababa altapresyon. Bilang karagdagan, ang mga sangkap na pinatuyong mga aprikot ay mayaman sa paglutas ng mga problema ng endocrine system, pagpapabuti ng paningin, at tumutulong sa paglilinis ng katawan.

Ito ay malapit sa substance content sa mga pinatuyong aprikot, ngunit naglalaman din ito ng bitamina H, at ang mga pasas ay mayroon ding mas maraming potassium at sodium. Mas pinapataas ng mga pasas ang hemoglobin sa dugo. Ito ay kapaki-pakinabang sa mga sakit ng nervous, excretory, digestive system.

Mga nogales. Pinahahalagahan para sa presensya sa komposisyon ng protina, polyunsaturated mga fatty acid, yodo, mangganeso at bakal. Ang mga walnut ay nagpapabuti sa pag-andar ng utak, binabawasan ang posibilidad ng mga pathology ng puso at mga daluyan ng dugo. Ang kanilang pagkilos ay lalong kapansin-pansin sa anemia, paninigas ng dumi, mataas na kolesterol.

Payo
Upang gawing normal ang panunaw, ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag ng kaunti sa pinaghalong bitamina. Ang pinatuyong prutas na ito ay sikat sa mga katangian ng laxative nito, malumanay na nililinis ang katawan at pinanumbalik ang pagsipsip ng mga bituka.
Ang mga benepisyo ng produktong ito ay nakasalalay sa pinagmulan nito. Ang Linden honey ay perpektong hinihigop at may kapaki-pakinabang na epekto sa halos lahat ng mga sistema ng katawan. Ang matamis na clover honey tones, puno ng enerhiya, ay nagpapataas ng kahusayan. nailalarawan sa pamamagitan ng isang kasaganaan ng mga kemikal na compound.

Bilang karagdagan sa mataas na nilalaman ng bitamina C, ang lemon ay sikat sa pagkakaroon ng bakal, asupre at mangganeso. Itinataguyod nito ang mabilis na paggaling mula sa mga sipon, pinapalakas ang immune system. Ang mga sangkap sa lemon ay nagpapabuti sa kalidad ng dugo at nagpapasigla sa trabaho daluyan ng dugo sa katawan. Ang mabangong prutas ay nag-normalize ng pagtulog at nagpapababa ng presyon ng dugo.

Ang mga sangkap ay perpektong umakma at nagpapahusay sa bawat isa. Samakatuwid, ang pinaghalong bitamina ay kilala sa pagiging epektibo nito at napakapopular. Dapat itong ihanda at gamitin ayon sa ilang mga patakaran.
Recipe ng Vitamin Blend
Ang produkto ay maaaring maimbak nang medyo mahabang panahon, kaya ang mga sangkap ay pinapayagan na kunin sa malalaking volume. Kinakailangan lamang na obserbahan ang ilang mga proporsyon. Para sa 1 baso ng likidong pulot, kumukuha kami ng isang baso ng pinatuyong mga aprikot at mani, kaunting pasas at 1 lemon kasama ng zest.
Banlawan ng maigi ang mga pinatuyong aprikot at pasas, mas mabuti pang ibuhos ang kumukulong tubig o singaw ng kaunti sa kumukulong tubig. Ikalat ang mga pinatuyong prutas sa isang tuwalya upang matuyo.
Pakuluan ang lemon na may tubig na kumukulo at gupitin sa manipis na hiwa kasama ang zest, alisin ang mga buto.
Pinag-uuri namin ang mga mani, inaalis ang lahat ng mga labi.
Ang mga sangkap ay dapat na maingat na giling. Upang gawin ito, maaari kang gumamit ng isang gilingan ng karne, processor ng pagkain o blender. Ang pangunahing bagay ay ang masa ay homogenous.
Ang resultang workpiece ay halo-halong may pulot, na nakakamit ng pagkakapareho. Naglalatag kami sa maliliit na garapon ng salamin, ermetikong isara at itabi para sa imbakan. Panatilihin lamang ang mga spin sa refrigerator.

Para sa amplification positibong katangian ang halo ay inihanda kasama ang pagdaragdag ng prun, rosehip syrup o tincture. Ang ratio ng mga bahagi ay maaaring mapili nang nakapag-iisa, batay sa kanilang mga katangian at gastronomic na kagustuhan.
Paano kunin ang timpla
Ang nagresultang masa ay hindi dapat gamitin bilang isang dessert. Pinakamataas positibong epekto maaaring makamit sa pamamagitan ng pagsunod sa mga alituntuning ito:
Ang pinaghalong bitamina ay kinuha ng isang kutsara, sa walang laman na tiyan 1-2 beses sa isang araw.
Hindi inirerekumenda na lumampas sa dosis.
30 minuto pagkatapos kunin ang misa, kailangan mong kumain.
Kung ang mga dosis ay sinusunod, ang halo ay maaaring kunin nang palagi, at hindi sa mga kurso.
Ang mga bata ay nangangailangan ng 1 kutsarita, hindi hihigit sa 2 beses sa isang araw.
Hindi inirerekomenda na kumain ng masa bago ang oras ng pagtulog, ito ay napakataas sa calories at maaaring humantong sa pagbigat sa tiyan o sobrang timbang.

Tulad ng nabanggit na, ang pinaghalong bitamina ay lubos na epektibo at matindi. Samakatuwid, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor bago gamitin ito para sa therapeutic o prophylactic na layunin. Una sa lahat, naaangkop ito sa mga taong may malalang sakit. Napakahalaga din na tandaan na ang halo ay may mga kontraindiksyon, na tatalakayin sa ibang pagkakataon.

Mga pahiwatig para sa paggamit
Ang positibong epekto ng pinaghalong bitamina ay napansin ng marami, maraming mga mamimili. Ang timpla ay hindi isang himala na lunas, at gayon pa man, nagpapabuti sa halos lahat ng mga tagapagpahiwatig ng kalusugan. Mayroong isang paraan ng mga pinatuyong prutas at sariling espesyalisasyon. Ang mga pangunahing indikasyon para sa paggamit nito ay ang mga sumusunod na kondisyon:
pana-panahon o pathological na pagpapahina ng kaligtasan sa sakit;
kahinaan ng kalamnan ng puso o isang predisposisyon sa naturang kondisyon;
nakataas presyon ng arterial;
mabagal na synthesis ng mga enzyme na kinakailangan para sa panunaw, at ang mga resultang malfunctions gastrointestinal tract;
anemia, pinababang antas hemoglobin sa dugo;
madaling kapitan ng sipon; binabawasan ng pinaghalong bitamina ang panganib ng kanilang paglitaw at pinapadali ang kurso;
pana-panahong hypovitaminosis at iba pang mga kakulangan sa kondisyon;
seasonal depression at mood swings dahil sa matagal na psychological stress.

Isang produkto ng pinatuyong mga aprikot, pasas, lemon, pulot at mga walnut ay hindi kailangang ilapat lamang sa mga layuning panggamot. Mahusay din siya prophylactic mula sa lahat ng mga kondisyon sa itaas.
Sino ang Hindi Dapat Uminom ng Vitamin Blend?
Sa kasamaang palad, ang pinaghalong bitamina ay may mga kontraindikasyon. Ang kasaganaan ng asukal at ilang iba pang mga kadahilanan ay maaaring makaapekto sa kalusugan. Mayroong ilang mga kondisyon kung saan lubos na hindi kanais-nais na gamitin ang pinaghalong:
Indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi o isang pagkahilig sa mga alerdyi. Sa kasong ito, ang sangkap na allergenic ay dapat mapalitan ng isang ligtas na analogue o itapon lamang.
Talamak na pagkabigo sa puso. Mga pinatuyong aprikot, mga walnut, pulot, at lemon sa complex ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng mga komplikasyon.
bato sa bato o apdo. Dahil sa paggamit ng pinaghalong, ang bato ay maaaring magsimulang gumalaw.
Ulcerative formations sa mauhog lamad ng digestive organs, gastritis, pancreatitis.
Ang kasaganaan ng asukal ay maaaring magdulot ng pag-atake sa diabetes, sa kabila ng pagiging natural ng lahat ng sangkap.
Ang kumbinasyon ay gayon aktibong sangkap ay maaaring makapukaw ng isang kapansin-pansing pagbaba sa presyon, kaya ang mga pasyente na may hypotensive ay kailangang gumamit ng halo nang may lubos na pangangalaga.
Ang labis na katabaan, pagkahilig na tumaba, mabagal na metabolismo.
Ang ilang mga sangkap ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapataas ng pamumuo ng dugo. Kapag kumukuha ng anticoagulants, ang pinaghalong bitamina ay magbabawas sa bisa ng mga gamot.
Ang pagpapakita ng isang bilang ng mga sakit sa balat (soriasis, eksema) ay maaaring tumindi at maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
Kung ang pamamaga ay nangyayari sa mauhog lamad ng bibig, kinakailangan na pansamantalang pigilin ang pagkuha ng lunas.
Tuberculosis, neoplasms at kumplikado mga sistematikong sakit nangangailangan ng pagsasaalang-alang sa isang indibidwal na batayan at kasunduan sa doktor.

Ang pinaghalong bitamina na ginawa mula sa pinatuyong mga aprikot, pasas, walnut, pulot at lemon ay nagustuhan kahit ng mga bata. Para sa kanila, ang pagnguya ng matamis ay maaaring maipit mula sa masa - kahit na ang pinaka-kapritsoso na matamis na ngipin ay hindi tumanggi sa gayong gamot.

Maraming matamis ang nakakapinsala sa katawan. Nalalapat ito sa mga matatamis, cake, cake at iba pang mga produkto na may kasamang malaking halaga ng asukal, almirol at iba pang mga additives.

Kabilang dito ang mga pinatuyong prutas (mga pinatuyong aprikot, pasas, prun) at pulot. Madalas silang kinakain kasama ng mga walnut.

Mula sa mga sangkap maaari kang magluto ng masarap at kapaki-pakinabang na timpla na magpapasaya sa sinuman.
Mga sangkap:

1 baso ng pulot
250 gramo ng peeled walnuts,
250 gramo ng pinatuyong mga aprikot,
1 lemon na may zest
250 gramo ng mga pasas.

Mga pakinabang ng pinaghalong

Sa regular na paggamit, ang pinaghalong pinatuyong prutas ay nagpapalakas sa immune system ng tao.

Ang komposisyon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalamnan ng puso, normalize ang presyon ng dugo, nagpapabuti sa trabaho sistema ng pagtunaw.

Ang timpla ay nakakatulong upang madaling makatiis ng sipon. Siya ay nahihirapan sa mga kakulangan sa bitamina.

Ang hypovitaminosis ay nagpapakita mismo sa tagsibol, kapag kumakain tayo ng kaunting sariwang prutas at gulay.

Bilang karagdagan, sa karamihan sa kanila, sa kalagitnaan ng tagsibol, halos walang mga kapaki-pakinabang na sangkap na natitira.

Ang mga pinatuyong prutas ay nagpapanatili ng mga bitamina at mga elemento ng mineral sa buong taon. Naniningil sila nang may kasiglahan at magandang kalooban.

Kapag ginagamit ang komposisyon na ito sa malamig na panahon, ang mga panganib ng pana-panahong depresyon ay makabuluhang nabawasan.

Mga pinatuyong aprikot

Ang mga pinatuyong prutas ay mayaman sa mga elemento ng bakas: potasa, kaltsyum, magnesiyo, bakal, bitamina pangkat A,E,B. Ang mga pinatuyong aprikot ay kinukuha para sa mga sakit ng cardiovascular at digestive system, para sa anemia at mga problema sa paningin.

Nililinis nito ang mga sisidlan ng mga atherosclerotic plaque, tumutulong sa mga pathologies ng endocrine system. Lalo na kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan.

Mga paghihigpit: ang pinatuyong mga aprikot ay nagpapababa ng presyon ng dugo, kaya hindi mo ito makakain nang may hypotension.

Ito ay kontraindikado sa mga taong nagdurusa sa diabetes, labis na katabaan at mga peptic ulcer tiyan o bituka (basahin ang tungkol sa mga benepisyo ng pinaghalong pinatuyong mga aprikot, prun, pasas at walnut).

pasas

Ang mga pinatuyong ubas ay naglalaman ng halos pareho kapaki-pakinabang na elemento, na pinatuyong mga aprikot. Ngunit ang mga pasas ay naglalaman din ng bitamina H.

Ang dami ng potasa at sodium sa mga pasas ay lumampas sa nilalaman ng mga sangkap na ito sa pinatuyong mga aprikot. Pinapataas ng pinatuyong prutas ang antas ng hemoglobin sa dugo.

Ito ay kapaki-pakinabang sa mga sakit ng bato, nervous at digestive system.

Mga nogales

Ito ay isang tunay na pinagmumulan ng protina, polyunsaturated fatty acids. Naglalaman sila ng maraming yodo, bakal, mangganeso.

Ang mga walnuts () ay nagpapabuti sa paggana ng utak. Bawasan ang panganib na magkaroon ng cardiovascular disease.

At mga kababaihan na may hypertension, paninigas ng dumi; bawasan ang kolesterol sa dugo. Tumutulong sila sa anemia.

Ang mga walnut ay hindi dapat kainin na may sakit sa bituka, isang posibilidad na maging sobra sa timbang.

Bilang karagdagan, pinapataas nila ang pamumuo ng dugo.

magpapalala sakit sa balat- eksema at psoriasis.

honey

(tungkol sa kapaki-pakinabang na mga katangian oh, ito ay nakasulat sa mummy) ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga sistema ng katawan, halos ganap itong hinihigop. Ang matamis na clover honey () ay nagpapalakas at nagpapatingkad, nagbibigay ng lakas, nagpapataas ng kahusayan.

Hindi ito dapat kainin na may diabetes. Ang honey ay isang malakas na allergen at nakakapinsala sa ngipin.

limon

Ang citrus na ito ay isang kamalig ng bitamina C. Naglalaman ito ng bakal, mangganeso, asupre at marami pang ibang kapaki-pakinabang na elemento.

Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga sipon, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Pinapabuti ng lemon ang paggana ng dugo at ang buong sistema ng sirkulasyon.

Binabawasan ng citrus ang presyon ng dugo, pinapa-normalize ang pagtulog.

Ang lemon ay hindi dapat kainin ng mga taong dumaranas ng kabag, pancreatitis, mga ulser sa tiyan. Ito ay isang malubhang allergen, ang lemon juice ay nakakapinsala sa enamel ng ngipin.

Paano magluto

1. Kumuha ng mga pinatuyong aprikot na may mga pasas, banlawan ng mabuti (kung kinakailangan, ibuhos sa tubig na kumukulo). Ikalat ang pinatuyong prutas sa isang tuwalya ng papel upang mabilis na matuyo.

2. Pakuluan ang lemon ng tubig na kumukulo, gupitin ito at alisin ang lahat ng buto.

3. Pagbukud-bukurin ang mga walnut, itapon ang anumang mga partisyon at piraso ng shell na natagpuan.

4. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat durugin sa pamamagitan ng pag-twist sa isang gilingan ng karne. Maaari kang gumamit ng blender o food processor. Ang lemon ay dapat na baluktot na may sarap.

5. Pagsamahin ang mga sangkap, magdagdag ng isang baso ng pulot sa kanila, ihalo nang lubusan. Ang natapos na timpla ay dapat na mabulok sa mga garapon (salamin ang pinakamainam).

Itabi ang komposisyon sa refrigerator. Tandaan na isara ang mga garapon na may pinaghalong may mga takip upang ang halo ay hindi sumipsip ng mga dayuhang amoy.

Culinary nuances

Sa proseso ng pagluluto, maaari kang mag-eksperimento nang kaunti at baguhin ang dami ng pulot ayon sa iyong panlasa.
Ngunit ang pagkakapare-pareho at lagkit ng pinaghalong ay magbabago.
Kung gagamit ka ng blender o food processor para gilingin ang lahat ng sangkap, magiging mas malapot ang timpla kaysa kapag gumagamit ng meat grinder.
Kung hindi mo gusto ang lemon zest, maaari mo itong iwanan.
Sa kasong ito, ang halo ay magiging medyo malapot.
Sa kaso kapag ang timpla ay naging makapal, maaari kang magpait ng mga matamis mula dito.
Magugustuhan sila ng mga bata at maging isang analogue ng mga ordinaryong matamis.

Paano gamitin

Inirerekomenda na kunin ang komposisyon 1-2 beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan.

Mas mainam na kumain sa loob ng tatlumpung minuto. Dosis: Isang kutsara ng pinaghalong.

Ang kurso ng pagpasok ay hindi limitado.

Ang mga bata ay dapat bigyan ng isang kutsarita ng komposisyon.

Kinakailangang ipakilala ang pinaghalong pagkatapos mong tiyakin na ang bata ay hindi alerdye sa mga bahagi nito.

Hindi mo dapat gamitin ang halo bago ang oras ng pagtulog, dahil naglalaman ito ng napakataas na calorie, mga bahagi ng karbohidrat.

Contraindications para sa paggamit

Ang halo ay nagpapalakas sa immune system at kapaki-pakinabang para sa anumang organismo. Ngunit mayroong ilang mga limitasyon na dapat mong malaman:

indibidwal na hindi pagpaparaan sa anumang bahagi - kung mayroon ka mga reaksiyong alerdyi sa anumang sangkap, pagkatapos ay mas mahusay na pigilin ang paggamit ng pinaghalong;
talamak na pagkabigo sa puso - ang komposisyon ay lubos na nakakaapekto sa puso, sa sakit na ito maaari itong makapukaw ng mga komplikasyon;
cholelithiasis at urolithiasis;
mga sakit ng esophagus, bituka, kabilang ang mga ulser at pancreatitis;
diabetes mellitus - isang diyeta na may ganitong patolohiya ay hindi lamang nagsasama ng pulot, kundi pati na rin, halos lahat ng pinatuyong prutas, dahil naglalaman sila ng maraming fructose at sucrose.

Iba pang mga recipe

1. Kapag naghahanda ng isang malusog na halo, maaari mong isama ang iba pang mga bahagi sa komposisyon. Ang sumusunod na pinaghalong mga pinatuyong prutas ay kapaki-pakinabang:

prunes,
pasas,
pinatuyong mga aprikot,
mga walnut.

Ang lahat ng mga sangkap ay dapat kunin sa pantay na sukat.

Gilingin ang mga sangkap sa isang gilingan ng karne at ihalo nang lubusan.

Iwanan ang halo sa refrigerator sa loob ng 10 araw.

Dosis: isang kutsara isang beses sa isang araw. Kumuha ng walang laman ang tiyan.

2. Para sa mga problema sa cardiovascular system, inirerekomendang gamitin ang sumusunod na timpla:

kumuha ng 200 gramo ng prun,
mga pasas,
pinatuyong mga aprikot,
mga walnut.

I-scroll ang mga sangkap sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Idagdag:

baso ng pulot
isang karaniwang bote ng parmasya ng rosehip syrup,
makulayan ng hawthorn.

Paghaluin ang lahat, igiit sa refrigerator sa loob ng 10 araw.

Dosis: 1 kutsara sa walang laman na tiyan. Ulitin ang kurso dalawang beses sa isang taon.

Ang mga pinatuyong prutas na may halong pulot at lemon ay kapaki-pakinabang. Pinapalakas nila ang katawan at pinatataas ang pangkalahatang tono.

Mix normalizes ang aktibidad ng digestive system, nagpapatatag ng presyon ng dugo. Kapaki-pakinabang na isama ito sa diyeta kahit para sa mga bata at mga buntis na kababaihan. Bago gamitin, dapat mong basahin ang mga contraindications.

Malalaman mo ang recipe para sa paghahanda ng pinaghalong bitamina sa pamamagitan ng panonood ng video.

Para maiwasan sipon, palakasin ang immune system - ang normal na pagnanais ng bawat tao. Para dito, ginagamit ang lahat ng uri ng mga additives, gamot, artipisyal na bitamina. Upang mapanatiling maayos ang katawan, hindi kinakailangan na kumuha produkto ng gamutan. Maaari mong lutasin ang mga problema sa kalusugan gamit ang pamilyar na mga produkto o ang kanilang mga timpla.

Ilang mga tao ang nag-iisip tungkol sa kung gaano karaming mga bitamina at nakapagpapagaling na sangkap ang nilalaman ng mga pinatuyong prutas. Ang mga pinatuyong aprikot, pasas, mani, pulot at lemon ay maaaring maging kapalit ng mga immunomodulatory na gamot. Sila ay isa-isa pang nagdadala ng malaking singil ng mga bitamina. Alam ng lahat ang tungkol sa mga pakinabang ng lemon at pulot mula pagkabata, walang sinuman ang makakagawa nang wala sila. paggamot sa bahay. Ang mga pinatuyong prutas at mani ay isang alternatibo sa mga kendi at matamis.

Ang mga nutritional vitamin blend ay napakapopular sa kamakailang mga panahon. Mayroon silang mga kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan - mula sa paggamot ng hypertension hanggang sa pagpapanumbalik ng mga maluwag na nerbiyos, ang mga ito ay napakasarap, nagtataguyod ng isang aktibong metabolismo, na tumutulong naman na gawing normal ang timbang.

Mga aktibong sangkap ng mga sangkap ng pinaghalong

Mahirap na labis na timbangin ang mga benepisyo ng pinaghalong pinatuyong mga aprikot, pasas, mani, pulot at lemon. Ang bawat sangkap mismo ay may halaga sa katawan.

Pinatuyong mga aprikot para sa kaligtasan sa sakit - naglalaman ng mga bitamina B, ay may mataas na nilalaman ng potasa, sosa, magnesiyo. Ang regular na paggamit ay nakakatulong upang palakasin ang mga kalamnan ng puso, gawing normal ang gawain ng tiyan at thyroid gland. Tumutulong na labanan ang hypertension at anemia.
Ang mga pasas ay pinagmumulan ng mga bitamina A at C. Ang nilalaman ng potasa at sodium ay nakakatulong upang palakasin ang sistema ng nerbiyos, gawing normal ang aktibidad ng kaisipan. Ginagamit ito para sa mga sakit ng dugo, bato, gastrointestinal tract. Ang paggamit ng mga pasas sa panahon pisikal na Aktibidad tumutulong mabilis na paggaling pwersa.
Mga mani - lahat ng uri ay naglalaman ng maraming mga elemento ng bakas. Sa aming mga latitude, ang paborito ay ang walnut. Naglalaman ito ng mga grupo ng bitamina - A, C, B, E at K. Ang bakal at kobalt ay nagpapahusay sa mga kapaki-pakinabang na katangian. Inirerekomenda ang mga ito para sa paggamit sa anemia, hypovitaminosis, mga sakit sa atay, puso at mga daluyan ng dugo.
Ang pulot ay isang pangkaraniwang lunas. Kinumpirma lamang ng maraming pag-aaral ang mahahalagang katangian nito. Ang pulot ay naglalaman ng higit sa 300 aktibong sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit, pagpapalakas ng nervous system, sedative, bactericidal action, pagpapahusay ng memorya - ito ay isang maliit na bahagi lamang ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulot. Ang tanging paghihigpit para sa pagtanggap nito ay mga indibidwal na reaksiyong alerdyi.
Ang Lemon ay isang tagapagtustos ng bitamina C, mahalagang elemento malusog na kaligtasan sa sakit. Gayunpaman, naglalaman din ito ng mga mahahalagang elemento tulad ng posporus, magnesiyo, mangganeso, asupre. Mga bihirang bitamina D at P, kung wala ang normal na paggana ng sistema ng sirkulasyon ay imposible. Mahirap isipin ang paggamot ng mga sipon nang walang prutas na sitrus na ito.

Bilang karagdagan sa mga bitamina at microelement, ang mga nakalistang produkto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng carbohydrates, fiber, amino acids - lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa madali at kumpletong asimilasyon ng panggamot at sustansya. Pinagsama-sama, bumubuo sila ng isang natatanging timpla na hindi lamang masarap, ngunit hindi maikakaila na malusog. Sa tulong nito, magagawa mo maikling oras palakasin ang immune system, sa gayon ay nagbibigay ng proteksyon laban sa sipon.

Recipe ng komposisyon ng bitamina

Hindi mahirap maghanda ng isang malusog, masustansya at masarap na timpla. Ang pagkakaroon ng mga sangkap at ang pagiging simple ng recipe ay nagpapahintulot sa lahat na samantalahin ang therapeutic composition.

Kaya, isang recipe para sa pinatuyong mga aprikot, pasas, mani, pulot at lemon para sa kaligtasan sa pang-adulto. Kinakailangan na maghanda ng isang blender o gilingan ng karne, isang mangkok ng paghahalo, anumang mga babasagin na may takip para sa imbakan at ang mga kinakailangang proporsyon ng mga sangkap (mga proporsyon):

mga pasas - 250 gramo;
pinatuyong mga aprikot -250 gramo;
peeled walnut kernels - 250 gramo;
pulot - 250 gramo;
malaking limon - 1 pc.

Banlawan ang mga pasas at pinatuyong mga aprikot nang lubusan at ibuhos ang tubig na kumukulo sa loob ng 2 minuto. Patuyuin gamit ang mga tuwalya ng papel.

Balatan ang mga mani at piliin ang buong hindi nasirang butil.

Ibuhos ang tubig na kumukulo sa limon, gupitin sa apat na bahagi at piliin ang lahat ng mga buto.

IRERECOMMEND NG AMING MGA READERS!

I-twist ang lahat ng mga sangkap sa isang gilingan ng karne. Ang pagkakaroon ng isang blender ay mapadali ang proseso at makakatulong upang makamit ang isang mas kaaya-ayang pagkakapare-pareho. Ang honey ay idinagdag sa nagresultang slurry at halo-halong lubusan. Ngayon ay nananatili itong kumalat handang halo sa isang pre-prepared glass dish at palamigin.

Hindi kinakailangang sundin ang recipe. Magdagdag ng pulot sa panlasa - mas kaunti o higit pa. Idagdag hindi ang buong lemon, ngunit ang katas lamang nito. Kung patuloy mong inihahanda ang pinaghalong, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon mauunawaan mo kung anong pagkakapare-pareho at mga proporsyon ang pinaka-angkop para sa mga indibidwal na kinakailangan.

Paano kumuha

Ang halo ay nag-aambag sa paglulunsad ng maraming mga proseso ng pagbawi. Para sa tagumpay maximum na epekto dapat itong kunin ng tama.

Para sa kaligtasan sa sakit at pag-iwas sa sipon - 1 kutsara 1 beses bawat araw bago kumain.

Para sa pagbawi ng cardio-vascular system- 1 kutsara 3 beses sa isang araw, hindi bababa sa 1 oras pagkatapos kumain.

Para sa pagbaba ng timbang - 1 kutsarita bago ang bawat pagkain.

Upang linisin ang mga bituka - 1 kutsara 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain.

Inirerekomenda ang halo na ito katawan ng mga bata lalo na sa panahon ng taglagas-taglamig. Ang 1 kutsarita sa umaga ay makakatulong na protektahan ang bata mula sa mga virus sa pangkat ng mga bata. Mga katangian ng panlasa kapaki-pakinabang na komposisyon Mukha silang candy, kaya kahit sino ay magugustuhan sila. Ngunit bago ito ibigay sa mga bata, dapat mong tiyakin na wala mga negatibong reaksyon sa mga sangkap.

Contraindications

Sa kabila ng pambihirang pagiging kapaki-pakinabang at pagiging natural ng pinaghalong bitamina, may ilang mga paghihigpit sa paggamit.

Una sa lahat, ang halo na ito ay hindi angkop para sa mga taong allergy sa honey, nuts o citrus fruits. Bilang isang patakaran, walang mga reaksyon sa mga pasas at pinatuyong mga aprikot. Kung ang eksaktong dahilan ng sakit ay kilala, kung gayon ang allergen ay maaaring ibukod mula sa komposisyon, na pinapalitan ito ng isa pang sangkap na angkop sa mga katangian.

IRERECOMMEND NG AMING MGA READERS!
Upang mapanatili at palakasin ang immune system, sa mahirap - panahon ng tagsibol, pinapayuhan ng aming mga mambabasa ang Maaasahang paraan upang palakasin ang immune system na "Immunity". Ang komposisyon ng gamot ay kinabibilangan lamang ng mga natural na sangkap at mga sangkap na may pinakamataas na kahusayan. Lunas Ang "immunity" ay ganap na ligtas. Wala itong side effect.

Ang komposisyon ay kontraindikado para sa mga diabetic. Ang diyeta para sa sakit ay hindi kasama ang lahat ng uri ng pulot at matamis na pinatuyong prutas.

Ang pagtanggi na kunin ang halo ay dapat na nasa pagkakaroon ng mga naturang sakit: pancreatitis, ulcers, bato sa bato at pantog, matutulis na anyo mga sakit sa bituka at tiyan.

Ang bawat tao'y, nang walang pagbubukod, ay hindi dapat kumuha ng halo sa gabi o bago ang oras ng pagtulog. Ang isang mataas na nilalaman ng carbohydrates ay nangangailangan ng katawan upang makagawa isang malaking bilang enerhiya para matunaw. Ito ay isang hindi gustong proseso sa gabi.

Ang pinaka mapanganib na oras- Spring. Handa na ba ang iyong immune system?

Sa tagsibol, sa pinaka-mapanganib na oras ng taon, iba't ibang mapanganib na mga virus at mga sakit. Sa oras na ito, ito ay lalong mahalaga upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng buong pamilya..

Sa lahat ng paraan ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit na aming nasubukan, pinili namin ang pinaka-epektibo at, sa parehong oras, mura, at samakatuwid ay abot-kayang solusyon - Bumaba ang kaligtasan sa sakit.

Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
Protektahan ka at ang iyong pamilya mula sa mga kilalang banta ng spring virus;
Kapag ang mga virus ay pumasok sa katawan, ito ay humihinto sa nakakahawang proseso;
Naglalaman lamang ng mga natural na sangkap. Walang kimika;
Sertipikadong produkto.

Ano ang kapaki-pakinabang na pinatuyong mga aprikot para sa puso at mga daluyan ng dugo? Paano maghanda ng pinaghalong nakapagpapalusog: pinatuyong mga aprikot, pasas, mani, pulot, lemon at prun? Makakakita ka ng mga sagot sa mga ito at sa iba pang mga tanong sa artikulong ito.

Ang mga pinatuyong aprikot ay ginawa mula sa pinakakaraniwang mga aprikot. Upang gawin ito, sila ay tuyo sa isang espesyal na paraan para sa halos isang linggo.
Dahil ang kahalumigmigan ay tinanggal mula sa prutas sa panahon ng pagpapatayo, ang bigat ng pinatuyong mga aprikot ay 4 na beses na mas mababa kaysa sa aprikot. Gayunpaman, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay hindi lamang napanatili sa panahon ng pagpapatayo, ngunit din sa isang mas puro na anyo. Pinaniniwalaan din na ang mga pinatuyong prutas ay mas madaling hinihigop ng katawan kaysa sa orihinal na prutas. Ang pagpapatuyo ng mga pinatuyong aprikot ay pinakamainam sa araw.

Mayroong ilang mga uri ng pinatuyong mga aprikot:

Mga pinatuyong aprikot. Bago matuyo, ang mga prutas ng aprikot ay pinutol sa kalahati at ang mga hukay ay tinanggal.
Kais. Sa paggawa ng ganitong uri ng pinatuyong aprikot, ang prutas ay tuyo sa kabuuan nito, at ang bato ay inalis muna, sa pamamagitan ng isang hiwa.
Aprikot o pinatuyong mga aprikot na may buto. Ang pinatuyong prutas na ito ay ginawa mula sa maliliit na uri ng mga aprikot.

Ano ang kapaki-pakinabang na pinatuyong mga aprikot

Para sa maraming tao, ang mga pinatuyong aprikot ay isang masarap, matamis na pagkain at dessert, na, sa pamamagitan ng paraan, ay mas mahusay kaysa sa pagkain ng kendi. Ngunit, bilang karagdagan sa isang kaaya-ayang lasa, mayroon itong maraming mga kapaki-pakinabang na katangian at ginagamit hindi lamang upang maghanda ng mga culinary masterpieces, kundi pati na rin upang mapabuti ang kalusugan ng tao. Ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng potasa, kaltsyum, karotina, bitamina C, PP, A, grupo B, mga organikong asido, pectin, iron, phosphorus at.

Naglalaman din ito ng natural na carbohydrates tulad ng sucrose, fructose at glucose. Maaari silang gamitin sa halip na asukal.

Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot ay halos hindi matataya. Ang paggamit nito ay may magandang epekto sa halos lahat ng mga sistema at organo ng ating katawan:

Ang pagkakaroon ng mga bitamina B ay may magandang epekto sistema ng nerbiyos, ang paggamit ng pinatuyong mga aprikot ay nakakatulong upang palakasin ito.
Dahil ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng maraming gulay, pandiyeta hibla, at pectin, nakakatulong ito sa paglilinis ng bituka, pag-alis ng constipation, pag-alis ng mga lason at lason sa katawan.
Ang mga pinatuyong aprikot ay pangkalahatang gamot na pampalakas para sa katawan.
Ang diuretic na epekto ng isang decoction ng pinatuyong mga aprikot ay ginagamit sa paggamot ng mga bato.
Kung regular mong ginagamit ang pinatuyong prutas na ito, ang buhok ay magiging mas malakas at malusog, ang balat ay magpapabata at ang panganib ng iba't ibang mga tumor ay makabuluhang mababawasan.
Gayundin, ang mga pinatuyong aprikot ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga problema sa thyroid gland.

Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa puso at mga daluyan ng dugo

Marahil alam ng maraming tao ang tungkol sa mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa puso at mga daluyan ng dugo. Narito kung ano ang mangyayari kapag kumain ka ng pinatuyong prutas:

Tumataas ang antas ng hemoglobin.
Lumalakas ang kalamnan ng puso.
Ang presyon ng dugo ay bumalik sa normal.
Ang suplay ng dugo sa mga organo at sistema ng katawan ay nagiging mas mahusay.
Ang mga sisidlan ay nililinis mula sa masamang kolesterol at mga plake.
Ang pag-unlad ng atherosclerosis ay pinipigilan.
Mayroong pagbabagong-lakas ng buong organismo sa kabuuan.

Heart Nutrition Blend: Dried Apricots, Raisins, Nuts, Honey, Lemon, and Prunes

Ang mas malusog sa puso ay isang masustansyang timpla ng bitamina na kinabibilangan ng mga pinatuyong aprikot, pasas, walnut, pulot, lemon, at prun.

Ang bawat isa sa mga sangkap na ito ay isang kamalig ng mga sustansya para sa ating kalusugan:

Ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng magnesiyo at potasa na mahalaga para sa puso, kaya ito ay mabuti para sa mga core;
Ang mga limon ay mayaman sa bitamina C;
Ang mga pasas ay napakabuti para sa ating utak at puso;
Ang mga prun ay may epekto sa paglilinis, dahil tinatrato nila ang paninigas ng dumi at may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng bituka;
Ang mga walnut ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng mga sakit sa puso at vascular, dahil naglalaman ang mga ito ng polyunsaturated na taba at yodo. Inirerekomenda ko ang pagbabasa ng isang artikulo tungkol sa mga walnut:.

Gamit ang gayong nutrient mixture, maaari mong palakasin hindi lamang ang puso, kundi mapabuti din ang buong katawan sa kabuuan. Ito ay lalong kapaki-pakinabang upang dalhin ito pagkatapos ng pagsusumikap, parehong pisikal at mental, upang madagdagan ang dami ng hemoglobin sa dugo. Mababasa mo ang tungkol sa pagtaas ng hemoglobin sa artikulo:.

Ang paghahanda ng aming timpla ay hindi mahirap sa lahat. Upang gawin ito, kailangan mong kunin ang lahat ng pinangalanang pinatuyong prutas sa pantay na dami:

200 gramo ng mga mani, pinatuyong mga aprikot, pasas at prun;
Isang katamtamang laki ng lemon;
Magdagdag ng pulot, din sa halagang 200 gramo.

Ang mga pinatuyong prutas ay dapat munang hugasan, pagkatapos, sa loob ng ilang minuto, ibabad sa tubig na kumukulo at tuyo.

Kailangan ding hugasan at gupitin ang lemon. Upang maiwasan ang kapaitan sa pinaghalong, ang mga buto mula sa lemon ay dapat alisin.

Pagkatapos ang lahat ng mga sangkap ay giling sa isang gilingan ng karne o blender at ang pulot ay ibinuhos sa nagresultang timpla.

Paghaluin ang lahat ng mabuti, ibuhos sa isang malinis na mangkok, tapunan na may takip at mag-imbak sa refrigerator.

Kinakailangan na kunin ang aming masustansya at pinaghalong bitamina bago kumain, 3 beses sa isang araw, para sa mga bata sa isang kutsarita, at para sa mga matatanda sa isang silid-kainan.

Mapinsala mula sa pagkuha ng mga pinatuyong aprikot at isang halo

Tulad ng para sa pinaghalong, ito ay maaaring kontraindikado para sa mga taong allergy sa alinman sa mga bahagi, tulad ng pulot.

Hindi kanais-nais na gamitin ang halo para sa mga diabetic na sobra sa timbang at sa pagkakaroon ng ilan malalang sakit. Sa anumang kaso, kung may pagdududa, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor.

Kung partikular na pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pinatuyong aprikot, dapat itong gamitin nang may pag-iingat ng mga pasyente ng hypotensive, dahil maaari itong magpababa ng presyon ng dugo.

Ang mga pinatuyong aprikot ay kumikilos bilang isang laxative at hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring mangyari, at bilang isang resulta, pagtatae.

Bilang karagdagan, upang magbigay ng magandang hitsura, ang mga pinatuyong aprikot ay madalas na ginagamot sa iba't ibang mga sangkap na, kung naipon sa maraming dami sa katawan, ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan. Samakatuwid, kapag pumipili ng mga pinatuyong prutas, mas mahusay na iwasan ang napakaganda, makintab at malakas na amoy. Malamang na ginagamot sila ng mga pampalasa, tina at mga kemikal.

Samakatuwid, bago kumain ng mga pinatuyong aprikot o iba pang pinatuyong prutas, dapat itong hugasan ng mabuti sa tubig na tumatakbo o ibabad nang ilang sandali. Sa kasong ito, magkakaroon ng mas kaunting pinsala at higit na benepisyo para sa puso at sa buong katawan.

Pinapayuhan ko kayong manood ng isang maikling video kung paano pumili ng tamang pinatuyong mga aprikot:

Ngayon ay ipinapanukala ko na magmukhang napaka pang-edukasyon na video video tungkol sa mga pinatuyong aprikot, na sumasagot sa maraming tanong: