Nililinis ang mga baga at bronchi na may mga katutubong remedyo. Paano linisin ang mga baga at bronchi na may tradisyonal at katutubong mga remedyo

Alam ng lahat na ang mga baga ay natural na sistema nililinis ang katawan ng tao mula sa mga mapaminsalang sangkap na nakapaloob at nanggagaling sa labas. Ang pagpasa ng isang malaking halaga ng hangin sa pamamagitan ng sarili nito, ang mga organ ng paghinga ay magagawang linisin ang kanilang sarili at ibalik ang kanilang paggana. Gayunpaman, kung ang isang tao ay nagtatrabaho sa maruming hangin, kung siya ay may tulad na pagkagumon tulad ng paninigarilyo, o kung nagkaroon ng pagbawas sa mga pwersang proteksiyon ng respiratory system dahil sa pagtagos sa mga baga. pathogenic microflora, ang mga baga ay hindi maaaring gumana nang normal at gawin ang kanilang trabaho, sila ay nagiging barado, ang mga nakakalason na sangkap at mga lason ay naipon sa kanila. Ang sumusunod ay naglalarawan kung paano linisin ang mga baga sa iba't ibang paraan.

Tiyak na nagtataka ka kung ano ang mangyayari kapag ang dami ng mga nakakapinsalang sangkap na pumapasok sa sistema ng paghinga ay higit na lumampas sa halaga na maaaring alisin at iproseso ng mga organ ng paghinga. At nangyayari ang mga sumusunod: nagkakaroon ng mga sakit na pumipigil sa mga baga at bronchi na gumana nang normal, na nagbibigay sa katawan ng kinakailangang oxygen, at bilang isang resulta, ang lahat ng mga sistema at organo ay pinigilan.

Ang pagbaba sa kalidad ng respiratory function ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng utak, hematopoietic function. Dahil sa gayong mga pagkabigo, dahil sa kakulangan ng oxygen, ang katawan ay nagsisimulang magdusa. Ang paggana ng lahat ng mga sistema at organo ay nagambala, pati na rin ang estado ng kalusugan ay lumalala at ang mood ay kapansin-pansing bumababa.

Maikling tungkol sa paghinga

Ang batayan ng mga baga, maaari mong sabihin ang kanilang "balangkas" - ang bronchi. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga pathologies sa baga ay halos palaging may kinalaman sa bronchi. Ang pulmonary system ay katulad ng isang bungkos ng mga ubas. Ang paghinga ng tao ay hindi pareho. Maaari itong maging thoracic, abdominal o diaphragmatic.

Ang paghinga ng dibdib ay higit na likas sa mga kinatawan ng magandang kalahati ng lipunan. Ngunit ang diaphragmatic, ito ay mas malalim, mas likas sa mga kinatawan ng malakas na kalahati. tipong babae Ang paghinga ay madalas na tinatawag na mababaw, at lalaki - malalim.

Ngunit gaano man kalaki ang pagkakaiba ng paghinga ng lalaki sa paghinga ng babae, ang sistema ng pulmonary ay hindi tumitigil sa pangangailangan ng sapat na oxygen. Ang mga nakakalason na sangkap, pati na rin ang mga slags na nabuo sa mga organo dahil sa impluwensya ng mga negatibong kadahilanan, ay bumabara sa mga duct ng baga, at sa gayon ay pinipigilan ang oxygen mula sa pagpapakain sa mga selula ng katawan. At bilang isang resulta - pagkamaramdamin sa mga sipon, alerdyi at patuloy na ubo. Ang mga sakit sa sistema ng paghinga ay napakahirap gamutin, at higit pa kaya hindi sila naaalis sa kanilang sarili.

Ang sanhi ng maraming mga pathologies ng bronchi at baga ay ang kapabayaan ng isang tao sa kanyang katawan at kalusugan. Ang pakikipag-usap tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo ay walang kabuluhan, dahil alam ng bawat tao ang tungkol dito mula sa paaralan. Ang tabako ay ang pangunahing dahilan para sa pagbuo ng nakakalason na uhog sa pleura ng mga baga, bilang isang resulta kung saan ang katawan ay hindi tumatanggap ng kinakailangang nutrisyon.

Ang iba pang pantay na karaniwang sanhi ng sakit sa baga ay kinabibilangan ng:

madalas na sipon;
hindi balanseng diyeta (pag-abuso sa tinapay, mantikilya at taba);
kontaminadong hangin.

Paglilinis ng mga baga at bronchi: bakit kailangan ito?

Ang sistematikong paglilinis ng mga organ na ito ay makakatulong na gawing normal ang kanilang paggana, mapabuti ang pangkalahatang kagalingan, pati na rin maiwasan ang iba't ibang mga pathologies ng respiratory system.

Ang paglilinis ng baga ay ipinag-uutos:

mga naninigarilyo;
mga taong nagtatrabaho sa maalikabok na silid, o sa iba pang mapanganib na industriya;
mga taong naninirahan sa mga maruming kalye o may gas, at maging sa mga industriyal na lugar.

Sa karamihan ng mga kaso, hindi mababago ng isang tao ang mga kondisyon at mga pangyayari sa buhay, gayunpaman, ito ay lubos na posible upang protektahan ang iyong sarili, hindi bababa sa bahagyang. Ito ay para dito na kinakailangan upang isagawa ang paglilinis ng mga baga at bronchi. Inirerekomenda ang preventive cleaning ng mga baga at bronchi isang beses sa isang taon. Ito ay sapat na upang mapanatiling gumagana ang mga organo.

Ano ang maaaring makamit?

Sa katawan ng tao, ang lahat ng mga organo ay konektado. Kung mabibigo ang anumang organ o sistema, magdurusa rin ang iba. Ang parehong napupunta para sa respiratory system. Kung ang isang tao ay naninigarilyo, patuloy na humihinga ng alikabok, maruming hangin, madalas na sipon, sa lalong madaling panahon makakaapekto ito sa paggana ng mga baga at bronchi, at negatibo.

Ang mga baga ay hindi magagawang ibabad ang katawan ng oxygen, na magiging sanhi ng isang paglabag sa mga proseso ng metabolic, isang pagbawas sa kaligtasan sa sakit, isang pagkagambala sa paggana ng hematopoietic, cardiovascular at iba pang mga sistema.

Ang paglilinis ng sistema ng paghinga ay nakakatulong:

pag-aalis ng hindi kasiya-siyang lasa sa bibig;
normalisasyon ng paggana ng sistema ng paghinga;
normalisasyon ng mga proseso ng metabolic;
pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
pagpapabata ng katawan.

Sino ang hindi dapat linisin ng baga at bronchi?

Bago magpatuloy sa paglilinis ng respiratory system, dapat mong pamilyar ang iyong sarili sa mga indikasyon at contraindications ng isang partikular na pamamaraan. Bukod dito, ang paglilinis ay maaaring isagawa lamang pagkatapos kumonsulta sa isang espesyalista. Mahigpit na ipinagbabawal ang pagsasanay sa paglilinis ng respiratory system kapag:

pagbubuntis;
pagpapasuso;
nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
pagkapagod ng katawan;
convulsive states;
aktibong tuberkulosis;
ang pagkakaroon ng genetic pathologies;
ang pagkakaroon ng malignant neoplasms.

Mga taong kagagaling lang matinding sakit o kung sino ang naghihirap mula sa isang exacerbation talamak na patolohiya, bago mo simulan ang paglilinis ng respiratory system, kinakailangang kumunsulta sa isang espesyalista upang hindi magdulot ng higit pang pinsala sa katawan.

Paano i-clear ang mga baga at bronchi - mga sikat na paraan.

Maraming paraan at pamamaraan para linisin ang respiratory system. Ang mga ito ay mahusay at epektibo. Bukod dito, lahat sila ay may isang karaniwang layunin - paglilinis ng mga baga at bronchi mula sa mga nakakalason na sangkap, lason, uhog at iba pang mga pagtatago.

Gayunpaman, alinmang paraan ng paglilinis ang pipiliin mo, siguraduhing kumunsulta sa isang espesyalista tungkol sa pagiging angkop nito. Bilang karagdagan, mahalagang malaman na hindi mo mapapawi ang iyong mga baga kung naka-on ka sa sandaling ito hindi naninigarilyo ng mga halamang gamot o mga paghahandang panggamot. Tumigil muna sa paninigarilyo, pagkatapos ay simulan ang paglilinis.

Mahigpit na hindi inirerekomenda na linisin ang sistema ng paghinga kung hindi mo pa nilinis ang mga bituka. Purgasyon- ito ay eksakto ang pamamaraan kung saan ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng paglilinis ng anumang organ at system.

Ang pinakasikat at epektibong paraan upang linisin ang mga baga at bronchi ay kinabibilangan ng:

paglilinis ng respiratory system sa pamamagitan ng paraan ng yogic breathing;
tradisyonal na paglilinis ng mga baga at bronchi;
paglilinis na may spruce shoots;
paglilinis na may pine milk;
paglilinis gamit ang pine jam;
paglilinis ng respiratory system na may viburnum decoction;
paglilinis na may sibuyas-bawang syrup;
paglilinis ng mga baga at bronchi na may mga gulay;
paglilinis ng mais na sutla;
paglilinis gamit ang pulot, Cahors at aloe;
pagpapatigas bilang isang paraan upang linisin ang sistema ng paghinga;
paglilinis gamit ang mga herbal na paghahanda;
maglinis katutubong remedyong.

Ang ilan sa kanilang mga pamamaraan ay medyo mahaba, ang iba ay tumatagal ng hindi gaanong oras. Ang ilang mga paraan ng paglilinis ay hindi nangangailangan ng mga pandagdag, ngunit may mga na, sa kabaligtaran, ay kailangang gamitin bilang pandagdag.

Ang pagpili ng paraan ng paglilinis ng respiratory system ay nasa iyo. Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan kung bakit mo ito ginagawa, at dumaan sa isang buong kurso sa paglilinis. Sa anumang kaso dapat mong itapon ang paglilinis sa kalahati, hindi mo makakamit ang mga positibong resulta mula sa naturang paglilinis. Samakatuwid, ang unang bagay na dapat mong gawin ay maghanda sa pag-iisip.

Oo, ang paglilinis ng respiratory system, tulad ng iba pa, ay hindi madali, dahil kailangan mong sumuko ng marami, kumain lamang ng malusog na pagkain, huminto sa pag-inom ng kape at iba pang mga produktong may caffeine. Gayunpaman, maniwala ka sa akin, sulit ito. Pagkatapos ng paglilinis, maaari kang sa wakas, tulad ng sinasabi nila, "huminga ng malalim."

Yogic breathing: isang epektibong pamamaraan para sa paglilinis ng respiratory system

Tulad ng nabanggit na, mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng mga di-tradisyonal na gamot para sa paglilinis ng mga baga at bronchi kung naninigarilyo ka. At ito, sa kasamaang-palad, sa karamihan ng mga kaso ay nagiging dahilan para sa pagtanggi na linisin ang mga organo. Ang yoga na paghinga ay idinisenyo din upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay, ngunit ang mga nakababahalang sitwasyon at nerbiyos ay nag-iiwan ng kanilang negatibong imprint, hindi pinapayagan ang isang tao na huminto sa paninigarilyo.

May espesyal na set mga pagsasanay sa paghinga na tumutulong sa paglilinis ng mga baga ng isang naninigarilyo. Dito lamang mayroong isang caveat - kinakailangan na iwanan ang paninigarilyo sa loob ng tatlumpung araw, o hindi bababa sa mabawasan ang dosis ng nikotina na pumapasok sa katawan.

Ang malalim na paghinga ay ang susi sa isang malinis na sistema ng paghinga

Huminga ng hangin nang malalim hangga't maaari. Dapat mong maramdaman ang pagpapalawak ng mga tadyang.
Hawakan ang iyong hininga sa loob ng limang segundo, pindutin ang iyong tiyan laban sa iyong gulugod.
Simulan ang dahan-dahang pagbuga ng hangin sa pamamagitan ng iyong bibig. Kasabay nito, pisilin ang iyong mga labi at iunat ang mga ito, na parang gusto mong sumipol.
Huwag huminga nang palabas, huminto ng ilang segundo, hawakan ang natitirang hangin.
Ipagpatuloy ang pagbuga ng hangin sa maliliit na bahagi.
I-relax ang lahat ng kalamnan.

Pagkatapos ay kailangan mong magpahinga ng kaunti at ulitin ang ehersisyo na ito ng tatlong beses. Kailangan mong gawin ang ehersisyo na ito nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw. Kung naninigarilyo ka, magdagdag ng isa pa. Siyempre, hindi kinakailangang pag-usapan ang mga seryosong positibong pagbabago mula sa pagsasanay na ito kung ang isang tao ay naninigarilyo pa rin. Ngunit, hindi bababa sa, kahit kaunti, ngunit ang mga nakakapinsalang epekto ng nikotina sa katawan ng naninigarilyo ay na-neutralize pa rin. Pinakamabuting gawin ang ehersisyong ito sa paghinga tuwing may pagkauhaw sa tabako.

Para sa mga taong hindi naninigarilyo, ang pamamaraan na ito ay gumaganap sa totoong kahulugan ng salita bilang isang hininga ng sariwang hangin. Kapag pinipigilan ang paghinga, ang lahat ng mga selula ng katawan ay pinayaman ng oxygen, pati na rin ang kanilang pag-renew at pagbawi. Mas mainam na gawin ang mga pagsasanay sa paghinga sa umaga, kaagad pagkatapos magising.

Paghinga ayon sa sistema ng yoga:

Ang yoga, sa kakanyahan nito, ay isang natatanging sistema ng pagpapagaling sa katawan. Tawagan itong isang sistema o isang kumplikado ehersisyo mali dahil mas pilosopiya ito malusog na buhay. Ang layunin ng yoga ay upang makamit ang pagkakaisa ng mental at pisikal na "I" ng isang tao.

Ang mga pagsasanay sa paghinga ng Yogi ay maaaring gamitin kapwa sa kumbinasyon ng mga kurso sa paglilinis, at nang nakapag-iisa. Ang malalim, mabagal na paghinga ay lubos na nababad sa katawan ng oxygen. Salamat sa isang buong pagbuga, ang mga baga ay nalinis ng mga nakakapinsalang sangkap. Gamit ang diskarteng ito, hindi mo lamang master ang tamang paghinga, ngunit gawing normal din ang pisikal at kalusugang pangkaisipan. Bukod dito, matututo kang pamahalaan ang iyong mga emosyon.

Kurso sa paghinga ng yoga

Ang malalim na yogic breathing ay nahahati sa tatlong uri: lower, middle at upper. Mahalagang makabisado ang lahat ng uri, bukod dito, sa tamang pagkakasunod-sunod. Kailangan mong magsimula sa ibaba. Bilang karagdagan, kapag nagsasagawa ng ehersisyo, kailangan mong subaybayan ang rate ng puso.

Unang yugto:

➡ Tumayo nang tuwid, ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, ituwid ang iyong likod, ibaba ang iyong mga braso sa buong katawan.

➡ Simulan ang paghinga ng mabagal. Una kailangan mong ilabas ang lahat ng hangin mula sa mga baga. Pagkatapos ay huminga nang dahan-dahan ngunit malalim. Ito ay ipinag-uutos na lumanghap ng hangin sa pamamagitan ng ilong. Upang mapadali ang paggalaw ng diaphragm sa panahon ng ehersisyo, ang tiyan ay dapat itulak nang kaunti. Kapag nagsasagawa ng pagsasanay na ito, dapat na lumipas ang dalawang segundo.

➡ Simulan ang pagbuga ng hangin. Kailangan mong huminga nang palabas hanggang sa umabot sa anim ang pulso. Sa parehong oras, subukan upang gumuhit sa tiyan sa maximum. Makipag-ugnayan dibdib Hindi inirerekomenda.

➡ Subukang mag-relax, itaas ang iyong mga kamay.

Ang mas mababang paghinga ay dapat na ulitin ng pitong beses. Bilang karagdagan sa nakapagpapagaling na epekto ng oxygen, mayroong isang masahe ng mga organo, na, nang walang pag-aalinlangan, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kanilang paggana. Ang ganitong self-massage ay nakakatulong upang maisaaktibo ang paggana ng sirkulasyon ng dugo, pati na rin sistema ng pagtunaw.

Sa pamamagitan ng paraan, ginagamit ng mga bata at kabataan hanggang labing-apat na taong gulang ang mismong hininga na ito nang hindi namamalayan. Ngunit pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon, kasama ang paglaki, ang kakayahang ito ay nawala, lalo na sa mga kinatawan ng magandang kalahati ng lipunan. Ngunit sa aming mas maliliit na kapatid na lalaki - mga hayop, ang gayong paghinga ay nananatili habang buhay.

Ikalawang yugto:

Ito ang mastery ng technique ng medium deep breathing. Ang pangunahing gawain ay upang palawakin ang dibdib sa maximum. Karamihan sa mga tao ay gumagamit ng ganitong uri ng paghinga upang palabasin ang mga negatibong emosyon.

➡ Kumuha ng panimulang posisyon - tumayo nang tuwid.

➡ Simulan ang paghinga nang dahan-dahan: kailangan mo munang ilabas ang lahat ng hangin, at pagkatapos ay dahan-dahan ngunit malalim na huminga nang dalawa hanggang tatlong bilang. Kung ang mga buto-buto ay nahati sa iba't ibang direksyon, nakalanghap ka ng tama.

➡ Lumanghap at sabay-sabay na bumibilang hanggang apat. Huwag pilitin ang dibdib, huwag pisilin ang mga tadyang. Dapat silang dahan-dahang bumalik sa kanilang lugar sa kanilang sarili.

➡ Ulitin ang ehersisyo ng pitong beses.

Ikatlong yugto:

Pagkatapos ay magpatuloy sa ikatlong yugto - ang pag-unlad ng malalim na paghinga sa itaas. Ang hininga na ito ay hindi kasing epektibo ng naunang dalawa, ngunit ito ay sapilitan. Sa ganitong paghinga, hindi pumapasok ang katawan malaking bilang ng oxygen, ngunit ito ay mahusay mag-ehersisyo ng stress sa mga kalamnan.

Walang kabuluhan na gamitin ang itaas na malalim na paghinga nang wala ang naunang dalawa, dahil sa kasong ito ang diaphragmatic na paghinga ay mananatiling hindi ginagamit.

➡ Tumayo nang tuwid, ituwid ang iyong likod, ibaba ang iyong mga braso, i-relax ang mga ito.

➡ Mahinahon, dahan-dahang huminga ng hangin.

➡ Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Sa kasong ito, ang dibdib ay dapat tumaas, at ang mga balikat ay dapat na bumalik. Kapag ginawa nang tama, dapat mong maramdaman ang paghila ng iyong tiyan sa ilalim ng iyong mga tadyang, at sa gayon ay kinurot ang iyong dayapragm. Ito ang mag-aambag sa supply ng oxygen sa katawan sa kinakailangang halaga.

➡ Huminga, ibaba ang iyong dibdib at balikat.

➡ Ulitin ang ehersisyo ng apat na beses.

Kapag sinimulan mong sanayin ang lahat ng nasa itaas na mga opsyon sa paghinga nang walang pag-aalinlangan, oras na para direktang pamilyar sa yoga breathing technique.

Yogi breathing: execution technique

Maaari mong isagawa ang ehersisyo sa parehong nakaupo at nakatayo. Ang pangunahing kondisyon ay isang tuwid na likod, na titiyakin ang daloy ng hangin sa lahat ng mga organo at sistema.

Maglupasay o tumayo ng tuwid. Kailangan mong magsimula sa isang malalim na pagbuga. Ang tiyan ay dapat na nakatago.
Simulan ang paggawa ng iyong unang ehersisyo sa paghinga. Magsanay ng malalim na paghinga sa ibaba.
Magpatuloy sa susunod na hakbang - katamtamang malalim na paghinga.
Pigilan ang iyong hininga sa loob ng ilang segundo, buksan ang iyong dibdib hangga't maaari.
Huminga at dahan-dahang ibaba ang iyong mga buto-buto sa kanilang orihinal na posisyon. Bilangin hanggang lima, gumuhit sa iyong tiyan.

Magpahinga ng kaunti, ngunit hindi hihigit sa sampung segundo, at pagkatapos ay ipagpatuloy ang ehersisyo. Ang parehong paglanghap at pagbuga ay dapat mangyari sa pamamagitan ng ilong. Ang pangunahing gawain ay ginagawa ng mga kalamnan sa paghinga, at hindi sa dami ng hangin na inilabas.

Ang pagbuga sa panahon ng yogic breathing ay dapat na ilang beses na mas mahaba kaysa sa paglanghap. Kinakailangan upang matukoy ang iyong sariling ritmo na may sapilitan na pagkalkula ng ehersisyo bawat segundo. Hindi mo dapat pilitin ang iyong mga kalamnan kapag nagsasagawa ng malalim na paghinga, dahil ang labis na pagsisikap ay maaaring magdulot ng cyclical failure at igsi ng paghinga. Ang lahat ng mga kalamnan na kasangkot sa trabaho ay hindi dapat nasa pag-igting.

Sa simula, kapag nagsasagawa ng gayong mga pagsasanay sa paghinga, ang mga palad ay maaaring manginig, magulo ang mga mata, at ang ulo ay maaaring makaramdam ng bahagyang pagkahilo. Ang lahat ng ito ay nagpapatotoo sa pagpapayaman ng oxygen hindi lamang ng sistema ng paghinga, kundi pati na rin ng iba pang mga organo at sistema.

Gumugol ng mga unang ehersisyo sa salamin, at walang pagkukulang bukas ang mga mata. Kaya, maaari mong suriin ang kawastuhan ng mga pagsasanay.

Kailangan mong magsagawa ng mga ehersisyo lamang sa complex at mas mabuti sa walang laman na tiyan. Habang humihinga, isipin na lahat ng masama ay lumalabas sa iyong katawan, at habang humihinga, subukan sa isip na idirekta ang enerhiya ng sariwang hangin sa solar plexus area. Sa oras na ito, isipin mo nakapagpapagaling na epekto oxygen na pumapasok sa katawan.

Ito ay nagkakahalaga ng pagkilala na ang pamamaraan na ito ay talagang kakaiba at nag-aambag sa pagpapabuti ng mga baga at bronchi. Nang walang paggamit ng mga gamot at espesyal na kagamitan, nakakatulong ang yogic breathing upang gumaling mga pathology sa baga.

Ang regular na ehersisyo ay nakakatulong upang mapataas ang kapasidad ng baga. Gayunpaman, may isa pang mahalagang punto na gumaganap ng halos nangingibabaw na papel - ang sikolohikal na bahagi.

Tradisyonal na paglilinis ng mga baga at bronchi

Ang pamamaraang ito ng paglilinis ng sistema ng paghinga ay kilala sa mga tao mula pa noong unang panahon. Ginamit ito ng mga katutubong manggagamot upang gamutin ang mga sakit ng pulmonary system. Ang batayan ng pamamaraang ito ay ang paggamit sabaw ng oatmeal. Ang tagal ng kurso sa paglilinis ay isang linggo.

Recipe para sa isang panlinis. Brew buong hugasan na mga butil ng oat sa halagang dalawang daang gramo na may pinakuluang bahagyang pinalamig na gatas - kalahating litro. Ilagay ang lalagyan sa kalan, pakuluan ang komposisyon. Pakuluan sa mababang init ng kalahating oras. Huwag kalimutang pukawin ang komposisyon nang pana-panahon. Pautang gilingin ang mga oats sa pamamagitan ng isang chintz. Dapat kang makakuha ng humigit-kumulang 100 gramo ng light brown sweet gruel. Kailangan mong gamitin ang lahat ng lunas sa isang pagkakataon, bago kumain.

Kinakailangang maghanda ng panlinis ng tatlong beses sa isang araw. Ang kurso ng paglilinis, tulad ng nabanggit na, ay isang linggo. Karaniwan, pagkatapos tinukoy na panahon lalabas ang isang ubo, tumatagal ng kalahating oras. Gayundin, ang plema ay magsisimulang lumayo at tumayo. Kung ang isang tao ay nagkaroon ng pulmonya, maaaring mayroong paglabas ng uhog madilim na berde.

Paano linisin ang mga baga na may spruce shoots

Tulad ng mga bato sa bato, ang plema ay naalis sa respiratory system nang mas mabilis at mas madali sa tulong ng mga mahahalagang langis. Gayunpaman, hindi lubos na makatwiran na gumamit ng langis ng fir para sa mga layuning ito sa kasong ito. Mas tama na bigyan ng kagustuhan ang isang natural na lunas na may epekto sa pagdidisimpekta, na kinabibilangan ng isang malaking halaga ng mahahalagang langis - mga puno ng koniperus. Pagkatapos ng lahat, hindi para sa wala na ang mga taong may mga pathologies ng pulmonary system ay inirerekomenda na gumugol ng mas maraming oras sa mga pine at spruce na kagubatan, kung saan ang hangin mismo ay tumutulong upang linisin ang respiratory system.

Upang linisin ang mga baga at bronchi, kailangan mong maghanda ng isang espesyal na panlinis. Sa pagtatapos ng panahon ng tagsibol, kinakailangan upang mangolekta ng mga batang spruce shoots. Mayroon silang isang mapusyaw na berdeng kulay at, hindi tulad ng mga lumang karayom, sila ay malambot. Para sa isang buong kurso ng paglilinis, tatlong kilo ng mga batang shoots ang kailangan, hindi kukulangin.

Ilagay ang nalinis, hugasan na mga shoots sa isang litro na bote sa ganitong pagkakasunud-sunod: ang unang layer ay spruce needles, ang susunod ay asukal. Kaya, punan ang buong bote. Para sa density, kailangan mong pindutin ang mga nilalaman. Takpan ang lalagyan na may komposisyon at ilagay sa refrigerator. Pagkatapos ng mga tatlong linggo, ang mga karayom ng spruce ay magsisimulang maglabas ng juice, na bumubuo ng isang kaaya-ayang amoy na maberde na syrup. Pilitin ang nagresultang produkto, pagkatapos ay ibuhos sa maliliit na lalagyan at ilagay sa refrigerator.

Kinakailangan na gumamit ng 10 ML ng gamot nang tatlong beses sa araw. Maaari mong isagawa ang paglilinis na ito isang beses sa isang taon. Tagal ng kurso - hanggang sa katapusan ng gamot. Ang mga likas na langis ng mga sanga ng koniperus ay nag-aambag sa pagdidisimpekta ng sistema ng baga, pati na rin ang pagpapalabas ng mga daanan ng baga para sa oxygen.

Nililinis ang mga baga at bronchi na may pine milk

Ito ay isang medyo epektibong paraan upang linisin ang pulmonary system. Maaari itong gamitin kahit ng mga naninigarilyo, mga taong may brongkitis at pulmonya. Ang tagal ng kurso sa paglilinis ay dalawang buwan.

Kumuha ng tatlong berdeng medium-sized na pine cone. Hugasan silang maigi. Magdagdag ng ilan sa kanila dagta ng pine kasing laki ng isang malaking barya. Punan ang hilaw na materyal na may pinakuluang gatas - kalahating litro. Kinakailangan na igiit ang komposisyon sa loob ng limang oras, sa isang mainit na silid, sa isang termos. Matapos lumipas ang oras, i-filter ang komposisyon. Gumamit ng 200 mililitro ng panlinis dalawang beses sa isang araw: sa umaga at bago matulog.

Ang mga cone na ginamit sa paggawa ng lunas ay maaaring magamit muli. Ang gatas ng pine ay naglalaman ng mga mahahalagang langis, at ang dagta, na bahagi ng gamot, ay may mga astringent na katangian, dahil sa kung saan ang plema, uhog at iba pang mga nakakapinsalang sangkap, na pinagsama sa buong clots, ay lumalabas.

Nililinis ang respiratory system na may pine jam

Tama na ito mabisang paraan paglilinis ng mga baga at bronchi, na nag-aambag sa pag-aalis ng iba't ibang mga nakakapinsalang sangkap, na angkop para sa paglilinis ng sistema ng baga mula sa congestive mucus. Ang tagal ng kurso sa paglilinis ay isa at kalahating buwan.

Kumuha ng ilang berdeng pine cone na may maputing patong. Banlawan ang mga ito at ibuhos sa isang enamel saucepan. Punan ang hilaw na materyal ng tubig upang ito ay ganap na natatakpan ng tubig. Pakuluan ang komposisyon sa mababang init sa loob ng walong oras. Alisin ang bula nang pana-panahon. Matapos lumipas ang oras, palamig ng kaunti ang sabaw, pagkatapos ay salain. Pagsamahin ang komposisyon na may asukal, sa isang ratio ng 1: 1. Ilagay ang produkto sa kalan at kumulo para sa isa pang oras.

Gumamit ng 20 ML ng cleanser tatlong beses sa isang araw, bago kumain. Kung hindi tinatanggap ng katawan ang gamot, gamitin ito pagkatapos kumain. Tapos na produkto hindi naman amoy pine. Ang produkto ay mas amoy ng mga raspberry. Samakatuwid, ang gayong paglilinis ay magiging kagalakan lamang sa iyo.

Paglilinis ng paghinga gamit ang viburnum decoction

Ang pamamaraang ito ay medyo pangkaraniwan, at bukod pa, ito ay madaling gawin. Ang cleanser na ginagamit ay hindi lamang nakakatulong upang alisin ang lumang mucus, ngunit nagpapalakas din immune system. Ang tagal ng kurso ay isang buwan. Inirerekomenda na gamitin ang pamamaraan na ito bilang isang karagdagang.

Cleanser Recipe: Brew 200 gramo bunga ng viburnum pinakuluang tubig - isang litro. Pakuluan ang komposisyon sa mababang init sa loob ng isang-kapat ng isang oras. Pagkatapos nito, i-filter ang produkto at pagsamahin sa lime honey - 30 mililitro. Ibuhos ang komposisyon sa loob ng limang oras. Uminom ng kalahating tasa ng panlinis ng apat na beses sa isang araw.

Nililinis ang mga baga at bronchi na may sibuyas-bawang syrup

Ang mga produktong ginagamit para sa paglilinis ay naglalaman ng mahahalagang langis na may epekto sa paglilinis. Bilang karagdagan sa mahahalagang langis, tulad ng sa yumuko, at bawang ay naglalaman ng isang malaking halaga ng phytoncides, na kung saan ay may malakas na antimicrobial properties.

Ang parehong mga produkto ay makakatulong sa paglilinis ng respiratory system ng lahat ng mga mapanganib na sangkap, plema at lumang mucus. Bukod dito, makakatulong sila upang palakasin ang immune system. Ang tagal ng kurso sa paglilinis ay tatlumpung araw. Mas mainam na gamitin ang diskarteng ito sa kumbinasyon ng isang mas kumplikado.

Recipe para sa isang panlinis: Kumuha ng isang malaking sibuyas at ilang cloves bawang, linisin ang mga sangkap, banlawan at i-chop ng mabuti. Pagkatapos nito, pagsamahin ang masa ng sibuyas-bawang na may asukal. Ibuhos ang komposisyon sa isang mainit, tuyo na silid sa loob ng tatlong oras. Ang oras na ito ay sapat na para sa pagbuo ng syrup.

Kumain ng 10 gramo ng lutong masa tatlong beses sa isang araw.

Paglilinis ng pulmonary system gamit ang mga gulay

Ang pamamaraang ito ay medyo mabisa at epektibo. Maaari itong magamit kapwa bilang isang independyente at bilang isang karagdagang. Ang tagal ng kurso ay tatlumpung araw. Ang pamamaraan na ito ay tumutulong upang linisin hindi lamang ang sistema ng paghinga, kundi pati na rin ang iba.

Cleanser Recipe: Kumuha ng mga karot, beets at labanos. Balatan ang mga gulay, banlawan ng mabuti, i-chop at pisilin ang katas sa kanila. Pagsamahin ang karot juice - 500 mililitro na may parehong dami ng juice itim na labanos at beets. Magdagdag ng kalahating litro ng vodka sa halo na ito. Paghaluin ang mga sangkap nang lubusan. Isara ang bote nang mahigpit, at mula sa itaas, upang maiwasan ang pagpasok ng hangin sa loob ng lalagyan, idikit ito sa anumang kuwarta.

Protomite ang komposisyon sa oven sa loob ng dalawang oras. Pagkatapos ng oras na ito, palamig ang komposisyon. Uminom ng ¼ tasa ng panlinis nang hindi bababa sa tatlong beses sa buong araw. Tulad ng nabanggit na, ang tagal ng kurso ay tatlumpung araw. Dagdag pa, pagkatapos ng sampung araw na pahinga, kung kinakailangan, maaari mong ulitin ang kurso.

Nililinis ang mga baga at bronchi na may mga stigmas ng mais

Isang medyo karaniwan at napakasimpleng paraan upang linisin ang sistema ng baga. Mas mainam na gamitin ito bilang pantulong. Ang tool na ginagamit para sa paglilinis ay makakatulong sa pag-alis ng lahat ng nakakapinsalang sangkap na naipon dito mula sa respiratory system. Ang tagal ng kurso ay isang buwan.

Recipe para sa isang panlinis: Kumuha ng pinatuyong mais na sutla at gilingin ang mga ito sa isang pulbos na pare-pareho. Pagsamahin ang nagresultang dami ng pulbos na may natural na pulot sa isang ratio na 1:2. Uminom ng limang gramo ng gamot nang hindi bababa sa apat na beses sa isang araw.

Paglilinis ng pulmonary system na may healing tincture

Ang paglilinis ng mga baga at bronchi gamit ang balm na ito ay napaka-epektibo. Ito ay kanais-nais na ilapat ang pamamaraan na ito kasama ng isa pa, mas kumplikadong isa. Ang tagal ng kurso ng paglilinis ay hanggang sa katapusan ng tincture.

Recipe ng panlinis na balsamo: Kakailanganin mo ang 300 gramo ng sariwang dahon aloe. Gayunpaman, mayroong isang caveat dito - ang halaman na iyong gagamitin ay hindi madidilig sa loob ng dalawang linggo. Ang mga dahon ay dapat punasan ng isang tuwalya na babad sa tubig na tumatakbo, at pagkatapos ay tinadtad.

Ibuhos ang mga hilaw na materyales sa isang malawak na bote ng salamin, punan ng Cahors - 400 mililitro. Pagkatapos ay idagdag ang natural na pulot sa komposisyon sa halagang 350 gramo. Paghaluin nang lubusan ang komposisyon at iwanan upang mag-infuse sa isang madilim na cool na silid sa loob ng dalawang linggo. Kumuha ng isang kutsarang puno ng na-filter na paghahanda sa paglilinis bago ang bawat pagkain.

Ang pagpapatigas bilang isang paraan upang linisin ang sistema ng paghinga

Ang pamamaraan na ito ay medyo karaniwan at popular. Ang pamamaraang ito ay lalong angkop para sa mga taong may predisposisyon sa mga sakit na nauugnay sa sistema ng paghinga. Ang pamamaraan ng paglilinis ng pamamaraang ito ay idinisenyo para sa isang mahabang panahon. Mahalagang punto: mahigpit na ipinagbabawal na simulan ang paglilinis gamit ang pamamaraang ito kung masama ang pakiramdam mo. Ang buong kurso sa paglilinis ay nahahati sa tatlong yugto: panimula, una at pangalawa.

➡ Pamamaraan ng pagpasok binubuo sa pagbuhos ng mga paa malamig na tubig. Gamit ang hand shower, mag-spray ng malamig na tubig mula sa iyong mga daliri hanggang sa iyong hita. Ayusin ang jet sa iyong tuhod sa loob ng ilang segundo. Pagkatapos ay magpatuloy sa paghuhugas ng pangalawang binti. Araw-araw ang tubig ay dapat na mas malamig. Tagal yugto ng paghahanda- isa at kalahating linggo, hindi bababa sa.

➡ Unang yugto. Binubuo ito sa paggamit ng mga contrast foot bath. Maghanda ng dalawang malalaking lalagyan, gagawin ng mga palanggana. Punan ang isang mangkok mainit na tubig(36 degrees), ang pangalawa - malamig (22 - 23 degrees). Isawsaw muna ang iyong mga paa sa isang palanggana ng mainit na tubig sa loob ng mga labinlimang segundo, at pagkatapos ay sa isang palanggana ng malamig na tubig sa loob ng limang segundo. Matapos lumipas ang oras, dapat tumaas ang hanay ng temperatura. Ang tagal ng unang yugto ay kalahating buwan.

➡ Ikalawang yugto. Binubuo ito sa paglalakad sa mga basang bato. Sa panahon ng tag-araw, ang gawaing ito ay lubos na magagawa, na, siyempre, ay hindi masasabi tungkol sa panahon ng taglamig. Kung plano mong magsagawa ng naturang paglilinis sa taglamig, pagkatapos ay kailangan mong gumawa ng isang mini-beach sa bahay. Ibuhos lamang ang mga batong ilog sa isang mababaw na palanggana at punuin ito ng malamig na tubig. Maglakad sa mga pebbles na ito araw-araw sa loob ng ilang minuto. Ang tagal ng ikalawang yugto ay kalahating buwan, hindi bababa sa.

Ang hardening ay nag-aambag hindi lamang sa paglilinis ng pulmonary system, kundi pati na rin sa pagpapalakas ng immune system, pagpapabuti ng kagalingan, pati na rin ang pag-iwas. iba't ibang mga patolohiya sistema ng paghinga.

Paano linisin ang mga baga gamit ang mga herbal na paghahanda

Ang paglilinis ng mga baga at bronchi na may mga halamang panggamot ay isang mainam na pantulong na paraan. Ang pamamaraan na ito ay inirerekomenda na gamitin sa kumbinasyon ng pangunahing isa. Para sa paglilinis, kailangan mong gumamit ng koleksyon ng herbal. Mga halamang gamot na maaari mong piliin sa iyong sarili.

Mula sa listahan ng mga halaman sa ibaba, piliin ang pinaka-angkop na mga halaman para sa iyo. Upang linisin ang sistema ng paghinga, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na halaman:

marshmallow;
matamis na klouber;
angelica;
bulaklak ng klouber;
mullein setro;
coltsfoot (dahon at bulaklak);
plantain;
asul na sianosis;
ordinaryong kumin.

💡 Ang marshmallow ay isang mahimalang halaman na may mga anti-inflammatory, protective at expectorant effect. Sa pamamagitan ng lakas ng mga katangian ng enveloping, ang halaman na ito ay ilang beses na nakahihigit sa iba pang mga halamang panggamot. Ito ay dahil sa mataas na konsentrasyon ng mga mucous substance sa marshmallow. Ang mga sangkap ng pectin na bumubuo sa halaman ay nag-aambag sa pag-aalis ng lahat ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan, sa partikular na mga lason, plema at mucus, kabilang ang mga luma.

💡 Tulad ng para sa matamis na klouber, ang halaman na ito ay may anticonvulsant at regenerative, softening at analgesic properties. Bukod dito, ang mga sangkap na nakapaloob sa halaman ay nag-aambag sa isang pagtaas sa aktibidad ng phagocytic ng mga leukocytes, sa gayon pinipigilan ang pamumuo ng dugo. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na gamitin ang halaman na ito sa loob ng mahabang panahon, dahil ang labis na dosis ng mga paghahanda batay sa matamis na klouber ay puno ng pananakit ng ulo, pagsusuka, at kahit na pinsala sa atay.

💡 Angelica officinalis - halamang gamot na may multifaceted effect sa pulmonary system. Ang halaman ay may binibigkas na antispasmodic at bactericidal effect. At ang lahat ng ito ay dahil sa nilalaman ng mga coumarin at mahahalagang langis sa loob nito.

💡 Ang mga paghahanda ng klouber ay ginagamit bilang expectorant, antiseptic, anti-inflammatory, sedative, diaphoretic. Ang mga mullein na bulaklak ay may expectorant, enveloping, anti-inflammatory, emollient effect. Ang halaman na ito ay kapaki-pakinabang din para sa paggamot ng ubo, laryngitis, hika.

💡 Maganda ang ina-at-stepmother gamot, na may mga anti-inflammatory, diaphoretic, pagbabawas ng mga katangian ng bronchial glands. Ang halaman na ito ay tumutulong upang paalisin ang uhog at alisin ang mga spasms.

💡 Tulad ng para sa plantain, ang halaman na ito ay angkop para sa parehong pag-iwas at therapy lahat ng uri ng mga patolohiya sistema ng paghinga. Ang halaman ay may mga anti-inflammatory properties. Ang mga paraan batay sa cumin ay nag-aambag sa pagtatago ng plema, ang pag-aalis ng mga spasms ng makinis na kalamnan.

Recipe para sa isang panlinis. Kumuha ng 10 gramo ng anumang mga halamang gamot na gusto mo, i-chop. Ang mga sangkap ay dapat na ihalo nang lubusan. Brew ang pinaghalong may pinakuluang tubig - 300 mililitro. Ang komposisyon ay dapat na infused sa isang tuyo, mainit-init na silid (mas mabuti sa isang termos) para sa dalawang oras. Inirerekomenda na ubusin ang 100 ML ng cleanser bago ang bawat pagkain. Ang tagal ng kurso ay tatlumpung araw.

Nililinis ang pulmonary system na may mga remedyo ng katutubong

Ang mga gamot mula sa mga tao ay mabisa at mabisa. Gayunpaman, kailangan mong gamitin ang mga ito kasama ng anumang kurso sa paglilinis (na iyong pinili). Ang mga katutubong manggagamot ay nag-aalok ng isang malaking bilang ng mga recipe para sa mga paghahanda sa paglilinis.

Ang lunas na ito ay napaka-epektibo at makakatulong sa paglilinis ng pulmonary system. Gayunpaman, kapag gumagamit ng gamot, ang mga dosis ay dapat na mahigpit na sinusunod. Ang katotohanan ay ang komposisyon ng lunas na ito ay may kasamang nakakalason na sangkap - sublimate. Kung natatakot kang gamitin ang bahaging ito, maaari mong ibukod ito. Ang epekto, siyempre, ay magiging, ngunit medyo mas maliit. Ang oras ng paglilinis ay tatlong linggo.

Recipe para sa isang panlinis: Pagsamahin ang ilang tinunaw na mantika na may pulot at pagkit-15 gramo. Ilagay ang lalagyan sa kalan, pakuluan ang komposisyon hanggang sa ganap na matunaw ang mga sangkap. Huwag kalimutang pukawin. Susunod, pisilin ang katas mula sa ilang hugasan na dahon ng aloe. Magdagdag ng 20 ML ng na-filter na aloe juice sa pagbabalangkas. Ilagay ang lalagyan sa kalan, dalhin ang komposisyon sa isang pigsa.

Kasabay nito, kinakailangan upang ihanda ang pangalawang bahagi ng gamot. Bumili ng purified rosin sa parmasya. May kulay honey siya. Kung nagpasya ka pa ring gumamit ng sublimate, huwag kalimutang bilhin ito.

Pagsamahin ang isa at kalahating pakete ng kakaw na may isang kutsarang rosin at sublimate (sa dulo ng kutsilyo). Paghaluin nang maigi ang mga sangkap at hayaang maluto. Paghaluin ang parehong pinaghalong, habang hinahalo nang lubusan.

Ang huling yugto ay ang pagdaragdag ng vodka, mga 300 ML. Paghaluin ang nagresultang komposisyon, takpan ng takip at iwanan sa oven sa loob ng isang oras. Hindi mo kailangang pakuluan ang komposisyon, kaya hindi mo dapat i-on ang isang malakas na apoy. Kapag ang masa ay naging katulad sa pagkakapare-pareho sa jam, handa na itong gamitin. Hindi hihigit sa 15 gramo ang dapat kainin bawat araw.

Ang pangalawang lunas ay simpleng ihanda at gamitin. Dapat din itong gamitin bilang pandagdag. Ang tagal ng kurso ng paglilinis ay isang buwan. Pagsamahin sa pantay na sukat ang licorice rhizome na may hugis-puso na mga bulaklak ng linden. Gilingin ang mga sangkap at ihalo nang maigi. I-steam ang pinaghalong may tubig na kumukulo - kalahating litro. Iwanan ang komposisyon upang mag-infuse. Gumamit ng 100 ML tatlong beses sa isang araw.

Ang paninigarilyo ay isang ugali na nagdudulot ng malaking pinsala sa katawan ng tao. Ang usok ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga mapanganib na elemento - mga carcinogens. Ang mga sangkap na ito ay naipon sa katawan at humahantong sa malubhang negatibong epekto sa kalusugan. Kung ang isang tao ay tumanggi sa masamang ugali na ito, pagkatapos ay mayroon siyang isang lohikal na tanong, kung paano i-clear ang mga baga pagkatapos ng paninigarilyo sa bahay.

Bakit kailangan ang paglilinis ng baga?

Kasabay ng usok ng sigarilyo pumapasok ang mga carcinogens sa baga. Ito ang dahilan ng kanilang pamamaga. Ang mga mucous membrane ay gumagawa ng plema, kung saan ang mga nakakalason na elemento ay pinalabas. Kung ang isang tao ay madalang na naninigarilyo, ang kanyang mga baga ay naglilinis. Sa mga talamak na naninigarilyo, ang mga organ ng paghinga ay hindi makayanan ang mga pag-load na ito, ito ay naghihimok ng pagkalason sa katawan sa paglipas ng panahon.

Ang dami ng uhog ay tumataas, na humahantong sa pagbuo ng isang talamak na ubo. Kung ang plema ay ganap na pinunan ang bronchi, pagkatapos ay mayroon malubhang sakit. Kabilang dito ang pinsala sa baga, obstruction, bronchitis. Pagkaraan ng ilang panahon, nagiging sanhi ito ng pag-unlad ng kanser sa baga.

Samakatuwid, kailangan mong malaman ang lahat tungkol sa kung paano linisin ang bronchi at baga ng isang naninigarilyo pagkatapos ng maraming taon ng paninigarilyo. Dahil sa sistematikong mga pamamaraan ng paglilinis, posible upang matiyak ang supply ng sapat na dami ng oxygen sa mga tisyu at mga panloob na organo, alisin ang kimika mula sa organ na ito at makayanan ang naipon na uhog.

Mga pamamaraang medikal

Pagsagot sa tanong kung paano mapupuksa ang nikotina sa baga karamihan sa mga doktor ay nagpapayo mga gamot. tradisyonal na pamamaraan ang pag-alis ng mga hindi gustong sangkap ay ang paggamit ng mga spray, syrup at tablet.

Sa ngayon, maraming mga gamot na nagbibigay ng paglabas ng uhog. Kung ang dagta ay nagsimulang humantong sa gluing ng cilia at ang plema ay nagiging malapot, kinakailangan na kumuha ng mga ahente ng secretomotor upang alisin ito.

Ambroxol

Ang tool na ito ay ang pinaka-abot-kayang gamot, na nagsisiguro sa pag-alis ng mga mapaminsalang elemento na naipon sa mga baga. Gayundin, hindi pinapayagan ng tool na ito ang pagdirikit ng alveoli. Kung ang isang buong kurso ng paggamot ay isinasagawa, pagkatapos ay ang bronchi at mga baga ay aalisin ng mga nakakalason na sangkap nang mas mabilis.

Sa halip na gamot na ito, maaari mong gamitin ang Ambroxan, Lazolvan, ACC o iba pang mga gamot na may parehong epekto.

Kung paano alisin ang nikotina mula sa mga baga, maaaring sabihin ng isang toxicologist, kung sino ang pipili ng tagal ng paggamot at dosis, na isinasaalang-alang ang tagal ng paninigarilyo.

Gedelix

Ang mga sigarilyo ay nag-iiwan ng maraming mapanganib na kemikal sa mga baga. Upang mapabilis ang paglilinis, maaari mong gamitin espesyal na ahente- Gedelix. ito paghahanda ng halamang gamot ginawa batay sa galamay-amo. Salamat sa kanya, maaari mong linisin ang mga organ ng paghinga, kahit na may mahabang karanasan sa paninigarilyo.

Ascoril

Ito produktong panggamot Angkop para sa mga nakaranasang naninigarilyo. Ang Ascoril ay may bronchodilator, mucolytic at expectorant na mga katangian. Sa tulong nito, posible na mapadali ang pagpapalabas ng mauhog na pagtatago. Upang makamit magandang epekto, ito ay kinakailangan upang ganap na uminom ng kurso ng paggamot. Mas mabuti sa ilalim ng medikal na pangangasiwa.

Nililinis ang mga baga ng isang naninigarilyo na may mga katutubong remedyo

Marami naman epektibong mga recipe , kung saan maaari mong sagutin ang tanong kung paano linisin ang mga baga mula sa nikotina, halimbawa:

Wastong Nutrisyon

Posible bang gamutin ang respiratory system gamit ang pagkain? Sa katunayan, ang pagsunod espesyal na diyeta ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabilis ang proseso ng paglabas ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan.

Upang malutas ang mga gawain, dapat kang uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig. Nakatutulong din ang pag-inom ng green tea. Ang inumin na ito ay may binibigkas na antioxidant effect at tumutulong upang linisin ang katawan ng mga lason.

Sa ilalim ng impluwensya ng nikotina, ang pagsipsip ng bitamina C sa dugo ay nagambala. Bilang karagdagan, ang sangkap na ito ay ginagawang mas malapot ang dugo. Samakatuwid, napakahalaga na isama ang mga produktong naglalaman ascorbic acid. Kasama sa kategoryang ito ang mga prutas na sitrus, kiwi, sauerkraut, kampanilya.

Bilang karagdagan, kailangan mong isama sa mga produkto ng diyeta na may epekto sa paglilinis. Kasama nila sibuyas, bawang, ugat ng luya at malunggay. Ang bawang ay naglalaman ng isang mahalagang sangkap - allicin. Ang sangkap na ito ang nagpapatunaw ng plema at nagpapadali sa paglabas nito.

Ngunit karamihan sa mabisang produkto, na tumutulong sa paglilinis ng mga baga, ay gatas. Gayunpaman, hindi lahat ng tao ay maaaring uminom nito purong anyo. Upang mapalakas mga kapaki-pakinabang na katangian ng produktong ito at mapadali ang panunaw, maaari itong isama sa iba pang mga sangkap.

Ang pinakamadaling paraan ay ang paggawa ng halaya mula sa gatas. Upang gawin ito, kailangan mong paghaluin ang isang baso oatmeal na may 0.5 l ng gatas. Ang komposisyon ay dapat na pinakuluan sa mababang init sa loob ng isang oras, upang ang paunang dami ay nahahati. Gilingin ang inihandang produkto gamit ang isang blender o dumaan sa isang salaan. Kailangan mong gamitin ang produkto araw-araw para sa isang linggo.

Ilang linggo pagkatapos huminto sa nikotina, gumaling ang mga baga. Pagkalipas ng ilang buwan, unti-unting nawawala ang uhog at ubo. Dapat tandaan na ang paggawa ng plema at pag-unlad ng ubo ay nagpapahiwatig ng simula ng proseso ng paglilinis.

Ano ang kapaki-pakinabang na gamitin upang i-activate ang paglilinis? Sa karamihan kapaki-pakinabang na mga produkto isama ang:

Mga ehersisyo sa paghinga

Pagpapatupad ng espesyal na idinisenyo mga pagsasanay sa paghinga tumutulong sa pag-alis ng mga lason mula sa mga organ sa paghinga at pinapayagan kang ganap na pagalingin ang katawan. Salamat sa himnastiko na ito, ang pagpasa ng uhog sa pamamagitan ng bronchi ay tumataas, ang mga tisyu ay puspos ng oxygen, ang dami ng mga baga ay tumataas - lahat ng ito ay nagpapadali sa paglilinis ng mga baga sa bahay.

Ang pinakasimpleng pagsasanay ay ang pagpapakawala ng hangin sa pamamagitan ng straw na inilagay sa isang basong tubig at pagpapalaki ng mga lobo. Kung ang mga baga ay nangangailangan ng isang mas malubhang paglilinis, pagkatapos ay makakatulong ang mga yoga complex.

Isa sa pinaka mabisang paraan pagpapalakas ng baga paglilinis ng hininga, na maaaring isama sa mga ehersisyo sa umaga:

Mga pamamaraan ng paglilinis

Medyo kapaki-pakinabang lung cleansing massage. Bakit maaari kang kumilos sa isang punto lamang, na tinatawag sa acupuncture na "Haba-ex". Maghanap gamit ang iyong hintuturo ng isang maliit na butas, na matatagpuan sa gitnang bahagi ng leeg - humigit-kumulang 3 cm mula sa intersection ng mga collarbone.

Sa panahon ng presyon sa lugar na ito, dapat lumitaw ang isang bahagyang sakit. Ito ay nagsasalita ng tamang pagpili puntos. Sa loob ng 30 respiratory cycle, kinakailangang pindutin nang marahan at maingat ding bitawan ang lugar na ito. Ang masahe na ito ay dapat isagawa ng tatlong beses sa isang araw.

Gayundin ang isang mahusay na paraan ay klasikong masahe. Upang magawa ito sa bahay, ang isang tao ay kailangang humiga sa kanyang tiyan. Ang likod ay ginagamot ng isang warming cream - pinapayagan ka nitong buksan ang mga pores. Sa mainit na mga palad, ang massage therapist ay gumagawa ng mga sliding na paggalaw mula sa gulugod hanggang sa mga gilid, at pagkatapos - patungo sa leeg at pabalik sa mga gilid.

Ang mga paggalaw ay dapat na paulit-ulit hanggang sa maging pula ang balat. Pagkatapos ang mga palad ay nakatiklop sa hugis ng isang bangka at ang mga magagaan na suntok ay ginawa sa likod. Matapos makumpleto ang pamamaraan, ang dibdib at likod ay dapat na balot ng mainit na tuwalya.

Medyo magandang kunin mga therapeutic bath at pumunta sa paliguan. Sa tulong ng mga pamamaraan ng paliguan, maaari mong painitin ang katawan, dahil dito, ang bronchi ay nalinis, at ang mga pores ay nakabukas.

Bilang karagdagan, kapaki-pakinabang na maligo gamit ang mga walis ng oak o birch. Pagkatapos maligo, inirerekumenda na uminom ng herbal tea.

Kung hindi posible na pumunta sa paliguan, maaari kang kumuha ng mga coniferous at herbal na paliguan. Bakit kailangang ibuhos ang mga sanga ng mga karayom o mga koleksyon ng mga halamang gamot na may mainit na tubig at hayaan itong magluto. Ang lunas na ito ay dapat idagdag sa paliguan. Ang mga pine needles ay nagtataguyod ng pagpapalabas ng mga lason at tumutulong sa paglilinis ng mga pores.

Medyo epektibo rin mga paliguan ng soda. Upang gawin ang mga ito kailangan mong kumuha ng 100 gr. soda at matunaw sa paliguan. Maaari kang magdagdag ng 100 gr. asin. Ang tagal ng pamamaraang ito ay isang oras.

Magandang hapon, mahal kong mga mambabasa.

Ang paksa ngayon ng aking artikulo ay magiging may kaugnayan lalo na para sa mga naninigarilyo at para sa mga residente ng megacities. Tulad ng malamang na nahulaan mo, pag-uusapan natin kung paano linisin ang mga baga.

Kapag ang mga baga ay nahawahan, kumpletuhin ang gutom sa oxygen sa lahat ng mahahalagang bagay mahahalagang organo, bilang isang resulta kung saan ang metabolismo ay nabalisa, ang pangkalahatang pagkapagod, pananakit ng ulo, atbp.

Ang cilia na tumatakip sa lining ng mga baga ay namamatay lamang sa nikotina. Kapag nakalanghap ka ng usok ng sigarilyo, parang sinusunog mo ang shell. Maaari rin itong mangyari dahil sa isang polluted na lungsod sa malalaking lungsod.

Bawat isa sa atin ay pamilyar sa talamak na ubo ng mga naninigarilyo. Nagtataka kung bakit ito nangyayari.

Oo, ito ay simpleng desperadong pagtatangka ng katawan, kasama ang mucus, upang alisin ang mga nakakalason na sangkap na nalanghap ng isang tao na may nikotina. Kaya't magsalita, isang sigaw para sa tulong.

Samakatuwid, mahalaga para sa mga naninigarilyo, tulad ng walang iba, na malaman kung paano linisin ang mga baga.

Mabisa at simpleng paraan ng paglilinis ng baga

Oo, sa kabila ng lahat ng pagbabawal at pagiging simple, ang pamamaraang ito ay isa sa pinaka-epektibo, dahil ito mismo ang kulang sa katawan. Kung maaari, subukang lumabas ng lungsod nang madalas hangga't maaari, maglakad sa umaga sa parke, kapag ang hangin sa malaking lungsod ay hindi pa puno ng carbon monoxide mula sa mga kotse. Ang mga maliliit na pagtakbo sa umaga ay magpapataas sa dami ng mga baga, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at paglilinis ng respiratory system ng mga nakakapinsalang nakakalason na sangkap.

Mga paglanghap.

Ang mga ito ay isang napatunayang katutubong lunas na nagbibigay-daan sa iyo upang linisin ang mga baga sa bahay. Ang mainit na hangin, na nilalanghap kasama ng mga singaw ng mga halamang gamot at mahahalagang langis, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lamad ng sistema ng paghinga. Ang paghihiwalay ng uhog ay nagpapabuti, kasama ang kung saan ang mga toxin ay pinalabas. Huwag matakot na ang mga paglanghap ay makapukaw matinding pag-atake ubo. Ito ay normal at nagpapahiwatig na ang pamamaraan ay gumagana. Ang ganitong mga paglanghap sa isang decoction ng mga halamang halaman ng juniper, eucalyptus, lavender, chamomile at birch dahon ay mas mainam na isagawa sa oras ng pagtulog para sa isang buwan.

Mga ehersisyo sa paghinga.

Ito ay hindi para sa wala na binibigyang pansin nila ito sa Silangan, kung saan mas alam nila ang tungkol sa kalusugan at mahabang buhay kaysa sa atin. Ang mga wastong pagsasanay sa paghinga ay hindi lamang maglilinis ng mga baga ng mga lason, ngunit din dagdagan ang dami ng sistema ng paghinga, ibalik ang kalusugan at ibalik ang sigla, kagalingan.

5 prutas araw-araw!

Oo, ito ay isang uri ng diyeta, na hindi binubuo sa paglilimita sa pagkain, ngunit sa sapilitang paggamit 5 iba't ibang prutas araw-araw. Ang katotohanan ay ang alisan ng balat at mga prutas ng mga prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga antioxidant na tumutulong sa pag-alis ng mga toxin mula sa katawan.

Gamitin herbal decoction ng mga halamang gamot tulad ng elderberry, thyme, licorice, haras, plantain, horsetail ay may expectorant effect, na tumutulong sa mga baga, kasama ang mucus, upang i-clear ang mga nakakapinsalang sangkap.

Kung nais mong mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan, ibalik ang sigla at magandang kalooban Maaari akong magrekomenda ng isang mahusay malusog na pamumuhay na paaralan . Mabisang Pamamaraan at ang pagkakaroon ng materyal ay magbibigay-daan sa iyo upang mabilis na makabisado ang mga pangunahing kaalaman ng agham ng malusog na paraan buhay.

Sa konklusyon, gaya ng dati, isang kapaki-pakinabang na video:

Mga minamahal na mambabasa, alin sa mga pamamaraan sa itaas ng paglilinis ng baga ang alam mo? Ibahagi sa mga komento o sumulat sa . Huwag kalimutang mag-subscribe upang maging unang makatanggap ng mga bago at kapaki-pakinabang na materyales sa paksa ng kalusugan at tamang imahe buhay

Kung sa wakas ay nagawa mong mapupuksa ang tulad ng isang pagkagumon tulad ng paninigarilyo, kung gayon ang artikulong ito ay para lamang sa iyo, sa ibaba ay sasabihin namin sa iyo kung paano linisin ang iyong mga baga ng tar, lason at iba pang mga kontaminante sa maikling panahon at walang labis na pagsisikap.

Maraming tao, na nagpaalam sa halimaw na nikotina, nagpasya na magsimula bagong buhay, kung saan hindi na magkakaroon ng sigarilyo, ngunit, sa kasamaang-palad, ang mga sintomas ng isang dating naninigarilyo ay patuloy na sinasamahan ang isang tao, na nagdudulot sa kanya ng maraming kakulangan sa ginhawa. Samakatuwid, upang muli kang huminga ng malalim, nang hindi umuubo ng plema, nag-compile kami ng ilang puntos sa ibaba na tutulong sa iyo na sagutin ang tanong na "paano mabilis na linisin ang iyong mga baga?"

Paano maiintindihan na ang mga baga ay lumilinaw

Ang unang hakbang sa paggaling, at samakatuwid ay isang tanda ng paglilinis ng iyong mga baga, ay ang pag-ubo ng plema. Ang ganitong reaksyon ng iyong katawan una sa lahat ay nagpapahiwatig na ang proseso ng pag-alis ng basura ay nagsimula at ito ay hindi maibabalik, ngayon ay kailangan mong gumawa ng kaunting pagsisikap.

Unang hakbang - paglanghap

Ang mga paglanghap ay ang pinaka-epektibong lunas, na dapat munang gamitin kapag naglilinis. Pinapayuhan ka naming makipag-ugnay sa pinakamalapit na polyclinic upang kumuha ng isang kurso ng paglanghap (iminumungkahi na bisitahin ang inhalation room nang hindi bababa sa 10-15 beses).

Ang ikalawang hakbang ay isports

Kung nagdududa ka pa rin kung posible na i-clear ang mga baga, kung gayon ang unang pamamaraan ay hindi nagpapagaan sa iyong pisikal na kondisyon, at gusto mo pa ring mapupuksa ang polusyon sa baga sa lalong madaling panahon. Sa kasong ito, dapat kang magsimulang aktibong makisali sa mga pagsasanay sa palakasan. Pinakamainam na gumamit ng mga panlabas na lugar para sa sports at mas mabuti na mas malapit sa mga katawan ng tubig at mga halaman, hindi bababa sa salamat dito ang iyong dugo ay magpapalipat-lipat ng mas mahusay, at ang katawan ay magiging mas bata, mas maganda at malusog. Upang ang aming operasyon na tinatawag na "paglilinis ng mga baga ng isang naninigarilyo" ay magsimulang gumana sa lalong madaling panahon, ipinapayo namin sa iyo, bilang karagdagan sa pag-jogging sa malinis na hangin, bisitahin din ang pool, mga klase sa yoga o isang gym lamang.

Ang ikatlong hakbang sa daan patungo sa tagumpay ay ang tamang paghinga

Nililinis ang baga ng naninigarilyo gamit ang mga pagsasanay sa paghinga. Sa ngayon, maraming kumplikadong makakatulong sa paglilinis ng katawan. Nasa ibaba ang ilan sa kanila:

Ang unang ehersisyo ay dapat gawin nang tama hangga't maaari. Sa una, kakailanganin mong tumayo sa dalawang sumusuporta sa mga binti, na inilalagay ang mga ito sa lapad ng balikat. Susunod, kailangan mong huminga ng malalim at magsimulang huminga nang masakit sa hangin sa mga jerks (na parang pinuputol ito), habang gumuhit sa iyong tiyan. Ang ganitong mga pagsasanay ay dapat magdala sa iyo sa isang estado ng kapayapaan at kumpletong kapayapaan.
Ang pangalawang ehersisyo ay tumutulong sa isang tao na tumutok sa kanyang mga iniisip. Tumayo nang eksakto sa dalawang sumusuporta sa mga binti, tumingin sa isang punto sa antas ng mata, ayusin ang iyong tingin. Simulan ang dahan-dahan at malalim na paglanghap ng hangin oral cavity at pagkatapos ay marahas na itulak ito palabas sa bukana ng ilong. Pagkatapos ng ilang mga pag-uulit, kinakailangan upang mapabilis hanggang sa maubos ang pagkakataong huminga nang malalim. Ang isang katulad na ehersisyo ay dapat isagawa nang higit sa 20 beses.
Bilang karagdagan sa dalawang pagsasanay sa itaas, mayroon pang isa na pinaka-epektibo. Kumuha ng posisyon na nakahiga sa iyong likod, huminga ng malalim at hipan ang lukab ng tiyan. Ang paghinga ay dapat na maayos nang hindi hihigit sa 10 segundo, pagkatapos ay maaari kang huminga nang dahan-dahan at medyo biglaan. Ang pamamaraan na ito ay dapat na paulit-ulit tungkol sa 5 beses.

Ang pagkakaroon ng pamilyar sa mga pangunahing at talagang epektibong pagsasanay, sa hinaharap ay masasagot mo para sa iyong sarili ang isa sa mga pangunahing tanong sa ating buhay nang walang sinumang pahiwatig: "Posible bang linisin ang mga baga?"

Ang ikaapat na hakbang ay isang magandang paliguan

Upang linisin ng katawan ang sarili mula sa mga lason nang mabilis hangga't maaari, inirerekumenda namin na bisitahin mo ang paliguan nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo para sa ilang buwan nang sunud-sunod. Bilang karagdagan, huwag kalimutan na nililinis namin ang mga baga ng naninigarilyo nang mabilis at mahusay hangga't maaari, kaya kailangan mong uminom ng mga tunay na herbal na tincture nang mas madalas.

Ikalimang hakbang - mga tsaa na gawa sa mga tunay na halamang gamot

Fir, mint, sage, dahon ng oak, dahon ng kurant, dahon ng bulaklak ng chamomile, atbp. maaaring magsilbi bilang isang mahusay na gamot para sa paglilinis ng katawan. Kinakailangang magtimpla ng isang palayok na may mga halamang gamot at huminga ng kaunting mabangong singaw na magpapakalma sa iyo at ilulubog ka sa isang mundo ng kapayapaan at katahimikan. Pinapayuhan ka naming huwag lumabas sa lamig pagkatapos ng singaw at huwag makipag-usap sa iba sa loob ng isa pang 30 minuto.

Ika-anim na hakbang - wastong nutrisyon

Mula pagkabata, alam nating lahat mula sa mga labi ng ating ina o lola na ang mga sibuyas at bawang ay may ilang mga katangian ng antibacterial na tumutulong sa ating katawan na labanan ang iba't ibang mga mapanganib na sangkap. Ang gawaing itinakda natin sa ating sarili na tinatawag na "paglilinis ng mga baga ng isang naninigarilyo" ay walang pagbubukod. Upang ang naturang produkto ay makinabang sa iyo, kailangan mo munang i-chop ito ng makinis, magdagdag ng tubig at ihalo sa asukal. Susunod, kailangan mong gumamit ng dati nang inihanda na decoction ng tatlo hanggang apat na kutsara sa buong araw. Ang tagal ng pamamaraan ay dapat na hindi bababa sa isang linggo.

Bilang karagdagan sa itaas, ipinapayo namin sa iyo na magpakasawa sa iyong mga sabaw, ngunit sa isang mainit o mainit na anyo lamang, at upang ang resulta ay hindi magtagal, magdagdag ng sibuyas at bawang sa kanilang komposisyon. Una sa lahat, ang sabaw ng manok ay nag-aambag sa katotohanan na ang plema sa mga baga ay nagsisimula nang mas mabilis na magtunaw at, bilang isang resulta, ay pinalabas mula sa katawan. Gayundin, huwag kalimutan na ang mga baga ng isang naninigarilyo.

Ang ikapitong hakbang ay ang paggamit ng mga katutubong remedyo

Tungkol sa tar, slag, atbp. sa tulong ng nutrisyon, palakasan at mga pagsasanay sa paghinga, alam na namin, ngunit iilan lamang ang nakakaalam kung paano maging mas malusog sa tulong ng mga katutubong remedyo, kaya sa ibaba ay ipapakita sa iyo ang ilang magagamit para sa modernong tao mga recipe.

Ang isang tincture na naglalaman ng mga pine bud ay ang pinaka-epektibong lunas na nagtataguyod ng mabilis na pag-alis ng plema. Upang maihanda ang kahanga-hangang seagull na ito, kakailanganin mo ng isang kutsarang bato at 200 gramo ng mainit na pinakuluang tubig. Maaari mong gamitin ang inihandang gamot pagkatapos lamang ng ilang oras ng pagbubuhos sa loob ng isang linggo.
Kamakailan, sa iba't ibang mga mapagkukunan sa Internet, ang isang tao ay madalas na natitisod sa isang tanong mula sa mga dating naninigarilyo: "Posible bang linisin ang mga baga gamit ang violet at oregano?" Ang sagot ay simple: "Siyempre, oo." Bukod dito, ang decoction na ito ay isa sa mga pinakamahusay na katutubong remedyo ng ating siglo. Upang ihanda ito, kakailanganin mo ng isang kutsara ng violet at isang kutsara ng oregano, pagkatapos ay kailangan mong ibuhos ang mga ito ng ilang baso ng maligamgam na tubig at mag-iwan ng hindi bababa sa isang oras. Kailangan mong uminom ng isang decoction tatlong beses sa isang araw, nang hindi gumagamit ng asukal.
Ang isa pang paraan upang mabilis at epektibong linisin ang iyong katawan ng mga dumi ay isang decoction na inihanda batay sa gatas at oats. Upang gawin ito, kakailanganin mong pakuluan ang gatas (0.5 l) sa isang kasirola at magdagdag ng isang baso ng oats doon. Matapos magsimulang kumulo ang mga nilalaman, bawasan ang apoy at iwanan sa kalan hanggang sa ito ay sumingaw ng kalahati. Pagkatapos ay kailangan mong pilitin ang sabaw sa pamamagitan ng isang salaan at inumin ito kalahating oras bago kumain. Ang pamamaraan ay dapat na paulit-ulit sa buong linggo.

Sa itaas, inilarawan namin ang lahat ng posibleng paraan upang linisin ang mga baga na magagamit mo sa bahay. Bilang karagdagan sa itaas, maaari mo ring gamitin makabagong gamot ngunit, sa kasamaang-palad, tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang mga pamamaraang ito ay hindi 100% epektibo hanggang ngayon.

Kalusugan sa iyo at tagumpay!

Ang "blow" ng baga ay nararanasan sa bawat puff. Lumanghap - at sa pamamagitan ng trachea at bronchi, ang usok na puspos ng tar, toxins, nikotina ay nagsisimulang tumagos sa respiratory apparatus. At kaya taon-taon, dekada pagkatapos ng dekada. Paano linisin ang mga baga ng nikotina?

Ang ating respiratory organ mismo ay hindi na makayanan ang problema. Ang plema ay naipon sa mga baga, foci ng pamamaga form, at ang isang tao ay nagsisimula na patuloy na ituloy ang isang ubo. Nakakainis, nagiging suffocating, binabawasan ang aktibidad ng motor. At pagkatapos ay naisip ng naninigarilyo: baka subukang huminto?

Ano ang nangyayari sa baga kapag naninigarilyo ka

Kung ikukumpara mo ang baga bago at pagkatapos manigarilyo, makikita at mararamdaman mo ang pagkakaiba. Ang pagkakaiba ay makikita sa mga baga pagkatapos ng isang taon ng paninigarilyo:

Ang kapasidad ng pagdadala ng oxygen ng mga pader ng alveolar ay bumababa, na humahantong sa igsi ng paghinga.
Ang mga baga ay hindi maganda ang bentilasyon dahil sa mataas na nilalaman ng mga resin.
Maaaring may foci ng pamamaga sa tissue ng baga.
Ang pagkalastiko ng organ ay bumababa, na humahantong sa kasikipan (halimbawa, akumulasyon ng plema).
Mababaw na paghinga, pag-ubo, paos na boses.
Higit pa madalas na mga sakit nauugnay sa mga baga: brongkitis, pulmonya, talamak na impeksyon sa paghinga.

Kung humihithit ka ng isang sigarilyo, ang buhay ay mababawasan ng 5.5 minuto. Kung ang isang tao ay kailangang manigarilyo 14-18 beses sa isang araw, pagkatapos ay isinasaalang-alang ang kabuuang karanasan ng isang naninigarilyo, ang buhay ay mababawasan ng mga 14 na taon (US Centers for Disease Control and Prevention).

Magkano ang kailangan mong manigarilyo para maitim ang iyong mga baga? Sapat na ang 10 taon ng regular na paggamit ng tabako para ang mga organ ng paghinga ay lumiko mula sa isang nababanat, magaan na organ sa isang siksik na kayumangging masa.

Tumigil ka sa paninigarilyo: ang reaksyon ng katawan

Mayroon nang 2 oras pagkatapos ng huling usok ng sigarilyo, ang nikotina ay tinanggal, at kasama nito ang carbon monoxide. Pagkatapos ng 2 araw, ang mga nabubulok na produkto ng nikotina ay umalis sa katawan, ang lasa ng pagkain ay mas naramdaman, ang mga amoy ay mas malakas at mas maliwanag. Ang paghinga ay nagiging mas malinaw. Ang balat ng mga kamay at mukha ay unti-unting nililinis.

Pagkatapos ng 3 linggo, tumataas ang pisikal na aktibidad at lakas, dahil mas maraming oxygen ang pumapasok sa baga, ang bawat cell ng katawan ay hindi na nakakaranas ng gutom sa oxygen. Magiging mas madaling magtrabaho nang hindi naglalagay ng maraming pagsisikap.

Aabutin ito ng 2-3 buwan at mas mahusay ang daloy ng dugo sa mga paa, gaganda ang sirkulasyon ng dugo. Ang cilia sa bronchi ay magsisimulang mabawi, mapupuksa ang uhog. Siya ay lalabas na may ubo, kayumanggi na may alkitran. Ang gawain ng mga baga ay nagiging puno, upang madali kang makatakbo sa hagdan o makahabol sa bus.

Isang taon mamaya ang panganib sakit sa cardiovascular bumababa ng kalahati, at pagkatapos ng 15 taon ay nabawasan sa zero. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay makabuluhang binabawasan ang posibilidad ng kanser.

Tumatagal ng 1 hanggang 3 buwan para gumaling ang baga pagkatapos ng paninigarilyo. At hindi ito ganoon katagal, dahil sa mahabang karanasan ng ilang naninigarilyo. Siyempre, wala kang magagawa, at ang mga baga ay unti-unting "tumalbog" sa kanilang sarili, ngunit aabutin ito ng isang taon o higit pa. Ang katawan ay isang self-healing system. Ngunit hanggang kailan babagay sa iyo?

Kaya huminto ka sa paninigarilyo. Ang karagdagang pagbawi ay magiging mas mabilis kung susundin mo ang mga sumusunod na patakaran:

Kung magpasya kang huminto sa paninigarilyo, pagkatapos ay walang sigarilyo sa isang araw. Lubusan mong talikuran ang ugali na ito, kung hindi man ay walang silbi ang pag-uusapan tungkol sa dalisay na paghinga.
Kapag naninigarilyo, ang pangunahing "tama" ay kinukuha ng mga baga, ngunit ang iba pang mga organo ay nagdurusa din: ang gastrointestinal tract, bato, tisyu lamang loob. Ang likido ay makakatulong sa pag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap: 2 litro ng tubig bawat araw.
Huwag bumisita sa mga lugar kung saan nagtitipon ang mga naninigarilyo. Ang passive na paninigarilyo ay nagdudulot ng hindi gaanong pinsala, dahil ang parehong usok ay pumapasok sa katawan, sa bahagyang mas maliit na dami. Samakatuwid, iwasan ang mga pub, bar, mga silid sa paninigarilyo.
Mga mahahalagang parameter tulad ng halumigmig at temperatura ng hangin na nakapaligid sa iyo. Ang temperatura ay dapat nasa loob ng +20 C, at halumigmig: 55-70%.

Hanggang sa ma-normalize mo ang mga tagapagpahiwatig na ito, may problemang pag-usapan ang tungkol sa karagdagang pagbawi.

Upang lumikha ng ganitong mga kondisyon, ang regular na bentilasyon, ang paggamit ng humidifier ng sambahayan, at basang paglilinis ng mga lugar ay kinakailangan. Bumili ng hygrometer - isang aparato na tumutukoy sa halumigmig ng hangin.

Kung nagtatrabaho ka sa isang opisina, ayusin ang iyong lugar ng trabaho malayo sa mga kagamitan na naglalabas ng mga positibong ion (halos lahat ng kagamitan sa opisina). Ito ay medyo mahirap, dahil ang mga nakamit ng pag-unlad ay kailangang gamitin nang regular. Samakatuwid, sa oras ng tanghalian, siguraduhing mamasyal sa parke o sa tabi ng isang lawa o fountain upang mabawasan ang negatibong epektong ito.

Ang oras na aabutin upang linisin ang iyong mga baga ay depende sa kung ilang taon ka nang naninigarilyo. Ang lakas ay unti-unting babalik, at ang ubo at uhog ay maaaring isa pang 8-10 buwan.

Nadagdagang aktibidad ng motor

Ang mga pagsasanay sa paghinga ay makakatulong na linisin ang mga baga ng mga lason. Ang pinakamahusay na lunas ay ang paandarin ang mga baga. Sa panahon ng trabaho, ang dugo ay aktibong nagbibigay ng mga baga sustansya. Sa daloy ng dugo, ang mga toxin at naipon na mga dumi ay nahuhugasan.

Halos anumang uri ng isport ay makakatulong upang mabawi, kung may pagnanais: pagtakbo, paglangoy, mabilis na paglalakad, pagbibisikleta, mga klase sa fitness. Ito ay makaabala sa iyo mula sa iyong "paboritong ugali", mapawi ang stress, at magbibigay-daan sa iyong ibalik ang iyong hininga pagkatapos ng matagal na paninigarilyo. Kailangan mong ipakilala ang mga pagsasanay sa paghinga sa iyong buhay:

Ang mga baga ay pinakamahusay na nililinis sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa paghinga. Kung ang salitang "gymnastics" ay nakakaramdam ka ng negatibo, sapat na na gawin ang 30 2 beses sa isang araw. malalim na paghinga sa pamamagitan ng ilong at matalim, na may lakas, mga pagbuga sa pamamagitan ng bibig. Dahil dito, tumataas ang volume ng baga at mas mabilis na umaalis ang plema. Gawin ang mga pagsasanay na ito sa isang lugar na may mahusay na bentilasyon.
Maaari kang magsagawa ng "buong paghinga ng yogi". Ito ang tatlong uri ng paghinga: lower, middle at upper. Nagpapahangin sila tissue sa baga maiwasan ang panganib ng cardiovascular disease. Bawasan ang withdrawal stress at panganib ng sakit sa puso.
Ang respiratory gymnastics complex ng Strelnikova, ang breathing simulator ni Frolov ay binuo. Maaari mong subukan at hanapin ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong sarili.

Aktibidad sa paghinga - mahalagang elemento rehabilitasyon. Hindi mo dapat ito pinabayaan. Ito ang iyong lifesaver, na magpapaginhawa sa mga epekto ng paninigarilyo at makakatulong sa iyong makabawi nang mas mabilis.

Maraming tao ang nag-iisip na ang pagtigil sa paninigarilyo ay hindi mahirap. Ito ay hindi ganap na totoo. Una, ito ay isang ugali na maaaring tumagal ng mga taon upang mabuo. Ito ay tulad ng isang nakuha na reflex, na nangangailangan ng malakas na pagsisikap na mapupuksa. Pangalawa, ito ay isang kakaibang anyo pagkalulong sa droga. Gayunpaman, milyun-milyong tao ang nagtagumpay na huminto sa paninigarilyo.

Tradisyunal na gamot sa arsenal ng mga dating naninigarilyo

Tulungang linisin ang iyong mga baga ng nikotina etnoscience. Sa kanyang arsenal ay palaging may mga lunas para sa lahat ng uri ng karamdaman. Si Bath ay isang maaasahang kaalyado ng isang dating naninigarilyo. Nililinis nitong mabuti ang mga baga mula sa plema.. Ang mga pamamaraan ng paliguan ay isinasagawa isang beses sa isang linggo (mas mahusay na bisitahin ang paliguan sa waning moon). Ang isang walis ay dapat gawin mula sa mga halamang gamot na may expectorant effect. Mga paghahanda sa halamang gamot mas mabuting magbago.

Ang mga paglanghap ng halamang gamot ay mabuti. Ang mga paglanghap para sa paglilinis ay isinasagawa gamit ang mga herbal na paghahanda, na kinabibilangan ng: dahon ng itim na kurant, mansanilya, sage, dahon ng oak, pine needles, fir at juniper, cedar. Hindi kinakailangang gamitin ang lahat ng mga halamang gamot nang sabay-sabay. Maaari mong pagsamahin ang mga ito, gamit ang expectorant at anti-inflammatory properties. Ang botika ay mag-aalok sa iyo ng mga yari na bayad sa parmasya.

Ang inihandang koleksyon ay niluluto. Kailangan mong huminga dito, takpan ang iyong sarili ng isang tuwalya. Ang tagal ng pamamaraan ay 10-15 minuto. Ito ay kanais-nais na magsagawa ng mga paglanghap sa loob ng 2 linggo.

Ang pinaka nakakainis na part usok ng tabako ay nikotina. Ang lason na agrikultura ginagamit bilang insecticide. Matapos makapasok ang usok sa baga, "inaatake" ng nikotina ang utak pagkatapos ng 7 segundo. Ang pagpasok sa dugo, pinatataas nito ang bilang ng mga ritmo ng puso, mga antas ng asukal sa dugo, pinatataas ang excitability ng cerebral cortex, at pinapakalma ang mga peripheral na kalamnan.

Kung paano linisin ang mga baga, alam ng mga tao mula pa noong lumitaw ang tabako sa Russia. Kahit na noon, maraming simple at epektibong mga recipe ang ginamit:

Isang decoction ng oats: kumuha ng 2 tbsp. l oats, banlawan, ibuhos ang tubig na kumukulo, pakuluan ng dalawang beses at mag-iwan ng isang oras. Uminom ng 4 beses sa isang araw para sa kalahating tasa para sa 3 linggo.
Oat tincture: gumamit ng 2 tbsp. l. oat grass at igiit ang vodka (250 g) sa loob ng 2 linggo. Uminom ng isang kutsarita 2 beses sa isang araw bago kumain.
Pagbubuhos ng peppermint: kumuha ng 1 tbsp. l. mga dahong tuyo sa isang baso ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 10 minuto, salain at inumin. Ang lunas na ito ay nagpapanumbalik ng tono ng katawan, nag-normalize ng mga proseso ng panunaw.
Pagbubuhos ng mint at calamus: gumamit ng 1 tsp. durog na ugat ng calamus at 2 tsp. tuyong dahon ng mint. Ibuhos ang halo na may 250 g ng tubig na kumukulo. Iginiit namin sa isang termos at ginagamit kung may pagnanais na manigarilyo.
Isang halo ng pulot at lemon: paghaluin ang pulot na may lemon, na dumaan sa isang gilingan ng karne. Sa buwan na kumukuha kami ng 1st. l bago kumain. Ang halo na ito ay magpapabilis ng paggaling, dahil mas mabilis na lumalabas ang plema.

Kapag ang mga baga ay kailangang mabilis na maalis

May mga tinatawag na express method, dahil sa kung saan ang mga baga ay nalilimas sa loob ng 3 araw. Mahalaga ito para sa mga taong nagpasya na huminto sa paninigarilyo, ngunit walang sapat na lakas ng loob upang patuloy na dumaan sa lahat ng mga yugto ng paglilinis. Ang paraan ng pagpapahayag na "tamaan ang dalawang target": nakakatulong ito upang mapupuksa ang isang masamang ugali at labanan ang mga kahihinatnan nito. Pinapayagan ka nitong mabilis na linisin ang iyong mga baga pagkatapos ng mga taon ng paninigarilyo.

Paano isinasagawa ang pamamaraan?

Huwag ubusin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas dalawang araw bago ang paglilinis.
Ang araw bago ang pamamaraan - walang emosyonal na stress at green tea ang mainam bilang inumin.
Sa susunod na 3 araw:
- bago mag-almusal umiinom kami ng lemon juice (2 lemon bawat 300 ML ng tubig). Ang juice ay naglalaman ng mga antioxidant at nililinis ng mabuti ang mga baga;
- bago ang hapunan, kumukuha kami ng 400 ML ng karot juice, na nag-alkalize ng dugo nang maayos;
- para sa tanghalian, maaari kang uminom ng pinatuyong prutas na compote o yogurt na may natural na pinatuyong mga aprikot at prun. Naglalaman ang mga ito ng potasa, panatilihing maayos ang katawan;
- bago matulog, kailangan mong uminom ng isa pang maasim na inumin ng cranberry juice sa dami ng 400 ml. Ito ay kinakailangan upang maalis ang mga baga ng mga impeksiyon;
- maligo ng maligamgam na tubig araw-araw. Ang paliguan o sauna ay gagawin. Ang gawain ay alisin ang mga toxin sa pamamagitan ng balat;
- ang kagamitan sa paghinga ay gagana nang kamangha-mangha pagkatapos ng paglanghap. Balutin ang iyong ulo at hawakan ito sa mainit na tubig, kung saan nagdagdag ka na ng 15 patak ng eucalyptus o iba pang langis upang umubo at maalis ang plema.

Pagkatapos ng tatlong araw ay mapapansin mo ang pagkakaiba: pagiging masayahin, madaling hininga at kakulangan ng matinding pananabik para sa paninigarilyo.

Paglilinis ng baga gamit ang mga gamot

Tumulong na pagalingin ang mga baga medikal na paghahanda. Kung magpasya kang pumunta sa rutang ito, pagkatapos ay kumunsulta sa isang doktor. Itatama niya ang paggamot at tutulong sa tulong ng mga gamot na aalisin respiratory tract mga nakakapinsalang sangkap. Sa panahong ito, mahalaga ang paggamit ng bitamina.

Ang paglilinis ng baga pagkatapos huminto sa paninigarilyo ay epektibo sa mga sumusunod na gamot:

Potassium orotate: isang mineral supplement na kayang ayusin ang mga tissue ng katawan at pataasin ang pagbuo ng dugo.
Ang mga bitamina-mineral complex, kung saan ang pagkakaroon ng selenium at zinc ay kanais-nais. Susuportahan nila ang katawan sa isang mahirap na panahon at makakatulong upang maiwasan ang isang nakababahalang sitwasyon kapag huminto sa nikotina.
Chlorophyllipt: ginagamit bilang isang paglanghap upang disimpektahin ang respiratory tract. Kailangan araw-araw inhalations para sa isang linggo.

Kung walang oras o pagnanais na kumunsulta sa isang espesyalista, huwag magpagamot sa sarili, ngunit bigyang-pansin ang mga alternatibong pamamaraan ng paggamot at palakasan.

Ang paninigarilyo ay bisyo na kayang tanggalin ng lahat. Ngunit upang hindi ka makaranas ng matinding stress, dahil ang ugali ay nag-ugat at sinamahan ka ng maraming taon, gumamit ng napatunayan at ligtas na pamamaraan na magdadala sa iyo sa kalusugan.