Magpahinga sa dagat: kung paano lumangoy sa mga kritikal na araw. Posible bang lumangoy sa panahon ng regla sa dagat, pool, lawa, paliguan

Maaari kang lumangoy gamit ang isang tampon nang hindi hihigit sa 20 minuto. Gayunpaman, ito ay sapat na upang hindi isuko ang iyong paboritong libangan dahil sa regla. Sa pagdating ng mga produktong ito sa kalinisan, ang buhay ng mga kababaihan ay lubos na pinasimple. Ang tampon ay hindi humahadlang sa paggalaw, hindi lumalabas laban sa background ng katabing damit, at pinapayagan kang lumangoy. Ito ang huling ari-arian na pinaka-kaakit-akit para sa mga kababaihan. Kahit na ang mga hindi patuloy na gumagamit ng mga tampon, sa taas ng tag-araw, magpasya sa isang eksperimento. Paano lumangoy gamit ang isang tampon para sa iyong sariling kasiyahan, nang walang pinsala sa kalusugan, isang hindi sinasadyang sitwasyon?

Sa ilalim ng impluwensya ng likido, ang mga tampon ay tumataas sa laki, kaya may limitasyon sa oras - hindi hihigit sa 20 minuto. Ang agwat ng oras na ito ay ipinahiwatig ng mga tagagawa ng tampon. Tulad ng mga palabas sa pagsasanay, maaari kang lumangoy gamit ang isang tampon sa loob ng 2 oras o higit pa, kung ang iyong regla ay nagsisimula pa lamang o nagtatapos. Gayunpaman, upang maiwasan ang isang hindi kasiya-siyang sitwasyon, dapat mong pana-panahong lumabas sa tubig, suriin ang tampon para sa pagtagas. Ang mga patakaran para sa paggamit ng mga tampon ay higit pa sa simple:

• Kailangan mong bumili ng mga tampon para sa paliligo na may mataas na absorbency. Kahit maliit ang discharge. Upang maprotektahan mo ang iyong sarili mula sa pagtagas, pahabain ang oras ng pagligo.
• Kinakailangan na magpasok ng isang tampon kaagad bago isawsaw sa tubig. Magpalit ng bagong tampon pagkatapos lumangoy.
• Maaari kang lumangoy gamit ang isang tampon na may banayad na pagdurugo. Maipapayo na huwag gawin ito sa gitna ng regla. Kung tumagal sila ng 5 araw, inirerekomenda na umiwas sa ika-3. Pero mas malaking halaga gumaganap ng bilang ng mga alokasyon. Sa kakaunti ang regla Maaari kang lumangoy gamit ang isang tampon anumang araw.

Sa teorya, ang lahat ay malinaw. Walang mahirap sa paglalagay ng mga tampon. Ngunit maraming kababaihan ang nag-aalala hindi tungkol sa kalinisan kundi sa kaligtasan.

Posible bang lumangoy sa panahon ng regla

Kahit na mula sa paaralan, natutunan ng mga batang babae na sa panahon ng regla, ang katawan ay nagiging madaling kapitan sa mga pathogens. Kinakailangang maingat na subaybayan ang kalinisan sa mga araw na ito, ipinagbabawal na lumangoy. Bakit?

• Bahagyang bumuka ang cervix, nagiging available para sa pagtagos ng bakterya. Sa mga reservoir, ang tubig ay hindi sterile, kaya laging may panganib. Kahit na pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang pampublikong pool, hindi kinakailangang pag-usapan ang kumpletong sterility ng tubig.
• Sa panahon ng regla, ang mainit na tubig, malamig na tubig ay maaaring makapinsala sa kalusugan. Dapat itong nasa komportableng temperatura. Ang pagligo sa banyo ay humahantong sa pagdurugo, sa mga reservoir na may malamig na tubig- sa pamamaga, iba pang mga sakit na ginekologiko.
• Maaaring pigilan ng tubig ang pagdaloy ng dugo. Ang mga regla ay huminto nang ilang sandali, ngunit sa susunod na araw ay nagpapatuloy sila nang may panibagong lakas, at pinahaba ang tagal ng regla. Sabihin nating sa halip na 5 araw ay tatagal ito ng 7.

Gayunpaman, mayroon ding mga positibong aspeto sa paglangoy. Ngunit upang gawin ito ay nagiging posible lamang sa isang tampon.

• Nakakarelax ang tubig sistema ng nerbiyos. Bumababa sakit na sindrom, nakakarelax ang katawan, mas madaling madala ang regla. Ang sitwasyon ay nakakaapekto sa estado ng matris. Ang mga contraction ay hindi nagiging sanhi ng sakit, ang dami ng discharge ay nagbabago pababa.
• Mas magaan ang pakiramdam ng babae. Walang mga paghihigpit. Hindi mo kailangang ipaliwanag sa iyong mga kaibigan ang dahilan ng pagtanggi na mag-piknik o magbakasyon sa dagat. Ang isang tampon ay nagpapakinis ng mga sikolohikal na hadlang.

Nalutas na ng mga tampon ang isyu ng kalinisan habang naliligo. Ito ay nananatiling pumili ng tamang lugar upang hindi makapinsala sa katawan.

Kung saan lumangoy gamit ang isang tampon

Uminom sa panahon ng regla mga pamamaraan ng tubig inirerekomenda lamang sa shower. Lahat ng iba pang mapagkukunan ng tubig Mga negatibong kahihinatnan. Hindi dapat abusuhin.

naliligo gamit ang isang tampon

Ang mainit na tubig ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa mga pelvic organ. Ang panganib ng pagdurugo ay tumataas. Bilang karagdagan, naglo-load ito sa gawain ng puso. May pagkahilo, kakulangan ng oxygen. Para sa mga kadahilanang ito, mas mahusay na huwag gumamit ng mga tampon para sa paliligo sa banyo.

Lumalangoy sa pool na may tampon

Ang tubig ay pinainit sa isang komportableng temperatura. Nababawasan ang panganib na magkaroon ng pamamaga. Kung pipiliin mo ang isang institusyong may magandang reputasyon, kung gayon impeksyon hindi kasama. Ang tanong ng sariling kagalingan sa panahon ng regla, ang dami ng discharge ay nananatiling bukas. Kung ang lahat ay ok, pagkatapos ay sundin pangkalahatang tuntunin- lumangoy gamit ang isang tampon nang hindi hihigit sa 20 minuto. Pagkatapos umalis sa tubig, palitan ng bago.

Ang paglangoy sa mga nakakulong na tubig gamit ang isang tampon

Ang paglangoy gamit ang isang tampon sa saradong tubig ay ang pinakapeligrong negosyo. Ang tubig ay pinainit sa mataas na pagganap, lahat ng uri ng bacteria, microorganism ay nabubuo. Dahil nakatayo siya, walang napupunta kahit saan. Ito ay sapat na upang lumangoy gamit ang isang tampon 1 beses, pagkatapos ay magtapos sa opisina ng gynecologist na may mga reklamo.

Paglangoy sa bukas na tubig gamit ang isang tampon

Ang ilog ay hindi masyadong mapanganib sa mga tuntunin ng bilang ng mga nakakapinsalang mikroorganismo, ngunit ang tubig ay umiinit hanggang sa mataas na temperatura sa kasagsagan ng tag-araw. May panganib ng pamamaga.

Bakasyon sa dagat na may tampon

Ang tubig sa dagat ay maalat, na nangangahulugan na ang panganib na makakuha ng impeksyon, ang bakterya ay nabawasan. Gayunpaman, huwag kalimutan na maaaring may mas maraming buhay na nilalang sa dagat kaysa sa lokal na ilog. Ang mga bathing tampon ay hindi mapoprotektahan laban sa pagtagos. Siguraduhing isaalang-alang ang temperatura ng tubig. Kahit sa mataas na temperatura hangin, ang tubig ay maaaring napakalamig. Sa gayong mga pagbabago sa temperatura, ang pamamaga ay ginagarantiyahan. Sa pangkalahatan, sa ilalim ng paborableng kondisyon ng panahon, ang paglangoy sa dagat ay hindi gaanong mapanganib kaysa sa ibang mga anyong tubig.

Ang mga bathing tampon ay hindi malulutas ang isyu ng kagalingan. Ito ang pangunahing tagapagpahiwatig na dapat mong bigyang pansin.

Kailan ka maaaring lumangoy gamit ang isang tampon - isang bagay sa kalusugan

Ang bawat babae ay nakakaranas ng regla sa iba't ibang paraan. Ang isang tao ay gumugugol ng buong araw sa kama nang hindi umaalis ng bahay. Ang isang tao ay aktibong kumikilos, hindi binibigyang pansin kritikal na araw. Kung mahina ang pakiramdam mo, hindi inirerekomenda ang paglangoy. O dapat kang pumili ng mga reservoir kung saan maaari mong maabot ang ilalim kahit saan. Kung mabuti ang pakiramdam ng isang babae, tamang pagpili maglagay ng mga tampon para sa paliligo nang tama. Ito ay nananatiling sundin ang mga pangkalahatang tuntunin para sa paggamit ng mga tampon sa tubig, huwag tanggihan ang iyong sarili sa kasiyahan!

Para sa marami, ang paglangoy sa panahon ng regla sa dagat ay isang utopia. Pagkatapos ng lahat, ilang henerasyon na ang nakalilipas, ang mga batang babae ay itinuro mula sa pagkabata na ang regla ay halos isang sakit, at sila ay pinayuhan na kumilos nang naaayon. Sabihin, ang pinakamagandang bagay ay ikulong ang iyong sarili sa apat na pader sa loob ng ilang araw, at huwag dumikit ang iyong ilong kahit saan. Ngayon nag-away ang mga stereotype - modernong pasilidad Ang kalinisan ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang maraming mga alalahanin mula sa mga marupok na balikat ng kababaihan. Gayunpaman, may ilang mga isyu na may kaugnayan pa rin ngayon.

Basahin sa artikulong ito

Ang opinyon ng mga doktor tungkol sa paliligo sa "mga araw na ito"

Karaniwan ang cervical canal ay natatakpan ng isang siksik na natural na plug ng mucus. Ito ay isang uri ng proteksyon laban sa pagtagos ng mga impeksyon at mikrobyo sa matris. Ang pisyolohiya ay tulad na sa panahon ng buwanang pagdurugo, ang channel na ito ay bahagyang lumalawak, at ang cork ay hindi na nagiging proteksyon para sa katawan ng babae. Bilang resulta, ang mga mapanganib na mikrobyo ay madaling tumagos sa loob at nag-aambag sa pag-unlad ng mga sakit tulad ng endometritis.

Bilang karagdagan, sa panahon ng regla, ang "dagdag" na layer ay lumalabas - panloob na shell matris. Kung gumuhit tayo ng mga parallel, kung gayon sa panahong ito ang isang babae ay lalong mahina dahil din ang pinakamahalaga organ ng babae parang sugat na dumudugo. Kung ang kapaligiran sa paligid ay hindi sterile, may panganib ng impeksyon o pamamaga. Sa isang paraan o iba pa, ang sekswal na globo ay hindi magsasabi ng salamat para dito.

Mga posibleng opsyon para sa pagbisita sa mga reservoir

Maaari naming ligtas na sabihin na ang mga eksperto ay may negatibong saloobin sa ideya ng isang beach holiday sa panahon ng regla. Kung nauunawaan ng isang babae na ang bakasyon ay hindi gagawin nang walang "mga kritikal na araw", ang simula ng "problema" na panahon ay maaari talagang mailipat ng ilang araw. Magagawa ito gamit ang pareho mga tabletas para sa birth control, laktawan ang pitong araw na pahinga sa pagitan ng mga pack. Siyempre, kung ang isang babae ay umiinom sa kanila.

Mayroong iba pang mga pamamaraan na bumubuo ng isang artipisyal na "pagkaantala" ng cycle. Ngunit, sa totoo lang, hindi sila maituturing na ligtas para sa katawan ng babae. Kung mayroong isang dagat sa mga plano, ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa doktor nang maaga at pag-usapan sa kanya ang maingat na mga pagpipilian sa pagkaantala.

Ang regla habang nagbabakasyon sa dagat, siyempre, ay maaaring magdulot ng inis. Ngunit dapat itong maunawaan na ang hindi awtorisadong panghihimasok sa mga natural na ritmo ay puno ng malubhang problema kalusugan ng reproduktibo. Kung ayaw mong gawin hormonal imbalance ang aming patuloy na kasama, at mahal na paggamot bilang isang pangmatagalang pag-asa, inirerekumenda namin na huwag magsagawa ng gayong mga eksperimento sa kalusugan. "Isang kamag-anak ang pinayuhan", "iminungkahi ng isang kaibigan" - ito ay napaka-kaduda-dudang mga argumento.

Pwede bang mag-ingat ka na lang?

Siyempre, hindi matutuwa ang mga doktor. Gayunpaman, para sa maraming kababaihan - ang dagat ay hanggang tuhod. Lalo na kapag ang bakasyon ay isang beses sa isang taon. O tag-araw - hindi mo maiisip na mas mainit. Magiliw na buhangin, maligamgam na tubig - imposibleng pigilan! Sa pangkalahatan, kung hindi posible na ipagpaliban, hindi bababa sa kinakailangan na gumawa ng mga hakbang na mabawasan ang napipintong panganib. Gayunpaman, ang impeksyon ay maaari ring masira ang impresyon ng paglalakbay.

Mga hakbang sa seguridad:

• Palitan ang iyong tampon bago pumasok sa tubig. Kakailanganin mo ang isang produkto sa kalinisan para sa maximum na discharge.
• Paglabas sa reservoir, kailangan mong kunin ito at itapon.
• Kaagad pagkatapos maligo, maligo at siguraduhing banlawan intimate parts na may antiseptic gel o sabon.
• Magpalit ng damit na panloob o bathing suit.
• Subukang lumangoy sa lalong madaling panahon. Kung tutuusin, hindi naman ganoong problema ang pagiging matiyaga sa loob ng ilang araw, di ba? Lalo na kung ihahambing sa mga posibleng sakit.

Ang lahat ng nasa itaas ay nalalapat sa mga araw na ang intensity ng mga pagtatago ay hindi masyadong mataas. Kung ang pagdurugo ay sapat na matindi, mas mahusay na ipagpaliban ang mga biyahe sa bangka.

Ang mga bakasyunista na nakarehistro na sa isang gynecologist ay dapat mag-ingat lalo na. Tanungin ang iyong doktor kung pinahihintulutan na huwag pansinin ang mga patakaran ng personal na kaligtasan sa isang umiiral na patolohiya. At ano ang panganib. Kadalasan sa ganitong mga sitwasyon, maaaring magrekomenda ang doktor, pagkatapos ng "mga pamamaraan ng tubig" at kung paano naalis ang tampon, douching na may isang light antiseptic.

Sa teoryang, siyempre, pinahihintulutan na huwag pansinin ang kalikasan, hindi nais na tanggihan ang iyong sarili sa kasiyahan ng paglangoy. Ngunit kailangan ba talagang umakyat sa isang lawa kung saan maraming tao ang naliligo sa maselang panahong ito? Ito ay puno ng malubhang kahihinatnan para sa isang babae.

Ang sarap maging handa sa lahat. Alam mo na dapat silang magsimula, at nakipag-usap ako sa doktor, at ininom ko ang mga tabletas. Ngunit ano ang gagawin kung nagsimula ang regla sa dagat? Naghanda ako, nawalan ng timbang, maingat na pumili ng isang swimsuit ...

Ang pag-inom ng mga contraceptive ay napaka radikal na pamamaraan, iminumungkahi ng mga eksperto na bigyang pansin natural na mga remedyo. Halimbawa, kasama ng malaking halaga ng bitamina C, lasing habang nakahiga mainit na batya, gawing posible na bawasan ang panahon sa pagitan ng mga regla ng ilang araw. Gayunpaman, dapat itong maunawaan katutubong pamamaraan hindi palaging epektibo. Kadalasan, ang katawan ng babae ay "nakakapinsala" at hindi nagpapahiram sa sarili sa anumang pagpapasigla, at ang pag-ikot ay "tulad ng orasan."

Ano ang gagawin kung nagsimula ang regla sa dagat? Subukan ang isa sa mga sumusunod na mungkahi:

• Huwag kahit na isipin kung paano walang tampon. Mga gasket habang bumibisita sa beach - hindi ang pinakamahusay na pagpipilian, gamitin ang "Tampax" o "Ob". Kung hindi pa nagaganap buhay sex, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng mga produkto ng kalinisan ng tamang sukat sa doktor. Bilang isang patakaran, ito ay "mini". Maaari kang lumangoy gamit ang isang tampon sa panahon ng iyong regla, ngunit kung wala ito, hindi ito inirerekomenda.
• Maaari mong gamitin ang tinatawag na . Ito mahusay na tool kalinisan. Sa pamamagitan nito maaari kang lumangoy sa dagat sa panahon ng regla. Ang puki ay ligtas na protektado sa loob, ang disenyo ay akma nang mahigpit sa mga dingding. Ang tubig sa dagat ay hindi nakapasok sa loob, pati na rin ang mga impeksyon. Simula ngayon, hindi na problema ang paglangoy sa dagat sa panahon ng regla! Medyo, siyempre.

Marahil ay may naisip na ngayon na ang pagpapalaya sa "tasa" na ito ay hindi isang tanawin para sa mahina ang puso. Ngunit sa katunayan, ang lahat ay mas simple (walang mas kumplikado kaysa sa karaniwang mga pamamaraan na may tampon o pad).

• Kung ang nakaraang pagpipilian ay hindi angkop, at ito ay lalong kanais-nais tradisyonal na paraan, baguhin ang iyong mga produktong pangkalinisan nang mas madalas, gamitin ang mga ito nang tama. Kaya, magpasok ng mga tampon sa loob bago ka pumunta sa beach. At sa isang pagkakataon, huwag ayusin ang mga paglangoy nang higit sa isang-kapat ng isang oras. Pagkatapos ng 15 minuto, magsisimulang ibabad ng tubig ang bulak.
• Sa sandaling makalabas ka sa tubig, subukang pumunta kaagad sa banyo. Kailangan mong kumuha ng tampon at gumamit ng pad. Ang scheme na ito ay higit pa o mas mababa ang garantiya ng seguridad. Ang tanging disbentaha nito ay medyo mahirap: ang gayong mga manipulasyon ay dapat gawin sa tuwing nais mong lumangoy.
• Paano lumangoy sa dagat sa panahon ng regla? Siguraduhing banlawan intimate area sa ilalim ng tubig na tumatakbo o gumamit ng wet wipes upang intimate hygiene pagkatapos lumangoy.
• Siyanga pala, may isa pa: mag-ingat sa pangungulti. Sa mga araw ng regla, ang melanin (isang espesyal na pigment na nagiging "tsokolate") ay hindi ginawa sa katawan nang napakaaktibo. At maaari kang masunog. Bilang karagdagan, malamang na pagkatapos ng pagbisita sa beach, ang isang babae ay magiging tulad ng isang giraffe. Ang katotohanan ay sa panahon ng panaka-nakang pagdurugo, ang balat ay lalong madaling kapitan ng pigmentation. Mag-sunbathing sa umaga o sa gabi, sa alas-sais. Sa oras na ito, ang araw ay hindi nasusunog, ngunit nagpapainit.
• Karaniwang hindi iniisip ng mga doktor ang paggamit ng mga banayad, gayunpaman, kung may discharge, maaaring kailanganin ang isang mas seryoso. Medikal na pangangalaga. Ang karamihan ng mga gamot ng ganitong uri ay lasing, simula sa ikatlong araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Kung nagpaplano ka ng isang independiyenteng pagtanggap, bigyang pansin ang mga kontraindiksyon. At siyempre, bawal ang kanilang pagtanggap sa mga babaeng may problema sa pamumuo ng dugo.

Mga Makatwirang Alternatibo

Ang paglangoy sa dagat sa panahon ng regla, kakaiba, ay hindi lamang ang libangan na magagamit kung ang mga kritikal na araw ay dadalhin nang biglaan.

Kung ang isang babae ay makatuwirang lumayo sa mga nakakaakit na alon sa "mapanganib" na mga araw, inirerekomenda namin ang pagkuha ng ilang mga kagiliw-giliw na iskursiyon. Naglalakad sa dagat, dagat extreme - lahat ng ito ay tiyak na hindi mas masahol pa kaysa sa ilang oras sa tubig. Kung hindi ito isang opsyon, bakit hindi bisitahin ang mga lokal na atraksyon? Hindi "kakain" ng beach ang mga impression ng mga lugar na nakikita mo at nakakakilala ng mga bagong tao.

May isa pa: pagkabalik, maraming babae ang nagrereklamo sa nangyari sa kanila sa dagat. Kung tiniyak ka ng iyong gynecologist, ang pregnancy test ay nagpapakita ng isang linya at maganda ang pakiramdam mo - maghintay lang ng ilang araw. Tiyak, ang banal na acclimatization na ito ay nagpapadama sa sarili.

Magkaroon ka sana ng masayang bakasyon!

Mga katulad na artikulo

Ngunit walang mas maginhawa at kalinisan na aparato. Ito ay isang silicone cap para sa regla o isang mangkok (tasa). Sa pamamagitan nito, mas madaling kontrolin ang dami ng discharge.

Ang mga pangunahing limitasyon sa buhay ng isang babae, bilang panuntunan, ay nauugnay sa pagsisimula ng regla. Nalalapat ito hindi lamang sa aktibong palakasan o sekswal na aktibidad, kundi pati na rin sa pagbisita sa mga pampublikong lugar na may likas na nakakaaliw. Ang isa sa mga kapana-panabik na tanong sa gayong panahon ay may kinalaman sa kung posible bang maligo sa banyo sa panahon ng regla, pati na rin bisitahin ang mga bukas na reservoir at pool.

Naliligo sa mga mata ng mga gynecologist

Ang pangunahing proteksyon ng katawan reproductive system Ang mga babae ay isang mucous plug na matatagpuan sa cervical canal. Siya ang pumipigil sa pagpasok at pagpaparami ng iba't ibang microbes at fungi mula sa kapaligiran, kabilang ang kapag lumalangoy sa mga pool, lawa o dagat. Sa simula ng regla, lumalawak ang cervical os, na humahantong sa natural na paglabas ng cork mismo. Dahil dito, ang mga panloob na genital organ ay nagiging mas mahina, na dapat isaalang-alang kapag nagpaplanong lumangoy sa panahon ng regla.

Ang pinakakaraniwang pamamaga ng mauhog na layer ng matris (endometritis) at ang pagbuo ng mga sugat na dumudugo ay isang angkop na kapaligiran para sa pag-unlad at pagpaparami ng mga nakakapinsalang mikrobyo at impeksyon sa fungal. Iyon ang dahilan kung bakit ang paglangoy sa mga natural na reservoir at pampublikong pool ay maaaring ipagbawal ng isang gynecologist nang tumpak upang maprotektahan ang katawan mula sa posibleng mga nagpapaalab na sakit.

Sa maraming mga kaso, ang dumadating na manggagamot ay mas hilig na ipagpaliban ang simula ng mga kritikal na araw kaysa pahintulutan ang pasyente na maligo sa panahon ng regla. Ito ay totoo lalo na para sa mga pasyente na may isang mahusay na itinatag malinaw na cycle, na, dahil sa pagkuha espesyal na paghahanda maaari mong ipagpaliban ang pagsisimula ng regla sa loob ng ilang araw o pukawin ang kanilang hitsura nang mas maaga, halimbawa, sa pamamagitan ng pagbabago ng iskedyul para sa pagkuha ng mga hormonal-type na contraceptive. Sa anumang kaso, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor at mahigpit na sundin ang lahat ng mga rekomendasyong natanggap.

Lumalangoy sa mga reservoir

Dahil hindi laging posible na ipagpaliban ang pagsisimula ng regla sa oras o magplano ng paglangoy sa bukas na tubig para sa higit pa ligtas na panahon, na siyang pangunahing sanhi ng pagpapakita ng mga sakit, mahalaga na maprotektahan ang iyong sarili sa oras at protektahan ang iyong sarili hangga't maaari.

Ang pagbisita sa kapaligiran ng tubig ay dapat samahan sumusunod na mga hakbang mga pag-iingat:

1. Paggamit ng isang hygienic na tampon na may pinakamataas na antas ng pagsipsip o isang espesyal na vaginal cup bago isawsaw sa mga reservoir sa panahon ng regla.
2. Matapos ihinto ang pagligo, mahalagang alisin agad ang mga ginamit na produkto sa kalinisan at maligo gamit ang antiseptic soap o shower gel.
3. Hindi magiging kalabisan ang pag-douche ng mga gamot na antiseptiko, ngunit pagkatapos lamang kumonsulta sa iyong doktor.
4. Pagkatapos ng mga pamamaraan, kinakailangan na magsuot lamang ng tuyo, malinis na damit na panloob, mga ginamit na pad o tampon ay dapat ding malinis (bago).

Sa mga araw ng pinaka malakas na pagtatago dapat ka pa ring tumanggi na bisitahin ang mga reservoir. Lalo na kung ang panahon ng mga kritikal na araw at pagligo ay kasabay ng paggamot ng anuman mga sakit na ginekologiko. May kaugnayan din ang rekomendasyon para sa mga babaeng may mahinang kaligtasan sa sakit at ang presensya malalang sakit. Ang mga mikrobyo o fungi na nakuha sa loob ay maaaring maging sanhi ng mga bagong pamamaga o neoplasma sa mauhog lamad, buhayin ang pag-unlad ng mga malalang sakit, kaya ang paglangoy sa mga ganitong kaso ay mahigpit na ipinagbabawal, ang panganib ng mga komplikasyon at ang posibilidad ng impeksiyon ay masyadong mataas at hindi makatwiran.

Posible bang lumangoy sa dagat sa panahon ng regla

Karaniwang tinatanggap na ang paglangoy sa dagat sa panahon ng regla ay mas ligtas kaysa sa mga sariwang lawa at ilog. Ang tanging nuance ng naturang paliligo ay ang antas ng pag-init ng tubig. Sa panahon ng regla, maaari kang lumangoy sa dagat kung ang tubig mismo ay malinis at malinaw, ngunit hindi hihigit sa 15-20 minuto. Sa anumang kaso, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa mga pag-iingat: maaari kang lumangoy gamit ang isang tampon lamang kung pagkatapos ay maligo ka na may sabon at palitan ang mga ginamit na produkto sa kalinisan.

Paano kung maligo?

Ang pagligo ay kinakailangan una sa lahat upang mapanatiling malinis ang katawan at maiwasan ang pagpasok ng mga mikrobyo sa loob. Ang pangunahing kinakailangan para sa paghuhugas sa shower ay may kinalaman sa paggamit ng antiseptics at ang kadalisayan ng tubig mismo. ugali ng regular na pag-inom malamig at mainit na shower hindi maaaring lumabag kung ang kurso ng regla mismo ay hindi sinamahan ng masakit na sensasyon. Sa kasong ito, mahigpit na inirerekomenda na magsagawa ng pagsusuri sa isang gynecologist at kumunsulta nang maaga.

Posible bang pumunta sa pool

Mahigpit na hindi inirerekomenda na pumunta sa pool sa panahon ng regla, dahil kahit na sa pinakamalinis at pinaka maayos na reservoir, dahil sa maraming gumagamit, mayroong labis na kontaminasyon ng bakterya at mikrobyo. Ang pagpipilian ng pagbisita sa mga mahal at malinis na pool ay hindi rin nauugnay, dahil ang naturang tubig ay naglalaman ng mga espesyal na marker ng kemikal na tumutugon sa pinakamaliit na daloy ng mga pagtatago. Bilang resulta, maaaring lumitaw ang isang katangian ng kulay ng tubig sa paligid ng paglabas, na maglalagay sa iyo sa isang mahirap na posisyon sa harap ng iba.

Ang desisyon kung posible na pumunta sa pool ay dapat gawin lamang pagkatapos ng pagbisita sa isang doktor at pagtanggap ng kanyang mga rekomendasyon. Sa anumang kaso, ang pagbisita sa pool ay nangangailangan ng pag-iingat, pati na rin ang paggamit ng isang tampon na may pinakamataas na antas ng pagsipsip. Pagkatapos ng naturang paliguan, ang paggamit ng shower at antiseptics ay sapilitan. Douching sa mga kritikal na araw na may isang decoction ng mga halamang gamot tulad ng chamomile o calendula.

Kung imposibleng tanggihan ang paglangoy, mas mahusay na pumunta sa mga lugar na may malinis na tubig kung saan maaari kang lumangoy gamit ang isang tampon nang walang panganib ng hitsura ng mga kulay na katangian. Kapag pupunta sa pool sa panahon ng regla, kailangan mong may kasamang ekstrang kit malinis na linen at hygienic protective equipment.

Naliligo sa banyo

Karamihan sa ligtas na paraan ang paliligo ay isang paliguan sa bahay kung saan maaari kang maligo, magpahinga at magsaya sa iyong sarili nang walang panganib na magkaroon ng anumang impeksyon o mikrobyo. Nalalapat din ito sa mga pamamaraan ng tubig sa panahon ng regla. Sa kasong ito, mas mahusay na tanggihan ang mahabang pananatili mainit na tubig, na maaaring makapukaw ng labis na pagdurugo mismo. Ang temperatura ng tubig ay dapat na mainit at kaaya-aya, sa paligid ng 40 - 42 degrees. Ang paliguan kasama ang pagdaragdag ng mga decoction ng mga panggamot na damo, halimbawa, nettle o chamomile, calendula, ay isang hiwalay na benepisyo.

Paano lumangoy kasama ng regla - mga panuntunan

Ang paliligo sa panahon ng regla sa mga artipisyal o natural na reservoir ay pinapayagan lamang kung ang lahat ng pag-iingat at proteksyon ay sinusunod. Ang lahat ng magagamit na rekomendasyon para sa ligtas na mga pagbisita sa mga lawa, ilog, dagat at palanggana ay bumaba sa maaasahang proteksyon ng mga mahina. lamang loob at mga mucous membrane mula sa microbes at fungi. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan na maligo nang maayos, nag-aalaga ng:

• ang kakayahang agad na maligo;
• ang pagkakaroon ng antiseptic soap o shower gel;
• pagkakaroon ng mga ekstrang produkto sa kalinisan, na, kung kinakailangan, ay dapat mapalitan ng mga malinis;
• malinis, tuyong damit na panloob na isusuot pagkatapos maligo at maligo.

Ang paglabag sa alinman sa mga patakaran ay isang mataas na panganib ng impeksyon sa mga mikrobyo o ang pagpapakita ng mapanganib nagpapasiklab na proseso sa endometrium (mucosa) ng matris, gayundin sa iba pang mga organo ng reproductive system ng babaeng katawan. Madalas mga nakakahawang impeksyon at nagpapasiklab na proseso ay sinamahan ng nakakagambalang pangangati at pagkasunog sa genital area.

Mga panuntunan para sa pagpili ng isang tampon

Ang pagpili ng angkop na mga tampon ay isinasagawa nang isa-isa at napatunayan ng pagsasanay. Ito ay totoo lalo na para sa kanilang laki. Ang paggamit ng mga tampon ay hindi dapat maging sanhi sakit, sobrang pagkatuyo ng ari o pangangati. Depende sa mga personal na kagustuhan ng babae mismo, ang mga tampon ay maaaring gamitin nang mayroon o walang applicator, pati na rin ang makinis o embossed.

Tungkol sa bilang ng mga patak (rate ng pagsipsip) para sa pagbisita sa anumang pampublikong katawan ng tubig, mas mahusay na piliin ang mga ito maximum na halaga. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga tampon ay kailangang sumipsip ng kahalumigmigan hindi lamang mula sa loob, kundi pati na rin mula sa labas (pool, tubig ng ilog o lawa). Ito ay dahil dito na ang oras ng pagligo ay hindi inirerekomenda na maantala ng mas mahaba kaysa sa 15 - 20 minuto. Bago isawsaw sa tubig, dapat maglagay ng bagong tampon, agad din itong palitan ng malinis pagkatapos maligo. Para sa mga layuning pang-eksperimento, maaaring masuri nang maaga ang absorbency: kung walang mangyayari pagkatapos ng 20 minutong pagligo sa isang paliguan sa bahay, ang mga produkto ay angkop para sa proteksyon sa bukas na pampublikong tubig.

Menstrual cup bilang isang remedyo

alternatibo epektibong proteksyon sa panahon ng paliligo, ang mga espesyal na tasa ng panregla sa anyo ng isang kampanilya ay ginagamit. Ang mga ito ay gawa sa matibay na silicone at madaling nakakabit sa mga dingding ng ari. Ang pangunahing gawain ng naturang aparato ay upang mangolekta dugo ng regla at pigilan ang pagtagos nito. Depende sa istraktura, ang mga menstrual cup ay maaaring itapon o magagamit muli.

Maaari mong alisin ang menstrual cup sa pamamagitan ng isang espesyal na dulo na nananatili sa labas. Ang buong pamamaraan bago maligo at pagkatapos maligo ay binubuo sa napapanahong pagpapalabas ng mga pondo mula sa mga naipon na pagtatago. Sa ilalim ng impluwensya ng panlabas na kahalumigmigan, ang mangkok ay dagdag na namamaga, nang hindi pumapasok panloob na pagdurugo. Ang tanging caveat na alalahanin biglaang pagbabago temperatura. Kung ang tubig ay sapat na malamig, ang pamamaga ng mga maselang bahagi ng katawan ay posible.

Isang kamangha-manghang bakasyon sa tag-araw sa dagat ang naghihintay sa hinaharap, ngunit ang pisyolohiya ay nagpakita ng isang hindi kasiya-siyang sorpresa - mga kritikal na araw, ang walang hanggang mga kaaway ng lahat ng patas na kasarian. Anong gagawin? Kung tutuusin, gusto mo talagang lumangoy o mag-splash lang sa dagat, ilog o pool para sa iyong sariling kasiyahan!

Mga tampon

Dito naiisip ang mga produktong pansariling kalinisan: mga pad at tampon. Ang unang pagpipilian, sa kabila ng pagkakaiba-iba ng mga species, ay agad na nawala. Ang pangalawa ay nananatili, dahil sa ang katunayan na ang mga tampon ay ipinasok sa puki at madalas na naiiba lamang sa laki, na kinokontrol ng "mga patak". Ang kalamangan lang ay, gamit ang mga ito, maaari kang lumangoy, ngunit walang garantisadong kaginhawaan ng naturang paglangoy. Hindi pa rin ito nagkakahalaga ng paggawa nito, dahil mayroong isang tiyak na panganib, ngunit ang opisyal na paglangoy na may ganitong mga pondo sa bukas na tubig o isang pool ay hindi ipinagbabawal.

At samakatuwid ang tanong ay natural na lumitaw: "Posible bang lumangoy gamit ang isang tampon?" Ano ang kailangang gawin para dito at ito ba ay nagkakahalaga ng pagpasok sa tubig?

Mga kalamangan at kahinaan ng paglangoy gamit ang mga tampon

Bagaman hindi ipinagbabawal ng mga doktor ang pagligo gamit ang mga tampon, gayunpaman, mas gusto ng maraming kababaihan na maghintay sa mga kritikal na araw dahil sa takot na mahuli ang ilang uri ng impeksiyon. At dito tama sila. Sa panahon ng regla, mas mabuting maghintay na may mga paglangoy sa dagat o ilog. O gawin ito sa ikatlong araw ng regla, kapag ang discharge ay hindi masyadong malakas.

Posible bang lumangoy gamit ang isang tampon sa ilog? Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa mga kritikal na araw ang matris ay "bukas", at ang microflora ng vaginal mucosa ay mahina laban sa iba't ibang bakterya at mga sakit. Ang posibilidad na mahuli ang ilang hindi kasiya-siyang sugat sa panahong ito, kahit na may isang tampon, ay nananatiling hindi nagbabago, iyon ay, hindi ito tumataas, ngunit hindi rin ito pinipigilan. Pagkatapos ng lahat, ang produktong ito sa personal na kalinisan ay walang mga katangian ng antibacterial na magpoprotekta sa iyong katawan mula sa iba't ibang mga impeksyon.

At dahil ang tubig ay madalas na tumitigil sa mga reservoir ng tubig-tabang, mga ilog at lawa, sa gayon ay lumilikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagpaparami ng isang masa ng iba't ibang mga virus, kahit na ang buhangin ay maaaring magsilbi bilang isang carrier ng impeksyon. Ngunit sa paglangoy sa maalat na tubig, ang mga bagay ay medyo mas mahusay. Ang dahilan nito ay mataas na nilalaman asin sa tubig dagat na ginagawang mas ligtas ang isang aktibidad tulad ng paglangoy.

Kaya mo bang lumangoy gamit ang isang tampon? Ang tanong na ito ay hindi masasagot ng isang malinaw na "hindi". Ngunit ang paglangoy sa bukas na tubig sa mga kritikal na araw ay mahigpit na ipinagbabawal! Pagkatapos ng lahat, hindi malamang na ang kaligtasan sa sakit ng isang babae ay napakalakas na kaya niyang mapaglabanan ang pagpasok ng mga nakakapinsalang mikroorganismo sa kanyang katawan nang walang pagkawala. genitourinary system. Bukod dito, na may posibilidad na malapit sa 100%, maaaring asahan na ang ilang mga komplikasyon ay maaaring lumitaw pagkatapos maligo nang walang tampon.

Ano ang nangyayari sa tubig?

Bago mahanap ang sagot sa tanong kung posible bang lumangoy gamit ang isang tampon sa isang ilog, dagat o anumang iba pang anyong tubig, isaalang-alang natin kung ano ang mangyayari sa produktong ito sa kalinisan kung maglakas-loob ka pa ring lumangoy. Naturally, ito ay mas mabilis na namamaga, dahil ito ay sumisipsip hindi lamang ng dugo at mauhog na pagtatago, kundi pati na rin ng tubig. Gayundin, pinipigilan ng tampon ang pagtagos ng likido sa mga genital organ. At ito ay mahalaga. Dahil ang pagbabad nito sa tubig ay pinabilis ng pagsipsip ng karagdagang likido, maaari kang lumangoy ng mga 15 hanggang 30 minuto.

Alin ang pipiliin?

Sa kasamaang palad, hindi ka makakahanap ng mga tampon na may markang "para sa paglangoy" sa mga istante sa mga tindahan, dahil hindi pa ito naimbento, at samakatuwid ay kailangan mong gawin kung ano ang mayroon ka. Depende sa mga personal na kagustuhan, pipiliin mo ang iyong sariling produkto sa kalinisan, na isinasaalang-alang ang posibilidad na maligo. Kaya, halimbawa, ang mga tampon na minarkahan ng mini o maliit ay angkop para sa mga birhen, dahil mas maliit ang mga ito kaysa sa mga regular na produkto at idinisenyo para lamang sa mga batang babae.

Opinyon ng kababaihan

Hindi pa rin sigurado kung maaari kang lumangoy gamit ang isang tampon? Ang mga review na iniwan ng mga kababaihan na hindi pinagkaitan ng pagiging maparaan at pagiging praktikal ay nagpapayo muna sa bahay upang suriin ang kaginhawahan ng naturang paglangoy. Ito ay madaling gawin: dito ang iyong sariling banyo na puno ng tubig ay magiging iyong katulong. Lumangoy sa panahon ng iyong regla nang hindi inaalis ang iyong tampon. Kaya, matutukoy mo para sa iyong sarili kung ito ay nagkakahalaga ng paghihintay para sa pagtatapos ng mga kritikal na araw, o kung ang isang personal na produkto ng kalinisan ay hindi lumilikha ng kakulangan sa ginhawa para sa iyo.

Sa dagat

nalilito? Hindi sigurado kung aling mga tampon ang maaari mong isuot sa pool? Mayroong isang pangkalahatan, ngunit mahalagang punto: gamitin ang karaniwang mga tool na binili mo nang higit sa isang beses at tiwala sa kanilang pagiging maaasahan at ginhawa. Pagkatapos ng lahat, ito ay mas kaaya-aya at maginhawang gumamit ng mga napatunayang bagay, at hindi mag-eksperimento, na nagdadala sa iyo ng isang bago, ngunit hindi pa nasubok na produkto na maaaring hindi angkop sa iyo.

Mga panuntunan para sa paggamit ng tampon sa paglalakbay sa dagat

Mas marami o mas kaunti ang nagpasya sa tanong kung posible bang lumangoy gamit ang isang tampon. Upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan, dapat mong malaman ang mga patakaran para sa paggamit ng mga produktong pangkalinisan sa mga kritikal na araw habang lumalangoy. Mayroong ilan sa kanila, kaya madaling maging pamilyar sa kanila at obserbahan ang mga ito para sa iyong sariling kabutihan.

Una, kung sa isang normal na araw ng regla, ang isang tampon ay kailangang palitan tuwing dalawa hanggang tatlong oras, kung gayon kapag nagpapahinga sa dagat, dapat itong gawin nang mas madalas.

Pangalawa, mas mahusay na limitahan ang iyong pananatili sa tubig sa 15-20 minuto, dahil ang tampon ay mabilis na sumisipsip ng tubig at tumataas ang laki sa maximum, na nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa.

Pangatlo, palitan kaagad ang iyong produktong pangkalinisan pagkatapos umalis sa tubig o makalipas ang ilang minuto. Imposibleng ang tampon ay ganap na puspos ng kahalumigmigan sa loob - ito ay maaaring humantong sa pangangati ng genital mucosa.

At, pang-apat, kahit gaano mo gustong lumangoy, pigilan ang salpok na ito at huwag lumampas sa paglangoy sa mga kritikal na araw. Limitahan ang oras na ginugol sa tubig sa pinakamababa. Ito lang ang kaya mong bayaran nang hindi nagdudulot ng malaking pinsala sa kalusugan ng iyong kababaihan.

Konklusyon

Bumabuod tayo. Maaari kang lumangoy gamit ang isang tampon, ngunit marami pa rin ang nagpapayo na hintayin ang regla, at pagkatapos ay lumangoy para sa iyong sariling kasiyahan. Kung wala kang oras upang maghintay, pagkatapos ay pagkatapos basahin ang aming artikulo, inaasahan namin na naisip mo kung paano lumangoy gamit ang isang tampon nang tama. Nais namin sa iyo ng isang maayang pamamalagi!

Ang paglangoy ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng buong organismo, ngunit ang regla ay nakakasagabal sa kapaki-pakinabang at kaaya-ayang aktibidad na ito bawat buwan. Naturally, ang mga kababaihan ay nagsisimulang magtaka kung posible bang lumangoy sa panahon ng regla at hindi makapinsala sa kanilang kalusugan. Ito ay nagkakahalaga ng seryosong pagtatasa ng sitwasyon, isinasaalang-alang ang lahat ng mga patakaran at rekomendasyon upang masiyahan sa pagbisita sa pool o water park, ngunit hindi lumikha ng mga problema.

Kapag tinanong kung posible bang lumangoy na may regla sa pool, sasagutin ng sinumang doktor na ang mga naturang aksyon ay lubhang hindi kanais-nais. Ito ay dahil sa mga sumusunod na dahilan:

• ang cervix ay bukas at lubhang mahina;
• V pagtatago ng dugo mga pathogenic microorganism dumami nang mas mabilis, mayroong panganib ng pagsisimula ng proseso ng nagpapasiklab;
• ang tubig ay labis na puspos ng murang luntian, na negatibong nakakaapekto sa mauhog lamad ng mga maselang bahagi ng katawan.

Sa mga kritikal na araw, ang panganib ng impeksyon na pumasok sa genitourinary system ay tumataas nang maraming beses. Ang tubig ay nagtataguyod lamang ng pag-unlad ng bakterya, at wala sa mga produktong pangkalinisan ang makakapigil sa prosesong ito.

Ang pagpunta sa pool o sa water park na may regla ay pinapayagan pa rin. Ang mga doktor ay tiyak na hindi ipinagbabawal ito. Sa ngayon, wala pa ring sapat na impormasyon tungkol sa kung gaano nakakapinsala ang paglangoy sa pool sa mga kritikal na araw.

Bilang isang patakaran, nilinaw ng mga gynecologist ang mga dahilan na naghihikayat sa mga kababaihan sa gayong mga pamamaraan ng tubig. Nabanggit na ang mga naturang pagsasanay ay nakakatulong upang mapawi ang katangian ng sakit na sindrom sa panahong ito. kaya lang Ang mga babaeng nagdurusa sa ibabang bahagi ng tiyan ay dapat ituring ang paliligo bilang isang panterapeutika na panukala.

Upang mapawi ang sakit, mas gusto ng maraming kababaihan ang mga kritikal na araw. Gayunpaman, hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang mga ganitong kaganapan, lalo na sa mga unang araw ng regulasyon.

Sa pamamagitan ng pagbisita sa pool sa panahon ng regla, posible na maalis hindi kanais-nais na mga sintomas, ngunit ang panganib ng impeksyon ay hindi nawawala. Sa pagkakaroon ng pamamaga at pangangati, mas mahusay na mag-resort sa therapy sa droga, at pansamantalang tanggihan ang mga pamamaraan ng tubig.

Posible bang lumangoy sa bukas na tubig

Ipinapaliwanag kung bakit hindi ka maaaring lumangoy sa panahon ng regla sa bukas na tubig, itinuturo ng mga doktor ang panganib ng impeksyon. SA ibinigay na panahon ang endometrium ay natutunaw mga daluyan ng dugo sa cavity ng matris ay bahagyang nasira, nagsisimula ang regla. Dahil dito, lumalawak ang cervix, at pansamantalang nawawala ang natural na proteksyon ng organ.

Ang paglangoy sa panahon ng regla sa isang lawa o ilog ay ipinagbabawal. Mayroong isang masa ng bacteria na tumagos sa ari. Sa mga kondisyon kapag ang microflora ay hindi protektado, nagsisimula silang aktibong dumami. Ito naman ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng kababaihan.

Ang espesyal na pansin ay binabayaran sa temperatura ng tubig. Sa kabila ng katotohanan na ang katawan ay nakikita ito ng mabuti, kailangan mong tandaan ang tungkol sa presensya bukas na sugat sa cavity ng matris. Ang posibilidad ng hypothermia ay medyo mataas, at ito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng isang nagpapaalab na sakit.

Kung pinag-uusapan natin kung posible bang lumangoy sa dagat sa panahon ng regla, kung gayon ang sitwasyon dito ay mas mahusay. Sa tubig-alat, ang mga pathogenic microorganism ay neutralized at ang panganib ng impeksyon ay minimal. Pinakamahalaga, manatili sa ilang mga tuntunin. Upang lumangoy sa dagat sa panahon ng regla, kailangan mong gumamit ng mga de-kalidad na produkto sa kalinisan. Halimbawa, posible, na pinapalitan kaagad pagkatapos umalis sa tubig.

Anong mga araw ang mas ligtas na lumangoy?

Maaari ka lamang pumunta sa pool na may regla mula sa ikatlong araw pagkatapos nilang magsimula. Sa mas maraming maagang panahon malakas pagdurugo ng regla Samakatuwid, ang mga pamamaraan ng tubig ay lubos na nasiraan ng loob. Bukod sa, ang pagligo sa mga kritikal na araw ay hindi dapat mahaba - dalawampung minuto lamang ay sapat na.

1. Maaari kang lumangoy sa pool sa panahon ng regla lamang kung ang sakit na sindrom ay hindi sinamahan ng pagduduwal at matinding karamdaman.
2. Ang mga pamamaraan ng tubig ay hindi katanggap-tanggap kung mayroong isang kasaysayan ng mga nagpapaalab na proseso at mga sakit na ginekologiko.
3. Iwasan ang mga mainit na paliguan na maaaring magdulot ng pagdurugo ng matris.

Hindi lahat ng babae ay marunong lumangoy sa panahon ng regla, upang ang mga pamamaraan ng tubig ay nagdudulot ng kasiyahan at ligtas hangga't maaari. Mayroong ilang mga rekomendasyon na kailangan mong pag-aralan bago pumunta sa pool:

• gumamit ng komportableng kagamitan sa proteksiyon na hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa;
• Alisin kaagad ang mga tampon pagkatapos lumangoy. Ang mga produkto ay pinapagbinhi ng murang luntian at kahalumigmigan, dahil sa kung saan maaari silang maging sanhi ng pangangati;
• huwag pumunta sa pool na may mga sanitary pad sa halip na mga tampon;
• bumili ng isang madilim na kulay na swimsuit upang sa kaso ng pagtagas ay walang mga kapansin-pansin na mga spot;
• Maligo pagkatapos makaalis sa tubig.

Sa panahon ng regla, hindi ipinagbabawal ang pag-access sa pool. Upang gawin ito, kailangan mo lamang na sumunod sa mga pangunahing patakaran at subaybayan ang iyong kagalingan. Sa anumang pagbabago sa katawan, ang mga pamamaraan ng tubig ay dapat na itigil.

Kung mayroong isang silid ng singaw sa pool, mas mahusay na tanggihan ito, lalo na sa simula ng regulasyon. Maaari mong basahin ang mas detalyadong mga panuntunan sa isang hiwalay na artikulo sa aming website.

Ang mga kritikal na araw ay kadalasang nakakagambala sa mga kababaihan at pinipilit silang baguhin ang kanilang mga plano. Kahit na ang karaniwang paglalakbay sa isang water park o swimming pool ay kailangang ipagpaliban hanggang sa katapusan ng regla. Sa katunayan, ang mga pamamaraan ng tubig ay hindi palaging nakakapinsala sa panahong ito. Sa kanilang tulong, posible na mabawasan ang sakit at mapawi ang mga cramp na katangian ng regla. Ang pangunahing bagay ay ang paggamot sa ganoon pisikal na Aktibidad maingat at sundin ang mga alituntunin ng personal na kalinisan.