Paano gamutin ang pagkahilo sa mga remedyo ng katutubong. Mga katutubong pamamaraan at mga remedyo para sa paggamot ng pagkahilo

Kung tatanungin mo ang mga taong dumaranas ng madalas na pagkahilo upang ilarawan ang kanilang kalagayan, maaari kang makakuha ng iba't ibang mga sagot. Marami ang nakakaranas ng "pag-ikot" sa loob ng ulo, ang iba ay nagsasabing "lumulutang" ang kanilang ulo, at ang ilan ay "lumulutang" lamang. Ang pangangalagang medikal para sa pagkahilo ay dapat ibigay kung ang isang tao ay madalas na may kapansanan sa koordinasyon, lumilitaw ang kahinaan sa mga binti. Sa ibang mga kaso, maaaring gamutin ang pagkahilo katutubong remedyong, kabilang ang paggamit ng mga halamang gamot at tincture.

Ang pagkahilo ay hindi palaging mula sa tagumpay, ang mga sanhi ng kanilang paglitaw ay napaka-magkakaibang. Bago gamutin ang pagkahilo sa mga remedyo ng katutubong at mga gamot alamin kung ano ang sanhi ng sakit na ito. Ang pagkahilo ay maaaring dahil sa sobrang trabaho (kabilang ang pag-iisip), na may pagtaas o pagbaba sa presyon ng dugo, na may biglaang pagbabago sa mga kondisyon ng panahon, bilang resulta ng mga traumatikong pinsala sa utak, na may motion sickness, na may malakas na nakaka-stress na epekto, gayundin sa ilang mga sakit. lamang loob(halimbawa, kapag hyperacidity gastric juice), at mula sa pagkalasing, na hindi dapat pag-usapan. Maaari mong mapupuksa ang pagkahilo lamang sa pamamagitan ng pag-aalis ng kanilang dahilan.

Gamitin ang mga tip kung paano gamutin ang pagkahilo gamit ang mga katutubong remedyo upang maibsan ang iyong kondisyon at hindi maging sanhi ng pagbabalik.

Ang mga taong namumuno sa isang sobrang aktibong pamumuhay ay kadalasang nakikita na may iba't ibang mga stress, matinding labis na trabaho at tila walang dahilan na pagkahilo. Para maiwasan ang ganyan negatibong kahihinatnan, tulad ng pagkahilo, ito ay kinakailangan, una sa lahat, upang obserbahan rational mode trabaho at paglilibang, isama sa diyeta ang mga pagkaing naglalaman ng maraming posporus (isda at pagkaing-dagat, itlog, keso, almond, gisantes, mga walnut). Ang mga produktong ito ay mayroon ding nakakapagpasigla, nakakapag-activate na epekto.

Sa asthenic na pagkahilo, minsan nakakatulong ang isang tasa ng mainit na matamis na tsaa (ngunit hindi kape!).

Kung nais mong ihinto ang pagkahilo "dito at ngayon", gamitin ang sumusunod na pamamaraan: umupo sa isang upuan, ilagay ang iyong mga paa sa sahig. Humawak sa mga armrest at tumingin sa anumang nakatigil na bagay sa loob ng ilang minuto.

Kung ang pagkahilo ay sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo, dapat na obserbahan ang pahinga. Hindi masama ang paliguan ng mainit na paa, maglagay ng plaster ng mustasa sa likod ng iyong ulo, kumuha ng solusyon ng magnesium sulfate (matunaw ang 10 g sa kalahating baso ng maligamgam na tubig) o uminom ng iyong karaniwang mga gamot na antihypertensive (inirerekomenda ng iyong therapist).

Kung may posibilidad kang tumaas ang presyon ng dugo, limitahan ang pang-araw-araw na halaga asin sa pagkain.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot para sa pagkahilo

Kasama sa komposisyon ng mga recipe ng tradisyonal na gamot para sa pagkahilo mga halamang gamot at mahahalagang langis.

Kung ang pagkahilo ay sanhi ng pagbaba ng presyon ng dugo, dapat itong gawing normal na may malakas na itim na tsaa, mga tincture ng Eleutheracoccus, pantocrine, leuzea, Chinese magnolia vine, ginseng o tansy. Bilang karagdagan, sa mga kasong ito, maaaring epektibong i-massage ang leeg, lalo na ang collar zone, sa tulong ng tonic aromatic essential oils ng black pepper, rosemary, thyme o sage (1 drop bawat isa). mahahalagang langis o isang halo ng mga langis na idinagdag sa 10 ML ng base oil, ang langis ng oliba ay pinakamahusay).

Kung ang pagkahilo ay sinamahan ng isang matalim na pagtaas sa kaasiman ng tiyan, uminom ng dalawang beses sa isang araw (pagkatapos ng tanghalian at hapunan) 1 tasa ng pagbubuhos peppermint o namumulaklak ng apog.

Gamitin ang recipe ng pagbubuhos: paghaluin ang pantay na bahagi ayon sa bigat ng ugat ng gentian, sage, mint at kanela (pinong tinadtad), ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at igiit, uminom ng 2 baso sa isang araw.

Hindi masamang uminom ng infusion ng basil (kumuha ng 1 kutsara ng dry basil para sa 1 tasa ng tubig na kumukulo). Ang pagbubuhos na ito ay mahusay na nakakatulong kahit na may kumbinasyon ng pagkahilo na may pagsusuka at pananakit ng ulo (siyempre, kung hindi ito resulta ng kamakailang traumatikong pinsala sa utak).

Paggamot ng pagkahilo sa mga katutubong pamamaraan sa bahay

Ang paggamot ng pagkahilo sa mga pamamaraan ng katutubong sa bahay ay magagamit sa lahat at hindi nangangailangan ng mga kumplikadong manipulasyon. Sa pagkahilo ng neurotic na pinagmulan, lalo na sanhi ng pangmatagalang stress, ang hydrotherapy ay ipinahiwatig (maaari kang kumuha ng hindi mainit na paliguan o malamig at mainit na shower), pati na rin ang physiotherapy exercises (nang walang intensive load!).

Maaari mo lamang kuskusin ang whisky na may hiwa ng sibuyas. Para sa madalas na hindi maipahayag na pagkahilo na hindi alam ang pinagmulan, kumuha ng 1 kutsarita ng pinatuyong damong-dagat bago kumain.

Maaari kang kumuha ng isang piraso ng asukal o tsokolate at maglagay ng ilang patak ng anise oil para dito Panloob na gamit at kumain.

Maaari mo ring gamitin ang sumusunod na recipe: ibuhos ang 2 kutsara ng mga prutas ng plantain na may 2 tasa ng tubig na kumukulo, igiit at inumin ang pagbubuhos na ito kalahating oras bago kumain sa araw.

Ang isa pang katutubong lunas para sa pagkahilo ay ang mga plaster ng mustasa na inilagay sa tulay ng ilong (sa isang maliit na piraso) o sa mga binti ng mga binti (pagkatapos nito ay ipinapayong humiga nang tahimik kasama ang Pikit mata nakakarelaks hangga't maaari).

Para sa pagkahilo na dulot ng mga pangangasiwa (kabilang ang mga inuming nakalalasing), ang tiyan ay dapat linisin ng isang saline laxative, at ang mga bituka na may enema. Pagkatapos ay kailangan mong humiga sa kama, ipikit ang iyong mga mata at maglagay ng yelo o isang tuwalya na nilubog sa malamig na tubig sa ilalim ng iyong ulo.

Pangunang lunas para sa pagkahilo

Kung ang pagkahilo ay sinamahan ng matinding pananakit ng ulo, pagduduwal, pagsusuka (nang walang anuman masakit na sintomas mula sa gilid gastrointestinal tract), kawalang-tatag kapag naglalakad, at higit pa sa ilang pagkagambala sa kamalayan, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng alinman sa isang paparating na sakuna sa utak, o ang presensya nito, at samakatuwid ito ay kagyat na tumawag " ambulansya". Bago dumating ang doktor, ang pangunang lunas sa pagkahilo ay ang paghiga sa pasyente sa matataas na unan. Kailangang madulas ang mga ito sa ilalim ng mga balikat, talim ng balikat at ulo upang ito ay itataas sa itaas ng antas ng kama ng halos 30 °. Pagkatapos ay dapat mong tiyakin ang daloy dito sariwang hangin(sa pamamagitan ng pagbubukas ng isang window o hindi bababa sa isang window); alisin ang masikip na damit, i-unbutton ang kwelyo ng shirt; tanggalin ang matatanggal na pustiso.

Sa wakas, kung katulad na kalagayan sanhi matalim na pagtaas presyon ng dugo, at wala kang mga antihypertensive (pagpapababa ng presyon) na mga gamot na "nasa kamay", pagkatapos ay maaari kang gumamit ng tulong ng gayong pamamaraan na hindi gamot: huminga ng malalim at huwag huminga hangga't maaari.

Binasa ang artikulo nang 36,204 beses.

Maraming tao sa iba't ibang edad makaranas ng pagkahilo. Ang sintomas na ito ay maaaring mangyari kapag iba't ibang sakit At mga kondisyon ng pathological. Alinsunod dito, ang pagpili ng paggamot ay higit na tinutukoy ng sanhi ng problema. Samakatuwid, bago magpasya kung paano mapupuksa ang pagkahilo, kailangan mong maingat na pag-aralan ang mga tampok ng kondisyon, pati na rin ang mga kasamang sintomas. Ang mas maraming impormasyon na ibinigay sa doktor, mas tumpak at mas mabilis ang pagsusuri at tulong ay ibibigay.

Maaari mong independiyenteng labanan ang pagkahilo na dulot ng mga panlabas na impluwensya, tulad ng pagkahilo. Ito ay mga pansamantalang kundisyon na hindi nauugnay sa organic mga pagbabago sa pathological mga organo at tisyu. Kung ang pagkahilo ay nagpapatuloy sa mahabang panahon at hindi dahil sa mga panlabas na impluwensya, isang pagsusuri at Pangangalaga sa kalusugan. Sa ilang mga sitwasyon, ang pagkahilo ay isang pagpapakita ng isang emergency na kondisyon na, nang walang paggamot tulong pang-emergency maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan.

Iba-iba ang nararanasan ng pagkahilo sa bawat sitwasyon. Samakatuwid, ang paglalarawan at pag-uuri ng kundisyong ito ay kadalasang batay sa pansariling pananaw. Ang pagkahilo ay maaaring makita bilang isang pag-ikot ng katawan o, sa kabaligtaran, ang nakapaligid na mundo sa paligid ng isang tao, pati na rin ang kawalang-tatag ng suporta sa ilalim ng mga paa, isang pakiramdam ng tumba.

Ang isa sa mga umiiral na klasipikasyon ay naghahati ng pagkahilo sa mga kategorya depende sa mga mekanismo ng pag-unlad:

Vestibular (vertigo) - tinatawag din silang systemic o true, nangyayari ito kapag nasira ang vestibular system. Nararamdaman ang mga ito bilang mga paggalaw ng katawan o kapaligiran sa paligid nito. Ang problema ay maaaring nasa antas ng vestibular formations panloob na tainga o sa mga sentral na departamento body position analyzer sa kalawakan.
Nanghihina o isang estado na malapit dito. Sa bisperas ng pagkawala ng malay, ang isang tao ay nakakaramdam ng pagdidilim sa mga mata, pagduduwal, matinding kahinaan, bumigay ang kanyang mga binti, itinapon siya sa malamig na pawis, may pakiramdam ng takot, ang kamalayan ay maulap.
Ang kawalan ng balanse ay ipinakikita ng hindi matatag na lakad, isang pakiramdam ng kawalang-tatag. Nabubuo kapag naapektuhan ang isa sa mga departamento sistema ng nerbiyos responsable para sa koordinasyon. Karaniwang hindi nakikita ang pagkahilo sa mga posisyong nakahiga o nakaupo.
Mga hindi tiyak na sensasyon - kadalasan ay may likas na psychogenic at katangian ng pagkabalisa, mga depressive disorder, panic attacks, phobias.
Sa isang hiwalay na grupo, ang cervicogenic na pagkahilo na nauugnay sa pagbaluktot ng mga impulses mula sa mga istruktura ng servikal ay maaaring makilala. Sa kasong ito, ang mga sentro ng utak ay tumatanggap ng maling impormasyon tungkol sa posisyon ng ulo. Nangyayari ito sa sakit at limitadong kadaliang kumilos cervical region, kadalasan laban sa background ng osteochondrosis.

Sa gamot, mayroong central at peripheral vertigo. Meron sila iba't ibang mekanismo pag-unlad at pagpapakita. Ang peripheral na variant ng pagkahilo ay may paroxysmal na karakter, bubuo nang husto. Ang pakiramdam ng pagkawala ng balanse at pag-ikot ng kapaligiran sa paligid ay napakatindi na pinipilit nila ang isang tao na umupo o makahanap ng suporta, subukang huwag gumawa ng matalim na pagliko ng ulo. Kasabay nito, ang pagduduwal, pagsusuka, palpitations, pagkawala ng pandinig, ingay sa tainga ay maaaring makagambala.

Ang gitnang vertigo ay madalas na unti-unting nabubuo, may permanenteng o pangmatagalang katangian. Ang balanse ay karaniwang nababagabag nang katamtaman, at ang pasyente ay nasasanay pa nga sa bagong kondisyon. Kasabay nito, ang pananakit ng ulo, pagkasira ng memorya, at pagbaba ng paningin ay maaaring nakakagambala. Ang neuropathologist sa panahon ng pagsusuri ay nagpapakita mga sintomas ng neurological: mga kaguluhan sa pandama, mga sakit sa oculomotor at iba pang mga pagpapakita ng sakit.

Mga sanhi

Karaniwang nangyayari ang vertigo sa isang partikular na sitwasyon at malulutas kaagad pagkatapos ng pagbabago sa mga pangyayari. Maaaring umikot ang ulo sa mga ganitong sitwasyon:

kung titingnan mula sa mataas na taas,
sa isang gumagalaw na sasakyan o kapag nagmamasid sa paggalaw ng mga bagay,
na may biglaang paggalaw at mabilis na pagbangon mula sa kama,
kapag nagbabasa habang naglalakbay,
dahil sa gutom o uhaw,
sa kaso ng araw o heat stroke,
na may mga pagbabago sa temperatura,
sa isang masikip na silid na may kakulangan ng oxygen,
sa pamamagitan ng paglanghap ng mga sangkap na may masangsang na amoy,
V nakaka-stress na sitwasyon, na may labis na trabaho, talamak na kakulangan sa tulog.

Bilang karagdagan, ang pagkahilo ay isang pagpapakita ng maraming sakit. Mayroong ilang dosenang mga sakit at kondisyon na humahantong sa pagkahilo. Sa kanila:

mga sakit sa panloob na tainga (labyrinthitis, Meniere's disease, baromechanical at acoustic injury labirint);
positional benign na pagkahilo (maaaring resulta ng otitis media, traumatikong pinsala sa utak, pagkalasing, sa partikular, genesis ng alkohol);
talamak na vestibular dysfunction;
kaisipan at mga pathology ng neurological(migraine, Parkinson's syndrome, Alzheimer's disease, panic attacks, hyperventilation syndrome);
cervical osteochondrosis;
tumor o abscess ng cerebellum, stem neoplasms;
mga pinsala - craniocerebral o leeg;
encephalitis;
vegetovascular dystonia;
stroke at mga kahihinatnan nito;
cardiovascular pathology (cerebral atherosclerosis, arrhythmia, arterial hypo- o hypertension, pagpalya ng puso);
lagnat at pagkalasing;
epekto ng mga gamot;
pagkalasing, kabilang ang mula sa mga epekto ng droga: nikotina, alkohol;
hypoglycemia;
multiple sclerosis;
polyneuropathy;
orthostatic hypotension;
hypothyroidism.

Paggamot

Sa pagkakaroon ng paulit-ulit o madalas na pagkahilo, kinakailangan ang pagsusuri, na sinusundan ng paggamot sa sakit na naging sanhi ng sintomas. Kung ang pagkahilo ay nangyayari paminsan-minsan at alam na ang mga ito ay nauugnay sa ilang mga pangyayari, maaari mong subukang pigilan ang mga ito. Bilang karagdagan, mayroong maraming mga rekomendasyon kung paano mapupuksa ang pagkahilo sa bahay. Narito ang ilan sa mga ito:

Kung nahihilo ka, inirerekumenda na umupo o humiga. Sa posisyong nakaupo, mas mainam na ibaba ang iyong ulo pababa sa iyong mga tuhod. Una, sa ganitong paraan maiiwasan mo ang pagbagsak. Pangalawa, kung ang pagkahilo ay nauugnay sa gutom sa oxygen ng mga selula ng utak, ang pag-agos ng dugo sa ulo ay mapapabuti. sirkulasyon ng tserebral at nutrisyon ng mga neuron.
Ang simpleng tubig ay maaaring mapawi ang kondisyon. Maaaring mangyari ang pagkahilo o pagkahilo kung ang isang tao ay hindi nakakainom ng sapat na likido. Bilang karagdagan, ang ilang mga pangyayari ay humantong sa pag-aalis ng tubig ng katawan: matinding ehersisyo, matinding init, pagsusuka, pagtatae, lagnat, makabuluhang pagpapawis.
Kung ang pagkahilo ay dahil sa pag-aayuno o hypoglycemia, isang sugar cube, tsokolate, o iba pang pagkain na naglalaman malaking bilang ng carbohydrates, ay mag-aalis ng kahinaan at pagkahilo.
Pagtuon sa isang bagay, tulad ng isang maliit na bagay o pattern ng wallpaper. Nakakatulong ito upang maibalik ang balanse, pinapayagan kang madama na ang katawan ay hindi talaga umiikot.
Malalim na paghinga - ang pamamaraang ito ay nakakatulong na huminahon, at nagpapabuti din ng paghahatid ng oxygen sa mga organo. Kailangan mong huminga ng malalim at dahan-dahan, ganap na tumutok sa mga yugto ng paghinga.
Maliwanag na pinagmumulan ng liwanag, mga pagkutitap na larawan ay maaaring magpalala sa nagresultang pagkahilo. Maipapayo na hintayin ang pag-atake sa isang madilim na silid, o hindi bababa sa umupo o humiga nang nakapikit ang iyong mga mata hanggang kawalan ng ginhawa hindi papasa.
Sa positional vertigo, maaari mong ilapat ang pamamaraan na iminungkahi ni Dr. Epley. Nakakatulong ito sa isang sitwasyon kung saan ang problema ay nauugnay sa epekto ng mga otolith sa ilang bahagi ng panloob na tainga. Ang pamamaraan ay nagpapahintulot sa iyo na ilipat ang mga particle na ito. Isinasagawa ito ayon sa sumusunod na pamamaraan: 1. Habang nasa posisyong nakaupo, iikot ang ulo patungo sa may problemang tainga nang 45 °.
2. Pagkatapos ay humiga sa iyong likod.
3. Pagkatapos ng 2 minuto, dahan-dahang ibinaling ang ulo sa reverse side 90°.
4. Pagkatapos ng isa pang 2 minuto, lumiko sila sa direksyon ng slope, nakasalansan sa paraang nakababa ang mukha.
5. Pagkatapos ng 2 minuto, bumalik sa posisyong nakaupo.
Kung ang pagkahilo ay nauugnay sa osteochondrosis ng gulugod at nangyayari pagkatapos awkward na posisyon katawan, magiliw na paggalaw ng pagmamasahe sa likod ng leeg at occipital region ay makakatulong. Maaari mong dagdagan ang masahe na may mabagal na pagkiling sa servikal na rehiyon ng maliit na amplitude.

natural na pamamaraan

Mayroong mga tradisyonal na recipe ng gamot upang maiwasan o mabawasan ang pagkahilo:
Maaaring bawasan ng luya ang tindi ng pagkahilo at pagduduwal. Maaari itong kunin sa iba't ibang anyo: magdagdag ng kaunting gadgad na sariwang ugat sa mga inumin o handang pagkain, ngumunguya ng minatamis na luya, gamitin ang pampalasa sa dry ground form.
Ang mga halamang gamot ay may magandang epekto. Maaari kang kumuha ng pagbubuhos ng mint, haras, mansanilya, buto ng kintsay, balat ng orange, luya sa lupa. Ang mga sangkap ay halo-halong pantay, isang kutsara ng koleksyon ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at infused sa loob ng 30 minuto. Ang pagbubuhos ay dapat kunin nang paunti-unti sa buong araw. Pinakamahusay na Resulta maaaring makuha kung kukuha ka ng lunas sa loob ng 2 linggo.
Ang isa pang recipe para sa pagkahilo ay isang inumin na may apple cider vinegar at pulot. Magdagdag ng 2 kutsarita ng pulot at suka sa hindi mainit na pinakuluang tubig. Uminom ng walang laman ang tiyan sa umaga. Ang inumin ay nagpapatuloy sa loob ng 10 araw.
Kung ang pagkahilo ay nauugnay sa mga pagbabago sa atherosclerotic sa mga daluyan ng dugo, dapat mong tiyak na kumuha ng pagbubuhos ng pulang klouber. Maaari itong lutuin ng 5 minuto sa isang paliguan ng tubig (magdagdag ng 1 kutsara ng klouber sa 250 ML ng tubig), pagkatapos ay mag-iwan ng halos isang oras. Posible rin ang isa pang pagpipilian sa pagluluto: ibuhos ang mga hilaw na materyales na may tubig na kumukulo at magluto sa isang termos sa loob ng 7-10 oras. Ang 1/3 tasa ng inihandang inumin ay kinukuha ng tatlong beses sa isang araw. Ang ganitong paggamot ay maaaring mahaba - mula 2 linggo hanggang 2 buwan. Ang kurso ay inirerekomenda na ulitin pagkatapos ng isang buwanang pahinga.
Sa mababang presyon ng dugo Ang katas ng kintsay ay may magandang epekto. Mas mainam na gamitin itong sariwang kinatas, maaari itong ihalo sa mga juice ng iba pang mga gulay at prutas: karot, mansanas, dalandan. Maaari ka ring magdagdag ng honey at apple cider vinegar dito.
Ang ginkgo biloba at feverfew ay mabisa laban sa pagkahilo. Ang unang halaman ay nagpapabuti ng microcirculation ng dugo, kabilang ang panloob na tainga. Ang Feverfew ay lubos na epektibo para sa migraines, nagpapasiklab na proseso, mga kondisyon ng lagnat.

Tumulong sa ilang uri ng pagkahilo

Upang mabawasan ang pagkahilo sa vestibular neuronitis, ang mga blocker ng H1 (meclozine, cyclizine) ay inireseta. Ang mga gamot ay may sedative at hypnotic side effects. Ang mga anticholinergic na gamot (scopolamine, promethazine) ay ginagamit din para sa pagkahilo, ngunit sa mga matatanda dapat silang inireseta nang may matinding pag-iingat dahil sa panganib ng psychosis at pagpapanatili ng ihi. Mga positibong resulta nagdudulot ng pagtanggap ng mga tranquilizer (diazepam, hydroxyzine).

Sa panahon ng pag-atake sa Meniere's syndrome, ito ay ipinahiwatig pahinga sa kama, pag-inom ng mga gamot (betahistine, diuretics, sedatives, antihistamines at antiemetics). Ang diyeta ay inireseta mababang dami asin. Ang mga pasyente ay pinapayuhan na iwanan ang alkohol, paninigarilyo, pag-inom ng kape, upang hindi makapukaw ng paulit-ulit na pag-atake.

Sa pagkahilo na sanhi ng hyperventilation syndrome laban sa background ng depressive at affective disorder, psychotherapy at pampakalma. Ang tatlong minutong provocative test na may hyperventilation ay kadalasang sapat para malaman ng pasyente ang dahilan. hindi kanais-nais na mga sintomas at inalis ang pakiramdam ng takot na nagpalala sa kalagayan.

Sa iron deficiency anemia hinirang espesyal na paghahanda at isang diyeta na kinabibilangan ng mga pagkaing mayaman sa bakal.

Pag-iwas

Kung may pagkahilig sa pagkahilo, makabubuting gamitin ang mga rekomendasyon na nagpapaliit sa posibilidad ng mga seizure. Ang pinakakapaki-pakinabang ay maaaring sumusunod na pamamaraan pag-iwas:

Inirerekomenda na maiwasan ang mga biglaang paggalaw, kapag bumababa sa hagdan, dapat kang sumandal sa rehas kung maaari, dapat kang maingat na bumangon mula sa kama o mula sa isang posisyong nakaupo. Kung madalas kang nahihilo, mas mahusay na tanggihan ang mga sapatos na may mataas na takong - mas madaling mapanatili ang balanse.
Sa kaso ng positional vertigo at vestibular dysfunction, inirerekumenda na maingat na ulitin ang mga paggalaw, pang-aagaw-inducing. Ang ganitong "gymnastics" ay humahantong sa isang unti-unting pagbagay ng vestibular apparatus at pinapabilis ang pagbawi.
Maipapayo na kumonsumo ng sapat na dami ng likido, pang araw-araw na sahod- mula 1.5 hanggang 2 litro. Ang mga regular na pagkain, isang kasaganaan ng mga gulay at prutas sa diyeta ay nakakatulong sa pagpapalakas ng katawan.
Pagpapanumbalik ng mga pwersa. Posible ang pagkahilo sa background ng labis na trabaho at masamang tulog. Ang katawan ay lalo na nangangailangan ng pahinga sa panahon ng sakit. Sa partikular, hindi sulit ang panganib na manatili sa iyong mga paa sa panahon ng sipon. Madalas magandang pahinga ay ang pinakamahusay na gamot.
Kung ang isang pakiramdam ng pagkahilo ay nangyayari sa panahon ng paglalakbay, mas mahusay na uminom ng gamot para sa motion sickness nang maaga (dimenhydrinate, suprastin, vertigoheel). Sa mga simpleng sitwasyon, makakayanan mo ang mga menthol lozenges. Inirerekomenda na maglagay ng roller sa ilalim ng ulo sa panahon ng paglalakbay, ipikit ang iyong mga mata sa mga unang sintomas.
Vestibular gymnastics. Ang mga ehersisyo upang mapanatili ang balanse at koordinasyon ay makakatulong sa pagsasanay sa vestibular apparatus. Ang mga klase sa yoga ay perpekto para sa layuning ito, dahil nagkakaroon din sila ng kakayahang mag-relax at mag-concentrate sa loob.
Sumuko masamang ugali. Mga narkotikong sangkap, nikotina, alkohol, caffeine ay nagpapalala sa sirkulasyon ng dugo at humahantong sa pagkalasing, na nagiging sanhi ng pagkahilo.

Magkaroon ng kamalayan sa pagkahilo at kasamang sintomas. Makakatulong ito na matukoy ang mga sanhi na pumukaw ng mga seizure. Huwag kalimutan din na ang ulo ay maaaring umiikot sa maraming sakit. Napapanahong pagsusuri mahalaga para sa pagpapatupad mabisang paggamot. Samakatuwid, kung ang pagkahilo ay nangyayari nang walang halata panlabas na mga sanhi, kailangan tulong medikal. Sa karamihan ng mga kaso, ang pag-aalis ng sanhi ay humahantong sa pagtigil ng pagkahilo.

4 136 view

Ang terminong "Masama ang pakiramdam ko" ay nangangahulugang iba't ibang bagay para sa iba't ibang tao: Ginagamit ito ng ilan upang ilarawan ang pakiramdam na nahihilo o nawalan ng balanse, habang ginagamit ito ng iba upang ilarawan ang pakiramdam na parang umiikot ang lahat. Dahil ang mga sintomas ay medyo malabo at maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan, nangangailangan ng pagsubok at pagkakamali upang makahanap ng isang paraan upang ihinto o maiwasan ang pakiramdam ng pagkahilo. Narito ang isang seleksyon ng mga pamamaraan na maaari mong subukan kapag sinusubukang ihinto ang pagkahilo (lightheadedness).

Mga hakbang

Mabilis na mga Desisyon

Umupo o humiga. Karaniwang tumatama ang pagkahilo o pagkahilo kapag nakatayo ka o gumagalaw. Sa unang palatandaan ng pagkahilo o pagkahilo, umupo o humiga kaagad. Ito ay karaniwang nakakatulong upang alisin ang pakiramdam ng pag-ikot ng mga bagay sa paligid at ligtas kung sakaling mahulog ka.

Uminom ng tubig. Ang pagkahilo ay kadalasang resulta ng pag-aalis ng tubig. Ang dehydration ay maaaring sanhi ng hindi pag-inom ng sapat na tubig, at ang pag-aalis ng tubig ay may posibilidad na lumala sa panahon o pagkatapos ng ehersisyo. Ang dehydration ay maaari ding maging problema kapag dumaranas ka ng sakit na nagdudulot ng pagsusuka, pagtatae, o lagnat na maaaring mawalan ng maraming likido. Matapos lumipas ang pagkahilo, dapat kang uminom ng tubig o ibang likido.

Kung nahihirapan kang uminom ng maraming tubig, subukang uminom ng iba pang mga likido tulad ng mga inuming enerhiya, mainit na tsaa maliit na halaga asukal, sopas at sabaw o diluted na katas ng prutas.

Magdala ka ng pagkain. Maaaring sanhi ng pagkahilo mababang antas asukal sa dugo, ito ay totoo lalo na para sa mga diabetic. Kapag nagsimula ang pagkahilo, subukang kumain ng isang bagay, mas mabuti na may kasama mataas na nilalaman carbohydrates o asukal. Makakatulong ang isang bar ng tsokolate o saging.

Tumutok sa isang tiyak na punto. Upang maiwasan ang pagkahilo kapag umiikot ang lahat, maraming mananayaw ang nakatutok sa isang lugar. Ang parehong pamamaraan ay maaaring gamitin ng mga taong nagdurusa sa mga bouts ng vertigo.
- Ang pagtuon sa isang partikular na lugar, tulad ng isang bitak sa kisame o isang maliit na dumi sa sahig, ay makakatulong sa iyong pakiramdam ng balanse na mapagtanto na hindi ka umiikot, salungat sa kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong katawan.
Huminga ng malalim. Maaaring mangyari ang pagkahilo dahil sa pag-atake ng pagkabalisa. Kadalasan sa panahon ng panic attack, pakiramdam mo ay hindi ka makahinga. Kadalasan, ang problema ay sinusubukan mong huminga nang labis. Kung gayon, subukang huminga nang dahan-dahan at malalim. Makakatulong ito sa iyo na huminahon at mapagtagumpayan ang pakiramdam ng pagkahilo.

Iwasan ang maliwanag na pinagmumulan ng liwanag. Kung nahihilo ka, subukang iwasan ang mga maliliwanag na ilaw o ilaw mula sa mga screen ng TV o laptop.
- Ang maliwanag na liwanag ay maaaring makaramdam ka ng disoriented at makaramdam ka ng pagkahilo.
- Subukang umupo o humiga sa isang madilim na silid at ipikit ang iyong mga mata nang isa o dalawa.
Panatilihin ang isang talaarawan ng pagkahilo. Maaaring kakaiba ito, ngunit sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong pagkahilo, matutukoy mo kung ano ang nag-trigger sa iyong pagkahilo at matutunan kung paano ito maiiwasan sa hinaharap.
- Halimbawa, ang iyong pagkahilo ay maaaring sanhi ng gutom, mabilis na pagbangon sa kama, o sobrang pag-shower. mainit na tubig. Alamin ang sanhi ng iyong pagkahilo at maiiwasan mo ang mga ito.
Magsuot ng sapatos na walang takong. Kung ikaw ay madaling mawalan ng malay, mataas na Takong hindi para sa iyo. Ang mga flat na sapatos ay makakatulong sa iyong utak na basahin ang posisyon ng iyong katawan nang mas mahusay, na pinapanatili ang iyong balanse sa ilalim ng kontrol. Ang pagsusuot ng flat shoes ay makakatulong din sa iyo na maiwasan ang spraining ng iyong bukung-bukong kung mahulog ka sa panahon ng vertigo attack.

pagbagay sa kapaligiran. Ang isa sa mga pangunahing alalahanin ng mga taong dumaranas ng pagduduwal ay ang maaari nilang mahulog at masugatan ang kanilang sarili. Kung dumaranas ka ng pagkahilo, dapat mong iakma ang iyong tahanan at kapaligiran sa trabaho upang mabawasan ang posibilidad ng pinsala mula sa pagkahulog.
- Itago ang anumang mga de-koryenteng wire na maaari mong madapa sa panahon ng iyong pagkahilo.
- Gumamit ng mga nightlight upang maiwasan ang disorientasyon sa dilim.
- Iwasan ang mga carpet na may makapal at makapal na tumpok, ginagawa nitong mahirap para sa iyong mga paa na magrehistro at tumugon sa mga pagbabago sa posisyon ng iyong katawan.
- Gumamit ng mga non-slip mat sa sahig ng banyo.
Inumin ang iyong gamot sa pagkahilo. Ang mga gamot na ito ay maaaring mapawi ang mga pag-atake ng pagkahilo at pagkahilo. Ibinebenta nang walang reseta ang mga seasickness pill, ngunit higit pa makapangyarihang paraan isang doktor lamang ang maaaring magreseta sa iyo. Ang mga gamot para sa pagkahilo sa dagat ay:

Iwasan ang mga sangkap na nakakaapekto sa sirkulasyon. Ang pagkahilo ay kadalasang sanhi ng mababang presyon ng dugo, kaya subukang iwasan o limitahan ang iyong paggamit ng mga sangkap na nakakaapekto sa sirkulasyon, tulad ng caffeine, tabako, alkohol, at mga droga.

Panoorin ang mga sintomas para sa higit pa malubhang sakit. Ang pagkahilo ay minsan sintomas ng isang mas malubhang kondisyon. Kung dumaranas ka ng madalas o matagal na pagkahilo, ipinapayong kumonsulta ka sa iyong doktor.
- Susuriin ka ng iyong doktor para sa mas malubhang kondisyong medikal, tulad ng:
  - Paglabag sa kondisyon ng panloob na tainga, tulad ng labyrinthitis o Meniere's disease.
  - Anxiety disorder, gaya ng post-traumatic stress disorder.
  - Mga problema sa ritmo ng puso tulad ng atrial fibrillation.
  - Iba pang mga sakit sa cardiovascular.
  - Nanghihina.

mga remedyo sa bahay

Subukan ang luya. Ang luya ay ginamit sa marami natural na mga remedyo para sa daan-daang taon, kabilang ang para sa paggamot ng pagkahilo at kasamang pagduduwal. Ito ay hindi lamang ilang herbal fetish - Siyentipikong pananaliksik napatunayan ang pagiging epektibo ng luya upang ihinto ang pagkahilo at nalaman na mas mabilis itong mapawi ang pagkahilo kaysa sa ilang gamot na ibinebenta sa mga parmasya. Ang luya ay nakakatulong sa pagkahilo sa pamamagitan ng pagpapasigla ng daloy ng dugo sa utak, dahil ang pagkahilo ay kadalasang sanhi ng mahinang sirkulasyon ng dugo.

Kung ikaw ay pinahihirapan ng madalas na pagkahilo at ang lahat ng uri ng mga tabletas ay hindi nakakatulong, dapat mong tiyak na makipag-ugnayan sa mga doktor para sa tulong. Ngunit paano kung hindi ito posible? Samakatuwid, marami ang nag-aalala tungkol sa kung paano mapupuksa ang pagkahilo sa bahay.

Baka biglang umikot ang ulo. Paano kung ang lupa ay mawala sa paningin? Kailangang malaman ng lahat kung paano ibinibigay ang first aid.

Nakakaranas ng talamak sakit ng ulo at mawalan ng malay, dapat mabilis kang umupo, maaari mong kahit na sa lupa. Mas mabuting madumihan kaysa masaktan ng himatayin. Kung nangyari ito sa bahay, ipinapayong humiga. Mamaya maikling panahon mawawala ang pagkahilo.

Kung nakakaramdam ka ng sintomas na nagdudulot ng pagkahilo, maaari mo itong ilagay sa iyong noo malamig na compress isinawsaw sa suka.

Ang isang malubhang pagtaas sa presyon ay isa ring paunang kinakailangan para sa katotohanang maaaring mangyari ang pagkahilo.

Kung ang lahat ay "lumulutang" sa harap ng iyong mga mata, kailangan mong ituon ang iyong tingin sa isang hindi gumagalaw na bagay. Pina-normalize nito ang paggana ng vestibular apparatus.

Laging magsuot ng matamis. Kahit na ang isang maliit na kendi ay maaaring alisin ang isang pag-atake. Ilang lagok ng tubig, matitinding hininga at maaari mong subukang bumangon. Ito ay nangyayari na ito ay hindi gumagana at ang tulong ng iba ay kinakailangan.

Mga paghahandang medikal

Ang mga taong nagdurusa sa vertigo ay dapat magkaroon first aid kit sa bahay mga kinakailangang gamot. Pero siyempre, dapat alam nila ang dahilan ng kanilang pagkadismaya at pagkatapos ay hindi lalabas ang tanong kung ano ang gagawin.

Kung ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nauugnay sa arterial hypertension, ang mga diuretics at blocker ay ginagamit upang maalis ito.

Kung ang mga rheological na proseso sa daluyan ng dugo sa katawan- ginagamit ang mga gamot, ang batayan nito ay iba't ibang mga ahente ng antiplatelet. Sa kasong ito, ang Betaserk, Ticlid at iba pang mga analogue ay mahusay na nakatulong.

Kapag ang pagkahilo o pagkahilo ay hindi sanhi ng malubhang sakit, ang ilang mga gamot ay pinapayagang gamitin:

antihistamines - Diphenhydramine, Promethazine, Pipolfen;
sedatives - Seduxen, Andaksin;
sedatives - Cerucal, Lorazepam;
pag-aalis ng pagduduwal - Cerucal at Metoclopramide.

Ngunit dapat tandaan na ang mga gamot na ito ay nag-aalis lamang ng mga sintomas.

Masahe

Sa kawalan ng nakikitang mga pathology, maaari mong pagaanin ang iyong kalagayan sa iyong sarili. Ang head massage ay epektibong paraan paggamot sa sarili. Maipapayo na gawin ito habang nakahiga. Ang bawat sesyon ay tumatagal ng halos dalawang minuto.

Ang tagal ng session ay hindi hihigit sa sampung minuto. Ang masahe ay maaaring ulitin ng maraming beses sa isang araw:

pagmamasahe ng isang tiyak na punto sa pagitan ng mga kilay sa isang pabilog na paggalaw;
pindutin ang isang punto sa base ng ilong;
rubbing ng earlobes;
ang zone ng cartilaginous protrusion ng tainga ay hagod;
nagtatapos ang masahe sa pagmamasahe sa occipital region ng ulo.

Upang maiwasan ang paulit-ulit na pagkahilo, ipinapayong magsagawa ng foot massage. Ang kanilang pagmamasahe ay kapaki-pakinabang anuman ang sanhi ng vertigo.

Paggamit ng mga halamang gamot na may mga katangian ng pagpapagaling

Ang herbal na paggamot ay inaprubahan ng mga doktor. Ang ganitong mga bayarin ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na maalis ang pagkahilo nang hindi gumagamit ng mga tabletas at iba pang mga gamot.

Ang mga sumusunod na decoction ay malaking tulong:

ibuhos ang isang kutsarang puno ng lemon balm na may tubig na kumukulo at inumin tulad ng tsaa;
isang kutsarita ng mga bulaklak ng klouber ay pinakuluan ng 5 minuto, sinala at lasing ng isang kutsarang 5 beses sa isang araw;
tsaa mula sa mga sanga ng puting mistletoe;
tsaa ng basil.

Kung magpasya kang gumamit ng mga halamang gamot, dapat mong tiyakin na hindi ka alerdyi sa kanila, at ang mga napiling decoction ay tugma sa mga gamot na iyong iniinom.

Mga katutubong recipe

Kung nahihilo ka, kailangan mong malaman katutubong recipe, na palagi mong magagamit sa bahay:

luya. Perpektong pinapagana ang katawan, pinapalakas ang immune system at pinapa-normalize ang presyon ng dugo. Ugaliing magdagdag ng isang kurot ng durog na luya sa iyong tsarera. Ang ganitong tsaa, na may natatanging lasa, ay mabilis na mapapabuti ang kagalingan at mabawasan ang hitsura ng pagkahilo sa hinaharap;
granada, beets, karot. Ang pinipiga na katas ng mga prutas na ito ay iniinom ng tatlong beses sa isang araw. Ang juice na ito ay nagpapagaan ng mga spasms ng mga daluyan ng dugo;
pulot at suka. Paghahalo ng isang kutsarang pulot at isang kutsara suka ng apple cider sa isang baso ng mainit na tubig. Ang pang-araw-araw na paggamit ng inumin sa loob ng mahabang panahon ay nagpapagaan ng pagkahilo;
bawang. Ito ay napatunayan at sapat na mabisang recipe. Ang mga clove ng bawang ay ibinuhos ng alkohol. Pagkatapos ng dalawang linggo, maaaring kunin ang tincture. Ang isang kutsarang puno ng tincture ay diluted sa kalahati ng isang baso ng gatas at lasing sa isang walang laman na tiyan sa umaga;
hawthorn. Ang tincture na ito ay madaling mabili sa parmasya.

Ang mga katutubong remedyo ay matagumpay na nakikipagkumpitensya sa tradisyonal na pamamaraan paggamot, at kung minsan ay nagiging mas epektibo dahil sa kawalan ng masamang reaksyon.

Nakatutulong na mga Pahiwatig:

ang pagkahilo ay kadalasang maaaring maging sanhi ng mababang presyon ng dugo. Bilang resulta, hindi mo dapat abusuhin ang alkohol at kape, na nagpapalala sa sitwasyon. Ang pag-atake ng pagkahilo na dulot ng pressure surge ay medyo karaniwan;
minsan nahihilo dahil sa dehydration. Kung ano ang gagawin sa kasong ito, hindi ito nagkakahalaga ng pagpapaliwanag. Ang sapat na pag-inom ng tubig ay nakakatulong sa paghinto ng pagkahilo;
maaaring umiikot ang ulo dahil sa ilang uri ng karamdaman. Maaaring kinakailangan upang gamutin ang isang sipon;
Ang ulo ay maaaring nahihilo sa bahay, kaya kailangan mong protektahan ang iyong sarili sa iyong sariling tahanan. wala mga banyagang bagay sa sahig upang hindi madapa sa panahon ng himatayin. Hindi ka maaaring bumangon ng biglaan, maaari itong maging sanhi ng pagkahilo;
ang isang paliguan ay magiging isang mahusay na lunas para sa vasospasm, ngunit kung walang mga reklamo tungkol sa puso;
bilang isang patakaran, ang paglalapat ng mint balm sa whisky ay nakakatulong nang malaki. Ang sintomas na nagdulot ng pagkahilo ay agad na inaalis.

Ang pagkakaroon ng pagpapasya na gumamit ng mga tradisyonal na recipe, kailangan mong tiyakin na walang mga kontraindikasyon sa paggamit ng mga halamang gamot at iba pang mga pamamaraan ng tradisyonal na gamot.

Bago maghanap ng mga paraan upang mapupuksa ang hindi kanais-nais na pagkahilo, dapat kang maging ganap na sigurado sa eksaktong sanhi ng karamdaman na ito. Hindi mo kailangang magreseta ng mga antihypertensive na gamot sa iyong sarili, kung hindi, maaari mong dalhin ang sitwasyon sa ospital.

Marahil ay walang tao na hindi nakaranas ng pagkahilo kahit isang beses. Ang pagkahilo ay isang pakiramdam na ang mga bagay ay umiikot sa paligid, mayroong isang paglabag sa oryentasyon ng katawan sa espasyo. Ang karanasan ng prosesong ito ay iba para sa lahat, ngunit ang paggamot ng vertigo ay kadalasang nangyayari sa magkatulad na paraan.

Mga sanhi at uri ng pagkahilo

Kahit sino ay maaaring makaranas ng prosesong ito, ngunit iba't ibang dahilan. Marami sa kanila, kung minsan ito ay ordinaryong pagkapagod, labis na pagod, gutom, ngunit hindi mo maaaring balewalain ang pakiramdam na ito, dahil maaari itong samahan ng anumang malubhang sakit.

Mayroong ilang mga uri ng pagkahilo:

gitnang - lumilitaw bilang isang resulta ng mga karamdaman at sakit ng utak;
peripheral - sanhi ng pagkakalantad sa o pinsala sa panloob na tainga o vestibular nerve;
Ang sistematikong pagkahilo ay ipinakita bilang isang resulta ng isang pagkabigo ng isa sa mga sistema na responsable para sa oryentasyon sa espasyo;
lumilitaw ang di-systemic o physiological na pagkahilo sa pagkakaroon ng mga sanhi ng neurogenic - stress, labis na trabaho;
benign paroxysmal positional Ang pagkahilo ay nangyayari paroxysmal at madalas na nangyayari sa isang matalim na pagbabago sa posisyon ng ulo at katawan, ang ganitong uri ay pinaka-karaniwan, ngunit nawawala sa loob ng isang minuto, bagaman madalas itong nagpapakita ng sarili, lalo na kapag nakatayo.

Kapag Nangyayari ang Pagkahilo

Pagkahilo sa panahon ng regla at menopause

Ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan sa panahon ng mga kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng karamdaman na ito, dahil ang antas ng mga hormone ay tumataas. Sa mga kababaihan sa panahon ng menopause, mabilis itong nawala, na nagiging sanhi gutom sa oxygen utak. Ang resulta ng kahinaan at pagkahilo na ito, na nagdadala Negatibong impluwensya sa katawan.

Pagkahilo sa mga matatanda

Mga degenerative na pagbabago sa mga sisidlan, vestibular system, cranial nerves, stem apparatus, cerebellum, subcortical nuclei ng utak, na nangyayari sa panahon ng pagtanda ng katawan, ay maaari ding maging sanhi ng pagkahilo. Kahit sa normal na presyon madalas mga tao matandang edad maranasan ang karamdamang ito.

Pagkahilo na may osteochondrosis

Ang mga taong may ganitong sakit ay madalas ding dumaranas ng pagkahilo. Ngunit hindi dapat agad na iugnay ang sakit na ito sa sarili sa pagkakaroon ng gayong pandamdam. Sintomas ng pagkahilo dahil sa cervical osteochondrosis kadalasang lumilitaw sa kumbinasyon ng isang kondisyon tulad ng: ingay sa tainga, pamumutla ng balat, mga pagtaas ng presyon, atbp.

Paggamot ng pagkahilo gamit ang mga gamot

Kapag natukoy ang sanhi ng kondisyong ito, dapat magsimula ang paggamot nito. Ang doktor ay madalas na hindi nagrereseta lamang ng mga tabletas, dahil ang sakit ay maaaring pagalingin sa isang kumplikadong paraan.

Ang mga gamot na mapupuksa ang pagkahilo ay may sedative at antihistamine effect. Positibong epekto sinusunod kapag gumagamit ng Andaksin, Seduxen, Diphenhydramine at Pipolfen.

Ang lunas sa pagduduwal ay Cerucal. Ang Betahistine at Motilium ay makakatulong sa pagpapagaling ng psychogenic na pagkahilo.

Paggamot sa mga remedyo ng katutubong

Ang pagkahilo ay maaaring gamutin hindi lamang mga gamot, ngunit din resorting sa katutubong gamot. Pagkatapos ng lahat, maraming mga recipe na maaari mong lutuin sa bahay. Narito ang ilan:

Ang karot at beetroot juice ay inirerekomenda para sa pagkahilo. Pinakamabuting kunin ito nang walang laman ang tiyan para makakuha pinakamahusay na epekto. Ang inuming ito ay nagpapataas ng hemoglobin, kaya mainam ito para sa mga nahihilo kapag naglalakad.
Ang ginger tea, mint tea, linden blossom tea ay epektibo rin. Pinakalma nila ang mga pag-atake, at nagiging mas madali ang tao.
dahon ng plantain pwede ding gamitin. Dapat muna itong durugin, at pagkatapos ay ibuhos sa isang baso pinakuluang tubig. Ang halo ay iginiit ng kalahating oras, pagkatapos ay idinagdag ang 1 kutsarita ng pulot. Ang decoction ay lasing kaagad at mas mabuti sa gabi. Ang kurso ng paggamot ay 10 araw.
At narito ang isa pang simpleng paraan ng katutubong para sa pagpapagamot ng pagkahilo batay sa plantain. Kakailanganin mo ang isang kutsara ng dahon ng plantain, na dapat munang durugin. Maaari mo ring gamitin tuyong dahon plantain. Ibuhos ito ng isang baso ng tubig na kumukulo, at hayaan ang komposisyon na humawa sa loob ng tatlumpung minuto. Magdagdag ng isang kutsarita ng pulot sa decoction na ito at inumin ito nang sabay-sabay sa gabi. Ang kurso ng paggamot para sa pagkahilo ay sampung dosis. Mabuti para sa mga mayroon mataas na presyon.
Mayroon ding mga panlabas na paraan, para sa paghahanda ng isa sa mga ito kakailanganin mo: 100 ml ng 10% camphor oil, 30 ml. , 10 ml. mahahalagang langis ng juniper. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na halo-halong mabuti, ang panlabas na balsamo ay dapat na naka-imbak sa isang madilim na lugar. Dapat nilang lubricate ang mga lymph node na matatagpuan sa lugar ng ulo at ang pagkahilo ay lilipas sa maikling panahon.

Diet upang gamutin ang pagkahilo

Para sa mga taong madaling kapitan ng madalas na pagkahilo, mahalagang subaybayan ang kanilang diyeta. Mayroong isang medyo simpleng diyeta upang gamutin ang kundisyong ito:

nililimitahan ang paggamit ng maalat na pagkain at asin sa 2 g bawat araw;
pagbubukod mula sa diyeta ng alkohol at mga produktong tabako;
limitadong halaga ng paggamit ng likido na hindi hihigit sa 1.5 litro bawat araw;
bawasan ang paggamit ng tsaa, kape at tsokolate.

Ang mga pamamaraan ng pandiyeta ay makakatulong na mapupuksa ang pagkahilo, lalo na kung nag-eehersisyo ka sa complex. pisikal na therapy at himnastiko, na makikinabang sa buong katawan.

Paggamot ng acupressure

Ang mga pamamaraan para sa paggamot sa pagkahilo ay medyo magkakaibang. Ang isa sa mga ito ay ang epekto sa ilang mga punto.

Ang unang punto - mayroong dalawa sa kanila nang sabay-sabay at sila ay matatagpuan simetriko sa likod ng ulo. Upang mahanap ang mga ito, dapat kang gumuhit ng isang haka-haka na linya sa likod ng ulo mula sa tuktok na gilid isang tainga sa tuktok ng isa.
Mamaya ilagay ang iyong kamay sa iyong ulo kanang kamay upang ang kalingkingan ay dumampi sa tainga.
Sa kasong ito, ang punto ay matatagpuan sa intersection ng gilid hintuturo at haka-haka na linya.
Katulad nito, dapat kang makahanap ng isang punto sa kaliwang bahagi ng likod ng ulo.
Ang pangalawang punto - mayroon ding dalawa mga punto ng acupuncture simetriko, ang mga ito ay matatagpuan sa itaas ng mga gilid ng kilay kung saan ang hairline ay gumagawa ng tinatawag na "sulok". Dapat itong kumilos sa itaas na "itaas" ng sulok.

Ang acupressure ay epektibo para sa pagkahilo sa anumang edad. Pana-panahong may masahe, maaari mong isagawa ang mga sumusunod na pagsasanay:

Dapat mong hawakan ang isang kamay gamit ang isa pa sa pamamagitan ng pulso at paikutin ang libreng kamay ng unang kamay nang halili, pagkatapos ay sa labas, pagkatapos ay sa sa loob, gawin ng 15 beses para sa mga kamay ng magkabilang kamay.

Sa isang puntong matatagpuan sa likurang bahagi mga brush sa pagitan ng metacarpal bones ng mas malaki at hintuturo, medyo mas malapit sa index na kailangan mong ilakip ang isang nut. Gamit ang palad ng kabilang kamay, gumawa ng mga pabilog na paggalaw nang halos 20 beses.

Mahalagang malaman na ang pagkahilo mismo ay hindi mapanganib, ngunit maaari itong maging sanhi. iba't ibang uri mga sakit. Samakatuwid, ang estado na ito ay hindi dapat pabayaan. Sa pana-panahon, ngunit regular na paglitaw ng pagkahilo nang walang magandang dahilan, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Kaya, maaari mong piliin ang tamang paraan upang gamutin ang pagkahilo.