Mineral su zərərlidirmi? Mineral suyun faydaları və zərərləri

Anna Koroleva

Oxuma vaxtı: 6 dəqiqə

A A

Su içmək həyatdır. İnsan susuz bir həftə də yaşaya bilməz. Mineral su isə adi sudan bir çox cəhətlərinə görə fərqlənir müalicəvi xüsusiyyətlər.

Suda bu qədər şey harada göründü? faydalı maddələr? Məsələ ondadır ki, əsasdır mineral su- uzun əsrlər boyu yerin bağırsaqlarında yığılmış yağış suları. Təsəvvür edin ki, bu müddət ərzində tərkibində nə qədər mineral və digər faydalı maddələr həll olunub!

Həqiqi mineral su nədir: növləri və tərkibi

Mineral suyun təsnifatı tərkibindəki fərqlərə, turşuluq səviyyəsinə və radioaktivliyə əsaslanır. Təbabətin ayrıca bir sahəsi - kurortologiya var və bu sahənin mütəxəssisləri mineral suların tərkibini və orqanizm üçün faydalarını böyük səylə öyrənirlər.

Mineral suyun bir neçə növü var

Süfrə mineral suyu. Bu növ həzmin ümumi stimullaşdırılması üçün faydalıdır, lakin müalicəvi xüsusiyyətlərə malik deyil. Süfrə suyu ləzzətlidir, içmək yumşaqdır, heç bir yad qoxu və dadı yoxdur. Bir çox içki süfrə suyundan hazırlanır. Yeməkləri belə su ilə bişirmək olmaz.– qaynadarkən minerallar çökür və ya orqanizmimizin qəbul edə bilmədiyi birləşmələr əmələ gətirir.

Tibbi yeməkxana. Bu su müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir və düzgün istifadə edildikdə çox təsirlidir. Moderasiya müşahidə edilməlidir Dərman süfrə mineral suyu içərkən, bədənin minerallarla həddindən artıq doyması duz balansının pozulmasına səbəb ola bilər.

Terapevtik. Müalicəvi mineral su Yalnız içmək deyil, həm də inhalyasiya və çimmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Gözə çarpan təsirə nail olmaq üçün düzgün dozaya, pəhrizə riayət etməli və mütəmadi olaraq su içməlisiniz.

Mineral suları kimyəvi tərkibinə görə də təsnif etmək olar.

Hidrokarbonat.Çoxlu sayda təşəkkürlər mineral duzlar Bu su turşuluq səviyyəsini azalda bilər mədə şirəsi. Ürək yanması, sistit və urolitiyaz xəstəlikləri üçün içmək tövsiyə olunur.

xlorid. Bədəndə metabolik prosesləri stimullaşdırmağa kömək edir, mədə və bağırsaqların işini yaxşılaşdırır, buna görə də həkimlər onu həzm sisteminin müxtəlif pozğunluqları üçün diyetə daxil etməyi məsləhət görürlər.

Sulfat mineral su.Öd kisəsinin və qaraciyərin funksiyalarını bərpa edir, həmçinin orqanizmi toksinlərdən və çirklərdən təmizləyir. Sulfat suyu hepatit, şəkərli diabet və piylənmənin müxtəlif mərhələlərində olan xəstələr tərəfindən istehlak edilməlidir. Bununla belə, uşaqlar və yeniyetmələr üçün kontrendikedir, çünki bədən tərəfindən kalsiumun udulmasına mane ola bilər.

Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, mineral suyun daha çox növləri var - natrium, kalsium, sulfid, silisium, bromid, radon.

Tərkibinə əlavə olaraq, mineral su öz temperaturu ilə də fərqlənir - soyuq, subtermal, termal və hipertermik ola bilər.

Mineral suda nə olmamalıdır?

Bu gün mineral su istehsalçıları üçün tələblər çox sərtdir və onun tərkibində mənşəyi bilinməyən əlavələr olmamalıdır.

Etiketlərdə aşağıdakı məlumatlar göstərilməlidir:

• Mənbə yeri.
• Raf ömrü.
• Quyu nömrəsi.
• İstehsal tarixi.
• Bir çox etiketdə müəyyən bir növ su içmək tövsiyə olunan xəstəliklərin siyahısı da göstərilir.

Bir qeyddə!

Saxta məhsullardan çəkinin və etibarlı mağazalarda və ya apteklərdə mineral su alın. Rəflərdə tez-tez sadə kran suyu və duzları karbon qazı ilə birləşdirərək əldə edilən mineral suyun süni analoqlarını tapa bilərsiniz. Bu su GOST-a uyğundur, lakin artıq orqanizmə heç bir fayda vermir.

Mineral su həm də görünüşünə görə fərqli ola bilər - qabın altındakı mineral duzların çöküntüləri ilə rəngsiz, sarımtıl və ya yaşılımtıl.

Faydaları və zərərləri

Mineral suyun faydaları danılmazdır - bu, bədənimiz üçün lazım olan mineralların əsl anbarıdır. Və hər bir su növü fərdi xüsusiyyətlərə malik olduğundan, mineral suyu çox diqqətlə seçməlisiniz.

Qarışıq quruluşu sayəsində belədir müalicəvi mineral su çoxlarımız üçün ən yaxşı seçim hesab edilə bilər.

Alt tipindən asılı olmayaraq, aşağıdakı xəstəliklər üçün faydalıdır:

• Xroniki hepatit, öd yollarının xəstəlikləri.
• Diabet və piylənmə.
• Anemiya, tiroid xəstəliyi.
• Qaraciyər və öd kisəsinin xəstəlikləri.
• Bundan əlavə, mineral su qanın laxtalanmasını yaxşılaşdırır, əzələləri, sümükləri və dişləri gücləndirir, həmçinin qan təzyiqini normallaşdırmağa kömək edir.

Vacibdir!

1. At həddindən artıq istehlak Hər hansı bir mineral su bədənə zərər verə bilər. Buna görə də istənilən mineral su kurslarda, fasilələrlə istehlak edilməlidir.
2. Mineral suda çoxlu duzlar var və onun həddindən artıq istehlakı urolitiyaz və xolelitiyaz təhlükəsidir.
3. Heç bir halda içməməlisiniz mineral su spirtli içkilər- nəticə olacaq dönməz zərər metabolik sistemdə!
4. Mineral suyun gündəlik istehlak norması yarım litrdən çox deyil. At müxtəlif xəstəliklər Qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.
5. Mineral suyun digər məhsullar kimi istifadə müddəti var, ona görə də qiymətli butulkanızı seçərkən qablaşdırma tarixini laqeyd yanaşmayın. Mineral su şüşə qablarda bir ilədək, plastik qablarda isə altı aydan çox olmayaraq saxlanıla bilər.

Mineral su haqqında bütün həqiqət - oxucuların suallarını cavablandırırıq

Mineral su haqqında, onun faydalı xassələri Mədən prosesi haqqında çox uzun müddət danışa bilərsiniz. Ən çox biri budur Tez-tez soruşulan suallar, hansı alıcılar özləri istehsalçılardan soruşurlar - niyə suyu karbonatlaşdırırlar?

Bir qayda olaraq, təbii mineral suda karbon qazı yoxdur - daha çox qorunma üçün qablaşdırma prosesində əlavə olunur. Karbon dioksid, normada istehlak edildikdə, faydalı ola bilər - bağırsaqların fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir. Bəzi insanlar isə sadəcə suda sızan baloncukları sevirlər.

Bir qeyddə! Hələ uşaqlara qazsız su vermək daha yaxşıdır və qazın şüşədən çıxması üçün qabı 15-20 dəqiqə açıq buraxın.

Uşaq hansı yaşda mineral su içə bilər?

1. Bütün növ mineral sulardan Körpələrə yalnız süfrə suyu verilə bilər yüksək keyfiyyətli. Bu su qida qarışıqlarını seyreltmək üçün mükəmməldir.
2. Dərman süfrə mineral suyu yalnız pediatr tərəfindən təyin edilə bilər bir yaşdan yuxarı uşaqlar.
3. Uşaqlara müalicəvi mineral su vermək kontrendikedir, çünki bu, sonradan böyrəklərə və metabolik sistemə zərərli təsir göstərə bilər.

Bir qeyddə! Və unutmayın ki, açılmış bir şüşə mineral su iki gündən çox olmayaraq saxlanıla bilər.

Hamilə və əmizdirən qadınların pəhrizində mineral su

Mineral su bədəni zənginləşdirə bilər gözləyən ana ən faydalı elementlərüçün lazım olan sağlam inkişaf uşaq. Burada işləyir Qızıl qayda– normaya riayət etmək vacibdir, əks halda xoşagəlməz problemlər yarana bilər yan təsirlərürək yanması və meteorizm şəklində. Bundan əlavə, karbonatsız mineral su içmək daha yaxşıdır, çünki karbon qazı hamilə qadınlara zərər verə bilər.

Mineral suyun balanslaşdırılmış istehlakı, doğuşdan əvvəl bədəni gücləndirməyə və toksikoz zamanı ortaya çıxan ürəkbulanma ilə mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir.

Emzirmə zamanı eyni qaydalara riayət etməlisiniz - faydalı maddələr südlə birlikdə körpəyə çatacaq və mineral su yalnız bir tibb bacısı üçün faydalı olacaqdır.

İdmançılar hansı mineral suyu içməlidirlər?

İdmançılara içmək tövsiyə olunan mayenin əsas mənbəyi mineral sudur. Ən yaxşı seçim bikarbonatlı mineral süfrə suyudur - susuzluğu mükəmməl şəkildə yatırır və orqanizmdə duz çatışmazlığını doldurur. Bundan əlavə, idmançıların qazsız mineral suyu seçməsinə üstünlük verilir.

Birbaşa idmançılar üçün mineral suyun müalicəvi xüsusiyyətləri:

• Mineral su əzələ toxumasında enerji toplamağa kömək edir.
• Fiziki gücü artırmağa kömək edir.
• Əzələ zəifliyini və spazmları azaldır.
• Stressə daha yaxşı dözməyə kömək edir və dözümlülüyü artırır.
• Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, bunun nəticəsində protein daha yaxşı sorulur və əzələlər daha sürətli böyüyür.

Rusiyada mineral suyun reytinqi

Hər gün alıcılar mağaza rəflərindən minlərlə butulka mineral su aparırlar. IN Son vaxtlar istehsalçıların sayı əhəmiyyətli dərəcədə artdı, lakin zamanla sınaqdan keçirilmiş markalar alıcılar arasında ən böyük etibara malikdir.

Bəlkə də bu markanı Rusiyada ən populyar və tanınan adlandıra bilərik.

Borjomi mineral bulağı Gürcüstanda yerləşir və onun tərkibi yüz ilə yaxındır ki, dəyişməz qalıb. Beləliklə, əminliklə deyə bilərik ki, bu marka zamanla sınaqdan keçirilmişdir.

Essentuki. Bu məşhur brend böyük çeşidlə öyünür - su 20 mənbədən çıxarılır və istehsalat zavodunun özü də eyniadlı şəhərdə yerləşir.

Narzan. Bu marka bir çox ruslara uşaqlıqdan tanışdır. Narzan bulaqları qədimliyi ilə məşhurdur - onlar hələ 14-cü əsrdə qədim salnamələrdə xatırlanır. Kabardiya ləhcəsində adı "qəhrəman içkisi" deməkdir. Bu markanın digər istehsalçılardan əsas fərqi mineral suda karbon qazının təbii olmasıdır.

Slavyanovskaya mineral su. Bir çox mütəxəssis bu suyu Karlovı Varıdakı məşhur Çex bulaqları ilə müqayisə edir və onu eyni dərəcədə faydalı hesab edir.

Mağazalarda müxtəlif istehsalçıların mineral sularını tapa bilərsiniz, lakin satın alma zamanı əsas seçim qaydası məhsulun GOST-a uyğun istehsal edildiyini göstərməkdir.

Mineral su haqqında 5 mif

Mif №1. Mineral su duzludur. Duz isə orqanizm üçün çox zərərlidir.

Bir çox insanlar səhvən adi olanı qarışdırırlar süfrə duzu minerallarla. Hər gün istifadə etdiyimiz xörək duzu ilə təbiətin yaratdığı duz arasında böyük fərq var. Mülayim miqdarda istifadə edildikdə, mineral duzlar yalnız fayda gətirəcəkdir.

Mif № 2. Quyularda su təchizatı əbədi deyil. Şübhəsiz ki, su minerallarla süni şəkildə doyurulur.

Mineral suların istehsalı və çıxarılması diqqətlə nəzarət edilir və sınaqdan keçirilir. Duzların və qida maddələrinin təbii olması mineral suyun üstünlüyüdür.

Mail.Ru Health layihəsi mütəxəssislərə sual verib ki, hər gün mineral su içmək olarmı, piylənmənin müalicəsində istifadə olunurmu, yoxsa onu necə seçmək olar?

duz nədi?

Təbii mineral suların bir litrdə mineral duzların tərkibindən asılı olaraq təsnifatı mövcuddur. Süfrə suları - ən az minerallaşdırılmış - hər litrdə 1 q-dan çox olmayan, dərman süfrə sularında - litrdə 1-10 q duz, dərman suları - litrdə 10 q-dan çox deyil. Hər gün süfrə suyu içə bilərsiniz, ancaq heç bir növə asılmamalısınız. Əks təqdirdə, bədəndə bəzi mineral duzlar çox olacaq, digərləri isə əksinə, kifayət deyil, diyetoloq Yulia Bastrigina izah edir.

Avropa Mərkəzinin aparıcı dietoloqu, PhD Yuliya Moskviçeva aydınlaşdırıb estetik tibb EAC, süfrə suları həzmi yaxşılaşdırır, amma əslində heç bir ifadə vermir dərman xassələri, buna görə də demək olar ki, hər hansı bir miqdarda sərxoş ola bilərlər. Bu su bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edir və bir qayda olaraq işi normallaşdırır. mədə-bağırsaq traktının.

Bastriginaya görə, dərman süfrəsini və müalicəvi suları yalnız müəyyən müddətə içə bilərsiniz, çünki onlar açıq şəkildə terapevtik təsir. Öz-özünə resept bəzi xəstəliklərin kəskinləşməsinə və ya yenilərinin yaranmasına səbəb ola bilər. Bu suyu fasilələrlə bir kursda və yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra içmək daha yaxşıdır.

Mineral suları kimyəvi tərkibinə görə təsnif etmək olar: hidrokarbonatlı, xloridli, sulfatlı, natriumlu, kalsiumlu, maqneziumlu və qarışıq tərkibli. Digər təsnifat suları qazın tərkibinə və fərdi elementlərinə görə bölür: karbon qazı, hidrogen sulfid, bromid, yodid, arsen, ferruginous, silisium və radon. Margarita Koroleva Estetik Tibb Mərkəzinin qidalanma mütəxəssisi Yevgeni Arzamastsev deyir ki, ətraf mühitin turşuluğundan asılı olaraq suyu neytral, bir az turşu, turşu, güclü turşu, az qələvi və qələvi kimi bölmək olar.

Foto Lori.ru

İçmək və ya içməmək

Dietoloq Larisa Mulyk deyir ki, mineral sularda ən çox yayılmış mikroelementlər arasında dəmir, brom, arsen və silisium var. Hər bir su növü müəyyən xəstəliklərə qarşı kömək edir, ona görə də yalnız müayinədən sonra təyin edilir.

Məsələn, nə vaxt urolitiyaz mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri üçün isə bikarbonatlı sudan (qələvi) istifadə edin. MEDSİ Kliniki Diaqnostika Mərkəzinin kliniki ekspert işi üzrə baş həkimin müavini Tatyana Korkinanın sözlərinə görə, belə su idmanla məşğul olanlar, eləcə də diabet xəstələri üçün faydalı olacaq. yoluxucu xəstəliklər. Ancaq əks göstərişlər var: məsələn, . Xlorid suyu stimullaşdırır metabolik proseslər, mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərinə kömək edir, lakin artan hallarda kontrendikedir. qan təzyiqi. Başqa bir misal maqneziumlu sulardır. Vəziyyəti normallaşdırırlar sinir sistemi stress altında, Yulia Moskvicheva bildirib. Ancaq meyliniz varsa, onlardan sui-istifadə etməməlisiniz.

"Sulfat - ödqovucu və laksatif kimi istifadə olunur, piylənmə üçün göstərilir və diabetes mellitus. Osteoporoz üçün tövsiyə edilmir, çünki sulfatlar qidadan kalsiumun udulmasına mane olur "deyə Moskvicheva əlavə edir. Bu suları istehlak edərkən suyun rejimi, dozası və temperaturu son dərəcə vacibdir - bunlar Bastriginanın aydınlaşdırdığı kimi, ya təsir edəcək amillərdir. terapevtik təsir, ya da əksinə, xəstəliyi ağırlaşdırır. Bundan əlavə, uşaqlar və yeniyetmələr üçün belə su içmək tövsiyə edilmir, çünki sulfatlar mədə-bağırsaq traktında kalsiumu həll olunmayan duzlara bağlayaraq sümük böyüməsinə mane olur, Korkina deyir.

Necə və nə qədər

Dərman suyunun qəbulunun tezliyi və gündəlik doza bədənin xüsusiyyətlərindən, mineral suyun növündən və həkim tərəfindən qoyulan vəzifələrdən asılıdır, Larisa Mulyk xəbərdar edir. Bir qayda olaraq, mədə ifrazı azalmış yeməkdən 15-30 dəqiqə əvvəl, normal sekresiya ilə - yeməkdən 45-60 dəqiqə əvvəl, artan ifrazat ilə - yeməkdən bir saat yarım əvvəl mineral su içmək adətdir.

Gündəlik istifadə üçün litrdə 1 q minerallaşması olan su uyğun gəlir, vacib şərt- aktiv fiziki fəaliyyət və yaxşı tərləmə, digər hallarda həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır, Evgeniy Arzamastsev əmindir. "Əgər siz mayenin xaric olması ilə çoxlu mineral su içsəniz, böyrək problemlərinin yaranma ehtimalı yüksəkdir" deyə ekspert izah etdi.

Qazlı yoxsa qazsız?

Başqa bir sual, hansı su içməkdir - qazlı və ya deyil. İstehsalçılar suyun faydalı xüsusiyyətlərini və dadını qoruyub saxlamalıdırlar. Ecobureau GREENS-in aparıcı eksperti Elena Smirnova izah etdiyi kimi, yalnız bəzi mənbələr qazın təbii olması ilə xarakterizə olunur. “Daha yaxşı mühafizə üçün sular karbon qazı ilə doyurulur. Müayinə olmadan suyun süni şəkildə qazlaşdırıldığını ayırd etmək demək olar ki, mümkün deyil, üstəlik təbii karbon qazı əlavə ediləndən çox az fərqlənir”.

Evgeni Arzamastsevin sözlərinə görə, süni qazlaşdırma olmadan mineral su ən faydalıdır, lakin bir müddət sonra müalicəvi xüsusiyyətlərini itirəcək, çünki suyun tərkibindəki mikroelementlər tez oksidləşir. “Karbon qazı içkinin bütün keyfiyyətlərini tam saxlamaq üçün konservant kimi əlavə edilir. Karbon qazından xilas olmaq üçün açıq şüşəni bir az silkələyib bir müddət buraxa bilərsiniz. Yüksək qazlı içki mədə şirəsinin turşuluğunu artıra bilər. Bu, öz növbəsində, səbəb ola bilər iltihabi xəstəliklər mədə-bağırsaq traktının,” mütəxəssis bildirib.

Foto Lori.ru

Necə saxta almamaq olar

Yuliya Moskviçevanın sözlərinə görə, saxta məhsullar arasında mineral sular liderdir. “Əlbəttə ki, saxta mineral sudan heç bir fayda əldə etməyəcəksiniz. Xüsusi zərər yəqin ki də. Ən azı kran suyunun sanitar standartlarına cavab verirsə və qurğuşun, civə və ya vibrio vəbası yoxdursa. Bəs buna kim təminat verə bilər?”, - həkim deyir.

Təbii mineral su həll olmuş duzların və onların ionlarının müəyyən dəsti olduğundan, süni şəkildə əsl su kimi dad verən suyu yaratmaq çətin deyil, deyə qidalanma üzrə fəlsəfə doktoru Nataliya Fadeyeva deyir. Mütəxəssisin fikrincə, kobud saxtakarlıqlar suya sadəcə müəyyən nisbətdə soda və duz əlavə edildikdə xüsusilə təhlükəlidir.

Yuliya Bastrigina qablaşdırmanın bütövlüyünə, şüşənin təmizliyinə, suda olan çirklərə diqqət yetirməyi tövsiyə edir. Yaxşı, su içərkən yanma hissi və ya çox güclü kimyəvi qoxu hiss edirsinizsə, onu atmaq daha yaxşıdır. Tatyana Korkina mineral suyu yalnız etibarlı apteklərdə və ya mağazalarda almağı məsləhət görür, diqqət yetirir görünüş butulkalar. Bəzən etiketdə bu mineral suyu içmək tövsiyə olunan xəstəliklərin siyahısı var. Bununla belə, etiketdəki "Mədə, bağırsaq, qaraciyər, öd yolları xəstəliklərində istifadə olunur" və ya "Həzm sistemi xəstəliklərində istifadə olunur" kimi tövsiyələr su seçimində asanlıqla hərəkət etməyə imkan verməyəcək.

Yevgeni Arzamastsev qeyd etdi ki, etiketlərdə “mineral su” adı qanunla müəyyən edilib. Bu o deməkdir ki, su birbaşa mənbədən qablaşdırılıb və heç bir əlavə emaldan keçməyib. GOST sisteminə daxil olan başqa bir ad içməli su. Şüşənin üzərində bir yazı varsa, bu, tərkibində minerallarla süni şəkildə zənginləşdirilmiş suyun olduğunu göstərir.

“Ən yaxşısı köhnə standartlara uyğun istehsal olunan suyu seçməkdir. GOST kodunun son iki rəqəmi ilə öyrənə bilərsiniz, onlar onun yaradılma ilini göstərir. Nə qədər köhnədirsə, mineral suyun çıxarıldığı mənbələr bir o qədər sübut edilmiş və etibarlıdır. Spesifikasiyalara uyğun olaraq istehsal olunan sudan ( texniki spesifikasiyalar - red.), bundan imtina etmək məsləhətdir, çünki onun heç bir faydalı xassəsi olmaya bilər” deyə Arzamastsev məsləhət görür.

Yelena Smirnovaya görə etiket çox diqqətlə öyrənilməlidir, o qeyd etməlidir:

• Quyu(ların) nömrəsi və əgər varsa, yatağın adı (yataq sahəsi) və ya mənbənin adı.
• İstehsalçının adı və yeri (ünvanı), iddiaları qəbul etməyə səlahiyyətli təşkilatın ünvanı.
• Suyun ion tərkibi (bir qayda olaraq, kalsium, maqnezium, kalium, bikarbonatlar, xloridlərin tərkibi göstərilir).
• Suyun istehsal olunduğu GOST və ya texniki şərtlər.
• Həcmi, qablaşdırma tarixi, son istifadə tarixi və saxlama şəraiti.

"GOST-a uyğunluq suda civə, kadmium və ya qurğuşun, radionuklidlər kimi çirkləndiricilərin təhlükəsiz mövcudluğu standartlarının aşılmamasını və bakterial çirklənmənin olmadığını təmin edir" dedi Smirnova.
Mütəxəssislər mineral su şüşələrini saxlamağı məsləhət görürlər üfüqi mövqe 4-14 dərəcə temperaturda.

Yükləyərkən xəta baş verdi.

Mütəxəssislər razılaşırlar ki, mineral suyu birbaşa mənbədən içmək daha yaxşıdır. Ruslar üçün bu olduqca mümkündür - ölkənin demək olar ki, hər bir bölgəsində bir var.

Bədənimiz əsasən mayedən ibarətdir, buna görə də su balansını qorumaq hər bir insanın gündəlik işidir. Bədənimizin hüceyrələrində metabolik proseslər yalnız lazımi miqdarda suyun iştirakı ilə baş verir. Amma biz maye istehlak edirik fərqli növlər- çay, qəhvə, müxtəlif şirələr, soda və mineral su kimi. Bəs bu cür əvəzedicilər nə dərəcədə faydalıdır? Sonra mineral suyun zərər və faydalarına baxacağıq.

Çox vaxt mağazalarda karbonatlı satılır. Xoş qabarcıqlar karbon qazından hazırlanır. Öz-özünə zərərsizdir, lakin su ilə istehlak edildikdə, mədə ifrazını aktiv şəkildə stimullaşdırır, bu da bağırsaqlarda şişməyə səbəb olur və turşuluğu artırır. Bir şəxs mədə xorası, qastrit ilə əziyyət çəkirsə səviyyəsi yüksəldi turşuluq və ya sadəcə meteorizmə meyllidir, onda qazla mineral su içmək tövsiyə edilmir. Sudan karbon qazını çıxarmaq üçün şüşəni silkələyin və bir müddət açıq saxlayın.

Çöldə isti olarsa, susuzluğunuzu tez və effektiv şəkildə yatıracaq əla təravətləndirici içki hazırlamağa çalışın. Bir yarım litr mineral su, bir limon və bir portağaldan təzə sıxılmış suyu, həmçinin bir çimdik şəkər və duz götürün. Bütün maddələri qarışdırın, bir şüşəyə tökün və soyudun.

Əslində, mineral su əvvəlcə müalicəvi məqsədlər üçün nəzərdə tutulmuşdu. Və tamamilə düzgün olardı ki, yalnız apteklərdə satılır və tərkibində karbon qazı yoxdur. Gündəlik istehlak üçün aşağı minerallaşma sıxlığı olan bir məhsul uyğun gəlir. Bununla belə, yalnız aktiv tərləmə zamanı istifadə edilə bilər, sabitdir fiziki fəaliyyət, duzların əhəmiyyətli itkisi ilə müşayiət olunur.

Süni və təbii mineral su yalnız o halda ekvivalent ola bilər mineral kompleks mütəxəssislər tərəfindən seçilmiş və minerallaşmanın özü yüksək keyfiyyətli avadanlıq, karbon qazı və suda yaxşı həll olunan duzlardan istifadə etməklə həyata keçirilmişdir.

İndi onsuz gündə sərxoş ola biləcək mineral suyun miqdarı haqqında etibarlı və dəqiq məlumat yoxdur mənfi nəticələr sağlamlıq üçün, onun keyfiyyət göstəriciləri ilə bağlı heç bir təlimat yoxdur. Bəzi xəstəliklər üçün bu məhsulun istehlakının ciddi şəkildə kontrendikedir və ya arzuolunmaz olduğunu xatırlamaq lazımdır.

Bundan əlavə, bir neçə məsləhətə əməl etməlisiniz: müntəzəm olaraq mineral su içməyin. Yalnız bədəninizin duzlara ehtiyacı olduqda - stress, istilik, dispepsiya zamanı istifadə edin. Təbii mineralizasiya ilə yüksək keyfiyyətli suya üstünlük verərək etiketləri diqqətlə oxumağı unutmayın.

Mineral su, hər hansı digər dərman kimi, davamlı qəbul edildikdə, həddindən artıq dozaya səbəb ola bilər. Əgər hər hansı birinə həssassınızsa ciddi xəstəliklərİstifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.

Təbii su insan orqanizmi üçün xüsusilə faydalıdır, çünki strukturlaşdırılmışdır və hüceyrələrimizdə mayeni məhv edilmiş strukturlarla əvəz edə bilir. Daim bədənə daxil olarsa, bu, enerji ilə özünü doldurmağa və problemlərin öhdəsindən təkbaşına gəlməyə imkan verir. müxtəlif infeksiyalar və patologiyaların ocaqları.

Ancaq diqqətli olun, bəzi mineral məhlullar çox zərərli ola bilər. Tərkibində radioaktiv maddələr olan radon və hidrogen sulfidi olan su ilə üz tutmamalısınız, çünki onlar bir çox yan təsirlərin inkişafına səbəb olur.

Müalicəvi mineral su yalnız kurs şəklində istehlak edilə bilər və onun qəbulu həkim nəzarəti altında olmalıdır. Bu məhsul sənaye müəssisəsində qablaşdırıldığı üçün onun düzgün çıxarılıb-çıxarılmadığını, necə saxlandığını və daşındığını heç kim bilmir. Keyfiyyətsiz su ağır zəhərlənməyə səbəb ola bilər. Uzun müddətli daşınma strukturlaşdırılmış mayedəki kristalların məhv olmasına və tamamilə yararsız hala düşməsinə səbəb olur.

Pəhrizdə mineral suyun həddindən artıq olması bədəndə duzların həddindən artıq dozasına səbəb olur və bu, öd daşı və ya urolitiyaz, gut və bütün oynaqlarda müxtəlif duz yataqlarının inkişafına səbəb ola bilər.

Xüsusilə mineral sudan asma xəstəliyinin müalicəsi üçün istifadə etmək və onunla güclü spirtli içkilər içmək zərərlidir. Karbon qazı və müxtəlif duzları olan bir maye spirtlə qarışdırılırsa, bu, müəyyən biokimyəvi reaksiyalara səbəb olur. insan bədəni, metabolik proseslərdə geri dönməz pozğunluqlara səbəb ola bilər.

Karbon qazının daimi tədarükü mədə divarlarını qıcıqlandırır, bu da eroziya və xoraların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Mədə şirəsinin ifrazı artır, mədə uzanır, qaz gəyirməyə səbəb olur. Qalan qazla birlikdə müəyyən bir miqdar yemək borusuna daxil olur. Mədə turşusu, bu onun vəziyyətinə pis təsir edir və ürək yanmasına səbəb olur.

Çox soyuq və yüksək karbon dioksid səviyyəsinə malik mineral su mədənin isti və turşulu mühitində özünü tapan kimi qaz əmələ gəlməsi reaksiyasına başlaya bilər. Və bu, özofagusun yırtılmasına və xoranın perforasiyasına səbəb ola bilər.

Həkimlər əmin edirlər ki, gündə yarım litrdən çox mineral su içməməlisiniz. Hər hansı bir xəstəlikdən şikayət edirsinizsə, onu qəbul etməyin məqsədəuyğunluğu ixtisaslı mütəxəssislə müzakirə edilməlidir.

Belə ki, mineral su lazım olduqda istifadə edib, nə vaxt dayanacağını bilsəniz faydalı ola bilər.

Müxtəlif üsullardan istifadə edərək onu dəstəkləmək lazımdır, çünki bədənin toxumalarında metabolik proseslər yalnız bu maddənin iştirakı ilə həyata keçirilir. Bir insan üçün gündəlik maye qəbulu adətən yalnız daxil deyil Təmiz su- şirələr, çay və ya mineral su ilə əvəz etmək məqsədəuyğundur. Ən son məhsul nədir? Hansı təsnifata tabedir? Bu böyükdür mineral suyun orqanizm üçün faydaları?

Tarixi məlumat

Bir qayda olaraq, cəmiyyət belə bir fikirdədir ki, müalicəvi bulaqlardan gələn su qeyri-mümkün olanı edə bilər: rahatlayır, qıcıqlanmanı aradan qaldırır, sakitləşdirir, həmçinin təcavüzə və pis əhval-ruhiyyəyə qarşı müqavimət göstərir. Belədir?

Mineral suyun mövcudluğu tarixi yüz illərlə müəyyən edilir. Hər şey onunla başladı ki, qədim zamanlarda müqəddəs bulaqlardan çox uzaqda yunan tayfaları tanrı Asklepi (o, təbabətin hamisi hesab olunurdu) üçün ziyarətgahlar tikirdilər, romalılar isə Eskulapi adına məbəd tikdirirdilər. Qeyd etmək vacibdir ki, yunan arxeoloqları eramızdan əvvəl VI əsrdə tikilmiş hidropatik klinikanın xarabalıqlarını aşkar ediblər. Beləliklə, şifahi ənənələrin nəsildən-nəslə ötürülməsi haqqında həqiqətən də sehrli xüsusiyyətlər yerdən çıxmağı dayandırmayan mineral sular.

Mineral suların əmələ gəlməsi prosesi

Mineral sudur bir müddət əvvəl ağlasığmaz bir müddət əvvəl yerin dərinliyinə getmiş yağış təbiətinin suyu. Məhsulun müxtəlif süxur təbəqələrinin məsamələrindən keçməsi prosesində orada yerləşən mineral mənşəli çoxtərəfli maddələr orada həll olunur. Beləliklə, su açıq su anbarlarında və yerin təkində olan standart təbii sudan tərkibində mineral mənşəli maddələrin olması ilə fərqlənir. Bundan əlavə, məhsulun formalaşması prosesində mühüm rol mineral suyun dərinliyi bir rol oynayır: nə qədər dərin olarsa, məhsulun təmizlənmə dərəcəsi və karbon qazı ilə doyma dərəcəsi, eləcə də məlum olduğu kimi toplanan minerallar bir o qədər yaxşı olar. təbii məhsul geoloji formasiyalardan keçdiyi üçün. Belə ki, mineral sudur, ilk növbədə, yeraltı mənbələrdən su.

Mineral suyun süfrə suyundan fərqli xüsusiyyətləri

Şübhəsiz ki, içməli su ilə mineral suyu ayırd etməyi bacarmaq lazımdır. Codex Alimentarius, qida məlumatı ilə əsas BMT standartı, məlumatları müəyyən edir fərqləndirici xüsusiyyətlər aşağıdakı nöqtələrdə:

• Mineral su təbii mənbələrdən və qazma nəticəsində yaranan quyulardan çıxarılır. Bu yanaşma sayəsində həm fiziki, həm də zehni xarici təsir Kimyəvi xassələri təbii mineral məhsul.
• Mineral sudur tərkibində müəyyən miqdarda duzlar, eləcə də iz maddələri olan məhsul.
• Mineral suyun yığılması prosesi mikrobioloji səviyyədə ilkin təmizliyə, həmçinin məhsulun tərkibində olan komponentlərin sabit kimyəvi tərkibinə mütləq zəmanət verən şəraitdə həyata keçirilir.

Mineral suyun maraqlı xüsusiyyətləri

Mineral sudur Məhsul təbiətdə olduqca şıltaqdır və diqqətli davranma tələb edir. Belə bir fikir var ki, təbii su qiymətli şərabdan qat-qat zərifdir. Və bu əslində doğrudur, çünki mənbədən su çox diqqətlə qaldırılmalıdır, bunu etmək çox çətindir, çünki dərinlik keyfiyyət rolunu oynayır. Məhsulu rahat və son dərəcə təhlükəsiz bir qabda qablaşdırmaq da asan məsələ deyil, çünki bu əməliyyat zamanı onu qorumaq lazımdır. unikal xassələri ilkin olaraq Ana Təbiət tərəfindən verilmiş mineral su.

Təbii su bədən tərəfindən mükəmməl şəkildə sorulur: mədəyə daxil olduqda, mədə şirəsi ilə keyfiyyətcə reaksiya verir, karbon qazını buraxır və orqanın ifrazat işini stimullaşdırır. Əlbəttə ki, bu cür "sehr" nəticəsində iştaha və əhval-ruhiyyə əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır. Faydalarını və zərərlərini düşündüyümüz mineral su orqanizmimizə faydalı təsir göstərir. Buna görə də, məsələn, fransızlar həmişə bir şüşə mineral su ilə yemək masasına, adətən çörəyin yanına qoyurlar.

Statistik məlumatlar

Bu gün Rusiya əsl mineral bumu yaşayır. Bu fakt Dövlət Statistika Komitəsinin hesablamaları ilə təsdiqlənə bilər ki, bunun nəticəsində ölkə üzrə mineral su növlərinin sayı 700-ə bərabərdir. Bununla belə, adambaşına məhsul istehlakı meyarına əsasən, sənayeləşmiş ölkələrdən xeyli geriləmə var. Statistikaya görə, bu gün bir avropalı ildə təxminən yüz litr mineral su istehlak edir. Eyni müddət ərzində bir avstriyalı 72 litr, bir fransız 80 litr, italiyalı 116 litr su içə bilir, lakin Almaniyanın orta sakininin təbii su istehlakı ildə 129 litrə çatır. İndi əsas fakt: Rusiya vətəndaşı il ərzində cəmi 10 litr mineral su içir ki, bu da bəzən heç də təsir edici deyil. Sovet İttifaqı bu rəqəm bunun yarısı idi. Əlavə etmək lazımdır ki, Rusiyada təbii su bazarı ildə təxminən 1,2 milyard litr qiymətləndirilir. Bundan əlavə, bu bazar hər il 10-15 faiz artır.

Növ müxtəlifliyi

Bu gün təbii suların təsnifatı üçün əsas olan müəyyən göstəricilər mövcuddur. Beləliklə, aşağıdakı məhsul növlərini ayırmaq adətdir:

• Minerallaşmadan asılı olaraq: az minerallaşmış, aşağı, orta, yüksək minerallaşmalı mineral sular, duzlu və güclü duzlu təbii sular.
• Kurortologiya baxımından yeməkxanalar, tibb və
• Kimyəvi tərkibindən asılı olaraq: hidrokarbonat, xlorid, sulfat, natrium, kalsium, maqnezium və qarışıq mineral sular.
• Temperatur rejiminə görə: çox soyuq, soyuq, sərin, laqeyd, isti, isti (başqa şəkildə termal adlanır) və həddindən artıq qızdırılmış (başqa halda yüksək istilik deyilir).
• Turşuluq dərəcəsinə görə: neytral, bir qədər turşu, turşu, güclü turşu, az qələvi, qələvi.

Bu gün məşhur mineral sular

Məlum olduğu kimi, bu gün mineral suların çeşidi olduqca zəngindir. Bu o deməkdir ki, ən çox düşünmək məqsədəuyğun olardı məşhur brendlər məhsul:

• "Borjomi" karbonatlı natrium bikarbonatlı sudur. Mineral suyun faydaları bu istehsalçı qaraciyər xəstəliklərini müalicə etməkdir, mədə-bağırsaq xəstəlikləri, sidik yolları, həmçinin metabolik pozğunluqların nəticələrinin qarşısının alınması və normallaşdırılmasında. Borjomi mənbəyi Gürcüstanda (dəniz səviyyəsindən 800 metr yüksəklikdə) yerləşir.
• 17, 20) mineral sular sistemidir, birinci nümayəndəsi dərman və süfrə məhsulu, ikincisi dərman vasitəsi, üçüncüsü isə yalnız süfrə məhsuludur. Bu məhsulun həm müalicəvi xüsusiyyətlərinə, həm də dadına görə analoqu yoxdur. Mineral su hər şeyə kompleks diqqətin təsiri ilə xarakterizə olunur funksional sistemlər bədən ("Sağlamlığı qorumaq üçün mineral sular" kitabından
• “Narzan” hidrokarbonat-sulfat-kalsium mənşəli qazlı sudur. Onun mənbəyi Kislovodskda yerləşir və marka ilə eyni adlanır. Bu məhsul iştahı artıra, həzm sisteminin sekretor fəaliyyətini gücləndirə, artıra bilər kəmiyyət göstəricisi sidik və s.

Mineral suyun faydaları və zərərləri

Mineral suyun mövcudluğunun ilkin mərhələlərində məhsulun istifadəsini əsaslandıran əsas istiqamət kimi onun müalicəvi məqsədi vurğulanır. Ona görə də mineral suyun yalnız apteklərdə satılması son dərəcə ədalətli olardı. Mineral suyun sağlamlıq üçün faydaları nələrdir?? Dünyada mineral suyun maksimum miqdarını və məqbul keyfiyyətini müəyyən edən heç bir məlumat yoxdur - hər şey fərdi! Bununla belə, mineral su içmə prosesində aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz: təbii suyun müntəzəm qəbulunu istisna etmək və yalnız orqanizm tərəfindən duzların aktiv şəkildə itirilməsi dövrlərində istifadə etmək lazımdır. Qənaətbəxş təsirə nail olmaq üçün etiketlərdəki məlumatları diqqətlə oxumalı və yalnız satın almağa meylli olmalısınız. keyfiyyətli məhsul, həmçinin, mümkünsə, təbii mənşəli elementləri olan mineral suyu seçin.

Qazlı mineral suyun faydaları

Məlum olub ki, təbii su bir quruluşa malikdir qarışıq tip, olan ilə birlikdə bioloji aktiv maddələr onun istehlakının terapevtik təsirini əhəmiyyətli dərəcədə artırır:

• Dəmir anemiya ilə mübarizədə güclü bir maneədir.
• Yod tiroid bezinin işini normallaşdırır.
• Kalsium bədəndə ion tarazlığını saxlamaq üçün əla vasitədir və həmçinin qanın laxtalanması prosesinə faydalı təsir göstərir.
• Maqnezium karbohidratların əla tənzimləyicisi kimi xidmət edir və enerji mübadiləsi, əlavə olaraq öz töhfəsini verir normal əməliyyat sinir sistemi.
• Natrium normal qan təzyiqini saxlamaq üçün yaxşıdır.
• Kalium ürəyin və böyrəklərin fəaliyyəti üçün vacibdir.
• Flüordur ən mühüm elementdir sümüklər və dişlər, əlavə olaraq, hamilə qızlar üçün çox faydalıdır.

Mineral suyun insan orqanizminə zərəri

Mineral su sağlamlığa zərərlidir: Belədir? Bu sualın cavabı son dərəcə sadədir: söhbət bu məhsulun istifadəsinin kəmiyyət və keyfiyyət xüsusiyyətlərindən gedir. Beləliklə, müalicəvi mineral suyun qəbulunun tezliyi, eləcə də gündəlik dozası məhsulun keyfiyyət tərkibindən və təbii olaraq həkimin tövsiyələrindən asılıdır. Bir qayda olaraq, halında yeməkdən 15-30 dəqiqə əvvəl mineral su içmək düzgündür aşağı səviyyə mədə ifrazı və 45-60 dəqiqə ərzində adekvat sekresiya ilə. Əgər orqanın ifrazı artırsa, o zaman yeməkdən bir saat yarım əvvəl mineral su içmək lazımdır.

Qeyd etmək vacibdir ki, suyun süni qazlaşdırılması bu gün çox yaygındır, bu da bir müddət sonra məhsulun müalicəvi xüsusiyyətlərinin itirilməsi ilə tam mübahisə edir. Bununla belə, burada bir həll yolu var: karbon dioksidi aradan qaldırmaq üçün açıq şüşə yaxşıca sarsıdılmalıdır, bundan sonra süni qazlar buxarlanacaq. Əks halda, yüksək qazlı içki mədə şirəsinin turşuluğunu artıran amil ola bilər.

Mineral suyun seçilməsi fərdi yanaşma tələb edən bir vəzifədir

Hansı mineral su sağlamlıq üçün faydalıdır?? Bu sualın cavabı çoxşaxəlidir, çünki insan orqanizminin xüsusiyyətləri kimi mineral suyun xüsusiyyətləri də fərdidir. Məlum olub ki, təbii mənşəli mineral su duzların və onların suda həll olunan ionlarının spesifik birləşməsidir, ona görə də bu gün süni kompozisiyanı asanlıqla yaratmaq mümkündür, əgər istək və müvafiq bilik varsa. Yalnız kobud saxtakarlıqlar (su, duz, soda) xüsusi bir təhlükə yaradır, xoşbəxtlikdən, praktiki olaraq aradan qaldırıldı.

Bir məhsul seçərkən diqqət yetirmək lazımdır yaxın diqqət qablaşdırmanın bütövlüyü, şüşənin təmizliyi və suyun tərkibindəki çirklərin miqdarı kimi amillərə. Əgər mineral su içərkən yanma effekti və ya kimyəvi xarakterli son dərəcə kəskin qoxu hiss edirsinizsə, o zaman bu məhsuldan mümkün qədər tez qurtarmaq daha yaxşıdır. Ümumiyyətlə, təbii suyu yalnız etibarlı yerlərdə, məsələn, apteklərdə almaq məsləhətdir.

Rusca XIX ədəbiyyatəsrdə bir çox varlı insanın yayda müalicə üçün sulara getdiyi sətirləri tapa bilərsiniz.

Suyun təmizlənməsi mineral suda qəbul və çimməkdən ibarət idi. O illərin tibbi texnikalarının çoxu unudulmuş, köhnəlmiş və köhnəlmişdir. Ancaq mineral su hələ də bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur.

Mineral su həqiqətən sağlamdırmı?

Mineral su içməyin əks göstərişləri varmı?

Mineral sudan necə düzgün istifadə etmək olar?

Mineral su təbii mənşəli sudur, adi kimyəvi tərkibə əlavə olaraq (iki hidrogen molekulu və bir molekul oksigen) ehtiva edir. çoxlu sayda minerallar və iz elementləri. Belə su çox faydalıdır və quyu nə qədər dərindən çıxarılsa, bu maye bir o qədər təmiz və qiymətlidir.

İnsan orqanizmində mikroelementlərin çatışmazlığı varsa, mineral su ilə doldurulması yaxşı çıxış yoludur. Ancaq bu təbii sərvətin bütün faydalarına baxmayaraq, onun mənfi cəhətlərinin siyahısı da var. Həqiqətə çatmaq üçün bütün müsbət və mənfi cəhətləri ölçmək lazımdır.

Mineral suyun təsnifatı

Mineral suyun faydaları və zərərləri və onun xüsusiyyətləri haqqında danışarkən, mineral suyun hansı növlərinin olduğunu başa düşmək lazımdır.

Mineral su bir neçə təsnifata malikdir:

- kimyəvi tərkibinə görə;

Minerallaşma ilə;

Təbiilik/qeyri-təbiiliklə.

Mənşəyinə görə mineral sular dərmanlı, dərmanlı-süfrəli və süfrəli sulara bölünür.

Müalicəvi mineral su– quyudan çıxarılan təbii mənşəli su. Bu su çoxsaylı təmizlənmə və emaldan keçir və zərərli çirklərin olub-olmaması üçün dəfələrlə sınaqdan keçirilir. Müvafiq olaraq, belə su daha bahalıdır.

Bu sudan yalnız istifadə olunur dərman məqsədləri və ciddi şəkildə həkim tərəfindən təyin olunduğu kimi. Hər bir xəstəlik qrupu üçün spesifik müalicəvi mineral su kimyəvi birləşmə və gündə yalnız ciddi şəkildə müəyyən edilmiş məbləğ.

Dərman süfrə mineral suyu- iki növ su, qarışıq. Dərman süfrəsinin istehsalı üçün təbii mineral su adi ilə qarışdırılır içməli su. Tərkibindəki mineralların və duzların miqdarı müalicəvi sudan bir qədər azdır. Siz də bu sudan sui-istifadə etməməlisiniz.

Süfrə mineral suyu– minerallaşması yalnız laboratoriya şəraitində əldə edilmiş belə su. Bu narzanda ilk iki növə nisbətən çox az duz və mineral var.

Mineral suların təsnifatına görə mineral tərkibi nəyə diqqət yetirir kimyəvi elementƏn çox da bu növ narzanda var. Bu, natrium, ferruginous, maqnezium, sulfat, bikarbonat, xlorid mineral su ola bilər.

Mineral suyun faydaları

1. Mineral su yerin böyük bir qalınlığından keçir, hər bir təbəqə təmizlənir və insan orqanizmi üçün əvəzolunmaz olan və bütün orqan sistemlərinin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan minerallarla zənginləşir.

2. Duzlarla doymuş mineral su (müalicəvi narzan) insanı bir çox xəstəliklərdən (nevroloji, mədə-bağırsaq, kardioloji, sidik-cinsiyyət sistemi) azad edərək möcüzələr yarada bilər.

3. Susuzluğu yatırır və bərpa edir dirilik bədəni cavanlaşdırır.

4. Tərkibinə görə dırnaqların, saçların və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır.

5. Mineral su xolesterini aşağı sala, hemoglobini artıra, qəbizliyi aradan qaldıra, artıq çəki, qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salır, tullantıları və toksinləri təmizləyir.

6. Bronxitin müalicəsi üçün mineral su əsasında inhalyasiyalardan geniş istifadə olunur, uzanan öskürək, sətəlcəm.

7. Ev şəraitində mineral sudan istifadə edərək hazırlanan toniklər dərini cavanlaşdırır. Dermatoloji qüsurları aradan qaldırın, dərini nəmləndirin, məsamələri sıxın və təmizləyin.

8. Mineral su metabolik prosesləri sürətləndirəcək və həzm proseslərinə kömək edəcək.

9. Oruc günlərində mineral su içmək orqanizmi tükənməkdən və maye itkisindən qoruyacaq.

Mineral suyun zərəri

İstənilən məhsulun faydaları ilə yanaşı, həmişə mənfi tərəfi olur. Mineral su da istisna deyil.

1. Demək olar ki, bütün mineral sular, istər dərman, istərsə də süfrə olsun, qazlı olur. Narzanın tərkibində artıq miqdarda olan karbon qazı mədəyə daxil olaraq mədə şirəsinin ifrazını stimullaşdırır və bu da öz növbəsində, ən yaxşı ssenari, ürək yanması, ən pis halda - qastrit və xoralar.

2. Əlavə olaraq minerallaşdırılmış su, yəni süfrə və müalicəvi süfrə suları tərkibində mineral və duzların miqdarına görə normadan çox olur və onların suda çox olması duz mübadiləsinin pozulmasına, böyrəklərdə qum və daşların yaranmasına səbəb olur.

3. Uzun müddət əlavə təmizlənmədən keçmiş mineral sular (həm dərman, həm süfrə, həm də müalicəvi süfrə suları təmizlənmədən keçir) dəyişilmiş formada bizə çatır, bütün bu dəyişikliklər ən yaxşı halda heç bir fayda gətirmir, ən pis halda zərər vermək.

4. Narzan nəinki fayda gətirə bilər, həm də sizi zəhərləyə bilər! Yanlış saxlama, saxta məhsullar, vicdansız istehsalçılar, vaxtı keçmiş mallar - bütün bunlar insan sağlamlığı üçün təhlükə yarada bilər.

5. İdeal su tərkibində olan sudur təbii tərkibi, yəni təbiətin özünün ona verdiyi mikroelementlər toplusu. Nə yaradılmışdır süni şərait, və bəzən ümumiyyətlə mütəxəssislər tərəfindən deyil, xüsusi avadanlıq olmadan zirzəmidə bir yerdə öz-özünə öyrədilmiş insanlar tərəfindən bədənə heç bir dəyər gətirmir.

6. Narzan, dərman və ya süfrəni çox içmək orqan sisteminin ciddi şəkildə pozulmasına səbəb ola bilər. Belə suyu ciddi şəkildə həkimin göstərişlərinə uyğun olaraq və normaya uyğun olaraq, həddindən artıq olmayaraq içmək lazımdır.

7. Narzan xüsusi qablaşdırma maşınlarından istifadə edərək butulkaya doldurulur, maşının hazırlandığı materiallarla qarşılıqlı əlaqədə olduqda, oksidləşdirici və sağlamlığa zərərli maddələr çıxarmağa qadirdir.

9. Birinci nöqtəyə zərərli təsirlər narzan insan orqanizminə bir aydınlıq gətirmək olar: yüksək qazlı narzan da soyuq mədəyə daxil olarsa, gəyirmə və ürək yanması ilə çıxan qazlar yemək borusuna daxil olur və nəticədə qida borusu xərçənginə səbəb olur.

Mineral suyun kalorili məzmunu yoxdur!

Bədənini və sağlamlığını izləyən bir çox insan mineral suyun kalori miqdarının nə olduğu sualı ilə maraqlanır.

Bu suala məmnuniyyətlə cavab verə bilərik ki, Narzanın kalori miqdarı (dərman, dərman-süfrə, süfrə) 100 mililitr suya 0 kilokaloridir.

Buna görə də mineral su idmanla məşğul olanların və pəhrizləri sevənlərin orqanizmində mühüm rol oynayır və oruc günləri.

Mineral su: kilo vermək üçün fayda və ya zərər

Pəhriz və ya idman etməyi sevənlər idman zalıÇox vaxt özləri ilə bir şüşə mineral su aparırlar. Və məntiqlidir.

Mineral su arıqlamaqda köməkçidir.

Bu, təbii ki, yağ yandırmır, amma pəhriz saxlayan onu müntəzəm olaraq içdiyi üçün aclıq hissi azalır və insan daha az yemək istəyir.

Bundan əlavə, pəhriz zamanı cüzi bir pəhriz bədənin tükənməsinə səbəb ola bilər və narzanın tərkibindəki makro və mikroelementlər onların çatışmazlığını qismən kompensasiya edir.

Hamilə qadınlar və süd verən analar üçün mineral suyun zərərləri və faydaları

Hamilə və laktasiya edən qadınlar müəyyən miqdarda mineral su içə bilərlər.

Çoxları üçün mineral su zamanı ürək bulanması (toksikoz) ilə mübarizə aparmağa kömək edir erkən tarixlər hamiləlik.

Bəzən Narzan son trimestrdə hamilə qadınlarda ürək yanması ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Əmizdirən qadınlar üçün vitamin və mineralların alınması hər zamankindən daha vacib olduqda, mineral su içmək mümkündür və lazımdır. Ancaq yeganə düzəlişlə qazların buraxılması lazımdır.

Bunu etmək asandır, sadəcə şüşəni bir saat açıq buraxın.

Hamilə qadınlardan qaçınmaq lazımdır qaz əmələ gəlməsinin artması Qazsız mineral su içmək də tövsiyə olunur.

Mineral suyun uşaqlar üçün faydaları və zərərləri

Bir çox gənc və təcrübəsiz anaları maraqlandırır ki, uşaqlar mineral su içə bilərmi, hansı yaşda, hansı növdə, hansı miqdarda, onlar üçün faydalı və ya zərərlidir.

Uşaqda mineral su ola bilər, lakin bütün su deyil.

Uşaqlar üçün körpəlik 6 aydan əvvəl su içmək məsləhət görülmür, ancaq uşaq üçün kifayətdir Ana südü. Uşaq varsa süni qidalanma, onda 1 aydan başlayaraq pəhriz əlavə etmək lazımdır. Bu məqsədlə uşaqlar üçün xüsusi hazırlanmış mineral sudan istifadə olunur ki, bu da “uşaq suyu” adlanır. Belə bir maye gücləndirilmiş nəzarət və təmizlənmədən keçir və tərkibi dəfələrlə yoxlanılır.

Uşaqlara təbii müalicəvi mineral su içmək tövsiyə edilmir və ya onun istifadəsi mütləq iştirak edən həkimlə razılaşdırılmalı, suyun tərkibi və miqdarı ciddi şəkildə göstərilməlidir.

Beləliklə, mineral suyun faydalarını və zərərlərini təhlil edərək, bərabər sayda üstünlüklər və mənfi cəhətlər əldə edirik.

Mineral su içib-içməmək insanın öz ixtiyarındadır. Cavab müsbət olarsa, o zaman keyfiyyəti, tərkibi yoxlanılacaq, düzgün daşınacaq və saxlanacaq suyu seçmək lazımdır.