Сарын тэмдгийн өмнөх синдром: нөхцөл байдлыг хэрхэн хөнгөвчлөх вэ? Эмэгтэйчүүдийн PMS-ийн шинж тэмдэг: сарын тэмдэг ирэхээс хэдэн өдрийн өмнө, жирэмслэлтээс хэрхэн ялгах вэ

Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж (PMS) нь сарын тэмдэг ирэхээс хэд хоногийн өмнө (2-оос 10 хүртэл) тохиолддог бөгөөд эхний өдрүүдэд алга болдог шинж тэмдгүүдийн цогц юм. Бусад үед PMS-ийн шинж тэмдэг илэрдэггүй.

Нөхцөл байдал нь мэдрэлийн эмгэгийг агуулдаг сэтгэцийн эмгэг, вегетатив-судасны болон бодисын солилцооны илрэл. Бараг бүх эмэгтэй PMS-ийн шинж тэмдгийг хэзээ нэгэн цагт мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн арав дахь өвчтөнд хүнд байдаг.

Сарын тэмдгийн өмнөх синдром хэрхэн, яагаад үүсдэг

Дунд нь сарын тэмдгийн мөчлөгСуперовуляци нь өндгөвчинд тохиолддог - өндөг нь боловсорсон фолликулаас гардаг. Тэр хамт хөдөлж эхэлдэг хэвлийн хөндийруу Фаллопиевын гуурсэр бэлгийн эстэй уулзаж, бордох. Хагарсан уутанцрын голомтод, a шар бие- дааврын өндөр идэвхжилтэй үүсэх. Зарим эмэгтэйчүүдэд дотоод шүүрлийн "тэсрэлт" -ийн хариуд сэтгэл хөдлөл, судасны урвал, бодисын солилцооны зохицуулалтыг хариуцдаг тархины хэсгүүд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Ихэнхдээ энэ хувь хүний ​​хариу үйлдэл нь эхээс охинд өвлөгддөг.

Өмнө нь PMS нь дааврын түвшин тасалдсан эмэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог гэж үздэг. Эмч нар ийм өвчтөнүүдэд Суперовуляци тогтмол байдаг, өөрөөр хэлбэл эрүүл байдаг гэдэгт одоо итгэлтэй байна.

PMS-ийн хөгжлийн онолууд:

• дааврын;
• усны хордлого;
• ренин-ангиотензин-альдостероны системийн үйл ажиллагааны алдагдал;
• витамин дутагдалтай ба өөх тосны хүчилхоол тэжээлд;
• гиперпролактинеми;
• харшил;
• психосоматик эмгэгүүд.

PMS-ийн үед нэмэгддэг харьцангуй агуулгагестагений түвшин харьцангуй буурсан эстроген. Эстроген нь биед натри, шингэнийг хадгалж, хавдах, хий үүсэх, толгой өвдөх, цээж өвдөж байна. Эстрогенүүд нь ренин-ангиотензин-альдостероны системийг идэвхжүүлж, нэмэлт шингэнийг хадгалахад хүргэдэг. Эдгээр бэлгийн дааврууд нь сэтгэлийн хөдөлгөөн (лимбийн систем) үүсэх үүрэгтэй тархины хэсэгт шууд нөлөөлдөг. Цусан дахь кали, глюкозын хэмжээ мөн буурч, энэ нь сул дорой байдал, зүрхний өвдөлт, үйл ажиллагаа буурах шалтгаан болдог.

Гестагений түвшин нь сарын тэмдэг ирэхээс хэдэн өдрийн өмнө PMS үүсэхийг тодорхойлдог. Эдгээр дааврууд нь сарын тэмдэг ирэхийг хойшлуулдаг. Тэд мөн сарын тэмдгийн өмнөх синдром хэр удаан үргэлжлэхийг тодорхойлдог.

Ренин-ангиотензин-альдостероны системийн үйл ажиллагаа тасалдсаны үр дүнд шингэний хуримтлал үүсдэг бөгөөд энэ нь гэдэсний хананд хавагнах шалтгаан болдог. Хэвлийн гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, өтгөн хатах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

PMS-ийн хөгжлийг хоол хүнсэнд витамин, магни, ханаагүй тосны хүчлийн дутагдалд оруулдаг. Зарим эрдэмтэд энэ нь сэтгэлийн хямрал, цээжээр өвдөх, цочромтгой болох, өндөр температурбие.

PMS-ийн хөгжлийн механизмд онцгой ач холбогдол нь мөчлөгийн хоёрдугаар хагаст пролактины түвшин нэмэгдэж, дотоод прогестерон дааврын харшил, түүнчлэн бие махбодийн (соматик) болон сэтгэцийн (сэтгэцийн) харилцан хамааралтай өөрчлөлтүүд юм.

Эмнэлзүйн зураг

Нөхцөл байдлын ноцтой байдлыг тодорхойлдог гурван үндсэн шинж тэмдэг байдаг.

• мэдрэлийн сэтгэцийн эмгэг: нулимс цийлэгнэх, сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал;
• ургамлын-судасны өөрчлөлт: дотор муухайрах, бөөлжих, толгой өвдөх, толгой эргэх, зүрх дэлсэх, зүрхний өвдөлт, цусны даралт ихсэх;
• бодисын солилцооны эмгэг: хөхний булчирхай томрох, хавдах, хавдах, цангах, амьсгал давчдах, загатнах, жихүүдэс хүрэх, биеийн температур нэмэгдэх, хэвлийн доод хэсэгт өвдөх.

PMS-ийг хүндрүүлэх хүчин зүйл бол сэтгэлийн хямрал юм. Үүний тусламжтайгаар эмэгтэйчүүд өвдөлтийг илүү хүчтэй, бусад хүмүүс мэдэрдэг тав тухгүй байдал, энэ нь саадгүй хувирч чаддаг өвдөлттэй сарын тэмдэгболон мигрень.

Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын хэлбэрүүд

PMS нь дараах эмнэлзүйн хэлбэрээр тохиолдож болно.

• мэдрэлийн сэтгэцийн эмгэг;
• хаван;
• цефалги;
• хямрал.

Мэдрэлийн сэтгэцийн хэлбэр нь дагалддаг сэтгэл хөдлөлийн хямрал. Залуу эмэгтэйчүүд сэтгэлийн байдал мууддаг. Насанд хүрсэн үед түрэмгий байдал, цочромтгой байдал нь гол шинж тэмдэг болдог.

Хавангийн хэлбэр нь хөл, нүүр, зовхины хаван дагалддаг. Гутал бариу болж, бөгж нь таарахгүй байна. Үнэрт мэдрэмтгий байдал, гэдэс дүүрэх, загатнах арьс. Шингэний хуримтлалаас болж жин нэмэгддэг (500-1000 гр).

Цефалги хэлбэрийн хувьд гол шинж тэмдэг нь тойрог замд тархдаг ариун сүмүүдэд толгой өвдөх явдал юм. Энэ нь толгой эргэх, дотор муухайрах, бөөлжих дагалддаг чичирч, лугшилттай байдаг. Эдгээр эмэгтэйчүүдийн ихэнх нь булчирхайн булчирхайн өөрчлөлтийг харуулдаг.

Хямралын хэлбэр нь симпатоадренал дайралтаар илэрдэг: гэнэт нэмэгддэг артерийн даралт, цээжинд дарах өвдөлт, үхлийн айдас байдаг. Үүний зэрэгцээ зүрхний хүчтэй цохилт, гар, хөл нь мэдээ алдалт, хүйтэн мэдрэмж төрдөг. Хямрал нь ихэвчлэн өдрийн цагаар тохиолддог бөгөөд их хэмжээний шээс ялгарснаар дуусдаг. Энэ хэлбэр нь эмчлэгдээгүй өмнөх хувилбаруудын үр дүнд ихэвчлэн ажиглагддаг.

Урсгал

PMS хэзээ эхлэх вэ? Зөөлөн явцтай бол сарын тэмдэг ирэхээс 2-10 хоногийн өмнө гурваас дөрвөн шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд тэдгээрийн нэг эсвэл хоёр нь хамгийн тод илэрдэг. At хүнд явцтайшинж тэмдэг сарын тэмдэг ирэхээс 3-14 хоногийн өмнө гарч ирдэг. Тэдний таваас дээш, хамгийн багадаа хоёр нь дуудагддаг.

PMS-ийн явц нь бүх өвчтөнд өөр өөр байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд шинж тэмдгүүд нэгэн зэрэг илэрч, сарын тэмдэг ирэх үед зогсдог. Бусад өвчтөнүүд олон жилийн туршид илүү их шинж тэмдэг илэрдэг. Зөвхөн дууссаны дараа нөхцөл байдал хэвийн болно сарын тэмдгийн цус алдалт. Хамгийн хүнд тохиолдолд сарын тэмдэг зогссон ч шинж тэмдэг хэвээр үлдэж, гомдолгүй байх хугацаа аажмаар буурдаг. Ийм нөхцөлд эмэгтэй хүн хөдөлмөрийн чадвараа ч алдаж болно. Зарим өвчтөнд мөчлөгийн эмгэгүүд цэвэршилтийн дараа үргэлжилдэг. Өөрчлөгдсөн PMS гэж нэрлэгддэг өвчин үүсдэг.

Бага зэргийн PMS нь гадаад төрх байдал дагалддаг бага тооамьдралын хэвийн хэмнэлийг хязгаарлахгүйгээр шинж тэмдэг, бага зэргийн эмгэг. Илүү их хүнд хэцүү нөхцөл байдалЭнэ нөхцлийн шинж тэмдэг нөлөөлдөг гэр бүлийн амьдрал, гүйцэтгэл, бусадтай зөрчилдөж болзошгүй. Хүнд тохиолдолд, ялангуяа хямралын үед эмэгтэй хүн ажиллах боломжгүй тул хөдөлмөрийн чадваргүй байдлын гэрчилгээ олгох шаардлагатай.

Оношлогоо

PMS - эмнэлзүйн оношлогоо, шинж тэмдгүүдийн дүн шинжилгээ, тэдгээрийн ноцтой байдал, мөчлөгийн илрэл дээр үндэслэн. Эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэгийг томилж, бэлэг эрхтний эрхтнүүдийг хийдэг. Барууны төлөө гормоны эмчилгээцусан дахь бэлгийн болон бусад дааврын түвшинг тодорхойлох шаардлагатай.

Өвчтөнд мэдрэлийн эмч, шаардлагатай бол сэтгэцийн эмч, нүдний эмч, дотоод шүүрлийн эмчээс зөвлөгөө авдаг. Түүнд цахилгаан энцефалографи гэх мэт шинжилгээ өгч болно. CT скантархи, хэт авиан шинжилгээбөөр, .

Зөвхөн дараа нь иж бүрэн шалгалтболон ажиглалт, эмэгтэйчүүдийн эмч ийм онош тавьж, эмчилгээг тогтооно.

PMS эмчилгээ

Сарын тэмдгийн өмнөх синдромыг хэрхэн арилгах вэ? Энэ зорилгоор дараахь схемийг ашиглахыг зөвлөж байна.

• сэтгэл заслын эмчилгээ;
• зөв хооллолт;
• физик эмчилгээ;
• физик эмчилгээ;
• эмчилгээ сарын тэмдгийн өмнөх синдромэм.

Сэтгэл заслын эмчилгээ

Ухаалаг сэтгэлзүйн эмчилгээ нь хэт их сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн өөрчлөлт, нулимс цийлэгнэх, түрэмгий байдал зэрэг таагүй шинж тэмдгүүдээс ангижрахад тусалдаг. Энэ зорилгоор зан үйлийн техникийг тогтворжуулах сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулах арга техникийг ашигладаг. Эмэгтэйд PMS-ийг хэрхэн арилгахыг зааж, сарын тэмдэг ирэх айдсыг даван туулахад тусалдаг.

Зөвхөн эмэгтэй хүнтэй төдийгүй хайртай хүмүүстэйгээ сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх нь маш ашигтай байдаг. Хамаатан садан нь өвчтөний нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгож сурдаг. Өвчтөний ойр дотны хүмүүстэй ярилцах нь гэр бүлийн бичил уур амьсгалыг сайжруулдаг. Психосоматик механизмын тусламжтайгаар өвчтөний биеийн байдлыг сайжруулж, сарын тэмдгийн өмнөх синдромын объектив илрэлийг хөнгөвчлөх боломжтой.

Амьдралын хэв маяг, хоол тэжээл

Энэ нь хоолны дэглэм дэх агуулгыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай хүнсний ногооны эслэг. Энэ нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулдаг. Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь 75% нүүрс ус (ихэнхдээ нарийн төвөгтэй), 15% уураг, зөвхөн 10% өөх тос байх ёстой. Өөх тосыг хэрэглэх нь хязгаарлагдмал байх ёстой, учир нь эдгээр нь эстрогений солилцоонд элэгний оролцоонд нөлөөлдөг. Үхрийн махнаас татгалзах нь дээр, учир нь энэ нь ихэвчлэн зохиомлоор нэвтрүүлсэн гормоны бага тунг агуулдаг. Тиймээс PMS-ийн уургийн хамгийн ашигтай эх үүсвэр нь айраг сүүн бүтээгдэхүүн байх болно.

Шүүс, ялангуяа нимбэг нэмсэн луувангийн шүүсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь ашигтай байдаг. Санал болгож байна ургамлын гаралтай цайгаа, нимбэгний бальзам, валериан нэмсэнээр. PMS-д зориулсан ургамлын тайвшруулах эм нь сэтгэл хөдлөлийн эмгэгийг даван туулах, унтах, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Та илүүдэл давс, халуун ногоо хэрэглэхээс зайлсхийж, шоколад, махны хэрэглээгээ хязгаарлах хэрэгтэй. Бие дэх В витамин, эрдэс бодисын агууламжийг бууруулж, нүүрс усны солилцоог өөрчилдөг тул та согтууруулах ундаа ууж болохгүй. Элэгний үйл ажиллагаа алдагддаг бөгөөд энэ нь эстрогений солилцоог тасалдуулж, нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.

PMS-ийн үед кофейн агуулсан ундаа (цай, кофе, кока кола) их хэрэглэх шаардлагагүй. Кофейн нь шингэнийг хадгалах, нойрыг саатуулж, мэдрэлийн эмгэгийг үүсгэдэг. Үүнээс гадна хөхний булчирхайг ихэсгэдэг.

PMS-ийг эмчлэх эмүүд

Хэрэв та PMS-ийн хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй. Тэрээр түүний шинж тэмдгийг ашиглан хэрхэн яаж тэмцэхийг танд хэлэх болно эм. Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийг эмчлэх үндсэн бүлгүүдийг авч үзье.

1. Эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэг хийсний дараа хэрэв өндөр агуулгатайэстроген (үнэмлэхүй эсвэл харьцангуй гиперестрогенизм) гестагенийг тогтооно. Үүнд Duphaston, Norkolut болон бусад. Гонадотропин ялгаруулдаг хүчин зүйлийн агонистууд, ялангуяа Даназол нь эстрогений эсрэг нөлөөтэй байдаг.
2. Ийм өвчтөнд гистамин, серотонины хэмжээ ихэссэн тул антигистаминыг тогтоодог. Тавегил, Супрастиныг ихэвчлэн шөнийн цагаар хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь PMS-ийн хүлээгдэж буй эхлэхээс хоёр хоногийн өмнө эхэлж, сарын тэмдгийн эхний өдөр дуусдаг.
3. Ажлыг хэвийн болгохын тулд тархины бүтэц, судасны зохицуулалт, сэтгэцийн эмгэгийг хариуцдаг ноотропикийг тогтоодог - Nootropil, Aminalon, сарын тэмдгийн эхний өдрөөс эхлэн хоёр долоо хоногийн турш. Ийм сургалтыг гурван сар дараалан давтаж, дараа нь завсарлага аваарай.
4. Хэрэв дааврын түвшинг тогтоосны дараа пролактины хэмжээ ихсэх нь илэрсэн бол PMS-ийн хүлээгдэж буй эхлэхээс хоёр хоногийн өмнө Парлодел (бромокриптин) -ийг 10 хоногийн турш тогтооно.
5. Хүнд хаван байгаа тохиолдолд альдостероны антагонист болох кали хадгалах нөлөөтэй шээс хөөх эм, Верошпироныг зааж өгнө. Эрүүл мэнд муудахаас 4 хоногийн өмнө үүнийг зааж өгч, сарын тэмдэг ирэх үед үүнийг зогсооно. Хэрэв хавангийн синдром нь толгой өвдөх, бүдэг хараа зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл Diacarb хэрэглэхийг зөвлөж байна.
6. Өвдөлт байгаа тохиолдолд PMS-ийг эмчлэх гол арга бол стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд, ялангуяа Диклофенак юм. Таны эрүүл мэнд муудахаас хоёр хоногийн өмнө үүнийг зааж өгдөг. Эдгээр эмүүд нь простагландины синтезийг дарангуйлдаг - биологийн хувьд идэвхтэй бодисууд, PMS-ийн олон шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Курсын эмчилгээг гурван сарын турш явуулдаг. Энэ курсын үр нөлөө нь дууссанаас хойш дөрвөн сар хүртэл үргэлжилнэ. Дараа нь PMS шинж тэмдгүүд эргэж ирдэг боловч ихэвчлэн бага эрчимтэй байдаг.
7. Хэт их сэтгэл хөдлөл сэтгэл гутралын эмгэгүүд, мэдрэлийн эмгэгүүд нь тайвшруулах эм хэрэглэх заалт байж болно. Хэвийн үйл ажиллагааг дарангуйлдаггүй тусгай "өдрийн" эмүүд байдаг, тухайлбал Грандаксин, Афобазол. Антипсихотик ба антидепрессант хэрэглэж болно. Ийм эмийг сэтгэцийн эмчийн зааж өгсөн байдаг. Тэдгээрийг 3-6 сарын турш тасралтгүй авах ёстой.
8. А, Е витаминууд нь эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүнд сарын тэмдгийн өмнөх синдромын хүндрэлийг бууруулдаг. Тэдгээрийг нэг сарын турш амаар эсвэл булчинд тарьж, бие биентэйгээ ээлжлэн хийдэг. Хэрэв мөчлөгийн хоёрдугаар хагаст сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал илэрвэл магни, В6 витаминыг тогтооно.

PMS эмчилгээг мөчлөгөөр хийдэг. Эхний гурван сард ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг хэрэглээрэй тайвшруулах эм, витамин, стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд. Дараа нь тэд 3-6 сар эмчилгээгээ завсарладаг. PMS-ийн шинж тэмдгүүд эргэж ирэхэд илүү ноцтой нөлөө үзүүлдэг бусад эмийг эмчилгээнд нэмнэ. Хурдан үр нөлөөг хүлээх хэрэггүй. Эмчилгээ нь урт хугацааны байх ёстой бөгөөд хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар дагалддаг.

PMS - сарын тэмдэг ирэхээс хэдэн өдрийн өмнө та түүний байгааг мэдэрч чадах вэ? Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын тухай ойлголтыг эмэгтэй хүн бүр мэддэг. Гэхдээ энэ нь хүн бүрт өөр өөрөөр илэрдэг бөгөөд үүнээс эхэлдэг өөр өөр нэр томъёо. IN орчин үеийн анагаах ухаанСарын тэмдгийн өмнөх синдромын 100 орчим илрэл байдаг. PMS эхлэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ? Юуг хэвийн гэж үздэг, эмэгтэйчүүдийн эмчтэй юу зөвлөлдөх вэ?

Өдөр бүр сарын мөчлөгнөхөн үржихүйн тогтолцооны өөрчлөлт, өөрчлөлт нь эмэгтэй хүний ​​биед тохиолддог. Циклийн эхний хагас нь өндөгний боловсорч гүйцэх үүрэгтэй - 14-16 хоног. Дунд хэсэгт нь уутанцраас гардаг - 14-16 дахь өдөр. Циклийн үлдсэн хугацаанд бие нь жирэмслэлтийг хадгалах, хэрэв энэ нь тохиолдвол, эсвэл ашиггүй бүх зүйлээс татгалзахад бэлддэг. Циклийн эхний хагаст эмэгтэй хүн зүгээр л сайн мэдэрдэг боловч өндгөвчний мөчөөс эхлэн нөхцөл байдал өөрчлөгдөж эхэлдэг. Сарын тэмдэг ирэхээс 1-2 долоо хоногийн өмнө PMS эхлэхээс хэр удаан хугацааны өмнө асуултын хариулт энд байна. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь өндгөвчний дараа шууд эхэлдэг.

Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийн гол шалтгаан нь эмэгтэй хүний ​​биеийн дааврын өөрчлөлт, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаа юм. Суперовуляци хийсний дараа бэлгийн дааврын тэнцвэрт байдал эрс өөрчлөгддөг. Эстроген нь бие махбодид арай өөрөөр нөлөөлдөг прогестероныг тэргүүлэх ач холбогдол өгдөг. Тиймээс сайн сайхан байдлын өөрчлөлт. Үүнээс гадна, Суперовуляци хийх мөчөөс эхлэн мэдрэлийн систем нь хурцадмал байдалд байдаг. Мэдрэл нь гитарын утас шиг чанга байдаг. Бага зэргийн цочрол нь хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг.

Ерөнхийдөө PMS эхлэхээс хэдэн өдрийн өмнө хамаарна хувь хүний ​​онцлогбие. Гэхдээ зөвхөн түүний сул илрэлийг норм гэж үзэж болно. Хүчтэй өвдөлт, бүтэлгүйтэл мэдрэлийн систембүх үр дагавар нь PMS нь аль хэдийн нарийн төвөгтэй, аймшигтай өвчин гэж тооцогддог. Түүнийг мэргэжлийн эмч нарын хяналтан дор эмчилж байна. Мөн шалтгаан нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны аймшигтай өвчин, мэдрэлийн систем, физиологийн эмгэгийн хазайлт байж болно. Хүнд тохиолдолд, сарын тэмдгийн өмнөх синдромын нөхцөл байдал нь эмэгтэй хүний ​​амьдралын ихэнх хэсгийг эзэлдэг. Шинж тэмдгүүд улам дордож, тэр ч байтугай охин болон түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн амь насанд аюул учруулж байна.

PMS шинж тэмдэг

Охидын сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг янз бүрийн шинж тэмдгүүдийн багцыг ихэвчлэн сарын тэмдгийн өмнөх синдром гэж нэрлэдэг. PMS-ийн шинж тэмдгүүд сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эхэлдэг - ойролцоогоор 10 хоног. Энэ бол норм юм. IN хамгийн сайн тохиолдолОхин сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоногийн өмнө түүний оршихуйг мэдэрдэг. Хэрэв шинж тэмдэг 10-аас дээш хоног үргэлжилдэг бол шалтгааныг олж мэдэхийн тулд эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Илрэх бүх шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн 2 хэсэгт хуваагддаг.

Бие махбодийн шинж тэмдэг:

Сэтгэл зүйн шинж тэмдэг:

• сэтгэлийн түгшүүр;
• нулимс цийлэгнэх;
• сандрах;
• мэдрэгчтэй байдал;
• хайхрамжгүй байдал;
• айдас байгаа эсэх;
• мэдрэлийн мэдрэмж;
• сэтгэлийн хямрал;
• цочромтгой байдал;
• өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурсан;
• шалтгаангүй айдас;
• ядрах;
• мартамхай байдал;
• түрэмгийлэл;
• нойргүйдэл.

Охид бүр PMS хэзээ эхлэх, түүний илрэлийг өөрийн нөхцөл байдлын дагуу тодорхойлох боломжтой байх нь дамжиггүй. Нэг талаас, эдгээр шинж тэмдгүүд нь амьдралыг сүйтгэж, нөгөө талаас улаан өдөр ойртож байгааг анхааруулж байна. Тааламжтай сэтгэл хөдлөлийн үйл явдлууд нь сарын тэмдгийн өмнөх синдромын үед таны бие махбодийн сайн сайхан байдлыг өөрчилдөг. Төв мэдрэлийн систем таны бие махбодийн сайн сайхан байдалд нөлөөлнө. Тиймээс охины амьдралд тохиолддог таагүй үйл явдлууд нь сарын тэмдгийн өмнөх синдромын үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлдэг.

Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн өмнөх синдромын тухай ойлголт нь холбоотой байдаг таагүй мэдрэмж төрж байна. Сарын тэмдэг ирэх тусам улам дорддог ч сарын тэмдгийн өмнөх шинж тэмдгүүдийн тоо, зэрэг нь өөр өөр байдаг. PMS хэр удаан үргэлжилдэгийг мэдэхийн тулд удахгүй болох өөрчлөлтийг тохируулах, бэлтгэхэд илүү хялбар байдаг боловч түүний эхлэх цаг, үргэлжлэх хугацааг урьдчилан таамаглахад хэцүү байдаг. Энэ нь олон хүчин зүйл, шалтгаанаас хамаарна. Тэдний ихэнх нь биеийн сэтгэцийн болон бие махбодийн онцлогтой холбоотой байдаг.

Сарын тэмдгийн урсгал болон PMS нь сар бүр тохиолддог бөгөөд зөвхөн насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Зарим хүмүүсийн хувьд эхний шинж тэмдгүүд нь сарын тэмдэг ирэхээс 2 хоногийн өмнө ажиглагддаг, бусад хүмүүсийн хувьд - 10, ховор тохиолдолд үргэлжлэх хугацаа нь 14 хоног байдаг.

Тодорхойлох яг огноо PMS хэзээ эхлэх вэ? эмэгтэйчүүдэд илүү хялбар байдагтогтмол мөчлөгтэй, өөрөөр хэлбэл сарын тэмдэг ижил интервалд ирэх үед. Үнэн хэрэгтээ сарын тэмдгийн мөчлөгийн өдөр бүр эмэгтэй бэлэг эрхтний эрхтэнд тодорхой өөрчлөлтүүд дагалддаг. Онцлог шинж чанаруудыг мэдсэнээр сарын тэмдгийн шинж тэмдэг хэдэн өдрийн өмнө гарч ирэхийг тооцоолж болно.

Нэгдүгээрт, өндөг боловсорч гүйцдэг. Цаг хугацааны хувьд энэ хугацаа хамгийн багадаа 14-16 хоног үргэлжилнэ. Циклийн дундуур өндөг нь уутанцраас гардаг. Үүний дараа бие нь жирэмслэлтэнд бэлдэж, шаардлагагүй бүх зүйлээс ангижрах сүүлчийн (гурав дахь) үе шат эхэлдэг.

Бодит өөрчлөлтүүд эмэгтэй биеСуперовуляци хийх үед болон дараа нь эхэлдэг. Циклийн хоёр ба гурав дахь үе нь дунджаар 1-2 долоо хоног үргэлжилдэг. Яг эдгээр өдрүүдэд PMS-ийн таагүй шинж тэмдгүүд ажиглагддаг. Эмэгтэй хүн таагүй мэдрэмж төрж, сул дорой, цочромтгой болдог.

Норматив нь сарын тэмдэг ирэхээс 10 хоногийн өмнө сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийн илрэл юм. Хэрэв нөхцөл байдал долоо хоногийн дотор дордвол энэ нь тийм ч чухал биш юм. PMS 12-14 хоногийн өмнө эхлэх нь аюултай нөхцөл гэж тооцогддог. Үүний шалтгааныг олж мэдэхийн тулд та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Хэдэн өдөр үргэлжлэх вэ

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө синдромын долоо хоногийн үргэлжлэх хугацааг хэвийн гэж үзнэ. Зарим хүмүүс ямар ч таагүй мэдрэмж төрдөггүй, сарын тэмдгийн өмнөх шинж тэмдгийг мэддэггүй тул охидын PMS хэр удаан үргэлжилдэгийг мэддэггүй.

Үргэлжлэх хугацаа нь зөвхөн эрүүл мэндийн байдал, байдлаас хамаарна физиологийн шинж чанар. Асуудал байхгүй тохиолдолд сарын тэмдэг ирэхээс 10 ба түүнээс дээш хоногийн өмнө гарч ирэх тохиолдол ихэвчлэн байдаг.

Энэ нь үүнээс үүдэлтэй байж болох юм гадаад хүчин зүйлүүд: экологи, амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн чанар, цаг уурын нөхцөл. Эмэгтэй хүний ​​сэтгэл санаа, зан чанар хүртэл сарын тэмдгийн өмнөх синдромын шинж тэмдгийн хүнд байдал, үргэлжлэх хугацаанд нөлөөлдөг.

PMS нь хөнгөн, хүнд хэлбэрээр эхэлж, дамждаг боловч ямар ч тохиолдолд таны нөхцөл байдлыг хянаж байх ёстой бөгөөд өдрийн тоо, шинж тэмдгийг үргэлж анхаарч үзээрэй. Олон тооны сөрөг шинж тэмдэг бүхий удаан үргэлжилсэн (14 хоногоос дээш) PMS нь эрүүл мэнд муудаж байгаагийн шинж тэмдэг юм. эмгэг судлалын эмгэгорганизмд.

PMS яагаад тохиолддог вэ?

Сарын тэмдгийн өмнөхөн охидын PMS, эрүүл мэндийн эмгэг үүсэх олон шалтгаан бий. Тэдгээрийн ихэнх нь дотоод хүчин зүйлүүдтэй холбоотой байдаг:

• ус-давсны тэнцвэрийг зөрчих;
• хүнд хэцүү төрөлт, үр хөндөлтийн үр дагавар;
• сэтгэлзүйн эмгэг;
• харшлын урвал;
• витамин дутагдалтай;
• муу зуршил, хайхрамжгүй байдал эрүүл аргаарамьдрал.

Гэхдээ одоо ч гол шалтгаан PMS-ийн эхлэлийг дааврын өөрчлөлт гэж үздэг. Перестройкатай хамт дааврын түвшинЯмар ч насны эмэгтэйчүүдийн биеийн бараг бүх өөрчлөлтүүд холбоотой байдаг.

Суперовуляци хийсний дараа дааврын тэнцвэрзөрчигдөж байна. Циклийн дунд үед эстрогений үйлдвэрлэл буурч, прогестерон дааврын хэмжээ нэмэгддэг бөгөөд энэ нь жирэмслэлт, мөчлөгийг хадгалахад чухал үүрэгтэй. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө биеийн дааврын тэнцвэргүй байдал нь эмэгтэй хүний ​​биеийн байдал, зан төлөвт нөлөөлдөг.

Синдромын шинж тэмдэг

Сарын тэмдгийн өмнөх синдром нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг тааламжгүй шинж тэмдгүүдийн цогц юм. Онцлог шинж тэмдгүүдСарын тэмдэг ирэхээс өмнөх PMS нь ихэвчлэн 2 бүлэгт хуваагддаг.

1. Сэтгэл зүйн: стресс, нулимс цийлэгнэх, сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал, байнга болон тэдгээрийн өмнө үймээн дайралт, түрэмгийлэл, үндэслэлгүй айдас.
2. Физиологийн: толгой өвдөх, дотор муухайрах, хавдах, хөхний хавдах, эмзэглэх, цусны даралт ихсэх, буурах, жин нэмэх, өвдөлт мэдрэмжхэвлий, зүрх, доод нуруунд амьсгал давчдах, хараа муудах, бэлгийн харьцаанд орох сонирхол буурах, нойрмоглох, архаг өвчний хурцадмал байдал.

At зөөлөн хэлбэр PMS-ийн 3-5 шинж тэмдэг илэрдэг. Тэд сарын тэмдэг ирэх үед алга болдог. Хүнд хэлбэр нь олон тооны илрэлүүдээр тодорхойлогддог бөгөөд сарын тэмдэг ирэхээс 10-14 хоногийн өмнө хам шинжийн үргэлжлэх хугацаатай байдаг.

Шинж тэмдгүүдийн үндсэн ойлголт, тайлбарын талаар та манай вэбсайт дээрх тусдаа нийтлэлээс уншиж болно.

PMS нь эмэгтэйчүүд, охидын дунд түгээмэл тохиолддог хам шинж бөгөөд ихэнхдээ түүний илрэл нь зөвхөн эзэддээ төдийгүй ойр дотны хүмүүст нь нөлөөлдөг. Зарим хүмүүс өөрсдийн үзэмжгүй зан авирыг энэ синдромтой холбон тайлбарласнаар шударга сексийн төлөөлөгчид зүгээр л муухай аашлах шалтаг хайж байгаа гэж үздэг ч бодит байдал дээр энэ нь мэдээжийн хэрэг биш юм. Хэрхэн зөөлрүүлэх вэ тааламжгүй шинж тэмдэгТа энэ нийтлэлээс PMS-ийн талаар олж мэдэх боломжтой.

Охидын (эмэгтэйчүүдийн) PMS гэж юу вэ

PMS нь юу гэсэн үг вэ?

PMS товчлол нь нэлээд энгийн тодорхойлолттой байдаг - бид сарын тэмдгийн өмнөх синдромын тухай ярьж байна. Энэ үзэгдэл нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнөхөн охинд илэрдэг шинж тэмдгүүдийн багцаар тодорхойлогддог. Мэдээжийн хэрэг, бид яриагүй байна тусдаа өвчинГэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийн бараг тал хувь нь энэ хугацаанд бие махбоддоо зарим өөрчлөлтийг мэдэрдэг.

PMS гэж юу гэсэн үг вэ?

Өмнө дурьдсанчлан, PMS нь хэд хэдэн илрэлээр тодорхойлогддог бөгөөд одоо бид тэдгээрийг илүү нарийвчлан авч үзэх болно.

Ямар ч шалтгаангүйгээр уур уцаартай байдал - сэтгэлийн хямралаас эхлээд өдөр тутмын үйл ажиллагааны сонирхолгүй болох , хавдах, хэвлийгээр өвдөх, хоолны дуршил нэмэгдэх халдварт үйл явцТэгээд харшлын урвалбие.

Хэрэв та сарын тэмдэг ирэхээс өмнөхөн эдгээр шинж тэмдгүүдийн дор хаяж тал нь ажиглагдвал та PMS-тэй тулгарсан гэж хэлж болно.

PMS хэдэн наснаас эхэлдэг вэ?

PMS нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнөхөн тохиолддог үзэгдэл тул охинд анхны сарын тэмдэг ирсэн цагаасаа л оношлогдох боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, организм бүр хувь хүн байдаг бөгөөд хэрэв та залуу насандаа энэ синдромын шинж тэмдгийг анзаараагүй бол насанд хүрсэн үед гарч ирэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ 20-40 насны эмэгтэйчүүд энэ талаар санаа зовдог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Сарын тэмдэг хэдэн өдрийн өмнө эхэлдэг вэ?

PMS-ийн эхлэл нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд өөр өөр байдаг. Ихэвчлэн сарын тэмдэг ирэхээс 2-3 хоногийн өмнө түүний шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч зарим охид "азтай" байдаггүй - сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоног, бүр арав хоногийн өмнө цочромтгой байдал, уур хилэн болон бусад шинж тэмдгүүдийг илүү эрт мэдэрч эхэлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч өдрийн тоо цаг бүрт өөр өөр байж болно.

Эмэгтэйчүүдэд PMS хэдэн өдөр үргэлжилдэг вэ?

Хэдийгээр таны PMS нь сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоногийн өмнө эсвэл бүр арав хоногийн өмнө эхэлсэн ч энэ хугацаанд түүний хам шинж илрэх нь огт шаардлагагүй юм. Сарын тэмдэг ирэхээс хэдхэн хоногийн өмнө түрэмгийлэл, хайхрамжгүй байдал, түгшүүр PMS-ийн бусад "баяр баясгалан" зогсч магадгүй юм. Үүний зэрэгцээ, мэдээжийн хэрэг, синдром нь сарын тэмдэг ирэх хүртэл үргэлжилдэг тохиолдол байнга гардаг.

PMS-тэй гэдгээ яаж ойлгох вэ

Зан аашны хувиралт PMS-ийн анхны шинж тэмдгүүдийн нэг нь гэнэтийн сэтгэлийн өөрчлөлт юм. Ийм тохиолдолд эмэгтэй хүн ерөнхий сайн сайхан байдлын арын дэвсгэр дээр гэнэт түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг мэдэрч болно. Тэрээр бусад үед анзаарахгүй байх магадлалтай зарим нэг өчүүхэн бэрхшээлээс болж тэнцвэрээ алдаж, түрэмгий байдалд хүргэж болзошгүй юм. онцгой анхаарал. Мэдээжийн хэрэг, сэтгэл санааны ийм өөрчлөлт нь зөвхөн PMS-ээр өвчилсөн эмэгтэйд төдийгүй энэ хугацаанд түүнтэй тааралдсан хүмүүст нөлөөлдөг. Бие махбод дахь физиологийн өөрчлөлтүүд PMS-ийн эхлэл нь ихэвчлэн эмэгтэй хүний ​​сэтгэл зүйн байдал төдийгүй физиологийн зарим өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог. Синдромын зарим хэлбэрийг нарийвчлан авч үзье

Энэ тохиолдолд толгой өвдөх нь давамгайлж, цусны нийт даралт хэвийн хэмжээнээс хэтрэхгүй байж болно. Мөн гар мэдээ алдах, хөлрөх, зүрх өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно залуу охид. Энэ хэлбэрийн гол шинж тэмдэг нь хавдсан хөх бөгөөд түүнд хүрэх үед охин нэлээд өвддөг. Үүнээс гадна хөл, гар, нүүр хавагнах боломжтой. Боломжтой хөлрөх нэмэгдсэнмөн хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт.

Энэ хэлбэр нь цусны даралт ихсэх шинж чанартай байдаг. дарах өвдөлтцээжний бүсэд зүрхний цохилт хурдан. Мөн маш их түгшүүртэй байдаг. Шинж тэмдэг нь ихэвчлэн шөнийн цагаар, автономит мэдрэлийн систем онцгой идэвхтэй үед илэрдэг. PMS-ийн энэ хэлбэрийн өвчнөөр шаналж буй эмэгтэйчүүд энэ хугацаанд шөнийн турш биеийн чичиргээ үе үе мэдрэгддэг. Дүрмээр бол өглөө нь тайлбарласан шинж тэмдгүүд зогсдог.

PMS-тэй үед юу хийх вэ

Эмэгтэйчүүдийн эмчийн зөвлөгөөЭмч нар PMS-ээр шаналж буй охидыг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх-д суралцаж эхэлсэн биеийн тамирын заалэсвэл йогоор бүртгүүлэх замаар. Гэсэн хэдий ч хэрэв байгаа бол та гүйх, дугуй унах болон бусад олон зүйлийг сонгож болно илүүдэл жинтэй, тэгвэл багасгах нь дээр. Жингээ алдсан тохиолдолд жин нэмэх шаардлагатай. Нэмж дурдахад чихэр, бялуу, нарийн боов, хийжүүлсэн ундаа гэх мэт амттанг бүү хэтрүүл. Жирэмслэлтээс хамгаалах эм ууж буй эмэгтэйчүүдэд PMS нь ялангуяа тод илэрдэг гэдгийг анхаарна уу Муу зуршил, Хэрэв байгаа бол. Уушигны дутагдал нь ихэвчлэн тохиолддог согтууруулах ундааТамхи татах нь PMS-ийн шинж тэмдгүүдийг эрс багасгадаг, эсвэл бүрмөсөн арилгадаг. Магадгүй хамгийн чухал зөвлөмжүүдийн нэг бол та дотоод шүүрлийн эмгэгтэй эсэхийг мэдэх явдал юм Халдварт өвчин. Хэрэв танд эдгээр хэвээр байгаа бол мэдээжийн хэрэг, PMS нь хэлбэлзлийн мөчлөгийн шинж чанартай шууд холбоотой гэдгийг анхаарна уу эмэгтэй гормонууд, мөн үүнийг арилгах ёстой. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол эмч нар уухыг зөвлөж байна аман жирэмслэлтээс хамгаалах эм. Эмийн тунг зөв сонгосноор та гормоны огцом хэлбэлзлээс зайлсхийх боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, эмийн эмчилгээТа зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа эхлэх хэрэгтэй.



Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөөТа үүнийг мэдээж ойлгож байгаа сэтгэл хөдлөлийн байдалбиеийн дааврын тэнцвэрт байдалд нөлөөлж болох бөгөөд энэ шалтгааны улмаас стресс нь PMS-ийн тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Шинж тэмдгийг арилгах нь чухал юм мэдрэлийн хэт ачаалал, ургамлын гаралтай цай, амралт, амьсгалын дасгалууд. Оролдоод үз янз бүрийн техник, эцэст нь та өөрийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд туслах нэгийг сонгох боломжтой болно. Мөн хангалттай унтаж, хэт ядрахгүй байх нь чухал - ялангуяа сарын тэмдэг эхлэхээс өмнөхөн.

Эрэгтэй эсвэл найз залуудаа PMS гэж юу болохыг хэрхэн тайлбарлах вэ

PMS-ийн үед олон охид, эмэгтэйчүүд ихэвчлэн түншүүдтэйгээ харилцаа мууддаг. Үүний шалтгаан нь ихэвчлэн тогтворгүй байдал юм сэтгэл зүйн байдалэмэгтэйчүүд - тэр сандарч, цочромтгой болж, хайртай хүнээ үе үе "эвтгэрүүлдэг". PMS гэж ийм зүйл байдаг гэдгийг эрэгтэй хүн бүр мэддэггүй. Хэрэв та синдром яг юу хийж байгааг ойлгож байгаа бол Сөрөг нөлөө, үүнээс болж таны харилцаа муудаж байгаа бол энэ тухай амрагтаа заавал хэлээрэй. Энэ өдрүүдэд та сэтгэл хөдлөлөө үргэлж удирдаж чадахгүй байгаа тул хожим нь маш их харамсдаг гэдгээ түүнд тайлбарлахыг хичээ. Сэтгэлийн өөрчлөлтөд автахгүйн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах болно гэдгээ эр хүнд хэлээрэй. Дашрамд хэлэхэд, таны үг үйлдлээсээ ялгаатай байж болохгүй. Хэрэв та сэтгэл санааны давалгаа таныг чиглэн ирж байна гэж бодож байвал хамтрагчтайгаа харилцах харилцаанд хурцадмал байдлаас зайлсхийхийг хичээ - өөр өрөөнд очиж, нөхцөл байдлынхаа оргил үеийг хүлээж байгаарай. Энэ мөчид тэр таныг зүгээр л PMS-ээс үүдэлтэй, таны бодит бодолтой ямар ч холбоогүй үг хэллэгээр өдөөн хатгахгүй байхыг хичээдэг тул тэр хүнийг урьдчилан анхааруулахыг зөвлөж байна. Хариулт нь PMS (сарын тэмдгийн өмнөх синдром) гэсэн товчлолыг тайлахад оршино. Бид сарын тэмдэг (сарын тэмдэг) эхлэхээс өмнөх үеийн тухай ярьж байна. PMS-ийн дараа сарын тэмдэг өөрөө эхэлдэг бөгөөд энэ үед эмэгтэй хүн таагүй мэдрэмж төрж болох боловч үүнтэй зэрэгцэн PMS-ийн гол шинж тэмдгүүд суларч, эсвэл бүрмөсөн алга болдог.

Сарын тэмдгийн өмнөх синдром нь эмэгтэйчүүдэд мөчлөгийн хоёр дахь хэсэгт тохиолддог шинж тэмдгүүдийн бүлэг юм. Эмэгтэйчүүдийн PMS-ийн шалтгаан нь ихэвчлэн дааврын хүчин зүйл болдог. Сарын тэмдгийн үед цус алдалтын улмаас гарч ирдэг шинж тэмдгүүд нь сэтгэл санааны өөрчлөлт, мэдрэлийн мэдрэмж, бэлгийн дур хүслийг бууруулж, хөхний хаван, өвдөлт юм. Эмэгтэйчүүдийн PMS-ийн эмчилгээ нь эм, жирэмслэлтээс хамгаалах эм хэрэглэх явдал юм.

1 Циклийн үргэлжлэх хугацаа

Сарын тэмдгийн мөчлөгийн дундаж хугацаа 28-30 хоног байна. 2-7 хоног үргэлжилдэг цус алдалт нь мөчлөгийн эхний үе шатны эхлэл юм. Сарын тэмдгийн шинж тэмдэг ихэнх эмэгтэйчүүдэд адилхан харагддаг. Тэд гарч ирэх үед тааламжгүй эмгэгүүд? Циклийн 24-26 дахь өдрөөс эхлэн, өөрөөр хэлбэл түүний хоёр дахь үе шатанд эмэгтэйчүүдэд дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй бие махбодийн болон сэтгэлзүйн олон шинж тэмдэг илэрдэг. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд өвдөлт, таагүй байдал давамгайлж, цочромтгой байдал, цөхрөл, уйтгар гуниг давамгайлдаг. PMS (сарын тэмдгийн өмнөх синдром) эхэлдэг бөгөөд энэ нь ялангуяа 30-40 насны эмэгтэйчүүдэд хүндээр тусдаг. Энэ хугацаанд хэвлийн маш хүчтэй өвдөлтийг өвдөлт намдаах эм эсвэл дааврын шахмалаар багасгаж болно.

2 PMS-ийн шинж чанар

Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж (PMS) нь олон эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг таагүй шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог нөхцөл юм. Түүний шинж тэмдгүүд нь амь нас, эрүүл мэндэд заналхийлдэггүй, гэхдээ энэ нь нэлээд таагүй байдаг тул эмэгтэйчүүд ихэвчлэн эмэгтэйчүүдийн эмчээс тусламж хүсдэг.

Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж - ерөнхий болон орон нутгийн бүлгийн шинж тэмдэг илрэх ба сэтгэцийн эмгэгмөчлөгийн хоёр дахь хэсэгт (ихэвчлэн сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх сүүлийн 10 хоногт) ажиглагддаг. Хэдэн эмэгтэй PMS өвчнөөр өвддөг вэ? Энэ үзэгдэл нь эмэгтэйчүүдийн ойролцоогоор 5% -д тохиолддог.

3 Өвчин үүсгэх шалтгаанууд

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө таагүй мэдрэмжийн шалтгааныг бүрэн ойлгоогүй байна. Тэд голчлон холбоотой байдаг дааврын эмгэг. IN Сүүлийн үедЭрдэмтэд төв мэдрэлийн системд үйлчилдэг прогестерон метаболит нь сарын тэмдгийн өмнөх синдром үүсэхэд нөлөөлдөг гэж үздэг.

Эстроген дааврын илүүдэлтэй гестаген дааврын дутагдал, эсийн гаднах орон зайд ус хуримтлагдах зэрэг нь тааламжгүй шинж тэмдгүүдийн хөгжилд нөлөөлж болзошгүй гэж үздэг.

Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн өмнөх синдром нь ихэвчлэн амьдралын 30 жилийн дараа тохиолддог бөгөөд түүний шинж тэмдгүүд нь хамгийн чухал юм. өнгөрсөн жилцэвэршилтийн өмнө. Цэвэршилтийн дараа сарын тэмдгийн өмнөх синдромын шинж тэмдгүүд бүрэн арилдаг.

4 Удахгүй эхлэх шинж тэмдэг

Төрөл бүрийн сэтгэцийн эмгэгийн сарын тэмдгийн өмнөх шинж тэмдгүүдийн онцлог шинж тэмдгүүд нь:

Сэтгэлийн өөрчлөлт нь зөвхөн өвчтөнд төдийгүй түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст ч асуудал болдог. Үүнээс гадна, сарын тэмдгийн өмнөх синдром нь илүү их дагалддаг ноцтой шинж тэмдэг: сэтгэлийн байдал буурах, сэтгэлийн хямрал. Шинж тэмдэг илрэх үед бэлгийн дур хүсэл буурч, бэлгийн амьдрал мууддаг. Сэтгэцийн эмгэгтэй холбоотой шинж тэмдгүүдээс гадна сарын тэмдгийн өмнөх синдромын үед хор хөнөөлгүй боловч тааламжгүй соматик эмгэгүүд гарч ирдэг.

PMS-ээр өвчилсөн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн мастодиниа, өөрөөр хэлбэл хөхний булчирхайн хурцадмал байдал, хавагнах зэрэг гомдоллодог. Үүнээс гадна хаван, жин ихэссэн тул өвчтөнүүд эмч нарт ханддаг. Энэ тохиолдолд эмэгтэйчүүд ихэвчлэн биеийг дүүргэх, хүндрэх мэдрэмжийн талаар ярьдаг.

Сарын тэмдгийн мөчлөгийн (аменорея, dysmenorrhea, menorrhagia, Opsomenorrhea гэх мэт) болон үтрээний дисбиозтой холбоотой асуудлуудыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхийн тулд манай уншигчид эмэгтэйчүүдийн ерөнхий эмч Лейла Адамовагийн энгийн зөвлөгөөг амжилттай ашигладаг. Энэ аргыг сайтар судалсны эцэст бид та бүхний анхааралд хүргэхээр шийдлээ.

Энэ нь бие махбодид тохиолддог дааврын өөрчлөлт, биед ус хуримтлагдсантай холбоотой байж магадгүй юм. Суперовуляци хийсний дараа сарын тэмдгийн өмнөх синдромтой эмэгтэйчүүд үүсдэг хоолны дуршил нэмэгдсэн. Өвчтөнүүдийн тал орчим хувь нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө хэвлийн өвдөлтийг мэдээлдэг. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө хэвлийн хөндийд байрлах өвдөлт нь тийм биш юм цорын ганц шинж тэмдэг. Нэмж дурдахад, олон эмэгтэйчүүд пароксизмаль толгой өвдөх, заримдаа мигреньтэй төстэй шинж чанартай байдаг. Дараалсан шинж чанартай эрүүл мэндийн асуудал гарч ирдэг: арьсны тууралт, зүрх дэлсэх мэдрэмж.

Сарын тэмдгийн өмнөх синдром нь олон эмэгтэйчүүдэд тохиолддог хүчтэй мэдрэмжөөрийн гадаад төрхөндөө сэтгэл ханамжгүй байх, сонирхол татахуйц байх мэдрэмж. Энэ нь эргээд бэлгийн дур хүсэл буурахтай шууд холбоотой.

Хамгийн их байнгын шинж тэмдэг илэрдэгЭмэгтэйчүүдийн PMS нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• хөхний эмзэглэл;
• хавдар;
• жин нэмэх;
• унтах асуудал (нойрмоглох эсвэл нойргүйдэл);
• толгой өвдөх;
• нурууны зовиур;
• хоолны дуршил нэмэгдсэн;
• өтгөн хатах;
• гэдэс дүүрэх;
• гэдэсний өвчин;
• арьс муудах, хуурайших хандлага, түүнчлэн батга үүсэх;
• хурцдах хандлага архаг өвчин(жишээлбэл астма, мигрень, эпилепси).

• УНЖСАН ХӨХИЙГ ХЭРХЭН БАТГАХ ВЭ?

5 Оношлогоо, эмчилгээний журам

Оношилгооны үйл явцын үндэс нь өвчтөний түүх, эмнэлзүйн үзлэг юм. Эмч үүнийг хасах ёстой органик эмгэг нөхөн үржихүйн эрхтэн. Зарим тохиолдолд сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг үнэлэхийн тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний тусламж зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

PMS-ийн эмийг (жоргүйгээр авах боломжтой) эмчилгээг эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хийх ёстой. Сарын тэмдгийн өмнөх синдромыг оношлоход дараахь зүйлийг ашигладаг: үзлэг, эмэгтэйчүүдийн үзлэг, лабораторийн судалгаапрофайлын үнэлгээний хамт дотоод шүүрлийн систем. Эмэгтэйчүүдийн 5-10 орчим хувь нь сарын тэмдгийн өмнөх синдромын өвдөлтийн шинж тэмдгүүдийн улмаас эмэгтэйчүүдийн эмчид ханддаг гэж үздэг.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлүүд - гестагенууд - сарын тэмдгийн өмнөх синдромыг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Энэ бол PMS-ийн ихэнх шинж тэмдгийг арилгах цорын ганц эм юм. Гэсэн хэдий ч тэд сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдийг улам дордуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Амрах эмшинж тэмдгийг бага хэмжээгээр арилгах. Bromocriptine нь хөхний хурцадмал байдал, мастодинийн тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг.

Сэтгэлийн хямралын үед сэтгэцийн эмч тархинд серотонины дахин шингээлтийг саатуулдаг эмийг зааж өгч болно. Төв мэдрэлийн систем дэх түүний концентрацийг нэмэгдүүлэх нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг. Заримдаа простагландины нийлэгжилтийг саатуулдаг ус зайлуулах эмийг хэрэглэдэг.

6 Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын таагүй шинж тэмдгүүд нь таны амьдралын чанарыг эрс бууруулдаг тул тэдгээрийг багасгах арга замыг хайж олох нь зүйтэй. Аль нь үр дүнтэй арга замуудЭнэ нь эмэгтэйчүүдэд PMS-д зориулагдсан уу? Үүнд:

• амрах, сайн унтах;
• тайвшруулах арга техникийг ашиглах (жишээлбэл, тайвшруулах хөгжим сонсох, үнэрт банн, массаж хийх);
• биеийн тамирын дасгал нь эндорфин ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь аз жаргалын мэдрэмжийг төрүүлдэг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхэмэгтэй хүн хөнгөн болж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаа сайжирдаг;
• нийгмийн үйл ажиллагаа (ялангуяа ертөнцийг үзэх эерэг хандлагатай хүмүүсийн дунд байх);
• Цээжинд хүйтэн шахалт хийх нь өвдөлт, хаван арилгахад тусална.

PMS-тэй тохирох хоолны дэглэм бага агуулгадавс, биед ус хадгалахад тустай. Хоолны дэглэм нь өөх тос, витамин (жишээлбэл, Е, А, В витамин), эрдэс бодис (жишээлбэл, кали, магни, кальци, цайр, төмөр) -ээр баялаг хоол хүнс агуулсан байх ёстой. хүнсний эслэг, хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх. Бие махбодоос илүүдэл усыг зайлуулахад тусалдаг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна: яншуй, улаан лооль, банана, усан дарс. Биеийн хангалттай чийгшлийг хадгалах шаардлагатай. Мөн жижиг хэсгүүдэд идэх нь чухал боловч ойр ойрхон уулзалтууд(өдөрт хамгийн тохиромжтой нь 5 удаа).

7 Ургамлын гаралтай дусаах

Ургамлын дусаах нь PMS-ийн шинж тэмдгийг арилгахад тусална.

• нимбэгний бальзам дусаах нь тайвшруулж, тайвшруулдаг;
• chamomile дусаахыг тайвшруулдаг;
• Dandelion дусаах нь бие дэх илүүдэл уснаас салахад тусалдаг;
• хамхуул дусаах нь шээс хөөх эм нөлөөтэй;
• dill дусаах нь гэдэс дүүрэхээс сэргийлдэг;
• маалингын үрийн дусаах нь өтгөн хатахаас сэргийлдэг;
• John's wort ханд нь антидепрессант нөлөөтэй.

Үүнээс гадна, сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өдрүүдэд согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах эсвэл хэрэглэсэн хэмжээгээ багасгах нь зүйтэй, учир нь энэ нь тэсвэрлэх чадвар багатай бөгөөд толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүдийг улам дордуулдаг.

Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд сэтгэцийн шинж тэмдэгсарын тэмдгийн өмнөх синдром (жишээ нь, сэтгэл санааны байдал буурах) нь маш хүчтэй бөгөөд үйл ажиллагааг хязгаарлаж, амьдралын тав тухыг бууруулдаг тул сэтгэлзүйн эмчилгээ шаардлагатай байдаг.

8 Эмийн эмчилгээ

PMS-тэй тэмцэх гэрийн аргыг ашиглах нь хангалтгүй, сарын тэмдгийн өмнөх синдромын шинж тэмдэгтэй тэмцэж буй эмэгтэйчүүд дараахь эмүүдийг хэрэглэх шаардлагатай болдог.

• хэвлийн өвдөлтийг намдаадаг antispasmodic эмүүд;
• серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагчдын бүлгийн эмүүд;
• antipyretics (парацетамол, ибупрофен);
• шээс хөөх эм (тэдгээрийн сөрөг нөлөөжишээлбэл, угаах ашигтай ашигт малтмал, зөвхөн үндэслэлтэй тохиолдолд эмчийн хатуу хяналтан дор хэрэглэнэ);
• даназол (эстроген ба прогестерон дааврын нөлөөг бууруулдаг эм);
• жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл (ихэнхдээ амны хөндийн шахмал хэлбэрээр, заримдаа үтрээнд эсвэл гаднаас хэрэглэх боломжтой);
• тайвшруулах эм.

PMS-ийн шинж тэмдгийг арилгахын тулд дараахь зүйлийг ихэвчлэн ашигладаг. ургамлын гаралтай бэлдмэл, эмчийн жоргүйгээр авах боломжтой. Тэд изофлавон агуулдаг - ургамлын эстроген. Магни, В6 витамин агуулсан эм хэрэглэхэд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй (тэдгээрийн дутагдал нь серотонины дутагдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн өмнөх синдромын шинж тэмдгийг нэмэгдүүлдэг).

Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийн эмчилгээ нь урт хугацааны, заримдаа үргэлжилдэг гэдгийг санах нь зүйтэй нөхөн үржихүйн үеэмэгтэй хүн дотоод сахилга баттай байж, эмчийн бүх тушаалыг чанд дагаж мөрдөхийг шаарддаг үйл явц.

Мөн нууцын талаар бага зэрэг.

-тай холбоотой асуудал гарч байсан уу Сарын тэмдгийн мөчлөг? Та энэ нийтлэлийг уншиж байгаагаас харахад ялалт таны талд байгаагүй. Мэдээжийн хэрэг та энэ нь юу болохыг шууд мэдэж байгаа:

• их эсвэл бага хэмжээний ялгадасбөөгнөрөлтэй
• цээж, нурууны өвдөлт
• бэлгийн харьцааны үед өвдөлт
• муухай үнэр
• шээх үед таагүй байдал

Одоо асуултанд хариулна уу: Та үүнд сэтгэл хангалуун байна уу? Асуудлыг тэвчиж чадах уу? Үр дүнгүй эмчилгээнд хэр их мөнгө үрсэн бэ? Энэ нь зөв - үүнийг дуусгах цаг болжээ! Та санал нийлж байна уу? Тиймээс бид ОХУ-ын эмэгтэйчүүдийн ерөнхий эмч Лейла Адамоватай сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгох энгийн нууцыг дэлгэсэн ярилцлагыг нийтлэхээр шийдсэн юм. Нийтлэлийг уншина уу...