Луувангийн шүүсийг шингээх хамгийн сайн арга юу вэ? Луувангийн шүүс ашиг тус, хор хөнөөл

Лууванг олон өвчнийг эмчлэх эм гэж үзэж болно. Үндэс ногоо нь тэжээллэг чанартай бөгөөд хоолны шилдэг бүтээлүүдийг бэлтгэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Луувангийн шүүс нь эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг;

Луувангийн шүүсний ашиг тус, хор хөнөөл

Лууван, луувангийн шүүс нь ажлыг хэвийн болгох үр дүнтэй хэрэгсэл гэдгийг эртний Грекийн соёл иргэншилд сайн мэддэг байсан хоол боловсруулах систем. Илүү ихтэй нарийвчилсан судалгаа химийн найрлагахүнсний ногоо, луувангийн шүүсний ашиг тус, хор хөнөөлийг тодорхойлсон. Луувангийн шүүс ямар ашиг тустай вэ? Түүний найрлагад өндөр агуулгатайкаротин, энэ нь А аминдэмийн урьдал бодис гэж үздэг өвөрмөц бодис. Каротин нь хөгшрөлтийн явцыг дарангуйлж, халдвар авах эрсдлийг бууруулж, дархлааг бэхжүүлдэг. Арьс, үс, хөлс булчирхай, харааны байдал нь бие махбод дахь энэ бодисын хэмжээнээс хамаарна.

Луувангийн шүүсийг ходоод гэдэсний замын зарим өвчний хувьд хатуу хориглоно: ходоодны шархлаа, гастрит, колит. Хэзээ хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй хүчиллэг нэмэгдсэнболон элэгний үйл ажиллагааны алдагдал. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст шинэ луувангийн шүүс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Их хэмжээгээр хэрэглэвэл дараахь зүйл тохиолдож болно.

• нойрмоглох, нойрмоглох;
• Хүчтэй толгой өвдөх;
• хэт ядаргаа;
• шарлах арьс;
• биеийн температурын өөрчлөлт.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд

Эмэгтэйчүүдийн хувьд луувангийн шүүсний ашиг тусын талаар хүчтэй маргаан байдаг. Чухал үзүүлэлт эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндарьс, үс, хумсны байдал. Луувангийн хандыг ашиглах, арьс, түүний деривативыг (хумс, үс) арчлах нь хэцүү биш бөгөөд үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдан авахад нэмэлт зардал шаардагдахгүй. Шинэ лууван нь эсээс хорт бодисыг зайлуулдаг бөгөөд энэ нь биеийг залуужуулах, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Идэвхтэй бодисууд нь синтезийг хэвийн болгодог эмэгтэй гормонууд, энэ нь эерэг нөлөө үзүүлдэг нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа, ерөнхий байдалнөхөн үржихүйн систем. Эмэгтэйчүүдийн үргүйдлийн хувьд цогцолбор эмчилгээний арга хэмжээлуувангийн шүүс эмчилгээ орно. Уг ундааг өлөн элгэн дээрээ тогтмол хэрэглэснээр өндгөвчний үйл ажиллагаа хэвийн болж, хэвийн болдог дааврын суурь. Ийм эмчилгээний үр дүнд хүүхдийн мөрөөдөл биелэх бүрэн боломжтой.

Жирэмсэн үед

Жирэмсэн эмэгтэй витамин, микроэлементийн бүхэл бүтэн цогцолборыг хоол хүнсээр авах ёстой, түүний бие нь сайжруулсан горимд ажилладаг: ургийн хөгжлийг хангаж, түүний амин чухал үйл явцыг дэмждэг. луувангийн шүүсЖирэмсэн үед энэ нь эрүүл мэндийн олон асуудлыг шийддэг:

• хоол боловсруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг;
• гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулдаг;
• хорт бодис, хог хаягдлыг зайлуулдаг;
• рН-ийг сэргээдэг дотоод орчин;
• токсикозын илрэлийг бууруулдаг;
• арьс, булчингийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг;
• кальцийн эх үүсвэр юм;
• мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг; дархлааны систем.

Луувангийн шүүс дэх калори

Луувангийн шүүсний илчлэг бага нь түүний агуулагдах их хэмжээний усаар тодорхойлогддог. 100 гр бүтээгдэхүүнд бараг 85 гр ус, 13 гр нүүрс ус, ердөө 1 г уураг, өөх тос - 0.1 гр, үгүй. олон тооны хүнсний эслэг. Бүтээгдэхүүний нийт калорийн агууламж 56 ккал байна. Төрөл бүрийн мэдээллийн эх сурвалжууд нь 28 ккал, 32 ккал калорийн утгыг өгдөг бөгөөд энэ нь эх үр тарианы сортын онцлогоос хамаарна.

Луувангийн шүүсийг хэрхэн зөв уух вэ

Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө шинэхэн шахсан луувангийн шүүс уух хэрэгтэй. Цаашид хэрэглэхээр хоол хийх, хөргөгчинд хадгалахыг зөвлөдөггүй, ашигтай бодисууд устаж, бүтээгдэхүүн нь алдагддаг. хоол тэжээлийн үнэ цэнэ. Луувангийн шүүсний биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл нь хоолны дэглэм дэх өдөр тутмын хэмжээнээс шууд хамаардаг тул энэ асуудлыг эмчтэйгээ ярилцах нь дээр. Та шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг хэр олон удаа ууж чадах вэ? Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд өдөрт 600 мл-ийг гурван тунгаар хэрэглэхийг зөвшөөрнө.

Ашиглах эдгээх ундааӨглөө нь энэ нь танд бүтэн өдрийн турш хүч чадал өгөх болно. Бүрэн шингээхэд зориулагдсан ашигтай бодисуудУргамлын тос, цөцгий, сүүг халбагаар нэмэхийг зөвлөж байна. Лууванд маш их баялаг байдаг витамин А нь өөхөнд уусдаг витамин юм. Зөвхөн өөх тостой хослуулан луувангийн шүүсний ашигтай шинж чанар бүрэн илэрдэг. Алим, жүрж, хулууны шүүс.

Ходоодны үрэвслийн хувьд

Гастрит дагалддаг үрэвсэлт үйл явцходоодны салст бүрхэвч. Энэ өвчин цочмог болон тохиолдож болно архаг хэлбэр. Уламжлалт анагаах ухаан нь гастриттай луувангийн шүүс нь өвчтөний нөхцөл байдлыг хөнгөвчилдөг болохыг нотолсон. Луувангийн шүүсээр эмчлэх нь сайн эмчилгээний үр нөлөөг өгдөг. Энэхүү хүнсний ногооны бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэснээр:

• ходоодны эсүүд нөхөн төлжих;
• өвдөлт арилдаг;
• ходоодны цочрол багассан;
• микрофлорыг хэвийн болгодог.

Онкологийн хувьд

Эдгээх нөлөөХавдар судлалын үед луувангийн шүүс нь биед нөлөөлдөг. Үүнд агуулагдах фитонцид нь дархлааны системийг бэхжүүлдэг. А аминдэм ба төмөр нь хавдрын өсөлтийг саатуулдаг. Луувангийн шүүс нь эмгэг төрүүлэгч эсийг устгахад тусалдаг бөгөөд гэмтсэн эдийг нөхөн сэргээх үйл явцыг эхлүүлдэг. Хамгийн хүчтэй эмчилгээний үр нөлөөцагт хорт хавдрын өвчинлууван, манжингийн шүүсний холимогоор хангадаг.

Элэгний хувьд

Бие дэх элэг нь цусыг хорт бодисоос цэвэрлэх шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг тул энэ эрхтний эсүүд хурдан устдаг. Элгэнд зориулсан луувангийн шүүс нь эсийн мембраныг чөлөөт радикалуудаас хамгаалах хүчтэй антиоксидант юм. А, В, С, Е витаминуудын агууламжаар хангагдсан байдаг. Витамин Е нь элэгний өөх тосны солилцоог хэвийн болгож, таргалалтаас сэргийлдэг. шинэхэн шүүс хэрэглэх нь тунгаар байх ёстой, эс тэгвээс каротин шарлалт шинж тэмдэг эрсдэлтэй байдаг.

Танд

Лууванд агуулагдах бодисууд нь арьс ширний гоо сайхны бүтээгдэхүүнд багтдаг; Арьс ширний нойтон жинг шинэхэн луувангийн шүүс, ургамлын тосноос бэлтгэж, ижил хэсгүүдэд холино. Бэлтгэсэн лосьоноо арьсанд түрхээд наранд шарах нь жигдхэн борлодог. Та нар шарахын тулд луувангийн шүүс ууж болно. Шилэн эдгээх шингэн нь таны арьсанд тааламжтай өнгө өгөхөөс гадна хэт ягаан туяаны хортой нөлөөллөөс хамгаалах болно.

Нүүрний хувьд

Гэрийн хийсэн гоо сайхны хэрэгсэл, лууванг ашиглан бэлтгэсэн, арьсыг зөөлрүүлж, тэжээл өгч, залуужуулна. Нүүрэнд зориулсан луувангийн шүүсийг хэмжсэн хэмжээгээр ууж, гоо сайхны нүүрний маск дээр нэмэхэд тустай. Арьсны хувьд луувангийн ханд дахь бодис бүрийн нөлөө өөр өөрөөр илэрдэг.

• каротин чийгшүүлнэ;
• А витамин нь нөхөн төлжилтийг дэмждэг;
• витамин РР аяыг тайвшруулж, тайвшруулах;
• Витамин С цэвэрлэж, эдгээдэг.

Луувангийн шүүсийг хэрхэн яаж хийх вэ

Шинэхэн луувангийн шүүсийг дотооддоо хэрэглэвэл эмчилгээний үр нөлөө бүрэн илэрдэг. Луувангийн шүүсний жор нь энгийн бөгөөд хүн бүрт хүртээмжтэй байдаг. Хэрэв та цахилгаан шүүс шахагчтай бол луувангийн шүүсийг нэг их хүндрэлгүйгээр хийж болно. Ихэнх цагийг түүхий эд бэлтгэхэд зарцуулна. Үндэс ногоог сайтар угааж, арьсыг нь нимгэн хальсалж эсвэл хуссан байх ёстой. Дараа нь лууваныг хэсэг болгон хувааж, шүүс шахагчинд хийж, саванд шингэнийг цуглуулна. Цахилгаан шүүс шахагч ашиглан ундааны гарц хамгийн их байна.

Шүүс шахагчгүй

Хэрэв та хамгийн жижиг цухуйсан шүдтэй сараалжтай бол (ийм сараалжийг хоол хийхэд ашигладаг) хүүхдийн хоол) та луувангийн шүүсийг шүүс шахагчгүйгээр хийж болно. Урьдчилан угааж, хальсалж хүнсний ногоог дугуй хөдөлгөөнөөр нунтаглана. Үүссэн целлюлозыг самбайгаар эсвэл гараараа шууд саванд хийнэ. олж авахын тулд дээд хэмжэээдгээх шингэн, сараалжтай целлюлозыг жижиг хэсгүүдэд шахаж гаргах хэрэгтэй. Энэ аргын сул тал нь эцсийн бүтээгдэхүүний бага гарц юм.

Холигчоор

Энэ тохиолдолд та хутгагчаар луувангийн шүүсийг хурдан бэлтгэж болно, энэ нь маш их целлюлозыг агуулдаг бөгөөд түүний тэжээллэг чанар нь тохирдог хөнгөн өглөөний цай. Зуны нэг том үндэстэй ногоо нь хамгийн шүүслэг байдаг. Жижиг хэсэг болгон хайчилж, угааж, хальсалж лууваныг хутгагчтай саванд хийж, нухаш болгон бутлана. Хагас шил хүртэл нэмээд буцалж буй ус нэмээд исгэж өгнө. Ундааны температурыг тохируулж болно, дулаан, сэрүүн ундаа нь адилхан ашиг тустай байдаг.

Гэртээ өвлийн улиралд

Хүнсний ногооны шүүс уух нь ашигтай байдаг бүх жилийн турш, улирлын чанартай ногоо нь хамгийн тэжээллэг ундаа болдог. Фенүүд эрүүл дүр төрхАмьдралд бид гэртээ өвлийн улиралд луувангийн шүүс бэлтгэхийг хичээдэг. Бүтээгдэхүүнийг зөвхөн эрүүл төдийгүй амттай болгохын тулд та өндөр чанартай хүнсний ногоо сонгох хэрэгтэй. Үндэс ногоо нь өтгөн, гөлгөр, тод улбар шар, шүүслэг, гөлгөр гадаргуутай байх ёстой. Тэдгээрийг угааж, хальсалж, навчийг арилгаж, дээд хатуу хэсгийг таслах шаардлагатай.

Бэлтгэл ашигтай бүтээгдэхүүн- энгийн үйл явц боловч дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Ээрэхийн тулд та цахилгаан эсвэл механик төхөөрөмжийг ашиглаж болно. Витамин, эслэг, пектинийг хадгалахын тулд целлюлозыг арилгаж, дахин дахин шүүж болохгүй. Лаазлахын тулд халуун дүүргэлт эсвэл пастеризаци хийдэг.

Пастеризацийн үед шахагдсан түүхий эдийг 95 ° C-ийн температурт халааж, буцалгаж болохгүй; Халуун шүүсийг ариутгасан лонхтой руу хийнэ, 20 минутын турш пастержуулж, таглааг нь боож, аажмаар хөргөнө, урвуу лонхтой нь дулаан хөнжилөөр хучигдсан байдаг. Халуун дүүргэхийн тулд шингэнийг 75 ° C хүртэл халааж, нарийн шигшүүрээр шүүж, дараа нь буцалгаж, цэвэр саванд хийнэ. Дараа нь тэдгээрийг эргүүлж, боож өгнө.

Халаах үед ундаанд нэмэлт найрлага нэмж, хутгана. Хэдэн халбага элсэн чихэр амтыг сайжруулна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийн дагуу түүнд агуулагдах каротин нь өөх тосоор илүү сайн шингэдэг. Бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг бусад шүүстэй хольж болно, энэ нь амтыг сайжруулж, хүнсний ногооны ашигтай шинж чанарыг хадгалахад тусалдаг.

Видео

Орчин үеийн дэлгүүрүүдийн тавиур дээр та олон төрлийн жимс, ногооны шүүсийг харж болно. Тэдний дунд лууван байдаг. Дүрмээр бол, сав баглаа боодол дээр үйлдвэрлэгч шүүсний ашигтай шинж чанар, ямар витамин агуулдаг талаар зоригтойгоор жагсаав. Гэхдээ эдгээр бүх жагсаалт үнэн байх магадлал багатай юм.

Лаазалсан шүүс нь бэлтгэсэн хүнсний ногоо, жимс жимсгэний бүх витаминыг хадгалах чадваргүй байдаг. Хэдэн сар хадгалагддаг, мөн элсэн чихэр, заримдаа будагч бодис агуулсан бүтээгдэхүүн хүний ​​эрүүл мэндэд тустай байж чадахгүй.

Ийм учраас өөртөө болон гэр бүлдээ байгалийн шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг сонгох нь дээр. Түүнээс гадна бэлтгэхэд маш хялбар байдаг. Гэртээ тусгай функцтэй шүүс шахагч эсвэл хутгагчтай байхаас гадна дэлгүүрээс хэдэн кг лууван худалдаж авахад хангалттай. Жилийн аль ч үед энэ ногоог дэлгүүрээс хямд үнээр худалдаж авч болох тул энэ шүүс нь маш эрүүл төдийгүй хэмнэлттэй, боломжийн үнэтэй байдаг.

Шинэхэн шахсан луувангийн шүүсний ашиг тус

Энэхүү шүүсэнд агуулагдах витамин, микроэлемент болон бусад ашигтай бодисуудын жагсаалт үнэхээр гайхалтай юм. Жишээлбэл, бидний хараанд эерэгээр нөлөөлдөг, шүд, яс, дархлааны системийг бүхэлд нь бэхжүүлж, олон тооны асуудлыг арилгадаг бета-каротиныг өөр ямар ч ногоо, жимс жимсгэнээс олох боломжгүй юм. Бамбай булчирхай.

Бета-каротиныг бидний биед хувиргадаг А аминдэм нь зөвхөн эрүүл мэндэд төдийгүй хүний ​​гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг нь маш чухал юм. Ялангуяа арьс, үсний нөхцөл байдлын талаар. Арьс аажмаар гөлгөр, уян хатан, шинэлэг болж, үс нь бат бөх, торгомсог болдог.

Хэрэв та энэ шүүсийг тогтмол уувал бие махбодоо хорт бодисоос ангижруулж, элэг нь өөх тос гэх мэт янз бүрийн шаардлагагүй элементүүдээс болгоомжтой, үр дүнтэй цэвэрлэж чадна.

Луувангийн шүүс нь мөн магнийн эх үүсвэр бөгөөд цусны судсыг бэхжүүлж, цусны хэмжээг бууруулдаг. муу холестеринмөн ерөнхийдөө хүний ​​сайн сайхан байдлыг сайжруулах.

Ийм шүүс нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, хоолны дуршилыг сайжруулж, цусыг сайжруулж, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг хоол боловсруулах шүүсний шүүрлийг төгс өдөөдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн туршлага тохиолдоход та оронд нь хийж болно тайвшруулах эмнэг аяга амттай луувангийн шүүс ууна. Энэ бол эмэнд маш сайн амттай, эрүүл, аюулгүй хувилбар юм.

Хэлэлцэж буй ундаа нь олон хүнийг эмчлэх чадвартай архаг өвчин. Энэ нь бактерийн эсрэг, antitumor, үрэвслийн эсрэг болон бусад ашигтай шинж чанартай байдаг. Биеийн хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, үргүйдлийн эмчилгээг дэмжиж, бөөрний бактерийн гэмтлээс нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгах чадвартай.

Саяхан эрдэмтэд хэлэлцэж буй шүүс, эс тэгвээс түүнд агуулагдах бета-каротин нь хорт хавдар гэх мэт аймшигт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, бүр эмчлэх шинж чанартай болохыг бүрэн нотолсон.

Олон эмч нар үүнийг янз бүрийн өвчин, түүний дотор шархлаа, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг эмчлэхэд зөвлөж байна. Энэ нь чихрийн шижин, цус багадалт, стоматит, шархлаа зэрэгт тусалдаг амны хөндий, бохьны асуудал болон эвгүй үнэрамны хөндийгөөс. Энэ бол олон өвчнийг анагаах чадвартай, мөн хүнийг олон жилийн турш залуу, үзэсгэлэнтэй хэвээр байлгахад тусалдаг жинхэнэ ид шидийн ундаа гэж бид хэлж чадна.

Хор хөнөөл учруулахгүйгээр яаж уух вэ

Эхлэхийн тулд ийм шинэхэн шахсан шүүс нь ашигтай шинж чанараа маш богино хугацаанд хадгалдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс бэлтгэлийн дараа шууд уух нь маш чухал юм. Хамгийн том алдаа бол оройноос өглөө хүртэл ундаа бэлтгэх явдал юм, учир нь үүнийг хөргөгчинд ч хадгалах нь утгагүй юм. Шүүсийг уухын өмнө шууд шахаж авах нь дээр.

Бас их чухал дүрэм- ундааг амьтны болон ургамлын гаралтай өөх тос агуулсан хоолтой хослуулах. Энэ нь түүний бүх ашигтай шинж чанарыг бие махбодид бүрэн шингээж авахын тулд зайлшгүй шаардлагатай. Жишээлбэл, та аягатай ундаанд бага зэрэг цөцгий эсвэл тараг нэмж болно.

Гэхдээ гурил, цардуултай хоолыг луувангийн шүүстэй хослуулж болохгүй.

Ундааны амтыг сайжруулахын тулд та бусад ногоо, жимс жимсгэнээс шүүс нэмэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, лууван, алим, лууван, жүрж, лууван, манжин, түүнчлэн лууван, хулуу зэргээс маш сонирхолтой хослолуудыг олж авдаг.

Эсрэг заалт байгаа эсэх

Луувангийн шүүс бүх ашиг тустай хэдий ч зарим эсрэг заалттай байдаг. Энэ:

• ходоод, гэдэсний зарим өвчин (жишээлбэл, колит, өндөр хүчиллэг гастрит);
• чихрийн шижин(хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол энэ ундааг уух нь боломжтой, тэр ч байтугай ашигтай, гол зүйл бол үүнийг дунд зэрэг хийх явдал юм);
• луувангийн харшил.

Энэ шүүсийг хэт их уух нь нойрмоглох, мигрень, нойрмоглох шалтгаан болдог. Мөн биед ийм ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь ихэвчлэн температур нэмэгдэж, алга, хөлний арьс шар өнгөтэй болдог. Зарим шинжээчид луувангийн шүүс нь биеэс хорт бодисыг зайлуулдаг тул өнгө нь өөрчлөгддөг гэдэгт итгэлтэй байна. Тэд улбар шар өнгөтэй, арьсаар дамжин өнгөрдөг.

Хүүхдүүдэд боломжтой юу, хэдэн настай вэ?

Луувангийн шүүс нь зөвхөн боломжтой төдийгүй хүүхдэд уух шаардлагатай байдаг. Үүнийг танилцуулж эхэл хүүхдийн хоолны дэглэм 6 сарын дараа боломжтой. Хэрэв хүүхэд хэвээр байгаа бол хөхөөр хооллох, дараа нь та дараагийн хооллолтын дараа тэр даруй шүүс өгч болно.

Өсөн нэмэгдэж буй бие махбодийн хувьд ийм витамины ундаа нь ялангуяа ашигтай байх болно. Мөн хүүхдүүдэд түүний амтлаг, улбар шар өнгө үнэхээр таалагдах болно.

Хамгийн гол нь ийм шүүс хэрэглэх бүх дүрмийг дагаж мөрдөх бөгөөд түүнд тараг, цөцгий эсвэл цөцгий нэмэхээ бүү мартаарай.

Луувангийн ундааны амтыг сайжруулахын тулд та бага зэрэг жүрж эсвэл нимбэгний шүүс нэмж болно. Үр дүн нь хүүхдэд жинхэнэ амттан байх болно.

Жирэмсэн үед

Луувангийн шүүс нь жирэмсэн эхийн хувьд жирэмсний бүх үе шатанд ашигтай байдаг. Тэр түүнд үргэлж хөгжилтэй, эрүүл байх боломжийг олгодог, охинд өгдөг эрч хүчболон эрчим хүч, түүний дархлааг нэмэгдүүлэх, мөн түүнчлэн түүнд эрүүл, амттай хоол хүнс төрөлжүүлэх боломжийг олгодог.

Энэ ундаа нь ялангуяа удаан хугацааны туршид ашигтай байдаг. Эцсийн эцэст, энэ нь арьс, булчингийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь сунгах тэмдгүүд үүсэхээс сэргийлж, төрөх явцад периний хагарал үүсэх эрсдлийг бууруулдаг бөгөөд сепсисээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн үр дүнтэй арга юм.
Гэхдээ түүнээс хойш жирэмсэн эхХэрэв тэр эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд онцгой анхаарал хандуулах ёстой бол луувангийн шүүс хэрэглэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Мөн та түүний тоо хэмжээгээр хэтрүүлж болохгүй.

Хэр удаан хадгалах боломжтой, яаж хадгалах вэ?

Дээр дурьдсанчлан, луувангийн шүүсийг зөвхөн эцсийн арга хэмжээ болгон хадгалах ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та шинэхэн ундаагаа тохиромжтой саванд хийнэ, аль болох хурдан хөргөгчинд хийнэ.
Ингэснээр түүний бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалах боломжтой болно.
Бусад бүх тохиолдолд ийм шүүсийг бэлтгэсний дараа, витамин, эрдэс бодисоо алдаж амжаагүй байхад шууд уух хэрэгтэй.

Калорийн агууламж

Луувангийн шүүсийг олон хоолны дэглэмд оруулдаг нь хоосон биш юм. Түүний калорийн агууламж нь 100 грамм бүтээгдэхүүнд ердөө 56 килокалори байдаг. Үүний зэрэгцээ өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулж чаддаг. Тиймээс энэ ундааг хайрлагчид жин нэмэхээс айх ёсгүй.
Гэхдээ луувангийн шүүсэнд элсэн чихэр их байдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс үүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй.

Жор: лууванаас шүүсийг хэрхэн зөв шахах вэ

Үүнийг хийх хамгийн тохиромжтой арга бол шүүс шахагч юм. Эхлэхийн тулд хүнсний ногоог сайтар угааж, хальсалж, дараа нь шүүс болгон хувиргах хэрэгтэй. Үнэн бол ихэнх тохиолдолд ундааг их хэмжээний целлюлозоор олж авдаг бөгөөд энэ нь ходоодны зарим өвчинд хортой байдаг. Тиймээс уухаасаа өмнө шүүсийг хэд хэдэн давхаргаар самбайгаар шүүж авах нь дээр.

Хэрэв таны хоолны дэглэм зөвшөөрвөл бэлэн ундаанд бага зэрэг нимбэгний шүүс, чихрийн сироп нэмж болно. Ингэснээр шүүс нь илүү амттай болно.

Видео: Гэртээ луувангийн шүүсийг хэрхэн шахах вэ

Бүх ногооны шүүсний дуртай, үзэсгэлэнтэй, амттай, маш эрүүл, эрүүл мэндийг сахих, дархлаа нэмэгдүүлэх, алсын харааг сайжруулах, залуу арьсыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай - энэ бүхэн нь шинэхэн шахсан луувангийн шүүс юм. Луувангийн шүүс олон байдаг ашигтай шинж чанаруудбөгөөд энэ нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй. Энэ нь кальци, кали, магни, төмөр, натри, фосфор агуулсан, флавоноид, фитонцид, органик хүчил, моно- ба дисахаридууд.

Лууван, шинэхэн шахсан шүүс нь биед чухал ач холбогдолтой витамин, провитаминаар баялаг.

• биеийн өсөлт, хөгжлийг дэмждэг А бүлгийн витаминууд;
• дархлааны системийг бэхжүүлдэг витамин С;
• RR (ердийн) хяналт бодисын солилцооны үйл явц;
• B1, бүрэн ажиллагаанд шаардлагатай мэдрэлийн системба тархи;
• В2 нь бодисын солилцоог дэмждэг сайн алсын хараа;
• Витамин Е нь эсийн эрүүл мэнд, дааврын нийлэгжилтийг хангадаг.

Луувангийн шүүс нь насанд хүрэгчдэд маш их тустай бөгөөд хүүхдэд ч хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ хамгийн их ашиг тусыг авахын тулд та үүнийг хэрхэн зөв хэрэглэхээ мэдэх хэрэгтэй.

Луувангийн шүүсний ашиг тус - Эрүүл мэндийн 18 ашиг тус

1. Хоолны дуршлыг сайжруулна

   Үндсэн хоолоо идэхийн өмнө нэг аяга луувангийн шүүс ууснаар та шүүсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх боломжтой ходоодны шүүсулмаар хоолны дуршил нэмэгддэг. Өвчтэй, суларсан хүмүүст шүүс нь үйлчлэх болно сайн эмхоолны дуршилыг сайжруулж, цаашид сэргээх.

2. Алсын харааг сайжруулна

   Луувангийн шүүс харааг сайжруулдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг, гэхдээ яаж? Энэхүү эдгээх шинж чанарыг лууван нь торлог бүрхэвчинд төвлөрсөн бета-каротин, лютеин агуулдаг тул түүнийг хамгаалах үүрэгтэй байдагтай холбон тайлбарладаг. Элгэнд хуримтлагдсан бета-каротин нь А аминдэм болж хувирсаны дараа нүдний торлог бүрхэвчинд хүрч, харанхуйд ч харааны мэдрэмжийг сайжруулдаг.

3. Луувангийн шүүс: онкологийн ашиг тус, хор хөнөөл

   Бета-каротин бол түүхий луувангийн олон хүний ​​эсрэг гол зэвсэг юм аюултай өвчин. Олон тооны Шинжлэх ухааны судалгааА аминдэм нь антиоксидант шинж чанартай тул хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд хорт хавдар үүсгэдэг чөлөөт радикалуудыг амжилттай даван туулдаг.

4. Мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг

   Кали нь эрүүл электролитийн тэнцвэрийг хадгалахаас гадна биеийн эсийн доторх шингэний түвшинг хадгалахад чухал үүрэгтэй. Луувангийн шүүс таны биеийг бүрэн хангана зөв хэмжээурьдчилан сэргийлэх кали булчингийн агшилт, холестерины түвшинг бууруулж, цусан дахь натрийн хэмжээг тэнцвэржүүлж, түвшинг хадгалах болно цусны даралтзүгээр. Кали нь бие махбодийн мэдрэлийн системийн бүрэн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бөгөөд мэдээжийн хэрэг эрүүл хөгжилбулчингууд.

5. Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг

   Лууван нь каротиноид агуулдаг бөгөөд энэ нь багасгахад тусалдаг өндөр түвшинцусан дахь сахар. Тиймээс луувангийн шүүс нь цусан дахь глюкозын түвшинг зохицуулах эмчилгээний бодис болж чадна. Энэ нь өөрийн гэсэн байгалийн сахартай тул эмчийн зааж өгсөн тунгаар, тунгаар хэрэглэх ёстой.

6. Дархлааг нэмэгдүүлнэ

   Луувангийн шүүс нь чухал ач холбогдолтой учраас биед ашигтай байдаг шим тэжээл. Өдөр бүр нэг аяга байгалийн ундаа уух нь дархлааг эрс сайжруулдаг. Луувангийн шүүс нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэхээс гадна бидний биеийг хамгаалдаг хортой бактери, вирус, янз бүрийн үрэвсэл.

7. Жин хасахад үзүүлэх ашиг тус

   Биеийн жин нэмэгдсэн хүмүүсийн хувьд луувангийн шүүс нь гарцаагүй тохиромжтой бүтээгдэхүүнтаны хоолны дэглэмд нэвтрүүлэх. Нэг аяга байгалийн жүүс нь таны биед 80 орчим калори нэмдэг бөгөөд энэ нь таны биеийг дүүргэж, нөхөж өгдөг. чухал ашигт малтмалболон витаминууд.

8. Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулна

   Зүрхийг эрүүл байлгахын тулд идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, хангалттай унтах, стрессийг багасгах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч энэ бүгдийг сайтар бодож боловсруулсан хоолны дэглэмээр нөхөх ёстой. Шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ оруулснаар таны нөхцөл байдал сайжирна, учир нь антиоксидант болон хүнсний эслэгийн тусламжтайгаар ундаа нь зүрхний эрүүл мэндийг хадгалах, цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны судасны ханан дээрх товрууг арилгахад тусалдаг. Ганцхан аяга жүүс нь өдөрт хэрэглэх шаардлагатай калийн 20%-ийг агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийг зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг олон аюултай өвчнөөс хамгаалж, тархины үйл ажиллагааг эрс сайжруулдаг.

9. Уушигны эрүүл мэндийг дэмжинэ

   Луувангийн шүүс маш сайн эмуушгины эрүүл мэндийг дэмжихийн тулд амьсгалын тогтолцоог халдвар авахаас хамгаалж, өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. сөрөг үр дагавартамхи татахтай холбоотой. Луувангийн шүүс нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг тул уушгины хатгалгаанаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. их аюултамхи татдаг хүнд.

10. Арьсыг эрүүл харагдуулна

    Лууван нь арьсны эрүүл мэнд, өнгөнд хувь нэмэр оруулдаг чухал шим тэжээл, антиоксидант болох каротиноидоор дүүрэн байдаг. Бие дэх А аминдэмийн дутагдал нь арьсанд шууд нөлөөлж, уйтгартай, хуурай, сул дорой болно. Эрүүл мэндийн төлөө Гадаад төрхТа луувангийн шүүсийг заавал уух хэрэгтэй: тэжээллэг каротин нь арьсыг эрүүл, уян хатан, торгомсог болгоно.

    Луувангийн шүүсэнд агуулагдах кали нь арьсны хуурайшилтыг багасгахаас гадна арьсны сорви, сэвх толбыг мэдэгдэхүйц бага болгодог. Энэ нь арьсыг чийгшүүлж, толигор болгоход туслах үүрэг гүйцэтгэдэг.

    Луувангийн шүүсэнд агуулагдах витамин, эрдэс бодисын цогцолбор нь хүний ​​арьсанд тустай эрдэс бодисоор үйлчилдэг бөгөөд энэ нь арьсны үрэвсэл, янз бүрийн тууралт, тэр ч байтугай экзем үүсэхээс сэргийлдэг.

11. Унтах чанарыг сайжруулна

    Сайхан зүүдлуувангийн шүүсний бас нэг гайхалтай ашиг тус юм. Хүн бүрт тайван, хүчтэй байх хэрэгтэй шөнийн унтах. Луувангийн шүүс нь таны биед нойр, зөв ​​амрахад шаардлагатай мелатонин үүсэхийг өдөөдөг.

12. Ясыг бэхжүүлдэг

    Луувангийн шүүсэнд агуулагдах К витамин нь бие махбод дахь уураг үүсгэх процесст чухал үүрэгтэй бөгөөд кальцитай нэгдвэл илүү ихийг үүсгэдэг. хурдан эдгэрэххугарсан эсвэл гэмтсэн яс. Тиймээс лууван эсвэл луувангийн шүүсэнд агуулагдах кали нь ясны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.

13. Цус багадалтаас сэргийлнэ

    Луувангийн шүүсэнд агуулагдах төмөр нь цусанд шингэж, улмаар гемоглобиныг нэмэгдүүлж, биеийн цус багадалтыг арилгадаг. Үүнээс гадна, биед калийн дутагдал нь, ялангуяа үед таталт үүсгэдэг спортын бэлтгэл, учир нь та хөлрөх бүртээ кали алддаг. Нэг аяга луувангийн шүүс нь таны бие дэх луувангийн хэмжээг сэргээж, бэлтгэлийн үеэр болон дараа нь базлахаас сэргийлнэ.

14. Луувангийн шүүс: элэгний ашиг тус, хор хөнөөл

    Өмнө дурьдсанчлан, түүхий лууван нь элэгний хоргүйжүүлэх үйл ажиллагааг дэмждэг байгалийн антиоксидант болох А аминдэмээр дүүрэн байдаг. Луувангийн шүүс бусад ногооны шүүсээс давуу тал нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахад оролцдог калигаар баялаг юм. Энэ нь шүүсийг багасгадаг тул биед ашигтай байдаг Биеийн өөхмөн элгэнд цөсний хуримтлал үүсдэг.

15. Бодисын солилцоог сайжруулна

    Луувангийн шүүс нь глюкоз, өөх тос, уураг задлахад тусалдаг маш олон витамин агуулдаг. Тиймээс энэ нь нэмэгдэхэд тусалдаг булчингийн масс, бодисын солилцоог сайжруулж, жин хасах. В бүлгийн витаминууд нь сэтгэлийн түгшүүр, түүнчлэн гэнэт жин хасах үед ихэвчлэн тохиолддог сэтгэлийн хямралыг багасгахад тусалдаг. Луувангийн шүүсэнд элбэг байдаг фосфор нь бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлж, биеийн энергийг оновчтой зарцуулж, дасгалын дараах өвдөлтийг намдаана.

16. Луувангийн шүүс: эмэгтэйчүүдэд ашиг тус, хор хөнөөл

    Луувангийн шүүс нь эмэгтэйчүүдэд маш их тустай бөгөөд энэ нь биеийн эрч хүч, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, бэлгийн үйл ажиллагааг дэмждэг.

    Жирэмсэн үед луувангийн шүүс уух нь чанарыг сайжруулдаг хөхний сүү, ургийн өсөлтөд онцгой ач холбогдолтой витамин А зэрэг витаминаар дүүргэнэ. Жирэмсний сүүлийн 3 сарын хугацаанд шүүс нь хүүхдэд аюултай өвчний магадлалыг эрс бууруулдаг.

    А, С витаминууд нь ургийн хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг тул луувангийн шүүс нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд маш их тустай байдаг. Жирэмсэн үед луувангийн шүүс уух нь эх, нялх хүүхдэд шаардлагатай олон шим тэжээлийг авах хамгийн тохиромжтой арга юм. Луувангийн шүүсийг амталж болно бага хэмжээнийшинэхэн цагаан гаа, энэ эм нь жирэмсэн эхэд эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бодис, витаминыг хүлээн авахын зэрэгцээ өглөөний өвчнөөс ангижрахад тусална.

17. Нарны нөлөөнөөс арьсыг хамгаална

    Ургамлын фотосинтезийн процессыг дэмждэг бета-каротиноидууд нь үүсэх боломжийг бууруулдаг. наранд түлэгдэхмөн үүнээс гадна тэдний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Луувангийн шүүс, ялангуяа зуны улиралд тогтмол ууснаар та арьсаа хамгаалах болно нарны цацрагболон цацраг туяа.

18. Луувангийн шүүс: хүүхдэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

    Гастрономийн эсвэл шинэхэн шахсан луувангийн шүүс нь залуу үеийнхний эрүүл мэндэд адилхан ашиг тустай байдаг. Энэ нь бэхжүүлдэг хүүхдийн дархлаа, булчингийн хөгжилд оролцож, гемоглобиныг хэвийн байлгаж, залуу өсөн нэмэгдэж буй биеийг бүх зүйлээр цэнэглэдэг зайлшгүй шаардлагатай витаминуудболон ашигт малтмал. Маш бага насны хүүхдэд төвлөрсөн байгалийн шүүс өгөх ёсгүй, харин усаар шингэлэх хэрэгтэй. Өсвөр насныхан байгалийн ундааг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх, боломжийн хэмжээгээр уух нь чухал юм.

Луувангийн шүүс - хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Маш их хэрэгцээтэй, жигд байх эмийн шинж чанар, луувангийн шүүс нь түүний зөв хэрэглээг анхаарч үзэхийг шаарддаг.

• Шүүс нь ходоодны шархлаа, гастрит, колит бүхий хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.
• Бүтээгдэхүүн нь өөрийн гэсэн байгалийн сахартай тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс үүнийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэх ёстой.
• Шүүсийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь сул дорой байдал, нойрмоглох, толгой өвдөх, халуурах, арьс шарлах. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд луувангийн шүүсийг байнга хэрэглэснээр элэг цэвэршсэний улмаас арьс шар өнгөтэй болдог гэж хэлдэг: хорт бодис огцом ууссанаар гэдэс нь хог хаягдлыг даван туулж чадахгүй бөгөөд арьсаар дамжин нэвчиж эхэлдэг. Шүүсийг уухаа больсны дараа арьсны өнгө хэвийн байдалдаа орно.

Шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг хоол идэхээс хагас цагийн өмнө уух нь дээр, харин хоолны хамт биш. Уухыг дараа нь үлдээхгүйгээр нэн даруй бага багаар уух нь дээр. "Лууван" илүүдэл нь элэг, уушиг, арьсанд хуримтлагддаг тул эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь өдөрт 250 мл шүүс уух нь оновчтой гэж үздэг.

Шинж чанараа алдахгүйн тулд шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг хөргөгчинд удаан хугацаагаар үлдээж болохгүй. эдгээх шинж чанарболон ихэнх витаминууд. Та шүүсийг дунд зэрэг уух хэрэгтэй. Шинэхэн шүүсийг усаар шингэлэх нь дээр. Луувангийн шүүс уусны дараа чихэрлэг, цардуул, цардуул ихтэй хоол идэхээс татгалзах нь дээр. Олон өвчний хувьд луувангийн шүүсийг өдөрт 3 аяга хүртэл хэмжээгээр уухыг зөвлөж байна. Хэрэв та үүнийг ашиглах явцад ямар нэгэн асуудал гарвал тав тухгүй байдал, ундаа уухаа түр зогсоох нь дээр. Түүхий хоолны дэглэм барихдаа бие нь ийм хоолонд дасан зохицсон тул таны ууж буй луувангийн шүүсний тунг бага зэрэг нэмэгдүүлж болно. Эмч нар луувангаас шахсан шүүсийг өөх тос - цөцгий, тараг, ургамлын тос. Ингэснээр лууванд их хэмжээгээр агуулагддаг А аминдэм илүү сайн шингэдэг. Түүхий хүнсэнд хэрэглэх тун нь 1.5-2 литр байна. Шүүс ууж байхдаа ямар мэдрэмж төрж байгааг хянах. Ходоодны өвчин, колик, нэмэгддэг ходоодны хүчиллэгЛуувангийн шүүс уухыг зөвлөдөггүй. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс энэ бүтээгдэхүүнийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Толгой өвдөх нь луувангийн ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж байгааг илтгэнэ. Луувангийн шүүсийг бусад ногоотой хольдог - алим, манжин, хулуу. Шүүс шахагч ашиглан шинэхэн шүүс нь эдгээх шинж чанараа удаан алдахгүй. Хүнсний ногооны шүүсний холимог нь илүү их байдаг эрүүл ундаа– лууван-улбар шар, лууван-алим, лууван-селөдерей. Өглөө нь шинэ лууван уух нь илүү дээр юм, энэ ундаа нь таныг бүтэн өдрийн турш эрч хүчээр цэнэглэж, суларсан биеийг шаардлагатай витаминаар хангах болно. Хамгийн их тун- өдөрт 3 шил. Шүүс эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөж, бие даасан зөвлөмж, тунг гаргах хэрэгтэй. Зөвхөн хагас шил уухад таны эрүүл мэнд муудаж магадгүй юм. Цэвэр луувангийн шүүс нь элэгний ачаалал ихэсдэг. Лууван нь бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй тул суулгалттай бол шүүсийг нь уухгүй байх нь дээр. Шүүсийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь юуны түрүүнд биеийн арьсны өнгөөр ​​илэрдэг. Энэ нь нойрмоглох, бөөлжих, ерөнхий сул тал. Энэ тохиолдолд та шүүс уухаа болих хэрэгтэй. Зуны сүүл эсвэл намрын эхээр лууванг шүүс болгон авах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ хугацаанд гуравдагч этгээдийн бодис, өсөлтийг хурдасгагч бодис агуулаагүй, байгалийн гаралтай витаминыг дээд зэргээр агуулдаг. Намрын ногооны амт нь чихэрлэг, байгалийн юм. Шүүсээр авсан өвлийн лууван нь улирлын чанартай луувангаас чанар муутай байдаг. Ийм шүүсний ашиг тус нь харьцангуй бага байх болно. Шинэхэн шахсан шүүсийг 40 минутаас илүүгүй хугацаанд хадгалах ёстой идэвхтэй бодисуудсүйрч эхэлнэ. Хүүхдэд 1: 1 харьцаатай усаар шингэлсэн шинэхэн шүүс өгөх ёстой. Та шүүсийг цардуултай, гурилтай хоолтой хослуулж болохгүй.

Тиймээс, хамаарна хоолны дэглэмийн хоол тэжээлЛуувангийн шүүсийг хоолны дэглэмд оруулж болно, учир нь энэ нь илчлэг багатай байдаг - 100 мл тутамд 28 ккал агуулдаг. А аминдэмийн дутагдлыг нөхөхийн тулд өглөө хагас аяга шүүс уухад хангалттай. Цэвэр луувангийн шүүс нь биед бага ашиг тустай бөгөөд өөх тостой хамт хэрэглэх нь элэг дэх каротиныг илүү сайн шингээхэд тусалдаг.

Шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг залуу нас, эрүүл мэнд, гоо сайхны жинхэнэ үрэл гэж үздэг. Луувангийн шүүсний ашиг тус, хор хөнөөлийг бид өнөөдөр авч үзэх болно. Гэртээ луувангийн шүүс хийх нь тийм ч хэцүү биш юм. Гэхдээ бид өвчнийг эмчлэхэд луувангийн шүүсийг хэрхэн ашиглах талаар авч үзэх болно. Хүмүүс эрт дээр үеэс шинэхэн бэлтгэсэн луувангийн шүүсийг ууж ирсэн. Ромын бүсгүйчүүд чихэрний оронд лууван иддэг байв. Лууван нь Европын өмнөд хэсгээс бидэнд ирж, бидний ширээн дээр бахархаж байсан. Лууван нь зөвхөн хоол хийхэд төдийгүй, мөн адил хэрэглээгээ олсон ардын анагаах ухаан, янз бүрийн өвчний эмчилгээнд. Мөн шинэхэн шахсан луувангийн шүүс нь луувангийн бүх витамин, шим тэжээлийг хадгалж байдаг.

Луувангийн шүүс. Жор.

Луувангийн шүүс хийх хэд хэдэн арга байдаг. Шүүс бэлтгэхийн тулд та шүүс шахагч ашиглаж болно. Эсвэл та луувангаа угааж, хальсалж, зүсэж, хутгагчаар нунтаглаж, бяслагаар шүүсийг шахаж болно. Би луувангаа угааж, хальсалж, лууваныг нарийн grater дээр үрж, самбай ашиглан луувангийн шүүсийг шахаж ав. Энэ арга нь шүүс шахагч байхгүй үед хамгийн хялбар арга боловч энэ нь маш их цаг хугацаа шаарддаг. Шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг хялбархан бэлтгэхийн тулд бид шүүс шахагч худалдаж авах талаар аль хэдийн бодож байна. Шүүс хийсний дараа үлдсэн бялууг хоол хийх эсвэл гоо сайхны салбарт ашиглаж болно. Та луувангийн бялуу, лууван-ааруултай Casserole, луувангийн нухаш шөл, луувангийн бин, луувангийн бялуу хийж болно. Та гайхалтай нүүрний маск хийж болно. Сараалжтай лууван, өндөгний цагаан, гурил. Гөлгөр болтол бүгдийг хольж, нүүрэндээ түрхээд 20 минут байлгаад дараа нь угааж, нүүрээ тосоор тосолно. Эхнэр маань өөрөө луувангаар ийм маск хийх дуртай.


Гэртээ луувангийн шүүсийг ингэж хийж болно. Луувангийн шүүсийг шингэлж болно алимны шүүс, жүржийн шүүс, мандарины шүүс, лийрийн шүүс, манжингийн шүүс, хулууны шүүс. Ингэснээр та хамгийн их ашиг тус, амтыг авах болно. Шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг селөдерейтэй хольсон шүүсний нэг гэж үздэг үр дүнтэй арга хэрэгсэлДархлаагаа бэхжүүлэхийн тулд, гэхдээ мэдээжийн хэрэг, хүн бүр селөдерейний амт, тэр дундаа жүүсэнд дургүй байдаг гэдэгтэй би санал нэг байна. Эсвэл та буцалсан усаар шингэлж болно, би үүнийг 2: 1 харьцаагаар шингэлнэ, энэ нь тийм ч төвлөрсөн биш юм. Гэхдээ хэрэв та цэвэр луувангийн шүүсэнд дуртай бол усаар шингэлэх шаардлагагүй.

Луувангийн шүүсийг яаж, хэр их уух вэ?

Өдөрт луувангийн шүүсний оновчтой хэмжээ нь 1-2 шил, энэ тунг авчрах болно хамгийн их ашигбидний биед. Хоол идэхээс 20-30 минутын өмнө уух хэрэгтэй.

Зөвхөн шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг ууж, хөргөгчинд хийж болохгүй. Та зөвхөн луувангийн шүүс биш, харин луувангийн шүүсний шинэ хэсгийг бэлтгэх хэрэгтэй. Аливаа шүүсийг шинэхэн ууж байх ёстой бөгөөд цорын ганц үл хамаарах зүйл нь манжингийн шүүс юм.

Өөхөнд уусдаг витамин болох каротиныг бидний биед илүү сайн шингээхийн тулд шинэхэн шахсан луувангийн шүүс дээр бага зэрэг цөцгий эсвэл цөцгий нэмж, та бага зэрэг оливын тос нэмж болно. Эсвэл шүүсийг уухын өмнө ургамлын тосоор ногооны салат идээрэй.

Шинэхэн шахсан луувангийн шүүсний ашиг тус.

Луувангийн шүүс нь В бүлгийн витамин, А, С, Е, РР, Д, К витамин, иод, төмөр, магни, кобальт, натри, кали болон бусад ашигтай бодисуудыг агуулдаг.
Түүгээр ч зогсохгүй лууванд хулуу, хонхны чинжүүгээс илүү бета-каротин агуулагддаг.
Луувангийн шүүсний нэг хэсэг болох В витамин нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг.
Шинэхэн бэлтгэсэн луувангийн шүүс нь бидний биеийг нян, вирусээс хамгаалдаг фитонцид агуулдаг. хамгаалалтын функцнамар-өвлийн улиралд онцгой ач холбогдолтой бидний бие.
Луувангийн шүүс нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг.
Луувангийн шүүсийг системтэйгээр хэрэглэх нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг.
Луувангийн шүүс нь бидний дархлааг бэхжүүлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
Шинэхэн шахсан луувангийн шүүс цус үүсэхийг сайжруулдаг.
Луувангийн шүүс уух нь цус багадалттай хүмүүст тустай.
Өвчин эмгэгийн дараа болон антибиотик хэрэглэх үед луувангийн шүүс нь бидний биед антибиотикийн хортой нөлөөг сулруулдаг.
Шинэхэн шахсан луувангийн шүүс нь бидний биеийг цэвэрлэдэг.
Луувангийн шүүсний ашиг тус нь ердөө л үнэлж баршгүй юм.
Хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, бидний ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг дотоод эрхтнүүд, ажиллах ходоод гэдэсний зам, элэг, бөөр, цөсний хүүдий.
Луувангийн шүүс нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.
Луувангийн шүүс нь жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг.
Луувангийн шүүс нь хөхний сүүний хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

Луувангийн шүүс нь хортой. Эсрэг заалтууд.

Хэрэв та ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаатай бол луувангийн шүүсний хэрэглээг хязгаарлаарай.
Чихрийн шижин өвчний хувьд.
Хэрэв та ходоодны шүүсний хүчиллэг ихтэй бол луувангийн шүүс хортой.
Луувангийн шүүс нь харшилд хортой.
Луувангийн шүүсийг бага хэмжээгээр хэрэглээрэй, үгүй ​​бол хэт их хэрэглээшүүс нь хөл, алга, нүүрийг шарлахад хүргэдэг.

Шинэхэн шахсан луувангийн шүүс бол бидний бие махбодод зориулсан бурхны хишиг гэдэгт би итгэдэг. Дархлааг бэхжүүлэх, гематопоэз, алсын хараа, цусан дахь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэх. Харин луувангийн шүүсийг бусад жүүстэй хольвол амттай, эрүүл чийрэг байдаг. Жишээлбэл, би луувангийн алим, луувангийн жүржийн шүүсэнд үнэхээр дуртай.

Луувангийн шүүс. Эмчилгээ. Өргөдөл.

Луувангийн шүүсийг стоматит эмчилгээнд хэрэглэдэг.Шинэхэн шахсан луувангийн шүүсээр амаа зайлж, шүүсийг нь нулимна. Эсвэл амны хөндийн асуудалтай хэсгийг луувангийн шүүсээр тослохын тулд хөвөн дэвсгэр ашиглана. Ийм журмын дараа 30-40 минутын турш идэхгүй байхыг зөвлөж байна. Ийм журмыг өдөрт 2-3 удаа хийх шаардлагатай. Шинэхэн багц луувангийн шүүсийг хийх бүрдээ.

Дархлааг бэхжүүлэх луувангийн шүүс.Шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг алимны шүүс, селөдерей шүүстэй хольж, хэрэв хүсвэл байгалийн зөгийн бал нэмнэ. Өдөрт хэд хэдэн удаа хоолны өмнө шүүс ууна.

Шархыг эмчлэхэд луувангийн шүүс.Луувангийн шүүсийг шархыг эмчлэхэд ашигладаг бөгөөд нойтон жин хийдэг.

Хамар гоожиж буй луувангийн шүүс.Ялангуяа хүүхдийн хамар гоожих үед хэрэглэхэд тохиромжтой. Луувангийн шүүс нь хоргүй юм ардын эмчилгээ. Шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг хамар руугаа өдөрт 3-4 удаа дусаах хэрэгтэй. Та хамрын нүх тус бүрт 2-3 дусал дуслах хэрэгтэй.

Харааны хурцадмал луувангийн шүүс.Та луувангийн шүүс ууж болно цэвэр хэлбэр, эсвэл яншуйны шүүстэй хольж болно. 1/3 аяга луувангийн шүүс, 1 халбага яншуй шүүс. Энэ шүүсийг өдөрт хэд хэдэн удаа хоолны өмнө 1/3 шил ууна.

Хоолой өвдөхөд луувангийн шүүс.Луувангийн шүүс гайхалтай байгалийн антисептик, хамар залгиурыг бэхжүүлэхийн тулд хоолой өвдөхөд хоолойг зайлж угаана. Шинэхэн бэлтгэсэн луувангийн шүүсээр өдөрт 3-4 удаа зайлж угаана. Энэ арга нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд тохиромжтой.

Луувангийн шүүс нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, зүрх судасны системээс сэргийлдэг. 200 мл шүүс уухыг зөвлөж байна. Өглөө, оройд өдөрт хоёр удаа хоолны өмнө.

Гуурсан хоолойн үрэвсэлд зориулсан луувангийн шүүс.Гуурсан хоолойн үрэвслийн үед 100 мл-ийг бэлтгэнэ. Луувангийн шүүс, 1 халбага байгалийн зөгийн бал нэмээд бүгдийг сайтар хольж, энэ ундааг өдөрт 4 удаа, 2-3 хоолны халбагаар ууна.

Лууванг хэрхэн сонгох вэ?

Дунд зэргийн хэмжээтэй лууван худалдаж авах нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв лууван суурь нь ногоон байвал ийм лууван авахгүй байх нь дээр, ийм лууван гашуун амттай байх болно, мөн лууван дээр "ургалт" байгаа бол ийм лууван авахгүй байх нь дээр, энэ нь химийн бодис юм. тэдгээрийг ургуулахдаа ашигласан. Лууван хатуу байх ёстой, тэд удаан хугацаанд хадгалагдаж, зарим ашигтай бодисоо алдсан байх нь дээр. Лууван нь хатуу, гөлгөр, дунд зэргийн хэмжээтэй байх ёстой; эдгээр нь луувангийн шүүс хийхэд хамгийн тохиромжтой.

Лууванг хэрхэн хадгалах вэ?

Лууванг харанхуй, сэрүүн газар хадгална. Би захаас лууван авдаг тул хөргөгчинд уутанд хийж хадгалдаг. Эцэг эх маань өөрсдийн байшинд амьдардаг; тэд подвалд лууван хадгалдаг. Зоорь нь лууваныг давхарлан байрлуулахад тохиромжтой газар юм. Лууванг хавар хүртэл зооринд маш сайн хадгалдаг.

Шинэхэн шахсан луувангийн шүүс нь маш эрүүл байх нь эргэлзээгүй боловч шүүсийг эмчилгээнд хэрэглэхээс өмнө луувангийн шүүсний эсрэг заалтыг уншина уу. Мэдээжийн хэрэг, түүхий луувангаас илүү сайн зүйл байхгүй. олж авахын тулд өдөр тутмын нормА витамин, өдөрт 1 лууван идэхэд хангалттай. Түүхий лууван идэж, луувангийн шүүс ууж, эрүүл байгаарай!