Panginginig ng kamay sa murang edad dahilan. Bakit nanginginig ang mga kamay ng mga kabataan: ano ang sanhi ng panginginig at kung paano ito maalis

Ang problema ng panginginig ng kamay ay maaaring makatagpo sa anumang edad, ito ay nangyayari sa mga bata, lalaki at babae. Kadalasan ang sintomas na ito, lalo na ang banayad na ipinahayag, ay napapansin ng mga tao sa paligid o malapit na mga tao, habang ang pasyente mismo ay hindi kaagad na nalalaman ang kanyang kalagayan. Sa yugtong ito na dapat mag-alala at payuhan ang tao na humingi ng medikal na payo, dahil ang pag-unlad ng patolohiya (kung ito ang sanhi ng pakikipagkamay) ay maaaring humantong sa isang malubhang kondisyon ng pasyente.

Ang mga sanhi ng panginginig sa mga kamay ay napaka-magkakaibang, at ito ay mas mahusay na huwag subukang iibahin ang mga ito sa iyong sarili, isang doktor lamang ang makakagawa nito. Bakit nanginginig ang mga kamay, gaano ito mapanganib, kung posible bang mabawi mula sa gayong kasawian - haharapin natin ito nang mas detalyado.

Bakit nanginginig ang mga kamay at ano ang panginginig

nerbiyos itaas na paa o iba pang bahagi katawan ng tao ay tinatawag na panginginig, na nangyayari dahil sa mabilis at maindayog na pag-urong ng kaukulang mga grupo ng kalamnan. Kaya, sa hindi makontrol na pag-urong ng mga kalamnan ng mata, nagsisimula ang isang panginginig mga eyeballs, kung ang mga kalamnan ng bisig, kamay o mas mababang paa't kamay, pagkatapos ay nagkakaroon ng panginginig sa mga braso at binti.

Ang panginginig ng mga paa ay maaaring maobserbahan kahit na sa mga bagong silang

Bilang isang patakaran, kapag ang pasyente ay nagreklamo ng kahinaan at panginginig sa mga kamay, ang therapist ay kinakailangang magpadala ng pasyente para sa isang konsultasyon sa isang neurologist. Dahil ito ay mga sakit sa neurological na sa karamihan ng mga kaso ay mayroon sa kanilang klinikal na larawan isang palatandaan tulad ng pare-pareho o panaka-nakang panginginig sa mga kamay.

Gayunpaman, may mga sitwasyon kung ang isang tao ay naging malusog mula sa isang neurological na pananaw at walang iba pang mga sakit, ngunit ang pag-alog ng kamay ay malinaw pa rin. Sa ganitong mga kaso, ang panginginig, pagkatapos ng masusing pagsusuri sa pasyente, ay tinatawag na physiological, iyon ay, sanhi ng natural na dahilan. Samakatuwid, ang dalawang uri ng mga kondisyon ay dapat makilala kung saan ang panginginig ay physiological at pathological.

Physiological, o normal, ang panginginig ay ang pinakakaraniwang uri ng panginginig ng kamay, na nangyayari sa lahat mga kategorya ng edad at para sa anumang kondisyon ng kalusugan.

Hindi tulad ng pathological tremor, physiological hand tremor sa mga kabataan, bata o matatanda ay may mga sumusunod na katangian:

sa karamihan ng mga kaso, ito ay nakakaapekto lamang sa mga kamay, o sa halip, sa mga kamay, at hindi sinamahan ng panginginig sa ibang bahagi ng katawan (ngunit sa ilang mga sitwasyon ang sintomas na ito ay hindi pangkaraniwan);
hindi nakakaabala sa tao matagal na panahon, karaniwang tumatagal ng ilang minuto;
kusang nawawala nang hindi nangangailangan ng gamot.

Ang mga sanhi ng physiological na panginginig ng kamay ay kilala sa halos bawat tao, dahil ang sobrang trabaho o nervous overstrain ay madalas na nangyayari. Ito ay nagkakahalaga ng pagtatrabaho nang mahabang panahon, lalo na kapag gumagawa ng pisikal na paggawa, dahil ang pagkapagod ay nagsisimulang manginig at humina ang mga kamay, lumilitaw ang kahinaan sa mga binti. Eksaktong parehong phenomena ang nangyayari pagkatapos ng matinding pagsasanay sa palakasan, mahirap na mga kumpetisyon, na may mahabang sapilitang posisyon ng mga kamay. Iba pa parehong dahilan normal na panginginig - kapag ang isang tao ay nakakaranas ng pare-pareho o napakatinding stress, excitement dahil sa isang biglaang pangyayari, inabuso ang caffeine (matapang na kape o tsaa). Ito ay hindi para sa wala na sinasabi ng maraming mga pasyente: "Ang panginginig ay lumilitaw kapag ako ay kinakabahan; Nagsisimulang manginig ang aking mga daliri, at maging ang mga kamay ng magkabilang kamay. Kung makakapagpatahimik ako, magiging normal ang lahat."

Laban sa background ng gayong pagkapagod, ang panginginig sa mga kamay ay hindi karaniwan.

Dapat itong sabihin nang hiwalay tungkol sa pisyolohikal na panginginig ng mga kamay sa maliliit na bata. Kadalasan, ang mga batang ina na may unang sanggol ay nagtatanong sa takot kung bakit nanginginig ang mga kamay ng sanggol. Minsan ay iniindayog niya ang mga ito nang husto, sabay na ikinakalat ang mga ito sa mga gilid, siya mismo ay natatakot at nagsimulang umiyak.

Ang panahon pagkatapos ng kapanganakan ay isang espesyal at responsableng panahon kapag ang lahat ng mga panloob na organo at sistema ng isang bagong panganak na bata ay umaangkop sa paggana sa labas ng sinapupunan ng ina. Ang metabolismo ng sanggol, sirkulasyon ng dugo, kaligtasan sa sakit, aktibidad ng mga baga, atay at bato ay "pinabuting", ang sistema ng nerbiyos ay nagsisimulang gumana nang aktibo. Ngunit hindi pa ito kumpleto at sapat na perpekto, walang ganap na koordinasyon at regulasyon ng muscular activity ng sanggol sa pamamagitan ng utak, at ang pagpasa ng mga signal sa kahabaan ng mga nerve conductor ay nabuo pa rin.

Iyon ang dahilan kung bakit, kadalasan sa panahon ng neonatal, ang mga braso o binti ng bata ay nanginginig, kadalasan ito ay sinamahan ng panginginig ng baba. Maaaring may ilang mga nakakapukaw na sandali:

takot at kawalang-kasiyahan mula sa isang maliwanag na ilaw o isang matalim na tunog:
paglalagay ng mga diaper o pagpapalit ng diaper, slider at T-shirt;
paglubog sa tubig kapag naliligo;
matagal na pag-iyak kapag gutom o sa pagkakaroon ng isang nakakainis.

Kung ang panginginig ay ipinaliwanag lamang sa pamamagitan ng di-kasakdalan ng regulasyon ng nerbiyos, pagkatapos ay mawawala ito ng 4-5 na buwan. Ito ay nangyayari sa karamihan ng mga bagong silang, ngunit sa ilang mga kaso, ang isang kondisyong medikal ay maaari ding maging sanhi ng panginginig. Dapat maingat na subaybayan ng mga magulang ang kanilang sanggol at, kung tumaas ang mga sintomas, halimbawa, na may pagtaas sa amplitude ng panginginig o may pagtaas sa tagal ng pag-atake, agarang makipag-ugnay sa isang pediatric neurologist.

Kung ang mga kamay at baba ng isang bagong panganak ay nanginginig habang umiiyak, kadalasan ito ay normal.

Ang physiological tremor sa lahat ng kaso ay nangangailangan ng maingat na pagmamasid, kadalasan sa loob ng isa hanggang dalawang linggo. Kung ang doktor ay may mga hinala tungkol sa pathological na pinagmulan ng panginginig, pagkatapos ay isinasagawa ang isang naaangkop na pagsusuri.

Mga sanhi ng pathological tremor

Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang kundisyong ito ay sanhi ng iba't ibang sakit. Karamihan sa mga ito ay neurological o psychiatric, at maaaring mayroong paggamit ng iba't ibang mga sangkap sa katawan.

Ang lahat ng mga sakit kapag nanginginig ang mga kamay ay maaaring tukuyin tulad ng sumusunod:

Parkinson's disease at iba pang uri ng pinsala sa utak;
pagkalasing sa alkohol;
endocrine pathologies;
side effect kapag umiinom ng ilang mga gamot.

Sa mga matatandang tao, kadalasan ang sanhi ng panginginig ng mga kamay, at hindi lamang sila, ay ang sakit na Parkinson. Ito ay isang malubhang patolohiya ng utak, na ipinakita ng isang buong hanay ng mga sintomas, ngunit ang nangungunang lugar sa kanila ay inookupahan ng sintomas ng pag-alog sa itaas at mas mababang mga paa't kamay. pagkatalo sistema ng nerbiyos nagiging sanhi ng pagkabigo sa muscular work at koordinasyon ng isang tao, hindi niya mapipilit ang kanyang sarili na lumipat, at, na nagsimulang gumalaw, hindi siya maaaring huminto. Kasabay nito, ang panginginig ay nakakagambala sa pasyente halos palagi, lalo na sa pahinga, hindi niya ito maaaring labanan at bawasan ang saklaw ng paggalaw. Sa paglipas ng panahon, ang panginginig sa mga braso at binti ay tumitindi, ang tao ay hindi maaaring gumawa ng anumang trabaho, humawak ng lapis sa kanyang mga kamay, magbihis at maghubad, siya ay halos tumigil sa paglilingkod sa kanyang sarili. Ang mga partikular na proseso sa utak na may parkinsonism ay nagpapaliwanag kung bakit nanginginig kanang kamay mas malakas kaysa sa kaliwa, at kabaliktaran.

Sa mga pathology ng utak, ang mga sakit ng cerebellum ay dapat ding tandaan. Maaari itong maging isang nagpapasiklab, degenerative-dystrophic, proseso ng tumor o traumatic na pinsala. Ang panginginig sa mga kasong ito ay nagdaragdag sa pag-igting ng kalamnan at ang pagtatangka ng pasyente na magsagawa ng anumang trabaho. Sa lalong madaling siya ay nakakarelaks, ang panginginig ay nawala.

Sa sakit na Parkinson, ang sanhi ng panginginig ay nasa utak

pagkatalo mga selula ng nerbiyos kadalasang nangyayari sa pag-abuso sa alkohol at iba pang nakakalason na sangkap. Ang panginginig sa mga kamay at madalas sa buong katawan ay isa sa mga palatandaan ng pag-alis ng alkohol, iyon ay, pagkagumon sa alkohol, at ito ay isang kumpirmasyon ng isang malubhang anyo ng pagkagumon. Ang katawan ng isang alkohol mismo ay nagsisimulang humingi ng isa pang dosis ng ethyl alcohol, na ipinapahayag ito sa pamamagitan ng isang pagkasira sa kagalingan at kalooban, pati na rin ang pagtaas ng panginginig ng mga kamay, ulo at binti. Sa sandaling makuha niya ang nais na alak, mayroong isang maliwanag na pagpapabuti, mula sa kung saan ang panginginig ay nabawasan din.

Sa mga sakit na endocrine, kinakailangan na iisa diabetes na dinaranas ng maraming tao. Sa sakit na ito, ang nanginginig na kamay ng pasyente ay magsasaad matalim na pagbaba mga antas ng glucose sa dugo, na sinusunod alinman dahil sa labis na dosis ng insulin, o bilang isang resulta ng matinding pisikal na aktibidad, at dahil din sa hindi sapat na paggamit ng pagkain. Ang mabilis na pagwawasto ng mga antas ng glucose ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang panginginig sa mga paa at sa buong katawan.

Sa kasamaang palad ang ilan mga gamot, kasama ang pangunahing epekto, ay may side effect. Karaniwang nalalapat ito sa mga makapangyarihang gamot na inireseta para sa mga malubhang pathologies ng nervous system o lamang loob.

Sa sandaling mapansin ng pasyente ang hitsura ng isang panginginig ng mga braso o binti, ito ay kagyat na ipaalam sa doktor ang tungkol dito. Pagkansela at pagpapalit ng alternatibong gamot kadalasang pinipigilan ang lahat ng hindi gustong epekto.

pathological panginginig sa pagkabata ay maaaring mabuo para sa ilang mga kadahilanan at sa karamihan ng mga kaso ay nasuri sa mga batang pasyente pagkatapos ng 5 buwan, pati na rin sa paaralan o pagbibinata. Kung ang isang bata ay biglang nagkakaroon ng panginginig, na tumitindi sa isang tiyak na sitwasyon o pinagsama sa iba pang mga negatibong palatandaan, kung gayon ito ay isang dahilan para sa isang kagyat na pagbisita sa isang doktor.

Ang susunod na dosis ng booze ay tumitigil sa pakikipagkamay sa isang alkohol

Ang mga sanhi ng panginginig ng mga kamay sa mga bata ay maaaring ang mga sumusunod na patolohiya pangunahing nauugnay sa utak:

iba't ibang anyo ng epilepsy;
hydrocephalus;
encephalopathy;
cerebral palsy;
pagdurugo sa utak.

Ang lahat ng mga sakit na ito ay napakalubha at nangangailangan ng kumplikadong paggamot. Ang kanilang napapanahong pagtuklas, sa pamamagitan ng pagsasabi ng pagyanig sa isang pasyente, ay nagiging una at pinakamahalagang yugto ng therapy.

Paano mapupuksa ang pakikipagkamay sa pagtanda at pagkabata

Kung ang diagnosis ng isang panginginig ng physiological na pinagmulan ay nakumpirma, kung gayon ang therapy nito, sa prinsipyo, ay simple at hindi magiging mahirap para sa sinuman. Sa pag-unlad ng panginginig pagkatapos ng matinding pisikal na pagsusumikap, sapat na upang magpahinga ng kaunti, kasama ang normalisasyon ng rate ng paghinga at rate ng puso, ang hindi kasiya-siyang pag-alog ng mga braso o binti ay titigil din.

Sa mga kaso kung saan ang labis na pagkabalisa ng nerbiyos ay nagiging isang nakakapukaw na kadahilanan, maaari mong mapupuksa ang panginginig sa iyong mga kamay gamit ang mga magaan na sedative. Halimbawa, kumuha ng ilang patak ng motherwort o valerian infusion na diluted na may tubig. Dapat ka ring kumuha ng komportableng posisyon, umupo o humiga nang mahinahon, mag-isip tungkol sa isang bagay na hindi kailangan at kaaya-aya. Ang parehong mga aksyon ay angkop din kapag ang stress ay inaasahan, halimbawa, bago ang isang pampublikong pagsasalita.

Ngunit, siyempre, walang valerian at motherwort ang makakatulong kung ang panginginig ay pathological at binuo laban sa background ng mga malubhang sakit. Samakatuwid, sa tanong kung ano ang gagawin kung nanginginig ang iyong mga kamay, dapat kang makipag-ugnay sa doktor. Pagkatapos ng mga hakbang sa diagnostic masasabi niya kung ano talaga mga gamot at iba pa medikal na pamamaraan tulungan ang indibidwal na pasyente.

Ang physiological tremor, kung kinakailangan, ay madaling gamutin sa motherwort tincture

Sa patolohiya ng neurological sa mga bata at matatanda, posible na mapupuksa ang panginginig lamang sa tulong ng mga partikular na gamot: anticonvulsants, antidepressants, tranquilizers. Sa pagsasaalang-alang sa sakit na Parkinson, ang paggamot sa droga ng panginginig ay maaari lamang mabawasan ang kalubhaan nito; matagumpay na ginagamit ang mga paraan ng pag-opera.

Ano ang gagawin kung ang iyong mga kamay ay nanginginig sa isang hangover, alam, sa prinsipyo, ang bawat alkohol at miyembro ng kanyang pamilya. Kinakailangang makipag-ugnayan sa isang narcologist at magamot para sa pagkagumon sa lalong madaling panahon. Ang pag-alis ng pagnanasa sa alkohol ay magiging isang garantiya na ang mga kamay ay titigil sa panginginig, ang mga pag-andar ng mga panloob na organo ay bahagyang maibabalik, at ang aktibong buhay ng isang tao ay magtatagal.

Kung ang pinagbabatayan ng patolohiya ay diabetes mellitus o iba pa mga hormonal disorder panginginig, kinakailangang gamutin ang panginginig sa pamamagitan ng pag-inom ng naaangkop na mga gamot, halimbawa, isang indibidwal na dosis ng insulin. Ang ganitong therapy ay panghabambuhay, na pinapaginhawa ang pasyente mula sa malubhang pagpapakita ng sakit, kung saan ang panginginig ng kamay ay maaaring tawaging pinakamadali.

Upang hindi makipagkamay, anuman ang pinagmulan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, dapat kang palaging humingi ng tulong sa mga doktor. Bukod dito, dapat itong gawin nang walang pagkaantala, kung hindi man ang isang malubhang sakit ay maaaring masuri nang huli.

Ang panginginig ng kamay ay isang karamdaman na makikita sa parehong bata at matanda. Sa mga nakababatang tao, ito ay pangunahing umuunlad sa isang emosyonal na background - maaari itong maobserbahan, halimbawa, sa panahon ng pagsusulit o isang pakikipanayam. Bihirang, ang sakit ay maaaring magdulot nito. endocrine system, metabolic disease .

Nanginginig ang kamay nangyayari rin sa pag-abuso sa alkohol. Maaari rin itong sanhi ng mga sakit ng nervous system, tulad ng Parkinson's disease.

Madalas itong nangyayari sa mga sakit ng cerebellum at mga kaugnay na istruktura ng brainstem, ngunit, bilang panuntunan, ang panginginig ay tumataas sa panahon ng paggalaw at sinamahan ng iba pang mga sintomas.

Mga uri ng panginginig ng kamay

Mayroong 4 na pangunahing uri ng panginginig ng kamay:

postural na panginginig– lumilitaw sa ilang mga posisyon, tulad ng nakatungo o nakatuwid na mga braso;
pahinga kilig- lumilitaw sa pahinga;
intensyong panginginig- lumilitaw sa dulo ng aksyon na ginagawa;
kinetic tremor- nangyayari habang nagmamaneho.

Nanginginig ang kamay...

Maaari mo ring tukuyin ang kusang panginginig, na lumilitaw bago ang edad na 20 at tumataas sa paglipas ng panahon, hanggang sa maabot ang isang pare-parehong antas. Una, nanginginig ang mga kamay, pagkatapos ay ang ulo at mga panga, na nagpapahirap sa pakikipag-usap at pag-unawa sa isang tao.

Ito ay hindi gaanong karaniwan sa ibang bahagi ng katawan. Lumitaw, maaaring sa panahon ng pagpapatupad ng paggalaw o paghawak ng mga binti sa isang posisyon (nanginginig na pag-igting). Minsan nangyayari rin ito sa pagpapahinga. Ang mga sanhi ng panginginig na ito ay hindi lubos na nalalaman, ngunit malamang na genetic ang pinagmulan.

Ang medikal na therapy ay madalas na hindi epektibo. Totoo, binabawasan ng alkohol ang intensity nito, ngunit hindi ito inirerekomenda bilang lunas. Maaari mong ituro ang isa pang uri ng sakit - panginginig ng senile na nangyayari sa mga matatandang tao.

Idiopathic shivering at Parkinson's disease

Ang mga sanhi ng panginginig ng kamay ay magkakaiba. Maaaring ito ay tulad ng malubhang sakit, at nalulumbay, matinding emosyon, pisikal na pagkapagod o labis sikolohikal na stress.

Maaaring manginig ang mga kamay dahil sa pinsala sa ugat (neuropathy) o labis na pagpupursige noon mahalagang okasyon(halimbawa, isang pagsusulit). Maaari mong mapansin ang nanginginig na mga kamay pagkatapos ng matinding ehersisyo.

Nanginginig ang kamay maaaring isa sa mga sintomas ng Parkinson's disease, pagkatapos ay:

lumilitaw kapag ang mga kamay ay malayang nakahiga sa mga tuhod o sa kahabaan ng katawan;
may ritmikong karakter;
nakapagpapaalaala sa pamamaluktot ng isang bagay sa pagitan ng isang malaki at hintuturo;
Ang panginginig ng kamay ay nawawala sa paggalaw.

Ang sakit na Parkinson ay mayroon ding iba pang mga sintomas:

panginginig ng ulo;
nanginginig sa mga binti;
pagbagal ng paggalaw;
pagpapabagal ng pagsasalita;
ikiling katawan pasulong;

Ang dalawang ito sanhi ng panginginig ng kamay lumilitaw, kadalasan, sa edad na 60 taon. Ang panginginig sa mga kamay ng mga tao sa murang edad sa pagitan ng 20 at 40 taong gulang, ay maaaring nauugnay sa multiple sclerosis. Ito ay ipinakikita ng isang hindi sinasadyang pagkakamay at iba pang mga sintomas:

mga depekto sa pagsasalita;
mga problema sa paglunok;
pamamanhid ng kamay;
mga problema sa paningin;
mga problema sa koordinasyon ng mga paggalaw;
nabawasan ang libido;
kapansanan sa memorya;
depresyon.

Nanginginig sa mga kamay maagang edad ay maaari ding sintomas ng peripheral neuropathy, na pinsala sa mga ugat sa mga braso at binti.

Ang mga idiopathic na panginginig ng kamay ay minsan nalilito sa sakit na Parkinson, at ang mga sakit na ito ay medyo naiiba sa bawat isa. walang dahilan na panginginig lalabas kapag gustong gamitin ng tao ang kamay. Sa Parkinson's disease, ang panginginig ay nangyayari kapag ang mga kamay ay malayang nakapatong sa balakang o sa kahabaan ng katawan. Ang sintomas na ito nawawala o bumababa kapag ang isang tao ay gumagawa ng isang paggalaw gamit ang kanyang mga kamay, halimbawa, habang hinahawakan ang mga bagay.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa sakit na Parkinson, ang panginginig ng kamay ay isa lamang sa ilang mga sintomas. Ang parehong mga sakit ay nagkakaisa sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga ito ay pangunahing nakakaapekto sa mga taong higit sa edad na 60. Sa mga nakababatang tao, ang panginginig ng kamay ay maaaring nauugnay sa multiple sclerosis.

Kamay, stress at mga kemikal

Kadalasan, nangyayari ang panginginig ng kamay dahil sa sobrang stress at pang-araw-araw na stress. Maaari rin itong sanhi ng neurosis. Ito ay katangian na ang gayong panginginig sa mga kamay ay lumilitaw bago o sa panahon ng pagkilos. Tumataas kapag sinusubukan nating ikuyom ang ating mga kamay upang mabawasan ang panginginig.

Nanginginig ang kamay pagkatapos mag-ehersisyo medyo madalas din. Ang pagkapagod ay nakakaapekto rin sa mga kalamnan, kaya nagsisimula silang manginig.

Ang mga gamot na nagdudulot ng panginginig sa mga kamay ay:

ilang mga gamot na ginagamit sa paggamot ng hika;
benzodiazepines (withdrawal syndrome);
neuroleptics;
ilang mga antidepressant;
ilang antiepileptics;
mga gamot na humaharang mga channel ng calcium;
ilang mga immunosuppressant.

Ang iba pang mga sangkap na nagdudulot ng panginginig ng kamay ay:

alkohol (pati na rin ang alkohol withdrawal syndrome);
caffeine;
amphetamine;
mabibigat na metal (lead, manganese, mercury);
pamatay-insekto;
mga produkto ng proteksyon ng halaman;
ilang solvents.

Paggamot sa panginginig ng kamay

Pinaka-karaniwan sanhi ng panginginig ng kamay, ay stress lang at masyadong makapangyarihang damdamin.

Upang harapin ito, maaari mong subukan ang:

malambot, halamang gamot pampakalma;
mga paraan ng pagpapahinga;
mga pagbisita sa isang psychologist na magpapayo kung paano makayanan ang stress sa pag-iisip.

Idiopathic na panginginig maaaring maging "tame" nang walang pagbisita sa doktor. Narito ang ilang paraan:

iwasan ang caffeine;
kontrolin ang pang-araw-araw na stress;
bigyan ang katawan ng sapat na pahinga at tulog.

Kung, gayunpaman, nagsimula kang makaranas ng kahirapan sa pang-araw-araw na gawain sa kabila ng mga hakbang sa itaas, makipag-ugnayan sa iyong doktor.

Paggamot kusang panginginig ng kamay karaniwang nangangailangan ng:

mga gamot sa cardio;
antiepileptic na gamot;
mga tranquilizer;
operasyon ng neurosurgical (DBS).

Sa sakit na Parkinson, ang sanhi ay ginagamot, ibig sabihin, masyadong mababa antas ng dopamine sa utak, na may dopamine antagonists, inhibitors, at anticholinergic na gamot.

Paggamot multiple sclerosis kasama ang therapy na may interferon, botulinum toxin at physiotherapy. Posibleng pabagalin ang pag-unlad ng sakit, ngunit imposibleng baligtarin ito.

Ang mga sanhi ng panginginig ng kamay ay maaaring ibang-iba - mula sa ordinaryong stress hanggang sa multiple sclerosis o Parkinson's disease. Samakatuwid, ang sintomas na ito ay hindi dapat maliitin. Maaaring kailanganin ang pagbisita sa doktor kung ang panginginig ng kamay ay nagpapatuloy sa mahabang panahon.

Sa artikulong ito, matututunan mo ang tungkol sa mga sikolohikal na mekanismo ng panginginig at kung paano haharapin ito.

Ang panginginig ng pagkabalisa ay isang normal na pisyolohikal na tugon ng katawan sa stress. Halos lahat ay nakaranas ng panginginig kahit isang beses. nakababahalang mga sitwasyon: sa mga pagsusulit, sa isang driving school o sa panahon ng pagsasalita sa publiko.

Ngunit ang ilang mga tao ay nakakaranas ng panginginig nang mas madalas at mas malala kaysa sa iba. Kapag ang panginginig sa mga kamay ay naging kapansin-pansin, nagsisimula itong magdulot ng abala: imposibleng mahinahon na kainin ang sopas, mahirap magsulat nang malinaw, at ang pagbabago sa cash desk ay nagsisikap na mahulog sa sahig. Nagiging sakuna ang panginginig para sa mga may kasamang maliliit na tumpak na paggalaw: para sa mga sports shooter, surgeon at dentista. Ang ilang mga pampublikong pigura, guro at aktor ay nakikipaglaban sa panginginig na lumilitaw sa harap ng madla.

Ito ay nangyayari na ang isang nanginginig na leeg at ulo ay sumasama sa panginginig sa mga kamay. Ang nanginginig na mga binti ay isang problema para sa maraming mga baguhan na driver, at isang nanginginig na boses para sa mga lecturer.

Sa unang taon ko sa kolehiyo, nakilala ko si Veronica. Siya ay isang payat, maganda, medyo mahiyain na babae. Sa tuwing sasagot siya sa pisara, kitang-kita ang panginginig ng kanyang mga kamay sa kaba. At sa panahon ng mga pagsusulit, lalong tumindi ang panginginig at bumalot sa buong katawan.

Sa isa sa mga paksa, binigyan kami ng gawain na lumapit sa isang estranghero sa kalye at tanungin siya ng tanong na "Paano makarating sa Kremlin?" Nagkataon na pumunta kami para isagawa ang gawain kasama si Veronica. Palabas na sa kalye, nagsimulang manginig si Veronica. At nang pumili kami ng "kandidato" kung kanino kami magtatanong, nagsimulang uminit ang aming ulo. Sa kabila nito, tinapos ni Veronica ang gawain.

Pagbalik, nagsimula kaming mag-usap ni Veronica. Sinabi niya sa akin ang tungkol sa kanyang sarili.

"Ang mga panginginig ng kamay na may pananabik ay lumitaw sa pagtatapos ng paaralan. Sa una, ang panginginig ng mga kamay ay halos hindi mahahalata. Ngunit minsan ay natawa ang isang “mabait” na kaklase sa kanyang pakikipagkamay. Simula noon, sinikap kong pigilan ang panginginig. At habang sinusubukan kong kontrolin ang aking katawan, mas malakas ang panginginig. Ngayon kapag kinakabahan ako, nanginginig ang mga kamay ko."

Naging magkaibigan kami ni Veronica. Nang pumunta siya sa psychotherapy, ibinahagi niya sa akin ang kanyang mga natuklasan. Ang natutunan ko kay Veronica tungkol sa panginginig ay nakatulong sa marami sa aking mga kliyente.

Ang mga pangunahing sanhi ng panginginig

Kung mapapansin Ang panginginig ay direktang nauugnay sa stress- ito ay nagsasalita ng purong sikolohikal na kalikasan. Nangangahulugan ito na mayroong dalawang paraan upang harapin ang mga panginginig. Ang isa sa kanila ay nagbibigay ng isang pansamantalang epekto - ito ay ang paggamit ng mga psychotropic na gamot, ang pangalawa ay nagbibigay ng isang pangmatagalang epekto - ito ay gumagana sa isang psychologist o psychotherapist.

Kadalasan, ang panginginig sa panahon ng kaguluhan ay nauugnay sa panlipunang pagkabalisa(social phobia).

Minsan ang panginginig ay sanhi kaagad ilang dahilan, halimbawa, pareho ang iyong genetika at ang iyong sikolohikal na tugon sa stress.

Kung nagdududa ka sa sikolohikal na dahilan ng panginginig ng kamay o sigurado na, sa isang par na may sikolohikal na dahilan meron isa pang dahilan, dapat kang pumunta sa isang neurologist.

Ibubukod ng doktor ang ilang sakit at reaksyon kung saan nangyayari ang panginginig. Narito ang ilan sa mga ito:

Reaksyon sa pisikal na stress;
Mga kahihinatnan ng pag-inom ng alak at droga;
Reaksyon sa mga gamot;
genetic predisposition;
sakit na Parkinson;
Mga kahihinatnan ng isang traumatikong pinsala sa utak, stroke o tumor sa utak;
Hyperthyroidism;
Pagkabigo sa atay o bato;
Dystonia;
Polyneuropathies.

Gayunpaman, kung ang panginginig ay nagpapakita mismo nang tumpak sa panahon ng komunikasyon, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa isang psychologist, kahit na nalaman mo na ang sanhi ng panginginig ay isang sakit, isang reaksyon sa stress, o mga psychoactive substance.

Ano ang gagawin kung ang iyong mga kamay ay nanginginig sa kasabikan?

Magpatingin sa isang psychologist o psychotherapist

Ang psychotherapy ay ang pinakatiyak na paraan upang harapin ang mga panginginig na dulot ng pagkabalisa. Ang psychotherapy ay maaaring mangailangan ng isang tiyak na pamumuhunan ng oras at pera, ngunit ang epekto nito ay matatag.

Kumunsulta sa isang psychiatrist

Ang psychotherapy ay hindi nagbibigay ng agarang resulta. Samakatuwid, kung kailangan mong mabilis na makayanan ang isang panginginig, dapat kang kumunsulta sa isang psychiatrist para sa tulong. mga gamot. Kapag umiinom ng gamot, ang panginginig ng mga kamay sa panahon ng kaguluhan ay bumababa o nawawala, ngunit para lamang sa tagal ng gamot.

Magpatingin sa isang neurologist

Kung hindi ka sigurado tungkol sa purong sikolohikal na katangian ng panginginig, pagkatapos ay dapat kang gumawa ng appointment sa isang neurologist upang mamuno sa iba pang mga sanhi ng panginginig ng kamay sa panahon ng kaguluhan.

Piliin ang tamang paraan ng tulong sa sarili

Ang panginginig ay isang sinaunang paraan ng komunikasyon

May opinyon sa mga psychologist na ang panginginig ay isang sinaunang adaptive mechanism.

Isipin ang isang angkan ng mga sinaunang tao. Upang mabuhay sa malupit na mga kondisyon, kailangan nilang magkadikit. Sa katunayan, nag-iisa ay may maliit na pagkakataon na bumuo ng isang maaasahang kanlungan, makakuha ng pagkain para sa iyong sarili at itaboy ang malalaking mandaragit. Upang ang isang grupo ng mga tao ay magkadikit, ang kaguluhan at pagsalakay ay dapat na nilalaman. Kailangan natin ng mga malinaw na senyales na magpapalinaw kung ano ang nangyayari sa isang miyembro ng komunidad.

Halimbawa, dalawang lalaki ang nakatayo sa tapat ng isa't isa, at bawat isa ay gustong maging pinuno. Ang katotohanan na ang kanilang mga kamay ay nanginginig sa kaguluhan ay nagpapaalam sa lahat ng tao sa paligid na ang mga lalaki ay labis na nasasabik, halos hindi nila mapigilan ang kanilang mga sarili at ang kanilang enerhiya ay malapit nang kumawala. Ito ay isang hudyat para sa iba na "Lumabas!"

Sinusuri ng bawat tao ang kanyang lakas at ang lakas ng kanyang kalaban. Pakiramdam ng isa sa kanila ay mas malakas siya. Mula dito, nakikita niya ang kanyang panginginig bilang handang magpakita ng pagsalakay, tinatakot niya ang kalaban sa kanyang dagundong, naghahanda siyang lumaban. Ang ibang lalaki ay hindi sigurado sa tagumpay, kaya't nakikita niya ang kanyang panginginig bilang tanda ng takot, mas gugustuhin niyang huwag makisali sa isang away at lumayo. Salamat sa panginginig, posible na maiwasan ang direktang pag-aaway at pagdanak ng dugo.

Ang mga hayop ay mayroon ding mga katulad na senyales ng katawan, halimbawa, ang mga pusa ay may buntot na kumikibot sa mga nakababahalang sitwasyon.

Bakit nanginginig ang mga kamay kapag nasasabik?

Mas malapit sa dulo ng institute, nagpunta si Veronica sa psychotherapy. At sinabi niya sa akin ang tungkol sa kanyang mga natuklasan tungkol sa mga sanhi ng panginginig.

pagpigil

Sa pakikipagtulungan sa isang psychologist, nalaman ni Veronica na ang panginginig ay direktang nauugnay sa kanyang pagpigil. Ito ay lumabas na nang hindi namamalayan, pinigilan niya ang kanyang galit, mga pagpapakita ng takot, ang kanyang galit at galit, ang kanyang kasiyahan at kaguluhan. Ang tanging pahiwatig ng pinipigilang emosyon ay nanginginig. Sa paglipas ng panahon, napagtanto ni Veronica na hindi na kailangang panatilihin ang lahat ng kanyang mga reaksyon sa kanyang sarili. Itinuro sa kanya ng psychotherapy na maging mas kusang-loob, bukas. Nabawasan nito ang pangkalahatang pagkabalisa ni Veronica, nabawasan ang tensyon sa katawan, at pinalaya ang napakalaking lakas ni Veronica na dating nasayang sa pagsupil. natural na mga reaksyon. Nagsimulang magmukhang mas kalmado at kalmado si Veronica.

Ang katawan ng tao ay tumutugon sa isang tiyak na paraan sa mga nakababahalang kaganapan. Una, ang utak at adrenal glands ay gumagawa ng mga stress hormone. Inihahanda ng mga hormone ang isang tao para sa pagiging aktibo mga pisikal na aksyon, at para dito, bumibilis ang pulso, nagiging tono ang mga kalamnan, tumataas ang presyon, tumataas ang bilis ng paghinga. Ito ang tinatawag na "fight or flight" na tugon, na dati ay tumutulong sinaunang tao upang maging mas malakas, mas mabilis at mas maliksi, at samakatuwid ay nakatulong sa kanya na mabuhay.

Kung ang isang tao ay pinipilit na manatiling tahimik sa panahon ng pagpapalabas ng mga hormone, ang pag-igting ay lumalaki sa loob niya. Ito talaga panloob na stress nagpapakita ng sarili sa anyo ng panginginig. Ang pagsugpo ay nangangailangan ng napakalaking dami ng enerhiya. Ang pagpigil sa panginginig ay humahantong sa pagtaas ng tensyon, na nangangahulugan na ito ay nagpapataas ng panginginig.

Ang panginginig ay mas malinaw sa mga taong mas maliwanag ang reaksyon ng katawan sa stress. At para din sa mga hindi sanay na maging emosyonal, ngunit nagsusumikap na maging pigil at makatuwiran.

Nakatuon

Sinabi rin ni Veronica na kung papansinin niya ang kanyang mga kamay, itatanong niya sa kanyang sarili ang tanong na "Nanginginig ba ang mga kamay ko?" - ito ay humahantong sa panginginig.

Ito ay lumalabas na mayroong gayong panuntunan: kung itutuon mo ang iyong pansin sa anumang bahagi ng katawan, ito ay humahantong sa mga pagbabago sa gawain nito. Maaari kang magsagawa ng gayong eksperimento sa iyong sarili.

Pumunta sa isang tahimik na lugar. Umupo nang kumportable. Idirekta ang iyong panloob na tingin sa malaking daliri ng iyong kaliwang paa. Pakiramdam kung paano hinawakan ng iyong hinlalaki ang iyong hintuturo habang dumadampi ito sa sahig. Kung ikaw ay may suot na sapatos, pagkatapos ay damhin ito gamit ang iyong daliri. Makinig sa mga sensasyon sa iyong daliri - ito ba ay mainit o malamig, ito ba ay nakakarelaks o tense, ito ba ay komportable sa sapatos. Ituon ang iyong pansin sa hinlalaki kaliwang binti sa loob ng 3 minuto, subukang panatilihin ang iyong pansin sa mga sensasyon sa loob nito. Pagkatapos ng 3 minuto, ilarawan kung paano nagbago ang iyong mga sensasyon sa iyong daliri mula noong simula ng eksperimento. Karamihan sa mga tao ay nararamdaman ang pagkakaiba.

Ang pagtuon sa mga sensasyon sa mga kamay, sa mga pag-iisip ng pagyanig, ay humahantong sa pagtaas ng panginginig. Samakatuwid, sa mga nakababahalang sitwasyon, ilipat ang iyong pansin sa iba pang mga bagay.

Takot na makagawa ng masamang impresyon

Sinabi sa akin ni Veronica na sa panahon ng therapy ay napagtanto niya kung gaano niya gustong magustuhan ng ibang tao. Mayroon siyang imahe kung ano dapat ang perpektong babae. Sa kaibuturan ng kanyang kaluluwa, alam niyang hindi siya bagay sa imaheng ito. Tila sa kanya na kung siya ay nakakarelaks, kung gayon ang lahat ay tatawanan siya, hahatulan o tatanggihan siya. Sa proseso ng pakikipagtulungan sa isang psychologist, nagpasya si Veronica na hindi siya $100 para magustuhan ng lahat. Ngayon hindi na siya natatakot sa panlilibak estranghero. At habang nababawasan ang kanyang takot, nabawasan din ang panginginig.

Sa takot na hindi magustuhan, pakiramdam ng isang tao ay parang isang maliit na bata. Parang iba lang ang nakakaalam ng mabuti at masama. Parang may mga solid judges at prosecutors sa paligid. Sa katunayan, nasa loob ang pinakamahigpit na nag-aakusa. Tulad ng ipinapakita sa pagsasanay, iniisip lamang ng mga tao ang tungkol sa kanilang sarili at bihirang mapansin ang iba. Ang pag-iisip ay medyo hindi kasiya-siya: "Walang talagang nagmamalasakit sa akin, maliban sa mga taong napakalapit sa akin." Bilang karagdagan sa katotohanan na ang pag-iisip na ito ay lubos na tumpak na sumasalamin sa katotohanan, nakakatulong na maging isang taong may tiwala sa sarili.

Mabisyo na bilog

Ang pag-iisip na mapapansin ng ibang tao ang panginginig ay humahantong sa pagtindi nito. Ang isang mabisyo na bilog ay nabuo kung saan ang pag-iisip na ito ay nagdudulot ng takot na makagawa ng masamang impresyon, na humahantong sa pagpapalabas ng mga hormone ng stress. Ang mga hormone ay nagpapalitaw ng tugon ng katawan sa stress. Kapag pinigilan ang pagtugon sa fight-or-flight, nangyayari ang panginginig.

maling "ako"

Habang nagtatrabaho sa isang psychologist, natuklasan ni Veronica na kumikilos siya sa paraang gusto ng ibang tao. Itinuring niya ang kanyang sarili na palakaibigan at di-conflict. Unti-unti niyang napagtanto na sa totoo lang ay hindi na siya katulad ng iniisip niya noon. Napagtanto ni Veronica na hindi lahat ng tao ay may gusto sa kanya. Napagtanto ko na mahal ko ang pag-iisa at paglalakad sa kalikasan. Na mas gusto niyang magbasa ng magandang libro kaysa magkaroon ng masayang party. Napagtanto niya na kung minsan ay nagagalit siya at gustong ipagtanggol ang kanyang mga interes.

Bilang isang patakaran, ang panginginig ay katangian ng mga taong ang mga magulang at tagapagturo ay nakamit ang perpektong pagsunod (ganap na pagpigil sa mga natural na reaksyon) sa pamamagitan ng karamihan. iba't ibang paraan. Ang ilan ay pinagalitan sa pagkabata, ang iba ay binugbog, ang iba ay hinatulan o binuhusan ng paghamak, at sa ikaapat, sila ay tumigil sa pagsasalita bilang isang parusa. Bilang resulta, itinago nila ang kanilang natural, kusang bahagi sa loob ng kanilang sarili. Nang hindi namamalayan, sinimulan nilang ipakita ang Maling Sarili, at ang Likas na Sarili ay inilagay sa isang panloob na bilangguan.

Lalo na marahas na panginginig katangian ng mga taong may mabagyo na ugali, kapag itinago nila ang kanilang lakas at aktibidad. Ang kanilang hindi mapigilang enerhiya ay sumambulat nang may panginginig.

Tumutulong ang psychotherapy na makita at ma-neutralize ang mga sikolohikal na mekanismo ng panginginig.

Paano haharapin ang panginginig sa iyong sarili?

Pinakamainam na humingi ng psychotherapy upang maalis ang panginginig ng kamay kapag nabalisa. Ngunit, kung hindi ka pa nakakahanap ng ganitong pagkakataon, subukang sundin ang mga sumusunod na tip.

Bawasan ang pangkalahatang stress

Upang mabawasan ang pangkalahatang pag-igting, masahe, yoga o Pilates, maglakad sariwang hangin at paglangoy. Dapat kang makakuha ng sapat na tulog, magpahinga ng sapat at alagaan ang iyong sarili.

Maraming kape, malaking bilang ng trabaho, panonood ng "horror" at thriller ay kadalasang nagpapataas ng tensyon. Sikaping lutasin ang mga hindi gumagaling na salungatan at huwag kumuha ng mas mataas na obligasyon.

Ang mga over-the-counter na gamot na pampakalma ay maaaring makatulong na mabawasan ang pangkalahatang stress.

Alamin ang mga diskarte sa pagpapahinga

Matututo ka mga diskarte sa paghinga: diaphragmatic na paghinga, paghinga para sa pagpapahinga.

Alamin ang pamamaraan ng progressive muscle relaxation.

Magsanay ng autogenic na pagsasanay.

Matuto ng visualization at meditation techniques.

Sunugin ang adrenaline

Nangyayari ang panginginig kapag inilabas ang mga stress hormone. Kinakailangan ang mga ito upang ang isang tao ay makakuha ng maraming enerhiya - maaari siyang tumakbo nang mabilis, lumaban nang mas malakas. Maaari kang "mag-ehersisyo" ng adrenaline sa pamamagitan ng mabilis na paglalakad, pag-akyat sa hagdan, pagyuko.

O maaari kang magtiis, maghintay para sa pagtatapos ng pagkilos ng mga hormone. Kung hindi mo masira ang iyong sarili sa mga takot, pagkatapos ay ang adrenaline ay ginawa sa loob ng 2-3 minuto.

Mainit na tubig

Para tumigil sa panginginig, hawakan ang iyong mga kamay sa katamtaman mainit na tubig 2-3 minuto.

Mga pagsasanay sa kamay

Ang ehersisyo para sa mga kamay ay binabawasan ang pag-igting sa kanila. Ginagawa ito sa 4 na yugto. Napakalakas, sa isang preconvulsive na estado, ikuyom ang iyong mga kamay sa isang kamao sa loob ng 5 segundo. Ilabas ang tensyon at obserbahan kung paano nagbabago ang pakiramdam sa iyong mga kamay, kung paano sila nakakarelaks. Pagkatapos ay ibuka ang iyong mga daliri sa limitasyon sa loob ng 5 segundo. Pagkatapos ay bitawan ang pag-igting at muling obserbahan kung paano nagbabago ang mga sensasyon. Gawin ang cycle na ito tatlo hanggang limang beses.

Mag-ehersisyo "Payong"

Tinutulungan ka ng ehersisyong ito na manatiling kalmado kapag ikaw ang sentro ng atensyon, tulad ng sa pagsasalita sa publiko.

Isipin na may hawak kang malaking payong sa iyong mga kamay. Sinasaklaw ng payong ito ang lahat ng naroroon. Hawakan nang mahigpit at ligtas ang payong na ito sa iyong pagganap.

Walang pakialam sa panginginig

Kung natatakot kang mapansin ng mga tao ang panginginig, lalo itong lumalala. Kaya hayaan mong manginig ang iyong mga kamay. Sa katunayan, hindi sa lahat ng pagkakataon ay nakikita ng mga tao kung paano nanginginig ang iyong mga kamay, kahit na tila halata sa iyo ang panginginig. Tandaan! Ang mga tao ay karaniwang abala sa kanilang sarili. And come to terms with the fact na nakikita nila ang panginginig.

patindihin ang panginginig

Subukan na maging sanhi ng panginginig sa mga kamay sa presensya ng mga nagmamasid. Upang magsimula, pumili ng mga taong ligtas para sa iyo, tulad ng mga kaibigan. Sabihin sa kanila, "Tingnan kung paano nanginginig ang aking mga kamay!" Pakinggan ang kanilang sinasabi. Pagkatapos ay gawin ang pagsasanay na ito sa mga taong mas malayo sa iyo, tulad ng mga kasamahan. Makinig sa kanila.

Kung ang mga paraan ng tulong sa sarili ay hindi nakakatulong sa iyong ganap na makayanan ang panginginig, magpatingin sa isang psychologist para sa psychotherapy.

May mga panahon kung kailan, sa pinakamahalagang sandali, nagsisimulang manginig ang mga kamay ng isang tao. Ang mga tao sa paligid ay madalas, na tumitingin sa gayong paglihis mula sa pamantayan, ang unang bagay na nasa isip ay ang dahilan - pag-abuso sa alkohol o sakit sa nerbiyos. Ang ganitong kababalaghan ay nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng pagkabalisa, at isang likas na pagnanais na itago ang panginginig mula sa nanunuya ng mata. Ang mga sanhi ng panginginig ng kamay sa mga matatanda ay hindi palaging isang tanda ng alkoholismo o iba pang mga karamdaman, ngunit ang sintomas ay nararapat na pag-aralan at ang isang posibleng nakatagong panganib ay hindi kasama.

Mga uri ng panginginig - sanhi

Kung ang mga kamay ay nanginginig sa mga nakahiwalay na kaso, ang problema ay hindi nagkakahalaga ng pansin, maaaring ito ay isang physiological phenomenon na hindi nagbabanta. Sa madalas na pag-uulit at katatagan ng sintomas, dapat kang humingi ng tulong mula sa isang doktor at alamin ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Ang pagyanig na ito ay hindi mapanganib. katawan ng tao. Upang maramdaman ang panginginig ng mga kamay, sapat na:

Minsan ang nasa itaas ay hindi limitado sa panginginig ng kamay. Ang physiological tremor ay maaaring sinamahan ng panginginig: sa boses, mga binti (tuhod), panginginig ng ulo at baba ay posible rin.

Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari sa sinumang tao, anuman ang edad, at siyempre nangangailangan ito ng pagmamasid. Ang panginginig na dulot ng gayong mga kadahilanan ay hindi maaaring tumagal ng mahabang panahon, at kung ito ay lilitaw nang masinsinan sa loob ng dalawang linggo o hindi tuluyang mawala, ito ay maaaring isang ganap na hindi nakakapinsalang sintomas. mahirap na problema. Ang sanhi ng problema ay dapat malaman kaagad.

Ang panginginig ng mga limbs sa mga bata ay madalas na hindi pathological. Ito ay madaling ipinaliwanag sa pamamagitan ng marupok, marupok na estado ng sistema ng nerbiyos at hindi nangangailangan ng therapy.

Ang panginginig ng mga kamay, baba at buong sanggol ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na dahilan:

Mahalaga! Anumang menor de edad, kaduda-dudang mga paglihis mula sa pamantayan ay nangangailangan ng konsultasyon sa isang neurologist at isang pagsusuri ng isang pedyatrisyan at paglilinaw ng mga dahilan.

Ang pagpapakita ng panginginig ay sinusunod sa panahon ng pagbuo ng nervous system (1, 3, 9, 12 buwan). Kadalasan, nalulutas ang panginginig sa 4 na buwan at hindi nangangailangan ng therapy.

Kinakailangan ang agarang pagkilos kung:

tumindi ang pagkibot;
ang pagitan ng mga pag-uulit ay naging mas madalas;
kung patuloy na nanginginig ang itaas na mga paa pagkatapos ng 3 buwan o bago ang edad na 12 taon.

Ito ay sanhi ng pag-aalala. Ang isang masusing pagsusuri ay kinakailangan upang ibukod ang hitsura ng isa sa mga malubhang karamdaman ng nervous system:

hydrocephalus;
hypoxic encephalopathy;
pagdurugo sa utak;

Ang paggamot sa kasong ito ay nag-iiba depende sa dahilan, ang diagnosis, ang pagiging kumplikado ng sitwasyon at maaaring kabilang ang:

Partikular na epektibo kumplikadong paggamot, tagal at kung ano ang kanilang kasama, ang dumadating na manggagamot ay nagpasiya, depende sa mga katangian ng kurso ng sakit. Ang bawat kaso ay indibidwal at nangangailangan ng isang espesyal na diskarte.

Sa mga kabataan, ang panginginig ng kamay ay direktang nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan at nervous system. Ito ay isang napaka-abala na panahon ng buhay para sa mga bata na 12-13 taong gulang, kapag ang mga guro sa paaralan ay lalo na hinihingi, ang mga magulang sa bahay, personal na pag-unlad, pagtitiwala sa sarili sa mga kapantay at unang pag-ibig ay nagaganap. Gumagana ang utak at sistema ng nerbiyos sa isang pinahusay na mode, na humahantong sa madalas na pagkasira ng nerbiyos at panginginig sa mga kamay.

Ang panahon ay nangangailangan ng espesyal na atensyon at tulong mula sa mga matatanda, dahil mahirap para sa mga bata na makayanan ang dami ng mga problema sa pang-adulto sa kanilang sarili.

Hindi nangangailangan ng estado paggamot sa droga. Maiiwasan mo ang paglitaw ng panginginig ng kamay sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng rekomendasyon ng mga doktor:

Sobrang panginginig ng kamay sa isang bata pagdadalaga, ay maaaring ang dahilan para sa appointment ng mga anticonvulsant at beta-blockers. Sa matinding kaguluhan (pagsusulit, pampublikong oratoryo), posibleng magreseta ng isang beses na tranquilizer.

Kung ang panginginig sa isang tinedyer ay sanhi ng isang sanhi - isang sakit ng mga organo, sistema, therapy ay inireseta upang maalis ang ugat na sanhi.

Ang mga taong nasa katandaan ay kadalasang mayroong maraming karamdaman, at ang panginginig ng kamay ay maaaring sintomas laban sa background ng masa. mga proseso ng pathological. Ang lahat ng mga paglihis na nakakagambala sa mga matatanda ay inaalis ng gamot. Ang bawat tao'y may maraming sa bedside table iba't ibang gamot para sa lahat ng okasyon. Ang mga gamot ng ilang grupo ay maaaring magkaroon ng side effect sa anyo ng panginginig ng mga paa. Upang ibunyag totoong dahilan panginginig ng kamay, kinakailangang sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri at ito lamang ang magpapahintulot sa doktor na magreseta ng sapat na paggamot. Ang panginginig ng kamay ay karaniwan sa mga tao matandang edad sanhi ng pisyolohikal na mga pagbabagong nauugnay sa edad.

Isa sa mga nakakalito na sakit ng mga matatanda ay ang Parkinson's disease. Kinukumpirma ng data ng istatistika ang patolohiya na ito sa mga taong may edad na 60+. Sa sakit na ito, ang panginginig ay nagpapakita mismo, anuman ang mga pantulong na kadahilanan, ang mga kamay ay duwag kahit na sa isang kalmado, mapayapang estado. Posibleng makilala ang sakit sa pamamagitan ng katangian ng paggalaw ng mga kamay, katulad ng mga rolling ball o rolling ng mumo ng tinapay.

Sa kaso ng malnutrisyon, bumaba ang antas ng glucose sa dugo, nagdudulot ito ng hypoglycemia at maaaring maging sanhi ng panginginig ng mga kamay.

Sa isang tao na hindi nagdurusa sa mga problema sa asukal sa dugo, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sinusunod dahil sa isang hindi balanseng diyeta na may labis na pagsipsip ng mga karbohidrat o may mahabang pahinga sa pagitan ng mga pagkain, labis din. pisikal na ehersisyo maaaring maging sanhi ng panginginig ng kamay.

Ang mga pathological manifestations ng panginginig ng itaas na mga paa ay maaaring magpahiwatig ng isa sa mga sumusunod na karamdaman:

Laban sa background ng gutom, ang panginginig ng kamay ay sinamahan ng karagdagang, mga sintomas ng katangian:

pagkawala ng lakas, nanghihina, pagkahilo at sakit ng ulo;
mabilis na pag-urong ng myocardium at sakit sa likod ng dibdib;
damdamin ng pagkabalisa at pagsalakay.

Upang mapupuksa ang nanginginig na mga kamay, kung minsan ito ay sapat na upang kumain ng pagkain na may mataas na lebel carbohydrates.

Pagkatapos ng isang psycho-emotional shake-up, panginginig ng itaas na mga paa't kamay, isang physiological phenomenon o maaaring resulta ng sobrang nerbiyos. Para makaalis hindi kanais-nais na sintomas, ito ay kinakailangan upang alisin ang dahilan, samakatuwid, huminahon at maiwasan ang mga irritant.

Kung sa loob ng mahabang panahon ay hindi posible na dalhin ang nervous system sa isang normal na estado at ang panginginig ng mga kamay ay hindi umalis, ito ay nagpapahiwatig ng simula ng isang masayang-maingay na panginginig. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng episodic manifestations at iba't ibang intensity ng panginginig. Maaari itong maging hindi matatag at may malakas na amplitude.

Panginginig dahil sa nerbiyos shock ay karaniwang sinamahan ng iba pang mga sintomas mga karamdaman sa nerbiyos. Ang mga kamay ay huminto sa panginginig kung ang pasyente ay ginulo, upang ilipat ang atensyon sa ilang kakaibang paksa.

Mga karagdagang sintomas: paralisis, spasms, pag-ulap ng kamalayan, demonstrative na pag-uugali, mga seizure. Ang panginginig ng kamay ay maaaring sinamahan ng depresyon, na humahantong sa isang mahinang immune system at pangkalahatang kondisyon organismo. Gayundin, ang mga naturang tao ay may hypertension, pagkagambala sa pagtulog, kawalan ng gana.

AT ordinaryong buhay sa malusog na tao maaaring manginig ang mga kamay. AT medikal na literatura ito ay tinutukoy bilang isang panginginig: mula sa pagkapagod o kaguluhan, sa mga atleta kapag kumukuha ng isang malaking pagkarga "sa dibdib". Patolohiya - kapag ang mga ritmikong contraction ng anumang bahagi ng katawan ay nakakagambala sa mahabang panahon.

Kung bakit nanginginig ang mga kamay ay hindi lubos na malinaw, iminumungkahi na mayroong koneksyon sa pinsala sa sangkap ng base at puno ng utak o spinal cord, cerebellum, pati na rin ang malalaking nerbiyos.

Ang panginginig ay maaaring mangyari lamang sa pahinga o sa panahon lamang ng paggalaw, na may isang nakapirming pagkarga ng kalamnan, ito ay nahahati sa amplitude at dalas. Hindi magkakaroon ng rest tremor kapag gumagalaw ang kamay, tumataas ang amplitude ng tremor mental load at kapag ginagalaw ang kabilang paa. Ang panginginig ng paggalaw ay nangyayari sa may layuning paggalaw o kapag hawak ang kamay sa bigat, ang panginginig ay maaari ding lumitaw sa ilang partikular na aktibidad, halimbawa, kapag nagta-type o nagsusulat.

Mga sanhi ng panginginig sa mga kamay

Maraming dahilan kung bakit nanginginig ang mga kamay, ngunit ang pinakatanyag ay ang Parkinson's disease o shaking paralysis, kung saan ang panginginig ng kanan at kaliwang paa ay hindi pareho, ang panginginig ay bumababa kapag gumagalaw, at tumataas kapag nagpapahinga.

Ang pinong panginginig ng mga kamay ng mga alkoholiko ay nangyayari sa umaga, habang ang mga adik sa droga ay nasa estado ng pag-withdraw. Pagkatapos ng pagtanggap bagong dosis alak o droga nanginginig sa mga kamay pumasa. Ang gayong panginginig ay isang pagpapakita ng nakakalason na pinsala sa nervous system. Sa kaso ng alcoholic encephalopathy, dahil sa kapansanan sa pag-andar ng atay, ang isang tremor-like syndrome o asterixis ay maaaring bumuo, kapag, dahil sa isang matalim na pagbaba sa tono ng kalamnan, kapag ang braso ay nakaunat pasulong, ang isang malaki at nakamamanghang "flutter" ay nangyayari. Ang sintomas ay nangyayari kapag nalason mga gamot o bilang isang side effect.

Sa sobrang produksyon ng mga hormone thyroid gland may sintomas din ng panginginig, ngunit hindi lamang ang mga paa ang nanginginig, kundi ang buong katawan at maging ang dila kapag nakausli. Ang panandaliang panginginig ay maaaring mangyari sa isang matalim na pagbaba sa asukal sa dugo sa isang diabetic - hypoglycemia.

Isinasaalang-alang dati ang mahahalagang pagyanig malayang sakit, ngunit ngayon sila ay may hilig na maniwala na ito ang pinaka malubhang sintomas ilang sakit sa neurological, habang ang iba pang mga sintomas ay banayad pa rin. Ang sintomas na ito ay nangyayari lamang kapag ang mga limbs ay inilipat at pantay sa magkabilang panig. Kadalasan, ang sintomas ay bubuo sa mga matatanda, ngunit sa karamihan ito ay nangyayari namamana na patolohiya. Sa namamana na mahahalagang panginginig, ang mahabang buhay ay nabanggit.

Ang panginginig ng pamilya ay namamana din, na nakikita sa pagbibinata. Ang panginginig, tulad ng sa Parkinson's disease, ay nangyayari sa pamamahinga, nagsisimula sa isang braso, unti-unting sumasakop sa buong paa at pagkatapos ay ang isa pa, hanggang sa masangkot ang buong katawan.

Sa isang tumor ng cerebellum, pagdurugo sa loob nito o pinsala, nangyayari ang ataxia kapag lumilitaw ang sintomas ng panginginig sa panahon ng paggalaw, nawawala nang may pagpapahinga. Sa talamak mga sakit sa neurological isang sintomas ng pagwawalis panginginig ay nangyayari sa panahon ng paggalaw, at sa pamamahinga ito ay nawawala.

Kung nanginginig ang iyong mga kamay, magpatingin sa isang therapist o neurologist. Gagawin ng doktor differential diagnosis at matukoy ang mga sanhi ng kondisyon ng pathological.

Paano gamutin ang panginginig sa mga kamay?

Ang paggamot sa panginginig ay tinutukoy ng dahilan. Sa side effect Ang mga gamot, ang pag-alis ng gamot at ang pag-alis nito mula sa mga tisyu ay nagpapahintulot sa iyo na iligtas ang pasyente mula sa sintomas. Sa pag-abuso sa alkohol at droga, nawawala ang panginginig kung, sa matagal na pag-iwas, ang pasyente ay pumasok sa kapatawaran. Ang normalisasyon ng antas ng mga thyroid hormone ay ganap na nagpapagaling sa nanginginig na sintomas.