Posible bang uminom ng mga inuming prutas habang nagpapasuso. Cranberries habang nagpapasuso Posible bang cranberry habang nagpapasuso

Ang katawan ng isang nagpapasusong ina ay nagbibigay sa sanggol ng bulto ng mga sustansya na kasama ng pagkain. Upang maiwasan ang kakulangan ng mga bitamina, micro- at macroelement, mahahalagang amino acid, maaari mong pag-iba-ibahin ang iyong diyeta hangga't maaari sa pamamagitan ng pagsasama ng mga produktong hypoallergenic na mabuti para sa kalusugan. Kabilang dito ang mga cranberry.

Mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications

berry ripening huli na taglagas sa mga latian at peatlands, naglalaman ng pinakamababang protina, taba at carbohydrates, ngunit lubhang mayaman:

mineral (potasa, posporus, kaltsyum, yodo, boron, bakal, pilak, magnesiyo, mangganeso, sodium);
bitamina ( bitamina C, bitamina ng grupo B, bitamina E, A, K);
flavonoids.

bawasan ang antas ng "masamang" kolesterol sa dugo, na isang epektibong pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular;
palakasin sistema ng nerbiyos mapawi ang emosyonal na stress;
bawasan ang panganib ng pagbuo Nakakahawang sakit genitourinary system(ang mga sangkap na nakapaloob sa berry ay pinipigilan ang mahahalagang aktibidad ng bakterya);
dagdagan ang kaligtasan sa sakit at matagumpay na labanan ang mga sakit na viral;
mapabuti ang kalagayan ng talamak na kabag may kakulangan sa pagtatago;
gawin mga daluyan ng dugo mas nababanat.

Para sa mga babaeng nagpapasuso, ang mga cranberry ay makakatulong sa pagtaas sigla alisin ang sindrom talamak na pagkapagod. Ang mainit na berry juice ay makakatulong na mapawi ang lagnat na may sipon o mga sakit na viral, ang juice na hinaluan ng pulot ay isang mahusay na lunas sa ubo. Ang mataas na konsentrasyon ng polyphenols (antioxidants) ay gumagawa ng mga cranberry na isang kailangang-kailangan na tool para sa pagpapabata ng katawan at pagpapalakas ng memorya.

Cranberries sa pagpapasuso lubhang kapaki-pakinabang - ang mga inumin mula dito ay nakakatulong sa daloy ng gatas, na lalong mahalaga para sa mga problema sa paggagatas. Ang mga sangkap na nakapaloob sa produkto ay makakatulong na mapupuksa postpartum depression, mapabuti ang kondisyon ng balat, gawing malasutla ang buhok, magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng ngipin, nagpapabagal sa pag-unlad ng mga karies.

Posibleng ipakilala ang mga cranberry sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga lamang sa kawalan ng mga kontraindiksyon, na kinabibilangan ng:

peptic ulcer ng tiyan at / o duodenum;
kabag na nauugnay sa hyperacidity;
heartburn.

Kung walang contraindications, cranberry juice o ang mga hilaw na berry lamang ay maaaring kainin pangkalahatang pagpapalakas organismo o bilang produktong panggamot sa panahon ng sakit.

Aling berry ang pipiliin?

Kapag bumibili, bigyang-pansin ang kalidad ng produkto - ang mga berry ay dapat na buo, hindi kulubot o itim. Ang mga sariwang hinog na cranberry ay siksik at nababanat, kapag tumama sa sahig, ang berry Magandang kalidad tumalbog ng kaunti.

Sa taglagas, makakahanap ka ng isang berry na ibinebenta na ripens pagkatapos ng pagpili (nakolekta noong Setyembre, ito ay mas malaki at mas matatag, pagkatapos na humiga nang ilang sandali, nakakakuha ito ng kinakailangang lambot). Maaari itong maimbak sa refrigerator sa mga garapon at puno ng tubig - ang berry ay hindi mawawala ang lasa, aroma at nutrients.

Ang huli na pag-aani, pagkatapos ng pagyeyelo, ay nagbibigay-daan sa iyo upang maghanda ng isang mas matamis at juicier, ganap na hinog na berry. Ito ay dapat na naka-imbak sa freezer, tulad ng frozen na berry ng Setyembre ani - kapag lasaw at muling nagyeyelo, ang produkto ay nawawala ang karamihan sa mga mahahalagang sangkap. Ang mga frozen na cranberry ay matatagpuan sa pagbebenta sa buong taon.

Magdagdag ng cranberries sa iyong diyeta

Ang payo sa diyeta para sa isang babaeng nagpapasuso ay nagsasaad na ang mga pulang prutas at berry ay mga potensyal na allergens para sa mga sanggol. Gayunpaman, ang mga cranberry ay kasama sa listahan ng mga pagbubukod - ang berry na ito ay kabilang sa mga produktong hypoallergenic.

Upang ang sanggol ay unti-unting masanay sa bagong produkto, na sa puro na anyo ay maaaring bahagyang makaapekto sa lasa ng gatas, inirerekumenda na ang isang ina ng pag-aalaga ay maghanda ng isang inuming bitamina mula sa mga cranberry at inumin ito ng diluted sa una.

Ang cranberry juice sa panahon ng pagpapasuso ay inihanda mula sa sariwang pinili o frozen na mga berry, na pre-sorted at lubusan na hinugasan. Pagkatapos ang mga cranberry ay minasa at inilagay sa isang palayok ng tubig, dinala sa isang pigsa, pagdaragdag ng kaunting asukal upang ang inumin ay hindi masyadong maasim. Matapos ma-infuse at lumamig ang inuming prutas, sinasala ito sa pamamagitan ng gauze o isang fine strainer. Para sa paghahanda ng inuming prutas, 1 baso ng mga berry bawat 1 litro ay kinakailangan. Purong tubig.

Ang inumin ay maaaring maiimbak sa refrigerator hanggang sa dalawang araw - pagkatapos ang inuming prutas ay mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, lumala. Upang madagdagan ang pagiging kapaki-pakinabang ng inumin, ang mga lingonberry ay maaaring idagdag sa cranberry juice, na hindi rin isang allergen para sa sanggol, sa kabila ng kulay ng mga berry. Kung magdagdag ka ng isang maliit na almirol, makakakuha ka ng isang malusog na bitamina jelly.

Walang mahigpit na paghihigpit sa cranberry juice sa panahon ng pagpapasuso - pinapayagan itong uminom ng hanggang 3-4 na baso ng inumin bawat araw. Ang malamig (ngunit hindi nagyeyelo!) maasim na inumin ay perpektong nakakapagpawi ng uhaw sa isang mainit na araw. Ang isang mainit na inumin na gawa sa mga berry ay magsisilbing isang ligtas na gamot para sa isang sanggol para sa sipon o trangkaso.

Ang mga berry na may idinagdag na asukal ay pinapayagan na ipasok sa diyeta pagkatapos lamang na ang bata ay umangkop sa undiluted fruit drink. Ang mga cranberry ay makakatulong din sa paglaban sa postpartum anemia, dahil naglalaman ang mga ito malaking bilang ng bakal at mga sangkap na tumutulong sa pagsipsip nito.

Sa lahat ng mga benepisyo ng berry na ito, upang hindi makagambala balanse ng acid tiyan, huwag madala sa mga acidic na pagkain, na kinabibilangan ng cranberries.

Ang Morse ay isang kahanga-hanga, mabilis, nakakapreskong inumin. Maaari itong gawin mula sa jam, o mula sa sariwa o frozen na mga berry.

Kadalasan, ang mga inuming prutas ay gawa sa mga cranberry. Samakatuwid, maraming mga batang ina ang natatakot na uminom ng inumin na ito, natatakot para sa kalusugan at kagalingan ng sanggol. Gayunpaman, huwag mag-alala, tulad ng sinasabi ng maraming mga doktor na ang cranberry juice ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi sa mga bata, habang nakikinabang sa katawan ng ina at ng kanyang sanggol.

Ang uminom o hindi ng fruit drink para sa isang nagpapasusong ina?

Kaya, posible ba ang inuming prutas para sa isang nagpapasusong ina at anong mga benepisyo ang dulot nito?

Ang isang kawalan ng cranberry juice ay maaari itong maging sanhi ng indibidwal na hindi pagpaparaan. Samakatuwid, sa unang pagpasok mo sa inumin na ito, dapat mong sundin ang mga pangunahing patakaran. Kapansin-pansin na ang mga cranberry ay hindi lamang isang hypoallergenic na produkto. Nagagawa nitong alisin ang mga allergens na naroroon na sa katawan.

Ang isang babaeng nanganak ay nakakaranas ng matinding kakulangan ng lahat ng nutrients, kaya ang cranberry juice ay isang mahusay na multivitamin na lunas.

Naglalaman ang cranberry

bitamina B6, B2, B9, B1, PP, E,
pektin,
selulusa,
mga organikong asido,
magnesiyo,
polyphenol,
flavonoids,
sosa,
bakal,
posporus,
potassium, calcium at iba pa kapaki-pakinabang na materyal.

Ang lahat ng mga sangkap na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng ina at sanggol.

Paano at kailan ka makakainom ng juice?

Maaari kang magsimulang gumamit ng mga inuming prutas 1 buwan pagkatapos ng panganganak, kapag ang balat ng sanggol ay nalinis na ng mga pantal sa bagong silang. Sabay pasok Bagong produkto dapat mag-ingat. Kung ang bata ay tumugon nang normal sa inumin, pagkatapos ay unti-unti ang dami ng inuming prutas na natupok bawat araw ay maaaring tumaas.

Panoorin ang aking maikling video tutorial sa kung ano pa ang maaaring inumin ng isang nursing mother:

Paano magluto ng cranberry juice?

Upang maghanda ng cranberry juice, kumuha ng ilang baso ng frozen o sariwang berry. Ilagay ang mga ito sa isang piraso ng gasa at itali ang mga dulo. Ilagay ang mga berry na inihanda sa ganitong paraan sa pinakuluang tubig sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos nito, hayaang maubos ng kaunti ang mga berry at kuskusin ang mga ito. Pigain ang juice at idagdag sa nagresultang sabaw. Dalhin ang lakas ng tunog sa dalawang litro at dalhin sa isang pigsa. Kung ang bata ay hindi allergic sa honey, maaari mong matamis ang inumin kasama nito. Bilang resulta, nakakakuha ka ng juice na mayaman sa bitamina.

May isa pang recipe para sa paggawa ng fruit drink. Kumuha ng cranberries, maaari mong ice cream, at pisilin ang juice. Ibuhos ang nagresultang cake na may tubig. Para sa 100 gramo ng cake, isang litro ng likido ang kinakailangan. Ilagay ang lalagyan na may juice sa apoy at pakuluan. Salain at magdagdag ng berry juice. Habang niluluto ang cake ng mga berry, mas mainam na ilagay ang juice sa refrigerator upang hindi mawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Itabi ang natapos na cranberry juice sa refrigerator, ngunit hindi hihigit sa tatlong araw. Ito ay mas mahusay, siyempre, upang magluto ng sariwa. Uminom ng inumin sa pagitan ng mga pagkain. Papayagan ka nitong bumalik sa iyong mga dating anyo at ibalik ang lakas.

Pero natakot ako, biglang imposible. Nakita ko ang artikulong ito sa internet:

Alam mismo ng maraming kababaihan na kamakailan lamang ay naging mga ina at nagpapasuso sa kanilang mga anak tungkol sa mga benepisyo ng cranberry at, lalo na, cranberry juice. Sa katunayan, kahit na sa panahon ng pagdadala ng isang bata, ang berry na ito ay nagligtas sa kanila mula sa iba't ibang uri ng mga problema at kahirapan sa kalusugan.

Ang cranberry ay isa sa mga paboritong berry ng mga buntis na kababaihan: hindi lamang ito napakasarap, ngunit napakalusog din. Kaya, tungkol sa panahon ng pagbubuntis, ang cranberry ay nakakatulong upang mapupuksa ang edema, binabawasan ang pagtaas presyon ng arterial, nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa pagbuo ng thrombophlebitis at varicose veins, tumutulong sa paggamot ng isang bilang ng mga sakit ng genitourinary system at isa sa ilang epektibong paraan sa paglaban sa trangkaso at SARS, na inaprubahan para magamit ng mga umaasam na ina.

Ngunit lumalabas na para sa mga ina na naganap na, pati na rin para sa kanilang maliliit na mumo, ang mga cranberry ay maaaring magdala ng maraming benepisyo! At sa parehong oras, upang maghatid ng isang malaking gastronomic na kasiyahan sa isang babae na ngayon ay pinilit na bawian ng halos lahat ng masarap.

Ang pinakamahalagang pag-aari ng cranberries sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring ituring na kakayahan nitong dagdagan ang paggagatas. Ito ay para sa layuning ito na kung minsan ay inirerekomenda na ipakilala ito sa diyeta ng isang babaeng nagpapasuso. Ngunit ang listahan ng iba mga katangian ng pagpapagaling Ang mga pulang berry ay magiging hindi gaanong kawili-wili para sa iyo. Ang mga cranberry ay may binibigkas na anti-inflammatory, antimicrobial, antiseptic, antipyretic, diuretic, tonic, antioxidant, multivitamin, tonic effect sa katawan, at samakatuwid ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa parehong isang nursing mother at sa kanyang sanggol.

Kadalasan, pinapayuhan ang mga batang ina na gumamit ng cranberry juice kapag nagpapasuso. Una, maraming inumin ngayon ito ay lubhang kanais-nais at kinakailangan, at pangalawa, ang inuming prutas ay nakakatulong upang harapin mataas na temperatura katawan at iba pang sintomas ng SARS, at sa regular na paggamit ay mapipigilan pa nito ang pagbuo ng mga pathogen bacteria. Pinapayuhan ng mga gynecologist ang mga kababaihan sa panganganak na uminom ng cranberry juice para sa pinakamabilis at mas mahusay na pagbawi sa panahon ng postpartum. Ang Berry ay nag-aambag sa higit pa mabilis na paggaling mga sugat at pag-renew ng tissue, pati na rin ang pagtaas proteksyon sa immune at pagpapalakas ng buong katawan.

Sa mga kondisyon ng kakulangan sa sustansya, na hindi maiiwasang maranasan ng isang babaeng kakapanganak pa lang, ang cranberry juice ay maaaring maging isang mahusay na multivitamin na lunas! Ang mga cranberry ay naglalaman ng maraming bitamina C, na napakahusay na hinihigop, mayroon ding mga bitamina B1, B2, B6, B9, E, PP, calcium, magnesium, iron, potassium, phosphorus, sodium, flavonoids, polyphenols, organic acids, fiber , pectin - Ang lahat ng mga sangkap na ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa iyo at sa iyong sanggol.

Sa itaas, dapat itong idagdag na ang mga cranberry ay nagpapabuti sa trabaho gastrointestinal tract, pagpapahusay ng motility ng bituka at pagpapabuti ng proseso ng panunaw ng pagkain, at paglilinis ng mga lason at lason. Maaari siyang tumigil sa paglaki. mga selula ng kanser, mahusay na nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at mga capillary, nagpapabuti sa kondisyon ng mga kuko, balat at buhok.

Sa kabila ng hindi mapag-aalinlanganang mga benepisyo ng berry na ito, maraming mga ina ang natatakot na uminom ng cranberry juice habang nagpapasuso, dahil, tulad ng alam mo, ang mga pulang prutas ay napaka-allergenic at maaaring maging sanhi ng mga negatibong reaksyon mula sa gilid katawan ng bata. Tiniyak ng mga doktor: sa kasong ito pinag-uusapan natin ang isang pagbubukod sa panuntunan. Ang mga cranberry ay hindi lamang hypoallergenic, ngunit maaari ring mag-alis ng mga allergens na naroroon na sa katawan.

Gayunpaman, ang pag-iingat ay hindi nasaktan sa kasong ito alinman: tulad ng anumang iba pang produkto, ang cranberry juice ay maaaring maging sanhi ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa katawan, kaya dapat mong subukan ito sa unang pagkakataon habang nagpapasuso, sumunod sa lahat ng mga patakaran para sa pagpapakilala ng mga bagong produkto.

Kahit na ang sanggol ay tumugon nang maayos sa nakapagpapagaling na inumin, kung gayon higit sa kalahati ng isang baso ng mga berry sa isang araw ay hindi dapat kainin ng isang nagpapasuso na ina, ipinapayo ng mga eksperto, at ito ay pinakamahusay na simulan ang pagpapakilala ng mga cranberry sa postpartum diet pagkatapos na ang sanggol ay umabot sa 3 buwan ng edad. Ngunit ang bahagyang puro cranberry juice ay maaaring inumin ng 1.5-2 litro bawat araw.

Gayunpaman, ang mga benepisyo ng cranberries, bilang panuntunan, ay mas malaki kaysa sa malamang na pinsala. Samakatuwid, sa kawalan ng contraindications, ito ay nagkakahalaga ng pagsubok ng cranberry juice habang nagpapasuso ng hindi bababa sa isang beses. Nag-aalok kami ng masarap na mga recipe inuming nakapagpapagaling na may pinakamataas na pangangalaga ng mga sangkap ng bitamina ng berry:

Banlawan ang 1.5-2 tasa ng sariwa o frozen na cranberry nang lubusan at ilagay ang mga ito sa cheesecloth, tinali ang mga dulo. Isawsaw ang mga berry na inihanda sa ganitong paraan sa tubig na kumukulo sa loob ng 1-2 minuto - at tiklupin ang mga ito sa isang colander, palitan ang ilang uri ng lalagyan. Maingat na durugin ang mga berry at pisilin ang juice mula sa kanila - idagdag ito kasama ang nakolektang likido sa sabaw, dalhin ang dami nito sa 2 litro at pakuluan muli. Matamis sa panlasa (kung ang bata ay hindi alerdye sa pulot, mas mahusay na idagdag ito isang maliit na halaga ng: sa kumbinasyon ng mga cranberry, nakakakuha ka ng masaganang inuming nakapagpapagaling).
Banlawan nang maigi ang sariwa o frozen na cranberry at pisilin ang katas mula sa kanila. Ibuhos ang cake na may tubig (sa proporsyon ng 1 litro bawat 100 g ng mga kinatas na berry) at dalhin sa isang pigsa. Pagkatapos ay pilitin ang sabaw at palabnawin ang nagresultang juice sa loob nito (na dapat na naka-imbak sa refrigerator sa pansamantala). Matamis sa panlasa.

Itabi ang natapos na inuming cranberry sa refrigerator nang hindi hihigit sa 3 araw.

Walang alinlangan, tanging ang gawang bahay, sariling gawang cranberry juice sa panahon ng pagpapasuso ang maaaring magdulot ng mga benepisyo. Ngunit kahit ngayon ay hindi sila maaaring abusuhin.

Gagawa ako ng test batch.

Ang isang ina na nagpapasuso ay hinahabol sa lahat ng dako ng lahat ng uri ng mga paghihigpit. Hindi makakain ng pula kampanilya paminta, uminom ng soda, huwag abusuhin ang tsokolate at kape. At paano niya mapawi ang kanyang uhaw sa mainit na tag-araw, kung higit sa kalahati ng mga soft drink ay ipinagbabawal?

Ang cranberry juice ay ang kahanga-hangang inumin na perpektong nakakapresko at hindi nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa mga sanggol. Bilang karagdagan, ang cranberry juice ay nagtataguyod ng paggagatas at positibong nakakaapekto sa dami ng gatas na ginawa.

Simula sa araw na ang pagbubuntis at panganganak ay lampas sa threshold, dapat isipin ng babaeng nanganganak ang kanyang menu, gayundin kung saan kukuha ng lakas para pangalagaan ang kanyang sarili at ang sanggol. Samakatuwid, kailangan ng bagong ina balanseng diyeta, upang ang pagkain ay malusog, hindi lumala ang kagalingan ng bata at nag-aambag sa paggawa ng gatas. Ang panahon ng pagpapasuso ay mahirap para sa katawan ng ina, na sinusuri para sa lakas at tibay. Ngunit ano ang tungkol sa mas marupok na kababaihan?

Ang sagot sa tanong na ito ay simple - uminom ng cranberry juice. Pagkatapos ng panganganak, ang katawan ng babae ay nasa napakalungkot na estado, maraming dugo ang nawala, bumaba ang antas ng hemoglobin, masakit ang mga tahi at maraming rupture.

Ang mga cranberry habang nagpapasuso ay maaaring maging isang mahusay na suporta para sa isang pagod at masakit katawan ng babae, dahil ito ay gumaganap bilang isang tonic, antipyretic at tonic, bilang karagdagan, pinasisigla nito ang paggawa ng gatas. Ang mga cranberry ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho sa cystitis at lagnat, na madalas na sinusunod sa postpartum period.

Kung regular kang umiinom ng cranberry juice pagkatapos ng panganganak, ang mga sugat at hiwa ay mas mabilis na gagaling, dahil ang inumin na ito ay nagpapagana ng pagbabagong-buhay at pag-renew ng mga tisyu.

Maraming salamat dito kahanga-hangang inumin dagdagan ang dami ng gatas na ginawa. Bukod dito, ang pagkonsumo ng cranberry juice ay hindi lamang nagpapataas ng dami ng gatas ng ina, kundi pati na rin ang kalidad nito. Nakukuha ng sanggol ang lahat ng kailangan niya sustansya at bitamina. Nanay, pagkatapos uminom ng mga inuming prutas araw-araw, mas maganda sa kanyang paningin, ang kanyang mga ngipin ay mapuputi at ang kanyang buhok ay nagiging malasutla at masunurin.

Ang cranberry juice, o sa halip, ang posibilidad na gamitin ito sa panahon ng pagpapasuso, ay nagdudulot ng malaking pagdududa sa ilang mga ina, na lohikal nilang pinatutunayan. Ang katotohanan ay ang mga cranberry ay isang pulang berry, at lahat ng mga gulay at prutas ng kulay na ito ay ipinagbabawal sa panahon ng pagpapasuso, dahil ang isang bata ay maaaring magkaroon ng isang malakas na reaksiyong alerdyi. Ang mga cranberry ay marahil ang tanging pagbubukod sa panuntunan. Ang mga cranberry ay ganap na hypoallergenic, at wala pang kaso kung kailan nagkaroon ng pantal mula sa pagkain ng berry na ito.

Pagluluto ng cranberry juice

Gustung-gusto ng lahat ang cranberry juice, kahit na masigasig na napopoot sa mga compotes. Ang pagluluto nito ay napaka-simple, at nakakapagpawi ng uhaw kapareho ng isang putok.

Upang ihanda ito, kakailanganin mo ng dalawang litro ng purong tubig, dalawang baso ng cranberries (sariwa o frozen) at limang kutsara ng hexachar.

Kung kukuha ka ng mga frozen na cranberry, pagkatapos ay kailangan mong banlawan ang mga ito sa ilalim ng tubig na tumatakbo at hayaan silang umupo nang ilang sandali. Upang lasaw ang mga berry. Hugasan lamang ang mga sariwang cranberry.

Susunod, kumuha ng malalim na mangkok at i-mash ang cranberries sa isang pulp. Magagawa ito gamit ang malinis na kamay o gamit ang kahoy na kutsara. Ikalat ang cheesecloth sa isa pang malalim na plato, at ibuhos ang mga durog na berry dito, at pagkatapos, pinipiga ang cheesecloth, kumuha ng purong cranberry juice na walang oilcake. Salain ang nagresultang juice sa pamamagitan ng isang pinong salaan.

Ibuhos ang cake na may tubig na kumukulo, magdagdag ng asukal, ihalo, dalhin sa isang pigsa at alisin mula sa init. Iwanan ang nagresultang brew nang mag-isa sa loob ng labinlimang minuto upang ang concentrate ay mai-infuse. Pagkatapos, sa pamamagitan ng isang pinong salaan, ang concentrate ay ibubuhos sa isang mataas na pitsel. Magdagdag ng purong juice at ihalo. Lahat! Ang super-healthy na cranberry juice ay handa nang kainin.

Mga katotohanan tungkol sa cranberry juice

Kung ikaw ay pagod sa lasa ng cranberry juice, pagkatapos ay magdagdag ng iba pang mga berry dito, halimbawa, mga currant at raspberry.
Upang hindi gaanong magpakatanga sa paghahanda ng mga inuming prutas, maaari mo itong gawin ayon sa ibang recipe. Gilingin lamang ang mga berry na may asukal sa isang blender at ilagay ang mga ito sa mga garapon. Itabi ang nagresultang slurry sa refrigerator. Kapag lumitaw ang ganoong pangangailangan, kumuha ng dalawang kutsara ng gruel at ibuhos ang isang tasa ng tubig na kumukulo sa ibabaw nito. Lahat, ang pinaka-kapaki-pakinabang na inumin ng cranberry ay handa nang inumin.
Kapag ang dalawang kutsara ng patatas na almirol ay idinagdag sa inuming prutas sa panahon ng pagluluto, ang isang napakasarap na halaya ay nakuha.
Upang mapahusay at magbigay ng isang espesyal na piquancy, cinnamon o kahit na orange zest ay idinagdag sa cranberry juice.
Ang cranberry juice ay hindi dapat itabi ng higit sa dalawang araw, kahit na sa refrigerator.
Ang inumin na ito ay kontraindikado para sa mga taong nagdurusa sa heartburn at gastritis.

Mga katulad na kawili-wiling artikulo.

Cranberries - sikat at napaka kapaki-pakinabang na berry. Ang mga inuming prutas, compotes ay inihanda mula dito, ginagamit bilang isang pagpuno para sa mga pie, madalas itong kasama sa mga sarsa ng karne. Ang mga babaeng nagpapasuso na kumakain ng cranberry sa panahon ng pagbubuntis ay nagtataka kung posible bang idagdag ito sa kanilang diyeta sa panahon ng pagpapasuso? Makakaapekto ba ang berry na ito sa sanggol? Upang masagot ang mga tanong na ito, kailangan mong malaman kung anong mga katangian ang mayroon ang berry, kung tumagos ito sa gatas at kung paano makakaapekto ang paggamit nito sa bata.

Ang mga cranberry ay kilala sa marami para sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit paano ito gamitin nang tama para sa isang ina ng pag-aalaga?

Ang mga benepisyo ng cranberries

Una sa lahat, alamin natin kung ano ang mga pakinabang ng mga pulang berry. Naaalala ng maraming tao na ang cranberry juice ay kamangha-mangha na nakayanan ang mga sipon, nakakatulong na mabawasan ang temperatura ng katawan. Lumalabas na ang prutas na ito ay may antimicrobial effect. Ang ganitong mga katangian ay dahil sa isang makabuluhang halaga ng isang espesyal na sangkap - tannin, pati na rin mataas na nilalaman bitamina C. Bilang karagdagan, ang mga inuming cranberry ay matagal nang nagsilbi pantulong na ibig sabihin sa paggamot ng cystitis, pati na rin ang mga sakit sa bato. Ang problemang ito ay madalas na pinagmumultuhan ng mga buntis at nagpapasuso.

Ang gawain ng maasim na berry ay hinihiling din sa kardyolohiya. Lumalakas ang cranberry cardiovascular system, dahil ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo - pinahuhusay nito ang kanilang pagkalastiko. Ang epektong ito ay dahil sa pagkakaroon ng bitamina C at magnesium dito. Kung regular mong ginagamit ang berry na ito, maaari mong malumanay at hindi mahahalata na mag-set up ng trabaho. sistema ng pagtunaw. Ito ay pinadali ng pectins, fiber at cellulose, na matatagpuan sa malalaking dami sa mga maliliit na prutas.

Ang mga cranberry ay may isa pang hindi mapag-aalinlanganang kalamangan na dapat malaman ng mga nagpapasusong ina. Ang mga cranberry sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring magpapataas ng paggagatas.

Kung regular kang umiinom ng cranberry juice o kumakain ng mga berry sa mga pinggan, gatas ng ina ay darating nang may mas matinding intensidad. Gayunpaman, ang pahayag na ito ay walang pang-agham na katwiran; iniuugnay ng mga tao ang gayong mga katangian sa berry.

Contraindications

Mahal na mambabasa!
Ang artikulong ito ay nagsasalita tungkol sa mga karaniwang paraan upang malutas ang iyong mga tanong, ngunit ang bawat kaso ay natatangi! Kung gusto mong malaman kung paano lutasin ang iyong partikular na problema - itanong ang iyong tanong. Ito ay mabilis at libre!
Sa kabila ng lahat ng nasa itaas, ang pulang berry ay hindi kapaki-pakinabang para sa lahat at hindi palaging. Una sa lahat, ang prutas na ito ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi - ang maliwanag na kulay ay nagsasalita para sa sarili nito. Gayunpaman, ayon sa antas ng allergenicity, ang produktong ito ay hindi kabilang sa pinaka-aktibo, sa halip, sa karaniwan. Ang mga kababaihan sa panahon ng paggagatas ay dapat isaalang-alang ang katotohanang ito. Pag-uusapan natin kung paano lagyang muli ang diyeta ng mga maasim na berry at gawin ito nang ligtas, sa ibaba.

Ang pangalawang tampok ng berry ay ang maasim na lasa nito. Ang acid na ito ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit para sa mga may mas mataas na kaasiman ng tiyan, ito ay walang silbi. Ang berry ay makakairita sa na-inflamed na panloob na mga dingding tiyan at duodenum 12.
Kinakailangan din na pigilin ang pagkain ng cranberry para sa mga may bato sa bato, na na-diagnose na may gout, pati na rin ang mga pasyenteng hypotensive. Ang berry na ito ay kilala na nagpapababa ng presyon ng dugo.
Mga kakaiba
Ang mga cranberry ay dapat gamitin nang may pag-iingat, hindi lamang para sa mga may contraindications. Ang berry na ito ay hindi "kaibigan" sa ilang mga gamot. Halimbawa, ang swamp beauty sa kumbinasyon ng mga sulfa na gamot ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga bato sa bato. Karaniwan, ang mga sulfa na gamot ay inireseta para sa mga sipon.
Dapat ding kumonsulta sa doktor ang mga umiinom ng anticoagulants bago uminom ng isang basong fruit drink. Ang berry ay nagpapanipis ng dugo, na nangangahulugan na ang epekto ng mga gamot ay tataas. Ang mga umiinom ng iba pang mga gamot, na karamihan ay nasira sa atay, ay maaari ding maapektuhan. Kapag nasa dugo, ang mga prutas na ito ay nagpapabagal sa mga prosesong nagaganap sa atay, kaya sa huli, ang epekto ng mga gamot ay maaaring iba kaysa sa ipinahiwatig sa anotasyon. Bilang karagdagan, ang maasim na berry ay maaaring unti-unting sirain ang enamel, kaya ang mga taong may problema sa kanilang mga ngipin ay hindi gumagamit nito.

Isalba kapaki-pakinabang na mga katangian cranberries, pinakamahusay na i-freeze ito, pagkatapos ay kunin ang kinakailangang halaga ng mga berry para sa paggawa ng mga inuming prutas at iba pang mga pinggan
Bago ipasok ang mga cranberry sa iyong menu, dapat na maunawaan ng isang babaeng nagpapasuso sa kanyang sarili ang mga patakaran para sa pagkain ng malusog na mga berry. Upang ang mga benepisyo nito ay walang alinlangan, ang mga sumusunod na nuances ay dapat isaalang-alang:
Ang mga inuming cranberry at mga pagkaing berry ay hindi dapat kainin nang walang laman ang tiyan. Ang acid na nakapaloob dito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mga dingding ng tiyan. Ang payo na ito ay may kaugnayan hindi lamang para sa mga nagdurusa sa mataas na kaasiman, kundi pati na rin para sa mga taong may normal na trabaho tiyan.
Para sa isang pagsubok, uminom ng kalahating baso ng inuming prutas mas maganda sa umaga, pagkatapos ay matatanggap ng sanggol ang dosis nito kasama ng gatas sa loob ng tatlo hanggang apat na oras. Magagawang masuri ng mga magulang ang reaksyon ng bata sa hapon, at kung kinakailangan, bigyan ang sanggol ng antihistamine.
Pagkatapos kumain, palaging ipinapayong banlawan ang iyong bibig at kahit magsipilyo ng iyong ngipin, at lalo na pagkatapos kumain ng cranberries.
Kailangan mong subukang panatilihin ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman ng berry. Upang gawin ito, mas mahusay na huwag pakuluan ito, ngunit ibuhos lamang ito mainit na tubig kung pinapayagan ito ng recipe. Pagkatapos ang parehong ina at anak ay makakatanggap ng maraming bitamina at mineral kasama ang berry na ito.

Paano maiwasan ang mga pagpapakita ng mga alerdyi sa isang sanggol?
Kadalasan, ang mga batang magulang ay nagtatanong, kung paano maiwasan ang mga pagpapakita ng mga alerdyi sa isang sanggol? Kung ang sanggol ay tumugon sa mga cranberry na may pulang pisngi o iba pang mga pagpapakita, hindi dapat kainin ng ina ang berry na ito. Mas mainam na maghintay ng 1-2 buwan at subukang muli na ipakilala ang produktong ito sa iyong menu.
Upang matiyak na mahusay na tumugon ang bata sa pulang berry, dapat itong ibigay ayon sa mga patakaran. Ililista namin ang mga pangunahing paraan ng pagpapasok ng mga berry sa diyeta sa panahon ng pagpapasuso sa ibaba.

Sa unang paggamit ng berry, kinakailangan na subaybayan ang kondisyon ng bata, dahil ang isang allergy ay maaaring mangyari.
Sa unang pagkakataon, ang isang ina ay makakain ng 50-100 g ng isang berry o ang katumbas nito sa anyo ng inuming prutas. Dapat mong maingat na subaybayan ang sanggol, tandaan ang pinakamaliit na pagbabago sa kanyang pag-uugali o hitsura. Halimbawa, ang isang bata ay maaaring:
lumilitaw ang isang pantal (hindi lamang sa mukha);
magkasakit sa tiyan;
nagkakaroon ng pagtatae o paninigas ng dumi.

Ang lahat ng ito ay maaaring magpahiwatig ng hindi pagpaparaan sa mga sangkap na naglalaman ng berry. Kung maganda ang reaksyon ng sanggol, ang ina ay makakain muli ng mga cranberry, ngunit hindi mas maaga kaysa sa isang araw. Minsan ang reaksyon ng katawan ay bahagyang naantala, at ang bata ay maaaring matakpan ng pantal pagkatapos lamang ng 24 na oras.
Pagkatapos lamang ng isang linggo ng pagkain ng mga berry, ang isang babae ay maaaring dagdagan ang halaga nito sa diyeta. Ang katotohanan ay kung minsan ang mga alerdyi ay nagpapakita ng kanilang sarili kahit na pagkatapos ng pitong araw, dahil maaari silang pinagsama-sama. Gayunpaman, ang pag-inom ng cranberry juice sa buong araw habang nagpapasuso ay hindi katumbas ng halaga - kailangan mong subukang kumain ng iba-iba upang makuha ng katawan ang lahat ng kailangan nito para sa sarili nito, gayundin para sa pagbuo ng gatas.
Mga recipe
Mula sa cranberries maghanda ng maraming iba't-ibang at malusog na pagkain. Gumagawa ito ng masarap na kissels, jelly, compotes. Ang mga cranberry ay idinagdag sa pagpuno para sa matamis at maasim na pie, sa sauerkraut. Kasabay nito, ang mga inuming prutas ay madalas na inihanda mula sa berry na ito. Ito ay isang magaan, nakakapreskong inumin, kung saan halos lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay napanatili. Para sa mga babaeng nagpapasuso, ang mga inuming prutas ay inihanda ayon sa isang espesyal na recipe. Nais din naming mag-alok upang maghanda ng isa pang inumin mula sa berry - halaya.
Morse "Klukovka"

Ang cranberry juice ay magiging isang mahusay na inumin para sa isang nursing mother panahon ng taglamig
Para sa inuming ito gumamit ng sariwa o frozen na mga berry. Kakailanganin mong:
cranberries - 1 tbsp;
tubig - 2 l;
asukal - sa panlasa.

Una kailangan mong i-defrost ang mga berry (kung sila ay mula sa freezer), pagkatapos ay hugasan ang mga ito sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Ngayon ay kailangan nilang ma-mashed, nagiging gruel. Maaari kang gumamit ng kahoy na halo, kutsara o blender. Pagkatapos nito, kailangan mong pisilin ang juice mula sa nagresultang masa - maaari itong gawin gamit ang isang strainer o gauze. Ang natitirang cake ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo, dalhin sa isang pigsa, inalis mula sa init.
Mahalagang magbigay ng oras para sa pagbubuhos - mula 20 hanggang 40 minuto, pagkatapos ay alisan ng tubig ang likido sa isang hiwalay na mangkok. Habang mainit ang juice, kailangan mong magdagdag ng asukal sa panlasa, pagkatapos ay palamig. Ihalo sa piniga na katas. Pinapayagan na iimbak ang inumin lamang sa refrigerator, at hindi hihigit sa 3 araw.
Kissel "Berry Tale"
Kung ikaw ay pagod sa mga inuming prutas, o gusto mong subukan ang ibang bagay mula sa hilagang berry, maaari mong subukang magluto ng halaya. Ang ulam na ito ay mabuti para sa panunaw. Inirerekomenda ang Kissel para sa mga taong may gastritis at iba pang mga problema sa tiyan.
Para sa kanya kakailanganin mo:
cranberries - 1 tasa;
tubig - 2 litro;
asukal - sa panlasa;
patatas na almirol - 3 tbsp.

Una kailangan mong magluto ng compote. Upang gawin ito, kailangan mong itapon ang mga berry sa tubig na kumukulo, at mag-iwan ng 30 minuto sa ilalim ng talukap ng mata. Pagkatapos ay alisin ang mga ito, tiklupin ang mga ito sa isang piraso ng gasa at itali. Pagkatapos ay masahin at ipadala ang nagresultang slurry sa mainit na tubig para sa compote. Pakuluan, patamisin sa panlasa at salain para mawala ang pomace.
Hiwalay, palabnawin ang almirol sa ½ tasa ng tubig, na makamit ang isang homogenous na masa. Ibuhos ang almirol na may kumukulong compote, pagpapakilos. Dapat kang makakuha ng isang malinaw, makapal na halaya. Dapat itong palamig sa ilalim ng talukap ng mata, kung hindi man ay bubuo ang isang siksik na pelikula sa ibabaw ng inumin.
Ang isang masarap at malusog na berry ay maaaring maging isang paboritong produkto ng isang babaeng nagpapasuso. Ang pangunahing bagay ay kainin ito nang matalino, kontrolin ang reaksyon ng bata. Huwag kalimutan na ang mga cranberry ay maaaring kainin hindi lamang sa anyo ng mga inuming prutas at compotes. Upang lubos na pahalagahan ang lasa ng produktong ito, dapat mong subukan ito sa iba pang mga pagkain. Ang mga pulang berry ay pinatuyo at ginawang isang dessert, pinagsama sa asukal sa pulbos, idinagdag sa mga cookies at ginamit bilang batayan ng mga sarsa para sa karne.