Цусны судсыг холестеролоос цэвэрлэх зорилгоор уух. Чихэр өвс нь муу холестериныг гадагшлуулна. Нийтлэг ардын жор

Хүний бие- маш нарийн төвөгтэй систем бөгөөд энэ нь үе үе шаардлагагүй зүйлээр бөглөрч, түүнд хор хөнөөл учруулдаг. хэвийн үйл ажиллагаабодисууд. Эрүүл бус, тэнцвэргүй хооллолт, идэвхгүй амьдралын хэв маяг, муу экологи, нас ахих тусам тохиолддог өөрчлөлтүүд - энэ бүхэн хүний ​​эрүүл мэнд, систем, эрхтнүүдийн байдал, ялангуяа цусны судасны төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Усан онгоцыг тогтмол цэвэрлэх нь эрүүл амьдралын хэв маягийн салшгүй хэсэг юм.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд холестерин болон бусад липидийн нэгдлүүд артериудад товруу хэлбэрээр хуримтлагддаг. Ирээдүйд эдгээр товруу нь артерийн хэлбэрийг өөрчлөх, нарийсч, бүрэн бөглөрөх хүртэл үүсдэг. Цусны судас бөглөрөх нь хүний ​​амьдралд маш аюултай.

Өөх тос, шарсан, цаашлаад элбэг дэлбэг хоол хүнсээр хязгаарлагдахгүйгээр "нүүр тулсан" гэж хэлдэг шиг нэг сайхан мөчид хүн асуудалтай тулгардаг. Хэрэв та арга хэмжээ авахгүй бол холестерины товруу бүхий цусны судас бөглөрөх болно. Энэ нь эцсийн эцэст хөгжилд хүргэнэ атеросклероз. Түүнээс гадна ихэнх тохиолдолд цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсэхийг өдөөдөг товруунууд юм.

Холестерол бол цусны судасны дайсан юм

Холестерол нь олон төрлийн бүтээгдэхүүн, жишээлбэл, цөцгийн тос, майонезаас олддог гэдгийг сайн мэддэг. Ийм бүтээгдэхүүнийг буруугаар хэрэглэснээр холестерин нь цусны урсгал руу ордог. Дараа нь түүний хуримтлал бий болно. Цусан дахь энэ хортой бодисын хэмжээ ихсэх нь эргэлт буцалтгүй гэмтэлийг өдөөдөг.

Дараа нь уураг нь холестеролтой холбогддог. Холестерины ихэнх нь судасны хананд хуримтлагддаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хуримтлал нэмэгдэж, өөрөөр хэлбэл атеросклерозын товруу үүсдэг. Харамсалтай нь ийм формацуудыг устгах боломжгүй юм. Бүр хамгийн их үр дүнтэй эмчилгээзогсоход л туслах болно Цаашдын хөгжилатеросклероз, олон гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэх судасны систем. Энэ шалтгааны улмаас цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах арга хэмжээг цаг тухайд нь авах нь чухал юм.

Усан онгоцны талаар бага зэрэг:

Эрт дээр үеэс "багтаамжтай ваар" -ыг шингэн хадгалах сав гэж үздэг байв. Цаг хугацаа өнгөрөхөд анагаах ухаанд ижил төстэй нэр томъёо гарч ирсэн бөгөөд энэ нь ижил зүйлийг илэрхийлдэг. Судаснууд нь цус, лимфийн урсгалаар дамждаг хөндий хоолой юм. Зарчмын хувьд савнууд нь шаардлагатай шингэнийг агуулдаг ижил сав юм. Бие махбодид цус, лимфийг дамжуулдаг лимфийн судаснууд байдаг.

Усан онгоцыг цэвэрлэх нь шаардлагатай хэмжээнээс илүү юм. Битүү судаснууд нь аливаа эрхтэн рүү цусны урсгалыг саатуулдаг. Үүнээс гадна цусны судас бөглөрөхөд хүргэдэг үхлийн үр дагавар. Савыг цэвэрлэх нь цустай адил чухал юм.

Хоол тэжээлийн дутагдлын улмаас хөлөг онгоцууд нь аль хэдийн дурьдсанчлан бөглөрч болно. Өөх тос, шарсан хоол, мах, гахайн өөх, сүүн бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах нь зөвхөн холестерины товруу үүсэхийг өдөөдөг. Мөн тэдгээр нь цусны чөлөөт эргэлтэнд саад болдог.

Цусны судас бөглөрөх нь толгой өвдөх, архаг ядаргаа, цусны даралт ихсэх, байнга хотгорууд. Савны цэвэрлэгээ нь биеийг бүрэн цэвэрлэх эцсийн процедур юм. Цэвэрлэх нь таны таамаглаж байсанчлан хатуу эрхтэн, цусыг цэвэрлэсний дараа л шаардлагатай байдаг.

Цусны судсыг юу бөглөрүүлж болох вэ?

➡ Цусны бүлэгнэл, цусны бүлэгнэл. Эдгээр өтгөрөлтүүд нь товрууны задралын улмаас артериудад үүсч болно. хелийн судлууд, төвөгтэй тромбофлебит. Цусны бүлэгнэл нь хавхлагын эвдрэлээс болж үүсдэг, түүнчлэн янз бүрийн хэм алдагдал. Цусны судсыг цусны өтгөрөлтөөс цэвэрлэх ажлыг дүрмээр хийдэг мэс заслын аргаар. Үүнээс гадна та эмчийн зааж өгсөн эмийн тусламжтайгаар савыг цэвэрлэж болно.

➡ Хий.Энэ нь их гүнээс гадаргуу руу хурдан шилжих тохиолдолд шумбагчдад ихэвчлэн тулгардаг. Энэ тохиолдолд цусан дахь хийн бөмбөлөг үүсэхийг тэмдэглэв.

Судасны хөндийгүүд дараахь шалтгааны улмаас нарийсдаг.

• атеросклерозын товруу үүсэх;
• судасны хананд зангилааны харагдах байдал;
• төрөлхийн нарийсал;
• судасны эмгэг байгаа эсэх;
• удамшлын урьдал нөхцөл;
• цусны судасны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих;
• муу зуршил, ялангуяа тамхи татах.

Савыг хэрхэн яаж цэвэрлэх вэ?

Судасны хөндийг өргөжүүлэх, цусны урсгалыг сайжруулах, товрууны хэмжээг багасгах, судсыг цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг олон тооны техникүүд байдаг. Эмийн ургамал, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь ийм формацийг уусгахад тусална. Цэвэрлэгээний курс нь дүрмээр бол дунджаар нэг сар байдаг.

Практикт хөлөг онгоц цэвэрлэх энэ эсвэл өөр аргыг хэрэглэхээсээ өмнө хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй. Өөх тос, давслаг, шарсан, халуун ногоотой хоол, төрөл бүрийн нэмэлт, будагч бодисоор дүүргэсэн хоол, чихэрлэг содыг хэрэглэхийг хатуу хориглоно.

Эдгээр эрхтнүүдээр дамжин холестерины товрууны задралын бүтээгдэхүүн ялгардаг тул судас цэвэрлэхэд бөөр, элэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс тэдний ачааллыг багасгах хэрэгтэй.

Лаазалсан хоол, түүнчлэн үйлдвэрлэлийн боловсруулалтын бүтээгдэхүүн: хиам, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хориглоно. Үүнээс гадна амттаны хэрэглээг багасгах эсвэл бүрмөсөн хасах нь чухал юм. Та элсэн чихэрийг зөгийн балаар сольж болно - энэ нь амттай, эрүүл байдаг. Та мөн давс, янз бүрийн амтлагчаар холдож чадахгүй.

Таны хоолны дэглэмийн 80% нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой, учир нь энэ нь хоол хүнс юм ургамлын гарал үүсэлялзралын бүтээгдэхүүнийг зайлуулах үйл явц, түүнчлэн товруу хуваах үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Мөн кофе, цай уухаас зайлсхийх хэрэгтэй. Тэднийг шинэхэн шахсан шүүсээр солино. Нэг чухал нюанс: шүүсийг усаар шингэлэх ёстой, учир нь төвлөрсөн шүүс нь танд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Усан онгоцыг цэвэрлэх заалт

руу үнэмлэхүй уншилтуудцэвэрлэхэд дараахь зүйлс орно.

• дээшилсэн түвшинцусан дахь холестерин;
• байнга, үүнээс гадна хүчтэй толгой өвдөх;
• VRV ( флеберизм);
• хараа, сонсголын чанар буурах;
• архаг ядаргаа.

Биеийн дохиог ойлгож, хүлээн авч, цаг тухайд нь арга хэмжээ авч сурах нь чухал юм.

1. Зөвхөн бүх организмыг цэвэрлэсний дараа хөлөг онгоцыг цэвэрлэж болно.
2. Цэвэрлэж эхлэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
3. Хэрэв та цэвэрлэж эхэлсэн бол бүхэл бүтэн сургалтанд хамрагдаарай, эс тэгвээс эерэг өөрчлөлтийг анзаарахгүй байх болно.
4. Усан онгоцыг цэвэрлэх явцад голчлон дагаж мөрдөх нь чухал юм цагаан хоолны дэглэм. Цэвэрлэх явцад хортой эсвэл хэрэглэхийг зөвлөдөггүй аливаа бүтээгдэхүүн нь хамгийн эерэг нөлөө үзүүлэхгүй байж болно.
5. Илүү шингэн ууна. Ийм байх нь зүйтэй юм эрдэст ус, болон карбонатлаг бус.
6. Илүү их хөдөлж, спортоор хичээллэх (байгалийн хувьд дунд зэрэг), илүү олон удаа алхах цэвэр агаар.
7. Жоронд заасан тунг хэтрүүлж болохгүй, мөн цэвэрлэгээний бэлдмэлийг буруугаар бүү хэрэглэ.

Усан онгоцыг цэвэрлэхэд эсрэг заалтууд: аливааг хурцатгах архаг эмгэг дотоод эрхтнүүд, арван хоёрдугаар гэдэсний шархлаа, жирэмслэлт, хөхүүл.

Судасны цэвэрлэгээ юу өгдөг вэ?

Цусны судсыг цэвэрлэх нь: сайн сайхан байдлыг сайжруулах, зүрх судасны тогтолцооны эмгэг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусална. судасны өвчин, хортой бодисыг зайлуулах, холестерины товрууг задлах, судасны хөндийг өргөжүүлэх, толгой өвдөх, алсын хараа, сонсголын чанарыг сайжруулах.

Түүнээс гадна, савыг цэвэрлэсний дараа та хүч чадал, эрч хүчийг мэдэрч, архаг ядаргаа үүрд мартах болно.

Усан онгоцыг цэвэрлэх хамгийн алдартай арга

Маш олон арга, арга бий. Та бас өөрт тохирохыг нь сонгох хэрэгтэй. Та зөвхөн эмийн ургамал, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ төдийгүй эм хэрэглэж болно. Таны сайн сайхан байдал, нөхцөл байдал, судасны өвчин байгаа эсэх, байхгүй эсэхэд анхаарлаа хандуулаарай. Гэсэн хэдий ч, энэ эсвэл өөр техникийг ашиглахаасаа өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхөө бүү мартаарай. Үүнээс гадна цэвэрлэгээ хийх талаархи зөвлөмжийг мартаж болохгүй.

Савыг цэвэрлэхэд ашигладаг аргууд нь үр дүнтэй, үр дүнтэй байдаг. Хамгийн алдартай нь:

• цусны судсыг цэвэрлэх эм;
• -аар цэвэрлэх хушга;
• чидунаар савыг цэвэрлэх;
• сармисны хандмалаар цэвэрлэх;
• нимбэгний хальс;
• зөгийн бал, шанцай бүхий савыг цэвэрлэх;
• булан навч цэвэрлэх;
• эдгээх дусаах замаар цэвэрлэх;
• цэвэрлэгээ ардын эмчилгээ.

Усан онгоцыг цэвэрлэх журам шаардлагатай гэдгийг ойлгох нь чухал юм онцгой хандлага, эмийн тунг хатуу мөрдөх. Бүх төрлийн дусаах, хандмал, декоциний бэлдмэлийг эмийн ургамлаас бэлтгэдэг бөгөөд энэ нь холестерины товрууны эсрэг тэмцэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Гэсэн хэдий ч та илүү ихийг ашиглаж болно энгийн аргууд. Хамгийн энгийн аргуудцэвэрлэх - төмсний хальсны тусламжтайгаар. Хэд хэдэн төмс авч, зайлж, хальслаарай. Дараа нь цэвэрлэгээг багтаамжтай саванд хийнэ, усаар дүүргэнэ. Энэ найрлагыг буцалгаж, дараа нь хорин минутын турш буцалгана. 100 миллилитр хөргөсөн шүүсэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Цэвэрлэгээний курс үргэлжлэх хугацаа нь нэг сар байна.

Баруун талд наалддаг эрүүл хооллолт, та савыг илүү хурдан, илүү сайн цэвэрлэх боломжтой болно. Зөвхөн ашиглах нь маш чухал юм Эрүүл хоол хүнс. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа оруулаарай. Цэс нь заавал байх ёстой: самар, үр, өөх тос багатай загас. Жимс жимсгэнэ, далайн хоол, үр тариа, цай, зөвхөн ногоон цай нь тэдний биеэс хортой холестерины задрал, ялгаралтыг идэвхжүүлдэг.

Эмийн тусламжтайгаар цусны судсыг цэвэрлэх

Усан онгоцыг цэвэрлэхэд ашигладаг. тусгай бэлтгэл, энэ нь холестерины түвшинг бууруулахаас гадна биеэс ялгаралтыг идэвхжүүлдэг. Дүрмээр бол томилолтыг дараахь байдлаар тогтооно.

• статин;
• цөсний хүчил шингээгч;
• фибратууд;
• витаминууд.

хамгийн их үр дүнтэй арга хэрэгсэлстатиныг цусны судсыг цэвэрлэхэд ашигладаг. Тэд үрэвслийн эсрэг болон antitumor нөлөөтэй байдаг. Түүнээс гадна тэд атеросклерозын хөгжлийг зогсоодог. Энэ бүлгийн эм хэрэглэх хугацаа нь судасны бохирдлын нас, үе шат, халдвар байгаа эсэхээс хамаарна. хавсарсан өвчин.

-ээс багагүй үр дүнтэй эмүүднь цөсний хүчлийн шингээгч юм. Эдгээр нь тэдгээрийн холболтыг идэвхжүүлж, биеэс гадагшлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Цөсний хүчил нь холестерины солилцооны бүтээгдэхүүн юм. Sequestrants нь цусан дахь хортой холестерины хэмжээг бууруулдаг.

Фибратуудын хувьд, энэ бүлэгөөх тосны шүүрлийг бууруулах, түүнчлэн холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг. Витаминуудын хувьд хамгийн үр дүнтэй нь В, С витамин юм.

Зөвхөн эмч л цусны судсыг цэвэрлэх эмийг зааж өгч болно. Эмийг дангаар нь хатуу сонгоно. Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь судаснууд хэр их бохирдсоноос хамаарна.

Самартай савыг цэвэрлэх

Энэ аргань хамгийн зөөлөн бөгөөд эелдэг, бас үр дүнтэй байдаг. Ийм учраас ийм цэвэрлэгээг жилд хоёр удаа хийхийг зөвлөж байна. Энэ арга нь хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг цусны даралт, толгой өвдөх, түүнчлэн хөлний ядаргаа арилгах. Ерөнхийдөө хөлөг онгоцны бөглөрөлтөөс үүдэлтэй бүх таагүй байдал бүрэн өнгөрөх болно.

Хушгабиед маш ашигтай. Самаранд агуулагдах бодисууд нь цусны судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг. Тиймээс хоол хүнсэндээ самрыг түлхүү оруулах нь чухал. Савыг бүрэн цэвэрлэхийн тулд цөмийг өөрсдөө болон самрын хуваалтыг хоёуланг нь ашиглахыг зөвлөж байна.

Бүх курсийн хувьд танд ойролцоогоор нэг хагас кг самар хэрэгтэй болно. Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь хоёр сар байна. Цэвэрлэгээ үргэлжилж байгаа ч зөвийг мартаж болохгүй тэнцвэртэй хоолны дэглэм. Хоол хүнс эрүүл, баяжуулсан байх ёстой. Энэ хоёр сарын хугацаанд өөх тос, шарсан, халуун ногоотой, давслаг хоол, амттан, хөнгөн зууш, амтат сод идэхээс татгалз.

Бүрхүүлээс самар хальсалж, цавчих, үүссэн массыг шилэн саванд хийж, хөргөгчинд хийнэ. 15 грамм эмийг өдөрт хоёр удаа уух шаардлагатай: өглөө өлөн элгэн дээрээ, оройн хоолны өмнө. Бүтээгдэхүүнийг буцалсан хөргөсөн усаар угаана - хагас шил.

Хуваалтын хувьд тэд өөр эмэнд шаардлагатай байдаг - хандмал. Нэг ба хагас килограмм самарнаас хуваалтыг шилэн саванд хийнэ. Түүхий эдийг эмнэлгийн спирт эсвэл өндөр чанартай архигаар дүүргэнэ. Чухал цэг, архи нь хуваалтыг бүрэн бүрхсэн байх ёстой. Найрлага нь хоёр долоо хоногийн турш харанхуй сэрүүн өрөөнд дусаах ёстой.

Найрлагыг үе үе сэгсрэхээ бүү мартаарай. Хагас сарын дараа бүтээгдэхүүнийг шүүж, хөргөгчинд хадгална. Бага хэмжээний цэвэршүүлсэн усаар шингэлсэн 30 дусал эмийг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө заавал ууна.

Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь хагас сар байна. Үүний дараа та гучин өдрийн завсарлага авах хэрэгтэй. Ерөнхийдөө хандмалаар цэвэрлэх гурван бүрэн курс байх ёстой.

Чидун жимсээр үе мөчийг цэвэрлэх

Үе мөчийг цэвэрлэх энэ арга нь маш үр дүнтэй бөгөөд үүнээс гадна энэ нь туйлын аюулгүй юм. Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь гучин хоног байна. Шүдээ угаахдаа цагаан хоолны дэглэм баримтлах нь чухал. Мах, сүүн бүтээгдэхүүн, тэр ч байтугай шарсан, тослог хоолонд түшиглэхийг зөвлөдөггүй. Үүнээс гадна согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Техник нь маш энгийн бөгөөд шаардлагатай бүх зүйл бол чидун жимсийг өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ хэрэглэх явдал юм.

Сармисны хандмал бүхий савыг цэвэрлэх

шиг алдартай үр дүнтэй эмчилгээ, хөлөг онгоц цэвэрлэх зориулалттай сармис. Энэ техникийг хамгийн үр дүнтэй гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Гэвч харамсалтай нь энэ аргыг гастриттай хамт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй хэт хүчиллэг, эпилепси, жирэмслэлт, хөхүүл, бөөрний эмгэг байгаа эсэх.

Үүнээс гадна савыг цэвэрлэх үед сармисны хандмалӨдөрт дор хаяж хоёр литр ус ууж, илүү их хөдөл. Согтууруулах ундаагаар хийсэн сармис нь урт наслалт, эрүүл мэнд, залуу насыг бэлэгддэг.

Энэхүү хэрэгсэл нь цусны судсыг цэвэрлэж, тэдгээрээс бүх хортой бодисыг зайлуулахаас гадна биеийг залуужуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь схемийн дагуу арван нэгэн өдөр, схемгүй гучин хоног (эмийн арван таван дусал өдөрт гурван удаа).

Цэвэрлэгчийн жор. 150 орчим грамм сармисын хэдэн толгойг авч, хальсалж, сайтар цавчих. Үүссэн сармисны масстай шилэн савыг дүүргэ. Түүхий эдийг цэвэр спиртээр дүүргэнэ - 150 миллилитр. Савыг сайтар хааж, харанхуй материалаар хучиж, бүтээгдэхүүнийг арав хоногийн турш сэрүүн газар үлдээнэ.

Бэлэн шингэн нь ногоон өнгөтэй, сармисны өвөрмөц үнэртэй байх ёстой. Арав хоногийн дараа найрлагыг шүүж, бялууг нь хаяна. Шүүсэн бүтээгдэхүүнийг гурван өдрийн турш хойш тавь. Үүний үр дүнд та өнгөгүй шингэн авах болно. Хадгалахад хялбар лонхонд хийгээд хөргөгчинд хийнэ. Зайлсхийх сөрөг нөлөөсхемийн дагуу эмчилгээг хатуу хэрэглэх шаардлагатай.

Эхний өдөр: өглөө - нэг дусал, үдийн хоолонд - хоёр, оройн хоолны өмнө - гурван. Хоёр дахь өдөр: өглөө - дөрөв; үдийн хоол - тав, оройн хоол - зургаан. Тиймээс, нэг дусал дуслаар нэмж, зургаан өдрийн турш хандмал хэрэглэнэ. Долоо дахь өдрөөс эхлэн хэрэглэсэн дуслын тоог дахин нэгээр багасгах хэрэгтэй.

Агентийг эхлээд сүүнд шингэлэх ёстой: шаардлагатай тооны дуслыг сүүтэй нэгтгэнэ - 50 миллилитр. Та сүүг эрдэс бодисоор сольж болно, гэхдээ карбонатлаг бус байх нь дээр. Хоол идэхээс гучин минутын өмнө эмийг ууна.

Та энэ аргыг жилд нэг удаа хийж болно. Сармисны шинэ ургац боловсорч гүйцсэн үе тул намрын улиралд цэвэрлэхийг илүүд үздэг. Хүнд цээж хорсох, зүрх дэлсэх, нойргүйдэх, ходоод цочрох зэрэг тохиолдолд дуслын тоог багасгахаа мартуузай.

Энэ арга нь маш үр дүнтэй боловч мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа хэрэглэх нь дээр.

Нимбэгтэй савыг цэвэрлэх

Нимбэг - маш ашигтай жимс, энэ нь ихээхэн хэмжээгээр агуулагддаг аскорбины хүчил- цусны судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, холестеролоос цэвэрлэхэд тусалдаг хүчтэй антиоксидант. Хэд хэдэн байдаг янз бүрийн арга замууд-аар цэвэрлэх Лимон. Эдгээр нь бүгд энэ жимсийг түүний ашигтай нөлөөг сайжруулдаг бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй хослуулдаг.

➡ Нимбэг-сармис дусаах савыг цэвэрлэх. Хэдэн хумс сармис аваад хальсалж, дараа нь цавчих. Дараа нь дөрвөн том нимбэг авч, үрийг нь авч, мах бутлуурын хамт цавчих. Хоёр найрлагыг сайтар хольж, том саванд хийнэ. Найрлагыг буцалсан, бага зэрэг хөргөсөн усаар хийнэ. Бүтэцийг гурван өдрийн турш харанхуй хүйтэн өрөөнд хийнэ. Энэ хугацааны дараа найрлагыг шүүж, өдөрт дор хаяж гурван удаа хоолны өмнө хагас шилний эмийг ууна.

Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь нэг сар хагас байна. Найрлагыг хөргөгчинд хатуу хадгална.

➡ Нимбэг, зөгийн балтай савыг цэвэрлэх. Дунд зэргийн хэмжээтэй нэг нимбэг аваад цавчих. Үрийг нь хортой тул зайлуулахаа мартуузай. Буцалсан бага зэрэг хөргөсөн усыг масс хийнэ - нэг литр. Эмийг гурван өдрийн турш үлдээгээрэй. Мансууруулах бодисын дөрөвний нэг аяга өдөрт гурван удаа ууна. Ундаа уухын өмнө 10 грамм зөгийн балтай холино.

Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нэг сар байна.

➡ Нимбэг, зөгийн бал, сонгино, сармис бүхий савыг цэвэрлэх. Гурван нимбэгийг нунтаглаж, дараа нь нэг сонгино, хоёр зуун грамм сармис авч, хальснаас нь хальсалж, цавчих. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар холих ёстой. Масс руу бага зэрэг байгалийн зөгийн бал нэмнэ, тавин грамм хангалттай байх болно. 10 грамм найрлагыг өдөрт дор хаяж гурван удаа хэрэглэнэ.

Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь нэг сар хагас байна.

➡ Нимбэг, цагаан гаа, зөгийн балаар цусны судсыг цэвэрлэнэ. Цагаан гааны үндэслэг ишийг авч, хальсалж, дараа нь grater нь цавчих. Массыг халуун саванд хийнэ. Дараа нь цагаан гаа дээр нэг нимбэгний шинэхэн шахсан шүүс нэмнэ. Холимог дээр буцалж буй ус хийнэ. Амтлахын тулд зөгийн бал нэмнэ. Бэлтгэсэн ундааг цайны оронд өдөрт гурван удаа ууна. Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь гучин хоног байна.

Эдгээр ижил найрлагыг хольц бэлтгэхэд ашиглаж болно. Зүгээр л бүх найрлагыг нилээд цавчих, сайтар холино, дараа нь зөгийн балтай холино. Өдөрт нэг удаа арван грамм эм ууна.

➡ Цитрус жимс бүхий савыг цэвэрлэх. Хоёр нимбэг, жүрж ав. Найрлагыг нь нунтаглаж, зөгийн балтай гурван халбага холино. Бэлтгэсэн массыг хөргөгчинд хадгална. 15 грамм хольцыг өдөрт нэг удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь гучин хоног байна.

Зөгийн бал, шанцайтай үе мөчийг цэвэрлэх

Шанцай нь жингээ хасах боломжтой амтлагч гэдгийг олон хүн мэддэг. илүүдэл жинтэй. Үүнээс гадна бусад олон шинж чанаруудтай гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Энэхүү амтлагчийн тусламжтайгаар та цусны судсыг цэвэрлэж, цусан дахь хортой холестерины түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна.

Цэвэрлэгчийн жор. Байгалийн зөгийн балтай ижил хэмжээний шанцайтай хэдэн халбага холино. Хольцыг буцалсан усаар хийнэ - хагас литр. Багажийг бага зэрэг исгэж байг. Энэ гайхамшигт ундааны тавин миллилитрийг өдөрт дор хаяж гурван удаа ууна. Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь гучин хоног байна.

Усан онгоцыг цэвэрлэх зориулалттай булан навч

Энэ нь цусны судсыг цэвэрлэх, холестерины товрууг салгах, тэдгээрээс бүх хортой бодисыг зайлуулах хамгийн тохиромжтой хэрэгсэл юм. Энэ техникийг гүйцэтгэхэд маш энгийн.

Цэвэрлэгчийн жор. Зургаан грамм хийнэ лаврын навчжижиг паалантай саванд хийнэ. Түүхий эдийг буцалсан усаар дүүргэнэ - 300 миллилитр. Савыг зууханд тавиад найрлагыг нь таван минут буцалгана. Эмийг найман цагийн турш дусаах ёстой.

Цаг хугацаа өнгөрсний дараа найрлагыг шүүж, хоол бүрийн дараа 50 мл ундаа ууна. Та найрлагыг гурван өдрийн турш авах хэрэгтэй. Дараа нь долоо хоногийн завсарлага аваад курсээ давтана.

Эдгэрэлтийн дусаах савыг цэвэрлэх

Энэ эмийг эрт дээр үеэс хөлөг онгоцыг цэвэрлэхэд ашиглаж ирсэн. Хүмүүс үүнийг эрт дээр үеэс тромбофлебит, венийн судсыг эмчлэх эм болгон хэрэглэж ирсэн. Одоо энэ нь судасны эмгэгийг эмчлэх, цусны судсыг цэвэрлэхэд ашиглагддаг.

Цэвэрлэгчийн жор. Авах Диллийн үр(хатаасан) - нэг шил, нунтаг тууштай буталсан, 20 грамм хэмжээтэй валерианы үндэслэг иш. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг халуун саванд хийнэ. Түүхий эдийг буцалж буй усаар исгэх - 1.5 литр. Савыг хааж, найрлагыг нь өдрийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ.

Нэг өдрийн дараа бүтээгдэхүүнийг шүүж, хагас литр байгалийн зөгийн балтай хольж сайтар холино. Хамгийн тохиромжтой нь та хоёр литр цэвэрлэгч авах хэрэгтэй. Өдөрт дор хаяж гурван удаа хоолны өмнө 15 мл ундаа ууна.

Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь найрлага дуусах хүртэл байна. Энэ ундааны биед үзүүлэх нөлөө нь ач холбогдолгүй тул та энэ аргыг жилд хоёр удаа хийх хэрэгтэй.

Бид батлагдсан ардын эмчилгээгээр савыг цэвэрлэнэ

Хүмүүс эртнээс хэрэглэж ирсэн эмийн ургамалянз бүрийн эмгэгийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор. Ургамлын гаралтай бэлдмэлүүд нь биеийг, ялангуяа цусны судсыг цэвэрлэхэд хялбар байдаг. Мансууруулах бодисын гол давуу тал нь ургамлын гаралтай- тэдний байгалийн байдал. Энэ нь хөлөг онгоцыг цэвэрлэхэд ашигладаг бүтээгдэхүүн нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно гэсэн үг юм. Гэхдээ нэг нөхцөлд - хэрэв та жороор санал болгосон тунг чанд дагаж мөрдвөл.

Маш олон цэвэрлэгч байдаг. Цусны судсыг цэвэрлэх хамгийн алдартай, хамгийн чухал нь үр дүнтэй, олон зуун жилийн настай бэлдмэлүүдийн жорыг доор харуулав.

Хэрэв та хүмүүсээс ямар нэгэн эмийг хэрэглэхээр шийдсэн бол дараахь зүйлийг бүү мартаарай.

• хэрэглэж буй хоол хүнс нь ихэвчлэн ургамлын гаралтай байх ёстой;
• цэвэрлэгээ хийх хугацаанд согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хатуу хориглоно;
• ийм байгаа бол Муу зуршилтамхи татах гэх мэт, үүнийг орхих;
• илүү шингэн уух;
• спортоор хичээллэх;
• эмийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх, жороор заасны дагуу хэрэглэх;
• ямар ч тохиолдолд харшил үүсгэж болзошгүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй;
• сонор сэрэмжтэй байж, цусны судсыг цэвэрлэхэд албан бус эмийн тусламжтайгаар боломжийн эмчилгээ хийх.

➡ Эдгээх масс түрхэх. Энэ эммаш үр дүнтэй байдаг. Цэвэрлэх суурь цангис. Жимс жимсгэнэ нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг их хэмжээний антиоксидант агуулдаг. Цангис жимс нь цусны судсыг холестеролоос цэвэрлэж, цус харвалт, зүрхний шигдээсээс сэргийлж, цусны судсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Цэвэрлэгчийн жор.Цангис жимс ав - нэг кг орчим. Мах бутлуурын дундуур гүйлгэ. Дараа нь хоёр зуун грамм сармис авч, хальсалж, цавчих. Үүссэн массыг зөгийн балтай холино - хагас шил. Найрлагыг сайтар хольж, гурван өдрийн турш исгэж үлдээнэ.

Та 15 миллилитр эмийг өдөрт хоёр удаа хоолны өмнө хэрэглэх хэрэгтэй. Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь нэг сар хагас байна.

➡ Ургамлын цуглуулгатай савыг цэвэрлэх. Хатаасан, буталсан гаа навчийг үхэшгүй мөнх болон dill үртэй холбоно. Найрлагыг сайтар хольж, гучин грамм түүхий эдийг буцалж буй усаар исгэж - хагас литр. Энэ найрлагыг хагас цагийн турш шаардах шаардлагатай. 100 мл бүтээгдэхүүнийг өдөрт дор хаяж дөрвөн удаа, гучин хоногийн турш ууна.

➡ Dandelion хандмал бүхий савыг цэвэрлэх. Ургамлын үндэслэг иш, навчнаас хандмал нь зөвхөн судасны эмгэгийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд төдийгүй цусны судас, элэг, бөөрийг цэвэрлэхээс гадна биеийг бэхжүүлэхэд ашиглагддаг.

Тиймээс, Dandelion үндэслэг иш авч - дор хаяж таван ширхэг, цавчих, ижил тооны навчтай нэгтгэнэ. Найрлагыг сайтар хольж, шилэн саванд хийнэ. Түүхий эдийг өндөр чанартай архигаар хийнэ - хагас литр. Найрлагыг долоо хоногийн турш сэрүүн өрөөнд зайлуулна. Агуулгыг үе үе сэгсрэхээ бүү мартаарай. Найрлагыг шүүж, хадгалахад тохиромжтой саванд хийнэ, хөргөгчинд хийнэ.

Гучин дусал цэвэрлэгчийг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хэрэглэнэ. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа хоёр сар байна.

➡ Савыг цэвэрлэх зориулалттай наранцэцгийн хандмал. Энэ эмийг зөвхөн боловсорч гүйцсэн ургамлаас бэлтгэдэг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд үндэслэг иш, газрын хэсэг хоёулаа хэрэгтэй болно. Нэг сагсаас навч, дэлбээ, хальсалсан үр, үндэслэг ишийг ав. Найрлагыг нь нунтаглаж, нэг литр шилэн саванд хийнэ. Түүхий эдийг архигаар дүүргэх - 500 мл. Найрлага нь хоёр долоо хоногийн турш хүйтэн, харанхуй газар дусаах ёстой. Бүтээгдэхүүнийг үе үе сэгсэрч байх ёстой. Хагас сарын дараа найрлагыг шүүж, хөргөгчинд хадгална.

Гучин дуслыг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна. Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь жаран хоног байна.

➡ Цусны судсыг цэвэрлэх зориулалттай дусаах. Гэгээн Жонны цэцгийн навч, сарнайн хонго, 10 грамм dill үр, эхийн өвс, гүзээлзгэний навч, жимс зэргийг ижил хэмжээгээр холино. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хатааж, буталсан байх ёстой.

30 грамм хольцыг буцалсан усанд уураар жигнэнэ - гурван зуун миллилитр. Бүтээгдэхүүнийг хагас цагийн турш исгэж үлдээгээрэй. Ширээн дээр суухаасаа өмнө 50 миллилитр эмийг өдөрт гурван удаа хэрэглээрэй. Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь гучин хоног байна. Долоо хоногийн завсарлага авсны дараа курс давтаж болно.

➡ Хамгийн тохиромжтой цэвэрлэгч. Гэгээн Жонны wort, cudweed, Dandelion үндэслэг иш, viburnum жимс, гаатай тэнцүү хэмжээгээр холино. уулын үнс, болон гэзэг. Найрлагыг нь нилээд цавчих ба термос руу хийнэ. Холимогийг буцалж буй усаар исгэж - хагас литр. Бэлдмэлийг нэг цагийн турш тарина. 100 миллилитр шүүсэн бүтээгдэхүүнийг өдөрт гурван удаа хэрэглэнэ. Цэвэрлэгээний курс нэг сар байна.

➡ Хошоонгор бүхий савыг цэвэрлэх. Ургамлын цөөн хэдэн цэцэг ав, зургаа нь хангалттай байх болно. Түүхий эдийг нунтаглаж, хоёр зуун миллилитр буцалж буй усанд уураар жигнэнэ. Савыг боож, найрлагыг нь хэдэн цагийн турш исгэхийн тулд хойш тавь. Шүүсэн бүтээгдэхүүнийг тавин миллилитрээр өдөрт дор хаяж дөрвөн удаа авна. Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь гучин хоног байна.

➡ Алимны цуу нь батлагдсан цэвэрлэгч юм. Өдөр бүр 10 мл цагаан цууг өлөн элгэн дээрээ уухыг зөвлөж байна. Хэрэглэхийн өмнө цууны тунг буцалсан, бага зэрэг хөргөсөн усаар шингэлнэ - хагас шил. Хэрэв хүсвэл ундаанд зөгийн бал нэмж болно.

Та гучин хоногийн турш цуу уух хэрэгтэй. Үүний дараа долоо хоногийн завсарлага авна. Ер нь, цэвэрлэгээний курсуудын тусламжтайгаар алимны цуугурав байх ёстой.

➡ Сагаган вазелинаар савыг цэвэрлэх. Энэ бол нэлээд үр дүнтэй бөгөөд хамгийн чухал нь зөөлөн арга юм. Үүнийг авахын өмнө нэн даруй бэлтгэх ёстой. Сагаган гурилыг хорин грамм хэмжээгээр авч, паалантай саванд хийнэ. Түүхий эдийг хагас аяга усаар асгаж, таван минут буцалгана. Уг эмийг өдөрт хоёр удаа, хоолны өмнө заавал хэрэглээрэй. Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь гучин хоног байна.

➡ Dandelion үндэс нунтаг бүхий савыг цэвэрлэх. Хатаасан Dandelion үндэслэг ишийг нунтаг тууштай болтол нь нунтаглана. Ширээн дээр суух бүрийн өмнө 10 грамм бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Цэвэрлэгээний курс зургаан сар байна.

➡ Цусны судсыг цэвэрлэх зориулалттай чихэр өвс. Ургамлын үндэслэг ишийг нунтаглаж, хэдэн халбага буцалсан ус хийнэ - хагас литр. Багажийг бага зэрэг исгэж байг. Өдөрт дөрвөн удаа 60 мл шүүсэн ундаа ууна. Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь гурван долоо хоног байна.

➡ Савыг цэвэрлэх зориулалттай Линден. Хатаасан линден цэцгийг нунтаг болгон нунтаглана. Өдөрт дор хаяж дөрвөн удаа нэг халбага нунтаг уухыг зөвлөж байна.

Олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бэлдмэл бүхий савыг цэвэрлэх

1. Ивэрхийн болон ханцуйвчийн хуурай гаа навчийг тэнцүү хэмжээгээр холино. Найрлагыг нь нилээд цавчих ба хольцын хорин грамм буцалж буй усаар исгэж - нэг литр. Найрлагыг дусаахын тулд үлдээгээрэй. Та бүтээгдэхүүнийг ½ аяга өдөрт дөрвөн удаа хэрэглэх хэрэгтэй. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нэг сар байна.
2. Dill үрийг 200 грамм хэмжээгээр авч, зайлж, хатаана. Паалантай саванд хагас литр хийнэ чацарганы тос, халаана. Найрлагыг нь хольж, багтаамжтай шилэн саванд хийнэ. Савыг сайтар хааж, найрлагыг нь гурван долоо хоногийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа найрлагыг шүүж, өдөрт нэг удаа 15 мл эм ууна. Цэвэрлэгээний курс үргэлжлэх хугацаа нь дөчин хоног байна.
3. Хүн орхоодойн үндэслэг ишийг авч, grater нь цавчих. Саванд нэг литр зөгийн бал хийнэ, буцалгана. Хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийг нэгтгэж, найрлагыг нь нэг цагийн турш буцалгана. Хутгахаа бүү мартаарай. Бэлдмэлийг хөргөсний дараа хадгалахад тохиромжтой саванд хийнэ, хөргөгчинд хийнэ. Өдөрт 20 грамм эмийг дор хаяж дөрвөн удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Цэвэрлэгээний бүрэн курс нь нэг сар хагасын хугацаа юм.
4. Нэг килограмм яншуй үндэслэг ишийг ижил хэмжээний селөдерейтэй холбоно. Найрлагыг өтгөн тууштай болгох хүртэл нунтаглана. Дараа нь нэг дунд хэмжээний нимбэг авч, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Нимбэгний хальсыг grater дээр үрж, жимсний шүүсийг шахаж ав. Бүх найрлагыг нь хольж, гурван зуун грамм хэмжээтэй зөгийн бал нэмнэ. Найрлагыг сайтар холино. 20 грамм хольцыг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хэрэглэнэ. Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь бүтээгдэхүүн дуусах хүртэл үргэлжилнэ.
5. John's wort, dill үр, ганга, нимбэгний бальзам, гүзээлзгэнэтэй тэнцүү хэмжээний эхийн өвсийг холино. Найрлагыг нь нунтаглаж, хольцыг буцалж буй усаар исгэж - 500 мл. Найрлага нь гурван цагийн турш дусаах ёстой. Уг ундааг өдөрт дөрвөн удаа 150 мл ууна. Цэвэрлэгээний курс нэг сар хагас байна.
6. Хэд хэдэн халбага овъёос авч, сайтар зайлж угаана. Дараа нь хоёр сонгино хальсалж, хальсыг нь бүү хая, энэ нь хэрэг болно. Шинэхэн зүүг нунтаглана. Хэд хэдэн халбага сарнайн хонго буцалж буй усаар исгэж - хагас литр. Бүтэцийг буцалгаад дараа нь дөрөвний нэг цагийн турш буцалгана. Шөлийг хөргөсний дараа урьдчилан бэлтгэсэн бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр дүүргэнэ. Шөнийн турш исгэхийн тулд найрлагыг нь үлдээгээрэй. Өдөрт дөрвөн удаа 0.5 аяга эмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Цэвэрлэх бүрэн курс нь ерэн хоног байна.

Усан онгоцыг цэвэрлэхэд шаардлагатай хэмжээнээс илүү. Цусны судассудлууд нь цусыг дамжуулдаг "хурдны замын сүлжээ"тэй адил юм. Нэг минут тутамд таван литр цусыг зүрхээр шахдаг. Бохирдсон үед хөлөг онгоц, цусны урсгалд юу тохиолдохыг төсөөлөөд үз дээ.

Өдөр бүр хүн үүнийг сэжиглэхгүйгээр бие махбодоо шаардлагагүй хог хаягдлаар бөглөрдөг: өөх тос, чихэр, бүх төрлийн хөнгөн зууш, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн. Энэ бүхэн шингэж, цусны урсгал руу ордог. Бие махбодь нь маш олон хортой бодисыг даван туулах чадваргүй бөгөөд гадагшилдаггүй бүх зүйл зүгээр л судасны хананд тогтож, улмаар тэдгээрийн цоорхойг багасгадаг.

Хэрэв та цэвэрлэхгүй бол жилд дор хаяж нэг удаа янз бүрийн эмгэгүүд илэрч, дархлаа буурч, бүх систем, эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа доголдож болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эрүүл мэндийн байдал мэдэгдэхүйц доройтож, олон янзын таагүй шинж тэмдгүүд гарч ирнэ.

Цусны судсыг холестериноос ардын аргаар хэрхэн яаж цэвэрлэх талаар олж мэдэхийн тулд доорх мэдээллийг унших нь зүйтэй.

Тодорхойлсон үед ийм бүтээгдэхүүн байдаг үнэ цэнэ нэмэгдсэнхолестерин хэрэглэж болохгүй их хэмжээний эзэлхүүн, гэхдээ тэдгээрийг багасгах нь дээр өдөр тутмын тэтгэмж, үүнд:

1. Шувууны өөх (нугас, галуу);
2. Сүүн бүтээгдэхүүн: цөцгий, зуслангийн бяслаг, цөцгийн тос, хатуу бяслаг, бүх сүү;
3. Тахианы мах, бөднө шувууны өндөг;
4. Гахайн өөх.

Бие махбодь нь 80% -ийг үйлдвэрлэдэг зөв хэмжээхолестерин, үлдсэн 20% нь хоол хүнснээс авдаг. Дээрх бүтээгдэхүүнүүд нь шаардлагагүй холестерины хуримтлалд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь товруу үүсгэж, судаснуудад цусны урсгалыг хэвийн болгохоос сэргийлдэг.

Хэрэв бид хасвал хортой бүтээгдэхүүн, тэгвэл холестерины асуудал шийдэгдэхгүй, учир нь түүний дутагдал нь биед мэдрэгдэх тул "шаардлагатай" холестериныг үүсгэдэг хоол хүнсийг аль болох их идэх хэрэгтэй.

Энэ нь илүүдэл холестеролоос ангижрах, дутагдаж буй хэмжээг бий болгоход тусалдаг эслэг, поли ба моно ханаагүй тосны хүчил, түүнчлэн пектин агуулсан байх ёстой.

"Ашигтай" холестеролыг олж авахын тулд та дараахь зүйлийг ашиглах хэрэгтэй.

Холестеролыг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд та холестерины хэмжээг ихэсгэдэг болон бууруулдаг хоол хүнс хоорондын оновчтой тэнцвэрийг олох хэрэгтэй. Ялангуяа өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхээс болгоомжлох хэрэгтэй, тахианы мах эсвэл бусад шувууны махыг хоол хийхдээ эхлээд арьсыг нь, түүний доор байрлах өөх тосыг зайлуулах хэрэгтэй.

Махны шөлийг буцалгасны дараа, буцалгасны дараа өөхний хөөсийг зайлуулж, эсвэл шөлтэй хайруулын тавган дээр хэсэг хугацаанд тавиад хөлдөөсөн өөх тосыг зайлуулж, товруу үүсэх шалтгаан болдог.

Холестеролыг бууруулж, цусны судсыг цэвэрлэдэг ургамлууд

Цусны судсыг холестеролоос ургамлаар цэвэрлэх ажлыг олон хүн ашигладаг бөгөөд ийм эмчилгээний гол зүйл бол ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бусад эрхтэнд нөлөөлөхгүй өөртөө тохирсон жор олох явдал юм.
Та ардын эмчилгээгээр холестерины савыг цэвэрлэхээс гадна элэг, ходоод, бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн болгох боломжтой.

Ургамлын цуглуулга

Yarrow, хус нахиа, chamomile тэнцүү хэмжээгээр авч, та тус бүр 1 халбага авч, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж болно.
Орой нь та энэ хольцоос нэг халбага уух хэрэгтэй. дээр нь 500 мл буцалж буй ус хийнэ. Ийм декоциний 20 минутын турш дусаах ёстой бөгөөд дараа нь нимгэн даавуугаар шүүж, самбай зүсэх нь ажиллахгүй болно. Шингэнийг сайтар шахаж зайлуулах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр асуудалд зөвхөн нэг бялуу үлдэх болно.

Үүссэн эзэлхүүнээс 200 мл эм хийнэ, түүнд 1 халбага нэмнэ. зөгийн бал. Та найрлагыг шөнийн цагаар уух хэрэгтэй, уусны дараа хоол хүнс, ундаанаас юу ч авч чадахгүй. Үлдсэн декоциний өглөө нь согтуу байх ёстой. Үүнийг бэлтгэх шаардлагатай: усан ваннд хийж, дараа нь 1 tsp нэмнэ. зөгийн бал. Өглөө нь хоол идэхээс 20 минутын өмнө декоциний ууна.

Цэцгийн бэлтгэсэн хольц дуусах хүртэл энэ жорыг эмчилдэг. Таван жил тутамд энэ аргаар савыг цэвэрлэхийг зөвлөж байна.

Түүний үндсийг 1 tbsp хэмжээгээр авах ёстой. халбага хийж, 300 мл усаар асгаж, хагас цагийн турш гал дээр буцалгаж, шөл хөргөсний дараа шүүж байх ёстой. хүлээн зөвшөөрөх ургамлын гаралтай эмӨдөрт 3-4 удаа 1 tbsp. Хоол идсэний дараа, хэдэн цаг хүлээсний дараа, мөн унтахынхаа өмнө халбагаар ууна. Цэвэршүүлэх курс нь 3 долоо хоног байна.

Цэнхэр хөхрөлт нь биеийг тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь холестериныг бууруулахаас гадна стрессийн эсрэг үйлчилгээтэй, нойргүйдэл, ханиалгыг арилгадаг.

Уг ундааг 1 халбагаас бэлтгэдэг. хуурай цэцгийн баг цэцэгтэй, тэдгээрийг саванд хийж, 1 tbsp хийнэ. буцалж буй ус, дараа нь усан ваннд таван минут буцалгаж, 40 минутын турш исгэж, дараа нь шүүж, 1 tbsp хэрэглэнэ. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө өдөрт дор хаяж дөрвөн удаа халбага.

Хошоонгор дусаах нь 21 хоногийн турш ууж, дараа нь долоо хоногийн завсарлага авах ёстой. Дараа нь курсээ хоёр удаа давтана.

Хошоонгор дээрх архины хандмал нь илүүдэл холестерин, түүнчлэн дэвшилтэт склерозын үед тусалдаг. Энэ нь хоёр tbsp бэлтгэсэн байна. л. хуурай цэцэг, үүнийг нэг аяга архи асгаж, харанхуй газар уусвэрийг нь үлдээх хэрэгтэй. Өдөр бүр 30 дуслыг ууж, илүү сайн шингээхийн тулд бага хэмжээний усаар шингэлэх хэрэгтэй. Хоол идэхээс 40 минутын өмнө ууна.

Цусны судсыг холестеролоос ардын аргаар хэрхэн яаж цэвэрлэхээ мэдэхгүй байгаа хүмүүст та энэ ургамлын жорыг хэрэглэж болно. Үүний тулд та шинэ царгасны навч, түүний жижиг нахиа сонгох хэрэгтэй. Тэдгээрийг тайрч, угааж, иддэг. Та мөн шүүсийг шахаж, өдөрт гурван удаа, 2 tbsp ууж болно. халбага. Эмчилгээг нэг сарын дотор хийнэ.

Царгас нь хэврэг хумс, буржгар үсээ алдахад тусалдаг нарийн төвөгтэй хэрэглээбусад эмүүдтэй хамт ясны сийрэгжилт, артритыг эмчлэхэд ашигладаг.

Dandelion

Үүний үндсийг нь хатааж, нунтаг болгон нунтаглана. Энэ ургамлаар цусны судсыг холестеролоос цэвэрлэхийн тулд хоолны өмнө 1 tsp уухад хангалттай. үүссэн нунтаг. Эмчилгээг зургаан сарын турш хийдэг, үүнд эсрэг заалт байхгүй.

Селөдерей

Жор нь ургамлын ишийг ашиглахыг шаарддаг бөгөөд үүнийг шинэхэн зүсэж, дараа нь хоёр минут буцалгана. Дараа нь та тэдгээрийг авч, шүрших хэрэгтэй кунжутын үр, чимх давс, элсэн чихэр нэмээд наранцэцэг эсвэл оливын тосоор амтлана.

Энэхүү салат нь хөнгөн бөгөөд дүүргэгч юм. Энэ нь ямар ч үед иддэг боловч цусны даралт багатай хүмүүст энэ нь эсрэг заалттай байдаг.

Алтан сахалтай

Энэ нь хандмал болгон хэрэглэхэд холестериныг хэвийн болгоход тусалдаг. 20 см хүртэл ургасан ургамлаас хэд хэдэн навчийг тайрч, жижиг хэсэг болгон хувааж, дараа нь үүссэн ургамлын массыг нэг литр буцалж буй усаар асгаж, ургамал бүхий савыг боож, дусаахаар үлдээнэ. нэг өдрийн турш. Цаашид хэрэглэхийн тулд үүссэн дусаахыг харанхуй газар хадгална.

Бэлтгэсэн эмийг хүлээн авах нь 1 tbsp хэрэглэхээс бүрдэнэ. хоолны өмнө өдөрт гурван удаа халбага. Холестеролыг арилгах энэ аргын хугацаа гурван сар байна.

Алтан сахалтай дусаах нь цусан дахь сахарын хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулж, бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, бөөрний уйланхайг арилгахад тусалдаг.

Ханиалгах эмийн нэгэн адил энэ ургамал нь үндсийг нь ашигладаг. Тэд 2 tbsp авах хэрэгтэй. л. 0.5 литр буцалж буй устай хольж, гал дээр 10 минут буцалгаж, дараа нь шүүнэ. Энэ декоциний хоолны дараа өдөрт 4 удаа 1/3 аяга хэмжээгээр авна. Та эмийг бүтэн сарын турш ууж, дараа нь завсарлага аваад дараа нь декоциний давтан хийх хэрэгтэй.

Цусны судсыг холестерины ардын эмчилгээнээс цэвэрлэх

Энэ бодисын хурдыг хурдан бууруулахын тулд гэртээ ургамлыг олох нь үргэлж боломжгүй байдаг, дараа нь энгийн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг хуучин жорууд аврах ажилд ирдэг.

Хэд хэдэн үр дүнтэй, цаг хугацаагаар туршсан жор:

• Үрийг нь салгасны дараа нимбэг, жүржийг хутгагч эсвэл мах бутлуурын тусламжтайгаар нунтаглана. 3 tbsp нэмнэ. зөгийн бал халбага. Үүссэн цитрусын хольцыг нэг өдрийн турш шилэн саванд хийж, хөргөгчинд дахин байрлуулна. Тэд нэг сарын турш холестериноос цусны судсыг цэвэрлэхийн тулд эм ууж, 2 tbsp. халбагаар өдөрт гурван удаа. Үүнийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болно.
• Төмсний эмийг угааж, хальслах шаардлагатай 4 ширхэг үндэс үр тарианаас бэлтгэсэн тул та хальсыг нимгэн давхаргаар арилгахыг хичээх хэрэгтэй, энэ нь чухал юм. Зүссэн хальс нь 0.5 литр ус руу цутгаж, дөрөвний нэг цагийн турш бага дулаанаар буцалгана. Дараа нь шөлийг шүүж, өдөр бүр хагас шилээр 30 минутын турш хоолны өмнө ууна.
• Шинэхэн сүү (гар хийцийн) болон шинэхэн хийсэн цай нь цусан дахь холестерины судсыг удаан хугацаанд цэвэрлэхэд тусална. Энэ нь нэг хэсгийг шаарддаг сүүн бүтээгдэхүүн 5 хэсэг хар сул цай нэмнэ. Үүссэн ундаа нь хоёр цаг тутамд согтуу байна. Сүүтэй эмээр эмчилгээг таван өдрийн турш хийдэг бөгөөд ундаа уусны дараа хэсэг хугацаанд юу ч идэж, уухгүй байхыг зөвлөж байна. Хэрэв үдээс хойш ундаа уувал элсэн чихэр нэмж болно.
• Дилл үр, валерианы үндэс, зөгийн балыг нэгтгэж, хоёр литрийн халуун саванд хийнэ, буцалсан усаар дүүргэж, нэг өдрийн турш уусгана. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө 1 tbsp ууна. л. эм.
  Цусны судсыг холестеролоос хэрхэн цэвэрлэх талаар мэдэхгүй хүмүүст хушга, түүнчлэн тэдгээрийн цөмийг хуваах нь туслах болно. Эмийн хувьд 30 ширхэг хушга цөмөөс хуваалт цуглуулж, 0.5 литр архи асгах шаардлагатай. Хандмал нь 10 хоногийн турш хөгширдөг. Нэг tbsp нь самар эм уухаас өмнө. нэг халбага ус 15-20 дусал хандмал дуслаарай. Хүлээн авалтыг 2 долоо хоногийн дотор хийж, хэд хоногийн дараа дахин үргэлжлүүлнэ.
• Мөн самарыг хатаасан жимстэй хамт хэрэглэдэг. Бүх найрлагыг тэнцүү хэмжээгээр авна. Энэхүү жор нь: хатаасан чангаанз, нимбэг, самар, үзэм зэргийг агуулдаг. Тэд мах бутлуураар дамжин өнгөрч, дараа нь зөгийн балтай холилдоно. Жимсний эмийг шилэн саванд хүйтэн газар хадгална. Хагас цагийн турш 1 tbsp авна. халбага.
• Сармис, нимбэг нь таарахгүй холимог боловч "муу" холестеролыг бууруулах маш сайн ажил юм. 40 хоногийн курс эмчилгээ хийлгэхийн тулд та 16 нимбэг, ижил тооны сармисны толгойг хоол хийх хэрэгтэй. Тусдаа хольцыг 10 хоног тутамд бэлтгэдэг. Бүтээгдэхүүн бүрээс 4 ширхэгийг авах шаардлагатай. Сармисыг хальсалж, нимбэгийг сайтар зайлж угаана. Дараа нь тэдгээрийг нунтаглаж, гурван литрийн шилэн саванд хийж, хөргөсөн буцалж буй усаар дүүргэнэ. Нимбэг-сармисны хольцыг гурван өдрийн турш байнга хутгаж, дараа нь хүйтэнд хадгална. Дараагийн курс эмчилгээг нэг жилийн дараа хийдэг.
• Манжингийн шүүс нь тархинд байрлах судсыг цэвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. 1 кг хальсалж нишингэ, 3 литр уснаас манжин kvass бэлтгэх шаардлагатай бөгөөд дараа нь нэг хэсэг талх, илүү тохиромжтой хөх тариа, элсэн чихэр, давс нэмнэ. Үр хольцыг гурван өдрийн турш исгэхийн тулд үлдээгээрэй. Шүүлтүүр хийсний дараа kvass хоолны өмнө хагас шил уух хэрэгтэй. Энэ нь хөргөгчинд хадгалагдах ёстой.

Цусны судсыг холестериноос цэвэрлэх ардын эмчилгээ нь эмийн хэлбэрээр нэмэлтгүйгээр нэлээд үр дүнтэй байдаг. Дээр дурдсан бараг бүх жорууд нь эсрэг заалттай байдаггүй бөгөөд бодит тусламж үзүүлдэг.

Гиперхолестеролеми нь атеросклерозын товруу үүсэхэд хүргэдэг. Цусны эргэлт эвдэрч, дотоод эрхтнүүдийн ажилд алдаа гардаг. Дэмжигчид өөр эм"Цусны судсыг холестериноос ардын аргаар цэвэрлэх" нь атеросклерозыг удаашруулахад хэрхэн тусалдаг, эрсдлийг бууруулдаг уу гэсэн асуултыг би сонирхож байна. зүрх судасны өвчин, тэд устгах уу холестерины товруу? Үүнийг олж мэдье.

Эрүүл хоол хүнс

Эрүүл хооллолт бол үндэс юм зөв солилцоободисууд. агуулсан бүтээгдэхүүн нэмэгдсэн хэмжээвитамин С, токоферол, кали, натри - эдгээр нь жинхэнэ байгалийн статин юм. Эдгээр нь элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны шүүлтүүрийг сайжруулж, холестериныг задлах процессыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь атеросклероз үүсгэдэг.

Савыг цэвэрлэх бүтээгдэхүүнд дараахь зүйлс орно.

• Цитрус жимс: нимбэг, жүрж, шохой. Эдгээр нь холестерины нийлэгжилтэнд оролцдог маш их хэмжээний витамин С агуулдаг бөгөөд түүний хуваагдлыг баталгаажуулдаг. At эхний шататеросклерозын хувьд өдөр бүр хагас нимбэг, шохойн дөрөвний нэг эсвэл бүтэн жүрж идэхийг зөвлөж байна.
• атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх. Салат, хажуугийн таваг дээр нэмж, декоциний, вазелин хийхэд хэрэглэнэ. Үүнтэй төстэй нөлөө үзүүлдэг.
• загас ба загасны өөхомега 3 хүчил агуулсан.Бодисын солилцоог хэвийн болгож, судсыг уян харимхай болгож, судас дотор холестерин хуримтлагдахаас сэргийлнэ.
• Селөдерей нь зүрх, тархи, цусны судсанд сайнаар нөлөөлдөг. Шилэн, тирозин, каротин, чухал тос агуулсан. Идэвхтэй элементүүдийн нарийн төвөгтэй үйлдэл хэвийн болдог липидийн солилцоо, ажил Бамбай булчирхай, өөх тосыг задалдаг ферментийн нийлэгжилтийг сайжруулдаг.
• Манжин бол эслэгээр баялаг эх үүсвэр юм. Хорт бодисыг зайлуулж, холестерины солилцоог хурдасгадаг. Амьтны гаралтай өөх тос нь бие махбодид бараг бүрэн шингэдэг, нөөцөд хадгалагддаггүй, цусанд хуримтлагддаггүй.
• Хулуу бол эх сурвалж юм энгийн нүүрс ус. Түүхий целлюлоз нь хөлөг онгоцыг цэвэрлэхэд тусалдаг. 2 халбага идээрэй. л. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө эсвэл цөөн тооны түүхий үрээр солино.
• Сонгино нь маш их кали, кальци, натри, магни, аскорбины хүчил агуулдаг. Цусны судсыг өргөжүүлж, миокардийн агшилтыг дэмждэг. Түүхий болон чанасан хэлбэрээр хэрэглэхэд тохиромжтой.
• Цагаан гаа нь витамин С, чухал тосоор баялаг. Уураг, өөх тосны шингээлтийг сайжруулж, атеросклерозын товруу үүсэх магадлалыг бууруулдаг.Тоник нөлөөтэй. цагаан гааны үндэсцайны навч болгон ашиглаж болно, чимэн гоёг нэмнэ.
• Жимс: viburnum, цангис, улаан үнс. ялгаатай өндөр агуулгатайглюкоз, өөх тос, витамин. Өвчтэй, зовсон хүмүүст тохиромжтой чихрийн шижинамьтны гаралтай өөх тосыг орлуулж болно. Цусны судасны бичил гэмтлийг арилгах, тэдний аяыг сэргээх.
• Сармис нь эх сурвалж юм чухал тос, фитонцид. Гүйцэтгэлийг сайжруулдаг хоол боловсруулах зам, эндоген холестерины задралыг хурдасгаж, хорт бодисыг зайлуулж, дархлааг сайжруулдаг. Стерилийн түвшинг бууруулахын тулд цусны судсыг цэвэрлэж, өдөрт 2-3 хумс сармис идэхийг зөвлөж байна. Та сармистай цөцгийн тос хийж болно. Сармисын нэг толгойг хэвлэлээр дамжуулж, 0.5 литр оливын тосоор асгаж, 7 хоногийн турш шаарддаг. Хоёрдахь курст нэмнэ үү.
• Зөгийн бал нь витамин, эрдэс бодис агуулдаг, хэвийн болгодог биохимийн найрлагацус. Энэ нь хангалттай калори агуулдаг тул өдөрт 20-30 г-аас ихгүй хэмжээгээр идэж болно.

Хамгийн сүүлд шинэчлэгдсэн: 2019 оны 2-р сарын 22

Гиперхолестеролеми нь атеросклерозын товруу үүсэхэд хүргэдэг. Цусны эргэлт эвдэрч, дотоод эрхтнүүдийн ажилд алдаа гардаг. Альтернатив анагаах ухааныг дэмжигчид "цусны судсыг холестериноос ардын аргаар цэвэрлэх" нь атеросклерозыг удаашруулж, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг, холестерины товруу арилдаг уу гэсэн асуултыг сонирхож байна. Үүнийг олж мэдье.

Эрүүл хоол хүнс

Эрүүл хооллолт нь зөв бодисын солилцооны үндэс юм. Илүү их хэмжээний витамин С, токоферол, кали, натри агуулсан бүтээгдэхүүн нь жинхэнэ байгалийн статин юм. Эдгээр нь элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны шүүлтүүрийг сайжруулж, холестериныг задлах процессыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь атеросклероз үүсгэдэг.

Савыг цэвэрлэх бүтээгдэхүүнд дараахь зүйлс орно.

• Цитрус жимс: нимбэг, жүрж, шохой. Эдгээр нь холестерины нийлэгжилтэнд оролцдог маш их хэмжээний витамин С агуулдаг бөгөөд түүний хуваагдлыг баталгаажуулдаг. Атеросклерозын эхний шатанд өдөр бүр хагас нимбэг, шохойн дөрөвний нэг эсвэл бүхэл жүрж идэхийг зөвлөж байна.
• атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх. Салат, хажуугийн таваг дээр нэмж, декоциний, вазелин хийхэд хэрэглэнэ. Үүнтэй төстэй нөлөө үзүүлдэг.
• Загас, загасны тосонд омега 3 хүчил агуулагддаг бөгөөд бодисын солилцоог хэвийн болгож, судсыг уян харимхай болгож, судсанд холестерин хуримтлагдахаас сэргийлдэг.
• Селөдерей нь зүрх, тархи, цусны судсанд сайнаар нөлөөлдөг. Шилэн, тирозин, каротин, чухал тос агуулсан. Идэвхтэй элементүүдийн цогц үйлдэл нь липидийн солилцоо, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, өөх тосыг задалдаг ферментийн нийлэгжилтийг сайжруулдаг.
• Манжин бол эслэгээр баялаг эх үүсвэр юм. Хорт бодисыг зайлуулж, холестерины солилцоог хурдасгадаг. Амьтны гаралтай өөх тос нь бие махбодид бараг бүрэн шингэдэг, нөөцөд хадгалагддаггүй, цусанд хуримтлагддаггүй.
• Хулуу бол энгийн нүүрс усны эх үүсвэр юм. Түүхий целлюлоз нь хөлөг онгоцыг цэвэрлэхэд тусалдаг. 2 халбага идээрэй. л. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө эсвэл цөөн тооны түүхий үрээр солино.
• Сонгино нь маш их кали, кальци, натри, магни, аскорбины хүчил агуулдаг. Цусны судсыг өргөжүүлж, миокардийн агшилтыг дэмждэг. Түүхий болон чанасан хэлбэрээр хэрэглэхэд тохиромжтой.
• Цагаан гаа нь витамин С, чухал тосоор баялаг. Уураг, өөх тосны шингээлтийг сайжруулж, атеросклерозын товруу үүсэх магадлалыг бууруулдаг.Тоник нөлөөтэй. Цагаан гааны үндсийг чимэн гоёг, цайны навч болгон ашиглаж болно.
• Жимс: viburnum, цангис, улаан үнс. Тэд глюкоз, өөх тос, витамины өндөр агууламжтай байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжтой, амьтны гаралтай өөх тосыг орлуулж болно. Цусны судасны бичил гэмтлийг арилгах, тэдний аяыг сэргээх.
• Сармис нь чухал тос, фитонцидийн эх үүсвэр юм. Хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулж, эндоген холестерины задралыг хурдасгаж, хорт бодисыг зайлуулж, дархлааг сайжруулна. Стерилийн түвшинг бууруулахын тулд цусны судсыг цэвэрлэж, өдөрт 2-3 хумс сармис идэхийг зөвлөж байна. Та сармистай цөцгийн тос хийж болно. Сармисын нэг толгойг хэвлэлээр дамжуулж, 0.5 литр оливын тосоор асгаж, 7 хоногийн турш шаарддаг. Хоёрдахь курст нэмнэ үү.
• Зөгийн бал нь цусны биохимийн найрлагыг хэвийн болгодог витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Энэ нь хангалттай калори агуулдаг тул өдөрт 20-30 г-аас ихгүй хэмжээгээр идэж болно.

Хамгийн сүүлд шинэчлэгдсэн: 2019 оны 2-р сарын 22

Эмч нараас "" гэх аймшигтай үгийг олон хүн сонссон нь лавтай. Энэ нь юу вэ гэж асуухад тэд ихэвчлэн "Судаснууд холестериноор бөглөрдөг" эсвэл "Таны судсанд товруу үүссэн" гэх мэт хариулт авдаг. Энэ нь ойролцоогоор дамжуулж байгаа юм шиг санагдаж байна том зурагөвчин, аюул заналхийлж буй мэт сонсогдож, амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөд хүргэдэг. Гэхдээ бүх хортой "үйлдвэрлэлийн хог хаягдлыг" уусгах ямар нэгэн ид шидийн бодисоор цэвэрлэж болох усны хоолойн бөглөрсөн зургууд миний толгойд шууд гарч ирдэг. Ийм ид шидийн арга хэрэгслийг хайж эхэлдэг. Гэхдээ хачирхалтай нь, ойлгомжтой бөгөөд ойлгомжтой жоруудын оронд та удирдан чиглүүлэх "тэнэг" зөвлөмжийг дахин дахин олж авдаг. эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал, илүү их ногоо идэж, өөх тос махан бүтээгдэхүүнийг хас. Баригдсан нь юу вэ? байгаа эсэх бүх нийтийн эмчилгээсавыг цэвэрлэх, зарчмын хувьд үүнийг хийх боломжтой юу?

Яг одоо хэлье, нөөц байгаа. Гэхдээ хариулт нь таны хүссэн шиг тодорхой биш байна.

Эхлэхийн тулд "хөлөг онгоцыг цэвэрлэх" гэсэн нэр томъёоны талаар мартъя. Энэ нь бидний ухамсар, төсөөллийг буруу газар руу хөтөлдөг.

Энэ нь хөлөг онгоцыг цэвэрлэх боломжгүй юм. Энэ нь бөглөрсөн ус зайлуулах хоолой, усны хоолой биш юм. Хэрэв холестерин нь цусны судасны хананд хуримтлагдвал хаашаа ч гарахгүй. Гэхдээ юу хийж болох вэ?

• Атеросклерозын товрууны зузааныг багасгах;
• Үрэвсэл, гэмтэл, улмаар зүрх судасны эмгэг (зүрхний шигдээс, цус харвалт) үүсэх эрсдлийг бууруулах;
• Стенозтой (нарийссан, бөглөрсөн) судсанд цусны урсгалыг сэргээнэ.

Дахин хэлэхэд маш олон ойлгомжгүй үгс, гэхдээ бага зэрэг тэвчээр, та бүгдийг ойлгох болно.

Атеросклероз гэж юу болохыг илүү сайн ойлгохын тулд би танд уншихыг зөвлөж байна. Энд бид товч тайлбараар хязгаарлагдаж байна.

Атеросклероз- энэ бол, энгийн үгээр хэлбэл, "муу" холестерины цусны судасны хананд хуримтлагдах үйл явц. гол цэгЭнд яг "Б" гэсэн угтвар үг байна. "Муу холестерин" хойшлогдож байна дотор судасны хана, гаднаас нь товруунд наалддаггүй. Энэ тохиолдолд судаснууд нь атеросклерозоор өвддөг. Тромби нь венийн судсанд үүсэх магадлал өндөр байдаг, тэдгээр нь өөр шинж чанартай байдаг тул толгойд будаа үүсгэхгүйн тулд одоохондоо бид тэдний талаар ярихгүй.

Гэхдээ атеросклерозын явцыг хэрхэн зогсоох вэ?

Та хэдэн настай байсан ч атеросклерозыг даван туулах боломжтой бөгөөд шаардлагатай байдаг. Эмч нараас сонссон эдгээр бүх зөвлөмжүүд яагаад ийм чухал болохыг бид одоо ярих болно.

Хоолны дэглэм юунд зориулагдсан вэ?

Хоолны дэглэм нь юуны түрүүнд бие махбодид хувирдаг транс өөх тосыг оруулахгүй байх шаардлагатай муу холестерин.

Хоол тэжээлийн энэ хэсэгт Өнгөрсөн жилолон эерэг өөрчлөлт гарсан. Олон жилийн судалгаагаар бүх өөх тосыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах нь утгагүй юм. Тухайлбал, үүнийг няцаасан өндөгний шархолестериныг ихэсгэдэг эсвэл өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн нь эрүүл мэндэд хортой. Гэсэн хэдий ч өөх тостой улаан махыг (гахайн мах, хурга, цацагт хяруулын бөмбөр болон гуя, гахайн өөх, гахайн мах гэх мэт) хориглосон хэвээр байна. Та өөх тостой хоол хүнсний талаар илүү ихийг уншиж болно, тиймээс би аль хэдийн мэдээллээр баялаг текстийг хэт ачаалахгүй.

Гэхдээ дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, липидологич, эндокринологичдын хамгийн чухал зүйл бол хоолны дэглэмээс хасах явдал юм. транс өөх тос. Эцсийн эцэст тэдний биед үзүүлэх хор хөнөөлийг үгүйсгэх аргагүй юм.

Транс өөх тос гэж юу вэ?

Транс тосонд дараахь зүйлс орно.

• Түргэн хоол

• Гүн шарсан хоол

• Өөх тос (майонез, бяслаг гэх мэт)
• Маргарин, түрхлэг, хоол хийх тос

• Хиам, махан бүтээгдэхүүн

Мөн хоол хүнсийг эслэгээр баяжуулах нь чухал. Энэ нь хоол хүнсний илүүдэл өөх тосыг гадаргуу дээр нь шингээж, гэдэс дотор шингээлтийг удаашруулж, улмаар цусанд орохыг бууруулдаг.

Омега 3 тосны хүчил

Өндөр түвшний муу холестерин (триглицерид ба LDL) -ийг даван туулах нь туслах болно. Тэдгээрийг дараахь байдлаар олж болно.

• Туна загас, майк, хулд, хулд загас зэрэг далайн загасны өөхний сортууд.
• AT ургамлын тоскунжут, чидун, сүүн өргөс, авокадо, улаан буудайн үр хөврөл гэх мэт.

• Загасны тос, омега-3 зэрэг хүнсний нэмэлт тэжээлүүд хоол тэжээлийн нэмэлтүүд, DHA (Docosahexaenoic acids) болон EPA (эйкозапентаеной хүчил) агуулсан хүнсний нэмэлтүүд.

Омега-3 тосны хүчлийг хоол хүнсэндээ нэмэх нь ой санамж, анхаарал төвлөрүүлэх, зарим хүмүүсийн жинг бууруулахад тусалдаг (ялангуяа бэлхүүсний өөхний зардлаар). Сайхан давуу тал нь тэд бие махбод дахь үрэвслийг бууруулдаг.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх

39 сэтгэгдэл Цусны судсыг холестеролоос хэрхэн яаж цэвэрлэх вэ”

1.