Uşağınızın yuxu pəncərəsinə necə girmək olar. Stressli yuxu təlimi metodundan istifadə etmədən yuxu keyfiyyətinizi necə yaxşılaşdırmaq olar. Səhv anlayışlarla aşağı salın: yüngül yuxu

Körpələr nə qədər yatmalıdır? Nə qədər davam edir gecə yuxusu yeni doğulmuş körpə? Körpəniz yatarkən musiqi dinləməlisiniz, yoxsa ciddi səssizliyə riayət etməlisiniz? Körpələrdə hansı yuxu mərhələləri var və valideynlər onlar haqqında nə bilməlidirlər? Bu cür suallar tez-tez gənc ataları və anaları narahat etdiyi üçün məqaləmizdə onlara cavab verməyə çalışdıq.

Aramızda balaca uşaqların yatmasına baxmaqdan kimin ürəyi toxunmayıb? Gənc valideynlər bəzən saatlarla körpəyə baxaraq, uşağın necə yatdığına, böyüklər kimi burnunu qırışmasına, dodaqlarını tərpətməsinə heyran ola bilərlər. Eyni zamanda, yeni doğulmuş körpənin yuxusunun axınına əsaslanaraq, müşahidəçi ata və ana körpədə hər şeyin yaxşı olub olmadığını, hər hansı bir inkişaf anomaliyasının olub olmadığını asanlıqla müəyyən edə bilər.

Uşaqlarımız çox zəif doğulur, bunun nəticəsində ətrafdakı dünyaya maraq göstərməyə başlamaq üçün əvvəlcə güc toplamaq lazımdır. Nəhəng bir hava okeanının lap dibində yaşadığımıza görə, ətrafdakı hava bizə nə qədər yüngül görünsə də, unutmamalıyıq ki, hər birimiz 250 kiloqram ağırlığında bir atmosfer sütunu ilə sıxışırıq.

Ancaq böyüklər bu yükə öyrəşiblər və praktiki olaraq fərq etmirlər. Və ilk günlərdən körpə atmosferin təsiri altında demək olar ki, düzləşir. Qollarını və ayaqlarını tərpətməkdə çətinlik çəkir, başını çevirməkdə, hətta yemək yeməyə belə çətinlik çəkir. Təəccüblü deyil ki, körpə yalnız anasının döşünü əmmək üçün kifayət qədər gücə malikdir, sonra isə yatmaq, yatmaq, tədricən güclənmək və güc qazanmaqdır.

Müxtəlif yaşlarda uşaqların yuxu müddəti

Körpənin həyatının erkən mərhələlərində yuxu müddəti, yaşanan günlərin sayından asılı olaraq çox dəyişir. Bu mövzuda tibbi rəy belədir:

İlk iki həftədə yeni doğulmuş körpələr bütün günü, 20-22 saat yatır. Üstəlik, körpələr hələ “gündüz” və “gecə” anlayışlarını ayırd etmədikləri üçün gün ərzində iki-üç saat yatmağa başlayırlar, gecələr isə yeni doğulmuş körpənin yuxusu bir az daha uzun çəkir, təxminən dörd saat. Ancaq yenə də zəif bir bədən sizi oyanmağa məcbur edir - uşaq yemək və lazımi "yanacaq" almalıdır, bunun sayəsində körpə yaşaya bilər. Gecə qidalandırmaq üçün oyanmaqdan əsəbi olmaq axmaqlıqdır - hər üç-dörd saatdan bir qidalanmadan körpə sadəcə öləcək.
Sonra körpə bir az normala dönməyə başlayır və sonrakı bir neçə həftə ərzində yuxu müddəti körpənin fərdiliyindən asılı olaraq gündə təxminən 16 - 18 saata qədər bir qədər azalır. İndi düzgün tərtib edilmiş gündəlik rejimlə, körpəyə gecə altı saat yatmağı öyrətmək asandır; Gün ərzində bir neçə saat yatdıqdan və sonra yaxşı yemək yedikdən sonra körpə dərhal yuxuya getmir, ancaq bir müddət "gəzir" - ətraf mühitlə tanış olur, valideynlər və yaxınları ilə ünsiyyət qurur. Sonra zəiflik öz təsirini göstərir və körpə gücünü qorumaq üçün yenidən yuxuya gedir.
Üçüncü ayın sonunda, körpə öyrənmək üçün təbiətdən bir az daha çox vaxt "qazanır" dünya daha dolğun. İndi körpənin yuxusu təxminən 15-16 saat olmalıdır.
From üç ay və altı aya qədər körpənin yuxusu, ümumi gündəlik yuxu müddəti 15 saat ərzində qalmasına baxmayaraq, tədricən 8-10 saata qədər uzanır. Qalan vaxt üç fasiləyə bölünür və körpənin gün ərzində onları doldurması lazımdır. İlk interval səhər yeməyindən sonra səhər baş verir və bir saat yarımdan ikiyə qədər davam edir, günün ikinci yarısında daha iki "sakit saat" düşür.
Altı aydan doqquz aya qədər körpənin gündəlik yuxu müddəti tədricən 12 saata endirilir. Yuxudan əlavə, təxminən doqquz saat, körpə də gün ərzində, iki dəfə, nahardan əvvəl və sonra, bir saat yarımdan ikiyə qədər yatmalıdır.
Doqquz aylıq körpələr artıq 10-11 saat yatır və onlar da gün ərzində iki qısa yuxuya ehtiyac duyurlar. Bu rejim təxminən bir il davam edəcək. İndi uşaq nə iş günləri, nə də həftə sonları, məsələn, nənəsini ziyarət etmək üçün səfər zamanı onu pozmadan gündəlik iş rejiminə ciddi şəkildə riayət etməlidir. Düzdür, istisnalar var - körpənin xəstəliyi.
Bir il yarıma qədər körpə gündəlik yuxu müddətini tədricən azaldır. Gecə, uşaq səkkiz-doqquz saat yatacaq və onun günorta yeməyindən sonra təxminən bir saat yarım yatması məsləhətdir.

Kompakt cədvəl bu vaxt intervallarını daha asan idarə etməyə kömək edəcək.

Körpənin yaşı	Müddətgecə/gündüz yatmaq
ilk 2 həftə	~20 - 22 saat, oyanışlar arasında 2 ilə 4 saat arası fasilələrlə
1-2-ci aylar	~18 saat / 5 saata qədər
3 ay	~16 saat / 6 saata qədər
3 aydan 6 aya qədər	~14 saat / 7 saata qədər
6 aydan 9 aya qədər	~12 saat / 9 saata qədər
9 aydan bir ilə qədər	~11 saat / 10 saata qədər
bir il yarıma qədər	~10 saat / 9 saata qədər

Gecə yuxu tezliyinə valideynlərin təsiri

Körpənin yuxu müddəti müxtəlif yaşlarda böyük ölçüdə valideynlərdən asılıdır. Beləliklə, ikinci və ya üçüncü aydan başlayaraq ana körpə üçün təxmini yuxu intervallarını, qidalanma, gəzinti, çimmək və s. anları göstərən gündəlik rejim hazırlamalıdır. Nəhayət, körpəyə gecə daha uzun yatmağı öyrətmək sizin ixtiyarınızdadır. öz maraqları. Bu aşağıdakı kimi edilir:

Gün ərzində körpəni ciddi şəkildə müəyyən edilmiş saatlarda yatağa qoymaq lazımdır;
Yatmazdan əvvəl, son oyanma müddətini kifayət qədər uzun müddətə uzatmaqla və körpəni 24 saata qədər "yormaq" üçün bütöv bir "taktiki əməliyyat" aparmaq tövsiyə olunur, bunun nəticəsində o, çox yatmağa başlayacaq. sağlam.

Sonuncu, axşam mərhələsi adətən körpənin məcburi çimilməsini, uzun bir gəzintiyi - valideynlərlə ünsiyyəti və əlbəttə ki, axşam yeməyini əhatə edir. Təmiz və bəslənmiş, təzə uşaq bezlərində və ana sevgisi ilə dolu olan körpə, əsəbləri olmadan tez yuxuya gedir və yaxınlarının varlığını hiss edərək kifayət qədər uzun müddət yatır.

Altı aylıq uşaqlar üçün müəyyən bir yatmadan əvvəl ritual yaratmaq vacibdir. Uşaqlar hər gün eyni vaxtda təkrarlanan daimi hərəkətləri tez öyrənirlər. Məsələn:

ana körpənin üzünü nəmlənmiş pambıq topları ilə yumağa və bədəni salfetlərlə silməyə başlayır - bu o deməkdir ki, səhər gəlib və oyanmaq vaxtıdır;
uşaq hamamda yuyulur, qidalanır, sonra ona layla oxunur - bu o deməkdir ki, uzun müddət yatmaq vaxtıdır, gecə gəldi;
Təkrarlanan hərəkətləri musiqi, söz-mərsiyə ilə müşayiət etmək faydalıdır, lakin həmişə eyni, körpə onlara öyrəşməlidir, sonra şərti reaksiya kimi bir şey inkişaf edəcəkdir;
aktiv oyunları və hər hansı birini istisna edin fiziki fəaliyyət– məsələn, eyni masajlar, isinmə hərəkətləri.

Körpə gün ərzində öz başına yuxuya gedə bilərmi?

Üç aylıqdan başlayaraq, valideynlər də müstəqil yuxu təşkil etmək qabiliyyətinə malikdirlər. Uşaq qorxduğu və narahat olduğu zaman ağlayır və anası ilə yatmaq istəyir. Öz beşiyində o, problemsiz yuxuya gedəcək, orada özünü təhlükəsiz hiss edəcək və bütün fizioloji ehtiyacları tam və tamamilə ödəniləcəkdir.

Körpənizi gündüz və ya axşam yatağa qoyduqdan sonra onun yanında oturun, onunla danışın, onu sığallayın - gözlərini bağlayanda belə varlığını hiss etsin. Və yalnız sağlam yatdığınızdan əmin olduqdan sonra ayrılın. Ancaq yenə də körpə qorxur və ağlayırsa, dərhal reaksiya verməlisiniz. Ağladığından, o, kömək istəyir, narahatlıq üçün bir səbəb var və yalnız ananın varlığı körpəni sakitləşdirə bilər (yeni doğulmuş körpənin ağlama səbəbləri).

Pis yuxuya səbəb nədir?

Ömrünün ilk həftələrində və aylarında uşaq özünü tapdığı dünyaya uyğunlaşır. Üstəlik, yuxu ona mühüm kömək edir. Gecələr, körpənin yaşına uyğun olaraq nə qədər yatması lazımdır (cədvələ bax), əks halda düzgün olmayan yuxunun səbəblərini tez müəyyən etmək və aradan qaldırmaq lazımdır.

Körpə gün ərzində iki və ya üç saat deyil, əhəmiyyətli dərəcədə az yatanda, məsələn, hər yarım saatda bir dəfə oyandıqda, nəticədə gün ərzində yorulur, daha çox həyəcanlanır - buna görə də çətinliklər yaranır. yatmağa gedir.
Əhəmiyyətli bir komponent yaxşı yuxu körpənin ehtiyaclarını ödəməkdən ibarətdir. Yaş uşaq bezləri, həddindən artıq isti paltarlar və otaqda həddindən artıq sərinlik - hər şey narahat yuxuya səbəb olur.
Körpənin yatdığı otaq yaxşı havalandırılmalıdır (uşaq havalandırılarkən, körpə başqa otağa aparılır). Bəzi valideynlər körpənin üşüyəcəyindən qorxaraq körpələr evinin pəncərələrini ümumiyyətlə açmırlar, lakin bunu etmək təbii ki, yanlışdır.
Körpəniz gün ərzində mütləq gəzintiyə çıxmalıdır. təmiz hava- uşaq arabasında, ananın sapandında yatmazdan üç-dörd saat əvvəl gəzintiyə çıxmaq daha yaxşıdır.
Bəzən körpə qarın ağrısı ilə narahat olur.

Yuxu fazalarının uşağa təsiri

Yetkin bir insanın bir çox mərhələsi var - təxminən altı, lakin kiçik uşaqlar yalnız ikisi arasında dəyişirlər:

Sakit və dərin yuxu. Belə anlarda uşaqlar tamamilə rahatlaşır və istirahət edirlər.
Narahat (səthi) yuxu. Körpə də dincəlir, lakin beyni aktivdir, körpə fırlanır və fırlanır, titrəyir, qollarını tərpətdirir və üzünü tutur. İndi onu oyatmaq olduqca asandır - əşyaları dəyişdirməklə, çox yüksək səslə danışmaqla.

Sakit faza çoxluq təşkil edir - ümumi müddətin 60 faizi, səthi faza isə qalan vaxtdır. İki-üç saatlıq yuxu zamanı qırıntıların hər iki mərhələsi 20-30 dəqiqədən sonra bir-birini əvəz edir. Körpə hələ çox kiçik olsa da, müvafiq dövrlər davam edir:

altı aya qədər - 50 dəqiqə (30 dəqiqə dərin və 20 dəqiqə narahat). Ümumilikdə üç və ya dörd dövrə gəlir;
altı aydan iki ilədək - 70 dəqiqə. Bu yaşda dövrlərin sayı ümumi yuxu müddətindən asılıdır;
iki ildən altı ilədək - 120 dəqiqəyə qədər.

Doğrudur, körpə böyüdükcə yuxu fazalarına böyüklər üçün xarakterik olan digər fazalar da əlavə olunur - məsələn, yavaş səthi, paradoksal. Ancaq valideynlər başa düşməlidirlər; sizcə körpə sağlam yatır, bununla belə dərin yuxu fazası vaxtaşırı narahat faza ilə əvəz olunur və bu müddət ərzində hər hansı asqırma körpəni oyandıra bilər. Buna görə də, yeni doğulmuş körpənizin yuxusunu vaxtından əvvəl pozmamağa çalışın:

küçə səs-küyünü aradan qaldıraraq və televizorun səsini söndürməklə səssizliyi qoruyun;
axşam saatlarında gecə işığına keçərək parlaq işıqları söndürün;
Gün ərzində pəncərələri pərdələrlə örtün.

nəticələr

Bir uşağın doğulmasından bir yaşa qədər, sonra iki və ya daha çox ilə qədər, uşağın yuxu müddəti hər ay və ya iki, yeni doğulmuş körpə üçün isə iki həftədən sonra dəyişə bilər. Bizim verdiyimiz dövrlər orta hesab olunur, çünki bütün uşaqlar fərdidir və onları ciddi şəkildə müəyyən edilmiş vaxtda yatmağa məcbur edərək, onları "Procrustean çarpayısına" itələməməlisiniz.

Əksinə, bu belədir: körpə ən azı təxminən oxşar rejimlə yaxşıdır. Ancaq körpənin yuxusu razılaşdırılmış hədlərdən nəzərəçarpacaq dərəcədə kənara çıxarsa, pediatrla məsləhətləşməyin vaxtı gəldi.

Bu, ilk növbədə valideynlərdən asılıdır, onların körpənin gecələr tədricən daha uzun və daha uzun yatmağa başlaması - sadə qaydalar uzunmüddətli sağlam yuxuya nail olmağa kömək edəcəkdir.

Körpənin tam inkişafı, körpənin gündəlik iş rejiminin düzgün formalaşması və oyanma və istirahət dövrlərinin səriştəli şəkildə dəyişdirilməsi üçün valideynlərin uşağın yuxunun hansı mərhələlərini bilməsi vacibdir. körpə.

Həyatın ilk günlərində yeni doğulmuş körpənin əsas "işi" qidalanma və yatmaqdır. Və qidalanma məsələsi aydındırsa (daha yaxşı bir şey yoxdur ana südü ilə qidalanma), onda yuxu mövzusu tez-tez valideynləri çaşdırır. Bir uşağın nə qədər yatması lazım olduğunu, niyə bir körpənin bütün gecəni dinc yatdığını, digərinin isə ən kiçik səs-küydən oyandığını dəqiq başa düşmək yoxdur. Təbii ki, onlar mühüm rol oynayırlar fərdi xüsusiyyətlər körpə, lakin hələ də körpənin yuxusunun quruluşu və fiziologiyası müəyyən bir modelə tabedir.

Yenidoğulmuş üçün yatmaq nəfəs almaqla demək olar ki, eynidir

Yenicə doğulmuş balaca insan üçün daxili saat funksiyası olmadığından, gündüzü gecədən ayıra bilmədiyi üçün gündəlik rejimə ciddi əməl etməyə nail olmaq çətindir. Körpənin cəsədi ana bətnindən kənarda mövcud olan şəraitə uyğunlaşır və bu, onun üçün xeyli yükdür.

Ancaq xarici mühit şəraitinə uyğunlaşmaq üçün uşağın istirahəti gündə 16-20 saat davam etməlidir. Təxminən hər 2-3 saatdan bir körpə yemək üçün oyanır, sonra doyduqdan sonra yenidən yuxuya gedir. Körpənin yeməyi həzm etməsi bir saatdan az vaxt tələb edir, buna görə də fasilə çox qısa olur.

Xüsusilə doğumdan sonrakı ilk həftələrdə yuxu, embrion vəziyyətində davranış reaksiyalarının davamıdır.

Körpə ana bətnində yatır?

Ultrasəs müayinəsi sübut edə bildi ki, ana bətnində olarkən uşaq istirahətdə xeyli vaxt keçirir.

Həqiqi yuxu kimi təsvir edilə bilən istirahətin ilk əlamətləri 28-ci həftədə görünür. Bu mərhələdə ətrafların narahat hərəkətləri, göz qapaqlarının seğirməsi və üz ifadələrinin dəyişməsi müşahidə olunur.
Hamiləliyin səkkizinci ayına yaxın uşağın yuxusu sakitləşir, bu müddət ərzində o, uzun müddət hərəkətsiz qalır, üz cizgiləri hamarlanır.
Doğuşdan dərhal əvvəl bu fizioloji prosesin sakit və narahat vəziyyətinin tsiklikliyi görünür.

Yeri gəlmişkən, bir çox analar qarnındakı körpəsinin gün ərzində "gözəgörünməz" davranmasından narahatdırlar, ancaq gecələr əsl döyüşlərə başlayır, təpikləyir, fırlanır və fırlanır. Qorxu, doğuşdan sonra günün vaxtı ilə bağlı mümkün qarışıqlıqla əlaqələndirilir. Ancaq bu başa düşüləndir: hamilə qadın, gəzinti zamanı yumşaq bir şəkildə yırğalanır, eyni zamanda körpəni sakitləşdirir və silkələyir. Gecə, ritmik hərəkətləri hiss etmədən uşaq aktiv olmağa başlayır. Əbəs yerə deyil ki, demək olar ki, bütün uşaqlar uşaq arabasında və ya qollarında yellənəndə dərhal yuxuya gedirlər.

Doğuşdan sonra yatmaq

Doğuşdan sonrakı ilk həftələr və hətta aylar intrauterin həyatın bir növ davamıdır və Morpheusun qucağında olmaq körpənin əsas fəaliyyəti olmağa davam edir. Bu dövrdə istirahət 5-6 saata qədər davam edə bilər və bir çox valideynlər qidalanma arasında belə uzun bir fasilə verməyə dəyərmi, körpə arıqlayacaqmı?

Körpənin bədəni nə qədər qüsursuz görünsə də, təbii bioritmlərinə tabedir və onlara müdaxilə etməməlisiniz. Uşağın özü yemək və ya yatmaq vaxtı gəldiyini hiss edir. İlk 2-3 ayda uşağı heç nə narahat etmirsə, uzun istirahət normaldır.

Yemək üçün oyanmadan uzun müddət yatmaq normaya çevrilərsə, həyəcan siqnalı verilməlidir. Bu rejim bədənin susuzlaşmasına və tükənməsinə kömək edir və patologiyanı göstərə bilər. Pediatr səbəbi müəyyən etməyə kömək edəcək.

4-5 aya yaxın kiçik adam ətrafındakı dünyaya maraq göstərməyə başlayır və canlanma dövrləri daha uzun və daha uzun olur.

Körpələrin gündüz və gecə yuxusunun xüsusiyyətləri

İdeal olaraq, yenidoğanın gündüz istirahəti 9 saat davam etməlidir, gecə isə uşaq qidalanma üçün fasilələrlə (3-4 dəfə) ən azı 10-11 saat yatır. Əlbəttə ki, bunlar orta normalardır; uşaq gün ərzində çox oyaq olur, lakin gecələr sağlam yatır.

Körpə üçün günlər işıq (gündüz) və qaranlıq (gecə) seqmentlərinə bölünmədən birləşir. Valideynlərin vəzifəsi uşağa bu anlayışları ayırmağı öyrətmək və günün aktiv fəaliyyətlər üçün nəzərdə tutulduğunu, gecənin isə istirahət vaxtı olduğunu başa düşməkdir. Tez-tez oyanmaq gün batdıqdan sonra körpə bir sıra amillərlə əlaqələndirilir:

ana südü ilə qidalanan körpə daha tez-tez oyanır, çünki ana südü uyğunlaşdırılmış qarışıqlardan daha sürətli udulur;
otaqdakı isti və quru iqlim körpəni susuzlaşdırır;
uşaq bezlərinin xeyrinə uşaq bezlərindən imtina valideynləri yaş çarşafları dəyişdirmək üçün daha tez-tez qalxmağa məcbur edəcək;
Anasından ayrı yatan körpə sevdiyi insanla əlaqəni itirməkdən narahatlıq hiss edir.

Uşağın gündüz yuxusu seqmentlərə bölünür, körpə böyüdükcə onların sayı azalır. Dörd aya qədər 3-4 istirahət mərhələsi var, 6 aya qədər səhər, günorta və sonra qalır axşam yuxusu, və 1,5 yaşa qədər uşaqlar adətən gün ərzində bir dəfə yatır.

Sağlam bacarıqları inkişaf etdirmək üçün ritualların ardıcıllığına ciddi riayət etmək vacibdir. Beləliklə, oyanış, müşayiət gigiyena prosedurları(yuma, yuyulma, burun, qulaqların təmizlənməsi) uşaqda səhər dövrü ilə əlaqələndiriləcəkdir. Gəzintilər, bir qayda olaraq, gün ərzində baş verir, lakin yatmaq körpənin yaddaşında axşam çimmək, qidalanma və sakit yellənmə ilə əlaqələndirilir.

Uşaq yuxusunun fiziologiyası: bioloji dövr və daxili saat

Hər hansı bir insanın həyat fəaliyyəti, o cümlədən uşaq, adı bioritmlər olan bədəndə baş verən tsiklik proseslərə tabedir. Bioloji dövrlər sayəsində insan gecə və gündüzün, fəsillərin, saat qurşağının dəyişməsinə uyğunlaşa bilir.

Doğuşdan əvvəl də uşağın bioritmləri qurulur və dövrlər sisteminin özünü necə göstərdiyini müşahidə edərək, körpənin gündəlik rejimini ağrısız şəkildə qura bilərsiniz. Sadəcə olaraq, daxili saatınızı təbii bioloji kursa uyğun olaraq düzgün təyin etməlisiniz. Budur bəzi tövsiyələr:

Daxili vaxt prosesi idarə oluna bilər və edilməlidir. Böyüklər çalışmalıdırlar ki, uşağın oyanması, yatması və yemək vaxtı gündən günə sabit qalsın.
Günəş işığı bioritmlərin əsas koordinatorudur, ona görə də qaranlıq qış səhərində siz körpənizin elektrik işığının köməyi ilə vaxtında oyanmasına kömək edə, əksinə, parlaq yay axşamında qalın pərdələrlə otağı qaralda bilərsiniz.
İnsan bədəni bədən istiliyini tənzimləyərək daxili saatına cavab verir: yuxuya getmə dövründə azalır, qalxmağa yaxınlaşdıqda isə artır. Uşaq yaxşı havalandırılan, sərin otaqda daha asan yuxuya gedəcək.

Pavlovun təlimlərinə görə, "yuxunun beyin üçün qoruyucu və həyat qurtarıcı əhəmiyyəti var" və tam olarsa, uşaq sağlamdır, yaxşı çəki qazanır və fiziki inkişafdan geri qalmır.

İstirahət dövrlərinin dəyərinə əsaslanaraq, kiçik uşaqlar üçün yuxu cədvəli hazırlanmışdır.

Uşağın yaşı	Gecə istirahətinin uzunluğu	Günün istirahətinin uzunluğu	Gündəlik istirahət dövrlərinin sayı	Ümumi istirahət vaxtı
1 ay	8-8,5 saat	6-7 saat	3	14-15,5 saat
3 ay	9,5-10 saat	5-5,5 saat	3	14,5-15,5 saat
6 ay	10,5-11 saat	3-3,5 saat	2	13.5-14.5 saat
9 ay	10,5-11 saat	3 saat	2	13.5-14 saat
12 ay	saat 11	2,5 saat	2	14.5 saat
18 ay	saat 11	2-2,5 saat	1	13-13,5 saat

Nəzərə almaq lazımdır ki, verilən vaxt ortadır və fiziki, psixoloji amillər və uşağın temperamenti.

İstirahət mərhələlərinin əlamətləri və fərqli xüsusiyyətləri

Kiçik uşaqlar böyüklərdən fərqli olaraq yuxuya gedirlər; Körpənin bədəninin, ilk növbədə, beynin fəaliyyət sistemləri qeyri-kamildir, buna görə də iki vacib istirahət vəziyyətinin - sürətli və yavaş yuxunun fəaliyyət nümunəsi spesifikdir.

Paradoksal mərhələ

Yenidoğanın həyatında REM yuxu mərhələsi üstünlük təşkil edir. Bunun başqa bir adı REM dövrü (“aktiv göz hərəkəti” kimi tərcümə olunur) və ya REM – “sürətli göz hərəkətləri”dir. Səhnə titrəyən kirpiklər və onların altında sürətlə hərəkət edən şagirdlər üçün oxşar bir ad aldı. Bu əlamətlərə əsaslanaraq, paradoksal mərhələ valideynləri çaşdıra bilər - onlar uşağı oyaq hesab edə bilərlər.

Sürətli yuxu mərhələsində körpə üçün çox vacib olan proseslər baş verir:

canlı yuxular vasitəsilə beyin inkişafının təlimi və stimullaşdırılması;
rahatlama və sinir gərginliyinin aradan qaldırılması;
yeni məlumatları yenidən düşünmək və birləşdirmək;

Paradoksal yuxu - uşaq oyaqlıq vəziyyətindən dərhal bu mərhələyə qərq olur.

Bu mərhələdə beyin aktivdir və sanki şüurun kənarında sürüklənir. Körpə böyüdükcə sürətli mərhələnin nisbəti azalır.

Pravoslav və ya dərin yuxu

Sürətsiz (yavaş) yuxu və ya qeyri-REM ("aktiv olmadan" kimi tərcümə olunur) mərhələsi göz hərəkəti") beyin qabığının daha yetkin inkişafı mərhələsində formalaşır. O, yaxşı bir gecə istirahətinə cavabdehdir. Ortodoksal fazanın 4 dərəcəsi var:

Napping səthi bir istirahətdir, körpə bütün səslərə reaksiya verir;
Yuxuya düşmək yuxu və istirahət arasında keçid vəziyyətidir, kənar səs-küy olduqda körpə oyana bilər;
Dərin yuxu - bədən rahatlaşır, qollar və ayaqlar ağırlaşır, yüngül müdaxiləyə reaksiya yoxdur.
Çox dərin yuxu - xarici mühitlə əlaqənin tam kəsilməsi, səslərin uşağa heç bir təsiri yoxdur, bu vəziyyətdən süni şəkildə çıxarılması körpəni tamamilə disorientasiya edir.

Bu istirahət mərhələsi uşağın tam formalaşması və normal inkişafı üçün vacibdir. Körpənin gücü bərpa olunur, sərf olunan enerji yenilənir və bədən yenidən işə salınır. Yavaş mərhələ qısamüddətlidir, yarım saatdan çox deyil, lakin zaman keçdikcə onun müddəti artır, çünki körpə daha aktivləşir və daha çox yorulur.

REM və ya nə xəyal edirsən, balam?

Yenidoğulmuşlarda yuxunun paradoksal mərhələsi, qeyd edildiyi kimi, xəyalların təsvirləri ilə rənglənir. Hansı görüntülər və mənzərələr körpəni təbəssüm etdirir, burnunu qırışdırır, qaşlarını çatır, qollarını və ayaqlarını bükürür? Axı onun ətrafdakı reallıq haqqında biliyi cüzidir.

Körpələrdə yuxular haqqında nə elm adamları, nə də neyrocərrahlar arasında konsensus yoxdur. Ancaq belə bir fikir var ki, neyronlararası əlaqələrin formalaşması mərhələsində bir insan rəngli ləkələri görür və ya daim qarşılaşdığı ilk və ən isti şey anasının döşüdür.

Vizual görüntülərə əlavə olaraq, xəyalların komponentlərinə sensasiyalar daxil ola bilər: bütün bunlardan sonra körpə artıq soyuq və isti, yaş və ya quru arasında fərqlənir. Və zaman keçdikcə, məlumat doldurulduqca, uşaq artıq yuxularında tanış üzləri və tanış obyektləri görəcəkdir.

Körpənin həyatının ilk ilində yuxu mərhələləri

Həyatın təxminən 3-cü ayından etibarən körpənin yuxusu, dövrlərin müddəti istisna olmaqla, yaşlıların qalan hissəsinə bənzəyir. Tam dairə yavaş dalğalı yuxunun dörd mərhələsindən və REM yuxusunun bir mərhələsindən ibarətdir. Körpəlikdə tək dövr 45-50 dəqiqədir, 5 ildən sonra bir saata yaxınlaşır və yalnız 10-12 yaşdan sonra böyüklər dövrünə bərabər olur.

Aşağıda həyatın ilk ilində körpələrdə paradoksal yuxu fazasının nisbətinin aylara görə dəyişməsini göstərən bir cədvəl verilmişdir.

Çox vaxt uşaqlar paradoksal mərhələdə oyanırlar, kəmiyyət komponenti ortodoksaldan üstündür. Məhz buna görə də körpələrin qalan hissəsi fasiləli və qısa ömürlüdür.

Yuxu körpənin fiziki və psixo-emosional inkişafı üçün əvəzsiz şərtdir.

Şübhəsiz ki, yuxu, qidalanma ilə yanaşı, körpənin həyatında əsas rol oynayır. İstirahət vəziyyətində uşağın bədəni bərpa olunur, yorğunluq və həddindən artıq iş izlərini aradan qaldırır. Beyin oyaqlıq zamanı alınan məlumat axınını “həzm edir” və bilik və duyğuların yeni hissəsinə hazırlaşır. İstirahət dövründə körpə boyu və çəkisi artır; yaxşı iştaha, bərabər əhval-ruhiyyə və intellektual inkişaf.

Yuxunun olmaması uşağın sinir sisteminə son dərəcə zərərli təsir göstərir və nevrozlar da daxil olmaqla xroniki pozğunluqlara səbəb ola bilər. Professor N.Krasnoqorski müəyyən etdi ki, hətta iki saatlıq yuxu çatışmazlığı çəkidə mənfi dalğalanmalara səbəb olur. Gələcəkdə belə uşaqlarda davranış reaksiyaları pozula bilər, məsələn, “itaətsizlik sindromu”.

Yuxu yaddaş, diqqət və sistemləşdirmə funksiyalarının inkişafının mürəkkəb prosesində birbaşa iştirak edir. Bundan əlavə, körpə üçün çox vacib olan böyümə hormonunun gecə istirahətinin ilk iki saatında aktivləşdiyi sübut edilmişdir. Valideynlərin vəzifəsi uşaqları üçün tam və sağlam yuxu üçün hər cür şərait yaratmaqdır.

Pəncərə yeni üfüqlərin və başlanğıcların simvoludur, lakin bunun üçün tam təfsir yuxu, onun bütün nüanslarını nəzərə almaq lazımdır. Dünyanın ən nüfuzlu xəyal kitablarında göstərilən şərhləri oxuyun. Yuxuda pəncərə görmək nə deməkdir?

Niyə yuxuda bir pəncərə görmək?

Rus xalq xəyal kitabı

Açıq bir pəncərənin xəyal kitabının təfsiri budur: qarşısında dayansanız, bəzi həyat dəyişiklikləri gəlir.

Bir xəyalda gözlərinizin önündə görünən bir pəncərədən çıxış yolu tapmaq cəhdi, vəziyyəti idarə etmək üçün heç bir imkan olmadığını göstərəcəkdir. daha yaxşı tərəf xeyli kiçik olur.

Sınıq bir pəncərə xəyal edirsinizsə, bir şeydən məyus olmalı və mənəvi iztirab yaşamalı olacaqsınız.

Müasir yuxu kitabı

Xəyal kitabında açıq bir pəncərə pul və ya hədiyyə alınmasını vəd edir.

Yeni bir hobbinizlə qarşılaşacaqsınız - bir xanımın içəri girməyə çalışdığı bir pəncərə haqqında xəyal etdiyiniz budur.

Bir xəyalda pəncərədən düşdüyünü görsən, böyük bir mübahisə və ya hətta döyüş gözləyin.

Qapalı bir pəncərə xəyal etmək cansıxıcılıqdan xəbər verir.

Pəncərədəki bir qəfəs xəyalı ayrılıq vəd edir.

Şüşəni çərçivəyə daxil etməli oldum - əslində problemdən qaçmaq üçün tədbir görməyə əmin olun.

Pəncərə çərçivəsini görmək intim həyatınızın ümumi müzakirəsi deməkdir.

Bir xəyalda pəncərə pərdələri yanır - həyat hadisələrinin həyəcan verici dönüşünə hazır olun.

Bir xəyalda birinin bağlı olan pəncərədən içəri girəcəyindən qorxmalısan - bu, nədənsə gələcəkdən qorxduğunu bildirir.

Yuxuda pəncərə hörümçək toru ilə örtülmüş və ya pərdələrdən küçəyə baxmaq məcburiyyətində qaldığınız zaman, əslində təcrid olunduğunuz üçün sizi tənhalıq hiss edə bilər.

Pəncərəni döyəndə cərrahi yolla müalicəsi mümkün olan bir xəstəliyin inkişaf riski yüksəkdir.

Bir xəyalda özünüzü bir pəncərədə görməli olduğunuz zaman, əslində ehtiyatsızlıqla qarşılaşacaqsınız və öz paxıllığınızla özünüzü cəzalandıracaqsınız.

Maly Velesovun xəyal kitabı

Pəncərə açıq olduqda, qonaqlar və ya hədiyyələr gözləyə bilərsiniz.

Qapalı bir yuxu cansıxıcılığı göstərə bilər.

Pəncərədəki şüşə qırıldı - yoxsulluq və itki astanası.

Yuxuda təmiz və bütöv şüşəli bir pəncərə var idi - əslində bu, həyatda böyük xoşbəxtlikdən xəbər verir.

Bir xəyalda pəncərədən baxın - xəbər gələcək. Pəncərədən düşdü - mübahisənin inkişafına.

Xarab etmək üçün bir pəncərədən dırmaşma prosesini xəyal edə bilərsiniz. Qara parça ilə örtülmüş bir pəncərə, sevilən birinin xəstəliyi səbəbindən kədəri simvollaşdırır.

Açıq pəncərə görmək əslində özünüzü açıq və güvənən bir insan kimi göstərmək deməkdir. Əksinə, qapalı pəncərə içəriyə doğru dönməyi göstərir.

Bir xəyalda təmiz bir pəncərədən baxdın - bu o deməkdir ki, ətrafınızdakı dünyada hər şeyi olduğu kimi qəbul edirsiniz və özünüzü aldatmağa imkan vermirsiniz.

Xəyal etdi çirkli pəncərə pis əhval-ruhiyyə və qəzəbdən xəbər verir.

Qadın xəyal kitabı

Ən vacib vəzifələrin uğursuz başa çatması, ailənin və dostların hörmətli münasibətinin itirilməsi - bu, yanından keçərkən yuxuda görünməyə çalışdığınız pəncərələr haqqında xəyal etdiyiniz şeydir.

Bağlı bir pəncərə görmək tərk etmək deməkdir.

Pəncərəni sındırmalı olsaydınız, xəyanət ittihamlarını gözləyin.

Evinizə pəncərədən girdiyiniz zaman sizi şübhəli üsullardan istifadə etməkdə ittiham edəcəklər, guya nəcib məqsədlərə çatmaq üçün istifadə olunur.

Yuxuda pəncərədən qaçmalı oldum - bədbəxtlik yaxınlaşırdı.

Ailə xəyal kitabı

Pəncərə haqqında bir yuxu ümidlərin sonunu xəbər verir. Sınıq bir pəncərə xəyanət şübhəsini vəd edir.

Pəncərənin üstündə necə oturduğunuzu xəyal edirsinizsə, əslində bütün ehtiyatsızlığınızı göstərəcəksiniz.

Bir xəyalda bir pəncərədən evinizə girməyi bacarsanız, aldadaraq tutulacaqsınız.

Bir xəyalda pəncərədən baxmalı və qəribə bir şey görməli idin - əslində hörmətli bir insan olmağı dayandıra və uğursuzluqla üzləşə bilərsən.

Pəncərədən qaçmalı olsaydınız, ehtiyatlı olun, çünki bəla uzaqda deyil.

Səyyahın Xəyal Kitabı

Bir xəyalda bir pəncərədən dırmaşmısınızsa, çox maraqlısınız və özünüz və ətrafınızdakı dünya haqqında məlumat əldə edin.

Bir xəyalda bir pəncərədən dırmaşırsınız - problem və ya tapma ehtimalı yüksəkdir Doğru yol yaranmış problemi həll etmək üçün.

Bir xəyalda açıq bir pəncərə görünəndə, siz insanlara açıq olan bir insansınız və ya bir şeyə görə təəssüflənirsiniz.

Bir xəyalda qırıq bir pəncərədən çıxırsan - çətin bir həyat problemini həll edirsən və ya həyəcan verici istəkləri yerinə yetirirsən.

Pəncərədən baxdığınız zaman bir yuxu həyat perspektivlərini və ya bu pəncərədən açılan mənzərə ilə şərh edilməli olan hadisələrin dönüşünü proqnozlaşdırır.

Freydin Xəyal Kitabı

Cinsiyyət orqanlarını simvollaşdıran açıq bir pəncərə əlçatan cinsi əlaqənin sevincini vəd edir.

Çirkli bir pəncərə görmək, cinsiyyət orqanlarının sağlamlığı ilə bağlı problemlərlə qarşılaşmaq deməkdir.

Pəncərə açan qadın yuxuda başqa bir xanımla cinsi əlaqədə olmaq arzusunun olduğunu göstərir. Pəncərənin açılmasını xəyal edən kişi cinsi əlaqədə olmaq arzusundadır.

Pəncərələrin yuyulması uşaq sahibi olmaq arzusu deməkdir.

Pəncərəni sındırdınız - intim macəraların böyük problemə çevrilə biləcəyi reallığı ilə üzləşmək.

Ezopun Xəyal Kitabı

Yuxuda açıq pəncərənin qarşısında dayanmaq əslində dəyişiklikləri gözləmək və həyatda yeni bir yol seçmək deməkdir.

Pəncərəni quş döysə, gözlənilməz xəbər alacaqsınız.

Başqasının pəncərəsində dayanmaq, güman edilən dostunuzun sizi məhv etmək istəyi səbəbindən planlaşdırılmamış xərclərlə üzləşmək deməkdir.

Sınıq şüşə xəyalı xəstəlik, melankoli və məyusluğu peyğəmbərlik edir.

Bağlı bir pəncərə görmək, reallıqda gözlənilməz bir maneə ilə qarşılaşmaq deməkdir.

Yuxuda çirkli pəncərə yumaq o deməkdir ki, real həyatda zəhmətinizə görə firavanlıq və uğur qazanacaqsınız.

Pəncərədə xəyal edilən siluet sirli bir şeylə qarşılaşmağı vəd edir.

Pəncərədən evə dırmaşmaq cəhdi əyləncəli və qayğısız bir vaxt keçirəcəyini proqnozlaşdırır.

Bir xəyalda bir pəncərə açmağa çalışmaq parlaq gələcəyə ümid vəd edir.

Eyni problemi olan ailələr mənimlə daha tez-tez əlaqə saxlamağa başladılar. Körpə normal yuxu rejiminə keçə bilmir. Mənə ən çox verilən suallar arasında TOP 5-i müəyyən etdim:

Bir uşağı necə tez yuxuya vermək olar və niyə yuxuya getməkdə çətinlik çəkir?
Uşağım niyə gecə tez-tez oyanır?
Uşaq müəyyən bir yaşda nə qədər yatmalıdır?
Uşaq niyə gecə yuxusunda ağlayır?
Uşağınızın yuxu cədvəlini necə yaxşılaşdırmaq olar?

Bildiyiniz kimi, hər bir iş xüsusidir, ona görə də mənə kömək üçün müraciət edən hər bir ailənin tarixini öyrənməyə çox diqqət yetirirəm. Amma bu ailələrin bir ortaq cəhəti var - uşaqlar çox gec yatırlar. Çox vaxt uşaqlar axşam saat 9-dan sonra yatmağa başlayırlar və bu proses 10-15 dəqiqə deyil, bir saat yarım çəkə bilər! Bu, yuxu cədvəlinizi dəyişdirmək və uşağınızı daha tez yatmağa qoymağınız lazım olan ən böyük siqnaldır.

Hər hansı insan bədəni- siklik hadisələrin çox mürəkkəb təşkili.

Xatırlayaq: menstrual dövrü qadınlarda qida qəbulu dövrü (nahar adi vaxtda baş vermirsə, nə qədər yemək istədiyinizi xatırlayın?), səhər 2-dən 5-ə qədər daha çox miqdarda ifraz olunan prolaktin. Yuxudan oyanma vəziyyəti də hormonlar tərəfindən tənzimlənir, onlar tsiklik olaraq sərbəst buraxılır və səhər günəşin doğuşunun işığı ilə işə salınır. Bu hormonların pik dövründə ümumi bədən istiliyi azalır, orqanizmdə proseslər ləngiyir ki, orqanizm daha asan yuxuya getsin və daha uzun müddət yatsın. Bu dövrlərdə yuxunun keyfiyyəti daha yüksək olur və beyin bu vaxtdan maksimum səmərəli istifadə edir. Müasir alimlər qanımızda bu hormonların ən yüksək konsentrasiyası üçün vaxt çərçivəsini dəqiq müəyyən edə bilmişlər. üçün ideal pəncərə səhər yuxusu uşaqlar - 8-30/9; Nahar və siestaya başlamaq üçün ən yaxşı vaxt 12-30/13 gündür, axşam saat 18-20 arası isə yatmaq üçün bioloji cəhətdən düzgün vaxtdır.

Körpəniz tövsiyə olunan yuxu başlanğıc mərhələsinə çatmadıqda nə baş verir? İstirahət etmək imkanı verilməyən beyin həddindən artıq yüklənmə vəziyyətinə keçir və aktiv olaraq yeni hormon - kortizol istehsal etməyə başlayır. Bir çox insanlar bu maddəni müxtəlif stres növlərinin göstəricisi kimi bilirlər və bu, əslində doğrudur. Bu, bizi daha yaxşı hiss edir, bizi əsəbiləşdirir, hər cür nevrozları tetikler və daha yüksək sürəti yavaşlatır. sinir prosesləri. Sakitləşmək və istirahət etmək qabiliyyətimizi ləngidir, yalnız müəyyən dərəcədə fiziki reaksiyaları sürətləndirir. Yadda saxlayın ki, “məsləhətindən artıq qalan” uşaq şıltaqdır, hiperaktivdir, ən kiçik qıcıqlandırıcıya şişirdilmiş reaksiya verir və uzun müddət bir oyuncaqla oynaya bilmir. Üstəlik, bu hormon tez yığılmağa meyllidir və körpə yatdıqdan sonra da bədəndən çox yavaş xaric olur. Buna görə də problem yuxuya getməkdə çətinlik, gecə təkrar oyanma və səhər tezdən oyanmalar.

Tez-tez yuxuya getməkdə çətinlik çəkən yorğun körpə yarım saatdan sonra acı ağlayaraq oyanır - o, heç dincəlməyib və artıq yata bilmir.

Bu, belə bir "zərərli" hormon olduğuna görə, niyə bizə lazımdır? Təbiət müdrikdir və o, stress zamanı əzələləri və qan təzyiqini stimullaşdırmaq və yırtıcıdan xilas olmaq imkanı vermək üçün bizə bu maddəni verdi, aclıq zamanı isə qan şəkərinin həyati səviyyədən aşağı düşməsinin qarşısını alan kortizoldur. norma. Gördüyünüz kimi, bu, bədənimizin bir növ qoruyucusudur çətin vəziyyətlər, bu, demək olar ki, həmişə stress və yuxu olmaması ilə müşayiət olunur.

Gecikmə haradan gəldi?

Gəlin yerli pediatrlardan, nevropatoloqlardan, təcrübəli nənələrdən və digər uşaq mütəxəssislərindən soruşaq ki, uşağı nə vaxt yatdırmaq lazımdır? Düşünürəm ki, cavablar müxtəlif olacaq, amma hamısı gec vaxtda - "21-00" və "22-00-dan sonra" və ən çox sevdiyim sözləri eşidə bilərsiniz: "nə qədər gec yatırsa, bir o qədər çox yatır. səhər.” Hətta uşaqlıqdan hamımız proqramı çox sevirik” Gecəniz xeyrə, uşaqlar”, saat 21-00 radələrində yayımlanır! Bu necə mümkündür, bütün bu insanlar yanılırmı? Yoxsa mənim məqaləm yeni və dəbli ideya dalğasına minməyə çalışır ki, bu da yalnız məlum və köhnə hər şeylə ziddiyyət təşkil etdiyi üçün gözəldir?

Mən tibb işçilərinin təcrübə və biliyinə böyük hörmətlə yanaşıram və deməliyəm ki, yuxunun fiziologiyası, o cümlədən uşaqlar haqqında müasir biliklərin 90%-i son 25 il ərzində əldə edilib. Təəssüflər olsun ki, tibb universitetlərinin somnologiya sahəsində hazırlıq proqramı yeni kəşflərlə ayaqlaşmağa vaxt tapmır. Hətta qabaqcıl Amerika Birləşmiş Ştatlarında da 4 illik rezidenturada gələcək pediatrlar uşaqların necə yatdığına dair cəmi 2,5 saat mühazirə oxuyurlar.

Uşaqların yuxusunu necə təşkil etməyimizdə mühüm rol oynayan ikinci məqam 1917-ci ilə aiddir. Məhz o zaman qadınlar ilk dəfə 112 günlük ödənişli analıq məzuniyyəti hüququ əldə etdilər. Bu müddətdən sonra uşaqlar uşaq bağçalarına getdilər, analar isə tam 10 saatlıq iş gününə qayıtdılar. Əlbəttə ki, uşaq bağçasında dayələr birtəhər öhdəsindən gəlmək üçün gündüz yuxusunun fasilələrini maksimum dərəcədə artırmağa məcbur oldular. böyük rəqəm qrupdakı uşaqlar və buna görə də, uşaqların gecə üçün yuxuya getməyə hazır olduqları an dəyişdi. Sovet dövründəki uşaq müəssisələrindəki aydın gündəlik iş rejimini heç kimə xatırlatmağa ehtiyac yox idi və tezliklə uşaqlar gün ərzində çox uzun müddət yatmağa başladılar.

Başqa seçim olmadıqda, körpələr, kortizol yığılmamaq şərti ilə, gündə yuxu saatlarının ümumi sayını heyrətamiz şəkildə yenidən bölüşdürə bilirlər.

Beləliklə, məlum oldu ki, ana uşağını yalnız axşam 7-8-də götürdü və gün ərzində 5-6 saat yatmış körpə 21-22 saatdan tez yatmağa hazır idi. Bu nizam bu günə qədər qorunub saxlanılıb, yeganə fərqi odur ki, indi sərt gündəlik iş rejiminin prinsiplərini itirməklə, uşaqlar gün ərzində hətta bir neçə saat yatırlar. Bu arada, yuxu olmaması kortizolun ifrazının pis dövrünü tetikler.

Doğrudanmı bu qədər qorxulu?

Yəqin ki, bir çoxunuz 21-22 saatda yataraq böyümüsünüz. Bununla belə, gəlin bunun sağlamlığınıza təsir edib-etmədiyini düşünək? Aramızda heç vaxt yuxu problemi olmayıb, həmişə asanlıqla yuxuya gedir və şən yuxudan oyanır? doğru vaxt? Əslində, yalnız bir neçə insan düzgün yuxu gigiyenasını tətbiq edir. Əbəs yerə deyil farmakoloji preparatlar həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün yuxunun keyfiyyətini və kəmiyyətini yaxşılaşdırmaq indi tələbatın zirvəsindədir. Üstəlik, hər şey yaxşı olsaydı, bütün bu vaxtı belə uzun bir məqaləyə sərf edərdinizmi? Bir çox valideynlər artıq bir çıxış yolu tapmaqdan ümidlərini kəsdilər - mövcud variant işləmir və yenisini necə qurmaq aydın deyil. Tövsiyyəm sadədir - körpənizin yaş ehtiyaclarına uyğun olaraq rejiminə əməl edin: erkən yatmağı təmin edin, ən azı bir həftə yenilikləri yerində saxlayın və nəticəni qiymətləndirin. Aşağıdakı şərhlərdə nə ilə gəldiyinizi yazın və əminəm ki, öyünəcək bir şeyiniz olacaq! Yeni xəbərləri qaçırmamaq üçün bu məqalənin sağındakı xəbər bülleteninə abunə olmağı unutmayın :)

Məqaləni bəyəndinizmi? Qiymət:

Körpənin həyatının ilk günlərindən onun "dilini" başa düşməyi öyrənmək və onunla tam ünsiyyət qurmağa başlamaq mümkündürmü? Şəxsi xüsusiyyətlərini və temperamentini nəzərə alaraq ona qayğı göstərmək üçün yeni doğulmuş uşağın xarakterini necə başa düşmək olar? Belə ümumi problemləri həll etməyin sadə və etibarlı yolları varmı? körpəlik, "əsassız" ağlamaq və ya gecə yatmaq istəməmək kimi?

Yeni doğulanlara qulluq üzrə mütəxəssis Tracy Hogg bu və daha çox şey haqqında danışır. Onun çoxillik təcrübəsi və tövsiyələri bir çox ailələrə, o cümlədən məşhurlara, valideynliyin ilk ilinin çətinliklərinin öhdəsindən gəlməyə və xoşbəxt və sağlam körpələr böyütməyə kömək etdi. Treysinin bütün məsləhətləri son dərəcə praktikdir və hər kəs üçün əlçatandır və onun təklif etdiyi üsullar son dərəcə effektivdir - bəlkə də ona görə ki, onun yanaşması yeni doğulmuş uşaqlara, kiçik olsa da, fərdlərə hörmətə əsaslanır.

Bu kitabı niyə oxumağa dəyər

Tracy Hogg uşaq və valideyn ədəbiyyatının ən məşhur müəlliflərindən biridir, o, görkəmli Adele Faber, Elaine Mazlish, William və Martha Sears ilə birlikdə tanınır;
yeni doğulmuş uşaqları olan bütün valideynlər üçün mütləq olmalıdır: nə gözlədiyinizi başa düşəcəksiniz və hətta gözləmədiyiniz şeyin öhdəsindən gəlməyi öyrənəcəksiniz;
müəllif hər bir anaya və hər bir ataya məhəbbət, hörmət və qayğı ilə xoşbəxt bir övladı necə böyütməyi bacarıqla və mehribanlıqla izah edəcəkdir;
bütün dünyada valideynlər onun effektiv məsləhətinə görə Treysini müasir Meri Poppins adlandırırlar;
müasir pediatrlar müəllifin kitablarını bütün dünyada valideynlərə tövsiyə edirlər.

Müəllif kimdir
Tracey Hogg haqlı olaraq müasir Meri Poppins hesab olunur müstəqil yuxuya getmək körpələr.
Müəllif tibb bacısı idi və körpələrə kömək etmək üçün onların dilini başa düşməyi və göndərdikləri siqnalları deşifrə etməyi öyrənməli idi. Bunun sayəsində Treysi onların qeyri-verbal dillərinə yiyələnə bildi. Amerikaya köçdükdən sonra o, özünü yeni doğulmuş körpələrə və doğuşda olan qadınlara qulluq etməyə və gənc valideynlərə kömək etməyə həsr etdi.

Körpəyə öz başına yuxuya getməyi və bütün gecə dinc yatmağı necə öyrətmək olar?

Yeni doğulmuş körpəm təxminən iki həftəlik idi, birdən bir daha heç vaxt istirahət edə bilməyəcəyimi başa düşdüm. Yaxşı, heç vaxt bəlkə də çox güclü bir söz deyil. Oğlumu ali məktəbə göndərməklə yenə də gecələr rahat yata biləcəyimə ümid var idi. Ancaq başımı kəsməyə hazır idim - o, körpə olanda mənim başıma belə gəlmir.
Sandy Shelton. Yaxşı gecə yuxusu və başqa yalanlar

Şirin yuxular, əzizim!

Həyatın ilk günlərində yeni doğulmuş uşağın əsas fəaliyyəti yuxudur. Bəzi insanlar ilk həftədə gündə 23 saata qədər yatır! Əlbəttə ki, hər bir canlının yuxuya ehtiyacı var, amma yeni doğulmuş körpə üçün bu, hər şeydir. Körpə yatarkən onun beyni əqli, fiziki və emosional inkişaf üçün lazım olan qıvrımları yaratmaq üçün yorulmadan işləyir. Əgər uşaq yaxşı bir gecə yuxusu keçiribsə, o, hər şeydən razıdır, diqqətini cəmləyir və hər şeydən razıdır - eynilə yuxudan sonra böyüklər kimi. gözəl istirahət edin. O, ürəkdən yeyir, həvəslə oynayır, enerji yayır və başqaları ilə fəal ünsiyyət qurur.

Pis yatan uşağın orqanizmi sinir sistemi tükəndiyi üçün normal fəaliyyət göstərə bilmir.

Əsəbi və koordinasiyasızdır. Körpə döş və ya şüşə götürməkdən çəkinir. Onun dünyanı araşdırmaq gücü yoxdur. Ən pisi isə həddindən artıq yorğunluq yuxu problemini daha da artırır. Fakt budur ki, pis yuxu vərdişləri pis bir dövr yaradır. Bəzi körpələr o qədər yorğundurlar ki, fiziki olaraq sakitləşə və yuxuya gedə bilmirlər. Yalnız heç bir güc qalmadıqda, kasıb şeylər nəhayət sönür. Körpənin öz ağlaması ilə özünü necə kar etdiyini, özünü dünyadan təcrid etməyə çalışdığını izləmək ağrılıdır, o, həddindən artıq həyəcanlı və əsəbidir. Ancaq ən pisi odur ki, hətta bu zəhmətlə qazanılmış yuxu da dayaz və fasiləli olur və bəzən 20 dəqiqədən çox çəkmir. Nəticədə uşaq demək olar ki, daim "əsəblərdə" yaşayır.

Beləliklə, hər şey aydın görünür. Ancaq bilirsinizmi, nə qədər insan bu sadə şeyi başa düşmür: vərdiş inkişaf etdirmək üçün sağlam yuxu, körpənin valideyn rəhbərliyinə ehtiyacı var. Sözdə yuxu problemləri tipikdir, çünki bir çox valideynlər bilmirlər ki, uşaqları deyil, onlar körpənin nə vaxt yatacağına və necə yuxuya getməsinə qərar verməlidirlər.

IN bu fəsil Mən sizə bu barədə nə düşündüyümü söyləyəcəyəm və bir çox fikirlərim başqalarından oxuduqlarınız və ya eşitdiklərinizlə ziddiyyət təşkil edəcək. Mən sizə körpənizin yorğunluğunu həddən artıq yorulmadan necə təyin edəcəyinizi və körpənin asanlıqla yerə qoyula biləcəyi dəyərli bir zaman pəncərəsini qaçırmısınızsa nə edəcəyinizi öyrədəcəyəm. Körpənizin yatmasına necə kömək edəcəyinizi və uzunmüddətli problemə çevrilməzdən əvvəl yuxu çətinliklərini necə aradan qaldıracağınızı öyrənəcəksiniz.

Səhv anlayışlarla aşağı salın: yüngül yuxu

İndi valideynlərin şüurunda bir-birindən köklü şəkildə fərqlənən iki "məktəb" üstünlük təşkil edir.
Birinci qrupa, nə adlanmasından asılı olmayaraq, istər “valideyn yatağında yatmaq”, istərsə də Sears üsulu ilə birgə yatmağın tərəfdarları daxildir. (Kaliforniyadan bir pediatr olan Dr. William Sears, körpələrin öz çarpayısını istəyənə qədər valideynlərinin çarpayısında yatmasına icazə verilməli olduğu fikrini irəli sürür.) Bu üsul körpənin yuxuya müsbət münasibəti ideyasına əsaslanır. və yatmağa getməyi inkişaf etdirmək lazımdır (burada mən hər ikisinin tərəfdarıyam) və bu məqsədə çatmaq üçün ən düzgün yol onu qucağında aparmaq, körpə yuxuya gedənə qədər ona qulluq etmək və sığallamaqdır (mən qəti şəkildə əleyhinəyəm). Metodun ən təsirli təbliğatçısı olan Sears 1998-ci ildə Child jurnalında dərc olunan müsahibəsində təəccübləndi: "Bir ana körpəsini budaq qutusuna qoyub qaranlıq otaqda necə tək buraxmaq istəyə bilər?"

Valideyn-körpənin birgə yatmasının tərəfdarları tez-tez başqa mədəniyyətlərdə, məsələn, Balidə yeni doğulmuş körpələrin üç aylıq olana qədər qucağında saxlanılan ənənələrə işarə edirlər. (Lakin biz Balidə yaşamırıq!) La Leche Liqasının üzvləri təklif edirlər ki, əgər körpə çətin gün keçirirsə, ana ona lazım olan əlavə əlaqə və qayğı göstərərək yataqda qalmalıdır. Bütün bunlar "bağlığı gücləndirməyə" və "təhlükəsizlik hissi" yaratmağa xidmət edir, buna görə də bu nöqteyi-nəzər tərəfdarları ana və atanın vaxtlarını qurban verməsini olduqca mümkün hesab edirlər, Şəxsi həyat və yuxuya olan ehtiyacınız. Onlara bunu asanlaşdırmaq üçün kitabda rəyi verilən birgə yatmağın təbliğatçısı Pat Yerian " Qadın sənətiƏmizdirmə" (The Womanly Art of Emzirmə), əsəbiləşmiş valideynləri öz baxışlarını dəyişməyə təşviq edir: "Əgər siz [körpənizin sizi oyandırmasına] daha dözümlü olmaq üçün bir addım ata bilsəniz, o sakit anlardan həzz ala biləcəksiniz əllərinizə və məhəbbətinizə ehtiyacı olan yeni doğulmuş körpə ilə və ya sadəcə kiminsə yanında olmağa ehtiyacı olan bir az yaşlı körpə ilə gecə ünsiyyəti.

Digər həddindən artıq gecikmiş cavab metodu, tez-tez Boston Uşaq Xəstəxanasında Uşaq Yuxu Bozuklukları Mərkəzinin direktoru Dr. Richard Ferberin şərəfinə Ferber metodu adlanır. Onun nəzəriyyəsinə görə, pis yuxu vərdişləri öyrənilir və buna görə də pozula bilər (bununla ürəkdən razıyam). Buna görə də o, valideynlərə körpəni hələ oyaq ikən beşiyə qoymağı və ona özbaşına yuxuya getməyi öyrətməyi tövsiyə edir (mən də bununla razıyam). Uşaq yuxuya getmək əvəzinə ağlamağa başlayırsa, əslində valideynlərinə müraciət edərək: "Gəlin, məni buradan aparın!" - Ferber ağlamağı getdikcə daha uzun müddətə nəzarətsiz qoymağı məsləhət görür: birinci axşam beş dəqiqə, ikincidə 10, sonra 15 və s. (və burada doktor Ferberlə mən ayrılırıq). Doktor Ferber Child jurnalında belə izah edir: “Əgər körpə təhlükəli əşya ilə oynamaq istəyirsə, biz “yox” deyirik və onun etirazına səbəb ola biləcək sərhədlər təyin edirik.... Biz ona gecə vaxtı qaydaların olduğunu izah edəndə də eyni şey olur. Gecənin yaxşı yatması onun xeyrinədir”.

Ola bilsin ki, siz artıq bu və ya digər düşərgəyə qoşulmusunuz.
Bu iki üsuldan biri sizə və uşağınıza uyğun gəlirsə və sizin həyat tərzinizə uyğun gəlirsə, eyni ruhda davam etməkdən çəkinməyin. Amma fakt budur ki, mənə tez-tez bu yanaşmaların hər ikisini sınaqdan keçirmiş insanlardan zənglər gəlir. Adətən hadisələr aşağıdakı kimi inkişaf edir. Valideynlərdən biri əvvəlcə körpə ilə birgə yatmaq fikrinə üstünlük verir və tərəfdaşını bunun ən yaxşı şey olduğuna inandırır. Nəhayət, burada həqiqətən romantik bir şey var - bir növ "köklərə" qayıdış. Bəli və gecə qidalanması problem olmaqdan çıxır. Həvəsli cütlük ümumiyyətlə beşik almamağa qərar verir. Ancaq bir neçə ay keçir - bəzən olduqca çox - və idil bitir. Əgər ana və ata uşağı "yatmaqdan" çox qorxurlarsa, o zaman onlar daimi qorxular səbəbindən yuxularını itirə bilərlər və kimsə yuxuda körpənin çıxardığı ən kiçik səsə ağrılı həssaslıq inkişaf etdirir.

Körpə tez-tez - hər iki saatda oyanır və diqqət tələb edə bilər. Bəzi körpələri yenidən yuxuya getmələri üçün sadəcə sığallamaq və ya bərk-bərk tutmaq lazım olsa da, digərləri artıq oynamaq vaxtı olduğunu düşünür. Nəticədə, valideynlər mənzilin ətrafında dolaşmağa məcbur olurlar: bir gecə uşaqla yataq otağında oynayır, digəri isə qonaq otağında mürgüləyir, yetişməyə çalışır. Nə olursa olsun, əgər onların hər ikisi seçilmiş metodun düzgünlüyünə 100% əmin olmasalar, digərinin inandırmasına təslim olan birində daxili müqavimət böyüməyə başlayır. Bu valideyn "Ferber" metodunu mənimsədiyi yerdir.

Cütlük qərara gəlir ki, körpənin yatmaq üçün öz yerini tapması vaxtıdır və beşik alır. Körpənin nöqteyi-nəzərindən bu, inqilabdır, tanış dünyanın dağılmasıdır: “Budur, mənim anam və atam, məni bir neçə ay onlarla yatdırdılar, yuxuya getməyə məcbur etdilər, gəzdirdilər, səylərini əsirgəmədilər. məni xoşbəxt et və birdən - bang! Məni rədd etdilər, başqa otağa qovdular, burada hər şey yad və qorxulu idi! Mən özümü məhbusla müqayisə etmirəm və qaranlıqdan qorxmuram, çünki mənim körpə ağlım belə anlayışları bilmir, amma sual məni əzablandırır: “Hamı hara getdi? Həmişə orada olan əziz isti bədənlər haradadır? Və ağlayıram - başqa cür soruşa bilmərəm: "Sən haradasan?" Və nəhayət görünürlər. Məni sığallayırlar, ağıllı olmağımı, yatmağımı xahiş edirlər. Amma heç kim mənə təkbaşına yuxuya getməyi öyrətmədi. Mən hələ körpəyəm!”

Məncə, radikal üsullar bütün uşaqlar üçün uyğun deyil. Açığı, onlar valideynləri mənə müraciət edən uşaqlar üçün uyğun deyildi. Mən özüm də əvvəldən qızıl orta hesab etdiyim şeyə sadiq qalmağa üstünlük verirəm. Mən öz metodumu “yuxuya ağıllı yanaşma” adlandırıram.

Yuxuya getməyin üç mərhələsi

Yuxuya gedəndə uşaq bu üç mərhələdən keçir. Bütün dövrə təxminən 20 dəqiqə davam edir.

Mərhələ 1: "pəncərə". Uşağınız “yorğunam” deyə bilməz. Amma bunu sizə əsnəməklə və başqa yorğunluqla nümayiş etdirəcək. Üçüncü dəfə əsnəməzdən əvvəl onu beşiyinə qoyun. Bu edilmədikdə, o, yuxuya getməyin ikinci mərhələsinə getməyəcək, ancaq ağlayacaq.

Mərhələ 2: "qaranlıq". Bu mərhələnin başlanğıcı uşağın donmuş, naməlum bir istiqamətə yönəldilmiş xarakterik baxışları ilə qeyd olunur - mən bunu "uzaq məsafəyə baxış" adlandırıram. Uşaq onu 3-4 dəqiqə saxlayır və gözləri açıq olsa da, əslində heç yerə baxmır - onun şüuru reallıq və yuxu arasında hardasa süzülür.

Mərhələ 3: "yuxu".İndi uşaq qatarda yatmış bir insana bənzəyir: gözləri bağlanır, başı sinəsinə və ya yan tərəfə düşür. Deyəsən, o, artıq yuxuya gedib, amma belə deyil: gözləri birdən açılır, başı əvvəlki vəziyyətinə qayıdır, bütün bədəni titrəyir. Sonra göz qapaqları yenidən düşür və bu, üç-beş dəfə təkrarlanır, bundan sonra nəhayət yuxuya gedir.

Yuxuya ağıllı yanaşma nədir?

Bu, orta yoldur, hər hansı bir ifratı inkar edir. Görəcəksiniz ki, mənim yanaşmam təsvir olunan hər iki prinsipdən nəsə götürür, amma hamısı deyil, çünki mənim fikrimcə, “ağlayıb yatsın” fikri uşağa hörmətli münasibətə uyğun gəlmir, amma birgə yatmaq valideynləri öz maraqlarını qurban verməyə məcbur edir. Mənim prinsipim bütövlükdə ailənin maraqlarını, onun bütün üzvlərinin ehtiyaclarını nəzərə alır. Bir tərəfdən, körpəyə öz başına yuxuya getməyi öyrətmək lazımdır - o, öz beşiyində rahat və təhlükəsiz hiss etməlidir. Digər tərəfdən, stressdən sonra sakitləşmək üçün onun da bizim varlığımıza ehtiyacı var. İkinci problemi həll etməyincə birinci problemi həll etməyə başlaya bilməzsiniz. Eyni zamanda, valideynlər də yaxşı istirahətə, özlərinə və bir-birlərinə ayıra biləcəkləri vaxta ehtiyac duyurlar; onların həyatı gecə-gündüz körpə ətrafında fırlanmamalıdır, amma yenə də körpəyə müəyyən vaxt, enerji və diqqət ayırmalıdırlar. Bu məqsədlər heç də bir-birini istisna etmir. Daha sonra yuxuya ağıllı yanaşmanın nəyə əsaslandığını söyləyəcəyəm və bunu nəzərə alaraq qarşınızda duran bütün problemləri həll edəcəksiniz. Fəslin bütün mətni boyunca gözəl PASS-ın ilk “C” hərfini mənimsəməyinizi asanlaşdırmaq üçün hər bir elementin praktiki həyata keçirilməsinə dair nümunələr verəcəyəm. (Qidalanma - Fəaliyyət - Yuxu - Boş vaxt valideynlər - bu barədə digər fəsillərdə daha çox oxuyun - təqribən. Maternity.ru).

Getmək istədiyin yerə get. Birgə yatmaq fikri sizi cəlb edirsə, onu hərtərəfli araşdırın. Üç ay ərzində hər gecəni belə keçirmək istərdinizmi? Altı ay? Daha uzun? Unutmayın ki, etdiyiniz hər şey uşağınıza öyrətməkdir. Beləliklə, onu sinənizdə tutaraq və ya 40 dəqiqə yatması üçün yelləyərək yuxuya getməsinə kömək etsəniz, ona "belə yatmalısan" demiş olursunuz. Bu yolu tutmağa qərar verəndə, uzun müddət onunla bağlı qalmağa hazır olmalısınız.

Müstəqillik etinasızlıq demək deyil. Yeni doğulmuş körpənin anasına və ya atasına: “Biz onun müstəqil olmasına kömək etməliyik” deyəndə, heyrətlə mənə baxırlar: “Müstəqil? Amma Treysi, onun cəmi bir neçə saat yaşı var!” "Sizcə nə vaxt başlamalıyıq?" - Mən soruşuram.

Heç kim, hətta elm adamları belə bu suala cavab verə bilməz, çünki körpənin sözün tam mənasında dünyanı tam olaraq nə vaxt dərk etməyə başladığını bilmirik. "Beləliklə, indi başlayın!" - çağırıram. Amma müstəqilliyi öyrətmək tək ağlamaqdan vaz keçmək demək deyil. Bu, körpənin ehtiyaclarını ödəmək, o cümlədən ağlayanda onu tutmaq deməkdir - çünki bununla o, sizə bir şey söyləməyə çalışır. Ancaq ehtiyacları ödənildikdən sonra onu buraxmaq lazımdır.

Müdaxilə etmədən müşahidə edin. Yadınızdadırsa, körpə ilə oynamaq haqqında danışarkən bu tövsiyəni artıq vermişdim. Bu yuxu üçün də doğrudur. Uşaq yuxuya getdikdə, o, müəyyən mərhələlər ardıcıllığından keçir (“Yuxuya getməyin üç mərhələsi”nə baxın). Valideynlər bu ardıcıllığı pozmamaq üçün yaxşı bilməlidirlər. Uşağın həyatının təbii proseslərinə müdaxilə etməməliyik, əksinə onları müşahidə etməliyik, körpəyə öz başına yuxuya getməyə imkan verməliyik.

Uşağınızı qoltuqağacından asılı vəziyyətə salmayın. Mən uşağın stress keçirdiyi hər hansı bir obyekt və ya hər hansı bir hərəkəti "köpək" adlandırıram. Atanın əllərinin, ağzında yarım saat sallanmasının və ya ananın məmə ucunun həmişə onun xidmətində olduğuna inandırsanız, körpənin öz-özünə yuxuya getməyi öyrənəcəyinə ümid yoxdur. 4-cü fəsildə qeyd etdiyim kimi, mən ağlayan körpə üçün tıxac kimi deyil, əmziklərdən istifadə etməyi tövsiyə edirəm. Körpənin ağzına əmzik və ya döş çəkdirmək, onu susdurmaq sadəcə olaraq kobudluqdur. Üstəlik, bunu etsək və ya körpəni sonsuza qədər qucağımızda gəzdirsək, beşiyirik və yatması üçün yelləyiriksə, biz əslində onu “dəyənəkdən” asılı vəziyyətə salırıq, onu özünü sakitləşdirici bacarıqları inkişaf etdirmək və yuxuya getmədən yuxuya getməyi öyrənmək imkanından məhrum edirik. kənar yardım.

Yeri gəlmişkən, "köpək" uşağın özü seçdiyi və ona bağlandığı keçid obyekti - məsələn, təmtəraqlı oyuncaq və ya yorğan ilə eyni deyil. Yeddi və ya səkkiz aya qədər olan körpələrin əksəriyyəti buna qadir deyil - çox gənc uşaqların "qoşmaları" əsasən valideynləri tərəfindən formalaşır. Əlbəttə ki, əgər körpəniz beşiyində asılan sevimli oyuncağı ilə sakitləşirsə, ona icazə verin. Amma mən onu sakitləşdirmək üçün verdiyiniz hər şeyin əleyhinəyəm. Qoy sakitləşməyin öz yollarını tapsın.

Gündüz və gecə yuxusu üçün rituallar hazırlayın. Uşağınızı gündüz və axşam yatağa qoymaq həmişə müntəzəm olaraq aparılmalıdır. Mən kifayət qədər vurğulaya bilmirəm: körpələr inanılmaz ənənəçidirlər. Bundan sonra nə olacağını bilməyə üstünlük verirlər. Tədqiqatlar göstərdi ki, hətta müəyyən stimulları gözləməyə öyrədilmiş çox kiçik uşaqlar da onları qabaqcadan görməyə qadirdirlər.

Körpənizin yuxu rejimini öyrənin. Körpəni yatdırmaq üçün bütün "reseptlər" var ümumi çatışmazlıq: Heç bir universal vasitə yoxdur. Bir şey birinə yaraşır, başqa bir şey. Bəli, mən valideynlərə bir çox ümumi tövsiyələr, o cümlədən hamı üçün ümumi olan yuxuya getmə mərhələləri ilə tanış olmağı təklif edirəm, lakin mən onlara həmişə tək və yeganə olan övladına diqqətlə baxmağı məsləhət görürəm.

Ediləcək ən yaxşı şey körpənizin yuxu jurnalını saxlamaqdır. Səhər onun nə vaxt oyandığını yazın və hər günün yuxusu haqqında qeydlər əlavə edin. Axşam nə vaxt yatdığına və gecə saat neçədə oyandığına diqqət yetirin. Dörd gün ərzində bir jurnal saxlayın. Bu, heç bir sistem olmadığı görünsə də, uşağınızın yuxusunun necə "işlədiyini" başa düşmək üçün kifayətdir.

Məsələn, Marcy səkkiz aylıq Dilanın yuxularının tamamilə təsadüfi olduğuna əmin idi: "O, heç vaxt eyni vaxtda yatmır, Treysi." Dörd günlük müşahidə jurnalını apardıqdan sonra o, vaxtın bir qədər fərqli olmasına baxmayaraq, Dylan-ın həmişə səhər 9-dan 10-a qədər qısa müddətə yuxuya getdiyini, 12:30 ilə 14:00 arasında daha 40 dəqiqə yatdığını və saat 17:00-da çox yatdığını gördü hirsli və huysuzdur və təxminən 20 dəqiqə sönür. Dilanın təbii bioritmlərini nəzərə alaraq onun üçün aranjeman etdi gündəlik həyat, ona tam istirahət etmək imkanı vermək. O, kaprizli olmağa başlayanda nə baş verdiyini və yatmaq istəyib-istəmədiyini daha yaxşı başa düşdü və daha sürətli reaksiya verdi.

Xoşbəxtliyə aparan sehrli yol

Oz sehrbazı filmindəki Dorotinin evə qayıtmasına kömək edə biləcək birini tapmaq üçün sarı kərpic yolu ilə necə getdiyini xatırlayın? Bir sıra səhvlərdən və məyusluqlardan sonra nəhayət bu köməkçini - öz müdrikliyini tapdı. Əslində mən valideynlərə də eyni yoldan keçməyə kömək edirəm. Uşağınızın sağlam yuxusu olub-olmaması sizə bağlıdır, mən izah edirəm. Bunu öyrənmək lazımdır və öyrənmə prosesi başlayır və valideynlər tərəfindən həyata keçirilir. Tam olaraq! Körpəyə düzgün yuxuya getməyi öyrətmək lazımdır. Sağlam yuxuya aparan yol aşağıdakı addımlardan ibarətdir.

Yuxu üçün şərait yaradın. Körpələrin proqnozlaşdırıla bilənliyə güclü ehtiyacı olduğundan və təkrarlama öyrənmənin anasıdır, siz hər yuxudan və gecədən əvvəl eyni şeyi etməli və söyləməlisiniz. Sonra, uşaq anlayışı səviyyəsində körpə başa düşəcək: "Baxıram, bu, indi yatacağam deməkdir." Eyni ritualları eyni ardıcıllıqla yerinə yetirin. Belə bir şey deyin: "Yaxşı, mənim sevincim, vidalaşmaq vaxtıdır." Körpənizi otağına apararkən sakit olun və sakit danışın. Heç bir şeyin ona mane olmaması üçün uşaq bezini dəyişdirməyin vaxtının olub olmadığını yoxlamağı unutmayın. Pərdələri bağlayın. Eyni zamanda deyirəm: "Əlvida, günəş, mən yatanda görüşərik" və ya axşam baş verərsə və çöldə qaranlıq olarsa: "Gecəniz xeyrə, ay". Məncə, uşağı qonaq otağında, mətbəxdə yatdırmaq düzgün deyil. Ən azı kobudluqdur. Yatağınızın ortada olmasını istərdinizmi? ticarət mərtəbəsi və ətrafında freze insanlar? Əlbəttə yox! Beləliklə, uşaq bunu istəmir.

Siqnalları tutun. Yetkinlər kimi, körpələr də yorulanda əsnəyirlər. Əsnəmə təbii bir reaksiyadır:
Yorğun bədən optimal şəkildə işləmir, ağciyərlər, ürək və qan dövranı sistemi vasitəsilə beyinə çatan oksigenin miqdarı bir qədər azalır. Əsnəmə sizə daha çox oksigeni “udmağa” imkan verir (əsnəməyi təqlid etməyə çalışın və nəfəsinizin dərinləşdiyini hiss edəcəksiniz). Valideynləri körpənin ilk əsnəyinə, ən azı üçüncü əsnəsinə mümkün qədər cavab verməyə çağırıram. Əgər yuxululuq əlamətlərini əldən versəniz (bax: Körpənizin yatmaq vaxtıdır) bəzi növ körpələr, məsələn, mimozalar tez bir zamanda isterik vəziyyətə düşəcəklər.

Məsləhət. Uşağınızda düzgün əhval-ruhiyyə yaratmaq üçün onun diqqətini istirahətin xoş tərəflərinə yönəldin. Yuxu ona cəza və ya mübarizə kimi görünməməlidir. Əgər “yatmağın vaxtıdır” və ya “yorğunsan, dincəlməlisən” desəniz, “gözdən get, ey çirkin oğlan!” dediyiniz tonda, uşaq inanaraq böyüyəcək. ki gündüz yuxusu azyaşlı cinayətkarları hər cür həzzdən məhrum etmək üçün onları Sibirə sürgünə məhkum edirlər.

Yataq otağına nə qədər yaxın olsa, nitq bir o qədər sakitləşir və hərəkətlər bir o qədər yavaş olur. Böyüklər ağlını günün qayğılarından uzaqlaşdırmaq üçün yatmazdan əvvəl kitab oxumağı və ya televizora baxmağı xoşlayırlar. Körpələrin də diqqəti yayındırmağa ehtiyacı var. Yatmazdan əvvəl, hər gecə çimmək və üç aylıq yaşdan etibarən masaj körpəni yuxuya hazırlamağa kömək edəcəkdir. Gündüz istirahətimdən əvvəl də həmişə sakitləşdirici layla çalıram. Körpə ilə təxminən beş dəqiqə sallanan kresloda və ya yerdə otururam ki, daha çox toxunma hissi alsın. İstəyirsinizsə, ona bir hekayə danışa və ya sadəcə pıçıldaya bilərsiniz şirin sözlər. Lakin bütün bunların məqsədi uşağı yatdırmaq deyil, onu sakitləşdirməkdir. Buna görə də, "uzaq məsafəyə baxmağı" - yuxuya getməyin ikinci mərhələsini görən kimi dərhal körpəni silkələməyi dayandırıram və ya üçüncü mərhələyə keçdiyini söyləyərək göz qapaqlarının aşağı düşdüyünü görürəm. (Yuxudan əvvəl hekayələrə gəlincə, başlamaq üçün heç vaxt tez deyil, amma mən adətən uşaq oturub diqqətlə dinləyə bildiyi zaman təxminən altı aya yaxın ucadan oxumağa başlayıram.)

Məsləhət. Uşağınızı yatağa qoyarkən qonaqları dəvət etməyin. Bu tamaşa deyil. Uşaq hər şeydə iştirak etmək istəyir. Qonaqları görür və bilir ki, ona baş çəkməyə gəliblər: “Vay, yeni simalar! Baxıb gülümsəyə bilərsiniz! Bəs nə, anam və atam yuxuya gedib bütün bunları əldən verəcəyimi düşünür? Yaxşı, etmirəm!"

Əvvəlcə yatağa, sonra xəyallar ölkəsinə. Bir çox insanlar əmindirlər ki, uşağı yalnız yuxuya getdikdə yatağa qoymaq olar. Bu səhvdir. Üçüncü mərhələnin başlanğıcında körpəni yatağa qoyun - yox ən yaxşı yol Ona öz başına yuxuya getməyi öyrənməyə kömək edin. Başqa bir səbəb də var: körpənizin qucağında və ya sallanan cihazda yuxuya getdiyi və nədənsə beşikdə oyandığı zaman necə hiss etdiyini düşünün. Təsəvvür edin ki, mən sən yuxuya gedənə qədər gözləyirəm və çarpayını yataq otağından bağçaya sürükləyirəm. Oyanırsan və heç nə başa düşmürsən: “Mən haradayam? Mən bura necə düşmüşəm? Yalnız, sizdən fərqli olaraq, körpə belə bir nəticəyə gələ bilməz: "Ah, görürəm, yatarkən məni kimsə bura sürüklədi". Uşaq yönünü itirəcək, hətta qorxacaq. Nəhayət, o, artıq öz yatağında özünü təhlükəsiz hiss etməyəcək.

Körpəmi beşiyə qoyanda həmişə eyni sözləri deyirəm: “İndi səni yatağa qoyacağam, sən də yat. Bunun nə qədər böyük olduğunu və bundan sonra özünüzü necə gözəl hiss etdiyinizi bilirsiniz”. Və körpəni diqqətlə izləyirəm. O, yatmazdan əvvəl, xüsusən də hər yeri titrəyərkən narahat ola bilər ki, bu da yuxuya getməyin üçüncü mərhələsi üçün xarakterikdir. Dərhal qucağınıza uşağı götürməyə ehtiyac yoxdur. Bəzi uşaqlar öz-özünə sakitləşir və yuxuya gedirlər. Ancaq körpə ağlayırsa, yumşaq və ritmik şəkildə onun kürəyinə vurun - tək olmadığını hiss etsin. Ancaq unutmayın: o, təlaş və sızlamağı dayandıran kimi, dərhal onu sevməyi dayandırmalısınız. Bunu onun həqiqətən ehtiyac duyduğundan daha uzun müddətə etsəniz, o, sığal çəkməyi və sığallamağı yuxuya getmə ilə əlaqələndirməyə başlayacaq və onsuz artıq yuxuya gedə bilməyəcək.

Məsləhət. Mən ümumiyyətlə körpəni arxası üstə qoymağı məsləhət görürəm. Ancaq siz onu iki bükülmüş dəsmal və ya ən çox apteklərdə satılan xüsusi paz formalı yastıqlarla dəstəkləyərək yan tərəfə də təşkil edə bilərsiniz. Körpəniz yan üstə yatırsa, tərəfin dəyişdiyinə əmin olun.

Xəyallar ölkəsinə aparan yol kələ-kötürdürsə, uşağınıza əmzik verin. Mən yeni doğulmuş uşağın həyatının ilk üç ayında əmzikdən istifadə etməyi xoşlayıram - bir qayda qurduğumuz dövrdə. Bu, ananı öz varlığı ilə əmzik əvəz etmək məcburiyyətindən xilas edir. Eyni zamanda, mən həmişə xəbərdar edirəm ki, əmzik nəzarətsiz istifadə edilməməlidir - o, "baltaya" çevrilməməlidir. At ağlabatan yanaşma Bu suala valideynlər, körpə fədakarcasına altı-yeddi dəqiqə əmizdirir, sonra əmmə hərəkətləri yavaşlayır və nəticədə əmzik ağızdan düşür. Körpə artıq gərginliyi aradan qaldırmaq üçün lazım olan qədər enerjini əmməyə sərf edib və yuxu səltənətinə təhlükəsiz şəkildə gedir. Bu anda bəzi böyüklər yaxşı niyyətli sözlərlə çıxış edirlər: "Ay yazıq, əmzikimi itirdim!" - və geri itələyin. Bunu etmə! Körpənin yuxusunun kəsilməməsi üçün əmzik lazımdırsa, o, bu barədə sizə xəbər verəcəkdir - o, sızıldamağa və xırıltılı səslər çıxarmağa başlayacaq.

Beləliklə, PASS rejimi sizi ilk "C"-yə aparanda yuxarıda təsvir olunan qaydalara əməl edin - əksər körpələr üçün bu, yuxu ilə müsbət əlaqə yaratmaq üçün kifayətdir. Qoy eyni tanış addımlar körpənizi xəyallar ölkəsinə aparsın, çünki onun üçün proqnozlaşdırma təhlükəsizlik deməkdir. Körpənizin ağıllı olmaq üçün lazım olan bacarıqları nə qədər tez mənimsədiyinə təəccüblənəcəksiniz mütəşəkkil yuxu. O, hətta yuxuya qədər gözləyəcək, çünki bu, çox xoşdur və yuxudan sonra özünüzü daha enerjili hiss edirsiniz. Əlbəttə ki, problemlərdən qaçınmaq olmaz: məsələn, əgər körpə
həddən artıq yorulur, diş çıxarır və ya hərarəti yüksəlir (bax: Normal Yuxu Problemləri). Ancaq belə günlər qayda üçün istisna olacaq.

Unutmayın ki, həqiqətən yuxuya getmək üçün uşağa 20 dəqiqə lazımdır və heç bir halda işi sürətləndirməyə çalışmayın. Yalnız qırılacaqsınız təbii proses yuxuya gedir və körpə əsəbiləşir. Tutaq ki, üçüncü mərhələdə onu yüksək səs, it hürməsi və ya çırpılan qapı - nə olursa olsun - narahat edirsə, o, yuxuya getməyəcək, əksinə, oyanacaq və hər şey yenidən başlamalı olacaq. . Eyni şey, böyüklər yuxuya getdikləri zaman və birdən-birə baş verir telefon zəngi sükutu pozur. Bir insan qıcıqlanırsa və ya əsəbidirsə, yenidən yuxuya getmək çətin ola bilər. Körpələr də insanlardır! Onlar da eynilə əsəbidirlər, yuxu dövrü sıfırdan başlayır və uşağınızın dərin yuxuya getməsi üçün daha 20 dəqiqə gözləmək lazımdır.

Pəncərəni qaçırdınsa

Körpəniz çox gəncdirsə və onun qışqırıqlarını və bədən dilini hərtərəfli öyrənməyə vaxtınız yoxdursa, onun birinci, ikinci və ya üçüncü əsnəməsinə həmişə cavab verə bilməyəcəksiniz. Əgər "mələk" və ya "dərslik" varsa, yaxşıdır - bu uşaqlara tez normal vəziyyətə qayıtmaq üçün bir az diqqət və sevgi lazımdır. Ancaq digər növ körpələrdə, xüsusən də mimozalarda, birinci mərhələni qaçırdığınız halda, zibilinizdə bir-iki hiylənin olması faydalıdır, çünki körpə artıq yorulmaq üzrədir. Bəli və istənilən vaxt ani səs-küy və ya digər pozğunluqlar yuxuya getmənin təbii prosesini poza bilər və körpə çox narahat olarsa, onun köməyinə ehtiyacı olacaq.

Hər şeydən əvvəl sizə heç vaxt etməməli olduğunuz şeyi söyləyəcəyəm: sallanma. Uşağınızla otaqda gəzməyin, onu silkələməyin
həddindən artıq enerjili. Unutmayın, o, artıq həddən artıq stimullaşdırılıb. O, kifayət qədər stimullaşdırıldığı üçün ağlayır və ağlamaq onu səslərdən və işıqdan yayındırmağa kömək edir. Onun sinir sisteminin fəaliyyətini daha da stimullaşdırmağa ehtiyac yoxdur. Üstəlik, formalaşma adətən burada başlayır pis vərdişlər. Ana və ya ata uşağı qucağında daşıyır və ya yuxuya getməsinə kömək etmək üçün onu yatmaq üçün silkələyir. Çəkisi 6,5 kq-dan çox olanda onu bu “dəyənəklər”siz yuxuya getməyə çalışırlar. Təbii ki, uşaq etiraz edir, sanki deyir: “Yox, əzizlərim, biz belə etmirik. Sən həmişə məni yuxuya aparırsan”.

Bu pis dövrəyə girmək istəmirsinizsə, uşağınızın sakitləşməsinə və xarici stimullardan ayrılmasına kömək etmək üçün aşağıdakıları edin.

Qundaqlama. sonra çox ay embrion vəziyyətində, yeni doğulmuş uşaq açıq yerə öyrəşmir. Bundan əlavə, o, hələ bilmir ki, qolları və ayaqları özünün bir hissəsidir. Həddindən artıq yorğun bir körpə hərəkətsiz vəziyyətdə yerləşdirilməlidir, çünki təsadüfi hərəkət edən əzalarını görəndə dəhşətli dərəcədə qorxur - ona elə gəlir ki, başqası ona qarşı nəsə planlaşdırır. Bundan əlavə, bu təəssüratlar artıq həddən artıq həyəcanlananları daha da yükləyir sinir sistemi. Qundaqlama yeni doğulmuş körpəni sakitləşdirməyə kömək edən ən qədim üsullardan biridir. Bu, köhnəlmiş görünə bilər, lakin müasir elmi araşdırmalar onun effektivliyini təsdiqləyir. Körpənizi düzgün bir şəkildə qundalamaq üçün, diaqonal olaraq bir kvadrat qundaq qatlayın. Uşağı meydana gələn üçbucağın üzərinə qoyun ki, qat təxminən boyun səviyyəsində olsun. Körpənin qollarından birini sinəsinə 45 bucaq altında qoyun? və bədəni uşaq bezinin müvafiq küncü ilə möhkəm sarın. Digər tərəfdən təkrarlayın. Həyatın ilk altı həftəsi üçün bu cür qundalmağı məsləhət görürəm. Yeddinci həftədən sonra, körpə əllərini ağzına qoymaq üçün ilk cəhdlərini etdikdə, ona bu fürsəti verməlisiniz. Qollarını dirsəklərdə bükün və ovuclarını açıq, üzünə yaxınlaşdırın.

Sakitləşdirici toxunuşlar. Körpəyə yaxın olduğunuzu və həmişə ona kömək etməyə hazır olduğunuzu bildirin. Ürək döyüntülərini təqlid edərək onun arxasına ritmik bir şəkildə vurun. Siz həmçinin “sh-sh... sh-sh... sh-sh...” sözlərini təkrarlaya bilərsiniz - bu, körpənizə ana bətnində eşitdiyi səsləri xatırladacaq. Alçaq, sakitləşdirici səslə onun qulağına pıçıldayın: "Hər şey yaxşıdır" və ya "Sadəcə yatmaq lazımdır". Körpəni beşiyə qoyduqdan sonra bir müddət onu qucağınıza alarkən etdiyinizi etməyə davam edin - sığallamaq, pıçıldamaq. Qollarınızdan öz yatağınıza keçid daha az kəskin olacaq.

Vizual qıcıqlandırıcıları aradan qaldırın. Vizual stimullar - yüngül, hərəkət edən obyektlər - həddindən artıq yorğun bir körpə üçün, xüsusən də mimoza üçün ağrılıdır. Ona görə də körpəni beşiyə qoymazdan əvvəl otağa kölgə salırıq, lakin bəzi körpələr üçün bu kifayət deyil. Körpəniz artıq uzanıbsa, vizual stimulların qarşısını almaq üçün əlinizi gözlərinin üstünə deyil, gözlərinin üzərinə qoyun. Əgər siz hələ də onu tutursunuzsa, yarı qaranlıqda və ya çox həyəcanlı bir uşaqla, tamamilə qaranlıq otaqda hərəkətsiz durun.

Uşağınızın rəhbərliyinə tabe olmayın. Həddindən artıq yorğun körpənin öhdəsindən gəlmək valideynlər üçün çox çətin ola bilər. Sonsuz səbir və qətiyyət tələb edir, xüsusən də yuxudan əvvəl pis davranış vərdiş halına gələrsə. Uşaq ağlayır, valideynlər onu sığallamağa davam edir, ağlama daha da güclənir. Qıcıqlandırıcılarla həddən artıq yüklənmiş körpə, qulaq asan bir ağlamaya çatana qədər dayanmadan ağlayır - çox aydındır: "Daha gücüm yoxdur!" Burada nəfəs alır və hər şey yenidən başlayır. Uşaq nəhayət sakitləşənə qədər adətən ağlama üç dəfə artır. Ancaq artıq ikinci cəhddə bir çox valideynlərin əsəbləri buna dözə bilmir və ümidsizliklə adi "dərman"a qayıdırlar, istər hərəkət xəstəliyi, istər ana südü, istərsə də dəhşətli silkələnən kreslo.

Problem buradadır. Siz müdaxilə etməyə davam etdiyiniz müddətcə körpənizin yuxuya getməsi üçün köməyinizə ehtiyacı olacaq. Körpənin "köpəkdən" asılılığını inkişaf etdirməsi çox vaxt çəkmir - bir neçə dəfə kifayətdir, çünki onun hələ də çox qısa yaddaşı var. Səhv başlayın və hər gün səhvinizi təkrarlasanız, uşağınızın arzuolunmaz davranışını gücləndirəcəksiniz. Uşağın çəkisi 6-7 kq-a çatanda, onu qucağında silkələmək ağırlaşanda insanlar tez-tez mənə müraciət edərək kömək istəyirlər. Ən çox ciddi problemlər uşaq bir yarımdan iki aylıq olduqda baş verir. Mən həmişə valideynlərə deyirəm ki, “Siz nə baş verdiyini anlamalı və övladınızın pis vərdişlərini özünüz yaratdığınız üçün məsuliyyət daşımalısınız. Və sonra ən çətin şey baş verəcək: qətiyyətli olun və körpənizə israrla yeni, düzgün davranış bacarıqları aşılayın. (Pis vərdişlərin inkişaf etdirilməsi haqqında daha çox məlumat üçün 9-cu Fəsilə baxın.)

Səhərə qədər dinc yuxu

Körpələrin yuxusuna dair bir fəsil, körpələrin gecənin ortasında oyanmağı dayandırdıqları zaman danışmadan tamamlanmaz.

Əvvəlcə sizə xatırladırım ki, körpənizin "günü" 24 saatdır. O, gecə ilə gündüzü ayırd etmir və “oyanmadan səhərə qədər yatmağın” nə demək olduğunu bilmir. Bu sizin istəyinizdir (və ehtiyacınızdır). Gecə boyu yatmaq anadangəlmə bir qabiliyyət deyil, qazanılmış bir bacarıqdır. Onu buna öyrətməli və gecə ilə gündüz arasındakı fərq haqqında ona fikir verməlisən. Bu məqsədlə valideynlərə aşağıdakı xatırlatma məsləhətlərini təklif edirəm.

“Nə qədər getdisə, o qədər də gəldi” prinsipini rəhbər tutun. Məsələn, səhərlər çox şıltaq olsaydı və növbəti qidalanma əvəzinə əlavə yarım saat yatırsa, onun bu istirahətə ehtiyacı olduğunu bilə-bilə onu tək qoyacaqsınız (əgər o, ciddi qrafiklə yaşasaydı, oyanardınız) onu yuxarı). Ancaq sağlam düşüncəni unutma. Körpənizin gün ərzində birdən çox qidalanma dövrü, yəni üç saatdan çox yatmasına icazə verməyin, əks halda gecə yatmayacaq. Zəmanət verirəm: gün ərzində fasiləsiz altı saat yatan heç bir körpə gecə üç saatdan artıq yatmayacaq. Əgər uşağınız bunu edərsə, əmin ola bilərsiniz ki, o, gecə ilə gündüzü qarışdırıb. Yeganə yol"Onu sifariş verməyə çağırın" - onu oyat və gecə yuxusu gündüz yuxusundan itirdiyi qədər saat gələcək.

"Çanı dolu doldurun." Kobud səslənir, amma körpənin bütün gecəni yatması üçün o olmalıdır tam mədə. Buna görə də, altı həftəlik yaşdan etibarən aşağıdakı iki qidalanmanı məsləhət görürəm: cüt qidalanma - yatmağa hazırlaşarkən hər iki saatdan bir - və yatmazdan əvvəl yuxuda qidalanma. Məsələn, 18:00 və 20:00-da körpənizə döş (və ya şüşə) verirsiniz və 22:30 və ya 23:00-da "yuxu" qidalandırmasını təşkil edirsiniz. Bu son qidalanma zamanı körpə oyanmır, buna görə də adı hərfi mənada alınmalıdır. Yəni körpəni ehtiyatla qucağınıza alıb yüngülcə toxunursunuz alt dodaq məmə və ya əmzik, və onun razı qalmasına icazə verin və sizin işiniz onu oyatmamağa çalışmaqdır. O, əmməyi bitirdikdə geğirməkdən çəkinin. Yuxu zamanı qidalanma zamanı körpələr o qədər rahat olurlar ki, havanı udmurlar. Səssiz qalın. Bezi islanmadan və ya çirklənmədikcə dəyişdirməyin. Bu iki hiylə ilə, körpələrin çoxu gecə qidalanmalarını atlaya bilər, çünki beş-altı saat ərzində kifayət qədər kalori istehlak etdilər.

Məsləhət. Süni körpənin "yuxulu" qidalanması ataya həvalə edilə bilər. Bu zaman kişilərin çoxu artıq evdədir və adətən bu tapşırığı bəyənirlər.

Bir əmzik istifadə edin.Əgər əmzik “köpək baltasına” çevrilmirsə, bu, gecə qidalanmalarından keçməyinizə kömək etmək üçün böyük köməkdir. Çəkisi 4,5 kq və ya daha çox olan, ən azı 700-850 q süni qida qəbul edən və ya gündə altı-səkkiz ana südü ilə qidalanan uşaq (hər gün dörd-beş). gündüz və yatmadan əvvəl iki və ya üç cütləşir), aclıqdan ölməmək üçün gecənin ortasında başqa bir qidalanmaya ehtiyac yoxdur. Əgər o, hələ də oyanırsa, deməli, hər şey əmzikli reflekslə bağlıdır. Düzgün istifadə etsəniz, əmzik burada işə yarayır. Tutaq ki, körpənizin adətən 20 dəqiqə gecə qidalanması lazımdır. Əgər ağlaya-ağlaya oyanarsa, sinə və ya butulka tələb edərsə və bir neçə damcı əmdikdən sonra beş dəqiqə ilə kifayətlənirsə, ona əmzik vermək daha yaxşıdır.

İlk gecə o, çox güman ki, dərin yuxuya gedənə qədər həmin 20 dəqiqə ərzində onu əməcək. Növbəti gecə, bəlkə də, bu, 10 dəqiqəyə başa gələcək və üçüncüsü, gecə qidalanmasının adi vaxtında heç oyanmayacaq, ancaq yuxuda qısqanc olacaq. Əgər oyanırsa, ona əmzik verin. Başqa sözlə, butulka və ya döş əvəzinə əmzik olduqca uyğundur. Tədricən, körpə bunun üçün oyanmağı tamamilə dayandıracaq.

Culiananın oğlu Kodi ilə də məhz belə idi. Kodinin çəkisi 6,8 kq idi və Culiana diqqətlə müşahidə etdikdən sonra oğlanın vərdişindən saat 3:00-da oyandığını anladı. Cody təxminən 10 dəqiqə şüşədən əmdi və dərhal yuxuya getdi. Juliana, ilk növbədə, gəldiyi nəticənin düzgün olduğuna əmin olmaq üçün məndən baş çəkməyi xahiş etdi (lakin təkcə onun təsvirindən onun haqlı olduğunu başa düşdüm). Bundan əlavə, o, Cody-nin bu anda necə oyanacağını öyrənməsini istəyirdi. Onların evində üç gecə qaldım. İlk gecə Cody-ni beşiyindən çıxarıb butulka yerinə əmzik verdim, o, şüşə əmməyə alışdığı kimi 10 dəqiqə əmdi. Növbəti gecə onu beşiyində qoyub, ona əmzik verdim və bu dəfə o, cəmi üç dəqiqə süd verdi. Üçüncü gecə, gözlənildiyi kimi, Cody 3:15-də bir az sızladı, amma oyanmadı. Hamısı budur! Həmin andan səhər altı-yeddiyə kimi rahat yatdı.

Uşağın yanına qaçmayın. Körpənin yuxusu fasilələrlə olur, ona görə də hər hansı bir səsə cavab vermək ağılsızlıqdır. Mən tez-tez valideynləri inandırıram ki, lənətlənmiş "körpə monitorlarından" qurtulsunlar, bu da gücləndirilmiş şəkildə qulaqlarına körpənin hər hansı bir nəfəsini və ya cığıltısını çatdırır. Bu şeylər valideynləri çılğın paniklərə çevirir! Mən təkrar edirəm: cavab və xilasetmə əməliyyatı arasındakı fərqi başa düşməlisiniz. Valideynlər uşağın ehtiyaclarına cavab verəndə uşaq inamlı və dünyanı araşdırmaqdan qorxmayan böyüyür. Ancaq valideynləri onu daim "xilas edərsə", o, qabiliyyətlərinə şübhə ilə dolu olur. O, dünyanı araşdırmaq və orada sakit və rahat hiss etmək üçün lazım olan xarakter xüsusiyyətlərini və bacarıqlarını inkişaf etdirmir.