Predmenstrualni sindrom: kako ublažiti stanje? Simptomi PMS-a kod žena: koliko dana prije menstruacije, kako razlikovati od trudnoće

Predmenstrualni sindrom (PMS) je kompleks simptoma koji se javlja nekoliko dana (od 2 do 10) prije početka menstruacije i nestaje u njenim prvim danima. U drugim slučajevima nema simptoma PMS-a.

Stanje uključuje neuro- mentalnih poremećaja, vegetativno-vaskularne i metaboličke manifestacije. Gotovo svaka žena je u nekom trenutku iskusila simptome PMS-a. Međutim, teško je tek kod svakog desetog pacijenta.

Kako i zašto nastaje predmenstrualni sindrom

U sredini menstrualnog ciklusa ovulacija se javlja u jajniku - jaje se oslobađa iz zrelog folikula. Ona počinje da ide dalje trbušne duplje to jajovoda za susret sa spermom i oplodnju. Na mjestu rupturiranog folikula, a žuto tijelo- obrazovanje sa visokom hormonskom aktivnošću. Kod nekih žena, kao odgovor na takve endokrine "pucave", reagiraju dijelovi mozga odgovorni za emocije, vaskularne reakcije i metaboličku regulaciju. Često se ova individualna reakcija nasljeđuje s majke na kćer.

Ranije se vjerovalo da se PMS češće javlja kod žena s poremećenim hormonalnim nivoom. Sada su liječnici sigurni da takvi pacijenti imaju redovan ovulatorni ciklus, a u svim ostalim aspektima su zdravi.

Teorije za razvoj PMS-a:

hormonalni;
intoksikacija vodom;
disfunkcija renin-angiotenzin-aldosteron sistema;
nedostatak vitamina i masne kiseline u ishrani;
hiperprolaktinemija;
alergija;
psihosomatskih poremećaja.

povećava se sa PMS-om relativni sadržaj estrogena sa relativnim smanjenjem nivoa gestagena. Estrogeni zadržavaju natrijum i tečnost u telu, uzrokujući oticanje, nadimanje i glavobolja, bol u grudima. Estrogeni aktiviraju sistem renin-angiotenzin-aldosteron, uzrokujući dodatno zadržavanje tečnosti. Ovi polni hormoni direktno utiču na područje mozga odgovorno za formiranje emocija (limbički sistem). Smanjuje se i nivo kalijuma i glukoze u krvi, što uzrokuje slabost, bol u srcu, smanjenu aktivnost.

Od nivoa gestagena zavisi koliko dana pre menstruacije nastaje PMS. Ovi hormoni odlažu početak menstruacije. Oni također određuju koliko dugo traje predmenstrualni sindrom.

Kao rezultat kršenja aktivnosti renin-angiotenzin-aldosteronskog sistema, dolazi do zadržavanja tekućine, što uzrokuje oticanje crijevnog zida. Javlja se nadutost, mučnina, zatvor.

Nastanku PMS-a doprinosi nedostatak vitamina, magnezijuma i nezasićenih masnih kiselina u hrani. Neki naučnici smatraju da depresija, bol u grudima, razdražljivost, vrućica tijelo.

Od posebnog značaja u mehanizmu razvoja PMS-a je povećanje nivoa prolaktina u drugoj polovini ciklusa, alergija na unutrašnji progesteron, kao i međusobno povezane telesne (somatske) i mentalne (mentalne) promene.

Klinička slika

Postoje tri grupe glavnih simptoma koji određuju ozbiljnost stanja:

neuropsihijatrijski poremećaji: plačljivost, depresija, razdražljivost;
vegetativno-vaskularne promjene: mučnina i povraćanje, glavobolja i vrtoglavica, lupanje srca, bol u predelu srca, povišen pritisak;
metabolički poremećaji: povećanje grudi, oticanje, nadimanje, žeđ i kratak dah, svrab, zimica, groznica, bol u donjem dijelu trbuha.

Otežavajući faktor u toku PMS-a je depresija. Kod nje žene više osjećaju bol i druge nelagodnost, koji se može glatko transformirati u bolna menstruacija i migrene.

Oblici predmenstrualnog sindroma

PMS se može javiti u sljedećim kliničkim oblicima:

neuropsihički;
edematozni;
cefalgični;
kriza.

Neuropsihički oblik je praćen emocionalne smetnje. Mlade žene imaju smanjenu pozadinu raspoloženja. U odrasloj dobi agresivnost i razdražljivost postaju vodeći znak.

Edematozni oblik je praćen oticanjem nogu, lica, kapaka. Cipele postaju tesne, prstenovi ne pristaju dobro. Povećana osetljivost na mirise, nadimanje, pruritus. Zbog zadržavanja tečnosti povećava se težina (za 500-1000 g).

Kod cefalgijskog oblika, glavni simptom je glavobolja u sljepoočnicama sa širenjem na orbitu. Ima trzajući, pulsirajući karakter, praćen vrtoglavicom, mučninom i povraćanjem. Većina ovih žena ima promjene na hipofizi.

Krizni oblik se manifestira simpatoadrenalnim napadima: naglo se povećava arterijski pritisak, javlja se jak bol u grudima, strah od smrti. Istovremeno, uznemiruju jaki otkucaji srca, osjećaj utrnulosti i hladnoće ruku i stopala. Kriza se obično javlja kasno u toku dana, završava se oslobađanjem urina u velikoj količini. Ovaj oblik se češće opaža kao rezultat neliječenih prethodnih varijanti.

Protok

Kada počinje PMS? Uz blagi tok, 2-10 dana prije menstruacije, javljaju se tri do četiri znaka, od kojih su jedan ili dva najizraženija. At težak tok simptomi se javljaju 3-14 dana prije menstruacije. Ima ih više od pet, a najmanje dva su izražena.

Tok PMS-a kod svih pacijenata je različit. Kod nekih se simptomi pojavljuju u isto vrijeme i prestaju s početkom menstruacije. Kod ostalih pacijenata se tokom godina bilježi sve više znakova. Tek nakon toga stanje se vraća u normalu menstrualno krvarenje. U najtežim slučajevima simptomi traju i nakon prestanka menstruacije, a period bez tegoba se postepeno smanjuje. U takvoj situaciji žena može čak i izgubiti radnu sposobnost. Kod nekih pacijenata, ciklične bolesti se nastavljaju i nakon početka menopauze. Postoji takozvani transformisani PMS.

Blagi PMS prati pojava mala količina simptomi, blago malaksalost, bez ograničavanja normalnog ritma života. U više teške situacije Simptomi ovog stanja utiču porodicni zivot, performanse, mogu se pojaviti sukobi sa drugima. U teškim slučajevima, posebno tokom kriznog kursa, žena ne može da radi i mora da izda potvrdu o nesposobnosti za rad.

Dijagnostika

PMS - klinička dijagnoza, na osnovu analize simptoma, njihove težine, ciklične pojave. Prepisuje se pregled kod ginekologa, vrše se polni organi. Za ispravno hormonska terapija potrebno je odrediti nivo polnih i drugih hormona u krvi.

Pacijenta konsultuje neurolog, po potrebi - psihijatar, oftalmolog, endokrinolog. Može biti raspoređena na studije kao što su elektroencefalografija, CT skener mozak, ultrazvučni postupak bubrezi,.

Tek posle sveobuhvatan pregled i posmatranjem, ginekolog postavlja takvu dijagnozu i propisuje tretman.

PMS tretman

Kako ublažiti predmenstrualni sindrom? U tu svrhu preporučuje se sljedeća shema:

psihoterapija;
pravilnu ishranu;
fizioterapija;
fizioterapija;
tretman predmenstrualni sindrom droge.

Psihoterapija

Racionalna psihoterapija pomaže da se riješite takvih neugodnih simptoma kao što su pretjerana emocionalnost, promjene raspoloženja, plačljivost ili agresivnost. U tu svrhu koriste se metode psihoemocionalne relaksacije, stabilizirajuće tehnike ponašanja. Žena se uči kako da ublaži PMS, pomogne da se izbori sa strahom od početka menstruacije.

Vrlo je korisno provoditi psihoterapeutske sesije ne samo sa ženom, već i sa njenom rodbinom. Rođaci uče da bolje razumiju stanje pacijenta. Razgovori sa bliskim okruženjem pacijenta poboljšavaju mikroklimu u porodici. Psihosomatskim mehanizmima moguće je poboljšati fizičko stanje pacijentice, ublažiti objektivne manifestacije predmenstrualnog sindroma.

Način života i ishrana

U ishrani je potrebno povećati sadržaj biljna vlakna. Normalizuje rad creva, uklanja višak tečnosti iz organizma. Dnevna ishrana treba da se sastoji od 75% ugljenih hidrata (uglavnom složenih), 15% proteina i samo 10% masti. Upotreba masti mora biti ograničena, jer one utiču na učešće jetre u razmeni estrogena. Bolje je izbjegavati i junetinu, jer često sadrži male doze umjetno unesenih hormona. Stoga će fermentirani mliječni proizvodi biti najkorisniji izvor proteina za PMS.

Korisno je povećati potrošnju soka, posebno soka od mrkve s dodatkom limuna. Preporučeno biljni čajevi sa dodatkom mente, matičnjaka, valerijane. Biljni sedativ za PMS pomaže u rješavanju emocionalnih poremećaja, poboljšanju sna i općem blagostanju.

Trebalo bi napustiti višak soli, začina, ograničiti konzumaciju čokolade i mesa. Alkoholna pića se ne smiju konzumirati, jer smanjuju sadržaj vitamina B, minerala u tijelu i mijenjaju metabolizam ugljikohidrata. Rad jetre pati, što može dovesti do kršenja metabolizma estrogena i povećanja težine stanja.

Ne morate uzimati mnogo pića sa kofeinom (čaj, kafa, koka-kola) tokom PMS-a. Kofein uzrokuje zadržavanje tečnosti, remeti san i doprinosi neuropsihijatrijskim poremećajima. Osim toga, pojačava napunjenost mliječnih žlijezda.

Preparati za liječenje PMS-a

Ukoliko imate simptome PMS-a, potrebno je da se obratite lekaru. On će vam reći kako se nositi s njegovim simptomima primjenom lijekovi. Razmotrite glavne grupe lijekova za liječenje predmenstrualnog sindroma.

Nakon pregleda kod ginekologa, ako visokog sadržaja estrogeni (apsolutni ili relativni hiperestrogenizam), propisuju se gestageni. To uključuje Duphaston, Norkolut i druge. Agonisti faktora oslobađanja gonadotropina, posebno Danazol, također imaju antiestrogeni učinak.
Antihistaminici se propisuju u vezi sa povećanjem nivoa histamina i serotonina kod takvih pacijenata. Tavegil, Suprastin se obično koriste noću počevši dva dana prije očekivanog početka PMS-a i završavajući prvim danom menstruacije.
Za normalizaciju rada moždane strukture, odgovorne za vaskularnu regulaciju i mentalne poremećaje, prepisuju nootropike - Nootropil, Aminalon, počevši od prvog dana menstruacije u trajanju od dvije sedmice. Takvi kursevi se ponavljaju tri mjeseca za redom, a zatim se pravi pauza.
Ako se nakon određivanja nivoa hormona otkrije povećanje nivoa prolaktina, propisuje se Parlodel (bromokriptin), počevši dva dana prije očekivanog početka PMS-a, u trajanju od 10 dana.
U prisustvu izraženog edema, indicirano je imenovanje diuretika s učinkom koji štedi kalij Veroshpiron, koji je antagonist aldosterona. Dodijelite ga 4 dana prije pogoršanja zdravlja i prestanite ga uzimati s početkom menstruacije. Ako se edematozni sindrom manifestira glavoboljom, oštećenjem vida, preporučuje se primjena Diakarba.
U prisustvu boli, glavno sredstvo za liječenje PMS-a su nesteroidni protuupalni lijekovi, posebno diklofenak. Propisuje se dva dana prije pogoršanja zdravstvenog stanja. Ovi lijekovi inhibiraju sintezu prostaglandina - biološki aktivne supstance uzrokujući mnoge simptome PMS-a. Kurs tretmana se provodi tri mjeseca. Efekat takvog kursa traje do četiri meseca nakon njegovog prestanka. Tada se simptomi PMS-a vraćaju, ali su obično manjeg intenziteta.
pretjerana emocionalnost, depresivni poremećaji, neuroza može biti indikacija za imenovanje tableta za smirenje. Postoje posebni "dnevni" lijekovi koji ne potiskuju normalnu aktivnost, posebno Grandaxin i Afobazol. Mogu se koristiti antipsihotici i antidepresivi. Ove lijekove prepisuje psihijatar. Potrebno ih je uzimati u kontinuitetu 3-6 mjeseci.
Vitamini A i E imaju blagotvoran učinak na ženski reproduktivni sistem, uključujući smanjenje težine predmenstrualnog sindroma. Uzimaju se oralno ili ubrizgavaju intramuskularno mjesec dana, naizmjenično jedni s drugima. Uz pojavu anksioznih i depresivnih poremećaja u drugoj polovini ciklusa, propisuju se preparati magnezijuma i vitamin B6.

PMS se liječi ciklusno. U prva tri mjeseca koriste dijetu, povrće sedativi, vitamini, nesteroidni protuupalni lijekovi. Zatim napravite pauzu u lečenju 3-6 meseci. Kada se simptomi PMS-a vrate, liječenju se dodaju drugi lijekovi sa ozbiljnijim efektima. Ne očekujte brzi efekat. Terapiju treba provoditi dugo, uz modifikaciju prehrane i načina života.

PMS - koliko dana prije menstruacije možete osjetiti njegovo prisustvo? Pojam predmenstrualnog sindroma poznat je apsolutno svakoj ženi. Samo kod svakoga se manifestuje na različite načine i počinje u različiti datumi. AT moderne medicine Postoji oko 100 manifestacija predmenstrualnog sindroma. Koliko dugo počinje PMS? Šta se smatra normalnim, a sa čime se obratiti ginekologu?

Svaki dan mjesečni ciklus u tijelu žene dolazi do transformacija i promjena u području reproduktivnog sistema. Prva polovina ciklusa je odgovorna za sazrijevanje jajeta - 14-16 dana. U sredini napušta folikul - 14-16. Ostatak ciklusa tijelo se priprema da održi trudnoću, ako je do nje došlo, ili da odbaci sve što nije korisno. U prvoj polovini ciklusa žena se osjeća sasvim dobro, ali od trenutka ovulacije stanje počinje da se mijenja. Evo odgovora na pitanje koliko dugo počinje PMS - 1-2 sedmice prije početka menstruacije. Kod nekih žena počinje odmah nakon ovulacije.

Glavni uzrok predmenstrualnog sindroma su hormonske promjene u tijelu žene, aktivnost centralnog nervnog sistema. Neposredno nakon ovulacije, ravnoteža polnih hormona se dramatično mijenja. Estrogen preuzima primat progesteronu, koji djeluje na tijelo na malo drugačiji način. Otuda i promjena samopoštovanja. Osim toga, od trenutka ovulacije, nervni sistem je u napetom stanju. Živci su poput istegnute žice gitare. Najmanja iritacija dovodi do jake reakcije.

Generalno, zavisi od koliko dana počinje PMS individualne karakteristike organizam. Ali samo se njegove slabe manifestacije mogu smatrati normom. Jaka bol, neuspjeh u nervni sistem sa svim posljedicama koje proizlaze već se smatra složenom strašnom bolešću PMS-a. Liječi se pod nadzorom specijalista. A uzrok mogu biti strašne bolesti reproduktivnog sistema, nervni, patološka odstupanja u fiziologiji. U teškim slučajevima stanje predmenstrualnog sindroma zauzima veći dio života žene. Simptomi se pogoršavaju, čak predstavljaju opasnost po život djevojčice i drugih.

Simptomi PMS-a

Kombinacija različitih simptoma koji negativno utječu na emocionalno, fizičko stanje djevojčice obično se naziva predmenstrualnim sindromom. Simptomi PMS-a počinju prije menstruacije – oko 10 dana prije. Ovo je norma. AT najbolji slucaj devojka oseti njegovo prisustvo nedelju dana pre menstruacije. Ako simptomi traju duže od 10 dana, potrebno je da se obratite ginekologu kako biste saznali razloge. Svi simptomi manifestacija obično su podijeljeni u 2 dijela.

Fizički simptomi:

Psihološki simptomi:

anksioznost;
plačljivost;
panika;
dodirljivost;
ometanje;
prisustvo straha;
nervoza;
depresija;
razdražljivost;
smanjenje samopoštovanja;
bezrazložni strah;
umor;
zaboravnost;
agresija;
nesanica.

Svakako će svaka djevojka po svom stanju moći odrediti kada počinje PMS i njegove manifestacije. S jedne strane, ovi simptomi kvare život, s druge strane upozoravaju na približavanje crvenog dana. Fizičko blagostanje tokom predmenstrualnog sindroma može se promeniti prijatnim emocionalnim događajima. Centralni nervni sistem će uticati na fizičko blagostanje. Shodno tome, neugodni događaji u životu djevojke mogu produžiti trajanje predmenstrualnog sindroma.

Pojam predmenstrualnog sindroma kod žena povezan je sa loše osećanje. Kako se menstruacija približava, ona se pogoršava, ali broj i težina predmenstrualnih simptoma se razlikuju. Znajući koliko dugo PMS traje, lakše se uklopiti i pripremiti za nadolazeće promjene, ali je teško predvidjeti tačno vrijeme njegovog početka i trajanje. Zavisi od mnogo faktora i razloga. Većina njih je povezana s mentalnim i fizičkim karakteristikama tijela.

Menstrualni tok i PMS se opažaju mjesečno i to samo kod žena koje su u pubertet. Kod nekih se prvi simptomi javljaju 2 dana prije menstruacije, u drugima - 10, u rijetkim slučajevima, trajanje je 14 dana.

Definiraj tačan datum kada počne PMS lakše za žene sa redovnim ciklusom, odnosno kada se menstruacija javlja u istom intervalu. Činjenica je da svaki dan menstrualnog ciklusa prate određene promjene u ženskim genitalnim organima. Znajući o karakteristikama, možete izračunati koliko dana prije početka pojave simptoma menstruacije.

Prvo, jaje sazrijeva. Vremenom, ovaj period traje najmanje 14-16 dana. Sredinom ciklusa, jaje se oslobađa iz folikula. Nakon toga počinje posljednja (treća) faza, kada se tijelo ili priprema za trudnoću, ili se oslobađa svega što je suvišno.

Opipljive promjene u žensko tijelo počinju tokom i nakon ovulacije. Druga i treća faza ciklusa u prosjeku traju 1-2 sedmice. U tim danima primjećuju se neugodni simptomi PMS-a. Žena se osjeća loše, slabo je, postaje razdražljiva.

Manifestacija predmenstrualnog sindroma 10 dana prije menstruacije smatra se normom. Ako se stanje pogorša za nedelju dana, to nije kritično. Pojava PMS-a za 12-14 dana je opasno stanje. Da biste saznali razloge, morate se obratiti ginekologu.

Koliko dana traje

Nedjelja trajanja sindroma prije menstruacije smatra se normalnim. Neke i ne znaju koliko dugo PMS traje kod djevojčica, jer ne osjećaju nelagodu i nisu upoznate sa predmenstrualnim simptomima.

Trajanje ne zavisi samo od zdravstvenog stanja i fiziološke karakteristike. Česti su slučajevi kada se, u nedostatku problema, pojavi 10 i više dana prije početka menstruacije.

Ovo može biti zbog vanjski faktori: ekologija, način života, kvalitet hrane, klimatskim uslovima. Čak i raspoloženje i temperament žene mogu uticati na jačinu simptoma i trajanje predmenstrualnog sindroma.

PMS može doći i proći u blagom ili teškom obliku, ali u svakom slučaju, vaše stanje morate pratiti i uvijek obratiti pažnju na broj dana i simptome. Produženi (više od 14 dana) PMS sa brojnim negativnim manifestacijama znak je lošeg zdravlja i patoloških abnormalnosti u telu.

Zašto se javlja PMS?

Mnogo je razloga za razvoj PMS-a i zdravstvenih poremećaja kod djevojčica uoči menstruacije. Većina njih je povezana sa unutrašnjim faktorima:

kršenje ravnoteže vode i soli;
posljedice teškog porođaja i pobačaja;
psihološki poremećaji;
alergijske reakcije;
nedostatak vitamina;
loše navike i zanemarivanje na zdrav načinživot.

Ali ipak glavni razlog Pojava PMS-a se smatra hormonskim promjenama. Sa perestrojkom hormonske pozadine gotovo sve promjene u tijelu kod žena bilo koje dobi su povezane.

Nakon ovulacije hormonska ravnoteža je prekršena. Sredinom ciklusa dolazi do smanjenja proizvodnje estrogena i povećanja progesterona koji je važan za trudnoću i održavanje ciklusa. Takav disbalans hormona u organizmu prije menstruacije odražava se na fizičko stanje i ponašanje žene.

Simptomi sindroma

Predmenstrualni sindrom je skup neugodnih simptoma koji negativno utječu na fizičko i emocionalno stanje. Karakteristične karakteristike PMS prije menstruacije se obično dijeli u 2 grupe:

Psihološki: stres, plačljivost, depresija, razdražljivost, česte i povremene, napadi panike, agresivnost, neopravdani strahovi.
Fiziološki: glavobolje, mučnina, otok, otok i osjetljivost grudnog koša, povišen ili smanjen pritisak, debljanje, bol u stomaku, srcu i donjem delu leđa, otežano disanje, problemi sa vidom, gubitak interesa za seks, pospanost, pogoršanje hroničnih bolesti.

At blagi oblik Tokom kursa primećuje se 3-5 simptoma PMS-a. Sa početkom menstruacije prolaze. Teški oblik karakteriziraju brojne manifestacije i trajanje sindroma više od 10-14 dana prije menstruacije.

Više o osnovnim konceptima i dekodiranju simptoma možete pročitati u posebnom članku na našoj web stranici.

PMS je vrlo čest sindrom među ženama i djevojčicama, a često od njegovih manifestacija pate ne samo njegovi vlasnici, već i njihov uži krug. Neki smatraju da, objašnjavajući svoje neugledno ponašanje ovim sindromom, ljepši spol jednostavno traži izgovor za svoju lošu narav, ali u stvarnosti to, naravno, nije tako. Kako omekšati neprijatnih simptoma PMS možete saznati u ovom članku.

Šta je PMS kod djevojčica (žena)

Kako PMS znači

Skraćenica PMS ima prilično jednostavno dekodiranje - govorimo o predmenstrualnom sindromu. Ovaj fenomen karakterizira niz simptoma koji se manifestiraju kod djevojčice neposredno prije početka menstruacije. Naravno, ne radi se o tome individualna bolest Međutim, oko polovine žena tokom ovog perioda oseti neke promene na svom telu.

Šta znači PMS

Kao što je već spomenuto, PMS karakteriziraju neke manifestacije, a sada ćemo ih detaljnije razmotriti.

infektivnih procesa

alergijska reakcija

Ako uočite barem polovinu ovih simptoma kod sebe neposredno prije početka "menstruacije", onda možemo reći da imate posla sa PMS-om.

U kojoj dobi počinje PMS?

Budući da je PMS pojava koja se javlja neposredno prije menstruacije, kod djevojčice se može dijagnosticirati već od prve menstruacije. Iako je, naravno, svaki organizam individualan, i ako niste primijetili nikakve znakove ovog sindroma kod sebe u ranoj mladosti, onda je sasvim moguće da će se pojaviti u odrasloj dobi. Međutim, vrijedi napomenuti da su žene u dobi od 20 do 40 godina najčešće zabrinute zbog toga.

Koliko dana prije menstruacije počinje PMS?

Početak PMS-a kod svake žene se odvija pojedinačno. Uglavnom se njegovi znaci pojavljuju 2-3 dana prije početka menstruacije. Međutim, vrijedi napomenuti da neke djevojke imaju mnogo manje "sreće" - razdražljivost, ljutnju i druge simptome počinju osjećati mnogo ranije - otprilike sedmicu, pa čak i deset dana prije nego što dođe "menstruacija". Međutim, broj dana svaki put može varirati.

Koliko dana traje PMS kod žena

Čak i ako je vaš PMS počeo nedelju dana pre menstruacije ili čak deset dana pre, uopšte nije neophodno da će se njegovi sindromi manifestovati tokom ovog perioda. Bukvalno par dana prije menstruacije agresija, apatija, anksioznog stanja i druge "čari" PMS-a mogu prestati. Istovremeno, naravno, takvi slučajevi nisu rijetki kada sindrom traje do menstruacije.

Kako znati da li imate PMS

promene raspoloženja Jedan od prvih znakova PMS-a koji je počeo su nagle promjene raspoloženja. U takvim slučajevima žena može iznenada osjetiti anksioznost i depresiju na pozadini općeg blagostanja. Takođe, može biti neuravnotežena i dovedena u agresivno stanje nekim sasvim manjim nevoljama, koje u nekom drugom trenutku najverovatnije ne bi platila. posebnu pažnju. Naravno, ne samo žena koja ima PMS često pati od ovakvih promjena raspoloženja, već i ljudi koji su je kontaktirali u tom periodu. Fiziološke promjene u tijelu Nastanak PMS-a, najčešće, karakteriziraju ne samo promjene u psihičkom stanju žene, već i neke fiziološke promjene. Razmotrimo detaljnije neke oblike sindroma

mlade djevojke

prekomerno znojenje

Ovaj oblik karakteriše visok krvni pritisak, pritiskajući bolovi u predelu grudnog koša, lupanje srca. Postoji i veoma visok nivo anksioznosti. Simptomi se obično javljaju noću, tokom posebne aktivnosti autonomnog nervnog sistema. Žene koje pate od ovog oblika PMS-a mogu periodično iskusiti drhtavicu tokom noći tokom ovog perioda. U pravilu, opisani simptomi prestaju ujutro.

Šta učiniti kada imate PMS

Savjet ginekologa

Savet psihologa

Kako objasniti muškarcu ili tipu šta je PMS

psihološko stanje

Negativan uticaj

Predmenstrualni sindrom je grupa simptoma koje žene doživljavaju tokom drugog dijela ciklusa. Uzrok PMS-a kod žena su najvjerovatnije hormonski faktori. Simptomi koji se javljaju zbog krvarenja tokom menstruacije su promjene raspoloženja, nervoza, smanjen libido, otok i bol u grudima. Liječenje PMS-a kod žena je uzimanje lijekova, kontraceptiva.

1 Vrijeme ciklusa

Prosečno trajanje menstrualnog ciklusa je 28-30 dana. Krvarenje koje traje 2-7 dana je početak prve faze ciklusa. Simptomi menstruacije kod većine žena izgledaju isto. Kada se pojave neprijatne tegobe? Počevši od 24-26 dana ciklusa, odnosno u njegovoj drugoj fazi, žene primjećuju niz fizičkih i psihičkih simptoma uzrokovanih hormonskim promjenama. Nekim ženama dominiraju bol i malaksalost, drugima iritacija, malodušnost i tuga. Počinje PMS (predmenstrualni sindrom), koji je posebno izražen kod žena između 30 i 40 godina. Veoma jak bol u stomaku tokom ovog perioda može se ublažiti upotrebom lekova protiv bolova ili hormonskih tableta.

2 Karakteristike PMS-a

Predmenstrualni sindrom (PMS) je stanje koje karakteriziraju neugodni simptomi i pogađa mnoge žene. Njegovi simptomi ne predstavljaju opasnost po život i zdravlje, ali su prilično neugodni, zbog čega žene često traže pomoć ginekologa.

Predmenstrualni sindrom kod žena - prisutnost općih i lokalnih grupa simptoma i mentalnih poremećaja uočeno u drugom dijelu ciklusa (obično u posljednjih 10 dana prije menstruacije). Koliko žena pati od PMS-a? Ova pojava se javlja kod oko 5% žena.

3 Uzroci oboljenja

Uzroci tegoba prije menstruacije nisu u potpunosti shvaćeni. Oni su uglavnom povezani sa hormonalni poremećaji. AT novije vrijeme naučnici sugerišu da su metaboliti progesterona, koji djeluju na centralni nervni sistem, odgovorni za nastanak predmenstrualnog sindroma.

Pretpostavlja se da nedostatak gestagena uz višak estrogena i nakupljanje vode u ekstracelularnom prostoru povezano s tim može utjecati na razvoj neugodnih simptoma.

Predmenstrualni sindrom kod žena se javlja uglavnom nakon 30 godina života, njegovi simptomi su i najkritičniji kod poslednjih godina prije menopauze. Nakon menopauze simptomi predmenstrualnog sindroma potpuno nestaju.

4 Simptomi neposrednog početka

Karakteristični simptomi predmenstrualnog simptoma iz niza mentalnih poremećaja su:

Promjene raspoloženja postaju problem ne samo za pacijenta, već i za njegovu okolinu. Osim toga, predmenstrualni sindrom prati i više ozbiljni simptomi: Smanjenje raspoloženja, depresija. Dolazi do smanjenja libida i pogoršanja seksualnog života tokom pojave simptoma. Osim simptoma povezanih s psihičkim poremećajem, tijekom predmenstrualnog sindroma javljaju se i bezopasne, ali neugodne somatske bolesti.

Žene koje pate od PMS-a često se žale na mastodiniju, odnosno napetost i bolno oticanje dojke. Osim toga, pacijenti se obraćaju ljekarima zbog edema i debljanja. Žene često u ovom slučaju govore o osjećaju punoće i težine tijela.

Za liječenje i prevenciju problema s menstrualnim ciklusom (amenoreja, dismenoreja, menoragija, opsomenoreja itd.) i vaginalne disbakterioze, naši čitatelji uspješno koriste jednostavne savjete glavnog ginekologa Leile Adamove. Nakon što smo pažljivo proučili ovu metodu, odlučili smo da je ponudimo vašoj pažnji.

To je vjerovatno zbog hormonalnih promjena koje se dešavaju u tijelu i zadržavanja vode u tijelu. Nakon ovulacije, žene s predmenstrualnim sindromom razvijaju se povećan apetit. Otprilike polovina pacijentica prijavi bolove u trbuhu prije menstruacije. Bol prije menstruacije, lokaliziran u trbušnoj šupljini, nije jedini simptom. Osim toga, mnoge žene pate od paroksizmalne glavobolje, ponekad nalik migreni. Pojavljuju se uzastopni karakteristični zdravstveni problemi: osip na koži i osjećaj snažnog rada srca.

Predmenstrualni sindrom izaziva iskusenje kod mnogih žena jak osećaj nezadovoljstvo vlastitim izgledom, osjećaj neatraktivnosti. To je pak direktno povezano sa smanjenjem libida.

Za većinu uobičajeni simptomi PMS kod žena uključuje:

bol u grudima;
oteklina;
debljanje;
problemi sa spavanjem (pospanost ili nesanica);
glavobolja;
bol u leđima;
povećanje apetita;
zatvor;
nadimanje;
bol u stomaku;
pogoršanje stanja kože, sklonost njenom isušivanju, kao i nastanak akni;
sklonost pogoršanju hronične bolesti(npr. astma, migrena, epilepsija).

KAKO ZATEGNUTI OPLJENU GRUDI?

5 Dijagnoza i postupci liječenja

Osnova dijagnostičkog procesa je anamneza i klinički pregled pacijenta. Ljekar mora isključiti organske patologije reproduktivni organ. U nekim slučajevima pomoć specijaliste psihijatra je od velike važnosti u procjeni simptoma depresije.

Liječenje PMS lijekovima (čak i onima koji se izdaju bez recepta) treba obaviti nakon konsultacije sa ljekarom. U dijagnostici predmenstrualnog sindroma koriste se: pregled, ginekološki pregled, laboratorijska istraživanja sa evaluacijom profila endokrini sistem. Procjenjuje se da oko 5-10% žena odlazi kod ginekologa zbog bolnih simptoma predmenstrualnog sindroma.

U liječenju predmenstrualnog sindroma koriste se oralni kontraceptivi - gestageni. To je jedini lijek za koji se pokazalo da ublažava većinu simptoma PMS-a. Međutim, oni mogu doprinijeti pogoršanju simptoma depresije. Odmori se lijekovi ublažiti simptome u manjoj mjeri. Bromokriptin smanjuje napetost u grudima i neugodne simptome mastodinije.

U depresivnim stanjima, psihijatar može propisati lijekove koji inhibiraju ponovnu pohranu serotonina u mozgu. Povećanje njegove koncentracije u centralnom nervnom sistemu pomaže u poboljšanju raspoloženja. Ponekad se koriste drenažni lijekovi koji blokiraju sintezu prostaglandina.

6 Mere prevencije

Neugodni simptomi predmenstrualnog sindroma mogu značajno smanjiti kvalitetu života, pa je vrijedno pronaći načine za njihovo ublažavanje. Koja vrsta efikasne načine je od PMS-a kod žena? To uključuje:

odmor, dobar san;
korištenje tehnika opuštanja (npr. slušanje opuštajuće muzike, aromaterapijska kupka, masaža);
fizička aktivnost potiče oslobađanje endorfina, koji donose osjećaj sreće, osim toga, nakon fizička aktivnostžena se osjeća lakše, poboljšava se i aktivnost gastrointestinalnog trakta;
društvena aktivnost (posebno u društvu ljudi sa pozitivnim stavom prema svijetu);
hladni oblozi na grudima pomoći će u prevladavanju bolova i osjećaja otoka.

Odgovarajuća dijeta za PMS nizak sadržaj soli, povoljne za zadržavanje vode u organizmu. Ishrana treba da sadrži namirnice bogate mastima, vitaminima (npr. vitamini E, A, vitamini B) i mineralima (npr. kalijum, magnezijum, kalcijum, cink, gvožđe), dijetalna vlakna koji olakšavaju varenje. Preporučuje se konzumacija namirnica koje pomažu izbacivanju viška vode iz organizma: peršun, paradajz, banane, potočarka. Potrebno je održavati odgovarajuću hidrataciju tijela. Takođe je važno jesti u malim porcijama, ali česti prijemi(optimalno 5 puta dnevno).

7 Biljne infuzije

Biljne infuzije mogu pomoći u ublažavanju simptoma PMS-a:

infuzija matičnjaka opušta i umiruje;
infuzija kamilice umiruje;
Infuzija maslačka pomaže da se riješite viška vode u tijelu;
Infuzija koprive ima diuretski učinak;
infuzija kopra sprječava nadimanje;
infuzija sjemenki lana sprječava zatvor;
Ekstrakt kantariona ima antidepresivno dejstvo.

Također, u danima koji prethode menstruaciji, trebali biste izbjegavati ili smanjiti unos alkohola jer se on slabije podnosi i pogoršava simptome poput glavobolje.

Neke žene mentalni simptomi predmenstrualni sindrom (npr. loše raspoloženje) su veoma jaki i ograničavaju aktivnost, smanjuju udobnost života, pa im je potrebna psihoterapija.

8 Terapija lijekovima

Dešava se da je upotreba kućnih lekova za PMS nedovoljna, a žene koje se bore sa simptomima predmenstrualnog sindroma moraju da koriste lekove, kao što su:

antispazmodični lijekovi koji smiruju bol u trbuhu;
lijekovi iz grupe selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina;
antipiretici (paracetamol, ibuprofen);
diuretike (uključujući nuspojave npr. ispiranje korisnih minerala, treba koristiti samo u opravdanim slučajevima, pod strogim nadzorom ljekara);
danazol (lijek koji smanjuje efekte estrogena i progesterona);
hormonski kontraceptivi (najčešće u obliku oralnih tableta, ponekad je moguća intravaginalna ili vanjska primjena);
sedativi.

Za ublažavanje simptoma PMS-a u pravilu se primjenjuju i biljni preparati dostupno bez lekarskog recepta. Sadrže izoflavone - biljne estrogene. Vrijedi obratiti pažnju na uzimanje lijekova s magnezijem i vitaminom B6 (njihov nedostatak doprinosi nedovoljnom lučenju serotonina, što pojačava simptome predmenstrualnog sindroma).

Treba imati na umu da je liječenje predmenstrualnog sindroma dugotrajno, ponekad se nastavlja reproduktivni period proces koji od žene zahteva unutrašnju disciplinu i stalnu primenu svih lekarskih recepata.

I neke tajne.

Da li ste ikada imali problema sa menstrualnog ciklusa? Sudeći po tome što čitate ovaj članak, pobjeda nije bila na vašoj strani. I naravno, znate iz prve ruke šta je to:

obilno ili oskudan iscjedak sa ugrušcima
bol u grudima i donjem dijelu leđa
bol tokom seksa
smrad
nelagodnost prilikom mokrenja

Sada odgovorite na pitanje: da li vam odgovara? Mogu li se problemi tolerirati? A koliko ste novca već “procurili” za neefikasno liječenje? Tako je - vrijeme je da se ovo završi! Slažeš li se? Zato smo odlučili da objavimo intervju sa glavnom ginekologinjom Rusije, Lejlom Adamovom, u kojem nam je otkrila jednostavnu tajnu normalizacije menstrualnog ciklusa. Pročitajte članak…