Dlaczego za mało powietrza, trudno oddychać i ziewać? Ciągłe pragnienie wzięcia głębokiego oddechu Pragnienie wzięcia głębokiego oddechu

Tak prosty odruch jak ziewanie nie został jeszcze w pełni wyjaśniony przez naukowców. Istnieje jednak wiele spekulacji na temat tego, dlaczego człowiek ziewa. Co więcej, proces ten jest często pierwszym sygnałem obecności lub rozwoju różnych chorób wewnętrznych, zaostrzeń i nawrotów przewlekłych patologii.

Dlaczego chcesz ziewać?

Główne domysły są następujące.

Jest to faza, w której pojawiają się tak zwane nagłówki migreny. Ostrzega, że ​​następny etap to ból głowy. Może to trwać od kilku godzin do kilku dni. Objawy prodromalne mogą być różne u różnych pacjentów i to prawda. Najpopularniejszy.

„jedzenie” – mamy straszną ochotę na beton, często przy migrenach, niewskazane jest np. czekolada lub odwrotnie – utrata apetytu. ~ zmęczony, zmęczony, uczucie zmęczenia, często. ziewanie, senność lub odwrotnie - zwiększone zużycie energii. aktywność, euforia.

Efekt uspokajający

Zauważono, że często ludzie ziewają w przededniu ekscytujących wydarzeń: konkursów, egzaminów, występów. W ten sposób organizm samodzielnie dostosowuje się do korzystnego wyniku.

Przywracanie równowagi dwutlenku węgla

Uważa się, że podczas ziewania zapas tlenu we krwi jest uzupełniany, ale eksperymenty wykazały, że nawet przy jego niedoborze częstotliwość omawianego odruchu nie wzrasta.

Zmiany nastroju - może wystąpić uczucie cholery. lub depresja, drażliwość, złość, złość itp. ~ Zaburzenia koncentracji, trudności w sformułowaniu myśli. upośledzenie pamięci. ~ zwiększona wrażliwość na światło, zapach, dźwięk, dotyk, smak.

Aurę nazywa się różne naruszenia, halucynacje. Są to głównie wizualne, ale mogą być również węchowe. i inni. Najczęściej występują zaburzenia widzenia: ~błyski, zygzaki, fale w polu widzenia - jasne lub ciemne plamy, poruszające się lub nieruchome w polu widzenia. Częściowe lub całkowita utrata widzenie w jednym lub obu oczach. ~ halucynacje, takie jak machanie przedmiotami w rzeczywistości. Zamazany, zamazany obraz.

Regulacja ciśnienia w uchu środkowym

Wyprostuj się podczas ziewania trąbki Eustachiusza i kanałów zatok szczękowych, co eliminuje krótkotrwałe przekrwienie uszu.

Przebudzenie organizmu

Ziewanie rano dodaje energii, sprzyja nasyceniu krwi tlenem, pomaga się obudzić, poprawia krążenie krwi. Te same czynniki wywołują ziewanie ze zmęczenia i zmęczenia.

Zaburzenia zapachu: ~ zapach papierosów, które nie zawierają dymu papierosowego. nikt nie palił. Zaburzenia słuchu: hałas, dzwonienie w uszach, słyszenie dźwięków, które naprawdę istnieją. w tej chwili nie mamy muzyki, hałas samochodów, rozmowy. Najczęściej po stronie rdzenia kręgowego porażenie, najczęściej pazury zakrywające twarz i język lub tylko. niektórych części ciała - trudności w formułowaniu słów i ich wymawianiu. ~ trudności ze zrozumieniem, o czym mówimy. ~ Nadwrażliwość na uczucie dotyku. ~ utrata słuchu lub całkowita utrata. zaburzenia „lokomotywy”, takie jak upuszczanie przedmiotów, trudności w chodzeniu, bezruch ~ naruszenie poczucia czasu.

Utrzymywanie aktywności

Wielokrotnie zauważono, że opisany odruch pojawia się, gdy człowiek się nudzi. Długotrwała bierność mięśniowa i przeciążenie psychiczne powodują, że ludzie mają tendencję do spania. Ziewanie pomaga pozbyć się tego uczucia, ponieważ podczas tego procesu napinają się mięśnie szyi, twarzy i jamy ustnej.

regulacja temperatury mózgu

Migreny z aurą występują w około 20% wszystkich migren. Najczęstsza jest migrena bez aury – 70%. Reszta to różne formy, takie jak migrena bez bólu głowy, migrena. brzuszne i inne. Faza błyskawicy, jak sama nazwa wskazuje, to moment, w którym zaczynamy. odczuwać ból, dopóki nie zostanie wyeliminowany. Ból jest najczęściej w głowie. W rzadkich przypadkach szpilka może nie znajdować się w jamie brzusznej lub na przykład w uchu i okolicy ucha. Ponownie, najczęstszy ból jest w głowie i dokładnie w okolicy skroni, zwykle po jednej stronie.

Innymi rodzajami bólu mogą być: podrażnienie oczu, na czubku głowy. w okolicy potylicznej, w zatokach, po bokach lub na całej głowie. W tej chwili ból zaczyna się nasilać i w końcu ustaje. ~ ból głowy, szyi, karku ~ uczucie, że mamy siniaki na głowie. depresja, zmniejszona koncentracja, mentalna „głupota” ~ zmniejszona zdolność odczuwania ~ niepokój ~ lub odwrotnie, przypływ energii, radość życia, euforia.

Istnieje przypuszczenie, że w przypadku przegrzania organizmu konieczne jest schłodzenie tkanki mózgowej poprzez wzbogacenie krwi powietrzem. Proces ziewania przyczynia się do tego mechanizmu.

Relaks

Rozważany odruch jest również uniwersalny, ponieważ rano pomaga rozweselić, a przed pójściem spać - zrelaksować się. Ziewanie przygotowuje osobę do spokojnego snu, łagodzi stres.

Faza postdromatyczna, taka jak faza prodromalna, może trwać od kilku. od kilku godzin do kilku dni. Na tym etapie uważaj, bo czasem za szybko. Przyjmowanie lub zwiększanie aktywności może spowodować drugi ból głowy.

Jak widać z powyższego, migrena ma wiele różnych objawów. Niektóre mogą się powtórzyć różne fazy. Nie każda migrena doświadcza ich wszystkich lub lubi inne. W każdej fazie migreny mogą wystąpić inne objawy. nie wymienione tutaj.

Czy wyczuwalna jest nadmierna narkolepsja dzień? Jakie są objawy i przyczyny narkolepsji? Śnienie o randce lub rozmowie z szefem wydaje się mało prawdopodobne, ale jest możliwe. Dzień po niefortunnym lub złym śnie każdy z nas staje przed snem. Nie jest nam łatwo obudzić się i ziewnąć wcześnie rano. Ale są tacy, którzy przez całe życie zmagają się z sennością. Choć wstają z łóżka pełni energii, wypoczęci, to jednak przerwali sen. Co powoduje senność?

Dlaczego osoba ziewa bardzo często i dużo?

Jeśli to zjawisko występuje rzadko, możesz po prostu być przepracowany, zestresowany i zmartwiony oraz nie wysypiać się. Ale okresowe powtarzanie powinno wywoływać niepokój i stać się powodem do wizyty u lekarza.

Oto dlaczego ciągle chcesz ziewać:

• dystonia wegetatywno-naczyniowa;
• nierównowaga hormonalna;
• stwardnienie rozsiane;
• stany przedomdleniowe;
• zaburzenia krążenia mózgowego;
• syndrom wypalenia.

Jak widać, przyczyny częstego ziewania są dość poważne, a odruch ten może wskazywać na szereg poważnych chorób. Dlatego jeśli zwracasz uwagę na powtarzalność takiego zjawiska, nie odkładaj wizyty u terapeuty i koniecznie poddaj się badaniu.

Senność w ciągu dnia może być spowodowana bezsennością, zmęczeniem, zbyt małą ilością światła słonecznego w listopadowe lub grudniowe dni lub niskim ciśnieniem krwi. Jest to również oznaką choroby, takiej jak niedoczynność tarczycy. Ale możemy kontrolować tę senność. Możemy uciąć sobie drzemkę podczas nudnego spotkania, wykładu czy filmu, ale nie na randce, podczas omawiania nowego projektu czy rozmowy z szefem. A ci, którzy cierpią na narkolepsję, zdarzają się. Jeśli mają łagodną postać choroby, przechodzi ona nierozpoznana, a otoczenie uważane jest za sen, pobłażliwość, nieodpowiedzialnych ludzi.

Dlaczego jeden ziewa, kiedy inny ziewa?

Chyba każdy zauważył, jak zaraźliwe jest ziewanie. Z reguły, jeśli ktoś w pobliżu ziewnął, inni prędzej czy później również ulegną temu odruchowi.

W trakcie ciekawych eksperymentów medycznych i badań psychologicznych naukowcy wciąż dowiadywali się, dlaczego ludzie ziewają po sobie. W tym celu badani zostali podłączeni do specjalnego aparatu, który odzwierciedlał aktywność różnych obszarów mózgu w spektrum kolorów. Okazuje się, że podczas opisywanego procesu aktywuje się obszar mózgu odpowiedzialny za empatię i współczucie. Możemy zatem stwierdzić, że osoba, która ziewa, gdy ktoś inny ziewa obok niej, jest osobą subtelną i wrażliwą, reagującą. To stwierdzenie potwierdza fakt, że osoby z zespołem autyzmu nie podlegają temu schorzeniu.

Jakie są przyczyny narkolepsji?

Narkolepsja jest chorobą neurologiczną. Może dotknąć nas na każdym etapie życia, jednak jej objawy najczęściej pojawiają się w drugiej dekadzie życia, czyli gdy się uczymy, zaczynamy karierę. Jest to spowodowane niedoborem hipokretyny, białka, które odgrywa ważną rolę w regulacji dobowego cyklu snu i czuwania. Zmniejszona produkcja tego białka jest spowodowana uszkodzeniem podwzgórza, części mózgu, co prawdopodobnie jest spowodowane nieprawidłową odpowiedzią immunologiczną.

Typowe objawy narkolepsji

Zależy to od stopnia uszkodzenia komórek produkujących hipokretynę. Pierwszym, a czasem jedynym objawem narkolepsji jest senność w ciągu dnia, ale szczególna. Osoba cierpiąca na narkolepsję zasypia bardzo Krótki czas a ponadto w sytuacjach, w których jesteśmy aktywni. Może spać w trybie czuwania, podczas rozmowy, na rowerze, na uroczystej kolacji. Senność pojawia się około 1,5 godziny po przebudzeniu i ustępuje po krótkim śnie. Niestety po chwili wraca.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak się dzieje, że często dużo ziewasz? Ten artykuł jest próbą wyjaśnienia, co się dzieje i daje wyobrażenie o tym, skąd bierze się częste ziewanie. Co ciekawe, częste ziewanie jest mimowolną reakcją naszego organizmu zarówno na zmęczenie, jak i nudę. Kiedy ziewasz, twoje usta otwierają się szeroko, a płuca wypełniają się powietrzem. Ziewnięcie może być krótkie lub długie, czasem ziewaniu towarzyszą łzy, a czasem katar. Ziewanie jest normalne, ale zdarza się, że osoba ziewa zbyt często. Poniżej znajdziesz wyjaśnienia przyczyn częstego ziewania.

Pozostałe trzy objawy narkolepsji są mniej powszechne: katapleksja, halucynacje senne i paraliż senny. Na łagodna forma narkolepsji pragną tylko mięśnie twarzy. Poważnie uszkodzone podwzgórze mięknie do podłoża. Kolejnym objawem są halucynacje senne. Od razu na świat przychodzą bardzo realistyczne sny sny, a żeby nie były zupełnie senne, traktują je jak sen. Halucynacje podczas snu są nieprzyjemne, są niepokojące.

Fizjologiczne przyczyny częstego ziewania

Fizjologiczne przyczyny częstego ziewania obejmują:

• zmęczenie lub senność;
• zmiany związane ze snem: zmiana harmonogramu pracy, brak snu, podróże związane z przekraczaniem kilku stref czasowych;
• zaburzenie takie jak narkolepsja, które może prowadzić do senności w ciągu dnia;
• bezdech senny, zaburzenie, które ogranicza oddychanie przez krótki czas;
• skutki uboczne leków, takich jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), które są stosowane w leczeniu depresji i lęku;
• problemy z funkcjonowaniem nerwu błędnego, które mogą być spowodowane krwawieniem do lub wokół aorty lub w ciężkich przypadkach z powodu zawału serca.

W niektórych przypadkach częste lub nadmierne ziewanie może wskazywać na:

Może nie wie o narkolepsji. Jest środek dnia i najbardziej chcesz położyć się do łóżka i spać?

Ostatnim objawem jest paraliż, który trwa kilka, kilkanaście sekund, który pojawia się podczas zasypiania lub budzenia się. Kapaleksję i halucynacje senne leczy się lekami przeciwdepresyjnymi, a senność działa pobudzająco i zapobiega chrapaniu w ciągu dnia. Dzięki nim pacjenci pozostają aktywni przez cały dzień. Łagodniejsza postać narkolepsji najczęściej nie jest rozpoznawana i dlatego nie jest leczona. Być może powinniśmy być bardziej tolerancyjni wobec osób, które zasypiają przy stole w ciągu dnia, ucinają sobie krótką drzemkę w przerwie obiadowej czy zaraz po powrocie z pracy.

• padaczka;
• udar lub guz mózgu;
• niewydolność wątroby;
• choroba sercowo-naczyniowa;
• przewlekła niewydolność żylna;
• brak równowagi elektrolitowej;
• choroby autoimmunologiczne co nazywa się zapaleniem tarczycy Hashimoto (prowadzi do niedoczynności tarczycy i niskiego poziomu hormonów tarczycy);
• niedoczynność tarczycy;
• stwardnienie rozsiane.

Psychologiczne i emocjonalne przyczyny nadmiernego ziewania

Nadmierne ziewanie może być spowodowane przyczynami emocjonalnymi lub psychologicznymi. Obejmują one:

• stres,
• depresja,
• lęk.

Ziewanie może wystąpić, gdy dana osoba odczuwa niepokój lub ma ataki lęku. Z reguły podczas takich epizodów organizm wymaga hiperwentylacji płuc, co powoduje napady ziewania. Hiperwentylacja sprawia, że ​​czujesz się tak, jakby brakowało powietrza do oddychania, w odpowiedzi organizm wysyła do mózgu polecenie, co należy zrobić, aby uzyskać więcej tlenu, więc dochodzi do mimowolnego nadmiernego ziewania. Poprzez ten proces mózg próbuje dotlenić płuca.

Poważne i zagrażające życiu przyczyny nadmiernego ziewania

Nadmierne ziewanie może czasem być oznaką, że stan danej osoby zagraża życiu. Takie objawy należy uznać za nagłe. Dzieje się tak przy nagłym zaostrzeniu przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), a także przewlekłego zapalenia oskrzeli i rozedmy płuc.

Co zrobić, aby zapanować nad ziewaniem

Oto kilka wskazówek, co zrobić, aby kontrolować ziewanie i unikać nadmiernego ziewania.

Dobrze się wyspać

Rada jest dość oczywista. Jednakże, gdy osoba śpi wystarczająco długo, jest lepiej wypoczęta i dzięki temu może kontrolować ziewanie. Jeśli nie będziesz się wystarczająco wysypiać, będziesz ziewać, ponieważ nie będziesz w stanie przezwyciężyć senności.

Spróbuj opanować ziewanie w następujący sposób:

• wdychaj głęboko przez nos i wydychaj ustami;
• kiedy zdasz sobie sprawę, że zaraz ziewniesz, spróbuj wypić chłodny lub schłodzony napój (jeśli masz go pod ręką);
• jeść warzywa z wysoka zawartość woda, taka jak ogórki lub arbuzy, jeśli chcesz uniknąć nadmiernego ziewania;
• jeśli masz ochotę ziewać, przejdź do chłodnego miejsca lub dokładnie wywietrz pomieszczenie, aby obniżyć temperaturę i dotlenić pomieszczenie;
• jeśli masz przed sobą ważne spotkanie, podczas którego nigdy nie powinieneś ziewać, nałóż na głowę mokry kompres na kilka minut przed pójściem na takie spotkanie. Ten środek zapobiegnie ziewaniu, dopóki nie zakończysz negocjacji.

Jak leczyć nadmierne ziewanie

Jeśli okaże się, że przyczyną częstego ziewania są leki, takie jak SSRI, lekarz może przepisać ich mniejsze dawki. Badania pokazują, że obniżenie dawki może wyeliminować nadmierne ziewanie, ale pozostawi pożądane efekty przyjmowania tych leków. W każdym przypadku decyzję musi podjąć lekarz.

Jeśli masz zaburzenie snu, które spowodowało nadmierne ziewanie, Twój lekarz może doradzić ci, jakie leki należy przyjmować, aby poprawić sen, i metody, które pomogą ci lepiej spać. Jednym z przykładów choroby, która powoduje nadmierne ziewanie, jest bezdech senny, który jest związany z utrzymującym się ciśnieniem w drogach oddechowych. Oznacza to, że będziesz musiał znormalizować oddychanie i upewnić się, że drogi oddechowe są drożne.

Jeśli masz inne choroby, które powodują częste ziewanie, takie jak guzy, niewydolność nerek, problemy z wątrobą lub sercem, udar, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Kiedy zgłosić się do lekarza z powodu częstego ziewania

Skonsultowanie się z lekarzem ze skargą na częste ziewanie ma sens, jeśli:

• nie ma wytłumaczenia, dlaczego często ziewasz,
• Twoje częste ziewanie jest związane z sennością w ciągu dnia.

Autor artykułu : Kristina Sumarokova, Moskwa Medycyna ©
Odmowa odpowiedzialności : Informacje podane w tym artykule o tym, dlaczego często ziewasz, służą wyłącznie celom informacyjnym. Nie może jednak zastąpić konsultacji z profesjonalnym lekarzem.

W wielu przypadkach duszność może być wskaźnikiem poważnej choroby. Dlatego nie można zignorować takiego odchylenia i czekać, aż kolejny atak minie w nadziei, że nowy szybko się nie powtórzy.

Prawie zawsze, jeśli podczas wdechu nie ma wystarczającej ilości powietrza, przyczyną jest niedotlenienie - spadek zawartości tlenu w komórkach i tkankach. Może to być również kwestia hipoksemii, gdy tlen spada w samej krwi.

Każde z tych odchyleń staje się głównym czynnikiem powodującym aktywację ośrodka oddechowego w mózgu, częstsze bicie serca i oddech. W takim przypadku wymiana gazowa we krwi z powietrzem atmosferycznym staje się bardziej intensywna, a głód tlenu maleje.

Prawie każdy doświadcza uczucia braku tlenu podczas biegania lub innej aktywności fizycznej, ale jeśli dzieje się tak nawet przy spokojnym kroku lub w spoczynku, to sytuacja jest poważna. Nie należy ignorować żadnych wskaźników, takich jak zmiana rytmu oddychania, duszność, czas trwania wdechu i wydechu.

Odmiany duszności i inne dane dotyczące choroby

Duszność, czyli w języku niemedycznym – duszność, to choroba, której towarzyszy uczucie braku powietrza. W przypadku problemów z sercem pojawienie się duszności rozpoczyna się podczas wysiłku fizycznego we wczesnych stadiach, a jeśli sytuacja stopniowo się pogarsza bez leczenia, nawet we względnym stanie spoczynku.

Jest to szczególnie widoczne w pozycji poziomej, która zmusza pacjenta do ciągłego siedzenia.

Objawiające się atakami silnej duszności najczęściej w nocy, odchylenie może być objawem astmy sercowej. W tym przypadku inhalacja jest utrudniona i jest to wskaźnik duszności wdechowej. Wydechowy rodzaj duszności występuje wtedy, gdy przeciwnie, trudno jest wydychać powietrze.

Dzieje się tak z powodu zwężenia światła w małych oskrzelach lub w przypadku utraty elastyczności w tkankach płuc. Bezpośrednio duszność mózgowa objawia się podrażnieniem ośrodka oddechowego, które może wystąpić z powodu guzów i krwotoków.

Trudności lub szybkie oddychanie

W zależności od częstotliwości skurczów oddechowych mogą wystąpić 2 rodzaje duszności:

1. bradypnea - ruchy oddechowe na minutę 12 lub mniej, występują z powodu uszkodzenia mózgu lub jego błon, gdy niedotlenienie trwa przez długi czas, któremu może towarzyszyć cukrzyca i śpiączka cukrzycowa;

Głównym kryterium, że duszność jest patologiczna, jest to, że występuje w normalnej sytuacji i lekkich obciążeniach, gdy wcześniej jej nie było.

Fizjologia procesu oddechowego i przyczyny powstawania problemów

Kiedy trudno jest oddychać i nie ma wystarczającej ilości powietrza, przyczyny mogą leżeć w naruszeniu złożonych procesów na poziomie fizjologicznym. Tlen w naszym ciele dostaje się do naszego organizmu, do płuc i dzięki surfaktantowi rozprzestrzenia się do wszystkich komórek.

Jest to kompleks różnych substancje czynne(polisacharydy, białka, fosfolipidy itp.) wyściełające wnętrze pęcherzyków płucnych. Odpowiada za to, aby pęcherzyki płucne nie sklejały się i tlen swobodnie dostawał się do płuc.

Wartość środka powierzchniowo czynnego jest bardzo znacząca - z jego pomocą rozprzestrzenianie się powietrza przez błonę pęcherzykową jest natychmiast przyspieszane. To znaczy, możemy powiedzieć, że dzięki surfaktantowi możemy oddychać.

Im mniej środka powierzchniowo czynnego, tym trudniej będzie organizmowi zapewnić prawidłowy proces oddechowy.

Surfaktant pomaga płucom wchłaniać i przyswajać tlen, zapobiega zlepianiu się ścian płuc, poprawia odporność, chroni nabłonek i zapobiega powstawaniu obrzęków. Dlatego jeśli uczucie jest stale obecne głód tlenu, jest całkiem możliwe, że organizm nie zapewnia zdrowy oddech z powodu awarii w produkcji środka powierzchniowo czynnego.

Możliwe przyczyny choroby

Często człowiek może poczuć: „Duszę się, jakbym miał kamień w płucach”. Na dobre zdrowie taka sytuacja nie powinna mieć miejsca w normalnym stanie spoczynku lub w przypadku lekkich obciążeń. Przyczyny braku tlenu mogą być bardzo różnorodne:

• silne uczucia i stres;
• Reakcja alergiczna;

Pomimo tak długiej listy możliwych powodów, dla których wdychanie może być trudne, środek powierzchniowo czynny prawie zawsze leży u podstaw problemu. Z punktu widzenia fizjologii jest to błona tłuszczowa wewnętrznych ścian pęcherzyków płucnych.

Pęcherzyk płucny jest zagłębieniem pęcherzykowym w płucach i bierze udział w akcie oddechowym. Tak więc, jeśli wszystko jest w porządku z surfaktantem, wszelkie choroby płuc i oddychania zostaną minimalnie odzwierciedlone.

Dlatego jeśli widzimy w transporcie ludzi, bladych i omdlałych, najprawdopodobniej całość jest również w środku powierzchniowo czynnym. Kiedy osoba zauważa za sobą - „zbyt często ziewam”, wówczas substancja jest wytwarzana nieprawidłowo.

Jak uniknąć problemów z surfaktantem

Zauważono już, że podstawą środka powierzchniowo czynnego są tłuszcze, z których składa się prawie w 90%. Resztę uzupełniają polisacharydy i białka. Kluczową funkcją tłuszczów w naszym organizmie jest właśnie synteza tej substancji.

Dlatego częstą przyczyną problemów z surfaktantem jest podążanie za modą na dietę niskotłuszczową. Osoby, które wyeliminowały ze swojej diety tłuszcze (co może być korzystne, a nie tylko szkodliwe), szybko zaczynają cierpieć na niedotlenienie.

Przydatne są tłuszcze nienasycone, które znajdują się w rybach, orzechach, oliwkach i oleje roślinne. Wśród produktów roślinnych doskonałe pod tym względem jest awokado.

Brak zdrowych tłuszczów w diecie prowadzi do niedotlenienia, które następnie rozwija się w chorobę niedokrwienną serca, która jest jedną z najbardziej najczęstsze przyczyny przedwczesna śmierć. Szczególnie ważne jest, aby kobiety w czasie ciąży odpowiednio kształtowały swoją dietę, tak aby zarówno ona, jak i dziecko produkowały wszystkie niezbędne substancje w odpowiedniej ilości.

Jak dbać o płuca i pęcherzyki płucne

Ponieważ oddychamy za pomocą płuc przez usta, a tlen dostaje się do organizmu tylko przez łącznik pęcherzykowy, w przypadku problemów z oddychaniem należy zadbać o swoje zdrowie Układ oddechowy. Może być również konieczne zapłacenie Specjalna uwaga serce, ponieważ przy braku tlenu mogą zacząć się od niego różne problemy, wymagające szybkiego leczenia.

Oprócz prawidłowego odżywiania i włączania do diety zdrowych, tłustych pokarmów, można podjąć inne skuteczne środki zapobiegawcze. Dobrym sposobem na poprawę zdrowia jest wizyta sale solne i jaskinie. Teraz można je łatwo znaleźć w prawie każdym mieście.

VSD i duszność

Uczucie trudności w oddychaniu jest częstym akompaniamentem dystonia wegetatywna. Dlaczego osoby z VVD czasami nie są w stanie wziąć pełnego oddechu? Jedną z częstych przyczyn jest zespół hiperwentylacji.

Problem ten nie dotyczy płuc, serca czy oskrzeli.

Nie zapomnij też podziękować lekarzom.

kardiolog4 21:26

kardiolog3 15:45

kardiolog5 23:21

Jestem mieszkańcem wschodniej Ukrainy, przyjechałem do północnej stolicy Rosji Petersburg, już od jakiegoś roku. W pierwszym tygodniu pobytu zacząłem czuć się nieważny (Krótki Oddech, ZNACZĄCO ZWIĄZANY Z TĘTNIEM SERCA PRZY WDYCHACH, CIĘŻKI W OKOLICE SERCA, ZMĘCZENIE MIĘŚNI LEWEGO PRZEDRAMIA, MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ LEWEGO BOKU), ale rodacy opowiadali mi to, mówią, przyzwyczaisz się, to jest ok - potem przejdzie, myślałem, że to aklimatyzacja. Ale jak się okazało, potem stało się to trudniejsze (OBJAWY NAWILŻAJĄ SIĘ I WIĘCEJ CZĘSTOTLIWOŚCI, EKSTREMALNE PALICZKI NA RĘKACH I USTACH ZACZĘŁY BYĆ LICZBĄ. MINĄŁ WIĘCEJ NIŻ MIESIĄC), zmusiłam się do rzucenia palenia. , że to jest wszystko błędna diagnoza i stwierdziłem, że może mam chondrosis gdzieś na kręgosłupie lub klatce piersiowej.Po jakimś czasie objawy ustąpiły, przyczyna nieznana mi, czy to ćwiczenia, czy czas, czy pogoda. A może rzucić palenie. Cieszyłam się, że czuję się normalnie i nic mi nie przeszkadza. Ale nie cieszyłem się długo, po długim dniu pracy i ciężkim wysiłku fizycznym, wieczorem po jedzeniu objawy powróciły, ale niewiele przyjemniejsze i bardziej nasilone. Później drętwienie rąk przeszło w skurcze, poczułam, że coś jest nie tak z krwią i zrobiłam zastrzyk.

Zaczął brać witaminy SUPRADIN. Dwa kursy od siódmego do siódmego, specyfika pracy bez zmian, aktywność fizyczna. Przed pójściem spać - 80 gram ciepłego czerwonego wina Rano obfite śniadanie po ćwiczeniach tybetańskich Cóż, na razie minęło zanim ten nawrót.

Nakakune wieczorem pokłócił się z żoną. Byłem bardzo zdenerwowany i wypiłem wódkę, niewiele gramów, dobrze zjadłem i poszedłem spać bardzo pijany.Obudziłem się ze zwykłym kacem, lekkim.

Pierwsza godzina pracy, objawy: duszność, SILNE ZMĘCZENIE.

Później 30 minut objawy: CIĘŻKA duszność, uczucie ciężkości mięśni, ucisk na skronie i okolice serca.

Wziąłem VALIDOL Objawy po kolejnych 30 minutach: RUCH - ŁATWIEJ, ZATRZYMANIE - OBJAWY WZMOCNIAJĄ SIĘ.

Wziął wolne z pracy, wziął ze sobą NITROGLICYRYNĘ, przyszedł do domu, nie wszedł aż do przejścia, ruszył lekkim krokiem, VALIDOL był jeszcze pod językiem, mniej więcej w połowie. Cóż, wygląda na to, że jest to dozwolone. Poszedłem do domu i zaparzyłem rumianek, ziele dziurawca, agawę i tymianek krymski. Zrobiłam mocny wywar i wypiłam go. Po około 30-40 minutach zrobiło się łatwiej - mógł być w stanie spokoju, wszystkie objawy ustąpiły, pojawił się lekki ucisk na skronie i przy gwałtownym ruchu okolice serca. Znalazłam miętę, dodałam do imbryka, piję tylko to, boję się innych leków, bez zaleceń specjalisty!

Co tak naprawdę jest dla Ciebie ISTOTĄ APELU.BUDZĘ SIĘ Z TEGO, ŻE NIE MOGĘ ODDYCHAĆ! JAKBY TO NIE BYŁ ODBLOK BEZWARUNKOWY I NALEŻY GO KONTROLOWAĆ!

Proszę o poradę dotyczącą profilaktyki lub leczenia w oparciu o te objawy.

Będę bardzo wdzięczny za uwagę. Mam 32 lata, 63/172 AB(4) Rh+

Dlaczego nie ma wystarczającej ilości powietrza, gdy zaczyna się oddychanie i ziewanie

Niebezpieczne objawy

Czasami duszność występuje z przyczyn fizjologicznych, które można dość łatwo wyeliminować. Ale jeśli ciągle chcesz ziewać i brać głęboki oddech, może to być objaw poważnej choroby. Gorzej, gdy na tym tle często pojawiają się duszności, które pojawiają się nawet przy minimalnym wysiłku fizycznym. To już jest powód do niepokoju i wizyty u lekarza.

Należy natychmiast udać się do szpitala, jeśli trudności w oddychaniu towarzyszą:

• ból w okolicy zamostkowej;
• zmiana koloru skóry;
• nudności i zawroty głowy;
• ciężkie napady kaszlu;
• wzrost temperatury ciała;
• obrzęk i skurcze kończyn;
• uczucie strachu i wewnętrznego napięcia.

Objawy te zwykle wyraźnie sygnalizują patologie w organizmie, które należy jak najszybciej zidentyfikować i wyeliminować.

Przyczyny braku powietrza

Wszystkie powody, dla których dana osoba może zwrócić się do lekarza ze skargą: „Nie mogę całkowicie oddychać i ciągle ziewam”, można podzielić na psychologiczne, fizjologiczne i patologiczne. Warunkowo - ponieważ wszystko w naszym ciele jest ze sobą ściśle powiązane, a awaria jednego systemu pociąga za sobą naruszenie normalna operacja inne narządy.

Tak więc długotrwały stres, który przypisuje się przyczynom psychologicznym, może powodować brak równowagi hormonalnej i problemy sercowo-naczyniowe.

Fizjologiczny

Najbardziej nieszkodliwe są przyczyny fizjologiczne, które mogą powodować trudności w oddychaniu:

1. Brak tlenu. Mocno wyczuwalny w górach, gdzie powietrze jest rozrzedzone. Więc jeśli niedawno zmieniłeś swoje położenie geograficzne i znajdujesz się teraz znacznie powyżej poziomu morza, to normalne, że na początku masz trudności z oddychaniem. Cóż, częściej wietrz mieszkanie.
2. Pokój duszy. Odgrywają tu rolę jednocześnie dwa czynniki - brak tlenu i nadmiar dwutlenku węgla, zwłaszcza jeśli w pomieszczeniu przebywa dużo osób.
3. Ciasne ubrania. Wielu nawet o tym nie myśli, ale w pogoni za pięknem, rezygnując z udogodnień, pozbawiają się znacznej porcji tlenu. Szczególnie niebezpieczne są ubrania, które mocno ściskają klatkę piersiową i przeponę: gorsety, obcisłe biustonosze, obcisłe body.
4. Zła forma fizyczna. Duszności i duszności przy najmniejszym wysiłku doświadczają osoby prowadzące siedzący tryb życia lub przebywające w łóżku z powodu choroby.
5. Nadwaga. Powoduje całą masę problemów, przy których ziewanie i duszności nie należą do najpoważniejszych. Ale bądź ostrożny - przy znacznym nadmiarze normalnej wagi szybko rozwijają się patologie serca.

Trudno jest oddychać w upale, zwłaszcza przy silnym odwodnieniu. Krew staje się gęstsza, a sercu trudniej jest przepchnąć ją przez naczynia. W rezultacie organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu. Osoba zaczyna ziewać i próbować głębiej oddychać.

Medyczny

Duszność, ziewanie i regularnie odczuwana duszność mogą wywołać poważne choroby. I często te objawy są jednymi z pierwszych objawów, które pozwalają zdiagnozować chorobę na wczesnym etapie.

Dlatego jeśli ciągle masz trudności z oddychaniem, koniecznie udaj się do lekarza. Najczęstsze możliwe diagnozy to:

• VVD - dystonia wegetatywno-naczyniowa. Ta choroba jest plagą naszych czasów i zwykle zaczyna się od silnego lub przewlekłego Napięcie nerwowe. Osoba odczuwa ciągły niepokój, rozwijają się lęki, napady paniki, pojawia się lęk przed zamkniętą przestrzenią. Trudności w oddychaniu i ziewanie są zwiastunami takich ataków.
• Niedokrwistość. Ostry niedobór żelaza w organizmie. Jest niezbędna do transportu tlenu. Kiedy to nie wystarczy, nawet przy normalnym oddychaniu wydaje się, że powietrza jest za mało. Osoba zaczyna ciągle ziewać i brać głębokie oddechy.
• Choroby oskrzelowo-płucne: astma oskrzelowa, zapalenie opłucnej, zapalenie płuc, ostre i przewlekłe zapalenie oskrzeli, mukowiscydoza. Wszystkie w ten czy inny sposób prowadzą do tego, że wzięcie pełnego oddechu staje się prawie niemożliwe.
• Choroby układu oddechowego ostre i przewlekłe. Z powodu obrzęku i wysuszenia błon śluzowych nosa i krtani oddychanie staje się trudne. Często nos i gardło są zatkane śluzem. Podczas ziewania krtań otwiera się tak bardzo, jak to możliwe, dlatego przy grypie i SARS nie tylko kaszlemy, ale także ziewamy.
• Choroby serca: niedokrwienie, ostra niewydolność serca, astma sercowa. Trudno je zdiagnozować we wczesnym stadium. Często duszność wraz z dusznością i bólem za mostkiem jest oznaką zawału serca. Jeśli ten stan wystąpi nagle, lepiej natychmiast wezwać karetkę.
• Choroba zakrzepowo-zatorowa płuc. Osoby cierpiące na zakrzepowe zapalenie żył są poważnie zagrożone. Odłączony skrzep krwi może zablokować tętnica płucna i spowodować śmierć części płuca. Ale na początku oddychanie staje się trudne, pojawia się ciągłe ziewanie i uczucie ostrego braku powietrza.

Jak widać, większość chorób nie jest po prostu poważna - stanowią one zagrożenie dla życia pacjenta. Dlatego jeśli często odczuwasz duszność, lepiej nie zwlekać z wizytą u lekarza.

Psychogenny

I znowu nie można nie wspomnieć o stresie, który jest dziś jedną z głównych przyczyn rozwoju wielu chorób.

Ziewanie pod wpływem stresu jest odruchem bezwarunkowym wrodzonym w nas z natury. Jeśli obserwujesz zwierzęta, zauważysz, że kiedy są zdenerwowane, ciągle ziewają. I w tym sensie niczym się od nich nie różnimy.

Pod wpływem stresu dochodzi do skurczu naczyń włosowatych, a serce zaczyna bić szybciej poprzez wydzielanie adrenaliny. Z tego powodu wzrasta ciśnienie krwi. Głęboki oddech i ziewanie pełnią w tym przypadku funkcję kompensacyjną i chronią mózg przed zniszczeniem.

Przy silnym strachu często dochodzi do skurczu mięśni, przez co nie można wziąć pełnego oddechu. Nic dziwnego, że istnieje wyrażenie „bez tchu”.

Co robić

Jeśli znajdziesz się w sytuacji, w której często występuje ziewanie i brak tchu, nie próbuj panikować – to tylko zaostrzy problem. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest zapewnienie dodatkowego zapasu tlenu: otwórz okno lub okno, jeśli to możliwe, wyjdź na zewnątrz.

Postaraj się maksymalnie rozluźnić ubranie, które przeszkadza w pełnym oddechu: zdejmij krawat, rozepnij kołnierzyk, gorset lub stanik. Aby nie odczuwać zawrotów głowy, lepiej przyjąć pozycję siedzącą lub leżącą. Teraz musisz wziąć bardzo głęboki oddech przez nos i wydłużony wydech przez usta.

Po kilku takich oddechach stan zwykle wyraźnie się poprawia. Jeśli tak się nie stało, a wyżej wymienione zostały dodane do braku powietrza niebezpieczne objawy- natychmiast wezwać karetkę.

Przed przybyciem pracowników służby zdrowia nie należy samodzielnie przyjmować leków, chyba że przepisał je lekarz – mogą one zniekształcić obraz kliniczny i utrudnić postawienie diagnozy.

Diagnostyka

Lekarze pogotowia zwykle szybko ustalają przyczynę poważnych trudności w oddychaniu i konieczność hospitalizacji. Jeśli nie ma poważnych obaw, a atak jest spowodowany przyczynami fizjologicznymi lub silnym stresem i nie powraca, to możesz spać spokojnie.

Ale jeśli podejrzewasz chorobę serca lub płuc, lepiej przejść badanie, które może obejmować:

• ogólna analiza krwi i moczu;
• zdjęcie rentgenowskie płuc;
• elektrokardiogram;
• USG serca;
• bronchoskopia;
• tomogram komputerowy.

Jakie rodzaje badań są potrzebne w Twoim przypadku, lekarz ustali podczas wstępnego badania.

Jeśli brak powietrza i ciągłe ziewanie są spowodowane stresem, może być konieczna konsultacja z psychologiem lub neurologiem, który podpowie, jak złagodzić napięcie nerwowe lub przepisze leki: uspokajające lub przeciwdepresyjne.

Leczenie i profilaktyka

Kiedy pacjent przychodzi do lekarza ze skargą: „Nie mogę całkowicie oddychać, ziewam, co mam robić?”, to przede wszystkim zbiera szczegółowy wywiad. Eliminuje to fizjologiczne przyczyny niedoboru tlenu.

W przypadku nadwagi postępowanie jest oczywiste – pacjenta należy skierować do dietetyka. Bez kontrolowanej utraty wagi problemu nie da się rozwiązać.

Jeśli wyniki badania wykazały ostrą lub choroby przewlekłe serca lub drogi oddechowe, leczenie jest przepisywane zgodnie z protokołem. To już wymaga przyjmowania leków i ewentualnie zabiegów fizjoterapeutycznych.

Dobrą profilaktyką, a nawet metodą leczenia są ćwiczenia oddechowe. Ale w przypadku chorób oskrzelowo-płucnych można to zrobić tylko za zgodą lekarza prowadzącego. Nieprawidłowo dobrane lub wykonane ćwiczenia w tym przypadku mogą sprowokować atak ciężki kaszel i pogarszający się stan ogólny.

Bardzo ważne jest, aby zachować dobrą kondycję fizyczną. Nawet przy chorobach serca istnieją specjalne zestawy ćwiczeń, które pomagają szybciej wyzdrowieć i wrócić do normalnego trybu życia. Ćwiczenia aerobowe są szczególnie przydatne - trenują serce i rozwijają płuca.

Aktywne gry na świeżym powietrzu (badminton, tenis, koszykówka itp.), jazda na rowerze, spacery w szybkim tempie, pływanie nie tylko pomogą pozbyć się duszności i dotlenią, ale także naprężą mięśnie, dzięki czemu wyszczuplisz. A wtedy nawet wysoko w górach poczujesz się świetnie i będziesz cieszyć się podróżą, a nie cierpieć na ciągłe duszności i ziewanie.

Trudno jest wziąć pełny oddech - co to może oznaczać?

Kiedy w pierwszej kolejności trudno jest wziąć pełny oddech, pojawia się podejrzenie patologii płuc. Ale taki objaw może wskazywać na skomplikowany przebieg osteochondrozy. Dlatego, jeśli masz problemy z oddychaniem, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Przyczyny trudności w oddychaniu w osteochondrozie

Duszność, niemożność wzięcia pełnego oddechu to charakterystyczne objawy osteochondrozy szyjnej i piersiowej. Patologia kręgosłupa występuje z różnych przyczyn. Ale najczęściej rozwój procesów zwyrodnieniowych jest wywoływany przez: siedzący tryb życia, wykonywanie pracy związanej ze zwiększonym obciążeniem pleców i naruszeniem postawy. Oddziaływanie tych czynników z biegiem lat odbija się negatywnie na kondycji krążków międzykręgowych: stają się one mniej elastyczne i wytrzymałe (kręgi przemieszczają się w kierunku struktur przykręgowych).

Jeśli osteochondroza postępuje, w procesach destrukcyjnych zaangażowane są tkanki kostne (na kręgach pojawiają się osteofity), mięśnie i więzadła. Z biegiem czasu powstaje występ lub przepuklina dysku. Kiedy patologia jest zlokalizowana w odcinku szyjnym kręgosłupa, korzenie nerwowe są ściśnięte, tętnica kręgowa (przez nią krew i tlen dostaje się do mózgu): pojawia się ból szyi, uczucie braku powietrza, tachykardia.

Wraz ze zniszczeniem krążków międzykręgowych i przemieszczeniem kręgów w odcinku piersiowym kręgosłupa zmienia się struktura skrzynia nerw przeponowy jest podrażniony, korzenie są naruszone, które odpowiadają za unerwienie dróg oddechowych i układu sercowo-naczyniowego. Zewnętrzną manifestacją takich procesów jest ból, który nasila się, gdy próbujesz wziąć głęboki oddech, zakłócenie pracy płuc i serca.

Cechy manifestacji osteochondrozy

Objawy kliniczne osteochondrozy szyjnej i piersiowej są różne. We wczesnych stadiach rozwoju może przebiegać bezobjawowo. W miarę postępu choroby pojawiają się duszności i ból w klatce piersiowej z głębokim oddychaniem. Duszność może przeszkadzać zarówno w dzień, jak iw nocy. Podczas snu towarzyszy mu chrapanie. Sen pacjenta staje się przerywany, w wyniku czego budzi się zmęczony i załamany.

Oprócz zaburzeń układu oddechowego, z osteochondrozą pojawiają się:

• ból między łopatkami;
• kardiopalmus;
• sztywność ruchów rąk;
• bóle głowy (najczęściej w okolicy potylicznej);
• drętwienie, drętwienie szyi;
• zawroty głowy, omdlenia;
• drżenie kończyn górnych;
• siniaki na opuszkach palców.

Często takie objawy osteochondrozy są postrzegane jako patologia płuc lub serca. Jednak możliwe jest odróżnienie prawdziwych naruszeń w pracy tych systemów od choroby kręgosłupa dzięki obecności innych objawów.

Trudno zrozumieć, dlaczego nie można samodzielnie wziąć głębokiego oddechu. Ale w domu możesz wykonać następujące czynności:

• zajmij pozycję siedzącą, wstrzymaj oddech na 40 sekund;
• spróbuj zdmuchnąć świecę z odległości 80 cm.

Jeśli testy się nie powiodły, oznacza to awarię układu oddechowego. Aby postawić dokładną diagnozę, musisz udać się do lekarza.

Problemy z oddychaniem: diagnostyka, leczenie

Tylko lekarz może dowiedzieć się, dlaczego po kompleksowym badaniu pacjenta trudno jest wziąć pełny oddech. Obejmuje:

Badanie narządów klatki piersiowej. Wyznaczać:

Diagnostyka kręgosłupa. Obejmuje:

• radiografia;
• dyskografia kontrastowa;
• mielografia;
• rezonans magnetyczny lub komputerowy.

Jeśli podczas badania nie ujawniono poważnych patologii narządów wewnętrznych, ale stwierdzono objawy osteochondrozy, kręgosłup należy leczyć. Terapia powinna być kompleksowa i obejmować leczenie farmakologiczne i niefarmakologiczne.

w terapii leki wyznaczać:

Środki przeciwbólowe i rozszerzające naczynia krwionośne. Zasada ich działania:

• przyspieszyć przepływ krwi i tlenu do mózgu, tkanek dotkniętego kręgosłupa;
• zmniejszyć skurcz naczyń, zespół bólowy;
• poprawić metabolizm.

Chondroprotektory - przyjmować w celu:

• przywrócić elastyczność krążków międzykręgowych;
• zapobiec dalszemu niszczeniu chrząstki.

Niesteroidowe leki przeciwzapalne. Efekt aplikacji:

• ból zmniejsza się;
• znika stan zapalny, obrzęk tkanek w miejscu zaciśnięcia naczynia krwionośne i korzenie rdzenia kręgowego;

• złagodzić napięcie mięśni;
• przywrócić funkcję motoryczną kręgosłupa.

Dodatkowo przepisywane są witaminy. W trudnych sytuacjach zaleca się noszenie kołnierza Shants: podtrzymuje szyję, zmniejszając tym samym nacisk na korzenie i naczynia krwionośne (uczucie braku powietrza nie występuje tak często).

Integralna część kompleksowe leczenie kręgosłupa jest korzystanie z pomocniczych procedury medyczne. Głównymi celami tej terapii są:

• zmniejszyć nasilenie zespołu bólowego;
• wzmocnić gorset mięśniowy;
• wyeliminować problemy z oddychaniem;
• stymulować procesy metaboliczne w dotkniętych tkankach;
• zapobiegać nasilaniu się bólu.

Niefarmakologiczne leczenie osteochondrozy obejmuje:

• akupunktura - poprawia przepływ krwi, blokuje patologiczne impulsy obwodowego układu nerwowego;
• elektroforeza - rozluźnia mięśnie, rozszerza naczynia krwionośne, działa uspokajająco;
• magnetoterapia. Pomaga poprawić krążenie mózgowe, nasycenie mięśnia sercowego tlenem (aktywność narządów klatki piersiowej normalizuje się, zanika duszność);
• fizjoterapia i ćwiczenia oddechowe. Działanie zajęć: wzmacnia układ sercowo-naczyniowy i oddechowy;
• masaż - przyspiesza przepływ krwi i tlenu do mózgu i narządów klatki piersiowej, rozluźnia mięśnie, normalizuje przemianę materii.

Ciągły brak powietrza w osteochondrozie może prowadzić do rozwoju astmy oskrzelowej, zapalenia mięśnia sercowego. W ciężkich przypadkach patologia szyjki macicy lub piersiowy kręgosłupa powoduje całkowitą utratę funkcji oddechowych, kalectwo, a nawet śmierć. Dlatego po potwierdzeniu diagnozy należy natychmiast rozpocząć działania terapeutyczne.

Jeśli przestrzegane są zalecenia dotyczące leczenia, rokowania dotyczące powrotu do zdrowia są korzystne. Wyjątkiem są przypadki spóźnionej wizyty u lekarza: gdy przedłużający się brak powietrza doprowadził do nieodwracalnych zmian w tkankach mózgowych.

Aby zapobiec występowaniu duszności w osteochondrozie, zaostrzeniu choroby, zaleca się:

1. Ładuj regularnie.
2. Tak często, jak to możliwe, przebywaj na świeżym powietrzu: zmniejszy to prawdopodobieństwo niedotlenienia.
3. Jeść prawidłowo.
4. Rzuć palenie, zminimalizuj spożycie alkoholu.
5. Śledź swoją postawę.
6. Biegaj, pływaj, jeźdź na rolkach i nartach.
7. Wykonuj inhalacje z olejki eteryczne, cytrusy (jeśli nie ma alergii na owoce).
8. Całkowicie odpocząć.
9. Zmień miękkie łóżko na ortopedyczne.
10. Unikaj nadmiernego obciążania kręgosłupa.
11. Wzmocnij układ odpornościowy środkami ludowymi lub lekami (na zalecenie lekarza).

Brak powietrza, duszność, ból przy głębokim oddechu - mogą być objawami chorób serca i narządów oddechowych lub przejawem skomplikowanej osteochondrozy. Aby zapobiec wystąpieniu konsekwencji niebezpiecznych dla zdrowia i życia, należy skonsultować się z lekarzem: zidentyfikuje przyczynę naruszenia układu oddechowego i wybierze właściwe leczenie.

Trudno oddychać, za mało powietrza: powody, dla których warto to zrobić

Jak niebezpieczne są ataki braku powietrza u osoby, duszności, ataki astmy, dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym radzić?

Najczęściej nie ma wystarczającej ilości powietrza, oddychanie staje się trudne, pojawia się duszność na tle chorób serca lub płuc, o czym można przeczytać bardzo szczegółowo w artykule na naszej stronie internetowej alter-zdrav.ru „Duszność oddechu - przyczyny, objawy, leczenie, pierwsza pomoc".

Ten artykuł dotyczy tych przypadków, kiedy wszystko jest w porządku z sercem i płucami, nie stwierdzono żadnych patologii, a osoba, która od czasu do czasu się dusi, została już zbadana przez neurologa, pulmonologa, terapeutę i nie stwierdzono nic poważnego w nim.

To jest właśnie ta sytuacja, która jest zniechęcająca i przerażająca, ponieważ nie została zidentyfikowana konkretna przyczyna, dla której pojawiło się uczucie braku powietrza, patologie organiczne nie, ale duszność i uczucie ciężkości w klatce piersiowej nadal występują, i to zwykle w najbardziej nieodpowiednim momencie.

Kiedy człowiek nie potrafi wyjaśnić przyczyny, pojawiają się jego własne interpretacje i argumenty, które powodują niepokój, strach, który nie poprawia sytuacji, a wręcz ją pogarsza.

Przyczyny trudności w oddychaniu

Chyba każda osoba doświadczyła kiedyś nagłego uczucia ucisku w klatce piersiowej, braku powietrza, kiedy trudno jest wziąć głęboki oddech... Dlaczego tak się dzieje?

Przyczyna nie leży w płucach, nie w oskrzelach, ale w mięśniach klatki piersiowej, a mianowicie w mięśniach międzyżebrowych i mięśniach biorących udział w akcie oddychania. Musisz dowiedzieć się, co się dzieje.

• Najpierw dochodzi do napięcia właśnie tych mięśni międzyżebrowych, mięśni klatki piersiowej, przez co pojawiają się uczucia sztywności i trudności w oddychaniu. W rzeczywistości oddychanie nie jest trudne, ale wydaje się, że nie ma wystarczającej ilości powietrza, wydaje się osobie, że nie może oddychać.

• Kiedy pojawia się uczucie, że nie można wziąć głębokiego oddechu, pojawiają się lęki, pojawiają się napady paniki, uwalniana jest dodatkowa porcja adrenaliny.

• Z tego powodu mięśnie międzyżebrowe, mięśnie klatki piersiowej są jeszcze bardziej zmniejszone, co prowadzi do jeszcze trudniejszego oddychania. Naturalnie, robiąc to, osoba próbuje wdychać głębiej i wdycha zbyt dużo powietrza, więcej niż to konieczne.

Oznacza to, że istnieje uczucie, że nie ma wystarczającej ilości powietrza, ale jednocześnie wystarczająca ilość tlenu dostaje się przez oskrzela, a ponieważ osoba cierpiąca na duszność oddycha szybko i głęboko lub powierzchownie, okazuje się, że wdycha się zbyt dużo tlenu.

Występuje z jednej strony sztywność mięśni klatki piersiowej i trudności w oddychaniu, a z drugiej strony uczucie braku tlenu powoduje przyspieszony, głęboki lub przyspieszony oddech, co prowadzi do przesycenia krwi tlenem. .

Tworzy się w ten sposób błędne koło, w centrum którego znajduje się świadome skupienie się na odczuciu ucisku w klatce piersiowej, na braku powietrza do pełnego wdechu, co prowadzi do reakcji mięśniowej i skurczu narządów oddechowych oraz jest interpretowane jako uczucie nieadekwatnego oddychania.

Warto zauważyć, że w wyniku takiej reakcji behawioralnej, która wydaje się być zrozumiała, logiczna, ale daleka od funkcjonalnej, dochodzi do przesycenia krwi tlenem, pojawia się kwasica, zmiany Równowaga kwasowej zasady we krwi, a to jeszcze bardziej nasila skurcz mięśni oddechowych, prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych w sercu i mózgu, pojawia się właśnie to uczucie „odrealnienia”, kiedy człowiek traci poczucie rzeczywistości, realności co się dzieje.

Rodzaje trudności w oddychaniu

Warto również wspomnieć, że istnieją 2 rodzaje duszności:

• Typ 1 - gdy osoba nie może wykonać pełnego wdechu (uczucie niepełnego wdechu), a oddech trwa przez długi czas (stan wdechu, czyli duszność wdechowa). Dzieje się tak, gdy oddychanie przez górne drogi oddechowe jest utrudnione.

• Typ 2 – gdy nie można wykonać pełnego wydechu, a wydech trwa długo i nie przynosi satysfakcji (sytuacja eksperymentalna). Zwykle występuje z astmą.

Występuje również mieszany stan problemów z oddychaniem, kiedy trudno jest wdychać i wydychać powietrze. Ale te typy są zwykle spowodowane patologiami narządów.

Gdy brakuje tchu podłoże nerwowe pacjent nie może powiedzieć na pewno, czy jest mu trudno wdychać, czy wydychać, po prostu mówi „trudno oddychać”, pojawia się uczucie, że nie ma wystarczającej ilości powietrza. A jeśli zaczniesz oddychać częściej lub głębiej, ulga nie nadchodzi.

Jak pozbyć się duszności, trudności w oddychaniu

• Najpierw musisz zidentyfikować powód, dla którego, jak mówią, „boli dusza i serce”. Dla kogoś to sytuacja na wsi, dla kogoś to brak pieniędzy lub kłopoty rodzinne, jakaś nieprzyjemna diagnoza. Musisz zadać sobie pytanie - czy ten problem jest wart takich doświadczeń? To jest początek uzdrowienia, jeśli szczerze odpowiesz na swoje pytanie, łatwiej będzie ci oddychać.

• Nadmierne współczucie powinno być usunięte z myśli. To jest wirus w przebraniu. Ludziom często mówi się: „Bądź współczujący!”, czyli cierpieć razem z kimś, jeśli jedna osoba czuła się źle, to druga osoba bierze na siebie cierpienie pierwszej, i tak wzdłuż łańcucha staje się to złe dla wszystkich wokół, a to prowadzi do ciężkości w klatce piersiowej, szybkiego oddechu i bicia serca, do moralnego niepokoju i przygnębienia. Istnieje właściwy program - miłosierdzie. O wiele mądrzej jest zastąpić współczucie miłosierdziem.

• Nie powinieneś rozwodzić się nad porażkami, musisz rozwiązać swoje problemy lub pozwolić im odejść, zwłaszcza jeśli są bardziej naciągane. Oddychanie stanie się znacznie łatwiejsze, będzie lepiej czuć się w klatce piersiowej. Powinieneś myśleć pozytywnie, nie dopuszczaj do siebie ponurych myśli.

• Wraz z powyższym należy zastosować techniki oddychania (informacje o każdej metodzie są swobodnie dostępne w Internecie), na przykład:

  Ćwiczenia oddechowe Strelnikova;

  Hatha joga - kontrola własnego stanu poprzez praktykę indyjską;

• Oczywiście ważny jest prawidłowy schemat dnia i odżywianie, wystarczy Długi sen, częste spacery na świeżym powietrzu, wtedy ataki paniki nie będą przeszkadzać.

Najważniejszą rzeczą jest radzenie sobie ze stresem

Jakikolwiek przedłużający się stres – kłopoty w pracy lub jej brak, ciężki okres fizyczny po długiej chorobie, interwencja chirurgiczna, rozwód, emerytura, a nawet oczekiwanie na dziecko – mogą powoli wyniszczać organizm. A ciało, ponieważ nie jesteśmy skłonni go ignorować, potrzebuje troski i uwagi.

A wtedy ciało, wyczerpane napięciem i stresem, nie ma innego sposobu na zwrócenie na siebie uwagi, jak tylko „zerwać” coś w rodzaju wewnętrznego „zatrzymania” i sprowokować atak paniki, zmuszając w ten sposób „właściciela” do dbania o siebie. z siebie.

Psychiatrzy nie lubią leczyć tego stanu, psychoterapeuci nie. Z reguły neurolodzy zajmują się tym problemem. Zwykle przepisują leki na nerwicę, leki przeciwdepresyjne i uspokajające, nazywają to albo dystonią wegetatywno-naczyniową, albo zespołem astenicznym.

W amerykańskich filmach pacjentom, którzy mają duszność, często zaleca się oddychanie do worka w celu ograniczenia tlenu, chociaż ta metoda nie jest zbyt skuteczna.

Podsumowując, możemy śmiało powiedzieć, że za napadami paniki i uduszenia nie stoi żadna patologia. Jeśli układ sercowo-naczyniowy jest prawidłowy, a kardiolog niczego nie znalazł, jeśli płuca są zbadane i zdrowe, to duszność nie jest związana z chorobami organicznymi.

Pojawiające się od czasu do czasu uczucie duszności to nic innego jak zaprogramowana automatyczna reakcja układu nerwowego. Co najważniejsze, jest nieszkodliwy i nieszkodliwy, pojawia się w wyniku oczekiwania lub strachu przed uduszeniem.

Ta reakcja jest całkowicie odwracalna. Oczywiste jest, że uczucie strachu przed brakiem tlenu jest samo w sobie bardzo nieprzyjemne i trzeba się go pozbyć.

Aby uniknąć tych ataków, konieczne jest trenowanie układu nerwowego (wegetatywnego), a dokładniej układu współczulnego, aby nie ulegał on tak szybkiemu nadmiernemu pobudzeniu i przeciążeniu. Do tego służą specjalne ćwiczenia, medytacje dla relaksu i spokojniejszego postrzegania życiowych problemów.

Pierwszym krokiem do pozbycia się duszności jest zrozumienie pochodzenia jej pochodzenia, przyczyny jej występowania, uświadomienie sobie faktu, że przyczyną tego nie jest choroba serca ani płuc oraz upewnienie się, że własne doświadczenie w tym sensie, że jest to kontrolowana reakcja odwracalna, która nie powoduje żadnych szkód. To nie jest autohipnoza, w rzeczywistości mięśnie oddechowe i międzyżebrowe kurczą się pod wpływem impulsów nerwowych.

LUDZIE, KTÓRZY NIE MOGĄ ZIEWAĆ. Jak sobie z tym poradzić

To oczywiście brzmi trochę dziwnie, ale dwa tygodnie temu po raz pierwszy w życiu nie mogłem ziewać. Na początku zwykle rozciągasz się, nabierasz powietrza i wisi gdzieś w okolicy podniebienia. I wisi tam, nie rusza się. Stoisz jak głupiec z otwartymi ustami i swędzi cię tył głowy. To jest szalone.

Z przyzwyczajenia zapytałem Yandex, co powinienem zrobić. Na prośbę „Nie mogę ziewać” Internet odpowiedział licznymi prośbami o pomoc, które pozostały bez odpowiedzi. Setki ludzi nie może ziewać i szukać przyczyn tego we wszystkim, co ich otacza, i nikt nie może im pomóc, bo tak naprawdę nikt nie wie, dlaczego tak się dzieje.

Tatyana z Wołogdy pisze na forum Medycyna tradycyjna„Zdravushka”: „Czasami chcę wziąć głęboki oddech lub ziewnąć - ale nie mogę! To jest niebezpieczne?" Użytkownik Villi zwraca się do stałych bywalców Medchannel: „Mam problemy z zasypianiem, wynika to z faktu, że trudno mi oddychać powietrzem iz jakiegoś powodu nie mogę ziewać”. Dziewczyna Dauzhas na portalu LikarInfo: „Otwieram buzię jak ryba i nie mogę ziewać, jakby zabrakło powietrza. Czuję, że się teraz duszę. I tak często, bardzo często, sto razy dziennie, czasem nawet mięśnie krtani zaczynają boleć.

Service [email protected] był świadkiem rozdzierającej serce kroniki: Aizulin mówi, że od dwóch dni nie może ziewać: oddycha normalnie, z pełnymi piersiami, nie chodzi na treningi, bo się boi, na ulicy udaje mu się zapomnieć o problemie, ale nie ziewa. „Otwieram usta bardzo szeroko, ale funkcja ziewania wydaje się być wyłączona. Pomóż mi proszę!" A Rainy mówi: „Ja też nie mogę. To trwa już osiem lat. Musiało się zacząć o trzynastej. Nigdy nie paliłem. Zdarza się również, że trzeba się wysilić, aby wziąć głęboki oddech. Na ulicy też o tym nie myślę, ale jak idę spać albo po prostu siedzę w domu to tak się zaczyna. I teraz też”.

Faktem jest, że każdy, kto ma do czynienia z nieziewaniem, nie może znaleźć wyjścia, ponieważ nie ma recept ani zrozumienia natury tego zjawiska. Ludzie zakładają dziesiątki różnych opcji. Nerwowy skurcz. Nerwica oddechowa. Dystonia nerwowo-okrężna. Tarczyca. Brak aktywności fizycznej. Dystonia wegetatywno-naczyniowa. Kręgosłup. Serce. Emocje. Napięcie nerwowe. Palenie. Autohipnoza. Alergia. Astma. Podstawy od naczelnych. Dużo kawy.

Jak się go pozbyć? Internet jak zwykle zna odpowiedzi na wszystkie pytania. Oto tylko mała lista środków ludowej. Rozciągnij ręce i pociągnij je. Wdech, rozluźnij ręce, wydech. Ćwiczenia oddechowe. Wypij środek uspokajający. W połowie usiądź, oprzyj łokcie na kolanach, rozluźnij plecy. Trzydzieści kropli korwalolu. Inhalacje Noshpa i difenhydraminy. Zdobądź pracę jako ładowacz, pracuj na kilka zmian, przesiedź całą noc bez snu przed komputerem. Zajmij się pływaniem. Przejdź się i zaczerpnij powietrza. Pij więcej wody. Idź do lekarza. I nie myśl o tym. Nie myśleć. Nie myśleć. Nie myśleć. I weź antydepresanty. Oddychaj głęboko. Zapisz się na wykłady z historii sztuki.

Proponuję radykalnie odwrotne podejście do sprawy. Każdego dnia musisz spojrzeć na którykolwiek z czterech obrazów z serii „Krzyk” norweskiego artysty Edvarda Muncha. Mówi się, że Munch chciał przedstawić krzyk natury i stworzenie próbujące uciec z tej ogłuszającej ory, ale jeśli przyjrzysz się uważnie, zobaczysz, że płótna przedstawiają zmęczonego, udręczonego i drgającego mężczyznę, który stoi z otwartymi ustami i próbuje wziąć głęboki oddech i ziewnąć, ale od wielu lat nie jest w stanie tego zrobić i nikt, nawet internet, nie jest w stanie mu pomóc.

Jeśli norweska sztuka nie pasuje, możesz spojrzeć na tych kolesi, ziewają tak bardzo, że zaczynają kichać.

Ciężko jest wziąć głęboki oddech

Wiesz, w Internecie dość często spotykam się z podobnym pytaniem, ale nigdzie nie znalazłem pytania na ten temat. Postanowiłam zapytać Was drodzy lekarze i forumowicze.

Problem polega na tym, że pojawia się dzika chęć wzięcia głębokiego oddechu, ale nie do końca to wychodzi: jakby klatka piersiowa nie wystarczała, coś tam spoczywa i tyle, takie nieprzyjemne uczucie w klatce piersiowej i znowu dzikie pragnienie wdechu. Po 7-10 próbach oddychania okazuje się, ale potem znowu od nowa. Jeśli spróbujesz stłumić to uczucie i oddychać spokojnie, okazuje się, że jakoś sztucznie zaczyna ci się lekko kręcić w głowie i zaczyna się takie głębokie ziewanie. I to jest ze mną adolescencja Teraz mam 26 lat.

Nie mogłem znaleźć przyczyny tego uczucia. Może nie przeszkadzać mi przez kilka miesięcy. Teraz „przychodzi” codziennie. Zawsze objawia się po przejedzeniu, w upale, od miętówek (może przypadek?) itp. Tylko. Zacząłem grzeszyć kroplami zwężającymi naczynia krwionośne: nie mogę ich całkowicie odmówić, kapie z dzieci 0,5 - 0,25%, tylko w nocy i do jednego nozdrza. Od dawna jestem uzależniona od kropli, przez tydzień nie mogłam kapać, ale potem nie, nie, tak, będę kapać. Jednak w okresie „niekapnięcia” tak się również dzieje. Wręcz przeciwnie, jeśli mam zatkany nos i próbuję oddychać przez usta, po prostu zaczynam się dusić

Ani terapeuci, ani kardiolodzy nie znaleźli odpowiedzi. W wieku 16 lat dali mi tachykardię, ale potem wydaje się, że zniknęła z wiekiem.

Byłbym bardzo wdzięczny za Twoją opinię! Z góry dziękuję wszystkim, którzy odpowiedzieli!

Co zrobić, jeśli podczas VVD nie ma wystarczającej ilości powietrza?

Często słychać skargi osób cierpiących na dystonię wegetatywną na brak powietrza. Pseudochorze, którą większość lekarzy uważa za dystonię, często towarzyszy nieoczekiwany przypływ paniki, strachu o życie.

VVD - jest problem, nie ma choroby

• nagły początek duszności;
• bóle głowy;
• wrażliwość na pogodę;
• spadek ciśnienia.

Istnieją inne objawy zaburzenia autonomicznego układu nerwowego. Często spotykane:

• ucisk lub ucisk w klatce piersiowej w okolicy serca;
• uczucie guzka w gardle;
• trudności w wdechu-wydechu;
• częstoskurcz;
• drżenie kończyn;
• zawroty głowy.

Te objawy są charakterystyczne dla wspólnej formy dysfunkcja autonomiczna- Zespół hiperwentylacji płuc, który towarzyszy napadowi paniki z brakiem powietrza. Wiadomo, że 15% dorosłych mieszkańców planety zna podobny stan.

Duszność jest często mylona z objawem chorób układu oddechowego. Nie jest to zaskakujące, ponieważ coś podobnego dzieje się z astmą, zapaleniem oskrzeli. Ale aby odróżnić uczucie braku tlenu w VVD od stanu zagrażającego życiu - ostrego niewydolność oddechowa- nie tak łatwo.

Spośród wszystkich nieświadomych funkcji ciała (bicie serca, wydzielanie żółci, perystaltyka) tylko oddychanie jest kontrolowane przez wolę człowieka. Każdy z nas jest w stanie zatrzymać się na chwilę, zwolnić lub zacząć oddychać bardzo często. Wynika to z faktu, że pracę płuc i oskrzeli koordynują jednocześnie dwie części układu nerwowego:

Zajmując się śpiewem, grą na instrumentach dętych, pompowaniem balonów, próbą pozbycia się czkawki, każdy samodzielnie steruje procesem oddychania. Nieświadomie funkcja oddechowa jest regulowana, gdy człowiek zasypia lub podczas relaksu myśli. Oddychanie staje się automatyczne i nie ma niebezpieczeństwa uduszenia.

W literaturze medycznej opisano rzadką chorobę dziedziczną - zespół klątwy Ondyny (zespół wrodzonej ośrodkowej hipowentylacji). Charakteryzuje się brakiem autonomicznej kontroli nad procesem oddychania, spadkiem wrażliwości na hipoksję i hiperkapnię. Pacjent nie może samodzielnie oddychać i może umrzeć z powodu uduszenia się we śnie. Obecnie medycyna robi ogromne postępy nawet w leczeniu takiej patologii.

Specjalne unerwienie oddechu sprawia, że ​​jest on nadwrażliwy na wpływy czynniki zewnętrzne- prowokatorzy VVD:

Wrażenie, jakby nie było wystarczającej ilości powietrza, jest ściśle związane z dysfunkcją układu autonomicznego i jest odwracalne.

Rozpoznanie dolegliwości nie jest łatwym zadaniem.

Prawidłowy przebieg reakcji metabolicznych zależy od prawidłowej wymiany gazowej. Wdychając powietrze, ludzie otrzymują porcję tlenu, wydychając - zwracają dwutlenek węgla do środowiska zewnętrznego. Niewielka jego ilość zatrzymuje się we krwi, wpływając na równowagę kwasowo-zasadową.

• Przy nadmiarze tej substancji, który pojawia się wraz z atakiem VVD, ruchy oddechowe stają się częstsze.
• Brak dwutlenku węgla (hipokapnia) prowadzi do rzadkiego oddychania.

Charakterystyczną cechą VVD jest to, że napady astmy pojawiają się z określoną częstotliwością, w wyniku oddziaływania bardzo aktywnego bodźca na psychikę. Często występuje kombinacja objawów:

• Uczucie, że nie można wziąć pełnego oddechu. Staje się silniejszy, gdy człowiek wchodzi w zatłoczone miejsce, do zamkniętej przestrzeni. Czasem doświadczenia przed egzaminem, przemówieniem, ważną rozmową wzmacniają tzw. pusty oddech.
• Uczucie guzka w gardle, jakby istniała przeszkoda w przepływie tlenu do narządów oddechowych.
• Sztywność klatki piersiowej, nie pozwalająca na wzięcie pełnego oddechu.
• Nieregularny oddech (z krótkimi przerwami), któremu towarzyszy obsesyjny lęk przed śmiercią.
• Pocenie się, przechodzące w suchy kaszel, który nie ustaje przez długi czas.

Napady ziewania w środku dnia, częste głębokie westchnienia również uważa się za objawy zaburzenia oddychania o podłożu nerwicowym. Równocześnie z nimi może wystąpić dyskomfort w okolicy serca, krótkotrwałe skoki ciśnienia krwi.

Jak wykluczyć niebezpieczny stan

Od czasu do czasu osoby cierpiące na VVD doświadczają niestrawności, co każe im myśleć o różnych chorobach przewodu pokarmowego. Prowadzą do tego następujące objawy braku równowagi wegetatywnej:

• napady nudności, wymioty;
• nietolerancja niektórych pokarmów;
• zaparcie, biegunka;
• bezprzyczynowy ból brzucha;
• zwiększone tworzenie się gazów, wzdęcia.

Czasami przy VVD, wraz z brakiem powietrza, pojawia się wrażenie, że to, co dzieje się wokół, jest nierealne, często kręci się w głowie i następuje omdlenie. Jeszcze bardziej myląca jest rosnąca temperatura (37-37,5 stopni), zatkany nos.

Podobne objawy są charakterystyczne dla innych chorób. Osoby cierpiące na astmę i zapalenie oskrzeli często skarżą się na brak tlenu. Na liście chorób podobnych do VVD znajdują się również problemy układu sercowo-naczyniowego, hormonalnego i pokarmowego.

Z tego powodu trudno jest ustalić, co jest przyczyną Czuję się niedobrze jest dystonią wegetatywną. Aby wykluczyć obecność poważnej patologii, objawiającej się uczuciem braku powietrza, wymagane jest dokładne badanie, w tym konsultacje:

Tylko przez eliminację zagrażający życiu stany patologiczne można ustalić, że prawdziwą przyczyną braku powietrza jest dystonia wegetatywna.

Jednak pacjenci przyzwyczajeni do myśli o „poważnej chorobie” nie zawsze zgadzają się z obiektywnymi wynikami badania. Nie chcą zrozumieć, zaakceptować myśli, że pomimo duszności są fizycznie praktycznie zdrowi. W końcu brak powietrza, który występuje w wyniku VSD, jest bezpieczny.

Jak przywrócić oddychanie - pomoc w nagłych wypadkach

Jeśli pojawią się objawy hiperwentylacji inne niż oddychanie do papierowej lub plastikowej torby, pomoże inna metoda.

• Aby złagodzić duszność, mocno owiń dłonie wokół klatki piersiowej (dolna część), układając ręce z przodu, z tyłu.
• Naciskaj na żebra w taki sposób, aby przybliżyć je do kręgosłupa.
• Przytrzymaj klatkę piersiową przez 3 minuty.

Obowiązkowym elementem terapii braku powietrza jest wykonywanie specjalnych ćwiczeń. Oznacza włączenie, stopniowe przejście do oddychania przez przeponę zamiast zwykłej klatki piersiowej. Ćwiczenia te normalizują gazometrię i zmniejszają hiperoksję spowodowaną atakiem paniki.

Uważa się, że oddech przeponowy jest brany nieświadomie, powietrze wchodzi łatwo, gdy osoba doświadcza pozytywne emocje. Klatka piersiowa - wręcz przeciwnie, towarzyszy jej brak powietrza podczas stresu.

Ważne jest przestrzeganie właściwego stosunku czasu trwania wdechu do wydechu (1:2), podczas gdy możliwe jest rozluźnienie mięśni ciała. Negatywne emocje skracają wydech, stosunek ruchów przepony wynosi 1:1.

Rzadkie głębokie oddechy są lepsze niż częste płytkie. Pomaga uniknąć hiperwentylacji. Podczas ćwiczeń mających na celu złagodzenie duszności należy przestrzegać następujących warunków:

• Pomieszczenie należy najpierw przewietrzyć, temperatura powietrza musi wynosić stopnie.
• Włącz cichą, kojącą muzykę lub wykonuj ćwiczenia w ciszy.
• Odzież powinna być luźna, wygodna do ćwiczeń.
• Prowadź zajęcia, przestrzegając jasnego harmonogramu (rano, wieczorem).
• Ćwicz 2 godziny po jedzeniu.
• Odwiedź toaletę z wyprzedzeniem, uwalniając jelita, pęcherz.
• Przed wykonaniem kompleksu zdrowotnego wolno wypić szklankę wody.

Po dłuższej ekspozycji na słońce, a także będąc w stanie silne zmęczenie, powinieneś powstrzymać się od gimnastyki. Możesz rozpocząć nie wcześniej niż 8 godzin później.

Zabrania się wykonywania ćwiczeń z poważnymi problemami zdrowotnymi dotykającymi:

• serce, naczynia krwionośne (miażdżyca naczyń mózgowych, ciężkie nadciśnienie tętnicze);
• płuca;
• narządy krwiotwórcze.

Nie można stosować tej metody u kobiet w okresie menstruacji, ciąży, jaskry.

Jak nauczyć się prawidłowo oddychać

Rozpoczynając wykonywanie ćwiczeń oddechowych eliminujących brak powietrza, skup się na dobrym samopoczuciu. Uważnie monitoruj tętno. Czasami pojawia się przekrwienie błony śluzowej nosa, zaczyna się ziewanie, zawroty głowy. Nie ma się czego bać, organizm stopniowo się przystosowuje.

Trudności w oddychaniu z VVD koryguje się za pomocą prostego ćwiczenia:

• Połóż się na plecach, po zaciemnieniu pokoju.
• Po zamknięciu oczu spróbuj rozluźnić mięśnie tułowia przez 5 minut.
• Stosując autosugestię, wywołaj uczucie ciepła rozchodzącego się po ciele.
• Weź powolny wdech pełną klatką piersiową, wypychając ścianę brzucha. W tym przypadku powietrze wypełnia dolny płat płuc, a klatka piersiowa rozszerza się z opóźnieniem.
• Wdech jest dłuższy niż wydech, powietrze jest wypychane żołądkiem (przy udziale mięśni otrzewnej), a następnie klatką piersiową. Powietrze wychodzi płynnie, bez szarpnięć.

Alternatywną opcją jest użycie symulatora Frolova, czyli plastikowej szklanki (wypełnionej wodą) z rurką, przez którą wykonuje się wdech i wydech. To normalizuje stosunek tlenu do dwutlenku węgla, zatrzymuje atak VVD, który objawia się ostrym brakiem powietrza. Głównym celem symulatora jest nasycenie wdychanego powietrza dwutlenkiem węgla i zmniejszenie w nim ilości tlenu. To stopniowo prowadzi do wzrostu zdolności adaptacyjnych człowieka.

Leczenie VVD, któremu towarzyszą ataki braku powietrza, jest nieskuteczne, jeśli nie wiesz prawdziwy powód Problemy.

Tylko doświadczony psychoterapeuta może pomóc ustalić, który traumatyczny czynnik powoduje atak. Lekarz wyjaśni, jak pozbyć się takiego spuścizny, aby nie wpadać w panikę, w której występuje problem z przepływem powietrza. Lepiej od razu się uspokoić, ponieważ przy VSD uduszenie można wyleczyć bez leków, ale tylko przy udziale pacjenta.

Ziewanie jest fizjologiczną reakcją organizmu, próbującą uzupełnić brak tlenu, który przy aktywnym i odpowiednio głębokim oddechu jest wtłaczany do krwioobiegu, zapewniając tym samym nasycenie tkanek mózgowych. Uczucie braku powietrza może mieć wiele przyczyn, które przyczyniają się do jego powstawania i to właśnie wyjście z tego stanu jest reakcją organizmu chęcią ziewania.

Ogniwa łańcucha fizjologicznego

Regulacja utrzymania stałego poziomu tlenu we krwi i jego stabilnej zawartości wraz ze wzrostem poziomu obciążenia organizmu odbywa się za pomocą następujących parametrów funkcjonalnych:

• Praca mięśni oddechowych i ośrodka mózgowego kontrolującego częstotliwość i głębokość wdechów;
• Zapewnienie drożności przepływu powietrza, jego nawilżanie i ogrzewanie;
• Zdolność pęcherzyków płucnych do wchłaniania cząsteczek tlenu i rozprowadzania ich do krwioobiegu;
• Mięśniowa gotowość serca do pompowania krwi, transportowania jej do wszystkich wewnętrznych struktur ciała;
• Utrzymanie wystarczającej równowagi czerwonych krwinek, które są czynnikami przenoszenia cząsteczek do tkanek;
• płynność krwi;
• Podatność błon komórkowych na wchłanianie tlenu;

Występowanie ciągłego ziewania i braku powietrza wskazuje na bieżące wewnętrzne naruszenie któregokolwiek z wymienionych ogniw w łańcuchu reakcji, wymagające terminowej realizacji. działania terapeutyczne. Obecność następujących chorób może być podstawą do rozwoju objawu.

Patologie układu serca i sieci naczyniowej

Uczucie braku powietrza wraz z rozwojem ziewania może wystąpić przy każdym uszkodzeniu serca, szczególnie wpływającym na jego funkcję pompowania. Pojawienie się ulotnego i szybko zanikającego niedoboru może powstać w trakcie rozwoju stanu kryzysowego na tle nadciśnienia, napadu arytmii lub dystonii neurokrążeniowej. W najczęstszych przypadkach nie towarzyszy mu zespół kaszlowy.

Niewydolność serca

Przy regularnych naruszeniach czynności serca, które tworzą rozwój niedostatecznej aktywności serca, uczucie braku powietrza zaczyna pojawiać się naturalnie i nasila się wraz ze zwiększoną aktywnością fizyczną i objawia się nocną przerwą snu w postaci astmy sercowej .

Brak powietrza jest odczuwalny właśnie przy wdechu, tworząc świszczący oddech w płucach z uwolnieniem spienionej plwociny. Aby złagodzić stan, przyjmuje się wymuszoną pozycję ciała. Wszystko po zażyciu nitrogliceryny znaki ostrzegawcze znikać.

Choroba zakrzepowo-zatorowa

Tworzenie się skrzepów krwi w świetle naczyń pnia płucnego prowadzi do pojawienia się ciągłego ziewania i braku powietrza, co jest początkowym objawem zaburzenia patologicznego. Mechanizm rozwoju choroby obejmuje tworzenie się skrzepów krwi sieć żylna naczynia kończyn, które odpadają, przemieszczają się wraz z napływem krwi do pnia płucnego, powodując nakładanie się światła tętnicy. Prowadzi to do powstania zawału płuc.

Stan ten niesie ze sobą zagrożenie życia, któremu towarzyszy intensywny brak powietrza, przypominający niemal uduszenie z początkiem kaszlu i plwociny zawierającej zanieczyszczenia struktur krwi. Pokrywy górnej połowy tułowia w tym stanie nabierają odcienia błękitu.

VSD

Patologia tworzy spadek tonu unaczynienie całe ciało, w tym tkanki płuc, mózg, serce. Na tle tego procesu zaburzona jest funkcjonalność serca, co nie zapewnia płucom wystarczającej ilości krwi. Z kolei strumień o niskim nasyceniu tlenem przedostaje się do tkanek serca, nie dostarczając mu niezbędnej ilości składników odżywczych.

Reakcja organizmu jest arbitralną próbą zwiększenia ciśnienia przepływu krwi poprzez zwiększenie krotności uderzeń serca. W wyniku zamkniętego cyklu patologicznego z VVD występuje ciągłe ziewanie. W ten sposób sfera wegetatywna sieci nerwowej reguluje intensywność funkcji oddechowych, zapewniając uzupełnienie tlenu i neutralizację głodu. Taka reakcja obronna pozwala uniknąć rozwoju uszkodzeń niedokrwiennych w tkankach.

Choroby układu oddechowego

Pojawienie się ziewania przy braku wdychanego powietrza może być wywołane poważnymi zaburzeniami czynności struktur oddechowych. Należą do nich następujące choroby:

1. Astma typu oskrzelowego.
2. Proces nowotworowy w płucach.
3. rozstrzenie oskrzeli.
4. Zmiana zakaźna oskrzela.
5. Obrzęk płuc.

Ponadto na powstawanie braku powietrza i ziewania mają wpływ reumatyzm, mała ruchliwość i nadwaga, a także przyczyny psychosomatyczne. To spektrum chorób z obecnością rozpatrywanego objawu obejmuje najczęstsze i najczęściej wykrywane zaburzenia patologiczne.

Kiedy człowiek oddycha swobodnie, prawdopodobnie tego nie zauważa ten proces. I to się liczy normalna, ponieważ oddychanie jest aktem odruchowym kontrolowanym przez autonomiczny NS. Natura wymyśliła to celowo, ponieważ osoba w tym stanie jest w stanie oddychać nawet w stanie nieprzytomności.

Czasami ta możliwość ratuje ludziom życie, gdy coś zagraża ich zdrowiu. Jeśli jednak podczas oddychania nie ma wystarczającej ilości powietrza lub wystąpi choćby najmniejszy problem z funkcją oddechową, osoba natychmiast to zauważy.

Czasami ciągłe ziewanie i brak powietrza pojawiają się u ludzi z przyczyn fizjologicznych, które są dla niego dość proste do wyeliminowania. Jeśli jednak pacjent często chce ziewnąć i wziąć głęboki oddech, wskazuje to na przebieg poważnej choroby.

Warto zauważyć, że uczucie braku tlenu w płucach może objawiać się na różne sposoby – niektórzy mają ciężki oddech, inni zaczynają nieustannie ziewać, wdychając tym samym pełne płuca.

Jeśli pacjent nie przeprowadzi natychmiastowego leczenia, może rozwinąć się duszność, która będzie obserwowana nawet przy minimalnym obciążeniu organizmu. W takim przypadku osoba będzie miała trudności z oddychaniem i wzięciem pełnego głębokiego oddechu. Wymaga to natychmiastowej wizyty u lekarza, w przeciwnym razie istnieje ryzyko niedotlenienia.

Pacjent będzie wymagał pilnej pomocy lekarskiej, jeśli zauważy następujące objawy towarzyszące trudnościom w oddychaniu:

• ciągłe ziewanie;
• niezdolność do pełnego wdychania powietrza do płuc;
• ból w mostku i za mostkiem;
• obrzęk kończyn i drgawki, które atakują pacjenta w nocy;
• zmiana koloru skóry na sinicę, co wskazuje na brak tlenu;
• pacjentowi trudno jest oddychać po wykonaniu minimalnych obciążeń ciała;
• nudności, którym mogą towarzyszyć zawroty głowy;
• długi i częsty kaszel;
• wzrost temperatury;
• uczucie strachu u pacjenta, z powodu którego często musi przyjmować środki uspokajające (niektórzy wolą pić alkohol, aby się uspokoić).

Z reguły takie objawy wskazują na przebieg poważnych patologii, które należy zidentyfikować i wyleczyć w krótkim czasie.

Powody

Wszystkie przyczyny, które powodują niewydolność oddechową u osoby, lekarze dzielą na 3 duże grupy. Jednak każdy z nich może być ściśle powiązany z drugim, ponieważ wszystkie procesy zachodzące w ciele są ze sobą powiązane.

Fizjologiczny

Tego typu przyczyny, które powodują pogorszenie oddychania, są uważane za najbardziej nieszkodliwe. Mogą powodować pogorszenie oddychania z powodu następujących czynników:

1. Niewystarczająca ilość tlenu. Jeśli dana osoba znajduje się w miejscu, w którym jest mało powietrza, na przykład w górach, może to powodować trudności w oddychaniu, ponieważ osoba ta nie będzie miała wystarczającej ilości tlenu. Dlatego jeśli znajdujesz się w obszarze znacznie wyższym od poziomu morza, to zjawisko z pewnością Cię dopadnie.
2. Rzeczy w pokoju. Z tego powodu może wystąpić albo brak świeżego powietrza z powodu zatłoczenia, albo nadmiar dwutlenku węgla. Dlatego małe pomieszczenie wymaga częstego wietrzenia.
3. Obcisłe lub niewygodne ubranie. Wiele osób nawet nie myśli o tym, że ciasne ubrania mogą zaszkodzić ich zdrowiu, więc poświęcają je w trosce o modę i urodę. W efekcie kobieta lub mężczyzna doświadcza znacznego braku tlenu, co zaburza normalne funkcjonowanie organizmu. Nie ma potrzeby chodzenia do lekarza, ponieważ po zmianie ubrania pacjent ponownie poczuje normalny przepływ tlenu i będzie mógł dużo oddychać.
4. Zła kondycja fizyczna u osoby. Jeśli ludzie prowadzą siedzący tryb życia i lubią pić alkohol, wpływa to negatywnie na funkcje oddechowe. Każde napięcie ciała powoduje poważne trudności w oddychaniu, w wyniku czego pacjent często dręczy się ziewaniem. Często tę przyczynę niedoboru powietrza obserwuje się u osób, które podczas leczenia leżały przez długi czas w łóżku.
5. Nadwaga. Jeśli dziecko lub dorosły ma nadwagę, ma również trudności z oddychaniem. Jednak to nie jest najgorsze - przy nadwadze często rozwijają się choroby serca i VSD, których nasilenie zależy od liczby dodatkowych kilogramów w porównaniu z normalnym wskaźnikiem masy ciała.

Czasami ludzie mają trudności z oddychaniem w upale, zwłaszcza jeśli organizm jest poważnie odwodniony. W takim przypadku krew staje się gęstsza, w wyniku czego sercu trudniej jest przepchnąć ją przez naczynia. Powoduje to poważne pogorszenie oddychania, które można wyleczyć samodzielnie.

Medyczny

Ziewanie, duszności i brak powietrza pojawiają się w przebiegu poważnych chorób. Co więcej, objawy te pozwalają osobie zidentyfikować chorobę na początkowym etapie rozwoju.

Często objawy braku powietrza atakują osobę podczas rozwoju następujących chorób:

1. VSD. Choroba ta rozwija się w wyniku silnego wyczerpania nerwowego. Osoba często odczuwa strach, atak paniki i inne nieprzyjemne objawy. Aby w porę zauważyć rozwój niebezpiecznej choroby, należy zwrócić uwagę na jej pierwsze objawy, w tym ciągłe ziewanie i uczucie ciężkości podczas wdechu.
2. Niedokrwistość. Choroba ta charakteryzuje się brakiem żelaza w organizmie, za pomocą którego tlen jest transportowany przez narządy i układy. Możliwe jest zidentyfikowanie choroby za pomocą pogorszenia jakości oddychania.
3. Choroby płuc lub oskrzeli. Zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli, mukowiscydoza, zapalenie opłucnej, astma itp. mogą powodować uczucie braku powietrza. W niektórych przypadkach pacjentowi może przeszkadzać również odbijanie się, na przykład podczas oddzielania plwociny.
4. Choroby układu oddechowego występujące w postaci ostrej lub przewlekłej. W wyniku wysuszenia błony śluzowej nosa i krtani wiele osób nie może normalnie oddychać. Ponadto niektórzy ludzie zauważają wzrost oddychania, dzięki czemu niewielka porcja tlenu dostaje się do płuc.
5. Choroby serca. Należą do nich niedokrwienie, astma serca, jego niewydolność i tak dalej. Nieprawidłowa praca serca powoduje trudności w oddychaniu. Jeśli towarzyszy temu dyskomfort i ból w klatce piersiowej, konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem.

Choroby te stanowią istotne zagrożenie dla zdrowia pacjenta, dlatego nie należy ich prowadzić.

Psychogenny

Nie zapomnij o stresie, który często powoduje rozwój groźnych dla zdrowia chorób.

Ziewanie podczas stresu (na przykład nerwoból) u pacjenta jest uważane za odruch bezwarunkowy, który z natury jest nieodłączny od człowieka. Dlatego, jeśli ludzie są często zdenerwowani, spowoduje to ziewanie i z reguły brak tlenu.

Podczas stresu dochodzi do skurczu naczyń włosowatych, co powoduje przepracowanie serca. Powoduje to wzrost ciśnienia. Aby nie zaszkodzić mózgowi, osoba zaczyna często ziewać, jednocześnie głęboko wdychając.

Pojawia się również brak powietrza ze skurczami mięśni, co utrudnia pacjentowi wykonanie głębokiego wejścia.

Co robić w przypadku braku tlenu

Co zrobić, jeśli oddech osoby nagle się zatrzyma lub pogorszy? Sądząc po recenzjach lekarzy, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to uspokoić się i przestać panikować. Najpierw pacjent musi wyjść na zewnątrz lub otworzyć okno, aby zapewnić świeże powietrze.

Należy również maksymalnie rozluźnić ubranie, co przeszkadza w normalnej penetracji powietrza do płuc. Aby uniknąć zawrotów głowy z powodu braku tlenu, zaleca się usiąść lub położyć się.

Musisz także prawidłowo oddychać - szybki oddech przez nos i powolny oddech przez usta. Po 3-5 takich wejściach stan pacjenta zwykle się poprawia. Jeśli tak się nie stanie, pilna potrzeba wezwania lekarza.

Uwaga! Zabrania się samodzielnego przyjmowania tabletek bez zaświadczenia lekarza, ponieważ można je przyjmować dopiero po ocenie stanu zdrowia i określeniu rodzaju choroby.

e. Charakteryzuje się dusznością i atakami paniki z powodu braku tlenu. Taki patologiczny proces nazywany jest również zespołem hiperwentylacji i jest kładziony metodą wykluczenia. Aby to zrobić, lekarz musi zdiagnozować i usunąć wszystkie potencjalne choroby, które charakteryzują się takimi niepowodzeniami. Jest to niezwykle trudne ze względu na obfitość typowych objawów charakterystycznych dla wielu procesów patologicznych. Dlatego diagnoza może trwać dłużej niż tydzień. Następnie lekarz zaleci przebieg leczenia, składający się głównie z terapii lekowej, sesji psychoterapeutycznych i terapeutycznych ćwiczeń oddechowych.

Powody

Objawy nerwicy oddechowej występowały u wielu osób. Są wynikiem przeżytych sytuacji stresowych, głębokiej depresji i innych problemów natury psychicznej. Zespół hiperwentylacji odnosi się do patologii psychosomatycznych. Choroby z tej grupy powstają z powodu niepowodzeń w psychice pacjenta.

Nerwica oddechowa występuje z powodu następujących czynników:

• patologie psychiczne;
• Awarie autonomicznego układu nerwowego;
• Choroby o charakterze neurologicznym;
• Doświadczony stres;
• Patologia dróg oddechowych;
• Choroby układu krążenia i układ trawienny;
• Przedawkowanie leków lub ich skutki uboczne.

Według statystyk nerwica oddechowa objawia się czynnikami psychicznymi i neurologicznymi. Choroby układu pokarmowego i sercowo-naczyniowego wywołują jedynie rozwój patologii, ale nie są jej głównymi przyczynami. W większości przypadków kilka czynników nakłada się jednocześnie, na przykład problemy z sercem i doświadczany stres.

Wysoka wrażliwość na dwutlenek węgla we krwi przyspiesza rozwój patologii. Z powodu tego niuansu pacjenci mogą mieć nawroty choroby nawet po zakończeniu terapii. Powstają z powodu najmniejszego stresu, a aby wyjść z tej sytuacji, pacjent będzie musiał prowadzić zdrowy tryb życia i postępować zgodnie z zaleceniami lekarza. Będziesz musiał to robić przez ponad miesiąc, ale zasadniczo ataki nerwicy są znacznie zmniejszone.

Objawy

Objawy nerwicy powstają głównie z powodu gwałtownego spadku poziomu dwutlenku węgla we krwi. Jednak stopień ich nasilenia zależy od organizmu człowieka i jego wrażliwości na takie zmiany. U niektórych osób nerwica objawia się łagodnym brakiem tlenu, podczas gdy u innych może wywołać silny atak paniki.

Patologia objawia się napadowo, a podczas kolejnego napadu oddech chorego przyspiesza i pojawiają się konwulsyjne głębokie oddechy. Na tle takiego procesu osoba zaczyna panikować, a myśli o rychłej śmierci z powodu uduszenia przepływają przez jego głowę.

Oznaki patologii są podzielone na określone grupy:

• Objawy nieprawidłowego działania układu oddechowego:
  • duszność;
  • Uczucie braku tlenu, które objawia się głębokimi westchnieniami i ziewaniem;
  • Suchy kaszel.
• Manifestacje zaburzeń w układzie sercowo-naczyniowym:
  • Niepowodzenia w rytmie serca;
  • Ból serca.
• Objawy dysfunkcji przewodu pokarmowego:
  • Ból brzucha;
  • Słaby apetyt;
  • Zaparcie;
  • Trudności z połykaniem;
  • odbijanie;
  • Suchość w ustach.
• Objawy awarii w układzie mięśniowo-szkieletowym:
  • Drżenie (drżenie);
  • Ból w tkance mięśniowej.
• Oznaki zaburzeń układu nerwowego:
  • Upośledzona wrażliwość kończyn;
  • Oznaki parestezji;
  • Zawroty głowy;
  • Utrata przytomności.
  • Manifestacja zaburzeń psychicznych:
  • Bezsenność;
  • Atak paniki;
  • Poczucie niepokoju.
• Ogólne znaki:
  • Słabość;
  • Spadek poziomu zdolności do pracy;
  • Szybka męczliwość;
  • Wzrost temperatury.

Objawy można łączyć w różne stopnie intensywność, ale częściej pacjenci martwią się dusznością, bólem serca i zaburzeniami psychicznymi.

Diagnostyka

Rozpoznanie obecności nerwicy oddechowej jest niezwykle trudne ze względu na obfitość objawów, które łączą się ze sobą. Konieczne jest powierzenie takiego zadania doświadczonemu lekarzowi, który miał już do czynienia ze schorzeniami z grupy psychosomatycznej. Ten niuans jest niezwykle ważny, ponieważ od niego zależeć będzie jakość, koszt i czas trwania diagnostyki.

Wykonanie wszystkich niezbędnych metody instrumentalne badania potrwają dłużej niż jeden dzień, ale bez nich nie będzie można wykluczyć innych patologii, które charakteryzują się pojawiającymi się objawami. Po otrzymaniu wyników lekarz zaleci kapnografię. Jego zadaniem jest określenie stężenia dwutlenku węgla w powietrzu podczas wydechu. Nie zawsze jest możliwe rozpoznanie obecności zmian bez ataku, więc trzeba wywołać arbitralną hiperwentylację. W tym celu pacjent jest proszony o głębokie oddychanie. Atak następuje zwykle po kilku minutach, a urządzenie wychwytuje zmiany niezbędne do postawienia diagnozy, czyli spadek poziomu dwutlenku węgla.

Przebieg terapii

Leczenie nerwicy oddechowej powinno być kompleksowe, dlatego opracowanie schematu terapii należy powierzyć doświadczonemu specjaliście. Jeśli objawy choroby są łagodne, lekarz porozmawia z pacjentem, porozmawia o specjalnych ćwiczeniach oddechowych i zaleci psychoterapię.

Ćwiczenia oddechowe są niezwykle przydatne w tego typu nerwicach. Ich istotą jest kontrola głębokości wdechu, dzięki czemu wzrasta poziom dwutlenku węgla w wydychanym powietrzu. Na tym tle zmniejsza się nasilenie patologii.

W ciężkich przypadkach zespołu hiperwentylacji lekarz przepisuje następujące leki:

• leki przeciwdepresyjne;
• kompleksy witaminowe;
• beta-blokery;
• Środki uspokajające.

Aby zwiększyć skuteczność przebiegu terapii, pożądane jest przestrzeganie następujących zasad:

• Odmówić złych nawyków;
• Wysypiaj się (co najmniej 6-8 godzin dziennie);
• Jeść prawidłowo;
• Uprawiać sport;
• Unikaj przeciążenia psychicznego i fizycznego.

Nerwica oddechowa jest w przeważającej mierze konsekwencją doświadczanego stresu. Ta patologia nie jest śmiertelna, ale może prowadzić do poważnych ataków paniki. Możesz zmniejszyć intensywność jego objawów za pomocą ćwiczeń oddechowych, kursu psychoterapii, przyjmowania leków i utrzymywania zdrowego stylu życia.

Objawy i leczenie nerwicy oddechowej

Nie można wziąć oddechu do końca, odczuwa się ostry brak powietrza, pojawia się duszność. Jakie są te objawy? Może astma lub zapalenie oskrzeli? Niekoniecznie. Czasami takie objawy mogą również wystąpić na tle nerwowym. Wtedy ta choroba nazywa się nerwicą oddechową.

Takie naruszenie oddychania z powodów psychologicznych może wystąpić jako niezależna choroba, ale częściej towarzyszy innym typom nerwic. Eksperci uważają, że około 80% wszystkich pacjentów z nerwicami doświadcza również objawów nerwicy oddechowej: braku powietrza, duszności, uczucia niepełnego wdechu, czkawki nerwicowej.

Nerwica oddechowa niestety nie zawsze jest diagnozowana w odpowiednim czasie, ponieważ taka diagnoza jest faktycznie przeprowadzana metodą wykluczenia: przed jej wykonaniem specjaliści muszą zbadać pacjenta i całkowicie wykluczyć inne zaburzenia (astma oskrzelowa, zapalenie oskrzeli itp.) . Jednak statystyki podają, że średnio 1 pacjent dziennie, spośród tych, którzy zgłosili się do terapeuty z dolegliwościami typu „trudności w oddychaniu, brak powietrza, duszności” – faktycznie choruje na nerwicę układu oddechowego.

Oznaki choroby

Niemniej jednak objawy neurologiczne pomagają odróżnić zespół hiperwentylacji od innej choroby. Nerwica oddechowa, oprócz problemów z oddychaniem nieodłącznie związanych z tą konkretną chorobą, ma również objawy wspólne dla wszystkich nerwic:

• zaburzenia układu sercowo-naczyniowego (arytmia, przyspieszony puls, ból serca);
• nieprzyjemne objawy ze strony układu pokarmowego (zaburzenia apetytu i trawienia, zaparcia, bóle brzucha, odbijanie, suchość w ustach);
• zaburzenia układu nerwowego mogą objawiać się bólami głowy, zawrotami głowy, omdleniami;
• drżenie kończyn, ból mięśni;
• objawy psychiczne (niepokój, napady paniki, zaburzenia snu, obniżona wydajność, osłabienie, okresowo niska temperatura).

I oczywiście nerwica oddechowa ma objawy charakterystyczne dla tej konkretnej diagnozy - uczucie braku powietrza, niemożność wzięcia pełnego oddechu, duszności, obsesyjne ziewanie i wzdychanie, częsty suchy kaszel, czkawka nerwicowa.

Główną cechą tej choroby są okresowe ataki. Najczęściej występują w wyniku gwałtownego spadku stężenia dwutlenku węgla we krwi. Paradoksalnie sam pacjent odczuwa coś przeciwnego, jakby brakowało mu powietrza. W trakcie napadu oddech chorego jest powierzchowny, częsty, przechodzi w krótkotrwałe ustanie oddechu, a następnie serię głębokich konwulsyjnych oddechów. Takie objawy powodują panikę, aw przyszłości choroba ustępuje, ponieważ pacjent z przerażeniem czeka na kolejne możliwe ataki.

Zespół hiperwentylacji może występować w dwóch postaciach - ostrej i przewlekłej. Ostra postać jest podobna do ataku paniki - istnieje obawa śmierci z powodu uduszenia i braku powietrza, niemożność głębokiego oddychania. Przewlekła postać choroba nie pojawia się od razu, objawy nasilają się stopniowo, choroba może trwać przez długi czas.

Powody

Najczęściej nerwica dróg oddechowych występuje z przyczyn psychicznych i przyczyny neurologiczne(zwykle - na tle ataków paniki i histerii). Ale około jedna trzecia wszystkich przypadków tej choroby ma charakter mieszany. Jakie inne przyczyny mogą służyć rozwojowi nerwicy oddechowej?

1. Choroby o profilu neurologicznym. Jeśli układ nerwowy człowieka już pracuje z zaburzeniami, to pojawienie się nowych objawów (w szczególności nerwicowej duszności) jest całkiem prawdopodobne.
2. Choroby układu oddechowego – w przyszłości mogą również przerodzić się w nerwicę układu oddechowego, zwłaszcza jeśli nie zostały do ​​końca wyleczone.
3. Historia zaburzeń psychicznych.
4. Niektóre choroby układu pokarmowego i układu krążenia mogą niejako „imitować” zespół hiperwentylacji, powodując u pacjenta uczucie duszności.
5. Niektóre substancje toksyczne (a także leki w przypadku przedawkowania lub działania niepożądanego) mogą również powodować objawy nerwicy oddechowej - duszności, uczucie braku powietrza, nerwicowe czkawki i inne.
6. Warunkiem wystąpienia choroby jest szczególny rodzaj reakcji organizmu - jego nadwrażliwość na zmiany stężenia dwutlenku węgla we krwi.

Diagnoza i leczenie

Ustalenie nerwicy dróg oddechowych może być trudne. Bardzo często pacjent najpierw przechodzi liczne badania i nieudane próby leczenia pod kątem kolejnej diagnozy. W rzeczywistości bardzo ważne jest wysokiej jakości badanie lekarskie: objawy nerwicy układu oddechowego (duszność, brak powietrza itp.) mogą być również spowodowane innymi, bardzo poważnymi chorobami, takimi jak astma oskrzelowa.

Jeżeli szpital dysponuje odpowiednim sprzętem, wskazane jest wykonanie specjalnego badania (kapnografii). Pozwala zmierzyć stężenie dwutlenku węgla, gdy osoba wydycha powietrze, i odpowiednio wyciągnąć trafny wniosek na temat przyczyny choroby.

W przypadku braku możliwości przeprowadzenia takiego badania specjaliści mogą również skorzystać z metody testowej (tzw. kwestionariusz Niimigen), w której pacjent ocenia punktowo stopień manifestacji każdego z objawów.

Podobnie jak w przypadku innych rodzajów nerwic, główne leczenie tej choroby prowadzi psychoterapeuta. Konkretny rodzaj leczenia zależy od ciężkości choroby, objawów i ogólnego obrazu klinicznego. Oprócz sesji psychoterapeutycznych głównym zadaniem pacjenta jest opanowanie metody ćwiczeń oddechowych. Polega na zmniejszaniu głębokości oddychania (tzw. metoda płytkiego oddychania). Kiedy jest używany, w naturalny sposób wzrasta stężenie dwutlenku węgla w wydychanym przez człowieka powietrzu.

W ciężkich przypadkach choroby czasami jest to wymagane terapia lekowa z przepisu lekarza. Może obejmować przyjmowanie środków uspokajających, przeciwdepresyjnych, beta-blokerów. Ponadto lekarz przepisze ogólną kurację wzmacniającą (kompleks witamin, napary ziołowe). Skuteczne leczenie każdej nerwicy wymaga przestrzegania przez pacjenta pewnych zasad: wystarczającej ilości snu, codziennej rutyny, właściwego odżywiania, rozsądnej aktywności fizycznej itp.

Dlaczego nie ma wystarczającej ilości powietrza, gdy zaczyna się oddychanie i ziewanie

Niebezpieczne objawy

Czasami duszność występuje z przyczyn fizjologicznych, które można dość łatwo wyeliminować. Ale jeśli ciągle chcesz ziewać i brać głęboki oddech, może to być objaw poważnej choroby. Gorzej, gdy na tym tle często pojawiają się duszności, które pojawiają się nawet przy minimalnym wysiłku fizycznym. To już jest powód do niepokoju i wizyty u lekarza.

Należy natychmiast udać się do szpitala, jeśli trudności w oddychaniu towarzyszą:

• ból w okolicy zamostkowej;
• zmiana koloru skóry;
• nudności i zawroty głowy;
• ciężkie napady kaszlu;
• wzrost temperatury ciała;
• obrzęk i skurcze kończyn;
• uczucie strachu i wewnętrznego napięcia.

Objawy te zwykle wyraźnie sygnalizują patologie w organizmie, które należy jak najszybciej zidentyfikować i wyeliminować.

Przyczyny braku powietrza

Wszystkie powody, dla których dana osoba może zwrócić się do lekarza ze skargą: „Nie mogę całkowicie oddychać i ciągle ziewam”, można podzielić na psychologiczne, fizjologiczne i patologiczne. Warunkowo – bo wszystko w naszym ciele jest ze sobą ściśle powiązane, a niewydolność jednego układu pociąga za sobą zakłócenie normalnego funkcjonowania innych narządów.

Tak więc długotrwały stres, który przypisuje się przyczynom psychologicznym, może powodować brak równowagi hormonalnej i problemy sercowo-naczyniowe.

Fizjologiczny

Najbardziej nieszkodliwe są przyczyny fizjologiczne, które mogą powodować trudności w oddychaniu:

1. Brak tlenu. Mocno wyczuwalny w górach, gdzie powietrze jest rozrzedzone. Więc jeśli niedawno zmieniłeś swoje położenie geograficzne i znajdujesz się teraz znacznie powyżej poziomu morza, to normalne, że na początku masz trudności z oddychaniem. Cóż, częściej wietrz mieszkanie.
2. Pokój duszy. Odgrywają tu rolę jednocześnie dwa czynniki - brak tlenu i nadmiar dwutlenku węgla, zwłaszcza jeśli w pomieszczeniu przebywa dużo osób.
3. Ciasne ubrania. Wielu nawet o tym nie myśli, ale w pogoni za pięknem, rezygnując z udogodnień, pozbawiają się znacznej porcji tlenu. Szczególnie niebezpieczne są ubrania, które mocno ściskają klatkę piersiową i przeponę: gorsety, obcisłe biustonosze, obcisłe body.
4. Zła forma fizyczna. Duszności i duszności przy najmniejszym wysiłku doświadczają osoby prowadzące siedzący tryb życia lub przebywające w łóżku z powodu choroby.
5. Nadwaga. Powoduje całą masę problemów, przy których ziewanie i duszności nie należą do najpoważniejszych. Ale bądź ostrożny - przy znacznym nadmiarze normalnej wagi szybko rozwijają się patologie serca.

Trudno jest oddychać w upale, zwłaszcza przy silnym odwodnieniu. Krew staje się gęstsza, a sercu trudniej jest przepchnąć ją przez naczynia. W rezultacie organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu. Osoba zaczyna ziewać i próbować głębiej oddychać.

Medyczny

Duszność, ziewanie i regularnie odczuwana duszność mogą wywołać poważne choroby. I często te objawy są jednymi z pierwszych objawów, które pozwalają zdiagnozować chorobę na wczesnym etapie.

Dlatego jeśli ciągle masz trudności z oddychaniem, koniecznie udaj się do lekarza. Najczęstsze możliwe diagnozy to:

• VVD - dystonia wegetatywno-naczyniowa. Ta choroba jest plagą naszych czasów i zwykle jest wywoływana przez poważne lub chroniczne napięcie nerwowe. Osoba odczuwa ciągły niepokój, rozwijają się lęki, napady paniki, pojawia się lęk przed zamkniętą przestrzenią. Trudności w oddychaniu i ziewanie są zwiastunami takich ataków.
• Niedokrwistość. Ostry niedobór żelaza w organizmie. Jest niezbędna do transportu tlenu. Kiedy to nie wystarczy, nawet przy normalnym oddychaniu wydaje się, że powietrza jest za mało. Osoba zaczyna ciągle ziewać i brać głębokie oddechy.
• Choroby oskrzelowo-płucne: astma oskrzelowa, zapalenie opłucnej, zapalenie płuc, ostre i przewlekłe zapalenie oskrzeli, mukowiscydoza. Wszystkie w ten czy inny sposób prowadzą do tego, że wzięcie pełnego oddechu staje się prawie niemożliwe.
• Choroby układu oddechowego ostre i przewlekłe. Z powodu obrzęku i wysuszenia błon śluzowych nosa i krtani oddychanie staje się trudne. Często nos i gardło są zatkane śluzem. Podczas ziewania krtań otwiera się tak bardzo, jak to możliwe, dlatego przy grypie i SARS nie tylko kaszlemy, ale także ziewamy.
• Choroby serca: niedokrwienie, ostra niewydolność serca, astma sercowa. Trudno je zdiagnozować we wczesnym stadium. Często duszność wraz z dusznością i bólem za mostkiem jest oznaką zawału serca. Jeśli ten stan wystąpi nagle, lepiej natychmiast wezwać karetkę.
• Choroba zakrzepowo-zatorowa płuc. Osoby cierpiące na zakrzepowe zapalenie żył są poważnie zagrożone. Oderwany skrzep krwi może zablokować tętnicę płucną i spowodować śmierć części płuca. Ale na początku oddychanie staje się trudne, pojawia się ciągłe ziewanie i uczucie ostrego braku powietrza.

Jak widać, większość chorób nie jest po prostu poważna - stanowią one zagrożenie dla życia pacjenta. Dlatego jeśli często odczuwasz duszność, lepiej nie zwlekać z wizytą u lekarza.

Psychogenny

I znowu nie można nie wspomnieć o stresie, który jest dziś jedną z głównych przyczyn rozwoju wielu chorób.

Ziewanie pod wpływem stresu jest odruchem bezwarunkowym wrodzonym w nas z natury. Jeśli obserwujesz zwierzęta, zauważysz, że kiedy są zdenerwowane, ciągle ziewają. I w tym sensie niczym się od nich nie różnimy.

Pod wpływem stresu dochodzi do skurczu naczyń włosowatych, a serce zaczyna bić szybciej poprzez wydzielanie adrenaliny. Z tego powodu wzrasta ciśnienie krwi. Głęboki oddech i ziewanie pełnią w tym przypadku funkcję kompensacyjną i chronią mózg przed zniszczeniem.

Przy silnym strachu często dochodzi do skurczu mięśni, przez co nie można wziąć pełnego oddechu. Nic dziwnego, że istnieje wyrażenie „bez tchu”.

Co robić

Jeśli znajdziesz się w sytuacji, w której często występuje ziewanie i brak tchu, nie próbuj panikować – to tylko zaostrzy problem. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest zapewnienie dodatkowego zapasu tlenu: otwórz okno lub okno, jeśli to możliwe, wyjdź na zewnątrz.

Postaraj się maksymalnie rozluźnić ubranie, które przeszkadza w pełnym oddechu: zdejmij krawat, rozepnij kołnierzyk, gorset lub stanik. Aby nie odczuwać zawrotów głowy, lepiej przyjąć pozycję siedzącą lub leżącą. Teraz musisz wziąć bardzo głęboki oddech przez nos i wydłużony wydech przez usta.

Po kilku takich oddechach stan zwykle wyraźnie się poprawia. Jeśli tak się nie stanie, a do braku powietrza dopiszą się wyżej wymienione niebezpieczne objawy, należy natychmiast wezwać karetkę.

Przed przybyciem pracowników służby zdrowia nie należy samodzielnie przyjmować leków, chyba że przepisał je lekarz – mogą one zniekształcić obraz kliniczny i utrudnić postawienie diagnozy.

Diagnostyka

Lekarze pogotowia zwykle szybko ustalają przyczynę poważnych trudności w oddychaniu i konieczność hospitalizacji. Jeśli nie ma poważnych obaw, a atak jest spowodowany przyczynami fizjologicznymi lub silnym stresem i nie powraca, to możesz spać spokojnie.

Ale jeśli podejrzewasz chorobę serca lub płuc, lepiej przejść badanie, które może obejmować:

• ogólna analiza krwi i moczu;
• zdjęcie rentgenowskie płuc;
• elektrokardiogram;
• USG serca;
• bronchoskopia;
• tomogram komputerowy.

Jakie rodzaje badań są potrzebne w Twoim przypadku, lekarz ustali podczas wstępnego badania.

Jeśli brak powietrza i ciągłe ziewanie są spowodowane stresem, może być konieczna konsultacja z psychologiem lub neurologiem, który podpowie, jak złagodzić napięcie nerwowe lub przepisze leki: uspokajające lub przeciwdepresyjne.

Leczenie i profilaktyka

Kiedy pacjent przychodzi do lekarza ze skargą: „Nie mogę całkowicie oddychać, ziewam, co mam robić?”, to przede wszystkim zbiera szczegółowy wywiad. Eliminuje to fizjologiczne przyczyny niedoboru tlenu.

W przypadku nadwagi postępowanie jest oczywiste – pacjenta należy skierować do dietetyka. Bez kontrolowanej utraty wagi problemu nie da się rozwiązać.

W przypadku stwierdzenia ostrych lub przewlekłych chorób serca lub dróg oddechowych w wyniku badania przepisuje się leczenie zgodnie z protokołem. To już wymaga przyjmowania leków i ewentualnie zabiegów fizjoterapeutycznych.

Dobrą profilaktyką, a nawet metodą leczenia są ćwiczenia oddechowe. Ale w przypadku chorób oskrzelowo-płucnych można to zrobić tylko za zgodą lekarza prowadzącego. Nieprawidłowo dobrane lub wykonane ćwiczenia w tym przypadku mogą wywołać atak silnego kaszlu i pogorszenie stanu ogólnego.

Bardzo ważne jest, aby zachować dobrą kondycję fizyczną. Nawet przy chorobach serca istnieją specjalne zestawy ćwiczeń, które pomagają szybciej wyzdrowieć i wrócić do normalnego trybu życia. Ćwiczenia aerobowe są szczególnie przydatne - trenują serce i rozwijają płuca.

Aktywne gry na świeżym powietrzu (badminton, tenis, koszykówka itp.), jazda na rowerze, spacery w szybkim tempie, pływanie nie tylko pomogą pozbyć się duszności i dotlenią, ale także naprężą mięśnie, dzięki czemu wyszczuplisz. A wtedy nawet wysoko w górach poczujesz się świetnie i będziesz cieszyć się podróżą, a nie cierpieć na ciągłe duszności i ziewanie.

Dystonia naczyniowo-naczyniowa

Dystonia naczyniowo-naczyniowa to zespół objawów będących przejawem autonomicznej dysfunkcji serca i układu sercowo-naczyniowego, z manifestacją charakterystycznych zaburzeń w autonomicznym układzie nerwowym oraz zaburzeniami czynnościowymi niemal wszystkich narządów i układów organizmu pacjenta.

informacje ogólne

Z reguły dystonia wegetatywno-naczyniowa nie jest niezależną chorobą, ale przejawem choroby narządów wewnętrznych.

Czynnikami zewnętrznymi predysponującymi do wystąpienia tego zaburzenia są przepracowanie, nadużywanie alkoholu, palenie tytoniu, stres emocjonalny, infekcje.

Istnieją również czynniki wewnętrzne przyczyniające się do rozwoju choroby. Należą do nich autonomiczne dysfunkcje serca i układu sercowo-naczyniowego, dziedziczne predyspozycje do choroby, różne choroby narządów wewnętrznych, cechy osobowości i ciała, zmiany hormonalne ( wiek przejściowy, ciąża, laktacja), brak aktywności fizycznej i niska mobilność począwszy od dzieciństwa choroby alergiczne, choroby układ hormonalny(w szczególności cukrzyca), chorób nerwowych i urazów mózgu, osteochondroza szyjna, niektóre choroby zawodowe (na przykład choroba popromienna)

Interakcja zewnętrznych i wewnętrznych niekorzystnych czynników często prowadzi do wystąpienia zespołu dystonii wegetatywnej.

Objawy

Dystonia naczyniowo-naczyniowa to stan charakteryzujący się występowaniem zaburzeń oddychania w postaci „braku powietrza”, trudności w oddychaniu, „ponurych westchnień”, zaburzeń psycho-emocjonalnych w postaci niepokoju, niepokoju, drażliwości, zaburzeń snu, swoistych bólów w okolicy serca o bolesnym charakterze i słabej sile. Słaba tolerancja dusznych pomieszczeń jest charakterystyczna dla takich osób. Charakteryzuje się częstymi westchnieniami i ziewnięciami, zauważanymi przez samą osobę lub inne osoby. Często zaburzeniom oddychania towarzyszą bóle serca, zaburzenia rytmu serca, uczucie niepokoju i strachu oraz inne przejawy dysfunkcji układu autonomicznego. Charakteryzuje się zimnymi kończynami (dłonie, stopy), poceniem się dłoni. Często: bóle głowy.

Leczenie

W przypadku dzieci zaleca się przygotowanie naparów i odwarów w następnym dzienna dawka sucha kolekcja lecznicza: do 1 roku - 1/2 - 1 łyżeczka, od 1 do 3 lat - 1 łyżeczka, od 3 do 6 lat - 1 łyżka deserowa, od 6 do 10 lat - 1 łyżka. łyżka, powyżej 10 lat i dorośli - 2 łyżki. łyżki do zbierania.

Preparaty ziołowe można stosować w połączeniu z innymi lekami.

Poprawa w ziołolecznictwie następuje po 2-3 tygodniach regularnego przyjmowania ziół. Przed podjęciem tej lub innej kolekcji wskazane jest zapoznanie się z przeciwwskazaniami do ziół wchodzących w skład tej kolekcji u zielarza.

Spośród gotowych herbat farmaceutycznych dobrze sprawdziła się kolekcja Fitosedan nr 3 (waleriana, koniczyna słodka, tymianek, oregano, serdecznik). Może być podawany niezależnie od płci. Fitosedan nr 2 (matecznik, chmiel, mięta, waleriana, lukrecja) zalecany jest do stosowania wyłącznie przez kobiety - zawiera chmiel, miętę i lukrecję (zioła o dużej zawartości żeńskich hormonów płciowych). Do gotowej kolekcji w razie potrzeby można dodać dodatkowe zioła (w proporcji 1/4 objętości) w zależności od klinicznych objawów dystonii wegetatywno-naczyniowej. Tak więc, przy ciągłej irytacji płaczliwością, luzem, lawendą i św.

Aby towarzyszyć kolekcji, możesz użyć nalewki z żeń-szenia, pantokryny i jej analogów, mumii.

Oprócz ziołolecznictwa zaleca się włączenie do leczenia dystonii nerwowo-kołowej:

Równolegle przepisywany jest kurs pyłku przez dwa do trzech tygodni, 1/2 łyżeczki 2 razy dziennie, popijając wodą.

W przypadku dystonii wegetatywno-naczyniowej dobrze sprawdziła się metoda tworzenia biorytmów V. G. Pashinsky'ego. Jednocześnie adaptogeny (leuzea, eleutherococcus, rhodiola rosea) są przyjmowane rano przez trzy tygodnie, a kojące zioła (waleriana, mięta, chmiel) są przyjmowane przed pójściem spać. Powtarzany kurs - za 2-3 miesiące. Można stosować preparaty farmaceutyczne - nalewki alkoholowe adaptogenów (nalewki z leuzei, eleutherococcus), a także gotowe kojące herbatki ziołowe (np.

Uczucie duszności z VSD

Uczucie braku powietrza jest jednym z najczęstszych objawów dystonii wegetatywno-naczyniowej i lęku napadowego. VSD z zespołem oddechowym może wywoływać lęk, ale sam w sobie nie prowadzi do kalectwa ani śmierci. W tym artykule postaramy się dowiedzieć, dlaczego „duszę się” lub „nie mogę wziąć pełnego oddechu” - częsta skarga osób z VVD, a także rozważymy przyczynę problemów z oddychaniem.

Zespół hiperwentylacji - co to jest?

Zespół hiperwentylacji jest formą zaburzenia autonomicznego, którego głównym objawem jest duszność. Co więcej, zaburzenie to nie jest w żaden sposób związane z chorobami serca, oskrzeli i płuc.

Dosłownie „zespół hiperwentylacji” oznacza zwiększone oddychanie. Do tej pory zespół duszności jest uważany za jeden z częstych objawów zaburzenia czynności autonomicznego układu nerwowego (jednocześnie mogą występować również inne objawy).

Przyczyny hiperwentylacji z uczuciem braku powietrza

Oddychanie jest taką funkcją w organizmie człowieka, która jest pod kontrolą nie tylko autonomicznego, ale także somatycznego układu nerwowego. Innymi słowy, stan emocjonalny osoby zależy bezpośrednio od pracy układu oddechowego i odwrotnie. Stres, depresja lub po prostu przejściowe trudności życiowe mogą prowadzić do duszności, uczucia braku tlenu.

Czasami przyczyną ataków oddechowych towarzyszących VVD może być nieświadoma skłonność ludzi do naśladowania objawów niektórych chorób (mówimy o sugestywności - objawy, na przykład „nie mogę głęboko oddychać”, są odbierane przez osobę po przebywaniu w Internecie i studiowaniu forów) i jego dalsze przejawy w codziennym zachowaniu (np. kaszel i duszność).

Jest też taka pozornie nieprawdopodobna przyczyna rozwoju trudności w oddychaniu podczas dorosłe życie: obserwacja w dzieciństwie osób z dusznością (chorych na astmę oskrzelową itp.). Pamięć człowieka jest w stanie „utrwalić” niektóre zdarzenia i wspomnienia oraz odtworzyć je w przyszłości, nawet po latach. Z reguły z tego powodu u osób artystycznych i wrażliwych obserwuje się trudności w oddychaniu.

Jak widać, w każdym z opisanych przypadków psychologiczny komponent występowania problemów z oddychaniem w NCD jest na pierwszym miejscu. Tych. po raz kolejny widzimy, że mówimy o nerwicy.

Niewydolność oddechowa w VVD: mechanizm rozwoju

Będąc w stresującej sytuacji, w stanie lęku, przepracowania czy niepokoju, człowiek może nieświadomie zmienić głębokość oddychania i jego rytm. Starając się zapewnić mięśniom dodatkowy dopływ tlenu, człowiek, jak przed zawodami sportowymi, stara się szybciej oddychać. Oddychanie staje się częste i płytkie, ale dodatkowy tlen pozostaje nieodebrany. Prowadzi to do późniejszych nieprzyjemnych i przerażających odczuć braku powietrza w płucach.

Ponadto występowanie takich zaburzeń prowadzi do stanu ciągłego niepokoju i lęku, co ostatecznie przyczynia się do pojawienia się napadów paniki, które pogłębiają przebieg już „trudnego” zespołu hiperwentylacji.

Zmiany we krwi. Niewłaściwe oddychanie prowadzi do zmian kwasowości krwi: częste płytkie oddechy prowadzą do obniżenia poziomu dwutlenku węgla w organizmie. Normalne stężenie CO2 w organizmie jest niezbędne do utrzymania ścian naczyń krwionośnych w stanie rozluźnienia. Brak dwutlenku węgla prowadzi do napięcia mięśni, zwężenia naczyń – mózg i organizm zaczynają odczuwać niedobór tlenu.

Zaburzenia sercowo-naczyniowe. Częste płytkie oddychanie prowadzi do zmian ilości składników mineralnych, takich jak wapń i magnez we krwi, co powoduje dyskomfort lub dyskomfort ból w okolicy serca, ucisk w klatce piersiowej, zawroty głowy, drżenie kończyn itp.

Objawy zespołu hiperwentylacji

Objawy niewydolności oddechowej są zróżnicowane, aw każdym konkretnym przypadku problem z oddychaniem objawia się na różne sposoby. Patologii układu oddechowego mogą towarzyszyć mięśnie, zaburzenia emocjonalne, a typowe objawy zespołu hiperwentylacji są często „zamaskowane” jako objawy chorób serca, płuc i tarczycy (dławica piersiowa, zapalenie oskrzeli, wole, astma).

Ważny! Niewydolność oddechowa w VVD wcale nie jest związana z chorobami narządów wewnętrznych i ich układów! Jednak bezpośredni związek został prześledzony i udowodniony między zespołem hiperwentylacji, zaburzenia nerwowe i ataki paniki.

Jednym ze sposobów zmniejszenia uczucia braku powietrza podczas ataku VVD jest oddychanie do papierowej torby.

Ten czysto psychologiczny problem może objawiać się następującymi objawami:

• Uczucie duszności, „niepełnego” lub „płytkiego” oddechu
• Uczucie ucisku w klatce piersiowej
• Ziewanie, kaszel
• „Gulaca w gardle”, trudności w oddychaniu
• Ból serca
• Drętwienie palców
• Strach przed dusznymi i ciasnymi pokojami
• Strach przed śmiercią
• Uczucie strachu i niepokoju, napięcie
• Suchy kaszel, świszczący oddech, ból gardła

Ważny! W obecności astmy pacjentom trudno jest oddychać podczas wydechu, a przy hiperwentylacji pojawiają się problemy przy wdechu.

U osób z VSD objawy zaburzenie oddychania może być głównym zarzutem i może być łagodny lub nawet całkowicie nieobecny.

Jakie są niebezpieczeństwa związane z problemami z oddychaniem z VVD

Uczucie braku powietrza w VVD i nerwicach jest objawem nieprzyjemnym, ale nie tak groźnym. I leczyć nieprzyjemny objaw jest niezbędny jako sposób, w jaki organizm mówi, że trudno mu poradzić sobie ze stresem lub przepracowaniem.

Jednak trudność w zdiagnozowaniu tej nierównowagi w pracy autonomicznego układu nerwowego może prowadzić do fałszywej diagnozy, a tym samym do wyznaczenia nieprawidłowego (nawet niebezpiecznego!) leczenia.

Terminowa pomoc w zespole hiperwentylacji jest bardzo ważna: w przeciwnym razie mogą pojawić się problemy krążenie mózgowe, prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i sercowo-naczyniowego.

Również niechęć osoby do przyznania się, że ma zespół hiperwentylacji, może stać się przeszkodą na drodze do wyzdrowienia: uparcie nadal „przypisuje” sobie więcej poważne problemy ze zdrowiem. W takiej sytuacji bardzo trudno jest pozbyć się problemów z oddychaniem.

Psychologia w leczeniu uczucia braku powietrza w VVD

Dostarczenie osobie zrozumiałej formy informacji o zmianie stanu jej organizmu, nauka samokontroli w czasie zaostrzeń, zmiana nastawienia osoby do jej dolegliwości – to tylko niektóre aspekty postępowania psychoterapeutycznego.

Ale najważniejszym zadaniem w tym przypadku jest zrozumienie przyczyny i mechanizmu rozwoju choroby, aby wyeliminować lęk przed jej wystąpieniem.

Duszności z dystonią wegetatywno-naczyniową i innymi trudnościami w oddychaniu nie należy pozostawiać bez należytej uwagi, nawet jeśli powodują niewielki dyskomfort i nie zakłócają pełnego życia. Tutaj możesz zapoznać się z cechami psychologicznej korekty uczucia braku powietrza w VVD.

- Więcej powiązanych artykułów -

Jak zdrowi ludzie reagują na osobę z nerwicą. Pouczająca historia dla bliskich

Leki na ataki paniki

„Pomóż mi zdiagnozować”. Skuteczna psychoterapia i diagnoza psychiatryczna: czy da się to pogodzić?

Bardzo cierpię, nie mam siły, zgroza. Nie mogę pracować, brakuje mi tchu. Mam dwójkę dzieci, mam dość bycia tak dręczonym

Alla, spróbuj się z nami skontaktować, zostaw prośbę, postaramy się pomóc.

Proszę, pomóż mi, jest tak źle!

spróbuj wstrzymać oddech i wypuścić powietrze z pełną piersią ...

I byłem zmęczony, cierpiałem przez 10 lat .... Wypróbuj technikę półoddechu.

Przez minutę nie bierz głębokiego oddechu, ale oddychaj niecałkowicie i rzadko!

Za 2 minuty nastąpi pełny, głęboki oddech! Powodzenia!

Oddycham przez rurkę o średnicy wewnętrznej 4-5 mm. Po pewnym czasie znika uczucie braku powietrza i ucisku na serce. Wypróbuj ten środek.

To samo co na Twojej stronie... Myślałem, że to od papierosów, rzuciłem - nie pomaga...

Powiedz mi, co mam robić. Zmęczony oddychaniem.

Witaj Aleksiej. Jeśli nie ustępuje samoistnie, konieczna jest współpraca z psychoterapeutą specjalizującym się w pracy z lękami fobicznymi. Możesz się u nas umówić na wizytę, postaramy się pomóc.

Witam! Parę miesięcy Zacząłem brać głębokie oddechy często, co minutę, a nawet częściej. Od takiego stanu nie da się już w pełni oddychać, dręczy mnie to bardzo, nie życie, a egzystencja (serduszko sprawdzałam (USG i EKG), wszystko w normie, tylko jest dodatkowy akord, chociaż było OOO całe życie.Były duszności i ciemna smuga na obu wargach.Zrezygnowałem ze złego nawyku,i tak nie mija.Oddychanie do worka nie pomaga.Pół roku temu zrobiłem prześwietlenie , wszystko ok tylko zrosty opłucnej. Możesz mi pomóc? Bardzo zmęczony tym!

Zapomniałam dodać, że stany podgorączkowe mam od 8 miesięcy, wieczorami, codziennie 37-37,2.

Piłem różne środki uspokajające, bezskutecznie. obsesyjne myśli o onkologii...

Witaj Oksana. Trochę, powiedzmy, niestandardowe objawy dla nas. W związku z tym dopiero po przeprowadzeniu szczegółowej psychodiagnostyki będziemy mogli odpowiedzieć na Państwa pytanie dotyczące możliwości psychoterapii. Przepraszam.

Witaj Oksana, sprawdź opryszczkę typu 6. I ogólnie idź do immunologa i zrób analizę na obecność przeciwciał, o czym ci powie.

witam od 3 dni cierpię na brak powietrza cały czas biorę głęboki wdech, dzisiaj mniej więcej co minutę było uczucie ciężkości w klatce piersiowej jakby coś wcześniej uciskało mi klatkę piersiową a kiedyś ustępowało sama, lekarze mówili, że ja też tak myślę przez nerwy, bo mam wrodzoną nerwicę, czuję się tak dobrze, że zdarzyło mi się to kilka razy w życiu, mam teraz 25 lat, nie palę, ale mam złą stolec chodzę do toalety przeważnie 1-2 razy w tygodniu wydaje mi się, że żołądek jest spuchnięty, chociaż kiedyś było tak samo i nie brakowało powietrza

Witam! Około rok temu, może trochę mniej, zdiagnozowano u mnie VVD (byłem u lekarza z powodu bólu w klatce piersiowej). Przez pół roku nawet o tym nie myślałam i nic mnie tak naprawdę nie niepokoiło, a w ciągu ostatnich dwóch miesięcy miałam takie objawy jak duszności, uczucie, że nie mogę się na niczym skupić (wszystko się rozmywa), wydaje mi się, że teraz mdleję, boję się śmierci lub strachu, że zachorowałem na coś poważnego, występowały ataki paniki (drętwienie kończyn, przyspieszenie akcji serca, duszności i lekkie zawroty głowy). Nie wiem do kogo się zwrócić o pomoc. Nie mogę żyć pełne życie, cały czas jakieś obsesyjne złe myśli w mojej głowie...

Witaj Xeniu. W pierwszej kolejności należy zgłosić się do lekarza/lekarza rodzinnego w celu wykonania standardowych badań w takich przypadkach (np. EKG i inne). Jeśli tam wszystko jest normalne, problem jest neurotyczny, a nie organiczny. A potem zapraszamy do nas, postaramy się pomóc.

Witam! Torturowany przez uduszenie! Pomoc! Mam napady 10 razy dziennie i za każdym razem żegnam się z życiem, zaczęło się po silnym stresie i problemach, pół roku w ogóle nie spałam i tabletki nasenne nie pomagały, potem pobiegłam do neurologa bo Zacząłem się krztusić przy wdechu, ciężko czuć jakby coś ściskało mi gardło a potem bekanie, nie widzę ataków otoczenia poza mocnym biciem serca, drętwieniem palców, chłodem dłoni lub poceniem się, ciągle mam lęk przed uduszeniem, zaczynam z kimś rozmawiać i od razu wyskakuje mi w mózgu, że się uduszę, zrobiłem EKG do nory poszedł, laryngolog powiedział zapalenie migdałków zaostrzone przez VSD, kardiolog miał tylko tachykardię i wszyscy się odnoszą do VSD. Napady można usunąć za pomocą glicyny i walidolu. Nadal piję witaminy. Nie wiem co robić i jak się tego pozbyć.

54 lata. objawy pojawiły się w pierwszym roku temu, ciągle duszności, uczucie ciężkości za mostkiem, brak powietrza, senność, nie mogę się na niczym skupić, panika, złe myśli, trudno zasnąć. , intensywna jazda na rowerze. Jak tylko organizm intensywnie oddycha to objawy znikają, a wraz z nimi myśli o chorobach.Świetnie się czuję na wakacjach gdy wszystkie problemy siedzą w domu + aktywność fizyczna jest super.Ale po zajęciach mija trochę czasu i wszystko wraca.

ważę 54 g, około miesiąca temu miałem uczucie bolesnej ciężkości w okolicy serca i jednocześnie głębokiego oddychania

Nie wiem dlaczego i dlaczego tak się dzieje, zakładam, że to od zmartwień i nerwowości, więc biorę phenibut w tym czasie, chociaż te objawy nie ustępują mu

Zrobiłem kardiogram, była lekka arytmia i jednocześnie niskie ciśnienie - lekarz powiedział: tak się dzieje ...

Czy ktoś może mi powiedzieć co to jest i dlaczego?

Dobry wieczór, od dwóch lat cierpię, nie jest jasne, co, najprawdopodobniej svd.

Trudno mi oddychać, nie mogę wziąć głębokiego oddechu. Skurcz w klatce piersiowej, jakby otrzymał silny cios. Ociężałość. Uczucie nie znika. Guz w gardle. Prawie stale.

Szczególnie wzmacnia (zaostrza) wieczorem / w nocy. Każde zdarzenie powoduje objawy. Zacząłem się bać ciasnych przestrzeni. Nie jeżdżę windami, nie latam samolotami. Wcześniej nie mogłem nawet wsiąść do metra. Objawy zaczęły się natychmiast w ostrej postaci. A co najważniejsze, słabość, zarówno fizyczna, jak i energetyczna. Trudności z koncentracją.

Nauczyłem się je częściowo kontrolować, ale nie mogę ich wykorzenić... To się nigdy wcześniej nie zdarzyło. Żadnych problemów z niczym i fobii. Wszystko przyszło na raz..

Mam 24 lata . I walczę z tym. Ale brakuje mi sił i morale. Jeśli to ważne, pracuję w telewizji.

Wierzę, że da się to usunąć. Jeśli możesz, pomóż.

Skontaktuj się z Ilyą, pomożemy Ci przezwyciężyć klaustrofobię.

Mam taką samą sytuację (((((jestem już tym zmęczona, wszystko zaczęło się jak miałam 28 lat, teraz mam 33, nie mam już siły. Chcę oddychać spokojnie jak wcześniej.

Cześć. Ja też zaczynałem w tym samym czasie. Pracuję jako taksówkarz. Nie spałem przez kilka dni (kredyt hipoteczny, chęć zarobienia pieniędzy itp.) I pewnego pięknego dnia, obracając się z klientem na jednej z ulic, poczułem silne zawroty głowy. Przestraszyłem się i zabrakło mi tchu, ale dotarłem na miejsce normalnie, choć ręce mi się trzęsły. Teraz (kilka lat) cierpię z różnymi objawami. Albo jakaś lekkość w głowie, potem duszność, potem dyskomfort w przedniej strefie głowy. Jaki jest powód, dla którego nie przyłożę do tego głowy. Nie byłam jeszcze u lekarzy. To głupie .. Chcę żyć))))

Witam.Często mam takie uczucie kurzu w nosie i ciężko się oddycha.Nie rozumiem dlaczego.Byłem u alergologa wszystko jest w porządku.

Witam) Mam ciągłe uczucie strachu, jakby ktoś trzymał moje serce w pięści, nie mogę wziąć głębokiego wdechu, żeby zrobić mi gulę w gardle i czuję, że w takim momencie nie mogę nic nie mów, wszystko się zaczęło i pojawiło się nowe uczucie, że w daje łopatkę i pokazuje serce, zaczęło się w marcu tego roku, jestem już zmęczony, zrobiłem EKG w lipcu, wszystko jest w porządku, pomóżcie, boję się, że umrę na zawał serca, nagle zachorowałem.

Bałam się zostać sama w domu, sama chodzić po ulicy, myślałam, że nagle będzie źle, ale nikogo w pobliżu nie było, powoli się z tym zmagałam, ale uczucie choroby mnie nie opuszcza, ten strach nie pozwala mi żyć w spokoju.

To, Xenia, jak sądzę, jest agorafobią czysta forma. Zobacz ten artykuł

Dzień dobry, mam 25 lat, wszystko zaczęło się 2 lata temu, najpierw duszności, potem po 7,8 miesiąca zaczął się dyskomfort w klatce piersiowej, potem w plecach, a uczucie ciężkości dręczy mnie szczególnie wieczorem. Przeszłam fluorografię, prześwietlenia, ekg, onalizy, wszystko jest w normie, teraz jeszcze bardziej się boję, cały czas pojawiają się różnego rodzaju złe myśli, boję się, że umrę, mam dość takiego życia, nie wiem już co o tym myśleć, proszę pomóżcie mi co to może być!

Natalia, boję się cię zdenerwować, ale nie ma diagnozy VVD. Jesteś więc „jasnym przedstawicielem” nieistniejącej choroby 🙂

(to oczywiście nie oznacza, że ​​nie odczuwasz objawów). Tutaj, tutaj pisaliśmy o tym szczegółowo.

Chciałbym usłyszeć twoją opinię.

Od około 10 dni uczucie kurzu w powietrzu, w związku z tym staram się wstrzymać oddech i wziąć płytki oddech. Wrażenie kurzu jest wyraźniejsze, gdy oddycham przez usta, jakbym głęboko wdychał pył, a potem czuję go w środku.

Chłopaki, wypijcie kurs Adaptolu, a wszystko będzie z wami w porządku. Po co męczyć się z tym gównem.

Ten sam Adaptol, który „jest praktycznie nieznany światowej społeczności” i „nie przeprowadzono odpowiednich badań skuteczności i bezpieczeństwa”? A może jakiś inny Adaptol?

Przez całą swoją młodość cierpiała z powodu strasznych ataków. Potem zaczęła odwiedzać saunę co tydzień, a także latem. Rozgrzałam się na 2. półce, a potem usiadłam na 1., aż mi się głowa pociła. Skrzydło okienne musi być otwarte w samej łaźni parowej i przy 30 stopniach poniżej zera. Potem basen, szybka kąpiel i od razu odpocząć, położyć się na co najmniej minutę. I tak 3 telefony. Togo 3 godziny. Codzienne ćwiczenia „brzoza” i „pług” dla krążenia mózgowego i funkcji limfy. Na dobre 20 lat zapomniałem o tym problemie. A teraz, w wieku 60 lat, znowu… jestem tutaj. Co oszczędzam. Ćwiczenia są takie same, ale + przysiady i na specjalnej pochylonej desce leżącej do góry nogami. Na kursach piję kilka razy dziennie łyżkę stołową mieszanki soku z cebuli + tyle samo objętościowo, a nie wagowo miodu. Latem biorę tabletkę cardioaspiryny.

Ja też chorowałam na VVD jakieś 3 lata, zapomniałam o niej, ona bardzo rzadko o mnie pamięta, ale potem już wiem jak sobie z nią poradzić, ba, nawet bardzo dobrze, nie mogłam wyjść z domu metr wcześniej , myślałem, że umrę, teraz pracuję, idę do pracy prawie 40 minut, musisz zrozumieć, że to nie choroba, ale panika nerwów, musisz pokonać swój strach, a potem możesz już zapomnieć o VVD. Albo przynajmniej poradzić sobie z jej atakami.

Przyjaciele VSDeshniki cześć. Przechodziłam przez to wszystko, codziennie „dusiłam się”, biegałam po domu z przerażeniem, że tlenu jest za mało, doprowadziłam się do załamania nerwowego! Leżał miesiąc w szpitalu, pił litry Corvalolu, nie mógł zostać sam w domu, jednym słowem cierpiał! Przyjaciele, to ja uratuję was wszystkich przed tą „chorobą”, gdy ogarnie was kolejna panika lub uczucie niepełnego oddechu, połóżcie się mostkiem na gołej podłodze, rozciągnijcie ręce i odrzućcie głowę do tyłu i spróbujcie oddychać tylko przez nos! Oddychaj tak, jakbyś wąchał róże, nie próbuj wdychać przez usta, to nie zadziała. Tylko przez nos i krótkie oddechy. Ale chcę cię zdenerwować, ta „choroba” jest na całe życie! Cierpiałam na to 5 lat, już od 3 lat nauczyłam się rozumieć co robić jak brakuje tlenu! Najważniejszą rzeczą, z której zdałam sobie sprawę, jest to, że aktywność fizyczna bardzo pomaga usunąć ten problem na jakiś czas, ale on wróci, więc aktywność fizyczna jest dobrym motywatorem do radzenia sobie z brakiem tlenu. Kiedy ogarnia cię panika, spróbuj rozluźnić gardło, otwórz usta i maksymalnie rozluźnij gardło i szczękę, oddychając tylko przez nos, krótkimi oddechami. Pamiętaj, nie udusisz się. Śmiej się, gdy brakuje ci tlenu, śpiewaj głośno, krzycz głośno, zachowuj się, jakbyś był szalony. Dlaczego to wszystko, pytasz? To proste, w tym stanie zwiększasz adrenalinę we krwi, zwiększając tym samym kwasowość krwi, więcej krwi dostaje się do głowy, eliminując w ten sposób niedotlenienie z powodu wzrostu tlenu w tym stanie ... wszystko to pomoże ci poradzić sobie z panika. Przez lata znalazłem pułapki na panikę, kiedy panika się pojawia, łapię ją w pułapkę, zawsze jestem o krok dalej, nauczyłem się unikać paniki, oddycham głęboko.. Doskonale wiem, na co „choruję” "wszystko przez te lata, że ​​mogę napisać książkę. Ogólnie chcę otworzyć klub, dla takich jak ja chcę uczyć ludzi jak pozbyć się braku tlenu w 1 minutę. Wyślij mi e-mail i spotkamy się na Skype. Wiem, że to przeszkadza w życiu, kochaniu, tworzeniu.. Straciłem pracę, dziewczynę, prawie trafiłem do szpitala psychiatrycznego, byłem na środkach uspokajających :)) a teraz mam własny biznes, lubię wchodzić do lasu i mieszkać w namiocie na tydzień, bez waleriany itp., itd. ..

Kurczę, jesteś fajny! Po prostu dobry facet. I zdaję sobie sprawę, że problem nie może sobie z nim poradzić.

Jak to się stało u Ciebie, nie radzę sobie z napadami, cierpię już 6 lat, jestem zmęczona.

Aleks, dobry wieczór. Ja też przeszłam przez ten cały horror, przez wiele, wiele lat byłam leczona przez wszystkich lekarzy, leżałam w różnych przychodniach, piłam różne antydepresanty, doprowadzałam się do całkowitego wycieńczenia organizmu. Sama też znalazła sposoby na wyjście z tego stanu, na jakiś czas pomaga, może nie przeszkadzać latami, a potem znowu! - nagle powraca, a metody, które pomagały uporać się z tym koszmarem, już nie pomagają. A teraz, na początku lata, znowu zaczął się ten horror z brakiem powietrza. Nic nie cieszy, gdy nie ma czym oddychać! Jeśli to możliwe, napisz, jak inaczej możesz pozbyć się tych napadów na moją pocztę, proszę!

Chętnie porozmawiam, nie mam siły znosić tych wszystkich kręgów piekła... dzieci cierpią, mama cały czas choruje, mąż już nie patrzy w moją stronę, a co najważniejsze ja... rozpływam się w oczach... jeśli mogę zadać Ci kilka pytań, napisz do mnie pzhl. NATALIA

Dzień dobry, mam podobny problem, mam 29 lat i od 2 miesięcy wariuję, nie mogę oddychać, najpierw zakładali zapalenie oskrzeli, potem astmę, wszystko było płytkie, teraz biorę antydepresanty, ale nie odpuść do końca. Mam 2 dzieci, współczuję im, kiedy patrzą na mnie w takim stanie. Dodam wszystkie badania i zrobiłem rtg i spirogram, wszystko było sprawdzane przez endokrynologa i gastroenterologa, wszystko jest w normie. Położyli wszystko na tym, tylko ja nie mogę uwierzyć, że mogę żyć tak jak wcześniej! Dodam jeszcze, że cały ten czas temperatura 37-37,3 jak należy, nie reaguje na środki przeciwgorączkowe! Proszę, powiedz mi, jak wrócić do życia, nie mogę już tego robić! Z góry dziękuję…

Witam, pomóż mi, to mnie nieustannie dręczy, nie mogę spać

Cześć Aleksiej! Czy mogę z tobą porozmawiać na Skype? Cierpię też na to, że ciągle wzdycham. Napisz proszę jak Cię znaleźć.

Elena, uważam, że nie przestudiowałeś dokładnie materiałów na stronie. W przeciwnym razie zauważyłbyś moje kontakty 🙂

Lukę trzeba natychmiast uzupełnić! 😉

Bardzo dobrze! Muszę spróbować, napady łagodzę walerianą, dwie tabletki na rozluźnienie i pod język, pomaga.

Jeśli chcesz pozbyć się chęci na dodatkowy głęboki wdech – uduszenie się

studiować metodę wolicjonalnej eliminacji głębokiego oddychania - metodę Butejki.

Gwarantuję pozytywny wynik, ale ostrzegam, że nie każdy to potrafi, ale jeśli chce się normalnie żyć, można sobie pomóc tym oddychaniem.

Jeśli nie zrozumiałeś metody, nie wyciągnąłeś jej, albo jesteś za bystry, a wszyscy wokół tylko myślą, jak się z tobą pieprzyć…) Masz tylko jedno wyjście – aktywność fizyczną, tylko oni da ci wyniki. Uprawiaj jakikolwiek sport, a gwarantuję ci zdrowie. Opa niespodziewanie, banalnie TAK? Ale to jest okrutna prawda życia, nie fizyczna. obciążenia, narządy ciała wysychają, degradują się, krew staje się brudna i wychodzi szereg różnych objawów ran niewiadomego pochodzenia, a wszystko, co musisz zrobić, to nie siedzieć, ale zrobić coś fizycznie, zanim się pocisz. Pojawienie się potu jest wskaźnikiem korzyści płynących z aktywności fizycznej. Wszystko. Bądź zdrów.

Witam Od kilku miesięcy martwię się okropnym stanem...osłabienie, zawroty głowy, drżenie ciała, duszności, spadki ciśnienia, tachykardia, pieczenie twarzy, lęki, kaszel...z domu, jeśli jedź gdzieś, to tylko taksówką ... temperatura w normie, ekg serca OAC , mocz w normie, FGD w normie, tarcza USG i hormony w normie, fvd i ct oraz rtg klatki piersiowej bez patologii.. ..nie wiem co robić..nie mam wcale apetytu...mam dużo stresu, mam osteochondrozę szyjną...mam 29 lat rzuciłam palenie miesiąc temu paliłam przez 12 lat

Masz zespół abstynencyjny. To minie za rok. Tylko nie pal więcej

Mam te same śmieci.Giardia pozytywny syndrom braku powietrza jest stały i żadna gimnastyka nie pomaga. tylko jak plujesz chłodno ostatnio piłam wodę utlenioną 3 procent 10 kropli na 1 szklankę ciepłej wody po około tygodniu poszłam płukać gardło proszek do pieczenia roztwór i wypluwają małe robale, małe białe cm 2, wszyscy lekarze wzruszają ramionami, wyczerpani tak jak ty bez końca coś boli

Dobry wieczór Cierpię na VSD od półtora roku. Ale uczucie duszności pojawiło się dopiero dzisiaj. Wcześniej przez dwa dni nie mogłem normalnie spać, cały czas miałem silny niepokój, moje ciało się trzęsło. A dzisiaj czuję, że się uduszę. To tak, jakbym miał gulę w gardle i coś blokowało przepływ powietrza. Jakby wspinaczka całkowicie się zatrzymała. A to sprawia, że ​​boli mnie głowa. ((((Czy to również z vsd?

Cierpię te same śmieci, dwa lata. Do tego czasu nie miałem pojęcia, co jest ze mną nie tak. Nagle zrobiło się tak źle (ból głowy, welon, ciśnienie wzrosło, serce waliło jak szalone, brak oddechu, skurcze rąk), że trzeba pilnie iść do łóżka i się położyć. Była leczona w szpitalu. Mnóstwo rzeczy i mało przydatne. Przyszła na wizytę do kręgowca opowiedziała co i jak. Powiedział mi, że masz ataki paniki. I dopiero po tym, jak przeczytałem o PA, zdałem sobie sprawę, że to oni. Czytałem książkę Kurpatowa. Wszystko zostało po prostu opowiedziane i wyjaśnione. Od tamtej pory pracuję nad sobą. Mówię, że to tylko objaw, teraz minie. I codziennie się o tym przekonuje. Żeby to nie było śmiertelne.

Więc wszystkie rady każdego dnia angażują się w autohipnozę, że wszystko minie.

Witam, chciałbym wiedzieć, czy ktoś się z tym spotkał.Moja siostra nagle traci oddech i zaczynasz mieć skurcze rąk przez około 5,10 minuty, a potem to mija.I natychmiast ciągnie ją do snu

Tak naprawdę nikt nie ma żadnych problemów i chorób, wszystko sprowadza się do negatywnych myśli, emocji, niepotrzebnych doświadczeń od zera. Wcześniej miałam uczucie braku powietrza, czasem wzywano nawet karetkę, ale wszyscy lekarze mówili, że ze mną wszystko w porządku. Więc o to mi chodzi. Nawiązałem kontakt i zauważyłem, że najbardziej uderzające ataki były wtedy, gdy pokłóciłem się z dziewczyną lub bardzo się martwiłem. Ludzie! 70% wszystkich chorób jest związanych z nerwami i to prawda.

Przejdźmy do tego, jak do mnie dotarło to spostrzeżenie. Zacząłem chodzić na basen dwa razy w tygodniu, równolegle wszystko było tak samo jak wcześniej, biegałem do lekarzy w przychodni, szukając w sobie chorób. Nagle pewnego pięknego dnia zauważyłem, że rzadko oddycham przez nos, częściej staram się oddychać ustami z pełną klatką piersiową, a to nie zawsze wychodzi. Wtedy zdałem sobie sprawę, że już od 4 miesięcy oddycham nieprawidłowo, tego samego dnia świadomie zacząłem oddychać przez nos i przeponę i och, cud! Zero nerwów, całkowity spokój i wszystkie złe myśli odleciały mi z głowy...

Panie to jest jakiś ejas cierpię na VSD od 5-6 lat już od 32 lat.Naprawdę proszę o pomoc.Wieczny brak powietrza, stan depresyjny, stan utraty przytomności.

To niemożliwe. To najbardziej obrzydliwy ze wszystkich objawów VVD. Zwykle wszystkie objawy ustępowały u mnie od tygodnia do dwóch miesięcy, a to gówno z oddychaniem to już pół roku! Uczucie, że wdycham powietrze nie do końca, jakby tylko część powietrza wchodziła, jak nie całe, chcę wdychać coraz więcej (((zaczyna się duszność (((jakby skurcz w klatce piersiowej w kółko jakby ściskała wszystko w środku żelazną obręczą W śpiączce miałam pełnoprawne badanie u pulmonologa i alergologa wszystko w normie usunięto mi astmę zrobiłam tomografię klatki piersiowej , wszystko jest OK, tylko stary kolec.

Podczas pisania stało się to łatwiejsze

Witam! Nazywam się Alina! Mam taki problem już od pięciu lat. Wcześniej zawsze wkładali VSD, zawsze jest za mało powietrza. Ciągle biorę głębokie oddechy (byłam tym tak zmęczona. Nie "nie wiem co robić, do kogo się zwrócić, płuca też w normie, tarczyca. Nie palę, nie piję. Nawet w spoczynku ciężko się oddycha. Powiedz mi, co mam i jak To jest niebezpieczne. Dziękuję

Alina .. samo przychodzi .. i po prostu odchodzi niezauważalnie. Nie martw się - samo przejdzie i nie ma go już 6 lat, tylko od czasu do czasu długo się nie pojawiał. bardzo wielu

poczytaj na ten temat.. i wniosek jest taki, że rozpraszają mnie obciążenia fizyczne.ale nie mocne. Odejdzie tak niepostrzeżenie, jak się pojawił.

Od czasu do czasu mam uczucie, które jest nieprzyjemne, ale ... NIE NIEBEZPIECZNE ... Mam to od dzieciństwa. Nie cierpię na żadną asta i pojawia się po nerwowych przeżyciach.

Wszystko jest dokładnie opisane. I ziewanie i brak powietrza.

Po prostu idzie samo. Ale czasami trwa to jakiś czas i ziewasz cały czas do tygodnia i nie możesz normalnie oddychać.

Czytam... przydatne rady wezmę w życie

Mam też duszności, skłonność do OCD i ataki paniki, pomaga mi oblanie zimna woda. jak tylko przestanę się moczyć to zaczyna się od nowa. i sport

Masz to jako stałe czy okresowe?

Nie raz w styczniu... dwa razy... i przez kilka dni... daremnie jechali karetką. Znam wroga po twarzy.. jedyne niebezpieczeństwo to naprawdę coś do wdychania, no właśnie podczas posiłku np. I tak… obrzydliwe tak. Ale za życia

mam ten sam problem i zadzwoniłam po karetkę nie wiem co robić pogadajmy może razem jakoś wyjdziemy z tego zaklętego koła

Chłopaki, to jest straszne. Mam też trudności z oddychaniem. A ten objaw dodatkowo komplikuje fakt, że oddychanie jest funkcją życiową i kiedy pojawia się awaria, organizm automatycznie wpada w panikę, ponieważ jest to instynkt! Oczywiście próbujesz się opanować, ale czasami nie masz siły, jak wybucham płaczem iz jakiegoś powodu staje się to łatwiejsze. Przynajmniej cholernie płacz cały czas, żeby się nie udusić))

Cóż, moje własne zużycie tlenu jest wysokie, ale tu, w mieście, jest ciężko. Kiedy jestem sam w pokoju, wszystko jest w porządku, ale przychodzi mój brat i po pół godzinie nie ma czym oddychać, zaczynam głupieć.

Albo idę do kolegi obejrzeć film, ale on też ma tam słabą wentylację i po pół godzinie albo po godzinie oboje ziewamy, a on czasem zasypia.

W pracy ogólnie było piekło - 6-7 osób w słabo wentylowanym biurze i po prostu nie rozumiesz. Zwykły programista dla naszych menedżerów to po prostu pracujące bydło, a to są odpowiednie warunki.

Mam 72 lata, pierwsze duszności pojawiły się u mnie w wieku 7 lat. Bardzo się dusiłam, wręcz umierałam, a lekarzy nie było. W wieku 8 lat zachorowałem na dyfteryt, miałem paraliż nosogardzieli i przez tydzień leżałem sam w celi izolacyjnej, ale nie umarłem, a dwa miesiące później zostałem wyleczony z dyfterytu i, na przykład, z duszności oddechu. Nie było nic, ale po silnym stresie duszność pojawiła się w wieku 35 lat. Na stres leczono go lekami przeciwdepresyjnymi, a najlepiej pomogła mu difenhydramina. Ale teraz nie jest dostępny w aptekach. Pomógł też Sonapax (sprzedaż na receptę), ale jest bardzo mocny i trzeba go kroić na małe kawałeczki. Całkowite odwrócenie uwagi od wszystkiego, w tym czytania tego forum, również bardzo pomaga.

Od czasu do czasu z różnych powodów trafiałem do szpitali, a lekarze często dawali mi VVD. Analiza sytuacji i Internetu wykazała, że ​​VVD nie zostało wymyślone, ale zostało wprowadzone bezbłędnie do praktyki medycznej, aby ukryć diagnozę choroby popromiennej. Urodziłem się w mieście położonym w pobliżu miasta Obnińsk. W latach 40. w Obnińsku zbudowano bombę atomową, a następnie zbudowano elektrownię jądrową, a cała dzielnica została skażona radioaktywnym strontem. Obecnie poziom tła w mojej daczy jest dwukrotnie wyższy niż w Homlu po wybuchu elektrowni jądrowej w Czarnobylu, a dzieci zostały wywiezione z Homla do południowych kurortów. A tutaj, pod koniec lat 40., świeciły spróchniałe drzewa i zbierałem je jak „latarkę” na noc. W powiecie ludzie nadal umierają głównie na raka różnych narządów, ale stawianie diagnozy raka jest zabronione, a lekarze zmuszeni są do udawania i przez to są nam bardzo obojętni. Pierwsze oznaki onkologii pojawiają się na przestrzeni wielu dziesięcioleci, lecz leczy się je ze względu na konsekwencje, tj. z osteochondrozy i pokrewnych.

Od 1995 moje duszności znowu zaczęły pojawiać się raz w miesiącu, potem raz w tygodniu, potem co drugi dzień, potem codziennie, potem prawie cały czas z krótkimi przerwami. Chodzenie do lekarzy i ciągłe diagnozowanie VVD zakończyło się zawałem serca i II grupą inwalidztwa. Po zawale serca nie masz zaufania do lekarzy, a to czasem nie jest zasłużone, bo. co 10 z nich jest uczciwy. Ale te są trudne do obliczenia. Onkologię zdiagnozowano u mnie po raz pierwszy w wieku 71 lat, a teraz też mam duszności. Z pewnością nie jest to śmiertelne, ale obrzydliwe, aż do utraty przytomności. Więc leczmy się razem. Tak, pomaga mi też validol, tabletki na lenistwo i tłuste potrawy, takie jak smalec, wieprzowina. Jedzenie na czczo prowadzi do ciągłej duszności. Ale tu pojawia się problem wymuszonej otyłości. Musiałam opracować metodę odchudzania i stale kontrolować swoją wagę. A jednak wysoki poziom cukru we krwi jest również przyczyną duszności, dlatego całkowite odrzucenie słodyczy zmniejsza objawy duszności, ale nie na długo.

Cierpię również na niedostateczny natchnienie, a także na zjawisko tzw. Uczucia bicia serca. Podczas zasypiania drżę, czasami cierpię na bezsenność.

Ciągle chcę płakać w tym stanie, ale nawet jeśli zacznę, to nie działa, ponieważ nie ma siły, słabości.

Lekarze umieszczają VVD i nie mówią nic zrozumiałego, jak wszyscy inni.

Anvifen i teraligen były przepisane, piłem kursy, ale i tak nadrabia.

Proszę, jeśli ktoś wie, jak złagodzić objawy w czasie ostrego stanu, proszę o pomoc.

Sam próbuję się ratować koronalem, valimedinem, corvalolem. Stan staje się senny i nie można zasnąć.

Tak, to straszne, męczę się już trzeci rok, brzydzę się zapachami, nie mogę wziąć głębokiego oddechu, a teraz mam ogólne wrażenie, że zaraz ustanie mi oddech, zawroty głowy też. rzucił ostro i tu znowu ta sama piosenka...

Witam od tygodnia mam duszności jak dobrze leżę a jak siedzę lub chodzę to duszności nie mamy dobrych lekarzy i sprzętu dlatego proszę o pomoc w zrobieniu setki rzeczy, miałem ataki paniki