Maikling paglalarawan ng mga tipikal na regimen sa paggamot

Kahit na ang isang bata at karaniwang malusog na tao, na nakahiga sa kama sa loob ng 2-3 linggo dahil sa isang sakit, ay nakakaramdam ng pagkahilo at mabilis na mapagod.

Pagkatapos ng lahat, mahaba pahinga sa kama, pinilit ang kawalan ng aktibidad ng kalamnan ay humahantong sa na ang mga nerve center na kumokontrol sa sirkulasyon ng dugo, paghinga at iba pang mahahalagang proseso ay huminto sa pagtanggap ng mga senyas na kinakailangan para sa kanilang normal na paggana mula sa mga receptor ng kalamnan.

Pagbawi ang mga may kapansanan sa pag-andar ay dapat ibigay Espesyal na atensyon sistematikong pagpapatupad ng iba't ibang mga kumplikado mga pagsasanay sa physiotherapy kabilang ang paglalakad sa pagbawi. Ang ganitong paglalakad ay may positibong epekto sa sistema ng nerbiyos at ang pag-andar ng regulasyon nito, sa aktibidad ng puso at mga daluyan ng dugo. Kasabay nito, ang tono ng kalamnan ay naibalik, ang kanilang lakas ay tumataas, at ang paggana ng bituka ay na-normalize.

Mga ehersisyo sa paglalakad sa pagbawi mag-ambag sa pagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga baga at sa kanilang bentilasyon, kaya lalo silang inirerekomenda para sa mga may brongkitis, pulmonya, at acute respiratory disease.

Kailangan mong gawin ito nang regular, unti-unting pagtaas ng pagkarga, na dapat na sapat sa kalagayan ng tao. Masyadong mabagal at maikling paglalakad ay hindi magbibigay ninanais na resulta, at masyadong mabilis at matagal ay maaaring magdulot ng pinsala. Hindi ka dapat magsimulang mag-ehersisyo nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.

Lalo na dapat maging maingat ang mga taong sumailalim sa operasyon o exacerbation malalang sakit, sa partikular ng cardio-vascular system. Maaari silang magsimula ng isang kurso ng pagbawi sa paglalakad lamang pagkatapos ng masusing pagsusuri. Ang nasabing pagsusuri ay isinasagawa ng mga espesyalista ng dispensaryo o mga doktor ng mga medical control room, na magpapasya kung magrereseta kaagad sa pasyente para sa paglalakad sa rehabilitasyon o, una, isang kumplikadong mga pagsasanay sa physiotherapy sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Ang mga kaibigan na may pisikal na edukasyon, bilang panuntunan, ay mas nababanat, mas mabilis na mabawi ang kanilang lakas.

Bago ka magsimulang maglakad, kailangan mong magsagawa ng isang simpleng pagsubok. Sa isang linggo, araw-araw kailangan mong maglakad ng 100 metro sa isang patag na lugar sa karaniwang bilis at tandaan ang bilang ng mga hakbang bawat minuto, ang oras ng distansya, ang tibok ng puso bago maglakad at 5-10 minuto pagkatapos nito. pagkumpleto.

Kung 5 minuto pagkatapos Matapos ang pagtatapos ng paglalakad, ang tibok ng puso ay umabot sa una, pagkatapos ay maaaring simulan ang paglalakad sa pagbawi sa pamamagitan ng paggalaw sa parehong karaniwang bilis sa layo na 300-500 metro. Maglakad sa anumang maginhawang oras, ngunit hindi mas maaga kaysa sa 1-1.5 na oras pagkatapos kumain. Ang pangunahing bagay ay ang mga klase ay regular.

Pagkatapos ng dalawang linggo (sa kondisyon na ang tibok ng puso ay magiging katumbas ng orihinal na 5-10 minuto pagkatapos ng pag-load), maaari mong taasan ang distansya ng 250-400 metro lingguhan hanggang 2000 metro sa isang session. Ito ay kinakailangan upang pumunta sa isang bilis ng 75-80 hakbang bawat minuto, unti-unting accelerating ito sa 90-100 hakbang. Isa hanggang dalawang buwan ang mga naturang aktibidad ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng nakaraang pagganap. At kung magpapatuloy ka sa paglalakad, maaari kang magsimula ng mga sesyon ng pagsasanay.

Pagtitimpi - mahalagang kondisyon ang pagiging epektibo ng mga klase. Dapat alalahanin na ang kagalingan ay higit sa lahat ay nakasalalay sa gawain ng puso, ang estado ng central nervous system at ang neuromuscular apparatus. Sa talaarawan ng pagpipigil sa sarili, kinakailangan na irehistro ang kagalingan, pagtulog, reaksyon sa stress.

Huwag pansinin ang pagtaas ng rate ng puso, mga pagkagambala sa gawain ng puso, sakit sa likod ng sternum, kung nangyari ito habang naglalakad o sa araw. Ang pagbibilang ng rate ng puso bago maglakad at 5-10 minuto pagkatapos nito ay nagbibigay ng ideya sa likas na katangian ng epekto ng pagkarga sa cardiovascular system. Karaniwan, habang tumataas ang pagsasanay sa parehong dami ng intensity ng pag-load, ang pulso pagkatapos ng pagtatapos ng session ay bumabawi sa orihinal na data nang mas mabilis.

Halimbawa, kung nagsimula siyang mabawi hindi pagkatapos ng 8-10 minuto, ngunit pagkatapos ng 4-6, nangangahulugan ito na ang aktibidad ng cardiovascular system ay bumuti, ang pagkarga ay mahusay na disimulado. Ang mga kondisyon ng meteorolohiko ay dapat ding itala sa talaarawan sa pagpipigil sa sarili, dahil mataas ang kahalumigmigan, malakas na hangin, masyadong mataas o mababang temperatura Ang hangin ay maaaring makabuluhang makaapekto sa tugon sa pagkarga. Ang gayong talaarawan ng pagpipigil sa sarili ay kinakailangan para sa lahat na kasangkot sa paglalakad sa pagbawi. Dapat itong ipakita sa doktor sa bawat oras.

Ang pagsunod sa mga alituntunin ng personal na kalinisan, ang pagpapanatiling malinis sa ward at kama ng pasyente ay lumikha ng mga kondisyon para sa mabilis na paggaling ng mga pasyente at maiwasan ang pagbuo ng maraming komplikasyon.

Mahusay na papel wastong pag-iingat. Ang sapat na pangangalaga ay ang susi sa tagumpay ng paggamot kahit na sa pinakamahirap na mga kaso. Kung mas malala ang pasyente, mas mahirap pangalagaan siya. Ang pangangalaga sa pasyente ay isang direktang responsibilidad nars. Gayunpaman, ang doktor ay nakikibahagi din hindi lamang sa paggamot, kundi pati na rin sa pag-aalaga ng mga may sakit.

Ang pangunahing lokasyon ng pasyente sa ospital ay ang kama, depende sa pangkalahatang kondisyon, kinukuha ng pasyente ito o ang posisyong iyon sa kama (aktibo, pasibo at pilit).

aktibong posisyon: Ang mga pasyente ay maaaring independiyenteng lumiko sa kama, maupo, bumangon, gumalaw, maglingkod sa kanilang sarili.

Passive na posisyon: ang mga pasyente ay hindi aktibo, hindi nakapag-iisa na lumingon, itaas ang kanilang ulo, braso, baguhin ang posisyon ng katawan. Kadalasan, ang mga pasyenteng ito walang malay, mga pasyente ng neurological na may paralisis ng motor, mga pasyente na may trauma ng isa o ibang departamento ng musculoskeletal system o mga pasyente na nanghina nang husto (mga pasyente na may matagal na pagkalasing, pagkatapos ng operasyon, pagkatapos ng pagkawala ng dugo, atbp.).

sapilitang posisyon: kinukuha ng pasyente ang posisyong ito upang maibsan ang kanyang kalagayan. Halimbawa, sa panahon ng pag-atake ng inis, ang pasyente ay tumatagal ng posisyon ng orthopnea - siya ay nakaupo sa kanyang mga binti pababa, na may pamamaga ng pleura (pleurisy) at ang pagkakaroon ng sakit - namamalagi sa kanyang namamagang bahagi, atbp.

Sa pamamagitan ng posisyon ng pasyente sa kama, sa isang tiyak na lawak, maaaring hatulan ng isa ang kalagayan ng pasyente.

Gayunpaman, kadalasan ang isang pasyente na may kasiya-siyang estado ng kalusugan ay napipilitang sumunod sa regimen ng motor na inireseta ng doktor.

Maaaring tukuyin ng doktor ang regimen ng pisikal na aktibidad (motor regimen) bilang:

mahigpit na pahinga sa kama;

pahinga sa kama;

mode na may limitadong aktibidad ng motor;

libre (pangkalahatan) mode.

Mahigpit na pahinga sa kama pinipigilan ang pasyente na bumangon sa kama. Ang pagkain at pag-inom ng mga gamot, mga medikal na manipulasyon, pagpapalit ng damit na panloob at bed linen, physiological administration ay dapat isagawa sa tulong ng mga medikal na tauhan at lamang sa pahalang na posisyon ng pasyente.

Pahinga sa kama pinapayagan ang pasyente na lumipat sa loob ng kama. Sa kasong ito, para sa pagpapakain o pagsasagawa ng mga pamamaraan, ang pasyente ay maaaring i-on sa kanyang tagiliran, nakatanim.

Restricted mode(ward mode) nagpapahiwatig ng posibilidad ng paggalaw ng pasyente sa loob ng ward.

Libreng (pangkalahatan) mode nagbibigay-daan sa libreng paggalaw ng pasyente sa departamento. Ang mga pasyenteng ito, sa karamihan ng mga kaso, ay kayang pangalagaan ang kanilang sarili.

Ang isang mahalagang kondisyon para sa kagalingan ng pasyente, upang mapabilis ang kanyang paggaling at mabawasan ang posibilidad ng mga komplikasyon ay ang kaginhawaan sa kama.

Dapat palaging tiyakin ng nars na ang posisyon ng pasyente ay gumagana (nagpapabuti sa paggana ng isang partikular na organ o sistema) at komportable.

Para sa layuning ito, ginagamit ang isang functional na kama, na binubuo ng tatlong naitataas na mga seksyon. Gamit ang mga hawakan na matatagpuan sa dulo ng paanan ng kama, maaari mong ayusin ang mga seksyon sa ilalim magkaibang anggulo kamag-anak sa isa't isa. Sa ganitong paraan maaari mong baguhin ang posisyon magkahiwalay na bahagi katawan ng pasyente. Halimbawa, yumuko ang iyong mga tuhod, magbigay ng isang semi-upo na posisyon, atbp. Kung walang functional na kama, ang isang nakataas na posisyon ng dulo ng ulo ay maaaring gawin gamit ang isang headrest o ilang mga unan, ang dulo ng binti ay maaaring itaas gamit ang isang roller o isang unan na inilagay sa ilalim ng shins, atbp.

Ang kutson sa bunk ay dapat na sapat na makapal na may makinis na nababanat na ibabaw, nang walang mga bumps at depressions.

Ang sheet ay dapat na ganap na takpan ang kutson mula sa itaas, mula sa mga dulo at gilid, ang mga gilid nito ay dapat na nakatago sa ilalim ng kutson, at hindi nakabitin. Upang maiwasan ang pag-roll at pagtitipon ng sheet sa mga fold, maaari itong ayusin sa mga gilid sa kutson na may mga safety pin.

Para sa isang malubhang may sakit na pasyente, maaari kang maglagay ng oilcloth sa sheet, na tinatakpan ito ng lampin o iba pang sheet na nakatiklop sa kalahati, na naayos din sa isang straightened form. (larawan) Ang isang unan sa isang punda o dalawa ay inilalagay sa dulo ng ulo. Ang pasyente ay binibigyan ng kumot na may duvet cover, mas mabuti na flannelette o lana (depende sa oras ng taon). Ang mga kumot o punda sa higaan ng mga pasyenteng may malubhang karamdaman ay hindi dapat may mga tahi, galos, pangkabit sa gilid na nakaharap sa pasyente. Mga kumot sa kama- kumot, punda, duvet cover - dapat malinis at palitan linggu-linggo, o kapag nadudumihan ang mga ito. Karaniwan, ang bed linen ay binago nang sabay-sabay sa pamamaraan ng kalinisan - paliguan, shower, pagpahid.

Depende sa kondisyon ng pasyente, mayroon iba't-ibang paraan pagpapalit ng bed linen. Kung ang pasyente ay pinahihintulutang maglakad, kung gayon siya mismo ay maaaring magpalit ng bed linen sa tulong ng isang nars o isang nars. Kung ang pasyente ay pinahihintulutang umupo, pagkatapos ay sa panahon ng pagpapalit ng bed linen, inilalagay siya ng nars sa isang upuan sa tabi ng kama. Mas mahirap magpalit ng bed linen para sa mga pasyenteng nakaratay sa higaan. Ang pagmamanipula na ito ay dapat gawin ng dalawang tao. Ang pagpapalit ng sheet, kasama ang lahat ng kagalingan at kasanayan ng mga kawani na nagmamalasakit, ay hindi maiiwasang maging sanhi ng pagkabalisa sa pasyente, samakatuwid, kung minsan ay ipinapayong ilipat ang pasyente sa isang gurney at muling ihiga ang kama, pagkatapos ay ihiga siya sa malinis na linen.

PALITAN NG BED LINEN

Pagpapalit ng linen para sa isang nakaratay na pasyente na pinapayagang humiga sa kama

Pagsusunod-sunod

I-roll up ang isang malinis na sheet sa kalahati sa longitudinal na direksyon;

Alisin ang unan;

Lumiko ang pasyente sa kanyang tagiliran, inilipat siya sa gilid ng kama (hinahawakan ng katulong ang pasyente upang hindi siya mahulog);

I-roll up ang libreng gilid ng maruming sheet patungo sa pasyente;

Lumiko ang pasyente sa kanyang likod, at pagkatapos ay sa kabilang panig, sa isang malinis na kumot (takpan at hawak ang mga tungkulin sa pagbabago ng pasyente);

Alisin ang maruming sheet at ituwid ang isang malinis sa lugar nito;

Maglagay ng unan sa ilalim ng iyong ulo, palitan ang punda dito;

Ito ay maginhawa upang ilagay ang pasyente sa kama, takpan ng isang kumot, pagkatapos baguhin ang duvet cover;

Alisin ang maruming linen;

Hugasan ang mga kamay.

(serye ng larawan)

Pagpapalit ng linen para sa isang nakaratay na pasyente na ipinagbabawal na humiga sa kama

Pagsusunod-sunod

I-roll up ang isang malinis na sheet sa kalahati sa nakahalang direksyon;

Itaas ang itaas na kalahati ng katawan ng pasyente, alisin ang unan;

I-roll up ang isang maruming sheet mula sa gilid ng ulo ng kama hanggang sa baywang;

Ikalat ang isang malinis na sheet sa nakalaya na bahagi ng kutson;

Maglagay ng unan, pagpapalit ng punda dito, ibaba ang pasyente dito;

Pagtaas ng pelvis at pagkatapos paa ng pasyente, alisin ang maruming sheet, pagkalat ng isang malinis sa lugar nito;

I-tuck ang mga gilid ng sheet sa ilalim ng kutson;

Alisin ang maruming linen;

Hugasan ang mga kamay.

PAGPAPALIT NG DAWANG SALITA

Pagsusunod-sunod

Itaas ang itaas na kalahati ng katawan ng pasyente;

Maingat na igulong ang maruming kamiseta sa likod ng ulo;

Itaas ang dalawang kamay ng pasyente at ilipat ang kamiseta na nakabalot sa leeg sa ibabaw ng ulo ng pasyente;

Pagkatapos ay tanggalin ang manggas. Kung ang braso ng pasyente ay nasugatan, pagkatapos ay alisin muna ang kamiseta mula sa malusog na braso, at pagkatapos ay mula sa pasyente.

Ang pasyente ay nakasuot ng reverse order: una, ilagay sa mga manggas (una sa masakit na braso, pagkatapos ay sa malusog na braso kung ang isang braso ay nasira), pagkatapos ay ihagis ang kamiseta sa ibabaw ng ulo at ituwid ito sa ilalim ng katawan ng pasyente.

Ang mga pasyenteng nakaratay sa kama ay gumaganap ng lahat ng pisyolohikal na pag-andar sa kama, kailangan silang tulungan nang hindi nagdudulot ng kaguluhan at walang polusyon sa kama. Kung kinakailangan, ang pasyente ay binibigyan ng barko sa kama. Ang sisidlan ay maaaring metal na may enamel coating o inflatable na goma. (serye ng larawan)

Paghahatid ng sisidlan sa isang nakaratay na pasyente

Pagsusunod-sunod

Bago ihain ang sisidlan, banlawan ito ng maligamgam na tubig at mag-iwan ng kaunting maligamgam na tubig dito;

Dalhin ang kaliwang kamay sa ilalim ng sacrum, tulungan ang pasyente na itaas ang pelvis (ang mga binti ng pasyente ay dapat na baluktot sa mga tuhod);

Gamit ang iyong kanang kamay, dalhin ang sisidlan sa ilalim ng pigi ng pasyente upang ang perineum ay nasa itaas ng butas;

Hugasan ang pasyente pagkatapos ng pagdumi at pag-ihi;

Ibuhos ang mga nilalaman ng sisidlan sa banyo, banlawan ang sisidlan mainit na tubig, disimpektahin ito ng isang 10% na solusyon ng chloramine;

Hugasan ang mga kamay.

Sa mga pasyenteng may kawalan ng pagpipigil sa ihi, ginagamit ang mga permanenteng urinal (serye ng larawan)

Para sa mga pasyenteng nakaratay sa kama, ang mga urinal sa kama (salamin o plastik) ay ginagamit - mga pato - na may kapasidad na 1 - 2 litro.

Ang kama ng isang pasyente na may hindi sinasadyang pag-ihi at paglabas ng mga dumi ay dapat magkaroon ng mga espesyal na adaptasyon. Nilagyan ng oilcloth ang kutson at unan. Bilang karagdagan, para sa mga naturang pasyente, ang mga espesyal na kutson ay ginagamit, na binubuo ng 3 bahagi; ang gitnang bahagi ay may kabit (niche) para sa sisidlan. Ang bed linen para sa mga naturang pasyente ay binago nang mas madalas kaysa karaniwan - dahil ito ay nagiging marumi. Kung ang isang maysakit na babae ay may maraming discharge mula sa ari, pagkatapos ay upang panatilihing malinis ang kama, isang oilcloth at isang maliit na malambot na lining ay inilalagay sa ilalim ng pasyente. Sa pangangalaga ng mga pasyenteng nakahiga sa kama, ang mga lampin ay malawakang ginagamit. (serye ng larawan)

Sa kasamaang palad, hindi lahat hinaharap na ina maaaring humantong sa isang aktibong pamumuhay sa buong pagbubuntis. Minsan ang isang buntis ay kailangang limitahan pisikal na Aktibidad, hanggang sa pagsunod sa pahinga sa kama, ang tagal at "higpit" nito ay tinutukoy ng mga komplikasyon na humantong sa appointment nito.

Mga alingawngaw at katotohanan

Sa mga maliliit na paglihis sa estado ng kalusugan ng ina o fetus, posible na manatili sa bahay, at sa mga kaso ng mas malinaw na mga paglabag, ang buntis ay naospital sa isang ospital.

Kadalasan, ang paggunita sa kanilang pagbubuntis, ang mga kababaihan na nagkaroon ng anumang mga komplikasyon sa panahon ng kurso nito ay nagsasabi kung paano inireseta ng doktor sa kanila ang mahigpit na pahinga sa kama dahil sa ilang mga problema (nagbanta sa pagpapalaglag, atbp.) at kung paano nila kailangan kung hindi gugulin ang buong pagbubuntis sa kama, pagkuha up lamang para sa mga pinaka-kinakailangang pangangailangan.

Ang mga "katakut-takot" na mga larawan ay agad na lumitaw sa aking ulo, habang ang isang babae ay gumugol ng kanyang buong pagbubuntis na nakaratay. Sa katunayan, kung ang umaasam na ina ay pinahihintulutan na hindi bababa sa umupo sa kama, kung gayon ang pahinga sa kama ay itinuturing na hindi mahigpit, ngunit pinalawig. Mga sitwasyon kapag ang isang buntis ay napipilitang sumunod sa bed rest matagal na panahon, hindi gaanong, at kung ito ay inireseta, kung gayon, bilang isang panuntunan, sa loob ng ilang oras (halimbawa, pagkatapos ng operasyon) o mga araw (pagbubuntis, pagtutuklas mula sa genital tract sa ibang mga kondisyon). Sa karamihan ng mga kaso, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mas madalas na pahinga at paminsan-minsang pahinga posisyong pahalang sa araw. Samakatuwid, makatuwirang sabihin kung anong uri at sa anong mga kaso posible na paghigpitan ang mga paggalaw ng isang buntis.

Iba ang bed rest.

Ang pinaghihigpitang mode ng aktibidad ay maaaring medyo variable. Maaaring ito ay:

mahigpit na pahinga sa kama kung saan ang pasyente ay hindi makaupo at makaalis sa kama;
pinahabang bed rest, na inireseta para sa pangkalahatang kasiya-siyang kondisyon. Sa pamamagitan nito, pinapayagan silang lumipat sa isang posisyon sa pag-upo sa kama mula 5 hanggang 40 minuto nang maraming beses sa isang araw;
rehimeng ward, kung saan ang isang posisyon sa pag-upo ay katanggap-tanggap hanggang sa 50% ng oras sa araw, paggalaw sa isang mabagal na tulin sa layo na hanggang sa 100-150 m;
libreng mode bilang karagdagan sa ward one, kabilang dito ang paglipat sa hagdan mula sa 1st hanggang 3rd floor, paglalakad sa layo na hanggang 1 km na may pahinga tuwing 150-200 m.
banayad na mode tumutugma talaga sa isang libreng mode, na may pahintulot ng paglalakad hanggang sa 3 km na may pahinga bawat 20-30 minuto, mga laro, paglangoy (kung handa at tumigas);
banayad na mode ng pagsasanay nagbibigay-daan sa average pisikal na ehersisyo: Ang paglalakad ng hanggang 4 km sa loob ng 1 oras ay malawakang ginagamit, ang pag-ski sa temperatura ng hangin na hindi bababa sa 10-12 ° C, mga laro sa palakasan na may mga pinadali na kondisyon para sa kanilang pag-uugali;
mode ng pagsasanay ginagamit sa mga kaso kung saan walang binibigkas na mga paglihis sa mga pag-andar ng iba't ibang mga organo at sistema. Ang pagtakbo, mga larong pampalakasan ay pinapayagan ayon sa mga pangkalahatang tuntunin.

Ipinapakita ng klasipikasyong ito kung paano maaaring magkaroon ng iba't ibang paghihigpit sa pisikal na aktibidad sa panahon ng pagbubuntis. Kadalasan, kung ang umaasam na ina ay may mga komplikasyon na nangangailangan ng paghihigpit sa regimen ng aktibidad, ang isang ward at libreng regimen ay inireseta.

Ang mahigpit na pahinga sa kama ay inireseta nang medyo bihira, kadalasan para sa mga pasyenteng may malubhang karamdaman o mga pasyente kaagad pagkatapos ng operasyon (sa loob ng ilang oras), dahil ang matagal na pahinga sa kama, sa turn, ay puno ng mga komplikasyon sa kalusugan. Ang kakulangan ng aktibidad ng kalamnan, ang tinatawag na hypokinesia, ay nakakapinsala kapwa para sa malusog na tao, at may sakit. Ang mga kahihinatnan ng matagal na pahinga sa kama ay maaaring pagkasayang ng kalamnan, contracture (immobility) ng mga kasukasuan, pagkawala ng calcium sa mga buto, na humahantong sa osteoporosis at, bilang isang resulta, sa mga bali. Bilang resulta, ang mga ito at iba pang mga epekto ng mahabang pananatili sa kama ay mangangailangan ng karagdagang paggamot.

Mga indikasyon para sa pahinga sa kama

Mayroong maraming mga kadahilanan na humahantong sa limitasyon ng pisikal na aktibidad at higit sa karaniwang pananatili ng isang buntis sa kama. Maaaring nauugnay ang mga ito sa mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis mismo o kasama nito karaniwang sakit na nangyari sa panahon ng pagbubuntis.

Siyempre, hindi sa lahat ng kaso, ang isang buntis ay dapat palaging nasa kama - sa ilang mga sitwasyon, sapat na upang magpahinga sa isang nakahiga na posisyon ng ilang beses sa isang araw at bawasan ang pisikal na aktibidad. Kasabay nito, ang posisyon sa kama mismo, bilang panuntunan, ay dapat ding "therapeutic".

Banta ng pagpapalaglag

Sa kasong ito, iniiwasan ang bed rest mekanikal na epekto sa prutas. Ang katotohanan ay kapag gumagalaw (ordinaryo man ito takdang aralin, paglalakad, at higit pa sa pagtakbo) ang mga kalamnan ng anterior na dingding ng tiyan ay tensed, ang presyon ng intra-tiyan ay patuloy na nagbabago, na nag-aambag sa pagtaas ng tono ng mga kalamnan ng matris. Ito, sa turn, ay maaaring humantong sa detatsment ng pangsanggol na itlog mula sa mga dingding ng matris (na ipinakita sa pamamagitan ng madugong paglabas mula sa genital tract at pananakit ng cramping sa ibabang bahagi ng tiyan) at kusang pagkakuha sa maikling pagbubuntis, at sa mahabang pagbubuntis - hanggang sa napaaga. simula aktibidad sa paggawa. Kapag ang umaasam na ina ay nakahiga sa kama, ang mga kalamnan ng anterior na dingding ng tiyan ay nakakarelaks, na nag-aambag sa pagpapahinga ng mga kalamnan ng matris, at ang panginginig ng boses na nangyayari kapag nagsasagawa ng anumang trabaho ay hindi nakakaapekto sa pangsanggol na itlog.

inunan previa

Ang bed rest ay nagpoprotekta laban sa pagdurugo at placenta previa. Sa kondisyong ito, hinaharangan ng inunan ang paglabas mula sa matris nang bahagya o ganap, hindi ito mahigpit na nakakabit sa dingding ng matris, ngunit namamalagi sa itaas ng panloob na pagbubukas ng cervical canal. Ang mas mababang bahagi ng matris sa pagtatapos ng ikalawa at ikatlong trimester ay sumasailalim sa mas malinaw na mga pagbabago (kaunat at pag-urong) kumpara sa itaas na bahagi, ito ay kasangkot sa pagbuo ng tinatawag na lower segment. Dahil ang inunan ay walang kakayahang magkontrata, mayroong isang displacement na may kaugnayan sa bawat isa sa dalawang ibabaw - ibabang seksyon matris at inunan na nakakabit sa lugar na ito. Bilang resulta, nag-break sila mga daluyan ng dugo pag-uugnay sa kanila, at nangyayari ang pagdurugo. Kahit na may bahagyang pisikal na pagsusumikap, ang inunan ay maaaring mag-exfoliate mula sa mga dingding ng matris (mas mahaba ang edad ng gestational, mas mataas ang panganib ng placental abruption) at pagdurugo ay magaganap, na maaaring humantong sa pagkasira sa kondisyon ng ina at baby.

Napaaga ang placental abruption

Gayundin, ang pahinga sa kama ay inireseta para sa napaaga na pagtanggal ng isang inunan na karaniwang matatagpuan, kung ang pagtanggal ay naganap sa isang maliit na lugar at ang pagbubuntis ay maaaring mailigtas. Sa komplikasyong ito ng pagbubuntis dahil sa maraming dahilan (preeclampsia, cardiovascular disease, diabetes, overstretching ng matris na may polyhydramnios, atbp.), mayroon ding pagkalagot ng mga daluyan ng dugo sa pagitan ng inunan at dingding ng matris at nangyayari ang pagdurugo. Maaaring maipon ang dugo sa pagitan ng pader ng matris at ng inunan o ibuhos sa pamamagitan ng genital tract. Ang anumang pisikal na aktibidad sa kasong ito ay maaaring mapataas ang tono ng mga kalamnan ng matris, at ito, pagkontrata, ay mag-aambag sa isang mas malaking detatsment ng inunan.

Toxicosis ng mga buntis na kababaihan

Ang malaking kahalagahan ay ang motor mode sa toxicosis ng mga buntis na kababaihan - mga komplikasyon ng pagbubuntis, na ipinakita sa unang kalahati ng pagbubuntis at nailalarawan sa mga dyspeptic disorder (pagduduwal, pagsusuka, paglalaway) at mga karamdaman ng lahat ng uri ng metabolismo. Sa toxicosis banayad na antas ang mga espesyal na paghihigpit sa regimen ay hindi kinakailangan, at ang toxicosis ng katamtaman at malubhang kalubhaan ay ginagamot, bilang isang patakaran, sa isang ospital, nililimitahan ang aktibidad ng isang babae, na lumilikha ng isang kalmado na sikolohikal at pisikal na kapaligiran.

Preeclampsia

Ito ay isang komplikasyon ng ikalawang kalahati ng pagbubuntis, kung saan ang gawain ng maraming mga sistema at organo ng isang babae ay nagambala dahil sa ang katunayan na ang mga daluyan ng dugo ay makitid sa kanila, ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo ng tubig-asin ay nabalisa. Sa kasong ito, ang ina at ang fetus ay nagdurusa. Ang komplikasyon ay ipinahayag sa pamamagitan ng pagtaas presyon ng dugo sa isang buntis, ang hitsura ng edema at protina sa ihi. Bilang karagdagan, ang preeclampsia ay maaaring humantong sa kapansanan sa sirkulasyon ng uteroplacental (), bilang isang resulta kung saan ang fetus ay hindi gaanong masusuplay ng oxygen at nutrients. At ito ay maaaring humantong sa isang pagkaantala sa pag-unlad nito. Ito ay pinaniniwalaan na kapag ang isang babae ay nasa isang pahalang na posisyon, kapag ang isang babae ay komportable, ang sirkulasyon ng dugo sa mga bato ay bumubuti, ang presyon ng dugo ay bumababa, at ang pamamaga ay bumababa. Ang suplay ng dugo sa matris ay nagpapabuti at, nang naaayon, ang sirkulasyon ng uteroplacental, na nangangahulugan na ang fetus ay makakatanggap ng mas maraming oxygen at sustansya.

Paglabas ng amniotic fluid

Ang pahinga sa kama ay inireseta para sa naturang komplikasyon ng pagbubuntis bilang. Sa break mga lamad posibleng impeksyon sa cavity ng matris at mga nilalaman nito, ibig sabihin, mga lamad ng prutas at ang fetus. Gayunpaman, kapag bumubuhos isang malaking bilang amniotic fluid, sa kawalan ng mga paglabag sa estado ng fetus at ina, sinusubukan nilang i-save ang pagbubuntis hanggang sa maabot ng fetus ang isang mabubuhay na estado. Kung sa parehong oras ang babae ay bumangon kahit sa maikling panahon, may posibilidad na ang tubig sa ilalim sariling pressure ay ibubuhos sa labas ng butas, na magiging mas malaki. At sa pagkawala ng isang malaking halaga ng amniotic fluid, imposibleng mapanatili ang pagbubuntis. Samakatuwid, kapag tumutulo ang amniotic fluid, dapat na mahigpit na obserbahan ng isang babae ang bed rest: pagkain, mga pamamaraan sa kalinisan, pagdumi - lahat sa kama. Sa kasong ito, kinakailangan na baguhin ang kama at damit na panloob araw-araw upang mabawasan ang posibilidad ng impeksyon ng fetus. Sa kasong ito, ang paggamot ay isinasagawa sa isang ospital para sa posibilidad ng patuloy na pagsubaybay sa kondisyon ng ina at fetus at pagsasagawa. mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang nakakahawa at iba pang mga komplikasyon.

Symphysiopathy

Ang isa pang komplikasyon ng pagbubuntis na maaaring mangailangan ng appointment ng bed rest ay symphysiopathy - labis na paglambot ng pubic joint. Sa panahon ng pagbubuntis, mayroong isang katamtamang paglambot, pag-loosening ng mga tisyu ng mga joints ng pelvis at sprain dahil sa mga pagbabago sa metabolismo, ang gawain ng mga glandula ng endocrine, at pagtaas ng suplay ng dugo. Ang lapad ng articular pubic fissure ay tumataas sa 5-6 mm, na nagpapatuloy nang walang anumang mga pagpapakita at tumutukoy sa mga pagbabago sa pisyolohikal sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit kung minsan, sa maraming kadahilanan, ang pag-uunat ng musculoskeletal apparatus ng pubic joint ay umuusad (symphysitis), at ang mga buto ng pubic ay naghihiwalay. Ipinahayag komplikasyong ito sakit sa sinapupunan at binti, pinalala ng paggalaw, isang pagbabago sa lakad (lumalabas ang tinatawag na "duck gait". Sa kumplikadong paggamot ng symphysitis, ang isa sa mga kinakailangan ay pahinga sa kama sa loob ng ilang linggo.

Karaniwang inirerekomenda ang pahinga sa kama hanggang sa mawala ang lahat ng sintomas ng komplikasyon o magkaroon ng makabuluhang pagpapabuti sa kondisyon. Halimbawa, sa pagkakaroon ng spotting, ang criterion para sa pagpapalawak ng aktibidad ng motor ay ang pagkawala ng mga pagtatago, na may pagtagas ng amniotic fluid - isang dry pad sa loob ng ilang araw, na may preeclampsia - normalisasyon ng presyon ng dugo, mga parameter ng laboratoryo, atbp.

Gayunpaman, ang appointment ng isang bed rest ng isang doktor, lalo na mahigpit at pinalawig, ay hindi nangangahulugan na ang isang babae ay hindi dapat lumipat sa kama. Ang matagal na immobilization ay humahantong sa pagbaba sa mga function ng cardiovascular system, kahinaan ng kalamnan, kakulangan sa ginhawa at stress. Bilang karagdagan, maaari itong humantong sa isang makabuluhang pagtaas sa timbang para sa parehong ina at, sa ilang mga kaso, ang sanggol; ang resulta ay ang pagsilang ng isang fetus na may malaking timbang.

Paano humiga ng tama?

Kung may nadadala man ako, halos hindi na ako mapipigilan :) Kasalanan lahat ng Bread Maker website, sa mga baliw na kamay ng mga babae. Ngayon ang homemade ham ay susunod, tulungan ang iyong sarili! Recipe para sa sanggunian nakakatulong na payo kinuha dito: [link-1] at dito: [link-2] at kaunti dito: [link-3] Mga sangkap: Mayroon akong mga 400 gramo ng pabo, at 700 gramo ng baboy. Yelo 40 gr., pampalasa - nutmeg, asin - 8 gr., asukal-4 gr., cognac. Sasabihin ko kaagad na pagkatapos ng pagsubok, nagkakaisa silang nagpasya na kailangan nila ng tatlong beses na mas maraming asin at ...

Pagtalakay

at dito ako nakakita ng ham na may thermometer na. Ngunit ito ay plastik - hindi mo ba ito mailalagay sa oven?

At gayon pa man, naisip ko na kung ang tinadtad na dibdib ng manok, tinadtad ko ang fillet ng hita - pagkatapos ng lahat, ang tatanggap ay dapat ding masarap? :)

Salamat) adobo)
Bumili ng Redmond, matagal nang pupunta)

Halos lahat ng ina ay alam kung ano ang ARVI sa isang bata. Kadalasan, ang sakit na ito ay nakakaapekto sa mga sanggol sa unang tatlong taon, pati na rin sa mga mag-aaral. Ang sakit na ito ay hindi kasing delikado ng trangkaso, ngunit hindi ito dapat iwanan nang walang pag-aalaga. Ang paggamot sa SARS sa mga bata ay dapat napapanahon. Kung hindi, ang isang ubo ay maaaring mabilis na sumali, na kung saan ay mas mahirap gamutin. Dapat malaman ng bawat ina na ang ARVI ay sanhi ng maraming mga virus, at hindi katanggap-tanggap ang paggamot sa antibiotic dito. Bilang isang patakaran, ang paggamot ng SARS sa mga bata ay ...

Kamusta kayong lahat! May sinasabi na naman akong masakit ... Hindi ko alam kung ano ang dapat nating gawin para mapaganda ang tulog. Siguro, siyempre, gumagana pa rin ang init, ngunit sa gabi ay nagigising kami ng 5-6 na beses, kami ay nag-rock. Inilagay ko ito sa ilalim ng aking dibdib ... nakatulog saglit at muling nagising: (talagang pagod na kami: (Sa hapon, kalahating oras din siya natutulog at pagkatapos ay inaantok, ngunit hindi siya makatulog. Ngayon, marami na akong binabasa pangarap ng sanggol at sa tingin ko, marahil ay oras na para huminto mula sa pagkahilo at makatulog sa ilalim ng dibdib at turuan na makatulog nang mag-isa sa isang oyayi. Ngunit ito ay theoretically ...

Pagtalakay

syempre meron!!! kung lumalaki ang hCG, ang sanggol ay umuunlad !!! Nagkaroon ako ng isang detatsment na hindi biro sa oras na ito, sa loob ng 4 na linggo ay pinatanda ko ito at ngayon ay maayos na ang lahat

Mayroon na akong 2 matagumpay na pagbubuntis - ang tibok ng puso ay mula lamang sa 8 linggo, at ang mga embryo ay maliit, IMHO maghintay hanggang 8 linggo - pagkatapos ay magpa-ultrasound at uminom ng utrozhestan + noshpu at ang mode ay nakahiga :)

Nakahiga lang! Ano ang bed rest. Ito naman, ay maaaring humantong sa pag-detachment ng pangsanggol na itlog mula sa mga dingding ng matris (na ipinakita ng madugong paglabas mula sa genital tract at mga pananakit ng cramping ...

Pagtalakay

magkano ang fertilized egg? Sinabi lang sa akin ng doktor na ang laki ng detatsment mismo ay hindi gaanong mahalaga, ngunit sa halip na may kaugnayan sa pangsanggol na itlog, iyon ay, mahalaga na ang detatsment ay hindi mas malaki kaysa sa itlog mismo, at pagkatapos ay ito ay lalago at ang hindi na magiging mahalaga ang detatsment, dito kaya ipinaliwanag sa akin

Tila sa akin na ito ay mula sa isang gilid hanggang sa kabilang gilid ng inunan.

Pollsik... Poll mula sa user na EkZotika Paano ka natutulog o ilang kumot ang mayroon ka? Tanong para sa mag-asawa. natutulog kami sa ilalim ng isang kumot (double/euro) bawat isa ay may sariling kumot natutulog kami sa iba't ibang kama/kuwarto Mga kasalukuyang resulta Iba pang mga botohan Mga botohan sa site www.website

Pagtalakay

sa ilalim ng iba't ibang. Ang asawa ay malamig sa loob ng isang buwan, dahil. upang alisin ang aking kumot sa gabi, na aking ibinulong sa isang cocoon, ay naging hindi isang madaling gawain. Nakatulog kami sa ilalim ng isa, ngunit pagkatapos ay gumagapang kami.

Ang akin ay gumagana nang labis, pagkatapos ay magkita man lang sa kama, sa ilalim ng parehong kumot))))))

At pagkatapos ay ano ... Ang unang dalawang araw pagkatapos ng panganganak, hindi ko naaalala ang ganoong detalye. Ang tanging natitira ay ang pangkalahatang impresyon na ako ay tumakbo nang marami at gumawa ng isang bagay - gumawa ng makakain, uminom, tumakas upang bumili ng masarap, magproseso ng pusod, magpalit ng lampin, lampin, magpalit ng lampin, magproseso ng mga tahi para sa aking ina at sa pangkalahatan ay inaalagaan ang kanyang kapakanan - ang unang dalawang araw na pahinga sa kama (hindi pareho sa sipon :) ngunit isang tunay na pahinga sa kama). Sinusubukan naming mag-aplay sa dibdib - upang magbigay ng colostrum, ang gatas ay hindi pa ...

Nakahiga lang! Ano ang bed rest. Mga indikasyon para sa bed rest para sa mga buntis na kababaihan: abruption, placenta previa, preeclampsia Sa kasong ito, iniiwasan ng bed rest ang mga mekanikal na epekto sa fetus.

Pagtalakay

At ano ang silbi ng pagbibigay ng progesterone kung umiinom ka ng utrogestan? Ang tungkol sa thyroxine ay wala sa paksa, maaari ko lamang @@@ [email protected]

At kung pupunta ka sa in vitro hormones para ibigay? Well, para lang sa kapayapaan ng isip? may estradiol, progic at thyroid hormones? Hindi bababa sa kung ang isang bagay ay lumampas sa pamantayan, maaari ka nang humingi sa doktor, at hindi magtanong!

At tungkol sa ultratunog - kasing layo ng tila sa akin na ang embryo ay hindi nakikita hanggang 5.5-6 na linggo! At mayroon ka lamang 4 (mula sa regla, tama?) At nakita mo na ito!

Buweno, bilang karagdagan - nagkaroon ako ng 4 na ultrasound hanggang 12 linggo. At bawat isa ay may error na +/- ilang araw.

Si Igor ay pinalabas mula sa ospital para sa bed rest sa bahay. Compression fracture ng gulugod at concussion. Napagkasunduan ko na ang doktor na naglagay kay Iga noong huling pagkakataon, 10 taon na ang nakakaraan, gagamutin niya si Igor, isa siya sa mga pinakamahusay na osteopath sa bansa. Sa pangkalahatan, narito ang gayong kuwento. Lahat ay magiging maayos. Walang sakit si Iga. Salamat sa inyong lahat para sa inyong suporta Maraming salamat!!!

Ang aking anak na babae ay 6 na taong gulang. mahigpit na pahinga sa kama. Sa loob ng linggo... Paano mag-entertain??? Mga libro, audio fairy tale, tic-tac-toe, pinagkadalubhasaan ang labanan sa dagat ... Ano ang maiisip mo na hindi nangangailangan ng aktibidad ??? Hindi ka makakapagdrawing at makapaglilok habang nakahiga, bawal ang TV.

Nakahiga lang! Ano ang bed rest. Ang anumang pisikal na aktibidad sa kasong ito ay maaaring mapataas ang tono ng mga kalamnan ng matris, at ito, pagkontrata, ay mag-aambag sa isang mas malaking detatsment ng inunan.

Nakahiga lang! Ano ang bed rest. ... na may pagtagas ng amniotic fluid - isang tuyong pad sa loob ng ilang araw, na may preeclampsia - normalisasyon ng presyon ng dugo, mga parameter ng laboratoryo, atbp.

Pagtalakay

Salamat sa inyong lahat, isinulat ko ito sa pamamagitan ng order para sa isang konsultasyon bukas :-) Sana ay hindi sila masyadong tamad pumunta.

Ipinaliwanag ko - ang iyong itaas na bar ay lubhang nakakapinsala para sa sanggol (kakulangan ng oxygen). Kadalasan ay may standard na 140 na inilalagay sa ospital.
Kung ang iyong presyon ng dugo ay tumalon, pagkatapos ay humiga. Ako rin, ay isang bayani:(. Now the good boy: I drink and do everything that the doctors say.
Inaalagaan ka ng iyong doktor. kasi kung mangyari man, kasalanan niya. ngunit hindi niya ito kailangan.

Pagtalakay

Nagsulat na ako dito. Nagkaroon ako ng mabigat (napaka) pagdurugo sa 11 linggo. Gayundin isang detatsment, at isang makabuluhang isa, isang malaking hematoma. Hindi nila ako tinurok ng hormones, hindi ako umiinom ng duphaston. Naglagay sila ng isang iniksyon ng decinon, pagkatapos ay isang linggo - vikasol (tulad ng masakit na bastard - oh-oh) at papaverine - lahat sa mga iniksyon. Well, para suportahan ang glucose at cocarboxylase sa intravenously sa loob ng dalawang linggo. Ang natitira ay karaniwan para sa mga buntis na kababaihan - vit.E, folic, bitamina, gamot na pampakalma. Tatlong araw sa kumpletong pahinga (ni sa banyo, o sa dining room - lahat ay nakahiga), pagkatapos ay isang matipid na pamumuhay. Lumabas sa loob ng dalawang linggo. Dalawang taon na kami noong isang linggo. Maghintay ka doon at magiging maayos ang lahat.

Hindi ko alam kung may ganoong gamot sa Russia na binubuo ng Fenoterolhydrobromid na tinatawag na Partusisten Is it some kind of hormone?

post ko ulit..
Ang pangunahing prinsipyo ng therapy sa ehersisyo ay isang hanay ng mga pagsasanay para sa mga pahilig na kalamnan ng tiyan, na pinagsasama ang mga ito sa
paghinga, mga pagsasanay sa pag-uunat ng gulugod,
pagpapabuti ng pangkalahatang tono ng cardiovascular system, pagsasanay para sa pelvic floor,
mga ehersisyo sa dibdib.

Ang pamamaraan ng I.F. Dikan ay ginagamit na may mataas na tono ng matris at isang gestational na edad na 29-37 na linggo.
Ang isang buntis, nakahiga sa kama, ay lumiliko ng 3-4 na beses nang salit-salit pakaliwa o pakanan
gilid at nakahiga sa bawat isa sa kanila sa loob ng 10 minuto. Ang ganitong mga klase ay isinasagawa 3-4 beses sa isang araw
sa loob ng 7-10 araw.

Pamamaraan ng V.V. Fomicheva: Panimulang bahagi: normal na paglalakad, sa mga daliri sa paa, sa takong, paglalakad
pabalik-balik sa pag-ikot ng mga braso na nakayuko sa mga kasukasuan, naglalakad na may mataas na tuhod
sa gilid ng tiyan.
Pangunahing bahagi:

I.p. - nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso. Ikiling sa gilid - huminga nang palabas, i.p. - hininga.
Ulitin 5-6 beses sa bawat panig. I.p - nakatayo, mga kamay sa sinturon. Ikiling pabalik - lumanghap,
mabagal na pasulong na liko panlikod- huminga nang palabas.
I.p - nakatayo, ang mga paa ay lapad ng balikat, mga kamay sa sinturon. Ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid - lumanghap, gamit
i-on ang katawan sa gilid upang pagsamahin ang mga binti - huminga nang palabas. (3-4 beses). I.p - nakatayo na mukha
sa gymnastic wall, na nakaunat ang mga kamay sa riles sa antas ng baywang. Itaas
nakabaluktot ang binti sa tuhod at hip joint sa gilid ng tiyan na umaabot sa tuhod
mga kamay na nakahiga sa riles - huminga; pagbaba ng binti, yumuko sa lumbar spine
- huminga nang palabas. Ulitin ang 4-5 beses sa bawat binti.
I.p - nakatayo patagilid sa anthem. Wall, binti sa 2nd crossbar mula sa ibaba, mga kamay sa sinturon. Dilute
mga braso sa gilid - huminga, iikot ang katawan at pelvis palabas, dahan-dahang ikiling ang katawan gamit ang
pagbaba ng kamay pababa sa harap mo - huminga nang palabas. Ulitin 2-3 beses sa bawat panig.
I.p. - nakaluhod, nakasandal sa mga siko. Salit-salit na itaas ang tuwid na binti.
5-6 beses sa bawat binti.
I.p - nakahiga sa kanang bahagi. Pagbaluktot ng kaliwang binti sa mga kasukasuan ng tuhod at balakang
huminga. I.p - huminga nang palabas. 4-5 beses.
I.p. masyadong. Pabilog na paggalaw ng kaliwang binti 4 na beses sa bawat direksyon.
I.p. Nakaluhod. "galit na pusa" 10 beses
Sa kaliwang bahagi, ex. 6, 7.
I.p - sa lahat ng apat, ang mga binti ay nakapatong sa forefoot. Ituwid ang iyong mga binti 4-5 beses
mga kasukasuan ng tuhod, itinataas ang pelvis.
I.p. - nakahiga sa iyong likod, nagpapahinga sa iyong mga takong at likod ng iyong ulo. Itaas ang pelvis - huminga, ip - huminga.
3-4 beses. Ang huling bahagi ay 3-5 mabagal na ehersisyo na nakaupo at nakahiga.
Technique Bryukhina, I.I. Grishchenko at A.E. Shuleshova:
Ang mga ehersisyo ay isinasagawa bago kumain 4-5 beses sa isang araw.
Humiga sa gilid sa tapat ng posisyon ng pangsanggol. Nakabaluktot ang mga binti sa balakang at tuhod
mga kasukasuan. Humiga ng 5 min. ituwid itaas na binti, pagkatapos ay may paglanghap, pindutin ito sa tiyan at
ituwid sa pagbuga, bahagyang yumuko pasulong at nagbibigay ng bahagyang pagtulak patungo sa likod
bata. Ulitin ang paggalaw na ito nang dahan-dahan sa loob ng 10 minuto.
Humiga ng 10 minuto nang hindi gumagalaw.
Kunin ang posisyon ng tuhod - siko at manatili dito sa loob ng 5-10 minuto.
Mga karagdagang pagsasanay sa Fomicheva complex:
I.p. - sa iyong mga tuhod, nakasandal sa iyong mga siko. Ikalat ang iyong mga tuhod nang mas malawak sa mga gilid. Hawakan
baba ng mga kamay - exhale, ip - inhale. 5-6 beses
I.p. - masyadong. Itaas kanang binti pataas, tumabi, hawakan ang sahig, bumalik sa
i.p. 3-4 na beses sa magkabilang direksyon.
Mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng perineum.
I.p. - nakahiga sa iyong likod. Ang mga binti sa lapad ng balikat ay nakabaluktot sa mga tuhod. Ibaba ang tuhod ng isang binti
sa sakong ng iba. Hindi namin pinupunit ang puwit.
I.p. - nakahiga sa iyong likod, tuwid ang mga binti, lapad ng balikat. Dinadala namin ang mga tuwid na paa papasok, palabas,
sinusubukang ilagay ang mga ito sa sahig. 10 beses
I.p. - Nakaluhod. Naglalakad kami na nakalagay ang mga palad namin sa carpet sa kaliwa, sa kanan. 6 beses.
I.p. - nakaupo sa sahig, ang mga kamay sa suporta sa likod. Maglakad ng 3 hakbang na nakatalikod ang iyong mga palad, itaas ang iyong pelvis,
ibaba ito at iunat ang mga palad hanggang sa hindi makagambala ang tiyan.
Diaphragmatic na paghinga habang nakahiga sa tiyan.
Mga ehersisyo para sa sinturon sa dibdib at balikat.

Paano maging isang sanggol
Nagkaroon ako ng breech presentation sa 32 na linggo. Ginawa ang parehong mga pagpipilian, ang sanggol ay tumalikod
araw para sa 2-3.

Opsyon 1. "Tulay ng India"
Maaaring isagawa mula sa ika-30 linggo. Para sa ehersisyo na ito, kailangan mong humiga sa sahig, itaas ang iyong mga binti at
maglagay ng ilang unan sa ilalim ng pelvis upang ang pelvis ay maging 30-40 sentimetro na mas mataas kaysa sa mga balikat. Sa
Ang mga balikat, pelvis at tuhod ay dapat bumuo ng isang tuwid na linya. Sa pamamagitan ng pagsasanay na ito
ilang sanggol ang gumulong sa unang pagkakataon. Kung ang bata ay matigas pa rin,
ulitin ang ehersisyo 2-3 beses sa isang araw.
Isa pang bersyon ng pagsasanay na ito: Maaari mong upuan ang iyong asawa o kasintahan sa tapat at ilagay ang iyong mga paa
sa kanilang mga balikat upang ang iyong popliteal fossae ay nasa kanilang mga balikat.

Pagpipilian 2. Binubuo ng 2 pagsasanay.
Ang pangunahing bagay: dapat itong isagawa na nakahiga sa sopa.
Humiga sa gilid na nakaharap ang likod ng sanggol sa isang breech presentation o
kabaligtaran ng nakaharap ang ulo sa isang nakahalang presentasyon Yumuko
tuhod at binti kasukasuan ng balakang at humiga ng 5 minuto. Edi gawin
malalim na paghinga, ibalik ang iyong likod sa kabilang panig at muling humiga nang tahimik sa loob ng 5 minuto.
Pagkatapos ay ituwid ang binti na matatagpuan sa itaas mo - kasama walang kwentang pagtatanghal o
ang iyong hinihigaan, na may nakahalang. Ang pangalawang binti ay dapat manatiling baluktot.
Huminga ng malalim at muling ibaluktot ang nakatuwid na binti sa tuhod at balakang.
joints, hawakan ang iyong tuhod gamit ang iyong mga kamay at dalhin ito sa likod gamit ang pelvic
pagtatanghal o patungo sa puwit na may nakahalang pagtatanghal ng fetus. Ang baul sa parehong oras
sandalan pasulong, at ang baluktot na binti ay maglalarawan ng kalahating bilog sa loob, na humahawak sa harap na dingding
tiyan. Huminga ng malalim, magpahinga, ituwid at ibaba ang iyong binti. Pero
huminga ng malalim at ulitin muli ang ehersisyo.
Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin araw-araw 5-6 na beses at magpatingin sa doktor tuwing ibang araw.
Pangwakas na ehersisyo: kailangan mong magsagawa ng paghiga sa iyong likod.
Ibaluktot ang iyong mga binti sa mga kasukasuan ng mga tuhod at balakang, ipahinga ang iyong mga paa sa lapad ng balikat sa sahig,
iunat ang iyong mga braso sa buong katawan. Sa bilang ng "isa", huminga at iangat ang pelvis, nagpapahinga
sa sinturon sa paa at balikat. Sa bilang ng dalawa, ibaba ang iyong pelvis at huminga nang palabas. Pagkatapos ay ituwid
binti, higpitan ang mga kalamnan ng puwit, hilahin ang tiyan at perineum habang humihinga.
I-relax ang lahat ng kalamnan - huminga nang palabas. Ulitin ang ehersisyo ng 7 beses.

Ang aming pagbubuntis ay hindi palaging maayos, at hindi lahat ng mga umaasam na ina ay sapat na mapalad na gumugol ng lahat ng siyam na buwan sa bahay o sa masiglang aktibidad. Sa panahon ng aking pagbubuntis, kailangan kong humiga sa konserbasyon ng tatlong beses, na nagmamasid sa pahinga sa kama. Marami sa mga umaasam na ina ang bumisita din sa ospital sa panahon ng pagbubuntis, kung saan sila ay itinalaga ng mahigpit na pahinga sa kama, na maaaring iba sa tagal at kalubhaan. Ang uri ng regimen at ang antas ng kalubhaan nito ay karaniwang tinutukoy ng mga pathology na humahantong sa appointment nito, ngunit upang malaman kung ano mismo ang ibig sabihin ng salitang "bed rest" at kung paano maayos itong ayusin, pag-usapan natin ito ngayon. .

Ano ang susunod para sa isang babae.

Karaniwang naospital sa ospital sa panganganak mag-alok sa mga umaasam na ina kung saan ang banta ng pagkalaglag ay medyo totoo o makabuluhang mga komplikasyon na nabuo sa panahon ng pagbubuntis na maaaring makaapekto sa paglaki at pag-unlad ng sanggol, ay maaaring makaapekto sa kanyang kalusugan sa hinaharap. Kung ang estado ng kalusugan ay medyo kasiya-siya, at ang mga paglihis sa panahon ng pagbubuntis ay hindi masyadong binibigkas, ang doktor ay maaaring mag-isyu ng isang sick leave sa babae at ipadala siya sa isang rehimen sa bahay na may maraming pahinga, nang walang labis na karga sa gawaing-bahay.

Maraming kababaihan ang takot na takot sa salitang "ospitalisasyon", sa paniniwalang kakailanganin nilang manatili sa ospital sa mga natitirang buwan bago manganak, nang hindi umaalis sa bahay. Ngunit ang mga ganitong sitwasyon ay napakabihirang kapag kinakailangan na patuloy na humiga hanggang sa katapusan ng buong pagbubuntis upang mailigtas ang bata. Sa karamihan ng mga kaso, isang pansamantalang paghihigpit lamang sa mga paggalaw at aktibidad ng isang babae ang kinakailangan upang ang banta ng pagwawakas ng pagbubuntis ay tapos na.

Bilang isang patakaran, ang mga kababaihan na nasa ospital na para sa konserbasyon, ay pinag-uusapan ang katotohanan na ang mga pangunahing indikasyon para sa paglalagay sa kanila sa ospital ay: ang banta ng pagwawakas ng pagbubuntis na may mataas na tono ng matris at sakit ng tiyan, pagdurugo o madugong paglabas. mula sa genital tract , insufficiency ng cervix (isthmic-cervical insufficiency) o ang banta ng placental abruption, placenta previa. Sa gayong mga indikasyon, ang isa ay maaaring gumugol ng mahabang panahon sa ospital, kahit na ang banta, kung ito ay lumipas, ay nagpapahintulot sa babae na manguna sa isang mas libreng pamumuhay.

Kadalasan ay pinag-uusapan ng mga kababaihan ang katotohanan na ang regimen ay maaaring magkakaiba nang malaki kahit na sa konsepto ng kumot - "ang ilang mga kababaihan sa ward ay pinahintulutan na bumangon at kahit na maglakad ng maikling, habang ang iba ay hindi pinahintulutang bumangon sa banyo. ” Siyempre, ang pag-asam ng paggastos ng buong pagbubuntis sa ospital, na nakaratay, ay hindi nakalulugod. Ngunit sa katunayan, ang regimen sa panahon ng pagbubuntis sa panahon ng ospital ay maaaring iba. Maaaring walang napakaraming sitwasyon sa paghirang ng mahigpit na pahinga sa kama, at ang gayong regimen ay inireseta alinman sa ilang oras pagkatapos ng iba't ibang operasyon, o may mga banta ng pagpapalaglag, o spotting, ang banta ng pagbubuntis detatsment (maaaring inireseta para sa ilang araw o ilang linggo). Pagkatapos, ang mga doktor, habang bumababa ang pagbabanta, ay magbibigay-daan sa iyo na maupo sa kama at bumangon sandali. Pag-usapan natin nang mas detalyado ang tungkol sa mga uri ng mga rehimen at ang pamamaraan para sa kanilang pagtalima.

Mga pagpipilian sa pahinga sa kama.

Ang paraan ng paghihigpit sa aktibidad ay maaari ding ibang-iba. Kasabay nito, maaaring mayroon iba't ibang mga pagpipilian mode:
- mahigpit na pagsunod sa pahinga sa kama, kung saan ang isang babae ay hindi maaaring umupo sa kama o bumangon mula dito;
- pinahabang pahinga sa kama, kung saan maaari kang umupo nang maraming beses sa isang araw, mula lima hanggang labinlimang minuto;
- ward mode, na nangangahulugang nasa kama nang kalahating oras, at ang pangalawang kalahati ay maaari kang kalahating nakaupo o nakaupo, maaari ka ring gumalaw nang mabagal na hindi hihigit sa isang daan o dalawang daang metro sa isang araw;
- libreng mode ng pananatili sa ospital - ito ay isang katanggap-tanggap na paggalaw sa hagdan, paglalakad hanggang sa isang kilometro na may panaka-nakang pahinga bawat dalawang daang metro;
- sparing mode, maaari itong tumugma ordinaryong buhay, ngunit may mas madalas na mga panahon ng pahinga - ito ang pinakakaraniwang regimen sa mga buntis na kababaihan, kahit na medyo malusog. Mayroon din itong libreng mode ng pagsasanay, na nangangahulugan din ng katamtamang pisikal na aktibidad, ito ay katanggap-tanggap para sa mga kababaihan na pumasok para sa sports bago ang pagbubuntis at pisikal na sinanay.

Kaagad na nagiging malinaw na ang ospital ay hindi palaging nangangahulugang mahigpit na pahinga sa kama sa lahat ng siyam na buwan, dahil sa sandaling lumipas ang banta sa kalusugan, lumalawak ang rehimen at ang babae ay papayagang gumalaw, na kumilos nang lubos. Naiintindihan ito, ang pangmatagalang mahigpit na pahinga sa kama ay hindi masyadong kapaki-pakinabang at puno ng mga komplikasyon sa kalusugan, sinusubukan nilang magreseta pagkatapos ng mga operasyon, pagkatapos ng malubhang interbensyon, o kapag talagang malubhang kondisyon sa fetus at buntis na ina. Ang pahinga sa kama, kung ito ay napakahigpit, ay humahantong sa isang kakulangan ng paggalaw sa isang buntis at isang pagbawas sa tono ng kalamnan, na humahantong sa kanilang pagkasayang, kapansanan sa kadaliang mapakilos ng magkasanib na kasukasuan, pag-leaching ng calcium mula sa mga buto at pag-unlad ng osteoporosis, at ito ay puno na ng bali. Samakatuwid, hindi ka papanatilihin ng mga doktor na hindi gumagalaw sa loob ng mahabang panahon at papayagan kang lumipat sa lalong madaling panahon nang hindi nalalagay sa panganib ang sanggol.

Wastong pamamaraan ng pagsisinungaling.

Ang paghiga sa kama sa panahon ng pagbubuntis ay isang buong agham din. Sa buong unang trimester, hanggang 12-14 na linggo, na may maliit na sukat ng matris at mababang nakatayo sa ilalim nito, anumang posisyon ng babae sa kama ay maaaring payagan. Ang matris ay hindi makagambala sa sirkulasyon ng dugo ng iba pang mga organo at hindi pipigain ang mga ito. Sa mga tuntunin ng 14 hanggang 28 na linggo, kapag ang matris ay sumasakop na ng sapat na bahagi lukab ng tiyan, maaari mong bayaran ang mga posisyon sa likod, na may nakataas na dulo ng ulo, o sa gilid (kanan o kaliwa).

Mula sa isang gestational na edad na higit sa 28 linggo, kapag ang matris ay umabot sa pinakamataas na sukat nito at sumasakop sa isang makabuluhang bahagi ng lukab ng tiyan, ang mga kababaihan ay hindi dapat humiga sa kanilang mga likod - ang isang malaking matris ay pinipiga ang mga sisidlan at maaaring maging sanhi ng inferior vena cava syndrome - a paglabag sa daloy ng dugo sa puso at utak. Bilang resulta ng pag-unlad ng sindrom na ito, ang daloy ng dugo sa matris mismo, ang mga bato at ang inunan ay naghihirap din, at ang sirkulasyon ng dugo ng fetus ay nabalisa. Bilang karagdagan, maaaring may pagbaba sa presyon ng dugo, maaaring magkaroon ng pagkahilo, at maging ang pagkawala ng malay. Sa ganitong mga kaso, ito ay kinakailangan upang magsinungaling sa kaliwang bahagi, o sa kanan, alternating posisyon. Kaya maaari mong gawing normal ang daloy ng dugo at matiyak ang daloy ng dugo sa matris at ang sanggol ay tumatanggap ng mga sustansya at oxygen.

Irerekomenda ng mga doktor na ang mga buntis ay kumuha ng isang espesyal na posisyon sa kama kung ang sanggol ay nasa maling posisyon. Halimbawa, kung ang fetus ay nasa isang nakahalang posisyon sa matris, upang maimpluwensyahan ang pagbabago sa posisyon nito, kinakailangan na humiga sa gilid nito, kung saan ang ulo ng sanggol ay nakabukas. Kung ang pagtatanghal ay mabagal, kailangan mong i-toss at turn from side to side nang hindi bababa sa tatlo hanggang apat na beses bawat sampung minuto nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw. Kung ang isang babae ay ipinakita sa bed rest na may paghihigpit sa paggalaw, kinakailangan na magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo sa kama upang mapanatili ang kanyang mga kalamnan sa magandang hugis. Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa iyong doktor tungkol sa kung gaano katagal kailangan mong humiga.

Mga indikasyon para sa pahinga sa kama.

Mayroong maraming mga kadahilanan na pumipilit sa isang babae na limitahan ang pisikal na aktibidad. Maaari silang nahahati sa dalawang grupo:
- mga dahilan na nauugnay sa mga paghihirap sa panahon ng pagbubuntis mismo;
- mga sanhi na nauugnay sa paglala ng pangkalahatan o malalang sakit ng babae mismo, na pinukaw ng pagbubuntis.

At pagkatapos ay hindi sa lahat ng mga kaso kinakailangan na manatili sa kama nang mahigpit sa lahat ng oras, sa maraming mga kaso kailangan mo lamang magpahinga nang higit pa at nasa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor, habang maaari kang humiga at humiga at umupo sa kama. Sa kaso ng mga maling posisyon ng fetus, ilalagay ka ng mga doktor sa mga espesyal na posisyon at ipapadala ka sa espesyal na pagsasanay.

Ang pahinga sa kama ay ipahiwatig kung may banta ng pagkakuha, lalo na sa madugong paglabas mula sa lukab ng matris. Anumang paggalaw at paglalakad, ang gawaing bahay ay nagbabago sa intra-tiyan na presyon at maaaring mag-ambag sa detatsment. Sa paglipas ng mas mahabang panahon, ang parehong mga pagkilos na ito ay maaaring makapukaw ng napaaga na kapanganakan. Kapag nakahiga sa kama, ang mga kalamnan ay nakakarelaks at ang mga contraction ng mga kalapit na organo at panginginig ng boses mula sa mga paggalaw ay hindi nakakaapekto sa fetus.

Ito ay ipinapakita na nagsisinungaling sa pagtatanghal at pagkaputol ng inunan. Pagkatapos ay kinakailangan na lumikha ng kumpletong pahinga upang hindi mapukaw ang placental abruption - hahantong ito sa pagkamatay ng bata at pagdurugo, at ang posibleng pagkamatay ng ina. Kakailanganin mo rin ang bed rest para sa matinding toxicosis at gestosis, na may pagtagas ng amniotic fluid at ang banta ng impeksyon ng fetus, na may mga pathology ng pubic symphysis.

Sa anumang kaso, susubaybayan ng mga doktor ang kondisyon ng babae at ang tanong ay magpapasya - kung gaano katagal hihiga ang babae, kung posible na bang magpasya sa isyu ng paghahatid, o kung anong mga gamot ang dapat gamitin upang gamutin ang kanyang kondisyon . Ngunit habang bumubuti ang kondisyon ng babae, ang regimen ay lalawak upang hindi siya masira, dahil kung walang paggalaw, ang fetus ay tumatanggap ng mas kaunting oxygen at nutrisyon.

Ang pahinga sa kama ay mga salita mula sa malalim na nakaraan. Ngunit ang pagpunta sa trabaho na may ubo at uhog ay hangal din. Kaya ano ang tamang paraan para magkasakit?

Kahit na 50 taon na ang nakalilipas, kinakailangan na humiga hanggang sa ganap na gumaling mula sa brongkitis, trangkaso at maging sa karaniwang sipon, hindi pa banggitin ang mas malalang sakit. At ngayon ay bumangon sila sa kama sa loob ng ilang araw kahit na pagkatapos mga interbensyon sa kirurhiko. Ang ilan ay bumangon pa sa araw ng operasyon at umuwi. Kahit na ang pahinga sa kama pagkatapos ng atake sa puso ay nabawasan mula anim na linggo hanggang ilang araw.

Ito ay dahil napatunayan ng mga siyentipiko na walang gamot ang maaaring palitan kapaki-pakinabang na aksyon paggalaw. Sa tulong lamang nito ay ayusin ang sarili at palakasin ang lahat ng sistema ng katawan.

Mga analogue ng kama

Ang unang seryosong gawain na nagtanong sa pangangailangan para sa pangmatagalang pahinga sa kama ay lumitaw 50 taon na ang nakalilipas. Isang artikulo na isinulat ng kilalang manggagamot na si Richard Asher, "Ang Panganib ng Pananatili sa Kama," sa medisina, ay lumikha ng isang mini-rebolusyon. Makatuwirang ipinakita ni Escher na pagkatapos ng ilang araw ng paghiga, ang mga clots ng dugo ay maaaring mangyari sa mga sisidlan ng mga binti, maaaring magsimula ang pulmonya, paninigas ng dumi, mga bato sa bato, nangyayari ang depression, ang mga buto ay nagsisimulang mawalan ng calcium.

Ngunit ang rehimeng ito ay hindi pa nakansela. Sa katunayan, bilang karagdagan sa kama, mayroong bahay at kahit na libre.

Kaya nakahiga lang kami sa kama talamak na panahon sakit - kung mayroon mataas na temperatura, at kung seryosong sinunggaban. Pero hindi magtatagal.

Kapag lumipas ang krisis, dapat umuwi ang bed rest.

Hindi kinakailangang magkasakit na nakahiga, ngunit ang pangunahing bagay ay magkasakit sa pamamahinga. Nangangahulugan ito na hindi mo kailangang gumanap ng mabigat pisikal na eheresisyo, lutasin ang mga problema sa trabaho at tumakbo sa paligid ng lungsod.

Siyempre, napakahirap pilitin ang iyong sarili na manatili sa bahay kung wala namang nakakasakit o nakakaabala sa iyo. Kaya, kailangan mong subukang kumbinsihin ang iyong sarili na ito ay kinakailangan lamang para sa mga sumusunod na dahilan.

Mapapabilis mo ang iyong paggaling. Ang isang bandana sa paligid ng lalamunan, mga medyas na gawa sa lana, pagbabanlaw, pagkuskos, ang kakayahang huminga, at ang kawalan ng mga draft ay maaari lamang matiyak sa bahay.

Matutulog ka na. Tulad ng alam natin, ang dagdag na oras ng pagtulog ay mabuti para sa pagpapagaling.

Magpahinga ka sistema ng nerbiyos. Ida-downgrade ang dalawang tatlong araw mula sa opisina karaniwang dosis stress.

Ikaw, sa pamamagitan ng paglipat ng iyong katawan sa isang sparing mode, ay maiiwasan ang mga komplikasyon.

I-save oras ng pagtatrabaho. Mas mainam na laktawan ang ilang araw ng trabaho kaysa magtrabaho sa kalahating lakas sa loob ng isang buwan dahil hindi sapat ang katawan pagkatapos ng sakit.

Magandang lunas para sa talamak na pagkapagod at mga sakit sa cardiovascular. Ang q10 na gamot ay isang tagumpay makabagong gamot, ito ay madaling hinihigop ng katawan at nakakatulong upang mapabuti ang kapakanan ng pasyente. Available ito sa lahat - makipag-ugnayan sa iyong doktor para sa mas detalyadong konsultasyon.

3 magandang argumento para sa mga workaholic

Pangangatwiran #1. Ang mga taong, sa kabila ng SARS, ay pumasok sa trabaho, ay makabuluhang nagpapaikli ng kanilang buhay. Ang konklusyon na ito ay naabot ng mga siyentipiko sa University College London, na sa loob ng 10 taon ay naobserbahan ang 10,000 mga tagapaglingkod sibil. Lumalabas na 35-40% ng mga halos hindi nag-sick leave, pagkatapos ng ilang taon, ay halos 2 beses na mas malamang na mauwi sa mga ospital na may malubhang sakit ng mga daluyan ng dugo, bato, puso at iba pang kritikal na organo.

Pangangatwiran #2. Maawa ka sa iyong mga kasamahan, kung kanino mo ibinabagsak ang iyong pathogenic bacteria. Ito ay hindi makatao.

Pangangatwiran #3. Hindi malamang na pahalagahan ng mga awtoridad ang iyong sakripisyo. Hindi ito makakaapekto sa mga bonus at suweldo sa anumang paraan.

Sa kanya-kanyang oras ng bawat isa

Ang tagal ng "pag-aresto sa bahay" ay kadalasang nakadepende sa uri ng sakit at sa iyo mga tampok na genetic. Maaari itong maging:

2-3 araw pagkatapos ng mataas na temperatura at kung walang iba pang mga klinikal na pagpapakita;

7-10 araw para sa SARS, trangkaso, acute respiratory infection na walang komplikasyon;

10-12 araw na may angina, kung saan ang unang 2 araw ay dapat na ginugol sa kama.

12-15 araw ng home regimen ay kailangan para sa bronchitis (maaari at dapat kang bumangon sa kama sa sandaling bumaba ang temperatura).

Mahalagang tandaan na kung tinitiis mo ang hindi ginagamot na tonsilitis sa iyong mga binti, kung gayon ikaw ay patungo sa mga sakit ng mga kasukasuan at puso.