Ang mababang density ng kolesterol ay mas mababa sa normal. Ano ang HDL cholesterol sa isang biochemical blood test. Halimbawang paghahanda at pamamaraan

Sa katawan ng tao, gumaganap ang kolesterol (aka cholesterol). mahalagang papel sa panahon ng metabolismo, ay bahagi ng istraktura ng maraming mga selula ng katawan. Gayunpaman, mayroong "mabuti" at "masama" na mga praksyon ng elementong ito, na nakakaapekto sa kalusugan ng tao sa iba't ibang paraan. Sa pagtaas ng dami ng kolesterol sa dugo, tumataas ang panganib ng atake sa puso at stroke.

Pagtaas ng lipoprotein cholesterol mataas na density sa dyslipidemia sa pamamagitan ng pagsugpo ng cholesterol ester protein. Apolipoprotein E at atherosclerosis. Cubilin, high density lipoprotein receptor. Ang Megalin ay kumikilos kasabay ng cubilin upang mamagitan ang high-density lipoprotein endocytosis.

High Density Lipoprotein Cholesterol sa Cardiovascular Equation: Itinuturing Pa ring "Mabuti"? Ang epekto ng reverse inhibition ng high density lipoproteins ng oxidized low density lipoprotein sa endothelium-dependent arterial relaxation. Bilang isang high-strength na lipoprotein na nagpoprotekta laban sa mga epekto ng lipid peroxidation.

Ano ang high density lipoproteins

Karamihan sa mga sangkap ay ginawa ng katawan sa atay (mga 80%), ang natitirang bahagi ay nahuhulog sa paggamit nito sa pagkain. Ang kolesterol ay nakikibahagi sa pagbuo ng mga hormone, mga acid ng apdo, mga lamad ng cell. Ang elemento mismo ay hindi gaanong natutunaw sa likido, samakatuwid, para sa transportasyon, ang isang shell ng protina ay nabuo sa paligid nito, na binubuo ng apolipoproteins (isang espesyal na protina).

Ano ang gagawin kung mababa ang antas ng iyong HDL cholesterol

Impluwensya ng mga lipid at lipoprotein sa trombosis at rheology. Ang pagsugpo sa pagpapahayag ng molekula ng pagdirikit ng mga endothelial cells sa pamamagitan ng high density lipoprotein. Pagpapasigla ng paglabas ng endothelin-1 ng mababang density at napakababang density ng lipoprotein sa mga kulturang endothelial cell ng tao. Stimulation ng arterial cell prostacyclin synthesis ng high density lipoproteins.

Relasyon sa pagitan ng high-density lipoprotein cholesterol at peripheral vasomotor function. Ang mga low at high density na lipoprotein bilang mitogenic na mga kadahilanan para sa vascular smooth na mga selula ng kalamnan: indibidwal, additive at synergistic na epekto.

Ang tambalang ito ay tinatawag na lipoprotein. Ang ilan sa mga species nito ay nagpapalipat-lipat sa mga sisidlan ng isang tao, na naging iba dahil sa iba't ibang mga proporsyon ng mga elemento na bumubuo sa komposisyon:

VLDL - napaka Mababang densidad lipoprotein;
LDL - mababang density lipoproteins;
Ang ibig sabihin ng HDL ay high density lipoprotein.

Ang huli ay naglalaman ng maliit na kolesterol, halos binubuo ng bahagi ng protina. Ang pangunahing tungkulin ng HDL cholesterol ay ang pagdadala ng labis na kolesterol sa atay para sa pagproseso. Ang ganitong uri ng sangkap ay tinatawag na mabuti, ito ay bumubuo ng 30% ng kolesterol sa dugo. Ang labis ng low-density lipoproteins sa high-density lipoproteins ay naghihikayat sa pagbuo mga plake ng kolesterol, na, kapag naipon sa mga ugat at ugat, ay humahantong sa atake sa puso, stroke.

Ang high density lipoprotein at ang mga apolipoprotein nito ay pumipigil sa aktibidad ng cytolytic ng complement. Pag-aaral ng likas na katangian ng nagbabawal na bahagi. International Task Force on Prevention sakit sa coronary mga puso. Ischemic heart disease: pagbabawas ng panganib. Siyentipikong karanasan ng pangunahin at pangalawang pag-iwas sa coronary heart disease.

Expert Panel on the Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Cholesterol in Adults: Second Report of the National Expert Panel on Cholesterol Education Program on the Detection, Evaluation, and Treatment of High-Dose Cholesterol in Adults.

Pagsusuri ng dugo para sa kolesterol

Upang matukoy ang antas ng kolesterol, kinakailangan na pumasa sa isang biochemical blood test na tumutukoy sa nilalaman ng HDL at LDL. Ang pananaliksik ay itinalaga bilang bahagi ng isang lipogram. Inirerekomenda na gawin ito sa lahat ng mga taong higit sa 20 taong gulang nang hindi bababa sa isang beses bawat 5 taon. Kung ang pasyente ay inireseta ng isang diyeta na mababa ang taba, ang mga gamot, mga pagsusuri sa dugo ay dapat gawin nang mas madalas upang masubaybayan ang pagiging epektibo ng therapy.

Buod ng Ikatlong Ulat ng National Expert Group on Cholesterol Education Program on the Detection, Evaluation and Treatment of High-Dose Cholesterol in Adults. Mga rekomendasyong batay sa ebidensya para sa pag-iwas mga sakit sa cardiovascular sa mga kababaihan.

Atherogenic lipoprotein phenotype: isang iminungkahing genetic marker para sa coronary heart disease. Imamura H, Teshima K, Miyamoto N, et al. Paninigarilyo, high-density lipoprotein cholesterol subfractions, at lecithin-cholesterol acyltransferase sa mga kabataang babae.

Paano kumuha

Pagsusuri ng dugo para sa kabuuang kolesterol nangangailangan ng ilang paghahanda bago ang paghahatid. Upang makuha ang tamang mga tagapagpahiwatig, dapat mong sundin ang mga patakarang ito:

ang sampling ay dapat gawin sa umaga;
limitahan ang mataba na pagkain sa loob ng 2-3 araw bago ang pamamaraan;
huling appointment ang pagkain ay dapat na 8 oras bago ang pagsubok;
iwasan pisikal na Aktibidad, emosyonal na overstrain;
huminto sa paninigarilyo ng hindi bababa sa 30 minuto bago ang pagsusulit.

Pag-decryption

Epekto ng pagtigil sa paninigarilyo sa mga profile ng lipid at lipoprotein: isang meta-analysis. Sobra sa timbang katawan: isang underestimated na kontribusyon sa mataas na antas ng kolesterol sa dugo sa mga puti mga lalaking amerikano. Lipoproteins, nutrisyon at sakit sa puso. Low-intensity endurance training, plasma lipoproteins at ang panganib ng coronary heart disease.

Paano pagbutihin ang iyong lipid profile

Katamtamang pag-inom ng alak at pinababang panganib ng coronary heart disease: isang meta-analysis ng mga epekto sa mga lipid at hemostatic na kadahilanan. Epekto ng postmenopausal estrogen replacement sa lipid concentration at plasma lipoprotein metabolism. Ang epekto ng phenytoin sa plasma high-density lipoprotein cholesterol levels sa mga lalaking may mababang antas mataas na density ng lipoprotein kolesterol.

Ang mga resulta ng mga pagsusuri ay nagpapakita ng kabuuang halaga ng kolesterol sa dugo, ang nilalaman ng triglycerides, na nakakaapekto sa mga proseso ng lipid, at HDL, LDL. Maaari nating sabihin na ang ratio ng masama at mabuting kolesterol ay tumutukoy sa posibilidad na umunlad sakit sa vascular. Ang halagang ito ay tinatawag na atherogenic index o koepisyent. Kung hindi man, mayroong isang tiyak na listahan ng mga tagapagpahiwatig ng antas ng LDL at HDL sa dugo ng mga kababaihan, mga lalaki na may iba't ibang edad:

High-density lipoproteins at atherosclerosis: ang papel na ginagampanan ng cholesterol efflux at reverse cholesterol transport. Mababang lipoprotein mataas na densidad bilang isang panganib na kadahilanan sa coronary heart disease: isang ulat ng grupong nagtatrabaho. Pangkat ng Dalubhasa sa Pagtuklas, Pagsusuri at Paggamot ng High Blood Cholesterol sa Mga Matanda. Pangatlong ulat ng Pambansa programang pang-edukasyon sa pamamagitan ng kolesterol.

Ang ratio ng high-density lipoprotein cholesterol at triglycerides sa saklaw ng atherosclerotic coronary disease. Low-density lipoprotein size, triglycerides, at high-density lipoprotein bilang risk factor para sa coronary heart disease sa mga matatandang Japanese American na lalaki.

	kolesterol, mmol/l		HDL kolesterol, mmol/l

Ang koepisyent ng atherogenicity ay nadagdagan

Ang ganitong konklusyon, kapag na-decipher, ay nagpapahiwatig ng posibilidad na magkaroon ng sakit sa puso, kolesterol plaques, pagpapaliit ng lumen ng mga daluyan ng dugo, na humahantong sa stroke, atake sa puso. Sa kasong ito, ang "masamang" kolesterol ay nangingibabaw sa "mabuti". Upang kalkulahin ang atherogenic coefficient, kailangan mong ibawas ang HDL cholesterol mula sa kabuuang halaga ng HDL cholesterol at hatiin muli ang resulta sa antas ng HDL. Ang dahilan ng pag-unlad tumaas na rate nagiging:

Regression ng atherosclerotic lesions sa pamamagitan ng high-density lipoprotein fraction sa lactating rabbit cholesterol. Mga pakikipag-ugnayan ng lipid-lipoprotein sa pagkamatay ng coronary heart disease sa 19 na bansa. Ang kolesterol at mga lipid na nasa panganib para sa coronary heart disease: ang Framingham Heart Study.

Grupo ng Pananaliksik sa Maramihang Mga Panganib. Multiple risk factor intervention intervention: risk factor changes at mortality outcomes. High-density lipoprotein cholesterol at coronary heart disease sa mga taong may hypercholesterolemia. Klinikal na Pananaliksik sa Pag-iwas sa Lipid coronary arteries.

malubhang sakit sa atay;
pagmamana;
pagkabigo sa bato(talamak);
hindi ginagamot diabetes;
kolestasis;
pamamaga ng mga bato talamak na anyo humahantong sa nephrotic syndrome.

Ang koepisyent ng atherogenicity ay binabaan

Ito magandang balita, sa kasong ito, napakaliit ng panganib na magkaroon ng mga cholesterol plaque, pagbabara, atake sa puso o stroke. Ang katotohanang ito ay hindi nagdadala ng anumang diagnostic na halaga at nangangahulugan na mayroon mataas na kolesterol HDL, na hindi nagdudulot ng anumang panganib sa kalusugan ng tao. Sa panahon ng paggamot, palagi nilang sinusubukan na dalhin ang atherogenic index sa normal o babaan ito.

Predictive na halaga ng isang pagsusulit sa ehersisyo sa mga lalaki sa North American: isang postgraduate na pag-aaral Klinikal na pananaliksik mga lipid. High-density lipoprotein cholesterol at cardiovascular disease. Four Perspective American Studies.

Mga paglihis ng HDL mula sa pamantayan

Ang konsentrasyon ng triglyceride at coronary heart disease. 8-taong follow-up sa Copenhagen Men's Study. Epidemiological na aspeto ng high-density lipoprotein cholesterol. Ang ratio ng antas ng high-density lipoprotein subfraction sa presensya at antas ng coronary artery disease.

Karaniwang HDL

Normal may kaugnayan sa mabuting kolesterol ay hindi tamang salita. Ang katanggap-tanggap na antas ng fraction na ito ay nag-iiba mula sa bawat kaso at tinutukoy nang paisa-isa para sa isang tao. Sa posibilidad na magkaroon ng mga sakit ng cardio-vascular system naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan na dapat pag-aralan nang paisa-isa para sa bawat pasyente. Ang mababang antas ng HDL cholesterol ay tiyak na nagiging sanhi ng panganib ng atherosclerosis. Ayon kay pangkalahatang istatistika Ang panganib ng pagbuo sa mga matatanda ay maaaring masuri ng mga sumusunod na tagapagpahiwatig:

Ang mababang antas ng HDL ay nauugnay sa isang pagtaas ng saklaw ng restenosis pagkatapos ng coronary angioplasty. Nagbibigay ba ng mga karagdagang benepisyo sa endothelium ang mga ultra-low level ng low-density cholesterol? "Mga klinika" na nakatuon sa mga lipid at sakit sa coronary mga puso. London: Chapman Hall Medical.

Mga dahilan para sa pagtaas at pagbaba ng HDL

Mga epekto ng pagpapababa ng dietary saturated fatty acids sa plasma lipids at lipoproteins sa mga malulusog na paksa: Isang delta study protocol. Ang mga kalalakihan at kababaihan ay naiiba sa tugon ng lipoprotein sa pandiyeta na saturated fat at paghihigpit sa kolesterol. Mga epekto ng mga dietary fatty acid sa high-density at low-density na lipoprotein na antas ng kolesterol sa malusog na mga paksa.

Ang isang mataas na posibilidad ng pagbuo ng atherosclerosis sa mga lalaki sa 10 mmol / l, sa mga kababaihan - 1.3 mmol / l, nang hindi isinasaalang-alang ang mga magkakatulad na kadahilanan.
Ang average na posibilidad ng atherosclerosis ay magiging 1.0-1.3 mmol/l sa mga lalaki at 1.3-1.5 mmol/l sa mga babae.
Ang isang mababang posibilidad ng atherosclerosis sa mga tao ay nasa 1.55 mmol / l.

Paano tataas ang good cholesterol kung mababa ang HDL

SA iba't ibang panahon maaaring mayroon ang isang tao magkaibang porsyento HDL kolesterol. Samakatuwid, ang isang solong pagsusuri sa dugo ay hindi isang tagapagpahiwatig ng "karaniwan" na dami ng kolesterol. Iminumungkahi nito ang pangangailangan na regular na suriin ang antas ng sangkap sa kaso ng takot sa pagtaas. Maaaring mangyari ang mga pagbabago sa loob ng maikling panahon, ito ay tinatawag na pagbabagu-bago sa metabolismo ng kolesterol. Upang mapataas ang HDL, dapat mong:

Ang Diet ng National Cholesterol Program na Kumpara sa Diet na Mas Mababa sa Carbohydrates at Mas Mataas sa Protein at Monounsaturated Fat: Isang Randomized na Pagsubok. Pinakamainam ba ang diyeta? mababang nilalaman carbs, mababa ang taba?

Impluwensya ng isa, diurnal nakakalasing na inumin para sa lipid at hemostatic marker ng cardiovascular risk. Ang epekto ng pagbaba ng timbang sa mga lipid ng dugo at lipoprotein: isang meta-analysis. Plasma lipoproteins at lipase at lecithin-cholesterol acyltransferase na aktibidad sa mga pasyenteng napakataba bago at pagkatapos ng pagbaba ng timbang.

ibukod ang corticosteroids, anabolic steroid, androgens;
iwasan nakababahalang mga sitwasyon;
uminom ng statins, fibrates, cholestyramine, phenobarbital, insulin, estrogen.

Matuto pa tungkol sa kung paano kumuha ng pagsusuri.

Video tungkol sa masama at mabuting kolesterol

Paninigarilyo, lipoprotein at panganib sa cardiovascular: ebidensya mula sa Münster Heart Study. Mga epekto sa plasma lipoprotein ng isang makatwirang diyeta para sa pagbaba ng timbang, mayroon man o walang ehersisyo, sa sobrang timbang na mga lalaki at babae. Impluwensya ng dami at intensity ng mga pisikal na ehersisyo sa plasma lipoproteins.

Mga sanhi at panganib ng mga pagbabago sa HDL sa dugo

Regular pisikal na ehersisyo at diyeta na mababa ang taba. Epekto sa pag-unlad ng coronary artery disease. Efficacy at kaligtasan ng high-density lipoprotein cholesterol-raising compound: isang meta-analysis ng randomized na kinokontrol na mga pagsubok.

Ang mga pasyenteng may mataas na panganib na magkaroon ng cardiovascular disease ay kadalasang inuutusang magpasuri para sa HDL. Ano ito? Ito ang tinatawag na high-density lipoproteins. mga kemikal na compound kolesterol na may mga protina. Ang HDL ay naghahatid ng kolesterol hindi mula sa atay patungo sa mga tisyu, tulad ng mga low-density na lipoprotein, ngunit sa kabaligtaran, pabalik sa atay, kung saan ito ay nahahati sa fatty acid at naghahanda na umalis sa katawan.

Mga pagbabago sa lipid at pagbawas sa coronary heart disease sa Helsinki Heart Study. Mahalaga ba ang high-density lipoprotein at triglyceride na antas para sa pangalawang pag-iwas? Pag-iwas sa coronary heart disease na may pravastatin sa mga lalaking may hypercholesterolemia.

Epekto ng pravastatin sa mga kaganapan sa coronary pagkatapos ng myocardial infarction sa mga pasyente na may katamtamang antas ng kolesterol. Scandinavian Simvastatin Survival Research Group. Pangmatagalang interbensyon sa pravastatin sa Coronary Disease Study Group. Pag-iwas sa mga kaganapan sa cardiovascular at kamatayan na may pravastatin sa mga pasyente na may sakit sa coronary artery at isang malawak na hanay ng mga antas ng baseline ng kolesterol.

Ang high-density cholesterol ay itinuturing na "kapaki-pakinabang", dahil ito ay kasangkot sa pag-aalis ng labis na kolesterol sa mga tisyu (kabilang ang mga sisidlan na may atherosclerosis) at ang natural na paglabas nito mula sa katawan ng tao. Nangangahulugan ito na ang kakulangan ng HDL ay nagdudulot ng panganib na magkaroon ng mga cardiovascular pathologies (sa partikular, ang panganib ng atherosclerotic plaques).

Epekto ng pravastatin sa mga kaganapan sa coronary disease sa mga subgroup na tinukoy ng coronary artery risk factor: isang prospective pool project. Binabago at binabawasan ng Lipoprotein ang saklaw ng pangunahing sakit sa coronary artery sa Scandinavian Simvastatin Survival Study.

Video tungkol sa mataas at mababang density ng kolesterol

Simvastatin at niacin, mga antioxidant na bitamina, o isang kumbinasyon para maiwasan ang coronary disease. Arterial biology para sa pananaliksik nakapagpapagaling na epekto pagpapababa ng kolesterol. Isang double-blind, placebo-controlled na pagsubok ng extended-release niacin sa pag-unlad ng atherosclerosis sa mga pasyente na may pangalawang pag-iwas na nakatanggap ng mga statin.

Karaniwang HDL

Hindi na kailangang pag-usapan ang tungkol sa isang tiyak na tagapagpahiwatig ng pamantayan, dahil ang mga halaga ay makabuluhang naiiba depende sa pangkat ng edad at kasarian ng pasyente. Sa mga bata, ang antas ng HDL ay mas mababa at, sa karaniwan, ay nakatakda sa mga posisyon mula 0.78 hanggang 1.68 mmol / l. Tulad ng para sa mga matatandang tao, ang kanilang mga tagapagpahiwatig ay karaniwang maaaring tumaas sa 0.78 - 2.28. Ang "Mabuti" sa karamihan ng mga kaso ay itinuturing na higit sa 1 mmol / l, ngunit muli, ang mga katangian ay maaaring mag-iba depende sa isang bilang ng mga kadahilanan.

Randomized na pagsubok ng isang diskarte upang mapataas ang mga antas ng high-density na lipoprotein; epekto sa pag-unlad ng coronary heart disease at mga klinikal na kaganapan. Ang Cholesterol ester protein inhibitor ay nagpapapahina sa atherosclerosis sa mga kuneho. intravenous injection Pinipigilan ng apolipoprotein ng kuneho ang pag-unlad ng atherosclerosis sa mga kuneho na pinapakain ng kolesterol. Dalubhasa ang Sydney Hornby sa metabolic disease at reproductive endocrinology. Nagtapos siya sa Claremont McKenna College at Drexel College of Medicine sa Philadelphia, kung saan natanggap niya ang kanyang D.D. at nagtrabaho sa akademikong medikal na pananaliksik sa loob ng ilang taon.

Sa mga kababaihan pagkatapos ng 50 taon, ang antas ng high-density na lipoprotein ay tumataas nang malaki at patuloy na nananatiling mas mataas kaysa sa mga lalaki. Ito ay itinuturing na normal.

Ang ilang mga tampok ng pagsusuri para sa HDL

Ang materyal para sa pag-aaral ay itinuturing na serum ng dugo na nakuha sa panahon ng sampling. venous blood(madalas mula sa mga ugat ng liko ng siko ng braso). Upang maiwasan maling resulta pagsusuri, kinakailangang ibukod ang mga mataba na pagkain mula sa diyeta, lalo na sa pinagmulan ng hayop, sa loob ng ilang araw. Para sa ilang oras bago ang diagnosis, iwasan ang labis na pisikal na pagsusumikap at emosyonal na overstrain. Bilang karagdagan, hindi inirerekomenda na manigarilyo ng kalahating oras bago ang pag-aaral.

Ayon sa American Heart Association, ang pangunahing pinagmulan mataas na kolesterol sa dugo ay maaaring masubaybayan pabalik sa saturated fat sa iyong diyeta. Sunflower, olive, corn, soybean at canola oil mataas na nilalaman unsaturated fats. Ang mga sterol ng halaman ay mga compound ng kolesterol na natural na nangyayari sa mga halaman. Sinuri ng pag-aaral ang 42 tao sa loob ng 80 linggo.

Pamamaraan ng pananaliksik

Ang mabibigat na cream, mantikilya, keso, buong gatas, at buong gatas o mga produktong full fat ay naglalaman ng saturated fat. Sinusuri ng pagsusuring ito ng dugo ang antas ng kolesterol sa iyong katawan. Ito ay totoo lalo na kung mayroon kang mataas na triglyceride. Maaaring kailanganin mo ang pagsusulit na ito upang malaman kung gaano kataas ang iyong kolesterol. Mataas na lebel Ang kolesterol ay isa sa mga bagay na makapagsasabi sa iyo kung gaano ka malamang na magkaroon ng sakit sa puso, kaya mahalagang malaman ang iyong mga numero.

Ang sampling ng dugo ay isinasagawa nang mahigpit sa walang laman na tiyan, kinakailangang ibukod ang pagkain 12 oras bago ang pagsusuri.

Mga sanhi ng pagbabago sa mga antas ng HDL sa katawan ng tao

Ang antas ng high-density lipoprotein sa dugo ay maaaring mag-iba nang malaki depende sa diyeta, masamang ugali at ritmo ng buhay ng pasyente. Mga sanhi ng patolohiya pagpapababa ng HDL ay:

sakit endocrine system, sa partikular na diabetes mellitus;
mga sugat ng coronary arteries (mga sisidlan ng puso);
mga bato sa gallbladder;
mga pathology ng atay at bato - nephrotic syndrome, talamak na pagkabigo sa bato, cirrhosis, hepatitis;
hyperlipoproteinemia ng ika-apat na uri, hypertriglyceridemia;
talamak na nakakahawang sakit;
namamana na mga sakit (halimbawa, Tangier's disease - isang genetic pathology kung saan ang metabolismo ay nabalisa).

Ang antas ng HDL ay maaaring babaan dahil sa paggamit ng isang bilang ng mga gamot: diuretics, beta-blockers, mga hormonal na gamot(androgens, progesterone). Ang mga resulta ay maaaring maapektuhan ng matinding stress at kamakailan Nakakahawang sakit. Sa mga kasong ito, hindi bababa sa isang buwan at kalahati ang inaasahang magsasagawa ng pag-aaral.

Bakit maaaring tumaas ang mga antas ng high-density lipoprotein? Kadalasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nauugnay sa pagkalasing ng katawan, kabilang ang pagkalason sa alkohol. Sa ibang mga kaso, maaaring tumaas ang HDL dahil sa:

malalang sakit sa atay;
mabigat na pisikal na pagsusumikap;
namamana na predisposisyon;
alkoholismo;
biliary cirrhosis ng atay, atbp.

Sa ilang mga kaso, tumataas ang mga rate dahil sa paggamot sa gamot: Phenobarbital at iba pang mga antiepileptic na gamot, estrogen, mga gamot na may nikotinic acid. Ang isang pagtaas sa mga antas ng HDL ay sinusunod din sa panahon ng pagbubuntis.

Kailan kailangang gumawa ng sistematikong pagsusuri?

Sa pagkakaroon ng isang bilang ng mga kadahilanan ng panganib, ito ay nagkakahalaga ng pagtatasa ng antas ng lipoprotein patuloy, siguraduhin na ito ay nananatili sa loob ng normal na hanay. Kabilang sa mga salik na ito ang malnutrisyon (o kabaliktaran, ang ilan mga therapeutic diet), hypertension, nakaraang myocardial infarction o stroke, sakit sa coronary artery at diabetes mellitus sa kasaysayan, labis na katabaan, paninigarilyo at alkoholismo, nabawasan ang pisikal na aktibidad.

Inirerekomenda na magkaroon ng pagsusuri ng dugo para sa HDL nang mas madalas para sa mga pasyenteng mas matanda sa 45 (para sa mga lalaki) at 55 (para sa mga babae) na taon. Kung ang isang miyembro ng pamilya na wala pang 55 taong gulang (para sa mas malakas na kasarian) o 65 taong gulang (para sa fair half) ay nagkaroon ng atake sa puso o stroke, napakahalagang ipaalam ito sa dumadating na manggagamot upang matukoy ang kinakailangang dalas ng ang pag-aaral. Katulad nito, ang mga bata mula 2 hanggang 10 taong gulang ay dapat na masuri para sa high-density lipoprotein kung ang kanilang mga magulang o malapit na kamag-anak ay nagdusa mula sa mataas na "masamang" kolesterol.

Paano taasan ang mga antas ng HDL?

Una sa lahat, ito ay kinakailangan, kung maaari, upang ibukod ang mga kadahilanan ng panganib para sa paglitaw ng mga cardiovascular pathologies. Siyempre, hindi maiiwasan ang pagmamana, ngunit maaari mong isuko ang paninigarilyo at alkohol, makisali sa higit pa kapaki-pakinabang na species sports - swimming, aerobics, therapeutic exercises.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsusuri sa iyong diyeta. Pinakamabuting ibukod nakakapinsalang produkto, lalo na ang mga naglalaman ng maraming taba ng hayop. Ang ganitong mga pinggan ay pinalitan ng mga malusog: yogurt, puting tinapay, gulay, munggo, patatas, natural na juice. Napakahalaga na isama sa diyeta malansang isda(salmon, tuna, sardines, herring, sea bass o mackerel), na may mataas na nilalaman ng omega-3 acids, na positibong nakakaapekto sa estado ng katawan sa kabuuan at tumutulong sa pagpapanumbalik ng mga antas ng HDL. Upang mapabuti ang kondisyon, kinakailangang kumain ng mga pagkaing isda ng hindi bababa sa 2 hanggang 3 beses sa isang linggo.

Tandaan na ang isang kwalipikadong espesyalista lamang ang maaaring tama na suriin ang mga resulta ng isang pagsusuri sa dugo para sa HDL at magbigay ng mga komprehensibong rekomendasyon sa karagdagang paggamot at pamumuhay. Huwag magpagamot sa sarili, pahalagahan ang iyong kalusugan!