Ano ang high density cholesterol. Paano ginagawa ang pagsusuri. Mga dahilan para sa pagtaas at pagbaba ng HDL

Lipoprotein mataas na density(HDL) ay isang sangkap para sa pagdadala ng hindi nagamit na kolesterol (mga taba) ng dugo mula sa mga peripheral tissue patungo sa atay para itapon ang labis. Ang pagbaba ng HDL ay nangyayari sa kaso ng exacerbation malalang sakit o talamak na impeksyon.

Mga pamantayan ng mga tagapagpahiwatig:

sa mga lalaki - 30-70 mg / dl (0.78-1.1 mmol / l);
sa mga kababaihan - 30-85 mg / dl (0.78-2.2 mmol / l).

Kung saan makikita iyon ilalim na linya ang mga tagapagpahiwatig para sa mga matatanda ay pareho.

Nananatili sila sa electrophoresis at lumulutang sa panahon ng ultracentrifugation. Mga 1-2% na protina ang naroroon. Ang Chylomicrons ay produkto ng mga enterocytes at nagsisilbing maghatid ng mga dietary triacylglycerols mula sa bituka sa pamamagitan ng mga lymphatic pathway papunta sa daluyan ng dugo. Kasama rin sa mga chylomicron ang exogenous cholesterol, na pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng pathway na ito. Bilang isang patakaran, hindi sila napansin pagkatapos ng 12 oras sa suwero. Ang kanilang presensya sa dugo ay ipinahayag sa macroscopic milking ng whey, na tinatawag nating "chilosi".

Kung ang whey ay iniwan magdamag sa refrigerator, ang mga chylomicron ay tumataas sa ibabaw at lumikha ng gatas na mais sa ibabaw ng chylomicron dough whey. Mayroon silang bahagyang mas mataas na density kaysa sa chylomicrons. Ang bahagi ng lipid ay halos 90% at ang protina ay 10%.

Ang kolesterol ay ang pangunahing sangkap na dinadala sa atay ng HDL mahalagang papel sa katawan: responsable para sa pagpapanatili ng katigasan ng mga pader ng cell, ang paggawa ng mga steroid hormone ng mga gonad at adrenal glands, at, ayon sa kamakailang data, ay kasangkot din sa mga proseso ng paghinga ng tissue sa utak. Naglalaman ng maraming kolesterol.

Ang bahagi ng lipid ay bumubuo ng halos 80% nito na may pangunahing nilalaman ng mga cholesterol esters. Ang mga protina ay kinakatawan ng 20%. Ang kanilang pangunahing tungkulin ay ang pagdadala ng kolesterol sa mga selula. Ang fraction na ito ay responsable para sa pagtitiwalag ng kolesterol sa subendothelial space. mga daluyan ng dugo at, dahil dito, para sa pagbuo ng mga pagbabago sa atherosclerotic.

Ito ang unang yugto ng proseso ng atherosclerotic. Ang lipoprotein ay isang lipoprotein na ang konsentrasyon sa dugo ay tinutukoy ng genetika. Ito ay nagpapabagal at pinipigilan ang pag-activate ng plasminogen sa plasmin at sa gayon ay hinaharangan ang pagkasira ng fibrin. Ang pagbabago ng mga gawi sa pandiyeta, bitamina C at E, at ilang mga herbal na sangkap ay nakakatulong na mapanatili ang kolesterol at mabawasan ang panganib. Ang kolesterol ay isang sangkap na tulad ng taba na patuloy na naroroon sa dugo. Ang katawan ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng kolesterol upang mapanatili ang mga lamad ng cell at iba pang mga function sa buhay, ngunit mataas na lebel ang kolesterol ay humahantong sa pagbabara ng mga daluyan ng dugo, na maaaring magdulot ng mga epekto sa puso at tserebral.

Ang istraktura ng lipoproteins

Ang high-density na lipoprotein (lipoprotein - pareho ang ibig sabihin) ay karaniwang tinatawag na "mabuti" dahil sa paggana nito, na sa huli ay naglalayong gamitin ang labis na kolesterol ng atay. Pinipigilan nito ang iba't ibang mga sakuna sa cardiovascular, sa katunayan ay kinokontrol ang bigat ng katawan ng tao, at kahit na nakikibahagi sa mga proseso ng immune.

Sintomas ng Mataas na Cholesterol

Ang kolesterol ay na-transcribe sa dugo ng dalawang uri ng white blood cells: low-density lipoproteins, na nagdadala ng tatlong-katlo ng cholesterol, at high-density lipoprotein. Kung ang mga antas ng kolesterol ay napakataas, maaaring ito ay dahil sa madilaw na nodule na nabubuo sa ilalim ng balat sa mga siko, tuhod, o sa balat sa ilalim ng mga mata.

Mga sanhi ng Mataas na Cholesterol

Ang mataas na kolesterol ay batay sa diyeta na mataas sa taba ng hayop tulad ng karne ng baka, mantikilya at buong gatas. Langis ng niyog, palm oil at saturated fats na ginagamit sa industriya produktong pagkain. Ang teoryang ito ay inabandona na ngayon dahil ang dietary cholesterol ay nasisipsip ng medyo maliit, at ang mga antas ng kolesterol ay halos nakadepende sa kolesterol na ginawa sa katawan. Gayunpaman, ang pagbuo ng kolesterol na ito ay tiyak na pinasigla ng isang mataas na paggamit ng saturated fats.

Imposibleng makaramdam ng pagbaba sa mga high-density na lipoprotein. Upang malaman kung ano ang ibig sabihin nito binabaan ang HDL, dapat pagtuunan ng pansin hindi direktang mga palatandaan problema sa kalusugan:

pagtaas ng timbang nang walang pagbabago sa istilo ng pagkain at nakaraang pisikal na aktibidad;
ang hitsura ng isang pakiramdam ng igsi ng paghinga sa karaniwan dati hiking sa katamtamang bilis ng paglalakad;
nakitang mga pagbabago hormonal background Mga pangunahing salita: menopause, mga sakit thyroid gland na may kakulangan ng pag-andar nito, pangmatagalang paggamit ng bibig hormonal contraceptive nang walang kontrol sa mga kasamang tagapagpahiwatig, diabetes;
pangmatagalang paggamit ng mga sumusunod na grupo ng mga gamot: beta-blockers (para sa tumaas presyon ng dugo), diuretics.

Sino ang inireseta ng pagsusuri sa dugo para sa HDL?

Para sa napapanahong pagtuklas ng pagbaba ng HDL, ang mga pag-aaral sa screening ay dapat na pana-panahong isagawa, iyon ay, ang mga binalak na gawin ng lahat ng nasa panganib, lalo na:

Paano Kumuha ng Mga Supplement ng Cholesterol

Ang labis na timbang at kawalan ng paggalaw ay nakakatulong din sa mataas na kolesterol, at ang isang papel ay maaari ding gumanap ng isang papel. Ang kolesterol ay maaaring makatulong sa pagkontrol sa ilang mga natural na suplemento. Ang kakayahang magpababa ng mga antas ng kolesterol ay hindi pa ganap na nasubok, ngunit ito ay kapaki-pakinabang sa paghihiwalay. Nakakatulong ang Chromium na mabawasan masamang kolesterol sa mga tao na ang diyeta ay naglalaman ng napakaraming mga pagkaing pinong kemikal at pinapataas ang antas magandang kolesterol. Upang kumain kasama ang mahihirap sa cornflower, maaari nating pagyamanin ang mga bakas ng capercaillie at oat bran na may katulad na epekto.

Mga buntis na kababaihan at sa menopause - ang pagbaba sa HDL ay nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal, mga antas ng estrogen. Ang estrogen, bilang isang steroid hormone na na-synthesize mula sa kolesterol, ay kinokontrol ang paggawa ng HDL ng atay sa pamamagitan ng feedback. Sa kakulangan ng "magandang" kolesterol, ang konsentrasyon ng "mga carrier" ng mga molekulang ito pabalik sa atay ay bumababa at ang dami ng bagong ginawang HDL ay bumababa.

Angkop na Supplement para sa Mataas na Cholesterol

Maaari mong gamitin ang beta-sitosterol upang bawasan ang iyong dietary at excreted cholesterol intake. Ang ganitong arthritic extract ay maaaring patunayan na isang mabisang alternatibo sa mga gamot - kung paano bawasan ang mataas na antas ng kolesterol.

Kailan Bisitahin ang Mataas na Cholesterol

Ipasuri ang iyong mga antas ng kolesterol isang beses bawat limang taon o higit pa kung ang iyong kabuuang antas ng kolesterol ay higit sa 5.6 milyon kada litro. Kung ang iyong tahanan ay walang sapat na antas ng kolesterol sa loob ng dalawa o tatlong buwan, malamang na kailangan mong uminom ng mga klasikong gamot.

Napagmasdan na sa mga kababaihan pagkatapos ng menopause, ang antas ng kolesterol sa dugo ay tumataas nang husto.

Napakataba. Body mass index (BMI) na higit sa 30.
Mga nakaligtas sa myocardial infarction at iba pang mga aksidente sa vascular.
Mga pasyente na may vascular atherosclerosis, lalo na sa utak.
Yung may mga allergy sa Pagkain, sa partikular - celiac disease (intolerance sa gluten na nilalaman sa sa malaking bilang sa mga produktong butil) dahil ang grupong ito ng mga pasyente ay limitado sa kakayahang kumonsumo ng mga pagkaing mayaman sa hibla, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa anumang therapeutic diet.
Kadalasan, ang isang pagsusuri para sa HDL ay inireseta bago ang mga interbensyon sa kirurhiko, invasive (tumagos sa katawan) na mga diagnostic na pamamaraan upang masuri ang panganib ng mga posibleng komplikasyon.

Mga diagnostic

Sa laboratoryo, ang dugo ay kinuha, ang serum ay pinaghihiwalay at ang halaga ng HDL ay tinutukoy.

Payo sa mataas na kolesterol

Binabawasan nila ang panganib ng atake sa puso ng hanggang 25 porsiyento. Kung mayroon kang mga problema sa kalusugan, subukang kumain mga pandagdag sa nutrisyon kasama ang iyong manggagamot. Lumipad kasama isda isda at kumain ng mayaman sa diyeta corn flakes- buong butil, gulay, prutas at araw, gumamit ng olive oil.

Higit pang impormasyon tungkol sa mataas na kolesterol

Kung nagdurusa ka sa mataas na kolesterol, maaari kang uminom ng mga tabletas, "malutong na perlas" - mga miniature gelatin capsule. Ayon sa mga klinikal na pag-aaral, ang isang pampalasa na tinatawag na tocotrienol, na nakuha mula sa rice bran, ay maaaring magpababa ng mga antas ng kolesterol.

Kaya naman mas ligtas na suriin ang datos ng mananaliksik sa lektor.
Huwag laktawan ang saturated fat mula sa iyong stall.
Gumalaw at mag-ehersisyo nang regular.

Source: Publications - Buhay na Enerhiya ng Bitamina, Herbs at Minerals.

Ang sampling ay ginagawa nang walang laman ang tiyan, 12-14 na oras pagkatapos huling appointment pagkain. Alinman sa isang HDL o lahat ng mga tagapagpahiwatig ng profile ng lipid ng dugo ay sinusukat sa isang komprehensibong pagsusuri. Karaniwang handa ang mga resulta sa loob ng 1 araw o 1 araw ng negosyo.

Sa ilang sitwasyon, para masagot ang mga diagnostic na tanong, kinakalkula ang ratio ng HDL sa kabuuang kolesterol.

Ang kolesterol ay isang mahalaga at hindi mapapalitang bahagi ng ating katawan. Mas tiyak, ang kolesterol ay ang lipid component ng lipoproteins - ang pangunahing mga bloke ng gusali ng mga bunion at iba pang mga lamad. Ito ay maaaring dumating bilang isang sorpresa sa marami na ang karamihan ng kolesterol ay nagiging sanhi ng ating katawan upang gumawa ng sarili nito. Maging handa upang maihatid ang tamang mga bloke ng gusali sa pinakamainam na dami.

Ang isa pang mahalagang pinagmumulan ng kolesterol ay ang pagkain na naglalaman ng mga saturated fatty acid. Ang mga ito ay matatagpuan sa buhay na taba, kabilang ang gatas. Kabilang sa mga unsaturated fatty acid ang mga mahahalagang fatty acid - yaong mahalaga para sa ating katawan ngunit hindi ma-synthesize ng katawan, kaya dapat nating kainin ang mga ito.

Mga pagsusuri sa dugo para sa profile ng lipid ginagawang posible na makita ang mga paglihis sa taba metabolismo organismo

Hindi mo dapat gawin ang mga pagsubok sa iyong sarili. Kadalasan ang laboratoryo ay interesado sa higit pa mga pamamaraan ng diagnostic, kaya ang listahan mga kinakailangang pagsusuri dapat na inireseta ng dumadating na manggagamot.
Ang Silent Enemy Ang pangunahing pakiramdam ng sakit na tinatawag na "high cholesterol" ay karamihan sa kanila ay hindi man lang alam ang tungkol dito. Ang pagtuklas nito ay hindi kumplikado at mahal - maaari itong matukoy mula sa isang simple pagsusuri sa laboratoryo dugo.

Nawawalan ng flexibility ang ari at pinipigilan ang daloy ng dugo. Ang mga taong may ganoong mataas na antas ng kolesterol ay nasa mataas na panganib ng sakit sa puso, kaya sila ay dapat na mga gamot. Ang mga sakit na ito ay nagkakahalaga ng higit sa 50% ng lahat ng pagkamatay sa IC. Ang problema sa mataas na kolesterol ay tungkol sa 70% ng populasyon ng nasa hustong gulang sa Czech Republic.

Paggamot

Ang mga mababang target na halaga sa HDL o mga pagsusuri sa profile ng lipid ay hindi dapat tratuhin. Kinakailangan na tratuhin ang pasyente nang isa-isa, na binibigyang pansin klinikal na larawan mga karamdaman, reklamo at sintomas. Ito ang ginagawa ng mga therapist. O yaong mga doktor kung kanino nakarehistro ang pasyente at dumadalo sa mga konsultasyon sa isang napapanahong paraan: endocrinologist, cardiologist at iba pa.

Bago ang isa na sa mahabang panahon struggling sa mataas na kolesterol, siya ay tiyak na alam ang mga patakaran ng pagmamaneho. Ang kolesterol ay matatagpuan sa mga lamad ng cell ng lahat ng mga tisyu, ang pinakamalaking bilang sa utak, atay, bato at spinal cord. Halimbawa, ito ay kasangkot sa pagtatayo ng mga lamad ng cell, gumaganap ng isang mahalagang papel sa paglaban sa kanser - nakakaapekto ito immune system, bumabalot mga hibla ng nerve at bumubuo ng apdo.

Ang kolesterol ay isa ring mahalagang precursor

Madalas iniisip ng mga tao na maaari nating kainin ang lahat ng ating kolesterol. Ang kabaligtaran ay totoo, karamihan sa kolesterol ay ginawa sa mga selula at mga tisyu ng cell. Kumuha kami ng halos kalahati ng dosis mula sa diyeta. Ang katawagang "cholesterol" ay nagmula sa Greek cholera at stereo dahil ito ay unang natuklasan sa solidong anyo. Ang kolesterol ay halos hindi matutunaw sa tubig at samakatuwid ay hindi makapasok sa daluyan ng dugo. Ang kolesterol ay nangyayari sa katawan sa anyo ng mga lipoprotein.

Ang paggamot ay nagsisimula sa pagtukoy sa sanhi na naging sanhi ng pagbaba ng HDL, at pagkatapos ay idinidirekta ang therapy upang alisin ang natukoy na dahilan o mapawi ang paglala. Kadalasan ito ay:

Diabetes. Para sa paggamot, ang mga antas ng glucose sa dugo ay sinusubaybayan (mga gamot na nagpapababa ng lipid, diyeta) at naitama ang mga komplikasyon.
Cirrhosis ng atay. Sinusubaybayan nila ang mga pagsusuri sa atay, tamang diyeta, nagrereseta ng sapat na pisikal na aktibidad at, hindi kasama ang paggamit ng alkohol at iba pang mga nakakalason na sangkap, therapy sa droga.
Obesity. Ang body mass index ay tinutukoy ng formula: timbang (kg) na hinati sa taas (cm) squared. Ang perpektong hanay ay 18-21. Tumaas na rate higit sa 30 ay itinuturing na napakataba, kung saan binabawasan nila ang timbang ng katawan.

Sa density, ang kolesterol ay nahahati sa 3 pangunahing grupo

Ang mga lipoprotein ay mga complex ng mga molekula ng kolesterol, na binubuo ng mga triglyceride, phospholipid at mga protina. Ang mga lipoprotein ay nalulusaw sa tubig, na ginagawang patutunguhan ang kolesterol. . Ang mga triacylglycerol ay mga ester ng gliserol at mga fatty acid, na bumubuo ng hanggang 95% ng mga lipid sa plasma at mga tisyu.

Panatilihin ang iyong mga antas ng kolesterol

Samakatuwid, ito ay hindi lamang tungkol sa pagbabawas pangkalahatang antas kolesterol, ngunit tungkol din sa antas ng kabuuang kolesterol.

Ang pamamahagi ng konsentrasyon ng mataas na kolesterol sa dugo

Ang mga pangunahing sanhi ng mataas na kolesterol. Hypercholesterolemia Mixed hyperlipidemia Hypertriglyceridemia. . Ang mga dahilan para sa mataas na konsentrasyon ng mga lipid sa mga lipid ng dugo ay dapat na hinahangad kapwa sa panlabas na kapaligiran at sa mga genetic na kadahilanan. Iba pang mga sakit tulad ng diabetes mellitus, mababang function ng thyroid, mataas na antas ng homocysteine, pagkabigo sa bato at iba pang mga estado.

Ang labis na katabaan ay isa sa mga kadahilanan ng panganib para sa dyslipidemia.

Ang diyeta na mataas sa mabilis na carbohydrates at mataas sa polyunsaturated fatty acid ay maaari ding humantong sa pagbaba ng HDL. Kung mas mataas ang konsentrasyon ng low at very low density lipoproteins (LDL at VLDL) sa dugo, mas mababa ang mga antas ng HDL. Samakatuwid, para sa paggamot, ang diyeta ay nababagay.

Mga pangkalahatang tip para sa pag-normalize ng pang-araw-araw na gawain, pagtaas pisikal na Aktibidad at talikuran masamang ugali, na makakatulong hindi lamang sa pagtaas ng mga antas ng HDL, ngunit maiwasan din ang maraming iba pang masakit na kondisyon.

Dapat ding mag-ingat kapag gumagamit ng mga gamot na maaari ring magpapataas ng konsentrasyon, tulad ng mga progestogen, diuretics, beta-blocker, o corticosteroids. Disclaimer: Ang mga nilalaman ng online magazine at ang mga indibidwal na elemento nito ay legal na protektado.

Mahigit sa 830,000 taong may diabetes ang nakatira sa Czech Republic. Ang isa pang 250,000 katao ay hindi pa nakakaalam ng kanilang sakit; ang mga taong ito ay hindi napapanahon at maayos na ginagamot. Ang karaniwang epidemya ay lumalaki pa rin. Makabuluhang nauugnay ang hindi malusog na pamumuhay, labis na katabaan, kaunting paggalaw, ngunit ang mana ay gumaganap din ng isang papel.

Tumigil sa paninigarilyo. Ang pagkilos na ito lamang ay magtataas na ng mga antas ng HDL ng 10%.
Subaybayan ang iyong timbang, iwasan ang pagtaas nito sa mga rate ng labis na katabaan (BMI > 30), at kung magagamit, bigyang pansin ang mga hakbang upang mabawasan ito.
Sapat na ehersisyo. Nagcha-charge sa umaga, sa mainit na panahon. magandang lunas para sa cardio training ay magkakaroon ng bike rides palayo sa mga highway.
Bigyang-pansin ang dami ng likido na natupok bawat araw (hindi dapat mas mababa sa 2-2.5 litro bawat araw). Ang kape ay hindi binibilang sa halagang ito dahil ito ay may kabaligtaran na epekto ng nais na layunin, nagtataguyod ng dehydration at nagpapataas ng presyon ng dugo.
Isuko ang alak. Bilang mga inuming nakalalasing Ito ay pinahihintulutan na paminsan-minsan ay uminom ng red wine.

Ang pangmatagalang mataas na asukal sa katawan ay lubhang nakakapinsala at humahantong sa pinsala sa isang bilang ng mga organo, na tinatawag nating mga komplikasyon ng diabetes, na nagbabanta sa kalidad ng buhay at sa buhay mismo ng pasyente, kaya't sinisikap naming bayaran ang diabetes sa pamamagitan ng pagpapanatili ng iwasto ang antas ng asukal sa dugo upang maiwasan ang mga komplikasyong ito, sabi ng pinuno ng Internal Clinic. Ang lahat ng mga komplikasyon na kinakaharap ng diyabetis ay ang pinakamasamang problema sa cardiovascular.

Ang diyabetis ay nagdudulot ng madalas na pagbabagu-bago sa mga antas ng asukal at pagtaas ng taba sa dugo. Ito ay humahantong sa mas maaga at mas malawak na arteriosclerosis, na lalong may problema sa mga arterya na nagbibigay ng oxygen sa puso at utak. Ang panganib ng atake sa puso sa mga diabetic ay 5 beses na mas mataas kaysa sa panganib ng mga non-diabetic na sakit. Tumataas din ang panganib. Ang low-density cholesterol ay mabilis na nakaimbak sa mga dingding ng mga arterya. Lumilikha ito ng mga plato na pumipigil sa mga ugat at nagiging sanhi ng mga ito.

Sa kaso ng lipid metabolism disorder, ang alkohol ay dapat na iwasan.

Ang ilang mga pagkain ay tumutulong sa pagtaas ng mga antas ng HDL. ito:

isda sa dagat;
mababang-taba cottage cheese;
matigas na keso;
gatas at yogurt;
puting karne (manok, kuneho);
mani at pinatuyong prutas;
munggo (toyo, gisantes, chickpeas).

Sa lahat ng iba't ibang payo sa normalisasyon mas mababang mga marka HDL cholesterol, ang susi sa pag-iwas ay ang normalisasyon ng pamumuhay na may normalisasyon ng timbang ng katawan at sapat na pisikal na aktibidad, lalo na - mga pagsasanay sa physiotherapy. Ang isang ito ay simple ngunit mahalagang payo makakatulong ito upang maibalik sa normal ang mga tagapagpahiwatig nang mas mabilis at higit pa rito, ito ay isang mahusay na pag-iwas mga sakit sa cardiovascular at ang musculoskeletal system kaysa sa lahat ng posibleng mga diet sa parehong oras, dahil ang papel ng pagkain sa mga antas ng kolesterol sa dugo ay hindi hihigit sa 20%.

Kung ang cholesterol plaque ay pumutok, maaari itong malayang gumagalaw sa daluyan ng dugo, barado ang ilan sa mga daluyan ng dugo, at pagkatapos ay magdulot ng atake sa puso o isang stroke. na may mataas na density, ay may proteksiyon na epekto. Panganib sa cardiovascular maaaring mabawasan sa mga pasyenteng may diabetes na may katamtamang antidiabetic therapy; Ang Griptins, halimbawa, ay napaka-promising. Ang mga ito ay mga gamot na nagpapataas ng pagkilos ng mga hormone sa bituka sa dugo. "Ang paggamot ay epektibo at ito ay mahalaga na hindi dagdagan ang timbang ng katawan ng pasyente at bawasan ang panganib ng hyperglycemia," sabi ni Propesor Kvapil.

Ang kolesterol ay pumapasok sa katawan kasama ng pagkain, higit sa lahat sa mga produkto ng pagawaan ng gatas at karne. Ngunit ito rin ay ginawa ng atay.

Ito ay mahalaga:

Mula dito, nilikha ang mga lamad ng cell para sa lahat, nang walang pagbubukod, mga tisyu at organo ng katawan ng tao.
Gayundin, sa batayan nito, ang mga hormone ay nilikha na responsable para sa paglaki, pag-unlad at ang posibilidad ng pagpaparami.
Ang apdo ay nabuo mula sa kolesterol sa atay, na tumutulong sa mga bituka na gumana.

Ang kolesterol ay isang sangkap na tulad ng taba. Ang mga taba ay hindi natutunaw sa tubig, kaya purong anyo hindi sila madadala ng dugo. Samakatuwid, ang kolesterol ay "naka-pack" sa protina. Ang bagong kumbinasyon ng kolesterol at protina ay tinatawag na lipoprotein.

Maraming uri ng lipoprotein ang umiikot sa katawan ng tao, naiiba sa istraktura at pag-andar:

Napakababang density ng lipoprotein. Nabuo sa atay. Ang mga lipid ay dinadala sa daluyan ng dugo.
Low density lipoproteins. Nabuo mula sa napakababang density ng lipoprotein pagkatapos na mailabas ang mga triglyceride. Iyon ay, ito ay halos purong kolesterol.
High density lipoproteins. Sa daloy ng dugo, ang labis na kolesterol ay dinadala sa atay. Kung saan nabuo ang apdo mula dito.

Sa madaling salita, ang high-density lipoprotein (HDL) ay ang "magandang" kolesterol.

Ang kolesterol ay "masama" at "mabuti"

Ang low-density lipoproteins (LDL) ay ang pangunahing uri ng "transportasyon" ng kabuuang kolesterol.

Sa form na ito ay:

Gumagalaw sa buong katawan
Ito ay nagiging sanhi ng pag-aayos ng plaka sa mga sisidlan at ang posibleng pagbara nito;
Nagdudulot ng atake sa puso sakit sa coronary sakit sa puso, stroke at atherosclerosis. Samakatuwid, ang kolesterol na ito ay kondisyon na tinatawag na "masama".

High density lipoproteins:

magdala ng taba at kabuuang kolesterol mula sa isang cell patungo sa isa pa;
Ang natitirang "basura" na kolesterol ay kinokolekta at dinadala pabalik sa atay, na nagpoproseso nito sa apdo.

Iyon ay, kinokolekta nila ang labis na kolesterol at pinipigilan ang pagtitiwalag nito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Samakatuwid, lipoproteins tumaas na density ang pamantayan para sa katawan at iba pa HDL kolesterol Tinatawag din na "magandang" kolesterol.

Mga problema sa thyroid at kawalan ng timbang Mga hormone ng TSH, T3 at T4 ay maaaring humantong sa seryosong kahihinatnan tulad ng hypothyroid coma o thyroid storm, na kadalasang nagtatapos nakamamatay na kinalabasan. Ngunit tiniyak ng endocrinologist na si Alexander Ametov na madaling gamutin ang thyroid kahit sa bahay, kailangan mo lang uminom........

Ang pamantayan ng HDL sa dugo

Ang HDL ay naglalaman ng humigit-kumulang 30% ng kabuuang kolesterol sa katawan. Ang natitirang kolesterol ay LDL. Ang antas nito sa dugo ay patuloy na nagbabago at sa kaso ng pagtaas, ang mga high-density na lipoprotein ay hindi makakayanan ito.

Ideposito ito sa mga dingding ng mga sisidlan at paliitin ang lumen, na nagpapahirap sa paggalaw ng dugo. Sa kasong ito, ang mga sisidlan ay mawawala ang kanilang pagkalastiko, at ang atherosclerosis ay bubuo. Ang panganib na magkaroon ng sakit sa puso ay tataas nang maraming beses.

Mga normal na antas ng "magandang" kolesterol sa dugo:

Para sa lalaki: hanggang 19 taon 30-65 mg / dl, mula 20 taon at mas matanda 30-70 mg / dl.
Para sa mga kababaihan, ang mga tagapagpahiwatig ay mas dynamic: sa ilalim ng edad na 14 30-65 mg/dl, may edad na 15 hanggang 19 taon 30-70 mg/dl, mula 20 hanggang 29 taon 30-75 mg/dl, mula 30 hanggang 39 taon 30-80 mg/dl, may edad na 40 taon at higit sa 30-85mg/dl.

Sa pag-abot sa itaas na limitasyon ng edad, pagkatapos kung saan ang antas ng HDL sa dugo ay hindi na dapat magbago, inirerekomenda na regular na mag-donate ng dugo upang matukoy ang antas ng kolesterol.

Mga paglihis ng HDL mula sa pamantayan

Dahil ang HDL ay nag-aalis ng labis na kolesterol, ito mataas na pagganap ay hindi isang panganib. Sa kabaligtaran, sa kasong ito, ang panganib na magkaroon ng coronary heart disease ay bumababa nang maraming beses.

Ngunit ang pagbaba sa HDL, kahit na may normal na antas ordinaryong kolesterol, ilang beses na pinapataas ang panganib ng pagtitiwalag ng plaka. Kaya kahit na ang antas ay nakataas, ang high density lipoprotein ay hindi isang masamang kadahilanan para sa katawan.

Mayroong ilang mga kadahilanan na nagdudulot ng paglihis ng HDL mula sa pamantayan, kasama ng mga ito:

genetic abnormalities.
Ang talamak na alkoholismo na humahantong sa cirrhosis ng atay.
Mga paglihis sa gawain ng thyroid gland - hyperthyroidism.
Regular na paggamit ng ilang mga gamot (tulad ng insulin).

Sa anumang kaso, kahit na nakataas na HDL hindi dapat mas mataas kaysa karaniwan. Kung hindi man, nagsasalita na ito ng patolohiya.

Pagtaas ng HDL

Mukhang mas mataas ang antas ng HDL sa dugo, mas mabuti. Dahil ang panganib na magkaroon ng mga sakit sa puso at vascular ay bumababa nang halos proporsyonal. Ngunit hindi ganoon. Ang isang makabuluhang pagtaas sa pagganap ay isang senyas ng patolohiya.

Karaniwan:

Ang pagkakaroon ng hyperlipoproteinemia ay isang namamana na mataas na antas ng high density lipoproteins.
Cirrhosis ng atay.
Talamak na hepatitis.
Matagal na pagkalasing ng katawan - alkohol, paninigarilyo, atbp.

Mayroong dalawang mga kadahilanan na nakakaapekto Pagtaas ng HDL, ngunit hindi isang patolohiya:

Pagbubuntis. Sa buong panahon ng panganganak nakataas na antas Ang HDL ay ang pamantayan. Samakatuwid, ang pagsusuri ay dapat gawin nang hindi mas maaga kaysa sa 2 buwan pagkatapos ng kapanganakan.
Patuloy na pag-inom ng gamot. Halimbawa, insulin.

Sa kaso ng isang pagtaas sa high-density lipoproteins, kinakailangan una sa lahat upang ibukod ang mga kadahilanan ng panganib.. At upang gamutin ang mga sakit na sanhi nito.

Pamamaraan ng pananaliksik

Lipidogram - isang pagsusuri ng antas ng kolesterol sa dugo. Inirerekomenda para sa sinumang higit sa 20 taong gulang.

Ngunit mayroon ding ilang mga kaso kung kailan kinakailangan ang pagsusuri:

O kung ang tao ay umiinom ng mga gamot na nagpapababa ng kolesterol.
Kung ang isang tao ay sumusunod sa isang diyeta na mababa ang taba gaya ng inirerekomenda ng isang doktor.
Sa pagkakaroon ng isang namamana na kadahilanan, ang bata ay dapat munang pumasa sa pagsusulit na ito sa pagitan ng edad na 2 at 10 taon.
Kung ang hindi bababa sa isa sa mga kadahilanan ng panganib ay naroroon:

paninigarilyo.
Edad para sa mga lalaki mula 45 taong gulang, para sa mga babae mula 55 taong gulang.
pagmamana.
Isang stroke, atake sa puso, o coronary heart disease.
Diabetes.
Obesity.
Alkoholismo.
Malaking porsyento ng matatabang pagkain sa regular na pagkain.

Ang lipidogram ay isang karaniwang pagsusuri sa dugo. Nangungupahan siya pangkalahatang tuntunin- sa walang laman na tiyan, sa bisperas kailangan mong iwasan ang pisikal na pagsusumikap, paliguan at mataba na pagkain.

Walang mga espesyal na kinakailangan para sa paghahanda para dito. Ang pagsusuri sa dugo na ito ay nagpapakita rin ng mga high density lipoprotein.

Para sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit sa thyroid, pinapayuhan ng aming mga mambabasa ang Monastic Tea. Binubuo ito ng 16 pinakakapaki-pakinabang mga halamang gamot, na may napakataas na kahusayan sa pag-iwas at paggamot ng thyroid gland, pati na rin sa paglilinis ng katawan sa kabuuan. Ang pagiging epektibo at kaligtasan ng Monastic tea ay paulit-ulit na napatunayan Klinikal na pananaliksik at maraming taon ng therapeutic experience. Ang opinyon ng mga doktor ... "

Pagsusuri sa Panganib

Ang pangmatagalang mataas na kolesterol ay humahantong sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit.

Lahat ng bagay sa katawan ay konektado, kabilang ang sa pamamagitan ng dugo:

Una sa lahat, naghihirap ang sistema ng puso.
Atherosclerosis- isang natural na kahihinatnan ng liming ng mga sisidlan at ang pagkawala ng kanilang pagkalastiko.
Natural, ang atay ay naghihirap. Bilang isang organ na direktang kasangkot sa pagproseso ng kolesterol. Dito nagkakaroon ng obesity.
Ang mga bato ay nagdurusa, dahil ang pagkarga sa kanila ay tumataas nang malaki.
Diabetes at pancreatitis. Posibleng pag-unlad cancer sa lapay. Ito ay isang "kabayaran" para sa may sakit na atay din.
thyroid gland bilang isang organ endocrine system . Ang mga taba ay kasangkot sa paggawa ng mga hormone, kaya ang kanilang konsentrasyon sa dugo ay nakakaapekto sa lahat ng mga sistema ng katawan.

Ang pagpapababa ng kolesterol ay hindi gaanong mapanganib para sa katawan. Laban sa background nito, ang pinaka iba't ibang sakit- mula sa pulmonary tuberculosis hanggang sa talamak na mga nakakahawang sakit. Ang pagtaas ng mga antas ng kolesterol ay hindi nangyayari bigla, kaya posible na kontrolin ang prosesong ito, pag-iwas sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan.

Ang pagkain ay pinagmumulan ng kolesterol

Kahit na ang kolesterol ay ginawa ng atay, karamihan sa mga ito ay nagmumula sa pagkain.

Upang higit pa o hindi gaanong makontrol ang antas ng iyong kolesterol, sapat na upang mag-navigate sa mga produkto at malaman kung alin sa mga ito ang nakataas ang kolesterol:

Mga pula ng itlog ng manok.
Sausage.
Margarin.
Caviar.
Offal - atay, baga, atbp.
De-latang isda. Nalalapat lamang ito sa de-latang pagkain sa langis. isda sa sariling juice walang banta.
Mabilis na pagkain.
Naprosesong karne - lahat ng uri ng nilaga, de-latang karne, atbp.
Mga hipon, tahong, talaba.

Ang mga produktong ito ay dapat na ganap na iwanan hanggang sa ang antas ng kolesterol ay bumalik sa normal. Sa matinding mga kaso, ang bilang ay dapat na lubos na mabawasan.

Ngunit kinakailangang maunawaan na hindi natin pinag-uusapan ang pagkain ng mga pagkaing ito sa pangkalahatan, ngunit tungkol sa kanilang pang-aabuso. Ang pagtanggap sa maliit na halaga, kasama ng hibla ng gulay, lalo na bago ang tanghalian, ay magpapasigla sa katawan. At ang isang aktibong araw ay makakatulong sa "pagsunog" ng "masamang" kolesterol.

Ang pagkain ay pinagmumulan ng hibla

Ang hibla ay tumutulong sa pagpapababa ng mga antas ng kolesterol. Kapag regular na kinakain mga produktong herbal, ang mga antas ng kolesterol ay nababawasan ng 60%. hibla ng gulay matatagpuan sa mga gulay at prutas, gayundin sa mga di-hayop na taba. Halimbawa, sa olive o langis ng mirasol walang cholesterol.

Ang mga pagkaing halaman ay hindi lamang naglalaman ng kolesterol, ngunit pinabilis din ang proseso ng panunaw.. Sa mataas na kolesterol ang pagpasok ng mga prutas at gulay sa diyeta ay magreresulta sa mas mababang antas ng kolesterol.

Makakatulong din ito na bawasan ang agwat sa pagitan ng mga pagkain.. Kung iisa-isahin mo ang tatlong pangunahing pagkain - almusal, tanghalian at hapunan, at meryenda sa pagitan ng mga ito nang eksklusibo na may sariwang prutas, ang antas ng iyong kolesterol ay bababa nang malaki.

Pag-iwas

Gustung-gusto ng mga antas ng kolesterol ang balanse, ang anumang kawalan ng timbang sa nutrisyon ay magdudulot, ayon sa pagkakabanggit, ng pagtaas sa mga antas ng kolesterol:

Balanse sa nutrisyon. Kailangan din ang mga taba ng hayop. Sila, bukod sa iba pang mga bagay, ay kasangkot sa pagbuo ng "magandang" kolesterol. Samakatuwid, ang kanilang paggamit ay maaaring limitado, ngunit hindi dapat ganap na ibukod mula sa pagkain. At sa panahon ng pagtanggap - oo. Hanggang 12 ng tanghali, sa pinakahuli - hanggang 14.
Kumbinasyon ng mga taba ng hayop at hibla. Mas maraming gulay, mas maraming prutas. Balanseng diyeta ibibigay hindi lamang mababang antas kolesterol, ngunit pakiramdam mahusay, makinis na balat at mahabang kabataan.
Paggalaw. Sa totoong kahulugan ng salita, ito ang buhay. masinsinan mag-ehersisyo ng stress Pinabababa nito ang antas ng "masamang" kolesterol at itinataas ang antas ng "mabuti". Bilang karagdagan, ang paglalakad pagkatapos ng pagkain ay magpapabilis sa transportasyon ng mga taba. At nangangahulugan ito na hindi sila magkakaroon ng pagkakataong manirahan sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang mga atleta-atleta ay nakapagpapababa ng antas ng kolesterol sa kanilang katawan nang 79% na mas mabilis kaysa sa ibang tao.
Pagtanggi sa masamang gawi.
Pag-inom ng bitamina.
Uminom ng green tea. Napatunayan sa siyensiya na makabuluhang binabawasan nito ang antas ng "masamang" kolesterol.