Bir yuxuda əllər niyə uyuşur. Niyə gecələr əllər uyuşur, yuxu zamanı uyuşur? Yanlış yastıq və narahat yuxu mövqeyi

Bir neçə səbəb ola bilər, müəyyən etmək üçün müayinədən keçmək tövsiyə olunur. Bəzi hallarda bədənin müəyyən bir hissəsinin sıxılması ola bilər ki, bu da qan axınının pozulmasına səbəb olur. Mövqeyi dəyişdirmək kifayətdir və hər şey normaldır. Amma bu o demək deyil ki, həkimə müraciət etmək lazım deyil.

Hazırkı duruş gün ərzində əllərin uyuşmasının əsas səbəbidir. Məsələn, qolları keçərkən sinəçiyində yerləşən damarların sıxılması var, bu da qan axınının pozulmasına səbəb olur.

Təsdiqlərdən biri əlində sərinlik hissidir. Qan damarlardan keçdikdə, toxuma oksigen və onun tam mövcudluğu üçün lazım olan maddələrlə zənginləşir. Sıxarkən, məsələn, düzgün olmayan oturma ilə, uyuşma başlaya bilər və xoşagəlməz simptomlar görünür. ağrı.

Səbəblər və mümkün xəstəliklər

Bir sıra əsas səbəblər var. Onların arasında zərərli duruşlar var:

Bir ayağın digərində olduğu bir vəziyyətdə oturmaq. Bir çox insan oturmaq üçün bu duruşa üstünlük verir, lakin bu duruş zərərsiz olmayacaq. Bu vəziyyətdə, ayaqların varikoz damarlarının başlanğıcı olacaq tam qan tədarükünün pozulması var.
Oturma mövqeyi, baş geri atıldığında. Burada sıxılma var vertebral arteriya, bu, başın və müvafiq olaraq beynin qan axınının pozulmasına səbəb olur.
Qolları sinə üzərində çarpazlaşdırmaq. Bu vəziyyətdə, əvvəlki hərəkətə bənzər damarların sıxılması var.
əyilmiş arxa ilə oturmaq. Uzun müddət aşağı arxanın əyilməsi təbii deyilsə, vertebrada ağrı görünə bilər.
Bu sallanmağı təklif edir alt ekstremitələrüfüqi bir səthə toxunmadan kürsüdən. Buna görə çoxları, xüsusən də hündür stullarda oturmağa üstünlük verirlər. Bu zaman oturacağın kənarı budun arxa tərəfində yerləşən əsas əzələ qruplarını sıxacaq və bu, qan axını sistemində pozuntulara səbəb olacaq.

Barmaqların və barmaqların uclarının uyuşması

Kifayət qədər ümumi bir fenomen barmaqların uyuşmasıdır, buna " carpal tunel sindromu". Bu vəziyyətdə, median sinirin tendonları ilə bilək bölgəsində yerləşən bir pozuntu var. Bu sinir, xurma bölgəsində, eləcə də barmaqlarda həssaslığın nə olacağına cavabdehdir. Həddindən artıq yük varsa, sinirin şişməsi və sıxılması ilə nəticələnən nəticələr var. Məsələn, yüngül karıncalanma hissi və barmaqların və ovucların həssaslığının azalması. Solaxaylar üçün sol əl, sağ əllilər üçün isə sağ əl uyuşacaq.

Əsas simptomları nəzərdən keçirsək, aşağıdakı kimi olacaq:

gecə bədəndə çevriləcək "qazlar" ola bilər ağrı bütün tərəfdən;
barmaqların həssaslığı azalır, lakin kiçik barmaq deyil, daha az tez-tez üzük barmağı;
yanma mümkündür, konvulsiyalar görünə bilər;
bilək şişir və ya barmaqların hərəkətliliyi pozulur.

Müalicə vaxtında aparılarsa, problemlərdən qaçınmaq olar baş barmaq çünki atrofiya ola bilər. Xüsusilə çətin vəziyyətlərdə fırçanın gücü itir. Bənzər bir problem yalnız bilək sindromundan deyil, çünki damar patologiyası, boyun və yuxarı əzalardakı nevralji, o cümlədən onurğa, təhrikedici amil ola bilər.

Bəzi səbəblər:

sol əlin barmaqları, o cümlədən kiçik barmaq və üzük barmağı uyuşa bilərsə, problem ürək xəstəliyidir;
əlin barmaqlarının ucları uyuşursa, səbəb bədəndə mineralların və vitaminlərin olmamasıdır və ateroskleroz da inkişaf edə bilər;
orta və şəhadət barmaqları arxa tərəfdə lazımi həssaslıq səviyyəsinə sahib olmağı dayandırdı və ağrılı hisslər görünür, səbəb nevraljidir. brakiyal sinirlər və ya dirsək ekleminde problem var;
baş barmağın və şəhadət barmağının həssaslığının olmaması, eləcə də barmaqlarda zəiflik və ya kənarda ağrı hissi olduğu bir vəziyyətdə, səbəb yatır.

Səbəb yuxarı ətraflarla əlaqəsi olmayan orqanlar ola bilər. AT oxşar vəziyyət disfunksiya baş verə bilər daxili orqanlar, diafraqma, o cümlədən pnevmoniya və ya cərrahiyyə. Ən çox görülən xəstəliklərdən şəkərli diabet önə çıxır, o cümlədən infarkt və insult, angina pektoris ilə birlikdə bu problemlərin səbəbləri olacaq. Semptomlar davam edərsə, həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Əllərin və ayaqların uyuşması

Əzaların uyuşması ilə əlaqələndirilir daxili uğursuzluqlar bədəndə, o cümlədən həssaslıqda dəyişikliklər. Əsas amillərdən aşağıdakı problemlər fərqlənir:

Oturmaq üçün yanlış seçilmiş duruş. Mövqeyini dəyişdirsəniz, nisbətən tez keçəcək yüngül karıncalanma ilə özünü göstərir. Düzgün oturma qarşısının alınması hesab olunur;
B12 vitamini çatışmazlığı. Ərazidəki bütün həyat proseslərində mövcud olduğundan sinir lifləri, əzələ həssaslığına və ürək-damar sisteminin işinə təsir göstərəcək. Konvulsiyalar və uyuşma problemin təzahürü kimi çıxış edir;
Sıxılmış sinir. Bu vəziyyətdə, onurğa ilə problemi həll etmək tələb olunur;
carpal tunel sindromu. Bu problem kompüterdə oturaraq işləyənlər arasında ən çox rast gəlinən problemlərdən biridir;
Neyropatiya. Yüzün, barmaqların və ayaqların çıxan hissəsində yanma, qaşınma, karıncalanma və ya sıxılma şəklində özünü göstərir;
Narahatlıq və ya qorxunun nəticəsi olan hiperventilyasiya. Dayaz və tez-tez nəfəs alma səbəbiylə alt ekstremitələrin qan tədarükü məhduddur, buna görə də onlar daha az həssas olur, uyuşma və zəiflik görünür;
Raynaud xəstəliyi. kimi görünə bilər qısamüddətli pozğunluq arterial qan dövranı, o cümlədən ayaqlar və əllər uyuşa bilər;
Obliterasiya edən endarterit. Arterial damarın daralması nəticəsində qan dövranının pozulması baş verir ki, bu da ekstremitələrin soyumasının nəticəsi olacaq. Müalicə edilmədikdə, damarların tam tıkanması baş verir və qanqren görünür.

Əllər yuxuda uyuşur

Səbəblərdən biri boynun müəyyən bir mövqeyidir. Bu, qan toxumalarına məhdud giriş də daxil olmaqla, əzələ gərginliyinə səbəb olacağı üçün istiqamətləndirilməməlidir. Problemi daha yaxşı yastıq və onun yerləşdirmə variantını seçməklə həll etmək olar.

Ola bilər ki, qadın başını kişinin sinəsinə qoyur, başın bu nahiyəyə təzyiqi ilə damar tıxanır və gecələr əllər uyuşur. Qan laxtası görünə bilər, bu, dərhal həll edilməli olan çox ciddi bir problemdir.

Servikal onurğada. Əgər özünü göstərirsə, o zaman başın arxa hissəsinin aşağı hissəsində ağrı müşahidə olunur və ağrı qolların sahəsinə keçidlə çəkiləcək. Karpal tunel sindromu haqqında unutmayın.

Əllər uyuşarsa nə etməli?

Özünü müalicə etmənin təhlükələrini xatırlamalıyıq və diqqətlə, lakin həkimə müraciət etmədən ənənəvi tibbin tövsiyələrini istifadə etməmək daha yaxşıdır.

Yarım stəkan kərə yağı götürün və ona eyni miqdarda şəkər əlavə edin, sonra qarışığı qarışdırın. Spiral şəklində hərəkətlər edərək, ağrılı yerə masaj edin. Bu addımlardan sonra barmaqlarınızı bir litr suya qoyun və yalnız ilıq maye götürün və bir neçə xörək qaşığı duz ilə qarışdırın. Əlinizi bu məhlulda qırx beş dəqiqə saxlayın.

Başqa bir üsul, doğranmış sarımsağın üçdə birini əlavə edən yarım litrlik bir qabdan istifadə etməyi təklif edir. Sonra adi su əlavə edin və on dörd gün qaranlıq yerdə israr edin. Solüsyonun qarışdırılması gündə bir dəfə həyata keçirilir. Bir çay qaşığı su ilə seyreltilmiş beş damcı alın. Prosedur bir ay uzadılır.

Müalicə

Düzgün diaqnoz müalicəni təyin etməyə kömək edəcəkdir. Məsələn, ürək-damar sistemində bir problem olduqda, bir kardioloqa müraciət etməlisiniz və qolların və ayaqların uyuşmasına səbəb olan digər amillər üçün digər mütəxəssislərə ehtiyacınız olacaq.

Səbəb nevrologiyadadırsa, bir nevroloqa müraciət etməlisiniz, çünki dərman və vitaminlərin istifadəsi ilə aradan qaldırılan sıxılmış sinir sonu ola bilər. Bundan əlavə, fizioloji prosedurlar təyin olunur. Problem varsa fiziki fəaliyyət, onları məhdudlaşdırmalı və ehtiva edən dəniz məhsullarının istifadəsi də daxil olmaqla dərman müalicəsi keçirməlisiniz yağ turşusu omeqa üç.

Ulnar sinirin şübhəli nöropati vəziyyətində, diaqnozu təsdiqləməyə və ya təkzib etməyə kömək edəcək elektroneuromioqrafiya etmək təklif olunur. Təsdiq edildikdə, terapiya və vitaminlərin qəbulu təyin edilir.

Qarşısının alınması

Əzaların qəfil uyuşması halında, bu məsələdə kömək edəcək yüksək ixtisaslı bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız. Uyuşma nadir hallarda baş verir və ciddi narahatlıq yaratmırsa, səbəbi aradan qaldırmaq o qədər də çətin deyil. Səhər idman etməyə, idman etməyə kömək edir, sağlam həyat tərzi həyat. Əllərin içəri sürüşməsini həyata keçirdiyinizə əmin olun müxtəlif tərəflər. Bundan sonra, əllərinizlə dairəvi bir hərəkət etməklə əldə edilən çiyin birləşmələrinin istiləşməsini etməlisiniz.

Gecədə əllərin və ayaqların uyuşmasının qarşısının alınmasından daha az müvəffəqiyyətli deyil, ammonyak istifadəsidir. Bu vəziyyətdə, on qramla qarışdırılmalı olan əlli qram ammonyak alınır kamfora spirti. Yaranan tərkibi silkələyin və ona bir litr su əlavə edin. Bir kaşığı duz tökmək və tərkibi duzsuz qalana qədər hər şeyi qarışdırmaq qalır. Yatmazdan əvvəl bu kompozisiyanı əllərə və ayaqlara sürtün ki, uyuşmasın.

Faydalı video

Transfer "Sağlam yaşa!" əllərin və ayaqların niyə uyuşduğu haqqında.

Əllərin uyuşması və ya paresteziyası hər yaşda həm kişilərdə, həm də qadınlarda baş verə bilən olduqca yaygın bir fenomendir.

Təəssüf ki, az adam bu fenomenin səbəbləri haqqında düşünür. Gəlin görək uyuşma nə ilə bağlıdır və bu, hansı səbəbləri göstərə bilər?

paresteziya sağ əl həssaslığın azalması, goosebumps hissləri və yüngül bir karıncalanma ilə müşayiət olunur.

Qeyd etmək lazımdır ki, sağ əllilərdə sağ əl solaxaylara nisbətən daha tez-tez uyuşur, çünki işləyir və daimi gərginlikdədir.

Semptomun müddətindən asılı olaraq iki növ presteziya fərqlənir:

müvəqqəti;
xroniki.

Sağ əlin müvəqqəti paresteziyasının səbəbləri

Dokularda qan axınının azalması . Adətən bu fenomen yuxu zamanı, bir adam qəbul edərkən baş verir yöndəmsiz mövqe. Bundan əlavə, həddindən artıq dar paltarlar geymək səbəbiylə də uyuşukluq meydana gələ bilər uzun müddətəlinizdə bir obyekt tutun.
Həddindən artıq və uzunmüddətli stress . Adətən bu fenomen, fəaliyyəti ağırlıq qaldırma ilə əlaqəli olan idmançıları narahat edir. Bəzən uzun müddət kompüterdə işləyən insanlarda paresteziya yaranır.
hipotermiya . Uzun müddət soyuğa məruz qalma nəticəsində vazokonstriksiya və qan axınının pozulması baş verir ki, bu da uyuşma və yüngül karıncalanma ilə müşayiət olunur.
Siqaret və alkoqolizm . Hər hansı pis vərdiş qan dövranı pozğunluqları üçün risk faktorudur.
Qolun ürək səviyyəsindən yuxarı qaldırılmış vəziyyətdə uzun müddət qalması . Məsələn, belə bir vəziyyət yaralanmalar halında müşahidə edilə bilər, məlum səbəblərə görə əl müəyyən bir vəziyyətdə tutulmalıdır.

Beləliklə deyə bilərik ki, müvəqqəti uyuşma əl əzələlərinin ya həddindən artıq gərilməsi, ya da qan dövranının müvəqqəti pozulması deməkdir.

Müvəqqəti uyuşma o qədər də qorxulu deyil, tez-tez zamanla yox olur və yalnız bədənə düzgün olmayan yükün nəticəsidir.

Müvəqqəti uyuşma müalicəsi

Müvəqqəti paresteziya ilə mübarizə olduqca sadədir. Bunu etmək üçün sadə tövsiyələrə əməl etmək vacibdir:

çox sıx qolları olan paltar geyinməkdən imtina edin;
yatmaq üçün rahat bir mövqe seçin;
siqareti və spirt içməyi dayandırın;
işiniz əlaqəlidirsə sabit gərginlik qol əzələləri, gimnastika üçün hər saatda 10-15 dəqiqə ayırmaq lazımdır. Qol yelləncəkləri, əyilmə və uzatma hərəkətləri, həmçinin genişləndirici ilə məşqlər edə bilərsiniz.

Sağ əlin xroniki paresteziyası: səbəbləri

Əl və çiyin zədələri . Bu zaman həm əzələ fəaliyyətinin, həm də qan dövranının pozulması baş verir ki, bu da uyuşmaya səbəb olur.
skalen sindromu . Bu vəziyyət arteriya əzələlər tərəfindən sıxıldığı zaman inkişaf edir. Bu vəziyyətdə uyuşma ilə yanaşı, xəstə ola bilər yüngül hiss etmək ağrı.
Yırtıq intervertebral disk . Bu vəziyyətdə yalnız kiçik damarlar və arteriyalar deyil, həm də sinir ucları sıxılır.
İnsultdan əvvəlki vəziyyət . Sağ əlin paresteziyası insultdan əvvəl beyində qan dövranı pozğunluqlarının baş verdiyini göstərə bilər.
Qanda xolesterol səviyyəsinin artması . Bir şəxs xolesterol səviyyəsinə nəzarət etmirsə, onda əmələ gələn lövhələr qan damarlarının divarlarına çökməyə başlayır, qan dövranı pozğunluqlarına səbəb olur və uyuşma hissi yaradır.
Raynaud sindromu . Bu, əzalarda qan dövranının pozulması ilə müşayiət olunan genetik olaraq təyin olunan bir xəstəlikdir.

Xroniki uyuşma müalicəsi

Müvəqqətidən fərqli olaraq xroniki uyuşma yalnız bir simptomdur ciddi pozuntulara işarə edir.

Bu vəziyyətdə müalicə hərtərəfli diaqnozdan və kök səbəbi müəyyən edildikdən sonra bir mütəxəssis tərəfindən təyin edilir.

Təcili həkimə müraciət etməli olduğunuz hallar

Sağ əlin paresteziyası əlavə simptomlarla müşayiət olunarsa, təcili tibbi yardım axtarmaq lazımdır. tibbi yardım. Bu vəziyyətlərə aşağıdakılar daxildir:

ilə əlaqəli uyuşma şiddətli ağrı;
paresteziya fonunda koordinasiya itkisinin baş verməsi;
nəfəs darlığı və ya danışma pozğunluğu ilə sağ qolun uyuşması;
əlin həssaslığının azalması, məsələn, temperaturun təsirinə.

Sol əlin uyuşması

Sol əlin uyuşması sağdan az təhlükəli deyil. Yuxarıda təsvir edilən vəziyyətdə olduğu kimi, sol əlin paresteziyasına müvəqqəti və tibbi səbəblər səbəb ola bilər.

Sol əldə uyuşma müvəqqəti səbəbləri

Doku üzərində təzyiqlə xarici obyektlər . Çox tez-tez, bir sırt çantası və hətta bir sapan taxarkən paresteziya baş verir.
Bədbəxt yuxu mövqeyi zamanı .
Nəticədə peşəkar fəaliyyət . Risk qrupuna peşəkar pianoçular, proqramçılar və tikişçilər daxildir.

Bu simptomlar sağ əllə eyni şəkildə aradan qaldırılır.

Sol qol paresteziyasının tibbi səbəbləri

Müəyyən vitaminlərin olmaması . Nəticədə, sinir ucları zədələnir və insanda qaz tumurcuqları və yüngül uyuşma narahat olmağa başlayır.
Arteriyalarda lövhə və trombların əmələ gəlməsi . Bu vəziyyətdə qan axını pozulur və əlin əzələləri lazımi oksigen və qida maddələrini almağı dayandırır, bu səbəbdən uzunmüddətli uyuşma inkişaf edir, bu da bəzən yüngül ağrı ilə müşayiət edilə bilər.
Preinfarkt vəziyyəti . Sol əlin uyuşması ürək bölgəsində ağrı ilə müşayiət olunursa, çox güman ki, bu simptom yaxınlaşan infarktdan xəbər verir.

Sol əlin paresteziyasının müalicəsi

Paresteziyanın müalicəsi müəyyən edilmiş əsas səbəbdən asılıdır. Hər halda, problem uzun müddət davam edərsə, tibbi yardım və tam diaqnoz lazımdır.

Gecədə əllərin uyuşması: səbəbləri

Adətən, gecə saatlarında əllərin uyuşmasının səbəbləri əzələlərdə qan dövranının pozulması ilə əlaqələndirilir. Aşağıdakı təhrikedici amilləri ayırd etmək olar:

narahat yastıq . Bu vəziyyətdə, boyundakı damarlar sıxılır, bu da əzaların qan tədarükünə təsir göstərir;
narahat yuxu mövqeyi məsələn, bir adam qolunun üstündə yatdıqda;
pis vərdişlər. Yatmazdan əvvəl spirt və siqaret ətraflarda tıkanıklığa səbəb ola bilər;
tunel sindromu. Bu xəstəlik əllərin daimi gərginliyi ilə əlaqələndirilir gündüz məsələn, yükləyicilər və peşəkar sürücülər üçün xarakterikdir.

Üçün gecə paresteziyadan xilas olmaq üçün aşağıdakıları etməlisiniz:

ortopedik yastıq və döşək seçin;
rahat bir vəziyyətdə yatmaq;
gün ərzində və yatmazdan əvvəl əllər üçün xüsusi məşqlər edin, bu, qanı "dağıtmağa" və toxumalara oksigen axını artırmağa kömək edəcəkdir.

Hamiləlik zamanı əllərin uyuşması

Hamiləlik dövründə paresteziya müxtəlif səbəblərdən yarana bilən olduqca yaygın bir fenomendir. Onları müəyyən etmək üçün testlərdən keçmək və müayinədən keçmək lazımdır. Ən ümumi səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

maqnezium və kalium kimi vitamin və mineralların olmaması;
diabetin inkişafı;
osteoxondroz;
böyrək problemləri (əgər uyuşma ilə yanaşı, əzaların şişməsi baş verərsə).

Hamiləlik dövründə hər hansı bir özünü müalicəyə qətiyyən icazə verilmədiyini başa düşmək vacibdir.. Uyuşma müvəqqəti olsa da və tez keçsə belə, bu barədə həkiminizə məlumat verməlisiniz və heç bir şeyin uşağın sağlamlığını təhdid etmədiyinə əmin olmaq üçün müəyyən testlərdən keçməlisiniz.

Əllərin uyuşması nə deməkdir?

Adətən, əllərin uyuşmasının səbəbləri tamamilə əllərin paresteziyasına səbəb olan səbəblərdən fərqlənmir. Bununla belə, biləkdə uyuşma ilə xarakterizə olunan xəstəliklər var. Buna misal olaraq karpal tunel sindromunu göstərmək olar. Bu zaman biləkdə sinirin sıxılması nəticəsində əllərin uyuşması baş verir. Adi zədələr bu fenomenə kömək edə bilər. Bundan əlavə, aşağıdakı mümkün səbəbləri müəyyən etmək olar:

artrit;
vitamin çatışmazlığı;
Raynaud sindromu;
osteoxondroz;
xəstəliklər ürək-damar sistemi.

Yuxarıda göstərilən hallardan hər hansı birində diaqnozu təsdiqləmək üçün diaqnostika tələb olunur.

Paresteziyanın müalicəsi

Paresteziyanın müalicəsi diaqnoz və müəyyən edilmiş diaqnoz əsasında aparılmalıdır. Bu vəziyyətdə özünü müalicə ciddi fəsadlara səbəb ola bilər!

Bəzən həkimlər xəstəyə aşağıdakıları təyin edə bilərlər: narkotik:

Finlepsin- alət nevroz, nevralji və epilepsiya zamanı uyuşma ilə mübarizə aparmağa kömək edir;
Vitamin kompleksləri- vitamin və mikroelementlərin çatışmazlığından yaranan paresteziyanın aradan qaldırılması üçün zəruri;
Trental- təqdim olunan dərman toxumalara qan tədarükünü yaxşılaşdırır;
Actovegin- qan axını normallaşdıran bir antioksidandır.

Bəzən uyuşma kömək edə bilər xalq şuraları. Onlardan ən populyarları aşağıdakılardır:

süd vannaları . Yemək üçün 2 litr süd, bir litr su və bir paket duz lazımdır. Tərkibləri qarışdırmaq və 60 dərəcə istilikdə qızdırmaq lazımdır. Bundan sonra, uyuşmuş əzalar növbə ilə qarışığa endirilir. Prosedura ən yaxşı yatmazdan əvvəl, 12 qabdan ibarət bir kursdur. Bir prosedurun müddəti təxminən 10-15 dəqiqədir;
hamam prosedurları . Qanı dağıtmaq və toxumalara oksigen axını yaxşılaşdırmaq üçün hamamda bədənin uyuşmuş hissələrini buxarlamaq məsləhət görülür. Ağcaqayın və ya palıd süpürgələrindən istifadə etmək daha yaxşıdır;
soyuq və isti duş. Kontrastlı duş uyuşmaları yaxşı aradan qaldırır. Prosedurun müddəti 15 dəqiqədən uyuşmanın aradan qaldırılması anına qədər dəyişə bilər;
bal kompresi . Gecələr əllərin və qolların uyuşması üçün bal kompresləri çəkin. Bunun üçün lazımi miqdarda maye bal qızdırılır və əzaya bərabər şəkildə tətbiq olunur. Bundan sonra bal örtülür yüngül parça və yapışqan filmə bükülmüşdür. Səhər kompres çıxarılır və bal isti su ilə yuyulur. Proseduru 7-10 gün ərzində təkrarlamaq daha yaxşıdır.
balqabaq kompresləri . Balqabaq kompresləri həm qarşısının alınması üçün, həm də uyuşma halında istifadə edilə bilər. Bunu etmək üçün, balqabaq bir qarışdırıcıda əzilir və ya bir ət dəyirmanı vasitəsi ilə sürüşdürülür. Sonra artıq suyu çıxarın və pulpanı su banyosunda qızdırın. Hazırlanmış qarışıq əza üzərində bərabər paylanır və 30-60 dəqiqə yun eşarp ilə bağlanır.

Digər faydalı məqalələr

Yuxu zamanı əllərin qısamüddətli uyuşma vəziyyəti çoxlarına tanışdır. Həkimlər arasında bu fenomen paresteziya adlanır. Oyanan kimi ovuclar və ya barmaqlar “pambıq yununa” çevrilir, karıncalanır, xoşagəlməz hiss edir. Darıxdırıcı ağrıdır. Diskomfort hissi uzun müddət belə bir hisslə oyanan insanlara əzab verir, onların yenidən yuxuya getməsinə və ya adi işləri ilə məşğul olmasına mane olur.

Bu, adətən, müvəqqəti qan dövranı pozğunluğundan qaynaqlanır, lakin bəzən səbəblər daha ciddi olur. Tez-tez həkimlər osteokondroz, nevrit və ya median sinirin sıxılması diaqnozu qoyurlar, bəzi xəstələrə kardioloq və ya nevropatoloqla məsləhətləşmələr təyin edilir. Paresteziyanın səbəblərini müəyyən etmək və vaxtında xəstəxanaya müraciət etmək üçün xəstəliklərə necə diaqnoz qoymağı bilməli, onları narahat yuxu mövqelərinə görə ağrıdan ayırmağı bacarmalısınız.

Xarici səbəblər

Əllərin gecə və ya səhər oyandıqdan sonra niyə uyuşduğunu bir neçə ümumi vəziyyəti ayırd etmək adətdir. Çox vaxt bu, qan dövranının pozulması, dirsək və ya biləyin sıxılması ilə fizioloji səbəblərə görə baş verir. Bəzən xoşagəlməz bir narahatlıq hissindən xilas olmaq üçün sərt bir yastıq və ya narahat bir mövqe dəyişdirmək kifayətdir.

Aşağıdakı amillər ayaqların uyuşmasına səbəb ola bilər:

Narahat yuxu mövqeyi. yox düzgün mövqe qolları yuxarı qaldırılmış və ya ovucları yastığın altına qoymuş bədənlər əzaların uyuşmasına, təsadüfən sıxılmasına səbəb olur. Yuxu zamanı ürək-damar sistemi daha yavaş işləyir, qan axını yuxarı ətrafların dirsəklərində əyilmiş yumruqlar tərəfindən maneə törədilir. Yan üstə yatmaq, əlinizi bədəninizlə sıxmaq və ya həyat yoldaşınızın başının altına qoymaq tövsiyə edilmir. səsli yuxu. Uyuşma və karıncalanma ümumiyyətlə mövqe dəyişikliyi ilə yox olur.

Sərt və ya ağır yastıq. Bu, gecə saatlarında əllərin uyuşmasının və ya şişməsinin başqa bir səbəbidir. Yastıq böyükdürsə, narahatdır, yuxu zamanı güclü bir arching var boyun onurğa. Sinirlərin qan dövranı pozulur, barmaqlar və ovuclar uyuşur, həssaslıq itir. Sərt yastığı yumşaq və alçaq bir yastığı ilə əvəz etməlisiniz və ya daha yaxşısı, ortopedik yataq dəstləri şöbəsində satın alın. Ortopedik yastığın boyun altında xüsusi bir roller, baş üçün kiçik bir girinti var. Belə rahat dizayn düzgün anatomik mövqeyi təmin edir, yuxuda olan insanın qan dövranını normallaşdırmağa kömək edir.

Dar pijama, köynək. Çox dar, dar və ya narahat olan yuxu paltarları da təzyiq nöqtələrində uyuşma, karıncalanma hissi yarada bilər. Səbəb bəzən sıx tikişlər, qollarda müxtəlif qıvrımlar, sıx manjetlər və ya bükülmələrdir. Yumşaq parçadan hazırlanmış rahat pijama seçməli, çox dar köynəklərdən, köynəklərdən çəkinməlisiniz.

Üzüklər, bilərziklər taxmaq. Barmaqlara və ya biləklərə davamlı zərgərlik taxmaq da ağrıya, şişməyə səbəb ola bilər. Yatağa getməzdən əvvəl bütün damarlara, sinir uclarına qan axını təmin etmək üçün üzüklər, saatlar və bilərziklərin çıxarılması tövsiyə olunur.

Pis vərdişlər. Güclü qəhvə, spirt və ya içmək ədviyyəli ərzaq tez-tez yuxu zamanı ətrafların uyuşmasına səbəb olur. Bundan əlavə, şişlik, ağrı var. Gecələr yağlı, duzlu yeməklər yeməyin, tez-tez sərxoş vəziyyətdə yatın.

Yuxarıda göstərilən səbəblərdən asılıdır xarici amillər, sağlamlığa ciddi ziyan vurmayın. Xoşagəlməz bir fenomen olduqca nadir hallarda baş verirsə, narahat olmayın. Daha da pisi, ağrı və uyuşma ciddi xəstəliyə səbəb olarsa. Bu vəziyyətdə müayinədən keçmək, həkim nəzarəti altında müalicə almaq lazımdır.

Daxili səbəblər

Gecədə əllərin və ya barmaqların uyuşması daim baş verirsə, problemə daha çox diqqət yetirilməlidir. Yalnız vaxtında diaqnoz xəstəliyi müalicə edə bilər ilkin mərhələ. Yastıqları, pijamaları dəyişdirmək və ya yatmaq vəziyyətinizi dəyişdirmək onu aradan qaldırmazsa, ehtiyatlı olun xoşagəlməz simptomlar. Bu vəziyyətdə, müvafiq testlərin çatdırılması ilə ətraflı müayinə üçün bir terapevt, kardioloq və ya nevroloqla əlaqə saxlamalı olacaqsınız.

Aşağıdakı əlamətlərlə xəstəliyə şübhə edə bilərsiniz:

uyuşma bir böhran, boyun ağrısı, əllərin uzun müddət zəifliyi ilə müşayiət olunur;
oyanış zamanı hər hansı bir hərəkət getməyən şiddətli ağrı ilə müşayiət olunur uzun müddət;
şişkinlik nəzərə çarpır;
barmaqların krampı.

Bu simptomlar görünsə, müayinə və məsləhət üçün həkimə müraciət etməlisiniz. Gecələr əllər uyuşursa, əlamətlər sinir, ürək-damar və kas-iskelet sistemlərinin ciddi xəstəliklərini göstərə bilər.

Sağ əl

Sağ əl gecə saatlarında uyuşursa, patologiyanın səbəbləri artroz, servikal osteokondroz, karpal tunel sindromu ola bilər. Həssaslıq itkisi daralma ilə əlaqədardır qan damarları, arteriyalar. Həmçinin, mütəmadi olaraq təkrarlanan bir simptom bir vuruşun xəbərçisi ola bilər.

Əsas səbəblər:

sıxılmış sinir;
ürək problemləri;
tendonların şişməsi ilə ifadə olunan karpal tunel sindromu.

Xəstəlik başlasa, əzələ atrofiyası baş verəcəkdir. Barmaqlarınızı yumruğa sıxmaq, alətlərlə hər hansı bir hərəkət etmək mümkün olmayacaq.

Sol əl

Əgər insan daim uyuşursa sol əl gecə, səbəblər ürək xəstəliyini göstərə bilər. Sol əl gün ərzində belə uyuşursa, kardioloqla təcili məsləhətləşmə lazımdır. Yalnız bir müayinə vuruş, infarkt ehtimalını aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

Mümkün xəstəliklər:

ürək xəstəlikləri;
avitaminoz;
onurğa patologiyası;
böyrəklərin və ya qaraciyərin işində pozğunluqlar;
sətəlcəm.

Hamiləlik zamanı

Hamilə qadınlarda gecə barmaqlarının uyuşmasının bir neçə izahı var:

ödem, bədəndə mayenin tutulması ilə özünü göstərən su-tuz balansının pozulması;
maqnezium, kalsium çatışmazlığı, yuxuda konvulsiyaların görünüşünə səbəb olur;
iş masasında uzun müddət oturmaq səbəbindən boyun əzələlərinin həddindən artıq yüklənməsi;
damarlarda dəyişikliklər;
hamiləliyin son aylarında güclü çəki artımı;
doğuşdan əvvəl motor fəaliyyətinin məhdudlaşdırılması;
hamiləlik zamanı əldə edilən patologiyalar;
endokrin sistemin xəstəlikləri.

Həmçinin hamiləlik zamanı yaranan irsi meyl, zədələr, onurğa xəstəlikləri və anemiya da çox vaxt faktordur.

Hər iki əl uyuşarsa

Yuxu zamanı hər iki əzada paresteziya baş verərsə, bu, osteoxondrozun varlığını göstərir, intervertebral yırtıq və ya diabet. Sağ və sol əlin bilək ilə alternativ sızması ən çox mərkəzin pozulmasını göstərir sinir sistemi, artan qan təzyiqi.

Müayinədən sonra həkim aşağıdakı xəstəlikləri təyin edə bilər:

hipertansiyon;
avitaminoz;
çox skleroz;
qan dövranı pozğunluqları;
artrit;
anemiya
diabet;
qaraciyər sirozu.

Müayinəni gecikdirmək mümkün deyil, əks halda xəstəlik barmaqların həssaslığının itirilməsinə, qismən iflicə, artritə səbəb olacaqdır.

Paresteziyanı müalicə etmək üçün nə etməli

Gecələr heç bir səbəb olmadan insanın əlləri uyuşursa, müalicə bundan sonra təyin edilir tam müayinəümumi və əlavə testlərin çatdırılması ilə. Əgər əlamət mütəmadi olaraq özünü büruzə verirsə, ciddi narahatlıq yaradırsa, xəstə mütləq həkimə müraciət etməlidir. Əllər uyuşursa, bu vəziyyətdə nə etmək yalnız bir mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra aydın olacaq.

Xəstəliyin diaqnozu üsulları:

nevroloqun kabinetində reflekslərin təyini;
servikal onurğanın rentgenoqrafiyası;
qan şəkəri testi,
18 parametr üçün ətraflı qan testi;
ətraflı sidik analizi;
MRT və ya kompüter tomoqrafiyası;
angioqrafiya.

Bir kardioloq və ya nevroloq, göstəriciləri, simptomların təzahür dərəcəsini və xəstənin şikayətlərini nəzərə alaraq bir müayinə təyin edir. MRT, CT və angioqrafiya beynin, boyun və orqanların damarlarının vəziyyətini öyrənməyə, hətta ilkin mərhələdə patologiyaları müəyyən etməyə imkan verir.

Tibbi müalicələr

Paresteziya diaqnozu qoyulduqda, xəstəyə fizioterapiya, terapevtik məşqlər, yaxası zonasının ümumi gücləndirici masajı təyin edilir. Həkim sadə məşqlər göstərir, göstərilən məşqlər, onların tövsiyə olunan tezliyi ilə xatirələr verir.

Aşağıdakı məşqlər uyuşmadan xilas olmağa kömək edir:

rahat biləklərlə əlləri sıxmaq;
barmaqları sıxmaq və açmaq;
uzanmış vəziyyətdə qolları yuxarı qaldırmaq və endirmək;
avuç içində bir top, masaj topu və ya adi yuvarlaq kartof yuvarlamaq.

Ayrıca, həkim vitamin preparatları kompleksini təyin edir, vazodilatator dərmanlar qan damarlarının divarlarını gücləndirmək. Göstərişlərə görə xəstəyə fizioterapiya, xolesterolu azaltmaq üçün dərmanlar və ya antiinflamatuar dərmanlar təyin edilir.

Oturaq həyat tərzi, kompüterdə uzun müddət oturmaq və ya monoton iş səbəbiylə əzalar uyuşursa, gündəlik həyata keçirmək tövsiyə olunur. xüsusi məşqlər, çiyin qurşağının gimnastikası.

Xalq müalicəsi və reseptlər

Paresteziyadan xilas olmaq üçün alternativ üsullar dərmanlar qədər təsirli deyil, lakin onları laqeyd etmək olmaz. Daimi istifadəsi ilə onlar ağrıları aradan qaldıra, barmaqların həssaslığını bərpa edə bilirlər. Aşağıdakı variantlardan hansını seçmək öz seçimlərinizdən, evdə mövcud olan maddələrdən asılıdır.

Ən təsirli reseptlər:

Bir şüşə qabda 10 qram kamfora və 50 qram ammonyak qarışdırırıq, bir litr su tökürük. Slayd olmadan bir qaşıq əlavə edin süfrə duzu, tamamilə həll olunana qədər qarışdırın. Yaranan məhlulla uyuşmuş yerləri ovuşdururuq.
Hövzəyə 3 litr isti su tökün, bir ovuc rozmarin həll edin. İsti bir vəziyyətə qədər soyuduqdan sonra dəmləməni vannaya tökün, yatmazdan əvvəl 15 dəqiqə qəbul edin.
Hər gün aptekdən aldığımız xardal yağı ilə ağrıyan yerləri ovuşdurur, sonra pambıq əlcək və ya uzunqol pijama geyinirik.
Kiçik dilimlərə 3 duzlu xiyar, 3 pod qırmızı acı bibər kəsin. Resept üçün duzlu xiyar işləməyəcək. 0,5 litr araq parçaları tökün, bir həftə şüşə qabda israr edin. Gündəlik mayeni ağrılı yerlərə sürtürük və ya yatmazdan əvvəl kompreslər edirik.
Yetkin bir balqabaqdan pulpa çıxarırıq, suda sıyıq bişiririk. Uyuşmuş yerlərə tətbiq edirik, üstünə bir yun eşarp sarırıq. Hər prosedurdan əvvəl sıyığı su banyosunda qızdırırıq.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, uyuşmaların əsas səbəblərindən yalnız ciddi xəstəliklərin olmaması üçün bədənin ətraflı müayinəsindən sonra xilas olmaq mümkündür. Dar paltarda yata bilməzsiniz, daim bilərziklər, üzüklər taxmaq, narahat vəziyyətdə yatmaq olmaz. Tez-tez qarşısının alınması və həkim tövsiyələrinin həyata keçirilməsi simptomları aradan qaldıra bilər, bir gecə oyandıqdan sonra ağrıları azalda bilər.

Əl uyuşması və ya (tibbi terminologiyaya görə) paresteziya, əzaların "pambıq" halına gəldiyi bir vəziyyətdir. Onlar qısa müddətə itaət etməkdən imtina edirlər. Yüngül bir karıncalanma və qaz tumurcuqları hissi hiss edirlər. Bu vəziyyət çoxlarına tanışdır. Və bəzi hallarda (çəkilər taxdıqdan və ya təzyiq ölçdükdən sonra) narahatlıq üçün səbəb deyil. Bəs bunun üçün heç bir şərt yox idisə və əzalar istirahətdə idisə, niyə əl uyuşur?

Mümkün səbəblər

Əllərin niyə uyuşduğuna birmənalı cavab vermək çətindir. Bu vəziyyətin arxasında bir çox səbəb ola bilər. Onların bəziləri fiziolojidir. Məsələn, dar paltarları və ya çanta kəmərini əzməklə təhrik edirlər.

Təəssüf ki, bu vəziyyətin səbəbləri gizli ola bilər müxtəlif xəstəliklər. Müvafiq olmadan tibbi yoxlama bu halda əlin niyə uyuşduğunu müəyyən etmək olduqca çətindir.

Əl paresteziyasının ümumi səbəblərini nəzərdən keçirin.

Servikal fəqərələrin osteoxondrozu

Tez-tez skalen əzələ sindromu ilə müşayiət olunur. Onurğanın servikal bölgəsində intervertebral bağların sıxılması daimi spazma səbəb olur. Skalen əzələsi əlin qidalanmasını təmin edən neyrovaskulyar paketi sıxır. Nəticədə damarlara qan tədarükü çatışmazlığı yaranır. Bu, əlin uyuşmasının əsas səbəblərindən biridir.

Zədələr

Bunlar müxtəlif sınıqlar, çiyin, bilək, kürək sümüyü, körpücük sümüyünün çıxıqlarıdır. Artikulyasiyanın sümüklərinin və ya bağlarının yerdəyişməsi brakiyal arteriyanın sıxılmasına səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə əllərdə zəiflik hissi yaranır, qazlar hiss olunur.

Brakiyal pleksus nevriti

Bir çox səbəbə görə sinirlərin iltihabı baş verir. Mənbələr müxtəlif infeksiyalar, kistlər ola bilər qanqlionlar, hipotermiya. Bəzən sıxılma meydana gələn şişlər tərəfindən təhrik edilir. Bu hallarda, əldə həssaslıq itkisi, kəskin ağrı uyuşma qoşula bilər.

carpal tunel sindromu

Dar bir kanalda ön kolun əzələ toxumaları arasında median sinirin sıxılması baş verə bilər. Bu vəziyyət fırçanın uzun monoton mövqeyi ilə müşahidə olunur. Məsələn, tikiş, çap, qələmlə yazdıqdan sonra.

Damar xəstəlikləri

Raynaud sindromu, endarterit, ateroskleroz, diabetes mellitus kimi bəzi patologiyalar uzun müddətli spazmlara səbəb ola bilər. Bəzən qan damarlarının tıxanması var. Nəticədə uyuşma vaxtaşırı baş verir. Bu vəziyyət əllərdə kəskin blanching və soyuqluqla müşayiət edilə bilər. Bu simptomologiya zədələnmiş damarlarda qan dövranının pozulması ilə əlaqədardır. Hücum bitdikdən sonra əza isti olur və çəhrayı olur. Həssaslıq geri qayıdır.

gecə uyuşma

Bu problemlə əhalinin əksəriyyəti üzləşir. Və bir qayda olaraq, gecələr əllərin uyuşmasının səbəbi bədənin özüdür. Axı, əbəs yerə deyilmirlər, deyirlər ki, “uzaq”.

Uyuşma sinir uclarından siqnalın olmamasıdır. Gecə, çox rahat olmayan bir mövqe tutaraq, damarları qoluna sıxmaq asandır. Bu zaman toxumalara qan tədarükü pozulur. Əvvəlcə karıncalanma hissi, daha sonra isə uyuşma hiss olunur. Belə bir vəziyyətdə heç bir təhlükə yoxdur.

Əlini azad etmək lazımdır, bundan sonra o, öz-özünə bərpa olunacaq. Bir neçə sadə isinmə məşqi prosesi sürətləndirəcək.

Ancaq müntəzəm olaraq belə bir simptomla qarşılaşırsınızsa və niyə gecələr əllərinizin uyuşduğunu düşünürsünüzsə, həkimə müraciət etməyin vaxtıdır. Axı, damarların tromboflebitinə qədər əzalarını "yatırmaq" və bəzən damarların trombozunu təhrik etmək mümkündür.

Risk faktorlarından qurtulmaq

Aşağıdakı tədbirlər fizioloji problemləri aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir:

Yastığı dəyişdirin. Çox rahat olmalıdır. Yüksək və ya aşağı seçməyin. Yuxu zamanı boyun əyilməməlidir. Xüsusi ortopedik yastıqlar hazırlanmışdır. İnsan anatomiyasına mükəmməl uyğunlaşırlar.
Gecələr spirt içməyin, siqaret çəkməyin. Vazodilatasiyaya səbəb olurlar. Ancaq bu təsir qısamüddətlidir. Əgər yatmazdan əvvəl spirtli içki qəbul edirsinizsə və ya siqaret çəkirsinizsə, o zaman gecə vazokonstriksiya baş verəcək. Və eyni zamanda, məqbul ölçüdə deyil, daha güclüdür. Əllərin uyuşmasının əsas səbəbi qan tədarükünün pozulmasıdır.
Gecələr həddindən artıq yeməyin. Bədənə daxil olan qidaları həzm etmək üçün çoxlu resurs lazımdır. Bunun üçün o, enerjini və çoxlu qanı bədənin digər orqanlarından və hissələrindən yayındıracaq.
Telefonla çiyin və boyun arasında danışmayın. Gündüz əzilmiş boyun sinirləri və damarları gecələr uyuşma ilə ətrafa gələ bilər.
Ağır yüklər. Fiziki əməkdən sonra birbaşa yatağa getməyin. Həddindən artıq işləyən əzələlərin rahatlamasına icazə verilməlidir. Əks halda, gecələr uyuşma, ağrı və kramplarla özlərini hiss etdirəcəklər.
Bədənin düzgün mövqeyini götürün. Bir xəyalda atmaq və dönmək lazımdır. Bütün gecəni bir mövqedə yatmamalısınız. Əlinizi başınızın altına qoymayın. Və ikinci yarının çiyninizdə yuxuya getməsi tövsiyə edilmir.
Pijamalarınızı yoxlayın. Sərt qıvrımlar, sıx manjetlər, tikişlər qan dövranını ciddi şəkildə çətinləşdirə bilər. Bu, bilərziklərə və üzüklərə də aiddir.

Sol əlin barmaqlarının uyuşması

Adətən bu cür hisslər barmaqların bağlamalarında yaranır. Bu təhlükəli bir vəziyyət deyil, olduqca narahatdır. Sol əlin barmaqlarının uyuşmasının əsas səbəbləri aşağıdakılar ola bilər:

Ürək xəstəliyi. Bu vəziyyətdə dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Və yalnız ürək patologiyalarına meylliliyi aradan qaldıraraq, bu vəziyyətin digər mümkün mənbələrinin axtarışına davam etmək lazımdır.
Avitaminoz. A və B vitaminlərinin çatışmazlığı təhrik edə bilər diskomfort. Xüsusilə qışda belə bir şəkil müşahidə olunarsa.
Uzun müddətli stress. Kompüter işi, tikiş, tikmə çox vaxt barmaqların uyuşmasına səbəb olur. Bu vəziyyət tez-tez ağrılı kramplarla müşayiət olunur.
Onurğanın patologiyası. Bu, sol əlin uyuşmasının kifayət qədər ümumi səbəbidir. Barmaqlarda çoxlu sinir ucları var. Köçürülmüş vertebra nəticəsində çimdik asanlıqla paketlərdə hiss edilə bilər. Eyni zamanda diaqnoz üçün həkimin hansı barmaqların uyuşduğunu bilməsi son dərəcə vacibdir. Bu, çimdiklənmənin baş verdiyi ərazini təyin etməyə imkan verəcəkdir.
Daxili orqanlarda pozuntular. Qaraciyər, böyrəklər, pnevmoniya xəstəlikləri - bunlar barmaqların niyə uyuşduğunu izah edən olduqca ciddi xəstəliklərdir. Buradakı zarafatlar pisdir. Diaqnoz qoymağınızdan əmin olun. İnkişaf etmiş patologiyaların müalicəsi olduqca çətindir.

Sağ əlin uyuşması

Sağ əlin barmaqlarının uyuşmasının bir neçə səbəbi var:

Sıxılmış sinir. Bu patoloji yalnız sola deyil, sağ əlinə də aiddir. Sıxılmış sinirin hər hansı bir əzaya təsir edə biləcəyini istisna etmək olmaz.
Ürəkdə problemlər. Təəssüf ki, bu da mümkündür.
carpal tunel sindromu. Sağ əllilər üçün bu, barmaqların uyuşmasının ümumi səbəbidir. Sindrom fırçalarla monoton hərəkətlər edən insanlara təsir edir. Dülgərlər, dirijorlar, skripkaçılar risk qrupuna düşürlər. Uzun müddət davam edən stress tendonların şişməsinə səbəb olur. Nəticədə, həssaslıqdan məsul olan sinir sıxılır. Problem, belə ümumi səbəblərə baxmayaraq, göz ardı edilə bilməz. Baxımsız bir vəziyyət hətta əzələ atrofiyasına və ya əli yumruğa bağlaya bilməməsinə səbəb ola bilər.

Belə bir vəziyyətdə ən düzgün qərar müayinədən keçməkdir.

Əllərin uyuşması

Bu olduqca yaygın bir patoloji. Əllər niyə uyuşur? Səbəb sıxılmış sinirlərdədir. Qan axınının azalması. Median sinir lazımi qidanı almır. Təəssüf ki, müalicəyə vaxtında başlamazsa, nəticələr çox mənfi ola bilər.

Başlanğıcda patoloji yalnız barmaqların uyuşması kimi özünü göstərir. Gələcəkdə xurma, əl əhatə edir. Və zaman keçdikcə gecə narahat edən ağrı yaranır. Problemə məhəl qoyulmağa davam edərsə, gün ərzində narahatlıq yaranacaq. Əlinizi yuxarı qaldırmaq isə şiddətli ağrıya səbəb olacaq.

Uyuşmanın bəzi xüsusiyyətləri

Belə bir təzahürün xəstəlik hesab edilmədiyini başa düşmək vacibdir. Öz-özünə təhlükə yaratmır. Bununla belə, getdikcə daha tez-tez əlin niyə uyuşduğunu düşünmək məcburiyyətindəsinizsə, belə bir problemlə həkimə müraciət etməlisiniz, çünki bu vəziyyət bədəndən mümkün problemlər haqqında bir siqnaldır. Buna görə də, səbəbini tapmaq və aradan qaldırmaq üçün ortaya çıxan simptomu həkimə mümkün qədər dəqiq təsvir etmək lazımdır. Təəssüf ki, problemə məhəl qoymamaq çox vaxt ciddi nəticələrə səbəb olur.

Uyuşma ilə ortaya çıxan simptomlara çox diqqətli olun. Bəzi şərtlər şübhə doğurur mümkün patologiya. Aşağıdakı təzahürlərə diqqət yetirin:

Bir çox insan əllərdəki kiçik barmaqların niyə uyuşduğunu və bəzən soruşur üzük barmaqları. Çox güman ki, belə bir simptomun mənbəyi ürək xəstəliyidir. Xüsusilə uyuşma sol əldə baş verərsə.
Göstərici və orta barmaqlarda xoşagəlməz narahatlıq hiss olunur? Bəzən əlin arxa hissəsinin həssaslığı və ağrıları ona qoşula bilər? Bu vəziyyətdə səbəbi dirsək eklemlerinin patologiyalarında və ya çiyin sinirlərinin nevraljisində axtarın.
Niyə barmaqlarım uyuşur? Patoloji bədəndə mineralların və vitaminlərin çatışmazlığını xarakterizə edə bilər. Ancaq bəzən belə bir problem ciddi bir xəstəliyin - aterosklerozun inkişafının başlanğıcını göstərir.
İndeksdə hissiyyat itkisi və baş barmaq? Bu xaricdən ağrı narahatlığına səbəb olurmu? Barmaqlarınızda zəiflik hiss edirsiniz? Belə simptomlar servikal osteokondroz barədə siqnal verə bilər.

Uyuşma ilə nə etməli?

Paresteziya yalnız həkim tərəfindən müalicə edilməlidir. Bu məsələ ilə bağlı terapevtinizlə əlaqə saxlayın. Lazım gələrsə, sizi nevropatoloqa və ya damar cərrahına göndərəcək. Xəstə müntəzəm müayinə üçün təyin ediləcək.

Bir qayda olaraq, uyuşma üçün aşağıdakı diaqnostik prosedurlar təyin edilir:

Nevroloji vəziyyətin və reflekslərin təyini.
Servikal onurğanın rentgenoqrafiyası. Daha ətraflı vizuallaşdırma üçün sizə lazım ola bilər əlavə testlər MRT və ya CT kimi.
Angioqrafiya. Bu müayinə damarlara kontrast daxil etməklə qan damarlarının açıqlığını öyrənməyə imkan verir. Nəticədə müayinə şəkli rentgen aparatının monitorunda göstərilir.
Qan analizi. Şəkərin miqdarını yoxlamaq lazımdır. Bundan əlavə, bəzi iz elementlərinin - kalium, natrium, kalsiumun göstəricilərini müəyyən etmək çox vacibdir.

Bu minimum siyahıdır zəruri prosedurlar. Patoloji halında xəstəyə əlavə tədqiqatlar tövsiyə olunacaq. Səbəbi müəyyən etmək həkimə lazımi müalicəni seçməyə imkan verəcəkdir:

Osteoxondroz halında NSAİİlər təyin ediləcək. Müsbət təsir yaxası zonasının masaj kursunu təmin edəcək.
Səbəb damarların patologiyasında gizlənirsə, o zaman müalicə rejimi damar sisteminə təsir edən dərmanların qəbulunu əhatə edir.
Ateroskleroz bədəndə xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edən dərmanların qəbulunu əhatə edir.
Nevrit, antiinflamatuar dərmanları və fizioterapiyanı tənzimləməyə imkan verir.

Uyuşma hərəkətsizlik və ya monoton işdən qaynaqlanırsa, xəstəyə xüsusi məşqlər tövsiyə olunacaq. Çiyin qurşağının terapevtik gimnastikası gündə ən azı iki dəfə 10 dəqiqə yerinə yetirildikdə faydalı təsir göstərəcəkdir.

Əlləri qaldırmaq və endirmək.
Bədənin arxasındakı əlləri qıfılda sıxaraq.
Qolları başın üstündən qaldırmaq, sonra endirmək.
Əlləri yumruqlara sıxmaq.
Başın fırlanması.
Hərdən çiyinlərini çəkir.

Nəticə

Əllərin uyuşması çox vaxt hətta tamamilə hiss edilən bir vəziyyətdir sağlam adam. Ancaq paresteziya qalıcı və müntəzəm olarsa, müstəqil olaraq problemin mənbəyini axtarmamalı və bu simptomologiyanı müalicə etməlisiniz. Bu ciddi bir səbəbdir zəruri diaqnostika müəyyənləşdirmək əsl səbəblərəl uyuşması.

Bütün insanlar əllərin narahat mövqeyi ilə həssaslığını itirə biləcəyi, əllərin və barmaqların uyuşduğu hissi ilə tanışdır. Bu fenomen qısa müddətli olarsa, o zaman sinir uclarının sıxılması ilə əlaqələndirilir və narahat etməməlidir.

Ancaq uyuşma heç bir səbəb olmadan baş verərsə və uzun müddət davam edərsə və ya ümumiyyətlə dayanmazsa, bu aydın əlamət mövcud patoloji.

Hansı xəstəliklərdə barmaqlar uyuşur, bu xoşagəlməz və bəzən təhlükəli fenomenin səbəbləri və müalicəsi - məqalənin sonrakı hissəsində.

Simptomlar

Əllərin uyuşması üçün xarakterik simptomlar əl, ön kol və dirsək bölgəsində narahatlıqdır. Bu karıncalanmaya səbəb ola bilər dəri və qaz tumurcuqlarının onların üzərində süründüyü hissi. Eyni zamanda, insanda uyuşmuş qolun və ya ayağın həssaslıq həddi azalır, soyuqluq, bəzən ağrı hissi var.

Göründüyü zaman simptom verilirəlaqəlidir patoloji proseslər, olduqca tez-tez dəri bu anda mavi bir rəng əldə edir. Tibbdə bu fenomen paresteziya adlanır.

Fizioloji amillər

Əllərin müvəqqəti uyuşması səbəb ola bilər:

Əlini stulun və ya kreslonun arxasına ataraq uzun müddət oturmaq, bunun nəticəsində sinirlər sıxılır və ətrafa qan tədarükü dayanır.
Uzun müddət ağır çiyin çantası və ya kürək çantası daşımaq.
Təzyiq ölçərkən manjetin sıxılması, narahat və sıx paltar.
Qolları ürək səviyyəsindən yuxarı qaldırmaqla əlaqəli iş.
Soyuq havalarda damarların daralması.

Belə aşkar səbəblər asanlıqla aradan qaldırılır: vaxtaşırı mövqeyi dəyişdirmək, əlinizi hərəkət etdirmək kifayətdir, lazım olduqda şişmiş bölgəni bir az masaj edin ki, qan dövranı maneəsiz getsin. Əgər işdə çox oturmaq məcburiyyətindəsinizsə, hər yarım-iki saatdan bir fiziki dəqiqələr təşkil edin.

Əllərin uyuşmasının səbəbləri

Barmaqların uyuşmasının ən çox görülən səbəbi bu bölgədə yerləşən sinir və damar dəstəsinin qısa müddətli sıxılması hesab olunur. birləşdirici toxumalar və ya əzələlər. Əza qısa müddət ərzində uyuşursa və əlin mövqeyini dəyişdirdikdən və ya güclü masajdan sonra narahatlıq üçün belə simptomlar yox olur. xüsusi səbəblər yox.

Bu hiss uzun müddət davam edərsə və nə bədən mövqeyində dəyişiklik, nə də masaj problemdən qurtulmağa kömək etmirsə, median sinirin qan tədarükünün asılı olduğu bölgənin ciddi şəkildə pozulması ehtimal edilə bilər.

Bir sıra xəstəliklər var, onların simptomları uyuşma ilə özünü göstərir:

və ya neyrosirkulyar distoniya - köhnəlmiş ad sinir tənzimlənməsinin pozulması nəticəsində yaranan avtonom pozğunluqların bütün kompleksi. VVD ilə xəstələr yalnız əllərin uyuşmasını deyil, həm də yuxululuq və ya yuxusuzluq, baş ağrısı, başgicəllənmə, təzyiq dalğalanmaları, taxikardiya və ya bradikardiya, panik atak kimi simptomları yaşayırlar.
- boyun onurğasının fəqərəarası diski zədələndikdə baş verir ki, bu da sinirlərin sıxılmasına səbəb olur. Servikal osteoxondrozun səbəbləri fəqərələr arasında yırtığın olması, boyun fəqərəsinin hiperreaktivliyi, oynaq degenerasiyasıdır. Xəstəliyin simptomları boyun dönərkən ağrı, əllərlə fiziki iş, yuxarı ətrafların koordinasiyasının pozulması, karıncalanma hissidir.
carpal tunel sindromu. Biləkdən keçən median sinirin sıxılması karpala gətirib çıxarır tunel sindromu. Bu, adətən, işi biləklərdə qolların aktiv əyilməsi ilə əlaqəli olan müəyyən peşə sahiblərində (musiqiçilər, proqramçılar, qablaşdırmaçılar) baş verir. Bəzən sindrom travmadan sonra baş verir və cərrahi müdaxilələr, bu da hamilə qadınların ödemi ilə, eləcə də ağır piylənmə ilə baş verir.
Raynaud xəstəliyi. Bu xəstəlik damarların paroksismal qan dövranı pozğunluqları ilə özünü göstərir ki, bu da əksər hallarda ayaqların və əllərin bölgəsində görünür. Raynaud xəstəliyi ilə yalnız uyuşma deyil, həm də sürətli donma, həmçinin əldə mavi rəng soyuqda və həyəcanla barmaqlar. Çox vaxt xəstəlik ikinci, üçüncü və dördüncü barmaqları və ayaq barmaqlarını təsir edir. Əgər belə əlamətlərə lazımi diqqət yetirməsəniz və müalicə etməsəniz, xəstəlik digər orqanlara da (çənə, qulaq, burun) təsir edə bilər. Əvvəlcə əllər, sonra isə ayaqları təsirlənir.
B12 vitamini çatışmazlığı. Sinir lifləri sahəsindəki bütün həyat proseslərində mövcud olduğundan, əzələ həssaslığına və ürək-damar sisteminin işinə təsir edəcəkdir. Konvulsiyalar və uyuşma problemin təzahürüdür.
Zəif dövriyyə- bir sıra xəstəliklər (infarkt, işemiya, şəkərli diabet nəticəsində) nəticəsində yaranır. Qan axınının zəif olması nəticəsində sinirlərin zəif işləməyə başlaması səbəbindən əllər uyuşur. Məsələn, şəkərli diabetdə qan damarlarının divarları qlükoza səbəbindən məhv olur.
İşemik xəstəlik ürəyi köhnəlir. O, qanı damarlardan daha pis itələməyə başlayır. Adətən, bütün bu hallarda uyuşma miqren, sağlamlığın pisləşməsi, başgicəllənmə ilə müşayiət oluna bilər. Uyuşma anemiya ilə də baş verir. Buna görə də yaxşı yemək çox vacibdir. Dəmirlə zəngin qidalar pəhrizdən xaric edilməməlidir.

Əllərin uyuşması problemi varsa, "öz-özünə keçəcək" ümidi ilə onu fırçalamamalısınız. İlk növbədə, həyat tərzini, yastığın rahatlığını və yatmaq üçün geyimi təhlil etmək lazımdır. Əlbəttə ki, sizin üçün lazımi müayinələri təyin edəcək və şübhəli hallarda sizə müraciət edəcək ümumi praktiki həkimə müraciət etmək də məcburidir. dar mütəxəssislər– nevroloq, kardioloq, hematoloq. Və yadda saxla! Müalicənin vaxtında başlaması əksər hallarda əlverişli nəticənin təminatıdır.

Diaqnostika

Əllərin və barmaqların uyuşmasını necə müalicə edəcəyini anlamaq üçün yalnız simptomu diaqnoz etmək deyil, həm də onun inkişafının səbəbini müəyyən etmək lazımdır. Bunun üçün standart testlər təyin edilir - qan, sidik bağışlamaq lazımdır.

Aparat üsullarından istifadə edin:

servikal rentgenoqrafiya;
onurğa və boyun arterial damarlarının doppleroqrafiyası;
maqnit rezonans görüntüləmə (MRT);
kompüter tomoqrafiyası (CT);
exoensefaloqrafiya (ExoEG);
elektroensefaloqrafiya (EEG).

Hər bir üsul verir Əlavə informasiya bu, yalnız diaqnoz qoymağa deyil, həm də müalicənin ən yaxşı üsullarını seçməyə kömək edir.

Əlləriniz uyuşsa nə etməli?

Əllərin uyuşması qəflətən baş verərsə, o zaman mütləq ixtisaslı tibbi yardım axtarmalısınız. Ancaq bu hisslər nadirdirsə, qısa müddətli və səbəb olmur ağır narahatlıq, onda xüsusi fiziki məşqlərin köməyi ilə onlardan xilas ola bilərsiniz.

Əllərin uyuşmasının əla qarşısının alınması yataqdan qalxmadan edə biləcəyiniz səhər məşqləridir. Əllərinizi əvvəlcə bir istiqamətə, sonra digər istiqamətə çevirin. Bundan sonra çiyin birləşməsini istiləşdirmək üçün əlinizlə dairəvi hərəkətlər edin.

Bundan əlavə, ənənəvi tibb təklif edir geniş diapazon bu vəziyyətin müalicəsi. Sizin üçün ən populyar və təsirli olanı seçdik. Onlardan bəzilərini təqdim edirik:

Yarım litrlik kavanozun üçdə birini tökün doğranmış təzə sarımsaq. tökmək Təmiz su"çiyinlərdə." Sıx bir plastik qapaq ilə bağlayın, qaranlıq yerdə 2 həftə qoyun. Kavanozu hər gün silkələyin. Sonra, 1 tsp başına 5 damcı tincture içmək. qaynadılmış su, gündə üç dəfə. Müalicə kursu ən azı bir aydır.
İstiləşdirici losyon: Hər litr suya 50-60 qram ammonyak götürülür və 5-6 damcı kamfora spirti ilə qarışdırılır, sonra yaranan məhlula bir xörək qaşığı duz tökülür. Losyon uyuşmuş oynaqlara sürtülməlidir və bir gecədə buraxılmalıdır.
Effektiv üsul sürtməkdir. Onun üçün bizə lazımdır: 2-3 turşu, 3 pod qırmızı bibər və 500 ml araq. Xiyar və bibər diqqətlə doğranır, araqla qarışdırılır və bir həftə qaranlıq yerdə gizlənir. Sürtmədən əvvəl süzün.
Kontrastlı vannalar uzun müddət ağrı və bədənin uyuşmasına kömək edəcəkdir. Tam kontrastlı duş qəbul edə bilərsiniz və ya 2 kiçik vannaya su tökə bilərsiniz: birincidə - isti, ikincidə - soyuq. İndi əllərinizi növbə ilə aşağı salın, əvvəlcə birinci vannaya, sonra ikinciyə. Əllərinizi hər birində ən azı 2-3 dəqiqə saxlayın. Əllərinizi ikinci vannaya qoymazdan əvvəl 1 dəqiqə gözləyin. Bu proseduru gün ərzində 4 dəfə təkrarlayın. Qəbul zamanı isti vanna barmaqlarınızı inkişaf etdirməyə çalışın. Bunu etmək üçün onları hamamın dibinə bərk sıxın, həmçinin sıxın və açın.

Əl uyuşmasının müalicəsində də çox məşhur üsullar toxuma trofizmini bərpa etməyə kömək edən yerli təsirlərdir. Bir neçə yol var, o cümlədən:

Fizioterapiya, aktivləşdirmə periferik qan dövranı və uyuşma sahəsində qidalanmanın yaxşılaşdırılması. Xüsusilə, ağrılı yerə təsir edən fono- və elektroforezdən danışırıq. dərmanlar, mikro cərəyanlara məruz qalma, ultrasəs, lazer terapiyası- bütün bu prosedurlar biostimulyasiya edən təsirə malikdir.
Manual prosedurlar uyuşma yerinə qan axını yaxşılaşdırır. Onlar həyata keçirildikdə, sinirlərin və qan damarlarının sıxılmasına səbəb olan artikulyar və əzələ blokları sərbəst buraxılır.
Fizioterapiya, bu, motor stereotiplərini məhv etməyə imkan verir, bunun nəticəsində oynaqlar və əzələlər inkişaf edir və güclənir.

İnsan öz sağlamlığının qayğısına qalmalıdır. Sonra onun rifahı həmişə yaxşı olacaq və heç bir narahatlıq onun adi həyat tərzinə mane olmayacaq. Hər hansı bir xəstəlik aşkar edilərsə, xəstəliyin aradan qaldırılması üçün tədbirlərin vaxtında görülməsi həm vaxt, həm də pul baxımından əlverişli nəticəyə və ən az xərclərə zəmanət verə bilər.

Gecələr uyuşmuş əllər

Əlləriniz yuxu zamanı yanlış duruş və ya narahat bir yataq səbəbiylə gecə uyuşursa, bu amilləri də istisna etmək lazımdır. Yüksək keyfiyyətli, çox sərt olmayan ortopedik döşək və kiçik bir yastıq almaq lazımdır. yaxşı istirahət bel və başı çox yüksək vəziyyətdə dəstəkləməyəcək.

Əllərinizi yuxarı qaldıraraq yuxuya getmək üçün özünüzü süddən ayırmağa dəyər. Bundan əlavə, yatmaq üçün rahat paltarlara diqqət yetirməlisiniz. Əllərini çimdikləməməli və hərəkətlərinə mane olmamalıdır.

Problemin səbəbləri xəstəliklərdirsə, həkim xəstəni müayinəyə göndərir (sidik və qan testləri, baş və boyun CT və MRT, qol və əlin oynaqlarının rentgenoqrafiyası).

Hansı həkimə müraciət etmək lazımdır

Müalicəni təyin etmək üçün bir mütəxəssisin seçimi barmaqların uyuşmasına səbəb olan şeydən asılıdır. Başlamaq üçün bir şəxs simptomları dinləyəcək və xəstəni ixtisaslaşmış bir həkimə göndərəcək bir terapevtlə əlaqə saxlaya bilər.

Uyuşmanın səbəbi ürək xəstəliyidirsə, kardioloqa müraciət və müvafiq müayinələr lazımdır. nevroloji patologiyalar, nevropatoloqa baş çəkmək və ya iştirak etmək lazımdır.

Qarşısının alınması

Sadalanan xəstəliklərlə qarşılaşmamaq üçün aşağıdakıları etməlisiniz:

ağır yükləri uzun müddət daşımaqdan çəkinin;
açıq havada daha çox vaxt keçirin
pəhrizə B12 vitamini olan daha çox qida daxil edin;
monoton iş zamanı aktiv fiziki hərəkətlər üçün fasilələr verin;
stressi vaxtında müalicə etmək;
siqaret və alkoqoldan tamamilə imtina etmək;
soyuq havada isti geyin.

haqqında unutmamalıyıq profilaktik müayinələr ildə ən azı bir dəfə keçirilməsi tövsiyə olunur.