Tajne lijepog osmijeha: kako pravilno njegovati zube. Kako pravilno negovati svoje zube

Zdravo!

Danas svi sanjaju o zdravim, snježno bijelim zubima sa minimumom problema. Avaj, malo ljudi ima toliko sreće. Ili oni koji imaju dovoljno novca i vremena za česte posjete stomatologu. Da biste postigli jake i zdrave zube potrebna vam je sveobuhvatna i redovna njega. Ako ste spremni da provedete maksimalno 5 minuta dnevno kod kuće na zubima, onda se spremite za odlazak kod zubara. Želim vam reći o nekim pravilima za njegu vaših zuba kod kuće.

Osnovni artikli za njegu zuba:

1.Četkica za zube

Četkicu za zube je potrebno mijenjati svaka 3 mjeseca! Čak i ako vam četkica za zube izgleda malo otrcano, promijenite je. Vremenom se čekinje raslojavaju, gube elastičnost i sposobnost efikasnog čišćenja. zubnu šupljinu. Odnosno, ako je četkica za zube istrošena, čak i ako imate mega dobra pasta, tada će se pojaviti plak na zubima, jer neće biti efikasnog mehaničkog čišćenja koje pruža četkica za zube!

Inače, upravo je to slučaj kada je umjetno bolje od prirodnog. Prirodne čekinje su previše mekane i ne pružaju dovoljno čišćenje. Štoviše, bakterije se brže razvijaju na prirodnom tlu. Osušite četkicu sa čekinjama okrenutim prema gore u čaši kako biste spriječili pojavu bakterija na njoj; nemojte je čuvati u torbici. I treba da zapamtite da je četkica za zube deo lične higijene; ​​ne treba da perete zube tuđom četkicom. Nakon upotrebe oprati u toploj, a ne vrućoj vodi. Vruća voda potiče brzo uništavanje čekinja.

Koju četkicu za zube odabrati? Koje vrste četkica za zube postoje?

Odmah ću reći da je izbor veliki i za bilo koju vrstu zuba.

Glavne vrste četkica za zube: obične, ultrazvučne, jonske, električne, za aparatić. Uglavnom, za svaki ukus, boju... i cijenu. Zadovoljan sam običnom četkicom za zube. A cijena ne grize ni kada pravilnu upotrebu Dobro čisti, ne smeta da ga bacite nakon 3 mjeseca korištenja. Osim toga, ultrazvučni, jonski i električni uređaji imaju svoje kontraindikacije; prije kupovine pročitajte za koga su prikladni. Povremeno koristim električni.

Vrste četkica za zube prema tvrdoći čekinja: vrlo meke, meke, srednje tvrde, tvrde, vrlo tvrde.

Saznajte više o svakoj vrsti.

Veoma meka (osetljiva): za osobe sa parodontalnim bolestima, erozijama, patološka abrazija zubi, djeca do 5 godina.

Meki: za djecu od 5 do 12 godina, za upalu desni tokom egzacerbacije, parodontitisa, dijabetes melitus i krvarenja desni.

Srednja tvrdoća: za zubnu caklinu bez patologija, za djecu stariju od 12 godina.

Tvrdi (Hard) i vrlo tvrdi (Extra-Hard): za osobe koje koriste aparatić i druge ortodontske strukture, sa zdravim parodontalnim tkivom, ali sa značajnom količinom plaka, sa povećanom tendencijom stvaranja zubnog kamenca. Ove četkice treba koristiti samo prema preporuci vašeg stomatologa.

Po savjetu mog stomatologa koristim četkicu za zube srednje tvrdoće.

2.Pasta za zube

Izbor pasta za zube je jednostavno ogroman! Ne ozbiljno. Kad uđem u radnju, shvatim da su mi oči razrogačene od obilja, ali onda oduševljenje splasne i dođe razumijevanje da su to sve Colgate, Bland-a-med paste, a moja omiljena marka paste je predstavljena u 1-2 vrste. Zato morate ići u apoteku.

Vrste pasti za zube: higijenske, terapeutske i profilaktičke, medicinske. Neću se zadržavati na svakom posebno. Pasta za zube je individualna! Ako je pasta pomogla Maši (Daši) i bila je prikladna, onda nije činjenica da će mi pomoći. Svi ljudi drugačije stanje usnu šupljinu i pastu za zube treba preporučiti samo stomatolog.

Moji zahtevi za pastu za zube:

Osvježite usta

Ojačati

Uklonite plak

Ne izazivajte krvarenje desni

Nemoj imati loš ukus.

Dakle, ja imam favorita, a ovo je pasta “Biocalcium” iz Splata. Ona ispunjava sve moje zahtjeve. Da li izbeljuje? Da malo. Nema efekta "vau, ovo je jednostavno nestvarno"! Ali nakon duže upotrebe dolazi do blagog posvjetljenja cakline. Osim toga, prije nego što sam počela koristiti ovu pastu, uništila sam zube pastom za izbjeljivanje!

Ljudi, NIKADA ne koristite pastu za izbjeljivanje duže od 2 sedmice! Razrjeđuje caklinu. Koristila sam pastu za izbjeljivanje dugo vremena, kao rezultat: desni su počele krvariti, pojavila se jaka osjetljivost zuba na hladno i vruće (ovo je strašno) i što je najvažnije, caklina je prvo malo posvijetlila, a zatim se počela pojavljivati žuti plak pa čak i karijes. Morao sam da trčim kod zubara po pomoć. Prepisala mi je pastu za krvarenje desni i za ublažavanje osjetljivosti. Šumski melem mi je puno pomogao u liječenju zuba, osim toga očistila sam zubnu šupljinu od naslaga i fluorisala zube. Zato ne ponavljaj moje greške. Sada za sada izbjegavam paste za zube sa oznakom "Whitening". Koristim sredstvo za ispiranje sa efektom izbjeljivanja.

Splat pasta se dobro ponašala nakon ovog nereda. Zubi su mi postali manje osjetljivi, ne krvare, a osjećam da je gleđ postala glađa (hm, ne znam kako da objasnim) i jača. Nakon ove paste imam osjećaj svježine i da sam očistila usta od preostalih čestica hrane. Mogu reći da ću se uvijek vraćati ovoj tjestenini. Osim toga, jako volim većinu Splat pasta.

Znate li da je mala količina paste (oko 1 grašak) dovoljna za čišćenje usta? Da da da! Način na koji to prikazuju u reklamama i filmovima je pogrešan. Naprotiv, takođe veliki broj paste mogu ometati efikasno mehaničko četkanje! A ako vas guši isti buržuj i dijete reklame kao i ja, pokušajte istisnuti pastu ne duž četke, već preko nje. Osim toga, to je velika ušteda!

Nažalost, četkica i pasta za zube nisu dovoljni da u potpunosti očistite usta. Neki ostaci hrane mogu se zaglaviti na mjestima do kojih je teško doći četkici za zube. Tada u pomoć priskače zubni konac. Ako interdentalne prostore ne očistite od ostataka hrane, karijes će postepeno početi, smrad. Dakle, zubni konac je neophodna stvar!

Moj omiljeni zubni konac je Oral-B Essential konac. Dosta jaka, dobro čisti, lako prolazi između zuba, ne boli desni (ako ne vučete previše).

4. Ispiranje usta

Ovdje ćete vjerovatno pomisliti: zašto je to uopće potrebno? Objasniću.

Sredstvo za ispiranje može djelovati mnogo različitih funkcija istovremeno:

1. Izbjeljivanje. Taman za mene, jer ispiranje pruža mekše i nježnije izbjeljivanje od paste.
2. Prevencija zubnih bolesti.
3. Svež dah.
4. Jačanje gleđi.
5. Čisti usnu šupljinu od patogene flore i hrane. Nakon sveobuhvatnog čišćenja četkom i pastom i dalje ne pokrivate cijelu usnu šupljinu, ali je ispiranje u potpunosti. Ovo se posebno odnosi na osobe sa aparatićima i protezama.

Trebalo bi isprati usta nakon čišćenja usta. Koristim ga jednom dnevno, uveče.

Ako vas odgađa ispiranje usta drugom nepoznatom kemijskom stvari, onda postoji rješenje i za vas! Napravite sami vodicu za ispiranje usta kod kuće.

Pros:

• ekonomično je
• sastav zavisi od vaših preferencija
• nema hemije
• ovo je korisno

Napraviti vodicu za ispiranje usta nije teško, ali postoji nekoliko savjeta:

• birajte samo sveže sastojke
• čuvati ne duže od 14 dana
• Vodicu za ispiranje usta čuvajte u frižideru, ali ispirajte usta samo toplim ili sobnoj temperaturi rješenje
• Za rastvaranje ulja potreban je emulgator (na primjer: tinktura propolisa, med, sol, itd.).

Šta možete koristiti za kućnu vodicu za ispiranje usta:

• farmaceutsko bilje, njihove tinkture
• eterična ulja: eukaliptus, menta, žalfija, limun, narandža, ulje drvo čaja, smirna
• morska so
• soda. Pažnja: ne koristite više od 2 rublje mjesečno. Soda se razrjeđuje zubnu caklinu, što može dovesti do povećane osjetljivosti zuba i drugih neugodnih posljedica

Recept 1

Sastojci:

• vode 1 kašika.
• vodikov peroksid 1 tbsp
• tinktura propolisa 1 tbsp
• ulje čajevca 10 kapi

Način kuhanja:

1. Rastvorite ulje čajevca u tinkturi propolisa.
2. Pomiješajte vodonik peroksid s vodom.
3. U otopinu peroksida dodajte otopljeno ulje čajevca.

Mogu reći da je ovo moj omiljeni recept. Tinktura propolisa jača zube, posebno u kombinaciji sa čajevcem! Ja koristim domaću tinkturu propolisa jer moji roditelji imaju hobi pčelarstvo. Ali, koliko znam, tinktura propolisa se može kupiti u apoteci. Vodikov peroksid djeluje kao slab antiseptik i sprječava razmnožavanje štetne bakterije i malo izbjeljuje zube. Pa, zašto ne efekat 3u1!I potpuno prirodan, bez štetnih hemikalija. Koristim 1 rub. dan, uveče. Jer ujutro nema puno vremena. Ako želite osvježiti dah, dodajte ulje mente ili eukaliptusa.

Recept 2

Sastojci:

• infuzija hrastove kore (kamilice) 1 kašičica na 1 kašiku vode
• tinktura propolisa 2 kašike.

Način kuhanja:

1. U jednoj čaši vode skuvajte 1 kašičicu hrastove kore. Ostavite da se ohladi, procijedite.
2. Pomiješajte infuziju hrastove kore sa tinkturom propolisa.

Ovaj recept je vrlo jednostavan, ali u isto vrijeme efikasan. Ovo ispiranje ima jačajući učinak na zube. Efikasnost propolisa u jačanju zuba odavno je dokazana, sadrži mnogo mikroelemenata i vitamina. Hrastova kora sadrži kalcijum, magnezijum, mangan, kalijum, a deluje i kao prirodni antiseptik i zaliječiti male rane. Upravo je kalcijum toliko neophodan za jačanje naših zuba. Ja, kao lenj, dajem prednost receptima gde je veća efikasnost i malo koraka pripreme) Ako ne volite tinkturu propolisa ili ste alergični na sve što je vezano za pčele, onda je možete zameniti tinkturom nevena, rezultat će takođe biti biti vidljiv. Isperem usta ovim sredstvom za ispiranje 2 puta dnevno.

Recept 3

Sastojci:

• mineralne vode 1 čaša
• morske soli 1 kašika
• eterično ulje limuna 5 kapi, eterično ulje čajevca 5 kapi
• tinktura nevena 1 tsp

Način kuhanja:

1. Mix morska so sa eteričnim uljima i tinkturom nevena.
2. Dodati mineralna voda preostalim sastojcima, dobro promešati.

Efekat je, reći ću vam, dobar, ali ne za svakoga. Možda vam se neće svidjeti okus, u tom slučaju preporučujem smanjenje količine soli. Još uvijek malo peče, ili je to reakcija s mineralna voda, ili zbog soli. Ali, ipak sam završio kurs. Zašto mi se svidjelo: prije ovoga me zub malo boljeo, nakon kursa ispiranja bol je nestao, to je dobar antiseptik, dobro čisti usnu šupljinu, caklina djeluje jače, plak se smanjio! Dakle, svakako preporučujem ovaj recept.

Recept 4

Sastojci:

• voda 1 čaša (topla)
• soda 1 kašika
• ulje čajevca 5 kapi, ulje limuna 5 kapi.

Način kuhanja:

1. Pomiješajte sodu bikarbonu sa uljem čajevca i limunovim uljem.
2. U vodu dodajte sodu bikarbonu i ulje i promiješajte.

Upozoravam vas da ne smijete pretjerati sa ovom otopinom, jer soda razrjeđuje caklinu! A ako su vam zubi već krhki, onda ne biste trebali koristiti ovaj recept. Koristila sam ga samo 2 puta mjesečno, ne više, i to samo dok sam koristila ispiranje za učvršćivanje! Iako je soda bikarbona dobar antiseptik, ima efekat izbeljivanja i dobro se bori protiv karijesa, preterana upotreba dovodi do preosjetljivost uništavanje zuba i cakline.

Recept 5

Sastojci:

• odvar od hrastove kore 0,5 šolje
• odvar od kamilice 0,5 šolje
• med 1 kašičica (tečnost)
• ulje čajevca 10 kapi, ulje mente 5 kapi, ulje limuna 5 kapi.
• tinktura propolisa 1 tbsp

Način kuhanja:

1. Skuhajte odvar od hrastove kore i kamilice. Pustite da prokuha, promiješajte. Procijedite.
2. Pomiješajte ulja sa medom, dodajte tinkturu propolisa.
3. Pomiješajte infuzije s preostalim sastojcima.

Ponestalo mi je ulja od mente, pa sam koristila sušenu mentu.Neka vas ne zbuni med u receptu, iako je slatko loše za zube, to nije slučaj sa medom. Ima baktericidno, jačanje i protuupalno djelovanje! Ljubitelj sam meda, propolisa i svih proizvoda koje proizvode pčele. Možemo dugo pričati o dobrobitima meda i propolisa. Ovaj recept jača i usnu šupljinu, zahvaljujući medu, propolisu i hrastovoj kori. Posebno preporučujem za osetljivi zubi i skloni krvarenju.

Evo svih mojih omiljenih recepata. Ali možete sami napraviti ispiranje, sve ovisi o tome kakav vam je učinak potreban. Nemojte se plašiti eksperimentisanja (ali nemojte pretjerivati).

Problemi sa plakom i zubima u većini slučajeva nastaju zbog pogrešnog pranja zuba! Zube treba prati 2 puta dnevno, najmanje 3 minuta. Da bude manje dosadno, nosim slušalice sa sobom i uključujem pjesme. U ovo vrijeme možete plesati i vrijeme teče brže. Glavna stvar u čitanju zuba je temeljitost i pravilnost. Idealno nakon svakog obroka (nije prikladno za one sa krhkom gleđi). Ali ne nose svi pastu za zube i četkicu sa sobom i nemaju uvijek vremena. Ali u ovom slučaju, ispirajte zube vodom ili vodom za ispiranje usta 30 sekundi. posle svakog obroka! Koristite četkicu i pastu za zube koja vam odgovara.

Sada o samoj tehnici:

1. Navlažite četkicu vodom i nanesite količinu paste za zube veličine graška na četkicu.
2. Počnite s vanjskom stranom zuba. Pritisnite četkicu 45' i pokretima zamahnite počnite da perete zube od desni do ruba zuba (od vrha do dna). Na ovaj način prvo operite gornji red zuba, a zatim i donji.
3. Na isti način operite unutrašnjost zuba. Postavite četkicu na 45', ali okomito, i počnite s čišćenjem zamašnim pokretima od desni do ruba zuba.
4. Očistite površine za žvakanje zuba.
5. Masirajte desni.
6. Očisti svoj jezik

Nije sve tako komplikovano. A ako to uradite kako treba nekoliko puta, onda ćete to automatski ponoviti! Zapamtite, pravilno pranje zuba znači zdrave zube!

Šta uništava zube i čini ih lomljivim? Kako do prelepog osmeha?

Loše za zube:

• Slatkiši, šećer, karamela, karamela, čips. Sve te životne radosti uništavaju zube i dovode do karijesa.
• Crni čaj, kafa, pića koja sadrže šećer.
• Pušenje.
• Nedostatak vitamina i minerala.
• Loša prehrana.
• Veoma tvrda hrana (kosti, krekeri).
• Branje šibica, igle u zubima.
• Prevruća, hladna hrana ili piće.

Dobro za zube:

• Sveobuhvatna njega, redovna i ispravna tehnikačišćenje zuba, vodica za ispiranje usta.
• Nova četkica svaka 3 mjeseca.
• Svježe povrće i voće, začinsko bilje, svježi sir, mlijeko, sir, riba, orasi, med, zeleni čaj.
• Hrana i piće na ugodnoj temperaturi.
• Vitamini i minerali. posebno: vitamini A, D, C, B, K; kalcijum, fosfor, fluor. Treba to zapamtiti vitamini A, D, K rastvorljiv u mastima. Ne eliminišu se brzo iz organizma, već se akumuliraju u njemu. Inače, vitamin D je taj koji je uključen u apsorpciju kalcijuma. Ako nema dovoljno vitamina D, tada će se kalcij slabo apsorbirati, što će dovesti do propadanja cakline. Sam sam to testirao. Po preporuci ljekara, nedavno sam uradila test za provjeru količine vitamina D u organizmu i bila sam iznenađena rezultatima. Poslednjih mesec dana uzimam vitamine. Inače, zubi su mi postali bolji. Dakle, ako imate problema sa zubima, ali pijete kalcijum u pakovanjima i stanje se ne popravlja, onda razmislite zašto se ne apsorbuje).

Za ili protiv aktivnog ugljena i sode?

Internetom kruži mnogo članaka o tome da soda i Aktivni ugljen pomaže u izbjeljivanju zuba. Može pomoći (ako ga koristite duže vrijeme), ali ćete također razviti male mikropukotine na zubima, povećanu osjetljivost zuba, a potom i karijes.

A ako pretjerate, uništit ćete caklinu. U ovom slučaju, bolje je koristiti visokokvalitetnu pastu za izbjeljivanje. Čak nežnije izbeljuje i zube. Neću da se lažem, ova metoda me nije zaobišla, a znate, nisam videla nikakav efekat u jednom trenutku, a nisam se usudila da koristim sodu dalje. Ja sam protiv ovakvog načina izbjeljivanja zuba, koristila sam i aktivni ugalj, ali ne kao prašak za zube, već kao sredstvo za ispiranje. Samljeti 3 tbl. dodajte vodu i isperite usta. Nije mi se dopao efekat. Ali trebalo je dosta vremena da se ugalj ispere (tako da ne preporučujem ugalj i sodu bikarbonu u njezi zuba.

To je u suštini sve što sam vam htio reći o njezi zuba kod kuće. Nadam se da vam je moja recenzija bila od pomoći. Predivan osmeh i zdravi zubi! Hvala vam na pažnji!

Dental care- sveta sakramenta za koju smo pokušali
podučavati od detinjstva. Healthnews podsjeća na stara pravila njege zuba
i objašnjava zašto se oni moraju poštovati.

Stomatološka njega: pravilo broj 1. Perite zube 3-4 minuta

Pranje zuba najmanje 3 minuta ujutro i uveče je osnovno pravilo.
njegu zuba koja nam je usađena od djetinjstva. A poenta je daleko od toga da se čisti
zubi najtemeljitije i najsigurnije uklanjaju sav plak.

Činjenica je da supstance sadržane u pasti za zube -
bilo da se radi o fluoru, kalcijumu ili elementima za izbjeljivanje - za to je potrebno vrijeme
djeluju na zube i desni. Zbog toga pasta za zube mora odležati
u ustima oko 3 minute.

S tim u vezi, neki stomatolozi preporučuju jednom sedmično
Dajte svojim zubima kozmetičku masku: nanesite specijalizovanu, bolje je
ljekovitu pastu za zube i, bez ispiranja, hodajte s njom 10 do 30 minuta.

Stomatološka njega: pravilo br. 2. Isperite usta nakon jela

Nakon svakog obroka potrebno je isprati usta - ako ne
posebno sredstvo za ispiranje usta, barem vodom: to nije samo
će smanjiti vaše šanse za dobijanje zubnog karijesa, ali će vas i zaštititi od neprijatan miris iso
usta

Ne zaboravite da morate isprati usta ne samo nakon toga
čvrsta hrana, ali i nakon pića: nalazi se u mnogim gaziranim i sokovima
limunska kiselina može značajno oštetiti caklinu. Dobar način izbjeći
problemi sa caklinom - piti piće kroz slamku.

Stomatološka njega: pravilo br. 3. Ako ne možete da operete zube, pojedite to
jabuka

Sjećate li se kada vam je majka kao djetetu rekla: pojedite jabuku poslije jela?
- operi zube? Mama je bila potpuno u pravu: jabuka pomaže u čišćenju zuba.
plaka i ostataka hrane, sprečavajući razvoj karijesa.

Jabuke imaju još nekoliko neospornih prednosti: nekoliko
komad voća će vas osloboditi specifičnog mirisa nakon jela, i
Hrskava pulpa će izvršiti svojevrsnu masažu desni, ojačavajući ih. Troškovi
Treba napomenuti da su nezaslađene zelene optimalne za uzimanje nakon jela.
jabuke koje su dospjele nizak sadržajšećeri su najkorisniji.

Stomatološka njega: pravilo br. 4. Svaki put posjetite stomatologa
šest mjeseci

Neophodan je najneugodniji postupak odlaska stomatologu
svakih šest meseci. Prisilite se, potkupite se tortom, ali
idi kod zubara.

Redovne posjete stomatologu će transformirati liječenje zuba iz
brašno u jednostavnu naviku, jer se mali karijes potpuno izliječi
bezbolan. osim toga, savremenim metodama ublažavanje bolova se više ne obećava
pakao koji smo svi morali iskusiti prije 10 godina u klinikama.

Stomatološka njega: pravilo br. 5. Promijenite četkicu za zube svaka 2
mjeseci

Svaka dva mjeseca idite u prodavnicu i kupite sebi novu.
četkica - lijepa, svijetla i uvijek sa jastučićem za čišćenje jezika.

Čak i ako je vaša stara četka još uvijek u savršenom stanju i
ima čekinja do čekinja, bez sumnje je bacite u smeće: bakterije,
akumulirani u njemu tokom dva mjeseca sve će prednosti čišćenja svesti na ništa. Ne čekaj
trenutak kada četkica za zube počinje da liči na zlog gremlina i to na vreme
zamijenite ga novim.

Dakle, jednostavno je: održavajte svoje zube u savršenom stanju
Samo praćenje ovih 5 pomoći će vam jednostavna pravila stomatološka njega.

Zubna tkiva, nažalost, nemaju svojstvo samoizlječenja. Oštećenje gleđi ostaje zauvijek i napreduje. Ozbiljni problemi Uz parodontalnu bolest, također može biti nemoguće potpuno izliječiti. Ispostavilo se da prevencija ovdje igra ulogu najvažniju ulogu. A prevencija jeste pravilnu njegu za zube i usnu duplju. Naravno, zub može biti oštećen zbog traume, a ozbiljno propadanje zuba može biti uzrokovano bolestima endokrini sistem. Ali u velikoj većini slučajeva problemi sa zubima nastaju zbog nepravilne i/ili nedovoljne stomatološke njege.

Stomatološka njega: osnovna pravila

Postoji nekoliko pravila za njegu zuba koja će, ako ih se pridržavate, održati zdravlje vaših zuba mnogo, mnogo godina. Svako pravilo jeste bitan za prevenciju karijesa i parodontitisa. Samo sveobuhvatna njega zuba i usne šupljineće postići zadovoljavajući rezultat.

Stomatološka njega: pravilo 1. Kako biste se zaštitili od karijesa, operi zube potrebno vam je najmanje dva puta dnevno: ujutro nakon buđenja i uveče, najbolje neposredno prije spavanja. Ujutru možeš operi zube 2 puta - odmah nakon buđenja za čišćenje bakterija koje su se preko noći nastanile u usnoj šupljini, a nakon doručka za uklanjanje čestica hrane. Ipak, možete proći i sa samo jednim čišćenjem – nakon doručka, a odmah nakon spavanja samo dobro isperite usta toplom vodom.

Njega zuba i usne šupljine: pravilo 2. Čišćenje zuba treba izvršiti u roku od približno 5 minuta. Ponesite ga sa sobom u kupatilo mobilni telefon i postavite tajmer ili štopericu. Zabilježite koliko vam je potrebno da operete zube. Ako provedete manje od 3 minute, vaši zubi su ugroženi. Povećajte vrijeme čišćenja - to možete učiniti postepeno. Povećajte vrijeme četkanja na najmanje 3 minute ujutro i 5 minuta prije spavanja.

Stomatološka njega: pravilo 3. Najmanje jednom dnevno, najbolje prije spavanja, neophodno je očistite između zuba zubnim koncem– konac. Ovo je neophodno, ali morate odabrati pravu nit. Može se dogoditi da će vam trebati nekoliko različitih niti - tanjih i debljih, jer međuzubni prostori mogu biti različiti. Konac treba da prođe između zuba uz „klik“, ali ako se morate malo potruditi da umetnete konac između zuba, odaberite drugi konac – tanji.

Njega zuba i usne šupljine: pravilo 4. Nakon svakog obroka koji vam je potreban temeljito isperite usta, a bolje je, ako je moguće, oprati zube četkicom i pastom za zube. Tokom dana nakon jela možete kratko oprati zube - 1-2 minuta, ali je važno dobro isprati. Nakon konzumiranja slatke hrane koja sadrži ugljene hidrate (kolači, kolači, itd.) i slatkiša, preporučljivo je ne samo isprati, već i oprati zube. Ako sa sobom nemate četkicu i pastu za zube, trebali biste žvakaće gume 5-10 minuta, ali ne duže.

Njega zuba i usne šupljine: pravilo 5. Svakih šest mjeseci potrebno je posjetiti stomatologa – ne samo radi dijagnostike i liječenja karijesa, već i zbog obaveznog profesionalno čišćenje zubi. Zašto vam je potrebno profesionalno čišćenje zuba? Ne samo da obradujete druge svojim belozubim osmehom, već i da štite zube od karijesa i sprečavaju nastanak parodontitisa. To je dokazano kamenac i plak na zubima Ovo je jedan od najčešćih uzroka parodontitisa. Profesionalni postupak čišćenja je jeftin - za čišćenje 32 zuba platit ćete od 1 do 5 tisuća rubalja, ovisno o korištenim lijekovima i statusu klinike.

Njega zuba i usne šupljine: pravilo 6. Četkica za zube potrebno ga je mijenjati svaka 3-4 mjeseca - za to vrijeme uspijeva omekšati i postati "raspleten" i prestaje u potpunosti obavljati svoju funkciju.

Njega zuba i usne šupljine: pravilo 7. Pravilno operite zube!

Kako pravilno oprati zube: video

Pravilna njega zuba i zaštita od karijesa i parodontitisa: dodatna pravila

Gore navedeno je dato važna pravila stomatološka njega, što se mora poštovati. Sada razgovarajmo o dodatnim mjerama koje će to omogućiti sprečavaju karijes i parodontitis.

1. Uvijek koristite posebne sredstva za ispiranje usta. Mijenjajte ih s vremena na vrijeme, naizmjenično ispiranja namijenjena zdravlju desni, caklini i opšte stanje usnoj šupljini.

2. Jedite manje. Smanjite količinu mliječne čokolade, a tamnu čokoladu jedite u malim porcijama. Dva ili tri "prozora" dobre tamne čokolade dnevno bit će dovoljna da dobijete potrebnu dozu korisne supstance sadržane u ovom proizvodu.

3. Izbjegavajte pakirane sokove i slatke sokove. Ako volite da se povremeno počastite ovim pićima, pijte ih kroz slamčicu i isperite usta čista voda odmah nakon slatkog pića.

4. Kupite dobru pastu za zube (sa lekovitim supstancama biljnog porijekla) i za zubnu gleđ (fluoridna pasta). Naizmjenično ih.

5. Nemojte koristiti jako abrazivnu pastu za izbjeljivanje zuba svaki dan osim ako ne pušite ili ne pijete previše čaja i kafe. Vaši zubi i dalje neće postati bjelji, ali caklina može biti ozbiljno oštećena.

Ako brzo razvijete plak i kamenje, koristite ovu pastu svakodnevno, ali koristite samo visokokvalitetne paste za izbjeljivanje renomiranih proizvođača. Jeftine paste za izbjeljivanje trebale bi postati tabu: one čine više štete nego koristi.

6. Ako vam je pljuvačka ljepljiva i kamenac se prebrzo nakuplja, pitajte svog stomatologa za preporuku koje pretrage trebate podvrgnuti. Možda će vam se savjetovati da posjetite endokrinologa ili gastroenterologa. Obavezno posjetite pravog ljekara, obavite pregled i, ako je potrebno, liječenje.

Zubi odražavaju stanje organizma u cjelini. Kako kažu doktori, „mnogo zuba, jedna jetra“. To znači da ako se zubi mogu implantirati i protetizirati, onda je to od vitalnog značaja važnih organa potrebno je hitno liječiti, jer njihove bolesti mogu uzrokovati patnju, invaliditet i ranu smrt. Izliječivši se unutrašnja bolest, time ćete spriječiti gubitak zuba.

7. Konzumirajte dovoljno hrana bogata kalcijumom i vitaminom D3. Jedite mliječne proizvode (mlijeko, svježi sir, sirevi), ribu, plodove mora, žumance, mahunarke, orasi, hleb od žitarica, ovsena kaša, peršun, beli kupus i karfiol, brokoli, kopar, suve kajsije.

8. Uradite to s vremena na vrijeme lekovite kupke i aplikacije za zube i desni. Najjednostavniji, ali veoma efikasan metod – nanošenje ljekovite paste za zube na zube i desni. Ostavite pastu u ustima 10-20 minuta, a zatim dobro isperite usta. Ovaj postupak možete raditi konstantno 1-2 puta sedmično - dok se, na primjer, tuširate ili kupate. Ova metoda je takođe veoma efikasna za prevencija karijesa kod djece.

Osim toga, ponekad možete napraviti kurseve oralne kupke napravljene od dekocija lekovitog bilja . Uvarak od kamilice, nevena i stolisnika posebno je koristan za usnu šupljinu. Pripremite odvar ili infuziju, ohladite na sobnu temperaturu ili malo toplije. Stavite tečnost u usta i držite 5-20 minuta. Kupajte se svakodnevno 2-3 puta dnevno tokom 2 nedelje. Preporučljivo je ponoviti tok liječenja svakih 3-6 mjeseci.

Volite sebe i svoje zube, jer oni moraju mnogo da rade. Doktori zube nazivaju mlinskim kamenjem ljudsko tijelo. Njihov neuspjeh onesposobi cijelo tijelo. Na sreću, zubi se mogu ubaciti. Dentalna implantacija je veličanstven medicinski izum, međutim, danas je to prilično skupo zadovoljstvo koje nije dostupno svima. Dok njega zuba i usne šupljine i preventivne mjere za zaštitu od karijesa i parodontitisa dostupno svima. Vodite računa o tome šta vam je priroda dala! Budite zdravi i nasmijani!

Mnogi ljudi žele da imaju snežno beli osmeh like Holivudske zvezde, ali malo ljudi zna kako to ispravno postići. Da biste to učinili, morate slijediti pravila higijene. usnoj šupljini, koji su vrlo jednostavni i elementarni.

Koncept “oralne higijene” uključuje brigu o njoj, preventivne mjere i liječenje zubnih bolesti. Može biti profesionalno i individualno. Sada ćemo govoriti o ličnom (pojedinačnom).

Pravila kojih se treba pridržavati da bi zubi bili u dobrom i zdravom stanju:

Pravilo 1 Obavezno perite zube dva puta dnevno (posle doručka i pre spavanja). Ako je moguće, svaki put nakon obroka, čak i ako je užina.

Pravilo 2 Koristi se za čišćenje zuba zubni konac. Potrebno ga je pravilno koristiti. Odrežite konac dužine 45-50 centimetara. Zatim se mora namotati srednji prst svaku ruku, istegnite ovu nit na početku zuba u krug i očetkajte. Ne možete ga pomicati duž desni, inače ćete stvoriti ranu.

Pravilo 3 Odaberite prave proizvode za oralnu higijenu (ne misli se na one najskuplje i najnaprednije). A, osim četkice za zube sa pastom, čačkalice, žvakaće gume, ima dosta toga raznim sredstvima lična higijena. Tu su i razna sredstva za ispiranje, balzami, eliksiri koji imaju dezodorirajuće, osvježavajuće i antiseptičko djelovanje.

Proizvodi za oralnu higijenu

1.Četkice za čišćenje između zuba - omogućava vam da se riješite naslaga čak i na početku desni, njene linije.

2. Strugač za čišćenje jezika - potrebno ga je odabrati zajedno sa stomatologom, jer je velika količina naslaga na jeziku posljedica neke vrste bolesti.

3. Irigatori, pomoću kojih se čiste komadi (ostaci) hrane, uklanja se plak na teško dostupnim mjestima.

4.Četkica za proteze koje se skidaju.

5.Ultrazvučna kupka za čišćenje proteze. Za razliku od četkica, ne oštećuje površinu i čisti mnogo bolje.

Pravilo 4 Stalno se podvrgavajte stručnom pregledu kod stomatologa, a ne samo tražite njegovu pomoć (treba da posjećujete stomatološku ordinaciju najmanje dva puta godišnje).

Oralna higijena kod dece

Trebalo bi da počnete da perete buduće zube vašeg deteta od prvih dana njegovog života. Nakon svakog hranjenja, majka treba da očisti bebino desni uz pomoć posebne sterilne maramice. .

Roditelji su odgovorni za pranje zuba djece dok dijete ne nauči samostalno održavati higijenu. Djeci često nedostaju vještine pravilno čišćenje zube, međutim, uklanjanje plaka je obavezno jer oštećuje zube djeteta mnogo brže nego zube odrasle osobe.

Čovjeku se daju zubi samo 2 puta u životu, a drugi put se javlja u mladosti. Prvi stomatološki pregled djeteta trebao bi se obaviti oko tri godine života, kada izrastu svi mliječni zubi. To uzrokuje brojne brige. Pojava karijesa javlja se uglavnom na djetinjstvo. U ovom trenutku tijelo se ne može boriti protiv bakterija i mikroba, a sama struktura zuba je vrlo ranjiva. Da bi se izbjegle zubne bolesti, djecu treba naučiti kako pravilno peru zube, razgovarati o higijeni i pratiti njeno provođenje. Vrijedi kupiti i posebne dječje četkice i paste za zube, te dati hranu koja sadrži fluor u dovoljnim količinama.

Profesionalnu oralnu higijenu preporučuje se obavljati 1 do 3 puta godišnje, ali učestalost zavisi od kvaliteta oralne higijene određenog pacijenta, kao i od intenziteta stvaranja kamenca i plaka.

Oralni problemi.

Povrede denticije i njihovo pravilno zatvaranje - malokluzija, javlja se kod gotovo 40% stanovništva naše planete. Za neke ljude to je gotovo neprimjetno. No, postoje pacijenti kojima malokluzija i iskrivljeni zubi utiču na njihov izgled, uzrokuju neugodnosti, sprečavaju ih da jedu i govore u potpunosti, stvaraju komplekse i donose patnju.

Malokluzija- Ovo je kršenje prirodne funkcije zatvaranja zuba. Ovaj defekt je jedan od najčešćih problema u ortodonciji. Istovremeno, korekcija malokluzija, kao i njegovo otkrivanje i prevencija podjednako su važni i za djecu i za odrasle.

Preosjetljivostzubi karakteriše kratko akutni bol, što je reakcija zuba na vanjske podražaje.

Nadražujući faktori mogu uključivati ​​faktore kao što su:

*visoka ili niske temperature hrana, piće , kao i vazduh koji se udiše kroz usnu šupljinu;

*hemijski efekti hrane – reakcija zuba na slatko, slano, kiselo;

*mehaničke iritacije – tvrde četkice za zube, električne četkice za zube, razne čačkalice i konac za zube.

Povećana osjetljivost zuba dijeli se u dvije kategorije: hiperestezija cakline i hiperestezija dentina.

Hiperestezija gleđi je funkcionalni nedostatak, stanjivanje zubne cakline uzrokovano demineralizacijom tvrdih zubnih tkiva i pojavom pukotina na njenoj površini.

Uzroci hiperestezije cakline su:

* neuropsihičke bolesti;

*emocionalni stres;

* razne bolesti probavni i endokrini sistemi;

*trudnoća ili menopauza kod žena .

Preosjetljivost ili hiperestezija dentina manifestira se oštrim i akutnim (poput strujnog udara) bolom.

dijastema– jaz između zuba je vrlo čest problem.

Razlozi za nastanak dijasteme:

1. Nesklad između veličine kostiju vilice i veličine zuba može rezultirati ili dodatnim razmakom između zuba (razmak) ili nagomilavanjem zuba.

2. Promoviše nastanak praznina između prednjih zuba nepravilna lokacija zubnih pupoljaka, izuzetno rijetko - neoplazme.

3. Dijastema može biti uzrokovana i pretjerano velikim frenulumom, koji je most koji prolazi od unutra gornja usna na desni; Frenulum se nalazi neposredno iznad dva gornja prednja zuba.

4.Loše navike iz djetinjstva kao što su duda ili sisanje palca može doprinijeti proširenju jaza između prednjih zuba.

5. Povećanje razmaka između prednjih zuba može biti posljedica nepravilnog refleksa gutanja.

6.Praznine između prednjih zuba mogu postati komplikacije parodontalne bolesti.

7.Ponekad se može prepoznati jaz između zuba funkcionalna devijacija kod djece s mliječnim zubima.Često, kada ispadnu mlečni zubi, prostor između zuba koji rastu trajni zubi ugovore da dostigne svoju konačnu poziciju.

U ovom članku ćemo se osvrnuti na pravila stomatološke njege, a također ćemo dati detaljne preporuke za djecu i adolescente kako se brinuti za svoje zube.

Svi znaju da zube treba prati dva puta dnevno, ali ne rade svi kako treba. Postoje pravila za pranje zuba kojih se morate pridržavati da bi bili lijepi i zdravi.

Pravilo 1

Pranje zuba treba da bude potpuno. Trebate koristiti čačkalicu ili četkicu za zube posebno za međuzubne prostore. Pasta za zube treba birati prema stanju usne šupljine.

Pravilo 2

Četkica za zube je predmet lične higijene. Ne daj svoju četkicu za zube nikome i ne koristi tuđu.

Pravilo 3

Perite zube dva puta dnevno po tri minuta. Ujutro ih je najbolje očistiti nakon doručka – tada ćete ukloniti ostatke hrane iz njih, a dah vam neće biti neugodan.

Pravilo 4

Nakon jela, ne zaboravite dobro isprati usta.

Kako pravilno oprati zube

Prvo mentalno podijelite zube na tri vrste: veliki kutnjaci, mali kutnjaci, sjekutići sa očnjacima. Svaka od ovih grupa mora se čistiti zasebno. Zapamtite da četkicu morate pomjeriti od desni prema vrhu zuba. Istovremeno, pritisak četkice ne bi trebao biti prevelik, inače rizikujete da oštetite desni.

1. Prije pranja zuba, isperite usta toplom vodom kako biste potpuno uklonili nakupljenu sluz.

2. Postavite četkicu na podnožje zuba donja vilica. U tom slučaju treba ga postaviti tako da su njegovi pokreti paralelni rastu zuba.

3. Treba da počnete da perete zube sa nekoliko kratkih pokreta gore-dole. Zubi se peru sa obe strane - ne zaboravite na to.

4. Sada postavite četkicu pod pravim uglom na vertikalna osa zub i očistiti njegovu reznu površinu. Očistite površinu za žvakanje kratkim pokretima.

5. Pokreti bi trebali biti zamašni. To je jedini način na koji ćete moći ukloniti sve ostatke hrane sa zuba bez oštećenja njihove cakline.

6. Ne zaboravite očistiti jezik. Sada u prodaji postoje posebne četke koje imaju grubu stražnju površinu. Uz njegovu pomoć možete ukloniti ostatke hrane i pljuvačku s jezika i unutrašnje površine obraza.

7. Sada očistite gornju vilicu na isti način.

Gotovo je nemoguće sresti osobu sa blistavo bijelim osmijehom. I poenta ovdje nije u tome da ljudi ne brinu dobro o svojim zubima. Samo što je prirodna boja zubne cakline rijetko bijela, u pravilu je žućkasta ili blago plavkasta.

Ako vam se počnu formirati zubi smeđi premaz, to prije svega ukazuje na to da ne posvećujete dovoljno pažnje brizi o svojoj usnoj šupljini. Takođe, takav plak se može pojaviti kod pušača. Ponekad je zatamnjenje gleđi uzrokovano fluorozom – previše fluora u tijelu.

Što su vaši zubi bolji, lakše ćete održavati svoje zdravlje. Inače, zubi utiču ne samo na probavni sistem. Utvrđeno je da kod zubnih bolesti, koordinacija pokreta, funkcioniranje organa vida i sluha može biti ozbiljno narušena. Sigurno ste se pitali – kako se to može povezati, jer je zubobolja samo lokalna pojava, nije opasna po ljudsko zdravlje? Da biste razumjeli, morate razumjeti strukturu zuba.

Sastoji se od krune, korijena i vrata. Krunica je odozgo prekrivena caklinom, a korijen je prekriven cementom (to je ono što se obično naziva tkivo, koje po svojoj strukturi podsjeća na kost). Zubni vrat je prijelaz između krune zuba i njegovog korijena. Vrat je zatvoren desnim.

Unutar zuba nalazi se pulpa koja se zove pulpa. Ovdje se nalaze krvni sudovi i živaca, a upravo u njemu nastaje zubobolja zbog upaljenih nerava.

Najčešći tip oštećenja zuba koji se javlja kod ljudi je karijes.

➠ Prema statistici, 7-9 od 10 osoba ima karijes. Unatoč činjenici da je ova bolest stara koliko i ostatak čovječanstva, stomatolozi još uvijek ne mogu pronaći lijek koji bi u potpunosti pobijedio karijes.

Karijes počinje da se formira iz male tačke na zubu. Zatim se ova tačka postepeno razvija u depresiju. Ako to ne primijetite na vrijeme, ona će se povećati. To znači da je zub razvio karijes i da se postepeno razvija karijesnu šupljinu. Ako na vrijeme ne odete kod ljekara sa ovim problemom, onda ovaj zub može biti izgubljen.

Karijes ne samo da štetno djeluje na zube, već i uvelike šteti cijelom probavni sustav. Mikrobi koji se nalaze na zubima zahvaćenim karijesom, pod najnepovoljnijim okolnostima, mogu dovesti do teških infektivnih procesa u organizmu. Oni čak mogu uticati na srce, jetru i zglobove. Kada osoba izgubi zube, njegovo lice pretrpi značajne promjene na gore, obično se nabora, a obrazi upale. Govor postaje nejasan i šapat.

Da biste to spriječili, morate platiti veliku pažnju zubi od detinjstva. Hrana treba da sadrži dovoljne količine vitamina D i C, kao i vitamina B grupe.

Da biste na vrijeme uočili karijes, potrebno je posjetiti stomatologa dva puta godišnje. Osim karijesa, pomoći će da se na vrijeme prepoznaju i druge bolesti zuba i desni.

Da, veoma je važno paziti i na svoje desni, jer od njihovog stanja zavisi i zdravlje vaših zuba. Oni štite vrat zuba. Postoje statistički podaci koji to dokazuju.

Od bolesti tkiva koje okružuje zube, ovog trenutka 75% svih stanovnika Zemlje u dobi od 15 do 45 godina pati. Zbog ovih bolesti stariji ljudi gube zube mnogo češće nego zbog karijesa.

Ako zažmirite na ličnu higijenu, vjerovatnoća da ćete razviti bolest desni je preko 80%. Ako se pravilno brinete o svojoj usnoj šupljini, onda ova brojka značajno pada - na samo 15%.

Ljudi su od davnina bolovali od zubnih bolesti. U pronađenim književnim spomenicima drevni egipat, Asirije i Babilona, ​​pronađeni su opisi simptoma zubnih bolesti, kao i nekoliko metoda njihovog liječenja. Na primjer, stari ljudi su vjerovali da zubna caklina ima pozitivan uticaj celer, šargarepa i sirove jabuke. Inače, prednosti ovih proizvoda za zube sada su dokazane naučna tačka viziju. Oni ne samo da blagotvorno utiču na stanje vaših zuba, već i osvežavaju dah.

IN narodne medicineČešnjak se često koristio za zubobolju, i to na vrlo znatiželjan način. Svježi režnjevi bijelog luka su se prepolovili i nanijeli na puls na desnoj ili lijevoj ruci, ovisno s koje strane zub boli. Beli luk je bio čvrsto omotan zavojem. Nešto kasnije, bolni zub se smirio i pacijent je zaspao.

Često se za bolove u zubima koristio izvarak od kore jasike - 15-20 g suhe kore se sipa u 200 ml kipuće vode. Zatim su od ovog izvarka napravili tinkturu votke. Ovim odvarom ispirali su usta i ubacivali ga u sam zub.

Na sličan način za ublažavanje zubobolje koriste se lukovice kovrčavog ljiljana, bilje ljubičice, kora vrbe ili korijen božura.

Međutim, u kliničkoj stomatologiji radije koriste lijekove na bazi ljekoviti neven. Kod parodontopatije i nekih drugih oboljenja zuba ili desni, usnu šupljinu možete navodnjavati 2% rastvorom tinkture nevena (1 kašičica tinkture na 1 čašu vode).

Prije i nakon uklanjanja plaka, turunde se stavljaju u džepove desni, koji su prethodno navlaženi u otopini nevena. Trebaju ostati u džepovima za desni ne više od 5 minuta.

Da biste spriječili upalu desni, nakon jutarnjeg i večernjeg pranja zuba možete isprati usta 2%-tnom otopinom tinkture nevena, nakon čega je preporučljivo masirati desni prstima. Naučnici su dokazali da tinktura nevena ima izraženu antibakterijski efekat, posebno na bakterije stafilokoke i streptokoke.

Ali ne samo neven pomaže kod bolesti zuba i desni. Također efektivna sredstva je pčelinji ljepilo, ili propolis. Sadrži veliku količinu esencijalna ulja, koji su po svom analgetskom učinku znatno bolji od novokaina. Propolis se razblaži u vodi do koncentracije od 10%, nakon čega se ovim rastvorom ispiraju usta.

Ovaj lijek je najefikasniji u slučajevima povećane osjetljivosti dentina i kada je ogoljen vrat zuba. U tom slučaju se pamučnim štapićem utrljava u desni nekoliko minuta.

Ako vas iznenada zaboli zub, onda će komadić propolisa zakačen za njega biti vrlo efikasan i brzodjelujući lijek.

Nekoliko savjeta koje možete slijediti kako biste održali zdravlje svojih zuba dugi niz godina.

Za prevenciju karijesa, kao i za sprečavanje stvaranja kamenca, vodite redovnu, svakodnevnu negu zuba.

Mnogi proizvodi dodatno čiste zube. To, prije svega, treba uključiti tvrdo povrće, jer se žvakanjem čisti i sami zubi i međuzubni prostor. Osim toga, žvakanje povrća dodatno će ojačati vaše desni. Takvi proizvodi uključuju šargarepu, jabuke, kupus, celer i neke druge.

Zube možete oprati nakon jela ispiranjem usta. Morate ga staviti u usta mala količina tečnost i raznijeti ga po cijeloj šupljini. Ovom metodom uklanjaju se ostaci hrane zalijepljeni za zube, što je hrana koja najviše doprinosi nastanku oralnih bolesti.

Trenutno, specijalizirane trgovine prodaju posebne osvježavajuće i antiseptici za zube. Odavno se koriste u zapadnim zemljama za uklanjanje neprijatnog mirisa, kao i za krvarenje desni. Dodajte 5 do 10 kapi proizvoda u čašu tople vode i dobijenom otopinom isperite usta nakon pranja zuba.

Slatka, ljepljiva i kisela hrana se smatra najštetnijim za zube. Većina stomatologa uključuje karamelu, kolače, kolačiće, čaj, kafu i druga pića koja sadrže šećer. Ne samo da je izuzetno štetno za zubnu caklinu, već i stvara povoljno okruženje za razvoj štetnih mikroorganizama u usnoj šupljini. Mnogi voćni sokovi sadrže kiseline, koje također vrlo negativno djeluju na zubnu caklinu, postepeno je nagrizajući.

Uvek operite zube pre spavanja. I to nije stvar hira. Zbog činjenice da noću ima aktivnosti pljuvačne žlijezde prestane, bakterije u usnoj šupljini počinju da se intenzivno razmnožavaju i postepeno uništavaju zubnu caklinu.

Takođe je važno da ujutru operete zube. Ovo će osvježiti dah i povećati cirkulaciju krvi u desnima. Četkicu za zube treba odabrati tako da ne bude ni pretvrda ni premekana. Njegova površina treba biti blago konveksna. Kada perete zube, imajte na umu da se četkica treba kretati odozgo prema dolje na način da prodre i u pukotine između zuba. Do ovih mjesta je najteže doći i u njima se nakupljaju ostaci hrane. Zube treba prati i spolja i iznutra.

Dakle, zubi su vam već čisti, ali to nije sve. Zatim nanesite malu količinu paste za zube na rub desni kažiprst pod blagim pritiskom počnite masirati desni. Masaža treba da traje od 3 do 5 minuta. Morate masirati ne samo desni na vanjskoj strani zuba, već i na unutrašnjoj strani.

Desni se mogu masirati i vodom - takozvana hidromasaža. Izvodi se usmjeravanjem struje vode pod značajnim pritiskom na desni. To se obično radi preko tuš glave. Masaža desni ima za cilj poboljšanje cirkulacije krvi u njima. Pomoći će vam da ublažite sve upalne procese, tek započele ili već razvijene, a uz to će zubno meso što čvršće pritisnuti na vrat zuba, zapečatiti njegovu ivicu i zaustaviti krvarenje.

Mnoge paste za zube sadrže prilično veliku količinu fluora, koji pozitivno djeluje na zube i štiti ih od nastanka karijesa. Danas se u prodaji nalaze razne aromatizirane paste za zube koje će pranje zuba učiniti ne samo korisnim, već i ugodnim iskustvom.

Nema potrebe branje zuba predmetima koji nisu predviđeni za tu svrhu, kao što su igle ili šibice. Mogu oštetiti i desni i zubnu caklinu. A ovo je samo u najboljem scenariju. U najgorem slučaju, dobit ćete infekciju koja može dovesti do upalni proces ili razvoj karijesa. Za čišćenje interdentalnog prostora najbolje je koristiti posebne čačkalice.

Takođe treba izbegavati žvakanje tvrdih bombona ili orašastih plodova. - mogu jako oštetiti gleđ ili čak razbiti zub. Osim toga, bolje je ne piti previše vruća ili hladna pića.

Ako odjednom vaši zubi iznenada poprime žutu nijansu, pokušajte ih oprati mješavinom soda bikarbona i nekoliko kapi sok od limuna. Nakon ovog postupka ne zaboravite isprati usta toplom vodom.

Da biste s vremena na vrijeme izbijelili zube, prebrišite ih vlažnom gazom i sitnom soli. Čišćenje zuba pulpom jagode biće veoma efikasno za izbeljivanje zuba. Dobar puder za čišćenje zuba je mješavina sitne soli i soda bikarbona. Soda bikarbona smanjuje kiselost u ustima, što je ono što uzrokuje karijes.

Ako uspijete slijediti sve ove ne previše komplikovane savjete, tada će vaš osmijeh dugo ostati snježnobijel, a zubi zdravi.